Le miracle de la Pleine Conscience. Thich Nhat Hanh. Livre audio (2) The|miracle|of|the|Full|Consciousness|Thich|Nhat|Hanh|Book|audio Das Wunder der Achtsamkeit. Thich Nhat Hanh. Hörbuch (2) El milagro de la atención plena. Thich Nhat Hanh. Audiolibro (2) O Milagre da Atenção Plena. Thich Nhat Hanh. Livro áudio (2) The miracle of Mindfulness. Thich Nhat Hanh. Audiobook (2)

sa présence et m'intéresse à ce que nous his|presence|and|I am interested|in|what|that|we his presence and I am interested in what we

faisons ensemble we do|together do together

le temps que je lui accorde devient le the|time|that|I|to him|I give|it becomes|the the time I give him becomes the

mien la même chose avec sous ce qui mine|the|same|thing|with|under|that|which mine the same thing with under what

remarquable c'est que maintenant j'ai un remarkable|it's|that|now|I have|a remarkable is that now I have a

temps illimité pour moi time|unlimited|for|myself unlimited time for myself

allen souris en parlant we go|smiles|while|talking going mouse while talking

j'ai été surpris je savais qu allen I have|been|surprised|I|I knew|that|Allen I was surprised I knew that Allen

n'avait pas appris cela en lisant des he had not||learned|that|by|reading|some had not learned this by reading books

livres books he had discovered it by himself in

il l'avait découvert par lui même dans he|he had it|discovered|by|himself|same|in

sa propre vie quotidienne his/her|own|life|daily his own daily life

laver la vaisselle pour laver la to wash|the|dishes|to|to wash|the washing the dishes to wash the

vaisselle dishes dishes

il y a trente ans quand encore novice à |||||||Anfänger| it|there|there is|thirty|years|when|still|novice|at thirty years ago when still a novice at

la pagode curieux laver la vaisselle |Pagode|||| the|pagoda|curious|to wash|the|dishes the curious pagoda washing the dishes

n'était pas une tâche très agréable it was not||a|task|very|pleasant was not a very pleasant task

pendant la saison de retraite lorsque during|the|season|of|retreat|when during the retreat season when

tous les moines revenait au monastère |||||Kloster all|the|monks|they returned|to the|monastery all the monks returned to the monastery

deux novices devaient cuisiner et faire two|novices|they had to|to cook|and|to do two novices had to cook and do

la vaisselle parfois pour plus de 100 the|dishes|sometimes|for|more|of the dishes sometimes for more than 100

moines monks monks

il n'y avait pas de savons nous n'avions it|there|there was|not|of|soaps|we|we had there was no soap we did not have

que des cendres de la balle de riz et de that|some|ashes|of|the|ball|of|rice|and|of that the ashes of the rice husk and

noix de coco c'était tout nuts|of|coconut|it was|all coconut was all

nettoyer une telle pile de bol était une to clean|a|such|pile|of|bowls|it was|a cleaning such a pile of bowls was a

corvée surtout en hiver lorsque l'eau Zwangsarbeit||||| chore|especially|in|winter|when|the water chore especially in winter when the water

était glacée vous deviez chauffer une it was|frozen|you|you had to|to heat|a was frozen you had to heat a

grande casserole d'eau avant de pouvoir large|pot|of water|before|to| large pot of water before you could

commencer à récurer de nos jours faire ||schrubben|||| to start|to|to scrub|of|our|days|to do start scrubbing nowadays doing

la vaisselle est bien plus agréable the|dishes|it is|much|more|pleasant the dishes is much more pleasant

les cuisines sont équipées de savons the|kitchens|they are|equipped|with|soaps the kitchens are equipped with soaps

liquides brosse à récurer mêmes d'eau liquid|brush|to|scrub|even|of water liquid scrubbing brushes even with hot

chaude courante il est maintenant plus hot|running|it|it is|now|more running water it is now easier

facile d'y prendre du plaisir n'importe easy|to it|to take|some|pleasure|anywhere to enjoy it anywhere

qui peut laver la vaisselle rapidement who|can|to wash|the|dishes|quickly who can wash the dishes quickly

puis s'asseoir et savourer une tasse de then|to sit down|and|to enjoy|a|cup|of then sit down and enjoy a cup of

thé même si je lave mes vêtements à la tea|even|if|I|I wash|my|clothes|by|the tea even if I wash my clothes by hand I

main je comprends parfaitement l'utilité hand|I|I understand|perfectly|the usefulness perfectly understand the usefulness

d'une machine à laver le linge mais une of a|machine|to|to wash|the|laundry|but|a of a washing machine for clothes but a

machine à laver la vaisselle ça va un machine|to|to wash|the|dishes|that|it goes|a dishwasher that's a bit too far

peu trop loin a little|too|far if we have the dishes we do not

si nous l'avons la vaisselle nous ne if|we|we have|the|dishes|we|not

devons faire que la vaisselle cela we must|to do|that|the|dishes|that we must do the dishes

signifie que nous devons être it means|that|we|we must|to be this means that we must be

parfaitement conscients du fait que nous perfectly|aware|of the|fact|that|we perfectly aware of the fact that we

faisons la vaisselle we do|the|dishes are doing the dishes

à première vue cela semble un peu idiot at|first|sight|it|it seems|a|little|silly at first glance this seems a bit silly

pourquoi donner autant d'importance à why|to give|so much|of importance|to why give so much importance to

une chose simple mais c'est précisément a|thing|simple|but|it's|precisely a simple thing but that's precisely

là où je veux en venir le fait que je there|where|I|I want|it|to come|the|fact|that|I where I want to go with this the fact that I

sois présent et que je lave cbl est tout be|present|and|that|I|I wash|c'est bien là|it is|all be present and that I wash cbl is everything

simplement une réalité merveilleuse simply|a|reality|wonderful simply a wonderful reality

je suis complètement moi même suivant ma I|I am|completely|myself|same|following|my I am completely myself following my

respiration conscient de mon corps est breathing|aware|of|my|body|it is breath aware of my body is

conscient de mes pensées et gestes je ne aware|of|my|thoughts|and|gestures|I|not aware of my thoughts and actions I am not

suis pas dispersé comme une bouteille I am|not|scattered|like|a|bottle scattered like a bottle

ballottés par les vagues d'une mer tossed|by|the|waves|of a|sea tossed by the waves of a sea

agitée agitated in turmoil

tu as entre vos mains you|you have|between|your|hands you have in your hands

j'ai un ami proche états unis qui I have|a|friend|close|states|united|who I have a close friend in the United States who

s'appelle jim forest lorsque je les his name is|Jim|Forest|when|I|them is named Jim Forest when I meet them

rencontre et il y a huit ans il I meet|and|he|there|he has|eight|years|he and eight years ago he

travaillait avec l'association he was working|with|the association was working with the association

catholique pour la paix Catholic|for|the|peace catholic for peace

l'hiver dernier jim a rendu visite je last winter|last|Jim|he has|visited|visit|I last winter Jim visited me

fais habituellement la vaisselle après I do|usually|the|dishes|after I usually do the dishes after

le repas du soir avant de m'asseoir et the|meal|of the|evening|before|to|to sit down|and the evening meal before I sit down and

prendre le thé avec tout le monde une to have|the|tea|with|all|the|people|a have tea with everyone one

nuit jim a demandé s'il pouvait laver la night|Jim|he has|asked|if he|he could|to wash|the night Jim asked if he could wash the

vaisselle j'ai dit allez-y mais si vous dishes|I have|said|||but|if|you dishes I said go ahead but if you

laver la vaisselle vous devez savoir to wash|the|dishes|you|you must|to know to wash the dishes you need to know

comment vous y prendre how|you|to it|to take how to go about it

jim a répandu allons vous pensez que je Jim|he has|spread|let's go|you|you think|that|I Jim spilled, do you think that I

suis incapable de faire la vaisselle I am|incapable|to|to do|the|dishes am incapable of doing the dishes?

ce à quoi j'ai dit il y a deux façons de that|to|what|I have|said|there|there|there is|two|ways|to to which I said there are two ways to

faire la vaisselle to do|the|dishes do the dishes

la première est de faire la vaisselle the|first|it is|to|to do|the|dishes the first is to do the dishes

pour obtenir une vaisselle propre et la to|to obtain|a|dishes|clean|and|it to get clean dishes and the

seconde est de faire la vaisselle pour second|it is|to|to do|the|dishes|to the second is to do the dishes for

faire la vaisselle jim s'est réjoui je to do|the|dishes|Jim|himself|pleased|I doing the dishes Jim was pleased I

choisis la deuxième phase au faire la I choose|the|second|phase|to|to do|the choose the second phase to do the

vaisselle pour faire la vaisselle depuis dishes|to|to do|the|dishes|since dishes to do the dishes since

ce jour jim a su faire la vaisselle et this|day|Jim|he has|been able to|to do|the|dishes|and that day Jim managed to do the dishes and

je lui en ai transféré la responsabilité I|to him|it|I have|transferred|the|responsibility I transferred the responsibility to him

pour une semaine complète for|a|week|full for a whole week

si en faisant la vaisselle nous ne if|while|doing|the|dishes|we|not if while doing the dishes we do not

pensons qu'à la tasse de thé qui nous we think|about|the|cup|of|tea|which|us let's think about the cup of tea that awaits us

attend nous tenterons de nous ||versuchen|| it waits|we|we will try|to|ourselves we will try to get rid of the dishes as if

débarrasser de la vaisselle comme si to clear|of|the|dishes|as|if they were a nuisance so we do not

elle était une nuisance alors nous ne it|it was|a|nuisance|so|we|not

faisons pas la vaisselle pour faire la we do|not|the|dishes|to|to do| let's not do the dishes to do the

vaisselle dishes dishes

de plus nous ne sommes pas vivant of|more|we|not|we are||alive besides we are not alive

pendant tout ce temps en réalité nous during|all|this|time|in|reality|we during all this time in reality we

sommes complètement incapable de we are|completely|incapable|of are completely incapable of

réaliser le miracle de la vie en étant to realize|the|miracle|of|the|life|by|being realizing the miracle of life while standing

debout devant un évier si nous ne standing|in front of|a|sink|if|we| in front of a sink if we cannot

pouvons pas faire la vaisselle il ya de we can|not|to do|the|dishes|it|there is|of do the dishes there is

fortes chances que nous soyons strong|chances|that|we|we are strong chances that we will be

incapables de boire notre thé ou le bois unable|to|to drink|our|tea|or|it|wood unable to drink our tea or the wood

rond en pensant à autre chose et nous round|while|thinking|about|other|thing|and|we round while thinking of something else and we

serons à peine conscient de la tasse we will be|at|barely|aware|of|the|cup will barely be aware of the cup

entre nos mains between|our|hands in our hands

ainsi nous sommes aspirés par le futur thus|we|we are|drawn|by|the|future thus we are drawn into the future

incapable de vivre réellement une minute unable|to|to live|truly|one|minute unable to truly live a minute

de notre vie of|our|life of our life

angers une mandarine ärgern||Mandarine you annoy|a|tangerine I remember a mandarin

je me souviens il y a quelques années I|myself|I remember|it|there|there is|a few|years I remember a few years ago

lorsque jim et moi avons voyagé ensemble when|Jim|and|me|we have|traveled|together when Jim and I traveled together

pour la première fois aux états unis for|the|first|time|in the|states|united for the first time to the United States

nous nous sommes assis sous un arbre we|we|we are|sitting|under|a|tree we sat under a tree

pour partager une mandarine il a to|to share|a|tangerine|he|he has to share a tangerine he

commencé à parler de nos futurs projets started|to|to talk|about|our|future|projects started talking about our future projects

chaque fois que nous pensions un projet every|time|that|we|we were thinking|a|project every time we thought of a project

attrayant ou inspirant jim attractive|or|inspiring|Jim attractive or inspiring jim

s'enthousiasmait tellement qu'il en begeisterte||| he was getting excited|so much|that he|of it was so enthusiastic that he

oubliait littéralement le moment présent he was forgetting|literally|the|moment|present literally forgot the present moment

il mettait un quartier de mandarine dans he|he was putting|a|segment|of|tangerine|in he put a quarter of a tangerine in

sa bouche et avant qu'ils ne commencent his|mouth|and|before|that they|not|they start his mouth and before they started

à le mach et s'apprêtait déjà à en ||Machenschaften||||| to|it|chew|and|he was getting ready|already|to|it to chew it and was already preparing to put a

mettre un second en bouche il se rendait to put|a|second|it|mouth|he|himself|he was realizing second one in his mouth he barely realized that they were eating a

à peine compte qu'ils mangeaient une to|hardly|he was aware|that they|they were eating|a

mandarine tout ce que j'ai eu besoin de tangerine|all|this|that|I have|had|need|to mandarin everything I needed to

dire fut vous devriez manger le quartier to say|it was|you|you should|to eat|the|segment say was you should eat the segment

de mandarine que vous avez déjà en of|tangerine|that|you|you have|already|in of mandarin that you already have in

bouche et jim a soudainement réalisé ce mouth|and|Jim|he has|suddenly|realized|this your mouth and Jim suddenly realized this

qu'il faisait il n'était pas en train de that he|he was doing|it|he was not|not|in|the act|of that he was not in the process of

manger la mandarine to eat|the|tangerine eating the tangerine

mais ils mangeaient ses projets futurs but|they|they were eating|his|projects|future but they were eating his future plans

une mandarine et composé de quartier si a|tangerine|and|composed|of|segments|so a tangerine and made up of segments if

vous parvenez à manger un seul quartier you|you manage|to|to eat|a|single|segment you manage to eat a single segment

vous pourrez probablement mangé toute la you|you will be able|probably|eaten|all|the you will probably be able to eat the whole

mandarine mais si vous ne pouvez pas mandarin|but|if|you|not|you can|not mandarin but if you cannot

manger un seul quartier vous ne pourrez to eat|a|single|segment|you|not|you will be able eat a single segment you will not be able to

pas manger la mandarine gym compris il not|to eat|the|tangerine|gym|understood|he not to eat the mandarin gym included he

posa lentement sa main et se concentra he placed|slowly|his|hand|and|himself|he concentrated slowly placed his hand and concentrated

sur le morceau qu'il avait déjà en on|the|piece|that he|he had|already|in on the piece he already had in

bouche il le macha pensivement avant de |||kauen||| mouth|he|it|he chewed|pensively|before|to his mouth he chewed it thoughtfully before

saisir un autre quartier plus tard gym to take|a|other|neighborhood|more|later|gym enter another neighborhood later gym

s'est retrouvé en prison pour s'être himself|found|in|prison|for|having been ended up in prison for having

opposé à la guerre je me demandais s'il opposed|to|the|war|I|myself|I was wondering|if he opposed the war I was wondering if he

pouvait supporter les quatre murs de la he could|to endure|the|four|walls|of|the could endure the four walls of the

prison et je lui ai envoyé un petit mot prison|and|I|to him|I have|sent|a|small|note prison and I sent him a little note

vous souvenez-vous de la mandarine que you|||of|the|tangerine|that do you remember the tangerine that

nous avions partagé un jour votre prison we|we had|shared|a|day|your|prison we shared one day in your prison

et comme la mandarine manger là et ne and|as|the|tangerine|to eat|there|and|not and how the tangerine was eaten there and not

fait qu'un avec elle demain elle ne sera it makes|that one|with|her|tomorrow|she|not|she will be made one with her tomorrow she will not be

plus more anymore

la discipline essentielle the|discipline|essential the essential discipline

il y à plus de trente ans lorsque je it|there|at|more|of|thirty|years|when|I more than thirty years ago when I

suis entré pour la première fois au I am|entered|for|the|first|time|at the I entered for the first time into

monastère les moines m'ont donné un monastery|the|monks|they have given me|given|a the monastery where the monks gave me a

petit livre intitulé la discipline small|book|titled|the|discipline small book titled the essential discipline

essentielle à usage quotidien écrit par essential|for|use|daily|written|by for daily use written by

le moine bouddhiste docter de la pagode |||Doktor||| the|monk|Buddhist|to teach|of|the|pagoda the Buddhist monk doctor of the pagoda

bas aussonne ils me demandèrent de |aussonieren|||| down|in Aussonne|they|me|they asked|to down in Aussonne they asked me to

mémoriser ce petit livre d'à peine 40 |||Buch|| to memorize|this|small|book|of barely|hardly memorize this small book of barely 40

pages qui contenait toutes les pensées |||alle||Gedanken pages|which|it contained|all|the|thoughts pages that contained all the thoughts

que d'octets éveillait dans son esprit à |von Bytes||in||| that|of bytes|it was awakening|in|his|mind|to what bytes awakened in his mind at

toute occasion every|occasion every opportunity

lorsqu'il se réveillait le matin sa ||||am Morgen| when he|himself|he was waking up|the|morning|his when he woke up in the morning his

première pensée était je viens de me ||war||komme|| first|thought|it was|I|I come|from|myself first thought was I just woke up

réveiller j'espère que chaque personne to wake up|I hope|that|every|person wake up I hope that every person

atteindra un niveau de conscience élevée he/she will reach|a|level|of|consciousness|high will reach a higher level of consciousness

et verra en toute clarté and|he/she will see|in|all|clarity and will see clearly

lorsqu'il se lavait les mains il when he|himself|he was washing|the|hands|he when he was washing his hands he

utilisait cette pensée pour se placer en it was using|this|thought|to|oneself|to place|in used this thought to position himself in

pleine conscience full|awareness full awareness

en me lavant les mains je souhaite que while|myself|washing|the|hands|I|I wish|that while washing my hands I wish that

chaque personne reçoive la réalité avec every|person|they receive|the|reality|with each person receives reality with

des mains pures some|hands|pure pure hands

le livre comporte nombre de ses phrases the|book|it contains|number|of|its|phrases the book contains many of his phrases

leur but était d'aider le pratiquants their|goal|it was|to help|the|practitioners their goal was to help practitioners

débutants à s'emparer de sa propre beginners|to|to take hold|of|their|own beginners to take hold of their own

conscience le maître zen d'opter nous a awareness|the|master|Zen|to choose|us|he has the Zen master helped us to choose

aidés jeunes novices que nous étions à helped|young|novices|that|we|we were|to as young novices that we were to

pratiquer facilement les enseignements to practice|easily|the|teachings easily practice the teachings

du sutra de la pleine conscience of the|sutra|of|the|full|awareness of the sutra of mindfulness

chaque fois que vous en fi lle votre every|time|that|you|in it|||your every time you fill your

robe lavier la vaisselle alliés aux dress|washing|the|dishes|allied|to the laundry dress the dishes allied to the

toilettes blier votre couverture toilets|to cover|your|blanket toilets bleach your blanket

transportiez des seaux d'eau où vous you transported|some|buckets|of water|where|you you transported buckets of water where you

vous brossez les dents vous pouviez you|you brush|the|teeth|you|you could you brush your teeth you could

utiliser l'une des pensées du livre pour to use|one|of the|thoughts|of the|book|to use one of the thoughts from the book to

être pleinement conscient de son maître to be|fully|aware|of|his|master be fully aware of your master

le soûtra de la pleine conscience dit the|sutra|of|the|full|consciousness|it says the sutra of mindfulness says

lorsqu'il marche le pratiquant doit être when he|he walks|the|practitioner|he must|to be when walking the practitioner must be

conscient qu'il marche lorsqu'il est aware|that he|he walks|when he|he is aware that he is walking when he is

assis le pratiquant doit être conscient sitting|the|practitioner|he must|to be|aware sitting the practitioner must be aware

qu'il est assis lorsqu'il est allongé le that he|he is|sitting|when he|he is|lying|the that he is sitting when he is lying down the

pratiquant doit être conscient qu'il est practitioner|he must|to be|aware|that he| the practitioner must be aware that he is

allongé lying down lying down

quelle que soit la position de son corps whatever|that|it is|the|position|of|his|body regardless of the position of his body

le pratiquant doit être conscient de the|practitioner|he must|to be|aware|of the practitioner must be aware of

celle ci this one

c'est ainsi que le pratiquant vite en it's|thus|that|the|practitioner|he lives|in this is how the practitioner lives in

pleine conscience direct et constante de full|awareness|direct|and|constant|of direct and constant mindfulness of

son corps his|body his body

dans les soutras bouddha enseigne in|the|sutras|Buddha|he teaches in the sutras, Buddha teaches

généralement l'utilisation de la generally|the use|of|the generally the use of

respiration pour atteindre la breathing|to|to achieve|the breathing to achieve

concentration le soûtra de l'attention à concentration|the|sutra|of|attention|to concentration, the sutra of attention to

la respiration et la nappe anna satie ce the|breathing|and|the|sheet|Anna|Satie|this the breath and the sheet Anna Satie this

sutra a été traduit et commenté par un sutra|it has|been|translated|and|commented|by|a sutra has been translated and commented on by a

maître zen vietnamiens nommé comme toy master|Zen|Vietnamese|named|as|Toy Vietnamese Zen master named as Toy

vers le début du 3ème siècle après around|the|beginning|of the|3rd|century|after around the beginning of the 3rd century after

jésus-christ anna pana signifie ||Anna|Pana|means jesus-christ anna pana means

respiration et satie signifie pleine breathing|and|sati|means|full breath and satie means full

conscience tant greul a traduit pas consciousness|so much|Greul|he has|translated|not consciousness so greul translated not

garder l'esprit le soûtra ananas at-il to keep|the mind|the|sutra|pineapple|| keep the mind the sutra pineapple does it

sutra de l'attention à la respiration sutra|of|attention|to|the|breathing the sutra of mindfulness of breathing

est le 118e sutra qui figure dans le mât it is|the|118th|sutra|which|it is found|in|the|mast is the 118th sutra found in the māt

jima nikaïa on y retrouve également 16 Jima|Nikaya|we|there|we find|also jima nikaya, it also includes 16

méthode pour utiliser sa respiration method|to|to use|one's|breathing methods for using one's breath

cependant la pleine conscience des however|the|full|awareness|of however, the awareness of one's body positions is insufficient

positions de son corps est insuffisante we must be attentive to every

nous devons être attentifs à chaque |||||every breath, every movement, every

respiration chaque mouvement chaque breath|every||

pensées et sentiments de tout ce qui se thoughts|and|feelings|of|all|that|which|oneself thoughts and feelings about everything that relates to our being but what is

rapporte à notre être mais quel est relates|to|our|being|but|what|is the purpose of the teachings of the sutra

l'objectif des enseignements du sutra the objective|of the|teachings|of the|sutra how to find the time to practice

comment trouver le temps pour pratiquer how|to find|the|time|to|to practice

la pleine conscience si vous passez the|full|mindfulness|if|you|you spend mindfulness if you spend

toute la journée à pratiquer la pleine all|the|day|to|to practice|the|full the whole day practicing mindfulness

conscience comment trouvez vous le temps |how|you find|you|the|time how do you find the time

pour changer et construire un monde to|to change|and|to build|a|world to change and build a world

nouveau new new

comment allen parvient-il à travailler how|Allen|||to|to work how does Allen manage to work

faire étudier ces leçons à joey emmener to make|to study|these|lessons|to|Joey|to take have Joey study these lessons

les vêtements dana la laverie the|clothes|in the||laundromat the clothes in the laundry

automatique tout en pratiquant la pleine automatic|all|while|practicing|the|full automatic while practicing mindfulness

conscience awareness mindfulness

[Musique] [Music] [Music]

2 le miracle est de marcher sur la terre the|miracle|it is|to|to walk|on|the|earth 2 the miracle is to walk on the earth

[Musique] [Music]

depuis qu allen considère le temps passé since|that|Allen|he considers|the|time|spent since Allen considers the time spent

avec joey sous comme le sien il a un with|Joey|under|as|the|his|he|he has| with Joey as his own he has an

temps illimité time|unlimited unlimited time

mais peut-être ne l'ait tilke en but|||not|it|like|in but maybe he hasn't done it in

principe principle principle

il ya sans doute des moments où allen it|there is|without|doubt|some|moments|where|they go there are undoubtedly moments when they

oublie de considérer le temps qu'ils forget|to|to consider|the|time|that they forget to consider the time they

passent à faire les devoirs avec son they spend|to|to do|the|homework|with|his spend time doing homework with his

fils comme son propre temps son|like|his|own|time son like his own time

allen peut avoir l'impression de perdre they can|it can|to have|the impression|of|to lose allen may feel like he is losing

son temps espéré que celui ci passe plus their|time|hoped|that|it|this|it passes|more his time hoping that this one passes more

vite quickly quickly

il peut s'impatienter parce que ce temps he|he can|to become impatient|because|that|this|time he may become impatient because this time

lui semble perdue parce que ce n'est pas to him|it seems|lost|because|that|this|it is not| seems lost to him because it is not

le sien par conséquent pour que ce temps the|his|therefore|consequently|to|that|this|time his, therefore for this time

deviennent vraiment illimité il devra they become|really|unlimited|it|it will have to become truly unlimited he will have to

garder à l'esprit ceci est mon temps to keep|in|the mind|this|it is|my|time keep in mind this is my time

pendant le temps passé à étudier avec during|the|time|spent|to|to study|with during the time spent studying with

joey cependant pendant de telles Joey|however|during|of|such joey however during such

périodes l'esprit est inévitablement periods|the mind|it is|inevitably periods the mind is inevitably

distrait par d'autres pensées et donc si distracted|by|other|thoughts|and|so|if distracted by other thoughts and so if

l'on veut vraiment garder sa conscience we|we want|really|to keep|our|consciousness one really wants to keep their consciousness

éveillée désormais j'utiliserai le terme awake|now|I will use|the|term awake from now on I will use the term

pleine conscience pour désigner une full|awareness|to|to designate|a mindfulness to refer to a

conscience éveillée face à la réalité awareness|awakened|in the face of|to|the|reality waking consciousness in the face of reality

présente present present

il est nécessaire de pratiquer dès it|it is|necessary|to|to practice|from it is necessary to practice from

maintenant dans sa vie quotidienne et now|in|his|life|daily|and now in your daily life and

pas uniquement pendant les séances de not|only|during|the|sessions|of not just during meditation sessions you

méditation vous pouvez pratiquer la meditation|you|you can|to practice|the can practice mindfulness when you are

pleine conscience lorsque vous vous full|awareness|when|you|yourself doing

promenez à la campagne si vous pratiquez walk|in|the|countryside|if|you|you practice walk in the countryside if you practice

la pleine conscience en marchant sur un the|full|awareness|while|walking|on|a mindfulness while walking on a

chemin de terre entourée d'herbe verte path|of|earth|surrounded|of grass|green dirt path surrounded by green grass

vous ferez l'expérience de ce chemin qui you|you will have|the experience|of|this|path|which you will experience this path that

mène au village leads|to the|village leads to the village

vous vous entraînerez a éveillé cette you|yourselves|you will train|to|awakened|this you will train to awaken this

pensée je marche le chemin qui mène au thought|I|I walk|the|path|which|leads|to the thought I walk the path that leads to the

village qu'il fasse beau ou qu'il pleuve village|whether it|it be|nice|or|whether it|it rains village whether it is sunny or raining

que le sol soit sec ou humide vous that|the|ground|it is|dry|or|wet|you whether the ground is dry or wet you

garderez cette unique pensée sont you will keep|this|unique|thought|they are will keep this unique thought are

toutefois la répéter machinalement however|the|to repeat|mechanically however repeat it mechanically

encore et encore la pensée mécanique est again|and|again|the|thought|mechanical|it is again and again the mechanical thought is

le contraire de la pleine conscience si the|opposite|of|the|full|awareness|if the opposite of mindfulness if

nous sommes vraiment engagés dans la we|we are|truly|engaged|in|the we are truly engaged in the

pleine conscience en marchant sur le full|awareness|while|walking|on|the mindfulness while walking on the

chemin de campagne alors nous path|of|countryside|then|we country path then we

considérerons chacun de nos pas comme we will consider|each|of|our|steps|as we will consider each of our steps as

une merveille infinie et la joie ouvrir a|wonder|infinite|and|the|joy|to open an infinite wonder and joy will open

à nos coeurs telle une fleur nous to|our|hearts|such|a|flower|us to our hearts like a flower allowing us

permettant d'entrer dans le monde de la allowing|to enter|in|the|world|of| to enter the world of the

réalité reality reality

j'aime marcher seul sur les chemins de I like|to walk|alone|on|the|paths|of I love to walk alone on the paths of

campagne au milieu des rizières et des countryside|in the|midst|of the|rice fields|and|of the the countryside amidst the rice fields and

herbes sauvages je pose chacun de mes grasses|wild|I|I place|each|of|my wild grasses I place each of my

pas en pleine conscience sur cette paire not|in|full|awareness|on|this|pair not fully aware of this pair

merveilleuse dans de tels moments wonderful|in|of|such|moments wonderful in such moments

l'existence est une réalité miraculeuse existence|it is|a|reality|miraculous existence is a miraculous reality

et mystérieuse and|mysterious and mysterious

les gens pensent généralement que the|people|they think|generally|that people generally think that

marcher sur l'eau ou dans les airs to walk|on|the water|or|in|the|air walking on water or in the air

relève du miracle it is a matter of|of the|miracle is a miracle

mais je pense que le vrai miracle n'est but|I|I think|that|the|true|miracle|it is not but I think the real miracle is

pas de marcher ni sur l'eau ni dans les not|of|to walk|nor|on|the water|nor|in|the not to walk on water or in the

airs mais de marché sur la terre chaque air|but|to|to walk|on|the|earth|every air but to walk on the earth every

jour nous vivons un miracle que nous ne day|we|we live|a|miracle|that|we|not day we live a miracle that we do not

reconnaissons même pas un ciel bleu des we recognize|even|not|a|sky|blue|of even recognize a blue sky of

nuages blancs des feuilles vertes les clouds|white|of the|leaves|green|the white clouds of green leaves

yeux noirs et curieux d'un enfant nos eyes|black|and|curious|of a|child|our the black and curious eyes of a child our

propres yeux tout est un miracle own|eyes|all|it is|a|miracle own eyes everything is a miracle

ouah wow wow

être zen docter dit que lorsqu'on est to be|zen|doctor|he says|that|when we are| to be zen, the doctor says that when one is

assis en méditation il faut se tenir sitting|in|meditation|it|we must|ourselves|to hold sitting in meditation, one must hold oneself

droit et fait renaître cette pensée dans straight|and|it creates|to be reborn|this|thought|in upright and bring this thought back to life in

son esprit ça soit ici c'est comme ça our|mind|it|it is|here|it's|like|that one's mind, that's how it is here.

soit sous l'arbre de la body l'arbre de be|under|the tree|of|the|body|the tree|of either under the tree of the body the tree of

la body est l'endroit où ben ouda s'est the|body|is|the place|where|Ben|Ouda|he has the body is the place where Ben Ouda sat

assis lorsqu'il a reçu les illuminations seated|when he|he has|received|the|illuminations when he received the illuminations

chacun de nous peut devenir un bouddha each|of|us|we can|become|a|Buddha each of us can become a Buddha

de nombreuses personnes ont obtenu les of|many|people|they have|obtained|the many people have attained the

veilles et sont devenus bouddha beaucoup watches|and|they are|become|Buddha|many wakes and have become Buddha a lot

se sont même assis à l'endroit où je me themselves|they are|even|seated|at|the place|where|I|myself even sat in the place where I am

trouve en ce moment ça soit au même I find|in|this|moment|that|whether|at the|same right now that is at the same

endroit qu'un bouddha suscite le bonheur place|that a|Buddha|it evokes|the|happiness a place that a Buddha brings happiness

et s'asseoir en pleine conscience and|to sit|in|full|awareness and to sit in full awareness

signifie en soi est redevenu un bouddha it means|in|oneself|it is|become again|a|Buddha means in itself has become a Buddha again

le poète nguyen contre eux vécu la même the|poet|Nguyen|against|them|lived|the|same the poet Nguyen lived the same against them

expérience experience experience

il vit soudain que beaucoup d'autres he|he saw|suddenly|that|many|others he suddenly saw that many others

s'étaient assis au même endroit il ya they had seated|seated|in the|same|place|it|there was had sat in the same place centuries ago and many were still there in

des siècles et beaucoup s'y à cirey dans some|centuries|and|many|there|at|Cirey|in Cirey

les siècles à venir the|centuries|in|to come the centuries to come

à l'endroit où je suis à 6 aujourd'hui at|the place|where|I|I am|at|today at the place where I am at 6 today

d'autres sont venus jadis s'asseoir dans others|they are|come|in the past|to sit|in others came long ago to sit in

mille ans d'autres encore viendront qui thousand|years|others|still|they will come|who a thousand years others will come again who