Regola Nove di Arnold Arnolds Regel Neun Arnold's Rule Nine Regla nueve de Arnold A Regra Nove de Arnold Arnolds regel nio

Eccoci finalmente all'ultima regola di Arnold che vedremo insieme in questa serie di articoli! Here we are finally at the last rule of Arnold that we will see together in this series of articles! Come saprete mi piace finire quello che inizio e proprio per questo sono qui a scrivere per voi la regola 9/9 PENSA IN GRANDE. Wie Sie wissen, bringe ich gerne zu Ende, was ich anfange, und deshalb bin ich hier, um für Sie die 9/9 THINK BIG-Regel zu schreiben. As you know I like to finish what I start and for this I am here to write for you the 9/9 rule THINK IN GREAT. Como sabes me gusta terminar lo que empiezo y por eso estoy aquí para escribir para ti la regla 9/9 PIENSA EN GRANDE. Som du vet liker jeg å fullføre det jeg starter, og av denne grunn er jeg her for å skrive 9/9 regelen for deg Tenk stort.

Pensare in grande risulta spesso difficile, ma è una cosa fondamentale se si vuole crescere più velocemente e fare grandi miglioramenti. In großen Dimensionen zu denken ist oft schwierig, aber es ist entscheidend, wenn man schneller wachsen und große Verbesserungen erzielen will. Thinking big is often difficult, but it is essential if you want to grow faster and make big improvements. Pensar a lo grande suele ser difícil, pero es crucial si se quiere crecer más rápido y conseguir grandes mejoras. Å tenke stort er ofte vanskelig, men det er avgjørende hvis du vil vokse raskere og gjøre store forbedringer.

Prendendo come esempio la carriera di Arnold, egli ha sempre iniziato puntando  in ALTO. Taking Arnold's career as an example, he has always started by aiming for HIGH. Ved å ta Arnolds karriere som et eksempel, begynte han alltid å sikte HØY.

Quando entrò nel bodybuilding aveva in mente di diventare il migliore al mondo, quando inizio la sua carriera di attore aveva in mente di diventare uno dei migliori attori di Hollywood, quando cominciò la sua attività in business voleva fare MILIONI, e quando decise di entrare in politica decise di diventare GOVERNATORE DELLA CALIFORNIA e non sindaco di San Francisco! Als er mit Bodybuilding anfing, wollte er der Beste der Welt werden, als er seine Schauspielkarriere begann, wollte er einer der besten Schauspieler in Hollywood werden, als er sein Unternehmen gründete, wollte er MILLIONEN verdienen, und als er beschloss, in die Politik zu gehen, wollte er Gouverneur von Kalifornien werden und nicht Bürgermeister von San Francisco! When he entered bodybuilding he planned to become the best in the world, when he began his career as an actor he planned to become one of the best actors in Hollywood, when he started his business business he wanted to do MILLIONS, and when he decided to enter politics decided to become GOVERNOR OF CALIFORNIA and not mayor of San Francisco! Da han begynte i kroppsbygging, hadde han tenkt å bli den beste i verden, da han begynte sin skuespillerkarriere, hadde han tenkt å bli en av de beste skuespillerne i Hollywood, da han startet sin virksomhet, ville han tjene millioner, og da han bestemte seg for å slutte seg til politikk bestemte seg for å bli GOVERNOR OF CALIFORNIA og ikke ordfører i San Francisco!

Questo non significa che pensare in piccolo sia una cosa negativa… si tratta di una scelta personale che ognuno di noi deve fare per se stesso e per la propria vita. Das bedeutet nicht, dass klein zu denken etwas Schlechtes ist... es ist eine persönliche Entscheidung, die jeder von uns für sich selbst und sein Leben treffen muss. This does not mean that thinking small is a bad thing ... it is a personal choice that each of us must do for himself and for his life. Dette betyr ikke at det å tenke lite er en dårlig ting ... det er et personlig valg som hver enkelt av oss må ta for seg selv og for sitt liv.

Tuttavia nel mio modo di pensare, trovo fantastica l'idea di pensare in grande e cercare di fare il massimo che possiamo nelle nostre vite. Ich finde jedoch die Idee, groß zu denken und zu versuchen, so viel wie möglich in unserem Leben zu erreichen, fantastisch. However in my way of thinking, I find the idea of thinking big and trying to do the most we can with our lives great. Men i tankegangen synes jeg tanken på å tenke stor og prøve å gjøre det beste vi kan i livet vårt er fantastisk. Il fatto di avere grandi obiettivi ti stimola anche di più e rende tutto più eccitante rispetto ad avere obiettivi piccoli. The fact of having great goals stimulates you even more and makes everything more exciting than having small goals. Å ha store mål stimulerer deg også mer og gjør alt mer spennende enn å ha små mål.

Vi faccio un esempio che posso prendere dalla mia esperienza personale. Ich möchte Ihnen ein Beispiel aus meiner eigenen Erfahrung geben. Let me give you an example that I can take from my personal experience. La meg gi deg et eksempel som jeg kan ta fra min personlige erfaring.

Quando decisi di iniziare a correre e allenarmi per una gara, la prima cosa che pensai era ad una MARATONA e non una 20 km o 10 km. Als ich beschloss, mit dem Laufen zu beginnen und für einen Wettkampf zu trainieren, dachte ich zuerst an einen MARATHON und nicht an 20 oder 10 km. When I decided to start running and training for a race, the first thing I thought was a MARATHON and not a 20 km or 10 km. Da jeg bestemte meg for å begynne å løpe og trene for et løp, var det første jeg tenkte på en MARATHON og ikke en 20km eller 10km. L'idea di correre una maratona era eccitante mentre una 10 o una 20 km non mi davano le stesse emozioni. The idea of running a marathon was exciting while a 10 or 20 km didn't give me the same emotions. Ideen om å løpe maraton var spennende mens en 10 eller 20 km ikke ga meg de samme følelsene. Quando pensai a dove correrla, pensai ad una città grande e importante come BARCELLONA. Als ich darüber nachdachte, wo ich es durchführen sollte, dachte ich an eine große und wichtige Stadt wie BARCELONA. When I thought about where to run it, I thought of a big and important city like BARCELONA. Da jeg tenkte på hvor jeg skulle drive den, tenkte jeg på en stor og viktig by som BARCELONA.

Quando iniziai ad imparare altre lingue al di fuori dell'inglese e l'italiano decisi che nella mia vita volevo imparare 25 lingue bene. Als ich anfing, neben Englisch und Italienisch weitere Sprachen zu lernen, beschloss ich, dass ich in meinem Leben 25 Sprachen gut lernen wollte. When I started learning other languages ​​outside of English and Italian, I decided that in my life I wanted to learn 25 languages ​​well. Da jeg begynte å lære andre språk enn engelsk og italiensk, bestemte jeg meg for at jeg i mitt liv ville lære 25 språk godt. Quando ho iniziato a fare palestra ho deciso che voglio rivoluzionare il mio fisico e non solo cambiare un pochino. Als ich anfing zu trainieren, beschloss ich, meinen Körper zu revolutionieren und nicht nur ein wenig zu verändern. When I started doing gym I decided that I want to revolutionize my body and not just change a little. Da jeg begynte å gå på treningsstudioet bestemte jeg meg for at jeg vil revolusjonere kroppen min og ikke bare forandre meg litt.

Quando ho iniziato ad aiutare le gente ad imparare l'italiano, avevo in mente di aiutare non un centinaio di persone ma centinaia di migliaia di persone. Als ich anfing, Menschen beim Erlernen der italienischen Sprache zu helfen, wollte ich nicht nur hundert, sondern Hunderttausenden von Menschen helfen. When I started helping people learn Italian, I had in mind to help not a hundred people but hundreds of thousands of people. Da jeg begynte å hjelpe folk med å lære italiensk, tenkte jeg å hjelpe ikke hundre mennesker, men hundretusenvis av mennesker. Ovviamente in tutti questi casi l'obiettivo è cresciuto PASSO DOPO PASSO, non tutto insieme! Obviously in all these cases the goal has grown PASSO AFTER STEP, not all together! Tydeligvis i alle disse tilfellene har målet vokst TRINN FOR TRINN, ikke alle sammen! Ingrandire gli obiettivi quindi è risultato per me essere fondamentale ed una motivazione enorme per cercare di migliorarmi continuamente! Enlarge the goals so it was for me to be fundamental and a huge motivation to try to improve myself continuously! Forstørrelse av målene viste seg derfor å være grunnleggende for meg og en enorm motivasjon for å prøve å forbedre meg selv kontinuerlig!

Detto questo potete fare anche voi la stessa cosa con i vostri obiettivi. That said, you can do the same thing with your goals as well. Dicho esto, también puede hacer lo mismo con sus objetivos. Når det er sagt, kan du også gjøre det samme med målene dine.

All'inizio non è facile per nessuno, poiché richiede di uscire dalla propria zona di comfort, ma la lotta contro la zona di comfort è una lotta che va portata avanti per tutta la vita! Am Anfang ist es für niemanden leicht, da man aus seiner Komfortzone heraustreten muss, aber der Kampf gegen die Komfortzone ist ein lebenslanger Kampf! At the beginning it is not easy for anyone, as it requires going out of their comfort zone, but the fight against the comfort zone is a struggle that must be carried on for a lifetime! No es fácil para nadie al principio, ya que requiere salir de la propia zona de confort, pero la lucha contra la zona de confort es una lucha de por vida. Det er ikke lett for noen i begynnelsen, da det krever at du går ut av komfortsonen din, men kampen mot komfortsonen din er en livslang kamp! Molti si chiederanno perché? Viele werden sich fragen, warum? Many will wonder why? Mange vil spørre hvorfor?

Perché INGRANDIRE GLI OBIETTIVI e uscire dalla zona di comfort? Warum ZIELE ERWEITERN und aus der eigenen Komfortzone heraustreten? Why ENLARGE THE GOALS and get out of the comfort zone? ¿Por qué AMPLIAR OBJETIVOS y salir de tu zona de confort? Hvorfor FORSTOR MÅLENE og komme deg ut av komfortsonen?

Me lo chiedevo anche io ma qua c'è una bella citazione che lo spiega in modo molto breve e semplice: Das habe ich mich auch gefragt, aber hier ist ein schönes Zitat, das es sehr kurz und einfach erklärt: I asked myself too but here is a nice quote that explains it in a very short and simple way: Yo también me lo preguntaba, pero aquí hay una bonita cita que lo explica muy breve y sencillamente: Jeg lurte også på, men her er et fint sitat som forklarer det på en veldig kort og enkel måte: “LA VITA COMINCIA ALLA FINE DELLA TUA ZONA DI COMFORT.” “LIFE BEGINS AT THE END OF YOUR COMFORT ZONE.” "DAS LEBEN BEGINNT AM ENDE DEINER KOMFORTZONE". "DAS LEBEN BEGINNT AM ENDE DEINER KOMFORTZONE." "LIVET STARTER PÅ SLUTTEN AV KOMFORTZONEN." "LIVET STARTER PÅ SLUTTEN AV KOMFORTZONEN."

Spesso è difficile capirlo ed accettarlo, ma è proprio così. Es ist oft schwierig, es zu verstehen und zu akzeptieren, aber es ist wirklich so. It is often difficult to understand and accept it, but it is just like that. A menudo es difícil de entender y aceptar, pero es así. Det er ofte vanskelig å forstå og godta det, men det er bare sånn.

Sono le cose che adesso risultano difficili e strane quelle che poi ti daranno un nuovo livello di libertà. Es sind die Dinge, die jetzt schwierig und seltsam sind, die Ihnen dann eine neue Ebene der Freiheit geben werden. These are the things that are now difficult and strange that will then give you a new level of freedom. Son las cosas que ahora son difíciles y extrañas las que luego te darán un nuevo nivel de libertad. Det er de tingene som er vanskelige og merkelige nå som vil gi deg et nytt nivå av frihet.

Pensate a quando dovevate imparare ad andare in macchina. Denken Sie an die Zeit zurück, als Sie lernen mussten, Auto zu fahren. Think about when you had to learn to drive. Piensa en cuando tuviste que aprender a montar en coche. Tenk på når du måtte lære å kjøre bil.

Per me è stato difficilissimo e avevo paura, ma come tutti, adesso sono felicissimo di aver imparato poiché il fatto di poter guidare ti da la libertà per poter fare moltissime cose! Für mich war es sehr schwierig und ich hatte Angst, aber wie alle anderen bin ich jetzt sehr froh, dass ich es gelernt habe, denn wenn man Auto fahren kann, hat man die Freiheit, viele Dinge zu tun! For me it was very difficult and I was afraid, but like everyone, now I'm very happy to have learned because the fact of being able to drive gives you the freedom to do a lot of things! For meg var det veldig vanskelig og jeg var redd, men som alle andre, nå er jeg veldig glad for å ha lært fordi det å kunne kjøre gir deg friheten til å kunne gjøre mange ting!

Ci sono migliaia di citazioni fantastiche legate all'importanza del pensare in grande e volevo condividerne alcune con voi: Es gibt Tausende von fantastischen Zitaten über die Bedeutung des großen Denkens, und ich wollte einige davon mit Ihnen teilen: There are thousands of fantastic quotes related to the importance of thinking big and I wanted to share some with you: Hay miles de citas fantásticas relacionadas con la importancia de pensar a lo grande y quería compartir algunas de ellas contigo: Det er tusenvis av gode sitater knyttet til viktigheten av å tenke stort, og jeg ønsket å dele noen av dem med deg: “DEVI PENSARE IN OGNI CASO… QUINDI PERCHÉ NON PENSARE IN GRANDE?“DONALD TRUMP “IL RISCHIO PIÙ GRANDE È PENSARE TROPPO IN PICCOLO. "DONALD TRUMP "DAS GRÖSSTE RISIKO IST, ZU KLEIN ZU DENKEN. "YOU SHOULD THINK IN EVERY CASE ... SO WHY DO NOT THINK BIG?" DONALD TRUMP "THE LARGEST RISK IS THINKING TOO SMALL. "HAY QUE PENSAR DE TODOS MODOS... ASÍ QUE ¿POR QUÉ NO PENSAR A LO GRANDE? "DONALD TRUMP "EL MAYOR RIESGO ES PENSAR DEMASIADO PEQUEÑO. “DU MÅ TENKE I hvert tilfelle… SÅ HVORFOR IKKE TENKE STORT?” DONALD TRUMP “DEN STØRSTE RISIKO TENKER FOR LITT. PENSA IN GRANDE. GROSS DENKEN. THINK IN BIG.

LA VITA È TROPPO BREVE PER PENSARE IN PICCOLO.” “PUNTA ALLA LUNA, ANCHE SE LA MANCHI, TI TROVERAI LO STESSO IN MEZZO ALLE STELLE.” Das Leben ist zu kurz, um klein zu denken. " "PUNKT ZUM MOND, AUCH WENN SIE ES VERPASSEN, FINDEN SIE DAS GLEICHE MITTEN IN DEN STERNEN." LIFE IS TOO SHORT TO THINK IN SMALL. "" POINT TO THE MOON, EVEN IF THE LACKS, YOU WILL FIND THE SAME IN THE MIDDLE OF THE STARS. " LA VIDA ES DEMASIADO CORTA PARA PENSAR EN PEQUEÑO". "APUNTA A LA LUNA, AUNQUE LA FALLES, SEGUIRÁS ESTANDO ENTRE LAS ESTRELLAS". LIVET ER FOR KORT FOR Å TENKE LITT. " "PUNKT TIL MÅNEN, SELV OM DU savner det, FINNER DU LIKE BLANT STJERNENE."

Come dico sempre quindi, continuare a spingere per cercare di migliorare o comunque continuare ad alzare le proprie aspettative ed obiettivi è una cosa molto positiva. Wie ich immer sage, ist es etwas sehr Positives, wenn man immer wieder versucht, sich zu verbessern oder die eigenen Erwartungen und Ziele zu erhöhen. As I always say therefore, continue to push to try to improve or continue to raise their expectations and goals is a very positive thing. Así que, como siempre digo, seguir empujando para intentar mejorar o seguir aumentando las propias expectativas y objetivos es algo muy positivo. Som jeg alltid sier, er det derfor veldig positivt å fortsette å presse på for å prøve å forbedre seg eller i alle fall fortsette å øke sine forventninger og mål.

Per molti potrebbe sembrare sbagliato poiché pensano: “Allora se vuoi continuare a migliorare e punti sempre più in alto non sarai mai contento…” Vielen mag das falsch erscheinen, weil sie denken: "Wenn man sich ständig verbessern will und immer höhere Ziele anstrebt, wird man nie glücklich sein..." For many it may seem wrong because they think: "So if you want to keep improving and higher and higher points you will never be happy ..." A muchos les puede parecer mal porque piensan: "Entonces, si quieres seguir mejorando y apuntar cada vez más alto nunca serás feliz...". For mange kan det virke feil fordi de tenker: "Hvis du vil fortsette å forbedre deg og sikte høyere og høyere vil du aldri bli lykkelig ..."

Tutti quelli che sono felici vi diranno che la parte più bella è proprio quella della sfida dove si continua a fare meglio quello che si fa. All those who are happy will tell you that the most beautiful part is precisely that of the challenge where you continue to do better what you do. Todos los que son felices te dirán que la parte más bonita es el reto en el que sigues haciendo mejor lo que haces. Alle de som er glade, vil fortelle deg at den beste delen er utfordringen der du fortsetter å gjøre det du gjør bedre.

Senza queste sfide potrebbe sembrare di stare bene per un periodo, ma dopo un po' questa mancanza di sfide rende la vita noiosa e triste. Without these challenges it might seem to be good for a while, but after a while this lack of challenges makes life boring and sad. Sin estos retos puede parecer que se está bien durante un tiempo, pero al cabo de un tiempo esta falta de retos hace que la vida sea aburrida y triste. Uten disse utfordringene kan det virke som om du har det bra en stund, men etter en stund gjør denne mangelen på utfordringer livet kjedelig og trist. Secondo voi perché molti atleti quando finiscono la loro carriera, iniziano a fare gli allenatori? Was glauben Sie, warum viele Sportler nach Beendigung ihrer Laufbahn als Trainer tätig werden? Why do you think many athletes when they finish their careers start training as coaches? ¿Por qué cree que muchos deportistas, cuando terminan su carrera, se dedican a entrenar? Hvorfor tror du mange idrettsutøvere når de er ferdige med karrieren begynner å trene?

Perché gli imprenditori di successo non vanno mai in pensione, ma continuano ad iniziare nuovi progetti? Warum ziehen sich erfolgreiche Unternehmer nie zurück, sondern starten immer wieder neue Projekte? Why do successful entrepreneurs never retire, but continue to start new projects? ¿Por qué los empresarios de éxito nunca se jubilan, sino que siguen iniciando nuevos proyectos? Hvorfor blir vellykkede gründere aldri pensjonister, men fortsetter å starte nye prosjekter?

Perché Schwarzenegger a 68 anni ha già fatto altri 5 film ed è più attivo di quando aveva 30 anni? Warum hat Schwarzenegger mit 68 Jahren bereits fünf weitere Filme gedreht und ist aktiver als mit 30 Jahren? Why Schwarzenegger at 68 has already made another 5 films and is more active than when he was 30? ¿Por qué Schwarzenegger, a sus 68 años, ya ha rodado cinco películas más y está más activo que cuando tenía 30? Hvorfor har Schwarzenegger allerede laget 5 andre filmer på 68 og er mer aktiv enn da han var 30?

La risposta nel loro caso è che trovano molta meno gioia nel fare nulla rispetto al restare in attività e al continuare a creare e accettare nuovi progetti. Die Antwort in ihrem Fall ist, dass sie viel weniger Freude daran haben, nichts zu tun, als daran, im Geschäft zu bleiben und weiterhin neue Projekte zu schaffen und in Angriff zu nehmen. The answer in their case is that they find much less joy in doing nothing than staying in business and continuing to create and accept new projects. La respuesta en su caso es que encuentran mucha menos alegría en no hacer nada que en mantenerse en activo y seguir creando y asumiendo nuevos proyectos. Svaret i deres tilfelle er at de finner mye mindre glede ved å gjøre ingenting enn å holde seg i virksomheten og fortsette å lage og godta nye prosjekter.

Quando gli chiedono: “quando hai intenzione di andare in pensione?” Auf die Frage: "Wann gehen Sie in den Ruhestand?" When asked: "when are you going to retire?" Cuando le preguntan: "¿Cuándo se va a jubilar?". Når de spør ham: "når skal du gå av med pensjon?"

Loro rispondono: “MAI. Sie antworten: "NIEMALS.

Perché dovrei ritirarmi dalla vita, amo quello che faccio e voglio continuare a farlo.” Because I should withdraw from life, I love what I do and I want to continue doing it. " Hvorfor skal jeg trekke meg tilbake fra livet, jeg elsker det jeg gjør, og jeg vil fortsette å gjøre det. "

Il mio obiettivo è arrivare alla loro età potendo dire la stessa cosa. My goal is to get to their age by being able to say the same thing. Mi objetivo es llegar a su edad pudiendo decir lo mismo. Målet mitt er å nå deres alder ved å kunne si det samme.

Ovviamente bisogna dire che molti di loro, mentre gli altri si divertivano, stavano lavorando duro,  ogni giorno per raggiungere i loro obiettivi e sogni. Natürlich muss man sagen, dass viele von ihnen, während andere Spaß hatten, jeden Tag hart arbeiteten, um ihre Ziele und Träume zu erreichen. Obviously it must be said that many of them, while others enjoyed themselves, were working hard every day to achieve their goals and dreams. Por supuesto, hay que decir que muchos de ellos, mientras otros se divertían, trabajaban duro, cada día, para alcanzar sus metas y sueños. Det må åpenbart sies at mange av dem, mens de andre koste seg, jobbet hardt hver dag for å nå sine mål og drømmer. QUESTI ANNI DI SACRIFICI SONO PERÒ SERVITI PER GARANTIRGLI IL FUTURO CHE VOLEVANO. THESE YEARS OF SACRIFICES ARE NEEDED TO GUARANTEE THE FUTURE THAT WANTED. SIN EMBARGO, ESTOS AÑOS DE SACRIFICIO SIRVIERON PARA DARLES EL FUTURO QUE QUERÍAN. I ÅRENE MED OVERGAVER GJØRTE MEN DERE GARANTI FOR DEN FREMTIDEN DE VILLE.

NIENTE DURO LAVORO, NIENTE RISULTATI. NOTHING HARD WORK, NO RESULTS. SIN TRABAJO DURO, NO HAY RESULTADOS. INGEN hardt arbeid, ingen resultater.

In conclusione vi auguro di ottenere tutto quello che volete nelle vostre vite e soprattutto vi auguro di pensare in grande e durante il vostro percorso di aiutare gli altri a fare lo stesso! Abschließend wünsche ich euch, dass ihr in eurem Leben alles erreicht, was ihr wollt, und vor allem wünsche ich euch, dass ihr groß denkt und auf eurem Weg anderen hilft, das Gleiche zu tun! In conclusion I wish you to get everything you want in your lives and above all I wish you to think big and during your journey to help others to do the same! En conclusión, os deseo que consigáis todo lo que queráis en vuestras vidas y, sobre todo, ¡que penséis a lo grande y que durante vuestro viaje ayudéis a otros a hacer lo mismo! Avslutningsvis ønsker jeg deg å oppnå alt du ønsker i livet ditt, og fremfor alt ønsker jeg deg å tenke stort og på veien for å hjelpe andre til å gjøre det samme!

=)

Un abbraccione,

Alberto