×

We use cookies to help make LingQ better. By visiting the site, you agree to our cookie policy.

Start learning this lesson now
image

Book reviews, ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة للمؤلف ديل كارنيجي

ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة للمؤلف ديل كارنيجي

ملخص كتاب

دع القلق وابدأ الحياة

للمؤلف ديل كارنيجي

القلق من المشاعر الطبيعية التي يمر بها كل إنسان،

إلا أنه يجب ألا يزيد لدرجة مفرطة،

حتى لا يصبح عائقا في الحياة

يحول بين اتخاذ الكثير من الخطوات الضرورية

أو استغلال الفرص

التي يمكن ألا تعوض مرة أخرى،

لذلك نقدم ملخص كتاب

دع القلق وابدأ الحياة

حتى تتمكن من التغلب على قلقك

وتطوير حياتك للأفضل.

لمحة عامة عن الكتاب

يقدم الكاتب العديد من الطرق

للتغلب على القلق وعيش حياة رائعة،

ويوضح كيفية التعامل مع المواقف المختلفة

التي يمكن أن تثير قلق الشخص،

إلى جانب توضيح كيفية التخلص من 50% من مخاوف العمل،

مع وضع خطة حياتية

تساعد في جلب السلام والسعادة.

يضم الكتاب بعض القصص الحقيقية

التي ستساعد القراء في التغلب على القلق

حتى يتمكنوا من تحقيق النجاح في الحياة،

فضلا عن توضيح كيفية التغلب على المخاوف المالية وغيرها

للاستمتاع بحياة كاملة ونشطة وسعيدة.

ملخص الكتاب

بعض المبادئ التي تساعدك في التوقف عن القلق هي:

التوقف عن التفكير في الماضي.

التركيز على الحاضر.

عدم الشعور بالقلق إزاء المستقبل.

كما يمكن تجنب القلق

عن طريق تحليل الوضع

بحيث تفكر في أسوأ ما قد يحدث

ثم تعد نفسك لتقبله

وبعد ذلك تسخر طاقتك ووقتك

لتحسين هذا الوضع الأسوأ

بدلا من الاستسلام له.

يوضح مخاطر القلق،

لأن معرفتها قد تساعد في التوقف عنه،

لذلك يؤكد الكاتب أنه يؤثر على الأداء البدني،

ويدلل على ذلك بذكر دراسة أُجريت على رجال الأعمال

وأظهرت النتائج

أن ثلث المشاركين لديهم ثلاثة أمراض مرتبطة بالقلق،وهى

ارتفاع ضغط الدم.

أمراض القلب.

القرحة.

يقدم الكاتب عدة تقنيات أخرى للتخلص من القلق،

هي:

الانشغال بشيء آخر

لا يمكن أن يفكر العقل البشري في أشياء كثيرة في نفس الوقت،

وبالتالي لا يمكن أن تكون سعيدا بشيء

وتقلق في الوقت نفسه.

لا تزعج نفسك بالأشياء الصغيرة

فقد ينتهي بك الأمر إلى التشويش دون داعي على الأمور البسيطة.

ذكر نفسك بأن الحياة قصيرة جدا

لأن تشعر بالضيق من مثل هذه الأشياء.

تأكد من أنه لا معنى للقتال ضد شيء لا مفر من حدوثه

بل من الأفضل قبوله بالفعل،

وبعد ذلك يجب التصرف لتحقيق أقصى استفادة منه،

لأنه إذا قاومت

فلن ينتهي الأمر إلا بالألم،

قاتل بشدة إذا كان هناك شيء

يمكنك القيام به لتغيير الموقف،

ولكن إذا لم يكن بإمكانك ذلك فدعه يمضي.

بعض الطرق الأخرى لكسب السلام والسعادة

والحصول على موقف أكثر تفاؤلا :

تجنب محاولة الانتقام

إذا أخطأ فيك أحد الأشخاص،

لأن كره أعدائك لا يمنحهم سوى قوة أكبر،

لذلك من الأفضل تجاهلهم وعدم التفكير فيهم،

كما قال الجنرال أيزنهاور:

لا تهدر التفكير الثاني في الأشخاص الذين تكرههم.

لا تتوقع أن يكون الآخرون ممتنين لك،

لأن البشر لا يتذكرون أبدا الامتنان،

لذلك لا تنتظره،

خاصة أنك ستشعر بمتعة أكثر

إذا أتى دون أن تكون منتظره.

التركيز على الأشياء الجيدة في الحياة بدلا من المشاكل،

في هذه الحالة

ستكتشف غالبا أن 90٪ تقريبا من حياتك

يسير على ما يرام.

لا تحاول أن تصبح شخصا آخر،

كل شخص فريد من نوعه،

لذلك لا تحاول تقليد الآخرين

بل تعرف على نفسك أكثر

واعمل على تطويرها.

الصلاة، فهى تساعد على الصفاء الذهني والهدوء،

وستشعر كما لو كنت تشارك مشاكلك مع آخرين

ولست وحدك، وبالتالي ستحصل على طاقة جديدة لحلها.

اقتباسات من الكتاب

كل يوم هو حياة جديدة لرجل حكيم

أغلق الماضي!

دع الماضي الميت يدفن موتاه

ذكر نفسك بالسعر الباهظ

الذي يمكنك دفعه للقلق من حيث صحتك.

أولئك الذين لا يعرفون كيف يقاتلون يموتون صغارا

راحة البال الحقيقية

تأتي من قبول الأسوأ من الناحية النفسية

فهذا يعني إطلاق الطاقة.

ويمكنك شراء نسختك الورقية من الكتاب

تصلك الى منزلك

بالرابط الموجود بمربع الوصف اسفل الفيديو

وباول تعليق

نبذة عن المؤلف

ديل كارنيجي،

هو كاتب ومحاضر أمريكي

ولد في ماريفيل بولاية ميسوري عام 1888

وقدم دورات مشهورة في مجال تطوير الذات

والبيع، وتدريب الشركات،

والخطابة العامة،

التواصل مع الآخرين،

وصف نفسه بأنه فتى ريفي بسيط،

ورغم أنه كان مزارعا فقيرا

إلا أنه تمكن من الحصول على التعليم

في كلية المعلمين الحكومية في وارنسبورغ،

وعمل بعدة وظائف بسيطة بعد الكلية

مثل بيع الصابون.

في عام 1911 ترك المبيعات

من أجل تحقيق حلمه

في أن يصبح محاضرا في الجامعة،

وبالفعل تمكن من تحقيق حلمه

وقدم أول دورة في عام 1912،

وحقق نجاحا كبيرا

ومع حلول عام 1914 كان يكسب 500 دولار.

مؤلفاته ووفاته

حقق شهرة أكبر بعد نشر كتابه الأول

كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس

(رابط ملخصه بالاعلى وبوصف الفيديو)،

الذي نشر لأول مرة عام 1936

وكان من أكثر الكتب مبيعا على نطاق واسع

ولا يزال يتمتع بشعبية حتي اليوم.

كتب سيرة أبراهام لنكولن

بعنوان لينكولن المجهول،

بالإضافة إلى العديد من الكتب الأخرى.

توفى عام 1955 في فورست هيلز، نيويورك،

ودفن في مقبرة بيلتون،

مقاطعة كاس ولاية ميسوري

هذا الملخص مقدم لكم من قناة

ملخصات كتب

لا تنسى الاشتركا بالقناة

وتفعيل جرس التنبيهات

مع قناة ملخصات كتب

كل الكتب بين يديك في ملخص

ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة للمؤلف ديل كارنيجي Summary of the book Stop Worrying and Start Living by Dale Carnegie Résumé du livre Arrêtez de vous inquiéter et commencez à vivre de Dale Carnegie Dale'o Carnegie knygos „Nustok nerimauti ir pradėkite gyventi“ santrauka Dale Carnegie'nin Endişelenmeyi Durdurun ve Yaşamaya Başlayın kitabının özeti

ملخص كتاب Book summary

دع القلق وابدأ الحياة Lad ængstelse begynde og begynde livet" Lassen Sie Angst beginnen und das Leben beginnen" Let Anxiety Begin and Begin Life" Que la ansiedad comience y comience la vida" Let Anxiety Begin and Begin Life" Let Anxiety Begin and Begin Life" 不安 の 著書 、「 Anxiety의 " Let Anxiety Begin and Begin Life" La angsten begynne og begynne livet" Let Anxiety Begin and Begin Life" Дейла Карнеги « Låt ångest börja och börja livet" "Anksiyete Başlasın ve Hayata Başlasın

للمؤلف ديل كارنيجي af Dale Carnegie von Dale Carnegie by Dale Carnegie de Dale Carnegie La de Dale Carnegie L' di Dale Carnegie レッツ 不安 を 開始 し 、 生活 を 始める 」 Let Anxiety Begin and Begin Life" door Dale Carnegie av Dale Carnegie de Dale Carnegie A Пусть тревога начнется и начнется жизнь» . av Dale Carnegie " adlı kitabın özeti,

القلق من المشاعر الطبيعية التي يمر بها كل إنسان، Angst er en af ​​de naturlige følelser, som enhver person oplever, Angst ist eines der natürlichen Gefühle, die jeder Mensch erlebt, Anxiety is one of the natural feelings that every person experiences, ansiedad es uno de los sentimientos naturales que toda persona experimenta, anxiété est l'un des sentiments naturels que tout être humain éprouve, L'ansia è uno dei sentimenti naturali che ogni persona prova, の 概要 は 、 自然な 感情 の 一 つ である 、 それ は 책의 요약은 모든 사람이 경험하는 자연스러운 감정 중 하나입니다. Angst is een van de natuurlijke gevoelens die elke persoon ervaart, Angst er en av de naturlige følelsene som hver person opplever, ansiedade é um dos sentimentos naturais que toda pessoa experimenta, Тревога - одно из естественных чувств, которые испытывает каждый человек, Ångest är en av de naturliga känslor som varje person upplever, her insanın yaşadığı doğal duygulardan biridir,

إلا أنه يجب ألا يزيد لدرجة مفرطة، bortset fra at det ikke bør øges i overdreven grad, außer dass es nicht übermäßig zunehmen sollte, except that it should not increase to an excessive degree, excepto que no debe aumentar en grado excesivo, sauf qu'elle ne doit pas augmenter à un degré excessif, tranne per il fatto che non dovrebbe aumentare in misura eccessiva, in それ は 防止 は 、 多く の 必要な 措置 を 取 っ たり 과도하게 증가해서는 안된다는 점을 제외하면 behalve dat het niet in buitensporige mate mag toenemen, bortsett fra at den ikke skal øke i overdreven grad, exceto que não deve aumentar em um grau excessivo, за исключением того, что оно не должно чрезмерно усиливаться, förutom att det inte bör öka i överdriven grad, ancak aşırı derecede artmaması,

حتى لا يصبح عائقا في الحياة så det ikke bliver en hindring i livet, damit es nicht zu einem Hindernis im Leben wird so that it does not become an obstacle in life para que no se convierta en un obstáculo en la vida afin qu'elle ne devienne pas un obstacle dans la vie modo che non diventi un ostacolo nella vita 、 再び 補償 さ れ ない 場合 が あり ます 삶에 장애가되지 않도록 zodat het geen obstakel in het leven wordt slik at den ikke blir et hinder i livet para que não se torne um obstáculo na vida чтобы оно не становилось препятствием в жизни, så att det inte blir ett hinder i livet böylece birçok gerekli adımı atmayı

يحول بين اتخاذ الكثير من الخطوات الضرورية der forhindrer at tage de mange nødvendige skridt , das verhindert, die vielen notwendigen Schritte zu unternehmen that prevents taking the many necessary steps que impida dar los muchos pasos necesarios qui empêche de prendre de nombreuses mesures nécessaires che impedisce di compiere i molti passi necessari 機会 を 活用 する こと を 해야 할 많은 조치를 취 하거나 dat het nemen van de vele noodzakelijke stappen verhindert som forhindrer å ta de mange nødvendige skritt que impeça de dar os muitos passos necessários которое мешает предпринять многие необходимые шаги som förhindrar att ta de många nödvändiga steg veya bir daha telafi edilemeyecek

أو استغلال الفرص eller udnytte muligheder, oder Möglichkeiten zu nutzen or exploiting opportunities o aprovechar oportunidades ou d'exploiter des opportunités o sfruttare opportunità 生活 の 中 で 障害 に なる し ない ように 다시 보상 할 수없는 of het benutten van kansen eller utnytte muligheter ou explorar oportunidades или использовать возможности, eller utnyttja möjligheter fırsatlardan yararlanmayı

التي يمكن ألا تعوض مرة أخرى، der muligvis ikke kompenseres igen, , die möglicherweise nicht wieder kompensiert werden. that may not be compensated again, que quizás no se vuelvan a compensar, qui ne peuvent plus jamais être compensées che potrebbero non essere nuovamente compensate 、 過度に 増やす べきで は ない こと を 除いて 、 기회 를 이용하는 것을 방해하지 않습니다 die mogelijk niet opnieuw worden gecompenseerd, som kanskje ikke blir kompensert igjen, que podem não ser compensadas novamente, которые не могут быть снова компенсированы. som kanske inte kompenseras igen engelleyen bir engel haline gelmemesi

لذلك نقدم ملخص كتاب Så vi præsenterer et resumé af bogen Deshalb präsentieren wir die Zusammenfassung des Buches So, we present a summary of the book Por eso, te presentamos un resumen del libro Donc, nous présentons un résumé du livre Quindi presentiamo il sommario del libro すべて の 人 の 経験 、 そこ で 、 . 그래서 우리는 불안 을 극복 Daarom geven we een samenvatting van het boek Så vi presenterer sammendraget av boken Assim, apresentamos o resumo do livro Итак, мы представляем краткое изложение книги « Så vi presenterar en sammanfattning av boken , Öyleyse, kaygınızı yenebilmeniz

دع القلق وابدأ الحياة Lad ængstelse begynde livet, Let Anxiety and Begin Life, Let Anxiety Begin Life Deja que la ansiedad comience la vida Let Anxiety Begin Life Lascia che l'ansia e comincia la vita in 不安 を 克服 し 、 人生 を より 良く 発展 さ せる 하고 더 나은 삶을 발전 시킬 수 있도록 Let Anxiety Begin Life, La angst og begynn livet, Let Anxiety and Begin Life Дай тревогу и начни жизнь», Låt ångest börja livet ve hayatınızı daha iyi hale getirebilmeniz

حتى تتمكن من التغلب على قلقك så du kan overvinde din angst damit Sie Ihre Angst überwinden so that you can overcome your anxiety para que puedas superar tu ansiedad afin que vous puissiez surmonter votre anxiété modo che tu possa superare la tua ansia こと が できる よう に 、「 不安 を 始め ましょう Let Anxiety and Begin Life zodat u uw angst kunt overwinnen slik at du kan overvinne angsten din para que você possa superar sua ansiedade чтобы вы могли преодолеть свое беспокойство så att du kan övervinna din ångest için Bırak Anksiyete ve Hayata Başlayın

وتطوير حياتك للأفضل. og udvikle dit liv til det bedre. und Ihr Leben zum Besseren entwickeln können. and develop your life for the better. y desarrollar tu vida para mejor. et développer votre vie pour le mieux. e sviluppare la tua vita in meglio. 」 と いう 本 の 要約 を 紹介 し ます 。 책의 요약을 제시합니다 . en uw leven ten goede kunt ontwikkelen. og utvikle livet ditt til det bedre. e desenvolver sua vida para melhor. и развить свою жизнь к лучшему. och utveckla ditt liv till det bättre. kitabının özetini sunuyoruz .

لمحة عامة عن الكتاب En oversigt over bogen Ein Überblick über das Buch An overview of the book Una descripción general del libro Un aperçu du livre Una panoramica del libro 本 の 概要 책의 개요 Een overzicht van het boek En oversikt over boken Uma visão geral do livro Обзор книги En översikt över boken Kitaba genel bir bakış

يقدم الكاتب العديد من الطرق Forfatteren tilbyder mange måder at Der Autor bietet viele Möglichkeiten, The author offers many ways to El autor ofrece muchas formas de L'auteur propose de nombreuses façons de L'autore offre molti modi per 著者 は 、 不安 を 저자는 불안 을 De auteur biedt vele manieren Forfatteren tilbyr mange måter å O autor oferece muitas maneiras de Автор предлагает множество способов Författaren erbjuder många sätt att Yazar, huzur ve mutluluk getirmeye yardımcı

للتغلب على القلق وعيش حياة رائعة، overvinde angst på og leve et vidunderligt liv og um Ängste zu überwinden und ein wundervolles Leben zu führen. Er overcome anxiety and live a wonderful life, and superar la ansiedad y vivir una vida maravillosa, y surmonter l'anxiété et de vivre une vie merveilleuse, et superare l'ansia e vivere una vita meravigliosa e 克服 し 、 素晴らしい 生活 を 送る ため の 多く の 方法 を 提供 し 극복하고 멋진 삶을 살 수있는 다양한 방법을 제시 om angst te overwinnen en een geweldig leven te leiden, en overvinne angst og leve et fantastisk liv, og superar a ansiedade e viver uma vida maravilhosa e преодолеть беспокойство и жить прекрасной жизнью, а также övervinna ångest och leva ett underbart liv och olan bir yaşam planı geliştirirken ,

ويوضح كيفية التعامل مع المواقف المختلفة forklarer, hvordan man håndterer forskellige situationer, erklärt, wie man mit verschiedenen Situationen explains how to deal with different situations explica cómo lidiar con diferentes situaciones explique comment faire face à différentes situations spiega come affrontare diverse situazioni 、 人 の 不安 を 引き起こす 可能 性 の ある 하고 , 사람의 불안을 유발할 수 legt uit hoe om te gaan met verschillende situaties forklarer hvordan man skal håndtere forskjellige situasjoner explica como lidar com diferentes situações объясняет, как справляться с различными ситуациями, förklarar hur man hanterar olika situationer kaygının üstesinden gelmek ve harika bir yaşam sürmek

التي يمكن أن تثير قلق الشخص، der kan skabe en persons angst, umgeht, die die Angst einer Person wecken können , und erklärt that may raise a person's anxiety, que pueden aumentar la ansiedad de una persona, qui peuvent soulever l'anxiété d'une personne, che possono aumentare l'ansia di una persona, さまざまな 状況 に 対処 있는 다양한 상황에 대처하는 방법 die iemands angst kunnen opwekken, som kan heve en persons angst, que podem aumentar a ansiedade de uma pessoa, которые могут вызвать у человека беспокойство, som kan väcka en persons ångest, förutom için birçok yol sunar ve

إلى جانب توضيح كيفية التخلص من 50% من مخاوف العمل، sammen med at forklare, hvordan man kan slippe af med 50% af arbejdsfrygt, , wie man 50% der Arbeitsängste along with explaining how to get rid of 50% of work fears, además de explicar cómo deshacerse del 50% de los miedos laborales, en expliquant comment se débarrasser de 50% des peurs au travail, oltre a spiegare come sbarazzarsi del 50% delle paure lavorative, する 方法 を 説明 し 、 平和 と 幸福 を もたらす の に 役立つ 과 함께 일에 대한 두려움의 50 %를 제거하는 방법을 설명 하고 samen met uitleg over hoe je 50% van de werkangst kwijt kunt raken, sammen med å forklare hvordan man kan bli kvitt 50% av arbeidsfrykten, além de explicar como se livrar de 50% dos medos do trabalho, а также объясняет, как избавиться от 50% страха на работе, и att förklara hur man kan bli av med 50% av arbetsfruktan, kişinin kaygısını artırabilecek farklı durumlarla nasıl başa çıkılacağını

مع وضع خطة حياتية mens man udvikler en livsplan, der beseitigt und einen Lebensplan entwickelt, while developing a life plan that mientras desarrolla un plan de vida que tout en développant un plan de vie qui mentre sviluppa un piano di vita che ライフ プラン を 開発 し ながら 평화와 행복을 가져다주는 terwijl je een levensplan ontwikkelt dat mens man utvikler en livsplan som enquanto desenvolve um plano de vida que при этом разрабатывает жизненный план, который samtidigt som man utvecklar en livsplan som açıklarken, iş korkularından% 50 kurtulmanın

تساعد في جلب السلام والسعادة. hjælper med at skabe fred og lykke. . der Frieden und Glück bringt. . helps bring peace and happiness. . ayuda a traer paz y felicidad. . aide à apporter la paix et le bonheur. . aiuta a portare pace e felicità. . 、 仕事 の 恐怖 の 50％ を 取り除く 方法 を 説明 し ます 삶의 계획을 개발하는 방법을 설명합니다 . . helpt om vrede en geluk te brengen. . hjelper til med å bringe fred og lykke. . ajuda a trazer paz e felicidade. . помогает принести мир и счастье. . hjälper till att skapa fred och lycka . yanı sıra huzur ve mutluluk getirmeye yardımcı olacak

يضم الكتاب بعض القصص الحقيقية Bogen indeholder nogle virkelige historier, Das Buch enthält einige echte Geschichten The book includes some real stories El libro incluye algunas historias reales Le livre comprend de vraies histoires Il libro include alcune storie reali 。 。 この 本 に は 、 이 책에는 독자들이 불안을 극복 Het boek bevat enkele echte verhalen Boken inneholder noen virkelige historier O livro inclui algumas histórias reais Книга включает несколько реальных историй Boken innehåller några riktiga berättelser bir yaşam planı geliştirmeyi açıklar. . Kitap,

التي ستساعد القراء في التغلب على القلق der vil hjælpe læserne med at overvinde angst, , die den Lesern helfen, Ängste zu überwinden, that will help readers overcome anxiety que ayudarán a los lectores a superar la ansiedad qui aideront les lecteurs à surmonter l'anxiété che aiuteranno i lettori a superare l'ansia in 読者 が 不安 を 克服 して 人生 で 成功 を 収める のに 하여 인생에서 성공할 수 있도록 die lezers zullen helpen angst te overwinnen, som vil hjelpe leserne å overvinne angst que ajudarão os leitores a superar a ansiedade , которые помогут читателям преодолеть тревогу som hjälper läsarna att övervinna ångest okuyucuların kaygının üstesinden gelmelerine yardımcı olacak,

حتى يتمكنوا من تحقيق النجاح في الحياة، så de kan opnå succes i livet, damit sie Erfolg im Leben haben, so that they can achieve success in life, para que puedan lograr el éxito en la vida, afin de réussir dans la vie, modo che possano raggiungere il successo nella vita, 役立つ いく つ か の 実話 が 돕는 실제 이야기 가 포함되어 있으며 , zodat ze succes in het leven kunnen behalen, slik at de kan oppnå suksess i livet, para que possam ter sucesso na vida, и добиться успеха в жизни, så att de kan uppnå framgång i livet, böylece hayatta başarılı olabilmelerine

فضلا عن توضيح كيفية التغلب على المخاوف المالية وغيرها samt forklare, hvordan man kan overvinde økonomiske og andre bekymringer for at und erklären, wie finanzielle und andere Probleme überwunden werden können, as well as explain how to overcome financial and other concerns to además de explicar cómo superar las preocupaciones financieras y de otro tipo para ainsi que d'expliquer comment surmonter les préoccupations financières et autres pour oltre a spiegare come superare le preoccupazioni finanziarie e di altro tipo per 含ま れて い ます 。 また 、 経済 的 および その他 の 懸念 を 克服 して 재정적 및 기타 문제를 극복 하여 충만하고 활동적이며 행복한 삶 en ook uitleggen hoe ze financiële en andere problemen kunnen overwinnen om samt forklare hvordan man kan overvinne økonomiske og andre bekymringer for å além de explicar como superar as preocupações financeiras e outras para а также объяснят, как преодолеть финансовые и другие проблемы, чтобы samt förklara hur man kan övervinna ekonomiska och andra problem för att yardımcı olacak , ayrıca dolu, aktif ve mutlu bir yaşamın tadını çıkarmak için

للاستمتاع بحياة كاملة ونشطة وسعيدة. nyde et fuldt, aktivt og lykkeligt liv. um ein erfülltes, aktives und glückliches Leben zu führen. enjoy a full, active and happy life. disfrutar de una vida plena, activa y feliz. profiter d'une vie pleine, active et heureuse. godersi una vita piena, attiva e felice. 、 充実 した アクティブで 幸せな 生活 を 楽しむ 方法 を 説明 して い ます 。 을 즐기는 방법을 설명합니다 . van een vol, actief en gelukkig leven te genieten. nyte et fullt, aktivt og lykkelig liv. desfrutar de uma vida plena, ativa e feliz. жить полноценной, активной и счастливой жизнью. njuta av ett fullt, aktivt och lyckligt liv. finansal ve diğer endişelerin nasıl üstesinden gelineceğini açıklayacak bazı gerçek hikayeler içeriyor .

ملخص الكتاب Resume af bogen Zusammenfassung des Buches Summary of the book Resumen del libro Résumé du livre Riepilogo del libro 本 の 要約 책 요약 Samenvatting van het boek Oppsummering av boken Resumo do livro Краткое содержание книги Sammanfattning av boken Kitabın özeti

بعض المبادئ التي تساعدك في التوقف عن القلق هي: Nogle principper, der kan hjælpe dig med at stoppe bekymring, er: Einige Grundsätze, die Ihnen helfen sollen, sich keine Sorgen mehr zu machen, sind: Some principles to help you stop worrying are: Algunos principios que le ayudarán a dejar de preocuparse son: Voici quelques principes pour vous aider à ne plus vous inquiéter: Alcuni principi per aiutarti a smettere di preoccuparti sono: あなた が 心配 する の を やめる の を 助ける いく つ か の 原則 は 次の とおり です ： 걱정을 멈추는 데 도움이되는 몇 가지 원칙은 다음과 같습니다 Enkele principes om u te helpen stoppen met piekeren zijn: Noen prinsipper som hjelper deg å slutte å bekymre deg er: Alguns princípios para ajudá-lo a parar de se preocupar são: Вот несколько принципов, которые помогут вам перестать беспокоиться: Några principer som hjälper dig att sluta oroa dig är: Endişelenmeyi bırakmanıza yardımcı olacak bazı ilkeler şunlardır:

التوقف عن التفكير في الماضي. Stop med at tænke på fortiden. Hören Sie auf, an die Vergangenheit zu denken. Stop thinking about the past. Deje de pensar en el pasado. Arrêtez de penser au passé. Smetti di pensare al passato. 過去 に ついて 考える の を やめ なさい 。 . 과거에 대해 생각 하지 마십시오 . Stop met denken aan het verleden. Slutt å tenke på fortiden. Pare de pensar no passado. Перестаньте думать о прошлом. Sluta tänka på det förflutna. Geçmiş hakkında düşünmeyi bırakın.

التركيز على الحاضر. Fokuser på nutiden. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Focus on the present. Concéntrate en el presente. Concentrez-vous sur le présent. Concentrati sul presente. 現在 に 焦点 を 当て ます 。 현재에 집중하십시오. Focus op het heden. Fokuser på nåtiden. Concentre-se no presente. Сосредоточьтесь на настоящем. Fokusera på nuet. Şimdiye odaklanın.

عدم الشعور بالقلق إزاء المستقبل. Ikke følelse af bekymring for fremtiden. Keine Angst vor der Zukunft. Not feeling anxious about the future. No sentirse ansioso por el futuro. Ne pas se sentir anxieux pour l'avenir. Non sentirsi in ansia per il futuro. 将来 に 不安 を 感じて い ませ ん 。 미래에 대해 걱정하지 않습니다. Geen zorgen over de toekomst. Ikke å være bekymret for fremtiden. Não se sentindo ansioso com o futuro. Не беспокойтесь о будущем. Känner mig inte orolig för framtiden. Gelecek için endişeli hissetmemek.

كما يمكن تجنب القلق Angst kan også undgås Angst kann auch vermieden Anxiety can also be avoided La ansiedad también se puede evitar L'anxiété peut également être évitée L'ansia può anche essere evitata 状況 を 分析 して 、 일어날 수있는 최악 의 상황 Angst kan ook worden vermeden Angst kan også unngås A ansiedade também pode ser evitada Также можно избежать беспокойства Ångest kan också undvikas Anksiyete durumu analiz ederek

عن طريق تحليل الوضع ved at analysere situationen, werden, indem Sie die Situation analysieren, by analyzing the situation analizando la situación en analysant la situation analizzando la situazione in 起こり うる 最悪の 事態 を 考え 、 에 대해 생각하도록 door de situatie te analyseren, ved å analysere situasjonen analisando a situação , проанализировав ситуацию, genom att analysera situationen de önlenebilir ,

بحيث تفكر في أسوأ ما قد يحدث så du tænker på det værste, der kan ske, so dass Sie über das Schlimmste nachdenken, so that you think about the worst that might happen, para pensar en lo peor que podría pasar, afin de penser au pire qui pourrait arriver, modo da pensare al peggio che potrebbe accadere, それ を 受け入れる 準備 を して から 상황을 분석하여 불안을 피할 수도 있습니다. 그런 zodat je nadenkt over het ergste dat kan gebeuren, je slik at du tenker på det verste som kan skje, para que você pense no pior que pode acontecer, чтобы подумать о худшем, что может случиться, så att du tänker på det värsta som kan hända, böylece olabilecek en kötü şeyi düşünebilir,

ثم تعد نفسك لتقبله så forbered dig på at acceptere sich darauf einstellen, es then prepare yourself to accept luego prepararse para aceptarlo puis préparez-vous à l'accepter quindi prepararti ad accettarlo 、 この 最悪の 状況 に 다음이를 받아 들일 준비를 vervolgens voorbereidt om het te accepteren så forbered deg på å akseptere prepare-se para aceitá- затем подготовиться к тому, чтобы принять förbered dig sedan på att acceptera sonra kendinizi kabul etmeye hazırlayabilir

وبعد ذلك تسخر طاقتك ووقتك det, og læg derefter din energi og tid på at zu akzeptieren , und dann Ihre Energie und Zeit it, and then put your energy and time into y luego dedicar su energía y tiempo a , puis consacrez votre énergie et votre temps à e quindi dedicare le tue energie e il tuo tempo a 屈する ので は なく 、 改善 に 力 と 時間 を 하고, 그 상황 에 굴복하는 대신 , en dan je energie en tijd te steken in het det, og legg deretter energi og tid til å lo e, em seguida, coloque sua energia e tempo para это, а затем направить свою энергию и время на det och lägg sedan din energi och tid på att ve sonra enerjinizi ve zamanınızı

لتحسين هذا الوضع الأسوأ forbedre denne værste situation i darauf verwenden, diese schlimmste Situation zu verbessern, improving this worst situation mejorar esta peor situación en améliorer cette pire situation migliorare questa situazione peggiore 費やす こと で 、 不安 を 回避 이 최악의 상황 verbeteren van deze ergste situatie in forbedre denne verste situasjonen i melhorar essa pior situação, em улучшение этой худшей ситуации, förbättra denna värsta situation bu en kötü durumu teslim etmek

بدلا من الاستسلام له. stedet for at give efter for den. anstatt sich ihr hinzugeben. instead of giving in to it. lugar de ceder ante ella. au lieu d'y céder. invece di cedere ad essa. する こと も でき ます 。 을 개선하는 데 plaats van eraan toe te geven. stedet for å gi etter for den. vez de ceder a ela. вместо того, чтобы поддаваться ей. istället för att ge efter för den. yerine iyileştirmeye harcayabilirsiniz .

يوضح مخاطر القلق، Forklarer farerne ved angst, Erklärt die Gefahren von Angstzuständen, Explains the dangers of anxiety, Explica los peligros de la ansiedad, Explique les dangers de l'anxiété, Spiega i pericoli dell'ansia, 不安 の 危険 性 を 説明 し 、 에너지와 시간을 투자하세요 . Verklaart de gevaren van angst, Forklarer farene ved angst, Explica os perigos da ansiedade, Объясняет опасность беспокойства, Förklarar farorna med ångest, Kaygının tehlikelerini açıklıyor,

لأن معرفتها قد تساعد في التوقف عنه، fordi det at vide det kan hjælpe med at stoppe det, da das Wissen , dass sie helfen können, sie zu stoppen, because knowing it may help stop it, porque conocerla puede ayudar a detenerla, car le savoir peut aider à perché conoscerla può aiutare a fermarla, それ を 止める の に 役立つ かも しれ ない こと を 知っている 불안을 멈출 수 있다는 것을 알면 불안의 위험성을 설명 omdat het weten dat het kan helpen het te stoppen, fordi det å vite at det kan bidra til å stoppe det, pois sabê-la pode ajudar a detê-la, por потому что знание этого может помочь остановить его, för att veta att det kan hjälpa till att stoppa det, çünkü bilmenin onu durdurmaya yardımcı olabileceğini,

لذلك يؤكد الكاتب أنه يؤثر على الأداء البدني، så forfatteren hævder, at det påvirker fysisk ydeevne, und der Autor behauptet, dass sie die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. so the author asserts that it affects physical performance, por lo que el autor afirma que afecta el rendimiento físico, l'arrêter.L'auteur affirme donc que cela affecte les performances physiques, quindi l'autore sottolinea che influisce sulle prestazioni fisiche, ので 、 著者 は それ が 身体 能力 に 影響 を 与える と 主張 し 하므로 저자는 그것이 신체적 성능에 영향을 미친다고 주장하며 dus beweert de auteur dat het de fysieke prestaties beïnvloedt, så forfatteren hevder at det påvirker fysisk ytelse, isso o autor afirma que afeta o desempenho físico, поэтому автор утверждает, что оно влияет на физическую работоспособность, så författaren hävdar att det påverkar fysisk prestation, dolayısıyla yazarın fiziksel performansı etkilediğini vurguluyor

ويدلل على ذلك بذكر دراسة أُجريت على رجال الأعمال og dette fremgår af at nævne en undersøgelse foretaget på forretningsmænd, Dies wird durch die Erwähnung einer Studie an Geschäftsleuten belegt. and this is evidenced by mentioning a study conducted on businessmen y esto se evidencia al mencionar un estudio realizado en empresarios ce qui est démontré en mentionnant une étude menée sur des hommes d'affaires e questo è dimostrato citando uno studio condotto su uomini d'affari 、 これ は ビジネスマン , 이는 기업인을 대상으로 한 연구를 언급함으로써 입증되었으며 en dit wordt bewezen door een onderzoek onder zakenlieden te noemen og dette fremgår av å nevne en studie utført på forretningsmenn, e isso fica evidenciado ao citar um estudo realizado com empresários и об этом свидетельствует упоминание об исследовании, проведенном och detta bevisas genom att nämna en studie på affärsmän ve bu, iş adamları üzerinde yapılan bir araştırmadan bahsederek kanıtlanıyor

وأظهرت النتائج og resultaterne viste, Die Ergebnisse zeigten, and the results showed y los resultados arrojaron et les résultats ont montré ei risultati hanno mostrato 그 결과 en de resultaten toonden aan og resultatene viste e os resultados mostraram с участием бизнесменов, och resultaten visade ve sonuçlar

أن ثلث المشاركين لديهم ثلاثة أمراض مرتبطة بالقلق،وهى at en tredjedel af deltagerne havde tre sygdomme relateret til angst, hvilket er dass ein Drittel der Teilnehmer drei mit Angstzuständen verbundene Krankheiten hatte, bei denen es sich um that a third of the participants had three diseases related to anxiety, which is que un tercio de los participantes tenía tres enfermedades relacionadas con la ansiedad, que es qu'un tiers des participants avaient trois maladies liées à l'anxiété, qui est che un terzo dei partecipanti aveva tre malattie legate all'ansia, che è l' 行わ れた 研究 に 言及 する こと に よって 証明 さ れ 、 参加 者 の 3 分 の 1 が 不安に 関連 する 3 つ の 病気 、 つまり 高 血圧 참가자의 1/3이 불안과 관련된 세 가지 질병 인 고혈압 을 앓고있는 dat een derde van de deelnemers drie ziekten had die verband houden met angst, wat een at en tredjedel av deltakerne hadde tre sykdommer relatert til angst, som er que um terço dos participantes apresentava três doenças relacionadas à ansiedade, que é a результаты которого показали, что треть участников страдала тремя заболеваниями, связанными с беспокойством, а именно att en tredjedel av deltagarna hade tre sjukdomar relaterade till ångest, vilket är katılımcıların üçte birinin yüksek tansiyon olan anksiyete ile ilgili üç hastalığa sahip olduğunu

ارتفاع ضغط الدم. højt blodtryk. Bluthochdruck handelt. high blood pressure. la presión arterial alta. l'hypertension artérielle. ipertensione. を 持って いた こと が 示さ れ ました 。 것으로 나타났습니다 . hoge bloeddruk is. høyt blodtrykk. hipertensão. высоким кровяным давлением. högt blodtryck. gösterdi .

أمراض القلب. Hjerte sygdom. Herzkrankheit. Heart disease. Cardiopatía. Les maladies cardiaques. Cardiopatia. 心臓 病 。 심장 질환. Hartziekte. Hjertesykdom. Doença cardíaca. Сердечное заболевание. Hjärtsjukdom. kalp hastalıkları.

القرحة. Sår. Geschwüre. Ulcers. Úlceras. Ulcères. Ulcere. 潰瘍 。 궤양. Zweren. Sår. Úlceras. Язвы. Sår. Ülserler.

يقدم الكاتب عدة تقنيات أخرى للتخلص من القلق، Forfatteren tilbyder adskillige andre teknikker til at slippe af med angst, som Der Autor bietet verschiedene andere Techniken an, um Angstzustände loszuwerden The author offers several other techniques to get rid of anxiety, which El autor ofrece varias otras técnicas para deshacerse de la ansiedad, que L'auteur propose plusieurs autres techniques pour se débarrasser de l'anxiété, à L'autore offre molte altre tecniche per sbarazzarsi dell'ansia, che 著者 は 不安 を 取り除く ため に 他の いく つ か の テクニック を 提供 し ます 。 저자는 불안을 해소하기위한 몇 가지 다른 기술을 제공합니다 De auteur biedt verschillende andere technieken om van angst af te komen, Forfatteren tilbyr flere andre teknikker for å kvitte seg med angst, O autor oferece várias outras técnicas para se livrar da ansiedade, que Автор предлагает несколько других техник, чтобы избавиться от беспокойства, Författaren erbjuder flera andra tekniker för att bli av med ångest, Yazar kaygıdan kurtulmak için birkaç başka teknik sunar

هي: er: are: son: savoir: La sono: すなわち namelijk: nemlig: são: а именно: nämligen:

الانشغال بشيء آخر Optaget af noget andet. Beschäftigung mit etwas anderem. Preoccupation with something else. Preocupación por otra cosa préoccupation pour autre chose Preoccupazione per qualcos'altro 、 他 の 何 か へ の こだわり 다른 것에 Preoccupatie met iets anders Opptatthet med noe annet Preocupação com outra coisa.A Озабоченность чем-то другим Upptagenhet med något annat Başka bir şeyle meşgul olma

لا يمكن أن يفكر العقل البشري في أشياء كثيرة في نفس الوقت، Det menneskelige sind kan ikke tænke på mange ting på samme tid, og Der menschliche Geist kann nicht an viele Dinge gleichzeitig denken, und The human mind cannot think of many things at the same time, and La mente humana no puede pensar en muchas cosas al mismo tiempo y, L'esprit humain ne peut pas penser à beaucoup de choses en même temps, et par La mente umana non può pensare a molte cose allo stesso tempo, e 人間 の 心 は 同時に 多く の こと を 考える 대한 집착 인간의 마음은 동시에 많은 것을 생각할 수 없기 De menselijke geest kan niet aan veel dingen tegelijk denken, en Menneskesinnet kan ikke tenke på mange ting samtidig, og mente humana não pode pensar em muitas coisas ao mesmo tempo e, . Человеческий разум не может думать о многих вещах одновременно, и Det mänskliga sinnet kan inte tänka på många saker samtidigt, och İnsan zihni aynı anda birçok şeyi düşünemez ve

وبالتالي لا يمكن أن تكون سعيدا بشيء derfor kan du ikke være tilfreds med noget daher kann man nicht gleichzeitig mit etwas glücklich sein therefore you cannot be happy with something por lo tanto, no puede ser feliz con algo conséquent, vous ne pouvez pas être heureux avec quelque chose quindi non puoi essere felice con qualcosa こと が でき ない ので 、 あなた は 何 か に 満足 し 때문에 당신은 어떤 것에 만족 daarom kun je niet gelukkig zijn met iets derfor kan du ikke være fornøyd med noe portanto, você não pode ser feliz com algo поэтому вы не можете быть довольны чем-то därför kan du inte vara nöjd med något bu nedenle bir şeyle hem mutlu

وتقلق في الوقت نفسه. og bekymre dig på samme tid. und sich Sorgen machen. and worry at the same time. y preocuparse al mismo tiempo. et s'inquiéter en même temps. e preoccuparti allo stesso tempo. 、 同時に 心配 する こと は でき ませ ん 하고 동시에 걱정할 en je tegelijkertijd zorgen maken. og bekymre deg samtidig. e se preocupar ao mesmo tempo. и беспокоиться одновременно. och oroa dig samtidigt. hem de aynı anda endişelenemezsiniz.

لا تزعج نفسك بالأشياء الصغيرة Gør ikke med de små ting, da du Kümmern Sie sich nicht um die kleinen Dinge, da Sie die kleinen Dinge Don't bother with the little things, as you No se preocupe por las cosas pequeñas, ya que Ne vous embêtez pas avec les petites choses, car vous Non preoccuparti delle piccole cose, potresti 。 単純な こと を 不必要に 混乱 さ せる 可能 性 が 수 없습니다 . 사소한 것들을 Doe geen moeite met de kleine dingen, aangezien u Ikke bry deg med de små tingene, da du Não se preocupe com as pequenas coisas, pois você Не беспокойтесь о мелочах, иначе вы Bry dig inte om de små sakerna, eftersom du Basit şeyleri gereksiz yere karıştırabileceğiniz için

فقد ينتهي بك الأمر إلى التشويش دون داعي على الأمور البسيطة. måske ender med at unødigt forvirre de enkle ting. möglicherweise unnötig verwischen. may end up unnecessarily confusing the simple things. puede terminar confundiendo innecesariamente las cosas simples. risquez de confondre inutilement les choses simples. finire per confondere inutilmente le cose semplici. ある ので 、 ささいな こと を 気 に し ないで ください 불필요하게 혼동하게 될 수 있으므로 사소한 일에 신경 쓰지 마십시오 de eenvoudige dingen onnodig kunt verwarren. kan ende opp med å sløre de små tingene unødvendig. pode acabar borrando desnecessariamente as pequenas coisas. можете излишне запутать простые вещи. kan hamna i onödan förvirrande de enkla sakerna. küçük şeylerle uğraşmayın . Kendinize hayatın

ذكر نفسك بأن الحياة قصيرة جدا Mind dig selv om, at livet er for kort til at Erinnern Sie sich daran, dass das Leben zu kurz ist, Remind yourself that life is too short to Recuerda que la vida es demasiado corta para Rappelez-vous que la vie est trop courte pour Ricorda a te stesso che la vita è troppo breve per 。 人生 は 短 すぎ て そのような こと に 腹 を . 그런 일들에 대해 화를 내기 Herinner jezelf eraan dat het leven te kort is om van Minn deg selv på at livet er for kort til å Lembre-se de que a vida é curta demais para Напомните себе, что жизнь слишком коротка, чтобы Påminn dig själv om att livet är för kort för att böyle şeylere üzülmek

لأن تشعر بالضيق من مثل هذه الأشياء. være ked af sådanne ting. um sich über solche Dinge aufzuregen. be upset about such things. estar molesto por esas cosas. être bouleversée par de telles choses. essere turbato da cose del genere. 立てる こと は でき ない こと を 思い出して ください 。 에는 인생이 너무 짧다는 것을 기억하십시오. streek te zijn over zulke dingen. være opprørt over slike ting. ficar chateado com essas coisas. расстраиваться из-за таких вещей. vara upprörd över sådana saker. için çok kısa olduğunu hatırlatın .

تأكد من أنه لا معنى للقتال ضد شيء لا مفر من حدوثه Sørg for, at det ikke giver mening at kæmpe mod noget uundgåeligt, der vil ske, Stellen Sie sicher, dass es keinen Sinn macht, gegen etwas Unvermeidliches zu kämpfen, das passieren wird, Make sure that it makes no sense to fight against something inevitable that will happen, Asegúrate de que no tiene sentido luchar contra algo inevitable que va a pasar, Assurez-vous que cela n'a aucun sens de lutter contre quelque chose d'inévitable qui se produira, Assicurati che non abbia senso combattere contro qualcosa di inevitabile che accadrà, 必ず それ が 起こる のだろう 避け られ ない 何かと 戦う ため に は 意味 を なさ ない こと を 確認 し ます 반드시 일어날 것입니다 피할 수없는 무언가에 맞서 싸울 아무런 의미가 없다는 것을 Zorg ervoor dat het geen zin heeft om te vechten tegen iets onvermijdelijks dat zal gebeuren, Forsikre deg om at det ikke gir mening å kjempe mot noe uunngåelig som vil skje, Certifique-se de que não faz sentido lutar contra algo inevitável que vai acontecer, Убедитесь в том, что она не имеет никакого смысла бороться с чем - то неизбежным, что будет происходить, Se till att det inte är meningsfullt att kämpa mot något oundvikligt som kommer att hända, Emin o olacak kaçınılmaz bir şeye karşı savaşmak için hiçbir mantıklı olun,

بل من الأفضل قبوله بالفعل، men det er bedre at acceptere det allerede, aber es ist besser, es bereits zu akzeptieren, but it is better to accept it already, pero es mejor aceptarlo ya, mais il est préférable de l'accepter déjà, ma è meglio accettarlo già, が 、 すでに それ を 受け入れる ように 優れて いる 、 확인하지만, 이미 이용 약관을 읽고 동의를하는 것이 좋습니다, maar het is beter om het al te accepteren, men det er bedre å godta det allerede, mas é melhor aceitar já, но лучше принять его уже, men det är bättre att acceptera det redan, ama zaten bunu kabul etmek daha iyidir

وبعد ذلك يجب التصرف لتحقيق أقصى استفادة منه، og så skal du handle for at få mest muligt ud af det, und dann müssen Sie handeln, um das Beste daraus zu machen, and then you must act to get the most out of it, y luego debes actuar para sacarle el máximo provecho, et alors vous devez agir pour en tirer le meilleur parti, e poi devi agire per ottenere il massimo da esso, その後 、 あなた は それ だけ で 痛み に 終わる レジスト の 場合 그리고 당신은 당신이 고통 만에 종료됩니다 저항 할 en dan moet je handelen om er het maximale uit te halen, og da må du handle for å få mest mulig ut av det, e então você deve agir para tirar o máximo proveito disso, и тогда вы должны действовать, чтобы получить максимальную отдачу от него, och då måste du agera för att få ut det mesta, ve o zaman sadece acı sona erecek direnirse,

لأنه إذا قاومت for hvis du modstår denn wenn Sie sich dagegen wehren because if you resist porque si te resistes car si vous résistez, perché se resisti 、 ハードに 戦う 경우, 하드 싸움 want als je je verzet for hvis du motstår porque se você resistir потому что если вы будете сопротивляться för om du motstår çok mücadele

فلن ينتهي الأمر إلا بالألم، det, ender det kun med smerte, , wird es nur zu Schmerzen führen. it will only end in pain, solo terminará en dolor, cela ne finira que dans la douleur, finirà solo con dolore, ので 、 あなた が 状況 を 変える ため に 何 が できる 때문에 상황을 변경 할 수있는 일이 , zal het alleen maar eindigen in pijn, det ender det bare med smerte, só vai acabar em dor, она закончится только в боли, kommer det bara att sluta med smärta, çünkü durumu değiştirmek için yapabileceği

قاتل بشدة إذا كان هناك شيء kæmp hårdt, hvis der er noget, Kämpfen Sie hart, wenn Sie etwas fight hard if there is something lucha duro si hay algo combattez dur s'il y a quelque chose que combatti duramente se c'è qualcosa 何 か が ある 場合 は 있다면, 그것의 가장을 얻기 위해 vecht hard als er iets is dat kjemp hardt hvis det er noe lute muito se houver algo que бороться трудно, если есть что - то slåss hårt om det finns något bir şey varsa, bunun çoğu çıkmak hareket

يمكنك القيام به لتغيير الموقف، du kan gøre for at ændre situationen, tun können, um die Situation zu ändern, you can do to change the situation, que puedas hacer para cambiar la situación, vous pouvez faire pour changer la situation, che puoi fare per cambiare la situazione, 、 それ を 最大 限 に 出す ため に 行動 し なければ なり ませ ん 행동해야하지만, je kunt doen om de situatie te veranderen, du kan gjøre for å endre situasjonen, você possa fazer para mudar a situação, вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию, du kan göra för att förändra situationen, etmelidir,

ولكن إذا لم يكن بإمكانك ذلك فدعه يمضي. men hvis Du kunne ikke bare lade det gå. aber wenn Man konnte es nicht einfach loslassen. but if You couldn't just let it go. pero si No podías dejarlo ir. mais si Vous ne pouviez pas simplement laisser tomber. ma se Non puoi semplicemente lasciarlo andare. が 、 もし あなた は それ を 手放す こと は でき ませ ん でした 。 경우 그냥 놓아 둘 수는 없습니다. maar als Je kon het niet zomaar laten gaan. men hvis Du kunne ikke bare la det gå. mas se Você não podia simplesmente deixar pra lá. но если Вы не могли просто отпустить это. men om Du kunde inte bara släppa det. fakat eğer Gitmesine izin veremezsin.

بعض الطرق الأخرى لكسب السلام والسعادة Nogle andre måder at vinde fred og lykke Einige andere Möglichkeiten, um Frieden und Glück zu erlangen und Some other ways to gain peace and happiness Algunas otras formas de ganar paz y felicidad D'autres moyens de gagner la paix et le bonheur Alcuni altri modi per ottenere pace e felicità 一般 的な アイゼンハワー が 言った ように 일반 아이젠 하워가 Enkele andere manieren om vrede en geluk te krijgen en Noen andre måter å oppnå fred og lykke Algumas outras maneiras de ganhar paz e felicidade Некоторые другие способы обрести мир и счастье Några andra sätt att få fred och lycka General Eisenhower söylediği gibi, onlar hakkında düşünmek bunları göz ardı edip yapmamak daha iyi bu

والحصول على موقف أكثر تفاؤلا : og have en mere optimistisk holdning: eine optimistischere Haltung einzunehmen : and have a more optimistic attitude: y tener una actitud más optimista: et d'avoir une attitude plus optimiste: e avere un atteggiamento più ottimista: 、 それ ら に ついて 考え 、 それ ら を 無視 し ない 方 が 良い です ので 말했듯이, 그들에 대해 생각을 무시하고하지 않는 것이 좋습니다, 그래서 een meer optimistische houding aan te nemen : og ha en mer optimistisk holdning: e ter uma atitude mais otimista: и иметь более оптимистичное отношение: не och ha en mer optimistisk attityd: yüzden, biri seni haksızlık varsa

تجنب محاولة الانتقام Undgå at tage hævn, Vermeiden Sie es, sich zu rächen, Avoid trying to take revenge Evita intentar vengarte évitez d'essayer de vous venger Evita di cercare di vendicarti probeer niet wraak te nemen Unngå å hevne deg Evite tentar se vingar пытайтесь отомстить, Undvik att försöka ta hämnd

إذا أخطأ فيك أحد الأشخاص، hvis nogen har gjort ondt i dig, wenn Ihnen jemand Unrecht getan hat, if someone wronged you, si alguien te hizo daño, si quelqu'un vous a fait du tort, se qualcuno ti ha fatto un torto, 誰 か が あなた を 不当な 扱い を 受けて いる 場合 누군가가 당신을 잘못한 경우 als iemand je onrecht heeft aangedaan, hvis noen gjorde noe urett mot deg, se alguém o injustiçou, если кто-то обидел вас, om någon gjorde orätt på dig, düşmanları nefret sadece onlara daha fazla güç verir, çünkü

لأن كره أعدائك لا يمنحهم سوى قوة أكبر، fordi at hader dine fjender kun giver dem mere magt, denn wenn Sie Ihre Feinde hassen, erhalten Sie nur mehr Macht. because hating your enemies only gives them more power, porque odiar a tus enemigos solo les da más poder, car haïr vos ennemis ne leur donne que plus de pouvoir, perché odiare i tuoi nemici dà loro solo più potere, 、 あなた の 敵 を 憎む こと だけ 彼ら に 多く の 電力 を 与える ので 避けて ください は 원수를 미워하는 것은 단지 그들에게 더 많은 전력을 제공하기 때문에 want het haten van je vijanden geeft ze alleen meer macht, fordi å hate fiendene dine bare gir dem mer makt, porque odiar seus inimigos só lhes dá mais poder, потому что ненависть к своим врагам только дает им больше силы, för att hata dina fiender bara ger dem mer makt, kaçının, intikam almaya çalışıyor:

لذلك من الأفضل تجاهلهم وعدم التفكير فيهم، så det er bedre at ignorere dem og ikke tænke på dem, Deshalb ist es besser, sie zu ignorieren und nicht an sie zu denken, so it is better to ignore them and not think about them, por eso es mejor ignorarlos y no pensar en ellos, il est donc préférable de les ignorer et de ne pas penser à eux, quindi è meglio ignorarli e non pensarci, 、 復讐 を しよう と して いる ： いく つ か の 他 の 方法 は 、 平和 と 幸福 を 獲得 피가 복수를하려고 : 어떤 다른 방법이 평화와 행복을 얻을 수 dus het is beter om ze te negeren en niet aan ze te denken, så det er bedre å ignorere dem og ikke tenke på dem, por isso é melhor ignorá-los e não pensar neles, поэтому лучше игнорировать их и не думать о них, så det är bättre att ignorera dem och inte tänka på dem, Diğer bazı yollar huzur ve mutluluk kazanmak

كما قال الجنرال أيزنهاور: som general Eisenhower sagde: wie General Eisenhower sagte: as General Eisenhower said: como dijo el General Eisenhower: comme l'a dit le général Eisenhower: come ha detto il generale Eisenhower: し 、 より 楽観 的な 態度 を 持って いる ため に 있으며 더 낙관적 인 태도를 위해 zoals generaal Eisenhower zei: som general Eisenhower sa: como disse o general Eisenhower: как сказал генерал Эйзенхауэр: som general Eisenhower sa: ve daha iyimser bir tutum var

لا تهدر التفكير الثاني في الأشخاص الذين تكرههم. Spild ikke den anden tankegang om mennesker, der Du hader dem. Verschwenden Sie nicht das zweite Denken an Menschen, die Du hasst sie. Do not waste the second thinking about people who You hate them. No pierdas el segundo pensando en personas que Los odias. Ne perdez pas la seconde à penser aux personnes qui Vous les détestez. non sprecare il secondo pensando a persone che Li odi. 何 が 人々 に ついて の 第 二 の 思考 を 無駄に し ない 人 あなた は それ ら を 嫌い ます 。 할 사람들에 대한 제 생각을 낭비하지 사람 당신은 그들을 싫어합니다. verspil de tweede gedachte niet aan mensen die Je haat ze. Ikke kast bort den andre tanken på mennesker som Du hater dem. Não perca o segundo pensando em pessoas que Você os odeia. не тратьте время на размышления о людях, которые Вы их ненавидите. Slösa inte den andra tanken på människor som Du hatar dem. Do insanlar hakkında ikinci düşünceyi boşa kim Onlardan nefret ediyorsun.

لا تتوقع أن يكون الآخرون ممتنين لك، Forvent ikke, at andre skal være taknemmelige for dig, Erwarten Sie nicht, dass andere Ihnen dankbar sind, Do not expect others to be grateful to you, No esperes que los demás te estén agradecidos, Ne vous attendez pas à ce que les autres vous soient reconnaissants, Non aspettarti che gli altri ti siano grati, 人間 は 感謝 の 気持ち を 覚え て い ない ので 인간은 감사를 기억 하지 못 하기 때문에 Verwacht niet dat anderen je dankbaar zijn, Ikke forvent at andre skal være takknemlige for deg, Não espere que os outros sejam gratos a você, Не ждите, что другие будут вам благодарны, Förvänta dig inte att andra ska vara tacksamma för dig, Başkalarının size minnettar olmasını beklemeyin,

لأن البشر لا يتذكرون أبدا الامتنان، for mennesker husker aldrig taknemmelighed, denn die Menschen erinnern sich nie an Dankbarkeit. because humans never remember gratitude, porque los humanos nunca recuerdan la gratitud, car les humains ne se souviennent jamais de la gratitude, perché gli umani non ricordano mai la gratitudine, 、 他の 人 が あなた に 感謝 する こと を 期待 し ないで ください 。 다른 사람들이 당신에게 감사하기를 기대하지 마십시오 want mensen herinneren zich nooit dankbaarheid, fordi mennesker aldri husker takknemlighet, porque os humanos nunca se lembram da gratidão, потому что люди никогда не помнят благодарности, för människor kommer aldrig ihåg tacksamhet, çünkü insanlar minnettarlığı asla hatırlamayın,

لذلك لا تنتظره، så vent ikke på det, Warten Sie also nicht darauf, so do not wait for it, así que no la esperes, alors ne l'attendez pas, d' quindi non aspettarla, 特に 、 あなた が 彼 を 待た ず に 彼 が 来る . 특히 당신이 dus wacht er niet op, så ikke vent på det, então não espere por ela, поэтому не ждите ее, så vänta inte på det, bu yüzden onu beklemeyin,

خاصة أنك ستشعر بمتعة أكثر især da du vil føle mere glæde, zumal Sie mehr Freude haben werden, especially since you will feel more pleasure sobre todo porque sentirás más placer autant plus que vous ressentirez plus de plaisir soprattutto perché proverai più piacere と 、 あなた は より 多く の 喜び を 感じる ので 그를 기다리지 않고 그가 오면 vooral omdat je meer plezier zult voelen spesielt siden du vil føle mer glede especialmente porque você sentirá mais prazer тем более, что вы почувствуете большее удовольствие, särskilt eftersom du kommer att känna mer nöje özellikle de siz onu beklemeden

إذا أتى دون أن تكون منتظره. hvis han kommer uden at du venter på ham . wenn er kommt, ohne dass Sie auf ihn warten . if he comes without you being waiting for him . si viene sin que tú lo estés esperando . s'il vient sans que vous ne l' attendiez . se lui viene senza che tu lo aspetti . 、 それ を 待た ないで ください 。 問題 で 더 많은 기쁨을 느낄 것이기 때문에 기다리지 마십시오 . als hij komt zonder dat je op hem wacht . hvis han kommer uten at du venter på ham . se ele vier sem você estar esperando por ele . если он придет без вашего ожидания . om han kommer utan att du väntar på honom . gelirse daha fazla zevk hissedeceksiniz .

التركيز على الأشياء الجيدة في الحياة بدلا من المشاكل، Fokuser på de gode ting i livet snarere end på problemerne, Konzentrieren Sie sich eher auf die guten Dinge im Leben als auf die Probleme. Focus on the good things in life rather than the problems, Concéntrese en las cosas buenas de la vida en lugar de en los problemas, Concentrez-vous sur les bonnes choses de la vie plutôt que sur les problèmes, Concentrati sulle cose belle della vita piuttosto che sui problemi, は なく 、 人生 の 良い こと に 焦点 を 合わせて 문제보다는 삶의 좋은 일에 초점을 맞추십시오. Concentreer u op de goede dingen in het leven in plaats van op de problemen, Fokuser på de gode tingene i livet i stedet for problemene, Concentre-se nas coisas boas da vida, e não nos problemas; Сосредоточьтесь на хорошем в жизни, а не на проблемах, и Fokusera på de goda sakerna i livet snarare än problemen, Sorunlardan ziyade hayattaki iyi şeylere odaklanın,

في هذه الحالة i hvilket tilfælde In diesem Fall werden in which case en cuyo caso auquel cas nel qual caso ください 。 その 場合 이 경우 in welk geval i så fall nesse caso, в этом случае i så fall bu durumda

ستكتشف غالبا أن 90٪ تقريبا من حياتك vil du ofte opdage, at ca. 90% af dit liv Sie oft feststellen, dass ungefähr 90% Ihres Lebens you will often discover that roughly 90% of your life is a menudo descubrirá que aproximadamente el 90% de su vida vous découvrirez souvent qu'environ 90% de votre vie se scoprirai spesso che circa il 90% della tua vita sta 、 人生 の 約 90％ が うまく いって いる 삶의 약 90 %가 잘되고 있다는 것을 종종 발견하게 u vaak zult ontdekken dat ongeveer 90% van uw leven vil du ofte oppdage at omtrent 90% av livet ditt você descobrirá que quase 90% de sua vida está вы часто обнаружите, что примерно 90% вашей жизни kommer du ofta att upptäcka att ungefär 90% av ditt liv hayatınızın kabaca% 90'ının iyi gittiğini

يسير على ما يرام. går godt. gut laufen . going well. va bien. passe bien. andando bene. こと が よく わかり ます 。 될 것입니다. goed verloopt. går bra. indo bem. идет хорошо. går bra. sık sık keşfedeceksiniz .

لا تحاول أن تصبح شخصا آخر، Forsøg ikke at blive en anden person, Versuchen Sie nicht, eine andere Person zu werden, Do not try to become another person, No trates de convertirte en otra persona, N'essayez pas de devenir une autre personne, Non cercare di diventare un'altra persona, 他の 人 に なろう と し ないで ください 。 一 人 다른 사람이 되려고하지 마십시오. Probeer niet een andere persoon te worden, Ikke prøv å bli en annen person, Não tente se tornar outra pessoa, Не пытайтесь стать другим человеком, Försök inte bli en annan person, Başka biri olmaya çalışmayın,

كل شخص فريد من نوعه، hver person er unik, jede Person ist einzigartig. each person is unique, cada persona es única, chaque personne est unique, ogni persona è unica, 一 人 が ユニークな ので 、 他の 人 각 사람은 독특 elke persoon is uniek, hver person er unik, cada pessoa é única, каждый человек уникален, varje person är unik, her insan benzersizdir,

لذلك لا تحاول تقليد الآخرين så prøv ikke at efterligne andre, Versuchen Sie also nicht, andere zu imitieren, so do not try to imitate others, así que no trates de imitar a los demás, alors n'essayez pas d'imiter les autres, quindi non cercare di imitare gli altri, を 真似よう と し ないで ください 。 하므로 다른 사람 을 모방하지 말고 dus probeer anderen niet te imiteren, så ikke prøv å etterligne andre, então não tente imitar os outros, поэтому не пытайтесь подражать другим, så försök inte att imitera andra, bu yüzden başkalarını taklit etmeye çalışmayın,

بل تعرف على نفسك أكثر men lær mere at kende dig selv og sondern lernen Sie sich selbst besser kennen und but rather get to know yourself more and sino conoce más y mais apprenez à mieux vous connaître et ma piuttosto conosci te stesso di più e むしろ 、 自分 自身 を もっと 知り 、 자신을 더 많이 알고 maar leer jezelf beter kennen en men bli bedre kjent med deg selv og mas procure se conhecer mais e а лучше познайте себя и utan lär dig mer om dig själv och bunun yerine kendinizi daha fazla tanıyın ve

واعمل على تطويرها. arbejde på at udvikle det. arbeiten Sie daran, sie weiterzuentwickeln. work on developing it. trabaja en desarrollarlo. travaillez à le développer. lavora per svilupparlo. それ を 発展 さ せる こと に 取り組んで ください 。 발전 시키십시오. werk eraan om het te ontwikkelen. arbeid med å utvikle den. trabalhar para desenvolvê-lo. работайте над его развитием. arbeta med att utveckla den. onu geliştirmek için çalışın.

الصلاة، فهى تساعد على الصفاء الذهني والهدوء، Bøn, det hjælper med mental klarhed og ro, Das Gebet hilft bei der mentalen Klarheit und Ruhe, Prayer, it helps in mental clarity and calm, La oración, ayuda en la claridad y la calma mental, La prière aide à la clarté mentale et au calme, La preghiera, aiuta nella chiarezza mentale e nella calma, 祈り 、 それ は 精神 的な 明晰 さ と 落ち着き を 助け 、 기도는 정신적 명료 함과 차분함을 돕고, Gebed, het helpt bij mentale helderheid en kalmte, Bønn, det hjelper i mental klarhet og ro, Oração, ajuda na clareza e calma mental, Молитва помогает в ясности ума и спокойствии, Bön, det hjälper till med mental klarhet och lugn, Dua, zihinsel açıklığa ve sakinliğe yardımcı olur ve

وستشعر كما لو كنت تشارك مشاكلك مع آخرين og du vil føle, at du deler dine problemer med andre, og at und Sie werden das Gefühl haben, Ihre Probleme mit anderen zu teilen und and you will feel as if you are sharing your problems with others and y te sentirás como si estuvieras compartiendo tus problemas con los demás y et vous vous sentirez comme si vous partagiez vos problèmes avec les autres et que e ti sentirai come se stessi あなた は 自分 の 問題 を 他の 人 と 共有 して いる ように 感じ 、 다른 사람들과 문제를 나누고 혼자가 아닌 en je zult het gevoel hebben dat je je problemen met anderen deelt en og du vil føle at du deler problemene dine med andre, og at e você sentirá como se estivesse compartilhando seus problemas com os outros e и вы будете чувствовать, что делитесь своими проблемами с другими, и och du kommer att känna som om du delar dina problem med andra och att sorunlarınızı başkalarıyla paylaşıyormuşsunuz ve

ولست وحدك، وبالتالي ستحصل على طاقة جديدة لحلها. du ikke er alene, og dermed får du ny energi til at løse dem. nicht allein zu sein, und somit neue Energie erhalten, um sie zu lösen. you are not alone, and thus you will get new energy to solve them. no estás solo, y así obtendrás nueva energía para resolverlos. vous n'êtes pas seul, et ainsi vous obtiendrez une nouvelle énergie pour les résoudre. condividendo i tuoi problemi con gli altri e non sei solo, e così otterrai nuova energia per risolverli. あなた は 一 人 で は ない ので 、 あなた は それ ら を 解決 する ため の 新しい エネルギー を 得る でしょう 。 것처럼 느끼게되므로 문제 를 해결할 새로운 에너지를 얻게됩니다. je bent niet de enige, en daardoor krijg je nieuwe energie om ze op te lossen. du ikke er alene, og dermed vil du få ny energi til å løse dem. não está sozinho, e assim obterá novas energias para resolvê-los. вы не одиноки, и таким образом вы получите новую энергию для их решения. du inte är ensam, och därmed får du ny energi för att lösa dem. yalnız değilsiniz gibi hissedeceksiniz ve böylece onları çözmek için yeni bir enerji elde edeceksiniz.

اقتباسات من الكتاب Citater fra bogen Zitate aus dem Buch Quotes from the book Citas del libro ¡ Citations du livre Citazioni dal libro 本 から の 引用 책의 인용문 Citaten uit het boek Sitater fra boken Citações do livro Цитаты из книги Citat från boken Kitaptan alıntılar

كل يوم هو حياة جديدة لرجل حكيم Hver dag er et nyt liv for en klog mand, der har Jeder Tag ist ein neues Leben für einen weisen Mann, der Every day is a new life for a wise man who has Cada día es una nueva vida para un sabio que ha Chaque jour est une nouvelle vie pour un homme sage qui a Ogni giorno è una nuova vita per un uomo saggio che ha 毎日 は 、 過去 を シャットダウン し た 賢い 人 に とって 新しい 人生 です 과거를 멈춘 현자에게는 매일이 새로운 삶입니다 Elke dag is een nieuw leven voor een wijze man die het verleden Hver dag er et nytt liv for en klok mann som har Cada dia é uma nova vida para um homem sábio que Каждый день - новая жизнь для мудрого человека, Varje dag är ett nytt liv för en klok man som har Geçmişi kapatan bilge bir adam için her gün yeni bir hayat

أغلق الماضي! lukket fortiden! die Vergangenheit geschlossen hat! shut down the past! cerrado el pasado! fermé le passé! chiuso il passato! heeft afgesloten! stengt fortiden! fechou o passado! закрывшего прошлое! stängt av det förflutna!

دع الماضي الميت يدفن موتاه Lad den døde fortid begrave sine døde Lassen Sie die Toten in der Vergangenheit ihre Toten begraben Let the dead past bury its dead Deje que el pasado muerto entierre a sus muertos. Laissez le passé mort enterrer ses morts Lascia che il passato morto seppellisca i suoi morti 死んだ 過去 に その 死者 を 埋め させて 죽은 과거가 죽은 사람을 Laat het dode verleden zijn doden begraven La den døde fortiden begrave sine døde Deixe o passado morto enterrar seus mortos Позвольте мертвому прошлому хоронить своих мертвецов Låt det döda förflutna begrava sina döda Ölü geçmiş ölülerini

ذكر نفسك بالسعر الباهظ Mind dig selv om den tunge pris, Erinnern Sie sich an den hohen Preis, den Remind yourself of the heavy price Recuerde el alto precio Rappelez-vous le prix élevé que Ricorda a te stesso il prezzo pesante ください あなた が あなた の 健康 の 観点 から 不安 の ため に 支払う こと が できる 묻게하십시오 Herinner jezelf eraan dat je een hoge prijs Påminn deg selv om den høye prisen Lembre-se do alto preço que Напомните себе о высокой цене, которую Påminn dig själv om det höga pris gömsün Kendinize,

الذي يمكنك دفعه للقلق من حيث صحتك. du kan betale for angst med hensyn til dit helbred. Sie für Angst in Bezug auf Ihre Gesundheit zahlen können. you can pay for anxiety in terms of your health. que puede pagar por la ansiedad en términos de su salud. vous pouvez payer pour l'anxiété en termes de santé. che puoi pagare per l'ansia in termini di salute. 重い 代償 を 思い出して ください 。 . 당신의 건강 측면에서 불안에 대해 지불 할 수 있는 높은 대가 를 상기하십시오 . kunt betalen voor angst in termen van je gezondheid. du kan betale for angst når det gjelder helse. você pode pagar pela ansiedade em termos de saúde. вы можете заплатить за беспокойство с точки зрения своего здоровья. du kan betala för ångest när det gäller din hälsa. sağlığınız açısından kaygı için ödeyebileceğiniz ağır bedeli hatırlatın .

أولئك الذين لا يعرفون كيف يقاتلون يموتون صغارا De, der ikke ved, hvordan de skal kæmpe, dør unge. Diejenigen, die nicht wissen, wie man kämpft, sterben jung. Those who do not know how to fight die young. Aquellos que no saben luchar mueren jóvenes.La Ceux qui ne savent pas se battre meurent jeunes.La Chi non sa combattere muore giovane La 戦う 方法 を 知ら ない 人 は 若く して 死に ます 。 싸우는 법을 모르는자는 어릴 때 죽고, Degenen die niet weten hoe ze moeten vechten, sterven jong. De som ikke vet hvordan de skal kjempe, dør unge. Aqueles que não sabem lutar morrem jovens.A Те, кто не умеет драться, умирают молодыми. De som inte vet hur man ska bekämpa unga dör. Nasıl savaşılacağını bilmeyenler genç

راحة البال الحقيقية Ægte ro i sindet Wahrer Seelenfrieden True peace of mind verdadera tranquilidad vraie tranquillité d'esprit vera pace della mente 真 の 安心 は 진정한 마음의 평안은 Echte gemoedsrust Sann sjelefred verdadeira paz de espírito Истинное спокойствие Sann sinnesfrid ölür.Gerçek huzur,

تأتي من قبول الأسوأ من الناحية النفسية kommer fra at acceptere det værste psykologisk, entsteht durch das Akzeptieren des Schlimmsten psychologisch, comes from accepting the worst psychologically, proviene de aceptar lo peor psicológicamente, vient d'accepter le pire psychologiquement, viene dall'accettare il peggio psicologicamente, 心理 的に 最悪の 事態 を 受け入れる こと から 生まれ 심리적으로 최악의 상황을 받아들이는 데서 나오는데, komt voort uit het psychologisch accepteren van het ergste, kommer fra å akseptere det verste psykologisk, vem de aceitar o pior psicologicamente, приходит от психологического принятия худшего, kommer från att acceptera det värsta psykiskt, psikolojik olarak en kötüsünü kabul etmekten

فهذا يعني إطلاق الطاقة. det betyder frigørelse af energi. es bedeutet eine Freisetzung von Energie. it means a release of energy. significa una liberación de energía. cela signifie une libération d'énergie. significa liberare energia. ます 。 それ は エネルギー の 解放 を 意味 し ます 。 그것은 에너지의 방출을 의미합니다. het betekent het vrijkomen van energie. det betyr frigjøring av energi. isso significa uma liberação de energia. это означает высвобождение энергии. det betyder en frigöring av energi. gelir, enerjinin serbest bırakılması anlamına gelir.

ويمكنك شراء نسختك الورقية من الكتاب Du kan købe din papirkopi af bogen og Sie können Ihr gedrucktes Exemplar des Buches kaufen und You can buy your paper copy of the book and Puede comprar su copia impresa del libro y Vous pouvez acheter votre exemplaire papier du livre et le E puoi acquistare la tua copia cartacea dal libro che この 本 の 紙 の コピー を 購入 して 책의 종이 사본을 구입하여 U kunt uw papieren exemplaar van het boek kopen en Du kan kjøpe papirutgaven din av boka og Você pode comprar sua cópia impressa do livro e Вы можете купить бумажную копию книги и Du kan köpa din papperskopia av boken och Kitabın basılı kopyasını satın

تصلك الى منزلك få den leveret til dit hjem via es über den get it delivered to your home via the recibirla en su hogar a través del faire livrer à votre domicile via le ti collega alla tua home 、 ビデオ の 下 の 説明 ボックス に 비디오 아래 설명 상자에 het bij u thuis laten bezorgen via de få den levert hjemme hos deg via recebê-lo em sua casa por meio do доставить ее домой по få den levererad till ditt hem via alabilir ve videonun altındaki açıklama kutusundaki bağlantı

بالرابط الموجود بمربع الوصف اسفل الفيديو linket i beskrivelsesfeltet under videoen Link im Beschreibungsfeld unter dem Video zu Ihnen nach Hause bringen lassen . link in the description box below the video. enlace en el cuadro de descripción debajo del video. lien dans la boîte de description sous la vidéo. linkage descrizione della scatola esistente sotto il video ある リンク から 自宅 に 届ける 있는 링크를 통해 집으로 배달 할 수 있습니다 link in het beschrijvingsvak onder de video. lenken i beskrivelsesboksen under videoen. link na caixa de descrição abaixo do vídeo. ссылке в поле с описанием под видео. länken i beskrivningsrutan under videon yoluyla evinize teslim edebilirsiniz .

وباول تعليق Powell Kommentar Powell-Kommentar Powell Comment Comentario de Powell Commentaire Powell Powell Comment こと が でき ます 。 . 저자에 대한 Powell Commentaar Powell Kommentar Powell Comentário Комментарий Пауэлла Powell Kommentar Powell

نبذة عن المؤلف Om forfatteren Über den Autor About the Author sobre el autor À propos de l'auteur Informazioni sull'autore 著者 に ついて の パウエル の コメント Powell 코멘트 Over de auteur Om forfatteren sobre o autor об авторе Om författaren Yazar Hakkında Yazar

ديل كارنيجي، Dale Carnegie Dale Carnegie Dale Carnegie Dale Carnegie Dale Carnegie Dale Carnegie, デール ・ カーネギー Dale Carnegie Dale Carnegie Dale Carnegie Dale Carnegie Дейл Карнеги Dale Carnegie Dale Carnegie

هو كاتب ومحاضر أمريكي er en amerikansk forfatter og foredragsholder, ist ein amerikanischer Schriftsteller und Dozent, der is an American writer and lecturer, es un escritor y conferencista estadounidense, est un écrivain et conférencier américain, è uno scrittore e un docente americano è は 、 is een Amerikaanse schrijver en docent, er en amerikansk forfatter og foreleser, é um escritor e palestrante americano, - американский писатель и лектор, är en amerikansk författare och föreläsare, , 1888 yılında Maryville, Missouri'de doğan

ولد في ماريفيل بولاية ميسوري عام 1888 født i Maryville, Missouri i 1888, og har 1888 in Maryville, Missouri, geboren wurde born in Maryville, Missouri in 1888, nacido en Maryville, Missouri en 1888, né à Maryville, Missouri en 1888, nato a Maryville, Missouri nel 1888 1888 年 に ミズーリ 州 メリービル で 生まれ た アメリカ 人 の 作家 兼 講師 であり 、 1888 년 미주리 주 메리 빌에서 태어난 미국 작가이자 강사이며 자기 개발, geboren in Maryville, Missouri in 1888, født i Maryville, Missouri i 1888, nascido em Maryville, Missouri em 1888, родился в Мэривилле, штат Миссури, в 1888 году. Он född i Maryville, Missouri 1888, ve kişisel gelişim, satış, kurumsal eğitim

وقدم دورات مشهورة في مجال تطوير الذات afholdt populære kurser i selvudvikling, und berühmte Kurse in Selbstentwicklung, and has offered famous courses in self-development, y ha ofrecido cursos famosos en desarrollo personal, et a offert des cours célèbres de développement personnel, de e ha tenuto corsi famosi nel campo dello sviluppo personale, delle 自己 開発 、 販売 、 企業 研修 、 公 の 판매, 기업 교육 및 대중 연설 en heeft beroemde cursussen aangeboden in zelfontwikkeling, og har tilbudt kjente kurs innen egenutvikling, e ofereceu cursos famosos de autodesenvolvimento, провел известные курсы по саморазвитию, och har erbjudit berömda kurser inom självutveckling, ve halkla konuşma alanlarında ünlü kurslar

والبيع، وتدريب الشركات، salg, virksomhedstræning Verkauf, Unternehmensschulung sales, corporate training, ventas, capacitación corporativa vente, de formation en entreprise vendite e della formazione aziendale, 場 で 有名な コース を 提供 して い 에서 유명한 과정을 제공했습니다 verkoop, bedrijfstrainingen salg, bedriftsopplæring vendas, treinamento corporativo продажам, корпоративному обучению försäljning, företagsutbildning sunan Amerikalı bir yazar ve öğretim görevlisidir

والخطابة العامة، og taler. , und öffentlichem Sprechen angeboten hat Als er and public speaking. , y oratoria. , et de prise de parole en public , parlare in pubblico , ます 。 、 他の 人 . , en spreken in het openbaar. , og foredrag. , e oratória Ao и публичным выступлениям. , och tal. , . ,

التواصل مع الآخرين، kommunikere med andre, mit anderen kommunizierte, communicate with others, comunicarse con los demás, communiquer avec les autres, comunicava con gli altri, と コミュニケーション を 取り 、 다른 사람들과 의사 소통하면서 communiceerde hij met anderen, kommunisere med andre, comunicar-se com os outros, общаться с другими, kommunicerade med andra, başkalarıyla iletişim kurdu,

وصف نفسه بأنه فتى ريفي بسيط، beskrev han sig selv som en simpel landdreng, beschrieb er sich selbst als einen einfachen Landjungen, he described himself as a simple country boy, se describió a sí mismo como un simple chico de campo, il se décrit comme un simple garçon de la campagne, si descriveva come un semplice ragazzo di campagna 彼 は 自分 自身 を 単純な 田舎 の 少年 と 表現 し 、 그는 자신을 단순한 시골 소년으로 묘사했으며 beschreef hij zichzelf als een eenvoudige plattelandsjongen, beskrev han seg selv som en enkel landgutt, ele se descreveu como um simples garoto do campo он описывал себя как простого деревенского парня, han beskrev sig själv som en enkel landsbygdspojke, kendisini basit bir taşra çocuğu olarak tanımladı

ورغم أنه كان مزارعا فقيرا og selvom han var en dårlig landmand, und obwohl er ein armer Bauer war and although he was a poor farmer, y aunque era un agricultor pobre, et bien qu'il fût un fermier pauvre, e , sebbene fosse un povero contadino, 貧しい 農民 で し た 가난한 농부 en hoewel hij een arme boer was, og selv om han var en dårlig bonde, e , embora fosse um fazendeiro pobre, и хотя он был бедным фермером, och även om han var en fattig jordbrukare, ve fakir bir çiftçi olmasına rağmen

إلا أنه تمكن من الحصول على التعليم men han var i stand til at få adgang til uddannelse , hatte er Zugang zu Bildung but he was able to have access to education pudo tener acceso a la educación mais il a pu avoir accès à l'éducation riuscì ad avere accesso all'istruzione が 、 ウォレンスバーグ の 政府 教師 大学 で の 였지만 Warrensburg의 공립 교사 대학에서 kon hij toch toegang krijgen tot onderwijs men han var i stand til å få tilgang til utdannelse conseguiu ter acesso à educação но он имел доступ к образованию men han kunde få tillgång till utbildning , Warrensburg'daki devlet öğretmenleri Kolejinde

في كلية المعلمين الحكومية في وارنسبورغ، i regeringslærerskolen i Warrensburg am Regierungslehrerkolleg in Warrensburg in government teachers College in Warrensburg, en la Universidad de profesores del gobierno en Warrensburg, au collège des enseignants du gouvernement à Warrensburg, nell'università degli insegnanti del governo a Warrensburg 教育 や 、 石 鹸 を 売った 後 の 大学 교육을 받았으며 비누 를 판매 한 후 대학 aan de Government Teachers College in Warrensburg i statslærere College i Warrensburg, na faculdade de professores do governo em Warrensburg в государственном педагогическом колледже в Уорренсбурге vid statslärarkollegiet i Warrensburg, eğitime ve sabun sattıktan sonra üniversite

وعمل بعدة وظائف بسيطة بعد الكلية og arbejdet med flere enkle funktioner såsom und zur Arbeit mehrerer einfacher Funktionen wie dem and the work of several simple functions such as y al trabajo de varias funciones simples como la et au travail de plusieurs fonctions simples telles que l' e al lavoro di diverse funzioni semplici come l' など の いく つ か の 簡単な 機能 の 仕事 に 과 같은 몇 가지 간단한 기능을 수행 en het werk van verschillende eenvoudige functies , zoals de og arbeidet med flere enkle funksjoner som e ao trabalho de várias funções simples , como a и к работе в нескольких простых функциях, таких как och arbetet med flera enkla funktioner som gibi birkaç basit işlevin çalışmasına

مثل بيع الصابون. college efter salg af sæbe. College nach dem Verkauf von Seife. college after selling soap. universidad después de vender jabón. université après la vente de savon. università dopo aver venduto il sapone. アクセス でき ました 할 수있었습니다 universiteit na het verkopen van zeep. college etter å ha solgt såpe. faculdade depois de vender sabão. колледж после продажи мыла. college efter att ha sålt tvål. erişebildi . 1911'de

في عام 1911 ترك المبيعات I 1911 forlod han salget 1911 verließ er den Vertrieb In 1911, he left sales En 1911 dejó las ventas En 1911, il quitte les ventes Nel 1911 lasciò le vendite 。 1911 年 に 大学 の 講師 に なる と いう . 1911 년 대학 강사가 되겠다는 In 1911 stopte hij met verkopen I 1911 forlot han salget Em 1911, ele deixou as vendas В 1911 году он ушел из отдела продаж 1911 lämnade han försäljningen üniversitede öğretim görevlisi olma

من أجل تحقيق حلمه for at opfylde sin drøm , um seinen Traum in order to fulfill his dream para cumplir su sueño pour réaliser son rêve per realizzare il suo sogno 夢 を 実現 する ため に 꿈을 이루기 위해 om zijn droom, for å oppfylle drømmen para realizar seu sonho , чтобы осуществить свою мечту för att uppfylla sin dröm hayalini gerçekleştirmek için

في أن يصبح محاضرا في الجامعة، om at blive lektor ved universitetet, og , Dozent an der Universität of becoming a lecturer at the university. de ser profesor en la universidad, de de devenir chargé de cours à l'université, di diventare professore universitario, 営業 を 辞め 、1912 年 に 매각을 그만 두었고, docent aan de universiteit te worden, waar te maken, om å bli foreleser ved universitetet. de se tornar um professor universitário. стать преподавателем в университете. om att bli lektor vid universitetet. satıştan ayrıldı , aslında

وبالفعل تمكن من تحقيق حلمه det lykkedes ham at opfylde sin drøm og zu werden, zu verwirklichen . In der Tat gelang Indeed , he managed to fulfill his dream and hecho logró cumplir su sueño y il réussit en effet à réaliser son rêve et riuscì infatti a realizzare il suo sogno e 夢 を 実現 し て 실제로 꿈을 이룰 수 있었고 hij slaagde erin zijn droom te verwezenlijken en Han klarte faktisk å oppfylle drømmen sin og De fato , ele conseguiu realizar seu sonho e Действительно , он сумел осуществить свою мечту и Han lyckades faktiskt uppfylla sin dröm och hayalini gerçekleştirmeyi başardı ve

وقدم أول دورة في عام 1912، præsenterede sit første kursus i 1912 es ihm, seinen Traum zu verwirklichen, und er präsentierte 1912 seinen ersten Kurs. Er presented his first course in 1912, presentó su primer curso en 1912, présente son premier cours en 1912, presentò il suo primo corso nel 1912, 最初の コース を 発表 し 、 1912 년 첫 코스를 발표 하고 presenteerde zijn eerste cursus in 1912, presenterte sitt første kurs i 1912, apresentou seu primeiro curso em 1912, представил свой первый курс в 1912 году presenterade sin första kurs 1912 1912'de ilk kursunu sundu

وحقق نجاحا كبيرا og opnåede stor succes, erzielte großen Erfolg and achieved great success logró un gran éxito remporte un franc succès ottenendo un grande successo 大 成功 を 収め 큰 성공을 거두었고 en behaalde grote successen og oppnådde stor suksess alcançou grande sucesso и добился большого успеха, och uppnådde stor framgång ve büyük bir başarı elde etti

ومع حلول عام 1914 كان يكسب 500 دولار. og i 1914 tjente han $ 500. und verdiente 1914 500 Dollar. and by 1914 he was earning $ 500. y en 1914 ganaba $ 500. et en 1914 il gagne 500 $. e nel 1914 guadagnò $ 500. 、1914 年 まで に 500 ドル を 稼ぎ ました 。 1914 년에는 500 달러를 벌어 들였다. en in 1914 verdiende hij $ 500. og innen 1914 tjente han $ 500. e em 1914 estava ganhando $ 500. и к 1914 году он зарабатывал 500 долларов. och 1914 tjänade han 500 dollar. ve 1914'te 500 dolar kazandı.

مؤلفاته ووفاته Hans bøger og hans død Seine Bücher und sein Tod His books and his death Sus libros y su muerte Ses livres et sa mort ont I suoi libri e la sua morte 彼 の 本 と 彼 の 死 그의 책과 그의 죽음 Zijn boeken en zijn dood Hans bøker og hans død Seus livros e sua morte Его книги и его смерть Hans böcker och hans död Kitapları ve ölümü

حقق شهرة أكبر بعد نشر كتابه الأول opnåede større berømmelse efter udgivelsen af ​​hans første bog erlangten größeren Ruhm nach der Veröffentlichung seines ersten Buches achieved greater fame after the publication of his first book alcanzaron una mayor fama después de la publicación de su primer libro acquis une plus grande renommée après la publication de son premier livre raggiunsero una maggiore fama dopo la pubblicazione del suo primo libro は 、1936 年 に 最初に 出版 さ れ 은 그의 첫 번째 책 verwierven grotere bekendheid na de publicatie van zijn eerste boek oppnådde større berømmelse etter utgivelsen av hans første bok alcançaram maior fama após a publicação de seu primeiro livro, приобрели большую известность после публикации его первой книги « uppnådde ökad berömmelse efter publiceringen av hans första bok , ilk kitabı

كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس How to Win Friends and Influence People Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst How to Win Friends and Influence People Cómo ganar amigos e influir en las personas Comment gagner des amis et influencer les gens How to Win Friends and Influence People 、 広く 販売 さ れた ベストセラー で How to Win Friends and Influence People How to Win Friends and Influence People How to Win Friends and Influence People Como fazer amigos e influenciar pessoas Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» How to Win Friends and Influence People How to Win Friends and Influence People'ın

(رابط ملخصه بالاعلى وبوصف الفيديو)، (resumélink ovenfor og videobeskrivelse), (zusammenfassender Link oben und Videobeschreibung), (summary link above and video description), (enlace de resumen arriba y descripción del video), (lien de résumé ci-dessus et description de la vidéo), (link riassuntivo sopra e descrizione del video), あり 、 今日 でも 人気 の ある 最初の 本 (위의 요약 링크 및 비디오 설명)을 출판 한 후 더 큰 명성을 얻었습니다.이 책 (samenvattende link hierboven en videobeschrijving), (sammendragskobling ovenfor og videobeskrivelse), (link de resumo acima e descrição do vídeo), (краткая ссылка выше и видеоописание), (sammanfattningslänk ovan och videobeskrivning), (yukarıdaki özet bağlantı ve video açıklaması)

الذي نشر لأول مرة عام 1936 som først blev offentliggjort i 1936 og das erstmals 1936 veröffentlicht wurde und which was first published in 1936 and que se publicó por primera vez en 1936 y qui a été publié pour la première fois en 1936 et che fu pubblicato per la prima volta nel 1936 ed 「 友達 を 獲得 して 人々 に 影響 を 与える 方法 」 은 1936 년에 처음 출판되었으며 dat voor het eerst werd gepubliceerd in 1936 en som først ble utgitt i 1936 og que foi publicado pela primeira vez em 1936 e которая была впервые опубликована в 1936 году и som först publicerades 1936 och 1936'da yayımlanan, çok satan ve bugün hala popüler

وكان من أكثر الكتب مبيعا على نطاق واسع var en meget solgt bestseller ein weit verbreiteter Bestseller war was a widely sold bestseller fue un éxito de ventas ampliamente vendido était un best - seller largement vendu era un bestseller ampiamente venduto （ 上記 の 要約 リンク と ビデオ の 説明 ） を 널리 팔린 베스트셀러 een veel verkochte bestseller was var en mye solgt bestselger foi um best - seller amplamente vendido была широко продаваемым бестселлером var en mycket såld bästsäljare olan ilk kitabının yayınlanmasından sonra daha büyük ün kazandı

ولا يزال يتمتع بشعبية حتي اليوم. og stadig er populær i dag. und bis heute beliebt ist. and is still popular today. y sigue siendo popular hoy en día. et est toujours populaire aujourd'hui. ed è ancora popolare oggi. 出版 した 後 、 より 大きな 名声 を 獲得 し ました 。 였으며 오늘날에도 여전히 인기가 있습니다. en nog steeds populair is. og fortsatt er populær i dag. e ainda é popular hoje. и до сих пор популярна. och fortfarande är populär idag. . Abraham Lincoln'ün

كتب سيرة أبراهام لنكولن Han skrev en biografi om Abraham Lincoln med Er schrieb eine Biographie von Abraham Lincoln mit dem He wrote a biography of Abraham Lincoln, Escribió una biografía de Abraham Lincoln, Il a écrit une biographie d'Abraham Lincoln, Ha scritto una biografia di Abraham Lincoln, 彼 は アブラハムリンカーン の 伝記 그는 The Unknown Lincoln이라는 제목 Hij schreef een biografie van Abraham Lincoln, Han skrev en biografi om Abraham Lincoln, Ele escreveu uma biografia de Abraham Lincoln, Он написал биографию Авраама Линкольна Han skrev en biografi om Abraham Lincoln, med The Unknown Lincoln adlı

بعنوان لينكولن المجهول، titlen Anonym Lincoln Titel The Unknown Lincoln titled Anonymous Lincoln, titulada Anonymous Lincoln, intitulée Anonymous Lincoln, intitolata Anonymous Lincoln, 「 未知の リンカーン 」 의 Abraham Lincoln의 전기 getiteld Anonymous Lincoln, med tittelen The Unknown Lincoln, intitulada The Unknown Lincoln, под названием «Анонимный Линкольн», titeln Anonym Lincoln, bir biyografisini ve

بالإضافة إلى العديد من الكتب الأخرى. samt flere andre bøger. sowie mehrere andere Bücher. as well as several other books. así como varios otros libros. ainsi que plusieurs autres livres. così come molti altri libri. と 他の いく つ か の 本 を 書いた 。 와 여러 다른 책을 썼습니다. evenals verschillende andere boeken. samt flere andre bøker. bem como vários outros livros. а также несколько других книг. liksom flera andra böcker. birkaç başka kitabı yazdı.

توفى عام 1955 في فورست هيلز، نيويورك، Han døde i 1955 i Forest Hills, New York, og Er starb 1955 in Forest Hills, New York, und He died in 1955 in Forest Hills, New York, and Murió en 1955 en Forest Hills, Nueva York, y Il est décédé en 1955 à Forest Hills, New York, et a Morì nel 1955 a Forest Hills, New York, e 彼 は 1955 年 に ニューヨーク の フォレストヒルズ で 그는 1955 년 뉴욕의 Forest Hills에서 사망했으며 Hij stierf in 1955 in Forest Hills, New York, en Han døde i 1955 i Forest Hills, New York, og Ele morreu em 1955 em Forest Hills, Nova York, e Он умер в 1955 году в Форест-Хиллз, штат Нью-Йорк, и Han dog 1955 i Forest Hills, New York, och 1955'te Forest Hills, New York'ta

ودفن في مقبرة بيلتون، blev begravet på Pelton Cemetery, wurde auf dem Pelton Cemetery in was buried in Pelton Cemetery, fue enterrado en el cementerio Pelton, été enterré au cimetière Pelton, fu sepolto nel cimitero di Pelton, 亡くなり 미주리 주 Cass County의 werd begraven op Pelton Cemetery, ble begravet i Pelton Cemetery, foi enterrado no Cemitério Pelton, был похоронен на кладбище Пелтон, begravdes på Pelton Cemetery, öldü ve Pelton Mezarlığı,

مقاطعة كاس ولاية ميسوري Cass County, Missouri. Cass County, Missouri, beigesetzt. Cass County, Missouri. condado de Cass, Misuri. comté de Cass, Missouri. Contea di Cass, Missouri. 、 ミズーリ 州 キャス 郡 の Pelton Cemetery에 묻혔습니다 Cass County, Missouri. Cass County, Missouri. Condado de Cass, Missouri. графство Кэсс, штат Миссури. Cass County, Missouri. Cass County, Missouri'de gömüldü.Bu

هذا الملخص مقدم لكم من قناة Dette resumé præsenteres for dig fra Diese Zusammenfassung wird Ihnen vom Kanal Memorable This summary is presented to you by the Este resumen se lo presenta el canal Ce résumé vous est présenté à partir de la chaîne Questo riepilogo ti viene presentato dal canale ペルトン 墓地 に 埋葬 さ れ ました . 이 요약은 Memorable Deze samenvatting wordt u aangeboden door het kanaal Dette sammendraget presenteres til deg av Este resumo é apresentado a você pelo canal Это краткое изложение представлено вам каналом « Denna sammanfattning presenteras för dig av özet size

ملخصات كتب Memorable Book Summaries- Book Summaries präsentiert Memorable Book Summaries Memorable Memorable Book Summaries Memorable Book Summaries Book Summaries Memorable Book Summaries Minneverdige Memorable Book Summaries Сводки Memorable Book Summaries- Unutulmaz

لا تنسى الاشتركا بالقناة kanalen, abonnerer på kanalen . Abonnieren Sie den Kanal channel, subscribe to the channel, Book Summaries , suscríbase al canal , abonnez - vous à la chaîne , iscriviti al canale e attiva この 概要 は 、 채널에서 제공하고 채널을 구독하고 , abonneert u op het kanaal Book Sammendrag kanal, abonnere på kanalen, , inscreva-se no canal e ative памятных книг» kanalen, prenumerera på kanalen Kitap Özetleri

وتفعيل جرس التنبيهات og aktiver alarmklokken und aktivieren Sie die Alarmglocke and activate the alarm bell y active la alarma et activez la sonnette d'alarme il campanello d' allarme 思い出 に 残る Book Summaries 채널을 en activeert de alarmbel og aktiverer alarmklokke a campainha de alarme , подпишитесь на канал och aktivera alarmklockan kanalı tarafından sunulur, kanala

مع قناة ملخصات كتب med Book Summaries-kanalen, mit dem Kanal Book Summaries. with the Book Summaries channel, con el canal Book Summaries, avec la chaîne Book Summaries, con il canale Book Summaries, 本 の 概要 통해 알람 벨 을 활성화 합니다 . met het kanaal Book Summaries, med boken Sammendrag kanal, com o canal Book Summaries, и активируйте med Book Summaries-kanalen, abone

كل الكتب بين يديك في ملخص alle bøger lige ved hånden i resuméet. Alle Bücher stehen Ihnen in der Zusammenfassung zur Verfügung. all books at your fingertips in the summary. todos los libros a su alcance en el resumen. tous les livres à portée de main dans le résumé. tutti i libri a portata di mano nel riepilogo. チャンネル に よって 提示 さ れ 、 チャンネル に 登録 して 、 概要 の すべて の 本 を すぐに 利用 できる 本 の 概要 チャンネル で アラーム ベル を 鳴らし ます 。 모든 책은 요약에 포함되어 있습니다. alle boeken in de samenvatting binnen handbereik. alle bøkene i hendene i sammendraget todos os livros ao seu alcance no resumo. сигнал тревоги на канале «Краткие сведения о книгах» , все книги будут у вас под рукой. alla böcker till hands i sammanfattningen. olun ve özette tüm kitaplar parmaklarınızın ucunda olacak şekilde Kitap Özetleri kanalıyla alarm zilini etkinleştirin .