DAS passiert wirklich mit dir, wenn du mit dem Rauchen aufhörst. Wahnsinn!

Das passiert mit deinem Körper,

wenn du das Rauchen aufgibst.

Rauchen gehört zu den geläufigsten Lastern der Welt.

Und trotz einer Vielzahl an Nichtraucher-Kampagnen

rauchen weltweit noch immer

über 1 Milliarde Menschen regelmäßig.

Bist du selber Raucher, weißt du ganz genau,

welche Auswirkungen die Sucht nicht nur auf deinen Geldbeutel hat,

sondern insbesondere auch auf deine Gesundheit.

Doch es ist egal, wie furchtbar die Bilder auf den Verpackungen auch sind,

wie sehr vor Lungenkrebs gewarnt wird

oder wie oft dich dein Partner bittet, aufzuhören.

Den Absprung schaffst du trotzdem nicht, oder?

Wahrscheinlich hast du dich auch nie wirklich gefragt,

was mit deinem Körper genau passiert, wenn du aufhörst.

Glaub mir, nach diesem Video

wirst du nie wieder in deinem Leben eine Zigarette anzünden!

Nur 20 Minuten nach deiner letzten Zigarette

kannst du die ersten Veränderungen feststellen!

Ganz im Ernst!

Durch das im Tabak enthaltene Nikotin

steigt beim Rauchen der Blutdruck und die Herzfrequenz.

Doch bereits nach 20 Minuten pendelt sich sowohl Blutdruck

als auch Puls wieder im Normalbereich ein.

Aufgrund der verbesserten Blutzirkulation

sollten sich auch deine Hände und Füße

wärmer als gewohnt anfühlen.

8 Stunden nach deiner letzten Zigarette

ist die Kohlenmonoxidkonzentration,

die sich in deinem Körper gebildet hat,

um 50 % zurückgegangen!

Auch der Sauerstoffgehalt

normalisiert sich langsam.

All das kommt deiner Muskulatur zugute

und du wirst auch besser schlafen.

Aber Vorsicht!

Zu dieser Zeit wirst du die ersten Folgen des sinkenden Nikotingehalts

in deinem Körper zu spüren bekommen.

Was sich bemerkbar macht, sind die Entzugserscheinungen!

Das Alkaloid Nikotin ist dafür verantwortlich,

dass Raucher der Sucht so schwer entkommen können.

Und wie bei allen Suchtmitteln gilt:

Sobald die Konzentration der Stoffe im Körper sinkt,

stellt sich beim Betroffenen ein Gefühl der inneren Unruhe

und Reizbarkeit ein, das wochenlang anhält.

Das ist die mit Abstand schlimmste Zeit der Entwöhnung,

doch wenn du durchhältst, werden in deinem Körper Dinge geschehen,

die dich überraschen werden.

Schon einen Tag nach der letzten Zigarette beginnt das Risiko

für einen Herzinfarkt langsam zu sinken.

Unglaublich!

Grund dafür ist die höhere Menge an Sauerstoff,

die im Blutkreislauf zirkuliert.

Auch Nikotin befindet sich kaum noch im Körper.

Obwohl die Auswirkungen noch so positiv sind,

schreit dein Körper förmlich danach,

im nächsten Laden eine Schachtel zu kaufen, korrekt?

Sei stark!

Die Entzugserscheinungen ziehen sich über 4 bis 12 Wochen hin.

Am leichtesten fällt der Kampf, wenn man versteht, was genau passiert:

Während der ersten Wochen kommt es alle 10 Minuten

zu einem starken Verlangen nach einer Zigarette,

das für ungefähr 2 bis 3 Minuten anhält.

Nach 6 rauchfreien Wochen

ist das Verlangen deutlich reduziert,

und verschwindet dann ganz.

Nach 2 Tagen ist der Körper bereits

frei von Nikotin und Kohlenmonoxid.

Das ermöglicht es der Lunge,

sich zu regenerieren und Schadstoffe

und Schleim abzubauen.

Husten ist jetzt wahrscheinlich!

Aber keine Sorge:

Dein Körper reinigt sich gerade selbst.

Doch die merklichste Veränderung ist wohl folgende:

Die für das Riechen und Schmecken verantwortlichen Nerven

regenerieren und erholen sich ebenfalls.

Endlich kannst du all die wunderbaren

Gerüche und Aromen wieder wahrnehmen!

Falls du es noch nicht wusstest:

Das Problem beim Rauchen ist nicht nur das abhängig machende Nikotin,

sondern die über 60 in Zigaretten enthaltenen chemischen Stoffe,

die nachweislich Krebs auslösen können.

Hinzu kommen noch tausende weitere Stoffe,

die für quasi alle Organe des Körpers schädlich sind.

Nach nur 2 Wochen wirst du garantiert

Bemerkenswertes feststellen:

Das erste Mal seit Langem bist du bei

sportlicher Betätigung nicht gleich müde.

Du wirst nicht mehr völlig geschafft sein,

nur weil du schnell zum Bus rennen musstest!

Möglich ist das, weil sich die Lungenfunktion

bereits um 30 % verbessert hat.

Hast du es bis jetzt geschafft, den Entzungserscheinungen zu widerstehen:

Herzlichen Glückwunsch!

Wir wissen, wie schwer es auch jetzt noch ist, auf Zigaretten zu verzichten.

Aber denk immer daran:

Raucher leiden deutlich häufiger an Herzerkrankungen,

Schlaganfällen oder verschiedenen Krebsarten.

Es droht nicht nur Lungenkrebs!

In Wahrheit schadet das Rauchen fast allen lebenswichtigen Organen

und schwächt das Immunsystem.

Aus diesem Grund sterben 50 % der Raucher

an durch Tabak hervorgerufenen Krankheiten.

Schrecklich!

Gib bloß nicht auf!

Die Hälfte des Weges in eine rauchfreie

und gesunde Zukunft hast du bereits geschafft.

Also lasst uns weitermachen ...

Was passiert in deinem Körper sonst noch?

Ein bis zwei Monate später

ist der entscheidende Zeitpunkt gekommen,

das Rauchen für immer hinter sich zu lassen.

Denn in der fünften Woche verschwindet ein Symptom,

das bei vielen zum Rückfall führt:

die innere Unruhe.

Hast du die innere Unruhe überstanden,

ist alles möglich!

Auch die Nebenhöhlen werden langsam frei.

Dadurch fällt das Atmen leichter und du bist nicht mehr so schnell aus der Puste.

Doch es wird noch besser!

Nur 3 Monate später

hat sich deine Lungenfunktion

bereits drastisch verbessert.

Dadurch wird dir Sport gleich viel leichter fallen.

Auch Treppensteigen wird dir keine Probleme mehr bereiten.

Tatsächlich wird die körperliche Abhängigkeit

komplett verschwunden sein.

Ganz genau!

Das unerträgliche Verlangen

nach einer Zigarette wird dich nicht mehr belasten!

Du kannst stolz auf dich sein!

Nochmal 3 Monate später

lässt auch die Reizbarkeit nach.

Wenn du denkst, es könnte nicht mehr besser werden, liegst du falsch!

Ein Jahr nach der letzten Zigarette

wird dein Geldbeutel aus allen Nähten platzen.

Das Jahr über hast du richtig viel Geld gespart!

Vom Geld mal abgesehen,

hat sich auch das Risiko,

einen Herzinfarkt zu erleiden, halbiert.

Du fühlst dich fast schon wieder normal

und kannst eventuell nicht mal mehr den Geruch von Zigaretten ertragen.

Die beeindruckendsten Veränderungen

geschehen jedoch erst zwischen 5 und 15 Jahre nach deiner letzten Zigarette.

Das ist eine lange Zeit, das wissen wir.

Dafür ist die Belohnung umso fantastischer.

Jetzt ist das Risiko, einen Herzinfarkt

oder Krebs infolge des Tabakkonsums zu erleiden,

genauso hoch wie bei Nichtrauchern.

Bedeutet: Dein Körper hat sich vollständig erholt!

Auch dein Herz ist wieder so gut wie neu.

Unglaublich, oder etwa nicht?

Wie viele Menschen wohl sofort aufhören würden, wenn sie das alles wüssten?

So lang und steinig der Weg auch sein mag, das Ergebnis ist es wert!

Denn Rauchen schadet nur deinem Körper,

deinem Geldbeutel und denen, die dich lieben.

Hast du das Gefühl, vor einem Rückfall zu stehen,

sieh dir das Video ruhig nochmal an – so oft wie nötig!

Du bist nicht allein in diesem Kampf!

Gib anderen mit deinem Kommentar Hoffnung

und berichte von deinen Erfahrungen als ehemaliger Raucher.

Damit wirst du anderen bei ihrem Kampf

gegen diese Sucht helfen!

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Bis zum nächsten Mal!