Tres claves para lograr tus propósitos három|kulcsok|-ért|elérni|a te|céljaid |||||Ziele three|keys|to|to achieve|your|purposes Drei Schlüssel zum Erreichen Ihrer Vorsätze Trois clés pour atteindre vos objectifs Tre chiavi per realizzare i vostri propositi 抱負を達成するための3つの鍵 결심을 달성하기 위한 세 가지 핵심 요소 Drie sleutels tot het bereiken van je goede voornemens Três chaves para alcançar as suas resoluções Три ключа к достижению поставленных целей Three keys to achieving your goals Három kulcs a céljaid eléréséhez

Vais a permitirme que vaya al topicazo con esta Píldora, y es que como acabamos ||||||topikfråga|||Pillan|||||slutade fogtok|-t|megengedni|hogy|menjek|-ra|közhely|-val|e|pillanat|és|az|hogy|mivel|éppen most fejeztük be ||||||Thema|||||||| vosotros||||||tema principal|||tema||||| ||||||주제|||||||| you all are|to|allow me|to|I go|to the|cliché|with|this|Pill|and|it is|that|as|we just finished 이 알약을 가지고 토픽 아조로 가도록 허락 해 주실 것입니다. Ni kommer att låta mig gå på det här ämnet med denna Piller, och det är att eftersom vi just har börjat You will allow me to go to the cliché with this Pill, and that is that since we just Engedjétek meg, hogy a kliséhez nyúljak ezzel a Píldorával, és mivel most kezdtük

de empezar el año, pues voy a hablar sobre los buenos propósitos que todos |||||||||||mål|| -tól||||||-ra||||||| |||||||||||purposes|| ||||||to||||||| året, så kommer jag att prata om de goda avsikterna som vi alla started the year, I am going to talk about the good resolutions that we all az évet, arról fogok beszélni, hogy milyen jó szándékokat tűztünk ki mindannyian.

nos hemos marcado. A ver, ¿cuál habéis elegido vosotros?: ¿dejar de fumar?, ¿hacer ||marked||||you have|||to stop|from|smoking|to do ||||||||ti|abbahagyni|-tól|dohányozni|csinálni har satt upp. Låt mig se, vilken har ni valt?: att sluta röka?, att göra have set for ourselves. Let's see, which one have you chosen?: to quit smoking?, to exercise more? Nézzük, ti mit választottatok?: leszokni a dohányzásról?, sportolni kezdni?

más deporte?, ¿comer mejor?, ¿leer más?, ¿ser menos gruñones? Hoy voy a intentar több|sport|enni|jobban|olvasni|több|lenni|kevesebb|morcos|ma|megyek|hogy|próbálni ||||||||griesgrämig|||| ||||||||gruñones|||| ||||||||덜 투덜대기|||| more|sport|to eat|better|to read|more|to be|less|grumpy|today|I am going|to|to try more sports?, eat better?, read more?, be less grumpy? Today I am going to try több sport?, jobban étkezni?, többet olvasni?, kevésbé morcosnak lenni? Ma megpróbálok ayudaros a que podáis cumplir esos buenos propósitos, y la clave es convertirlos ||||||||||||konvertera dem segíteni nektek|hogy||tudjatok|betartani|azokat|jó|célokat|és|a|kulcs|az|átalakítani őket ayudarles|||||||||||| to help you|to|that|you can|to fulfill|those|good|resolutions|and|the|key|it is|to convert them to help you fulfill those good resolutions, and the key is to turn them segíteni nektek, hogy teljesíthessétek ezeket a jó szándékokat, és a kulcs az, hogy ezeket

en metas, ¡vamos a verlo! -vá|célokká|megyünk|hogy|látni into|goals|let's go|to|to see it into goals, let's see it! célokká alakítsuk, nézzük meg!

Cuando empieza el año es una fecha clave que muchas amikor|kezdődik|a|év|az|egy|dátum|kulcs|ami|sok |comienza|||||||| when|it begins|the|year|it is|a|date|key|that|many When the year starts, it is a key date that many Amikor elkezdődik az év, az egy kulcsfontosságú időpont, amit sokan

personas eligen para definir sus buenos propósitos para el año que empieza. emberek|választanak|hogy|meghatározzák|jó||céljaikat|hogy|az|év|ami|kezdődik |||||||||||comienza people|they choose|to|to define|their|good|resolutions|for|the|year|that|it begins people choose to define their good resolutions for the upcoming year. az emberek választják meg, hogy miként határozzák meg az új évre vonatkozó jó szándékaikat.

Seguro que vosotros también lo habéis hecho, ¿a que sí? En estas fechas, junto con biztos|hogy|ti|is|azt|-tök|csináltatok|hogy|hogy|igen||||| sure|that|you all|also|it|you all have|done|to|that|yes|||dates|| Surely you have done it too, right? At this time of year, along with Biztos vagyok benne, hogy ti is megtettétek, ugye? Ezekben az időszakokban, együtt

el mes de septiembre, que es cuando se marca el inicio del curso académico, es a|hónap|de|szeptember|ami|van|amikor|-t|kijelölődik|a|kezdet|a|tanév|akadémiai| the|month|of|September|that|it is|when|itself|it marks|the|start|of the|course|academic| the month of September, which marks the beginning of the academic year, is szeptember hónapjával, ami az iskolai év kezdetét jelzi, az az időszak,

cuando nos apuntamos al gimnasio, intentamos dejar de fumar, empezamos a amikor|-t|beiratkozunk|a|edzőterem|próbálunk|abbahagyni|de|dohányzást|elkezdjük|hogy ||sign up|||||||| when|ourselves|we sign up|to the|gym|we try|to stop|from|smoking|we start|to when we sign up for the gym, try to quit smoking, and start to amikor beiratkozunk az edzőterembe, próbálunk leszokni a dohányzásról, elkezdünk

hacer dieta, ... ¿Pero qué es lo que pasa a los pocos csinálni|diéta|de|mi|az|azt|amit|történik|-ra|a|néhány to do|diet|but|what|it is|the|that|happens|to|the|few to diet, ... But what happens after a few diétázni, ... De mi történik néhány

días (o a las pocas semanas)? Pues que esos buenos propósitos se quedan simplemente ||||||well|that|those|good|purposes|themselves|they remain|simply |||||||||jó|célok||| days (or a few weeks)? Well, those good intentions simply nap (vagy néhány hét) múlva? Nos, ezek a jó szándékok egyszerűen

en eso, en buenos propósitos. Quizá es un buen in|that|in|good|purposes|||| |||jó|célok|||| remain as that, as good intentions. Perhaps it's a good maradnak, jó szándékok. Talán itt az ideje, hogy ne csak jó szándékokat tűzzünk ki, hanem cselekedjünk.

momento para dejar de marcarse simplemente buenos propósitos y hacer ||||marka||||| moment|to|to stop|from|setting for oneself|simply|good|purposes|and|to do ||||marcar||||| ||||||||és|csinálni ett ögonblick för att sluta sätta upp bara goda avsikter och göra time to stop just setting good intentions and actually do

algo que es mucho más útil, y es marcarnos metas. Con esto no me refiero ||||||||att sätta oss|||||| valami|ami|van|sokkal|hasznosabb|hasznos|és|van|célokat kitűzni|célok|ezzel|ez|nem|nekem|utalok ||||||||marcarnos|||||| something|that|it is|much|more|useful|and|it is|to set ourselves|goals|with|this|not|myself|I refer något som är mycket mer användbart, och det är att sätta upp mål. Med detta menar jag inte something that is much more useful, and that is to set goals. With this, I do not mean valami, ami sokkal hasznosabb, és ez a célok kitűzése. Ezen nem azt értem

simplemente a una diferencia de término, cambiar una palabra por otra, sino que simply|to|a|difference|of|term|to change|a|word|for|another|but|that |szinten|||de|||||||| bara en skillnad i terminologi, att byta ett ord mot ett annat, utan att simply a difference in terminology, changing one word for another, but rather egyszerűen, hogy egy kifejezés különbségéről van szó, hogy egy szót egy másikra cserélünk, hanem

implica una diferencia importante a nivel de planteamiento. Las metas son |||||||tillvägagångssätt||| |egy||||||||| |||||||Ansatz||| |||||||enfoque||| it implies|an|difference|important|at|level|of|approach||| innebär en viktig skillnad på nivå av tillvägagångssätt. Målen är it implies a significant difference at the level of approach. Goals are ez egy fontos különbséget jelent a megközelítés szintjén. A célok

algo concreto, implican un plan detallado, un camino a seguir, una supervisión del ||they imply|||detailed||||||supervision| något konkret, innebär en detaljerad plan, en väg att följa, en övervakning av something concrete, they involve a detailed plan, a path to follow, a supervision of the konkrét dolgok, részletes tervet, követendő utat, a

avance a lo largo de las diferentes fases que que tiene ese proceso, y los előrehaladás|a|az|hosszú|során|a|különböző|fázisok|amik||van|az|folyamat|és|a |||||||fases||||||| advance|to|the|long|of|the|different|phases|that||it has|that|process|and|the framstegen genom de olika faser som den processen har, och de progress through the different phases of that process, and the haladjon végig a folyamat különböző fázisain, és a

buenos propósitos es algo más vago, más general, o mucho más difuso... y es jó|célok|az|valami|más|homályos|más|általános|vagy|sok|más|elmosódott|| |||||vague|||||||| good|purposes|it is|something|more|vague|more|general|or|much|more|diffuse|and|it is good intentions are something more vague, more general, or much more diffuse... and it is jó szándékok valami sokkal homályosabb, általánosabb, vagy sokkal elmosódottabb... és ez

tan difuso que al final es muy difícil saber si lo hemos cumplido o no. annyira|elmosódott|hogy|-nál|végén|az|nagyon|nehéz|tudni|hogy|azt|mi|teljesítve|vagy|nem ||||||||||||cumplido|| so|diffuse|that|in the|end|it is|very|difficult|to know|if|it|we have|fulfilled|or|not so diffuse that in the end it is very difficult to know if we have fulfilled them or not. annyira elmosódott, hogy végül nagyon nehéz megmondani, hogy teljesítettük-e vagy sem.

Cuando lo planteamos bien, las metas son muy concretas y nos amikor|azt|megfogalmazzuk|jól|a|célok|azok|nagyon|konkrétak|és|nekünk ||planteamos|||||||| when|it|we propose|well|the|goals|they are|very|concrete|and|to us When we set them well, the goals are very concrete and we Amikor jól megfogalmazzuk, a célok nagyon konkrétak és nekünk

permiten al cabo del tiempo dar una respuesta muy simple a la siguiente engednek|végén|végén|idő|idő|adni|egy|választ|nagyon|egyszerű|a|következő|kérdés they allow|at the|end|of the|time|to give|a|response|very|simple|to|the|following allow, after some time, to give a very simple answer to the following idővel lehetővé teszik, hogy egy nagyon egyszerű választ adjunk a következő

pregunta: ¿la he cumplido?, ¿sí o no? No existen más respuestas |||uppfyllt||||||| question|the|I have|fulfilled|yes|or|no|no|there exist|more|answers |azt|én|teljesítettem|igen|vagy|nem||léteznek|több|válasz question: Did I fulfill it? Yes or no? There are no other possible answers. kérdésre: Teljesítettem?, igen vagy nem? Nincs más válasz.

posibles, ¿he cumplido la meta o no la he cumplido? |én|teljesítettem|a|célt|vagy|nem|azt|én|teljesítettem Did I meet the goal or did I not meet it? lehetséges, teljesítettem a célt vagy nem teljesítettem?

Pongamos un ejemplo: "leer más". Leer más sería un buen propósito, pero leer un tegyük|egy|példát|olvasni|többet|olvasni|többet|lenne|egy|jó|cél|de|olvasni|egy Låt oss ta ett exempel: "läsa mer". Att läsa mer skulle vara ett bra mål, men att läsa en Let's take an example: "read more." Reading more would be a good goal, but reading a Nézzünk egy példát: "többet olvasni". Többet olvasni jó cél lenne, de olvasni egy

libro al mes sería una meta concreta. "Comer mejor" sería otro buen propósito, könyv|havonta|hónap|lenne|egy|cél|konkrét|enni|jobban|lenne|más|jó|cél book|per|month|it would be|a|goal|concrete|to eat|better|it would be|another|good|purpose bok per månad skulle vara ett konkret mål. "Äta bättre" skulle vara ett annat bra mål, a book a month would be a concrete goal. "Eat better" would be another good intention, Havonta egy könyv lenne egy konkrét cél. "Jobban étkezni" lenne egy másik jó cél,

que está muy bien, pero no es una meta. Una meta concreta sería, por ami|van|nagyon|jó|de|nem|van|egy|cél|egy|cél|konkrét|lenne|például that|it is|very|well|but|not|it is|a|goal|a|goal|concrete|it would be|for som är jättebra, men det är inte ett konkret mål. Ett konkret mål skulle vara, för which is very nice, but it is not a goal. A concrete goal would be, for ami nagyon jó, de nem cél. Egy konkrét cél lenne, például,

ejemplo, dejar de comprar alimentos ultraprocesados, y es una tarea példa|abbahagyni|de|vásárolni|élelmiszerek|ultrafeldolgozott|és|van|egy|feladat |||||ultraprocesados|||| |to stop|from|buying|foods|ultra-processed|and|it is|a|task example, to stop buying ultra-processed foods, and it is a task ha abbahagynánk a feldolgozott élelmiszerek vásárlását, és ez egy feladat,

que podemos decir si la hemos cumplido o si no lo hemos cumplido: amit|tudunk|mondani|ha|azt|megcsináltuk|teljesítve|vagy|ha|nem|azt|megcsináltuk|teljesítve that|we can|to say|if|it|we have|fulfilled|or|if|not|it|we have|fulfilled that we can say whether we have accomplished it or not: amelyről elmondhatjuk, hogy teljesítettük-e vagy sem:

si en el supermercado hemos metido en el carro algo que no ha|a|a|szupermarketben|mi|tettünk|ba|a|bevásárlókocsiba|valamit|amit|nem |||||metido|||||| if|in|the|supermarket|we have|put|in|the|cart|something|that|not if we have put something in the cart at the supermarket that we didn't want, ha a boltban betettünk a kosárba valamit, amit nem

queríamos, es que no hemos cumplido ese objetivo. Pero también es verdad que, we wanted|it is|that|not|we have|fulfilled|that|objective||||| we wanted|||||||||||| |az|hogy|nem||||||||| it means we haven't fulfilled that objective. But it is also true that, akartunk, az azt jelenti, hogy nem teljesítettük ezt a célt. De az is igaz,

aunque no consigamos cumplir esas metas al cien por cien, el simple hecho de although|not|we achieve|to fulfill|those|goals|to the|hundred|percent|one hundred|||| ||logremos||||||||||| even if we don't manage to meet those goals one hundred percent, the simple fact of hogy bár nem sikerül teljes mértékben elérni ezeket a célokat, az egyszerű tény,

haberlas propuesto, de haber luchado por lograrlas, nos habrá acercado mucho |proposed|||||achieve them|||approached| having proposed them, of having fought to achieve them, will have brought us much closer. hogy javasoltuk őket, hogy harcoltunk értük, sokkal közelebb visz minket.

más hacia el objetivo final, aunque no lo hayamos conseguido al cien por cien. még|felé|a|cél|végső|bár|nem|azt|elértük|megvalósítottuk|a|száz|százalék|száz ||||||||hayamos conseguido||||| more|towards|the|objective|final|although|not|it|we have|achieved|to the|hundred|by|hundred more towards the final goal, even if we haven't achieved it one hundred percent. tovább a végső cél felé, még ha nem is értük el száz százalékosan.

Entonces, ¿cómo lo hacemos para marcarnos bien las metas? Pues vamos a verlo en akkor|hogyan|azt|csinálunk|hogy|kitűzni magunknak|jól|a|célokat|nos|megyünk|hogy|látni|-ban |||||sich setzen|||||||| then|how|it|we do|to|to set for ourselves|well|the|goals|well|we are going|to|to see it|in So, how do we set our goals well? Well, let's see it in Tehát, hogyan állítsuk fel jól a céljainkat? Nézzük meg

tres pasos: el primer paso para poder marcarnos bien három|lépés|az|első|lépés|hogy|tudni|kitűzni magunknak|jól three|steps|the|first|step|to|to be able|to set for ourselves|well three steps: the first step to set our goals well is that they have to be realistic, they should not be három lépésben: az első lépés ahhoz, hogy jól tudjuk megfogalmazni

nuestras metas es que éstas tienen que ser realistas, no tienen que estar a mi|célok|az|hogy|ezek|kell|hogy|lenni|reális|nem|kell|hogy|lenni our|goals|it is|that|these|they have|to|to be|realistic|not|they have|to|to be our goals is that they have to be realistic, they don't have to be a céljainkat, az az, hogy reálisak legyenek, nem szabad, hogy

demasiado alejadas de nuestras posibilidades reales pero sí que deben |avlägsna|||||||| túl|távol|-tól|a mi|lehetőségeink|valós|de|igen|hogy|kell |afastadas|||||||| |distantes|||||||| too|far away|from|our|possibilities|real|but|yes|that|they must för långt bort från våra verkliga möjligheter men de måste too far from our real possibilities but they should be túl messze vannak a valós lehetőségeinktől, de igenis kell, hogy

ser algo superiores a nuestros "mínimos cómodos", es decir, tienen que implicar un to be|something|superior|to|our|minimum|comfortable|it is|to say|they have|to|imply| |||||mínimos cómodos||||||| vara något över våra "bekväma minimi", det vill säga de måste innebära en somewhat higher than our "comfortable minimums", that is, they have to involve a valamivel magasabbak legyenek a "kényelmes minimumainknál", vagyis

esfuerzo (no podemos ponernos una meta por debajo de nuestra capacidad) pero effort|not|we can|to set ourselves|a|goal|below|beneath|of|our|capacity|but ||||||||-tól|a mi|képesség| ansträngning (vi kan inte sätta ett mål under vår kapacitet) men effort (we cannot set a goal below our capacity) but jelenteniük kell egy

tampoco algo tan alejado de nuestra capacidad que al final vayamos a also not something so far from our capacity that in the end we are going to erőfeszítést (nem tűzhetünk ki célt a képességeink alatt), de

tirar la toalla porque no lo podemos cumplir. ||수건||||| eldobni|a|törölköző|mert|nem|azt|tudunk|teljesíteni to throw|the|towel|because|not|it|we can|to fulfill throw in the towel because we cannot fulfill it. nem szabad feladni, mert nem tudjuk teljesíteni.

Un segundo paso es valorar la concreción de esas metas, ya lo hemos visto: egy|második|lépés|az|értékelni|a|konkretizálás|arról|azokat|célokat|már|azt|mi|láttuk ||||||Konkretheit||||||| ||||||concretion||||||| ||||||구체화||||||| a|second|step|it is|to value|the|concreteness|of|those|goals|already|it|we have|seen A second step is to assess the concreteness of those goals, as we have seen: A második lépés az, hogy értékeljük ezeknek a céloknak a konkrét megvalósíthatóságát, ahogy már láttuk:

no vale con decirnos "bajar de peso", tenemos que decir cuántos kilos en ||||gå ner|||||||| nem|ér|azzal|mondani magunknak|fogyni|de|súly|nekünk|kell|mondani|hány|kiló|ban |||decirnos que||||||||| not|it is worth|with|to say to ourselves|to lower|of|weight|we have|to|to say|how many|kilos|in it is not enough to say "lose weight", we have to specify how many kilos I want to lose. nem elég annyit mondani, hogy "fogyni szeretnék", meg kell mondanunk, hogy hány kilót szeretnék leadni.

concreto quiero bajar. Tampoco vale decirnos "hacer algo |||sem|ér|mondani magunknak|csinálni|valamit ||lower||||| |||neither|it is worth|to say to ourselves|to do|something It is also not enough to say "do something. Nem elég annyit mondani, hogy "csinálni valamit"

más de ejercicio" sino hacer X horas de ejercicio los lunes, miércoles y viernes. ||||||||||segunda-feira|quarta-feira||sexta-feira több|de|edzés|hanem|csinálni|X|órát|de|edzés|a|hétfőn|szerdán|és|pénteken ||actividad física||||||||||| more|of|exercise|but|to do|X|hours|of|exercise|the|Monday|Wednesday|and|Friday more exercise" but rather do X hours of exercise on Mondays, Wednesdays, and Fridays. több edzés" hanem X órát edzeni hétfőn, szerdán és pénteken.

Y el tercer paso es temporizar esas metas, |||||시간 조절하다|| és|a|harmadik|lépés|az|időzíteni|azokat|célokat |||||programar tiempo|| and|the|third|step|it is|to time|those|goals And the third step is to time those goals, A harmadik lépés az, hogy időzítsük ezeket a célokat,

Si solo vemos el objetivo final podemos desmoralizarnos al verlo demasiado lejos. |||||||desmoralisera|||| ha|csak|látjuk|a|célt|végső|tudunk|demoralizálódni|amikor|látva|túl|messze |||||||desanimarnos|||| if|only|we see|the|objective|final|we can|to demoralize ourselves|upon|seeing it|too|far If we only see the final goal, we can become demoralized by seeing it as too far away. Ha csak a végső célt nézzük, elkeseredhetünk, ha túl messzinek látjuk.

Tenemos que dividir nuestras metas y objetivos a corto, medio y largo plazo, nekünk van|kell|felosztani|a mi|céljaink|és|célkitűzéseink|rövid|rövid|közepes|és|hosszú|távon we have|to|to divide|our|goals|and|objectives|to|short|medium|and|long|term We need to divide our goals and objectives into short, medium, and long-term, Fel kell osztanunk a céljainkat és terveinket rövid, közép- és hosszú távúra,

donde los objetivos a largo plazo que serían nuestras metas, se van a conseguir ahol|a|célok|a|hosszú|távú|amelyek|lennének|a miénk|célok|reflexív|fognak|a|elérni where|the|objectives|to|long|term|that|they would be|our|goals|themselves|they go|to|to achieve where the long-term objectives that would be our goals will be achieved ahol a hosszú távú célok, amelyek a mi céljaink lennének, elérhetők

mediante haber conseguido las metas a medio y corto plazo. Por lo tanto puede genom||||||||||||| által|infinitív segédige|elérve|a|célok|a|közép|és|rövid|távú|miatt|azt|tehát|lehet by|having|achieved|the|goals|to|medium|and|short|term|for|it|so|it can by having achieved the medium and short-term goals. Therefore, it may a közép- és rövid távú célok elérésével. Ezért lehet

ser una buena idea empezar a marcarnos nuestras metas para este año y to be|a|good|idea|to start|to|to set for ourselves|our|goals|for|this|year|and ||||elkezdeni|hogy|kitűzni magunknak|a miénk|célok|számára|ez|év|és be a good idea to start setting our goals for this year and jó ötlet elkezdeni kitűzni a céljainkat erre az évre és

dividirlas temporalmente, por ejemplo, qué objetivo dela dem||||| felosztani őket|időben|például|példa|milyen|cél |temporalmente|||| to divide them|temporarily|for|example|what|objective temporally dividing them, for example, what objective időben felosztani őket, például, hogy milyen cél

quiero haber conseguido para la primavera, o que objetivo quiero akarom|-ni|elérni|-ra|a|tavasz|vagy|hogy|célt|akarom I want|to have|achieved|for|the|spring|or|what|objective|I want I want to have achieved by spring, or what goal I want szeretném elérni a tavaszra, vagy hogy milyen célt szeretnék

haber conseguido para el verano. Cada mes (o cada semana) dependiendo de la meta -ni|elérni|-ra|a|nyár|minden|hónap|vagy|minden|hét|függően|a|a|célt ||||||||||dependiendo de||| to have|achieved|for|the|summer|every|month|or|every|week|depending|on|the|goal to have achieved by summer. Each month (or each week) depending on the goal elérni a nyárra. Minden hónapban (vagy minden héten) a céltól függően

que hayamos elegido, iremos valorando el grado en el que hemos conseguido (o no) ||||värdera||||||||| hogy|van|választott|megyünk|értékelve|a|fok|-ban|a|hogy|van|elérve|vagy|nem ||||evaluando||||||||| that|we have|chosen|we will go|evaluating|the|degree|in|which||we have|achieved|or|not we have chosen, we will evaluate the degree to which we have achieved (or not) amit választottunk, értékelni fogjuk, hogy milyen mértékben értük el (vagy sem)

nuestro objetivo, y de esa manera podemos ir modificando nuestras estrategias para, a mi|cél|és|-ból|az|mód|tudunk|menni|módosítva|a mi|stratégiák|-ért ||||||||modifying||| our|objective|and|of|that|way|we can|to go|modifying|our|strategies|to our objective, and in this way we can modify our strategies to, a célunkat, és így módosíthatjuk a stratégiáinkat,

al final, poder conseguir el objetivo que nos habíamos planteado. végén|végén|tudni|elérni|a|célt|amit|nekünk|voltunk|kitűzve |||||||||gesetzt at|the end|to be able|to achieve|the|objective|that|ourselves|we had|set in the end, to be able to achieve the goal we had set for ourselves. végül is elérni a kitűzött célt.

Por lo tanto más plantearnos metas y menos buenos propósitos generales |||||Ziele||||| ezért|azt|tehát|több|kitűzni magunknak|célokat|és|kevesebb|jó|fogadalmak|általános ||||set ourselves||||||amplios for|it|so|more|to set ourselves|goals|and|less|good|purposes|general Därför bör vi ställa fler mål och färre allmänna goda avsikter Therefore, let's set more specific goals and fewer general good intentions. Ezért inkább tűzzünk ki célokat, mintsem általános jó szándékokat.

Y hasta aquí otra píldora de psicología, espero que os haya gustado. és|eddig|itt|egy másik|tabletta|-ról|pszichológia|remélem|hogy|nektek|legyen|tetszett and|up to|here|another|pill|of|psychology|I hope|that|you|it has|liked Och här är ännu en dos psykologi, jag hoppas att ni gillade det. And that's it for another psychology nugget, I hope you liked it. És ezzel véget ér egy újabb pszichológiai pillanata, remélem, tetszett nektek.

Si es así no os olvidéis de compartirlo, de darle al like y de ha|az|így|ne|nektek|felejtsétek el|-ról|megosztani|-t|adni|a|lájk|és|-t if|it is|so|not|you|forget|to|share it|to|give it|to the|like|and|to Om så är fallet, glöm inte att dela det, gilla det och If so, don't forget to share it, give it a like, and Ha így van, ne felejtsétek el megosztani, lájkolni és

suscribiros al canal de Píldoras de Psicología en YouTube. feliratkozni|a|csatornára|-ra|Píldorák|-ról|Pszichológia|-on|YouTube-on to subscribe|to the|channel|of|pills|of|psychology|on|YouTube subscribe to the Píldoras de Psicología channel on YouTube. Iratkozzatok fel a Pszichológiai Píldák csatornájára a YouTube-on.

Allí encontraréis muchos más vídeos como éste, y ott|találni fogtok|sok|több|videót|mint|ez|és there|you will find|many|more|videos|like|this|and There you will find many more videos like this one, and Ott sok más videót találtok, mint ez, és

también muchos más vídeos, artículos y consejos en la página web szintén|sok|több|videót|cikket|és|tanácsot|-on|a|weboldalon|web also|many|more|videos|articles|and|advice|on|the|page|web also many more videos, articles, and tips on the website sok más videót, cikket és tanácsot is a weboldalon

albertosoler.es. Y acordaos que ya tenéis en las librerías "Hijos y padres |||kom ihåg||||||||| albertosoler||and|remember|that|already|you have|in|the|bookstores|children|and|parents |||acordaros||||||||| ||és|emlékezzetek|hogy|már|van|-ban|a|könyvesboltokban|gyerekek|és|szülők albertosoler.es. And remember that you already have "Children and Parents" in bookstores. albertosoler.es. És ne feledjétek, hogy már kapható a könyvesboltokban a "Gyerekek és szülők

felices", una guía para disfrutar la crianza. boldogok|egy|útmutató|-ért|élvezni|a|nevelés happy|a|guide|to|to enjoy|the|upbringing "Happy", a guide to enjoy parenting. boldogok", egy útmutató a szülői örömök élvezetéhez.

¡Esperamos que os guste! La semana que viene, ¡más! reméljük|hogy|nektek|tetszik|a|hét|ami|jön|több we hope|that|you|it pleases|the|week|that|comes|more We hope you like it! Next week, more! Reméljük, tetszeni fog! A jövő héten, még több!

¡Un saludoooo! |saudação egy|üdvözlet |saludo a|greeting Cheers! Üdvözlet!