01. La phobie des Maths. 01\. رهاب الرياضيات. 01\. Mathe-Phobie. 01. Μαθηματική φοβία. 01\. Math phobia. 01. Fobia a las matemáticas. 01. فوبیای ریاضی. 01. La phobie des Maths. 01. Fobia della matematica. 01.数学恐怖症。 01. Wiskundefobie. 01. Fobia matematyczna. 01. Fobia de matemática. 01. Математическая фобия. 01\. Matematická fóbia. 01. Fobi för matematik. 01. Matematik fobisi. 01. Математична фобія. 01.数学恐惧症。 01.数学恐惧症 01.數學恐懼症。

Les maths, c'est dur. الرياضيات صعبة. Mathe ist schwer. Math is hard. Las matemáticas son difíciles. ریاضیات سخت است. 数学は難しい。 Wiskunde is moeilijk. A matemática é difícil. Matematika je ťažká. Matematik zordur. 数学很难。

C'est normal d'être nul en maths. من الطبيعي أن تكون سيئًا في الرياضيات. Es ist okay, schlecht in Mathe zu sein. It's normal to be nil in maths. Está bien ser malo en matemáticas. بد نیست در ریاضیات بد باشی. 数学が苦手なのは当たり前。 Het is normaal om slecht te zijn in wiskunde. É normal sermos péssimos a matemática. Это нормально - быть неумехой в математике. Je normálne byť zlý v matematike. Matematikte kötü olmak normaldir. 数学不好很正常。 De toute façon, on ne peut pas être bon en maths si on ne dispose pas d'un cerveau de surdoué. على أي حال ، لا يمكنك أن تكون جيدًا في الرياضيات إذا لم يكن لديك عقل موهوب. In jedem Fall können Sie nicht gut in Mathe sein, wenn Sie kein begabtes Gehirn haben. Anyway, you can not be good at math if you do not have a brain of gifted. De cualquier manera, no puedes ser bueno en matemáticas si no tienes un cerebro talentoso. به هر حال ، اگر مغز با استعدادی ندارید ، نمی توانید در ریاضیات مهارت داشته باشید. いずれにせよ、才能のある頭脳がなければ、数学が得意になることはできません。 In elk geval kun je niet goed zijn in wiskunde als je geen begaafd brein hebt. De qualquer forma, você não pode ser bom em matemática se não tiver um cérebro talentoso. Во всяком случае, вы не можете быть хорошими в математике, если у вас нет мозгов одаренных. V každom prípade nemôžete byť dobrý v matematike, ak nemáte nadaný mozog. Her neyse, yetenekli bir beynin yoksa matematikte iyi olamazsın. 无论如何，如果你没有天赋的大脑，你就不可能擅长数学。

A force d'entendre ce genre de réflexions dès le plus jeune âge, certaines personnes développent vis-à-vis des mathématiques une phobie qui les paralyse complètement et annihile leurs capacités intellectuelles dès qu'elles sont confrontées à un calcul à réaliser. من خلال سماع هذا النوع من التفكير منذ سن مبكرة جدًا، يتطور لدى بعض الأشخاص رهاب تجاه الرياضيات مما يصيبهم بالشلل التام ويقضي على قدراتهم الفكرية بمجرد أن يواجهوا عملية حسابية يجب عليهم تنفيذها. Wenn manche Menschen diese Art des Denkens schon in jungen Jahren hören, entwickeln sie eine Phobie gegenüber der Mathematik, die sie vollständig lähmt und ihre intellektuellen Fähigkeiten zerstört, sobald sie vor einer zu berechnenden Berechnung stehen. By dint of hearing this kind of thinking from a very early age, some people develop a phobia vis-à-vis mathematics that completely paralyzes them and annihilates their intellectual abilities as soon as they are confronted with a calculation to be made. A fuerza de escuchar este tipo de reflexiones desde temprana edad, algunas personas desarrollan una fobia a las matemáticas que las paraliza por completo y aniquila sus capacidades intelectuales en cuanto se encuentran ante un cálculo a realizar. このような考え方を幼い頃から聞かされてきたために、数学恐怖症になり、計算を目の前にした途端、完全に麻痺してしまい、知的能力を失ってしまう人がいます。 Als gevolg van het horen van dit soort gedachten van jongs af aan, ontwikkelen sommige mensen een fobie voor wiskunde die hen volledig verlamt en hun intellectuele capaciteiten vernietigt zodra ze geconfronteerd worden met een berekening die ze moeten maken. Ao ouvir esse tipo de pensamento desde tenra idade, algumas pessoas desenvolvem uma fobia matemática em relação à matemática que as paralisa completamente e aniquila suas capacidades intelectuais assim que são confrontadas com um cálculo a ser realizado. Слыша об этом типе мышления с раннего возраста, некоторые люди развивают фобию по отношению к математике, которая парализует их полностью и уничтожает их интеллектуальные способности, как только они сталкиваются с расчетом, чтобы понять. Tým, že niektorí ľudia od útleho veku počúvajú tento druh úvah, vypestujú si fóbiu z matematiky, ktorá ich úplne paralyzuje a ničí ich intelektuálne schopnosti, len čo sú konfrontovaní s výpočtom, ktorý treba vykonať. Bu tür bir düşünceyi çok küçük yaşlardan itibaren duymanın bir sonucu olarak, bazı insanlar kendilerini tamamen felç eden ve yapacakları bir hesaplamayla karşı karşıya kaldıkları anda entelektüel kapasitelerini yok eden bir matematik fobisi geliştirirler. 有些人由于从小听到这种反映，就产生了数学恐惧症，一遇到要进行的计算，就完全瘫痪，智力完全丧失。

Selon le psychologue Mark Ashcraft, cet état de fait conduit une grande partie de ces individus à adopter une stratégie de l'évitement : les phobiques font tout pour esquiver les mathématiques et paniquent lorsqu'ils sont confrontés à un problème à résoudre – par exemple rendre la monnaie sur un billet ou diviser une addition entre x personnes. وفقًا لعالم النفس مارك أشكرافت ، فإن هذه الحالة تدفع بالعديد من هؤلاء الأفراد إلى تبني استراتيجية تجنب: يقوم الرهابيون بكل شيء لتجنب الرياضيات والذعر عند مواجهة مشكلة يتعين حلها - على سبيل المثال لإجراء تغيير على مشروع قانون أو تقسيم فاتورة بين س الناس. Laut dem Psychologen Mark Ashcraft führt diese Tatsache einen großen Teil dieser Personen dazu, eine Vermeidungsstrategie zu verfolgen: Phobiker tun alles, um Mathematik und Panik auszuweichen, wenn sie mit einem zu lösenden Problem konfrontiert werden - zum Beispiel die Änderung auf einer Rechnung oder eine Aufteilung auf x Personen. According to the psychologist Mark Ashcraft, this state of affairs leads many of these individuals to adopt a strategy of avoidance: phobics do everything to dodge mathematics and panic when confronted with a problem to be solved - for example to make the currency on a ticket or divide an addition between x people. Según el psicólogo Mark Ashcraft, este estado de cosas lleva a gran parte de estos individuos a adoptar una estrategia de evitación: los fóbicos hacen todo lo posible por esquivar las matemáticas y entran en pánico cuando se enfrentan a un problema que resolver, por ejemplo, dar el cambio a un billete o dividir una suma entre x número de personas. 心理学者のマーク・アシュクラフトによると、こうした人の多くは回避戦略をとるようになります。恐怖症の人は数学を避けるためにあらゆる手段を講じ、解決すべき問題、例えば、紙幣におつりを渡す、足し算を×人数で分けるといった問題に直面したときにパニックになります。 Volgens psycholoog Mark Ashcraft leidt deze stand van zaken ertoe dat een groot deel van deze mensen een vermijdingsstrategie aanneemt: fobici doen er alles aan om wiskunde te ontwijken en raken in paniek wanneer ze met een op te lossen probleem worden geconfronteerd - bijvoorbeeld wisselgeld geven op een bankbiljet of een optelsom verdelen over een x aantal mensen. Według psychologa Marka Ashcrafta, taki stan rzeczy prowadzi dużą część tych osób do przyjęcia strategii unikania: fobicy robią wszystko, co w ich mocy, aby uniknąć matematyki i wpadają w panikę, gdy stają przed problemem do rozwiązania - na przykład wydając resztę z banknotu lub dzieląc dodatek między x osób. Segundo o psicólogo Mark Ashcraft, esse fato leva uma grande parte desses indivíduos a adotar uma estratégia de prevenção: os fóbicos fazem de tudo para evitar a matemática e o pânico quando confrontados com um problema a ser resolvido - por exemplo, renderizar troque dinheiro em um bilhete ou divida uma adição entre x pessoas. По словам психолога Марка Ашкрафта, такое положение вещей заставляет многих из этих людей принять стратегию избегания: фобики делают все, чтобы уклониться от математики и паники, когда сталкиваются с проблемой, которая должна быть решена - например, чтобы сделать валюту в билете или разделить дополнение между x людьми. Podľa psychológa Marka Ashcrafta tento stav vedie mnohých z týchto jednotlivcov k tomu, aby prijali stratégiu vyhýbania sa: fóbiky robia všetko preto, aby sa vyhli matematike a panike, keď čelia problému, ktorý treba vyriešiť – napríklad zmeniť účet alebo rozdeliť si účet medzi x ľuďmi. Psikolog Mark Ashcraft'a göre bu durum, bu bireylerin büyük bir kısmının kaçınma stratejisi benimsemesine yol açıyor: fobikler matematikten kaçmak için ellerinden geleni yapıyor ve çözmeleri gereken bir sorunla karşılaştıklarında paniğe kapılıyorlar - örneğin bir banknotun üstünü vermek veya bir toplamayı x sayıda kişi arasında bölmek gibi. 根据心理学家马克·阿什克拉夫特 (Mark Ashcraft) 的说法，这种情况导致其中许多人采取了回避策略：恐惧症患者会竭尽全力避免数学，并且在面临要解决的问题时会感到恐慌——例如更改账单或拆分x人之间的账单。

Ce qui est assez incroyable, c'est que les études scientifiques tendent à démontrer que les phobiques des maths sont loin d'être des abrutis. الأمر الذي لا يصدق هو أن الدراسات العلمية تميل إلى إثبات أن الذين يعانون من رهاب الرياضيات ليسوا أغبياء على الإطلاق. Was ziemlich unglaublich ist, ist, dass wissenschaftliche Studien dazu neigen zu zeigen, dass mathematische Phobien weit entfernt von Idioten sind. Incredibly enough, scientific studies tend to show that math phobics are far from stupid. Lo que es bastante increíble es que los estudios científicos tienden a mostrar que los fóbicos a las matemáticas están lejos de ser idiotas. 信じられないのは、科学的な研究によって、数学恐怖症の人はバカとはほど遠いという傾向があることです。 Wat ongelooflijk is, is dat wetenschappelijke studies aantonen dat wiskundefobici verre van debiel zijn. O que é incrível é que estudos científicos tendem a mostrar que os fóbicos da matemática estão longe de serem estúpidos. Как ни странно, научные исследования показывают, что математические фобики далеки от глупости.

En fait, ils disposent souvent d'une excellente mémoire de travail qui leur permet d'être très efficaces dans les tâches intellectuelles. في الواقع، غالبًا ما يتمتعون بذاكرة عاملة ممتازة تتيح لهم أن يكونوا فعالين للغاية في المهام الفكرية. Tatsächlich haben sie oft ein ausgezeichnetes Arbeitsgedächtnis, das es ihnen ermöglicht, bei intellektuellen Aufgaben sehr effizient zu sein. In fact, they often have excellent working memory that allows them to be very effective in intellectual tasks. De hecho, suelen tener una excelente memoria de trabajo que les permite ser muy efectivos en tareas intelectuales. 実際、ワーキングメモリに優れていることが多く、知的作業を非常に効率的に行うことができます。 In feite hebben ze vaak een uitstekend werkgeheugen, waardoor ze zeer efficiënt zijn in intellectuele taken. De facto, têm frequentemente uma excelente memória de trabalho, o que lhes permite ser muito eficientes nas tarefas intelectuais. На самом деле, они часто имеют отличную рабочую память, что позволяет им быть очень эффективными в интеллектуальных задачах.

Le problème, c'est que la mémoire de travail est particulièrement sensible au stress et peut facilement disjoncter sous pression. تكمن المشكلة في أن الذاكرة العاملة حساسة بشكل خاص للتوتر ويمكن أن تفشل بسهولة تحت الضغط. Das Problem ist, dass das Arbeitsgedächtnis besonders stressempfindlich ist und unter Druck leicht zusammenbrechen kann. The problem is that the working memory is particularly sensitive to stress and can easily blow under pressure. El problema es que la memoria de trabajo es especialmente sensible al estrés y puede quebrarse fácilmente bajo presión. 問題は、ワーキングメモリは特にストレスに敏感で、プレッシャーに負けて簡単に壊れてしまうことです。 Het probleem is dat het werkgeheugen bijzonder gevoelig is voor stress en gemakkelijk kapot kan gaan onder druk. O problema é que a memória de trabalho é particularmente sensível ao stress e pode facilmente quebrar sob pressão. Проблема в том, что рабочая память особенно чувствительна к стрессу и может легко сломаться под давлением.

Le phobique des maths est donc parfaitement à même de résoudre efficacement des problèmes au calme mais s'il se sent observé ou jugé, il perd ses moyens et c'est la catastrophe. وبالتالي فإن المصاب برهاب الرياضيات قادر تمامًا على حل المشكلات بكفاءة وهدوء، ولكن إذا شعر بأنه مراقب أو محكوم عليه، فإنه يفقد وسائله ويؤدي إلى كارثة. Der Mathe-Phobiker ist daher perfekt in der Lage, Probleme in Frieden effektiv zu lösen, aber wenn er sich beobachtet oder beurteilt fühlt, verliert er seine Mittel und es ist die Katastrophe. The math phobic is therefore perfectly able to effectively solve problems calm but if he feels observed or judged, he loses his means and it is the disaster. El matemático fóbico es, por tanto, perfectamente capaz de resolver problemas con eficacia y tranquilidad, pero si se siente observado o juzgado, pierde sus medios y es un desastre. したがって、数学恐怖症の人は、平穏で静かな場所で効果的に問題を解くことは完全に可能ですが、観察されたり判断されたりすると、神経をすり減らしてしまい、大惨事となります。 De wiskundefobie is dus prima in staat om in alle rust problemen effectief op te lossen, maar als hij het gevoel heeft dat hij bekeken of beoordeeld wordt, verliest hij de moed en slaat het noodlot toe. O fóbico matemático é, portanto, perfeitamente capaz de resolver efetivamente problemas silenciosos, mas se ele se sente observado ou julgado, perde seus meios e é um desastre. Таким образом, математический фобик вполне способен эффективно решать проблемы спокойно, но если он чувствует, что его наблюдают или судят, он теряет свои средства, и это катастрофа.

En situation de stress, l'organisme produit une hormone appelée le cortisol. في المواقف العصيبة، ينتج الجسم هرمونًا يسمى الكورتيزول. Unter Stress produziert der Körper ein Hormon namens Cortisol. In stressful situations, the body produces a hormone called cortisol. ストレスがかかると、体内ではコルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌されます。 In stressvolle situaties produceert het lichaam een hormoon dat cortisol heet. Em situações de stress, o corpo produz uma hormona chamada cortisol.

Une expérience, réalisée par une équipe de l'Université de Chicago, a montré que les cerveaux des phobiques et des non-phobiques ne réagissaient pas de la même façon à ce messager chimique. وأظهرت تجربة أجراها فريق من جامعة شيكاغو أن أدمغة الرهابيين وغير الرهابيين لم تتفاعل بنفس الطريقة مع هذا الرسول الكيميائي. Ein Experiment, das von einem Team an der Universität von Chicago durchgeführt wurde, zeigte, dass das Gehirn von phobischen und nicht-phobischen Menschen nicht auf die gleiche Weise auf diesen chemischen Botenstoff reagierte. An experiment, conducted by a team from the University of Chicago, showed that the brains of phobic and non-phobic do not react in the same way to this chemical messenger. シカゴ大学の研究チームが行った実験では、恐怖症の人とそうでない人の脳は、この化学伝達物質に対して同じように反応しないことが示されました。 Een experiment uitgevoerd door een team van de Universiteit van Chicago toonde aan dat de hersenen van fobici en niet-fobici verschillend reageerden op deze chemische boodschapper. Uma experiência realizada por uma equipa da Universidade de Chicago mostrou que os cérebros dos fóbicos e dos não-fóbicos reagiam de forma diferente a este mensageiro químico. Эксперимент, проведенный командой из Чикагского университета, показал, что мозг фобического и нефобного не реагирует одинаково на этого химического посланника.

Chez les phobiques des maths, être confronté à un calcul va activer l'amygdale, c'est-à-dire le centre cérébral de la peur. في حالة رهاب الرياضيات، فإن مواجهة عملية حسابية سيؤدي إلى تنشيط اللوزة الدماغية، أي مركز الخوف في الدماغ. Für Mathematikphobiker aktiviert die Konfrontation mit einem Kalkül die Amygdala, dh das Gehirnzentrum der Angst. In math phobics, being confronted with a calculation will activate the amygdala, that is to say, the cerebral center of fear. 数学恐怖症の人は、計算に直面すると、脳の恐怖中枢である扁桃体が活性化します。 Voor rekenfobici activeert de confrontatie met een berekening de amygdala, het angstcentrum in de hersenen. Para os fóbicos da matemática, o facto de serem confrontados com um cálculo ativa a amígdala, o centro do medo no cérebro. В математике фобика, столкнувшись с расчетом, активирует миндалину, то есть мозговой центр страха.

Cette dernière va à son tour activer le cortex préfrontal qui va alors faire grimper le niveau d'anxiété de l'individu. وهذا الأخير بدوره ينشط قشرة الفص الجبهي مما يؤدي بعد ذلك إلى زيادة مستوى القلق لدى الفرد. Letzteres aktiviert wiederum den präfrontalen Kortex, was dann die Angst des Individuums erhöht. The latter will in turn activate the prefrontal cortex which will then increase the level of anxiety of the individual. Esto a su vez activa la corteza prefrontal, lo que a su vez aumenta el nivel de ansiedad del individuo. その結果、前頭前野が活性化され、個人の不安度が高まる。 Dit activeert op zijn beurt de prefrontale cortex, waardoor het angstniveau van de persoon toeneemt. Este último, por sua vez, ativará o córtex pré-frontal, que aumentará o nível de ansiedade do indivíduo. Последний, в свою очередь, активирует префронтальную кору, которая затем поднимает уровень беспокойства человека. Dans le même temps, les différentes parties du cerveau intervenant dans le raisonnement mathématique vont voir leur activité s'effondrer. وفي الوقت نفسه، فإن الأجزاء المختلفة من الدماغ المشاركة في التفكير الرياضي ستشهد انهيار نشاطها. Gleichzeitig wird die Aktivität der verschiedenen Teile des Gehirns, die am mathematischen Denken beteiligt sind, zusammenbrechen. At the same time, the different parts of the brain involved in mathematical reasoning will see their activity collapse. 同時に、数学的な推論に関わる脳の各部位が崩壊してしまう。 Tegelijkertijd daalt de activiteit van de verschillende delen van de hersenen die betrokken zijn bij wiskundig redeneren. Ao mesmo tempo, as diferentes partes do cérebro envolvidas no raciocínio matemático verão sua atividade entrar em colapso. В то же время различные части мозга, участвующие в математических рассуждениях, увидят, что их активность рухнет.

Chez les non-phobiques en revanche, le stress –bien que présent – n'est pas seulement vécu comme une menace mais aussi comme une stimulation permettant de mieux mobiliser ses capacités intellectuelles. من ناحية أخرى، بين الأشخاص الذين لا يعانون من الرهاب، لا يعتبر التوتر - على الرغم من وجوده - بمثابة تهديد فحسب، بل أيضًا كحافز يسمح لهم بتعبئة قدراتهم الفكرية بشكل أفضل. Bei nicht-phobischen Menschen hingegen wird Stress - obwohl vorhanden - nicht nur als Bedrohung, sondern auch als Anregung empfunden, die eine bessere Mobilisierung der eigenen intellektuellen Fähigkeiten ermöglicht. In nonphobic people, on the other hand, stress - although present - is not only seen as a threat but also as a stimulus to better mobilize one's intellectual capacities. 一方、恐怖症でない人は、ストレスは存在するものの、脅威として経験するだけでなく、知的能力をよりよく動員するための刺激として経験するのです。 Voor niet-fobici daarentegen wordt stress - hoewel aanwezig - niet alleen als een bedreiging ervaren, maar ook als een stimulans die hen in staat stelt om hun intellectuele capaciteiten beter te mobiliseren. Para os não-fóbicos, pelo contrário, o stress - embora presente - não é apenas vivido como uma ameaça, mas também como um estímulo que lhes permite mobilizar melhor as suas capacidades intelectuais. С другой стороны, у людей, не страдающих фобией, стресс - хотя и присутствует - рассматривается не только как угроза, но и как стимул для лучшей мобилизации своих интеллектуальных способностей.

Les scientifiques en sont arrivés à une conclusion simple. لقد توصل العلماء إلى نتيجة بسيطة. Wissenschaftler sind zu einem einfachen Schluss gekommen. Scientists have come to a simple conclusion. Los científicos llegaron a una conclusión sencilla. 科学者たちは、シンプルな結論にたどり着いた。 De wetenschappers kwamen tot een eenvoudige conclusie. Os cientistas chegaram a uma conclusão simples. Ученые пришли к простому выводу.

Chez un certain nombre d'individus, être mauvais en maths ne signifie pas manquer d'intelligence pour comprendre ou de volonté pour apprendre mais manquer de contrôle sur ses émotions pour ne pas craquer à la vue d'un calcul. بالنسبة لعدد معين من الأفراد، كونك سيئًا في الرياضيات لا يعني الافتقار إلى الذكاء اللازم للفهم أو الرغبة في التعلم، ولكن الافتقار إلى السيطرة على عواطف الفرد حتى لا ينهار عند رؤية عملية حسابية. Für eine bestimmte Anzahl von Personen bedeutet schlechtes Mathe nicht, dass ihnen die Intelligenz zum Verstehen oder der Wille zum Lernen fehlt, sondern dass ihnen die Kontrolle über die eigenen Emotionen fehlt, um beim Anblick einer Berechnung nicht zu knacken. In a number of individuals, being bad at math does not mean lacking intelligence to understand or willingness to learn but lacking control over one's emotions so as not to crack at the sight of a calculus. Para muchas personas, ser malo en matemáticas no significa carecer de la inteligencia necesaria para entenderlas o de la voluntad de aprender, sino carecer del control emocional para no derrumbarse ante un cálculo. 多くの人にとって、数学が苦手というのは、理解する知能や学習意欲がないのではなく、計算を目の前にして心が折れてしまわないように感情をコントロールすることができないことを意味します。 Voor een aantal mensen betekent slecht zijn in wiskunde niet dat ze de intelligentie missen om het te begrijpen of de wil om te leren, maar dat ze de emotionele controle missen om niet te bezwijken bij het zien van een berekening. Para muitas pessoas, ser mau a matemática não significa não ter inteligência para compreender ou vontade de aprender, mas sim não ter o controlo emocional necessário para não ceder à vista de um cálculo. У некоторых людей плохая математика не означает недостаток интеллекта для понимания или готовности учиться, но и отсутствие контроля над своими эмоциями, чтобы не сломаться при виде исчисления. Belli sayıda insan için matematikte kötü olmak, anlama zekasından veya öğrenme isteğinden yoksun olmak anlamına gelmez, ancak bir hesaplama karşısında çatlamamak için kişinin duygularını kontrol edememesi anlamına gelir.

Est-ce une fatalité ? هل هذا أمر لا مفر منه؟ Ist es unvermeidlich? Is this a fatality? 見切り発車なのでしょうか？ Is het onvermijdelijk? Será inevitável? Это смертельный исход?

Non. No. Nee. Des études ont depuis longtemps démontré que face à une perte de contrôle émotionnelle, le cerveau est capable de compenser. لقد أظهرت الدراسات منذ فترة طويلة أنه عندما يواجه فقدان السيطرة العاطفية، فإن الدماغ قادر على التعويض. Studien haben lange gezeigt, dass das Gehirn bei einem Verlust der emotionalen Kontrolle in der Lage ist, dies auszugleichen. Studies have long shown that in the face of a loss of emotional control, the brain is able to compensate. 感情コントロールの喪失に直面したとき、脳はそれを補うことができることが古くから研究されています。 Studies hebben al lang aangetoond dat wanneer je geconfronteerd wordt met een verlies van emotionele controle, de hersenen in staat zijn om te compenseren. Há muito que os estudos demonstram que, quando confrontado com uma perda de controlo emocional, o cérebro é capaz de compensar. Исследования давно показали, что перед лицом потери эмоционального контроля мозг способен компенсировать это. Štúdie už dlho ukázali, že keď čelí strate emocionálnej kontroly, mozog je schopný to kompenzovať. Les phobiques doivent donc apprendre à contrôler leur peur en opérant un travail sur leurs émotions au moment où la panique commence à grimper. لذلك يجب على المصابين بالرهاب أن يتعلموا التحكم في خوفهم من خلال العمل على عواطفهم عندما يبدأ الذعر في التصاعد. Phobiker müssen daher lernen, ihre Angst zu kontrollieren, indem sie an ihren Emotionen arbeiten, wenn Panik aufkommt. Phobics must learn to control their fear by working on their emotions as panic begins to escalate. Por lo tanto, los fóbicos deben aprender a controlar su miedo trabajando sus emociones cuando el pánico empieza a apoderarse de ellos. そのため、恐怖症の人は、パニックが始まったときに感情に働きかけ、恐怖をコントロールすることを学ばなければなりません。 Fobici moeten daarom leren hun angst te beheersen door aan hun emoties te werken wanneer de paniek toeslaat. Os fóbicos devem, portanto, aprender a controlar seu medo trabalhando em suas emoções quando o pânico começar a aumentar. Фобики должны научиться контролировать свой страх, воздействуя на свои эмоции, поскольку паника начинает усиливаться.

En recadrant progressivement les ressentis négatifs et en chassant les préjugés relatifs à la maîtrise des nombres de notre tête, nous pouvons théoriquement tous surfer sur les équations mathématiques tel Laird Hamilton sur les plus grosses déferlantes du monde. من خلال إعادة صياغة المشاعر السلبية تدريجيًا وإزالة التحيزات المتعلقة بإتقان الأرقام من رؤوسنا، يمكننا نظريًا تصفح المعادلات الرياضية مثل ليرد هاملتون على أكبر الكسارات في العالم. Indem wir nach und nach negative Gefühle neu fokussieren und Vorurteile über die Beherrschung der Zahlen unseres Kopfes zerstreuen, können wir theoretisch alle mathematischen Gleichungen wie Laird Hamilton auf den größten Unterbrechern der Welt reiten. By gradually reframing negative feelings and dispelling prejudices about mastering the numbers of our head, we can theoretically all ride mathematical equations such as Laird Hamilton on the biggest breakers in the world. Al reformular gradualmente los sentimientos negativos y expulsar de nuestras cabezas los prejuicios relacionados con el dominio de los números, teóricamente todos podemos navegar por las ecuaciones matemáticas como Laird Hamilton en los rompeolas más grandes del mundo. با اصلاح تدریجی احساسات منفی و حذف پیش داوری های مربوط به تسلط بر اعداد از ذهن خود، می توانیم از نظر تئوری معادلات ریاضی را مانند لیر همیلتون در بزرگترین شکن های جهان جستجو کنیم. ネガティブな感情を少しずつリフレーミングし、ナンバーコントロールに対する偏見を頭から取り除くことで、理論的には全員がレアード・ハミルトンのように世界最大のブレーカーで数式のサーフィンをすることができるのです。 Door geleidelijk onze negatieve gevoelens te herkaderen en ons te ontdoen van onze vooroordelen over het beheersen van getallen, kunnen we theoretisch allemaal surfen op wiskundige vergelijkingen zoals Laird Hamilton op de grootste branding ter wereld. Ao reformular gradualmente os sentimentos negativos e remover os preconceitos relacionados ao controle dos números de nossas cabeças, podemos teoricamente surfar em equações matemáticas como Laird Hamilton nas maiores ondas do mundo. Постепенно переориентируя негативные чувства и рассеивая предрассудки по поводу овладения числами нашей головы, мы теоретически можем использовать математические уравнения, такие как Лэрд Гамильтон, на самых больших выключателях в мире. Negatif duyguları yavaş yavaş yeniden çerçevelendirerek ve kafamızdan sayılara hakim olmakla ilgili önyargıları kovalayarak, teorik olarak Laird Hamilton gibi tüm matematiksel denklemleri dünyanın en büyük kırılma dalgalarında sörf yapabiliriz.