ep.166/スピーチ を ビデオ に 撮る ！

早い もの で 、7月 です よ 、皆さん 。

1年 の 半分 が 終わった んです が 、皆さん の 2021年 前半 は どう でした か ？

楽しい 事 、嬉しい 事 、エキサイティングな 事 は ありました か ？ 私 は こういう 1 年 の 中 で キリ の 良い 時 、年明け 1月 や ちょうど 半分 である 6月 の 終わり や 7月 、

あと は 誕生日 なんか に 、その 年 に ついて 振り返ったり 、その 先 の 計画 や 目標 など を 考える こと が 好きです 。

私 の 2021 年 前半 は 、普段 この ポッドキャスト を 聴いて くださって いる 方 は ご存知 か と 思います が 、 フルタイム で カレッジ の クラス を 取り 始め まして 、新しい こと に 戸惑う こと が 多くて 、宿題 や 課題 に 追われる 日々 でした 。

そんな 中 でも 息抜き で キャンプ に 行ったり 、友達 と お茶 を する 時間 、夫婦 で ビール を 飲み に 行く 時間 など を 楽しめた のが 良かった です 。

秋 学期 は 取る クラス が もっと 難しく なって 忙しく なる と 思います が 、 より 息抜き と か 楽しい こと を 大切に して 、バランス を しっかり とって 行きたい と 思って います 。 って 言う の は 簡単な んです けど ね 。

実際 クラス が 始まったら 、 ひ ぇ ー 難しい ー 、 時間 が な ー い 、 課題 終わら な ー い 、って 泣きべそ を かく ので は ない か と 容易に 想像 が つきます が 。 それ から 、今年 も 後半 に 入った という こと で 、私 に は やる こと が あります ！ それ は 、2021 年 やりたい こと リスト 100 の 後半 50 個 を 考える こと です 。 正確に は 50 個 じゃ なくて 40 個 か 。

私 は 毎年 、その 年 に 100 個 の やりたい こと の リスト を 作って いる のです が 、去年 だっけ 、一昨年 だっけ 、数 年 前 から 年 の 初め に 100 個 一気に リスト に する ので は なくて 、 まず は 半分 くらい 考えて おいて 、半年 経ったら もう 半分 を 追加 する という 方法 を とって います 。 自分 の 日々 の ライフ スタイル とか 、興味 とか が 同じ 1 年 の 中 でも 変化 する こと が 多い ので 、こうして います 。 今 、この エピソード を 収録 している 時点 で は 、前 半分 60 個 の やりたい こと が ある のです が 、 まだ 6 個 しか 達成 して いない ん です よ ー 。 少ない です ね 。

この 状態 で 更に 40 個 足す のは 無謀 とも 思える のです が 、ま ぁ 毎年 100 個 で やって いる ので 、今年 も そう したい と 思います 。 おそらく これ を アップロード した 週 の 終わり くらい に は 追加 の 40 個 も 含めた 2021 年 やりたい こと リスト 100 が 完成 している と思います ので 、 本当に どう で も いい こと しか 書いて いない のです が 、 どんな こと やりたい の ー ？ と 気 に して いただける 方 は 、ぜひ 4989 の ウェブサイト を チェック して みて ください 。

皆さん の ここ まで の 半年 の 振り返り 、または ここ から 年末 まで の 半年 の 計画 や 目標 など も ぜひ 教えて ください 。

メッセージ お 待ち して います 。 ★アラフォー On Campus

この コーナー で は 、アラフォー の 私 が アメリカ人 の 若者 に 混ざって カレッジ で 勉強 する 様子 に ついて お話して います 。 今日 は です ね 、この 夏 取って いる クラス に ついて お 話し したい と 思います 。 この 夏 は 、6 週間 と いう 短い スケジュール です が 1 つ クラス を 取って います 。 パブリックスピーキング という クラス なんです が 、

アメリカ の 大学 を 卒業 した 人 であれば 誰 も が 知っている 、取った こと の ある クラス だ と 思います 。 必須 クラス 、必ず 受け なければならない クラス です ね 。

パブリックスピーキング 、人前 で 話す 、スピーチ の 練習 を する スピーチ に ついて 学ぶ クラス です 。

そう 、聞いた だけ で 嫌でしょ 。

でも 、この 夏 の この クラス は オンライン と いう こと で 、

普通 パブリックスピーキング の クラス であれば 、1 学期 の 間 に 数 回 、クラスメイト の 前 で スピーチ を する って いう 大きな 課題 が 課題 というか テスト かな 、が ある と 思う んです けど 、 今回 は オンライン な ので ビデオ に 撮って それ を アップロードして って いう 方法 です 。 この ビデオ って いう の が いい か どうか って いう の が ね 、 どう な んでしょう ね 。

もちろん 、実際 に 人 の 前 で 話す 方 が 緊張 する と思う んです けど 、ビデオ を 撮る っていう の も 結構 難しい な と 感じて います 。 難しい って いう か 、ビデオ に 撮る と 自分 で 確認 する じゃない ですか 。 だ から 自分 の ダメな ところ が 目 に つき まくって 凹む って いう ね 、 まだ クラス が 始まって 数 週間 です が 、既に 凹み まくってます 。 今日 ね 、この エピソード を 収録 している 今日 が 、1 つ 目 の 大きな スピーチ 課題 の 提出 日 なんです よ 。

無事 、とりあえず ビデオ 撮って アップロード も して ホッと 一息 つけました 。 今回 の テーマ が 、コロナ の パンデミック が どう 自分 の 生活 を 変えた かって いう もの で 、 2 分 以上 、3 分 以内 の 長さ で 、

フォーマット は もう 決まって て 、

最初の 導入 部分 が あって 、ちょっと キャッチー な 文章 から 始まり 、

これ から こんな こと を 話します よって いう プレビュー って いうんですかね 、を して 、 大きく 3 つ ポイント を 説明 を 交え ながら 話して 、

で 、最後 に 締めて 終わる と いう 、

そい う いう もう 決まった フォーマット で やりなさい と いう 指示 でした 。

苦労 した の が 、用意 した 文章 を 見 ながら 話す ので は なく 、

キーワード だけ を 書いた 小さな カード を 数 枚 手 に 持つ だけ で 、

要は 基本 的に は 丸 暗記 を して 話す という 、それ が ね 、大変 でした 。

2 分 以上 3 分 以内 って 時間 の 制限 が あった んです が 、 指定 された フォーマット で 話 を 組み立てて いく と 、結構 長く なっちゃって 、削って 削ってって どんどん 短く して いったんですが 、 もう これ 以上 削ったら 話 が わから なく なっちゃう よって いう 限界 まで 削って も 、 ギリ 3 分 とか に しか 短く なら なかった んです よ 。

しかも 文章 を 見 ながら 読んだ 状態 で 3 分 。

文章 を 見 ながら な ので 、スピーチ って いう か 朗読 です よね 、文章 を ただ 読む って いう 、 それ で ギリギリ 制限 時間 の 3 分 で 、

これ を 暗記 して 、まあ 、まず 暗記 が できる の かって ところ も 問題 だった んです けど 、 暗記 した と しても 、ちょっと でも つまづいたり 、忘れちゃって 、えーっとって なったら アウト だと 、3分 超えちゃう じゃんって 状態 でした 。 基本 的に 英語 の 文章 を スムーズに 話す のが 苦手で 、

長い 文章 と か だ と 舌 が 動か なくて つっかえちゃったり 、前 置詞 と か が 抜け落ちちゃったり 、似た ような 単語 が 勝手に 口 から 出てきちゃったり とかして 、 とにかく 、落ち着いて ゆっくり 話せば できる んです けど 、

その 私 の 「落ち着いて ゆっくり 」って スピード で 話して いたら 、今回 の この スピーチ 課題 は 制限 時間 に 収まら ない って 、 それ だけ は はっきり して 。

どう したら いい んだろう 、ちょっと これ は まずい な と 思い 、焦りました 。 もしかしたら 英語 が 母国語 じゃ な いって こと で 、制限時間 を 緩く して くれる かも 〜 と いう 淡い 期待 を 込めて 先生 に も 相談 して みたんです が 、

制限 時間 が 長く なる こと は なく 、

スピーチ の スクリプト の 中 の 一部 を こうしたら 少し 短く なる んじゃない ？ って いう アドバイス を くれて 、

基本 的に は グッドラック ！ みたいな 。

その 先生 の アドバイス に よって 、少し 時間 に 余裕 が できた んです が 、

と いって も ね 、それ でも まだ 、つっかえつっかえ 話していて は 到底 間に合わない 長さ でした 。

うち の 旦那さん に も 相談 して 、

もう 単純に 読む 練習 を 何度 も して 、マッスルメモリー の ような 、

口 と 舌 が 文章 に 慣れる ように 、で 、スムーズに もっと 早い スピード で 読める ように 、もう 練習 しか ない でしょ 。 って 言われて 。 あと は 各 文章 の 区切り 、どこ まで を 一 呼吸 で 言い切る の か 、どこ で 一旦 息継ぎ を する の か とか を 教えて もらって 、

やっぱね 、わかった んです けど 、 自分 で 思って いる 以上 に 、長い 文章 を 一 呼吸 で 話さ なきゃ ならない んだって いう ね 、大きな 壁 が 立ちはだかりました 。 あと は 私 の 課題 である 、英語っぽい 抑揚 も 気 を つける こと も 意識 して 、 とりあえず 読む 練習 を して 、

その あと 覚えて 、スクリプト 無し で 、その キーワード の カード のみ で 話せる ように 練習しました 。 覚えられた ！ と 思って も 、必要な 目標 スピード で は 話す こと が できなくて 、

一旦 どこ か で つまづいちゃう と 、その後 の 文章 も 出てこなくなっちゃって 。 これ 、うち の 旦那さん もらった アドバイス な んです けど 、

覚えた 、更に その後 に もう 一度 、スクリプト を 見ながら 何度も 読む 練習 を したら 、つまづき が 少なく なって 、

最終 的に は 一応 制限 時間 内 に スクリプト 無し で 、話せる ように なった ので 、ビデオ 撮影 を しました 。 本当に 今日 さっき 撮影 した んです けど 。

予定 で は 、今日 が 課題 の 提出 期限 だ けど 、

余裕 を 持って 昨日 終わらせたい って 思ってました が 、 昨日 の 夜 何回 も やった けど 、実際に ね 、ビデオ を 撮ろう と して みた けど 、全然 上手く いかなくて 、

これ は もう ダメ だって 諦めて 、

一旦 寝て 、で 、今日 気持ち を 新たに チャレンジ しました 。 やっぱり 人間 って 寝る って 大事 です ね 。 よく 寝てる 間に 暗記 した 内容 とか が 脳 に しっかり と 記憶 さ れる …みたいな 話 聞きます けど 、 今日 は ね 、昨日 の 夜 より も 全然 調子 が 良くて 、

その 実際 に ビデオ を 撮る 前 に も 1 時間 弱 くらい 、ずっと スクリプト を 読んだり 、スクリプト 無し で 話して みたり とか 練習 を した んです が 、

一 発 で まあまあの 出来 き が 撮れて 、

その後 もう 2 回 撮って 、結局 は 最後 の テイク を 提出 しました 。 いや ー 、 大変だった 。

まじ で 。

声 が 枯れる くらい 練習 しました 。 大変 。

まだ あと 2 回 も スピーチ 課題 が ある と 思う と 気 が 重い です 。

たぶん 今回 1 回 目 が 一番 簡単だ よね 、きっと 。

残り 2 回 、 もっと 難しかったり 、 もっと 長い スピーチ が 求められる ん だろう な ー 。 気 が 重い 。

で ね 、気づいた の 。

私 、めっちゃ 瞬き する んです よ 、英語 喋ってる 時 。 たぶん 友達 と 普通に 話して いる 時 は ならない と 思う んです けど 、

カメラ に 向かって 喋ったり 、なんか かしこまった 場面 と か だ と 、

これ な んな の 、緊張 してる から ですか ね 、

すごい んです よ 、瞬き 、バチバチバチバチ ーーーーーって 。 不自然 。

笑える ほど な んです 。

これ は ね 、直す べき です ね 、ちょっと 無視 できない レベル です 。

だ から 瞬き し ない ように 、意識的に 長く 目 を 開けて 話す ように 練習 しなきゃ です 。

あと は ね 、今回 の 課題 も 含め 、スピーチ 課題 の 時 は 全身 を ビデオ に 映して 撮らなきゃ ならない んです が 、

顔 が デカイ 。

デカ すぎる 、私 の 顔 。

体 自体 も ね 、私 太って る ので 、あー 足 が 太い なー とか 、ジャケット から 出てる 腕 、肉 肉しい なぁ なんて 思う んです けど 、

それ より も 何より も 顔 が 、顔 が 大きくて 、

ちょっと 引きました 。 自覚 は して る んです よ 、私 誰 が 見て も 丸顔 だ し 、首 も 短い し 、自分 の 顔 大きい なぁ って わかってました けど 、 本当に 衝撃 すぎて 。 ビデオ に 写って いる 自分 の 顔 の 大きさ が 。

仕方ない 部分 は ある んでしょう けど 、

でも ちょっと 、もう ちょっと ね 、やっぱり 意識 して

小顔 マッサージ とか ね 、

二重顎 なくす と かね 、

あと は 良い 姿勢 を 心がけて 首 を 長く 見せる と かね 、

本当に まずい な と 、改めて 思いました 。 思ったって いう か 、単純に 「うわっ 」って なりました 。 英語 以外 の ところ で 、こんなに 凹む とは です よ 。

この パブリックスピーキング の クラス 、

今回 の 1 つ目 の 課題 から めっちゃ 苦労 して 大変 な んです けど 、 でも 英語 の 文章 を 話す スムーズ さ とかね 、絶対 身に つく と 思います し 、 実際 に 今回 の 課題 だけ でも だいぶ ね 、同じ 文章 を ずっと 練習している から ですけど 、あれ 、私 英語 読む の 上手く なって ない ？ って 自分 で 思える ほど 変わりました 。 さっき も 言いました が 、口 と 舌 が 英語 の 動き に 慣れる こと で 良く なって いくって 思う ので 、 いい チャンス と 捉えて 、たくさん 練習 したい と 思います 。 あと は スピーチ の 課題 だけ で はなくて リーディング の 宿題 や それ に 関する クイズ など が 毎日 のように 期限付き で 出てて 、

短 期間 の スケジュール で 組まれている クラス だ から なんですけど 、 いつも やる こと が あるって 感じ で 、気 が 抜けないで す 。 短期 集中 で 頑張りたい と 思います 。 1クラス です けど 、スピーキング そのもの も もちろん です が 、

色々 その他 に も 学ぶ こと が たくさん ある 夏 に なりそうです 。

また 、大変な 課題 だったり 、皆さん に シェア したい な と いう 面白い こと が あれば お話したい と 思います 。 ★今週 の my favorite

私 が 最近 ハマって いる もの や 、気に なっている こと 、お気に入り の 商品 など について お話している コーナー です 。 今回 は 、少し 前 から ずっと 愛用 している ネイルシール に ついて お話したい と 思います 。 ネイルシール って 、ワイン ポイント の デコレーション に 使う シール で は なくて 、 マニキュア の 代わり に 爪 全体 に 貼る シール なんですけど 、

けっこう ここ 1 年 くらい で アメリカ で 流行ってます よ ね 。 よく 見ます 。 ま ぁ でも 、インスタ とか で よく 見る って の は 、私 が 興味 が あって そういう 色々な ネイルシール の アカウント を 見てる から 、 AI が 自動 的に もっと もっと 関連 する の を 表示 させてる だけ で 、

実際 どの くらい 流行って いる か わから ない んです けど 、でも ターゲット とか の メイクコーナー 、ネイルコーナー とか に も 商品 出て たり する ので 、

それなり に 売れて る んだ と は 思います 。 使って る よ ー という 方 います か ？ 日本 で は どう な んだろ 、日本 でも マニキュア 代わり の ネイルシール 、流行ってます か ？ 英語 で は 何て いう の か な 、正式 名称 が わから ない んです が 、

ネイルスティッカー とか で は なくて 、ネイルラップ とかって 呼ばれて る 気 が します 。 最初 は 、 Ohara ? Ohora か 。

Ohora って いう ブランド ？ メーカー の 同じ ような 感じ な んです けど 、

シール 状 の やつ を ネイル に 貼って 、でも それ は ジェル で 、 UV ランプ で 硬化 する って いう 商品 が ある んです よね 。 それ が 最初 目 に 入って 、すごく 可愛い なぁ 、って 。 で 、手軽 に できて いい なぁ 。 って 思って た んです よ 。

でも ほら 、節約 生活 の 我が家 です から 、私 の ネイル に そんな お金 かけられない わって 思ってて 、 その Ohora も それほど 高い わけで は ない んです よね 、確か 。

いくら だっけ ？ デザイン と か に も よる の か 。 でも ＄15 とか その くらい ？

ま ぁ ジェルネイル で 可愛い デザイン で 3 週間 とか 持つ なら ＄15は全然安いと思うんですけど、

私 の 爪 ごとき に ねぇ 。 って 思って 、なかなか 購入 でき なかった んです よ 。

って いう か 、今 でも まだ Ohora は 未体験 です けど ね 。

でも 可愛い なぁ って インスタ とか 見て たら 、 硬化 が 必要な ジェル で は なくて 、ただ シール を 貼る だけ って いう やつ も ある って 知って 、 それ だ と 安い んです よね 。

ワンセット ＄6 と か ＄7 と か かな 。

あ 、いい じゃん って 思って て 、 色んな メーカー が ある んです よ 。 色んな デザイン が あって 。

で 、わー 、どれ か 買って 試して みよーって 思って 見てたら 、 ＄3っていう 激安 の が あって 、 なんだ この 安 は ！ って なって ウェブサイト 見て みたら 、

ちょっと チープ な 感じ は デザイン に よって は 否めません けど 、全然 問題 ない 、可愛い の も たくさん あって 、 この 値段 なら 買って みて も いい か なって 思って 、購入 しました 。 8サイズ くらい の 各 爪 に 貼る シール が 両手 分 入って て 、

自分 の 爪 の 大きさ に 合わせて 貼る だけ なんですけど 、

たぶん ね 、爪 の 形 が 特殊な 人 とか は 、ちょっと 厳しい かも しれません けど 、 私 は 幸運な こと に 、典型的な 女 爪 で 、まぁまぁ 整った 形 の 爪 を している ので 、

両手 の 爪 、綺麗に 貼れます 。 本当に 簡単な んです よ 、シール 貼って 、で 、爪 に 対して シール は 大きい ので 、大きいって 長さ が ね 、長い ので 、 はみ出た 部分 を 爪 やすり で 削り 落とす って 感じ で 。 そのまま で も いい んです けど 、トップ コート 塗った 方が いいって 聞いた んで トップ コート 塗って 、完成 です 。 問題 は 、ポイント は 、持つ かって こと です よね 。

安くて も 1 日 2 日 で 取れちゃったら 意味 ない ですし ね 。 それ が 、人 に も よる と 思う んです けど 、私 の 爪 と この ネイルシール は 相性 が 良い みたいで 、

めっちゃ 長持ち する んです 。 普通に 3 週間 持ちます 。 すごく ない ？

もちろん 、料理 や 食器 洗い も 手袋 無し で 普通に します し 、他 も 、普通に 生活 して て 、 全然 取れ ないで す 。

たまに ね 、なんか 頑固な シール を 親指 の 爪 を 使って 剥がす とかする と 、流石に あれ です けど 。

私 の 場合 、2 週間 経って 3 週間 目 に 入る と 爪 の 長さ が 嫌 に なって きちゃう んです よ 。

だ から 、なんと 、ネイルシール が ついた まま 短く しちゃいます 。 そういう こと する と 、普通 は もう 剥がれて きちゃう んです けど 、

素晴らしい こと に 、これ は 大丈夫 な んです よ 。

短く した 後 に トップ コート を ね 重ねます けど 、そこ から 1 週間 は 更に 持ちます 。 流石 に ね 、3 週間 経つ と 下 から 伸びてきた 部分 が 気 に なる ので 取ります けど 、 すごく ない 、コスパ 最高 。

ネイルシール を 貼って いる こと で 、何か の タイミング で 変に 爪 が 割れちゃう こと も 防げる ので 、いい んです よね 。

爪 を 綺麗に している こと で ハンドクリーム とか 、ネイルオイル とか も 意識的に 塗る っていうの も あります けど 。 私 は 、若い 頃 に ネイルサロン に 行って て 、

最初 は 普通に ポリッシュ 、マニキュア だった んです けど 、その後 ジェルネイル を やって もらう ように なって 、

その 長持ち 具合 が すごく 気に入って 、

やっぱり ね 、ネイル が 綺麗 だ と 自分 の テンション も 上がる ので 、気分 が いい です よね 。

その後 、サロン で は なくて 自分 で ジェル を する ように なった んです よ 。

UVランプ も 買って 、ベース 、トップ 、そして カラージェル とか も 買って とか 。

アメリカ でも セルフジェル やって た んです けど 、

やる の は いん です が 、取る の が なんか 面倒臭くて 、だんだん やら なく なって 、

で 、その後 普通 の マニキュア に 戻り 、シンプルに ね 、普通な 感じ に 塗る こと も あった んです けど 、

ベース 、カラー 、トップ って 塗って ーって やる のが これ また 面倒 に なって しまって です ね 、 マニキュア だ と そんなに 持た ない じゃない ですか 。 ほんとに どんなに 注意 して 塗って も 、持って 1 週間 半 とか 。

その くらい に する と 必ず どっか の 爪 が 、爪の マニキュア が ね 、取れて きちゃう 、かけて きちゃう みたいな 。 何も 塗って ない 、何も して ない と 、保湿 を する って いう 意識 も 薄れちゃって どんどん ボロボロ に なっちゃう んです よね 。

それ も 悲しい なぁ って 思って いた ところ に 、この 画期的な ネイルシール に 出会って 、とても ハマって います 。 毎回 少しずつ しか 買わ ない んです けど 、リピート で 3 回 買った か な 。

色々な デザイン が ある ので 、楽しんで います 。 これ まで 同じ お店 で しか 買って ない んです けど 、

たぶん ね 、色々な ショップ を 見て いる と 、ショップ に よって 違う デザイン を 置いて たり 、全く 同じ デザイン を 置いて たり なんです よ 。

たぶん 中国 と かどっか に 問屋 みたいな の が あって 、そこ から 仕入れて 各 ショップ が 売っている んでしょうけど 、 置いて いる デザイン も 、あと は 値段 も ショップ に よって 差 が あります ね 。 製品 、プロダクト 自体 も 色々な 種類 が あって 、

一番 安い の は 、もっと 安い んです よ 。

＄1 とか の やつ 。 両手 10 本 で 。

でも ね 、それ は あまりに も チープ な 感じ な ので ちょっと no thank you で 、

私 が 使ってる やつ も 、人 に よって は 、ちょっと これ は 見た目 安っぽ 過ぎて 恥ずかしい わぁ 。 って 思う 人 も いる かも です けど 、

私的に は 普段 使い なら 十分 OK か なって 感じ です 。

更に 少し 高く なった 、その ＄7＄8くらいのだと、ただ貼るだけシールでももっとジェルっぽい見た目というか、 ぷっくり した 感じ の も あります 。 ちょっと ね 、気 に なって いる ので 、試そう かな って 思ってます が 。 まずは 1 セット 買って みて 、どの くらい 持つ の か とか 、つける のが 簡単 か どう か とかも みたいです ね 。

UVランプ が 必要な 、 Ohora も ね 、まだ 気に は なってる んです よ 。

なんか イベント 事 の 時 など に 使う とかも ね 、いい です よね 。

それ に は ね 、まず どんな 感じ か 試して み ない と です けど ね 。

はい 、と いう こと で 、今 ハマって いる ネイルシール に ついて お 話しました 。 皆さん 、どの 種類 で も いい んです けど 、ネイルシール 、ネイルラップ ？ 使って います か ？ ぜひ 情報 交換 しましょう 。