019. 30 岁 ， 如何 成为 一个 “ 内核 稳定 ” 的 人 ？

hello , 大家 好 ， 欢迎 来到 empty mind 脑袋 空空 ， 我 是 七 7 ， 一个 目前 生活 在 上海 的 刚刚 结婚 不久 的 普通 女性 ， 同时 也 是 一个 传媒 专业 的 在读 博士 。

前两天 上海 一直 都 在 下雨 ， 今天 的 天气 就 是 那种 有点 湿冷 湿冷 的 感觉 。 现在 已经 2 月份 了 ， 2 月份 呢 是 我 的 生日 月 ， 然后 我 突然 就 想 起来 ， 我 这 档 播客 22 年底 的 时候 开始 做 的 嘛 。 然后 当时 我 在 写 这个 播客 简介 的 时候 ， 里面 有 句 话 就 是 一个 普通 女孩 在 30 岁 即将 到来 的 时候 ， 然后 转眼间 我 30 岁 的 这 一天 马上 就要 正式 到来 了 。 所以 我 今天 第一个 念头 ， 其实 是 。

那 我 过 几天 过 完 30 岁 生日 之后 ， 我 的 播客 的 简介 是不是 马上 就要 更改 了 ？ 所以 其实 就 是 在 我 29 岁 的 最后 这 几天 ， 也 想 跟 大家 聊聊天 ， 回溯 一下 我 二 字 开头 的 这 十年 ， 有 一些 什么 感想 吧 。

我 的 感觉 其实 就 是 没有 很 强烈 的 那种 啊 ， 我 要 进入 下 一个 阶段 ， 或者说 呃 30 岁 对 我 来说 应该 是 一个 什么 什么 新 的 开始 这样 的 感觉 。

我 唯一 的 感觉 就 是 我 好像 等 这 一刻 等 了 很 久 。

我 觉得 从 25 岁 到 30 岁 的 这个 阶段 里面 ， 对 很多 女生 而言 ， 就是 我 好像 一直 在 等 着 她 的 到来 。 然后 呢 ， 再 加上 可能 我 身边 大多数 的 比较 亲密 亲近 的 朋友 会 比 我 大 个 几岁 。 所以 其实 我 总是 有 一种 感觉 ， 就是 我 已经 过 了 这个 所谓 的 节点 ， 我 那天 翻 自己 微博 ， 然后 还 翻 出 了 我 当时 过 20 岁 生日 的 时候 发 的 那 几条 微博 。 20 岁 生日 ， 我 记得 好像 我 应该 是 过 了 梁山 波 吧 。

首先 是 跟 家里人 在 自己 家 过 了 一遍 ， 然后 呢 ， 我 当时 在 武汉 的 朋友 ， 在 武汉 过 了 一遍 之后 又 在 北京 跟 我 北京 的 朋友 和 同学 过 了 一遍 。 然后 我 突然 就 想到 我 当时 高中 和 大学 听 的 歌 ， 比如说 周杰伦 呀 、 twins 啊 ， 还有 当时 很 喜欢 一个 台湾 的 女 歌手 比较 小 众 一点 的 女 歌手 叫 徐哲佩 。

确实 音乐 这个 东西 ， 它 真 的 是 一个 非常 强烈 的 能 瞬间 带 你 进入 到 一个 情绪 里面 的 一种 艺术 形式 吧 。 每当 你 一 听到 那 首 歌 ， 听到 那 首 你 可能 十七八岁 的 时候 ， 20 岁 的 时候 听 的 那 首 歌 ， 你 瞬间 就 会 时光 穿越 。 所以 我 觉得 如果 这个 世界 上 要 有 一个 东西 能够 最 接近 时光 机 ， 可能 就 是 音乐 。 我 记得 我 前两天 听 那个 twins 的 一 首 歌 ， 就 是 我 当时 。

高考 结束 的 那个 暑假 ， 马上 要 上 大学 的 那个 暑假 。

有 一次 我 就 坐 在 公交车 里面 ， 在 听 twins 的 普通话 翻译 过来 叫 花生 骚 。 这 首 歌 就 是 一个 旋律 ， 比较 总体 上 就 是 一种 比较 积极 向上 的 那种 情绪 。 我 坐 在 公交车 里面 ， 然后 坐 在 那个 靠 窗 的 位置 ， 那 时候 还是 都 是 有线 耳机 嘛 ， 然后 耳机 里 就 放 着 那 首 花生 骚 。 那天 是 个 阴天 ， 然后 看 着 路边 的 树木 街道 不停 的 在 往 后 退 。 因为 当时 呃 我 知道 我 马上 要 去 北京 上学 了 。

那刻 ， 我 对 我 即将 要 开启 的 大学 生活 ， 成年人 的 这个 世界 ， 充满 了 非常 大 的 期望 。 就 那 瞬间 你 就 觉得 你 的 未来 有 无穷无尽 的 可能 。 那个 时候 的 自己 ， 那个 时候 的 自我 是 非常 膨胀 的 ， 你 会 强烈 的 感觉 这个 世界 是 围绕 着 你 而 转 的 。 比如说 我 记得 很 清楚 ， 就是 毕业 之后 ， 我 跟 我 武汉 特别 好 的 一个 好 朋友 ， 一个 闺蜜 聊天 ， 我们 俩 就 聊 到 我们 有 同样 的 一种 感觉 。

都 会 觉得 说 这个 世界 上 所有 的 学生 都 应该 是 跟 我 一个 年级 的 。 高一 的 时候 ， 我 觉得 所有 学生 都 应该 是 高一 。 然后 高三 的 时候 ， 我 觉得 所有 学生 都 应该 是 跟 我 一样 要 面临 高考 ， 不 知道 大家 能 不能 理解 这种 感觉 ， 或者 是否 曾经 有 也 会 有 这种 感觉 ， 就 是 感觉 这个 世界 是 跟着 你 走 的 ， 觉得 我 眼前 的 生活 ， 我 眼前 的 世界 就 是 全世界 ， 客观 上 你 知道 当然 不是 这样 。 但是 你 其实 主观 感觉 上 。

就是 这个 样子 ， 特别 是 那 时候 社交 网络 还 不是 那么 发达 ， 只 看 得 到 跟 自己 相似 相关 的 那个 世界 。 但是 呢 很 神奇 的 就是 随着 你 上 了 大学 之后 ， 慢慢 的 真正 的 走进 这个 社会 ， 扩大 了 你 的 视野 ， 看到 各种各样 的 人 ， 不同 年龄段 的 生活 状态 之后 。

自我 巨大 自我 膨胀 的 感觉 也 就 慢慢 消失 了 。

同时 消失 的 呢 ， 还有 那种 你 觉得 你 的 未来 有 无穷无尽 的 可能 的 那种 感觉 。

那 其实 这 期 我 还是 列 了 一个 非常 简单 的 一个 草稿 ， 一个 框架 。 这个 框架 有 一个 小 的 核心 词 叫做 关系 。 然后 呢 ， 这 框架 我 分别 列 了 5 点 。

一个 是 和 父母 的 关系 ， 一个 是 和 朋友 的 关系 。

一个 是 和 伴侣 的 关系 ， 还有 和 物品 的 关系 ， 或者 说 和 物件 的 关系 。 最后 一个 是 和 自己 的 关系 。 我 想 从 这 5 点 跟 大家 聊 一 聊 ， 二次 打头 的 这 1 年 来 ， 对 这些 不同 的 关系 有 了 一些 什么 新 的 想法 。 首先 第一个 想 聊 的 就 是 父母 关系 。

大家 现在 都 很 喜欢 用 所谓 的 原生 家庭 这个 概念 去 理解 ， 去 剖析 很多 事情 。 我 其实 也 是 越来越 尤其 是 在 有 了 自己 的 小家庭 之后 ， 越来越 感受 到 和 父母 的 关系 ， 其实 对 一个 人 的 影响 是 无孔不入 的 ， 是 方方面面 的 ， 很 大 程度 上 它 就 是 塑造 了 一部分 自我 。 你 的 性格 也好 ， 为人 处事 的 方式 也好 。 其实 根源 确实 是 你 跟 原生 家庭 的 这种 相处 的 模 。

是 其实 关于 原生 家庭 也好 ， 父母 也好 ， 我 在 前 几期 播客 里面 都 已经 聊 到 过 很 多 次 了 ， 也 聊 的 非常 具体 。 我 应该 算是 在 一个 比较 健康 和 和谐 的 原生 家庭 里 成长 起来 的 。 我 一直 也 是 一个 从 小 到 大 有 一些 叛逆 ， 有 一些 逆反 ， 但是 也 不至于 说 完全 跳 出 那个 框架 。 比如说 我 爸妈 就 是 老 说 那种 啊 ， 这 孩子 啊 从 小 到 大 我们 也 没 怎么 对 他 操 太 多 心 ， 就 不 太 。

不 太 让 家长 操心 的 那种 小孩 吧 。 从 小 到 大 ， 从 学习 这个 层面 上 来讲 ， 基本上 也 是 比较 顺风 顺水 。 每次 在 一些 比较 关键 的 这种 升学 考学 的 节点 上 都 能 很 顺利 的 踏 上 一个 台阶 ， 从 高中 到 大学 本科 ， 从 本科 到 研究生 ， 然后 甚至 说 从 研究生 到 申请 博士 ， 整个 的 环节 都 没什么 大 问题 。 在 我 这个 考学 的 道路 上 呢 ， 因为 我 爸妈 其实 都 是 教育 系统 ， 教育 体系 里面 的 。

在 一些 大 的 维度 上 会 给 我 一些 指引 或者 指导 。 但是 在 小 的 具体 的 。 比如说 你 考试 考 了 一些 什么 啊 ， 你 学 了 什么 内容 啊 ， 这些 他们 从来 不 会 管 的 。 所以 其实 与其 说 这 一部分 是 想 聊 一 聊 父母 跟 父母 的 关系 。 倒不如 说 我 最 想 在 这个 角度 里面 聊 的 是 我 和 我 父母 共享 的 一种 好 学生 思维 。 我 爸妈 都 是 教育 体系 的 人 ， 总体 上 也 是 比较 中规中矩 嘛 ， 就 也 不是 那种 说 嗯 只有 拼命 学习 才 有 好 的 出路 。 他 也 不是 。

也 不是 那种 很 push 的 父母 。 我 记得 我 小 呃 小学 和 初中 ， 他们 都 会 就 是 因为 为了 要 带 我 出去 玩 ， 然后 就 跟 学校 请假 。 因为 我 爸妈 还是 会 觉得 说 带 孩子 出去 玩 是 也 是 一种 比 多 上 的 一两天 学 是 更 重要 的 一件 事情 。 嗯 ， 但是 总体 来讲 呢 ， 我 爸妈 和 我 还是 会 在 这个 好 学生 的 这个 思维 里面 。 就 这 两年 我 才 开始 慢慢 发现 ， 那些 以前 附加 在 我 身上 的 这些 形容词 ， 就 是 我 认为 是 对 我 的 一种 。

褒奖 ， 比如说 优秀 啊 、 懂事 呀 、 听话 呀 ， 所有 所有 这些 形容词 是 如何 在 框限 我 自己 的 人生 发展 和 我 自己 对 自己 的 规划 。 比如说 我们 讲 要 培养 一个 优秀 的 人才 。 这个 框架 规则 背后 其实 就 是 一部分 的 功利 心态 。

呃 ， 这 功力 其实 不 完全 是 一个 贬义词 。 其实 就是说 如何 能 让 他 成为 一个 所谓 社会 层面 上 约定俗成 的 这种 大家 都 理解 的 那种 优秀 的 人 。 那 他 在 每 一个 选择 当中 就 会 不可 避免 的 把 权衡 利弊 放 在 第一位 ， 都 会 给 自己 留 一个 退路 的 空间 。

嗯 ， 我 觉得 可能 对 我 个人 来讲 一个 最大 的 缺失 ， 我 总是 在 做 那个 流 退路 的 动作 。 呃 ， 不 知道 大家 能 不能 get 到 这个 点 ， 尤其 是 我们 这 一代 人 ， 我们 很多 人 不是 完全 从 零 的 状态 出发 。 就是 我们 人生 中 看似 看 似 的 退路 ， 其实 有 很 多 种 。 然后 呢 ， 不管 你 走 到 20 多岁 还是 30 多岁 ， 甚至 40 岁 50 岁 。 很多 人 的 人生 里 ， 大部分 的 时候 都 不是 在 一往无前 的 ， 我 要 。

画 出 那 一 条 近路 ， 而是 在 不停 的 焦虑 和 不 安全 的 驱动 下 去 抓 各种 退路 。 就是 我们 很少 会 面临 着 那种 权力 放手一搏 的 那种 时刻 。 很多 时候 就是 出于 焦虑 或者 出于 那种 不安全感 。 嗯 ， 你 没有 办法 放手 。 很多 时候 我们 会 像 八爪 鱼 一样 ， 试图 去 抓住 那些 可能性 和 退路 。 就是 你 去 做 一件 事情 ， 去 执行 一件 事情 背后 的 那个 。

动力 。

很多 时候 并 不是 出于 你 自身 的 冲动 、 天赋 和 热爱 ， 而是 害怕 焦虑 和 不安全感 。

我 并 没有 说 这种 好 学生 的 思维 就 是 不 可取 的 ， 或者 是 不 对 的 。 但是 只是 说 因为 我 自己 本身 就 是 这样 这么 成长 过来 的 ， 所以 导致 到 了 可能 30 岁 在 找 我 自己 人生 方向 和 人生 做 人生 规划 的 时候 ， 我 会 我 会 非常 强烈 的 感受 到 这种 思维 ， 对 我 自己 的 框限 。 还有 我 就 感受 到 我 自己 在 这个 框架 里面 的 拧 巴 和 难受 。 因为 好 学生 思维 ， 它 就 意味着 。

在 你 的 另外 一 面 ， 呃 ， 永远 有 一个 老师 或者 大 家 长 或者 一个 平台 一个 机构 ， 一个 系统 去 带领 你 的 。 你 就是 要 听从 一个 什么 什么样 的 东西 ， 你 始终 无法 作为 一个 非常 能够 发挥 主观 能动性 的 一个 自然人 ， 一个 社会 人 ， 作为 一个 这样 的 个体 去 单打独斗 的 在 这个 世界 生存 和 发展 。 我 个人 是 觉得 除非 你 永远 是 被 一个 框架 和 一个 体制 或者 一个 平台 所 庇护 着 。

否则 你 跳 出 这个 东西 ， 作为 一个 独立 的 个体 ， 在 这个 世界 上 打交道 生存 ， 你 是 非常 非常 无力 和 弱小 的 那 作为 我 的 父母 呢 ， 他们 或多或少 的 嗯 ， 也 会 觉得 这是 一种 比较 安全 的 道路 和 途径 。 比如说 作为 我 的 父母 ， 他们 当然 是 希望 我 发光 发热 ， 或者 说 自我 实现 。 但是 呢 他们 心底 永远 会 有 一个 担心 ， 会 觉得 还是 希望 我 是 一个 很 稳当 的 被 庇护 的 一个 状态 。

这 两年 我 其实 一直 对 这个 东西 是 有 很多 抵抗 的 ， 就 正是 因为 从 小 到 大 我 跟 父母 的 关系 是 非常 恰合 的 ， 非常 从 大 的 层面 上 是 比较 一致 的 。 所以 我 总 想 我们 总 想 互相 说服 。 但是 我 现在 最大 的 体会 就 是 一定 要 互相 说服 ， 一定 要 跟 父母 达到 完全 一致 的 这种 思维 ， 仍然 是 一种 好 学生 思维 。

仍然 是 一种 不敢 为 自己 的 言行 负责 ， 还是 一种 附述 和 依赖 的 这种 被动 的 心态 。 我 去年 翻译 了 一 本 书 ， 这 本 书 其实 是 跟 时装 相关 的 一 本 书 。 但是 在 翻译 这 本 书 的 过程 当中 ， 我 觉得 特别 有意思 。 比如说 我们 都 知道 20 世纪 60 年代 ， 在 西方 其实 是 一个 非常 重要 的 历史 时期 。

那个 时候 就 是 60 年代 的 美国 和 西方 社会 ， 它 兴起 的 是 一种 以 年轻 一代 为 中心 的 这种 反 主流 文化 。 因为 在 这 股 浪潮 之前 ， 青少年 和 儿童 他 其实 都 是 在 沿袭 自己 父母 的 穿着 。 小孩 长大 了 到 18 岁 成年 了 ， 男生 就要 穿 西装 ， 然后 女生 就要 穿 那种 lady 的 那种 裙子 和 这种 裙装 ， 就 是 下一代 往往 被 看作 是 上 一代 的 年轻 版本 。 比如说 经常 会 出现 的 ， 就是 父亲 叫做 。

roland ， 然后 儿子 就 会 叫 juniorrolandrollland junior 大 罗兰 和 小 罗兰 ， 就是 下一代 往往 会 被 衔接 的 都 是 一个 模式 ， 连 名字 啊 、 衣服 啊 ， 它 都 是 一代 接着 一代 。 但是 到 60 年代 的 时候 呢 ， 因为 年轻 一代 这种 反 主流 文化 浪潮 的 开启 。 从 摇滚乐 出现 之后 ， 格纹 衬衫 、 牛仔裤 等等 。 这些 越来越 多样化 的 这种 穿衣 模式 ， 就 是 你 的 穿衣 不 一定 非 要 继承 你 老爸 的 穿衣 。 而是 从 你 这 一代 开始 ， 它 是 一个 全新 的 。

多元化 的 选择 。 从 某 种 程度 来说 ， 真正 的 这种 时装 的 概念 就 产生 了 。 其实 无论是 从 社会 文化 这个 维度 来讲 ， 还是 从 科技 发展 的 这个 维度 来说 。 如果 我们 每 一代 人 都 大体上 基本上 沿袭 着 上 一代 的 这种 思维 方式 和 思想 观念 ， 那 可想而知 ， 这个 人类 社会 的 发展 是 会 停滞 的 ， 或者 是 会 倒退 的 。 简而言之 就 是 我们 根本 不会 走 到 今天 。 所以 其实 这 两年 我 想 明白 了 ， 就 是 一 。

要 去 允许 自己 和 父母 存在 分歧 ， 要 允许 各自 保留 自己 的 意见 ， 也 不要 觉得 说 自己 的 想法 跟 上 一代 不 一致 ， 就 会 让 你 感觉 到 不 安全 的 。 其实 我 看 很多 人 也 会 说 你 无法 掌握 这个 经济 大权 和 物质 上 的 大权 ， 就是 你 没有 你 父母 赚 得 多 ， 你 没有 你 父母 钱 多 ， 你 就 必须 得 听 他们 的 ， 或者 说 你 必须 得 归顺 他们 ， 我 觉得 这个 想法 可能 因为 在 大家 在 网络 上 讲 段子 ， 我 觉得 可以 理解 。 但是 在 实际 生活 里 ， 我 并 不 觉得 这是 一个 真理 。 因为 。

每 一代 人 有 每 一代 人 的 资本积累 ， 每 一代 人 在 他 不同 的 人生 际遇 和 这种 时代 浪潮 下 ， 如果 每 一个 人 都 和 自己 上 一 辈 的 父母 严丝合缝 ， 保持 这种 思想 观念 上 的 一致性 ， 这 社会 就 会 停滞 发展 ， 就 不 可能 往前 走 。 所以 这 一部分 就 是 我 想 讲 的 跟 父母 的 关系 这 一 块 。 那 下 一个 部分 呢 就 是 和 朋友 的 关系 。 其实 我 上 一次 播课 邀请 了 我 的 好 朋友 冻结 。

我们 俩 一起 聊 了 关于 朋友 的 这个 话题 。 可能 这 期 我 更 多 的 是 想 讲 一个 更 广泛 意义 上 的 朋友 关系 。 这个 朋友 的 定义 可能 也 包括 你 聊 得 来 的 家人 ， 或者 说 你 关系 相处 的 比较 亲密 的 家里人 ， 或者 甚至 说 包括 你 之前 的 一些 恋爱 关系 ， 也 是 朋友 嘛 。 比如说 男 男朋友 也 是 朋友 ， 甚至 我 觉得 甚至 都 可以 把 它 放 在 同样 的 一个 朋友 的 这个 框架 里面 去 理解 。 可能 我 目前 最大 的 感受 ， 就 是 。

不同 的 朋友 ， 不同 的 人 来来去去 都 不必 强求 。 很多 出现 在 你 身边 的 人 ， 有 的 人 他 就 是 在 你们 彼此 的 生命 中 ， 互相 彼此 陪伴 ， 走 那么 一段 路 ， 就 每个 人 人生 中 交错 的 那 一部分 并不 一定 就 是 永恒 的 。 就 比如说 朋友 也好 啊 ， 或者 说 是 比较 年轻 的 时候 的 伴侣 关系 也好 ， 其实 就 像 你 读书 上学 的 这种 人生 历程 一样 。 呃 ， 小学 时期 、 初中 时期 、 高中 时期 。

到 一个 节点 之后 ， 你 又 会 迈向 新 阶段 新 的 一个 历程 。

或者 说 你 总 有一天 要 淡出 这个 阶段 走 到 下 一个 阶段 ， 但是 这 并 不 代表 着 你 的 大学 生活 ， 你 的 高中 生活 是 白 过 了 ， 他 一定 会 给 你 留下 很多 东西 ， 会 教会 你 很多 东西 ， 使 你 这个 人 更 丰满 ， 更 完整 。 所以 其实 无论是 你 儿时 的 朋友 也好 ， 或者 说 你 学生 时期 的 朋友 。 无论是 男朋友 还是 女朋友 ， 他 会 在 某个 人生 阶段 进来 ， 又 会 在 某个 人生 阶段 淡出 。 一段 关系 的 结束 ， 或者 一段 关系 的 短暂 结束 ， 其实 。

都 是 非常 自然 的 ， 没有 什么 东西 ， 一定 要 强求 一个 永恒性 。 我 和 我 很多 关系 很 好 的 朋友 ， 有 的 一直 能够 保持 一种 远远 的 一种 联系 。 你 需要 去 一个 自己 觉得 舒服 的 方式 主动 去 维系 这 一 点 是 很 重要 的 ， 但是 不必 去 逼迫 自己 过分 的 去 想 紧紧 的 把 所有 的 关系 都 牢牢 的 攥 在 你 这儿 。 我 觉得 可能 到 了 30 岁 左右 的 这个 时期 ， 你 也 会 慢慢 的 觉得 当 你 独自 能 把 自己 照顾 的 很 好 的 时候 。

你 自然而然 会 有 余力 去 照顾 身边 的 人 ， 你们 自然而然 会 产生 一种 互相 照应 的 心态 。 假如 你 过分 的 把 目光 放 在 别人 身上 ， 很多 时候 你 就 会 自顾不暇 。 所以 这个 就 是 和 朋友 的 关系 的 这个 部分 。

那 接下来 就 是 和 伴侣 的 关系 。 这 一部分 其实 和 上 一个 和 朋友 的 关系 是 有 一部分 重叠 在 一起 的 。 可能 在 我 的 生活 里 看来 ， 能够 成为 伴侣 的 人 ， 他 首先 是 能够 成为 朋友 的 人 。 但是 呢 伴侣 跟 朋友 的 不同点 在于 你们 在 生活 中 具体 的 相处 是 更加 亲密 ， 更加 到达 一个 极致 的 。 可能 对于 朋友 来说 ， 你们 之间 的 这种 相处 跟 交集 ， 仅仅 是 你 生活 的 某 一 。

个 角度 或者 某 几个 部分 ， 但是 和 伴侣 其实 就 是 几乎 是 每 一个 维度 ， 你们 都 会 相处 。 你们 会 在 每 一个 维度 进行 一个 碰撞 ， 就 是 两个 人 能够 在 每 一个 生活 的 每 一个 方面 都 那么 的 恰合 。 我 觉得 这种 情况 几乎 是 不 太 可能 发生 的 。 所以 在 我 看来 ， 一段 比较 舒适 的 长久 发展 的 伴侣 关系 ， 最 根本 的 这个 东西 就 是 互相 满足 对方 核心 的 。

需要 有时候 他 是 一种 互补 ， 有 的 方面 呢 他 又 需要 一种 相同 的 一致性 。 我 觉得 两个 人 他 没有 必要 ， 也 不 太 可能 在 方方面面 都 做到 契合 。 比较 好 的 伴侣 关系 ， 他 会 抓大放小 ， 你 对 我 最大 的 需要 是 什么 ？ 我 对 你 最大 的 需要 是 什么 ？ 把握 这个 核心 需求 之后 ， 其他 的 方面 互相 担待 ， 互相 包容 。

我 原来 可能 就 没有 没有 太 多 这个 意 这个 方面 的 意识 。 嗯 ， 我 觉得 很多 很多 时候 是 两个 人 的 关系 走 不 下去 ， 是 因为 你们 可能 很多 层面 都 是 非常 契合 的 。 但是 呢 偏偏 就 是 在 那些 彼此 核心 需求 的 那些 层面 ， 并 不是 那么 的 契合 。 你 可能 很多 边 边边角角 的 这个 地方 是 相互 契合 的 啊 。 比如说 待 在 一起 做 什么 事情 的 时候 特别 开心 ， 或者 说 两个 人 在 有 一些 地方 特别 同频 ， 又 特别 一致 ， 或者 是 在 某个 程度 上 ， 某个 场景 里面 。

情境 下面 是 非常 互补 的 。 但是 呢 当 两个 人 之间 缺乏 核心 需求 的 沟通 和 洞察 。 那 他们 本质 上 来说 ， 这 段 关系 放 在 一个 长 时间 长 维度 的 跨度 里面 真 的 很难 持续 下去 的 。 虽然 我 可能 才 进入 婚姻 关系 两年 多 的 时间 吧 。 我 相信 我 的 伴侣 ， 我 的 另 一半 也 会 多多少少 的 感觉 到 这 一 点 。 那 在 树 的 道 和 数 嘛 ， 在 树 的 层面 上 ， 其实 就 是 。

一方面 是 通过 你 自己 对 你 自 你们 关系 的 洞察 你 的 这种 察觉 ， 你 的 知觉 。 另一方面 就 是 通过 每 一个 阶段 要 有 一些 及时 的 互相 沟通 。 如果 说 两个 人 的 开始 是 基于 互相 吸引 ， 那 放 在 一个 时间 的 长合 里面 。 如果 想 让 他 更 好 的 维持 下去 ， 可能 就 是 通过 互相 彼此 的 沟通 和 交流 ， 去 诚实 的 面对 彼此 ， 两个 人 通过 这个 东西 ， 像 两根 支架 一样 。

互相 支撑 的 把 这个 火炉 给 架 起来 。 那 这 部分 其实 就 是 我 在 伴侣 关系 上 的 一点 感触 。

那 下 一个 部分 呢 就 是 和 物品 或者说 物件 的 关系 。 在 之前 播客 里 我 也 聊 了 嘛 ， 去年 这个 时候 有 一 篇 叫 到底 什么 是 爱 自己 ， 还有 在 前 几期 播客 里面 啊 有 说 到 有 聊到 关于 消费 呀 、 消费 主义 啊 、 消费 这 方面 的 话题 。

就是 我 会 在 潜意识 里 把 每 一个 物件 分为 功能 价值 和 符号 价值 两种 类型 。 那 具体 呢 可以 听 我 的 第 15 期 播客 ， 就是 关于 怎么 去 给 自己 搭建 一个 消费 的 体系 。 因为 其实 我 20 多岁 的 时候 ， 在 我 研究生 的 那 段 时期 吧 ， 反正 就是 有 某 一个 时期 ， 我 是 特别 有 这种 消费 和 购物 欲 的 。 然后 对于 拥有 物 物品 物件 有 非常 大 的 那种 热情 和 冲动 。

但是 呢 可能 最近 这 两年 又 回落 到 一个 对 我 自己 来讲 比较 正常 的 一个 状态 。 一个 呢 就 是 我 之前 有 提 过 的 ， 比如说 很多 很多 人 会 有 那种 收藏 同类 物品 或者 同 功能 物品 的 习惯 和 爱好 ， 包括 护肤品 啊 、 化妆品 啊 ， 我 基本上 就 是 我 不 太 喜欢 囤 东西 ， 就是 而且 我 尤其 喜欢 就是 用 完 了 再 买 那种 感觉 。 我 生活 里 其实 买 的 各种各样 的 比较 消费品 的 东西 ， 其实 大部分 都 是 给 朋友 买 的 ， 或者 大部分 就是 用来 送人 的 。

我 自己 可能 用 的 就 比较 少 ， 我 琢磨 了 一下 ， 我 自己 可能 在 物品 这 一方面 就 是 更加 偏好 那些 体验型 的 或者 是 资产 型 的 。 就是 在 这个 消费 主义 式 的 世界 里面 ， 我 可能 更 喜欢 一些 偏 体验型 的 东西 。 比如说 去 吃 一 顿 好吃 的 ， 去 做 个 s 。 然后 呢 ， 还有 就 是 比较 喜欢 做 美甲 ， 美甲 也 是 一种 体验型 的 东西 嘛 。 因为 它 是 我 很 喜欢 做 的 那个 过程 ， 还有 更新换代 的 那个 过程 。

除此之外 呢 ， 我 可能 就 会 更 偏向 一些 他 自己 可以 钱 生 钱 的 东西 ， 或者 说 它 本身 有 一定 的 保值 空间 。 总体 来讲 就 是 负担 的 东西 越 少 ， 我 自己 会 感觉 我 更 灵活 更 轻松 。 就 很多 时候 我 更 能 感觉 到 我 自己 的 重要性 啊 ， 那 这 一部分 其实 就 是 简单 的 讲 了 一 讲 我 跟 物品 的 这种 关系 吧 。 最后 一个 部分 呢 ， 其实 还是 回到 最终 回到 和 。

自己 的 关系 。 其实 脑袋 空空 这 一 档 播客 自始至终 终极 的 一个 问题 都 是 在 聊 自己 和 自己 的 关系 。 可能 我 最近 最大 的 一个 感触 就 是 我 越来越 会 觉得 自己 是 一个 真真正正 意义 上 的 独立 的 一个 个体 。

嗯 ， 就是 我 会 觉得 生 而 为 人 的 一种 孤独感 ， 是 一种 本质 和 必然 。

嗯 ， 我 不 知道 该 怎么 描述 会 更 生动 ， 更 具体 一点 。 就 这么 说 吧 ， 就是 我 有时候 会 经常 想象 我 是 一 棵 根 不 扎 在 泥土 里 的 树 ， 就 我 是 一个 独立 的 生命体 ， 就 像 一 棵 树 一样 ， 一 棵 树 它 也 是 一个 独立 的 生命体 ， 但是 一 棵 树 它 通过 吸取 土壤 的 这个 养分 长大 长高 ， 然后 通过 叶子 吸取 阳光 雨露 的 养分 ， 获得 一种 向上 和 向下 的 生长 。

不同 的 生命体 ， 它 吸收 营养 ， 成长 的 方式 不 一样 。 那 我 可能 是 一个 会动 的 树 ， 我 是 一个 不用 扎根 在 泥土 里 ， 我 是 一个 可以 自由 活动 的 树 ， 世界 上 没有 同样 的 完全 一样 的 两棵 树 ， 没有 完全 一样 的 两个 人 。

我 的 生命 是 游走 的 ， 是 独特 的 ， 又 是 独立 的 。 它 其实 在 这个 世界 上 是 很 渺小 ， 很 脆弱 的 。 你 的 或 生 或 灭 ， 其实 影响 不 到 其他 的 生命体 。

大家 很多 人 可能 都 会 有 同样 的 一种 感觉 ， 就是 很多 时候 你 如果 在 中午 的 时候 睡觉 ， 这个 午觉 睡 得 太 长 了 ， 你 可能 在 下午 四点 钟 四五点 天 快要 黑 的 时候 ， 黄昏 的 时候 ， 长 长 的 午觉 醒 过来 ， 你 就 会 有 一种 很 凄凉 很 悲凉 的 感觉 ， 就 有 一种 很 深刻 的 孤独感 和 荒凉 感 。

我 一直 在 想 ， 这是 为什么 。 后来 前 段 时间 我 突然 间 想 明白 了 ， 可能 是 因为 我们 其实 平常 正常 的 这种 日夜 作息 ， 就 是 比如说 晚上 到 点 睡觉 ， 然后 早晨 六七点 七八点 八九点 起来 。

这个 正常 的 作息 ， 它 其实 是 符合 整个 自然 和 人类 社会 的 节律 的 。 如果 你 在 这个 人类 社会 的 节律 里面 ， 你 就 会 感觉 自己 和 围绕 自己 的 这个 世界 是 一体 的 。 你 觉得 你 自己 其实 就 是 嵌入 其中 的 一个 个体 一个 环节 。 所以 你 就 会 在 这个 自然 和 人类 社会 的 这个 节律 当中 有 一种 安定 的 归属感 和 安全感 。

但是 呢 如果 你 下午 三四点 ， 我 突然 从 一个 睡眠 当中 醒 过来 ， 你 突然 睁开 眼睛 。 其实 那个 时候 你 潜意识 里 你 一样 是 希望 这个 世界 和 你 自身 的 节律 是 吻合 的 。

其实 你 是 希望 你 醒来 的 那 一刻 ， 这个 世界 周遭 的 其他 人 ， 其他 的 生命体 也 是 跟 你 一样 是 醒来 的 。

但是 呢 那 一瞬间 你 醒来 那 一瞬间 ， 你 会 发现 不是 这样 的 ， 现在 好像 反而 快 天黑 了 ， 已经 是 下午 快 晚上 了 。 你 会 那 一瞬间 潜意识 里 感觉 这个 世界 并 没有 和 你 入睡 和 醒来 的 这个 节律 相 吻合 ， 你 就 会 产生 一种 拖欠 感 ， 就是 你 不再 是 嵌入 这个 节律 里面 的 那个 个体 ， 你 呼吸 你 的 他 运转 它 的 。 所以 在 那 一刻 ， 你 就 会 深刻 的 感受 到 你 和 你 周遭 身处 的 这个 世界 。

其实 是 没有 必然 的 联系 的 。

这个 时候 你 就 会 无比 深刻 的 感受 到 自己 是 一个 独立 的 不 依附 于 任何 客观 事物 存在 的 生命体 。

所以 其实 我 觉得 反过来 讲 ， 这 就 是 为什么 人 在 潜意识 和 本质 里 是 容易 从众 的 。 就 像 我 之前 波 克里 讲 ， 大家 今年 非常 流行 的 一个 话术 ， 就 是 呃 人生 是 旷野 ， 不是 轨道 。 之前 就 有 跟 大家 聊 过 嘛 。 就是 其实 我们 真 的 喜欢 旷野 嘛 ， 人类 其实 他 不 喜欢 旷野 原始人 他 就 生活 在 一个 旷野 上 ， 但是 他 需要 一个 洞穴 ， 需要 一个 群体 和 集体 ， 给 他 一种 归属感 。

其实 人 本质 上 是 害怕 旷野 的 那种 荒凉 和 孤独感 的 。 所以 远古 时候 人们 就是 通过 这种 群体 的 相处 ， 通过 组成 一个 部落 ， 甚至 通过 宗教 各种各样 的 形式 跟 这个 世界 其他 的 人 产生 一种 链接 。

或者 说 我们 这个 人生 的 轨道 ， 其实 就 是 人类 由于 害怕 孤独 ， 需要 归属 而 建造 的 自己 建造 的 那 条 轨道 。 这 也 就 解释 了 为什么 我们 大多数 的 人 和 大多数 人 潜意识 里 总是 会 希望 有 一 条 所谓 的 正确 的 轨道 。 如果 有 这么 一 条 轨道 。 那 其实 大多数 人 都 是 很 愿意 去 走 的 ， 很 愿意 去 在 轨道 上 去 生活 的 ， 我们 是 不 那么 愿意 从 这个 世界 的 联系 中 。

剥璃 出来 的 。

因为 我们 现在 很多 时候 会 觉得 生活 里 有 很多 没有 必要 的 这种 人际关系 的 羁绊 也好 ， 麻烦 也好 ， 我们 会 觉得 这些 东西 如果 都 没有 就 好 了 。 其实 反过来 想 ， 本质 上 来讲 ， 我们 确实 谁 都 不用 管 ， 谁 都 不用 顾 。 反过来 讲 ， 有时候 选择 一段 关系 ， 或者 我们 嵌入 某 一种 关系 里面 ， 其实 应该 更 多 的 把 它 看作 一种 潜意识 和 内心 的 主动 的 行为 。 你 反而 会 觉得 人 跟 人 的 连接 。

有 有时候 是 你 你 自己 潜意识 里 主动 想要 去 连接 的 ， 就是 对于 我 来讲 ， 当 有时候 我 觉得 我 其实 并不 需要 对 真正 的 对 任何 他人 负责 。 本质 上 我 的 生死存亡 ， 其实 跟 其他 的 个体 是 没有 任何 关系 ， 更 对 这个 世界 没有 任何 关系 。 当 你 意识 到 自己 是 有 这种 主体 的 自由 的 时候 ， 反而 有时候 我 就 会 觉得 在 跟 他人 相处 的 过程 当中 ， 我 反而 是 更 能 发挥 我 的 主动性 。 当 你 意识 到 ， 其实 人生 的 本质 真 的 就 是 旷野 。

你 才 会 发现 选择 旷野 或者 选择 轨道 ， 它 并 不是 一个 。

并 不是 一个 选择题 ， 不 需要 你 选择 。 因为 人生 的 本质 就 是 旷野 。 我 跟 自己 ， 我 跟 自我 的 关系 其实 就 是 这样 。 其实 在 我 自己 看来 ， 这个 绝对 的 轨道 也 是 不 存在 的 ， 因为 没有 不 可能 有 一模一样 的 轨道 ， 每个 人 需要 拓展 的 就 是 自己 的 那 条 生命线 。

我们 可能 需要 站 在 天空 的 那个 全 关 视角 去 看待 你 自己 整个 生活 的 场景 。

你 会 发现 没有 真 没有 真正 意义 上 强加 在 你 身上 的 那个 东西 ， 最终 你 的 生命 只 归属 于 你 自己 。 当 你 从 这个 其中 把 视角 跳 出来 之后 ， 你 会 发现 其实 本质 上 没有 任何 东西 是 真正 能够 束缚 你 独立 的 生命体 的 。

那 这 期 的 结尾 呢 ， 可能 我 是 更 多 的 是 想 对 20 多岁 的 自己 表达 的 一个 感想 吧 。 就是 我 我 对 自己 的 生活 对 自己 总体 上 非常 满意 。 虽然 其中 也 经历 过 大大小小 的 各种各样 的 纠结 ， 曲折 、 拧 巴 纠缠 。 但是 总体 来说 呢 ， 在 每 一个 节点 上 ， 甚至 说 每 一天 里面 ， 我 都 尽 我 的 能力 ， 在 做到 ， 遵循 自己 的 意愿 去 过 自己 的 生活 。

那 以上 呢 就 是 本 期 播客 的 全部 内容 。 最后 呢 想 跟 大家 分享 我 最近 一直 在 听 的 一 首 歌 ， 就 可能 也 是 因为 前段 时间 看 那个 繁花 的 电视剧 嘛 ， 又 开始 重新 听 王菲 的 这 首 执迷不悔 。 网易 云 的 评论 里面 会 有人 写 ， 就 觉得 他 是 一 首 。

爱情 的 歌 或者 讲 情感 的 歌 。 但是 我 听到 他 歌词 的 第一 感觉 是 压根 都 没有 想到 爱情 这个 方面 。

我 觉得 他 就 是 一 首 在 寻找 自我 的 歌 。

我 觉得 这 首 歌 的 歌词 还 蛮 能 概括 我 以上 这 一 整 期 播客 想 表达 的 内容 。

因为 这 期 是 新年 的 正儿八经 农历 新年 的 第一期 嘛 ， 所以 呢 这 期 结尾 有 一个 小小 的 彩蛋 ， 就 是 我 来 清唱 来 结束 这 期 的 播客 。

那 我 就 来 献歌 一 曲 吧 。

那 祝 大家 有 一个 更 宽广 更 跳脱 的 心态 ， 开启 今年 新 的 一年 。

这 一次 ， 我 执着 面对 任性 的 沉醉 。

我 并 不 在乎 这 是 错 还是 对 。

就算 是 神仙 ， 我 不顾一切 ， 就算 是 执迷 。

我 也 执迷不悔 。

别说 我 应该 放弃 ， 应该 睁开 眼 。

去 看 ， 去 感觉 。

你 并 不是 我 。

怎 能 了解 就算 是 执迷 。

执迷不悔 。

不是 你们 想 的 如此 完美 ， 我 承认 有时 也 会 辨 不 真伪 ， 并非 我 不 愿意 走 ， 是 这 一次 这次 是 自己 ， 而 不是 谁 。

要 我 用 谁 的 心 去 体会 ， 真真切切 的 感受 周围 ， 就算 痛苦 ， 就算 是 泪 ， 也 是 属于 我 的 伤悲 。

能 用 谁 的 心 去 体会 真真切切 感受 周围 就 疲倦 ， 就算 是 也 只能 痴迷 不 。