“ 阳过 ” 后 ， 你 的 生活 都 出现 了 哪些 变化 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 杨 过后 你 的 生活 都 出现 了 哪些 变化 ？ 最近 有 很多 朋友 和 我 说 ， 感觉 自从 杨 过后 生活 状态 就 不 对 了 ， 最天 都 非常 的 混乱 ， 对 什么 都 提不起 ， 精神 ， 特别 疲惫 。 要不是 因为 要 上班 ， 自己 能 躺 在 床上 几天 都 不动 ， 而且 情绪 也 好像 受到 了 影响 ， 动不动 就要 突然 阴谋 一下 ， 感觉 自己 好像 回归 不了 原本 的 生活 状态 了 。 虽然 不 愿意 承认 ， 但是 新冠 给 大家 带来 的 不 只有 身体 上 的 变化 ， 还 扰乱 了 我们 的 心理 ， 对 我们 的 生活 产生 了 以下 几种 影响 。 第一 ， 扰乱 了 生活 秩序 。 自从 疫情 彻底 放开 后 ， 很多 人 的 生活节奏 都 被打乱 了 。 比如 有 的 人 之前 的 生活 状态 一直 比较 自律 ， 积极 早睡早起 规律 。 运动会 利用 休息 的 时间 去 学习 ， 或者 做 一些 兼职 。 但是 扬 了 之后 ， 身体 上 的 疲惫感 挥之不去 ， 注意力 无法 集中 ， 根本 无心 工神 。 每天 只 想着 睡觉 ， 躺 在 床上 追 一些 不 费 脑子 的 剧 ， 甚至 有时候 连 打游戏 都 没有 精神 那种 感觉 ， 就 像 放假 把 自己 放废 了 一样 ， 那 不了 心 ， 无法 集中精力 做事 。 每天 都 只是 在 磨 日子 。 第二 ， 改变 了 很多 人 对 一些 事情 的 看法 。 前 几天 我 朋友 和 我 说 ， 感觉 阳康 之后 ， 身边 不少 人 都 变 了 很多 。 他 领导 就是 这样 的 五十岁 左右 的 年纪 ， 之前 ， 为了 家人 一直 都 兢兢业业 上班 到 的 最早 下班 走 的 最晚 。 但是 自从 杨 康复 工 之后 ， 整个 人 就 像 变 了 一样 ， 开始 掐着 点 ， 上班 到 点 就 下班 。 有时候 还会 劝 他们 这些 组员 不要 太拼 身体 最 重要 。 还有 的 人 之前 一直 热衷于 存钱 ， 为了 存钱 ， 把 自己 的 消费 欲望 降到 最低 。 但是 感染 之后 开始 买买 买 。 其实 这 是因为 他们 通过 这次 感染 ， 意识 到 了 生活 充满 很多 未知 ， 但 其 一直 在 为了 不 明确 的 未来 打拼 ， 不如 随心所欲 ， 一些 抓住 当下 ， 毕竟 当下 的 生活 才 是 最 重要 的 ， 谁 知道 明天 会 是 什么样 的 呢 ？ 第始 ， 掐 重人 的 焦虑 、 烦躁 。 有 的 人 感染 新冠后 ， 变得 比 之前 要 焦虑 。 因为 感染 新冠后 ， 时间 仿佛 就 被 按 下 了 暂停 键 。 几乎 什么 都 不想 做 ， 什么 都 做不了 ， 还 莫名其妙 的 就 开始 阴谋 。 再 加上 新闻 ， 上 一些 关于 新冠 的 消息 ， 什么 新冠会 攻击 眼睛 ？ 什么 XBB 毒株 某某 药品 又 脱销 ， 也 让 他们 越来越 焦虑 ， 甚至 情绪 上来 的 时候 ， 满脑子 都 是 死 了 算了 。 毕以 这个 病毒 不仅仅 对人 造成 了 身体 上 的 精害 ， 还 在 间接 摧毁 人 的 精神 。 面对 疫情 对 生活 产生 的 影响 ， 有 的 人 能够 适应 接纳 ， 而 有 的 人 却 越来越 焦虑 ， 什竟 原有 生活 状态 被打乱 ， 失去 对 生活 掌控 感 的 感觉 实在 是 不好受 所 是 。 对此 我 想 说 ， 大家 不用 太过 忧虑 ， 这些 影响 大多 只是 一时 的 ， 会 随着 时间 的 推移 慢慢 消失 。 我们 当下 要 做 的 就是 先 顺应 自己 身体 的 感觉 ， 需要 休息 就 好好 休息 。 想要 回归 原本 的 生活 状态 ， 那 就 先 从 一些 小事 做起 。 比如说 之前 七点 起床 学 起 ， 那 你 可以 先试 着 七点 起床 学习 ， 没有 状态 ， 那 就 先 做 一些 力所能及 的 事情 ， 叠叠 衣服 、 扫 扫地 什么 的 。 通过 这些 细微 的 事情 来 让 身体 适应 ， 那 就 慢慢 恢复 到 从前 的 生活节奏 。 总之 ， 希望 我们 每个 人 都 能 好好 的 保护 自己 的 身体 和 心理 ， 过好 当下 的 每 一天 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 了 。 如果 你 想 了解 更 多 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 心灵 时空 。 如果 回复 生活 掌控 感 就 可以 了 。 也许 你 有 很 很多 话 想要 倾诉 ， 但是 没有 人 听 或者 愿意 听 的 人 却 不 懂 你 ， 你 感到 委屈 无奈 ， 还有 心累 。 如果 你 想要 改变 自己 的 生活 ， 那 你 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 回复 咨询 ， 就 可以 体验 十五分钟 的 心理 听诊 了 。 我们 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 。