I RIMEDI scientifici per superare una SBORNIA ||||||Kater Los|remedios|científicos|para|superar|una|resaca the|remedies|scientific|to|to overcome|a|hangover Les remèdes scientifiques pour vaincre une PURE Naukowe środki zaradcze na przezwyciężenie PURE Os REMÉDIOS científicos para superar um PURO Vetenskapliga REMEDIES för att övervinna en PURE Наукові ЗАСОБИ для подолання ЧИСТОТИ LOS REMEDIOS científicos para superar una RESACA The scientific remedies to overcome a hangover

Capita di fare serata e svegliarsi sentendosi ... Ocurre|de|hacer|noche|y|despertarse|sintiéndose it happens|to|to have|evening|and|to wake up|feeling Stává se to večer a probudit se s pocitem... A veces se sale de fiesta y se despierta sintiéndose ... It happens to go out for the night and wake up feeling ...

non eccessivamente bene. |übermäßig| no|excesivamente|bien not|excessively|well no excesivamente bien. not too well.

La soluzione? La|solución the|solution ¿La solución? The solution?

Smettere di bere alcolici fino alla prossima settimana quando succederà di nuovo. Dejar|de|beber|alcohólicos|hasta|la|próxima|semana|cuando|sucederá|de|nuevo to stop|of|to drink|alcoholic|until|to the|next|week|when|it will happen|of|again Dejar de beber alcohol hasta la próxima semana cuando vuelva a suceder. Stop drinking alcohol until next week when it will happen again.

È inevitabile e tu lo sai. Es|inevitable|y|tú|lo|sabes it is|inevitable|and|you|it|you know Es inevitable y tú lo sabes. It's inevitable and you know it.

E sebbene ci siano molte pillole e falsi miti che affermano di funzionare, Y|aunque|nos|sean|muchas|pastillas|y|falsos|mitos|que|afirman|de|funcionar and|although|there|there are|many|pills|and|false|myths|that|they claim|to|to work Y aunque hay muchas pastillas y mitos falsos que afirman funcionar, And although there are many pills and false myths that claim to work,

ecco i consigli scientificamente provati per aiutarti a gestire i postumi della sbornia. ||||||||||Nachwirkungen|| aquí|los|consejos|científicamente|probados|para|ayudarte|a|manejar|los|efectos|de la|resaca here are|the|advice|scientifically|proven|to|to help you|to|to manage|the|aftereffects|of the|hangover aquí están los consejos científicamente probados para ayudarte a manejar la resaca. here are the scientifically proven tips to help you manage a hangover.

Prima di iniziare a bere, mangia cibi grassi e ricchi di carboidrati. |||||||||||Kohlenhydrate Antes|de|empezar|a|beber|come|alimentos|grasos|y|ricos|en|carbohidratos before|of|to start|to|to drink|you eat|foods|fatty|and|rich|in|carbohydrates Antes de empezar a beber, come alimentos grasos y ricos en carbohidratos. Before you start drinking, eat fatty foods and rich in carbohydrates.

Sono sicuro che vuoi sembrare in forma durante la serata, ma il fatto è che cibi grassi |||||||||dem Abend||||||| Soy|seguro|que|quieres|parecer|en|forma|durante|la|noche|pero|el|hecho|es|que|alimentos|grasos I am|sure|that|you want|to seem|in|shape|during|the|evening|but|the|fact|it is|that|foods|fatty Estoy seguro de que quieres lucir en forma durante la noche, pero la verdad es que los alimentos grasos I'm sure you want to look fit during the evening, but the fact is that fatty foods

rallentano l'assorbimento dell'alcol da parte del corpo, e aiutano a ridurre l'irritazione ralentizan|la absorción|del alcohol|por|parte|del|cuerpo|y|ayudan|a|reducir|la irritación they slow down|the absorption|of alcohol|by|part|of the|body|and|they help|to|to reduce|the irritation reducen la absorción del alcohol por parte del cuerpo, y ayudan a reducir la irritación slow down the absorption of alcohol by the body, and help reduce irritation

dello stomaco; mentre i carboidrati prevengono il basso livello di zucchero nel sangue e del|estómago|mientras|los|carbohidratos|previenen|el|bajo|nivel|de|azúcar|en|sangre| of the|stomach|while|the|carbohydrates|they prevent|the|low|level|of|sugar|in the|blood|and žaludek; zatímco sacharidy zabraňují nízké hladině cukru v krvi a del estómago; mientras que los carbohidratos previenen el bajo nivel de azúcar en la sangre y of the stomach; while carbohydrates prevent low blood sugar levels and

alleviano la nausea. lindert|| alivian|la|náusea they alleviate|the|nausea alivian la náusea. they alleviate nausea.

Questo dà anche al tuo corpo più tempo per processare i sottoprodotti dannosi dell'alcol, Esto|da|también|a el|tu|cuerpo|más|tiempo|para|procesar|los|subproductos|dañinos|del alcohol this|it gives|also|to the|your|body|more|time|to|to process|the|by-products|harmful|of alcohol Esto también le da a tu cuerpo más tiempo para procesar los subproductos dañinos del alcohol, This also gives your body more time to process the harmful byproducts of alcohol,

che sono tra le principali cause dei postumi della sbornia. que|son|entre|las|principales|causas|de|efectos|de la|resaca that|they are|among|the|main|causes|of the|aftereffects|of the|hangover que son una de las principales causas de la resaca. which are among the main causes of hangover.

E poi, l'acqua. Y|luego|el agua and|then|the water Y luego, el agua. And then, water.

L'acqua è la tua migliore amica prima, durante e dopo aver bevuto. El agua|es|tu|tu|mejor|amiga|antes|durante|y|después|haber|bebido the water|it is|the|your|best|friend|before|during|and|after|to have|drunk El agua es tu mejor amiga antes, durante y después de beber. Water is your best friend before, during, and after drinking.

L'alcol è un diuretico, il che significa che si buttano fuori più liquidi di quelli |||Diuretikum||||||werden ausgeschieden||||| El alcohol|es|un|diurético|lo|que|significa|que|se|expulsan|fuera|más|líquidos|de|los the alcohol|it is|a|diuretic|the|which|it means|that|themselves|they throw|out|more|liquids|than|those El alcohol es un diurético, lo que significa que se eliminan más líquidos de los Alcohol is a diuretic, which means you expel more fluids than you

assunti. Annahmen (1) asumidos taken in que se ingieren. take in.

E con meno acqua nel tuo corpo, gli altri organi iniziano a prelevarla dal cervello, ||||||||||||entnehmen|| Y|con|menos|agua|en|tu|cuerpo|los|otros|órganos|comienzan|a|a extraerla|del|cerebro and|with|less|water|in the|your|body|the|other|organs|they begin|to|to take it|from the|brain Y con menos agua en tu cuerpo, los otros órganos comienzan a extraerla del cerebro, And with less water in your body, other organs start to draw it from the brain,

riducendone effettivamente la quantità e provocando così mal di testa. reduciendo|efectivamente|la|cantidad|y|provocando|así|dolor|de|cabeza reducing it|effectively|the|quantity|and|causing|so|pain|of|head účinně snižuje množství a tím způsobuje bolesti hlavy. reduciendo efectivamente la cantidad y provocando así dolores de cabeza. effectively reducing the amount and thus causing headaches.

Ahia! Aua ¡Ay Ouch ¡Ay! Ouch!

Per cui, mentre bevi, bevi un altro sorso d'acqua. |||||||Schluck| Por|lo cual|mientras|bebes||un|otro|sorbo|de agua for|which|while|you drink|drink|a|another|sip|of water Por lo tanto, mientras bebes, toma otro sorbo de agua. So, while you drink, take another sip of water.

E fatti un favore scegliendo alcolici di colore più chiaro. Y|hazte|un|favor|eligiendo|alcohólicos|de|color|más|claro and|do yourself|a|favor|choosing|alcoholic drinks|of|color|more|light A udělejte si laskavost výběrem světlejších lihovin. Y hazte un favor eligiendo licores de color más claro. And do yourself a favor by choosing lighter-colored alcoholic drinks.

Bevande scure come vino rosso, bourbon, brandy e whisky contengono concentrazioni più elevate |||||Bourbon|||Whisky|||| Bebidas|oscuras|como|vino|tinto|bourbon|brandy|y|whisky|contienen|concentraciones|más|elevadas drinks|dark|like|wine|red|bourbon|brandy|and|whisky|they contain|concentrations|more|high Bebidas oscuras como vino tinto, bourbon, brandy y whisky contienen concentraciones más altas Dark drinks like red wine, bourbon, brandy, and whisky contain higher concentrations

di qualcosa chiamato "Congeneri". |||Congeneri(1) de|algo|llamado|Congéneres of|something|called|congeners něčeho, co se nazývá "Congeneri". de algo llamado "Congéneres". of something called "Congeners."

Questi congeneri agiscono come sostanze chimiche tossiche che il corpo deve eliminare. Estos|congéneres|actúan|como|sustancias|químicas|tóxicas|que|el|cuerpo|debe|eliminar these|congeners|they act|as|substances|chemical|toxic|that|the|body|it must|to eliminate Estos congéneres actúan como sustancias químicas tóxicas que el cuerpo debe eliminar. These congeners act as toxic chemicals that the body must eliminate.

E sebbene la birra non rientri in questa regola, una canzone inglese dice che "La birra prima |||||enthalten ist||||||||||| Y|aunque|la|cerveza|no|entre|en|esta|regla|una|canción|inglesa|dice|que|La|cerveza|primera and|although|the|beer|not|it falls|in|this|rule|a|song|English|it says|that|the|beer|first Y aunque la cerveza no entra en esta regla, una canción en inglés dice que "La cerveza antes And although beer does not fall under this rule, an English song says that "Beer before

dei liquori ti fa vomitare" dice la verità. de los|licores|te|hace|vomitar|dice|la|verdad of the|liquors|to you|it makes|to vomit|he/she says|the|truth alkohol vám zvrací „říká pravdu. de los licores te hace vomitar" dice la verdad. "The liquors make you vomit" tells the truth.

La carbonatazione, come quella della birra o delle bibite gassate, aumenta il tasso di ||||||||||||Gehalt an| La|carbonatación|como|la|de|cerveza|o|de las|bebidas|gaseosas|aumenta|el|índice|de the|carbonation|like|that|of the|beer|or|of the|drinks|carbonated|it increases|the|rate|of La carbonatación, como la de la cerveza o de los refrescos, aumenta la tasa de Carbonation, like that of beer or carbonated drinks, increases the rate of

assorbimento dell'alcol provocando una sbronza peggiore. ||||Kater| absorción|del alcohol|provocando|una|borrachera|peor absorption||||drunkenness| absorción del alcohol provocando una borrachera peor. alcohol absorption, causing a worse hangover.

Quindi, dopo il bar, ci vuole più acqua. Entonces|después|el|bar|nos|necesita|más|agua therefore|after|the|bar|to us|it takes|more|water Entonces, después del bar, se necesita más agua. So, after the bar, you need more water.

Potresti fare pipì tutta la notte ma è meglio così che avere una testa che esplode la mattina Podrías|hacer|pipí|toda|la|noche|pero|es|mejor|así|que|tener|una|cabeza|que|explota|la|mañana you could|to do|pee|all|the|night|but|it is|better|this way|than|to have|a|head|that|it explodes|the|morning Podrías orinar toda la noche pero es mejor así que tener una cabeza que explota por la mañana You could pee all night but it's better this way than having a head that explodes in the morning

seguente. siguiente following siguiente. after.

Anche l'aspirina prima di dormire è utile, non contiene caffeina e inibisce il rilascio También|la aspirina|antes|de|dormir|es|útil|no|contiene|cafeína|y|inhibe|el|liberación also|the aspirin|before|of|to sleep|it is|useful|not|it contains|caffeine|and|it inhibits|the|release También la aspirina antes de dormir es útil, no contiene cafeína e inhibe la liberación Even aspirin before sleeping is useful, it doesn't contain caffeine and inhibits the release

di qualcosa chiamato "prostaglandina" che è dimostrato contribuisce ai sintomi della |||Prostaglandin(1)||||||| de|algo|llamado|prostaglandina|que|es|demostrado|contribuye|a los|síntomas|de la of|something|called|prostaglandin|that|it is|demonstrated|it contributes|to the|symptoms|of the něčeho, co se nazývá „prostaglandin“, o kterém je prokázáno, že přispívá k příznakům de algo llamado "prostaglandina" que se ha demostrado que contribuye a los síntomas de la of something called "prostaglandin" which is proven to contribute to the symptoms of

sbronza. Sbronza (1) borrachera drunkenness resaca. drunkenness.

Ma è meglio evitare il Paracetamolo o Acetaminofene, una sostanza molto pesante per il fegato, |||||||Paracetamol||||||| Pero|es|mejor|evitar|el|Paracetamol|o|Acetaminofén|una|sustancia|muy|pesada|para|el|hígado but|it is|better|to avoid|the|Paracetamol|or|Acetaminophen|a|substance|very|heavy|for|the|liver Ale je lepší se vyhnout paracetamolu nebo acetaminofenu, velmi těžké látce pro játra, Pero es mejor evitar el Paracetamol o Acetaminofén, una sustancia muy pesada para el hígado, But it is better to avoid Paracetamol or Acetaminophen, a substance that is very heavy on the liver,

che combinata con l'alcol potrebbe provocare gravi danni. que|combinada|con|el alcohol|podría|provocar|graves|daños that|combined|with|alcohol|it could|to cause|serious|damages que combinada con el alcohol podría provocar daños graves. which combined with alcohol could cause serious damage.

Al mattino, la colazione può fare la differenza. |||||||den Unterschied En|mañana|el|desayuno|puede|hacer|la|diferencia in the|morning|the|breakfast|it can|to make|the|difference Por la mañana, el desayuno puede hacer la diferencia. In the morning, breakfast can make a difference.

Le uova contengono Cisteina, un amminoacido, che è necessario per il processo di scomposizione |||Cystein|||||||||| Las|huevos|contienen|Cisteína|un|aminoácido|que|es|necesario|para|el|proceso|de|descomposición the|eggs|they contain|cysteine|a|amino acid|that|it is|necessary|for|the|process|of|decomposition Los huevos contienen cisteína, un aminoácido, que es necesario para el proceso de descomposición Eggs contain Cysteine, an amino acid, which is necessary for the process of breaking down

dell'alcool in acetato. del alcohol|en|acetato of alcohol|in|acetate del alcohol en acetato. alcohol into acetate.

Le banane contengono il potassio che è essenziale per la funzione del cervello, dei muscoli ||||Kalium|||||||||| Las|bananas|contienen|el|potasio|que|es|esencial|para|la|función|de|cerebro|de los|músculos the|bananas|they contain|the|potassium|that|it is|essential|for|the|function|of the|brain|of the|muscles Los plátanos contienen potasio que es esencial para la función del cerebro, de los músculos Bananas contain potassium which is essential for the function of the brain, muscles

e del corpo. y|del|cuerpo and|of the|body y del cuerpo. and the body.

E il succo di frutta contiene vitamine e fruttosio, lo zucchero della frutta, che da energia e Y|el|jugo|de|fruta|contiene|vitaminas|y|fructosa|el|azúcar|de la|fruta|que|da|energía| and|the|juice|of|fruit|it contains|vitamins|and|fructose|the|sugar|of the|fruit|that|it gives|energy|and Y el jugo de fruta contiene vitaminas y fructosa, el azúcar de la fruta, que da energía y And fruit juice contains vitamins and fructose, the sugar of fruit, which provides energy and

aumenta la velocità con cui il corpo espelle le tossine. |||||||ausstößt|| aumenta|la|velocidad|con|la que|el|cuerpo|expulsa|las|toxinas it increases|the|speed|with|which|the|body|it expels|the|toxins aumenta la velocidad con la que el cuerpo expulsa las toxinas. increases the speed at which the body expels toxins.

Ma forse la regola più importante è: conoscere i propri limiti. Pero|quizás|la|regla|más|importante|es|conocer|los|propios|límites but|perhaps|the|rule|most|important|it is|to know|the|own|limits Pero quizás la regla más importante es: conocer tus límites. But perhaps the most important rule is: know your limits.

Ci sono grandi differenze che variano da persona a persona quando si tratta di alcol. Hay|son|grandes|diferencias|que|varían|de|persona|a|persona|cuando|se|trata|de|alcohol there|are|big|differences|that|they vary|from|person|to|person|when|themselves|it comes|to|alcohol Hay grandes diferencias que varían de persona a persona cuando se trata de alcohol. There are great differences that vary from person to person when it comes to alcohol.

Ma usando queste semplici strategie nell'ordine giusto, sarai sulla strada per evitare quei Pero|usando|estas|simples|estrategias|en el orden|correcto|estarás|en el|camino|para|evitar|esos but|using|these|simple|strategies|in the order|right|you will be|on the|road|to|to avoid|those Ale použitím těchto jednoduchých strategií ve správném pořadí budete na dobré cestě se jim vyhnout Pero usando estas simples estrategias en el orden correcto, estarás en el camino para evitar esos But by using these simple strategies in the right order, you will be on your way to avoiding those

postumi di sbornia insopportabili. |||unerträgliche Nachwirkungen resaca|de|borrachera|insoportables aftereffects|of|hangover|unbearable resacas insoportables. unbearable hangover symptoms.

Fino alla prossima settimana... Hasta|la|próxima|semana until|to the|next|week Hasta la próxima semana... Until next week...

E il tutto si ripete.. Y|el|todo|se|repite and|the|everything|itself|it repeats Y todo se repite.. And it all repeats..