×

We use cookies to help make LingQ better. By visiting the site, you agree to our cookie policy.


image

Book reviews, كيف تكون الشخص الذي تريد ... إليك 100 طريقة لتحفيز نفسك

كيف تكون الشخص الذي تريد ... إليك 100 طريقة لتحفيز نفسك

ملخص

مئة طريقة لتحفيز نفسك

ستيف تشاندلر

في هذا الكتاب يمدك "ستيف تشاندلر"

بمائة طريقة من أعظم الطرق الفعالة

لتحويل اتجاهاتك الواهنة إلى إنجازات قوية

تتميز بالتفاؤل والحماس

يمكن أن يقوم هذا الكتاب بمساعدتك على أن تغير من حياتك إلى الأبد..

واليك ملخص 100 طريقة لتحفيز نفسك

– إختر وإلا سيختار لك.

– كن التغيير الذي تود رؤيته.

– تعلّم المعرفة وقت السلم.

– صوب عينيك على الجائزة.

– عش حياتك ببساطة.

– خطط لحياتك.

– تخلص من الأنشطة التي لا تسهم في تحقيق أهدافك المستقبلية.

– إدمج مهامك في وقت واحد.

– إعداد قائمة بكل المهام الصغيرة للأسبوع

وإنجازها ضربة واحدة،

حتى يكون بقية الأسبوع خالياً لكي تبدع.

– إفعل كل شيء في الحال. إفعله الآن

– الإبداع هو البساطة.

– كلما ركزت حياتك على شيء معين

ازدادت قوة الحافز لديك.

– أكتب سجلا للأحداث الماضية.

– أكتب الأشياء التي تنجزها يوميا

حدد أشياء صغيرة وأنجزها.

– انقطع عن الأخبار على الراديو أو التلفاز.

– إننا نتحول إلى ما نفكر فيه طوال اليوم.

– ليس هناك طريق إلى السعادة

فالسعادة هي الطريق.

– خطط لعملك بدقة.

– ساعة من التخطيط توفر ثلاث ساعات من التنفيذ.

– كل أسبوع خصّص ساعتين للتخطيط للأسبوع المقبل.

– فكّر بتفاؤل.

– ابدأ بكسل، وسرعان ما ستأخذ مهامك الإيقاع البطيء،

وعندما تنساب في المشروع ببطء،

فغالبا ما تستحوذ عليك السرعة دون قصد منك.

– إختر القلة السعيدة، ابتعد عن المتشائمين.

– إجلس مع نفسك.

– التفكير هو حديث الروح مع نفسها.

– أفضل طريقة للفهم الواقعي للعالم

هي أن تنحى نفسك عنه.

– استخدم كيمياويات المخ إضحك، استمتع

– المتعة في داخلك.

– تخلص من تلفازك.

– تعلم أن تفقد هدوءك،

كن نفسك، انفتح، كن عرضة للإنتقاد،

خاطر، أفقد ماء وجهك.

– واجه التحديات

، فكل تحد نواجهه هو فرصة لخلق ذات أكثر مهارة.

– إبحث دائما عن تحديات تحفز بها نفسك،

وانتبه حين تجد نفسك مدفونا حيا في إحدى مناطق الراحة.

– استخدم مناطق الراحة لتستريح بها لا لتعيش بها.

– أرسم خططك مقدما

إن الحياة إما ان تكون فعل أو ردة فعل،

إذا أبدع، ابتدأ وخطط.

– استخدم خيالك.

– سارع إلى ما تخشاه.

– انس المكاسب المادية من وراء الحلم

وركّز فقط على الحلم،

فإذا أحببت الحلم فستصبح من تريد أن تكون.

– استغل قوة إرادتك،

فهي دائما موجودة.

– يقول مارتن لوثر كينج:

“كن فنانا في أي شيء تفعله حتى لو كنت كناسا في شارع،

فكن مايكل أنجلو الكناسين”.

– لا تعيش في الماضي ولا تقلق بشأن المستقبل،

عش الحاضر.

– قاوم الإغراءات:

عندما نقوم بمقاومة إغراء بسيط فإننا نكتسب قوة بسيطة،

وعندما نقاوم إغراء جبار فإننا نكتسب قوة هائلة.

– إطرح الأسئلة

، ودع الإجابات تجعلك أكثر فضولا

وتدعك تطرح المزيد من الأسئلة.

– قدر ذاتك.

– إعتمد على ذاتك.

– ابدأ حياتك من جديد في أي عمر تريد.

بغض النظر عن عمرك، وتاريخك وظروفك.

– إبحث عن هدف لروحك،

إفعل شيئا يسعدك،

إغرس السعادة في نفسك.

– أنظر دائما إلى ما تفعله على أنه سهل،

وسوف يكون كذلك.

– تعامل مع الأمور بمنطق اللعب،

حول العمل إلى لعبة وتنافس ممتع.

– اكتشف الإسترخاء الفعال.

– إجعل من يومك رائعة من الروائع،

فاليوم هو عالم مصغر لكل حياتك.

– استمتع بمشاكلك.

– اهتم بالأهداف الصغيرة

ضع يوميا أهدافا مرحلية صغيرة ونفذها.

– ضع صور أمامك في منزلك لما تريد الحصول عليه.

– إننا بحاجة إلى أن نعلن لأنفسنا عن أهدافنا

وإلا ضعفت طاقتنا النفسية

بتوزيعها عبر سلسلة الأشياء التي لها نفس هذه الأهمية بالنسبة لنا.

– فكّر خارج الصندوق،

استغل إمكانات الأفكار الإبداعية غير المحدودة

لكي تحقق أفضل مستقبل ممكن لنفسك.

– المتشائم إما أن يفعل كل شيء أو لا يفعل شيئا

فهذا أسلوبه في التفكير،

فهو إما أن يفعل الشيء بشكل متقن

أو لا يفعله مطلقا

– المتفائل يبحث عن حلول جزئية.

– المتشائم يرى الجراج فوضى،

فيقول لا يستطيع إنجازه في يوم واحد فلا ينظفه،

أما المتفائل فيقسّمه إلى أربعة أقسام على أربعة أيام،

بعد شهر يكون جراج المتشائم ما زال فوضويا

بينما بعد شهر يكون جراج المتفائل صار مرتبا

– التفاؤل يمكن أن يكتسب.

– ابدأ في معارضة تفكيرك القديم المتشائم.

– استفد من المشاكل،

كل مشكلة تحمل بداخلها هدية.

– اقتحم عقلك،

اعتمد التفكير المفتوح،

تقنية العصف الذهني.

– طور مهاراتك وتعلم اشياء جديدة،

كمبيوتر، لغة أجنبية وغيرها.

– طوّر عاداتك القديمة،

حاول جعل العادة تتحول من شيء سيء إلى شيء جيد.

اعتمد الإحلال أو الإبدال.

حدد العادات التي تجعلك سجينا

إحترم العادة ولكن استبدلها بعادة أكثر فاعلية

وأكثر إفادة للصحة،

فإذا استبدلت عادة فسرعان ما يصبح لديك الحافز لإستبدال أخرى.

للمزيد عن العادات وتغييرها

يمكنك الاستماع لملخص كتاب قوة العادات

رابطه بوصف الفيديو

– ارسم رائعتك اليوم،

وكلما كان لديك وعي أكثر بحريتك في رسم ما تريد على لوحتك،

كلما قل عيشك في الحياة كضحايا الظروف.

أرسم يومك كما تريد.

– اسبح أشواطاً تحت الماء،

هناك ترابط بين التنفس والتفكير.

المخ يتوقف عن العمل بعد الجلوس على الكرسي بعشرين دقيقة.

قم وتحرك.

الخروج في جولة للمشي أو مجرد التنفس العميق

يعطي المخ طاقة يتغذى عليها

حتى يصبح نشطا ومبدعا بشكل متجدد.

– تحدّث مع نفسك…

فإذا أردت أن تخطط حقا لحياتك،

فليس هناك شخص آخر أفضل من نفسك،

وليس هناك شخص يعرف مشاكلك ومواهبك وقدراتك أفضل من نفسك،

وليس هناك من يمكنه إفادتك أفضل من نفسك.

– إستعمل المؤكدات

(جملة تقولها لنفسك مثل

أنا أتحسن أكثر وأكثر كل يوم).

إستعمل الحوارات،

فالحوارات تثمر بشكل أسرع. تحاور مع نفسك.

– عِد بالقمر (الوعد بالقمر).

أوعد شخصا ما بشيء غير معقول،

بشيء كبير… شيء يستدعي كل جهدك وإبداعك حتى يتحقق.

– أسعد شخصاً آخر،

إسدي معروفا لشخص لا يعرف حتى من أنت.

يمكنك أن تخلق حظك لو أنك خلقته لشخص آخر.

ومن خلال خلق الحظ للآخرين،

سوف يحدث لك شيء في حياتك وتشعر أنه حظ صرف.

– لا شيء أفضل من المنافسة.

فهي تعلمك الدرس الهام.

إستفد من المنافسة في تنمية نفسك.

المنافس الجيد هو الذي يجعلك تنمو وتكبر فوق مستوى مهاراتك السابقة.

اغتنم ما في المنافسة من متعة شديدة.

نافس حيث استطعت

ولكن نافس بروح المتعة،

إن التفوق في النهاية على شخص آخر

أقل بكثير في أهميته من تفوقك على نفسك.

– أترك التشاؤم الوراثي

. ولكن إذا ألقيت اللوم على الأم لكونك متشائما

فلن يؤدي هذا إلى تحفيزك ذاتيا

فالأفضل من ذلك هو الخلق الذاتي

أي أن تخلق صوتاً في عقلك قويا وواثقا

بحيث يتلاشى معه صوت الأم ويصبح صوتك هو الصوت الوحيد الذي تسمعه.

فلتحب أمك وغير نفسك.

إن إلقاء اللوم على الآخرين لن يحفزك أبدا

لأنه سيقوي الاعتقاد بأن حياتك إنما يشكلها غيرك.

– تقول هيلين كيلر صاحبة كتاب ابصرت ثلاثة ايام

رابطه بوصف الفيديو:

“عندما تواجه الشمس دائما ما يسقط الظل خلفك”.

واجه الشمس،

وهذا يدعو إلى التفكير التفاؤلي،

فما تنظر إليه وتواجهه ينمو في حياتك،

وما تتجاهله يسقط وراءك،

ولكنك لو استدرت إلى الظل فسيصبح كل حياتك.

– إن الأسلوب الذي نرى به العالم يخلق العالم الذي نراه.

– كل ما يراه الآخرون هو ما نفعله الآن،

وما لا يرونه أبدا هو ما يقبع داخلنا في انتظار من يخرجه للوجود،

ولأنهم لا يستطيعون رؤية هذا،

فإنهم لا يقدرونا حق قدرنا.

– لا تنظر خارج نفسك لتعرف من أنت،

وإنما أنظر إلى الداخل، وأخلق ذاتك.

– ناضل، تحدى ذاتك من الداخل،

إن الأزمات تدفعنا لبذل أقصى جهودنا.

– استخدم حل ال5%.

فالأشياء الضخمة يمكن إنجازها من خلال التركيز على عمل بسيط كل مرة.

– إفعل شيئاً بأسلوب رديء.

إن كل الكتابات الجيدة تقريبا تبدأ بمحاولات رديئة

وأنت بحاجة لأن تبدأ من أي مكان.

– خذ الأمور ببساطة.

ضوء الشمس والضحك هما الشيئان اللذان يشفيان معظم مخاوفنا وقلقنا.

– الهدف يكتسب قوة عندما تكتبه،

ويكتسب المزيد من القوة مع كل مرة تكتبه.

حدد هدفا قويا وواضحا

– لا تغير الآخرين، غير نفسك أولا

– هدف بدون خطة عمل مجرد حلم يقظة.

– أنظر إلى “لا” على أنها سؤال.

– أسلك الطريق إلى مكان ما،

لا الطريق إلى اللامكان.

فطاقة حياتنا تعتمد كلية على حجم الهدف الذي نضعه لأنفسنا.

– استبدل القلق بالعمل والتحرك.

إعمل شيئا ولو صغيرا

– إلتحق بالمفكرين.

– استمتع أكثر.

ركوب البحر والرسم ولعب البولنغ أو الغولف

وتنظيم الحدائق والطهي،

هذا هو ما يشكل المتعة.

فزيادة المهارات والسعي وراء التحديات لإستخدام تلك المهارات

هو ما يؤدي إلى حياة ممتعة.

– استمر في المشي.

عندما يتحرك الجسم يتحرك معه المخ.

– تعلم من أبطالك.

اختر الكثير منهم،

وعلق صورهم وكن خبيرا في حياتهم،

وإجمع الكتب عنهم.

– إلقِ بالمسؤولية على رؤيتك.

إن الحياة تصبح ناجحة إذا اتضح لديك ما تريد أن تحققه.

فلو أن رؤيتك لا توقظك في الصباح،

فعليك أن توجد لنفسك رؤية أخرى.

– علم نفسك قوة التفكير السلبي.

إعرف ما هي الأشياء التي لا تريدها مطلقا في حياتك،

ثم حوله إلى صورته العكسية الإيجابية،

وأنظر ما سيحدث،

فسوف تشعر بتحفيز لم تشعر به من قبل.


كيف تكون الشخص الذي تريد ... إليك 100 طريقة لتحفيز نفسك How to be the person you want to be... Here are 100 ways to motivate yourself Comment être la personne que vous voulez être... Voici 100 façons de vous motiver

ملخص

مئة طريقة لتحفيز نفسك 100 måder at motivere dig selv 100 Möglichkeiten, sich selbst zu motivieren 100 Ways to Motivate Yourself cien formas de motivarse centaine de façons de se motiver centinaio di modi per motivare te stesso の 概要 自分 が 스티브 챈들러에게 honderd manieren om jezelf te motiveren 100 måter å motivere deg selv 100 maneiras de se motivar 100 sätt att motivera dig Özeti

ستيف تشاندلر Steve Chandler Steve Chandler Steve Chandler Steve Chandler Steve Chandler Steve Chandler スティーブ ・ チャンドラー 동기를 부여 할 Steve Chandler Steve Chandler Steve Chandler Steve Chandler Steve Chandler

في هذا الكتاب يمدك "ستيف تشاندلر" I denne bog giver Steve Chandler dig In diesem Buch bietet Steve Chandler Ihnen In this book, Steve Chandler provides you with a En este libro, "Steve Chandler" le proporciona Dans ce livre, "Steve Chandler" vous propose une In questo libro, "Steve Chandler" ti fornisce un に は 、 この 本 、 スティーブ ・ チャンドラー は 수있는 수백 가지의 요약, "스티브 In dit boek biedt 'Steve Chandler' je I denne boken gir Steve Chandler deg Neste livro, Steve Chandler fornece uma I den här boken ger Steve Chandler dig Bu kitapta, Steve Chandler

بمائة طريقة من أعظم الطرق الفعالة hundrede af de mest effektive måder til at hundert der effektivsten Möglichkeiten, hundred of the most effective ways to cien de las formas más efectivas de centaine des façons les plus efficaces de centinaio dei modi più efficaci per 楽観 と 熱意 に よって 特徴付け られる 챈들러는"여기 honderd van de meest effectieve manieren om hundre av de mest effektive måtene å centena das maneiras mais eficazes de hundra av de mest effektiva sätten att size zayıf tutumlarınızı

لتحويل اتجاهاتك الواهنة إلى إنجازات قوية omdanne dine svage holdninger til stærke præstationer Ihre schwachen Einstellungen in starke Leistungen umzuwandeln, die transform your weak attitudes into strong accomplishments transformar sus actitudes débiles en grandes logros transformer vos faibles attitudes en de fortes réalisations trasformare i tuoi atteggiamenti deboli in risultati forti 強力な 成果 に あなた の 弱い 態度 を 変換 する ため の ..이 책은 영원히 당신의 인생을 바꿀하는 데 도움이 될 수 있습니다. je zwakke houding om te zetten in sterke prestaties die worden forvandle dine svake holdninger til sterke prestasjoner transformar suas atitudes fracas em realizações fortes förvandla dina svaga attityder till starka prestationer som iyimserlik ve coşkuyla karakterize edilen güçlü başarılara dönüştürmenin

تتميز بالتفاؤل والحماس præget af optimisme og entusiasme von Optimismus und Begeisterung geprägt sind characterized by optimism and enthusiasm caracterizados por el optimismo y el entusiasmo caractérisées par l'optimisme et l'enthousiasme caratterizzati da ottimismo ed entusiasmo 最も 効果 的な 方法 の 百 を 提供 し ます 낙관과 열정을 특징으로 gekenmerkt door optimisme en enthousiasme preget av optimisme og entusiasme caracterizadas por otimismo e entusiasmo kännetecknas av optimism och entusiasm en etkili yüzlerce yolunu sunuyor

يمكن أن يقوم هذا الكتاب بمساعدتك على أن تغير من حياتك إلى الأبد.. . Denne bog kan hjælpe dig med at ændre dit liv for evigt. . Dieses Buch kann Ihnen helfen, Ihr Leben für immer zu verändern. . This book can help you change your life forever .. . Este libro puede ayudarlo a cambiar su vida para siempre. . Ce livre peut vous aider à changer votre vie pour toujours. . Questo libro può aiutarti a cambiare la tua vita per sempre .. 。 この 本 は 、 あなた が 永遠に あなた の 人生 を 変える こと が でき ます ... 강력한 성과에 약한 태도를 변화시킬 수있는 가장 효과적인 방법의 . Dit boek kan je helpen om je leven voor altijd te veranderen. . Denne boken kan hjelpe deg med å endre livet ditt for alltid .. . Este livro pode ajudá-lo a mudar sua vida para sempre. . Denna bok kan hjälpa dig att förändra ditt liv för alltid .. . Bu kitap, hayatınızı sonsuza dek değiştirmenize yardımcı olabilir ..

واليك ملخص 100 طريقة لتحفيز نفسك Her er et resumé af 100 måder at motivere Selv Hier finden Sie eine Zusammenfassung von 100 Möglichkeiten, sich zu motivieren Selbst Here is a summary of 100 ways to motivate Yourself Aquí está un resumen de 100 formas de motivar Usted mismo Voici un résumé de 100 façons de motiver Vous - même Ecco un riepilogo di 100 modi per motivare Tu stesso ここ で は 、 やる 気 に さ せる 100 個 の 方法 を まとめた もの です あなた 自身 백을 제공 동기를 부여하는 100 가지 방법을 요약 한 것입니다 자신 Hier is een samenvatting van 100 manieren om te motiveren Jezelf Her er et sammendrag av 100 måter å motivere Selv Aqui está um resumo de 100 maneiras de motivar Você mesmo Här är en sammanfattning av 100 sätt att motivera Själv İşte motive etmenin 100 yolunun bir özeti. Kendiniz

– إختر وإلا سيختار لك. - vælg ellers bliver du valgt. - wählen Sie oder Sie werden ausgewählt. - choose or else you will be chosen. - elija o de lo contrario será elegido. - choisissez ou bien vous serez choisi. - scegli o sarai scelto. - 選ぶ か 、 さもなければ あなた が 選ば れる でしょう 。 -선택하지 않으면 선택됩니다. - kies of je wordt gekozen. - velg ellers blir du valgt. - escolha ou você será escolhido. - välj annars kommer du att väljas. - seçin, yoksa seçileceksiniz.

– كن التغيير الذي تود رؤيته. Vær den ændring, du vil se. Sei die Veränderung, die du sehen willst. Be the change you want to see. Se el cambio que quieres ver. Soyez le changement que vous voulez voir. Sii il cambiamento che vuoi vedere. あなた が 見 たい 変化 に なり なさい 。 보고 싶은 변화가 되십시오. Wees de verandering die je wilt zien. Vær forandringen du vil se. Seja a mudança que você quer ver. Var den förändring du vill se. Görmek istediğin değişim ol.

– تعلّم المعرفة وقت السلم. Lær viden i fredstid. Lerne Wissen in Friedenszeiten. Learn knowledge in peacetime. Aprenda conocimientos en tiempos de paz. Apprenez des connaissances en temps de paix. Impara la conoscenza in tempo di pace. 平時 に 知識 を 学ぶ 。 평시에 지식을 배우십시오. Leer kennis in vredestijd. Lær kunnskap i fredstid. Aprenda conhecimento em tempos de paz. Lär dig kunskap i fredstid. Barış zamanında bilgi edinin.

– صوب عينيك على الجائزة. - Hold øje med prisen. - Konzentrieren Sie sich auf den Preis. - Set your eyes on the prize. - Pon tus ojos en el premio. - Fixez vos yeux sur le prix. - Metti gli occhi sul premio. - 賞品 に 目 を 向けて ください 。 -상금에 눈을 맞추십시오. - Kijk naar de prijs. - Sett øynene på premien. - Fixe seus olhos no prêmio. - Sätt ögonen på priset. - Gözlerini ödüle dik.

– عش حياتك ببساطة. - Lev dit liv simpelthen. - Lebe dein Leben einfach. - Live your life simply. - Vive tu vida de forma sencilla. - Vivez votre vie simplement. - Vivi la tua vita semplicemente. - あなた の 人生 を シンプルに 生き なさい 。 -당신의 삶을 단순하게 살아라. - Leef eenvoudig je leven. - Leve livet ditt enkelt. - Viva sua vida com simplicidade. - Lev ditt liv enkelt. - Hayatınızı basitçe yaşayın.

– خطط لحياتك. Planlæg dit liv. Planen Sie Ihr Leben. Plan your life. Planifica tu vida. Planifiez votre vie. Organizza la tua vita. あなた の 人生 を 計画 して ください 。 당신의 삶을 계획하십시오. Plan je leven. Planlegg livet ditt. Planeje sua vida. Planera ditt liv. Hayatınızı planlayın.

– تخلص من الأنشطة التي لا تسهم في تحقيق أهدافك المستقبلية. Fjern aktiviteter, der ikke bidrager til dine fremtidige mål. Beseitigen Sie Aktivitäten, die nicht zu Ihren zukünftigen Zielen beitragen. Eliminate activities that do not contribute to your future goals. Elimine actividades que no contribuyan a sus metas futuras. Éliminez les activités qui ne contribuent pas à vos objectifs futurs. Elimina le attività che non contribuiscono ai tuoi obiettivi futuri. 将来 の 目標 に 貢献 し ない 活動 を 排除 し ます 。 미래의 목표에 기여하지 않는 활동을 제거하십시오. Elimineer activiteiten die niet bijdragen aan uw toekomstige doelen. Fjern aktiviteter som ikke bidrar til dine fremtidige mål. Elimine atividades que não contribuem para seus objetivos futuros. Eliminera aktiviteter som inte bidrar till dina framtida mål. Gelecek hedeflerinize katkı sağlamayan faaliyetleri ortadan kaldırın.

– إدمج مهامك في وقت واحد. - Flet dine opgaver samtidigt. - Führen Sie Ihre Aufgaben gleichzeitig zusammen. - Merge your tasks simultaneously. - Fusiona tus tareas simultáneamente. - Fusionnez vos tâches simultanément. - Unisci le tue attività contemporaneamente. - タスク を 同時に マージ し ます 。 -동시에 작업을 병합합니다. - Voeg uw taken tegelijkertijd samen. - Slå sammen oppgavene dine samtidig. - Funda suas tarefas simultaneamente. - Sammanfoga dina uppgifter samtidigt. - Görevlerinizi aynı anda birleştirin.

– إعداد قائمة بكل المهام الصغيرة للأسبوع - Forbered en liste over alle ugens små opgaver, - Bereiten Sie eine Liste aller kleinen Aufgaben für die Woche vor Preparing a list of all the small tasks for the week - Prepara una lista de todas las pequeñas tareas de la semana - Préparez une liste de toutes les petites tâches de la semaine - Prepara un elenco di tutte le piccole attività della settimana - その 週 の すべて の 小さな タスク の リスト を 準備 し 、 한 주 동안의 모든 작은 작업 목록을 준비하고 - Een lijst maken van alle kleine taken voor de week - Utarbeide en liste over alle de små oppgavene for uken - Preparar uma lista de todas as pequenas tarefas da semana - Förbered en lista över alla små uppgifter för veckan - Hafta için tüm küçük görevlerin bir listesini hazırlamak

وإنجازها ضربة واحدة، og udfør dem på en gang, und erledigen Sie sie auf einen Schlag, and completing them in one fell swoop, y complétalas de una sola vez, et accomplissez-les d'un seul coup, e completale in un colpo solo, in それ ら を 一挙に 完了 する 한 번에 완료 en deze in één klap voltooien, og fullføre dem på en gang, e concluí-las de uma só vez, och slutför dem på ett tag, ve bunları tek seferde tamamlamak,

حتى يكون بقية الأسبوع خالياً لكي تبدع. så resten af ​​ugen er fri til at være kreativ. damit der Rest der Woche frei ist, kreativ zu sein. so that the rest of the week is free to be creative. para que el resto de la semana te quede libre para ser creativo. afin que le reste de la semaine soit libre d'être créatif. modo che il resto della settimana sia libero di essere creativo. こと で 、 残り の 週 は 自由に 創造 的に なる こと が でき ます 。 하여 나머지 주 동안 자유롭게 창의력을 발휘할 수 있도록합니다. zodat de rest van de week vrij is om creatief te zijn. slik at resten av uken er fri til å være kreativ. para que o resto da semana seja livre para ser criativo. så att resten av veckan är fri att vara kreativ. böylece haftanın geri kalanının yaratıcı olmak için özgür olmasını sağlamak.

– إفعل كل شيء في الحال. إفعله الآن - Gør alt med det samme. Gør det nu - Mach alles sofort. Tun Sie es jetzt - Do everything right away. Do it now - Haz todo de inmediato. Hágalo ahora - Faites tout tout de suite. Faites-le maintenant - Fai tutto subito. Fallo ora - すべて を すぐに 実行 し ます 。 今 それ を し なさい -즉시 모든 것을하십시오. 지금하십시오 - Doe alles meteen. Doe het nu - Gjør alt med en gang. Gjør det nå - Faça tudo imediatamente. Faça agora - Gör allt direkt. Gör det nu - Her şeyi hemen yapın. Şimdi yapın

– الإبداع هو البساطة. - kreativitet er enkelhed. - Kreativität ist Einfachheit. - creativity is simplicity. : la creatividad es simplicidad. - la créativité est la simplicité. : la creatività è semplicità. - 創造 性 は 単純 さ です 。 -창의성은 단순합니다. - creativiteit is eenvoud. - kreativitet er enkelhet. - criatividade é simplicidade. - kreativitet är enkelhet. - yaratıcılık basitliktir.

– كلما ركزت حياتك على شيء معين Jo mere du fokuserer dit liv på noget, Je mehr Sie Ihr Leben auf etwas konzentrieren, desto The more you focus your life on something, Cuanto más centre su vida en algo, Plus vous vous concentrez sur quelque chose, Più concentri la tua vita su qualcosa, 人生 を 何 か に 集中 すれば 무언가에 삶을 집중 Hoe meer u uw leven ergens op richt, Jo mer du fokuserer livet ditt på noe, Quanto mais você concentra sua vida em algo, Ju mer du fokuserar ditt liv på något, Hayatınızı bir şeye

ازدادت قوة الحافز لديك. jo stærkere bliver din motivation. stärker ist Ihre Motivation. the stronger your motivation. más fuerte será su motivación. plus votre motivation est forte. più forte è la tua motivazione. する ほど 、 モチベーション は 強く なり ます 。 할수록 동기 부여가 더 강해집니다. hoe sterker uw motivatie. jo sterkere blir motivasjonen din. mais forte é sua motivação. desto starkare blir din motivation. ne kadar odaklarsanız, motivasyonunuz o kadar güçlü olur.

– أكتب سجلا للأحداث الماضية. Skriv en oversigt over tidligere begivenheder. Schreiben Sie eine Aufzeichnung vergangener Ereignisse auf. Write down a record of past events. Escriba un registro de eventos pasados. Écrivez un compte rendu des événements passés. Annota un registro degli eventi passati. 過去 の 出来事 の 記録 を 書き留め ます 。 과거 사건에 대한 기록을 기록하십시오. Schrijf een verslag op van gebeurtenissen uit het verleden. Skriv ned en oversikt over tidligere hendelser. Escreva um registro de eventos anteriores. Skriv ner ett register över tidigare händelser. Geçmiş olayların bir kaydını yazın.

– أكتب الأشياء التي تنجزها يوميا Skriv ned de ting, du udfører dagligt, Schreiben Sie die Dinge auf, die Sie täglich erledigen, Write down the things you accomplish daily, Anote las cosas que logra a diario, Notez les choses que vous accomplissez quotidiennement, Annota le cose che realizzi quotidianamente, あなた が 毎日 達成 する こと を 書き留め 、 小さな こと を 特定 し 매일 수행하는 일을 기록 Schrijf de dingen op die u dagelijks bereikt, Skriv ned de tingene du oppnår daglig, Escreva as coisas que você realiza diariamente, Skriv ner de saker du åstadkommer dagligen, Günlük olarak başardığınız şeyleri yazın,

حدد أشياء صغيرة وأنجزها. identificer små ting, og få dem færdige. identifizieren Sie kleine Dinge und erledigen Sie sie. identify small things and get them done. identifique las pequeñas cosas y hágalas. identifiez les petites choses et faites-les accomplir. identifica le piccole cose e portale a termine. 、 それ ら を 成し遂げて ください 。 하고 작은 일을 식별하여 완료하십시오. identificeer kleine dingen en doe ze voor elkaar. identifiser små ting og få dem gjort. identifique as pequenas coisas e faça-as. identifiera små saker och få dem gjort. küçük şeyleri belirleyin ve bunları yapın.

– انقطع عن الأخبار على الراديو أو التلفاز. Afskær nyhederne i radioen eller tv'et. Schneiden Sie die Nachrichten im Radio oder Fernsehen ab. Cut off the news on the radio or TV. Corta las noticias de la radio o la televisión. Coupez-vous des nouvelles à la radio ou à la télévision. Tagliato fuori dalle notizie alla radio o alla TV. ラジオ や テレビ の ニュース から 切り離して ください 。 라디오 나 TV의 뉴스를 차단합니다. Stop het nieuws op de radio of tv. Kutt av fra nyhetene på radio eller TV. Corte de notícias no rádio ou na TV. Skär av från nyheterna på radio eller TV. Radyodaki veya televizyondaki haberlerden kopun.

– إننا نتحول إلى ما نفكر فيه طوال اليوم. Vi vender os til det, vi tænker i løbet af dagen. Wir wenden uns dem zu, was wir den ganzen Tag über denken. We turn to what we think throughout the day. Recurrimos a lo que pensamos a lo largo del día. Nous nous tournons vers ce que nous pensons tout au long de la journée. Ci rivolgiamo a ciò che pensiamo durante la giornata. 私 たち は 一 日 中 考えて いる こと に 目 を 向け ます 。 우리는 하루 종일 생각하는 것에 의지합니다. We kijken naar wat we denken gedurende de dag. Vi vender oss til det vi tenker gjennom dagen. Nós nos voltamos para o que pensamos ao longo do dia. Vi vänder oss till vad vi tycker hela dagen. Gün boyunca ne düşündüğümüze dönüyoruz.

– ليس هناك طريق إلى السعادة Der er ingen vej til lykke, Es gibt keinen Weg zum Glück, There is no path to happiness, No hay camino hacia la felicidad, la Il n'y a pas de chemin vers le bonheur, le Non esiste un percorso per la felicità, la 幸福 へ の 道 は あり ませ ん 、 행복의 길은없고 Er is geen pad naar geluk, Det er ingen vei til lykke, Não há caminho para a felicidade, a Det finns ingen väg till lycka, Mutluluğa giden yol yoktur,

فالسعادة هي الطريق. lykke er vejen. Glück ist der Weg. happiness is the path. felicidad es el camino. bonheur est le chemin. felicità è il percorso. 幸福 は 道 です 。 행복은 길입니다. geluk is het pad. lykke er veien. felicidade é o caminho. lycka är vägen. mutluluk yoldur.

– خطط لعملك بدقة. Planlæg din virksomhed nøje. Planen Sie Ihr Geschäft sorgfältig. Plan your business carefully. Planifique su negocio con cuidado. Planifiez soigneusement votre entreprise. Pianifica attentamente la tua attività. 慎重に ビジネス を 計画 して ください 。 사업을 신중하게 계획하십시오. Plan uw bedrijf zorgvuldig. Planlegg virksomheten din nøye. Planeje seu negócio com cuidado. Planera ditt företag noggrant. İşinizi dikkatlice planlayın.

– ساعة من التخطيط توفر ثلاث ساعات من التنفيذ. En times planlægning giver tre timers udførelse. Eine Planungsstunde bietet drei Stunden Ausführung. An hour of planning provides three hours of execution. Una hora de planificación proporciona tres horas de ejecución. Une heure de planification fournit trois heures d'exécution. Un'ora di pianificazione fornisce tre ore di esecuzione. 1 時間 の 計画 に より 、3 時間 の 実行 が 提供 さ れ ます 。 1 시간의 계획은 3 시간의 실행을 제공합니다. Een uur planning levert drie uur uitvoering op. En times planlegging gir tre timers gjennomføring. Uma hora de planejamento fornece três horas de execução. En timmes planering ger tre timmars körning. Bir saatlik planlama, üç saatlik uygulama sağlar.

– كل أسبوع خصّص ساعتين للتخطيط للأسبوع المقبل. Afsæt to timer hver uge til planlægning for den kommende uge. Nehmen Sie sich jede Woche zwei Stunden Zeit, um die kommende Woche zu planen. Every week, set aside two hours to plan for the coming week. Cada semana, reserve dos horas para planificar la próxima semana. Chaque semaine, prévoyez deux heures pour planifier la semaine à venir. Ogni settimana, dedica due ore alla pianificazione della settimana successiva. 毎週 、 次の 週 の 計画 を 立てる ため に 2 時間 を 取って おき ます 。 매주 다음 주를 계획하기 위해 두 시간을 할애하십시오. Maak elke week twee uur vrij om de komende week te plannen. Sett av to timer hver uke for å planlegge den kommende uken. Todas as semanas, reserve duas horas para planejar a próxima semana. Varje vecka, avsätt två timmar för att planera för den kommande veckan. Her hafta, gelecek haftayı planlamak için iki saat ayırın.

– فكّر بتفاؤل. Tænk optimistisk. Denken Sie optimistisch. Think optimistic. Piense optimista. Pensez optimiste. Pensa ottimista. 楽観 的だ と 思い ます 。 낙관적으로 생각하십시오. Denk optimistisch. Tenk optimistisk. Pense otimista. Tänk optimistiskt. İyimser düşünün.

– ابدأ بكسل، وسرعان ما ستأخذ مهامك الإيقاع البطيء، Start pixeløst, dine opgaver vil snart tage langsomt tempo, og når du Beginnen Sie pixelig, Ihre Aufgaben werden bald langsam und wenn Sie langsam in das Projekt Start pixelously, your tasks will soon take on slow paced, and Comience con píxeles, sus tareas pronto tomarán un ritmo lento, y Commencez de manière pixelisée, vos tâches prendront bientôt un rythme lent, et Inizia in modo pixelato, le tue attività prenderanno presto un ritmo lento e ピクセル 的に 開始 する と 、 タスク は すぐに ペース が 遅く なり 픽셀 단위로 시작하면 작업이 곧 느린 속도로 진행 Begin pixelachtig, je taken zullen al snel een traag tempo aannemen, en Start pikseløst, oppgavene dine vil snart ta sakte tempo, og når du Comece com pixels, suas tarefas logo terão um ritmo lento e, Börja pixelöst, dina uppgifter kommer snart att ta långsam takt, och Piksel bir şekilde başlayın, görevleriniz kısa süre sonra yavaş tempoda başlayacak

وعندما تنساب في المشروع ببطء، siver langsomt ned i projektet, vil hineinrinnen, wird Sie die when you trickle down into the project slowly, the cuando ingrese lentamente al proyecto, la lorsque vous pénétrez lentement dans le projet, la quando ti avvicini lentamente al progetto, la 、 プロジェクト に ゆっくり と 入り込む と 、 되고 프로젝트에 천천히 들어가면 wanneer je langzaam in het project druppelt, zal de sildrer sakte ned i prosjektet, vil quando você entrar no projeto lentamente, a när du sipprar ner i projektet långsamt kommer ve projeye yavaşça girdiğinizde

فغالبا ما تستحوذ عليك السرعة دون قصد منك. hastigheden ofte gribe dig utilsigtet. Geschwindigkeit oft unbeabsichtigt erfassen. speed will often seize you unintentionally. velocidad a menudo lo atrapará involuntariamente. vitesse vous saisira souvent sans le vouloir. velocità spesso ti coglierà involontariamente. 速度 が 意図 せ ず に あなた を 捕らえる こと が よく あり ます 。 속도가 의도 치 않게 종종 사용자를 사로 잡습니다 . snelheid je vaak onbedoeld overvallen. hastigheten ofte gripe deg utilsiktet. velocidade muitas vezes o dominará involuntariamente. hastigheten ofta att ta dig oavsiktligt. hız sizi genellikle istemeden ele geçirecektir.

– إختر القلة السعيدة، ابتعد عن المتشائمين. Vælg de lykkelige få, hold dig væk fra pessimisterne. Wählen Sie die wenigen glücklichen, halten Sie sich von den Pessimisten fern. Choose the happy few, stay away from the pessimists. Elija los pocos felices, manténgase alejado de los pesimistas. Choisissez les happy few, restez à l'écart des pessimistes. Scegli i pochi felici, stai lontano dai pessimisti. 幸せな 少数 を 選び 、 悲観 論者 から 離れて ください 。 행복한 소수를 선택하고 비관 주의자로부터 멀리하십시오. Kies de happy few, blijf weg van de pessimisten. Velg de få lykkelige, hold deg unna pessimistene. Escolha os poucos felizes, fique longe dos pessimistas. Välj de lyckliga få, håll dig borta från pessimisterna. Mutlu azı seçin, karamsarlardan uzak durun.

– إجلس مع نفسك. Sid med dig selv. Setz dich zu dir. Sit with yourself. Siéntate contigo mismo. Asseyez-vous avec vous-même. Siediti con te stesso. 自分 で 座って ください 。 자신과 함께 앉아. Ga bij jezelf zitten. Sitt med deg selv. Sente-se consigo mesmo. Sitt med dig själv. Kendinize oturun.

– التفكير هو حديث الروح مع نفسها. Tænkning er sjælens samtale med sig selv. Denken ist das Gespräch der Seele mit sich selbst. Thinking is the soul's conversation with itself. Pensar es la conversación del alma consigo misma. La pensée est la conversation de l'âme avec elle-même. Il pensiero è la conversazione dell'anima con se stessa. 考える こと は 、 魂 と それ 自体 と の 会話 です 。 생각은 그 자체와 영혼의 대화입니다. Denken is het gesprek van de ziel met zichzelf. Å tenke er sjelens samtale med seg selv. Pensar é a conversa da alma consigo mesma. Tänkande är själens konversation med sig själv. Düşünmek, ruhun kendisiyle yaptığı konuşmadır.

– أفضل طريقة للفهم الواقعي للعالم Den bedste måde at virkelig forstå verden på Der beste Weg, die Welt wirklich zu verstehen, The best way to truly understand the world La mejor manera de comprender verdaderamente el mundo La meilleure façon de vraiment comprendre le monde Il modo migliore per capire veramente il mondo 世界 を 真に 理解 する ため の 最良 の 方法 は 세상을 진정으로 이해하는 가장 좋은 방법은 세상 De beste manier om de wereld echt te begrijpen, Den beste måten å virkelig forstå verden på A melhor maneira de entender verdadeiramente o mundo Det bästa sättet att verkligen förstå världen Dünyayı gerçekten anlamanın en iyi yolu,

هي أن تنحى نفسك عنه. er at trække dig tilbage fra den. besteht darin, sich von ihr zurückzuziehen. is to withdraw yourself from it. es apartarse de él. est de vous en retirer. è ritirarti da esso. 、 世界 から 身 を 引く こと です 。 에서 벗어나는 것입니다. is door jezelf eruit terug te trekken. er å trekke deg tilbake fra den. é se afastar dele. är att dra sig tillbaka från den. kendinizi ondan çekmektir.

– استخدم كيمياويات المخ إضحك، استمتع - Brug hjernekemikalier, grin, sjov - Verwenden Sie Gehirnchemikalien, lachen Sie, haben Sie Spaß - Use brain chemicals, laugh, have fun - Usa sustancias químicas cerebrales, ríe, diviértete - Utilisez des produits chimiques pour le cerveau, riez, amusez - vous - Usa sostanze chimiche per il cervello, ridi, divertiti - 脳 の 化学 物質 を 使用 し 、 笑い 、 楽しんで ください -뇌 화학 물질을 사용하고, 웃고, 즐기 - Gebruik hersenchemicaliën, lach, heb plezier - Bruk hjernekjemikalier, le, ha det gøy - Use produtos químicos cerebrais, ria, divirta-se - Använd hjärnkemikalier, skratta, ha kul - Beyin kimyasallarını kullanın, gülün, eğlenin

– المتعة في داخلك. - det sjove er inden i dig. - der Spaß liegt in Ihnen. - the fun is within you. : la diversión está dentro de ti. - le plaisir est en vous. : il divertimento è dentro di te. - 楽しみ は あなた の 中 に あり ます 。 십시오. 재미는 당신 안에 있습니다. - het plezier zit in jou. - moroa er i deg. - a diversão está dentro de você. - det roliga är inom dig. - eğlence içinizde.

– تخلص من تلفازك. Slip af med dit tv. Werde deinen Fernseher los. Get rid of your TV. Deshazte de tu televisor. Débarrassez-vous de votre téléviseur. Sbarazzati della tua TV. あなた の テレビ を 取り除き ます 。 TV를 치우십시오. Weg met je tv. Bli kvitt TV-en. Livre-se da sua TV. Bli av med din TV. TV'nizden kurtulun.

– تعلم أن تفقد هدوءك، Lær at miste din ro, Lerne deine Ruhe zu verlieren, du Learn to lose your calm, Aprende a perder la calma, a Apprenez à perdre votre calme, à Impara a perdere la calma, a 落ち着き を 失い 、 自分 らしく 침착 함을 잃고, Leer je kalmte te verliezen, Lær å miste roen, Aprenda a perder a calma, Lär dig att förlora din lugn, Sakinliğini kaybetmeyi,

كن نفسك، انفتح، كن عرضة للإنتقاد، være dig selv, åbne op, være sårbar over for kritik, tage selbst zu sein, dich zu öffnen, anfällig für Kritik zu sein, be yourself, open up, be vulnerable to criticism, take ser tú mismo, a abrirte, a ser vulnerable a las críticas, a correr être vous-même, à vous ouvrir, à être vulnérable aux critiques, à prendre des essere te stesso, ad aprirti, a essere vulnerabile alle critiche, a correre dei なり 、 心 を 開き 、 批判 を 受け やすく なり 、 リスク を 자신이되고, 마음을 열고, 비판에 취약하고, 위험을 감수하고, 얼굴 wees jezelf, open je, wees kwetsbaar voor kritiek, neem vær deg selv, åpne opp, vær sårbar for kritikk, ta seja você mesmo, abra-se, seja vulnerável a críticas, arrisque-se vara dig själv, öppna upp, vara utsatt för kritik, ta kendin olmayı, açılmayı, eleştirilere açık olmayı, risk

خاطر، أفقد ماء وجهك. risici, miste ansigt. Risiken einzugehen, das Gesicht zu verlieren. risks, lose face. riesgos, a perder la cara. risques, à perdre la face. rischi, a perdere la faccia. 冒し 、 顔 を 失う こと を 学び ましょう 。 을 잃는 법을 배우십시오 . risico's, verlies gezicht. risiko, miste ansiktet. , perca o prestígio. risker, tappa ansiktet. almayı , yüzünü kaybetmeyi öğrenin .

– واجه التحديات - Stå over for udfordringerne - Stellen Sie sich den Herausforderungen - Face the challenges - Enfrenta los desafíos - Relever les défis - Affronta le sfide -도전 - Ga de uitdagingen aan - Stå overfor utfordringene - Enfrentar os desafios - möta utmaningarna - Zorluklarla yüzleşin, karşılaştığımız

، فكل تحد نواجهه هو فرصة لخلق ذات أكثر مهارة. , hver udfordring, vi står over for, er en mulighed for at skabe de mest dygtige. , jede Herausforderung, der wir uns stellen, ist eine Gelegenheit, die qualifiziertesten zu schaffen. , every challenge we face is an opportunity to create the most skilled. , cada desafío que enfrentamos es una oportunidad para crear a los más capacitados. , chaque défi auquel nous sommes confrontés est une opportunité de créer les plus qualifiés. , ogni sfida che affrontiamo è un'opportunità per creare i più abili. 課題 に 直面 し ます 。 私 たち が 直面 する すべて の 課題 は 、 最も 熟練 した 人材 を 生み出す 機会 です 。 에 직면하십시오. 우리가 직면하는 모든 도전은 가장 숙련 된 사람을 만들 수있는 기회입니다. , elke uitdaging waarmee we worden geconfronteerd, is een kans om de meest bekwame te creëren. , hver utfordring vi står overfor er en mulighet til å skape de dyktigste. , cada desafio que enfrentamos é uma oportunidade para criar os mais qualificados. , varje utmaning vi står inför är en möjlighet att skapa de mest skickliga. her zorluk en yetenekli olanı yaratmak için bir fırsattır.

– إبحث دائما عن تحديات تحفز بها نفسك، Se altid efter udfordringer for at motivere dig selv, og Suchen Sie immer nach Herausforderungen, um sich selbst zu motivieren, und Always look for challenges to motivate yourself, and Siempre busque desafíos para motivarse y Recherchez toujours des défis pour vous motiver et Cerca sempre le sfide per motivarti e 自分 自身 を やる 気 に さ せる ため の 課題 を 常に 探し 항상 자신에게 동기를 부여 할 수있는 도전을 Zoek altijd naar uitdagingen om jezelf te motiveren en Se alltid etter utfordringer for å motivere deg selv, og Procure sempre desafios para se motivar e Leta alltid efter utmaningar för att motivera dig själv och var Her zaman kendinizi motive etmek için zorluklar arayın ve

وانتبه حين تجد نفسك مدفونا حيا في إحدى مناطق الراحة. vær opmærksom, når du finder dig selv begravet levende i en af ​​komfortzonerne. achten Sie darauf, wenn Sie lebendig in einer der Komfortzonen begraben sind. pay attention when you find yourself buried alive in one of the comfort zones. preste atención cuando se encuentre enterrado vivo en una de las zonas de confort. faites attention lorsque vous vous retrouvez enterré vivant dans l'une des zones de confort. presta attenzione quando ti ritrovi sepolto vivo in una delle zone di comfort. 、 快適 ゾーン の 1 つ に 生きて いる こと に 気付いた とき は 注意 を 払って ください 。 찾고 안전 지대 중 하나에 살아 숨어있을 때주의를 기울이십시오. let op als je merkt dat je levend begraven wordt in een van de comfortzones. vær oppmerksom når du finner deg begravd levende i en av komfortsonene. preste atenção quando se encontrar enterrado vivo em uma das zonas de conforto. uppmärksam när du befinner dig begravd levande i en av komfortzonerna. kendinizi rahatlık bölgelerinden birinde canlı canlı olarak bulduğunuzda dikkatli olun.

– استخدم مناطق الراحة لتستريح بها لا لتعيش بها. Brug komfortzoner til at hvile i, ikke til at bo i. Verwenden Sie Komfortzonen, um sich auszuruhen und nicht um darin zu leben. Use comfort zones to rest in, not to live in. Use zonas de confort para descansar, no para vivir. Utilisez les zones de confort pour vous reposer et non pour vivre. Usa le zone di comfort per riposarti, non per vivere. 住む ので は なく 、 休む ため に コンフォートゾーン を 使用 して ください 。 살기 위해서가 아니라 휴식을 위해 편안한 구역을 사용하십시오. Gebruik comfortzones om in te rusten, niet om in te leven. Bruk komfortsoner til å hvile i, ikke å bo i. Use zonas de conforto para descansar, não para morar. Använd komfortzoner för att vila i, inte för att bo i. İçinde yaşamak için değil dinlenmek için konfor bölgelerini kullanın.

– أرسم خططك مقدما Tegn dine planer på forhånd. Zeichnen Sie Ihre Pläne im Voraus. Das Draw your plans in advance. Dibuja tus planes con anticipación. La Dessinez vos plans à l'avance La Disegna i tuoi piani in anticipo. La 事前 に 計画 を 立てて ください 。 미리 Teken je plannen van tevoren Het Tegn planene dine på forhånd. Desenhe seus planos com antecedência. A Rita dina planer i förväg. Planlarınızı önceden çizin

إن الحياة إما ان تكون فعل أو ردة فعل، Livet er enten en handling eller reaktion, Leben ist entweder eine Aktion oder eine Reaktion. Life is either an action or a reaction, vida es una acción o una reacción, vie est soit une action, soit une réaction, vita è un'azione o una reazione, 人生 は 行動 か 反応 の どちら かな 계획을 세우십시오. 인생은 행동 또는 반응 leven is een actie of een reactie, Livet er enten en handling eller en reaksjon, vida é uma ação ou uma reação, Livet är antingen en handling eller en reaktion, Hayat ya bir eylem ya da bir tepkidir,

إذا أبدع، ابتدأ وخطط. så opret, start og planlæg. Erstellen, starten und planen Sie also. so create, start and plan. así que crea, comienza y planifica. alors créez, commencez et planifiez. quindi crea, inizia e pianifica. ので 、 作成 し 、 開始 し 、 計画 し ます 。 이므로 만들고 시작하고 계획하십시오. dus maak, begin en plan. så lag, start og planlegg. então crie, comece e planeje. så skapa, starta och planera. bu yüzden yaratın, başlayın ve planlayın.

– استخدم خيالك. - Brug din fantasi. - Nutze deine Vorstellungskraft. - Use your imagination. - Use su imaginación. - Utilise ton imagination. - Usa la tua immaginazione. - 想像 力 を 使って 。 - 상상력을 발휘 해봐. - Gebruik je fantasie. - Bruk fantasien din. - Use sua imaginação. - Använd din fantasi. - Hayal gücünü kullan.

– سارع إلى ما تخشاه. Skynd dig til det, du frygter. Beeilen Sie sich, was Sie fürchten. Hurry up to what you fear. Date prisa con lo que temes. Dépêchez-vous de ce que vous craignez. Sbrigati a ciò che temi. あなた が 恐れる もの まで 急いで ください 。 당신이 두려워하는 것에 서두르십시오. Schiet op met waar je bang voor bent. Skynd deg til det du frykter. Apresse-se ao que você teme. Skynda dig till vad du fruktar. Korktuğunuz şeye acele edin.

– انس المكاسب المادية من وراء الحلم Glem de økonomiske gevinster bag drømmen og Vergessen Sie die finanziellen Gewinne hinter dem Traum und Forget the financial gains behind the dream and Olvídese de las ganancias financieras detrás del sueño y Oubliez les gains financiers derrière le rêve et Dimentica i guadagni finanziari dietro il sogno e 夢 の 背後 に ある 金銭 的な 利益 を 忘れて 、 夢 금전적 이익은 잊어 버리고 꿈 Vergeet de financiële voordelen achter de droom en Glem de økonomiske gevinstene bak drømmen og Esqueça os ganhos financeiros por trás do sonho e Glöm de ekonomiska vinsterna bakom drömmen och Rüyanın ardındaki maddi kazançları unutun ve

وركّز فقط على الحلم، fokus kun på drømmen. konzentrieren Sie sich nur auf den Traum. focus only on the dream. concéntrese solo en el sueño. concentrez-vous uniquement sur le rêve. concentrati solo sul sogno: だけ に 集中 して ください 。 夢 에만 집중 해 꿈 concentreer je alleen op de droom.Als fokuser bare på drømmen. foque apenas no sonho.Se fokusera bara på drömmen. sadece rüyaya odaklanın, rüyayı

فإذا أحببت الحلم فستصبح من تريد أن تكون. Hvis du elsker drømmen, bliver du den, du vil være. Wenn Sie den Traum lieben, werden Sie zu dem, der Sie sein wollen. If you love the dream, then you will become who you want to be. Si amas el sueño, entonces serás quien quieres ser. Si vous aimez le rêve, alors vous deviendrez qui vous voulez être. se ami il sogno, diventerai chi vuoi essere. を 愛する なら 、 あなた は あなた が なり たい 人 に なり ます 。 을 사랑하면 원하는 사람이 될 것입니다. je van de droom houdt, dan word je wie je wilt zijn. Hvis du elsker drømmen, blir du den du vil være. você ama o sonho, então você se tornará quem você deseja ser. Om du älskar drömmen blir du den du vill vara. severseniz, o zaman olmak istediğiniz kişi olursunuz.

– استغل قوة إرادتك، Brug din viljestyrke, Nutze deine Willenskraft, Use your willpower, Usa tu fuerza de voluntad, Utilisez votre volonté, Usa la tua forza di volontà, あなた の 意志 力 を 使って ください 、 의지력을 사용하십시오 Gebruik je wilskracht, Bruk viljestyrken, Use sua força de vontade, Använd din viljestyrka, İradeni kullan,

فهي دائما موجودة. den er altid der. sie ist immer da. it is always there. siempre está ahí. elle est toujours là. è sempre lì. それ は 常に そこ に あり ます 。 . 항상 거기에 있습니다. die is er altijd. den er alltid der. ela está sempre lá. den finns alltid där. o her zaman oradadır.

– يقول مارتن لوثر كينج: Martin Luther King siger: Martin Luther King sagt: Martin Luther King says: Martin Luther King dice: Martin Luther King dit: Martin Luther King dice: マーティン ・ ルーサー ・ キング は 次 の ように 述べ 마틴 루터 킹은 이렇게 말합니다. Martin Luther King zegt: Martin Luther King sier: Martin Luther King diz: Martin Luther King säger: Martin Luther King şöyle diyor:

“كن فنانا في أي شيء تفعله حتى لو كنت كناسا في شارع، "Vær kunstner i hvad du end gør, selvom du er en fejemaskine, "Sei ein Künstler in allem, was du tust, auch wenn du ein Straßenkehrer bist, "Be an artist in whatever you do, even if you are a street sweeper, "Sé un artista en todo lo que hagas, incluso si eres un barrendero, "Soyez un artiste dans tout ce que vous faites, même si vous êtes un balayeur de rue, "Sii un artista in qualunque cosa fai, anche se sei uno spazzino, てい ます 。「 ストリート スイーパー であって も 、 何 を する に して も アーティスト に "당신이하는 일에 예술가가 되십시오. 거리 청소부라도 "Wees een kunstenaar in alles wat je doet, ook al ben je een straatveger, "Vær kunstner i hva du gjør, selv om du er en feiemaskin, "Seja um artista em tudo o que fizer, mesmo que seja um varredor de rua, "Var konstnär i vad du än gör, även om du är en sopmaskin, "Ne yaparsanız yapın, bir sokak süpürücüsü olsanız bile bir sanatçı olun,

فكن مايكل أنجلو الكناسين”. vær Michelangelo en fejemaskine." sei Michelangelo ein Kehrer." be Michelangelo a sweeper." sé Miguel Ángel un barrendero". soyez Michel-Ange un balayeur." sii Michelangelo uno spazzino". なり 、 ミケランジェロ を スイーパー に し ましょう 미켈란젤로 청소부가 되십시오 ." wees Michelangelo een veegmachine." vær Michelangelo en feier." seja Michelangelo um varredor." var Michelangelo en sopmaskin." Michelangelo bir süpürücü olun."

– لا تعيش في الماضي ولا تقلق بشأن المستقبل، Lev ikke i fortiden og bekymre dig ikke om fremtiden, Lebe nicht in der Vergangenheit und sorge dich nicht um die Zukunft, Do not live in the past and do not worry about the future, No vivas en el pasado y no te preocupes por el futuro, Ne vivez pas dans le passé et ne vous inquiétez pas pour l'avenir, Non vivere nel passato e non preoccuparti per il futuro, 。」 過去 に 生き た り 、 未来 を 心配 したり せ ず 과거에 살지 말고 미래에 대해 걱정하지 말고 Leef niet in het verleden en maak je geen zorgen over de toekomst, Ikke lev i fortiden og ikke bekymre deg for fremtiden, Não viva no passado e não se preocupe com o futuro, Bor inte i det förflutna och oroa dig inte för framtiden, Geçmişte yaşamayın ve gelecek için endişelenmeyin

عش الحاضر. lev i nutiden. lebe in der Gegenwart. live in the present. vive en el presente. vivez dans le présent. vivi nel presente. 、 現在 に 生き 현재에 살십시오. leef in het heden. lever i nåtiden. viva no presente. lev i nuet. , şimdiki zamanda yaşayın.

– قاوم الإغراءات: Modstå fristelsen: Widerstehen Sie der Versuchung: Resist the temptation: Resista la tentación: Résistez à la tentation: Resisti alla tentazione: なさい 。 誘惑 に 抵抗 する 유혹에 저항하라 : Weersta de verleiding: Motstå fristelsen: Resista à tentação: Motstå frestelsen: Ayartmaya direnin:

عندما نقوم بمقاومة إغراء بسيط فإننا نكتسب قوة بسيطة، Når vi modstår en simpel fristelse, får vi lidt styrke, og Wenn wir einer einfachen Versuchung widerstehen, gewinnen wir wenig Kraft, und When we resist a simple temptation, we acquire little strength, and Cuando resistimos una tentación simple, adquirimos poca fuerza, y lorsque nous résistons à une simple tentation, nous acquérons peu de force, et quando resistiamo a una semplice tentazione, acquisiamo poca forza e : 単純な 誘惑 に 抵抗 する とき 、 私 たち は ほとんど 力 を 獲得 し ませ ん 、 そして 단순한 유혹에 저항 할 때 우리는 거의 힘을 얻지 못하고 Als we een eenvoudige verleiding weerstaan, krijgen we weinig kracht, en Når vi motstår en enkel fristelse, tilegner vi oss lite styrke, og Quando resistimos a uma tentação simples, adquirimos pouca força, e När vi motstår en enkel frestelse får vi lite styrka, och Basit bir ayartmaya direndiğimizde, çok az güç

وعندما نقاوم إغراء جبار فإننا نكتسب قوة هائلة. når vi modstår en kraftig fristelse, får vi en enorm styrke. wenn wir einer starken Versuchung widerstehen, gewinnen wir enorme Kraft. when we resist a powerful temptation, we gain tremendous strength. cuando resistimos una tentación poderosa, adquirimos una fuerza tremenda. lorsque nous résistons à une puissante tentation, nous acquérons une force énorme. quando resistiamo a una potente tentazione, acquisiamo una forza enorme. 、 私 たち が 強力な 誘惑 に 抵抗 する とき 、 私 たち は 途方 も ない 力 を 獲得 し ます 。 강력한 유혹에 저항 할 때 엄청난 힘을 얻습니다. als we een krachtige verleiding weerstaan, krijgen we enorm veel kracht. når vi motstår en kraftig fristelse, får vi enorm styrke. quando resistimos a uma tentação poderosa, ganhamos uma força tremenda. när vi motstår en kraftfull frestelse får vi enorm styrka. kazanırız ve muazzam bir ayartmaya direndiğimizde, muazzam bir güç kazanırız.

– إطرح الأسئلة Stil spørgsmål Stellen Sie Fragen Ask questions Haga preguntas Posez des questions Poni domande 質問 질문 Stel vragen Still spørsmål Faça perguntas Ställ frågor Sorular sorun

، ودع الإجابات تجعلك أكثر فضولا , og lad svarene gøre dig mere nysgerrig og give dig mulighed for at und lassen Sie sich von den Antworten neugieriger machen und , and let the answers make you more curious and allow you to y deje que las respuestas le hagan más curioso y le permitan et laissez les réponses vous rendre plus curieux et vous permettre de e lascia che le risposte ti rendano più curioso e ti consentano di を し 、 その 答え が あなた を より 好奇心 を そそり 、 하고 답변을 통해 더 호기심을 , en laat de antwoorden je nieuwsgieriger maken en , og la svarene gjøre deg mer nysgjerrig og la deg e deixe as respostas torná-lo mais curioso e permitir que você och låt svaren göra dig mer nyfiken och låta dig ve cevapların sizi daha meraklandırmasına ve

وتدعك تطرح المزيد من الأسئلة. stille flere spørgsmål. mehr Fragen stellen. ask more questions. hacer más preguntas. poser plus de questions. fare più domande. より 多く の 質問 を する こと を 可能に し ます 。 느끼고 더 많은 질문 을 할 수 있습니다 . meer vragen stellen. stille flere spørsmål. faça mais perguntas. ställa fler frågor. daha fazla soru sormanıza izin vermesine izin verin .

– قدر ذاتك. Værdsætter dig selv. Schätzen Sie sich. Appreciate yourself. Apreciate a ti mismo. Appréciez-vous. Apprezza te stesso. 感謝 し ます 。 자신을 감사하십시오. Waardeer jezelf. Setter pris på deg selv. Agradeça a si mesmo. Uppskatta dig själv. Kendinizi takdir edin.

– إعتمد على ذاتك. - Støt dig selv. - Unterstütze dich. - Support yourself. - Apóyese. - Soutenez-vous. - Sosteniti. - 自分 を 支えて ください 。 -스스로를 지원하십시오. - Ondersteun uzelf. - Støtt deg selv. - Apoie-se. - Stöd dig själv. - Kendinizi destekleyin.

– ابدأ حياتك من جديد في أي عمر تريد. - Start dit liv igen i den alder, du vil. - Beginnen Sie Ihr Leben in jedem gewünschten Alter von vorne. - Start your life over again at any age you want. - Empiece su vida de nuevo a la edad que desee. - Recommencez votre vie à tout âge que vous voulez. - Ricomincia la tua vita a qualsiasi età tu voglia. - 好きな 年齢 で 人生 を やり 直して ください 。 -원하는 나이에 인생을 다시 시작하십시오. - Begin uw leven opnieuw op elke gewenste leeftijd. - Start livet ditt på nytt i hvilken alder du vil. - Comece sua vida de novo na idade que quiser. - Börja ditt liv om igen i vilken ålder du vill. - İstediğiniz yaşta hayatınıza yeniden başlayın.

بغض النظر عن عمرك، وتاريخك وظروفك. Uanset din alder, historie og omstændigheder. Unabhängig von Ihrem Alter, Ihrer Geschichte und Ihren Umständen. Regardless of your age, history and circumstances. Independientemente de su edad, antecedentes y circunstancias. Quels que soient votre âge, vos antécédents et vos circonstances. Indipendentemente dalla tua età, storia e circostanze. あなた の 年齢 、 歴史 、 状況 に 関係なく 。 나이, 역사 및 상황에 관계없이. Ongeacht uw leeftijd, geschiedenis en omstandigheden. Uansett alder, historie og omstendigheter. Independentemente de sua idade, história e circunstâncias. Oavsett din ålder, historia och omständigheter. Yaşınız, geçmişiniz ve koşullarınız ne olursa olsun.

– إبحث عن هدف لروحك، Find et formål med din sjæl, Finden Sie einen Zweck für Ihre Seele, Find a purpose for your soul, Encuentra un propósito para tu alma, Trouvez un but pour votre âme, Trova uno scopo per la tua anima, あなた の 魂 の 目的 を 見つけ 、 あなた 영혼의 목적을 찾고, Zoek een doel voor je ziel, Finn et formål med din sjel, Encontre um propósito para sua alma, Hitta ett syfte med din själ, Ruhunuz için bir amaç bulun,

إفعل شيئا يسعدك، gør noget, der behager dig, tun Sie etwas, das Ihnen gefällt, und bringen Sie sich do something that pleases you, haz algo que te agrade, faites quelque chose qui vous plaît, fai qualcosa che ti piace, を 喜ば せる 何 か を し 당신을 기쁘게하는 일을하고, doe iets dat je behaagt, gjør noe som gleder deg, faça algo que lhe agrade, gör något som gläder dig, sizi memnun eden bir şey yapın,

إغرس السعادة في نفسك. indprent lykke i dig selv. selbst Glück ein. inculcate happiness in yourself. inculca la felicidad en ti mismo. inculquez le bonheur en vous-même. inculca la felicità in te stesso. 、 あなた 自身 に 幸せ を 教え込んで ください 。 자신에게 행복을 심어 주세요 . prikkel jezelf geluk in. innprent lykke i deg selv. inculque felicidade em você mesmo. inprägla lycka i dig själv. kendinize mutluluk aşılayın.

– أنظر دائما إلى ما تفعله على أنه سهل، Se altid, hvad du gør, så let, Sehen Sie immer, was Sie so einfach machen, Always see what you do as easy, Siempre vea lo que hace como fácil, Voyez toujours ce que vous faites aussi facilement, Vedi sempre quello che fai nel modo più semplice あなた が 何 を する か を 常に 簡単に 見て ください 、 항상 당신이하는 일을 쉽게 확인하십시오 Kijk altijd zo gemakkelijk wat je doet, Se alltid hva du gjør så enkelt, Sempre veja o que você faz de maneira fácil Se alltid vad du gör så enkelt, Her zaman ne yaptığınızı bu kadar kolay görün

وسوف يكون كذلك. og det bliver det. und es wird sein. and it will be. y lo será. et ce le sera. e lo sarà. そして それ は そう なる でしょう 。 en het zal gebeuren. så blir det. e será. så blir det. ve olacaktır.

– تعامل مع الأمور بمنطق اللعب، - Håndter sager med spillelogikken, - Beschäftige dich mit der Logik des Spielens, - Deal with matters with the logic of playing, - Tratar los asuntos con la lógica del juego, - Traitez les choses avec la logique du jeu, - Affronta le questioni con la logica del gioco, - プレイ の ロジック で 問題 に 対処 し 、 -게임의 논리로 문제를 - Behandel zaken met de logica van het spelen, - Håndter saker med logikken i å spille, - Tratar questões com a lógica do brincar, - Hantera saker med logiken att spela, - Oynama mantığıyla

حول العمل إلى لعبة وتنافس ممتع. gør arbejdet til et spil og en interessant konkurrence. verwandle die Arbeit in ein Spiel und einen unterhaltsamen Wettbewerb. turn the work into a game and an interesting competition. convertir el trabajo en un juego y una competición agradable. transformez le travail en jeu et en une compétition agréable. trasforma il lavoro in un gioco e in una divertente competizione. 仕事 を ゲーム と 楽しい 競争 に 変え ます 。 해결하고 작업을 게임과 즐거운 경쟁으로 바꾸십시오. maak van werk een spel en een leuke wedstrijd. gjør arbeid til et spill og en hyggelig konkurranse. transformar o trabalho em um jogo e uma competição divertida. förvandla arbete till ett spel och en trevlig tävling. ilgilenin, işi bir oyuna ve ilginç bir rekabete dönüştürün.

– اكتشف الإسترخاء الفعال. Oplev effektiv afslapning. Entdecken Sie effektive Entspannung. Discover effective relaxation. Descubra la relajación efectiva. Découvrez une relaxation efficace. Scopri un rilassamento efficace. 効果 的な リラクゼーション を 発見 して ください 。 효과적인 휴식을 찾으십시오. Ontdek effectieve ontspanning. Oppdag effektiv avslapning. Descubra o relaxamento eficaz. Upptäck effektiv avkoppling. Etkili rahatlamayı keşfedin.

– إجعل من يومك رائعة من الروائع، Gør din dag til et vidunderligt mesterværk, for i Machen Sie Ihren Tag zu einem wunderbaren Meisterwerk, denn Make your day a wonderful masterpiece, because Haz de tu día una obra maestra maravillosa, porque Rendez votre journée merveilleuse, car Rendi la tua giornata un meraviglioso capolavoro, perché 今日 は あなた の 人生 の すべて の ため の ミニチュア の 世界 な 오늘은 당신의 모든 삶을위한 미니어처 세계 Maak van je dag een prachtig meesterwerk, want Gjør dagen din fantastisk, for i Faça do seu dia uma obra-prima maravilhosa, porque Gör din dag till ett underbart mästerverk, för Gününüzü harika bir şaheser haline getirin, çünkü

فاليوم هو عالم مصغر لكل حياتك. dag er en miniatureverden for hele dit liv. heute ist eine Miniaturwelt für Ihr ganzes Leben. today is a miniature world for all of your life. hoy es un mundo en miniatura para toda tu vida. aujourd'hui est un monde miniature pour toute votre vie. oggi è un mondo in miniatura per tutta la tua vita. ので 、 あなた の 日 を 素晴らしい 傑作 に して ください 。 이기 때문에 당신의 하루를 멋진 걸작으로 만드십시오 . vandaag is een miniatuurwereld voor je hele leven. dag er en miniatyrverden for hele livet. hoje é um mundo em miniatura para toda a sua vida. idag är en miniatyrvärld för hela ditt liv. bugün tüm hayatınız için minyatür bir dünya.

– استمتع بمشاكلك. Nyd dine problemer. Genieße deine Probleme. Enjoy your troubles. Disfruta tus problemas. Profitez de vos problèmes. Goditi i tuoi guai. あなた の 悩み を 楽しんで ください 。 당신의 문제를 즐기십시오. Geniet van je problemen. Kos deg med problemene dine. Aproveite seus problemas. Njut av dina problem. Dertlerinizin tadını çıkarın.

– اهتم بالأهداف الصغيرة Vær opmærksom på små mål. Achten Sie auf kleine Ziele. Pay attention to small goals. Preste atención a las pequeñas metas. Faites attention aux petits objectifs. Presta attenzione ai piccoli obiettivi. 小さな 目標 に 注意 を 払い 、 작은 목표에주의를 기울이고 Besteed aandacht aan kleine doelen Vær oppmerksom på små mål. Preste atenção aos pequenos objetivos, estabeleça pequenos objetivos Var uppmärksam på små mål. Küçük hedeflere dikkat edin,

ضع يوميا أهدافا مرحلية صغيرة ونفذها. Sæt daglige små mål og implementer dem. Setzen Sie sich täglich kleine Ziele und setzen Sie diese um. Set daily small goals and implement them. Establezca pequeñas metas diarias e impleméntelas. Fixez-vous tous les jours de petits objectifs et mettez-les en œuvre. Stabilisci piccoli obiettivi quotidiani e implementali. 毎日 の 小さな 目標 を 設定 して 実行 し ます 。 매일 작은 목표를 설정하고 실행하십시오. Stel dagelijkse kleine doelen en voer deze uit. Sett daglige små mål og implementer dem. diários e implemente-os. Sätt dagliga små mål och implementera dem. günlük küçük hedefler belirleyin ve bunları uygulayın.

– ضع صور أمامك في منزلك لما تريد الحصول عليه. - Sæt billeder foran dig i dit hjem af, hvad du vil have. - Stellen Sie in Ihrem Haus Bilder von dem vor, was Sie bekommen möchten. Put pictures in front of you in your home of what you want to get. - Pon fotos frente a ti en tu casa de lo que quieres conseguir. - Mettez des photos devant vous dans votre maison de ce que vous voulez obtenir. - Metti le foto di fronte a te nella tua casa di ciò che vuoi ottenere. - あなた が 手 に 入れ たい もの の あなた の 家 の あなた の 前 に 写真 を 置いて ください 。 -집에서 얻고 싶은 사진을 집 앞에 놓으세요. - Zet foto's voor u in uw huis van wat u wilt kopen. - Sett bilder foran deg i hjemmet ditt av hva du vil få. - Coloque na sua frente fotos do que você deseja obter. - Lägg bilder framför dig i ditt hem av vad du vill få. Evinize almak istediğiniz şeyin resimlerini önünüze koyun.

– إننا بحاجة إلى أن نعلن لأنفسنا عن أهدافنا Vi er nødt til at annoncere for os selv vores mål, - Wir müssen uns unsere Ziele mitteilen, We need to announce to ourselves our goals, - Necesitamos anunciarnos a nosotros mismos nuestros objetivos, de lo Nous devons nous annoncer nos objectifs, - Dobbiamo annunciare a noi stessi i nostri obiettivi, - 私 たち は 自分 たち の 目標 を 発表 する 必要 が あり ます 。 우리는 우리의 목표를 스스로에게 발표해야합니다. - We moeten onze doelen aan onszelf bekendmaken, Vi må kunngjøre for oss selv våre mål, Precisamos anunciar a nós mesmos nossos objetivos, caso contrário , - Vi måste meddela oss själva våra mål, - Hedeflerimizi kendimize duyurmalıyız,

وإلا ضعفت طاقتنا النفسية ellers vil vores psykologiske energi blive svækket ved at sonst wird unsere psychologische Energie geschwächt, indem wir otherwise our psychological energy will be weakened by contrario nuestra energía psicológica se debilitará al sinon notre énergie psychologique sera affaiblie en la altrimenti la nostra energia psicologica sarà indebolita そう し ない と 、 그렇지 않으면 우리 anders zal onze psychologische energie worden verzwakt door deze te ellers vil vår psykologiske energi bli svekket ved å nossa energia psicológica será enfraquecida ao annars kommer vår psykologiska energi att försvagas genom att aksi takdirde psikolojik enerjimiz bizim

بتوزيعها عبر سلسلة الأشياء التي لها نفس هذه الأهمية بالنسبة لنا. distribuere den over kæden af ​​ting, der er lige vigtige for os. sie auf die Kette von Dingen verteilen, die für uns gleich wichtig sind. distributing it across the chain of things that are of equal importance to us. distribuirla a través de la cadena de cosas que son de igual importancia para nosotros. distribuant à travers la chaîne de choses qui sont d'égale importance pour nous. distribuendola attraverso la catena di cose che sono di uguale importanza per noi. 私 たち に とって 等しく 重要な もの の 連鎖 全体 に それ を 分配 する こと に よって 、 私 たち の 心理 的 エネルギー が 弱まり ます 。 에게 똑같이 중요한 것들의 사슬에 그것을 분배 함으로써 우리의 심리적 에너지가 약해질 것입니다. verdelen over de keten van dingen die voor ons even belangrijk zijn. fordele den over kjeden av ting som er like viktige for oss. distribuí-la por toda a cadeia de coisas que são de igual importância para nós. fördela den över kedjan av saker som är lika viktiga för oss. için eşit önemde olan şeyler zincirine dağıtarak zayıflayacaktır .

– فكّر خارج الصندوق، Tænk uden for boksen, Denken Sie über den Tellerrand hinaus und Think outside the box, Piense fuera de la caja, Sortez des sentiers battus, Pensa fuori dagli schemi, 既成 상자 밖에서 생각하고 Denk buiten de gebaande paden , Tenk utenfor boksen, Pense fora da caixa, Tänk utanför boxen, Kutunun dışında düşünün,

استغل إمكانات الأفكار الإبداعية غير المحدودة udnyt det ubegrænsede potentiale ved kreative ideer for nutzen Sie das unbegrenzte Potenzial kreativer Ideen exploit the unlimited potential of creative ideas explote el potencial ilimitado de las ideas creativas exploitez le potentiel illimité des idées créatives sfrutta il potenziale illimitato delle idee creative 概念 に とらわれ ず に 考え 、 創造 的な アイデア の 無限の 可能 性 を 活用 して 、 창의적인 아이디어의 무한한 잠재력을 활용하여 benut het onbeperkte potentieel van creatieve ideeën utnytt det ubegrensede potensialet til kreative ideer for explore o potencial ilimitado de ideias criativas utnyttja den obegränsade potentialen med kreativa idéer för kendiniz için mümkün olan en iyi geleceği elde etmek için

لكي تحقق أفضل مستقبل ممكن لنفسك. at opnå den bedst mulige fremtid for dig selv. , um die bestmögliche Zukunft für sich selbst zu erreichen. to achieve the best possible future for yourself. para lograr el mejor futuro posible para usted. pour vous offrir le meilleur avenir possible. per ottenere il miglior futuro possibile per te stesso. 自分 に とって 可能な 限り 最高 の 未来 を 実現 して ください 。 자신을위한 최상의 미래를 달성하십시오. om de best mogelijke toekomst voor uzelf te realiseren. å oppnå en best mulig fremtid for deg selv. para alcançar o melhor futuro possível para você. att uppnå bästa möjliga framtid för dig själv. yaratıcı fikirlerin sınırsız potansiyelinden yararlanın .

– المتشائم إما أن يفعل كل شيء أو لا يفعل شيئا En pessimist gør enten alt eller gør ingenting. Ein Pessimist tut entweder alles oder tut nichts. A pessimist either does everything or does nothing. Un pesimista o hace todo o no hace nada Un pessimiste fait tout ou ne fait rien, Un pessimista o fa tutto o non fa niente: ペシミスト は 、 すべて を 行う か 、 何も し ない か の どちら か です 。 비관 주의자는 모든 일을하거나 아무 일도하지 않습니다. Een pessimist doet alles of doet niets, En pessimist gjør enten alt eller gjør ingenting. O pessimista ou faz tudo ou não faz nada. En pessimist gör antingen allt eller gör ingenting. Bir kötümser ya her şeyi yapar ya da hiçbir şey yapmaz

فهذا أسلوبه في التفكير، Dette er hans måde at tænke på. Dies ist seine Denkweise. This is his way of thinking. , esa es su forma de pensar c'est sa façon de penser, questo è il suo modo di pensare: これ が 彼 の 考え 方 です 。 이것이 그의 사고 방식입니다. dit is zijn manier van denken: Dette er hans måte å tenke på. Essa é a sua maneira de pensar. Detta är hans sätt att tänka. , bu onun düşünme biçimidir,

فهو إما أن يفعل الشيء بشكل متقن Han gør enten noget udførligt Er tut entweder etwas aufwendiges He either does something elaborately , o hace algo elaborado il fait quelque chose de manière élaborée o fa qualcosa di elaborato 彼 は 、 入念に 何 か を する か 、 まったく 行わ ない 그는 어떤 일을 정교하게 hij doet iets uitvoerig Han gjør enten noe forseggjort Ele faz algo elaboradamente Han gör antingen något utförligt ya özenle bir şeyler

أو لا يفعله مطلقا eller gør det overhovedet ikke. oder tut es überhaupt nicht. or does not do it at all. o no lo hace en absoluto. ou ne le fait pas du tout. o non lo fa affatto. か の どちら か です 。 하거나 전혀하지 않습니다. of doet het helemaal niet. eller ikke gjør det i det hele tatt. ou não faz nada. eller gör det inte alls. yapar ya da hiç yapmaz.

– المتفائل يبحث عن حلول جزئية. Optimisten leder efter delvise løsninger. Der Optimist sucht nach Teillösungen. The optimist is looking for partial solutions. El optimista busca soluciones parciales. L'optimiste recherche des solutions partielles. L'ottimista cerca soluzioni parziali. 楽観 主義 者 は 部分 的な 解決 策 を 探して い ます 。 낙관론자는 부분적인 해결책을 찾고 있습니다. De optimist zoekt naar deeloplossingen. Optimisten leter etter delvise løsninger. O otimista busca soluções parciais. Optimisten letar efter partiella lösningar. İyimser, kısmi çözümler arıyor.

– المتشائم يرى الجراج فوضى، - En pessimist ser garagen som kaos, så - Ein Pessimist sieht die Garage als Chaos an, also - A pessimist sees the garage as chaos, so - Un pesimista ve el garaje como un caos, por lo - Un pessimiste voit le garage comme du chaos, alors - Un pessimista vede il garage come un caos, quindi - ペシミスト は ガレージ を 混沌と して いる ので -비관 주의자는 차고를 혼돈으로 본다. 그래서 - Een pessimist ziet de garage als chaos, dus - En pessimist ser på garasjen som kaos, så - Um pessimista vê a garagem como um caos, então - En pessimist ser garaget som kaos, så - Bir kötümser garajı kaos olarak görür, bu yüzden

فيقول لا يستطيع إنجازه في يوم واحد فلا ينظفه، han siger, at han ikke kan færdiggøre den på en dag og ikke renser den, sagt er, er könne sie nicht an einem Tag fertigstellen und reinige sie nicht, he says he cannot finish it in one day and does not clean it, que dice que no puede terminarlo en un día y no lo limpia. il dit qu'il ne peut pas le finir en un jour et ne le nettoie pas, dice che non può finirlo in un giorno e non lo pulisce, 、1 日 で 完成 でき ず 、 掃除 も し ない と 言い ます 하루 만에 완성 할 수없고 청소도하지 않는다고한다. hij zegt dat hij het niet in één dag kan afmaken en niet schoonmaakt, han sier at han ikke kan fullføre den på en dag og ikke renser den, ele diz que não pode terminar em um dia e não limpa, han säger att han inte kan avsluta det på en dag och inte städar det. bir günde bitiremeyeceğini ve temizlemediğini söyler

أما المتفائل فيقسّمه إلى أربعة أقسام على أربعة أيام، men optimisten deler den i fire dele over fire dage, aber der Optimist teilt sie über vier Tage in vier Teile, but the optimist divides it into four parts over four days, En cuanto al optimista, lo divide en cuatro partes durante cuatro días, mais l'optimiste le divise en quatre parties sur quatre jours, ma l'ottimista lo divide in quattro parti in quattro giorni, が 、 楽観 主義 者 は 4 日間 で 4 つ の 部分 に 分割 し 낙관주의자는 4 일에 걸쳐 네 부분으로 나누고, maar de optimist verdeelt het in vier delen over vier dagen, men optimisten deler den i fire deler over fire dager, mas o otimista a divide em quatro partes ao longo de quatro dias, När det gäller optimisten delar han upp det i fyra delar över fyra dagar, , iyimsere gelince, dört günde dört parçaya böler,

بعد شهر يكون جراج المتشائم ما زال فوضويا efter en måned er pessimistens garage stadig kaotisk, nach einem Monat ist die Garage des Pessimisten immer noch chaotisch, after a month the garage of the pessimist is still chaotic, después de un mes el garaje del pesimista sigue siendo caótico, après un mois le garage du pessimiste est toujours chaotique, dopo un mese il garage del pessimista è ancora caotico, 、1 か月 後 も ペシミスト の ガレージ は 混沌と 한 달이 지나면 비관 주의자의 차고 는 여전히 혼란스럽고, na een maand is de garage van de pessimist nog steeds chaotisch, etter en måned er garasjen til pessimisten fortsatt kaotisk, depois de um mês a garagem do pessimista ainda está caótica, efter en månad är pessimistens garage fortfarande kaotisk, bir ay sonra karamsarın garajı hala kaotik olurken

بينما بعد شهر يكون جراج المتفائل صار مرتبا mens optimistens garage efter en måned er pæn. während nach einem Monat die Garage des Optimisten aufgeräumt ist. while after a month the garage of the optimist is tidy. mientras que después de un mes el garaje del optimista se vuelve ordenado. alors qu'au bout d'un mois le garage de l'optimiste est rangé. mentre dopo un mese il garage dell'ottimista è in ordine. し 、1 か月 後 は 楽観 主義 者 の ガレージ は 整頓 さ れて い ます 。 한 달이 지나면 낙관주의 자의 차고는 깔끔해진다. terwijl na een maand de garage van de optimist netjes is. mens garasjen til optimisten etter en måned er ryddig. enquanto depois de um mês a garagem do otimista está arrumada. medan optimistens garage efter en månad blir städad. , bir ay sonra iyimser garajı düzenli hale gelir.

– التفاؤل يمكن أن يكتسب. Optimisme kan opnås. Optimismus kann gewonnen werden. Optimism can be gained. Se puede ganar optimismo. L'optimisme peut être gagné. Si può ottenere ottimismo. 楽観 主義 を 得る こと が でき ます 。 낙관주의를 얻을 수 있습니다. Optimisme kan worden gewonnen. Optimisme kan oppnås. O otimismo pode ser obtido. Optimism kan uppnås. İyimserlik kazanılabilir.

– ابدأ في معارضة تفكيرك القديم المتشائم. Begynd at modsætte dig din gamle pessimistiske tænkning. Fangen Sie an, sich Ihrem alten pessimistischen Denken zu widersetzen. Begin to oppose your old pessimistic thinking. Empiece a oponerse a su antiguo pensamiento pesimista. Commencez à vous opposer à votre vieille pensée pessimiste. Inizia a opporti al tuo vecchio pensiero pessimistico. あなた の 古い 悲観 的な 考え 方 に 反対 し 始めて ください 。 당신의 오래된 비관적 사고에 반대하기 시작하십시오. Begin tegen je oude pessimistische denken te verzetten. Begynn å motsette deg den gamle pessimistiske tankegangen din. Comece a se opor ao seu velho pensamento pessimista. Börja motsätta dig ditt gamla pessimistiska tänkande. Eski kötümser düşüncenize karşı çıkmaya başlayın.

– استفد من المشاكل، Udnyt problemer, Nutzen Sie Probleme, Take advantage of problems, Aprovecha los problemas, Profitez des problèmes, Approfitta dei problemi, 問題 を 利用 して ください 、 문제를 활용하면 Profiteer van problemen, Dra nytte av problemer, Aproveite os problemas, Dra nytta av problem, Problemlerden yararlanın,

كل مشكلة تحمل بداخلها هدية. hvert problem bærer en gave. jedes Problem ist mit einem Geschenk verbunden. every problem carries a gift. cada problema tiene un regalo. chaque problème porte un cadeau. ogni problema porta un dono. すべて の 問題 は 贈り物 を 運び ます 。 모든 문제에는 선물이 있습니다. elk probleem heeft een geschenk. hvert problem har en gave. todo problema traz um presente. varje problem har en gåva. her problem bir hediye taşır.

– اقتحم عقلك، - Fang dit sind, - Fangen Sie Ihre Gedanken ein, - Catch your mind, - Capte su mente, - Attrapez votre esprit, Cattura la tua mente, 心 を つかみ 、 オープンシンキング 、 -마음을 사로 Vang je geest, pas - Ta tak i tankene dine, - Capture sua mente, - Fånga dig, - Aklınızı yakalayın,

اعتمد التفكير المفتوح، vedtag den åbne sind, wenden Sie offenes Denken und adopt the open-minded, adopte la técnica de lluvia de ideas de adoptez la technique du brainstorming adotta il pensiero aperto, la ブレーンストーミング 技術 を 잡고 열린 사고, open denken, ta i bruk åpen tenkning, adote o pensamento aberto, a anta öppet tänkande, açık düşünme,

تقنية العصف الذهني. brainstormingsteknik. Brainstorming an. brainstorming technique. mente abierta . ouvert d'esprit . tecnica di brainstorming. 採用 して ください 。 브레인 스토밍 기법을 채택 brainstormtechniek toe. idédugnadsteknikk. técnica de brainstorming. brainstormingsteknik. beyin fırtınası tekniğini benimseyin .

– طور مهاراتك وتعلم اشياء جديدة، - Udvikl dine færdigheder og lær nye ting, - Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten und lernen Sie neue Dinge, - Develop your skills and learn new things, - Desarrolla tus habilidades y aprende cosas nuevas, - Améliorez vos compétences et apprenez de nouvelles choses, des - Sviluppa le tue capacità e impara cose nuove, - スキル を 向上 さ せ 、 新しい こと 、 하십시오 . -기술을 향상시키고 새로운 것, - Verbeter uw vaardigheden en leer nieuwe dingen, - Forbedre ferdighetene dine og lær nye ting, - Desenvolva suas habilidades e aprenda coisas novas, - Utveckla dina färdigheter och lära dig nya saker, - Becerilerinizi geliştirin ve yeni şeyler öğrenin,

كمبيوتر، لغة أجنبية وغيرها. en computer, et fremmed sprog og mere. Computer, Fremdsprachen und andere. a computer, a foreign language and more. una computadora, un idioma extranjero y otros. ordinateurs, des langues étrangères et autres. un computer, una lingua straniera e altro ancora. コンピューター 、 外国 語 など を 学び ましょう 。 컴퓨터, 외국어 등을 배웁니다 . computers, vreemde talen en anderen. datamaskiner, fremmedspråk og andre. um computador, uma língua estrangeira e muito mais. en dator, ett främmande språk och mer. bir bilgisayar, bir yabancı dil ve daha fazlasını.

– طوّر عاداتك القديمة، Udvikl dine gamle vaner, Entwickeln Sie Ihre alten Gewohnheiten, Develop your old habits, Desarrolle sus viejos hábitos, Développez vos vieilles habitudes, Sviluppa le tue vecchie abitudini, 古い 習慣 を 오래된 습관을 개발 Ontwikkel je oude gewoontes, Utvikle dine gamle vaner, Desenvolva seus velhos hábitos, Utveckla dina gamla vanor, Eski alışkanlıklarınızı geliştirin,

حاول جعل العادة تتحول من شيء سيء إلى شيء جيد. prøv at få en vane til at gå fra noget dårligt til noget godt. versuchen Sie, eine Gewohnheit von etwas Schlechtem zu etwas Gutem zu machen. try to make a habit go from something bad to something good. trate de hacer que un hábito pase de algo malo a algo bueno. essayez de faire passer une habitude de quelque chose de mal à quelque chose de bien. cerca di trasformare un'abitudine da qualcosa di brutto a qualcosa di buono. 身 に つけ 、 習慣 を 悪い もの から 良い もの に 変えて みて ください 。 하고 습관을 나쁜 것에서 좋은 것으로 바꾸십시오. probeer er een gewoonte van te maken van iets slechts in iets goeds. prøv å få en vane til å gå fra noe dårlig til noe godt. tente fazer um hábito ir de algo ruim para algo bom. försök få en vana att förvandlas från något dåligt till något gott. kötü bir şeyden iyi bir şeye alışkanlık edinmeye çalışın.

اعتمد الإحلال أو الإبدال. Vedtag substitution eller substitution. Substitution oder Substitution übernehmen. Adopt substitution or substitution. Adoptar sustitución o sustitución. Adoptez la substitution ou la substitution. Adotta la sostituzione o la sostituzione. 代替 または 代替 を 採用 し ます 。 대체 또는 대체를 채택하십시오. Pas vervanging of vervanging toe. Vedta substitusjon eller erstatning. Adote substituição ou substituição. Anta substitution eller substitution. İkame veya ikameyi benimseyin.

حدد العادات التي تجعلك سجينا Bestem de vaner, der gør dig til fange, Bestimmen Sie die Gewohnheiten, die Sie zu einem Gefangenen machen, Determine the habits that make you a prisoner, Determina los hábitos que te hacen prisionero, Déterminez les habitudes qui font de vous un prisonnier, Determina le abitudini che ti fanno prigioniero, あなた を 囚人 に する 習慣 を 決定 し 、 その 習慣 を 당신을 죄수로 만드는 습관을 결정하고 습관을 Bepaal de gewoonten die u een gevangene maken, Bestem vanene som gjør deg til en fange, Determine os hábitos que o tornam prisioneiro, Bestäm de vanor som gör dig till fånge, Sizi mahkum yapan,

إحترم العادة ولكن استبدلها بعادة أكثر فاعلية respekter vanen, men udskift den med en, der er mere effektiv respektieren Sie die Gewohnheit, aber ersetzen Sie sie durch eine, die effektiver respect the habit, but replace it with one that is more effective respeta el hábito, pero reemplázalo por uno que sea más efectivo respectez-la, mais remplacez-la par une qui est plus efficace rispetta l'abitudine, ma sostituiscila con una più efficace 尊重 し ます が 、 それ を あなた に とって 존중하되 더 효과 적이고 건강에 더 유익한 respecteer de gewoonte, maar vervang deze door een die effectiever respekter vanen, men erstatt den med en som er mer effektiv respeite o hábito, mas substitua-o por outro que seja mais eficaz respektera vanan, men ersätt den med en som är mer effektiv alışkanlığa saygı duyan, ancak onu daha etkili ve sağlığa daha faydalı

وأكثر إفادة للصحة، og sundere for dig. und gesundheitsfördernder ist. and more beneficial to health. y más beneficioso para la salud, et plus saine pour vous. e più benefica per la salute, より 効果 的 で 健康 的 な もの と 습관으로 바꾸십시오 . en gezonder voor u is. og mer gunstig for helsen. e saudável para você.Se och mer fördelaktig för hälsan. olan alışkanlıklarla değiştirin.Birini değiştirirseniz, diğerini değiştirmek için

فإذا استبدلت عادة فسرعان ما يصبح لديك الحافز لإستبدال أخرى. Hvis du erstatter en, vil du hurtigt have et incitament til at erstatte en anden. Wenn Sie eine ersetzen, haben Sie schnell einen Anreiz, eine andere zu ersetzen. If you replace one, you will quickly have an incentive to replace another. si reemplazas uno, rápidamente tendrás un incentivo para reemplazar otro. Si vous en remplacez une, vous serez rapidement incité à en remplacer une autre. se ne sostituisci una avrai subito un incentivo a sostituirne un'altra. 交換 し ます 。1 つ を 交換 する と 、 すぐに 別 の 習慣 を 交換 する インセンティブ が 得 られ ます 。 하나를 바꾸면 다른 것을 대체 할 인센티브를 빠르게 얻을 수 있습니다. Als u er een vervangt, zult u snel een stimulans hebben om een ​​andere te vervangen. Hvis du erstatter en, vil du raskt få et incitament til å erstatte en annen. substituir um, rapidamente terá um incentivo para substituir outro. Om du byter ut en får du snabbt ett incitament att ersätta en annan. çabucak bir teşvikiniz olur.

للمزيد عن العادات وتغييرها For mere om vaner og deres ændring kan Um mehr über Gewohnheiten und ihre Veränderung zu erfahren, können For more about habits and their change, Para obtener más información sobre los hábitos y su cambio, Pour en savoir plus sur les habitudes et leur changement, Per saperne di più sulle abitudini e sul loro cambiamento, 習慣 と その 変化 습관과 그 변화에 대한 자세한 내용 Voor meer informatie over gewoonten en hun verandering, For mer om vaner og deres forandring, Para saber mais sobre hábitos e suas mudanças, För mer information om vanor och deras förändring kan Alışkanlıklar ve değişimleri hakkında daha fazla bilgi

يمكنك الاستماع لملخص كتاب قوة العادات du lytte til bogoversigten om styrken af ​​vaner, der er Sie sich die Buchzusammenfassung der Macht der Gewohnheiten anhören, die you can listen to the book summary of the power of habits puede escuchar el resumen del libro sobre el poder de los hábitos vous pouvez écouter le récapitulatif du livre sur la force des habitudes puoi ascoltare il sommario del libro sul potere delle abitudini の 詳細に ついて は 、 ビデオ の 説明 に リンク さ れて いる 은 비디오 설명과 연결된 습관의 강점에 대한 책 요약을들을 수 있습니다. kun je luisteren naar de boeksamenvatting van de kracht van gewoonten kan du lytte til boksammendraget om kraften til vaner você pode ouvir o resumo do livro sobre a força dos hábitos du lyssna på bokens sammanfattning av kraften hos vanor için, videonun açıklamasına bağlı alışkanlıkların gücü hakkındaki kitap özetini dinleyebilirsiniz

رابطه بوصف الفيديو knyttet til beskrivelsen af ​​videoen mit der Beschreibung des Videos verbunden ist. linked to the description of the video vinculado a la descripción del video liées à la description de la vidéo legato alla descrizione del video 習慣 の 強 さ に 関する 本 の 要約 を 聞く こと が でき 오늘 걸작을 그리고 gekoppeld aan de beschrijving van de video knyttet til beskrivelsen av videoen ligados à descrição do vídeo kopplade till videobeskrivningen - Bugün şaheserinizi çizin ve

– ارسم رائعتك اليوم، - Tegn dit mesterværk i dag, og jo Zeichnen Sie heute Ihr Meisterwerk. - Draw your masterpiece today, and the : dibuje su obra maestra hoy, y cuanto - Dessinez votre chef-d'œuvre aujourd'hui, et - Disegna il tuo capolavoro oggi, e ます - 今日 あなた の 傑作 원하는 것을 그림에 그릴 수있는 - Teken vandaag je meesterwerk, en hoe - Tegn mesterverket ditt i dag, og jo - Desenhe sua obra-prima hoje, e quanto - Rita ditt mästerverk idag, och ju resminize istediğiniz şeyi çizme

وكلما كان لديك وعي أكثر بحريتك في رسم ما تريد على لوحتك، mere du er opmærksom på din frihed til at tegne det, du vil have på dit maleri, jo Je mehr Sie sich Ihrer Freiheit bewusst sind, auf Ihrem Gemälde zu zeichnen, was Sie wollen , desto more you have awareness of your freedom to draw what you want on your painting, the más tenga conciencia de su libertad para dibujar lo que quiera en su pintura, plus vous avez conscience de votre liberté de dessiner ce que vous voulez sur votre peinture, più hai consapevolezza della tua libertà di disegnare quello che vuoi sul tuo dipinto, を 描いて ください 、 そして あなた が あなた の 絵 に あなた が 望む もの を 描く 自由 を 意識 する ほど 、 あなた 자유 에 대해 더 많이 인식할수록 meer je je bewust bent van je vrijheid om te tekenen wat je wilt op je schilderij, hoe mer du er bevisst på din frihet til å tegne det du vil ha på maleriet ditt, jo mais você tiver consciência de sua liberdade para desenhar o que quiser em sua pintura, mer du är medveten om din frihet att rita vad du vill på din målning, desto özgürlüğünüzün ne kadar çok farkına

كلما قل عيشك في الحياة كضحايا الظروف. mindre lever du i livet som ofre for omstændigheder. weniger leben Sie als Opfer von Umständen im Leben. less you live in life as victims of circumstances. menos vive en la vida como víctima de las circunstancias. moins vous vivez dans la vie comme victime des circonstances. meno vivi nella vita come vittime delle circostanze. は 状況 の 犠牲 者 と して の 生活 を 減らし ます 。 상황의 희생자로 사는 삶이 줄어 듭니다. minder je in het leven leeft als slachtoffers van omstandigheden. mindre lever du i livet som ofre for omstendighetene. menos você viverá como vítima das circunstâncias. mindre lever du i livet som offer för omständigheter. varırsanız, koşulların kurbanı olarak hayatta o kadar az yaşarsınız.

أرسم يومك كما تريد. Tegn din dag, som du vil. Zeichne deinen Tag nach Belieben. Draw your day as you like. Dibuja tu día como quieras. Dessinez votre journée comme vous le souhaitez. Disegna la tua giornata come preferisci. あなた が 好きな ように あなた の 一 日 を 描き ます 。 원하는대로 하루를 그립니다. Teken uw dag zoals u wilt. Tegn dagen slik du vil. Desenhe o seu dia como quiser. Rita din dag som du vill. Gününüzü istediğiniz gibi çizin.

– اسبح أشواطاً تحت الماء، Svøm under vandet, Unter Wasser schwimmen, Swim underwater, Nada bajo el agua, Nagez sous l'eau, Vai sott'acqua 水中 で 泳ぐ 물속에서 수영 Zwem onder water, Svøm under vann, Nade debaixo d'água, Simma under vattnet, Suyun altında yüzmek,

هناك ترابط بين التنفس والتفكير. der er en sammenhæng mellem vejrtrækning og tænkning. es besteht ein Zusammenhang zwischen Atmen und Denken. there is an association between breathing and thinking. existe una asociación entre respirar y pensar. il existe une association entre la respiration et la réflexion. C'è un'associazione tra respirare e pensare. と 、 呼吸 と 思考 の 間 に 関連 性 が あり ます 。 하면 호흡과 생각 사이에 연관성이 있습니다. er is een verband tussen ademen en denken. det er en sammenheng mellom å puste og tenke. há uma associação entre respirar e pensar. det finns en koppling mellan andning och tänkande. nefes almak ve düşünmek arasında bir ilişki vardır.

المخ يتوقف عن العمل بعد الجلوس على الكرسي بعشرين دقيقة. Hjernen holder op med at arbejde efter at have siddet i stolen tyve minutter. Das Gehirn hört auf zu arbeiten, nachdem es zwanzig Minuten auf dem Stuhl gesessen hat. The brain stops working after sitting in the chair twenty minutes. El cerebro deja de funcionar después de sentarse en la silla veinte minutos. Le cerveau cesse de fonctionner après s'être assis dans la chaise pendant vingt minutes. Il cervello smette di funzionare dopo essersi seduto sulla sedia per venti minuti. 椅子 に 20 分 座った 後 、 脳 は 機能 を 停止 し ます 。 20 분 동안 의자에 앉아 있으면 뇌가 작동을 멈 춥니 다. De hersenen stoppen met werken nadat ze twintig minuten in de stoel hebben gezeten. Hjernen slutter å virke etter å ha sittet i stolen tjue minutter. O cérebro para de funcionar depois de sentar na cadeira por vinte minutos. Hjärnan slutar fungera efter att ha sittat i stolen tjugo minuter. Yirmi dakika sandalyede oturduktan sonra beyin çalışmayı durdurur.

قم وتحرك. Rejs dig op og bevæg dig. Steh auf und beweg dich. Get up and get moving. Levántate y muévete. Lève-toi et bouge. Alzati e muoviti. 起きて 動いて ください 。 일어나서 움직 이세요. Sta op en beweeg. Stå opp og gå i bevegelse. Levante e mexa-se. Stå upp och rör dig. Kalk ve harekete geç.

الخروج في جولة للمشي أو مجرد التنفس العميق At gå ud på en vandretur eller bare dyb vejrtrækning Wenn Sie einen Spaziergang machen oder einfach nur tief durchatmen, Going out on a walking tour or just deep breathing Hacer un recorrido a pie o simplemente respirar profundamente Faire une visite à pied ou simplement respirer profondément Fare un tour a piedi o semplicemente respirare profondamente ウォーキングツアー や 深呼吸 に 出かける こと で 도보 여행을하거나 심호흡을하는 Een wandeltocht maken of gewoon diep ademen Å gå ut på en tur eller bare dyp pusting Sair para um passeio a pé ou apenas respirar fundo Att gå ut på en vandring eller bara djupt andas Yürüyüş turuna çıkmak ya da sadece derin nefes almak

يعطي المخ طاقة يتغذى عليها giver hjernen den energi, den plejer, erhält das Gehirn die Energie, die es nährt, gives the brain the energy it nurtures le da al cerebro la energía que nutre donne au cerveau l'énergie qu'il nourrit dà al cervello l'energia che nutre in 、 脳 は それ が 育む エネルギー を 与え 것은 두뇌에 에너지를 제공하여 geeft de hersenen de energie die ze koesteren, gir hjernen energien den pleier dá ao cérebro a energia que nutre ger hjärnan den energi den vårdar beyne beslediği enerjiyi verir,

حتى يصبح نشطا ومبدعا بشكل متجدد. så den bliver aktiv og kreativ på en fornyet måde. damit es auf neue Weise aktiv und kreativ wird. so that it becomes active and creative in a renewed way. para que se vuelva activo y creativo de una manera renovada. pour qu'il devienne actif et créatif d'une manière renouvelée. modo che diventi attivo e creativo in modo rinnovato. られ 、 新たな 方法 で アクティブで 創造 的に なり ます 。 새로운 방식으로 활동적이고 창의적이되도록합니다. zodat ze op een vernieuwde manier actief en creatief worden. slik at den blir aktiv og kreativ på en fornyet måte. para que se torne ativo e criativo de uma forma renovada. så att den blir aktiv och kreativ på ett förnyat sätt. böylece yenilenmiş bir şekilde aktif ve yaratıcı olur.

– تحدّث مع نفسك… - Tal med dig selv ... - Sprechen Sie mit sich selbst ... - Talk to yourself ... - Habla contigo mismo ... - Parlez à vous-même ... - Parla a te stesso ... - 自分 に 話しかけて ください ... -스스로에게 말을 걸어 라 ... - Praat tegen jezelf ... - Snakk med deg selv ... - Fale consigo mesmo ... - Prata med dig själv ... - Kendi kendinize konuşun ...

فإذا أردت أن تخطط حقا لحياتك، Hvis du virkelig vil planlægge dit liv, Wenn Sie Ihr Leben wirklich planen möchten, If you really want to plan your life, Si de verdad quieres planificar tu vida, Si vous voulez vraiment planifier votre vie, Se vuoi davvero pianificare la tua vita, 本当に 自分 の 人生 を 計画 し たい の なら 정말로 인생을 계획하고 싶다면 Als je echt je leven wilt plannen, is Hvis du virkelig vil planlegge livet ditt, er Se você realmente quer planejar sua vida, Om du verkligen vill planera ditt liv finns Hayatınızı gerçekten planlamak istiyorsanız,

فليس هناك شخص آخر أفضل من نفسك، er der ingen anden bedre end dig selv, gibt es keinen anderen Menschen, der besser ist als Sie selbst, there is no other person better than yourself, no hay otra persona mejor que tú, il n'y a pas d'autre personne meilleure que vous, non c'è nessun'altra persona migliore di te, 、 自分 より も 優れた 人 は 他 に いま せ ん 。 自分 より も 自分 の 자신보다 더 나은 사람은 없으며, 자신보다 자신 er geen andere persoon beter dan jezelf, det ingen andre som er bedre enn deg selv, não há outra pessoa melhor do que você, det ingen annan person som är bättre än dig själv, kendinizden daha iyi

وليس هناك شخص يعرف مشاكلك ومواهبك وقدراتك أفضل من نفسك، og der er ingen, der kender dine problemer, talenter og evner bedre end dig selv, und es gibt niemanden, der Ihre Probleme, Talente und Fähigkeiten besser kennt als Sie selbst, and there is no one who knows your problems, talents and abilities better than yourself, y no hay nadie que conozca tus problemas, talentos y habilidades mejor que tú, et il n'y a personne qui connaît vos problèmes, vos talents et vos capacités mieux que vous-même, e non c'è nessuno che conosce i tuoi problemi, i tuoi talenti e le tue capacità meglio di te, 問題 、 才能 、 能力 を よく 知っている 의 문제, 재능, 능력을 더 잘 아는 사람은 없으며, 자신 en er is niemand die je problemen, talenten en capaciteiten beter kent dan jezelf, og det er ingen som kjenner dine problemer, talenter og evner bedre enn deg selv, e ninguém que conhece seus problemas, talentos e habilidades melhor do que você, och det finns ingen som känner till dina problem, talanger och förmågor bättre än dig själv, kimse yok ve sorunlarınızı, yeteneklerinizi ve yeteneklerinizi kendinizden daha iyi bilen kimse

وليس هناك من يمكنه إفادتك أفضل من نفسك. og der er ingen, der kan gavne dig bedre end dig selv. und es gibt niemanden, der Ihnen besser nützen kann als Sie. and there is no one who can benefit you better than yourself. y no hay nadie que pueda beneficiarte mejor que tú. et il n'y a personne qui puisse mieux vous profiter que vous-même. e non c'è nessuno che possa avvantaggiarti meglio di te. 人 は 誰 も いま せ ん 。 自分 より も 自分 に 利益 を もたらす こと が できる 人 は 誰 も いま せ ん 。 보다 더 나은 혜택을받을 수있는 사람은 없습니다. en er is niemand die je beter van dienst kan zijn dan jezelf. og det er ingen som kan ha bedre nytte av deg enn deg selv. e não há ninguém que possa beneficiá-lo melhor do que você mesmo. och det finns ingen som kan gynna dig bättre än dig själv. yok ve size kendinizden daha iyi fayda sağlayacak kimse yok.

– إستعمل المؤكدات Brug affirmationer Verwenden Sie Affirmationen Use affirmations Usa afirmaciones Utilisez des affirmations Usa le affermazioni 断言 を 使用 し ます ( 私 が 毎日 긍정 ( 내가 매일 나아지는 Gebruik affirmaties Bruk bekreftelser Use afirmações Använd bekräftelser Onaylar kullanın (kendinize

(جملة تقولها لنفسك مثل (en sætning, du siger til dig selv, som om (ein Satz, den Sie sich selbst sagen, als würde (a sentence you say to yourself like I am (una frase que te dices a ti mismo como (une phrase que vous vous dites comme (una frase che dici a te stesso come se stessi ますます 良く な っ て いる よう に 것처럼 자신에게 말하는 문장)을 (een zin die je tegen jezelf zegt alsof (en setning du sier til deg selv som om (uma frase que você diz a si mesmo como se (en mening du säger till dig själv som om her gün daha da iyiye gidiyormuşum gibi

أنا أتحسن أكثر وأكثر كل يوم). jeg bliver bedre og bedre hver dag). ich von Tag zu Tag besser). getting better and better every day). si estuviera mejorando cada día). si je m'améliorais chaque jour). migliorando ogni giorno). あなた が あなた 自身 に 言う 文 )。 사용하십시오 . ik elke dag beter en beter word ). jeg blir bedre og bedre hver dag). eu estivesse melhorando a cada dia). jag blir bättre och bättre varje dag). söylediğiniz bir cümle ).

إستعمل الحوارات، Brug dialoger, fordi Verwenden Sie Dialoge, Use dialogues, Utilice diálogos, porque los Utilisez les dialogues, les Usa i dialoghi, perché i 対話 を 使用 する と 、 대화를 사용하면 대화가 Gebruik dialogen, Bruk dialoger, fordi Use diálogos, porque os Använd dialoger, eftersom Diyalogları kullanın,

فالحوارات تثمر بشكل أسرع. تحاور مع نفسك. dialoger bærer frugt hurtigere. Samtale med dig selv. da Dialoge schneller Früchte tragen. Gespräch mit dir. because dialogues bear fruit faster. Conversation with yourself. diálogos dan frutos más rápido. Conversación contigo mismo. conversations portent leurs fruits plus rapidement. Conversation avec vous-même. dialoghi danno frutti più velocemente. Conversazione con te stesso. 会話 は より 早く 実 を 結び ます 。 自分 と の 会話 。 더 빨리 결실을 맺습니다. 자신과의 대화. gesprekken werpen sneller hun vruchten af. Gesprek met jezelf. dialoger bærer frukt raskere. Samtale med deg selv. diálogos dão frutos mais rápido. Conversa consigo mesmo. dialoger bär frukt snabbare. Konversation med dig själv. sohbetler daha hızlı meyve verir. Kendinizle sohbet edin.

– عِد بالقمر (الوعد بالقمر). - Månens løfte (Månens løfte). - Das Versprechen des Mondes (das Versprechen des Mondes). - The promise of the moon (the promise of the moon). - La promesa de la luna (la promesa de la luna). - La promesse de la lune (la promesse de la lune). - La promessa della luna (la promessa della luna). - 月 の 約束 ( 月 の 約束 )。 -달의 약속 (달의 약속). - De belofte van de maan (de belofte van de maan). - Månens løfte (Månens løfte). - A promessa da lua (a promessa da lua). - Månens löfte (månens löfte). - Ayın vaadi (ayın vaadi).

أوعد شخصا ما بشيء غير معقول، Lov nogen noget urimeligt, Versprich jemandem etwas Unvernünftiges, Promise someone something unreasonable, Prometa a alguien algo irrazonable, Promettez à quelqu'un quelque chose de déraisonnable, Prometti a qualcuno qualcosa di irragionevole, 誰 か に 不合理な 누군가에게 비합리적이고 큰 무언가를 약속하십시오 Beloof iemand iets onredelijks, Lov noen noe urimelig, Prometa a alguém algo irracional, Löfta någon något orimligt, Birine mantıksız, büyük bir şey vaat edin

بشيء كبير… شيء يستدعي كل جهدك وإبداعك حتى يتحقق. noget stort ... noget der vil kræve al din indsats og kreativitet for at gå i opfyldelse. etwas Großes ... etwas, das all deine Mühe und Kreativität erfordert, um wahr zu werden. something big ... something that will require all your effort and creativity to come true. algo grande ... algo que requerirá todo su esfuerzo y creatividad para hacerse realidad. quelque chose de grand ... quelque chose qui exigera tous vos efforts et votre créativité pour se réaliser. qualcosa di grande ... qualcosa che richiederà tutto il tuo impegno e la tua creatività per diventare realtà. 何 か 、 大きな 何 か ... 実現 する ため に あなた の すべて の 努力 と 創造 性 を 必要 と する 何 か を 約束 して ください 。 ... 당신의 모든 노력과 창의성이 실현되어야 할 무언가를 약속 iets groots ... iets dat al je moeite en creativiteit zal vergen om uit te komen. noe stort ... noe som vil kreve all din innsats og kreativitet for å bli oppfylt. algo grande ... algo que exigirá todo o seu esforço e criatividade para se tornar realidade. något stort ... något som kommer att kräva all din ansträngning och kreativitet för att bli verklighet. ... gerçekleşmesi için tüm çabanızın ve yaratıcılığınızın olmasını gerektirecek bir şey.

– أسعد شخصاً آخر، Lykkeligst for en anden, Am glücklichsten mit jemand anderem, Happiest someone else, La persona más feliz, Plus heureux pour quelqu'un d'autre, Qualcun altro più felice, 他の 誰 か を 幸せに 하십시오. 가장 행복한 사람, Het gelukkigst voor iemand anders, Lykkeligst for noen andre, Mais feliz para outra pessoa, Lyckligaste någon annan, Bir başkası en mutlu,

إسدي معروفا لشخص لا يعرف حتى من أنت. gør en tjeneste for en, der ikke engang ved, hvem du er. tun Sie jemandem einen Gefallen, der nicht einmal weiß, wer Sie sind. do a favor to someone who doesn't even know who you are. hazle un favor a alguien que ni siquiera sabe quién eres. faites une faveur à quelqu'un qui ne sait même pas qui vous êtes. fai un favore a qualcuno che non sa nemmeno chi sei. して 、 あなた が 誰 である か さえ 知ら ない 誰 か に 恩恵 を 与えて ください 。 당신이 누군지조차 모르는 사람에게 호의를 베푸십시오 . doe iemand een plezier die niet eens weet wie je bent. gjør en tjeneste til noen som ikke en gang vet hvem du er. faça um favor para alguém que nem sabe quem você é. gör en tjänst åt någon som inte ens vet vem du är. kim olduğunu bile bilmeyen birine bir iyilik yap.

يمكنك أن تخلق حظك لو أنك خلقته لشخص آخر. Du kan skabe dit held, hvis du opretter det til en anden. Sie können Ihr Glück schaffen, wenn Sie es für jemand anderen schaffen. You can create your luck if you create it for someone else. Puedes crear tu suerte si la creas para otra persona. Vous pouvez créer votre chance si vous la créez pour quelqu'un d'autre. Puoi creare la tua fortuna se la crei per qualcun altro. あなた が 誰 か の ため に それ を 作成 する ならば 、 あなた は あなた の 運 を 作成 する こと が でき ます 。 다른 사람을 위해 만들면 행운을 만들 수 있습니다. Je kunt je geluk creëren als je het voor iemand anders creëert. Du kan skape lykken hvis du lager det for noen andre. Você pode criar sua sorte se a criar para outra pessoa. Du kan skapa din lycka om du skapar den för någon annan. Şansınızı başkası için yaratırsanız yaratabilirsiniz.

ومن خلال خلق الحظ للآخرين، Ved at skabe held for andre, Indem Sie Glück für andere schaffen, By creating luck for others, Al crear suerte para los demás, En créant de la chance pour les autres, Creando fortuna per gli altri, 他人 の ため に 運 を 生み出す こと に よって 다른 사람을위한 행운을 창조함으로써 Door geluk voor anderen te creëren, Ved å skape flaks for andre vil Ao criar sorte para os outros, Genom att skapa tur för andra kommer Başkaları için şans yaratarak

سوف يحدث لك شيء في حياتك وتشعر أنه حظ صرف. vil der ske noget med dig i dit liv, som du føler er rent held. wird Ihnen in Ihrem Leben etwas passieren, das Sie für reines Glück halten. something will happen to you in your life that you feel is pure luck. te sucederá algo en tu vida que sientes que es pura suerte. quelque chose vous arrivera dans votre vie que vous pensez être de la pure chance. ti accadrà qualcosa nella tua vita che ritieni sia pura fortuna. 、 あなた が 純粋な 運 である と 感じる 何 か が あなた の 人生 の 中 で 起こり ます 。 당신의 삶에서 당신이 순수한 행운이라고 느끼는 일이 일어날 것입니다. zal er iets met je gebeuren in je leven waarvan je denkt dat het puur geluk is. noe skje med deg i livet ditt som du føler er ren flaks. algo acontecerá com você em sua vida que você sente ser pura sorte. något att hända dig i ditt liv som du tycker är ren tur. , hayatınızda saf şans olduğunu düşündüğünüz bir şey olacak.

– لا شيء أفضل من المنافسة. Intet er bedre end konkurrencen. Nichts ist besser als die Konkurrenz. Nothing is better than the competition. Nada es mejor que la competencia. Rien de mieux que la concurrence. Niente è meglio della concorrenza. 競争 に 勝る もの は あり ませ ん 。 경쟁보다 더 좋은 것은 없습니다. Niets is beter dan de concurrentie. Ingenting er bedre enn konkurransen. Nada é melhor que a competição. Ingenting är bättre än tävlingen. Hiçbir şey rekabetten daha iyi değildir.

فهي تعلمك الدرس الهام. Det lærer dig den vigtige lektion. Es bringt Ihnen die wichtige Lektion bei. It teaches you the important lesson. Te enseña la lección importante. Il vous apprend la leçon importante. Ti insegna la lezione importante. それ は あなた に 重要な 教訓 を 教え ます 。 그것은 당신에게 중요한 교훈을 가르쳐줍니다. Het leert je de belangrijke les. Det lærer deg den viktige leksjonen. Ele ensina uma lição importante. Det lär dig den viktiga lektionen. Size önemli dersi öğretir.

إستفد من المنافسة في تنمية نفسك. Udnyt konkurrencen til at vokse dig selv. Nutzen Sie die Konkurrenz, um sich weiterzuentwickeln. Take advantage of the competition to grow yourself. Aprovecha la competencia para crecer. Profitez de la concurrence pour vous développer. Approfitta della concorrenza per crescere. 競争 を 利用 して 自分 自身 を 成長 さ せて ください 。 경쟁을 활용하여 성장하십시오. Profiteer van de concurrentie om zelf te groeien. Dra nytte av konkurransen for å vokse selv. Aproveite a competição para crescer. Dra nytta av tävlingen för att växa själv. Kendinizi büyütmek için rekabetten yararlanın.

المنافس الجيد هو الذي يجعلك تنمو وتكبر فوق مستوى مهاراتك السابقة. En god konkurrent er en, der får dig til at vokse over dit tidligere færdighedsniveau. Ein guter Konkurrent ist einer, der Sie über Ihr bisheriges Können hinauswachsen lässt. A good competitor is one that makes you grow above your previous skill level. Un buen competidor es aquel que te hace crecer por encima de tu nivel de habilidad anterior. Un bon concurrent est celui qui vous fait progresser au-dessus de votre niveau de compétence précédent. Un buon concorrente è quello che ti fa crescere al di sopra del tuo precedente livello di abilità. 優れた 競争 相手 と は 、 以前 の スキルレベル を 超えて 成長 する 競争 相手 です 。 좋은 경쟁자는 이전의 기술 수준 이상으로 성장하게 만드는 경쟁자입니다. Een goede concurrent is er een die ervoor zorgt dat je boven je vorige vaardigheidsniveau groeit. En god konkurrent er en som får deg til å vokse over ditt tidligere ferdighetsnivå. Um bom concorrente é aquele que o faz crescer acima de seu nível de habilidade anterior. En bra konkurrent är en som får dig att växa över din tidigare kompetensnivå. İyi bir rakip, sizi önceki beceri seviyenizin üzerine çıkaran kişidir.

اغتنم ما في المنافسة من متعة شديدة. Grib konkurrencen fra intens sjov. Nutzen Sie die Konkurrenz aus intensivem Spaß. Seize the competition from intense fun. Aprovecha la competencia de la diversión intensa. Saisissez la concurrence du plaisir intense. Cogli la concorrenza da un divertimento intenso. 激しい 楽しみ から 競争 を つかみ ます 。 강렬한 재미로 경쟁을 장악하십시오. Grijp de concurrentie van intens plezier. Grip konkurransen fra intens moro. Aproveite a competição com diversão intensa. Grip tävlingen från intensiv kul. Yoğun eğlenceden rekabeti yakalayın.

نافس حيث استطعت Konkurrer hvor du kan, Konkurrieren Sie, wo Sie können, Compete where you can Compite donde puedas, Rivaliser là où vous pouvez Gareggia dove puoi, できる 限り 競争 し ます が 당신이 할 수있는 곳에서 경쟁 Concurreer waar je kunt, Konkurrer hvor du kan, Competir onde você pode, Tävla där du kan Olabildiğin yerde

ولكن نافس بروح المتعة، men konkurrer med en følelse af glæde, aber mit einem Gefühl der Freude konkurrieren. but compete with a sense of joy, pero compite con un sentido de la diversión, en mais rivaliser avec un sentiment de joie, ma competi con un senso di divertimento, in 、 遊び心 を 持って 競争 し ます 。 하되 maar concurreer met een gevoel van plezier, men konkurrere med en følelse av glede, mas com um senso de diversão, no men tävla med en känsla av glädje, rekabet et ama neşe duygusuyla rekabet et

إن التفوق في النهاية على شخص آخر i sidste ende er det meget mindre vigtigt at Am Ende ist es viel weniger wichtig , eine in the end , outperforming another person última instancia , ser mejor que alguien más à la fin , surpasser une autre personne definitiva essere migliore di qualcun altro 最終 的に は 、 他の 誰 か より も 優れて いる こと 결국은 다른 사람을 능가하는 uiteindelijk is beter zijn dan iemand anders til slutt er det å spille bedre enn en annen person final das contas , ser melhor do que os outros i slutändan är det bättre att överträffa en annan person , sonunda , başka bir kişiden daha iyi performans

أقل بكثير في أهميته من تفوقك على نفسك. overgå en anden person end din overlegenhed over dig selv. andere Person zu übertreffen als Ihre Überlegenheit über sich selbst. is much less important than your superiority over yourself. es mucho menos importante que tu desempeño superior. est beaucoup moins important que votre supériorité sur vous-même. è molto meno importante della tua sovraperformance. は 、 あなた の アウト パフォーマンス より も はるかに 重要で は あり ませ ん 。 것이 당신 자신보다 우월하다는 것보다 훨씬 덜 중요합니다. veel minder belangrijk dan je outperformance. mye mindre viktig enn din overlegenhet over deg selv. é muito menos importante do que seu desempenho superior. än din överlägsenhet över dig själv. göstermen, kendin üzerindeki üstünlüğünden çok daha az önemlidir.

– أترك التشاؤم الوراثي Jeg gav slip på arvelig pessimisme Ich habe den erblichen Pessimismus losgelassen I let go of hereditary pessimism Dejo ir el pesimismo hereditario Je laisse tomber le pessimisme héréditaire Ho lasciato andare il pessimismo ereditario 私 は 遺伝 性 の 悲観 論 を 手放し ました 나는 유전 적 비관주의를 놓아 버렸다 Ik liet erfelijk pessimisme los Jeg slapp arvelig pessimisme Eu deixo de lado o pessimismo hereditário Jag släppte ärftlig pessimism Kalıtsal karamsarlığı bıraktım

. ولكن إذا ألقيت اللوم على الأم لكونك متشائما . Men hvis du bebrejder moderen for at være pessimistisk, . Aber wenn Sie der Mutter die Schuld geben, pessimistisch zu sein, . But if you blame the mother for being pessimistic, . Pero si culpas a la madre por ser pesimista, . Mais si vous blâmez la mère d'être pessimiste, . Ma se incolpi la mamma per essere pessimista, 。 しかし 、 あなた が 悲観 的である と 母親 を 非難 する ならば 、 . 하지만 엄마가 비관적이라고 탓하면 . Maar als je de moeder de schuld geeft dat ze pessimistisch is, . Men hvis du skylder moren for å være pessimistisk, . Mas se você culpar a mãe por ser pessimista, . Men om du klandrar mamman för att vara pessimistisk, . Ancak anneyi karamsar olduğu için suçlarsanız,

فلن يؤدي هذا إلى تحفيزك ذاتيا vil det ikke selv motivere dig. motiviert sie Sie nicht selbst. it won't self-motivate you. no te motivará. cela ne vous motivera pas. non ti motiverà da solo. それ は あなた を 自発 的に 動機 づけ ませ ん 。 동기 부여가되지 않는다. zal het je niet zelfmotiveren. vil det ikke motivere deg selv. isso não o motivará. kommer det inte att motivera dig själv. bu sizi motive etmez.

فالأفضل من ذلك هو الخلق الذاتي Det bedste er selvskabelse, Das Beste ist die Selbsterschaffung, The best thing is self-creation, that is, Mejor que eso es la autocreación, es decir, La meilleure chose est l'auto-création, La cosa migliore è l'auto-creazione, nel それ より も 優れて いる の は 自己 創造 가장 좋은 것은 자기 창조, 즉 Het beste is zelfcreatie, Det beste er selvskaping, A melhor coisa é a autocriação, Det bästa är självskapande, det vill säga Bundan daha iyisi kendini yaratmaktır, yani

أي أن تخلق صوتاً في عقلك قويا وواثقا hvilket betyder, at du skaber en stærk og selvsikker stemme i dit sind, was bedeutet, dass Sie eine starke und selbstbewusste Stimme in Ihrem Kopf erzeugen, you create a strong and confident voice in your mind, creas una voz fuerte y segura en tu mente ce qui signifie que vous créez une voix forte et confiante dans votre esprit, de senso che crei una voce forte e sicura nella tua mente, in です 。 つまり 、 母親 の 声 が それ に 伴って 消え 、 あなた の 声 が あなた が 聞く 唯一 の 声 に なる ように 마음 속에 강하고 당당한 목소리를 만들어 wat inhoudt dat je een sterke en zelfverzekerde stem in je hoofd creëert, noe som betyr at du skaper en sterk og selvsikker stemme i tankene dine, o que significa que você cria uma voz forte e confiante em sua mente, du skapar en stark och självsäker röst i ditt sinne, zihninizde güçlü ve kendine güvenen bir ses yaratırsınız,

بحيث يتلاشى معه صوت الأم ويصبح صوتك هو الصوت الوحيد الذي تسمعه. så moderens stemme falmer med det, og din stemme bliver den eneste stemme, du hører. so dass die Stimme der Mutter mit ihr verblasst und Ihre Stimme die einzige Stimme wird, die Sie hören. so that the mother's voice fades with it and your voice becomes the only voice that you hear. para que la voz de la madre se desvanezca con ella y tu voz se convierta en la única voz que escuches. sorte que la voix de la mère s'estompe avec elle et que votre voix devienne la seule voix que vous entendez. modo che la voce della madre svanisca con essa e la tua voce diventi l'unica voce che senti. 、 あなた は あなた の 心 の 中 に 強くて 自信 の ある 声 を 作り ます 。 어머니의 목소리가 희미 해지고 자신의 목소리가 듣는 유일한 목소리가되도록하는 것입니다. zodat de stem van de moeder ermee vervaagt en je stem de enige stem wordt die je hoort. slik at mors stemme forsvinner med den og stemmen din blir den eneste stemmen du hører. para que a voz da mãe desapareça com ela e sua voz se torne a única voz que você ouve. så att moderns röst bleknar med den och din röst blir den enda rösten du hör. böylece annenin sesi onunla birlikte azalır ve sesiniz duyduğunuz tek ses olur.

فلتحب أمك وغير نفسك. Elsk din mor og skift dig selv. Liebe deine Mutter und verändere dich. Love your mom and change yourself. Ama a tu mamá y cámbiate a ti mismo. Aimez votre maman et changez-vous. Ama tua madre e cambia te stesso. あなた の お 母さん を 愛し 、 自分 を 変えて ください 。 엄마를 사랑하고 자신을 바꾸십시오. Houd van je moeder en verander jezelf. Elsk mammaen din og endre deg selv. Ame sua mãe e mude a si mesmo. Älska din mamma och ändra dig själv. Anneni sev ve kendini değiştir.

إن إلقاء اللوم على الآخرين لن يحفزك أبدا At bebrejde andre vil aldrig motivere dig, Andere zu beschuldigen wird dich niemals motivieren, Blaming others will never motivate you Culpar a los demás nunca lo motivará Blâmer les autres ne vous motivera jamais, Incolpare gli altri non ti motiverà mai 他人 を 非難 する こと は 、 あなた の 人生 が 他人 に よって 形作ら れ て 다른 사람을 비난 하는 것은 당신의 삶이 다른 사람에 의해 형성되고 있다는 믿음을 강화 시킬 Anderen de schuld geven zal je nooit motiveren, Å skylde på andre vil aldri motivere deg Culpar os outros nunca o motivará, Att skylla på andra kommer aldrig att motivera dig Başkalarını suçlamak sizi asla motive etmez çünkü hayatınızın başka

لأنه سيقوي الاعتقاد بأن حياتك إنما يشكلها غيرك. fordi det vil styrke troen på, at dit liv formes af en anden. weil es den Glauben stärkt, dass dein Leben von jemand anderem geprägt wird. because it will strengthen the belief that your life is being shaped by someone else. porque fortalecerá la creencia de que alguien más está moldeando su vida. car cela renforcera la conviction que votre vie est façonnée par quelqu'un d' autre. perché rafforzerà la convinzione che la tua vita è stata plasmata da qualcun altro. いる と いう 信念 を 強める ので 、 決して あなた を 動機 づ ける こと は あり ませ 것이기 때문에 결코 동기를 부여하지 않을 것입니다. -Helen Keller는 그녀가 3 일 동안 omdat het de overtuiging zal versterken dat jouw leven door iemand anders wordt gevormd. fordi det vil styrke troen på at livet ditt blir formet av noen andre. pois fortalecerá a crença de que sua vida está sendo moldada por outra pessoa. eftersom det kommer att stärka tron ​​att ditt liv formas av någon annan. biri tarafından şekillendirildiği inancını güçlendirecektir.

– تقول هيلين كيلر صاحبة كتاب ابصرت ثلاثة ايام Helen Keeler, forfatteren af ​​en bog, der så tre dage med at Helen Keeler, Autorin eines Buches, das drei Tage lang Helen Keeler, author of a book who saw three days of Helen Keeler, autora de un libro que vio tres días de Helen Keeler, auteur d'un livre qui a vu trois jours de - Helen Keller dice che il suo libro ha visto tre giorni ん 。 ビデオ の 説明 と の リンク を "태양 이 항상 그림자를 향하고있을 때 그림자가 당신 뒤로 떨어질 때"라는 - Helen Keller zegt in haar boek dat ze drie dagen zag - Helen Keller sier at boken hennes hun så på tre dager Helen Keeler, autora de um livro que viu três dias de Helen Keeler, författare till en bok som såg tre dagars - Helen Keller kitabında üç gün boyunca video derneği olarak

رابطه بوصف الفيديو: linke til videobeskrivelsen, siger: mit der Beschreibung des Videos verknüpft war, sagt: linking to the video description, says: vinculación con la descripción del video, dice: lien avec la description de la vidéo, dit: come associazione video di : 3 日間 見た 本 の 著者 である ヘレンキーラー は 、 비디오 협회로 als videovereniging van : som en videoforening av : vinculação com a descrição do vídeo, diz: länkning med beskrivningen av videon, säger: gördüğünü söylüyor :

“عندما تواجه الشمس دائما ما يسقط الظل خلفك”. "Når du står over for solen, falder skyggen altid bag dig." "Wenn Sie der Sonne zugewandt sind, fällt der Schatten immer hinter Sie." "When you face the sun, the shadow always falls behind you." "Cuando estás de cara al sol, la sombra siempre cae detrás de ti". "Lorsque vous faites face au soleil, l'ombre tombe toujours derrière vous." "Quando il sole è sempre di fronte, le ombre cadono dietro di te". 「 あなた が 太陽 に 直面 する と 、 影 は 常に あなた の 後ろ に 落ち ます 」 と 言い ます 。 본 그녀의 책을 말합니다 . "Als de zon altijd naar voren kijkt vallen de schaduwen achter je." "When the sun is always facing the shadows fall behind you." “Quando você está de frente para o sol, a sombra sempre cai atrás de você”. "När du möter solen faller alltid skuggan bakom dig." "Güneş her zaman gölgelere bakarken arkanızda kalır."

واجه الشمس، Stå overfor solen, og Stellen Sie sich der Sonne, und Face the sun, and Enfréntate al sol y Affrontez le soleil, et Affronta il sole, e 太陽 に 直面 する 태양 Kijk naar de zon en Møt solen, og Enfrente o sol, e Vänd mot solen, och Güneşle yüzleşin ve

وهذا يدعو إلى التفكير التفاؤلي، dette kræver optimistisk tænkning. dies erfordert optimistisches Denken. this calls for optimistic thinking. esto requiere un pensamiento optimista, cela demande une réflexion optimiste. questo richiede un pensiero ottimista.Ciò と 、 楽観 的な 思考 が 必要に なり ます 。 을 바라 보면 낙관적 인 생각이 필요합니다. dit vraagt ​​om optimistisch denken.Wat dette krever optimistisk tenking. isso exige um pensamento otimista.O detta kräver optimistiskt tänkande. bu iyimser düşünmeyi gerektirir Baktığınız

فما تنظر إليه وتواجهه ينمو في حياتك، Det, du ser på og konfronterer med, vokser i dit liv, Was Sie betrachten und konfrontieren, wächst in Ihrem Leben, What you look at and confront grows in your life, lo que miras y confrontas crece en tu vida Ce que vous regardez et affrontez grandit dans votre vie, che guardi e affronti cresce nella tua vita あなた が 見たり 直面 したり する こと は あなた の 人生 の 中 で 成長 し 、 당신이 바라보고 직면하는 것은 당신의 삶에서 성장하고 당신 je ziet en waarmee je wordt geconfronteerd, groeit in je leven Det du ser på og konfronterer med vokser i livet ditt, que você olha e confronta cresce em sua vida, Det du tittar på och konfronterar växer i ditt liv ve yüzleştiğiniz şey hayatınızda büyür ve görmezden

وما تتجاهله يسقط وراءك، og hvad du ignorerer, falder bag dig, und was Sie ignorieren, fällt hinter Sie, and what you ignore falls behind you, y lo que ignoras queda atrás, et ce que vous ignorez tombe derrière vous, e ciò che ignori ti cade dietro, 無視 する こと は あなた の 後ろ に 落ち ます 이 무시하는 것은 당신 뒤에 en wat je negeert, valt achter je, og det du ignorerer, faller bak deg, e o que você ignora fica para trás, och vad du ignorerar faller bakom dig, geldiğiniz şey arkanıza düşer,

ولكنك لو استدرت إلى الظل فسيصبح كل حياتك. men hvis du bliver til skyggen, bliver det hele dit liv. aber wenn Sie sich in die Schatten verwandeln, wird es Ihr ganzes Leben. but if you turn to the shade, it will become your whole life. pero si te conviertes en las sombras se convertirá en toda tu vida. mais si vous vous transformez en ombres, cela deviendra toute votre vie. ma se ti trasformi nell'ombra diventerà la tua intera vita. が 、 あなた が 日陰 に 目 を 向ける と 、 それ は あなた の 人生 全体 に なり ます 。 떨어지지 만, 그늘을 향하면 그것은 당신의 평생이 될 것입니다. maar als je in de schaduw verandert, wordt het je hele leven. men hvis du blir til skyggene, blir det hele livet ditt. mas se você se transformar nas sombras, isso se tornará sua vida inteira. men om du vänder dig till skuggan blir det hela ditt liv. ancak gölgelere dönüşürseniz tüm hayatınız olur.

– إن الأسلوب الذي نرى به العالم يخلق العالم الذي نراه. Den måde, vi ser verden på, skaber den verden, vi ser. Die Art, wie wir die Welt sehen, schafft die Welt, die wir sehen. The way we see the world creates the world we see. La forma en que vemos el mundo crea el mundo que vemos. La façon dont nous voyons le monde crée le monde que nous voyons. Il modo in cui vediamo il mondo crea il mondo che vediamo. 私 たち が 世界 を 見る 方法 は 、 私 たち が 見る 世界 を 創造 し ます 。 우리가 세상을 보는 방식은 우리가 보는 세상을 만듭니다. De manier waarop we de wereld zien, creëert de wereld die we zien. Måten vi ser på verden skaper den verdenen vi ser. A maneira como vemos o mundo cria o mundo que vemos. Hur vi ser världen skapar den värld vi ser. Dünyayı görme şeklimiz, gördüğümüz dünyayı yaratır.

– كل ما يراه الآخرون هو ما نفعله الآن، - Alt, hvad andre ser, er hvad vi gør nu, - Alles, was andere sehen, ist das, was wir jetzt tun, - All that others see is what we do now, - Todo lo que ven los demás es lo que hacemos nosotros ahora, - Tout ce que les autres voient, c'est ce que nous faisons maintenant, - Tutto ciò che gli altri vedono è ciò che facciamo ora, - 他の 人 が 見る の は 私 たち が 今 して いる こと だけ で -다른 사람들이 보는 것은 우리가 지금하는 일 - Alles wat anderen zien is wat we nu doen, - Alt det andre ser er hva vi gjør nå, - Tudo o que os outros veem é o que nós fazemos agora, - Allt som andra ser är vad vi gör nu, - diğerlerinin gördüğü Bütün bunlar şimdi ne olduğunu

وما لا يرونه أبدا هو ما يقبع داخلنا في انتظار من يخرجه للوجود، og hvad de aldrig ser, er hvad der ligger inde i os og venter på, at und was sie nie sehen, ist das, was in uns liegt und darauf wartet, dass jemand ihn ins Leben ruft, und and what they never see is what lies inside us waiting for someone to bring him out into existence, and y lo que nunca ven es lo que hay dentro de nosotros esperando que et ce qu'ils ne voient jamais, c'est ce qui se trouve en nous attendant que quelqu'un le fasse sortir, et e ciò che non vedono mai è ciò che giace dentro di noi in attesa che qualcuno あり 、 彼ら が 決して 見 ない の は 誰 か が 彼 を 誕生 さ せる の を 待って いる 이고, 그들이 결코 보지 못하는 것은 누군가가 그의 존재 를 이끌어 내기를 기다리는 우리 안에있는 것입니다. en wat ze nooit zien is wat er in ons zit te wachten tot iemand hem naar buiten og det de aldri ser er det som ligger inni oss og venter på at e o que eles nunca veem é o que está dentro de nós esperando que alguém o traga och vad de aldrig ser är vad som ligger inuti oss och väntar på att någon ska föra ve neyi görmek asla birini bekler içimizde yalan ortaya onu ortaya çıkarmak

ولأنهم لا يستطيعون رؤية هذا، nogen skal bringe ham ud i eksistens, og weil sie dies nicht sehen können, because they cannot see this, alguien lo traiga a la existencia, y parce qu'ils ne peuvent pas voir cela, lo faccia uscire all'esistenza, e 私 たち の 中 に ある もの です 、 そして 그들은 이것을 볼 수 없기 때문에 brengt , en omdat ze dit niet kunnen zien, noen skal bringe ham ut i eksistens, og à existência, e porque eles não podem ver isso, ut det i existens, och eftersom de inte kan se detta ne olduğunu ve bu göremez, çünkü

فإنهم لا يقدرونا حق قدرنا. fordi de ikke kan se dette, sætter de ikke pris på os som vi er. schätzen sie uns aufgrund unseres Schicksals nicht. they do not appreciate us due to our destiny. como no pueden ver esto, no nos aprecian por nuestro destino. ils ne nous apprécient pas à cause de notre destin. poiché non possono vederlo, non ci apprezzano per come siamo. 彼ら は これ を 見る こと が でき ない ので 私 たち の ように 私 たち を 感謝 し ませ ん 。 우리의 운명 때문에 우리를 감사하지 않습니다. waarderen ze ons niet vanwege onze bestemming. fordi de ikke kan se dette, setter de ikke pris på oss som vi er. eles não nos apreciam devido ao nosso destino. uppskattar de oss inte på grund av vårt öde. onlar yüzünden kaderimize bizi takdir etmiyor.

– لا تنظر خارج نفسك لتعرف من أنت، Se ikke uden for dig selv for at vide, hvem du er, Schauen Sie nicht nach außen, um zu wissen, wer Sie sind, Do not look outside yourself to know who you are, No mires fuera de ti mismo para saber quién eres, Ne regardez pas à l'extérieur de vous-même pour savoir qui vous êtes, Non guardare fuori di te per sapere chi sei, 自分 が 誰 である か を 知る ため に 自分 の 外 を 見る ので は なく 、 中 を 見て 自分 を 당신이 누구인지 알기 위해 외부를 보지 말고 Kijk niet buiten jezelf om te weten wie je bent, Ikke se utenfor deg selv for å vite hvem du er, Não olhe para fora para saber quem você é, Titta inte utanför dig själv för att veta vem du är, Kim olduğunuzu bilmek

وإنما أنظر إلى الداخل، وأخلق ذاتك. men se ind og skab dig selv. sondern schauen Sie nach innen und erschaffen Sie sich. but look inside and create yourself. sino mira dentro y créate a ti mismo. mais regardez à l'intérieur et créez vous-même. ma guarda dentro e crea te stesso. 創造 して ください 。 내부를보고 자신을 창조하십시오. maar kijk naar binnen en creëer jezelf. men se inn og skape deg selv. mas olhe para dentro e crie a si mesmo. utan titta inuti och skapa dig själv. için kendi dışınıza bakmayın, içine bakın ve kendinizi yaratın.

– ناضل، تحدى ذاتك من الداخل، Kæmp, udfordre dig selv indefra, - Kämpfe, fordere dich von innen heraus heraus, Fight, challenge yourself from within, Lucha, desafíate a ti mismo desde dentro, las Combattez, défiez-vous de l'intérieur, les Combatti, sfida te stesso dall'interno, le - 戦い 、 内面 から 挑戦 し 、 -싸우고, 내면에서 자신에게 도전하고, - Vecht, daag jezelf van binnenuit uit, - Kjemp, utfordre deg selv innenfra, - Lute, desafie-se por dentro, as - Slåss, utmana dig själv inifrån, - Savaşın, kendinize içten meydan okuyun,

إن الأزمات تدفعنا لبذل أقصى جهودنا. kriser skubber os til at gøre vores bedste. Krisen zwingen uns, unser Bestes zu geben. crises push us to do our best. crisis nos empujan a hacer nuestro mejor esfuerzo. crises nous poussent à faire de notre mieux. crisi ci spingono a fare del nostro meglio. 危機 は 私 たち に 最善 を 尽くす ように 促し ます 。 위기는 우리가 최선을 다하도록 밀어 붙입니다. crises dwingen ons om ons best te doen. kriser presser oss til å gjøre vårt beste. crises nos levam a fazer o melhor. kriser driver oss att göra vårt bästa. krizler bizi elimizden gelenin en iyisini yapmaya zorluyor.

– استخدم حل ال5%. Brug 5% opløsning. Verwenden Sie die 5% ige Lösung. Use the 5% solution. Utilice la solución al 5%. Utilisez la solution à 5%. Usa la soluzione al 5%. 5% ソリューション を 使用 し ます 。 5 % 솔루션을 사용하십시오. Gebruik de 5% -oplossing. Bruk 5% løsningen. Use a solução de 5%. Använd 5% -lösningen. % 5'lik çözümü kullanın.

فالأشياء الضخمة يمكن إنجازها من خلال التركيز على عمل بسيط كل مرة. Store ting kan opnås ved at fokusere på en simpel handling hver gang. Große Dinge können erreicht werden, indem man sich jedes Mal auf eine einfache Handlung konzentriert. Big things can be accomplished by focusing on a simple act each time. Se pueden lograr grandes cosas concentrándose en un acto simple cada vez. De grandes choses peuvent être accomplies en se concentrant sur un acte simple à chaque fois. Grandi cose possono essere realizzate concentrandosi ogni volta su un semplice atto. 毎回 簡単な 行為 に 集中 する こと で 、 大きな こと を 成し遂げる こと が でき ます 。 매번 단순한 행위에 집중함으로써 큰 ​​일을 이룰 수 있습니다. Grote dingen kunnen worden bereikt door elke keer op een simpele handeling te focussen. Store ting kan oppnås ved å fokusere på en enkel handling hver gang. Grandes coisas podem ser realizadas concentrando-se em um ato simples a cada vez. Stora saker kan åstadkommas genom att fokusera på en enkel handling varje gång. Her seferinde basit bir eyleme odaklanarak büyük şeyler başarılabilir.

– إفعل شيئاً بأسلوب رديء. Gør noget forkert. Etwas falsch machen. Do something wrong. Hacer algo mal. Faites quelque chose de mal. Fare qualcosa di sbagliato 何 か 間違った こと を して ください 。 뭔가 잘못 해. Doe iets verkeerd. Gjør noe galt. Fazem alguma coisa errada. Gör något fel. Yanlış bir şeyler yap.

إن كل الكتابات الجيدة تقريبا تبدأ بمحاولات رديئة Næsten al god skrivning starter med dårlige forsøg, og Fast alles gute Schreiben beginnt mit schlechten Versuchen und Almost all good writing starts with poor attempts and Casi toda buena escritura comienza con malos intentos y Presque toute bonne écriture commence par de mauvaises tentatives et Quasi tutta la buona scrittura inizia con scarsi tentativi e ほとんど すべて の 良い 書き込み は 悪い 試み 거의 모든 좋은 글은 가난한 시도 Bijna al het goede schrijven begint met slechte pogingen en Nesten all god skriving starter med dårlige forsøk, og Quase toda boa escrita começa com tentativas ruins e Nästan allt bra skrivande börjar med dåliga försök och Neredeyse tüm iyi yazılar kötü girişimlerle başlar ve

وأنت بحاجة لأن تبدأ من أي مكان. du skal starte hvor som helst. Sie müssen überall anfangen. you need to start anywhere. es necesario comenzar en cualquier lugar. vous devez commencer n'importe où. devi iniziare ovunque. から 始まり 、 どこ から でも 始める 必要 が あり ます 。 에서 시작되며 어디에서나 시작해야합니다. u moet overal beginnen. du må starte hvor som helst. você precisa começar de qualquer lugar. du måste börja var som helst. herhangi bir yerden başlamanız gerekir.

– خذ الأمور ببساطة. Tag det roligt. Immer mit der Ruhe. Take it easy. Tómalo con calma. Relax. Calmati. 落ち着いて 。 진정하세요. Doe het rustig aan. Ta det med ro. Se acalme. Ta det lugnt. Boşver.

ضوء الشمس والضحك هما الشيئان اللذان يشفيان معظم مخاوفنا وقلقنا. Sollys og latter er de to ting, der helbreder det meste af vores frygt og bekymringer. Sonnenlicht und Lachen sind die beiden Dinge, die die meisten unserer Ängste und Ängste heilen. Sunlight and laughter are the two things that heal most of our fears and anxieties. La luz del sol y la risa son las dos cosas que curan la mayoría de nuestros miedos y ansiedades. La lumière du soleil et le rire sont les deux choses qui guérissent la plupart de nos peurs et angoisses. La luce del sole e le risate sono le due cose che guariscono la maggior parte delle nostre paure e ansie. 日光 と 笑い は 、 私 たち の 恐れ と 不安 の ほとんど を 癒す 2 つ の もの です 。 햇빛과 웃음은 대부분의 두려움과 불안을 치유하는 두 가지 요소입니다. Zonlicht en gelach zijn de twee dingen die de meeste van onze angsten en angsten genezen. Sollys og latter er de to tingene som helbreder mest av vår frykt og bekymring. A luz do sol e o riso são as duas coisas que curam a maioria de nossos medos e ansiedades. Solljus och skratt är de två saker som läker det mesta av vår rädsla och oro. Güneş ışığı ve kahkaha, korkularımızın ve endişelerimizin çoğunu iyileştiren iki şeydir.

– الهدف يكتسب قوة عندما تكتبه، Målet bliver stærkere, når du skriver det, og det bliver Das Ziel wird stärker, wenn Sie es eingeben, und es wird The target gets stronger when you type it, and it gets El objetivo se vuelve más fuerte cuando lo escribe y se vuelve La cible devient plus forte lorsque vous la tapez, et elle devient L'obiettivo diventa più forte quando lo digiti e diventa ターゲット は 入力 する と 強く なり 、 入力 する 입력 할 때 대상이 더 강해지고 입력 할 때 Het doelwit wordt sterker wanneer u het typt, en het wordt Målet blir sterkere når du skriver det, og det blir O alvo fica mais forte quando você o digita e fica Målet blir starkare när du skriver det och det blir Hedef yazdığınızda güçlenir ve

ويكتسب المزيد من القوة مع كل مرة تكتبه. kraftigere hver gang du skriver det. jedes Mal stärker, wenn Sie es eingeben . more powerful each time you type it. más poderoso cada vez que lo escribe. plus puissante chaque fois que vous la tapez. più potente ogni volta che lo digiti. たび に 強力に なり ます 。 마다 더 강력 해집니다. krachtiger telkens wanneer u het typt. kraftigere hver gang du skriver det. mais poderoso a cada vez que você o digita. kraftfullare varje gång du skriver det. her yazdığınızda daha da güçlenir .

حدد هدفا قويا وواضحا Sæt et stærkt og klart mål. Setzen Sie sich ein starkes und klares Ziel. Set a strong and clear goal. Establezca una meta clara y fuerte. Fixez-vous un objectif clair et fort. Stabilisci un obiettivo chiaro e forte. 強力で 明確な 目標 を 設定 し ます 。 강력하고 명확한 목표를 설정하십시오. Stel een sterk en duidelijk doel. Sett deg et sterkt og tydelig mål. Estabeleça uma meta forte e clara. Sätt ett starkt och tydligt mål. Güçlü ve net bir hedef belirleyin.

– لا تغير الآخرين، غير نفسك أولا Forandr ikke andre, skift dig selv først. Verändere andere nicht, ändere dich zuerst. Do not change others, change yourself first. No cambies a los demás, cámbiate a ti mismo primero. Ne changez pas les autres, changez-vous d'abord. Non cambiare gli altri, cambia prima te stesso. 他人 を 変え ないで 、 最初に 自分 を 変えて ください 。 다른 사람을 바꾸지 말고 먼저 자신을 바꾸십시오. Verander niet anderen, verander eerst jezelf. Ikke endre andre, endre deg selv først. Não mude os outros, mude primeiro a si mesmo. Ändra inte andra, ändra dig själv först. Başkalarını değiştirmeyin, önce kendinizi değiştirin.

– هدف بدون خطة عمل مجرد حلم يقظة. Et mål uden en forretningsplan er bare en dagdrøm. Ein Ziel ohne Geschäftsplan ist nur ein Tagtraum. A goal without a business plan is just a daydream. Un objetivo sin un plan de negocios es solo un sueño. Un objectif sans business plan n'est qu'une rêverie. Un obiettivo senza un business plan è solo un sogno ad occhi aperti. ビジネス プラン の ない 目標 は 単なる 空想 です 。 사업 계획이없는 목표는 그저 백일몽 일뿐입니다. Een doel zonder businessplan is slechts een dagdroom. Et mål uten forretningsplan er bare en dagdrøm. Uma meta sem um plano de negócios é apenas um sonho. Ett mål utan en affärsplan är bara en dagdröm. İş planı olmayan bir hedef sadece bir hayaldir.

– أنظر إلى “لا” على أنها سؤال. Jeg ser ”nej” som et spørgsmål. Ich sehe "Nein" als Frage. I see “no” as a question. - Veo el "no" como una pregunta. - Je vois «non» comme une question. Vedo "no" come una domanda. 私 は 「 いいえ 」 を 質問 と して 見て い ます 。 나는“아니오”를 질문으로 본다. Ik zie "nee" als een vraag. - Jeg ser på "nei" som et spørsmål. - Eu vejo “não” como uma pergunta. Jag ser "nej" som en fråga. Soru olarak "hayır" ı görüyorum.

– أسلك الطريق إلى مكان ما، - Jeg tager vejen et eller andet sted, - Ich gehe irgendwohin, - I take the road somewhere, - Tomo el camino a alguna parte, - Je prends la route quelque part, - Prendo la strada da qualche parte, - 私 は どこ か へ の 道 で は なく 、 나는 아무데도 가지 않는 Ik neem ergens de weg, - Jeg tar veien et sted, Pego a estrada para algum lugar, Jag tar vägen någonstans, - Yola çıkıyorum,

لا الطريق إلى اللامكان. ikke vejen til ingen steder. nicht ins Nirgendwo. not the way to nowhere. no el camino a ninguna parte. pas le chemin qui ne mène nulle part. non verso il nulla. どこ か へ の 道 を 進み ます 。 길을 택합니다 . niet de weg naar nergens. ikke veien til ingensteds. não o caminho para lugar nenhum. inte vägen till ingenstans. hiçbir yere değil.

فطاقة حياتنا تعتمد كلية على حجم الهدف الذي نضعه لأنفسنا. Vores livsenergi afhænger helt af størrelsen på det mål, vi sætter os selv. Unsere Lebensenergie hängt ganz von der Größe des Ziels ab, das wir uns gesetzt haben. Our life energy depends entirely on the size of the goal we set for ourselves. Nuestra energía vital depende enteramente del tamaño de la meta que nos fijamos. Notre énergie vitale dépend entièrement de la taille de l'objectif que nous nous fixons. La nostra energia vitale dipende interamente dalle dimensioni dell'obiettivo che ci siamo prefissati. 私 たち の 生命 エネルギー は 、 私 たち が 自分 たち に 設定 した 目標 の 大き さ に 完全に 依存 して い ます 。 우리의 생명 에너지는 전적으로 우리가 설정 한 목표의 크기에 달려 있습니다. Onze levensenergie hangt volledig af van de omvang van het doel dat we onszelf stellen. Livsenergien vår avhenger helt av størrelsen på målet vi setter oss selv. Nossa energia vital depende inteiramente do tamanho da meta que estabelecemos para nós mesmos. Vår livsenergi beror helt på storleken på det mål vi sätter oss själva. Yaşam enerjimiz tamamen kendimiz için belirlediğimiz hedefin büyüklüğüne bağlıdır.

– استبدل القلق بالعمل والتحرك. Erstat angst med handling og bevægelse. Ersetzen Sie Angst durch Aktion und Bewegung. Replace anxiety with action and movement. Reemplaza la ansiedad con acción y movimiento. Remplacez l'anxiété par l'action et le mouvement. Sostituisci l'ansia con l'azione e il movimento. 不安 を 行動 と 動き に 置き換え ます 。 불안을 행동과 움직임으로 대체하십시오. Vervang angst door actie en beweging. Erstatt angst med handling og bevegelse. Substitua a ansiedade por ação e movimento. Ersätt ångest med handling och rörelse. Kaygıyı eylem ve hareketle değiştirin.

إعمل شيئا ولو صغيرا Gør noget, endda en lille. Mach etwas, sogar ein kleines. Do something, even a small one. Haz algo, incluso uno pequeño. Faites quelque chose, même petit. Fai qualcosa, anche piccolo. 小さな こと でも 何 か を し なさい 。 작은 일이라도하세요. Doe iets, zelfs een kleine. Gjør noe, til og med en liten. Faça alguma coisa, mesmo que pequena. Gör något, till och med en liten. Küçük bir şey bile yapın.

– إلتحق بالمفكرين. Deltag i tænkerne. Schließe dich den Denkern an. Join the thinkers. Únase a los pensadores. Rejoignez les penseurs. Unisciti ai pensatori. 思想 家 に 加わって ください 。 사상가와 함께하십시오. Sluit je aan bij de denkers. Bli med tenkerne. Junte-se aos pensadores. Gå med tänkarna. Düşünürlere katılın.

– استمتع أكثر. - Nyd mere. - Mehr genießen. - Enjoy more. - Disfruta más. - Profitez-en plus. - Divertiti di più. - もっと お楽しみ ください 。 -더 즐기세요. - Geniet van meer. - Kos deg mer. - Aproveite mais. - Njut av mer. - Daha çok eğlenin.

ركوب البحر والرسم ولعب البولنغ أو الغولف Havture, maleri, bowling eller golf Meeresfahrten, Malen, Bowling oder Golf Sea rides, painting, bowling or golf Paseos en el mar, pintura, bolos o golf Promenades en mer, peinture, bowling ou golf Gite in mare, pittura, bowling o golf 海 の 乗り物 、 絵画 、 ボウリング または ゴルフ 바다 타기, 그림 그리기, 볼링 또는 골프 Tochten op zee, schilderen, bowlen of golfen Sjøturer, maling, bowling eller golf Passeios no mar, pintura, boliche ou golfe Havsritt, målning, bowling eller golf Deniz gezintileri, boyama, bowling veya golf

وتنظيم الحدائق والطهي، , havearbejde og madlavning - , Gartenarbeit und Kochen - , gardening and cooking , jardinería y cocina: , jardinage et cuisine - , giardinaggio e cucina: 、 園芸 および 料理 - , 정원 가꾸기 및 요리- , tuinieren en koken , hagearbeid og matlaging - , jardinagem e cozinha - , trädgårdsarbete och matlagning , bahçe işleri ve yemek pişirme -

هذا هو ما يشكل المتعة. det er det, der er sjovt. das macht Spaß. are what constitutes fun. eso es lo que constituye diversión. c'est ce qui constitue le plaisir. questo è il divertimento. それ は 楽しみ を 構成 する もの です 。 그것이 재미를 구성하는 것입니다. : dat is plezier. det er det som er moro. isso é o que constitui diversão. är det som är kul. eğlenceyi oluşturan şey budur.

فزيادة المهارات والسعي وراء التحديات لإستخدام تلك المهارات At øge færdigheder og forfølge udfordringer for at bruge disse færdigheder Das Erhöhen der Fähigkeiten und das Verfolgen von Herausforderungen, um diese Fähigkeiten zu nutzen, Increasing skills and pursuing challenges to use those skills Aumentar las habilidades y buscar desafíos para usar esas habilidades Accroître les compétences et relever les défis pour utiliser ces compétences Aumentare le abilità e perseguire le sfide per usare quelle abilità スキル を 高め 、 それ ら の スキル を 使用 する ため の 課題 を 追求 する こと 기술을 향상시키고 이러한 기술을 사용하기 위해 도전을 추구 Het verbeteren van vaardigheden en het aangaan van uitdagingen om die vaardigheden te gebruiken, Å øke ferdigheter og forfølge utfordringer for å bruke disse ferdighetene Aumentar as habilidades e buscar desafios para usar essas habilidades Att öka kunskaperna och driva utmaningar för att använda dessa färdigheter Becerileri artırmak ve bu becerileri kullanmak için zorlukları takip

هو ما يؤدي إلى حياة ممتعة. er det, der fører til et behageligt liv. führt zu einem angenehmen Leben. is what leads to an enjoyable life. es lo que conduce a una vida agradable. est ce qui mène à une vie agréable. è ciò che porta a una vita piacevole. が 、 楽しい 生活 に つながる もの です 。 하는 것이 즐거운 삶으로 이어집니다. is wat leidt tot een plezierig leven. er det som fører til et hyggelig liv. é o que leva a uma vida agradável. är det som leder till ett trevligt liv. etmek, keyifli bir yaşama götüren şeydir.

– استمر في المشي. - Bliv ved med at gå. - Geh weiter. - Keep walking. - Sigue caminando. - Continue à marcher. - Continua a camminare. - 歩き 続ける 。 -계속 걸어. - Blijf lopen. - Fortsett å gå. - Continue caminhando. - Fortsätt gå. - Yürümeye devam et.

عندما يتحرك الجسم يتحرك معه المخ. Når kroppen bevæger sig, bevæger hjernen sig med den. Wenn sich der Körper bewegt, bewegt sich das Gehirn mit. When the body moves, the brain moves with it. Cuando el cuerpo se mueve, el cerebro se mueve con él. Lorsque le corps bouge, le cerveau bouge avec lui. Quando il corpo si muove, il cervello si muove con esso. 体 が 動く と 、 脳 も 一緒に 動き ます 。 몸이 움직일 때 뇌도 함께 움직입니다. Wanneer het lichaam beweegt, bewegen de hersenen mee. Når kroppen beveger seg, beveger hjernen seg med den. Quando o corpo se move, o cérebro se move com ele. När kroppen rör sig rör sig hjärnan med den. Vücut hareket ettiğinde beyin de onunla birlikte hareket eder.

– تعلم من أبطالك. Lær af dine helte. Lerne von deinen Helden. Learn from your heroes. Aprende de tus héroes. Apprenez de vos héros. Impara dai tuoi eroi. あなた の ヒーロー から 学び ましょう 。 영웅들로부터 배우십시오. Leer van je helden. Lær av heltene dine. Aprenda com seus heróis. Lär dig av dina hjältar. Kahramanlarınızdan öğrenin.

اختر الكثير منهم، Vælg mange af dem, Wählen Sie viele von ihnen aus, Choose a lot of them, Elija muchos de ellos, Choisissez-en beaucoup, Scegline molti, それ ら を たくさん 選び 、 그들 중 많은 것을 선택하고, Kies er veel, Velg mange av dem, Escolha vários deles, Välj många av dem, Birçoğunu seçin

وعلق صورهم وكن خبيرا في حياتهم، hæng deres billeder op, vær ekspert i deres liv, og hängen Sie ihre Bilder auf, seien Sie ein Experte in ihrem Leben und hang up their pictures, be an expert in their lives, and cuelgue sus fotos, sea un experto en sus vidas y accrochez leurs photos, soyez un expert de leur vie et appendi le loro foto, sii un esperto nelle loro vite e 写真 を 切り 、 彼ら の 生活 の 専門 家 に なり 、 それ ら に ついて の 本 사진을 끊고, 그들의 삶의 전문가가되고, hang hun foto's op, wees een expert in hun leven en legg på bildene, vær eksperter i livet, og pendure suas fotos, seja um especialista em suas vidas e häng upp sina bilder, vara en expert i deras liv och , resimlerini asın, hayatlarında uzman olun ve

وإجمع الكتب عنهم. saml bøger om dem. sammeln Sie Bücher über sie. collect books about them. coleccione libros sobre ellos. collectionnez des livres sur eux. colleziona libri su di loro. を 集めて ください 。 그들에 관한 책을 수집하십시오. verzamel boeken over hen. samle bøker om dem. colecione livros sobre eles. samla böcker om dem. onlar hakkında kitaplar toplayın.

– إلقِ بالمسؤولية على رؤيتك. Beklager din vision. Beschuldige deine Vision. Blame your vision. Culpa a tu visión. Blâmez votre vision. Dai la colpa alla tua visione. あなた の ビジョン を 非難 し ます 。 당신의 비전을 비난하십시오. Geef je visie de schuld. Klandre visjonen din. Culpe sua visão. Skyll på din vision. Vizyonunu suçla.

إن الحياة تصبح ناجحة إذا اتضح لديك ما تريد أن تحققه. Livet bliver vellykket, hvis det bliver klart, at du har, hvad du vil opnå. Das Leben wird erfolgreich, wenn klar wird, dass Sie das haben, was Sie erreichen wollen. Life becomes successful if it becomes clear you have what you want to achieve. La vida se vuelve exitosa si queda claro que tienes lo que quieres lograr. La vie devient réussie s'il devient clair que vous avez ce que vous voulez réaliser. La vita ha successo se diventa chiaro che hai quello che vuoi ottenere. 達成 し たい こと が 明らかに なれば 、 人生 は 成功 し ます 。 성취하고 싶은 것이 분명 해지면 인생은 성공합니다. Het leven wordt succesvol als duidelijk wordt dat je hebt wat je wilt bereiken. Livet blir vellykket hvis det blir klart at du har det du vil oppnå. A vida se torna um sucesso se ficar claro que você tem o que deseja alcançar. Livet blir framgångsrikt om det blir klart att du har vad du vill uppnå. Başarmak istediğiniz şeye sahip olduğunuz netleşirse hayat başarılı olur.

فلو أن رؤيتك لا توقظك في الصباح، Hvis din vision ikke vækker dig om morgenen, er Wenn Ihre Vision Sie morgens nicht weckt, müssen If your vision does not wake you up in the morning, Si su visión no lo despierta por la mañana, Si votre vision ne vous réveille pas le matin, Se la tua visione non ti sveglia al mattino, あなた の ビジョン が 朝 に あなた を 目覚め させ ない ならば 、 당신의 비전이 아침에 당신을 깨우지 않는다면, Als je visie je 's ochtends niet wakker maakt, Hvis visjonen din ikke vekker deg om morgenen, Se a sua visão não o acorda de manhã, Om din vision inte väcker dig på morgonen Vizyonunuz sizi sabah uyandırmazsa,

فعليك أن توجد لنفسك رؤية أخرى. du nødt til at skabe en ny vision for dig selv. Sie eine andere Vision für sich selbst erstellen. you have to create another vision for yourself. debe crear otra visión para usted. vous devez vous créer une autre vision. devi creare un'altra visione per te stesso. あなた は あなた 自身 の ため に 別の ビジョン を 作成 し なければ なり ませ ん 。 당신은 자신을위한 또 다른 비전을 만들어야합니다. moet je een andere visie voor jezelf creëren. må du lage en ny visjon for deg selv. você deve criar outra visão para si mesmo. måste du skapa en ny vision för dig själv. kendiniz için başka bir vizyon yaratmalısınız.

– علم نفسك قوة التفكير السلبي. Lær dig selv kraften i negativ tænkning. Bringe dir die Kraft des negativen Denkens bei. Teach yourself the power of negative thinking. Enséñate a ti mismo el poder del pensamiento negativo. Apprenez-vous le pouvoir de la pensée négative. Insegna a te stesso il potere del pensiero negativo. ネガティブシンキング の 力 を 自分 に 教えて ください 。 부정적인 생각의 힘을 스스로에게 가르치십시오. Leer jezelf de kracht van negatief denken. Lær deg selv kraften i negativ tenkning. Ensine a si mesmo o poder do pensamento negativo. Lär dig själv kraften i negativt tänkande. Kendinize olumsuz düşüncenin gücünü öğretin.

إعرف ما هي الأشياء التي لا تريدها مطلقا في حياتك، Ved, hvilke ting du overhovedet ikke vil have i dit liv, Wissen Sie, welche Dinge Sie in Ihrem Leben überhaupt nicht wollen, Know what things you do not want in your life at all, Conoce qué cosas no quieres para nada en tu vida, Sachez quelles choses vous ne voulez pas du tout dans votre vie, Sappi quali cose non vuoi affatto nella tua vita, 人生 で 望ま ない こと を 知り 、 인생에서 전혀 원하지 않는 것이 무엇인지 알고 Weet welke dingen je helemaal niet wilt in je leven, Vet hvilke ting du ikke vil ha i livet ditt i det hele tatt, Saiba o que você não quer em sua vida, Vet vilka saker du inte vill ha i ditt liv alls, Hayatınızda hiç istemediğiniz şeyleri bilin,

ثم حوله إلى صورته العكسية الإيجابية، så drej det til dets negative, positive image, og verwandeln Sie sie dann in ein negatives, positives Bild und then turn it into its negative, positive image, and luego conviértela en su imagen negativa, positiva, y puis transformez-les en son image positive et négative, et poi trasformale nella sua immagine negativa e positiva, e それ を ネガティブで ポジティブな イメージ に 変えて 、 그것을 부정적이고 긍정적 인 이미지로 바꾸고 verander het dan in zijn positieve, negatieve beeld en og gjør det til et negativt, positivt bilde, og então transforme-o em sua imagem negativa e positiva, e gör det sedan till dess positiva, negativa bild och sonra onu pozitif ters imajına çevirin ve

وأنظر ما سيحدث، se hvad der sker, og sehen Sie, was passiert. see what happens, and mira qué pasa, y voyez ce qui se passe, guarda cosa succede, e 何 が 起こる か を 見て ください 어떤 일이 일어나는지 살펴보면 kijk wat er gebeurt, se hva som skjer, og veja o que acontece, se vad som händer, ne olacağını görün,

فسوف تشعر بتحفيز لم تشعر به من قبل. du vil føle en stimulus, som du ikke følte før. Sie werden einen Reiz spüren, den Sie vorher nicht gefühlt haben. you will feel a stimulus that you did not feel before. sentirás un estímulo que antes no sentías. vous ressentirez un stimulus que vous n'aviez pas ressenti auparavant. sentirai uno stimolo che prima non sentivi. 。 そう すれば 、 今 まで 感じた こと の ない 刺激 を 感じる こと が でき ます 。 전에 느끼지 못했던 자극을 느낄 것입니다. je zult een stimulans voelen die je voorheen niet voelde. du vil føle en stimulans som du ikke følte før. você sentirá um estímulo que não sentia antes. du kommer att känna en stimulans som du inte kände tidigare. daha önce hissetmediğiniz bir uyarıcı hissedeceksiniz.