LearnJapanesewithNoriko #21 人生 に 定年 なし ！

皆さん こんにちは 。今日 は です ね 。先日 読んだ nhk ニュース の 記事 に ついて

紹介 したい と 思います 。

この 記事 は nhk news easy で は なくて 普通の 記事 なんで す ね 。タイトル

は 人生 に 定年 なし 90歳 現役 インストラクター と いう とても 興味 を そそる タイトル

の 記事 です 。本当に 面白かった 最近 ね コロナ の ニュース ばかり です よ 。

でも 探せば 面白い 記事 が ある んです ね 。

え これ を 皆さん が 聞いて いる の は 10月 なんです が 今 録音 している

の は 9月 なんです 。けっこう 先 録り を して います 。そして 先日 は 日本 で

敬老 の 日 でした 。2021年 は 9月 の 20日 だった んです ね 。9月 の 20日 月曜日

敬老 の 日 高齢者 の 皆さん を リスペクト する そんな 日 祝日 ま それ に 合わせ

たような 記事 でした ね 。

え 簡単に 内容 を 紹介 する と この 記事 の 主人公 は 90歳 の 女性 です

え ニックネーム が タキミカ さん タキミカ さん タキミカ さん は フィットネス

インストラクター なんです 現役 の 90歳 に なった 今 でも 現役 フィットネス

インストラクター として 仕事 を して いる んです ね ただ ずっと フィットネス

インストラクター を して いた わけで は ない んです

記事 を 読んで みる と 驚き の 事実 が 書かれて ありました タキミカ

さん は 65歳 に なって 初めて ジム に 通い始めた そう なんです その

理由 は ね 年 を とれば 筋力 が なくなります よ ね だから 70歳 80歳 に なっても

筋力 を つけて 体 を 鍛え 続けたい そんな 気持ち が あって 65歳 に なって

初めて ジム に 行った そう なんです

そこ から が すごい です よね 自分 で トレーニング を 始めて です ね で

どんどん どんどん 筋トレ を して 筋肉 を つけて そして 気 が つけば

インストラクター に なって た と いう えっと この 記事 の 中 に は 色々な

チャレンジ が 書かれて ある んです が タキミカ さん は 70歳 で 水泳 に も

挑戦 した そうです ね はい そ して 同じ 頃 10キロ マラソン も 完走 した

そう です はい そ して 87歳 で 運動 を 教えて もらう 側 から 教える 側

に なりました つまり 87歳 で インストラクター に なった んです

私 は 本当に 自分 が 恥ずかしく なりました この 記事 を 読んで 私 は 運動 を 全然

して いません いつか やろう やろう と 思って 全然 やって ない んです よ

ね 私 筋肉 ありません いや やれば 何 歳 から でも 始められる んです よ

ね

そして 現在 の タキミカ さん の デイリールーティン が すごい です ちょっと

その 部分 を 読みます よ

現在 タキミカ さん は 朝 は 3 時 半 に 起きて 4 時 から トレーニング を 始

め ています まだ 誰 も いない 早朝 の 堤防 沿い を ウォーキング を 4キロ

ランニング は 3キロ そして 後ろ 歩き で 1キロ 雨 の 日 以外 この トレーニング

を 欠かしません 体 を 動かせば 食べて も 太ら なく なった と いう タキミカ

さん 朝 は 毎日 納豆 を 夕食 で は たっぷりの 野菜 に 肉 や 魚 で たんぱく質 を

しっかり とる ことを 心がけて います

本当に 素晴らしく ない ですか まあね 3時 半 に 起きる のは なかなか

私 たち できません でも 毎日 の ルーティン を こなし 健康的な 食生活

を し そして 90歳 でも 現役 の インストラクター である タキミカ さん だから この

タイトル 納得 です よね 人生 に 定年 なし リタイアメント が ない リタイア

しない ずっと 現役 だ と いう 話 なんです

もしかしたら 皆さん 年 を とって て も 何 歳 から でも 始められる って

こと なんです よね なにか 新しい こと やって みませんか 本当に こ

の 記事 を 読んだら なんか ね 自分 の 行動 を 反省 し そして なんか 元気

に なれる そんな 記事 だった んです よ

探して みて ください タイトル は nhk ニュース の 記事 人生 に 定年 なし

90歳 現役 インストラクター と いう 記事 でした

今日 は ちょっと ここ まで です ね はい また