Herääminen waking up Uppvaknande Waking up Acordar le réveil Uyanma Despertar (1 Das Erwachen الصحوة Aufwachen Awakening Despertar Acordar Пробуждение Att vakna upp Uyanmak 唤醒 Réveil

Onko sinusta vaikea herätä aamulla? |dig, tycker du||vakna| is it|"for you"|hard|wake up|in the morning |de você|difícil||de manhã Est-ce que|de toi|difficile|de se réveiller|le matin es|tú|difícil|despertarte|por la mañana |you|schwierig|aufstehen| هل تجد صعوبة في الاستيقاظ في الصباح؟ Fällt es Ihnen schwer, morgens aufzuwachen? Do you find it difficult to wake up in the morning? ¿Te cuesta despertarte por las mañanas? Est-ce difficile pour vous de vous réveiller le matin ? Tycker du att det är svårt att vakna på morgonen? Sabahları uyanmakta zorlanıyor musunuz?

Monet ovat sitä mieltä, että aamulla on vaikea herätä. |||mind||||| |||opinion||||| de||den åsikten|tycker|||||vakna Many people||of that opinion|of the opinion||||difficult|wake up Muitos||dessa opinião|opinião||||| Beaucoup|sont|cela|d'avis|que|le matin|est|difficile|de se réveiller muchos|son|eso|opinan que|que||||despertarse |||meinung|||||aufwachen يعتقد الكثير من الناس أنه من الصعب الاستيقاظ في الصباح. Vielen Menschen fällt es schwer, morgens aufzuwachen. Many find it difficult to wake up in the morning. A muchas personas les resulta difícil despertarse por la mañana. Beaucoup de gens pensent qu'il est difficile de se réveiller le matin. 多くの人が朝起きるのが難しいと感じています。 Många tycker att det är svårt att vakna på morgonen. Birçok insan sabahları uyanmakta zorlanır. Se on monille tosi vaikeaa talvella, kun on pimeää. |||||in winter||| ||för många|||på vintern|när det är||mörkt ||"for many people"|really|difficult|in the winter|when it is||dark ||para muitos|muito|difícil|no inverno|quando||escuro Cela|est|pour beaucoup|vraiment|difficile|en hiver|quand|il y a|sombre Es|es|para muchos|realmente|difícil|en invierno|cuando||oscuro ||vielen Leuten|||im Winter|||dunkel من الصعب حقًا بالنسبة للكثيرين في الشتاء عندما يكون الظلام. Im Winter, wenn es dunkel ist, ist es für viele sehr schwer. It's difficult for many in the winter when it's dark. Es realmente difícil para muchos en el invierno cuando está oscuro. C'est vraiment difficile pour beaucoup en hiver, quand il fait sombre. 暗い冬はとても大変です。 Многим людям очень трудно зимой, когда темно. Det är verkligen svårt för många på vintern när det är mörkt. Kışın hava karanlık olduğunda birçok insan için bu çok zor. Багатьом людям дуже важко взимку, коли темно. Tarja Stenberg on unitutkija. |||doctoral researcher |||doctoral researcher Tarja|Stenberg||en enhetsforskare Tarja|Stenberg||sleep researcher Tarja|Tarja Stenberg é pesquisadora.||pesquisadora do sono Tarja|Stenberg|est|chercheuse en unité Tarja||| Tarja Stenberg|Stenberg||investigadora de unidad Tarja|Stenberg||Forschungsleiterin Tarja Stenberg is a sleep researcher. Tarja Stenberg es investigadora del sueño. Tarja Stenberg est chercheuse en unité. TarjaStenbergは睡眠研究者です。 Tarja Stenberg är sömnforskare. Tarja Stenberg bir uyku araştırmacısıdır.

Hän sanoo, että on keinoja, jotka auttavat ihmistä heräämään. ||||methods|||| ||||ways|||| ||||metoder|som|hjälper||vakna upp |says|||means|that|help|person|waking up |diz|||meios|que|ajudam|pessoa|acordar Il/Elle|dit|que|il y a|des moyens|qui|aident|les gens|à se réveiller ||||yöntemler|||| él|dice|||formas|que|ayudan||despertarse ||||Möglichkeiten||||aufzuwachen يقول أن هناك طرقًا لمساعدة الشخص على الاستيقاظ. Er sagt, es gibt Möglichkeiten, einer Person beim Aufwachen zu helfen. She says that there are ways that help a person wake up. Él dice que hay formas de ayudar a una persona a despertarse. Elle dit qu'il existe des moyens qui aident une personne à se réveiller. 彼は人が目を覚ますのを助ける方法があると言います。 Han säger att det finns sätt att hjälpa människor att vakna upp. İnsanların uyanmasına yardımcı olmanın yolları olduğunu söylüyor. Paras keino on, että ihminen menee illalla aikaisin nukkumaan. Bästa sättet är|Bästa sättet|||människan|||tidigt| The best|best way|is||person|goes|in the evening|early|to sleep early Melhor|melhor maneira||que|pessoa|vai para|à noite|cedo|dormir cedo Le meilleur|moyen|est|que|la personne|va|le soir|tôt|se coucher La mejor|mejor manera||||se va|por la noche|temprano|a dormir |Methode||||||früh|schlafen Der beste Weg ist, dass die Person früh abends ins Bett geht. The best way is for a person to go to bed early in the evening. La mejor manera es que la persona se acueste temprano en la noche. Le meilleur moyen est que la personne se couche tôt le soir. 最善の方法は、その人が夕方早く寝ることです。 Det bästa sättet är att gå och lägga sig tidigt på kvällen. En iyi yol, insanların akşamları erken yatmalarıdır. Silloin hän ei ole aamulla niin väsynyt. ||||||trött "Then"|||is|in the morning|so|tired Então|ele/ela|||de manhã|tão| alors|il|ne|est|le matin|pas si|fatigué entonces|||está||tan|cansado dann||||||müde Dann ist er morgens nicht so müde. Then she's not so tired in the morning. Entonces no está tan cansado por la mañana. Ainsi, elle n'est pas si fatiguée le matin. Då är han inte så trött på morgonen. O zaman sabahları o kadar yorgun olmaz. On myös muita keinoja. ||many| det finns|||andra sätt |also|other|methods ||outras|meios Il y a|aussi|d'autres|moyens |también hay|otras|formas ||and other| Es gibt andere Möglichkeiten. There are other ways. Hay otras formas. Il y a aussi d'autres moyens. 他の方法があります。 Det finns också andra sätt. Başka yollar da var.

Melkein kaikki juovat aamulla kahvia, koska kahvi piristää. |||||||it invigorates |||||||energizes |||||||piggare Almost|almost everyone|drink|in the morning|||coffee|wakes you up Quase todos|quase todos|bebem|||porque|café|desperta Presque|tout le monde|boivent|le matin|du café|parce que|le café|stimule |||||||enerji verir casi todos|casi todos|beben||café|porque|el café|da energía fast|||||||belebt Fast jeder trinkt morgens Kaffee, weil der Kaffee belebt. Almost everyone drinks coffee in the morning because coffee invigorates. Casi todo el mundo bebe café por la mañana porque el café es vigorizante. Presque tout le monde boit du café le matin, car le café revigore. コーヒーが元気になるので、ほとんどの人が朝にコーヒーを飲みます。 Nästan alla dricker kaffe på morgonen, eftersom kaffe piggar upp. Hemen hemen herkes sabahları kahve içer, çünkü kahve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Myös suihku piristää ihmistä. Also||| |Dusch|piggar upp|människan also|shower|refreshes|a person |ducha|| aussi|la douche|revigorer|les gens ||canlandırır| |la ducha|| Die Dusche belebt auch die Menschen. The shower also invigorates people. La ducha también vigoriza a la gente. Une douche revigore aussi une personne. Också duschen piggar upp människan. Duş, insanları neşelendirmenin bir başka yoludur. Ihminen herää hyvin, jos suihkun vesi on melko kylmää. |||||||quite| |||||||fairly| |vaknar||om|duschens|||ganska|kallt A person|wakes up|very well|if|the shower|water|is|fairly|cold ||||ducha|água||bastante|fria une personne|se réveille|bien|si|de la douche|l'eau|est|assez|froide la persona|despierta|||la ducha|agua||bastante|fría |wacht auf|||Dusche|||ziemlich|kalt Eine Person wacht gut auf, wenn das Wasser in der Dusche ziemlich kalt ist. A person wakes up well if the water in the shower is quite cold. Une personne se réveille bien si l'eau de la douche est assez froide. シャワーの水がかなり冷たい場合、人はよく目覚めます。 Människan vaknar bra om duschens vatten är ganska kallt. Duştaki su oldukça soğuksa insanlar daha iyi uyanır. Unitutkija Stenberg sanoo, että myös musiikki voi piristää ihmistä. |||||||to energize| Forskningsassistent|||||musik||piggna upp| Unit researcher|Stenberg||||music|can|cheer up| |||||música||| chercheur|Stenberg|dit|que|aussi|la musique|peut|stimuler|les gens investigador de unidad||dice|||la música|puede|| Einheitsforscher|||||Musik||begeistern| Sleep researcher Stenberg says that music can also cheer people up. Le chercheur Stenberg dit que la musique peut aussi égayer une personne. Sömnspecialisten Stenberg säger att också musik kan pigga upp människan. Bir uyku araştırmacısı olan Stenberg, müziğin de insanları neşelendirebileceğini söylüyor. Стенберг, дослідник сну, каже, що музика також може підбадьорити людей.

Monet kuuntelevat aamulla musiikkia radiosta. |lyssnar på|||från radion they|listen|in the morning|music|from the radio ||||do rádio Beaucoup|écoutent|le matin|de la musique|à la radio ||||radyo'dan ellos|escuchan||música|la radio |hören||Musik|dem Radio Viele hören morgens Musik im Radio. Many listen to music on the radio in the morning. Beaucoup écoutent de la musique à la radio le matin. Många lyssnar på musik från radion på morgonen. Monet käyvät aamulla myös kävelemässä, koska ulkoilma ja liikunta piristävät ihmistä. |||||||||are invigorating| ||||walking||ulkoilma||exercise|piristävät| |går ut och|||promenera||frisk luft||motion|piggare| many|go|in the morning||for a walk||fresh air||physical exercise|energize|a person |vão fazer caminhada||também|a caminhar||ar livre||exercício físico|revigoram| Beaucoup|vont|le matin|aussi|en marchant|parce que|l'air frais|et|l'exercice|stimulent|les gens ||||||açık hava|||| |van a|||a caminar||aire libre||ejercicio físico|alegran| |gehen|||spazieren||Frischluft||Bewegung, Sport|beleben| Viele gehen auch morgens spazieren, weil die Freiluft und Bewegung die Menschen aufmuntern. Many also go for a walk in the morning because the outdoors and exercise stimulate people. Muchos también salen a caminar por la mañana porque el aire libre y el ejercicio animan a la gente. Beaucoup vont aussi se promener le matin, car l'air frais et l'exercice dynamisent les gens. 野外や運動が人々を元気づけるので、多くは朝の散歩にも行きます。 Många går också ut och promenerar på morgonen, eftersom utomhusluften och motionen gör en människa pigg. Keinoja on paljon. Det finns många sätt.|| There are many ways.|are|many Há muitas maneiras.|| des moyens|il y a|beaucoup maneras de||muchas Methoden|| Es gibt viele Wege. There are many ways. Hay muchas maneras. Il existe de nombreuses façons. Det finns många sätt.

Ihmisen täytyy löytää se keino, joka auttaa häntä. ||||way|that|to help|him |måste|hitta||medel|som||honom/henne human's|must|find|it|way|that|helps|him or her |deve|encontrar||meio|que|ajuda|ajudá-lo l'homme|doit|trouver|cela|moyen|qui|aide|lui la persona|debe|encontrar|esa|método||ayuda a|a él |muss|||Weg||| Man muss den Weg finden, um ihm zu helfen. Man must find the way to help him. Uno tiene que encontrar la manera de ayudarlo. L'homme doit trouver le moyen qui l'aide. 彼を助ける方法を見つけなければなりません。 Du måste hitta det sätt som hjälper dig. Size yardımcı olacak yolu bulmalısınız. Joku herää kahvin avulla ja joku toinen liikunnan avulla. someone|||||||| someone|||||||| Någon|vaknar||med hjälp av||någon|annan|motion|med hjälp av someone|wakes up|coffee|with the help|and|someone|another person|physical activity|with the help of Alguém||café|com a ajuda||||atividade física|com a ajuda Quelqu'un|se réveille|avec du café|à l'aide de|et|quelqu'un|un autre|avec de l'exercice|à l'aide de ||kahve|||||| alguien|despierta|café|con ayuda de|||otra persona|ejercicio físico|con la ayuda de jemand|||Hilfe||||Bewegung|mit Hilfe von Jemand wacht mit Kaffee auf und jemand anderes mit Bewegung. Someone wakes up with coffee and someone else with exercise. Alguien amanece con café y otro con ejercicio. Certaines personnes se réveillent grâce au café et d'autres grâce à l'exercice. 誰かがコーヒーで目を覚まし、他の誰かが運動で目を覚ます。 Vissa människor vaknar med kaffe och andra med motion. Bazı insanlar kahve içerek, bazıları ise egzersiz yaparak uyanır. Ihmiset ovat erilaisia. ||människor är olika People||different ||diferentes Les gens|sont|différents ||diferentes ||verschiedene Menschen sind unterschiedlich. People are different. Las personas son diferentes. Les gens sont différents. 人は違います。 İnsanlar farklıdır. Joskus ihminen on aamulla väsynyt, koska hän nukkuu yöllä huonosti. ||||||||at night|badly Ibland||||trött||||på natten|dåligt Sometimes|a person||in the morning|tired|||sleeps|at night|poorly Às vezes|||||||dorme||mal dormido parfois|la personne|est|le matin|fatigué|parce que|il/elle|dort|la nuit|mal |||||||uyur|| a veces|la persona||por la mañana|cansado||él|duerme|por la noche|mal manchmal|||||||schläft|| Manchmal ist eine Person morgens müde, weil sie nachts schlecht schläft. Sometimes one gets tired in the morning because he sleeps badly at night. A veces una persona está cansada por la mañana porque duerme mal por la noche. Parfois, une personne est fatiguée le matin parce qu'elle dort mal la nuit. 夜はぐっすり眠れないので、朝は疲れていることがあります。 Ibland är människan trött på morgonen eftersom hon sover dåligt på natten. Bazen insanlar gece kötü uyudukları için sabahları yorgun olurlar.

Hän ei ehkä saa unta, kun hän menee sänkyyn. ||maybe|gets|sleep|||| ||||sleep|||| ||kanske inte|får|sömn|när||| she||might not|"get to sleep"|sleep|when|he||to bed ||talvez|consiga dormir|sono||||para a cama Il/Elle|ne|peut-être|peut|sommeil|quand|il/elle|va|au lit ||||||||yatağa ||quizás|consiga|sueño|||se va|a la cama ||||Schlaf|||| Er kann nicht etwas schlafen, wenn er ins Bett geht. She may not sleep when she goes to bed. Es posible que no duerma un poco cuando se acuesta. Il se peut qu'il n'arrive pas à dormir quand il va au lit. 彼は寝るときに少し眠れないかもしれない。 Она может не спать, когда ложится в постель. Hon kanske inte kan somna när hon går till sängs. Yatağa gittiğinde uyuyamayabilir. Ihminen voi olla aina väsynyt, jos hän ei nuku tarpeeksi. ||||||||sleeps|enough |||||om|||sover|tillräckligt A person|can||always|tired||||sleeps|enough |||sempre||se|||dorme|o suficiente une personne|peut|être|toujours|fatigué|si|il/elle|ne|dort|assez la persona|puede|estar|siempre|cansado||||duerme|suficiente ||||||||schlafen|genug A person can always be tired if he does not sleep enough. Una persona siempre puede estar cansada si no duerme lo suficiente. Une personne peut toujours être fatiguée si elle ne dort pas assez. 十分な睡眠をとらないと、人はいつも疲れることがあります。 Människan kan alltid vara trött om hon inte sover tillräckligt. Yeterince uyumazsanız her zaman yorgun olabilirsiniz. Monet ottavat unilääkettä, jos he eivät saa unta. |they take|||||| |||||||sleep |tar medicin|sömntabletter|om||||sömn |take|sleeping pill|if||do not|can get|sleep |tomam remédio para dormir|remédio para dormir||||conseguem|sono Beaucoup|prennent|des somnifères|si|ils|ne|obtiennent|de sommeil ||uyku ilacı||||| |toman|medicamento para dormir||||consiguen|sueño |nehmen|Schlafmittel|wenn||||Schlaf Viele nehmen Schlaftabletten, wenn sie nicht schlafen. Many take sleeping pills if they are not getting sleep. Muchos toman pastillas para dormir si no están durmiendo. Beaucoup prennent des somnifères s'ils n'arrivent pas à dormir. 彼らが眠っていない場合、多くは睡眠薬を服用します。 Många tar sömntabletter om de inte kan sova.

Unitutkija Stenberg sanoo, että ihmisen ei kannata käyttää unilääkettä pitkän aikaa. |||||not|should not|||| Sömnforskare||||||bör inte||sömntabletter|lång tid| Sleep researcher|||that|a person||should not|use|sleeping medication|long|long time ||||||vale a pena|usar|remédio para dormir|longo|muito tempo chercheur|Stenberg|dit|que|de l'homme|ne|vaut la peine|utiliser|somnifère|long|temps ||||||gerekmez|||| Investigador de sueño||dice||||vale la pena|usar||por mucho tiempo|mucho tiempo ||||||sollte|nehmen||langer| Der Schlafforscher Stenberg sagt, dass eine Person lange Zeit keine Schlaftabletten verwenden sollte. Sleep researcher Stenberg says it's not a good idea to take sleeping pills for long periods of time. El investigador del sueño Stenberg dice que una persona no debe usar pastillas para dormir durante mucho tiempo. Le chercheur du sommeil Stenberg dit qu'il n'est pas conseillé d'utiliser des somnifères pendant une longue période. 睡眠研究者のステンバーグは、睡眠薬を長期間使用すべきではないと述べています。 Стенберг, исследователь сна, говорит, что людям не рекомендуется принимать снотворное в течение длительного времени. Sömnforskaren Stenberg säger att man inte bör använda sömntabletter under lång tid. Uyku araştırmacısı Stenberg, insanların uzun süreler boyunca uyku hapı almasının tavsiye edilmediğini söylüyor. Стенберг, дослідник сну, каже, що людям не рекомендується приймати снодійне протягом тривалого часу. Uni ei ole samanlaista kuin tavallisesti, jos ihminen nukkuu unilääkkeen avulla. |||similar||usually||||| uni|||the same||usually||||| Sömn|||likadant||vanligtvis|om|||sömntablettens|med hjälp av Sleep|||the same|"as"|as usual||||sleeping pill|with the help sono|||igual ao normal|como|normalmente|se|pessoa|dorme|remédio para dormir|com a ajuda sommeil|ne|est|semblable|à|habituellement|si|la personne|dort|avec un somnifère|à l'aide |||||||||uyku ilacı| sueño||es|lo mismo|como|normalmente|||dormir|pastilla para dormir|con ayuda de Schlaf|||gleichartig||gewöhnlich||||Schlafmittel| Der Schlaf ist nicht dasselbe wie gewöhnlich, wenn eine Person mit Schlaftabletten schläft. Sleep is not the same as usual if a person sleeps with a sleeping pill. El sueño no es lo mismo que de costumbre si una persona duerme con somníferos. Le sommeil n'est pas le même que d'habitude si une personne dort avec l'aide de somnifères. 人が睡眠薬で眠る場合、睡眠は通常と同じではありません。 Sömnen är inte densamma som vanligt om en person sover med hjälp av sömntabletter. Uyku hapı ile uyursanız uyku her zamanki gibi olmaz. Valo on paras apu, kun ihminen on väsynyt. light||||||| Light||paras|appliance|||| Ljuset är bäst.||bästa|hjälp|när||| Light||best|help|when|||tired Luz||melhor|ajuda|quando|pessoa||cansado la lumière|est|le meilleur|l'aide|quand|la personne|est|fatiguée |||yardım|||| la luz||mejor|ayuda|||está|cansado(a) Licht|||Hilfe|||| Licht ist die beste Hilfe, wenn eine Person müde ist. Light is the best help when a person is tired. La luz es la mejor ayuda cuando una persona está cansada. La lumière est le meilleur aide quand une personne est fatiguée. 人が疲れているとき、光は最高の助けです。 Ljus är den bästa hjälpen när du är trött. Yorgun olduğunuzda ışık en iyi yardımcıdır.

Ihmisen on mukava herätä, kun aurinko paistaa. ||||||shines ||||när||skiner it is nice||pleasant|wake up||sun|is shining ||agradável|acordar|quando|sol|brilha de l'homme|est|agréable|se réveiller|quand|le soleil|brille ||agradable|despertarse||el sol|brilla Es ist schön, wenn eine Person aufwacht, wenn die Sonne scheint. It is nice for a person to wake up when the sun is shining. Es bueno que una persona se despierte cuando el sol brilla. Il est agréable pour une personne de se réveiller quand le soleil brille. 太陽が輝いているときに人が目を覚ますのはいいことです。 Det är skönt att vakna när solen skiner. Güneş parlarken uyanmak çok güzel. Odotetaan kesää yhdessä! Let's wait|summer|together ||together Vi väntar på|Sommaren|tillsammans Let's wait for|summer|together Esperemos|verão|juntos Attendons|l'été|ensemble bekliyoruz|yazı| Esperemos|el verano|juntos Lass uns|Sommer|zusammen دعنا ننتظر الصيف معا! Ich freue mich auf den gemeinsamen Sommer! Let's wait for summer together! ¡Deseando que llegue el verano juntos! Attendons l'été ensemble! 一緒に夏を楽しみにしています！ Låt oss se fram emot sommaren tillsammans! Birlikte yazı dört gözle bekleyelim!