A Practical Guide to Self-Hypnosis by Melvin Powers, Chapter 4. How Does Self-Hypnosis Work?

Chapter 4. How Does Self-Hypnosis Work?

There's an old Chinese proverb that states: "One picture is worth a thousand words.

In conveying suggestions to the subconscious, we have found that picture images are more effective than the words that are implanted. For example, it isn't sufficient to say, "I will be confident." The words must be augmented by a picture of yourself as the confident person you want to be. If you say, "I can't visualize myself as a confident person because I have never been that way," you can "borrow" those personality traits that you want for yourself. Imagine yourself endowed with the characteristics of some confident person that you know. The qualities that you seek may even be borrowed from a famous person. If this isn't possible, make up a personality which is a composite of all the things you want to be. See yourself walking, talking and carrying on activities. Keep fortifying this image with the mental suggestions that are needed. It won't be long before these mental impressions give rise to the confident feelings that you seek. As you keep implanting these images, they will become a natural part of your conscious personality. Dr.

S. J. Van Pelt, president of the British Society of Medical Hypnotists and editor of the British Journal of Medical Hypnotism , writes about this technique in his book, Secrets of Hypnotism . He calls it "'3-D' Technique in Medical Hypnotherapy." As you read the following paragraph, it would be well to remember that it contains the essence of making the self-hypnosis technique work once you have achieved the hypnotic state, per se. Incidentally, the same procedure can be used in attaining the hypnotic state itself. You see yourself entering the state of hypnosis in your initial attempts. This, in turn, sets up a conditioned response and a favorable emotional reaction which is necessary. "The writer has found (visualization) of the greatest value in the re-education of the patient, which is an essential part of hypnotherapy.

In this method, after the cause of the trouble has been discovered and as a part of his re-education, the patient is instructed while under only light hypnosis to 'form a picture' in his mind. He is asked to imagine a movie screen and to see himself 'just like an actor' on this screen playing a part. He is told that the picture looks 'very real'—'3-D' in fact—and that he can see himself acting and looking the way he really wants to look and act. Various scenes are suggested such as ... the patient will have to face in real life. In each he is instructed to see himself—'as in real life'—always succeeding. For instance, the stammerer might be asked to picture himself speaking easily to people, and feeling perfectly at ease. The patient is also instructed how to form these 'success pictures' for himself, and it is stressed that he will only be able to see himself as he wants to be—successful. Since the pictures give rise to the appropriate feelings, it is not long before the patient begins to show the benefit of his private '3-D' film shows. After explaining this technique to students, many have inquired, "Is that all there is to it?

It seems so simple." Of course, there is more to it in that the individual must follow through with the instruction. This is one of the difficult aspects of this type of program. Let me enumerate some of the problems I have encountered in teaching self-hypnosis. As mentioned, one of the difficulties is that the technique seems too simple.

Students become skeptical. They feel it should be more complicated and involved in order to get results. I suppose people better appreciate something that comes only after a hard struggle. This procedure is devoid of this. Of course, I am not saying that once a person begins to use this technique his problems will automatically vanish and his life will be cheery forever after. We have been conditioned to think that success in anything can only come after a long, hard struggle. This is the basic theme of the American way of life. We have been accustomed to believe that conflict and struggle are part of life and large doses of it are necessary before we achieve success in any field. I can only reiterate that the information contained in this book is all you need to get results. It is necessary that you follow through and not give up after you have tried the program for a short while and have obtained no appreciable results. This brings us to another point. Many persons expect immediate results when they begin to use self-hypnosis.

If they don't get the results they anticipated immediately, they want to know "what's wrong?" My answer is usually that "nothing is wrong" and that they need only keep steadily applying the instructions. Certainly, one doesn't become a proficient typist, musician, actor or sportsman because he has mastered the basic techniques. It takes time to acquire proficiency. Let me assure you that anyone using and applying this technique can benefit from it.

One of the troubles in dealing with any problem is routing defeatism and hopelessness. You can incorporate posthypnotic corrective measures in the suggestions that you give yourself. However, I believe that they must be dealt with on a conscious level as well. You must believe that you can conquer your difficulties no matter how long you have had them. If you are prepared to work with self-hypnosis in an unremitting manner, you will achieve the self-help that you seek. Now and then, you can anticipate a setback in your progress, but this needn't discourage you from your overall task. Recount the progress already made. If you have a "let-down" because you expected quicker and more dramatic results, remember that this is a common feeling shared by many with emotional problems. Remember, also, how long you have had the problem. No doubt, you have tried other methods and became discouraged because you weren't making the progress you had anticipated.

You dropped the idea and landed back where you started. Make up your mind, consciously, that you will work with untiring sincerity and a perseverance that will not falter because your chosen goal is not achieved immediately. I know of no therapy that leads straight to positive results without obstacles and intermittent failure. Success comes in spite of intervening failures because the ultimate direction has been clearly thought out and charted. Self-hypnosis will finally work because you are constantly conditioning your subconscious to react in a positive, constructive manner. The program must, of necessity, become automatic in nature. When it does, you will suddenly find yourself feeling the way you wanted to and doing the things that you set out to do with the aid of self-hypnosis. You actually cultivate those feelings that you want. Hypnosis will not work with skeptics.

Every so often such a person comes to my office seeking help. He tells me that his family physician or his spouse feels he should take my course in self-hypnosis. I inquire if he feels he might benefit from the course. If his answer is not positive, and if after talking to him at length about the benefits of hypnosis, I still feel he is not ready for the course, I suggest another mode of treatment for him. The reason for this is that unless the person is optimistic and enthusiastic about self-hypnosis, it just isn't going to work as effectively as it would otherwise. The very nature of a skeptical attitude limits the constructive forces that we wish to harness. Occasionally, individuals want indisputable proof that hypnosis is going to help them.

It is impossible to give them the proof and unqualified reassurance that they seek. Yet, these same people do not require proof from their physicians. No one can guarantee success. However, I do point out that the continued and intelligent use of self-hypnosis can be instrumental in directing the healing, curative, constructive forces of nature. Many times, a metaphysical rather than a scientific approach is required.

It's a matter of trying to satisfy the patient's needs. At times, it is helpful to allow the patient to attend a class in self-hypnosis. Being able to communicate and identify with other individuals seeking self-hypnosis often is enough to change his attitude. This is especially true when one or more of the students relates dramatic changes. Self-hypnosis works because we are able to condition ourselves to various stimuli.

We condition ourselves consciously and unconsciously to many activities. When we experience anxiety, it stems from a conditioning process which could have been conscious or unconscious. In self-hypnosis, the individual consciously works toward implementing and strengthening his own inherent strength and resources. These objectives, when attained, result in feelings of confidence, relaxation, self-mastery and well-being. Furthermore, hypnosis utilizes a natural mental process.

We all know that placebos work admirably in numerous cases. The dictionary defines the word placebo as, "an inactive substance or preparation, administered to please or gratify a patient, also used in controlled studies to determine the efficiency of medicinal substances." Many controlled experiments have shown that people achieve similar results whether they take a placebo (which they think is the real medication) or real medication that was prescribed. Several years ago many such tests were carried out with antihistamines to prevent colds. The results were always the same. We are interested in what makes the placebo act as effectively as the true medication.

It stands to reason that a chain reaction is set up, actually causing a physiological result from a psychological reaction. The unsuspecting patient declares, "I've never felt so good in my life." Yet, this would never have happened if he didn't think he was taking the marvelous new medicine. A recent scientific study by one of the leading pharmaceutical houses concluded that one third of the effectiveness of any medication depends upon the faith and trust that the patient has in the prescribing physician. I am sure that the placebo results and the patient's faith in the physician as contributing factors to the effectiveness of medications do not come as a revelation.

We are all aware of such information. Our problem is how to harness this unconscious process for constructive goals. The answer is through self-hypnosis. Self-hypnosis, as we have explained it, uses a technique called visual-imagery.

This has been referred to by many different names, but for our purposes we'll call it visual-imagery. Within this technique lies one of the keys for achieving the goals that you want. There have been many famous books written incorporating this technique as a basis for achievement. Perhaps the most famous of all is called Think and Grow Rich by Napoleon Hill. In recent years, The Magic of Believing by Claude M. Bristol and The Power of Positive Thinking , already mentioned, have become well-known. The book which gives direction to most of the books in this field is called Self-Mastery Through Conscious Auto-Suggestion by Dr. Emile Coué. I am sure the older readers of this book have heard of his famous saying, which I will repeat here for emphasis. "Day by day, in every way, I am getting better and better." Invariably, in all these books, there is reference to the Biblical quotation, "As a man thinketh in his heart, so is he. As the reader can deduce, we are not theorizing about a startling new discovery.

The technique is as ancient as man himself and his dream of a better tomorrow. All books using the visual-imagery technique tell you to paint a vivid, mental picture of the material things you wish to acquire, if it is a case of material wealth. For personal improvement, they tell you to paint a vivid picture of the individual you want to be. In most cases, you are told to do this in a relaxed or meditative state with as few distractions as possible. The next two requirements are constant repetition (conditioning) and a "burning desire" (motivation) to achieve what you set out to do. Aren't these books really talking about self-hypnosis?

Aren't they describing precisely the techniques of self-hypnosis? The terminology is different, but the approach is the same. With these techniques there is an aim to direct thinking, picturization, positive thinking, suggestions and constructive thoughts or images to the "inner self" or "real self." Aren't they once again really talking about the subconscious mind? I have no argument with any workable approach to emotional maturity, but in many cases we are actually becoming involved with the meaning of words (semantics). The quickest way to the subconscious is through self-hypnosis. In this self-hypnotic state, you are able to consciously direct suggestions to your subconscious mind.

Chapter 4. How Does Self-Hypnosis Work? Capítulo|Como|faz|||funcionar Chapitre|Comment|(verbe auxiliaire)|||Fonctionne Kapitel 4. Wie funktioniert die Selbsthypnose? Capítulo 4. ¿Cómo funciona la autohipnosis? ¿Cómo funciona la autohipnosis? 第4章自己催眠はどのように働くのか？ Rozdział 4. Jak działa autohipnoza? Kapitel 4. Hur fungerar självhypnos? Chapitre 4. Comment fonctionne l'auto-hypnose ? Capítulo 4. Como a Auto-Hipnose Funciona?

There’s an old Chinese proverb that states: "One picture is worth a thousand words. há|um|velho|chinês|provérbio|que|afirma|uma|imagem|é|vale|uma|mil|palavras Il y a|un|vieux|chinois|proverbe|qui|dit|Une|image|est|vaut|un|mille|mots Il y a un vieux proverbe chinois qui dit : "Une image vaut mille mots." Há um velho provérbio chinês que diz: "Uma imagem vale mais que mil palavras."

In conveying suggestions to the subconscious, we have found that picture images are more effective than the words that are implanted. ao|transmitir|sugestões|para|o|subconsciente|nós|temos|encontrado|que|imagens|imagens|são|mais|eficazes|do que|as|palavras|que|são|implantadas |передача|||||||||||||||||||вкорінені En|transmettant|suggestions|au|les|||||qui|||sont||||||||implantés Bei der Übermittlung von Vorschlägen an das Unterbewusstsein haben wir festgestellt, dass Bilder effektiver sind als die eingepflanzten Worte. 在向潜意识传达建议方面，我们发现图片比植入的文字更有效。 En transmettant des suggestions à l'inconscient, nous avons constaté que les images sont plus efficaces que les mots qui sont implantés. Ao transmitir sugestões ao subconsciente, descobrimos que imagens visuais são mais eficazes do que as palavras que são implantadas. For example, it isn’t sufficient to say, "I will be confident." Para|exemplo|isso|não é|suficiente|para|dizer|eu|vou|ser|confiante Par|exemple|il|n'est pas|suffisant|de|dire|je|(verbe auxiliaire futur)|serai|confiant ||||충분한|||||| Es reicht zum Beispiel nicht aus zu sagen: „Ich werde zuversichtlich sein.“ Par exemple, il ne suffit pas de dire : "Je serai confiant." Por exemplo, não é suficiente dizer: "Eu serei confiante." The words must be augmented by a picture of yourself as the confident person you want to be. ||||||||||||впевнена в собі||||| |||||||||||||||||되다 ||||增强的||||||||||||| as|palavras|devem|ser|aumentadas|por|uma|foto|de|você mesmo|como|a|confiante|pessoa|que|quer|a|ser Les|mots|doivent|être|augmentés|par|une|photo|de|vous-même|comme|la|confiante|personne|vous|voulez|à|être Die Worte müssen durch ein Bild von dir als der selbstbewussten Person ergänzt werden, die du sein möchtest. Les mots doivent être accompagnés d'une image de vous-même en tant que la personne confiante que vous souhaitez être. As palavras devem ser acompanhadas por uma imagem de você mesmo como a pessoa confiante que você deseja ser. If you say, "I can’t visualize myself as a confident person because I have never been that way," you can "borrow" those personality traits that you want for yourself. se|você|disser|eu|não posso|visualizar|a mim mesmo|como|uma|confiante|pessoa|porque|eu|tenho|nunca|sido|assim|maneira|você|pode|'pegar emprestado'|aquelas|personalidade|características|que|você|quer|para|você mesmo Si|tu|dis|je|ne peux pas|visualiser|moi-même|comme|un|confiant|personne|parce que|je|ai|jamais|été|de cette|manière|tu|peux|emprunter|ces|personnalité|traits|que|tu|veux|pour|toi-même |||||상상하다||||||||||||||||||||||| Wenn du sagst: „Ich kann mir nicht vorstellen, selbstbewusst zu sein, weil ich nie so war“, dann kannst du dir die Persönlichkeitsmerkmale „ausleihen“, die du dir wünschst. Si vous dites : "Je ne peux pas me visualiser comme une personne confiante parce que je n'ai jamais été ainsi," vous pouvez "emprunter" ces traits de personnalité que vous souhaitez pour vous-même. Se você disser: "Eu não consigo me visualizar como uma pessoa confiante porque nunca fui assim", você pode "emprestar" aqueles traços de personalidade que deseja para si mesmo. Imagine yourself endowed with the characteristics of some confident person that you know. ||наділений|||||||||| ||부여받은|||||||||| ||赋予|||||||||| imagine|você mesmo|dotado|com|as|características|de|alguma|confiante|pessoa|que|você|conhece Imagine|toi-même|doté|de|les|caractéristiques|d'|quelqu'un|confiant|personne|que|tu|connais Stellen Sie sich vor, Sie wären mit den Eigenschaften einer selbstbewussten Person ausgestattet, die Sie kennen. Imaginez-vous doté des caractéristiques d'une personne confiante que vous connaissez. Imagine-se dotado das características de alguma pessoa confiante que você conhece. The qualities that you seek may even be borrowed from a famous person. as|qualidades|que|você|busca|podem|até|ser|emprestadas|de|uma|famosa|pessoa Les|qualités|que|tu|cherches|peuvent|même|être|empruntées|de|une|célèbre|personne |品质|那|||||||||| Die Qualitäten, die Sie suchen, können sogar von einer berühmten Person ausgeliehen werden. Les qualités que vous recherchez peuvent même être empruntées à une personne célèbre. As qualidades que você busca podem até ser emprestadas de uma pessoa famosa. If this isn’t possible, make up a personality which is a composite of all the things you want to be. se|isso|não é|possível|faça|para cima|uma|personalidade|que|é|um|composto|de|todas|as|coisas|você|quer|a|ser Si|cela|n'est pas|possible|crée|une|un|||||composite|de|toutes|les|choses|tu|veux|à|être |||||||||||합성된|||||||| |||||||||||综合体|||||||| Wenn dies nicht möglich ist, erschaffe eine Persönlichkeit, die eine Zusammensetzung all dessen ist, was du sein möchtest. Si cela n'est pas possible, inventez une personnalité qui est un composite de toutes les choses que vous voulez être. Se isso não for possível, crie uma personalidade que seja um composto de todas as coisas que você deseja ser. See yourself walking, talking and carrying on activities. veja|a si mesmo|andando|falando|e|realizando|em|atividades Voir|toi-même|marchant|parlant|et|portant|sur|activités Sehen Sie, wie Sie gehen, sprechen und Aktivitäten ausführen. Visualisez-vous en train de marcher, de parler et de mener des activités. Veja-se caminhando, falando e realizando atividades. Keep fortifying this image with the mental suggestions that are needed. mantenha|fortalecendo|essa|imagem|com|as|mentais|sugestões|que|são|necessárias Continue|à renforcer|cette|image|avec|les|mentales|suggestions|qui|sont|nécessaires |强化||||||||| Verstärke dieses Bild weiterhin mit den nötigen mentalen Vorschlägen. Continuez à renforcer cette image avec les suggestions mentales nécessaires. Continue fortalecendo essa imagem com as sugestões mentais que são necessárias. It won’t be long before these mental impressions give rise to the confident feelings that you seek. isso|não|será|longo|antes que|essas|mentais|impressões|deem|origem|a|os|confiantes|sentimentos|que|você|busca Cela|ne|sera|long|avant que|ces|mentales|impressions|donnent|lieu à|à|les|confiantes|sentiments|que|tu|cherches |||||||印象||||||||| Es wird nicht lange dauern, bis diese mentalen Eindrücke zu den selbstbewussten Gefühlen führen, die Sie suchen. Il ne faudra pas longtemps avant que ces impressions mentales ne donnent naissance aux sentiments de confiance que vous recherchez. Não vai demorar muito até que essas impressões mentais dêem origem aos sentimentos de confiança que você busca. As you keep implanting these images, they will become a natural part of your conscious personality. conforme|você|continuar|implantando|essas|imagens|elas|verbo auxiliar futuro|se tornarão|uma|natural|parte|de|sua|consciente|personalidade ||||||||||||||свідомої особистості| Alors|tu|continues|à implanter|ces|images|elles|(verbe auxiliaire futur)|deviendront|une|naturelle|partie|de|ta|consciente|personnalité |||||||||||部分|||| Wenn Sie diese Bilder weiterhin implantieren, werden sie zu einem natürlichen Teil Ihrer bewussten Persönlichkeit. Au fur et à mesure que vous continuez à implanter ces images, elles deviendront une partie naturelle de votre personnalité consciente. À medida que você continua implantando essas imagens, elas se tornarão uma parte natural de sua personalidade consciente. Dr. Dr Dr DR. Dr. Dr.

S. J. Van Pelt, president of the British Society of Medical Hypnotists and editor of the British Journal of Medical Hypnotism , writes about this technique in his book, Secrets of Hypnotism . SJ Van Pelt, Präsident der British Society of Medical Hypnotists und Herausgeber des British Journal of Medical Hypnotism, schreibt in seinem Buch Secrets of Hypnotism über diese Technik. S. J. Van Pelt, président de la Société britannique des hypnotistes médicaux et rédacteur en chef du British Journal of Medical Hypnotism, écrit sur cette technique dans son livre, Secrets de l'hypnotisme. S. J. Van Pelt, presidente da Sociedade Britânica de Hipnotistas Médicos e editor do British Journal of Medical Hypnotism, escreve sobre essa técnica em seu livro, Segredos do Hipnotismo. He calls it "'3-D' Technique in Medical Hypnotherapy." ele|chama|isso|'3-D'|Técnica|em|Médicos|Hipnoterapia Il|appelle|cela|'3-D'|Technique|en|Médical|Hypnothérapie |||||||催眠疗法 Er nennt es "'3-D'-Technik in der medizinischen Hypnotherapie". Il l'appelle "Technique '3-D' en hypnothérapie médicale." Ele a chama de "Técnica '3-D' em Hipnoterapia Médica." As you read the following paragraph, it would be well to remember that it contains the essence of making the self-hypnosis technique work once you have achieved the hypnotic state, per se. enquanto|você|lê|o|seguinte|parágrafo|isso|seria|ser|bom|a|lembrar|que|isso|contém|a|essência|de|fazer|a|||técnica|funcionar|uma vez que|você|tiver|alcançado|o|hipnótico|estado|por|si mesmo En|vous|lisez|le|suivant|paragraphe|il|devrait|être|bien|à|se rappeler|que|cela|contient|l'|essence|de|faire|la|||technique|fonctionner|une fois|vous|avez|atteint|l'|hypnotique|état|par|soi-même |||||||||||||||||||||||||||||催眠的||| Wenn Sie den folgenden Abschnitt lesen, sollten Sie sich daran erinnern, dass er die Essenz der Selbsthypnosetechnik enthält, sobald Sie den hypnotischen Zustand per se erreicht haben. En lisant le paragraphe suivant, il serait bon de se rappeler qu'il contient l'essence de la technique d'auto-hypnose une fois que vous avez atteint l'état hypnotique, en soi. Ao ler o seguinte parágrafo, é bom lembrar que ele contém a essência de fazer a técnica de auto-hipnose funcionar uma vez que você tenha alcançado o estado hipnótico, por si só. Incidentally, the same procedure can be used in attaining the hypnotic state itself. por acaso|o|mesmo|procedimento|pode|ser|usado|em|alcançar|o|hipnótico|estado|em si mesmo Incidemment|le|même|procédure|peut|être|utilisée|pour|atteindre|l'|hypnotique|état|lui-même 顺便说一下|||||||||||| Übrigens kann das gleiche Verfahren zum Erreichen des hypnotischen Zustands selbst verwendet werden. Incidemment, la même procédure peut être utilisée pour atteindre l'état hypnotique lui-même. Aliás, o mesmo procedimento pode ser usado para alcançar o próprio estado hipnótico. You see yourself entering the state of hypnosis in your initial attempts. você|vê|a si mesmo|entrando|o|estado|de|hipnose|em|suas|iniciais|tentativas Vous|voyez|vous-même|entrant|l'|état|de|hypnose|dans|vos|initiales|tentatives Sie sehen sich bei Ihren ersten Versuchen in den Zustand der Hypnose eintreten. Vous vous voyez entrer dans l'état d'hypnose lors de vos premières tentatives. Você se vê entrando no estado de hipnose em suas tentativas iniciais. This, in turn, sets up a conditioned response and a favorable emotional reaction which is necessary. isso|em|troca|estabelece|uma|uma|||||favorável|emocional|reação|que|é|necessária Cela|en|retour|établit|une|une|conditionnée|réponse|et|une|favorable|émotionnelle|réaction|qui|est|nécessaire ||||||条件反射||||有利|||||必要 Dies wiederum führt zu einer konditionierten Reaktion und einer günstigen emotionalen Reaktion, die notwendig ist. Cela, à son tour, établit une réponse conditionnée et une réaction émotionnelle favorable qui est nécessaire. Isso, por sua vez, estabelece uma resposta condicionada e uma reação emocional favorável que é necessária. "The writer has found (visualization) of the greatest value in the re-education of the patient, which is an essential part of hypnotherapy. o|escritor|tem|encontrado|(visualização)|de|o|maior|valor|em|a|||de|o|paciente|que|é|uma|essencial|parte|de|hipnoterapia L'|écrivain|a|trouvé|(visualisation)|de|la|plus grande|valeur|dans|la|||de|le|patient|ce qui|est|une|essentielle|partie|de|hypnothérapie ||||可视化||||||||||||||||||催眠疗法 „Der Autor hat (Visualisierung) den größten Wert in der Umerziehung des Patienten gefunden, die ein wesentlicher Bestandteil der Hypnotherapie ist. "L'écrivain a trouvé (visualisation) de la plus grande valeur dans la rééducation du patient, qui est une partie essentielle de l'hypnothérapie. "O escritor descobriu (visualização) de grande valor na reeducação do paciente, que é uma parte essencial da hipnoterapia.

In this method, after the cause of the trouble has been discovered and as a part of his re-education, the patient is instructed while under only light hypnosis to 'form a picture' in his mind. neste|este|método|depois que|a|causa|de|o|problema|foi|sido|descoberta|e|como|uma|parte|de|sua|||o|paciente|é|instruído|enquanto|sob|apenas|leve|hipnose|a|'formar|uma|imagem|em|sua|mente |||||||||||||||||||||||проінструктований|||||||||||| Dans|cette|méthode|après|la|cause|du|le|||||||une|||son||||||||||||||||||esprit Bei dieser Methode wird der Patient, nachdem die Ursache der Beschwerden entdeckt wurde und als Teil seiner Umerziehung, angewiesen, während er nur unter leichter Hypnose steht, sich „ein Bild zu machen“ in seinem Kopf. Dans cette méthode, après que la cause du problème a été découverte et dans le cadre de sa rééducation, le patient est instruit, sous une légère hypnose, de 'former une image' dans son esprit. Neste método, após a causa do problema ter sido descoberta e como parte de sua reeducação, o paciente é instruído, enquanto está sob uma leve hipnose, a 'formar uma imagem' em sua mente. He is asked to imagine a movie screen and to see himself 'just like an actor' on this screen playing a part. ele|é|solicitado|a|imaginar|uma|de filme|tela|e|a|ver|a si mesmo|apenas|como|um|ator|em|esta|tela|interpretando|um|papel Il|est|demandé|de|imaginer|un|film|écran|et|de|se voir|lui-même|juste|comme|un|acteur|sur|cet|écran|jouant|un|rôle |||||||屏幕|||||||||||||| Er wird aufgefordert, sich eine Kinoleinwand vorzustellen und sich „wie ein Schauspieler“ auf dieser Leinwand eine Rolle spielend zu sehen. On lui demande d'imaginer un écran de cinéma et de se voir 'juste comme un acteur' sur cet écran jouant un rôle. Ele é solicitado a imaginar uma tela de cinema e a se ver 'como um ator' nessa tela interpretando um papel. He is told that the picture looks 'very real'—'3-D' in fact—and that he can see himself acting and looking the way he really wants to look and act. ele|é|dito|que|a|imagem|parece|muito|||em|fato—|e|que|ele|pode|ver|a si mesmo|atuando|e|parecendo|o|jeito|ele|realmente|quer|a|parecer|e|atuar Il|est|dit|que|la|image|semble|très|réelle|en 3D|en|fait|et|que|il|peut|voir|lui-même|agissant|et|ayant l'air|la|façon|il|vraiment|veut|à|avoir l'air|et|agir Ihm wird gesagt, dass das Bild „sehr echt“ aussieht – tatsächlich „3-D“ – und dass er sehen kann, wie er so handelt und aussieht, wie er wirklich aussehen und handeln möchte. On lui dit que l'image semble 'très réelle'—en fait '3-D'—et qu'il peut se voir agir et avoir l'apparence qu'il désire vraiment. Ele é informado de que a imagem parece 'muito real'—'3D' na verdade—e que ele pode se ver atuando e parecendo da maneira que realmente deseja parecer e agir. Various scenes are suggested such as ... the patient will have to face in real life. várias|cenas|são|sugeridas|como|como|o|paciente|irá|ter|que|enfrentar|na|real|vida Divers|scènes|sont|suggérées|telles|que|le|patient|(verbe auxiliaire futur)|aura|à|faire face|dans|réelle|vie 各种各样的|场景||||||||||||| Es werden verschiedene Szenen vorgeschlagen, wie z. B. ... dem Patienten im wirklichen Leben begegnen wird. Diverses scènes sont suggérées telles que ... auxquelles le patient devra faire face dans la vie réelle. Várias cenas são sugeridas, como ... que o paciente terá que enfrentar na vida real. In each he is instructed to see himself—'as in real life'—always succeeding. em|cada|ele|é|instruído|a|ver|a si mesmo|como|em|real|vida|sempre|tendo sucesso |||||||||||||досягає успіху Dans|chaque|il|est|instruit|à|voir|lui-même|comme|dans|réelle|vie|toujours|réussissant ||||指示||||||||| In jedem wird er angewiesen, sich – „wie im wirklichen Leben“ – immer erfolgreich zu sehen. Dans chacune, il est instruit de se voir—'comme dans la vie réelle'—réussissant toujours. Em cada uma, ele é instruído a se ver—'como na vida real'—sempre tendo sucesso. For instance, the stammerer might be asked to picture himself speaking easily to people, and feeling perfectly at ease. por|exemplo|o|gaguejante|pode|ser|solicitado|a|imaginar|a si mesmo|falando|facilmente|para|pessoas|e|sentindo|perfeitamente|em|paz ||||||||||||||||||невимушено Par|exemple|le|bègue|pourrait|être|demandé|à|imaginer|lui-même|parlant|facilement|à|gens|et|se sentant|parfaitement|à|l'aise |||口吃者|||||||||||||完全地|| Zum Beispiel könnte der Stotterer gebeten werden, sich vorzustellen, wie er leicht mit Menschen spricht und sich vollkommen wohl fühlt. Par exemple, le bègue pourrait être invité à s'imaginer parlant facilement aux gens, et se sentant parfaitement à l'aise. Por exemplo, o gaguejante pode ser solicitado a imaginar-se falando facilmente com as pessoas e se sentindo perfeitamente à vontade. The patient is also instructed how to form these 'success pictures' for himself, and it is stressed that he will only be able to see himself as he wants to be—successful. o|paciente|é|também|instruído|como|a|formar|essas|sucesso|imagens|para|si mesmo|e|isso|é|enfatizado|que|ele|irá|apenas|ser|capaz|a|ver|a si mesmo|como|ele|quer|a|ser|bem-sucedido Le|patient|est|aussi|instruit|comment|à|former|ces|succès|images|pour|lui-même|et|il|est|souligné|que|il|(verbe auxiliaire futur)|seulement|être|capable|à|voir|lui-même|comme|il|veut|à|être|réussi Der Patient wird auch angeleitet, wie er sich diese „Erfolgsbilder“ machen kann, und es wird betont, dass er sich nur so sehen kann, wie er sein will – erfolgreich. Le patient reçoit également des instructions sur la façon de former ces 'images de succès' pour lui-même, et il est souligné qu'il ne pourra se voir que comme il souhaite être—réussi. O paciente também é instruído sobre como formar essas 'imagens de sucesso' para si mesmo, e é enfatizado que ele só poderá se ver como deseja ser—bem-sucedido. Since the pictures give rise to the appropriate feelings, it is not long before the patient begins to show the benefit of his private '3-D' film shows. uma vez que|as|fotos|dão|origem|a|os|apropriados|sentimentos|isso|é|não|muito|antes que|o|paciente|começa|a|mostrar|o|benefício|de|seu|privado|'3-D'|filme|exibições |||||||відповідні||||||||||||||||||| Puisque|les|images|suscitent|lieu|aux|les|appropriés|sentiments|il|est|pas|longtemps|avant que|le|patient|commence|à|montrer|le|bénéfice|de|ses|privés|3-D|film|projections Da die Bilder die entsprechenden Gefühle hervorrufen, dauert es nicht lange, bis der Patient beginnt, den Nutzen seines privaten „3-D“-Films zu zeigen. Puisque les images suscitent les sentiments appropriés, il ne faut pas longtemps avant que le patient commence à montrer les bénéfices de ses projections privées de films '3-D'. Uma vez que as imagens geram os sentimentos apropriados, não demora muito para que o paciente comece a mostrar o benefício de suas exibições privadas de filmes '3-D'. After explaining this technique to students, many have inquired, "Is that all there is to it? depois de|explicar|esta|técnica|a|estudantes|muitos|têm|perguntado|é|isso|tudo|há|é|a|isso ||||||||запитували||||||| Après|avoir expliqué|cette|technique|aux|étudiants|beaucoup|ont|demandé|Est|cela|tout|il|est|à|cela Nachdem sie den Schülern diese Technik erklärt hatten, fragten viele: „Ist das alles? Après avoir expliqué cette technique aux étudiants, beaucoup ont demandé : "Est-ce tout ? Depois de explicar essa técnica aos alunos, muitos perguntaram: "É só isso?"

It seems so simple." isso|parece|tão|simples Il|semble|si|simple Es scheint so einfach." Cela semble si simple." Parece tão simples." Of course, there is more to it in that the individual must follow through with the instruction. de|claro|há|é|mais|a|isso|em|que|o|indivíduo|deve|seguir|adiante|com|a|instrução Bien|sûr|il|est|plus|à|cela|en|ce que|l'|individu|doit|suivre|à travers|avec|l'|instruction Natürlich gehört noch mehr dazu, dass der Einzelne die Anweisung befolgen muss. Bien sûr, il y a plus que cela dans le sens où l'individu doit suivre les instructions. Claro, há mais nisso, pois o indivíduo deve seguir as instruções. This is one of the difficult aspects of this type of program. isso|é|um|dos|os|difíceis|aspectos|de|este|tipo|de|programa Ceci|est|un|des|les|difficiles|aspects|de|ce|type|de|programme |||||||||||程序 Dies ist einer der schwierigen Aspekte dieser Art von Programm. C'est l'un des aspects difficiles de ce type de programme. Este é um dos aspectos difíceis deste tipo de programa. Let me enumerate some of the problems I have encountered in teaching self-hypnosis. deixe|me|enumerar|alguns|dos|os|problemas|eu|tenho|encontrado|em|ensinar|| ||перелічити||||||||||| Laissez|moi|énumérer|quelques|des|les|problèmes|je|ai|rencontrés|dans|l'enseignement|| ||列举|||||||遇到的|||| Lassen Sie mich einige der Probleme aufzählen, auf die ich beim Unterrichten von Selbsthypnose gestoßen bin. Permettez-moi d'énumérer certains des problèmes que j'ai rencontrés en enseignant l'auto-hypnose. Deixe-me enumerar alguns dos problemas que encontrei ao ensinar auto-hipnose. As mentioned, one of the difficulties is that the technique seems too simple. como|mencionado|uma|das|as|dificuldades|é|que|a|técnica|parece|muito|simples Comme|mentionnée|une|des|les|difficultés|est|que|la|technique|semble|trop|simple Wie bereits erwähnt, besteht eine der Schwierigkeiten darin, dass die Technik zu einfach erscheint. Comme mentionné, l'une des difficultés est que la technique semble trop simple. Como mencionado, uma das dificuldades é que a técnica parece simples demais.

Students become skeptical. estudantes|tornam-se|céticos Les étudiants|deviennent|sceptiques Die Schüler werden skeptisch. Les étudiants deviennent sceptiques. Os alunos se tornam céticos. They feel it should be more complicated and involved in order to get results. eles|sentem|que|deveriam|ser|mais|complicado|e|envolvido|em|para|a|obter|resultados ||||||||залучений||||| Ils|pensent|cela|devrait|être|plus|compliqué|et|impliqué|pour|obtenir|des||résultats Sie sind der Meinung, dass es komplizierter und komplizierter sein sollte, um Ergebnisse zu erzielen. Ils estiment que cela devrait être plus compliqué et impliqué pour obtenir des résultats. Eles sentem que deveria ser mais complicado e envolvente para obter resultados. I suppose people better appreciate something that comes only after a hard struggle. eu|suponho|as pessoas|melhor|apreciam|algo|que|vem|apenas|depois de|uma|difícil|luta Je|suppose|les gens|mieux|apprécient|quelque chose|qui|vient|seulement|après|une|dure|lutte Ich nehme an, die Leute schätzen besser etwas, das nur nach einem harten Kampf kommt. Je suppose que les gens apprécient mieux quelque chose qui vient seulement après une dure lutte. Suponho que as pessoas apreciem mais algo que vem apenas após uma luta difícil. This procedure is devoid of this. este|procedimento|é|desprovido|de|isso |||позбавлена|| Cette|procédure|est|dépourvue|de|cela Dieses Verfahren ist davon frei. Cette procédure en est dépourvue. Este procedimento é desprovido disso. Of course, I am not saying that once a person begins to use this technique his problems will automatically vanish and his life will be cheery forever after. de|curso|eu|estou|não|dizendo|que|uma vez que|uma|pessoa|começa|a|usar|esta|técnica|seus|problemas|irão|automaticamente|desaparecer|e|sua|vida|será|ser|alegre|para sempre|depois Bien|sûr|je|suis|ne|dis|que|une fois|une|personne|commence|à|utiliser|cette|technique|ses|problèmes|(verbe auxiliaire futur)|automatiquement|disparaîtront|et|sa|vie|(verbe auxiliaire futur)|sera|joyeuse|pour toujours|après |||||||||||||||||||||||||愉快的|| Natürlich sage ich nicht, dass sobald jemand anfängt, diese Technik anzuwenden, seine Probleme automatisch verschwinden und sein Leben danach für immer fröhlich sein wird. Bien sûr, je ne dis pas qu'une fois qu'une personne commence à utiliser cette technique, ses problèmes disparaîtront automatiquement et que sa vie sera joyeuse pour toujours. Claro, não estou dizendo que uma vez que uma pessoa comece a usar essa técnica, seus problemas desaparecerão automaticamente e sua vida será alegre para sempre. We have been conditioned to think that success in anything can only come after a long, hard struggle. nós|temos|sido|condicionados|a|pensar|que|sucesso|em|qualquer coisa|pode|apenas|vir|depois de|uma|longa|difícil|luta Nous|avons|été|conditionnés|à|penser|que|succès|dans|quoi que ce soit|peut|seulement|venir|après|une|longue|dure|lutte Wir wurden darauf konditioniert zu denken, dass Erfolg in allem nur nach einem langen, harten Kampf kommen kann. Nous avons été conditionnés à penser que le succès dans quoi que ce soit ne peut venir qu'après une longue et dure lutte. Fomos condicionados a pensar que o sucesso em qualquer coisa só pode vir após uma longa e árdua luta. This is the basic theme of the American way of life. isso|é|o|básico|tema|do|o|americano|modo|de|vida Ceci|est|le|fondamental|thème|du|le|américain|mode|de|vie Das ist das Grundthema des American Way of Life. C'est le thème de base du mode de vie américain. Este é o tema básico do modo de vida americano. We have been accustomed to believe that conflict and struggle are part of life and large doses of it are necessary before we achieve success in any field. nós|temos|sido|acostumados|a|acreditar|que|conflito|e|luta|são|parte|de|vida|e|grandes|doses|de|isso|são|necessárias|antes que|nós|alcancemos|sucesso|em|qualquer|campo |||звикли|||||||||||||||||||||||| Nous|avons|été|habitués|à|croire|que|conflit|et|lutte|sont|partie|de|vie|et|grandes|doses|de|cela|sont|nécessaires|avant|nous|atteignons|succès|dans|n'importe quel|domaine |||||||冲突|||||||||||||必要的||||||| Wir sind daran gewöhnt zu glauben, dass Konflikte und Kämpfe Teil des Lebens sind und große Dosen davon notwendig sind, bevor wir in irgendeinem Bereich Erfolg haben. Nous avons été habitués à croire que le conflit et la lutte font partie de la vie et qu'une grande dose de cela est nécessaire avant d'atteindre le succès dans n'importe quel domaine. Estamos acostumados a acreditar que conflito e luta são parte da vida e que grandes doses disso são necessárias antes de alcançarmos o sucesso em qualquer área. I can only reiterate that the information contained in this book is all you need to get results. eu|posso|apenas|reiterar|que|a|informação|contida|em|este|livro|é|tudo|você|precisa|para|obter|resultados Je|peux|seulement|réitérer|que|l'|information|contenue|dans|ce|livre|est|tout|vous|avez besoin|de|obtenir|résultats |||重申|||||||||||||| Ich kann nur wiederholen, dass die in diesem Buch enthaltenen Informationen alles sind, was Sie brauchen, um Ergebnisse zu erzielen. Je ne peux que réitérer que les informations contenues dans ce livre sont tout ce dont vous avez besoin pour obtenir des résultats. Posso apenas reiterar que as informações contidas neste livro são tudo o que você precisa para obter resultados. It is necessary that you follow through and not give up after you have tried the program for a short while and have obtained no appreciable results. isso|é|necessário|que|você|siga|em frente|e|não|desista|para cima|depois que|você|tiver|tentado|o|programa|por|um|curto|período|e|tiver|obtido|nenhum|apreciável|resultado |||||||||||||||||||||||||відчутні| Il|est|nécessaire|que|tu|suives|jusqu'au bout|et|ne|abandonnes|pas|après|tu|as|essayé|le|programme|pendant|un|court|moment|et|as|obtenu|aucun|appréciable|résultats ||必要|||||||||||||||||||||||| Es ist notwendig, dass Sie es durchziehen und nicht aufgeben, nachdem Sie das Programm für kurze Zeit ausprobiert haben und keine nennenswerten Ergebnisse erzielt haben. Il est nécessaire que vous persévériez et que vous ne renonciez pas après avoir essayé le programme pendant un court moment et n'avoir obtenu aucun résultat appréciable. É necessário que você persista e não desista depois de ter experimentado o programa por um curto período e não ter obtido resultados apreciáveis. This brings us to another point. isso|traz|nós|a|outro|ponto Cela|amène|nous|à|un autre|point Dies bringt uns zu einem weiteren Punkt. Cela nous amène à un autre point. Isso nos leva a outro ponto. Many persons expect immediate results when they begin to use self-hypnosis. muitas|pessoas|esperam|imediatos|resultados|quando|elas|começam|a|usar|| Beaucoup|personnes|s'attendent à|immédiats|résultats|quand|ils|commencent|à|utiliser|| Viele Menschen erwarten sofortige Ergebnisse, wenn sie mit der Selbsthypnose beginnen. De nombreuses personnes s'attendent à des résultats immédiats lorsqu'elles commencent à utiliser l'auto-hypnose. Muitas pessoas esperam resultados imediatos quando começam a usar a auto-hipnose.

If they don’t get the results they anticipated immediately, they want to know "what’s wrong?" se|elas|não|obtêm|os|resultados|elas|anteciparam|imediatamente|elas|querem|a|saber|o que é|errado Si|ils|ne|obtiennent|les|résultats|ils|anticipés|immédiatement|ils|veulent|à|savoir|ce qui est|mal Wenn sie nicht sofort die erwarteten Ergebnisse erzielen, möchten sie wissen, "was ist falsch?" Si elles n'obtiennent pas les résultats qu'elles anticipaient immédiatement, elles veulent savoir "qu'est-ce qui ne va pas ?" Se não obtiverem os resultados que anteciparam imediatamente, querem saber "o que há de errado?" My answer is usually that "nothing is wrong" and that they need only keep steadily applying the instructions. minha|resposta|é|geralmente|que|nada|está|errado|e|que|eles|precisam|apenas|manter|constantemente|aplicando|as|instruções Mon|réponse|est|habituellement|que|rien|est|faux|et|que|ils|ont besoin|seulement|de continuer|régulièrement|à appliquer|les|instructions Meine Antwort ist normalerweise, dass "nichts falsch ist" und dass sie nur die Anweisungen konsequent anwenden müssen. Ma réponse est généralement que "rien ne va mal" et qu'ils doivent simplement continuer à appliquer les instructions de manière constante. Minha resposta geralmente é que "nada está errado" e que eles só precisam continuar aplicando as instruções de forma constante. Certainly, one doesn’t become a proficient typist, musician, actor or sportsman because he has mastered the basic techniques. certamente|alguém|não|se torna|um|proficiente|digitador|músico|ator|ou|atleta|porque|ele|tem|dominado|as|básicas|técnicas Certainement|on|ne|devient|un|compétent|dactylo|musicien|acteur|ou|sportif|parce qu'il||a|maîtrisé|les|de base|techniques Gewiss wird man kein geübter Schreiber, Musiker, Schauspieler oder Sportler, weil man die Grundtechniken beherrscht. Certes, on ne devient pas un dactylographe, musicien, acteur ou sportif compétent simplement parce qu'on a maîtrisé les techniques de base. Certamente, ninguém se torna um digitador, músico, ator ou atleta proficiente apenas porque dominou as técnicas básicas. It takes time to acquire proficiency. isso|leva|tempo|para|adquirir|proficiência |||||володіння навичками Il|faut|temps|à|acquérir|compétence Es braucht Zeit, um sich Kenntnisse anzueignen. Il faut du temps pour acquérir de la compétence. Leva tempo para adquirir proficiência. Let me assure you that anyone using and applying this technique can benefit from it. deixe|me|assegurar|você|que|qualquer um|usando|e|aplicando|esta|técnica|pode|beneficiar|de|ela Laissez|moi|assurer|vous|que|quiconque|utilisant|et|appliquant|cette|technique|peut|bénéficier|de|elle Lassen Sie mich Ihnen versichern, dass jeder, der diese Technik verwendet und anwendet, davon profitieren kann. Permettez-moi de vous assurer que quiconque utilise et applique cette technique peut en bénéficier. Deixe-me assegurar que qualquer um que use e aplique essa técnica pode se beneficiar dela.

One of the troubles in dealing with any problem is routing defeatism and hopelessness. um|dos|os|problemas|em|lidar|com|qualquer|problema|é|direcionar|derrotismo|e|desesperança Un|des|les|problèmes|dans|traitement|avec|tout|problème|est|évitant|défaitisme|et|désespoir |||||||||||||绝望 Eines der Probleme im Umgang mit jedem Problem ist das Leiten von Defätismus und Hoffnungslosigkeit. L'un des problèmes dans le traitement de tout problème est de contourner le défaitisme et le désespoir. Um dos problemas ao lidar com qualquer dificuldade é evitar o derrotismo e o desespero. You can incorporate posthypnotic corrective measures in the suggestions that you give yourself. você|pode|incorporar|pós-hipnóticos|corretivas|medidas|em|as|sugestões|que|você|dá|a si mesmo ||включити|||||||||| Vous|pouvez|incorporer|post-hypnotique|correctives|mesures|dans|les|suggestions|que|vous|donnez|à vous-même Sie können posthypnotische Korrekturmaßnahmen in die Suggestionen einbauen, die Sie selbst geben. Vous pouvez incorporer des mesures correctives post-hypnotiques dans les suggestions que vous vous faites. Você pode incorporar medidas corretivas pós-hipnóticas nas sugestões que você se dá. However, I believe that they must be dealt with on a conscious level as well. no entanto|eu|acredito|que|elas|devem|ser|tratadas|com|em|um|consciente|nível|como|também Cependant|Je|crois|que|ils|doivent|être|traités|avec|sur|un|conscient|niveau|aussi|bien |||||||处理||||||| Ich glaube aber, dass man auch bewusst damit umgehen muss. Cependant, je crois qu'ils doivent également être traités à un niveau conscient. No entanto, eu acredito que elas devem ser tratadas em um nível consciente também. You must believe that you can conquer your difficulties no matter how long you have had them. você|deve|acreditar|que|você|pode|conquistar|suas|dificuldades|não|importa|quão|longo|você|teve|teve| ||||||подолати|||||||||| Vous|devez|croire|que|vous|pouvez|conquérir|vos|difficultés|non|peu importe|combien|longtemps|vous|avez|eues|elles Sie müssen glauben, dass Sie Ihre Schwierigkeiten überwinden können, egal wie lange Sie sie schon haben. Vous devez croire que vous pouvez surmonter vos difficultés, peu importe depuis combien de temps vous les avez. Você deve acreditar que pode conquistar suas dificuldades, não importa há quanto tempo você as tem. If you are prepared to work with self-hypnosis in an unremitting manner, you will achieve the self-help that you seek. se|você|estiver|preparado|para|trabalhar|com|||de|uma|incessante|maneira|você|irá|alcançar|a|||que|você|busca |||||||||||невпинний|||||||||| Si|vous|êtes|prêt|à|travailler|avec|||dans|un|inflexible|manière|vous|(verbe auxiliaire futur)|atteindrez|l'|||que|vous|recherchez Wenn Sie bereit sind, unermüdlich mit Selbsthypnose zu arbeiten, werden Sie die Selbsthilfe erreichen, die Sie suchen. Si vous êtes prêt à travailler avec l'auto-hypnose de manière ininterrompue, vous atteindrez l'aide que vous recherchez. Se você estiver preparado para trabalhar com auto-hipnose de maneira incessante, você alcançará a autoajuda que busca. Now and then, you can anticipate a setback in your progress, but this needn’t discourage you from your overall task. de|e|então|você|pode|antecipar|um|revés|em|seu|progresso|mas|isso|não precisa|desanimar|você|de|sua|geral|tarefa Maintenant|et|de temps en temps|tu|peux|anticiper|un|revers|dans|ton|progrès|mais|cela|ne doit pas|décourager|te|de|ta|globale|tâche Hin und wieder können Sie mit einem Rückschlag in Ihrem Fortschritt rechnen, aber das muss Sie nicht von Ihrer Gesamtaufgabe abhalten. De temps en temps, vous pouvez anticiper un revers dans vos progrès, mais cela ne doit pas vous décourager dans votre tâche globale. De vez em quando, você pode antecipar um retrocesso em seu progresso, mas isso não deve desencorajá-lo de sua tarefa geral. Recount the progress already made. conte|o|progresso|já|feito Racontez|le|progrès|déjà|réalisé Erzählen Sie von den bereits erzielten Fortschritten. Racontez les progrès déjà réalisés. Reveja o progresso já feito. If you have a "let-down" because you expected quicker and more dramatic results, remember that this is a common feeling shared by many with emotional problems. se|você|tiver|um|||porque|você|esperava|mais rápidos|e|mais|dramáticos|resultados|lembre-se|que|isso|é|um|comum|sentimento|compartilhado|por|muitos|com|emocionais|problemas Si|tu|as|un|||parce que|tu|attendais|plus rapides|et|plus|dramatiques|résultats|souviens-toi|que|cela|est|un|commun|sentiment|partagé|par|beaucoup|avec|émotionnels|problèmes Wenn Sie eine „Enttäuschung“ haben, weil Sie schnellere und dramatischere Ergebnisse erwartet haben, denken Sie daran, dass dies ein häufiges Gefühl ist, das von vielen mit emotionalen Problemen geteilt wird. Si vous ressentez une "déception" parce que vous attendiez des résultats plus rapides et plus spectaculaires, rappelez-vous que c'est un sentiment commun partagé par beaucoup de personnes ayant des problèmes émotionnels. Se você tiver uma "decepção" porque esperava resultados mais rápidos e dramáticos, lembre-se de que esse é um sentimento comum compartilhado por muitos com problemas emocionais. Remember, also, how long you have had the problem. lembre|também|como|longo|você|tem|teve|o|problema Souviens-toi|aussi|combien|longtemps|tu|as|eu|le|problème Denken Sie auch daran, wie lange Sie das Problem schon haben. N'oubliez pas, aussi, depuis combien de temps vous avez ce problème. Lembre-se, também, há quanto tempo você tem o problema. No doubt, you have tried other methods and became discouraged because you weren’t making the progress you had anticipated. Não|dúvida|você|tem|tentou|outros|métodos|e|ficou|desanimado|porque|você|não estava|fazendo|o|progresso|você|teve|antecipado Aucun|doute|tu|as|essayé|d'autres|méthodes|et|es devenu|découragé|parce que|tu|n'étais pas|faisant|le|progrès|tu|avais|anticipé Zweifellos haben Sie andere Methoden ausprobiert und wurden entmutigt, weil Sie nicht die erwarteten Fortschritte gemacht haben. Sans aucun doute, vous avez essayé d'autres méthodes et vous vous êtes découragé parce que vous ne faisiez pas les progrès que vous aviez anticipés. Sem dúvida, você tentou outros métodos e ficou desanimado porque não estava fazendo o progresso que havia antecipado.

You dropped the idea and landed back where you started. você|abandonou|a|ideia|e|aterrissou|de volta|onde|você|começou Vous|avez abandonné|l'|idée|et|avez atterri|de nouveau|où|vous|avez commencé Sie haben die Idee fallen gelassen und sind wieder dort gelandet, wo Sie angefangen haben. Vous avez abandonné l'idée et êtes retombé là où vous aviez commencé. Você abandonou a ideia e voltou ao ponto de partida. Make up your mind, consciously, that you will work with untiring sincerity and a perseverance that will not falter because your chosen goal is not achieved immediately. faça|para|sua|mente|conscientemente|que|você|irá|trabalhar|com|incansável|sinceridade|e|uma|perseverança|que|irá|não|falhar|porque|seu|escolhido|objetivo|é|não|alcançado|imediatamente ||||||||||||||наполегливість|||||||||||| Prends|une|ta|décision|consciemment|que|tu|(verbe auxiliaire futur)|travailler|avec|inflexible|sincérité|et|une|persévérance|qui|(verbe auxiliaire futur)|pas|faiblir|parce que|ton|choisi|objectif|est|pas|atteint|immédiatement Entscheiden Sie sich bewusst dafür, dass Sie mit unermüdlicher Aufrichtigkeit und einer Ausdauer arbeiten, die nicht daran scheitern wird, dass Ihr gewähltes Ziel nicht sofort erreicht wird. Décidez, consciemment, que vous travaillerez avec une sincérité inflexible et une persévérance qui ne faiblira pas parce que votre objectif choisi n'est pas atteint immédiatement. Decida-se, conscientemente, que você trabalhará com sinceridade incansável e uma perseverança que não vacilará porque seu objetivo escolhido não é alcançado imediatamente. I know of no therapy that leads straight to positive results without obstacles and intermittent failure. eu|sei|de|nenhuma|terapia|que|leva|diretamente|a|positivos|resultados|sem|obstáculos|e|intermitentes|falhas ||||||||||||перешкоди||| Je|sais|de|aucune|thérapie|qui|mène|directement|à|positif|résultats|sans|obstacles|et|intermittent|échec Ich kenne keine Therapie, die ohne Hindernisse und zeitweiliges Versagen direkt zu positiven Ergebnissen führt. Je ne connais aucune thérapie qui mène directement à des résultats positifs sans obstacles et échecs intermittents. Não conheço nenhuma terapia que leve diretamente a resultados positivos sem obstáculos e falhas intermitentes. Success comes in spite of intervening failures because the ultimate direction has been clearly thought out and charted. sucesso|vem|em|spite|de|intervenientes|falhas|porque|a|última|direção|tem|sido|claramente|pensado|para fora|e|mapeada |||незважаючи на|||||||||||||| Le succès|vient|en|dépit|de|intervenantes|échecs|parce que|la|ultime|direction|a|été|clairement|pensé|à l'avance|et|tracée Der Erfolg stellt sich trotz zwischenzeitlicher Misserfolge ein, weil die endgültige Richtung klar durchdacht und festgelegt wurde. Le succès vient malgré les échecs intervenants parce que la direction ultime a été clairement pensée et tracée. O sucesso vem apesar das falhas intervenientes, porque a direção final foi claramente pensada e planejada. Self-hypnosis will finally work because you are constantly conditioning your subconscious to react in a positive, constructive manner. ||irá|finalmente|funcionar|porque|você|está|constantemente|condicionando|seu|subconsciente|a|reagir|de|uma|positiva|construtiva|maneira ||va|enfin|fonctionner|parce que|vous|êtes|constamment|conditionnant|votre|subconscient|à|réagir|de|une|positive|constructive|manière Selbsthypnose wird endlich funktionieren, weil Sie Ihr Unterbewusstsein ständig darauf konditionieren, positiv und konstruktiv zu reagieren. L'auto-hypnose fonctionnera finalement parce que vous conditionnez constamment votre subconscient à réagir de manière positive et constructive. A auto-hipnose funcionará finalmente porque você está constantemente condicionando seu subconsciente a reagir de maneira positiva e construtiva. The program must, of necessity, become automatic in nature. o|programa|deve|de|necessidade|tornar-se|automático|em|natureza Le|programme|doit|de|nécessité|devenir|automatique|en|nature |||||变得||| Das Programm muss zwangsläufig automatischer Natur werden. Le programme doit, par nécessité, devenir automatique par nature. O programa deve, por necessidade, tornar-se automático por natureza. When it does, you will suddenly find yourself feeling the way you wanted to and doing the things that you set out to do with the aid of self-hypnosis. quando|isso|faz|você|verbo auxiliar futuro|de repente|encontra|a si mesmo|sentindo|a|maneira|você|queria|a|e|fazendo|as|coisas|que|você|estabeleceu|a|a|fazer|com|a|ajuda|de|| Quand|cela|se produit|tu|(verbe auxiliaire futur)|soudainement|trouveras|toi-même|te sentant|la|manière|tu|voulais|à|et|faisant|les|choses|que|tu|as|décidé|à|faire|avec|l'|aide|de|| ||||||发现自己||||||||||||||||||||||| Wenn dies der Fall ist, werden Sie sich plötzlich so fühlen, wie Sie es wollten, und mit Hilfe der Selbsthypnose die Dinge tun, die Sie sich vorgenommen haben. Quand cela se produit, vous vous retrouverez soudainement à ressentir ce que vous vouliez et à faire les choses que vous aviez prévu de faire avec l'aide de l'auto-hypnose. Quando isso acontecer, você de repente se verá sentindo da maneira que desejava e fazendo as coisas que se propôs a fazer com a ajuda da auto-hipnose. You actually cultivate those feelings that you want. você|na verdade|cultiva|aqueles|sentimentos|que|você|quer Vous|en fait|cultivez|ces|sentiments|que|vous|voulez Sie kultivieren tatsächlich die Gefühle, die Sie wollen. Vous cultivez en fait ces sentiments que vous désirez. Você realmente cultiva aqueles sentimentos que deseja. Hypnosis will not work with skeptics. hipnose|verbo auxiliar futuro|não|funcionará|com|céticos L'hypnose|(verbe auxiliaire futur)|ne|fonctionnera|avec|les sceptiques |||||怀疑者 Hypnose funktioniert nicht mit Skeptikern. L'hypnose ne fonctionnera pas avec les sceptiques. A hipnose não funcionará com céticos.

Every so often such a person comes to my office seeking help. toda|tão|frequentemente|tal|uma|pessoa|vem|a|meu|escritório|buscando|ajuda Chaque|si|souvent|tel|un|personne|vient|à|mon|bureau|cherchant|aide Hin und wieder kommt eine solche Person in mein Büro und sucht Hilfe. De temps en temps, une telle personne vient dans mon bureau à la recherche d'aide. De vez em quando, tal pessoa vem ao meu escritório em busca de ajuda. He tells me that his family physician or his spouse feels he should take my course in self-hypnosis. ele|diz|me|que|seu|familiar|médico|ou|seu|cônjuge|sente|ele|deve|fazer|meu|curso|em|| Il|dit|me|que|son|famille|médecin|ou|son|conjoint|sent|il|devrait|suivre|mon|cours|en|| Er sagt mir, dass sein Hausarzt oder sein Ehepartner meint, er solle meinen Kurs in Selbsthypnose machen. Il me dit que son médecin de famille ou son conjoint pense qu'il devrait suivre mon cours d'auto-hypnose. Ele me diz que seu médico de família ou seu cônjuge acha que ele deveria fazer meu curso de auto-hipnose. I inquire if he feels he might benefit from the course. eu|pergunto|se|ele|sente|ele|pode|beneficiar|de|o|curso Je|demande|si|il|se sent|il|pourrait|bénéficier|du||cours |||||||受益||| Ich frage ihn, ob er glaubt, dass er von dem Kurs profitieren könnte. Je lui demande s'il pense qu'il pourrait bénéficier du cours. Eu pergunto se ele sente que pode se beneficiar do curso. If his answer is not positive, and if after talking to him at length about the benefits of hypnosis, I still feel he is not ready for the course, I suggest another mode of treatment for him. se|sua|resposta|é|não|positiva|e|se|depois de|falar|com|ele|por|muito|sobre|os|benefícios|da|hipnose|eu|ainda|sinto|ele|está|não|pronto|para|o|curso|eu|sugiro|outro|modo|de|tratamento|para|ele Si|sa|réponse|est|pas|positive|et|si|après|avoir parlé|à|lui|en|profondeur|des|le||de|||||||||pour||||||||||lui Wenn seine Antwort nicht positiv ist und ich nach einem ausführlichen Gespräch über die Vorteile der Hypnose immer noch das Gefühl habe, dass er für den Kurs nicht bereit ist, schlage ich ihm eine andere Behandlungsmethode vor. Si sa réponse n'est pas positive, et si après avoir longuement discuté avec lui des bienfaits de l'hypnose, je sens toujours qu'il n'est pas prêt pour le cours, je lui suggère un autre mode de traitement. Se a resposta dele não for positiva, e se depois de conversar longamente com ele sobre os benefícios da hipnose, eu ainda sentir que ele não está pronto para o curso, eu sugiro outro modo de tratamento para ele. The reason for this is that unless the person is optimistic and enthusiastic about self-hypnosis, it just isn’t going to work as effectively as it would otherwise. a|razão|para|isso|é|que|a menos que|a|pessoa|esteja|otimista|e|entusiasta|sobre|||isso|simplesmente|não|vai|a|funcionar|tão|efetivamente|quanto|isso|iria|de outra forma La|raison|de|cela|est|que|à moins que|la|personne|est|optimiste|et|enthousiaste|à propos de|||cela|simplement|n'est pas|en train|de|fonctionner|aussi|efficacement|que|cela|serait|autrement Der Grund dafür ist, dass, wenn die Person nicht optimistisch und begeistert von der Selbsthypnose ist, sie einfach nicht so effektiv funktionieren wird, wie sie es sonst tun würde. La raison en est que, à moins que la personne ne soit optimiste et enthousiaste à propos de l'auto-hypnose, cela ne fonctionnera tout simplement pas aussi efficacement que cela pourrait l'être. A razão para isso é que, a menos que a pessoa esteja otimista e entusiasmada com a auto-hipnose, simplesmente não vai funcionar tão efetivamente como poderia. The very nature of a skeptical attitude limits the constructive forces that we wish to harness. a|própria|natureza|de|uma|cética|atitude|limita|as|construtivas|forças|que|nós|desejamos|a|aproveitar La|même|nature|de|une|sceptique|attitude|limite|les|constructives|forces|que|nous|souhaitons|à|exploiter Die Natur einer skeptischen Haltung begrenzt die konstruktiven Kräfte, die wir nutzen möchten. La nature même d'une attitude sceptique limite les forces constructives que nous souhaitons exploiter. A própria natureza de uma atitude cética limita as forças construtivas que desejamos aproveitar. Occasionally, individuals want indisputable proof that hypnosis is going to help them. ocasionalmente|indivíduos|querem|indiscutível|prova|que|hipnose|é|vai|a|ajudar|eles |||беззаперечний доказ|||||||| Parfois|individus|veulent|indiscutable|preuve|que|hypnose|est|en train|||eux Gelegentlich wollen Menschen einen unbestreitbaren Beweis, dass Hypnose ihnen helfen wird. Parfois, les individus veulent une preuve indiscutable que l'hypnose va les aider. Ocasionalmente, indivíduos querem provas indiscutíveis de que a hipnose vai ajudá-los.

It is impossible to give them the proof and unqualified reassurance that they seek. isso|é|impossível|a|dar|eles|a|prova|e|incondicional|garantia|que|eles|buscam Il|est|impossible|à|donner|leur|la|preuve|et|inconditionnelle|rassurance|que|ils|cherchent Es ist unmöglich, ihnen den Beweis und die uneingeschränkte Bestätigung zu liefern, die sie suchen. Il est impossible de leur fournir la preuve et la réassurance sans réserve qu'ils recherchent. É impossível dar a eles a prova e a garantia incondicional que buscam. Yet, these same people do not require proof from their physicians. no entanto|essas|mesmas|pessoas|não||exigem|prova|de|seus|médicos Pourtant|ces|mêmes|gens|(verbe auxiliaire)|pas|exigent|preuve|de|leurs|médecins Dieselben Personen benötigen jedoch keinen Nachweis von ihren Ärzten. Pourtant, ces mêmes personnes ne demandent pas de preuve à leurs médecins. No entanto, essas mesmas pessoas não exigem provas de seus médicos. No one can guarantee success. ninguém|um|pode|garantir|sucesso Personne|un|peut|garantir|succès Niemand kann den Erfolg garantieren. Personne ne peut garantir le succès. Ninguém pode garantir o sucesso. However, I do point out that the continued and intelligent use of self-hypnosis can be instrumental in directing the healing, curative, constructive forces of nature. no entanto|eu|verbo auxiliar|aponto|para fora|que|o|contínuo|e|inteligente|uso|de|||pode|ser|instrumental|em|direcionar|as|curativas|curativas||forças|da|natureza Cependant|je|(verbe d'action)|souligne|(particule adverbiale)|que|le|continu|et|intelligent|utilisation|de|||peut|être|instrumental|dans|diriger|les|guérison|curatives|constructives|forces|de|nature Ich weise jedoch darauf hin, dass der fortgesetzte und intelligente Einsatz von Selbsthypnose dazu beitragen kann, die heilenden, heilenden und aufbauenden Kräfte der Natur zu lenken. Cependant, je souligne que l'utilisation continue et intelligente de l'auto-hypnose peut être instrumentale dans la direction des forces de guérison, curatives et constructives de la nature. No entanto, eu ressalto que o uso contínuo e inteligente da auto-hipnose pode ser instrumental na direção das forças de cura, curativas e construtivas da natureza. Many times, a metaphysical rather than a scientific approach is required. muitas|vezes|uma|metafísica|em vez|de|uma|científica|abordagem|é|requerida Beaucoup|de fois|une|métaphysique|plutôt|que|une|scientifique|approche|est|requise Oft ist eher ein metaphysischer als ein wissenschaftlicher Ansatz erforderlich. De nombreuses fois, une approche métaphysique plutôt que scientifique est nécessaire. Muitas vezes, uma abordagem metafísica em vez de científica é necessária.

It’s a matter of trying to satisfy the patient’s needs. é|uma|questão|de|tentar|a|satisfazer|as|do paciente|necessidades C'est|une|question|de|essayer|à|satisfaire|les|patient|besoins Es geht darum, die Bedürfnisse des Patienten zu befriedigen. Il s'agit d'essayer de satisfaire les besoins du patient. É uma questão de tentar satisfazer as necessidades do paciente. At times, it is helpful to allow the patient to attend a class in self-hypnosis. às|vezes|isso|é|útil|a|permitir|o|paciente|a|assistir|a|aula|de|| Par|moments|il|est|utile|de|permettre|le|patient|de|assister à|un|cours|en|| Manchmal ist es hilfreich, dem Patienten zu erlauben, an einem Kurs in Selbsthypnose teilzunehmen. Parfois, il est utile de permettre au patient d'assister à un cours d'auto-hypnose. Às vezes, é útil permitir que o paciente participe de uma aula de auto-hipnose. Being able to communicate and identify with other individuals seeking self-hypnosis often is enough to change his attitude. ser|capaz|a|comunicar|e|identificar|com|outros|indivíduos|que buscam|||frequentemente|é|suficiente|a|mudar|sua|atitude Être|capable|à|communiquer|et|s'identifier|avec|autres|individus|cherchant|||souvent|est|suffisant|pour|changer|son|attitude In der Lage zu sein, mit anderen Personen, die Selbsthypnose suchen, zu kommunizieren und sich mit ihnen zu identifizieren, reicht oft aus, um seine Einstellung zu ändern. Être capable de communiquer et de s'identifier à d'autres individus cherchant l'auto-hypnose est souvent suffisant pour changer son attitude. Ser capaz de se comunicar e se identificar com outros indivíduos que buscam a auto-hipnose muitas vezes é suficiente para mudar sua atitude. This is especially true when one or more of the students relates dramatic changes. isso|é|especialmente|verdadeiro|quando|um|ou|mais|de|os|alunos|relata|dramáticas|mudanças Cela|est|particulièrement|vrai|quand|un|ou|plus|des|les|élèves|relate|dramatiques|changements Dies gilt insbesondere dann, wenn einer oder mehrere der Schüler dramatische Veränderungen berichten. C'est particulièrement vrai lorsque un ou plusieurs des étudiants relatent des changements dramatiques. Isso é especialmente verdadeiro quando um ou mais dos alunos relatam mudanças dramáticas. Self-hypnosis works because we are able to condition ourselves to various stimuli. ||funciona|porque|nós|estamos|capazes|a|condicionar|a nós mesmos|a|vários|estímulos ||fonctionne|parce que|nous|||à||||divers|stimuli Selbsthypnose funktioniert, weil wir in der Lage sind, uns auf verschiedene Reize einzustellen. L'auto-hypnose fonctionne parce que nous sommes capables de nous conditionner à divers stimuli. A auto-hipnose funciona porque somos capazes de nos condicionar a vários estímulos.

We condition ourselves consciously and unconsciously to many activities. nós|condicionamos|a nós mesmos|conscientemente|e|inconscientemente|a|muitas|atividades Nous|conditionnons|nous-mêmes|consciemment|et|inconsciemment|à|nombreuses|activités Wir konditionieren uns bewusst und unbewusst auf viele Aktivitäten. Nous nous conditionnons consciemment et inconsciemment à de nombreuses activités. Condicionamos a nós mesmos consciente e inconscientemente a muitas atividades. When we experience anxiety, it stems from a conditioning process which could have been conscious or unconscious. quando|nós|experienciamos|ansiedade|isso|decorre|de|um|condicionamento|processo|que|poderia|ter|sido|consciente|ou|inconsciente Quand|nous|éprouvons|anxiété|cela|provient|d'un||conditionnement|processus|qui|pourrait|avoir|été|conscient|ou|inconscient Wenn wir Angst erleben, stammt sie aus einem Konditionierungsprozess, der bewusst oder unbewusst gewesen sein kann. Lorsque nous ressentons de l'anxiété, cela provient d'un processus de conditionnement qui a pu être conscient ou inconscient. Quando experimentamos ansiedade, isso decorre de um processo de condicionamento que pode ter sido consciente ou inconsciente. In self-hypnosis, the individual consciously works toward implementing and strengthening his own inherent strength and resources. em|||o|indivíduo|conscientemente|trabalha|para|implementar|e|fortalecer|sua|própria|inerente|força|e|recursos |||||||||||||вроджений||| En|||l'|individu|consciemment|travaille|vers|l'implémentation|et|le renforcement|sa|propre|inhérente|force|et|ressources In der Selbsthypnose arbeitet der Einzelne bewusst daran, seine eigenen Kräfte und Ressourcen einzusetzen und zu stärken. Dans l'auto-hypnose, l'individu travaille consciemment à mettre en œuvre et à renforcer sa propre force et ses ressources inhérentes. Na auto-hipnose, o indivíduo trabalha conscientemente para implementar e fortalecer sua própria força e recursos inerentes. These objectives, when attained, result in feelings of confidence, relaxation, self-mastery and well-being. esses|objetivos|quando|alcançados|resultam|em|sentimentos|de|confiança|relaxamento|||e|| |||||||||розслаблення||||| Ces|objectifs|quand|atteints|résultent|en|sentiments|de|confiance|relaxation|||et|| Ces objectifs, une fois atteints, entraînent des sentiments de confiance, de relaxation, de maîtrise de soi et de bien-être. Esses objetivos, quando alcançados, resultam em sentimentos de confiança, relaxamento, autocontrole e bem-estar. Furthermore, hypnosis utilizes a natural mental process. além disso|hipnose|utiliza|um|natural|mental|processo De plus|hypnose|utilise|un|naturel|mental|processus Darüber hinaus nutzt Hypnose einen natürlichen mentalen Prozess. De plus, l'hypnose utilise un processus mental naturel. Além disso, a hipnose utiliza um processo mental natural.

We all know that placebos work admirably in numerous cases. nós|todos|sabemos|que|placebos|funcionam|admiravelmente|em|numerosos|casos ||||плацебо||||| Nous|tous|savons|que|placebos|fonctionnent|admirablement|dans|nombreux|cas Wir alle wissen, dass Placebos in zahlreichen Fällen bewundernswert wirken. Nous savons tous que les placebos fonctionnent admirablement dans de nombreux cas. Todos nós sabemos que os placebos funcionam admiravelmente em numerosos casos. The dictionary defines the word placebo as, "an inactive substance or preparation, administered to please or gratify a patient, also used in controlled studies to determine the efficiency of medicinal substances." o|dicionário|define|a|palavra|placebo|como|uma|inativa|substância|ou|preparação|administrada|para|agradar|ou|gratificar|um|paciente|também|usada|em|controlados|estudos|para|determinar|a|eficiência|de|medicinais|substâncias |||||||||речовина||||||||||||||||визначити||||| Le|dictionnaire|définit|le|mot|placebo|comme|une|inactive|substance|ou|préparation|administré|pour|plaire|ou|satisfaire|un|patient|aussi|utilisé|dans|contrôlés|études|pour|déterminer|l'|efficacité|des|médicinal|substances ||||||||||||||||使满意|||||||||||效率||| Das Wörterbuch definiert das Wort Placebo als "eine inaktive Substanz oder Zubereitung, die verabreicht wird, um einen Patienten zu erfreuen oder zu befriedigen, die auch in kontrollierten Studien verwendet wird, um die Wirksamkeit von Arzneimitteln zu bestimmen." Le dictionnaire définit le mot placebo comme : "une substance ou préparation inactive, administrée pour plaire ou satisfaire un patient, également utilisée dans des études contrôlées pour déterminer l'efficacité des substances médicinales." O dicionário define a palavra placebo como: "uma substância ou preparação inativa, administrada para agradar ou satisfazer um paciente, também usada em estudos controlados para determinar a eficiência de substâncias medicinais." Many controlled experiments have shown that people achieve similar results whether they take a placebo (which they think is the real medication) or real medication that was prescribed. muitos|controlados|experimentos|têm|mostrado|que|pessoas|alcançam|semelhantes|resultados|se|elas|tomam|um|placebo|que|elas|pensam|é|a|real|medicação|ou|real|medicação|que|foi|prescrita De nombreuses|contrôlés|expériences|ont|montré|que|les gens|obtiennent|similaires|résultats|que|ils|prennent|un|placebo|(ce que|ils|pensent|est|le|vrai|médicament)|ou|vrai|médicament|qui|a été|prescrit |||||||||||||||||||||药物|||||| Viele kontrollierte Experimente haben gezeigt, dass Menschen ähnliche Ergebnisse erzielen, unabhängig davon, ob sie ein Placebo (das ihrer Meinung nach das echte Medikament ist) oder ein echtes verschriebenes Medikament einnehmen. De nombreuses expériences contrôlées ont montré que les gens obtiennent des résultats similaires qu'ils prennent un placebo (qu'ils pensent être le vrai médicament) ou un vrai médicament qui a été prescrit. Muitos experimentos controlados mostraram que as pessoas alcançam resultados semelhantes, quer tomem um placebo (que pensam ser o medicamento real) ou um medicamento real que foi prescrito. Several years ago many such tests were carried out with antihistamines to prevent colds. vários|anos|atrás|muitos|tais|testes|foram|realizados|fora|com|antihistamínicos|para|prevenir|resfriados ||||||||||антигістамінні препарати||| Plusieurs|années|il y a|nombreux|tels|tests|étaient|effectués|réalisés|avec|antihistaminiques|pour|prévenir|rhumes ||||||||||抗组胺药||| Vor einigen Jahren wurden viele solcher Tests mit Antihistaminika durchgeführt, um Erkältungen vorzubeugen. Il y a plusieurs années, de nombreux tests de ce type ont été réalisés avec des antihistaminiques pour prévenir les rhumes. Vários anos atrás, muitos desses testes foram realizados com antihistamínicos para prevenir resfriados. The results were always the same. os|resultados|eram|sempre|os|mesmos Les|résultats|étaient|toujours|les|mêmes Die Ergebnisse waren immer gleich. Les résultats étaient toujours les mêmes. Os resultados eram sempre os mesmos. We are interested in what makes the placebo act as effectively as the true medication. nós|estamos|interessados|em|o que|faz|o|placebo|agir|tão|efetivamente|como|a|verdadeira|medicação Nous|sommes|intéressés|par|ce qui|rend|le|placebo|agir|aussi|efficacement|que|le|vrai|médicament Uns interessiert, warum das Placebo genauso effektiv wirkt wie das echte Medikament. Nous sommes intéressés par ce qui fait que le placebo agit aussi efficacement que le véritable médicament. Estamos interessados no que faz o placebo agir tão efetivamente quanto a verdadeira medicação.

It stands to reason that a chain reaction is set up, actually causing a physiological result from a psychological reaction. isso|faz|a|razão|que|uma|cadeia|reação|é|estabelecida|para cima|na verdade|causando|um|fisiológico|resultado|de|uma|psicológica|reação Il|va|à|raison|que|une|chaîne|réaction|est|mise|en place|en fait|causant|un|physiologique|résultat|d'une||psychologique|réaction |||||||||||||||结果|||| Es liegt nahe, dass eine Kettenreaktion aufgebaut wird, die tatsächlich ein physiologisches Ergebnis aus einer psychologischen Reaktion hervorruft. Il est logique qu'une réaction en chaîne soit mise en place, provoquant en réalité un résultat physiologique à partir d'une réaction psychologique. É lógico que uma reação em cadeia é estabelecida, causando na verdade um resultado fisiológico a partir de uma reação psicológica. The unsuspecting patient declares, "I’ve never felt so good in my life." o|inconsciente|paciente|declara|eu tenho|nunca|senti|tão|bem|em|minha|vida Le|sans méfiance|patient|déclare|J'ai|jamais|ressenti|si|bien|dans|ma|vie Der ahnungslose Patient erklärt: "Ich habe mich noch nie in meinem Leben so gut gefühlt." Le patient sans méfiance déclare : "Je ne me suis jamais senti aussi bien de ma vie." O paciente desavisado declara: "Nunca me senti tão bem na minha vida." Yet, this would never have happened if he didn’t think he was taking the marvelous new medicine. no entanto|isso|verbo auxiliar condicional|nunca|teria|acontecido|se|ele|não|pensa|ele|estava|tomando|a|maravilhosa|nova|medicina Pourtant|cela|aurait|jamais|eu|arrivé|si|il|nepas|pensait|il|était|prenant|le|merveilleux|nouveau|médicament Doch das wäre nie passiert, wenn er nicht geglaubt hätte, dass er die wunderbare neue Medizin nimmt. Pourtant, cela ne serait jamais arrivé s'il ne pensait pas prendre le merveilleux nouveau médicament. No entanto, isso nunca teria acontecido se ele não achasse que estava tomando o maravilhoso novo remédio. A recent scientific study by one of the leading pharmaceutical houses concluded that one third of the effectiveness of any medication depends upon the faith and trust that the patient has in the prescribing physician. um|recente|científico|estudo|de|uma|das|as|principais|farmacêuticas|empresas|concluiu|que|um|terço|de|a|eficácia|de|qualquer|medicação|depende|de|a|fé|e|confiança|que|o|paciente|tem|em|o|prescritor|médico Un|récent|scientifique|étude|par|un|des|les|principaux|pharmaceutiques|entreprises|a conclu|que|un|tiers|de|l'|efficacité|de|tout|médicament|dépend|de|la|foi|et|confiance|que|le|patient|a|en|le|prescripteur|médecin Eine kürzlich von einem der führenden Pharmaunternehmen durchgeführte wissenschaftliche Studie kam zu dem Schluss, dass ein Drittel der Wirksamkeit eines Medikaments vom Glauben und Vertrauen des Patienten in den verschreibenden Arzt abhängt. Une étude scientifique récente menée par l'une des principales entreprises pharmaceutiques a conclu qu'un tiers de l'efficacité de tout médicament dépend de la foi et de la confiance que le patient a dans le médecin prescripteur. Um estudo científico recente de uma das principais empresas farmacêuticas concluiu que um terço da eficácia de qualquer medicação depende da fé e confiança que o paciente tem no médico que prescreve. I am sure that the placebo results and the patient’s faith in the physician as contributing factors to the effectiveness of medications do not come as a revelation. eu|sou|certo|que|os|placebo|resultados|e|a|do paciente|fé|em|o|médico|como|contribuintes|fatores|para|a|eficácia|de|medicações|não|não|vem|como|uma|revelação Je|suis|sûr|que|le|placebo|résultats|et|le|du patient|foi|en|le|médecin|comme|contribuant|facteurs|à|l'|efficacité|des|médicaments|ne|pas|viennent|comme|une|révélation |||||||||||||||||||||||||||启示 Ich bin mir sicher, dass die Placebo-Ergebnisse und das Vertrauen des Patienten in den Arzt als Faktoren, die zur Wirksamkeit von Medikamenten beitragen, keine Offenbarung sind. Je suis sûr que les résultats du placebo et la foi du patient dans le médecin en tant que facteurs contribuant à l'efficacité des médicaments ne sont pas une révélation. Tenho certeza de que os resultados do placebo e a fé do paciente no médico como fatores que contribuem para a eficácia dos medicamentos não são uma revelação.

We are all aware of such information. nós|estamos|todos|cientes|de|tal|informação Nous|sommes|tous|conscients|de|telle|information Wir alle kennen solche Informationen. Nous sommes tous conscients de telles informations. Todos nós estamos cientes de tais informações. Our problem is how to harness this unconscious process for constructive goals. nosso|problema|é|como|a|aproveitar|este|inconsciente|processo|para|construtivos|objetivos Notre|problème|est|comment|à|exploiter|ce|inconscient|processus|pour|constructifs|objectifs Unser Problem ist, wie wir diesen unbewussten Prozess für konstruktive Ziele nutzen können. Notre problème est de savoir comment exploiter ce processus inconscient pour des objectifs constructifs. Nosso problema é como aproveitar esse processo inconsciente para objetivos construtivos. The answer is through self-hypnosis. A|resposta|é|através de|| La|réponse|est|par|| Die Antwort ist durch Selbsthypnose. La réponse est l'auto-hypnose. A resposta é através da auto-hipnose. Self-hypnosis, as we have explained it, uses a technique called visual-imagery. ||como|nós|temos|explicado|isso|usa|uma|técnica|chamada|| ||||||це||||||візуальні образи ||comme|nous|avons|expliqué|cela|utilise|une|technique|appelée|| Selbsthypnose, wie wir sie erklärt haben, verwendet eine Technik, die visuelle Vorstellung genannt wird. L'auto-hypnose, comme nous l'avons expliqué, utilise une technique appelée imagerie visuelle. A auto-hipnose, como a explicamos, utiliza uma técnica chamada imaginação visual.

This has been referred to by many different names, but for our purposes we’ll call it visual-imagery. isso|tem|sido|referido|a|por|muitos|diferentes|nomes|mas|para|nossos|propósitos|nós vamos|chamar|isso|| Cela|a|été|référé|à|par|nombreux|différents|noms|mais|pour|nos|objectifs|nous allons|appeler|cela|| Dies wurde mit vielen verschiedenen Namen bezeichnet, aber für unsere Zwecke nennen wir es visuelle Bilder. Cela a été appelé par de nombreux noms différents, mais pour nos besoins, nous l'appellerons imagerie visuelle. Isso foi referido por muitos nomes diferentes, mas para nossos propósitos, chamaremos de imaginação visual. Within this technique lies one of the keys for achieving the goals that you want. dentro de|esta|técnica|está|uma|das|as|chaves|para|alcançar|os|objetivos|que|você|quer Dans|cette|technique|réside|une|des|les|clés|pour|atteindre|les|objectifs|que|vous|voulez In dieser Technik liegt einer der Schlüssel zum Erreichen der gewünschten Ziele. Au sein de cette technique se trouve l'une des clés pour atteindre les objectifs que vous souhaitez. Dentro dessa técnica está uma das chaves para alcançar os objetivos que você deseja. There have been many famous books written incorporating this technique as a basis for achievement. houve|tem|sido|muitos|famosos|livros|escritos|incorporando|esta|técnica|como|uma|base|para|realização Il|a|eu|nombreux|célèbres|livres|écrits|incorporant|cette|technique|comme|une|base|pour|réussite |||||||融入|||||||成就 Es wurden viele berühmte Bücher geschrieben, die diese Technik als Grundlage für Erfolge beinhalten. De nombreux livres célèbres ont été écrits en incorporant cette technique comme base de réussite. Muitos livros famosos foram escritos incorporando essa técnica como base para o sucesso. Perhaps the most famous of all is called Think and Grow Rich by Napoleon Hill. talvez|o|mais|famoso|de|todos|é|chamado|Pense|e|Cresça|Rico|por|Napoleão|Hill Peut-être|le|le plus|célèbre|de|tous|est|appelé|Penser|et|Devenir|Riche|par|Napoléon|Hill Das vielleicht berühmteste von allen heißt Think and Grow Rich von Napoleon Hill. Peut-être que le plus célèbre de tous s'appelle Pensez et devenez riche de Napoleon Hill. Talvez o mais famoso de todos seja chamado Pense e Enriqueça, de Napoleon Hill. In recent years, The Magic of Believing by Claude M. Bristol and The Power of Positive Thinking , already mentioned, have become well-known. em|recentes|anos|O|Mágico|de|Acreditar|de|Claude|M|Bristol|e|O|Poder|de|Positivo|Pensamento|já|mencionado|têm|se tornado|| ||||||||Claude||Bristol|||||||||||| En|récents|années|Le|Magie|de|Croire|par|Claude|M|Bristol|et|Le|Pouvoir|de|Positif|Pensée|déjà|mentionné|ont|devenu|| Bekannt geworden sind in den letzten Jahren die bereits erwähnten Werke The Magic of B believeing von Claude M. Bristol und The Power of Positive Thinking. Ces dernières années, La Magie de Croire de Claude M. Bristol et Le Pouvoir de la Pensée Positive, déjà mentionné, sont devenus bien connus. Nos últimos anos, A Magia de Acreditar de Claude M. Bristol e O Poder do Pensamento Positivo, já mencionado, tornaram-se bem conhecidos. The book which gives direction to most of the books in this field is called Self-Mastery Through Conscious Auto-Suggestion by Dr. Emile Coué. O|livro|que|dá|direção|a|maioria|de|os|livros|em|este|campo|é|chamado|||Através de|Consciente|||de|Dr|Emile|Coué Le|livre|qui|donne|direction|à|la plupart|des|les|livres|dans|ce|domaine|est|appelé|||par|Consciente|||par|Dr|Emile|Coué |||||||||||||||||||||||艾米尔|库埃 Das Buch, das den meisten Büchern auf diesem Gebiet eine Richtung gibt, heißt Self-Mastery Through Conscious Auto-Suggestion von Dr. Emile Coué. Le livre qui donne une direction à la plupart des livres dans ce domaine s'appelle Maîtrise de Soi par Auto-Suggestion Consciente de Dr. Emile Coué. O livro que dá direção à maioria dos livros nesta área é chamado Autodomínio Através da Auto-Sugestão Consciente, de Dr. Emile Coué. I am sure the older readers of this book have heard of his famous saying, which I will repeat here for emphasis. eu|estou|certo|os|mais velhos|leitores|de|este|livro|têm|ouvido|de|seu|famoso|ditado|que|eu|vou|repetir|aqui|para|ênfase |||||||||||||||||||||для наголосу Je|suis|sûr|les|plus âgés|lecteurs|de|ce|livre|ont|entendu|de|son|célèbre|dicton|que|je|(verbe auxiliaire futur)|répéter|ici|pour|emphase Ich bin sicher, dass die älteren Leser dieses Buches von seinem berühmten Ausspruch gehört haben, den ich hier zur Betonung wiederhole. Je suis sûr que les lecteurs plus âgés de ce livre ont entendu sa célèbre citation, que je vais répéter ici pour souligner. Tenho certeza de que os leitores mais velhos deste livro já ouviram sua famosa frase, que repetirei aqui para ênfase. "Day by day, in every way, I am getting better and better." Dia|a|dia|em|toda|maneira|eu|estou|ficando|melhor|e|melhor Jour|par|jour|dans|chaque|manière|je|suis|devenant|meilleur|et|meilleur ||||||||变得||| "Von Tag zu Tag werde ich in jeder Hinsicht besser und besser." "Jour après jour, de toutes les manières, je vais de mieux en mieux." "Dia após dia, de todas as maneiras, estou ficando melhor e melhor." Invariably, in all these books, there is reference to the Biblical quotation, "As a man thinketh in his heart, so is he. |invariavelmente|todos|estes|livros|há|é|referência|a|citação|bíblica|citação|como|um|homem|pensa|em|seu|coração|assim|é|ele Invariable|dans|tous|ces|livres|il y a|est|référence|à|la|biblique|citation|Comme|un|homme|pense|dans|son|cœur|ainsi|est|lui In all diesen Büchern findet sich ausnahmslos ein Hinweis auf das biblische Zitat: „Wie ein Mensch in seinem Herzen denkt, so ist er. Invariable, dans tous ces livres, il y a référence à la citation biblique, "Comme un homme pense dans son cœur, tel il est." Invariavelmente, em todos esses livros, há referência à citação bíblica: "Como o homem pensa em seu coração, assim ele é." As the reader can deduce, we are not theorizing about a startling new discovery. como|o|leitor|pode|deduzir|nós|estamos|não|teorizando|sobre|uma|surpreendente|nova|descoberta ||||зробити висновок||||||||| Comme|le|lecteur|peut|déduire|nous|sommes|pas|théorisant|sur|une|surprenante|nouvelle|découverte Wie der Leser erkennen kann, theoretisieren wir nicht über eine verblüffende neue Entdeckung. Comme le lecteur peut le déduire, nous ne théorisons pas sur une découverte surprenante. Como o leitor pode deduzir, não estamos teorizando sobre uma descoberta surpreendente.

The technique is as ancient as man himself and his dream of a better tomorrow. a|técnica|é|tão|antiga|quanto|homem|ele mesmo|e|seu|sonho|de|um|melhor|amanhã La|technique|est|aussi|ancienne|que|homme|lui-même|et|son|rêve|d'un||meilleur|demain ||||古老|||||||||| Die Technik ist so alt wie der Mensch selbst und sein Traum von einem besseren Morgen. La technique est aussi ancienne que l'homme lui-même et son rêve d'un avenir meilleur. A técnica é tão antiga quanto o próprio homem e seu sonho de um amanhã melhor. All books using the visual-imagery technique tell you to paint a vivid, mental picture of the material things you wish to acquire, if it is a case of material wealth. todos|livros|que usam|a|||técnica|dizem|você|a|pintar|uma|vívida|mental|imagem|de|as|materiais|coisas|você|deseja|a|adquirir|se|isso|é|um|caso|de|material|riqueza Tous|livres|utilisant|la|||technique|disent|vous|à|peindre|un|vif|mental|image|de|les|matériels|choses|vous|souhaitez|à|acquérir|si|cela|est|un|cas|de|matériels|richesse Alle Bücher, die die Technik der visuellen Vorstellung verwenden, fordern Sie auf, ein lebendiges, mentales Bild der materiellen Dinge zu malen, die Sie erwerben möchten, wenn es sich um materiellen Reichtum handelt. Tous les livres utilisant la technique de l'imagerie visuelle vous disent de peindre une image mentale vive des choses matérielles que vous souhaitez acquérir, s'il s'agit de richesse matérielle. Todos os livros que usam a técnica de imagética visual dizem para você pintar uma imagem mental vívida das coisas materiais que deseja adquirir, se for o caso de riqueza material. For personal improvement, they tell you to paint a vivid picture of the individual you want to be. para|pessoal|melhoria|eles|dizem|você|a|pintar|uma|vívida|imagem|de|o|indivíduo|você|quer|a|ser Pour|personnel|amélioration|ils|disent|tu|à|peindre|un|vivant|image|de|l'|individu|tu|veux|à|être ||个人提升||||||||||||||| Zur persönlichen Verbesserung sagen sie Ihnen, dass Sie ein lebendiges Bild von der Person zeichnen sollen, die Sie sein möchten. Pour l'amélioration personnelle, on vous dit de peindre une image vivante de l'individu que vous souhaitez être. Para melhoria pessoal, eles dizem para você pintar uma imagem vívida do indivíduo que você deseja ser. In most cases, you are told to do this in a relaxed or meditative state with as few distractions as possible. em|a maioria|casos|você|é|dito|a|fazer|isso|em|um|relaxado|ou|meditativo|estado|com|tantas|poucas|distrações|quanto|possível ||||||||||||||||||відволікаючих чинників|| Dans|la plupart|des cas|vous|êtes|informé|à|faire|cela|dans|un|détendu|ou|méditatif|état|avec|aussi|peu|distractions|aussi|possible ||情况|||||||||||冥想的||||||| In den meisten Fällen wird Ihnen gesagt, dass Sie dies in einem entspannten oder meditativen Zustand mit so wenig Ablenkungen wie möglich tun sollen. Dans la plupart des cas, on vous dit de faire cela dans un état détendu ou méditatif avec le moins de distractions possible. Na maioria dos casos, você é orientado a fazer isso em um estado relaxado ou meditativo, com o mínimo de distrações possível. The next two requirements are constant repetition (conditioning) and a "burning desire" (motivation) to achieve what you set out to do. os|próximos|dois|requisitos|são|constante|repetição|condicionamento|e|um|ardente|desejo|motivação|para|alcançar|o que|você|propôs|a|a|fazer Les|deux|exigences|exigences|sont|constante|répétition|(conditionnement)|et|un|ardent|désir|(motivation)|de|réaliser|ce que|vous|avez|décidé|de|faire Die nächsten beiden Voraussetzungen sind ständige Wiederholung (Konditionierung) und ein „brennendes Verlangen“ (Motivation), um das zu erreichen, was man sich vorgenommen hat. Les deux exigences suivantes sont la répétition constante (conditionnement) et un "désir ardent" (motivation) d'atteindre ce que vous vous êtes fixé. Os próximos dois requisitos são repetição constante (condicionamento) e um "desejo ardente" (motivação) de alcançar o que você se propôs a fazer. Aren’t these books really talking about self-hypnosis? Não estão|esses|livros|realmente|falando|sobre|| Ne sont pas|ces|livres|vraiment|en train de parler|de|| Sprechen diese Bücher nicht wirklich über Selbsthypnose? Ces livres ne parlent-ils pas vraiment d'auto-hypnose ? Esses livros não estão realmente falando sobre auto-hipnose?

Aren’t they describing precisely the techniques of self-hypnosis? não estão|eles|descrevendo|precisamente|as|técnicas|de|| Ne sont-ils pas|ils|décrivant|précisément|les|techniques|d'|| Beschreiben sie nicht genau die Techniken der Selbsthypnose? Ne décrivent-ils pas précisément les techniques d'auto-hypnose ? Eles não estão descrevendo precisamente as técnicas de auto-hipnose? The terminology is different, but the approach is the same. a|terminologia|é|diferente|mas|a|abordagem|é|a|mesma La|terminologie|est|différente|mais|l'|approche|est|la|même Die Terminologie ist anders, aber die Herangehensweise ist die gleiche. La terminologie est différente, mais l'approche est la même. A terminologia é diferente, mas a abordagem é a mesma. With these techniques there is an aim to direct thinking, picturization, positive thinking, suggestions and constructive thoughts or images to the "inner self" or "real self." com|essas|técnicas|há|é|um|objetivo|de|direcionar|pensamento|pictorização|positivo|pensamento|sugestões|e|construtivos|pensamentos|ou|imagens|para|o|interior|eu|ou|verdadeiro|eu Avec|ces|techniques|il y a|est|un|but|à|diriger|pensée|picturisation|positive|pensée|suggestions|et|constructives|pensées|ou|images|vers|le|intérieur|soi|ou|réel|soi Mit diesen Techniken besteht das Ziel, Denken, Bildgebung, positives Denken, Vorschläge und konstruktive Gedanken oder Bilder auf das „innere Selbst“ oder „wirkliche Selbst“ zu lenken. Avec ces techniques, il y a un objectif de diriger la pensée, la visualisation, la pensée positive, les suggestions et les pensées ou images constructives vers le "soi intérieur" ou le "vrai soi". Com essas técnicas, há um objetivo de direcionar o pensamento, a visualização, o pensamento positivo, sugestões e pensamentos ou imagens construtivas para o "eu interior" ou "eu real." Aren’t they once again really talking about the subconscious mind? não estão|eles|uma|vez|realmente|falando|sobre|a|subconsciente|mente Ne sont|ils|encore|une fois|vraiment|en train de parler|de|le|subconscient|esprit Sprechen sie nicht wieder einmal wirklich über das Unterbewusstsein? Ne parlent-ils pas encore une fois vraiment de l'esprit subconscient ? Eles não estão mais uma vez realmente falando sobre a mente subconsciente? I have no argument with any workable approach to emotional maturity, but in many cases we are actually becoming involved with the meaning of words (semantics). eu|tenho|nenhum|argumento|com|qualquer|viável|abordagem|para|emocional|maturidade|mas|em|muitos|casos|nós|estamos|na verdade|nos tornando|envolvidos|com|o|significado|de|palavras|semântica Je|ai|aucun|argument|avec|tout|viable|approche|à|émotionnelle|maturité|mais|dans|nombreux|cas|nous|sommes|en réalité|devenant|impliqués|avec|le|sens|de|mots|(sémantique) |||||||||||||||||||||||||语义 Ich habe kein Argument gegen einen praktikablen Ansatz zur emotionalen Reife, aber in vielen Fällen beschäftigen wir uns tatsächlich mit der Bedeutung von Wörtern (Semantik). Je n'ai aucun argument contre une approche viable de la maturité émotionnelle, mais dans de nombreux cas, nous sommes en réalité impliqués dans le sens des mots (sémantique). Não tenho objeções a qualquer abordagem viável para a maturidade emocional, mas em muitos casos estamos realmente nos envolvendo com o significado das palavras (semântica). The quickest way to the subconscious is through self-hypnosis. o|mais rápido|caminho|para|o|subconsciente|é|através de|| Le|plus rapide|chemin|vers|le|subconscient|est|par|| |||||潜意识|||| Der schnellste Weg zum Unterbewusstsein führt über Selbsthypnose. Le moyen le plus rapide d'atteindre le subconscient est l'auto-hypnose. A maneira mais rápida de chegar ao subconsciente é através da auto-hipnose. In this self-hypnotic state, you are able to consciously direct suggestions to your subconscious mind. em|este|||estado|você|está|capaz|de|conscientemente|direcionar|sugestões|para|sua|subconsciente|mente Dans|cet|||état|vous|êtes|capable|de|consciemment|diriger|suggestions|à|votre|subconscient|esprit |||||||||有意识地|||||| In diesem selbsthypnotischen Zustand sind Sie in der Lage, bewusst Suggestionen an Ihr Unterbewusstsein zu richten. Dans cet état d'auto-hypnose, vous êtes capable de diriger consciemment des suggestions vers votre esprit subconscient. Neste estado de auto-hipnose, você é capaz de direcionar sugestões conscientemente para sua mente subconsciente.

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