夜 も 暑い 熱中 症 に 十分 気 を つけて

8月 2日 も 関東 から 九州 で 気温 が 上がって 、命 が 危なく なる ぐらい 暑く なりました。 3日 の 朝 まで 25℃以下 に は なら なくて 、熱帯 夜 に なり そうです。

専門 家 に よる と 、夜 も 気温 が あまり 下がら ない ので 、熱中 症 に 気 を つける 必要 が あります。 熱中 症 に なら ない ため に は 、寝る 前 に しっかり 水 を 飲む こと が 大切です。 起きた 時 に いつでも 飲む こと が できる よう に 、布団 や ベッド の 近く に 水 を 置いて おきます。

夜 も 我慢 を し ないで 、エアコン を 使って ください。 エアコン が 好きで は ない 人 は 、温度 を あまり 低く し ないで 扇風機 と 一緒に 使って ください。 扇風機 の 前 に 凍った ペットボトル を 置く こと や 、氷 で 首 の 後ろ を 冷やす こと も いい と 言って います。

めまい が したり 、筋肉 が つったり する とき は 、熱中 症 に なって いる かも しれません。 話す こと が でき なく なったり して いる 場合 は 、周り の 人 が すぐに 救急 車 を 呼んで ください。