El Arte de Trabajar Sin Esfuerzo: Wu-Wei y el Secreto del 'Flow' - YouTube
Mirando desde afuera -
Creo que la mayoría de personas piensa que tengo
un increíble nivel de disciplina
para trabajar como suelo hacerlo
por días, semanas, e incluso meses.
Y sí, a veces necesito disciplina -
a veces me veo sobrepasado por el caos constante
y la duda que es inevitable
cuando uno persigue la excelencia en tantas áreas diferentes...
Pero SOLO cuando me desvío
de las enseñanzas de la filosofía
que literalmente me salvó la vida.
Esa filosofía es el TAOÍSMO -
y cuando vivo de acuerdo a sus principios -
lo cual hago cada vez más con cada año que pasa -
la vida se vuelve… sencilla.
Me despierto y en 30 minutos estoy en mi escritorio
con una taza caliente listo
para comenzar a trabajar en las tareas del día.
Empiezo el día trabajando en NelsonQuest
el proyecto que me apasiona -
Y luego, alrededor de las 9 am,
cambio mi enfoque a AgentFire - mi negocio
por el resto del día.
Dentro de mi día siempre hay al menos
dos bloques de una hora
reservados para mis diversas actividades físicas y expresivas -
una por la mañana y otra por la tarde.
Cuando estoy en mi “Flow” -
trabajar días enteros no es algo que requiera disciplina ni dedicación -
en cambio, trabajar días enteros se vuelve... sencillo.
Mi esencia es la grandeza - y cuando estoy en mi “flow”
se vuelve más difícil para mí no existir de esta manera.
Yo creo que todos hemos experimentado
“estar en nuestro flow” en algún momento de nuestras vidas,
pero hasta que no descubrí el taoísmo,
nunca se me había ocurrido que
era posible simplemente existir en este estado.
Han pasado alrededor de 8 años
desde que me dediqué a un cuidadoso estudio
del “Tao Te Ching” - el texto sagrado del taoísmo.
Escondido dentro de sus enseñanzas,
encontré las herramientas que necesitaba
para combatir las preocupaciones mentales
que estaban destruyendo mi mente
e impidiéndome expresar mi esencia.
En este video, les voy a introducir
al concepto taoísta de “Wu-Wei” -
El bello arte de vivir sin fricciones.
Les mostraré cómo he logrado aplicar
“Wu-Wei” en mi propia vida
para lograr rápidamente y sin esfuerzo,
resultados increíbles en prácticamente todo lo que hago.
Y al final de este video, especialmente si eres un emprendedor
o alguien que está avanzando por el camino del autodesarrollo,
comprenderás cómo reemplazar la mentalidad tóxica
de “sobre-esfuerzo” por un poder mucho mejor.
Un poder que puede dejarnos hacer más cosas...
sin hacer nada.
Empecemos.
Al crecer en Nueva York -
la capital del “sobre-esfuerzo” del mundo -
estaba metido en mi ADN que si quería salir adelante…
si quería alcanzar el “éxito”...
tenía que trabajar MÁS DURO y dormir MENOS,
Tenía que EMPUJARME tanto como podía
más allá de mis límites…
y cuando no podía ir más allá…
simplmente beber un café o tomar algunas anfetaminas.
A finales de mis 20s,
cuando tomé la decisión de empezar mi propio negocio
y empezar en el camino del autodesarrollo,
Esta mentalidad de “sobre-esfuerzo”
era todo lo que había conocido… y casi me destruye.
Para el segundo año de mi negocio
tenía tanto estrés, ansiedad y miedo acumulado,
que ni siquiera podía sentarme en una silla
por más de unos minutos antes de sentir
que mis hombros estaban en llamas.
Me dolía todo el cuerpo -
Me pasé todo ese segundo año trabajando en un colchón en el suelo -
y podía tomar un doble espresso Starbucks
y aun así sentirme exhausto.
Lo que estoy hablando es el inevitable final
de la mentalidad de sobre-esfuerzo: Agotamiento.
Pero también fue en esa época cuando -
en mi desesperación, encontré la filosofía del Taoísmo
y el concepto esencial de “Wu-Wei”,
que se traduce más o menos en “no hacer” o “no actuar”,
es decir, acción sin acción.
Al principio me resistí mucho a esta idea por razones obvias:
parece ser todo lo contrario
de la cultura del “sobre-esfuerzo” de la que yo era creyente.
Pero la cosa es que Wu-Wei
no significa ser perezoso o sentarse y no hacer nada,
sino todo lo contrario. Wu-Wei significa acción “sin esfuerzo”.
Significa que,
independientemente de la tarea en la que estemos ocupados,
Ya sea escribir un guión para un video de YouTube,
trabajar en una nueva campaña de marketing para nuestro negocio,
o incluso entrenar más allá de nuestros límites percibidos.
Que nos comprometemos con estas tareas
de una manera en la que -
en lugar de “empujarnos” o “forzarnos”
que simplemente “nos convertimos” en estas cosas.
Que la “tarea” sea simplemente una expresión
de quiénes somos y hacia qué apuntamos,
sin centrarnos en el resultado ni esforzarnos en lo absoluto,
de modo que podamos realizar la tarea, a un alto nivel,
de una manera que “sostenga” nuestra energía, en lugar de quemarla.
Existir en un estado de “Wu-Wei”
es esencialmente existir en un estado de flujo constante -
Hay muchas metáforas que se pueden utilizar
para explicar la aplicación práctica de esto,
pero mi favorita es la del “río”.
Todos estamos, en todo momento, flotando en el río de la vida.
Cuando nuestras acciones se sienten sin esfuerzo,
puede decirse que nos movemos con la corriente del río.
Pero cuando la acción se siente difícil,
cuando nos cansa mentalmente,
es porque estamos nadando contra la corriente del río.
En Occidente, estamos acostumbrados a nadar a contracorriente.
Gran parte de esto tiene que ver
con la incomprensión de la naturaleza del “control”:
creemos erróneamente
que tenemos que controlar todo lo que nos rodea.
Pero si nos fijamos bien,
hay una cantidad sorprendente de cosas
que no podemos controlar: la naturaleza es una de ellas.
La mayor parte de lo que ocurre a nuestro alrededor,
e incluso dentro de nosotros, está fuera de nuestro control.
Nuestra sangre fluye sola, nuestras heridas se curan
sin que tengamos que intervenir manualmente…
Incluso los propios pensamientos,
la mayoría de las veces, simplemente “vienen” a nosotros.
Lo que nos lleva a la primera parte de aprender a moverse con el río -
asegurarse de que el agua está limpia y libre de bloqueos.
“Libre del deseo, ves el misterio”
Los pensamientos fluyen de la misma manera que el agua,
y cuando consumimos en exceso cosas como
las redes sociales, la comida basura, los videojuegos y el porno,
Las vías neuronales dentro de nuestros cerebros
cambian para motivarnos a consumir más de estas cosas,
en lugar de motivarnos hacia las cosas
que realmente son consistentes con nuestra esencia.
Nuestros ríos se contaminan y se llenan de bloqueos,
por lo que tenemos que empezar por aquí.
Cuando nos limitamos o nos abstenemos, mejor
de consumir las cosas que nos contaminan,
el río se vuelve claro y se mueve libremente.
Y por esta razón, cuando valoramos la salud y evitamos el azúcar,
descubrimos que el río nos mueve naturalmente
hacia la comida sana y se aleja de la comida basura.
Cuando valoramos la fuerza
y evitamos las actividades que adormecen la mente,
el río nos mueve naturalmente
hacia la actividad física y se aleja de la pereza.
Y cuando valoramos el éxito, la seguridad y la libertad,
el río nos mueve naturalmente hacia actividades profesionales.
Pero todavía hay algo que tenemos que entender
antes de que esta acción sea sin esfuerzo.
“El sabio no se esfuerza por ser grande, así puede lograr lo grande”
En el acto de “esforzarse”
está implícito que nos esforzamos hacia algún resultado
Los resultados existen en el futuro y el pasado,
y por eso, cuando nos enfocamos en ellos,
implica que estamos saliendo del presente, donde sí tenemos control,
y entrando en un futuro o pasado donde no tenemos control.
Un futuro o pasado
donde encontramos sentimientos como el estrés y la ansiedad -
preocupados por cosas que han pasado o que pueden pasar.
Lo que sí podemos controlar
es cómo actuamos en el momento presente,
es decir, si elegimos movernos con el río o contra ello.
Por eso se escucha mucho a personas de éxito
diciendo cosas como “no te centres en el dinero, céntrate en crear valor”.
El dinero es un “resultado”
y las personas que centran toda su energía
en el “resultado” del dinero, rara vez lo tienen.
En cambio, aquellos que “eligen” hacer lo que hacen…
hacen las cosas con amor…
siempre llegan a un mejor resultado
que la persona que se “obliga” a hacer lo que hace
porque lo ve necesario para lograr...
algún resultado determinado, por ejemplo el sueldo.
El agua beneficia enormemente a todas las cosas sin conflicto.
Fluye a través de lugares que la gente detesta.
Por eso está cerca del camino.”
El último paso para aprender a “moverse con el río”
implica ser como el agua, es decir, ser suave, “ceder”.
El agua no se detiene cuando encuentra obstáculos,
sino que simplemente los rodea.
El agua es una parte esencial de toda la creación,
pero no tiene objetivos ni deseos específicos.
Sin ella, todas las criaturas dejarían de existir,
por lo que, al beneficiar a todas las criaturas sin conflicto,
representa la virtud de la humildad.
Esta parte está quizás mejor encapsulada
en las palabras inmortales de Bruce Lee:
“Vacía tu mente, sé amorfo. Sin forma, como el agua.
Si pones agua en una taza, se convierte en la taza.
Si pones agua en una botella, se convierte en la botella.
Si la pones en una tetera, se convierte en la tetera.
El agua puede fluir o puede golpear. Sé agua, amigo mío”.
Bueno amigos, creo que ya es hora de resumen.
El “Wu-Wei” es un estado de existencia sin esfuerzo,
en el que cosas como el autodesarrollo y
trabajar hacia los objetivos se convierten simplemente
en una expresión natural de lo que somos,
sin necesidad de “forzar” o “empujar”.
En Occidente se entiende como un estado de “flow”,
y resulta que es un estado en el que,
con la práctica, podemos existir realmente,
en lugar de experimentarlo ocasionalmente.
El Wu-Wei como concepto es mucho más fácil de entender
cuando se explica a través de la metáfora
de aprender a “moverse” con el río,
que yo he dividido en las siguientes 3 partes:
Parte 1: Mantener el río limpio.
Del mismo modo que la basura y los escombros interrumpen el flujo del río,
cosas como la comida basura, los videojuegos y el porno
interrumpen nuestras vías neuronales
y las direcciona hacia el consumo sin sentido.
Sin ellos, moverse con el río se vuelve mucho mas fácil y natural.
Parte 2: Estar presente “dentro” del río.
El estrés y la ansiedad existen en el futuro y el pasado -
ninguno de los cuales podemos controlar.
Estar presente del río significa centrarse en las cosas
que SÍ podemos controlar, como
las acciones que realizamos ahora mismo en el momento presente.
Parte 3: Muévete como el río
El agua es humilde y cede.
Cuando se enfrenta a los obstáculos, los sortea con elegancia.
Al no tener forma, se adapta sin esfuerzo a cualquier situación
Bueno amigos -
Como siempre, si te gustó el video,
por favor, dale un “Like”...
quizás compártelo con un amigo que sepas
que está pasando por el río de autodesarrollo.
Este video fue realmente especial para mí -
porque llevo muchas semanas en un estado bastante mal -
al escribir este guión, que pasé más de 25 horas escribiendo
entre el Sábado y Domingo -
yo fui capaz de volver a conectar con la filosofía principal
que realmente me ha guiado en los últimos años…
y por alguna razón… había olvidado.
Espero mucho que sea capaz de ayudarte como a mí me ha ayudado.
Ahora, si quieres ver cómo implemento esta filosofía en todo lo que hago -
Asegúrate de seguirme en instagram @NelsonQuest
Y si por alguna razón aún no lo has hecho,
asegúrate de suscribir y hacer clic
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De hecho, el próximo video se trata de la filosofía de Bruce Lee.
Jeet Kun Do, te va a encantar
Este es el camino -
Ciao y nos vemos en el próximo video!
