Kako da jasno i sigurno kažete NE Wie Sie klar und selbstbewusst NEIN sagen How to say NO clearly and confidently

Dragi moji, ja sam Slavica. Dobrodošli na moj YouTube kanal

gde svakog četvrtka možete da dobijete

veoma korisne savete kako da kreirate život

i posao koji ćete da obožavate.

U današnjem videu želim da vam

dam nekoliko saveta

kako možete sa puno samopouzdanja

da date sebi dozvolu da kažete "NE"

kad mislite "ne"

i kako to da kažete veoma elegantno

i da bude zaista

ljudima jasno da je to jedno "NE"

i da se nećete predomišljati.

Ako vam je ovo interesantno, ostanite do kraja

ovog videa, jer ćete dobiti puno interesantnih saveta

na tu temu i možda neku ideju kako možete da korigujete

svoj stav.

Jer, ako ste osoba koja nekada kaže "DA"

kada misli, u stvari, "NE"

ne može da odbije šefa, ne može da odbije prijatelje...

ne može da odbije roditelje,

ne može da odbije ovoga ili onoga,

onda je ovo pravi video za vas, zaista.

Pogledajte ga do kraja, obavezno!

Prva stvar koju bih volela da

sa vama popričam je

šta vas u stvari sprečava da kažete "ne".

Najčešće, koliko ja znam radeći sa mojim klijentima,

je to što sami sebi nekako ne daju dozvolu

da kažu "ne", znate.

Naročito mi žene na Balkanu smo tako vaspitane

da nekako ne govorimo lako "ne".

I zato je jako važno da mi same sebi damo dozvolu And that's why it's so important that we give ourselves permission

da je u redu

da smo već odrasle that we are already adults

da nismo više devojčice that we are no longer girls

i da je u redu da kada zaista nešto ne želimo, and that it's okay that when we really don't want something,

ili se jednostavno ne osećamo dobro sa nečim, or we just don't feel good about something,

i želimo nešto drugo,

da zaštitimo sebe i da kažemo "NE". to protect ourselves and to say "NO".

Znači, prvo je važno

da date sebi dozvolu

da kažete u redu je

u redu je da kažeš "ne".

Jer mi osećamo grižu savesti. To je taj problem. Because we feel guilty. That's the problem.

Mi kažemo "ne", a onda imamo osećaj griže savesti We say "no" and then feel guilty

i onda to ne zvuči, u stvari, iskreno "ne" and then it doesn't sound like, in fact, an honest "no"

i onda drugi krenu da nas ubeđuju: "Ma, ajde, ajde, ajde..."

i tako mi opet kažemo "da", a onda se nerviramo. and so we say "yes" again, and then we get annoyed.

E zato je jako važno da poradimo na sebi That is why it is very important to work on ourselves

da damo sebi dozvolu da kažemo: Ok, u redu je da

da uradiš sve ono što želiš, ali je takođe u redu to do whatever you want, but it's also okay

da ne pristaješ na razne stvari. not to agree to various things.

Naročito je to važno zato što It is especially important because

razmislite o tome think about it

vi zamolite nekoga nešto i on kaže you ask someone something and he says

"da", a u stvari nerado to uradi, "yes", and in fact reluctant to do so,

onda se kasnije izvlači then it gets out later

iz toga i onda bi vam lakše bilo from that and then it would be easier for you

da vam je neko rekao

odmah "ne",

i vi biste se možda snašli na neke druge načine and you might manage in some other ways

nego što, kaže vam "da",

a posle vreme prolazi i vi

dobijete neki izgovor kasnije.

Treba da mislimo na to, zato što smo mi nekad ti ljudi koji se izvlače

iz onog "da"

koje nismo stvarno mislili.

E zato je važno da razumemo da je jedno

da sebi damo dozvolu da kažemo "ne", jer je jedno

iskreno "NE"

mnogo, mnogo bolje

za naše odnose

mnogo smo da kažem

mnogo više ispoštujemo ljude sa kojima pričamo

kad im kažemo iskreno "ne"

nego kad im kažemo neiskreno "da".

I zato možemo sebi i da damo tu dozvolu

da budemo iskreni prema onima koji su

nam važni, sa kojima provodimo vreme

i nešto od nas traže.

Da budemo iskreni i da kažemo "ne".

"Ja to ne želim", "Ja to ne mogu".

Zato što se često ne radi o tome da nešto ne želimo,

nego da prosto ne možemo.

A opet kažemo "da" i onda se

pojedemo zato što ne možemo.

To vam je znate kao da imate neki

da zamislite sebe kao da ste vi neka lađa.

i ta lađa ima neku težinu koju može da nosi

i fino pliva.

I neko kaže: Jao, ponesi mi još ovo!

i kao, ajde dobro, stavi to.

"Jao ponesi mi još ovo",

Pa dobro ajde.

Vi znate da to nije dobro, ali

kao hajde.

I tako se to tovari i u nekom trenutku sve potone dole.

Odnosno vi potonete.

jer ne možete više da ispoštujete svako "DA" koje ste rekli

i onda se osećate još gore

nego da ste odmah rekli "NE",

ja zaista sada ne mogu,

ne mora da znači da je zauvek ne,

ali može da bude "ne", jer sada ne mogu

ili ne mogu u ovo neko vreme

Znači, jako je važno da razmišljate o ovoj lađi

Zato što nemojte da budete lađa koja tone.

Vi morate da zaštitite sebe.

Znači, dajte sebi dozvolu

Jedno iskreno "ne" je bolje od neiskrenog "da"

i zaštitite sebe.

To je jako važno.

Izuzetno vam je korisno da razmislite

šta u stvari vi gubite kada kažete nečemu

"da", što ne želite,

umesto da kažete "ne".

Znači, koju cenu plaćate?

Šta je to

na šta vi pristajete

a ne možete nešto drugo što je vama važnije?

Pa na primer,

koleginica vas zamoli da umesto nje uradite nešto,

što zahteva da ostanete duže na poslu,

i sad, vama je bezveze da joj kažete "ne",

ali, u stvari

vi govorite "ne" nečemu drugom.

možda da večerate sa svojim mužem,

u miru ili da odete na vreme po svoju decu,

ili nešto što je vama važno.

Znači, razmislite koju cenu plaćate.

I da li se to zaista isplati i kako ćete se vi osećati i onda,

ćete još da budete ljuti na koleginicu

ona vas je nešto pitala i vi ste joj rekli "da",

a onda vi u sebi gunđate,

"Šta me to pita? Sad ne mogu ovo..."

I onda ste ljuti, a ona i ne zna zašto ste ljuti

ona vas je lepo pitala, vi ste lepo rekli "da",

a u stvari vi time kvarite odnos i to nije dobro.

Zato morate da budete iskreni i samouvereni

sve vreme, jer to deluje drugačije.

Vi sebe štitite, ali možete mnogo

više da imate dobrih odnosa, ako to radite.

Jer, vi u stvari često onda

možete da kažete: "Kakva je ona osoba? Ona meni to tako uvali"

"Uvek mi uvali..."

Postavlja se pitanje:

zašto to dozvoljavate?

Kako je to moguće da stalno ona vama nešto uvali?

Mislim, možda vi tako ne govorite, ali

može da se desi.

Razmislite prosto.

Šta je to što možete vi da uradite da se to ne dešava,

i da imate dobar odnos,

da gajite dobar odnos sa koleginicom.

Sa kolegama, sa kim god.

Uvek nam je lakše da nečemu većem

kažemo "da"

od onoga čemu ćemo da kažemo "ne".

Pa na primer, ako bi vas koleginica pitala

da uradite nešto umesto nje, da ostanete

prekovremeno na poslu,

vi ako biste recimo išli na koncert

vaše omiljene grupe,

gde ste kartu kupili pre par meseci,

vi biste joj rekli: Jao, draga, stvarno ne mogu danas

Ne mogu, idem na koncert,

moje omiljene grupe, kupila sam karte pre dva meseca,

i jako se radujem tome.

I koleginica će verovatno lako prihvatiti.

Zato je važno

da vi u svakoj situaciji u kojoj osećate da nije

"da" ono što želite da kažete, već ne

razmišljajte šta je to veće

od ovoga

što možete da uzmete kao

cenu koju ne želite da platite

znači, šta je to vama

važnije, veće

zbog čega zaista treba sebe da osnažite,

da date sebi dozvolu da kažete "ne"?

I da biste delovali samouvereno kada kažete "ne",

jako je važno da date sebi vremena.

odnosno, da kupite vreme.

Kad vas tako neko nešto pita,

u šta vi upadnete i osetite taj

rekli biste "ne", ali...

kažite nešto poput:

Daj mi malo vremena, moram da proverim neke stvari

i vratiću se da ti kažem to.

da li mogu ili ne mogu.

i onda dajte sebi vremena

i prođite kroz sve ovo.

OK, želim li ili ne želim?

Kako se osećam u vezi sa ovim?

Šta dobijam, šta gubim?

Ima li nešto veliko što gubim

što mi je važno, što ne želim?

Zašto ja mogu

da dam sebi dozvolu da kažem ovde "ne"

prikupite malo snage,

da biste onda mogli samouvereno

i lako

da kažete "ne". I onda se pripremite fino,

i onda možete da kažete "ne".

Jer nije samo važno

kako ćete sebi dati dozvolu da

da kažete "ne"; nego je važno i

kako ćete to reći.

I onda kad odete da kažete "ne",

jako je važno da ne kažete: Jaoo, ja ne mogu, mislim meni ne odgovara...

jer onda će početi druga osoba s druge strane

da vas nagovara

zato što će osetiti da ste neodlučni.

Da ste nestabilni.

Zato je važno da jako stabilno

kažete: Ne mogu, danas mi zaista ne odgovara, ne mogu.

Ali da bi vam bilo lakše da kažete tako,

jer znam da vam je teško da samo kažete: Ne mogu, danas mi ne odgovara

važno je da ugradite jednu

elegantnu stvar u to "ne"

a elegantno je na primer to kada

vi date neku alternativu na primer,

i ispoštujete to što ste bili pitani.

Pa na primer, ako vas je koleginica pitala za

pomoć ili da uradite nešto umesto nje ili da preuzmete nešto,

vi možete uvek da kažete:

jako mi je drago što imaš poverenja u mene i što

meni želiš da prepustiš to ili što želiš da

misliš da sam ja dovoljno kompetentna

da uradim to. To je fantastično! Hvala ti puno na tome!

Ja zaista danas ne mogu

danas mi ne odgovara jer imam već

duže vreme nešto drugo u planu

i ne mogu.

Znači, ponovite:

Ja danas stvarno ne mogu.

Već duže vreme imam nešto drugo u planu

zaista ne mogu

ali možete da ponovite alternativu:

Znači, ispoštujete

onda ponovite alternativu.

I kažete:

Ako ti je moja pomoć zaista

u tome, mogla bih možda sutra pre podne

ili možda sledeće nedelje pre podne.

Ili

Znam da koleginica ta i ta takođe

jako dobro vlada time

ja sam i od nje neke stvari naučila

možeš nju da pitaš za pomoć.

Znači, ne pretovarajte svoju lađu

budite iskreni

ali veoma odlučni

kupite vreme da sakupite snage da kažete to jako lepo

da se zahvalite za ono što vam je ponuđeno

jer to može nekad da bude, na primer i poziv na neki rođendan Koleginicama možete da ponudite alternativu

ali recimo kad je rođendan u pitanju možda

ne možete da ponudite alternativu, ali

ono što možete da uradite, na primer,

poziva vas neko na rođendan, a vama se ne ide.

i imate nešto drugo. Želeli ste prosto

da večeras budete sami

ili da odete na večeru sa nekim

sa svojim mužem možda, da pročitate nekoliko strana knjige,

jednostavno ste želeli nešto drugo.

I onda možete da budete jako ljubazni.

Jako je važno da elegantni budete, da kažete:

Draga, toliko mi je zadovoljstvo što me zoveš na tvoj rođendan,

jako se radujem što ga slaviš

stvarno bi mi bilo veliko zadovoljstvo i da dođem,

ali danas ne mogu, planirala sam nešto drugo

i zaista ne mogu.

Žao mi je, ne mogu.

Možda možemo sutra na poslu

da se počastimo zajedno

ili da odemo u kafić

zajedno na kafu

Ja častim!

Stvarno večeras ne mogu, žao mi je.

Na primer.

Jako je važno da

budete samouvereni i da vama to bude ok.

Ako vam je ovaj video bio koristan,

kako da kažete "ne"

podelite ga sa drugim ljudima i

pritisnite LIKE

a ako volite više ovakvih videa da

imate na raspolaganju,

kod mene, onda

pišite dole,

a obavezno pritisnite SUBSCRIBE

i pritisnite zvonce

jer ćete onda da budete uvek obavešteni

kada ima nešto novo

što može da vam bude super korisno

kako biste i vi kreirali posao i život koje ćete da obožavate.

Vidimo se!