5 علامات للشخص الشديد الحساسية 5 signs of a highly sensitive person 5 signes d'une personne très sensible Son derece hassas bir kişinin 5 işareti

الشخص الحساس للغاية يختبر العالم بشكل مختلف عن الآخرين. A highly sensitive person experiences the world differently than others.

نظرًا للاختلاف البيولوجي الذي يولد به Due to the biological difference that he is born with

<فإنه يتمتع بحساسية عالية و يكون عادة أكثر وعيًا بالمعلومات الدقيقة و يعالجها بعمق <He has high sensitivity and is usually more aware of accurate information and processes it deeply

هذا يعني أنه يميل إلى الإبداع و التعاطف كما يكتسب قوة بصيرة This means that he tends to be creative and empathetic, and also has the power of insight

ولكن ذلك يعني أيضًا أنه أكثر عرضة من الآخرين للتوتر و القهر. But it also means that he is more vulnerable than others to stress and overwhelm.

هل أنت شخص حساس للغاية؟ إذا وجدت في نفسك معظم هذه العلامات ، فالأرجح أنك كذلك: Are you a highly sensitive person? If you find most of these signs in yourself, you are most likely:

الجميع يكره العنف والقسوة ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بدرجة عالية من الحساسية Everyone hates violence and cruelty, but for people with a high degree of sensitivity

فإن رؤية أو سماع ذلك قد يكون أمرًا مزعجًا للغاية Seeing or hearing this can be very disturbing

إذا كنت لا تستطيع مشاهدة أفلام مخيفة أو دموية أو عنيفة جداً دون أن تنزعج أو حتى تشعر بمرض جسدي فأغلب الظن أنك ذو حساسية عالية If you cannot watch scary, bloody, or very violent movies without getting upset or even feeling physically ill, then you are most likely highly sensitive.

وبالمثل ، قد لا تتمكن من مشاهدة أخبار عن القسوة على الحيوانات أو أي أعمال الوحشية المشابهة. Likewise, you may not be able to view news about animal cruelty or similar acts of brutality.

على الرغم من أن الأشخاص الذين لديهم درجة عالية من الحساسية ليسوا بالضرورة عاطفيين Although people with a high degree of sensitivity are not necessarily emotional

إلا أنهم يميلون إلى "امتصاص" مشاعر الآخرين ، تمامًا مثلما يفعل الشخص المتعاطف However, they tend to "absorb" the feelings of others, just like an empath would

ليس غريبا أن يدخل أحد الأشخاص شديد الحساسية إلى غرفة ويشعر على الفور بمزاجية الأشخاص الموجودين فيها It is not unusual for a highly sensitive person to walk into a room and immediately feel the mood of the people in it

ذلك لأنه يدرك الخفايا جيدا - بما في ذلك تعابير الوجه ولغة الجسد ونبرة الصوت - التي قد يفوتها الآخرون This is because he is well aware of the subtleties - including facial expressions, body language and tone of voice - that others may miss.

في المدرسة ، الاختبارات القصيرة أو اختبارات السرعة تجعلك قلقا للغاية - ربما إلى درجة عدم قدرتك على الأداء كما تفعل عادة In school, quizzes or speed tests make you very anxious — perhaps to the point of not being able to perform as you normally would

كشخص بالغ ، عندما يكون لديك الكثير من الأشياء في قائمة المهام الخاصة بك وليس لديك ما يكفي من الوقت لإنهائها As an adult, when you have a lot of things on your to-do list and you don't have enough time to finish them

تشعر أنك مرهق للغاية You feel very tired

سواء كنت منطويًا أو اجتماعيًا، فأنت بحاجة إلى الكثير من الراحة ، ويفضل لوحدك. غالبًا ما تجد نفسك تنسحب إلى غرفة هادئة مظلمة في نهاية يوم طويل Whether you're an introvert or a socialite, you need plenty of rest, preferably alone. You often find yourself retreating to a quiet, dark room at the end of a long day

من أجل خفض مستوى التحفيز ، وتهدئة حواسك ، وإعادة شحن طاقتك. In order to lower your stimulation level, calm your senses, and recharge your energy.

عندما يتسلل شخص ما وراءك ، تقفز مثل قطة خائفة When someone sneaks up behind you, you jump like a frightened cat

العديد من الأشخاص الحساسون للغاية لديهم "رد الفعل المفاجئ" عالي لأنه حتى في الحالات غير التهديدية ، أجهزتهم العصبية في حالة تأهب. Many highly sensitive people have a heightened "startle reaction" because even in non-threatening situations, their nervous systems are on alert.