×

We use cookies to help make LingQ better. By visiting the site, you agree to our cookie policy.


image

ZihinX, Şimdinin Gücünü kullan, hayatını 180° değiştir - Eckhart Tolle

Şimdinin Gücünü kullan, hayatını 180° değiştir - Eckhart Tolle

Düşünün ki, hafızanızın tümü silinmiş.

Sanki yeniden doğmuşsunuz.

Şimdiye kadar hayatınızda ne olmuş ne bitmiş, nasıl olmuş hiçbirini hatırlamıyorsunuz.

Hiç kimseniz de yok, ne aileniz, ne eşiniz, ne arkadaşlarınız. Bir tek siz varsınız bu hayatta, başka da kimse yok.

Farz edin ki, geleceğe dair bir şeyler de düşünemiyorsunuz. ‘Gelecek' kavramı yok sizin için.

1 dakika sonra ne yapacağınızi bile zihninizde canlandiramiyorsunuz.

Geçmişi de, geleceği de unutun

Şimdiye odaklanın.

Şu an ne yapıyorsunuz? Farkına varın.

Tum dikkatinizi, nasıl nefes alip verdiginize ve bu videoyu nasıl izlediğinize verin:

ekranda ardi ardina resimler çiziliyor ve kulağınız kelimeleri duyuyor. Ayakta veya oturmuş olduğunuza .

Belinizin ne kadar dik veya eğri durduguna,

göz kırpmanıza,

uykunuzun gelip gelmemesine,

ne kadar enerjik olduğunuza dikkatinizi verin. Şimdi ise oturduğunuz veya ayakta durduğunuz yerin, sağ yukarı tarafından kendinizi izlediğinizi hayal edin. Dışarıdan nasıl gözüküyorsunuz? Hayalinizde canlandırmaya çalışın.

Bu ne biliyor musunuz?

Bu bilinçli olmak.

Şu an, şimdinin farkındasınız.

Yani tek gerçeğin.

Geçmişle geleceğin kesişme noktası olan ŞİMDİnin.

Şöyle düşünün.

Bu zamana kadar olmuş, gecmisteki bütün olaylar aslında beynimizin hafıza-kaydetme özelliğinin yarattığı

bir ilüzyon.

Gelecekte olacakları düşünmek ise beynimizin olasılık olusturma özelliğinin yarattığı bir ilüzyon.

Şu an onların hiçbiri, yani ne gelecek ne de geçmiş aslinda yok,

onların hiçbirisi gerçek değil.

Onlar sadece beynimizde- kafamızın içinde.

Konsantrasyonunuzu bozmayın ve düşüncelerinizin geçmişe veya geleceğe kaymasına izin vermeyin.

Sadece, şu an kendinizle ve etrafınızla ilgili olan her şeyin farkına varın. Ve anlamaya çalışın.

Şu an, şu saniye gözle görebildiğiniz, kulağınızla duyabildiğiniz,

koklayabildiğiniz ve dokunarak hissettiğiniz bir mesafede sizi rahatsız edecek veya stres yaratacak herhangi bir tehlike mevcut mu?

Eğer öyle bir tehlike oldugunu hissetseydiniz, şu an bu videoyu izlemek yerine

o tehlikeden kurtulmaya calisirdiniz degil mi?.

Demek ki su an öyle bir tehlike yok.

Peki sizce bu soruyu nicin sordum? Sizi rahatsız eden o şeylerin aslında hiçbirinin Şimdiyle alakasının olmadığını farketmeniz için.

Bunlar tamamiyle geçmişle ilgili pişmanlıklarınız ya da gelecekle ilgili kaygılarınızdır.

Gerçekte ise, şu an etrafımızda yoklar,

cunku onlar sadece beynimizin derinliklerinde rahatımızı kaçırmak için bulunuyorlar.

Bunu şu sekilde anlamaya çalışalım.

Geçmişteki olaylarin tumu, o zamanın Şimdisinde gerçekleşmiş.

Gelecekteki olaylar da o zamanın Şimdisinde gerçekleşecek. Bizim gerçekliğimizde, bizim için sadece bir an var.

O da Şimdi.

Bu sebepten dolayi da biz, günde birkaç kez sadece şimdiye odaklanarak bilinçli olmayı öğrenirsek,

beynimizi fazla yüklerden arındırarak, daha sakin kafayla düşünebilir ve sorunlarımıza,

duygularımızla değil mantığımızla yaklaşabiliriz.

Herhangi bir şey olursa, zaten o an geldiginde, onun icin üzülecek ve acı çekeceksiniz.

Bu yüzden o olay gerçekleşinceye kadar, defalarca olacaklar uzerine düşünüp kaygılanmak,

hiç de mantıklı değil acikcasi.

Biliyorum çok acımasız bir örnek olacak ama, diyelim ki sizin için çok değerli biri,

amansiz bir hastalığa yakalanmış ve kısa bir süre içinde öleceği bekleniliyor.

O öldüğünde zaten sizin için çok zor olacak, yeterince acı çekecekseniz.

O zaman niye onun ölecegi zamana kadar, her gün dertlenerek acınızı 100 kat daha artirasiniz ki?

Bu kısmı dikkatle dinleyin!

Çoğu zaman bizin için, o değer verdigimiz kişi öldüğünde çektiğimiz acının sebebi onu kaybetmemiz veya

onu bir daha göremeyeceğimiz düşüşüncesi ise,

o olay oluncaya kadarki süreç içinde çektiğimiz bütün acılar,

o kişiyi bir daha görmeyeceğimiz için değil, çekeceğimiz acı ve ızdıraptan korktuğumuz içindir.

Yani aslında acı çekeceğimizden korktuğumuz için acı çekmiş oluyoruz.

Doğrusu, olaylara bu şekilde yaklaşmak birçoğumuza absurd gelebilir. Ama duygularınızla değil de, mantığınızla hareket etmeyi öğrendiğiniz zaman olaylara bu şekilde yaklaşmak

size artık zor gelmeyecek

ve hayatınızin daha da kolaylaştigini goreceksiniz.

Bilincinizi artırmanın en iyi yolu, gün içerisinde birkaç kez şimdiye odaklanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek.

Şu anı- şimdiyi yaşamayı öğretin kendinize.

Amaçlarınıza ulaşarak başarılı olmayı mutluluğun anahtarı olarak görmeyin,

geçici mutluluklar onlar.

Çünkü bu hayatta başarı elde etmek istiyorsaniz şu an mutlu ve iyimserolmayi secmelisiniz ki,

yaptığınız işler için hep bir motivasyonunuz olsun.

Kisacasi Şu an kendini karamsar, şanssız ve çaresiz hisseden biri bu hayatta hiçbir başarı elde edemez,

bunu altını çizerek söylüyorum..

Ta ki, Şu an mutlu ve optimist olmayı öğrenene kadar.

Para SÜREKLİ bir mutluluğun anahtarı değil.

Para sayesinde istediğimiz tum eşya ve hizmetleri alabiliriz.

Fakat bunlar sadece, o eşyalar bizim için sıradanlaşıncaya kadar

GEÇİCI bir mutluluk ve sevinç kaynağıdır.

Daha kaliteli ve daha mutlu bir yasam için para gerekli elbet, ona bir şey diyemem. Fakat elimizde bunların olmaması kendimizi şimdiki durumumuzla mutsuz hisetmemize sebep olmamalı.

Maddi sorunlardan veya benzeri sebeplerden dolayı kendisini çaresiz ve mutsuz hissedenlere şöyle bir soru sorayım.

Size birisi 1 milyon dolar karşılığında hayatınızın 20 senesini ona vermenizi teklif etse, tamam der miydiniz?

Büyük ihtimalle, birçoğumuz 1 milyon hatta 1 milyar karşılığında bile bu teklife olumlu yaklaşmaz.

Çünkü yasamak güzel şeydir,

hiçbir dakikası paha biçilemez.

Bir de şöyle düşünün.

Bir çoğumuz her gün, daha çok parasi olsun istiyor

ve bazı istedigi esyalari vs alamayacagini dusundugunde stres yapıyor, kendini uzuyor.

Bir cogumuzun Omrumuz boyunca aldığımız tum eşyaların fiyatını hesaplarsak,

eminim 1-2 milyon dolar eder.

Fakat o 1-2 milyon değerindeki eşya ve emlakları almak için yaşadığımız tum eziyet ve stres ise

hayatımızdan 10-15 senemizi çalıyor.

Para kazanmak için kendinizi paralamayin.

Sakin ve sağlam kafayla düşünün.

Demek istiyorum ki, çoğumuz, , farkında bile olmadan hayatımızın 10-15 senesini çok ucuza satıyoruz.

Oysa şu an ailemizin ve yakınlarımızın yanimizda olmasinin

ve en onemlisi sağlığımızın kıymetini bilirsek kendimizin aslinda ne kadar da zengin oldugunu anlar,

daha mutlu hissederiz. Ve bu hayatta istediğimizi elde edebilmekiçin sakin kafayla dusunup, mutlu bir şekilde çalışırız. Hani bir soz vardir; mutluluk ulaşmak istediğimiz zirvede değil,

o zirveye ulaşıncaya kadar yaşadıklarımızda.

Şimdinin kıymetini bilinş.

Şu an mutlu olun ki,

daha da cok basarilara imza atip mutlu olmanizi saglayacak enerjiniz ve isteğiniz olsun.

Eğer video hakikaten faydalıysa ZihinX kanalına abone olup yeni videoları bekleyin.

Tüm fikirlerinizi de yorum kısmına yazmayı ihmal etmeyin.

ZihinX-i YouTube-dan başka Facebook ve İnstagramda da izleye bilirsiniz.

İlginiz için Teşekkürler.


Şimdinin Gücünü kullan, hayatını 180° değiştir - Eckhart Tolle

Düşünün ki, hafızanızın tümü silinmiş.

Sanki yeniden doğmuşsunuz.

Şimdiye kadar hayatınızda ne olmuş ne bitmiş, nasıl olmuş hiçbirini hatırlamıyorsunuz.

Hiç kimseniz de yok, ne aileniz, ne eşiniz, ne arkadaşlarınız. Bir tek siz varsınız bu hayatta, başka da kimse yok.

Farz edin ki, geleceğe dair bir şeyler de düşünemiyorsunuz. ‘Gelecek' kavramı yok sizin için.

1 dakika sonra ne yapacağınızi bile zihninizde canlandiramiyorsunuz.

Geçmişi de, geleceği de unutun

Şimdiye odaklanın.

Şu an ne yapıyorsunuz? Farkına varın.

Tum dikkatinizi, nasıl nefes alip verdiginize ve bu videoyu nasıl izlediğinize verin:

ekranda ardi ardina resimler çiziliyor ve kulağınız kelimeleri duyuyor. Ayakta veya oturmuş olduğunuza .

Belinizin ne kadar dik veya eğri durduguna,

göz kırpmanıza,

uykunuzun gelip gelmemesine,

ne kadar enerjik olduğunuza dikkatinizi verin. Şimdi ise oturduğunuz veya ayakta durduğunuz yerin, sağ yukarı tarafından kendinizi izlediğinizi hayal edin. Dışarıdan nasıl gözüküyorsunuz? Hayalinizde canlandırmaya çalışın.

Bu ne biliyor musunuz?

Bu bilinçli olmak.

Şu an, şimdinin farkındasınız.

Yani tek gerçeğin.

Geçmişle geleceğin kesişme noktası olan ŞİMDİnin.

Şöyle düşünün.

Bu zamana kadar olmuş, gecmisteki bütün olaylar aslında beynimizin hafıza-kaydetme özelliğinin yarattığı

bir ilüzyon.

Gelecekte olacakları düşünmek ise beynimizin olasılık olusturma özelliğinin yarattığı bir ilüzyon.

Şu an onların hiçbiri, yani ne gelecek ne de geçmiş aslinda yok,

onların hiçbirisi gerçek değil.

Onlar sadece beynimizde- kafamızın içinde.

Konsantrasyonunuzu bozmayın ve düşüncelerinizin geçmişe veya geleceğe kaymasına izin vermeyin.

Sadece, şu an kendinizle ve etrafınızla ilgili olan her şeyin farkına varın. Ve anlamaya çalışın.

Şu an, şu saniye gözle görebildiğiniz, kulağınızla duyabildiğiniz,

koklayabildiğiniz ve dokunarak hissettiğiniz bir mesafede sizi rahatsız edecek veya stres yaratacak herhangi bir tehlike mevcut mu?

Eğer öyle bir tehlike oldugunu hissetseydiniz, şu an bu videoyu izlemek yerine

o tehlikeden kurtulmaya calisirdiniz degil mi?.

Demek ki su an öyle bir tehlike yok.

Peki sizce bu soruyu nicin sordum? Sizi rahatsız eden o şeylerin aslında hiçbirinin Şimdiyle alakasının olmadığını farketmeniz için.

Bunlar tamamiyle geçmişle ilgili pişmanlıklarınız ya da gelecekle ilgili kaygılarınızdır.

Gerçekte ise, şu an etrafımızda yoklar,

cunku onlar sadece beynimizin derinliklerinde rahatımızı kaçırmak için bulunuyorlar.

Bunu şu sekilde anlamaya çalışalım.

Geçmişteki olaylarin tumu, o zamanın Şimdisinde gerçekleşmiş.

Gelecekteki olaylar da o zamanın Şimdisinde gerçekleşecek. Bizim gerçekliğimizde, bizim için sadece bir an var.

O da Şimdi.

Bu sebepten dolayi da biz, günde birkaç kez sadece şimdiye odaklanarak bilinçli olmayı öğrenirsek,

beynimizi fazla yüklerden arındırarak, daha sakin kafayla düşünebilir ve sorunlarımıza,

duygularımızla değil mantığımızla yaklaşabiliriz.

Herhangi bir şey olursa, zaten o an geldiginde, onun icin üzülecek ve acı çekeceksiniz.

Bu yüzden o olay gerçekleşinceye kadar, defalarca olacaklar uzerine düşünüp kaygılanmak,

hiç de mantıklı değil acikcasi.

Biliyorum çok acımasız bir örnek olacak ama, diyelim ki sizin için çok değerli biri,

amansiz bir hastalığa yakalanmış ve kısa bir süre içinde öleceği bekleniliyor.

O öldüğünde zaten sizin için çok zor olacak, yeterince acı çekecekseniz.

O zaman niye onun ölecegi zamana kadar, her gün dertlenerek acınızı 100 kat daha artirasiniz ki?

Bu kısmı dikkatle dinleyin!

Çoğu zaman bizin için, o değer verdigimiz kişi öldüğünde çektiğimiz acının sebebi onu kaybetmemiz veya

onu bir daha göremeyeceğimiz düşüşüncesi ise,

o olay oluncaya kadarki süreç içinde çektiğimiz bütün acılar,

o kişiyi bir daha görmeyeceğimiz için değil, çekeceğimiz acı ve ızdıraptan korktuğumuz içindir.

Yani aslında acı çekeceğimizden korktuğumuz için acı çekmiş oluyoruz.

Doğrusu, olaylara bu şekilde yaklaşmak birçoğumuza absurd gelebilir. Ama duygularınızla değil de, mantığınızla hareket etmeyi öğrendiğiniz zaman olaylara bu şekilde yaklaşmak

size artık zor gelmeyecek

ve hayatınızin daha da kolaylaştigini goreceksiniz.

Bilincinizi artırmanın en iyi yolu, gün içerisinde birkaç kez şimdiye odaklanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek.

Şu anı- şimdiyi yaşamayı öğretin kendinize.

Amaçlarınıza ulaşarak başarılı olmayı mutluluğun anahtarı olarak görmeyin,

geçici mutluluklar onlar.

Çünkü bu hayatta başarı elde etmek istiyorsaniz şu an mutlu ve iyimserolmayi secmelisiniz ki,

yaptığınız işler için hep bir motivasyonunuz olsun.

Kisacasi Şu an kendini karamsar, şanssız ve çaresiz hisseden biri bu hayatta hiçbir başarı elde edemez,

bunu altını çizerek söylüyorum..

Ta ki, Şu an mutlu ve optimist olmayı öğrenene kadar.

Para SÜREKLİ bir mutluluğun anahtarı değil.

Para sayesinde istediğimiz tum eşya ve hizmetleri alabiliriz.

Fakat bunlar sadece, o eşyalar bizim için sıradanlaşıncaya kadar

GEÇİCI bir mutluluk ve sevinç kaynağıdır.

Daha kaliteli ve daha mutlu bir yasam için para gerekli elbet, ona bir şey diyemem. Fakat elimizde bunların olmaması kendimizi şimdiki durumumuzla mutsuz hisetmemize sebep olmamalı.

Maddi sorunlardan veya benzeri sebeplerden dolayı kendisini çaresiz ve mutsuz hissedenlere şöyle bir soru sorayım.

Size birisi 1 milyon dolar karşılığında hayatınızın 20 senesini ona vermenizi teklif etse, tamam der miydiniz?

Büyük ihtimalle, birçoğumuz 1 milyon hatta 1 milyar karşılığında bile bu teklife olumlu yaklaşmaz.

Çünkü yasamak güzel şeydir,

hiçbir dakikası paha biçilemez.

Bir de şöyle düşünün.

Bir çoğumuz her gün, daha çok parasi olsun istiyor

ve bazı istedigi esyalari vs alamayacagini dusundugunde stres yapıyor, kendini uzuyor.

Bir cogumuzun Omrumuz boyunca aldığımız tum eşyaların fiyatını hesaplarsak,

eminim 1-2 milyon dolar eder.

Fakat o 1-2 milyon değerindeki eşya ve emlakları almak için yaşadığımız tum eziyet ve stres ise

hayatımızdan 10-15 senemizi çalıyor.

Para kazanmak için kendinizi paralamayin.

Sakin ve sağlam kafayla düşünün.

Demek istiyorum ki, çoğumuz, , farkında bile olmadan hayatımızın 10-15 senesini çok ucuza satıyoruz.

Oysa şu an ailemizin ve yakınlarımızın yanimizda olmasinin

ve en onemlisi sağlığımızın kıymetini bilirsek kendimizin aslinda ne kadar da zengin oldugunu anlar,

daha mutlu hissederiz. Ve bu hayatta istediğimizi elde edebilmekiçin sakin kafayla dusunup, mutlu bir şekilde çalışırız. Hani bir soz vardir; mutluluk ulaşmak istediğimiz zirvede değil,

o zirveye ulaşıncaya kadar yaşadıklarımızda.

Şimdinin kıymetini bilinş.

Şu an mutlu olun ki,

daha da cok basarilara imza atip mutlu olmanizi saglayacak enerjiniz ve isteğiniz olsun.

Eğer video hakikaten faydalıysa ZihinX kanalına abone olup yeni videoları bekleyin.

Tüm fikirlerinizi de yorum kısmına yazmayı ihmal etmeyin.

ZihinX-i YouTube-dan başka Facebook ve İnstagramda da izleye bilirsiniz.

İlginiz için Teşekkürler.