Intermediate Russian - How to Organize Yourself (with subs)

8 советов, как НЕ тратить время впустую:

Совет номер 1 - Уметь говорить НЕТ.

Люди часто просят нас делать то, что мы не хотим,

и это отнимает очень много времени.

Умение говорить НЕТ - один из важных навыков.

И каждому человеку надо научиться говорить НЕТ.

Совет номер 2 - Убрать всё, что мешает вам работать.

К сожалению, мы не можем концентрироваться долго,

если вокруг нас есть факторы, которые мешают нам работать.

Например, это может быть шум, беспорядок, мобильный телефон.

Поэтому лучше убрать всё, что мешает вам работать.

Совет номер 3 - Быть организованным.

Что это значит? Это значит, у вас

порядок в доме, порядок на столе, порядок в голове.

Когда у вас порядок, вы не тратите время,

чтобы найти нужную вещь.

Вы знаете, где эта вещь находится.

Совет номер 4 - Писать план на день, на неделю, на месяц.

План — это лучшая возможность

перестать тратить время впустую.

План — это инструкция, как выполнять и

достигать поставленные цели.

Совет номер 5 - Иметь цели в жизни.

Если вы не знаете, что вы хотите,

вы тратите время и свою жизнь впустую.

Когда у вас есть цель в жизни, вы понимаете,

что действительно важно для вас.

Цель жизни - это ориентир, который помогает вам

двигаться в нужном направлении.

Совет номер 6 - это уметь ставить приоритеты.

Основа тайм-менеджмента - это расстановка приоритетов.

Вы можете делать что-то каждый день.

Но вы не получите нужный результат, если вы не выполняете то,

что действительно важно в вашей жизни.

Совет номер 7 - Делегировать.

Всегда есть дела, которые мы не хотим делать,

но они важны для достижения цели.

Умение делегировать - это важный навык.

Это нормально, если вы попросите других людей о помощи.

И у вас будет больше времени для решения других задач.

Совет номер 8 - Делать перерывы.

Наш мозг не может концентрироваться

на одном действии больше, чем полтора часа.

После этого времени мы работаем менее эффективно.

Если вы сделаете перерыв 5-10 минут,

вы снова сможете работать продуктивно.

И в перерыве лучше сделать несколько физических упражнений

или просто походить, и дать мозгу отдохнуть.