танцевальная психология 1

Добрый вечер, я бы хотела поговорить про психологические

аспекты в своей практике, то есть хочу поделиться

определенными открытиями, которые я наблюдаю уже

несколько лет.

Будем рассматривать именно психологические моменты.

Не секрет, что психология как наука развивается,

и она действительно приносит большую пользу человеку.

Только, например, ментальность нашей страны России и постсоветских

стран такова, что услугами психологов и психотерапевтов

пользуются не так, как на Западе.

На Западе психотерапия была популярна уже в шестидесятые.

Итак, психологи.

Основная задача психологов, психотерапевтов — работать

с вашей психикой, выравнивать ваше состояние и так далее.

Возьмем, например, не психотерапию, а все-таки психологию.

Обычно попадают к психологам люди с такими проблемами,

как низкая самооценка, от нее уже отславивается

куча всего.

Например, из-за низкой самооценки могут не складываться

отношения с супругой, с супругом, с детьми и так

далее, на работе и прочее.

Из-за низкой самооценки человек вообще может даже

не понимать, кто он, что он, из чего он состоит

и так далее, и так далее.

Да и вообще, знаете, ритм жизни, допустим, в больших

мегаполисах он такой, что он нас отдаляет от самих

же себя.

А психология, если у вас хороший психолог, то можно

на самом деле очень много вопросов для себя решить

и прогрессировать, прогрессировать.

Однако, я, как человек, который тоже не раз обращался

к психологам, я также занималась разными психологическими

практиками, всякими там энергетическими практиками,

я смею сказать, что вот куда бы я ни шла, где бы

я ни оказывался, ну из того, что я перечислила, я каждый

раз мысленно прихожу в ту точку, что танец способен

дать все это.

Танец может дать даже быстрее определенные результаты,

чем посещение каких-то терапий.

А в идеале, кстати говоря, использовать все инструменты

комплексно.

Итак, про танец.

Дело в том, что мы привыкли воспринимать занятия танцами

очень как-то узким образом.

То есть нам, ну как нам, насадили, да, что нам нравится

какой-то танцевальный стиль, мы идем мучим движениями,

физически их повторяем, выполняем, ну и как бы на

этом все.

Но на самом деле танец уходит далеко за пределы физических

элементов.

Если мы возьмем какие-то аутентичные народные танцы,

несущие в себе определенную энергетику, то я могу выделить

интересные открытия, которые я наблюдала в своих учениках.

Сейчас постараюсь привести пример, тем на самом деле

сложно и слова все это облечь сложно, потому что это очень

тонкие такие, знаете, душевные процессы, которые я могу

только вживую наблюдать, чувствовать, и собственно

мой ученик тоже.

Значит, смотрите, с помощью танца вы можете выровнять

в себе самооценку, с помощью танца вы можете нащупать

различные грани своей личности в себе, и, наконец, с помощью

танца вы можете выровнять, сбалансировать свою нервную

систему, даже, кстати говоря, гормональный фон, да и вообще

вы можете быть очень счастливым человеком, если будете

внедрять танец.

Ну, например, предположим, вы мужчина, и вы осознаете,

что вы нерешительный мужчина, согласитесь, это не очень

хорошо для мужчины, да, то есть классический мужчина

нам представляется как человек с волей, решительный

и так далее.

Так вот, если вы нерешительный мужчина, то вы можете это

все изменить с помощью нескольких танцевальных

инструментов.

Например, вы займётесь лесгинкой, в лесгинке нужен

особый корпус, да, он статичный, он жёсткий, жёсткие руки

и очень много таких оттаптывающих движений ногами.

Таким образом, занимаясь мужской лесгинкой, вы сбалансируете

себе корпус и нервные окончания у вас начнут лучше функционировать,

то есть в голове выстроятся определённые нейронные

связи, которые изменят ваше внутреннее ощущение себя.

Но опять-таки, если этим заниматься не просто как,

знаете, фитнесом или спортом, а именно вот осознанно

к этому подходить, для этого, конечно, надо, чтобы и ваш

педагог понимал вашу задачу.

Вот, дальше, если вы нерешительный мужчина, если вы часто получаете

в свой адрес, ну, неприятные такие комментарии от противоположного

пола, да, что вы не способны решить проблемы, не способны

нормально лидировать в отношениях и так далее,

то это очень достаточно качественно можно достичь

с помощью такого танца, как танго.

Именно в танго мужчина наиболее всего раскрыт

как мужчина, он там яркий лидер, и это довольно сложная

техника ведения партнёрши, но, освоив танго, вы сможете

освоить любой другой социальный танец, то есть дальше будет

проще.

Вообще, было бы здорово, если бы вы использовали

в комплексе и уроки лизгинка, и танго, и, возможно, посещение

психолога.

Но, что самое интересное, что нередко сами же психологи

направляют своих пациентов на танцы, и они им говорят,

какими танцами заниматься, так, например, у меня оказываются

тоже ученики, да, мне, кстати, приятно это слышать, в последнее

время это нередкость, вот они ко мне приходят и говорят,

меня направил психолог, то есть сами психологи

понимают, что ту проблему, над которой они работают,

да, только психологическими консультациями, увы, не

решить, то есть нужно запускать определенные механизмы

в вашей голове, и эти механизмы изменят биохимию мозга,

ну, грубо говоря, и, собственно, изменитесь вы.

Это вот один из аспектов.

Дальше предположим, что вы женщина, но с очень доминирующими

мужскими энергиями, то есть ваша жизнь сложилась

таким образом, что вы занимаете какое-то лидирующее положение

в какой-то компании, и все время вам приходится принимать

жесткие взвешенные решения, быть решительной и так далее,

и так далее.

Либо вы женщина-юрист, которая каждую неделю судится,

да, это опять-таки очень жесткие энергии, и, например,

у вас такая дилемма, вы не можете нащупать в себе

женщину, ну, такую женщину тягучую, такую нежную и так

далее.

И это вы можете на самом деле нащупать с помощью

безобидного танца, да, танец живота или арабский танец,

но опять-таки с педагогом, который знает тонкости

выведения, это не только через тело, но и лицо, да,

то есть нужны определенные эмоции, определенное настроение.

Когда-то мы могли бы сказать, ну, лет, допустим, тридцать

лет назад, что это ерунда, да, типа я там танцем занимаюсь

только для себя, а вот эмоции, рабочее лицо только должно

быть у профессионала.

Я с вами не согласна.

Если вы запускаете механизм, и механизм этот предполагает

не только танцующее тело, но и лицо, лицо — часть

вас, понимаете, поэтому все взаимосвязано, и на

самом деле это очень интересная, полезная практика, когда

вы берете не какой-то техно-стиль танцевальный, где лицо может

быть неживым, да, а вот когда вы влезаете в какие-то народные

танцы с определенной подачей, с эмоциями, это дико сложно,

но полезно.

Дальше.

Помимо того, что, например, если в человеке чего-то

не хватает, он может найти этот образ в том или ином

танце, заняться им, да, можно еще как эксперимент, я

когда-то такое пробовала, тоже интересно работает.

Если вы, допустим, очень решительная женщина, волевая,

то вы можете и это прожить в танце, допустим, занявшись

мужской лезгинкой, да, странно звучит, но на самом деле

так вы продолжите как бы тему решительности, прочувствуете

ее, и комплексно вы можете сделать совершенно еще

обратный ход от этого, взяв какой-нибудь более нежный

образ, более мягкий и так далее.