Start learning this lesson now

Beyhan Budak, Mutlu Çiftler Neyi Farklı Yapıyor?

Mutlu Çiftler Neyi Farklı Yapıyor?

Eşinle ya da sevgilinle çok mu fazla kavga ediyorsun?

Birbirinizi sevmenize rağmen anlaşmakta zorluk mu yaşıyorsunuz?

Belki de kendi kendine kaldığın zamanlarda düşünüyorsundur ya nerde hata yapıyoruz birbirimizi bu kadar sevmemize rağmen

neyi yanlış yapıyoruz da mutlu olamıyoruz diye

Belki de diğer çiftleri görüyorsun ve diyorsun ki onlardaki fark ne bizde olmayan?

İşte sana bu videoda bundan bahsetmek istiyorum.

Mutlu çiftlerin yaptığı farklı şeylerden.

Mutlu çiftlerde en önemli özelliklerden bir tanesi birbirlerine güvenmeleri

ve kıskançlıktan uzak durmaları

Şimdi şöyle söyleyeyim ben çok uzun yıllardır terapistlik yapıyorum

çok uzun süredir çift terapisi yaptım şunu farkettim:

Eğer bir insan bir şey yapmak istiyorsa aldatmak istiyorsa

karşı taraf ne kadar kıskanç olursa olsun

ne kadar takip ediyor olursa olsun

o insan yapacağını yapar.

Kıskançlık işlevsel bir tepki değil maalesef.

Ve ne kadar kıskanırsan kıskan dediğim gibi o kıskançlık

karşı tarafın aldatmasını engellemiyor.

O yüzden eğer kıskançlık bir işe yaramıyorsa ve ortada gerçekten bir aldatma durumu ya da bir güvensizlik yoksa

bu kıskançlık sadece ilişkiye zarar vermeye başlıyor.

Ve şöyle bir şey sen korkuyorsun

seni bırakacağından ya da başka şeyler yapacağından

ama sonrasında devamlı kıskanç olduğun için

insanlar çiftler birbirinden uzaklaşmaya başlıyor

ve karşı tarafı kendinden uzaklaştırıyorsun.

Bu sebeple mutlu bir çiftin en önemli farkı

güven duygusu kıskançlık değil.

Eğer şu an devam eden bir ilişkin varsa

başladığı zamanları hatırlıyor musun o ilk heyecanı ilk tutkuyu?

Beraber neler yapıyordunuz? Beraber neler yapmaktan keyif alıyordunuz?

Muhtemelen sevgili ile yapılan o ilişkinin en başında

sevgili ile yapılan her şey çok keyif vericiydi.

Yağmurun altında çılgınlar gibi koşmak

güneşte yürümek,zıplamak,hoplamak

her an her şeyi yapıyor olmak keyifliydi.

Ama o ilk kıvılcım ilk heyecan bir süre sonra azalmaya başlıyor.

Ve insanlar ilişkide gerçek ortak alanlar bulmamaya başlıyorlar.

Şimdi benim farkettiğim bir şey var.

Mutlu çiftlerin en önemli özelliklerinden bir tanesi de

ortak alanları olması beraber keyif alarak yaptıkları

şeyler olması ama insanlar

ilk baştaki heyecanı yaşıyorlar ama sonrasında

yine ortak alanlar arama zahmetine girmiyorlar

herkes kendi alanına çekiliyor ve beraber pek bir şey yapmıyorlar. Böyle olunca da olay bir ev arkadaşlığına dönüşüyor

paylaşım olmuyor çok fazla

herkes kanepede tableti bilgisayarı ile kendi dünyasında takılıyor.

Bu sebeple dikkat etmemiz gereken şeylerden birisi de bu

ilişkide olduğumuz insanla

ortak alanlar yaratmak ve bu konuda çaba harcamak.

Bu hazır paket olarak gelmiyor maalesef.

Uzun zamandır iletişim eğitimleri veriyorum

Ve bu eğitimlerde en fazla üzerinde durduğum konu dinleme becerisi.

Şimdi dinleme çok önemli bir konu ama

çoğu zaman bunun önemli olduğunu veya gerekli olduğunun bile farkında değiliz.

Bu sebeple bu ilişkilerde ortaya çıktığı zaman dinleme eksikliği

ilişkiye çok zarar veriyor

Ne oluyor mesela eşinle oturuyorsun sevgilinle oturuyorsun karşılıklı bir sıkıntıyı

aranızdaki bir problemi konuşmak istiyorsun

karşı taraf anlatıyor sen dinliyor görünümündesin belki ama

kollar böyle

kafanda şey var

ne diyeceğim ben ona hangi cevabı vereceğim

böyle olunca karşı taraf da aynısını yapıyor muhtemelen

ortada birbirine değmeyen monolog bir diyalog var.

Bu ne demek? Herkes kendince bir şeyler konuşuyor ama

hiç kimse birbirini dinlemiyor.

Bu şöyle bir şeyle aşılabilir bence eğer karşı taraf

bir şey anlatıyorsa başka bir şey odaklanmadan

sadece ne demeye çalıştığını anlamaya çalışmak zaman vermek

beş dakika bile yeterli çoğu zaman

bu dinleme becerisi ilişkilerde mutlu çiftlerde

çok önemli bir alan.

Bana gelen çiftlere soruyorum kaç yıldır evlisiniz? Hocam on beş yıldır evliyiz

Peki en son ne zaman tartıştınız? Hocam biz hiç tartışmayız. Bunu bir de güzel bir şeymiş gibi söylüyorlar.

Ben şunu farkettim bir ilişkide tartışma yoksa

birisi o ilişki taraflarından birisi bir şeyi çok fazla alttan alıyordur

ve öfkesini çok fazla içine atıyordur

böyle olunca ortada bir sorun olmadığı anlamına gelmiyor.

Sağlıklı ilişkilerde mutlu çiftlerde

sorunlar konuşulur tartışılır

ufak tefek kavgalar da çıkabilir ama bu tartışmalar

karşı tarafı aşağılama küçümseme şeklinde olmaz

ya da karşı tarafın kişiliğini değil

sadece davranışlarını ortaya koyar eğer ilişkinizde

sorun varsa bunu halının altına süpürmek yerine

ortaya koyup yüzleşmelisiniz.

Yoksa başka türlü o sorunlar birikir birikir ki

çiftler birbirinden uzaklaşıyor bu sebeple bir diğer şeyse

eski defterler konusu hep söylenegelir ama çoğu zaman

hala ilişkilerdeki en büyük problemlerden birisidir.

Kadın olsun erkek olsun hiç farketmez

akşam eğer bir ilişkin varsa eve gidince şöyle bir şey deneyebilirsin

ama deneme bence şunu yapsa on sene önceki bir konuyu açsa

orada sen şöyle davranmıştın şunu yapmıştın diye eşine sevgiline söylese

aynen on yıl önceki konunun o yoğunluğu ortaya çıkar ve hiç sebep yokken tartışmaya başlarsın

şimdi eski defterleri açma konusu böyle bir etki yaratıyor

her şeyi halletmişsiniz on sene önceki bir konuyu akşam üzeri

getirdiğiniz zaman eve aynı şiddetle tartışma yaşıyorsun peki ortada bir problem var mı yok

bu sebeple bir mevzuyu halletmişseniz

onu arşivdeki yerine kaldırmalısınız

sonrasında tekrar ortaya getirmek sadece

birbirinize zarar verir

Mutlu çiftlerin yaptığı en basit ama

farklı olan şey sevgilerini birbirlerine ifade etmek

şimdi aslında çok basitmiş gibi görünse de çoğu zaman

çok fazla ihmal ettiğimiz bir konu bu

şimdi adama soruyorum ben eşini seviyor musun

evet hocam çok seviyorum peki bunu ifade ediyor musun

ne gerek var ki seviyorum zaten

sevmesem evli kalmazdım şimdi böyle bir mantıkla gittiğimiz zaman

karşı tarafın alacağı mesaj çok iç açıcı olmayacak

bunu çok fazla söylemeye de gerek yok günde yirmi kere otuz kere

seni seviyorum mesajı atmak da çok anlamlı değil bence

ama ara ara belki

rastlantısal şekilde belirli aralıklarla

karşı tarafa sevdiğimizi ifade etmemiz lazım

hatırlatmak lazım onu sevdiğini

bu da ilişkilere çok iyi gelen bir ayrıntı

mutlu çiftler birbirlerinin gelişimlerine destek verirler

ortaya bir fikirle geldiği zaman taraflardan birisi

ya sen bunu nereden yapacaksın

nasıl becereceksin diye bir aşağılanma içerisine girmezler eğer mantık dahilinde ise yapılabilecek bir işse

karşı tarafı motive etmeye çalışırlar

onu onurlandırmaya çalışırlar öyle olunca iki taraf

birbirinin kişisel gelişimini destekler ve daha başarılı

daha mutlu bir çift profili ortaya çıkar

bir diğer şey mutlu çiftlerin yaptığı her an yapış yapış değiller

her an her yerde birlikte değiller kendi başlarına da zaman

geçirmeyi becerebilirler mutlu çiftler

eğer bir kişi birlikte zaman geçiriyorsa ve

ayriyeten kendine de zaman ayırıyorsa o ilişkiye geri dönüşü çok sağlıklı olacaktır.

Peki sen ilişkinde neyi farklı yapıyorsun?

Ve yaptığın bu farklı şeyler ilişkine nasıl yansıyor?

Bunları yorumlar kısmında yazabilirsin hem böylece diğer insanlara da örnek olusturabilir yazdıkların.

Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum kendine çok iyi bak.

Mutlu Çiftler Neyi Farklı Yapıyor? glückliche|Paare|was|anders|machen What Do Happy Couples Do Differently? Что делают счастливые пары по-другому? 幸福的夫妻有什么不同的做法？ Was machen glückliche Paare anders?

Eşinle ya da sevgilinle çok mu fazla kavga ediyorsun? mit deinem Ehepartner|||mit deinem Freund|sehr|etwa|viel|Streit|du hast Streitest du viel zu oft mit deinem Partner oder deiner Partnerin?

Mutlu çiftlerin yaptığı farklı şeylerden. glücklichen|Paare|sie machen|verschiedene|Dinge Verschiedene Dinge, die glückliche Paare tun.

ve kıskançlıktan uzak durmaları und|Eifersucht|fern|bleiben und Eifersucht vermeiden.

Şimdi şöyle söyleyeyim ben çok uzun yıllardır terapistlik yapıyorum jetzt|so||ich|sehr|lange|Jahre|Therapie|ich mache Lass mich sagen, ich arbeite seit vielen Jahren als Therapeut.

Eğer bir insan bir şey yapmak istiyorsa aldatmak istiyorsa wenn|ein|Mensch|eine|Sache|machen|er will|betrügen|er will |||||||to deceive| Wenn ein Mensch etwas tun möchte, wenn er betrügen möchte,

karşı taraf ne kadar kıskanç olursa olsun gegenüber|Seite|wie|viel|eifersüchtig|sie ist|sie sei ||||jealous|| no matter how jealous the other side is egal wie eifersüchtig die andere Person ist,

o insan yapacağını yapar. der|Mensch|was er tun wird|er tut Der Mensch tut, was er tun wird.

Kıskançlık işlevsel bir tepki değil maalesef. Eifersucht|funktional|eine|Reaktion|nicht|leider |functional|||| Eifersucht ist leider keine funktionale Reaktion.

karşı tarafın aldatmasını engellemiyor. gegenüber|deiner|Betrug|sie verhindert nicht verhindert nicht, dass die andere Person dich betrügt.

O yüzden eğer kıskançlık bir işe yaramıyorsa das|deshalb|wenn|Eifersucht|eine|nützlich|nicht nützt Deshalb, wenn Eifersucht nichts nützt ve ortada gerçekten bir aldatma durumu ya da bir güvensizlik yoksa und|in der Situation|wirklich|eine|Betrug|Situation|oder||ein|Misstrauen|nicht vorhanden ist |||||||||mistrust| und es wirklich keine Situation von Betrug oder Misstrauen gibt

seni bırakacağından ya da başka şeyler yapacağından dich|dass du verlassen wirst|||andere|Dinge|dass du tun wirst dass sie dich verlassen wird oder andere Dinge tun wird

ama sonrasında devamlı kıskanç olduğun için aber|danach|ständig|eifersüchtig|dass du bist|weil ||constantly||| aber weil du danach ständig eifersüchtig bist

insanlar çiftler birbirinden uzaklaşmaya başlıyor Menschen|Paare|voneinander|sich entfernen|sie beginnen ||||is starting beginnen Menschen, sich als Paare voneinander zu entfernen

ve karşı tarafı kendinden uzaklaştırıyorsun. und|gegenüber|Seite|von dir|du entfernst und du entfernst die andere Person von dir.

güven duygusu kıskançlık değil. Vertrauen|Gefühl|Eifersucht|nicht das Gefühl von Vertrauen, nicht Eifersucht.

Eğer şu an devam eden bir ilişkin varsa wenn|diese|gerade|fortlaufend|laufende|eine|Beziehung|wenn du hast ||||||relationship| Wenn du gerade in einer Beziehung bist,

başladığı zamanları hatırlıyor musun o ilk heyecanı ilk tutkuyu? als es begann|Zeiten|erinnerst du|du|diese|erste|Aufregung|erste|Leidenschaft ||||||||passion erinnerst du dich an die Anfangszeiten, an die erste Aufregung, die erste Leidenschaft?

Yağmurun altında çılgınlar gibi koşmak Regen|unter|Verrückte|wie|laufen Im Regen verrückt herumzulaufen.

güneşte yürümek,zıplamak,hoplamak in der Sonne|gehen|springen|hüpfen |||jump Im Sonnenlicht zu gehen, zu springen, zu hüpfen

her an her şeyi yapıyor olmak keyifliydi. jeden|Moment|||tun|sein|es war angenehm Es war schön, jederzeit alles tun zu können.

Ama o ilk kıvılcım ilk heyecan bir süre sonra azalmaya başlıyor. aber|dieser|erste|Funke|erste|Aufregung|ein|Zeit|später|abnehmen|beginnen |||spark||||||| Aber dieser erste Funke, diese erste Aufregung beginnt nach einer Weile nachzulassen.

şeyler olması ama insanlar ||aber|Menschen aber die Menschen

herkes kendi alanına çekiliyor ve beraber pek bir şey yapmıyorlar. jeder|eigenen|Bereich|zieht sich zurück|und|zusammen|nicht|viel|Dinge|sie tun nicht ||area||||||| Jeder zieht sich in seinen eigenen Bereich zurück und sie machen nicht viel zusammen. Böyle olunca da olay bir ev arkadaşlığına dönüşüyor so|wenn es so ist|dann|Situation|eine|Wohnung|Wohngemeinschaft|es verwandelt sich So verwandelt sich die Situation in eine Wohngemeinschaft.

paylaşım olmuyor çok fazla teilen|es gibt nicht|sehr|viel Es gibt nicht viel Austausch.

herkes kanepede tableti bilgisayarı ile kendi dünyasında takılıyor. jeder|auf der Couch|das Tablet|der Computer|mit|eigene|in seiner Welt|er beschäftigt sich |||||||is getting stuck Jeder ist mit seinem Tablet oder Computer auf der Couch in seiner eigenen Welt beschäftigt.

Bu sebeple dikkat etmemiz gereken şeylerden birisi de bu dies|aus diesem Grund|Aufmerksamkeit|wir müssen geben|notwendig|Dinge|eines|| Deshalb ist eines der Dinge, auf die wir achten sollten, dies.

ilişkide olduğumuz insanla in der Beziehung|mit dem wir sind|mit der Person Mit der Person, mit der wir in einer Beziehung sind.

Uzun zamandır iletişim eğitimleri veriyorum lange|Zeit|Kommunikation|Schulungen|ich gebe Ich gebe seit langem Kommunikationstrainings.

ilişkiye çok zarar veriyor der Beziehung sehr.

Ne oluyor mesela eşinle oturuyorsun sevgilinle oturuyorsun karşılıklı bir sıkıntıyı was|passiert|zum Beispiel|mit deiner Frau|du sitzt|mit deiner Freundin|du sitzt|gegenüber|ein|Problem |||||||mutual|| Was passiert zum Beispiel, wenn du mit deinem Partner oder deiner Partnerin sitzt und ein gegenseitiges Problem hast?

aranızdaki bir problemi konuşmak istiyorsun zwischen euch|ein|Problem|sprechen|du willst Du möchtest ein Problem zwischen euch besprechen.

karşı taraf anlatıyor sen dinliyor görünümündesin belki ama gegenüber|Seite|sie erzählt|du|hören|du scheinst|vielleicht|aber |||||you seem|| Die andere Person erzählt, und du scheinst zuzuhören, vielleicht.

kollar böyle Arme|so arms| Die Arme so.

kafanda şey var in deinem Kopf|Ding|ist Du hast etwas im Kopf.

ortada birbirine değmeyen monolog bir diyalog var. in der Mitte|einander|nicht berührend|Monolog|ein|Dialog|es gibt ||not touching|||| Es gibt einen Monolog, der sich nicht berührt, in einem Dialog.

hiç kimse birbirini dinlemiyor. kein|niemand|einander|hört nicht zu niemand hört einander zu.

çok önemli bir alan. sehr|wichtig|ein|Bereich Ein sehr wichtiger Bereich.

Peki en son ne zaman tartıştınız? Hocam biz hiç tartışmayız. Bunu bir de güzel bir şeymiş gibi söylüyorlar. also|am|letzten|was|Zeitpunkt|Sie haben gestritten|mein Lehrer|wir|nie|wir streiten nicht|das|ein|auch|schön|ein||wie|sie sagen |||||argued|||||||||||| Und wann habt ihr zuletzt gestritten? "Herr, wir streiten nie. Das wird sogar so gesagt, als wäre es etwas Schönes."

Sağlıklı ilişkilerde mutlu çiftlerde gesunde|in Beziehungen|glückliche|in Paaren In gesunden Beziehungen bei glücklichen Paaren

sorunlar konuşulur tartışılır Probleme|sie werden besprochen|sie werden diskutiert werden Probleme besprochen und diskutiert.

ya da karşı tarafın kişiliğini değil ||gegenüber|Seite|Persönlichkeit|nicht Oder sie betreffen nicht die Persönlichkeit der anderen Seite,

sorun varsa bunu halının altına süpürmek yerine Problem|wenn es gibt|dies|des Teppichs|unter|fegen|statt |||||sweep under the rug| Wenn es ein Problem gibt, sollten Sie es nicht unter den Teppich kehren,

ortaya koyup yüzleşmelisiniz. auf den Tisch|legen und|Sie müssen sich konfrontieren ||face sondern es offen ansprechen.

Yoksa başka türlü o sorunlar birikir birikir ki sonst|andere|Art|diese|Probleme|sie häufen sich|sie häufen sich|dass ||||||accumulate| Andernfalls sammeln sich die Probleme an,

eski defterler konusu hep söylenegelir ama çoğu zaman alte|Notizbücher|Thema|immer|wird immer wieder gesagt|aber|die meisten|Zeiten ||||has been said||| Das Thema alte Notizbücher wird immer wieder angesprochen, aber oft

aynen on yıl önceki konunun o yoğunluğu ortaya çıkar genau|zehn|Jahre|vorherige|Thema|die|Intensität|heraus|es kommt heraus ||||||intensity|| Genau die Intensität des Themas von vor zehn Jahren würde ans Licht kommen. ve hiç sebep yokken tartışmaya başlarsın und|nie|Grund|ohne|zu streiten|du fängst an Und ohne Grund würdest du anfangen zu streiten.

bu sebeple bir mevzuyu halletmişseniz dieser|aus diesem Grund|ein|Thema|Sie haben gelöst Deshalb, wenn ihr ein Thema geregelt habt,

onu arşivdeki yerine kaldırmalısınız ihn|im Archiv|Platz|Sie müssen es weglegen |archive||You should remove Sie müssen es an seinen Platz im Archiv zurücklegen.

sonrasında tekrar ortaya getirmek sadece danach|wieder|hervor|bringen|nur Es wieder hervorzuholen, ist nur

birbirinize zarar verir einander|Schaden|er fügt zu schädlich für einander.

şimdi aslında çok basitmiş gibi görünse de çoğu zaman jetzt|eigentlich|sehr|einfach|wie|||die meisten|Zeiten Obwohl es jetzt eigentlich sehr einfach aussieht, ist es oft.

seni seviyorum mesajı atmak da çok anlamlı değil bence dich|ich liebe|Nachricht|senden||sehr|sinnvoll|nicht|meiner Meinung nach Ich finde, eine "Ich liebe dich"-Nachricht zu senden, ist auch nicht sehr bedeutungsvoll.

ama ara ara belki aber|gelegentlich|manchmal|vielleicht Aber vielleicht ab und zu.

rastlantısal şekilde belirli aralıklarla zufällig|Weise|bestimmte|Intervalle Zufällig in bestimmten Abständen.

hatırlatmak lazım onu sevdiğini erinnern|nötig|ihn|du liebst Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass man ihn/sie liebt.

ya sen bunu nereden yapacaksın oder|du|das|woher|du wirst machen woher wirst du das machen

nasıl becereceksin diye bir aşağılanma içerisine girmezler wie|du wirst es schaffen|dass|ein|Erniedrigung|in|sie werden nicht eintreten |will you manage|||humiliation|| werden sie nicht in eine Herabwürdigung verfallen, wie wirst du das schaffen? eğer mantık dahilinde ise yapılabilecek bir işse wenn|Logik|im Rahmen||machbar|ein|Arbeit wenn es im Rahmen der Logik möglich ist

karşı tarafı motive etmeye çalışırlar gegenüber|die Seite|motivieren|zu|sie versuchen Sie versuchen, die andere Seite zu motivieren.

onu onurlandırmaya çalışırlar öyle olunca iki taraf ihn|zu ehren|sie versuchen|so|wenn|zwei|Seite |to honor||||| Sie versuchen, ihn zu ehren, und so unterstützen sich beide Seiten.

bir diğer şey mutlu çiftlerin yaptığı her an yapış yapış değiller ein|anderer|Sache|glücklichen|Paaren|was sie tun|jeden|Moment|kleben|kleben|sie sind nicht ||||||||sticky|| Eine andere Sache ist, dass glückliche Paare nicht ständig aneinander kleben.

geçirmeyi becerebilirler mutlu çiftler verbringen|sie können|glücklichen|Paare Glückliche Paare können es schaffen, Zeit alleine zu verbringen.

ai_request(all=72 err=0.00%) translation(all=141 err=0.00%) cwt(all=1019 err=2.36%) de:B7ebVoGS openai.2025-02-07 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.12 PAR_CWT:B7ebVoGS=6.19