别人 好心 给 我 提 建议 ， 但 我 怎么 感觉 很 不 舒服

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 别人 好心 给 我 提 建议 ， 但 我 怎么 感觉 很 不 舒服 ？ 前段时间 朋友 在 看到 微博热 搜 ， 建议 专家 不要 再 建议 了 这个 话题 后 找到 我 说 她 也 想 建议 她 的 表姐 不要 再 给 她 建议 了 。 比如说 她 有 阵子 想要 减肥 ， 于是 就 化身 。 刘根宏 女孩 天天 跟着 刘庚宏 跳 操 ， 但是 她 的 表姐 知道 后 就 说 跳 操多 无聊 啊 ， 出 那么 多汗 也 不 舒服 ， 你 还 不如 去 游泳 ， 简直 快 还 能 塑形 。 再 比如 ， 她 前段时间 想 买 某 品牌 的 某款 车 ， 结果 她 表姐 建议 说 ， 你 一个 人到 现在 还 没有 成家 ， 买 那么 贵 的 车 ， 不划算 ， 买个 电动 迷你车 跳操 不 就 行 。 像 这样 的 事情 数不胜数 ， 不管 我 朋友 每次 提出 什么 想法 或者 做 了 什么 事情 ， 他 表姐 都 能 找出 其中 的 不足 或者 问题 。 仔珍 对此 来 提出 建议 ， 他 知道 表姐 可能 是 好意 ， 但是 她 总是 感觉 不 舒服 。 每次 听 完 表姐 的 建议 ， 他 都 感觉 自己 的 一腔 热情 瞬间 都 被 浇灭 了 。 而 他 之所以 会 觉得 怪怪的 是 ， 因为 他 表姐 给 的 建议 其实 都 是否 定式 建议 ， 也 就是 在 否定 或者 贬低 他人 原本 想法 的 基础 上 提出 的 建议 。 生活 中有 很多 人 都 喜欢 提 否定 式 建议 。 因为 这种 否定 式 建议 不仅 可以 帮助 对方 ， 他 可以 通过 指出 对方 想法 中 的 局限 ， 他 展示 自己 思虑 更 周全 ， 懂得 更 多 思想 更 成熟 。 他 提 建议 的 过程 中 ， 他们 会 有 更 强 的 优越感 。 但是 对于 听 建议 的 人 来说 ， 确实 非常 痛苦 的 ， 因为 他们 的 想法 总是 不 被 认可 ， 总是 被 贬低 被 打击 ， 这 很 让 人 感到 挫败 。 时间 长 了 ， 甚至 还 可能 会 导致 他们 低 自尊 ， 认为 自己 做 不好 任何 一些 。 那么 如果 你 在生活中 被 人 提 否定 式 建议 该 怎么办 呢 ？ 那果 面对 对方 的 建议 ， 你 要 去 辨别 对方 的 建议 是否 可行 。 如果 觉得 对方 的 建议 有用 ， 那 就 按照 对方 的 建议 去 行动 。 不要 想 其他 的 ， 如果 对方 的 建议 不 可行 ， 那 你 可以 直接 向 对方 明确 表达 自己 的 想法 。 如果 你 害怕 伤害 到 彼此之间 的 感情 ， 那 可以 先对 对方 的 建议 表示感谢 。 如果 对方 建议 的 可取之处 ， 然后 在 清晰明确 的 向 对方 说出 自己 的 打算 。 比如 我 朋友 就 可以 这样 和 他 表姐 说 ， 你 说 的 对 ， 但是 跳槽 比较 方便 一些 。 我下 了 班 都 很 晚 了 ， 去 游泳馆 也 不 方便 。 还有 啊 ， 表姐 ， 你 也 不要 拿 我 当 小孩子 了 ， 我 的 事情 我 心里 都 有数 ， 我会 安排 好 的 。 如果 对方 真的 是 为了 你好 ， 在 听 了 你 的 回应 之后 ， 应该 会 有所 收敛 。 如果 对方 依旧 我行我素 ， 那么 你 可以 选择 远离 他们 ， 不要 把 自己 的 想法 和 打算 告诉 他们 ， 杜绝 他们 干预 你 生活 的 可能性 。 他们 就是 提 建议 了 ， 他们 说 他们 的 你 不用 听 ， 这 就 要求 你 建立 起 健康 的 心理 边界 。 明确 哪些 事情 是 你 可以 独立 做主 ， 不 需要 他人 建议 的 ， 不要 让 别人 过多 的 干预 到 你 的 生活 里 来 。 如果 别人 插手 了 这些 事情 ， 试图 影响 你 的 想法 ， 干扰 你 的 决定 。 那 你 就 可以 明确 的 拒绝 对方 的 建议 ， 说出 对方 行为 。 对 你 产生 的 困扰 ， 坚守 自己 的 边界 。 此外 ， 你 还要 注意 增强 自己 的 自信心 ， 提升 自我 价值 感 。 经常 被 人 提出 否定 式 建议 ， 难免会 挫败 你 的 自信心 ， 让 你 对 自己 产生 自我 怀疑 。 然而 ， 越是 自我 怀疑 ， 就 越是 拿不准 自己 要 做 的 事情 ， 越想 听 别人 的 建议 ， 如此 反复 ， 形成 一个 恶 循环 。 所以 你 还是 要 多多 提升 自己 的 自信心 ， 好于 提升 自信心 的 方法 。 之前 我们 已经 讲过 ， 很多 ， 之前 我 不多加 赘述 了 。 最后 希望 大家 在 面对 建议 的 时候 ， 都 能 保持 自己 的 判断力 。 好 了 ， 今天 的 内容 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 有关 心理学 方面 的 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 柠檬 心理 课堂 后台 回复 沟通 技巧 就 可以 了 。 所当 我们 感叹 生活 真难 的 时候 ， 现实 却 又 告诉 我们 ， 生活 还 能 更 难 。 工作 事业 、 爱人 、 孩子 、 父母 、 亲朋 这 一切 的 一切 就 像 一张 大网 一样 ， 把 你 层层 束缚 。 其中 你 经历 了 疲惫 ， 辛苦 无奈 ， 还有 悲痛 。 如果 你 只是 一个 人 默默 承受 ， 那 你 迟早会 崩溃 。 心灵 时空 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 微信 关注 心灵 时 ， 空 后台 回复 咨询 ， 就 可以 体验 十五分钟 心理 听诊 了 。