Comment améliorer sa mémoire ?

Bonjour je m'appelle Sébastien Martinez je suis champion de France 2015 de mémorisation. Je suis conférencier et formateur dans les stratégies d'apprentissage.

L'Espagne, la Pologne, la Thaïlande...

On a les Etats-Unis, la Chine, la Russie...

après la Russie, c'est l'Inde, le Japon, l'Allemagne, le Royaume-Uni, le Canada, la Corée du Sud

l'Italie, le Mexique, la France, l'Iran, l'Australie, l'Afrique du Sud...

Et le cinquantième c'est le, euh

oui, le Chili.

J'ai utilisé deux stratégies : la première stratégie c'est un palais de la mémoire. J'ai utilisé une pièce chez moi

et en plus chaque pays je l'ai associé à quelque chose qui me parlait, par exemple les Etats-Unis j'ai imaginé un coureur de 100 mètres,

un cour athlétique et donc chez moi devant la porte d'entrée, j'imagine qu'il y a

l'Américain qui est en train de courir. Et en plus dans chaque lieu je stocke différentes

associations mentales et ça me permet facilement de pouvoir retenir des listes à l'infini.

Par exemple si on veut mémoriser

des capitales du monde comme la capitale de l'Australie qui est Canberra : l'Australie moi ça me fait penser à des kangourous et

Canberra j'imagine une caméra donc j'ai plus qu'à imaginer une histoire entre les deux : un kangourou qui sautille avec sa caméra.

Lorsqu'on imagine cette saynète, instantanément la fois d'après lorsqu'on pense à l'Australie on pense au kangourou et on pense à la caméra donc Canberra.

On a l'impression que la mémoire c'est quelque chose qui se remplit infiniment et c'est un vase vous voyez ça déborde.

Pas du tout. La mémoire, c'est plutôt une toile d'araignée

et plus on connaît d'informations et plus on va pouvoir en apprendre de nouvelles. Elle fonctionne vraiment par association.

En fait quand on mémorise comme je disais il faut créer du lien et souvent on s'autorise uniquement à créer des liens logiques.

Dans l'exemple de l'Australie, on pense à des kangourous c'est un lien assez logique mais

on peut aussi utiliser des liens plus loufoques comme Canberra, une caméra c'est juste aucun rapport et pourtant

le fait d'associer comme ça ces deux chemins à la fois rationnels et irrationnels

ça permet de pouvoir mémoriser. Donc autorisez vous à utiliser votre imagination et vous allez avoir une mémoire incroyable.

Notre cerveau c'est un peu notre disque dur. Il a une capacité de stockage infinie par contre ce qu'on va pouvoir

muscler c'est notre capacité à écrire sur ce disque dur. Ce logiciel aujourd'hui, on a pour la plupart la version beta

ou version 1 et bien là on peut la faire monter niveau 10, niveau 50 et plus si vous allez vous entraîner.

Plus vous allez être rapide et plus vous allez prendre du plaisir.