找 一條 回家 的 路 ：賴佩霞 (Pei-HsiaLai)at TEDxTaipei 2012

各位 大家 好

很 開心 今天 有 這個 機會 能 在 這裡 和 大家 見面

很多 人 對 賴佩霞 的 認識 呢

大概 就是 好幾十年 前

大概 30 年 前 看 台視 新聞

每天 晚上 有個 珍重 今夜

每天 晚上 我 唱 兩首歌

你 如果 不 知道 ,那 是 應該 的

回去 問 你 的 爸爸 媽媽 就 知道 了

現在 一般 人 對 我 的 認識 都 還 停留 在 那裡

所以 你 的 爸爸媽媽 在 街上 看到 我 的 時候

都 會 跟 我 說

賴佩霞 ,我 以前 好 喜歡 聽 你 的 歌

我 都 說 謝謝

很多 人 不 知道 我 這 幾十年 在 做 什麼

今天 很 高興 有 這樣 的 機會 能夠 在 TEDxTaipei 跟 大家 分享

我 這 幾年 到底 在 做 什麼

我 很 努力地 在 找 一條 回家 的 路

家庭 覺醒 是 我 30 年來 走在 身 心靈 的 道路 上

我 覺得 是 非常 重要 的 一個 概念 ,觀念

所以 我 今天 希望 在 這裡 跟 大家 來 分享

不管 你 回家 的 路 有 多 難 走

你 沒有 別的 路 可以 走

為 什麼 ?

因為 你 渴望 有 一個 璀璨 的 人生

為 什麼 ?

我 接下來 就 來說 給 你 聽

愛 與 慈悲

我們 如何 找到 愛與 慈悲 ?

不 容易

但 我們 很 容易 找到 不愛與 不 慈悲

當 我們 自己 處於 不愛與 不 慈悲 的 時候

你 就 知道 那條 路 走 錯 了

怎麼辦 ?怎麼 回來 ?誰 來 教 我們 ?

走身 心靈 或者 瞭解 心理學 的 朋友

大概 對 這個 圖案 都 還滿 清楚 的

它 是 一個 冰山 理論

這個 理論 在 講 的 是 什麼 ?

不管 是 佛洛依德 也好 ,薩提阿 甚至於 海明威 也好

他們 都 提過 冰山 理論 ,也就是說

我們 一直 以為 自己 是 什麼 樣子 的 人

我們 自己 只 看到 上面

我們 自己 想 看到 的 那 一部 份

通常 只有 在 親密關係 裡面

你 隱藏 在 下面 的 那 部分 通通 會 上來

因為 對方 很 知道 如何 哪壺 不開 提 哪壺

然後 就是 故意 的 ,因為 你 讓 我 生氣

所以 我要 讓 你 更 難過

所以 我會 想盡辦法 ,你 說 你 很 好 是不是 ?

咱們 來 試試看

所以 就是 有 那種 較勁

尤其 是 親密關係

所以 很多 年輕人 在 這裡

我 希望 大家 今天 聽 了 分享 之後

我們 可 以 來 瞭解

可能 有 一部份 的 你 是 你 從來不 知道 的

你 可能 從來不 知道 你 那麼 小氣

你 那麼 小心眼 ,甚至於 你 那麼 惡毒

我 本來 也 從來不 相信 直到 我 結了婚 之後

我 才 知道 ,賴佩霞 到底 有 多 兇惡

那 當然 除了 賴佩霞 看到 自己 兇惡 之外

我 開始 回過頭去 看 到底 我 發生 了 什麼 ?

因此 這 在 過去 的 30 年裡面 ,我 剛剛 在 講

我 發現 回家 才 是 覺醒 的 第一步

很多 人 在 問說

賴佩霞 你 是不是 在 做 瑜珈 ?你 是不是 在 教 瑜珈 ?

我 說 沒有

其實 我 在 做 什麼 ,我 在 走 回家 的 道路

那 也 因為 我 找到 了 我 的 家 找到 什麼 是 愛與 慈悲

所以 我 現在 到處 跟 人家 分享 如何 回家

而且 回家 到底 有 多 好

在家 裡面 我們 通常 會 看到 這 兩件 事情

也 就是 成為 對 的 或者 你 是 要 成為 和平 的

怎麼 說 ?

很多 的 爭執 或 爭吵 都 是 為了 要 證明 我 是 對的

所以 你 寧願 失去 和平 而 要 堅持 己見

事實上 其實 在 那個 爭對 的 時刻 兩個 人 已經 受 了 很多 傷

所以 對於 要 證實 對 的 這件 事情 我們 每個 人 學會 用 不同 方式

那 最 主要 的 方法 有 幾個 ,原因 也 有 幾個

第一個 腎上腺素 的 上升

當我 要爭 對 的 時候 ,我 亢奮 我 的 腎上腺素 開始 會 上升

所以 你 會 發現 有 一些 人 比方說 我 老公 ,他 經常 會 說

我 真的 不 喜歡 吵架 ,我 也 不 喜歡 爭

但是 只要 他 看到 不平 事情 的 時候 他 衝 第一個

所以 我 就 跟 他 講 ,我 說

你 知道 什麼 叫 不 喜歡 吵架 嗎 ?

不 喜歡 吵架 不是 用 憤怒 去 告訴 對方

我 多麼 不 喜歡 憤怒 ,不 喜歡 吵架

是 要 處於 那個 和平 裡

這是 我 多 年來 學習 腎上腺素 的 上升 會 是 一個 癮

它 就 像 酒癮 一樣 ,它 就 像 菸 癮 一樣

有些 人 你 就 會 覺得 很 奇怪

小小的 事情 ,他 為什麼 暴跳如雷

事實上 是 ,你 現在 就 知道 了

是 腎上腺素 的 關係

所以 這 為 什麼 來 的 ?

這 也 就是 跟 我們 的 家庭 價值觀 有 關係

所以 我們 經常 在 爭 的 時候

事實上 在 爭 我們 原來 認為 的 價值觀

那 我 現在 想要 請教 各位 一下

你們 來 思考 一下

也就是 談到 家庭 價值觀 ,這 無關乎 對錯

我要 特別 談到 的 是 家庭 的 價值觀

如果 一個 家庭 裡面 ,全家 都 是 警察

出 了 一個 小偷 ,誰 是 叛徒 ?

誰 是 叛徒 ?家庭 裡面 的 叛徒 ?

可想而知 嘛 !對 不 對 ?

一個 家庭 都 是 警察 ,出 了 一個 小偷

這 小偷 當然 就是 叛徒 啦 !

那 我 要 請問 各位

如果 一家子 都 是 小偷

出 了 一個 警察 ,誰 是 叛徒 ?

所以 我 講 這個 ,無關 對錯

但是 我 要講 的 是 一個 家庭 的 系統

所以 很多 的 夫妻 在 爭執 的 時候

事實上 是 在 爭 那個 我們 原生 家庭 所 帶來 的

為什麼 我 的 第一個 婚姻 讓 我 非常 的 痛苦

是 因為 我 母親 是 一個 性格 非常 剛烈 的 人

她 認為 對 的 就是 要 據理力爭

所以 我 的 第一次 婚姻

我 就 用 媽媽 教 的 ,因為 我 很 愛 媽媽

媽媽 講的 我 通通 聽 進去 了

媽媽 說 不 可以 在 人家 的 背後 說 人家 的 背後 話

我 聽懂 了

她 說 有 什麼 你 要 當面 說

我 也 聽懂 了

於是 當 我 進入 我 的 第一個 婚姻 的 時候

當我 看到 我 公公 婆婆

他們 做 事情 我 實在 是 無法 認同 的 時候

我 就 遵守 媽媽 的 教誨

當面 說

哇 !很 慘 !真的 很 慘 !

因為 那 時候 我 不 懂 ,我 完全 不 懂

我 只是 遵照 媽媽 所 教導 的

因為 我 很 愛 媽媽 所以 我 把 媽媽 的 話 都 聽 進去 了

包括 裡面 有 一句 是

很多 父母親 都 告訴 孩子 說

我 罵 你 是 因為 我愛你

有沒有 聽過 ?有

有沒有 講過

它 很 危險 因為 我 罵 你 是 因為 我愛你

這 孩子 他 真的 聽 了 他 真的 相信 這 就是 愛

於是 他 長大 了 ,於是 他 很 愛 他 的 爸爸 媽媽

當他 很 愛他 爸媽 的 時候 他 也 會 用 同樣 的 方式

所以 我 可以 看到 很多 把 孝道 放在 嘴巴 上

但是 到了 要爭 是非 的 時候

對 爸媽 的 講話 口氣

跟 當年 爸媽 在 教 他 的 時候 是 一模一樣

這是 值得 我們 去 思考 的

我 以前 因為 我 愛 媽媽

因為 媽媽 說 的 對 我 通通 聽 進去 了

但是 後來 走入 身 心靈 領域 後

我 才 清清楚楚 的 瞭解

原來 指責 跟 謾罵 是 婚姻 裡 特大號 的 殺手

所以 這 就是 讓 我們 開始 去 思考

開始 去 想像 我們 要 怎樣 來 經營 我們 的 幸福

我們 要 學 爸爸 媽媽 嗎 ?

我們 當然 知道 他們 有 他們 自己 所 經歷 的 成長 過程

但是 各位 ,你們 這些 年輕人 太 厲害 了

你們 從來 不 可 想像

我們 的 父母親 當年 在 爭執 的 時候

他們 沒有 賴 老師 的 課 來 上

那個 時候 也 沒有 那麼 多 在 談愛的 書籍

但是 你們 可以 為 自己 創造 一個 完全 不 一樣 的 生命

完全 不 一樣 的 幸福

這 不 只是 我 一個 人 的 故事

我 今天 要 講 的 是 我 父母 和 我 自己 的 故事

很多 在場 的 朋友 ,我 一問 可能 很多 人 都 沒有 生 小孩

但是 在 這裡 ,相信 每 一個 人 都 有 父母親

對 不 對 ?是 嘛 !好

所以 在 這個 基礎 上 很多 的 父母親 都 不 一樣

每 一個 人 背景 都 不 一樣

但是 我們 只有 一條 路 要 回家

那 一條 回家 的 路 就是

也許 有些 人 的 功課 比較 難 一點

我 知道 不是 全天下 的 父母親 都 是 那麼 可愛 的

但是 如果 他們 沒有 你 想像 ,渴望 的 那麼 可愛

我 只能 說 ,你 的 路 難 走 一點

但是 你 沒有 別的 路 可 走

回家 這條 道路 沒有 任何人 可以 幫 你 走

這是 我 父親 , 這是 我 母親

我 父親 今天 早上 從 美國 飛來 支持 我

你們 轉過 頭 看到 他 的 時候

想 說 怎麼 會 變 這樣 ?

可以 請 您 站 起來 嗎 ?

那 就是 我 的 爸爸 ,50 年 前 的 樣子

所以 我 要 跟 各位 分享 的 是

我 的 母親 是 一個 單親 媽媽

所以 很早 的 時候 ,大概 50 年 前

我 父親 那 時候 因為 越戰 的 關係

需要 到 越南 ,經歷 過 越南戰爭

所以 那個 時候 我 母親 並不知道 我 父親 將來 會到 哪裡

因為 經歷 戰爭 的 時候

很多 事情 你 是 無法 想像 的

所以 我 母親 那 時候 懷了孕

她 也 決定 生下 我

但是 我 父親 回到 美國 去 了

從此 我們 有 很多年 的 時間 沒有 見面

那 母親 的 哀傷 就 像 我 在 講的

當 我們 的 父母親 ,尤其 是 母親

媽媽 跟 小孩 的 關係 是 最 貼近 的

當 我們 的 母親 不 快樂 的 時候

我們 這些 貼心 的 孩子 一直 會 承受

最 多 就是 到 外面 去 找 人家 打 打架

把 那個 不 愉快 ,找 一個 地方 出口

但是 很多 人像 我 這樣

只有 媽媽 跟 我 的 時候 沒有 兄弟 姊妹 可以 吵

我 也 沒有 鄰居 可以 去 吵架

因為 我 沒有 後盾

也 不敢 跟 媽媽 說 我 到底 受 了 什麼 傷

因為 怕 媽媽 難過

所以 很多 的 委屈 我 就 這樣 吞下來 了

我 現在 要 問 各位 一個 很 重要 的 問題

也許 大家 可以 思考 一下

如果 你 母親 過得 很 哀傷 的話

你 敢 快樂 嗎 ?

這個 問題 我們 可以 仔細 思考

所以 很多 的 人 在 談 說

我 想要 幸福 ,我要 幸福

它 很 困難 因為 你 不敢 面對 那個 背叛

如果 你 的 母親 一輩子 所 呈現 出來 的 是 悲傷 ,是 哀傷 ,是 落寞

你 敢 快樂 嗎 ?

所以 這是 我 走進 身心靈 領域 之後 我 很 仔細 去 思考 的

然後 我 把 所有 的 問題

碰到 任何 的 問題 我 都 覺得 就是 因為 我 沒 爸爸

我 如果 有 爸爸 ,今天 就 不 一樣

因此 我 沒有 自信

我 把 所有 的 問題 都 歸咎 在 我 沒有 爸爸 上面

一直 到 我 結了婚 之後

我 的 第一段 婚姻 非常 ...

我 現在 回過頭來 想想看 ,真的 很 汗顏

你 想 兩個 來自 單親家庭 的 孩子

渴望 幸福美滿 的 日子

他們 怎麼 創造 出 幸福美滿 的 日子 呢 ?

他們 沒有 榜樣 啊 !

除非 你 覺醒 , 除非 你 知道 問題 在 哪裡

除非 你 開始 自省 否則 你 永遠 不 可能 走出

一個 幸福 的 康莊大道

為 什麼 ?不 只 我們 的 父母親 不是 我們 的 榜樣

我們 再 左顧右盼

我們 再 看一看 旁邊 榜樣 也 很少

有錢 人家 的 小孩 可能 面對 父母親 的 爭執 的 問題 更 多

因為 金錢 又 是 另外 一個 家庭 裡面 很 有 可能 製造 的 問題

所以 當 我 自己 走 在 婚姻 的 道路 上 的 時候

我 才 看見 原來 我 在 那個 冰山 的 底層

有 多 大 一部份 的 我 是 我 不 認識 的

當我 發起 怒來 的 時候 我 講起 那個 話 真的 很 難聽

但是 那 時候 我 認為 我 是 來自 正義 , 我 是 對 的

所以 那個 對 的 的 態度 把 我 帶 往

我 必須 要 開始 去 思考

到底 什麼 是 對

後來 我 從 一個 搖搖晃晃 的 婚姻

我 離開 了 婚姻

我 回到 自己 開始 看看 問題 到底 出 在 哪裡

我 開始 學會 愛 自己

什麼 叫 愛 自己 ?

剛 開始 的 時候 並不 容易

但是 我 有 一個 很 好 的 老師

就是 我 的 孩子

我 想 很多 做 媽媽 爸爸 的 人 都 知道

愛 自己 怎麼 愛 ? 不 懂

但是 後來 有 一天 我 在 一個 思考 的 情況 之下

那 時候 面對 婚姻 自己 不 知道 如何 經營 下去

但是 我 只有 一個 想法 , 我 的 想法 是

如果 今天 碰到 這樣 狀況 的 人 是 我 的 孩子

那 我 應該 怎麼 做 ?

與其 我 講給 他 聽 道理

倒不如 我 做給 他 看

所以 從 那個 時候 開始 我 才 開始 慢慢 懂得 說

怎麼樣 因為 我 愛 孩子 而 轉過 頭來 愛我 自己

愛 自己

這是 我 公公 婆婆

他們 在 婚姻 裡 72 年 非常 恩愛

所以 在 這裡面

從 我 後來 認識 我 現在 的 先生 之後

從 他 跟 他 父母親 的 關係

我 開始 瞭解 什麼 叫 愛 自己

這是 我 先生

他 是 我 所 看過 全世界 最愛 自己 的 人

為 什麼 ?

他 的 體重 從 當兵 到 現在 65 歲 沒有 增加 過

來 ,起立 ,讓 我們 大家 看一看

他 每天 運動 而且 他 吃 東西

選擇 的 很 仔細

一點點 不 健康 的 東西 他 都 不吃

為 什麼 ?因為 他 很 愛 他 的 父母親

他 知道 身體髮膚 受 之 父母

只有 一個 真的 愛 父母親 真的 敬畏 父母親 的 時候

知道 他們 一生 的 辛苦

知道 他們 一生 的 辛勞

知道 多麼 不 容易 把 生命 傳給 了 我們

所以 他 很 珍惜 父母親 給 他 的 生命

所以 從 他 身上 我 開始 學會 愛 自己

然後 在 親密關係 當中

我們 兩個 也 放下 了 輸贏

我 每次 有 爭執 的 時候

我 就 說好 ,算 你 贏好 了

他 就 閉嘴 了

這 一招 很 好用

因為 我 深深 瞭解 我 不想 爭 輸贏

我 想要 和平

所以 在 我們 的 互動 當中

我們 彼此 也 學習 和平 的 重要

在 我們 之間 的 和平 裡

創造 了 兩個 快樂 幸福 的 孩子

來 ,可以 請 你們 站 起來 嗎 ?

我 真以 你們 為傲

上面 這句 話 也 就是 為 什麼 我 一定 要 愛 我 自己

一個 不 快樂 的 母親 是 養不出 快樂 的 孩子 來 的

不可能 ,他們 需要 榜樣

他們 需要 知道 什麼 叫 快樂

不是 賺錢 ,看 數字 就 可以 快樂

他 真的 需要 一個 看到 榜樣 ,快快樂樂 的 人

這 世界 上 有錢人 很多 但是 幸福快樂 的 人 實在 是 太 少 了

各位 今天 能夠 在 這裡

我們 都 是 pioneer 先驅

你們 如果 不是 pioneer 先驅 你 不 會 來

你 必須 要 讓 自己 快樂 起來

只有 快樂 的 人才 能 創造 快樂 的 世界

不 快樂 的 人 只會 創造 不 快樂 的 世界

這是 我 母親 最後 在 病床 上 一個 禮拜 的 時間

我 母親 後來 癌症 過世

我 母親 最後 的 時候 ,她 讓 我 看到

媽媽 告訴 你 , 你 要 把 自己 照顧 好

我 答應 她

我 說 我會 把 你 全世界 最愛 的 女兒 照顧 好

所以 我 沒有 其他 的 選擇

我 只有 好好 愛 自己

當我 母親

為什麼 我 會 說 感恩 是 一切 力量 的 來源

我 母親 在 最後 要 往生 之前

她 打電話 給 所有 她 心裡面 她 最愛 的 朋友

告訴 他們 謝謝 你 ,我 愛 你 讓 我 這 一生 過得 精彩

這是 我 母親 過世 之後 我 畫 的 一幅 畫

我 經常 在 繪畫 當中 走入 母親 的 世界

這 就是 盡心

在 那個 盡心 的 世界 裡面 沒有 距離

媽媽 跟 我 永遠 都 在 一塊 即使 到 現在

我 都 可以 感覺 到 來自 她 的 指示

我 愛賴佩霞 ,走 了 30 多 年 自我 成長 的 道路

那 你 呢 ?我 當然 希望 你 也 很 愛 我

但是 重點 不在 這裡

重點 是 我 希望 你們 也 可以 走 到 回家 的 道路

也許 你 的 路 走 起來 比較 辛苦

但是 你 沒有 別的 道路

只有 當 我們 真的 能夠 跟 父母 祥和 ,和平 的 時候

你 才 有 可能 真正 的 喜歡 自己

沒有 一個 人 會 喜歡 不 敬重 自己 父母親 的 人

不管 你 的 父母親 是 販夫走卒

甚至 你 有 可能 是 小 三生 的 甚至 你 有 可能 是 私生子

甚至 你 有 可能 父母親 還在 坐牢 呢

但是 你 沒有 其他 的 選擇

你 只有 回去 ,謝謝 他們 還給 他們 一個 公道

那個 公道 是 什麼 ?

因為 我 賴佩霞 今天 可以 站 在 這裡

有 三個 元素

一個 我 爸爸 , 一個 我 媽媽

還有 老天爺 的 成全

當我 開始 喜歡 了 自己 之後

我 都 喜歡 了 這三大 元素

所以 賴佩霞 在 這裡 祝福 各位

早點 回家 ,愛 自己

謝謝