五 : 都内 で ヨガ スタジオ を 経営 する 美女 [ヒル ・エリ ｜ヨガ 講師 、トレーナー ]

夏美 ：皆さん こんにち は ！ LingQ ポッドキャスト へ ようこそ ！ 日本語 ホスト の 夏美 です この ポッドキャスト では 様々な ゲスト を お呼び して いろいろな トピック に ついて 日本語 で 話して いきます コンテンツ が 良かった とか 面白かった って こと であれば like だったり シェア して みて ください で この コンテンツ を 使って LingQ 上 で 言語 学習 も できる ので 興味 が ある 方 は ぜひ チェック して みて ください 。 それでは 本日 の ゲスト を お呼び したい と 思い ます ！ 本日 の ゲスト は 東京 都内 で ヨガ スタジオ 経営 している 美女 の エリ さん に 来て もらって います ！ エリー ！ エリ ：はい 、こんにちは ！ 夏美 ：こんにち は ！今日 ありがとう ございます エリ ：ありがとう ございます ！ 夏美 ： それ じゃあ 最初 に は エリ の 自己紹介 から お願い します エリ ：はい えー と 名前 は ヒル ・エリ 言い ます 年 は 1994 年 の 10 月 生まれ の 26 歳 父 が アメリカ の ニューヨーク 州 出身 で 母 が 日本 の 岐阜 県 出身 の ミックス です 普段 何 して いる か と 言う と えっ と ヒップ トレーニング だ とか パワー ヨガ 、エアリアル ヨガ ストレッチ って いう の を 教えて ます 簡単に こん ぐらい で 大丈夫 かな ？ 夏美 ：いや もう ほんと エリ は めっちゃ 、女 の 人 が 憧れる 美 ボディ を 持つ 美女 エリ ：いやいや いやいや ありがとう ございます 夏美 ：なんで ま ぁ 今日 は トレーニング に まつわる こと とか エリ が やってる その スタジオ とか まあ 、あと あの 、彼女 は バックグラウンド の ミックス で 日本 で 生まれ育った んだ よね 、多分 エリ ：そう 、日本 の 愛知 県 夏美 ：うん で なんか ま ぁ そ の 生い立ち と かも 結構 面白い んで も そういう こと を 話して いけたら と 思い ます えっ 日本 で 生まれ育って 、で ちっちゃい 頃 って 基本的に 日本語 だった の ？ エリ ：基本的に は 日本語 な んだ けど お父さん との 会話 が 英語 夏美 ：ああ エリ ： で お 母さん と と 兄弟 が 日本語 な ん だ けど ちっちゃい 時 に 1年間 だけ アメリカ 住んで て 夏美 ：あ そうなんだ ！ エリ ：そう そうそう 。で その 時 ユタ 州 に 住んで たんだ けど その 時 は 兄弟 が 間 でも 英語 だった んだ けど 妹 が ちょっと 英語 が すごく 嫌い で なんか 英語 断固 拒否 して た から なんか もう お父さん も 諦めて 日本語 に して で 日本 戻って きた から もう 徐々に 兄弟 間 も 日本語 に なった 感じ 夏美 ：なるほど ね 今 大人 に なって 兄弟 同士 で 英語 とか 喋る の ？ エリ ：しゃべら ない 夏美 ：あ 、全く 喋ら ない んだ ！ エリ ：何か 兄弟 が 英語 だ と 変な 感じ する から 夏美 ：あー でも なんか ある よ ね 兄弟 間 で 使う 言語 を 混ぜる か 混ぜない か エリ ：そう その代わり お父さん と 兄弟 が 混ざって いる 時 は 英語 だったり は する けど 兄弟 で 話しかける とき は 日本語 夏美 ：じゃあ お父さん は 基本的に 英語 なんだ エリ ：英語 なんだ けど 、そこ も なんか 難しくって 妹 と 弟 に 話す とき は 日本語 夏美 ：へー 今でも やっぱり 妹が 、まあ 今は もう ある程度 喋れるように なったから いいけど お父さんも 日本語で 喋りかけるのに 慣れちゃったから 日本語で しゃべったりとか 夏美 ：あ 、そうなんだ でも エリも なんか 留学で 前 アメリカとか 住んでた よね エリ ：そう 、高校 三年生 から 大学 まで が アメリカ 夏美 ：その 時 は アメリカ の どこ に いた の ？ エリ ：最初 は フロリダ 州 の サラソタ に ある IMG アカデミー に それ こそ 日本人 だ と 錦織 圭 選手 とか が いる ところ で 高校 を 卒業 して バスケ で 推薦 もらって 大学 カルフォルニア いって 夏美 ：大学 バスケ 推薦 すごい エリ ：そう そう そう ありがたい ことに でも バスケ 辞め たく なって 一 年 で カルフォルニア の 大学 やめて 最後 は ユタ 州 夏美 ：すごい ね 色々 アメリカ 国内 も 転々 と してた って こと だ ね エリ ：あったかい 場所 を 転々 とって いう 夏美 ：え 、ユタ も 結構 あったかい の ？ エリ ：ユタ は 場所 に よる か な ソルトレイク とか あっち の ほう は 寒い けど 私 ネバダ に 近い 方 だった から 比較的 あったかい 夏美 ：あー は いはい は いはい なるほど ね 。でも バスケ で 推薦 って やっぱ アスリート 一家 だ ね エリ ：まあ 嬉しい こと に ね 夏美 ：えっ まって 兄弟 で 誰 が アスリート ？ 兄弟 は 誰 が いる ？ エリ ：長男 以外 みんな アスリート かな 夏美 ：ふーん すごい エリ ：まあ 特に は やっぱ 一番 上 の 次男 と 私 と 妹 と 弟 が もう けっこう 本格 な 本格的な アスリート って いう 感じ で 夏美 ：みんな バスケ ？エリ ：えっと ね お兄ちゃん と 私 と 妹 が バスケ で 弟 は サッカー 夏美 ：へー そう なんだ エリ ：本当 は ね それこそ お兄ちゃん は トヨタ の 実業団 とか でも プレー して だし 妹 も そうそうそう 夏美 ：もう 本当 バリバリ エリ ：バスケ した し バリバリ 夏美 ：すごい ね その 一家 も なんか アスリート 一家 って なんか これ を する とか そういう の が ある の ？ 休み の 日 は みんな で ゲーム を し ます 、みたいな ？ エリ ：そうそう 、休み の 日 は みんな で ビーチバレー 大会 とか 夏美 ：すごい ね それは エリ ：あと は 最近 だと スパイクボール 夏美 ： スパイクボール ？ エリ ：そう なんか アメリカ で 結構 流行って る スポーツ なんだ けど 2対2 で やる 、何 だろう 夏美 ：サッカー ？ エリ ：サッカー じゃない サッカー より は ハンドテニス に 近い 夏美 ：ドッチボール みたいな ？ エリ ：ドッチボール で も ない なんか 打って 夏美 ：バレーボール みたいな ？ エリ ：バレーボール だ けど テニス ...テニス かな ？ 夏美 ：手 で 打つ の ？エリ ：コート が 、手 で 打つ んだ けど トランポリン みたいな の が あって そこ に めがけて 打つ って いう の が 最近 の ブーム 夏美 ：そう なんだ エリ ：そう そう そう そう そう 夏美 ：で それ を 家族 で プレー する エリ ：家族 で プレイ する 夏美 ：わぁ でも 遊び って いう か すごい バトル が 激し そう エリ ：めちゃくちゃ 激しい 夏美 ：え 、でも 今 ヨガ インストラクター で ヨガ とか を シェア したり する の は バスケ とは また 全然 別な 感じ だよね 。それは いつから 、なんか 、ヨガに 目覚めた って いうか そっちに も 興味が ある なって いう ふうに エリ ：バスケを 止めた 大学 1年 の 後に やっぱり 体を 動かさない って 気持ち悪い って やっぱ 思った から 、なんか 体を 動かそう と 思って 近くに あった ホット ヨガ スタジオ 見つけて 行って みたら すっごい ハマっちゃって 夏美 ：へー エリ ：そのまま 資格 取る かーって なって それも ユタ 州 で また 新しい スタジオに 通い出した ときに そこで 資格を とって って 感じ 夏美 ：あ じゃあ ユタ 州 で 資格 とって 帰って きたんだ エリ ：そう そう そう そう そう 夏美 ：で 今 あれ だ ね 、都内 の 方 で スタジオ やって て 、そこ でも なんか いろいろ 教えて たり する んだ よ ね エリ ：そうそう 、そこ では あと エアリアルヨガ って 言って ハンモック 使った 夏美 ：うーん 楽し そう エリ ：ね ！一回 是非 是非 夏美 ： え 、 エアリアルヨガ と か 、 え 、 なんか ヨガ の 説明 と か ちょっと 気 に なる エリ ：ヨガ の 説明 ？普通の ヨガ 、エアリアル 、どっちも ？ 夏美 ：うん 、全部 何が ある エリ ：えっ と 夏美 ： 全体 的に ？エリ ： 全体 的で は ...私 が 教えてる のが 結構 なんか ちょっと きつめ というか 夏美 ：ガチ 勢 の 人 とか ？エリ ：そう 、なんか リラックス して 呼吸 に とにかく フォーカス する って より は なんか もう 体 を しっかり 伸ばし つつ 、もちろん 呼吸 に も フォーカス する けど 体感 鍛える みたいな そういう ヨガ で 結構 基本 を 教えて て エアリアルヨガ だと やっぱ 日 普段 ひっくり返ったり とか でき ない と 思う から 布 を 使って 補助 して もらい ながら ひっくり返ったり だとか あと は まあ 足 とか 揺れてる 分 体幹 を しっかり 鍛える だとか そういう もの を 意識 し ながら 暮らす 、やって もらう から そういう それこそ 本当に 例えば お腹 めちゃくちゃ 使う から 線 が 入りやすい だとか 夏美 ：なるほど ね 腹筋 の 細 エリ ：そう そう そう そう 夏美 ：ずっと 逆さま に なって 血 のぼったり し ない の ？エリ ：ずっと で は ない そう ずっと 逆さ に なってる と ほんと 血 のぼる し 気持ち 悪く なる から まあ 逆さ に も なる けど 基本的に は ま ぁ 普通に 立った 状態 だ とか で 足 だけ 入れる だ とか 夏美 ：なるほど ね へー いや でも エリ ：そう そう そう そう 夏美 ：その レッスン 受けたら エリ みたいな 美 ボディ に なれる の か って 思う と みんな 頑張る でしょ エリ ：是非 是非 やって ほしい 夏美 ：いや 1 回 あれ だ ね 、あの UFC の あの 別の ジム でも トレーナー みたいな 形 で レッスン やって 一回 私 も 受けた こと あって すっごい きつかった ヒップ トレーニング 両方 受けた エリ ：あっ ヒップ か あ どっち も 出た ね 夏美 ：いや ヒップ が 、あれ は なんか あんなに ウェイト とか 使わないで こんな きつく なるんだ 、と 思って エリ ：ヒップ は ね 、意外 と バンド だけでも 全然 きつく できる 夏美 ： いや ー から さすが だ と 思って 毎日 やったら まあ 大きく なる かな ー と 思って エリ ：なる と 思う 本当に 夏美 ：やっぱり 、え コツ は なんか ある の ？ 毎日 続ける こと ？ エリ ： コツ は 毎日 じゃ なくて も いい から 集 週 3 くらい は やって あげる と 変わり やすい まあ ヨガ とか に 関して は 本当に 毎日 とか やった ほうが 効果 現れ やすい し 夏美 ：え 、ヨガ を やる と 全身 に 効く 感じ ？ エリ ：基本的に は 全身 だけど ま ぁ クラス に よって 特に どこに フォーカス する か って いう の は 変わって くる から 、まあ それ クラス 内容 にも 変わって くる けど 夏美 ： うん うん 。 じゃあ エリ の やってる クラス だ と ま ぁ なんでも まあ 、あの 、やったり とか もう マンツーマン とかも やる って いう 感じ ？ エリ ：マンツーマン は 今 だ と それ こそ を お尻 トレーニング と あと は ストレッチ が マンツーマン だ けど 他 は 睡魔 そんなに マンツーマン で はやってない か なー って 感じ 夏美 ： じゃあ さ 、 たぶん あれ 、 この ポッドキャスト 見てる人 と か なんか へ ー そんな ぱき ぱき に なれる ん だったら 私 も やりたい ！ みたいな 人 いる と 思う けど 誰 でも 受け れる ような レッスン ？ エリ ：誰 でも 受け れる 本当に 誰 でも 受けて る 夏美 ：その 人 に 合わせて 、みたいな エリ ：そう そう そう そう そう それこそ 何か 何を 求めている かに よって メニュー も 変えられる から もし 何かと に かく 柔軟性 あげたい とか だったら もう ストレッチ コース もう ただ 、来て くれた 人は ただ 寝る だけ 私が ひたすら ストレッチ かけます とか そういう のも ある し 私 は 鍛えたい で すって 方 だったら まあ トレーニング メニュー 考え れる し そこは なんか 本当に 誰でも 夏美 ：しかも 場所も なんか すごい ほんと 都内 だよ ね どこ だっけ 場所 エリ ：ほんっとに 都内 表参道 夏美 ：また おっしゃ れ な 場所 で エリ ：ねー おしゃれな いい 場所 で 夏美 ：じゃあ あれ だ よ ね 日本 に 遊び に 来る 人 とか これから 増えたり したら その 人たち も 行きやすい 場所 ？ 手ぶら で 行って いい の ？エリ ：めちゃめちゃ 行きやすい あ 、手ぶら は ね 、今 レンタル とか が 、服 とか は レンタル して ない から 夏美 ：まあ 格好 だけ 持ってきたら エリ ：そう あと 水分 くらい 持って 来て くれれば 大丈夫 かな 夏美 ：靴 とか も いらない ？ エリ ：靴 も いらない ヨガマット とか も いらない 夏美 ：そしたら 本当に 気軽に 誰でも 行ける 感じ だ ね エリ ：そうそうそう もちろん 男性でも いいし 夏美 ： 男性 も やっぱり 結構 多い ？ エリ ： 今 だ と ヒップ トレーニング は 女性 の 方 が 多いけど 、ストレッチとかに 関しては 男性が ほとんど 夏美 ： 普段 筋 トレ する ような人 たち ？ あん ましない ような人 も ？ エリ ：筋トレ する 人 も 来る し 、まったく 体 を 動かさない って 人 も 来る 夏美 ：へー 、まあ 体 片方 から 柔らかく したい とか って いう 人 が エリ ：そう 、柔らかく したい だ とか 肩こり 、腰痛 が ひどい だ とか 夏美 ：あ 、なるほど ね でも 日本 でも ヒップ トレーニング が やっぱり 盛り上がって きてる んだ ね 日本 女性 も 大きい エリ ：そう ！ 夏美 ：あの 美 ケツ を エリ ：昔 は 昔 は 小 尻 大好き だった けど 夏美 ：ねー エリ ：今はね 、徐々に 丸みが欲しい だとか 夏美 ：やっぱ そっちのほうが 健康的で キレイだもんね 横から見たとき 綺麗な S 字 エリ ： ね 、 この メリハリ の ボディーライアン が できる から 夏美 ：いやー ちょっと 私も 頑張ります エリ ：夏美は 十分十分 夏美 ：いやいや エリ の 、あの ねー 水着 姿 とか 見る と ああ 、綺麗 だなぁ って めっちゃ 思う から エリ ：いやいや 夏美 ：眺めちゃ う エリ ：いつでも いい 来て ください 夏美 ：ぜひ あの 行きます ちゃんと 行く 行く 詐欺 じゃ なくて エリ ： それ な 夏美 ：じゃあ なんか 最後 に 多分 さ 、なんか トレーニング したい とか なんか これから やってみたい って 人 も いろいろ 今 コロナ で まあ 動画 見て やってる とか 思う んだ けど たぶん みんな 続かなくて 挫折する 人が やっぱ 多いと 思うんだ けど そういう人 に 対して 何 か 一言 メッセージって あります ？ エリ ：きついのは きついかも しれない んだけど やっぱ 続けない ことには 変わんない から もう 継続 あるのみ 夏美 ：どのぐらい 続けたら 変わる ？結構 エリ ：それこそ 本当に 人に よる し 、その 人の 食べている もの とか にも よる から 絶対 こう って のは 言えない んだ けど 例えば ま お尻 だったら お尻を ひたすら 週3回 とか やってあげたら 大体の 人は 2ヶ月 くらい で 変わる 夏美 ：2 ヶ月 ぐらい で は 結構 上 の ほう に 筋肉 付いて きた なぁ 、 みたいな ？ エリ ：それ は ま 場所 は の どこ の トレーニング 、お尻 の 中 でも 上 やる か 下 やる か とか にも よる から どこ に なる か は わからない けど 、お尻 が 変わってくる って なる のは 2 ヶ月 ぐらい 夏美 ： は いはい は いはい 、 じゃあ 例えば 何 か 腹筋 線 つけたい です みたいな 、 そういう の だったら ？ もっと かかる ？ エリ ： 腹筋 だったら 、 いや そんな こと もない けど ま ぁ その人 の もともと の 体型って いう の も わかんない から 絶対 こうって は 言えない けど 腹筋 は なんか は もちろん トレーニング も そう だ けど 食事 が すごい 大事 に なって くる から 食事 を 気 を つけ つつ 運動 とか して れば まあ これ に 関して は 、腹筋 に 関して は 何 ヶ月 って いう の は 難しい から ね その 人 の 元 が 、元 が わかん ない から 夏美 ：まあ 確かに そう だ よ ね エリ ：やっぱ 皮膚 と 脂肪 の 部分 が 薄く なれば 薄く なる ほど 線 は 入って くる わけだ から ね 夏美 ：確かに エリ ：夏美 とか だったら 別に もう 一 ヶ月 でも いける んじゃないって 思う 夏美 ：あ 、本当 ？パキパキ に ？ エリ ： いける と 思う 夏美 ： ちょっと それ は … 頑張らないと ...え 、毎日 たくさん 腹筋 すれば いい のか 、じゃあ エリ ：腹筋は しなくて いい 夏美 ：腹筋は ヨガ やれば 付く ？ エリ ： ヨガ も そう だ し 、 あと は もう シンプルに 、 何 だろう 薄く すれば いい 話 だ から 食事 夏美 ：ああ そういう こと ね エリ ：そう そう そう そう そう で もちろん 食事 だけ で 線 と か は 入って こない から まあ そこ で 体感 と か は 行って あげる の は 大事 だ けど ね 腹筋 運動 とか に 関しては 全く やらない 夏美 ：それ だったら まあ もっと おっきい 筋肉 の パーツ やって 良く して みたいな 感じ か エリ ：そう それ こそ お尻 の 筋肉 って めちゃくちゃ 大きい 筋肉 だから お尻 鍛えて あげて 良く して あげて って やって あげる と 痩せやすい 体 って いう の が できる し 夏美 ： なるほど ね ー いや ー なんか コロナに なって その 健康 とか さ 、あの 家 トレ とか 皆 すっごい 気に する ように なんか 世界的に 社会的に すっごい 変わった と 思う から めちゃくちゃ 需要は 高い と 思う し みんな これから どんどん そういうの 気にして やっていく んじゃないか なって 思う な エリ ：気に してほしい 綺麗 ですよ 夏美 ：いや もう ほんと 健康である ことは 本当に 超 重要だと 思うし エリ ：健康は 第一だと 思う 夏美 ：から 健康である ためには やっぱ 運動 ある程度 しないと 死んじゃう なって 思って エリ ：と思う 。今は 大丈夫 でも 今後も ってのも 思うから 夏美 ： いや ー それ を 考える と 毎日 トレーニング してる の は 素晴らしい し 近く に そういう人 が いて エリ ：いや 、毎日 は して ない 夏美 ：いや もう ほぼ 毎日 でしょ エリ ：まあ 、運動 は する から 確かに 夏美 ：でも 機会 が あったら 是非 行きます それに これ 聴いてる 人 皆さん 入って みて ください ぜひ 夏美 ：まあ ちょっと 今日 は トレーニング とか いつも と ちょっと 違う 内容 だった けど いろいろ お話 できて よかった です ！ エリ ：ありがとう ございます ！夏美 ：んじゃ また 機会 が あったら 是非 遊び に 来て ください エリ ：また 来ます ！ 夏美 ：ありがとう ！エリ ：じゃあ ね ！