You can grow new brain cells. Here's how | Sandrine Thuret

Prevodilac: Ivana Krivokuća Lektor: Tijana Mihajlović

Da li mi, kao odrasle osobe, možemo da proizvodimo nove nervne ćelije? هل بإمكاننا، نحن البالغين، إنتاج خلايا عصبية جديدة؟ Могат ли при нас, възрастните, да се образуват нови нервни клетки? Podem generar noves cèl·lules nervioses sent adults? Dochází u dospělých lidí ke vzniku nových neuronů? Können wir, als Erwachsene, neue Nervenzellen generieren? Μπορούμε ως ενήλικες να αναπτύξουμε νέα νευρικά κύτταρα; Can we, as adults, grow new nerve cells? ¿Podemos, como adultos, desarrollar nuevas neuronas? آیا ما به عنوان افراد بزرگسال، می‌توانیم سلولهای نو عصبی بسازیم Voimmeko kasvattaa uusia hermosoluja aikuisina? Pouvons-nous, en tant qu'adulte, fabriquer de nouveaux neurones ? Felnőttként képesek vagyunk-e új idegsejteket létrehozni? Dapatkah kita, orang dewasa, menumbuhkan sel saraf baru? Possiamo noi, adulti, generare nuovi neuroni? 新しい 神経 細胞 は 成人 に なって も 増やせる のでしょう か ？ 성인인 우리가 새 신경세포를 만들 수 있을까요? Kunnen wij, als volwassenen, nieuwe zenuwcellen laten groeien? Czy my, dorośli, potrafimy tworzyć nowe komórki nerwowe? Putem noi, adulții, dezvolta noi celule nervoase? Могут ли у нас, взрослых, вырасти новые нервные клетки? Kan vi få nya hjärnceller som vuxna? Yetişkinler olarak, bizler, beynimizde yeni sinir hücreleri üretebilir miyiz? Чи можуть у нас, дорослих, вирости нові нервові клітини?

Još postoji zabuna u vezi sa tim pitanjem, ما زال هناك بعض الاضطراب بخصوص هذا السؤال، Все още има някакво объркване по този въпрос, Aquesta qüestió encara no és gaire clara, Dost lidí v tom nemá jasno, Diese Frage stiftet immer noch Verwirrung, Υπάρχει ακόμη σύγχυση γύρω από αυτή την ερώτηση, There's still some confusion about that question, Hay todavía cierta confusión sobre esta cuestión, به عنوان یک زمینه تحقیقی نسبتا نو، Vastaus kysymykseen on vielä hieman epäselvä, La question reste confuse, Még mindig van némi zavar ezzel a kérdéssel kapcsolatban, Masih ada kebingungan tentang pertanyaan tadi, C'è ancora confusione su questa domanda, かなり 新しい 研究 分野 な ので 混乱 が あり ます 이 문제는 상당히 새로운 연구분야이기 때문에 Er bestaat nogal wat verwarring over die vraag, Wokół tego pytania panuje zamieszanie, Întrebarea rămâne încă neclară, По этому поводу ещё существует некоторая путаница, Det finns fortfarande en del oklarheter i den frågan, Bu soruyla ilgili olarak hâlâ bazı karışıklıklar var, З цим питанням все ще коїться якась плутинина,

budući da je ovo prilično nova oblast istraživanja. بما أنه مجال جديد نسبيا في البحث. тъй като областта за проучване е сравнително нова. perquè pertany a un camp de recerca bastant recent. protože jde o celkem novou oblast bádání. da dies ein recht neues Forschungsgebiet ist. καθώς είναι ένα σχετικά νέο πεδίο μελέτης. as this is a fairly new field of research. ya que es un campo de investigación bastante nuevo. هنوز برخی سردرگمی‌ها در مورد این پرسش وجود دارد. koska tämä on aika uusi tutkimusala. car c'est un domaine de recherche relativement nouveau. mivel ez egy eléggé új kutatási terület. karena hal ini masih baru dalam penelitian. in quanto si tratta di un campo piuttosto nuovo. かなり 新しい 研究 分野 な ので 混乱 が あり ます 여전히 혼란이 있습니다. want dit is een vrij nieuw onderzoeksgebied. bo dotyczy nowego pola badań. deoarece domeniul de cercetare e relativ nou. так как это довольно новая область исследований. eftersom forskningsområdet är ganska nytt. çünkü oldukça yeni bir araştırma alanı. так як це досить нова галузь досліджень.

Na primer, razgovarala sam sa jednim svojim kolegom, Robertom, Rozmawiałam z kolegą, Robertem,

koji je onkolog, و يعمل طبيب أورام، който е онколог que és oncòleg, onkologem Robertem. -- er ist Onkologe -- who is an oncologist, que es oncólogo, که یک متخصص غدد هست، صحبت می‌کردم، syöpälääkärille, qui est oncologue, Robert seorang onkologist, un oncologo, 로버트는 종양학자였는데 który jest onkologiem, care e oncolog, онкологом, som är cancerspecialist, kendisi bir kanserbilimci, він - онколог,

a on mi je rekao: وقال لي، и той ми каза: I em deia: A ten mi říkal: und er teilte mir mit: και μου έλεγε, and he was telling me, me decía: او به من می‌گفت، hän kertoi minulle: et qui me disait : azt mondta nekem: dan dia mengatakan, mi diceva: こう 言わ れ ました 저에게 이렇게 말했습니다. en hij vertelde me: i powiedział: și acesta îmi spune: я услышала: och han sa till mig, bana şöyle dedi: і він казав мені:

„Sandrin, ovo je zbunjujuće. "ساندرين، هذا أمر محيّر. "Сандрин, озадачаващо е. «Sandrine, no ho entenc. "Sandrine, to nechápu. "Sandrine, das ist verwirrend. «Σαντρίν, κάτι μας προβληματίζει. "Sandrine, this is puzzling. "Sandrine, esto es desconcertante. "ساندرین، واقعا معماست. "Sandrine, tämä on hämmentävää. « Sandrine, c'est déroutant. "Sandrine, ez furcsa. "Sandrine, ini membingungkan. "Sandrine, è misterioso. 「 サンドリン 不可解な んだ "산드린, 나 이게 이해가 안되는데 "To niejasne, Sandrine. „Sandrine, e de neînțeles. «Сандрин, вот вам загадка. "Sandrine, det här är underligt. "Sandrine, dediğin çok şaşırtıcı. "Сандрін, це викликає подив.

Neki od mojih pacijenata kojima je rečeno da su izlečeni od raka بعض مرضاي الذين تمّ إخبارهم بأنهم شفوا من مرض السرطان Някои от пациентите ми, на които сме казали, че са излекувани от рак Alguns dels meus pacients encara tenen símptomes de depressió Mám pacienty, kteří se oficiálně vyléčili z rakoviny, Manche Patienten wissen, dass sie kein Krebs mehr haben, Κάποιοι ασθενείς μου, που τους είπαμε ότι θεραπεύτηκε ο καρκίνος τους, Some of my patients that have been told they are cured of their cancer Algunos de mis pacientes a los que se les ha dicho que se curaron del cáncer دربرخی از بیمارانم که به آنها گفته شده که سرطان‌شان درمان شده Jotkut potilaistani, joille on kerrottu, että heidän syöpänsä on parantunut, Certains de mes patients à qui on a dit qu'ils étaient guéris de leur cancer Néhány páciensem, akiknek azt mondták, hogy meggyógyították a rákját, Beberapa pasienku yang sudah diberi tahu mereka telah sembuh dari kanker Alcuni dei miei pazienti a cui è stato comunicato 治癒 した 癌 患者 の なか に 암에서 완치됐다고 통보받은 일부 환자들이 Sommige van mijn patiënten die genazen van kanker Niektórzy moi pacjenci wiedzą, że zostali wyleczeni z raka, Unii dintre pacienții mei, care știau că s-au vindecat de cancer, У некоторых моих пациентов, знающих, что они излечились от рака, Vissa av mina patienter som fått veta att de har botats från sin cancer Kanserleri tedavi edilen hastalarımdan kimileri Дехто з моїх пацієнтів, яким було сказано, що вони вилікувались від раку,

i dalje razvijaju simptome depresije“, ما يزالون يشكون من أعراض الاكتئاب." все още развиват симптоми на депресия." tot i haver estat curats de càncer.» ale pořád se u nich objevují příznaky deprese.“ entwickeln aber trotzdem noch Depressionen. ακόμη εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης». still develop symptoms of depression." aún desarrollan síntomas de depresión". هنوز علائم افسردگی رشد می‌کند." saavat silti depression oireita." continuent à développer des symptômes de dépression. » a depresszió tüneteit mutatja.” masih merasakan gejala depresi." continuano a manifestare sintomi depressivi". まだ うつ の 症状 が 現れる 人 が いる んだ 」 여전히 우울증 증세를 보여." ontwikkelen nog altijd symptomen van depressie." ale nadal mają symptomy depresji". dezvoltă totuși simptome de depresie.” обнаруживаются тем не менее признаки депрессии». blir ändå deprimerade." hâlâ bunalım belirtileri gösteriyor." все ще відчувають симптоми депресії".

a ja sam mu odgovorila: Odpowiedziałam: Jag svarade honom,

„Pa, sa mog stanovišta, to ima smisla. "حسنا، من وجهة نظري يبدو هذا معقولا. "От моя гледна точка в това има смисъл. «Saps, des del meu punt de vista, és lògic. "Podle mě to dává smysl. "Für mich ergibt das Sinn." «Από την πλευρά μου φαίνεται λογικό. "Well, from my point of view that makes sense. "Bueno, desde mi punto de vista eso tiene sentido. "از نظر من این قابل درک هست. "Minun näkökulmastani tuossa on järkeä." « Bien, de mon point de vue, c'est compréhensible. "Nos, az én szempontomból ennek van értelme. "Menurut saya, itu wajar. "Beh, dal mio punto di vista è comprensibile. 「 私 から みれば 道理 に かなって い ます "내가 보기엔 말이 되는 거 같아. "Nou, vanuit mijn standpunt is dat logisch. "Z mojego punktu widzenia, to ma sens. „Din punctul meu de vedere e logic. «На мой взгяд, это вполне логично. "Det verkar vettigt från min synvinkel. "Benim görüşüme göre, dediğinde bir gariplik yok. "Ну, з моєї точки зору це зрозуміло.

Lek koji daješ pacijentima koji sprečava da se ćelije raka umnožavaju, الدواء الذي تعطيه لمرضاك والذي يحدّ من تكاثر الخلايا السرطانية Лекарството, давано на пациентите, за да спре размножаването на раковите клетки, El tractament que reben els teus pacients per evitar que s'estengui el càncer Léky, které u tvých pacientů zastavily bujení rakovinných buněk, Das Medikament, dass die Vermehrung der Krebszellen blockt, Το φάρμακο που αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων The drug you give to your patients that stops the cancer cells multiplying La medicina que les das y que frena la multiplicación de células cancerígenas دارویی که به بیمارانتان می‎دهید تا از تکثیر سلولهای سرطان جلوگیری کند Syöpäsolujen jakaantumista estävä lääke, jota annat potilaillesi Le traitement donné à tes patients A gyógyszer, amit a betegeknek adsz rákos sejtek szaporodásának gátlására, Obat yang kamu berikan pada pasienmu untuk menghentikan sel kanker I farmaci che somministri evitano il moltiplicarsi delle cellule cancerogene 患者 に 与えた 薬 は 癌 細胞 の 増殖 を 抑える と 同時に 네가 환자에게 처방하는 암세포 증식을 막는 약이 Het geneesmiddel dat je aan je patiënten geeft, Lek podawany pacjentom zapobiega namnażaniu komórek rakowych, Medicamentul dat, care oprește multiplicarea celulelor canceroase, Лекарства, которые вы даёте вашим пациентам, препятствуют размножению Mediciner som du ger till patienter som bekämpar cancercellerna Hastalarına kanser hücrelerinin çoğalmasını durdurması için verdiğin ilaç, Ліки, які ти даєш своїм пацієнтам, щоб зупинити поділ ракових клітин,

takođe sprečava da se novi neuroni stvaraju u njihovom mozgu.“ يوقف أيضا الخلايا العصبيّة حديثة الولادة التي يتم إنشاؤها في الدماغ." спира също и образуването на нови неврони в мозъка им." també impedeix que es generin noves neurones al cervell.» zastavily v jejich mozku i tvorbu nových neuronů." blockt auch die Entwicklung neugeborener Nervenzellen im Gehirn." αναστέλλει επίσης τη γέννηση νέων νευρώνων στον εγκέφαλό τους». also stops the newborn neurons being generated in their brain." también frena la generación de nuevas neuronas en el cerebro". رشد عصب‌های تازه متولد شده در مغز آنها را نیز متوقف می‌کند." estää myös uusien hermosolujen syntymisen heidän aivoissaan. gátolja az agyukban az új idegsejtek képződését is.” juga menghentikan pembentukan neuron baru di otak mereka." ma bloccano anche la formazione di nuovi neuroni nel cervello". 脳 内 の 新しい 神経 細胞 の 生成 も 抑える のです 」 뇌 속에서 새 뉴런이 형성되는 것도 막으니까." maar stopt ook de aanmaak van nieuwe neuronen in hun hersenen." ale blokuje powstawanie nowych neuronów". oprește și generarea de noi neuroni în creierele lor.” раковых клеток, но они же и останавливают производство новых нейронов в мозге». stoppar också de nyfödda neuroner som skapas i deras hjärnor." beyinlerinde yeni sinir hücrelerinin oluşumunu da durduruyor. також припиняють появу нових нейронів в їх мозку".

A zatim me je Robert pogledao kao da sam luda i rekao: نظر إلي روبرت كما لو أنني كنت مجنونة وقال لي، Тогава Робърт ме погледна сякаш бях луда и каза: I en Robert em va mirar com si estigués boja i va afegir: Ale Robert se na mě podíval jako na blázna. Robert guckte mich erstaunt an und sagte: Ο Ρόμπερτ με κοίταξε σαν να ήμουν τρελή και είπε, And then Robert looked at me like I was crazy and said, Entonces, Robert me miró como si estuviera loca y dijo: سپس رابرت به من نگاهی کرد، مثل اینکه من دیوانه‌ام و گفت، Sitten Robert katsoi minua kuin hullua ja sanoi: Et Robert m'a regardée comme si j'étais folle et a dit : Robert úgy nézett rám, mintha őrült lennék, és így szólt: Robert melihat saya seolah saya gila, dan berkata, Robert mi ha guardata come se fossi matta e mi ha detto: ロバート は 気 は 確か か と いう 風 に 私 を 見て 言い ました 로버트는 저를 미친사람처럼 쳐다보고는 말했습니다. Robert keek me aan alsof ik gek was en zei: Robert spojrzał na mnie jak na wariatkę i powiedział: Robert s-a uitat la mine de parcă eram nebună și a zis: Тогда Роберт посмотрел на меня как на сумасшедшую и сказал: Robert såg på mig som om jag var galen och sa, Sonra Robert bana deliymişim gibi baktı ve dedi ki: Роберт подивився на мене як на божевільну та відповів:

„Sandrin, to su odrasli pacijenti. "ولكن ساندرين، هؤلاء مرضى بالغون -- "Но, Сандрин, това са възрастни пациенти - «Però Sandrine, si són adults, „Moji pacienti jsou dospělí,“ řekl. "Aber Sandrine, es geht um Erwachsene -- «Μα, Σαντρίν, είναι ενήλικες ασθενείς - "But Sandrine, these are adult patients -- "Pero Sandrine, estos pacientes son adultos; "اما ساندرین، اینها افراد بزرگسال هستند-- "Sandrine, nämä potilaat ovat aikuisia -- « Mais Sandrine, ce sont des patients adultes, "De Sandrine, ezek felnőtt páciensek — "Tapi Sandrine, mereka adalah pasien dewasa -- "Ma Sandrine, si tratta di pazienti adulti, 「 サンドリン 成人 の 患者 です よ "그치만 산드린, 이 환자들은 성인이야. "Maar Sandrine, dit zijn volwassen patiënten - „Sandrine, e vorba de pacienți adulți. «Но Сандрин, они же взрослые — "Men Sandrine, det här är vuxna patienter - "Ama Sandrine, bunlar yetişkin hastalar -- "Але, Сандрін, це дорослі пацієнти -

Odrasli ne proizvode nove nervne ćelije.“ و البالغون لا ينتجون خلايا عصبية جديدة." при възрастните не израстват нови нервни клетки." i els adults no generen noves cèl·lules nervioses.» „U dospělých nové neurony nevznikají.“ Erwachsene entwickeln keine neuen Nervenzellen." στους ενήλικες δεν γεννιούνται νέα νευρικά κύτταρα». adults do not grow new nerve cells." los adultos no desarrollan nuevas neuronas". افراد بزرگسال سلول‌های عصبی نو تولید نمی‌کنند. " aikuiset eivät kasvata uusia hermosoluja." les adultes ne fabriquent pas de nouveaux neurones. » a felnőttekben nem nőnek új idegsejtek.” orang dewasa tidak menghasilkan sel saraf baru." negli adulti non si generano nuovi neuroni". 新しい 神経 細胞 は 成人 に なったら 作ら れ ませ ん 」 성인은 새 신경세포를 만들지 않아." volwassenen maken geen nieuwe zenuwcellen aan." a dorośli nie wytwarzają nowych neuronów". Adulții nu dezvoltă noi celule nervoase.” у взрослых новые нервные клетки больше не образуются». vuxna får inga nya nervceller." yetişkinler yeni sinir hücreleri üretemez." у дорослих не ростуть нові нервові клітини".

Na njegovo iznenađenje, rekla sam: „Pa, zapravo, proizvodimo.“ وعلى قدر مفاجئته، قلت له، "في الحقيقة، نحن نقوم بذلك". За негова изненада отвърнах: "Всъщност, израстват." I es va sorprendre quan li vaig dir: «En realitat, sí.» K jeho údivu jsem však odpověděla: Zu seiner großen Überraschung erwiderte ich: "Doch, tun wir doch." Έμεινε άναυδος όταν του είπα, «Στην πραγματικότητα γεννιούνται». And much to his surprise, I said, "Well actually, we do." Y para su sorpresa, dije: "Bueno, de hecho, sí lo hacemos". و من تعجبش را بیشتر کردم، و گفتم، "خُب راستش این کار را می‌کنیم" Hän yllättyi vielä enemmän, kun sanoin: "Itse asiassa kyllä me kasvatamme." Et à sa grande surprise, j'ai dit : « Eh bien, en fait, si. » Legnagyobb meglepetésére így válaszoltam: "Hát, valójában mégis nőnek.” E con suo grande stupore gli ho detto: "Beh, in realtà sì". 「 実は 作ら れる んです 」 と 言う と 大変 驚いて い ました 저는 의외의 답을 해주었습니다. "아니, 성인도 그렇게 해." Tot zijn verbazing, zei ik: "Nou, dat doen ze wel." И, к его удивлению, я ответила: «На самом деле, образуются». Och till hans stora förvåning sa jag, "Jo, det gör de faktiskt." Onu çok şaşırtarak, "Şey, aslında üretebiliyoruz." dedim. І, на його великий подив, я сказала: "Насправді, вони ростуть".

To je fenomen koji zovemo neurogeneza. وهذه ظاهرة نسمّيها تكوّن الخلايا العصبية. И това е феномен, който наричаме неврогенеза. I aquest fenomen és el que s'anomena neurogènesi. Jde o jev, kterému říkáme neurogeneze. Dieses Phänomen nennen wir Neurogenese. Είναι ένα φαινόμενο που αποκαλούμε νευρογένεση. And this is a phenomenon that we call neurogenesis. Y este es un fenómeno al que llamamos neurogénesis. و این پدیده‎ای است که ما آن را نوروژنز می‌نامیم. Tätä ilmiötä kutsutaan neurogeneesiksi. Et c'est un phénomène que nous appelons neurogénèse. Ezt a jelenséget neurogenezisnek hívjuk. Dan fenomena ini yang kita sebut neurogenesis. Si tratta di un fenomeno chiamato neurogenesi. これ は 神経 新生 と 呼ば れる 現象 です 이 현상은 우리가 신경발생이라고 부르는 것입니다. Dat noemen we 'neurogenese'. To zjawisko nazywa się neurogenezą. Acesta e un fenomen numit neurogeneză. Это феномен, который мы называем нейрогенезом. Det här är ett fenomen som vi kallar neurogenes. Bu olguya biz "sinir hücresi üremesi" (neurogenesis) diyoruz. Цей феномен ми називаємо нейрогенезом.

[Neurogeneza] [تكوّن الخلايا العصبية] [Неврогенеза] [Neurogènesi] [Neurogeneze] [Neurogenese] [Νευρογένεση] [Neurogenesis] [Neurogénesis] نوروژنز-رشد بافت عصبی. [Neurogeneesi] [Neurogénèse] [Neurogenezis] [Neurogenesis] [Neurogenesi] [ 神経 新生 ] [신경발생] [Neurogenese] [Neurogeneza] [Neurogeneză] [Нейрогенез] [Neurogenes] [Sinir hücresi üremesi] [Нейрогенез]

E, sad, Robert nije neuronaučnik, حاليا روبرت ليس عالم أعصاب، Е, Робърт не е невробиолог и A veure, en Robert no és neurocientífic, Robert ovšem není neurovědec. Robert ist kein Neurowissenschaftler. Ο Ρόμπερτ βέβαια δεν είναι νευροεπιστήμονας, Now Robert is not a neuroscientist, Ahora bien, Robert no es neurocientífico, خُب، رابرت عصب‌شناس نیست، Alors, Robert n'est pas un neuroscientifique, Robert nem idegtudós, Robert bukan seorang ahli neuron, Robert, che non è un neuroscienziato, ロバート は 神経 科学 者 で は あり ませ ん し 지금 로버트는 신경과학자가 아닙니다.. Nu is Robert geen neurowetenschapper, Robert nie jest neurobiologiem, Robert nu e expert în neurologie, Роберт не занимается нейронаукой, Robert är ingen hjärnforskare, Robert bir sinirbilimci değil Звичайно, Роберт - не спеціаліст з нейронауки,

a kada je išao u medicinsku školu, nisu ga učili onome što sada znamo - وعندما التحق بكلية الطب لم يتعلم ما نعرفه الآن -- навремето в медицинския университет не са му преподавали това, което сега знаем - i quan va estudiar medicina no li van ensenyar el que ara sabem: Když chodil na medicínu, ještě nebylo známo, Als er Medizin studierte, wurde noch nicht das gelehrt, was wir heute wissen -- και όταν ήταν στην Ιατρική δεν διδάχθηκε όσα γνωρίζουμε τώρα - and when he went to medical school he was not taught what we know now -- y cuando fue a la escuela de medicina no le enseñaron lo que sabemos hoy: و هنگامی که او به دانشکده پزشکی رفت چیزی را که امروز ما می‌دانیم به او آموخته نشد- Kun hän opiskeli lääketieteellisessä, hänelle ei opetettu, mitä tiedämme nyt -- et quand il était à l'école de médecine, il n'a pas appris, és amikor ő járt orvosi egyetemre , nem tanították, amit most már tudunk, dan ketika ia di sekolah kedokteran, ia tidak diajarkan durante gli studi non ha imparato ciò che noi sappiamo adesso 医学部 の 頃 に は 成人 の 脳 も 新しい 神経 細胞 を 生成 する と いう ― 그는 의대를 다닐 때, 우리가 지금 알고 있는 en aan de universiteit had hij niet geleerd wat we nu weten - a gdy studiował na Akademii Medycznej, nie poznał tego, co teraz wiemy: iar când era în facultate nu i s-a predat ceea ce știm acum -- а в медицинском институте его не учили тому, что нам известно сейчас: och när han gick på läkarutbildningen lärde de inte ut vad vi vet nu, ve tıp okurken ona bizim şimdi bildiklerimiz öğretilmedi -- і коли він відвідував медичну школу, його не вчили усьому, що ми знаємо зараз -

da mozak odraslih može da proizvede nove nervne ćelije. بأن البالغين يمكنهم إنتاج خلايا عصبية جديدة. че мозъкът на възрастните може да създава нови нервни клетки. que un cervell adult genera noves cèl·lules nervioses. že nové neurony vznikají i v dospělém mozku. dass das Gehirn von Erwachsenen neue Nervenzellen bilden kann. ότι το μυαλό του ενήλικα μπορεί να αναπτύξει νέα νευρικά κύτταρα. that the adult brain can generate new nerve cells. que el cerebro adulto puede generar nuevas neuronas. این که مغز افراد بزرگسال می‌تواند سلول‌های عصبی نو بسازد. aikuisen aivoissa voi kehittyä uusia hermosoluja. hogy a felnőtt agy képes új idegsejteket létrehozni. bahwa otak orang dewasa bisa menghasilkan sel saraf baru. e cioè che il cervello adulto può generare nuove cellule nervose. 最新 の 知識 に ついて は 習わ なかった のです 성인의 뇌가 새 신경세포를 생성한다는 걸 배우지 못했습니다. dat volwassen hersenen nieuwe zenuwcellen kunnen genereren. că un creier adult poate genera noi celule nervoase. взрослый мозг способен генерировать новые нервные клетки. att den vuxna hjärnan kan skapa nya nervceller. yetişkin beyni yeni sinir hücreleri üretebilir. що мозок дорослого може генерувати нові нервові клітини.

Tako je Robert, znate, budući da je dobar doktor, و لأن روبرت طبيب جيد، И така, Робърт, защото е добър лекар, I en Robert, clar, com a bon metge, Ale protože je Robert zodpovědný lékař, Als guter Arzt wollte Robert in mein Labor kommen, Έτσι ο Ρόμπερτ, καθώς είναι καλός γιατρός, So Robert, you know, being the good doctor that he is, بنابراین رابرت، که پزشک خوبی هست، Joten Robert, hyvä lääkäri kun on, Alors Robert, bon docteur qu'il est, Így Robert, amilyen jó orvos, Jadi Robert, sebagai seorang dokter yang baik, Allora Robert, da buon medico, ロバート は 良い 医師 です ので 그래서 그는 좋은 의사이기에 Als goede dokter wilde Robert mijn lab bezoeken Robert, który jest dobrym lekarzem, Așa că Robert, fiind un doctor bun, Итак, Роберт, будучи профессионалом, Så Robert, som är en bra läkare, Tahmin edeceğiniz üzere, Robert iyi bir doktor olarak І Роберт, зрозуміло, як відповідальний лікар,

želeo da dođe u moju laboratoriju فقد أراد أن يأتي إلى مختبري поиска да дойде в лабораторията ми, volia venir al meu laboratori chtěl se o tom v mé laboratoři dozvědět trochu víc. θέλησε να έρθει στο εργαστήριό μου wanted to come to my lab quiso venir a mi laboratorio خواست که به آزمایشگاه من بیاید halusi tulla laboratoriooni be akart jönni a laboromba, ia datang ke lab saya è voluto venire nel mio laboratorio 私 の 研究 室 に 来て 이 주제를 좀 더 잘 이해하기 위해 제 연구실로 오고 싶어했습니다. a vrut să vină în laboratorul meu захотел прийти в мою лабораторию, ville komma till mitt labb konuyu biraz daha iyi anlamak için вирішив піти до моєї лабораторії,

da bi malo bolje razumeo ovu temu. ليفهم الموضوع أكثر. за да разбере материята малко по-добре. per entendre una mica millor aquest tema. um dieses Phänomen ein bisschen besser zu verstehen. για να κατανοήσει το θέμα λίγο καλύτερα. to understand the topic a little bit better. تا در مورد این موضوع کمی بهتر بفهمد. ymmärtääkseen aihetta vähän enemmän. pour comprendre un peu mieux le sujet. hogy egy kicsit jobban megértse a témát. untuk mengerti topik tadi lebih baik lagi. per saperne di più sull'argomento. その 問題 を より 深く 理解 しよう と し ました om het onderwerp een beetje beter te begrijpen. by lepiej pojąć ten temat. să înțeleagă mai multe despre acest subiect. чтобы лучше разобраться в этом вопросе. för att förstå ämnet lite bättre. laboratuvarıma gelmek istedi. щоб краще розібратись у цій справі.

Povela sam ga u obilazak وقد أخذته في جولة И аз го заведох на разходка I me'l vaig endur de visita A tak jsem mu ukázala Ich nahm ihn mit auf eine Tour Και τον ξενάγησα And I took him for a tour Y le hice conocer و من او را به دیدن Vein hänet kierrokselle Et je lui ai fait faire une visite És én elvittem őt egy kirándulásra Dan saya mengajaknya mengeksplorasi L'ho portato in un viaggio そこ で 彼 に 見せた の は 저는 그에게 신경발생에 있어서 Ik nam hem mee voor een bezoekje Chciałam mu pokazać I-am făcut un tur de prezentare И я устроила ему экскурсию Så jag tog med honom på en rundtur Onu yanıma alarak І я йому влаштувала турне

jednog od najuzbudljivijih delova mozga في الجزء الأكثر إثارة من الدماغ из една от най-вълнуващите части на мозъка, a una de les parts més interessants del cervell jednu z nejúžasnějších částí mozku, zu einem der interessantesten Orte unseres Gehirns, σε ένα από τα πιο συναρπαστικά μέρη του εγκεφάλου, of one of the most exciting parts of the brain una de las partes más interesantes del cerebro هیجان انگیزترین بخشهای مغز yhteen aivojen jännittävimmistä osista -- dans l'une des parties les plus formidables du cerveau az agy neurogenezissel kapcsolatos salah satu aspek otak yang paling menarik in una delle parti più interessanti del cervello 神経 新生 に 関して 最も 興味深い 部位 の ひと つ です 뇌에서 가장 흥미로운 부분을 보여주었습니다. aan een van de meest opwindende delen van de hersenen jedną z niesamowitych części mózgu, a uneia dintre cele mai interesante părți ale creierului по одной из самых захватывающих частей мозга till de mest spännande delarna av hjärnan konu sinir hücresi üremesi olunca, beynin en heyecan verici по найзахоплюючішій частині мозку,

kada se radi o neurogenezi, عندما يتعلق الأمر بتكوين الخلايا العصبية -- свързани с неврогенезата - pel que fa a la neurogènesi. alespoň z hlediska neurogeneze, wenn wir von Neurogenese sprechen, όσον αφορά τη νευρογένεση - when it comes to neurogenesis -- en lo que se refiere a la neurogénesis, در ارتباط با نوروژنز بردم-- mitä neurogeneesiin tulee -- en matière de neurogénèse, legizgalmasabb területére, saat membahas neurogenesis -- in termini di neurogenesi: als het gaat om neurogenese - jeśli chodzi o neurogenezę. în ceea ce privește neurogeneza, с точки зрения нейрогенеза — när det handlar om neurogenes, bölümlerinden birini -- коли йдеться про нейрогенез -

a to je hipokampus. وهو "الحُصين". хипокампуса. Em refereixo a l'hipocamp. a sice hipokampus. nämlich dem Hippocampus. και αυτός είναι ο ιππόκαμπος. and this is the hippocampus. que es el hipocampo. و این هیپوکامپوس هست ( بخش مرتبط با یادگیری در مغز) ja tämä osa on hippokampus. et c'est l'hippocampe. és ez a hippokampusz. dan ini adalah hippocampus. l'ippocampo. すなわち これ が 海馬 です 대뇌 측두엽에 있는 해마죠. en dat is de hippocampus. czyli hipokampa. adică hipocampul. по гиппокампу. och det är hippocampus. hipokampusu gösterdim. і це гіпокамп.

Dakle, to je ta siva struktura u središtu mozga. إذن هذا هيكل رمادي في وسط الدماغ. Той е тази сива структура в центъра на мозъка. És aquesta estructura grisa al centre del cervell. Je to ten šedivý útvar uprostřed mozku. Das ist hier diese graue Struktur in der Gehirnmitte. Είναι αυτή λοιπόν η γκρίζα δομή στο κέντρο του εγκεφάλου. So this is this gray structure in the center of the brain. Es esta estructura gris en el medio del cerebro. این بخش طوسی رنگ مرکز مغز هست. Se on tuo harmaa alue aivojen keskellä. C'est cette partie grise au centre du cerveau. Ez a szürke képlet az, az agyvelő közepén. Jadi ini adalah struktur abu-abu yang berada di tengah otak. Si tratta di una struttura grigia situata al centro del cervello. 脳 の 中心 部 に 灰色 で 示した 組織 です 해마는 뇌 중앙에 있는 회색 부분입니다. Een grijze structuur middenin de hersenen. To szara strukturu ulokowana w środkowej części mózgu. Este această structură gri din centrul creierului. Это серая масса в центре мозга. Det är ett grått organ i mitten av hjärnan. Beynin merkezindeki boz renkli yapı hipokampustur. Це ось ця сіра речовина в центрі мозку.

Ono što već dugo znamo وما نعرفه منذ مدة طويلة. Вече отдавна знаем, I fa temps que sabem, Velmi dlouho se vědělo, Was wir schon recht lange wissen ist, Και γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό And what we've known already for very long, Lo que sabemos desde hace tiempo, و چیزهای که مدت‌هاست می‎دانیم، Olemme tienneet jo aika pitkään, Már régóta tudjuk, Dan yang kita tahu dari dulu, Quello che si sapeva già da tempo è che 既に とても 長い 間 知ら れて いた こと は 우리는 이미 오랫동안 해마가 학습과 기억, We weten al heel lang Ceea ce știm deja de foarte mult timp Нам уже давно известно, Och vad vi har känt till länge Ve uzun süredir biliyoruz ki Ми з давніх-давен знаємо,

je da je to važno za učenje, pamćenje, raspoloženje i emocije. هو أن هذا الجزء مهم للتعلّم والذاكرة والمزاج والأحاسيس. че е важен за ученето, паметта, настроението и емоциите. que és important per a l'aprenentatge, la memòria, l'humor i les emocions. že úzce souvisí s učením, pamětí, náladami a emocemi. dass sie für das Lernen, das Gedächtnis und unsere Gefühle wichtig ist. πως είναι απαραίτητη για τη μάθηση, τη μνήμη, τη διάθεση και το συναίσθημα. is that this is important for learning, memory, mood and emotion. es que es importante para el aprendizaje, la memoria, el humor y las emociones. این هست که این بخش برای یادگیری، حافظه و خلق و خو و احساسات عاطفی بسیار پر اهمیت هست. että se on tärkeä alue oppimisen, muistin, mielialan ja tunteiden kannalta. c'est que c'est important pour l'apprentissage, hogy fontos a tanulás, az emlékezés, a hangulat és az érzelmek szempontjából. ini sangat penting untuk belajar, ingatan, suasana hati, dan emosi. è molto importante per l'apprendimento, la memoria, l'umore e le emozioni. 学習 記憶 気分 や 感情 に 重要だ と いう こと です 감정과 정서에 중요하다는 것을 알고 있었습니다. dat hij belangrijk is voor het leren, geheugen, stemming en emotie. że odpowiada za naukę, pamięć, nastrój i emocje. este că e importantă pentru învățare, memorie, dispoziție și emoție. что он важен для обучения, памяти, настроения и эмоций. är att den är viktig för inlärning, minne, humör och känslor. bu bölge; öğrenme, bellek, ruhsal durum ve duygular için önemli bir bölge. що вона важлива для навчання, запам'ятовування, настрою та емоцій.

Međutim, nedavno smo saznali ومع ذلك، ما تعلمناه مُؤخّرا Наскоро научихме, обаче, No obstant això, hem descobert recentment Až nedávno jsme však zjistili, Was wir jedoch erst kürzlich wissen, ist, Παρόλα αυτά, πιο πρόσφατα μάθαμε However, what we have learned more recently با این حال، چیزی را که به تازگی فهمیدیم Mutta viime aikoina olemme oppineet, Ce que l'on a appris plus récemment, Azt azonban csak mostanában tudtuk meg, Namun demikian, yang kita pelajari baru-baru ini Tuttavia, quello che abbiamo scoperto recentemente しかし 最近 分かった の は 하지만 우리가 최근에 알아낸 것은 해마가 Maar onlangs hebben we geleerd Jednak niedawno odkryliśmy, Totuși, am aflat mai recent Однако недавно мы узнали, Men vad vi har fått veta på senare tid Ancak, yeni öğrendiğimize göre Тим не менш, нещодавно ми з'ясували,

da je ovo jedna od jedinstvenih struktura mozga odraslih osoba أن هذا هو الجزء الوحيد من الدماغ че той е една от забележителните структури в мозъка на възрастните, que és una de les úniques parts del cervell adult že jde o jeden z jedinečných útvarů, kde v dospělém mozku dass dies eine einzigartige Struktur des Erwachsenengehirns darstellt, ότι είναι μια από τις μοναδικές δομές του εγκεφάλου στον ενήλικα is that this is one of the unique structures of the adult brain es que es una de las pocas partes del cerebro adulto این است که یکی از بخش‌های ویژه در مغز هست että se on yksi ainutlaatuisista aivoalueista aikuisen aivoissa, c'est que c'est l'une des uniques parties du cerveau adulte hogy a felnőtt agy azon egyedi struktúráinak egyike, ialah ini adalah salah satu bagian paling unik dalam otak orang dewasa, è che si tratta di una delle rare aree del cervello adulto ここ は 成人 の 脳 に おいて 新しい 神経 細胞 を 生成 できる 새 뉴런을 형성할 수 있는 성인 뇌의 독특한 조직 중 하나라는 것입니다. dat het ook een unieke structuur van de volwassen hersenen is że to wyjątkowa struktura w mózgu dorosłego człowieka, că este una din structurile unice din creierul adult что это — одна из самых уникальных частей взрослого мозга, är att det här är en av de unika delar av hjärnan bu bölge yetişkin beyninin eşsiz bölgelerinden birisi, що це одних з унікальних відділів мозку дорослого,

u kojoj se mogu stvarati novi neuroni. حيث يمكن تكوين الخلايا العصبية الجديدة. в които могат да се създават нови неврони. que pot generar noves neurones. vznikají nové neurony. in der neue Neuronen generiert werden. όπου μπορούν να γεννηθούν νέοι νευρώνες. where new neurons can be generated. donde se pueden generar nuevas neuronas. که عصب‌های نو را می‌تواند تولید کند. missä uusia hermosoluja voi muodostua. où de nouveaux neurones peuvent être générés. ahol új idegsejtek képződhetnek. tempat neuron baru dihasilkan. dove possono essere generati nuovi neuroni. 特別な 構造 である と いう こと です waarin nieuwe neuronen kunnen worden gegenereerd. gdzie powstają nowe neurony. unde pot fi generați neuroni noi. где могут образовываться новые нейроны. där nya nervceller kan skapas. yeni sinir hücreleri burada çoğalıyor. де можуть генеруватися нові нейрони.

Ako presečemo kroz hipokampus وإذا قطعنا "الحُصين" Ако разрежем хипокампуса I si féssim un tall a l'hipocamp Když rozřízneme a zvětšíme hipokampus dospělé myši, Wenn wir den Hipocampus in Scheiben schneiden Και αν κάνουμε μια τομή στον ιππόκαμπο And if we slice through the hippocampus Si cortamos a través del hipocampo y lo ampliamos, و اگر هیپوکامپوس را قطع کنیم Jos halkaisemme hippokampuksen Et si on tranche l'hippocampe et qu'on fait un agrandissement, Ha a hippokampuszból készült metszetet Dan jika kita membelah bagian ini Se sezioniamo l'ippocampo 海馬 の 切断 面 を 해마를 잘라서 가까이 들여다보면 Als we de hippocampus doorsnijden en inzoomen, Kiedy przetniemy hipokampa, Dacă facem o secțiune prin hipocamp Сделав разрез гиппокампа Om vi skär rakt igenom hippocampus Hipokampusu bölerek Якщо ми розглянемо зріз гіпокампа

i uveličamo, ونظرنا داخله، и увеличим образа, i ampliéssim, und hineinzoomen, sehen wir hier in blau και εστιάσουμε, and zoom in, و روی آن زوم کنیم، ja tarkennamme, kinagyítjuk, dan memperbesarnya, e ingrandiamo l'immagine, 拡大 する と i powiększymy, și privim de aproape, и увеличив изображение, och zoomar in, yakınlaşırsak та збільшимо його,

ono što vidite ovde, označeno plavom bojom, فما يُمكن أن تراه هنا باللون الأزرق тук, на практика, в синьо виждате podeu veure aquí, de color blau, jak vidíte na obrázku úplně vpravo, αυτό που βλέπετε με μπλε what you actually see here in blue lo que vemos aquí en azul آنچه که واقعا اینجا به رنگ آبی می‌بینیم se mikä näkyy tässä sinisenä, ce que vous voyez ici en bleu amit itt kék színben látnak, Anda bisa melihat disini yang berwarna biru, quello che si vede qui in blu この 青く 見える の が 여기 파랗게 보이는 것이 zien we hier in het blauw widać to na niebiesko, ceea ce vedeți cu albastru мы увидим показанный здесь голубым цветом så kan man se här i blått burada gördüğünüz mavi şey, те, що ви бачите блакитного кольору,

je novonastali neuron u mozgu odraslog miša. هو خلية عصبية جديدة بدماغ فأر بالغ. новороден неврон в мозъка на възрастна мишка. una nova neurona al cervell d'un ratolí adult. spatříme tam novorozený neuron (na obrázku je světle modrý). eine neugeborene Nervenzelle in einem adulten Mausgehirn. είναι ένας νεοφυής νευρώνας στον εγκέφαλο ενός ενήλικα ποντικού. is a newborn neuron in an adult mouse brain. es una neurona recién nacida en el cerebro de un ratón adulto. عصب تازه متولد شده در مغز یک موش بزرگسال هست. on vastasyntynyt hermosolu aikuisen hiiren aivoissa. est un nouveau neurone dans le cerveau d'une souris adulte. az egy újonnan létrejött idegsejt egy felnőtt egér agyában. adalah neuron baru di dalam sebuah otak tikus dewasa. è un nuovo neurone nel cervello di un topo adulto. 成体 マウス の 脳 に ある 新しい 神経 細胞 です 성인 쥐의 뇌 속에 있는 새로 태어난 뉴런입니다. een pasgeboren neuron in volwassen muizenhersenen. to zobaczymy nowy neuron w mózgu dorosłej myszy. este un neuron nou creat în creierul unui șoarece adult. новорождённый нейрон в мозге взрослой мыши. en nyfödd nervcell i den vuxna mushjärnan. yetişkin bir fare beynindeki yeni doğmuş bir sinir hücresi. це новонароджений нейрон у мозку дорослого.

Kada se radi o ljudskom mozgu - حين يتعلق الأمر بدماغ الإنسان -- Що се отнася до човешкия мозък, I pel que fa al cervell humà, Pokud jde o lidský mozek, Beim menschlichen Gehirn Άρα, όσον αφορά τον ανθρώπινο εγκέφαλο - So when it comes to the human brain -- Cuando se trata del cerebro humano خب زمانی که به مغز انسان بر می‌گردیم-- Mitä ihmisaivoihin tulee Alors quand il s'agit d'un cerveau humain, Az emberi agyat illetően Jadi ketika membahas otak manusia -- Parlando del cervello umano, 人間 の 脳 に 関して 言えば 그래서 인간의 뇌에 적용해보면 In menselijke hersenen - Jeśli chodzi o ludzki mózg, Dacă vorbim de creierul uman, Что касается человеческого мозга — Och när vi kommer till den mänskliga hjärnan - İnsan beyninden bahsedersek -- Так що коли йдеться про людський мозок -

moj kolega Jonas Frizen sa Instituta Karolinska زميلي جوناس فريزان من معهد كارولينسكا، колегата ми Йонас Фрисен от Каролинска институт el meu company Jonas Frisén del Karolinska Institute můj kolega Jonas Frinsén z Institutu Karolinska odhaduje, schätzt mein Kollege Jonas Frisén vom Karolinska-Institut ο συνάδελφος Γιόνας Φρίσεν στο πανεπιστήμιο Καρολίνσκα my colleague Jonas Frisén from the Karolinska Institutet, mi colega Jonas Frisén, del Instituto Karolinska, همکارم جونز فریسن از انیستیتو کارولینسکا، kollegani Jonas Frisén Karoliinisesta Instituutista, mon collègue, Jonas Frisén de l'Institut Karolinska, Jonas Frisén kollégám a Karolinska Intézetben teman saya Jonas Frisen dari Institut Karolinska il mio collega Jonas Frisén del Karolinska Institutet, カロリンスカ 研究 所 の 同僚 ヨナス ・ フリセン が 카롤린스카 연구소에서 일하는 제 동료 요나스 프리젠은 schatte mijn collega Jonas Frisén van het Karolinska Institute to mój kolega Jonas Frisén z Instytut Karolinska, colegul meu Jonas Frisén de la Karolinska Institutet мой коллега Йонас Фризен из Каролинского института min kollega Jonas Frisén från Karolinska Institutet Karolinska Enstitüsü'nden meslektaşım Jonas Frisén мій колега Йонас Фрізен з Каролінського Інституту

procenio je da proizvodimo 700 novih neurona dnevno قدّر إنتاج الخلايا العصبية الجديدة ب700 خلية في اليوم е изчислил, че произвеждаме по 700 нови неврона дневно calcula que produïm 700 neurones noves cada dia werden im Hippocampus täglich 700 neue Nervenzellen generiert. έχει υπολογίσει ότι παράγουμε 700 νέους νευρώνες κάθε μέρα has estimated that we produce 700 new neurons per day برآورد کرده که روزانه ۷۰۰ عصب نو on arvioinut, että tuotamme 700 uutta hermosolua päivässä, a estimé que nous produisons 700 nouveaux neurones par jour úgy becsülte: naponta 700 új idegsejtet hozunk létre memperkirakan bahwa kita menghasilkan 700 neuron baru per hari ha stimato che produciamo 700 nuovi neuroni al giorno 海馬 で は 毎日 700 個 の 新しい 神経 細胞 が 作ら れて いる と 우리가 해마에서 하루에 700개의 새 뉴런을 생성한다고 추정했습니다. produceren we per dag 700 nieuwe neuronen obliczył, że tworzy on codziennie 700 neuronów a estimat că producem 700 de neuroni noi pe zi подсчитал, что мы производим 700 новых нейронов каждый день har uppskattat att vi producerar 700 nya nervceller per dag hipokampusta günde 700 yeni sinir hücresi ürettiğimizi підрахував, що ми виробляємо 700 нових нейронів на день

u hipokampusu. في "الحُصين". в хипокампуса. a l'hipocamp. μέσα στον ιππόκαμπο. in the hippocampus. در هیپوکامپوس ساخته می‌شود. hippokampuksessa. dans l'hippocampe. a hippokampuszunkban. di dalam hippocampus. nell'ippocampo. 推定 して い ます in de hippocampus. w hipokampie. în hipocamp. в гиппокампе. i hippocampus. hesapladı. у гіпокампі.

Možda mislite da to nije mnogo ربما ستُخمّن بأن هذا ليس كثيرا، Може да сметнете, че не са много Potser pensareu que no és gaire Zdá se to málo, Sie finden vielleicht, dass das im Vergleich Μπορεί να μην φαίνονται πολλοί, You might think this is not much, Quizás piensen que esto no es mucho, شاید فکر کنید که این، Saatat ajatella, ettei se ole paljon Vous pouvez penser que ce n'est pas beaucoup, Talán azt gondolják, hogy ez nem túl sok Anda mungkin berpikir itu sedikit, Potreste pensare che non sono molti, 私 達 の 持って いる 何 十億 の 神経 細胞 に 比べたら 우리의 수 십억 개 뉴런과 비교하면 적게 느껴질 수도 있습니다. Wydaje się, że to niewiele Poate credeți că nu e mult, Вам покажется, что это не так много Ni kanske inte tycker att det är mycket jämfört med de miljarder nervceller Fazla olmadığını düşünebilirsiniz, Ви можете подумати, що це не багато

u poređenju sa milijardama neurona koje imamo. مقارنة بمليارات الخلايا العصبية التي لدينا. в сравнение с милиардите неврони, които имаме. comparat amb els bilions de neurones que tenim. vždyť neuronů máme miliardy. zu den Milliarden Nervenzellen, die wir haben, nichts ist. σε σχέση με τα δισεκατομμύρια των νευρώνων που έχουμε. compared to the billions of neurons we have. comparado con los miles de millones de neuronas que tenemos. در مقایسه با میلیاردها عصبی که داریم هیچ است. verrattuna miljardeihin neuroneihin, joita meillä on. comparé aux milliards de neurones que nous avons, a meglévő milliárdnyi idegsejtünkhöz képest. dibandingkan dengan 2 milyar neuron yang kita punya. paragonati ai miliardi di neuroni che abbiamo. あまり 多く ない と 思う かも しれ ませ ん vergeleken met onze miljarden neuronen. w porównianiu z naszym miliardem neuronów. comparativ cu miliardele de neuroni pe care-i avem. по сравнению с миллиардами уже имеющихся у нас нейронов. milyarlarca sinir hücremizle kıyaslanınca. порівняно з мільярдами нейронів, які ми маємо.

Međutim, dok napunimo 50 godina, Do czasu, kiedy będziemy mieli 50 lat,

biće nam zamenjeni svi neuroni sa kojima smo rođeni u toj strukturi نكون قد استبدلنا كل الخلايا العصبية التي وُلدنا بها في ذلك الجزء всички ние ще сме заменили невроните, които имаме по рождение в тази структура haurem renovat totes les neurones que teníem a l'hipocamp quan vam néixer nemá už v hipokampu ani jeden neuron, s nímž se narodil, haben wir in der Struktur alle Nervenzellen, mit denen wir geboren sind, θα έχουμε αλλάξει όλοι τους νευρώνες με τους οποίους γεννηθήκαμε we will have all exchanged the neurons we were born with in that structure habremos cambiado las neuronas con que nacimos en esa parte تمامی عصب‌هایی را که در زمان تولد داشتیم olemme vaihtaneet kaikki syntymähetken neuronimme teljesen kicseréljük az e struktúrában velünk született idegsejteket semua neuron yang kita miliki ketika dilahirkan akan sudah berubah avremo tutti sostituito i neuroni con cui siamo nati in quell'area 持って 生まれた 海馬 の 神経 細胞 は 成人 後 に できた もの と 우리가 갖고 태어났던 모든 뉴런을 해마 속에서 태어난 뒤 만든 뉴런으로 hebben we alle neuronen waarmee we zijn geboren in die structuur uitgewisseld wymienimy w tej stukturze neurony, z którymi się urodziliśmy, vom fi schimbat toți neuronii originari din acea structură все имеющиеся у нас с рождения нейроны заменяются kommer vi att ha bytt ut de celler vi föddes med i den delen av hjärnan doğduğumuzda beynimizde bulunan bütün sinir hücrelerini, yetişkinliğimizde усі нейрони, з якими ми народились, будуть замінені у цій частині мозку

neuronima proizvedenim u odraslom dobu. بخلايا عصبية بالغة. с нови неврони. amb neurones nascudes sent adults. protože se všechny vyměnily. durch adult-geborenen Nervenzellen ausgewechselt. με νευρώνες γεννημένους στην ενήλικη ζωή μας. with adult-born neurons. por neuronas nacidas en la edad adulta. با عصب‎های بزرگسالی تازه متولد شده جایگزین کرده‎ایم. aikuisella iällä syntyneisiin neuroneihin. avec des neurones créés par le cerveau adulte. a felnőttkorban képződöttekkel. dengan neuron yang dihasilkan saat kita dewasa. con neuroni generati da adulti. 全て 入れ替わる のです 다 교체했을 겁니다. met volwassen-geboren neuronen. na komórki nerwowe postałe póżniej. cu neuroni noi, generați de creierul adult. на нейроны, образовавшиеся уже во взрослом мозге. med vuxenfödda nervceller. çoğalan hücrelerle değiştirmiş oluyoruz. на нейрони, які з'явились у дорослому віці.

Pa, zašto su ti novi neuroni važni i koje su njihove funkcije? لم تُعتبر هذه الخلايا العصبية الجديدة مهمة وما مهامها؟ Защо са важни новите неврони и какви са функциите им? Per què són importants aquestes neurones i què fan? Čím jsou ony nové neurony tak důležité Warum sind diese neuen Nervenzellen wichtig und wofür sind sie da? Γιατί είναι σημαντικοί αυτοί οι νευρώνες και ποιες είναι οι λειτουργίες τους; So why are these new neurons important and what are their functions? خب چرا این عصب‌های نو مهم هستند و عملکردشان چیست؟ Miksi nämä uudet hermosolut ovat tärkeitä ja mikä niiden tehtävä on? Alors, pourquoi ces nouveaux neurones sont-ils importants, Szóval miért fontosak az új idegsejtek, és mi a feladatuk? Jadi mengapa neuron baru ini penting dan apa fungsi mereka? Perché questi neuroni sono importanti e che funzioni hanno? 新しい 神経 細胞 が 重要な 理由 と 役割 は 何で しょうか ？ 그럼 새 뉴런이 왜 중요하고 무슨 기능을 가질까요? Waarom zijn die nieuwe neuronen belangrijk en wat zijn hun functies? Dlaczego nowe neurony są ważne i jakie są ich funkcje? De ce sunt importanți acești neuroni noi și care sunt funcțiile lor? Почему эти новые нейроны так важны и каковы их функциии? Varför är de här nervcellerna viktiga och vilka funktioner har de? Peki bu sinir hücreleri niçin önemli ve işlevleri ne? Так чому ж ці нові нейрони важливі, і в чому полягають їх функції?

Prvo, znamo da su važni za učenje i pamćenje. أولا، نعرف بأنها مهمة للتعلّم والذاكرة. Първо, знаем, че са важни за ученето и паметта. D'entrada, sabem que són importants per a l'aprenentatge i la memòria. Víme, že jsou důležité pro učení a paměť. Zuallererst sind sie für das Lernen und das Gedächtnis wichtig. Κατ' αρχάς ξέρουμε ότι είναι σημαντικοί για τη μάθηση και τη μνήμη. First, we know that they're important for learning and memory. Primero, sabemos que son importantes para el aprendizaje y la memoria, اول، می‌دانیم آنها برای یادگیری و حافظه مهم هستند. Ensiksikin tiedämme, että ne ovat tärkeitä oppimisessa ja muistamisessa. D'abord on sait qu'ils sont importants pour l'apprentissage et la mémoire. Először is, tudjuk, hogy fontosak a tanulás és az emlékezés szempontjából. Pertama, kita tahu mereka penting untuk belajar dan mengingat. Innanzitutto sappiamo che sono importanti per l'apprendimento e la memoria. 第 一 に 学習 と 記憶 に 重要です 먼저, 학습과 기억에 중요하다는 건 알고있습니다. Ten eerste, weten we dat ze belangrijk zijn voor leren en geheugen. Po pierwsze, wiemy, że są ważne w nauce i procesie zapamiętywania. În primul rând, știm că sunt importanți pentru învățare și memorie. Во-первых, мы знаем, что они нужны для обучения и памяти. Först och främst vet vi att de är viktiga för lärande och minne. Öncelikle, öğrenme ve bellek için önemli olduklarını biliyoruz. По-перше, ми знаємо, що вони важливі для навчання та пам'яті.

U laboratoriji smo pokazali da, وفي المختبر بيّنا В лабораторията сме показали, I al laboratori hem demostrat Laboratorně jsme dokázali, Im Labor haben wir nachgewiesen, Και στο εργαστήριο αποδείξαμε And in the lab we have shown y en el laboratorio hemos demostrado و در آزمایشگاه نشان دادیم Laboratoriossa olemme osoittaneet, että jos estämme aikuisia aivoja En laboratoire, on a démontré A laborban kimutattuk, Dan di dalam lab, kita tahu Abbiamo dimostrato in laboratorio 研究 室 で 우리가 보여드린 실험에서 In het laboratorium hebben we aangetoond W laboratorium udowodniliśmy, Am demonstrat în laborator Мы экспериментально доказали, Och i labbet har vi visat Laboratuvar sonuçlarımıza göre, І в лабораторії ми довели,

ako blokiramo sposobnost mozga odrasle osobe أنه عندما نوقف قدرة الدماغ لإنسان بالغ че ако блокираме способността на възрастния мозък que si impedim que un cervell adult že když tvorbě nových neuronů dass wenn die Fähigkeit des adulten Gehirns ότι αν μπλοκάρουμε την ικανότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου that if we block the ability of the adult brain que si frenamos la capacidad del cerebro adulto که اگر توانایی مغز بزرگسالان برای que si on bloquait la capacité d'un cerveau adulte hogy ha gátoljuk a felnőtt agy azon képességét, bahwa jika kita menghalangi kemampuan otak orang dewasa che se blocchiamo la capacità del cervello adulto 成体 の 脳 に 対して 海馬 で の 新しい 神経 細胞 の 生成 を 阻害 する と 성인 뇌 속 해마의 새 뉴런을 만드는 기능을 막아버리면 dat als we het vermogen van volwassen hersenen verhinderen că blocarea funcției creierului adult что если заблокировать способность взрослого мозга att om vi blockerar möjligheten yetişkin beyninin hipokampusta що, якщо ми блокуємо можливість мозку дорослого

da proizvodi nove neurone u hipokampusu, على إنتاج خلايا عصبية جديدة "بالحُصين". да създава нови неврони в хипокампуса, generi noves neurones a l'hipocamp, v dospělém hipokampu zamezíme, im Hippocampus neue Nervenzellen zu produzieren geblockt wird, να παράγει νέους νευρώνες στον ιππόκαμπο, to produce new neurons in the hippocampus, de producir nuevas neuronas en el hipocampo, تولید عصب نو در هیپوکامپوس ر ا مسدود کنیم، tuottamasta hippokampuksessa uusia hermosoluja, à produire de nouveaux neurones dans l'hippocampe, hogy új idegsejteket hozzon létre a hippokampuszban, untuk menghasilkan neuron baru di hippocampus, di generare nuovi neuroni nell'ippocampo, om nieuwe neuronen in de hippocampus aan te maken, do tworzenia neuronów w hipokampie, de a produce neuroni în hipocamp генерировать новые нейроны в гиппокампе, att skapa nya nervceller i hippocampus i den vuxna hjärnan, yeni sinir hücresi üretmesini engellersek виробляти нові нейрони в гіпокампі,

tada blokiramo izvesne sposobnosti pamćenja. فإننا بالتالي نوقف قدرات معينة للذاكرة. блокираме и определени способности за запаметяване. bloquegem certes habilitats de la memòria. zhorší se určité aspekty paměti. τότε μπλοκάρουμε ορισμένες ικανότητες της μνήμης. then we block certain memory abilities. entonces bloqueamos ciertas capacidades de la memoria. پس ما بخش معینی از توانایی یادگیری را مسدود کرده‎ایم. estyvät myös tietyt kyvyt muistaa. alors, on bloquait certaines capacités mémorielles. akkor bizonyos emlékezési képességeket is gátolunk. maka kita menghalangi beberapa kemampuan mengingat. blocchiamo anche particolari capacità della memoria. ある 種 の 記憶 が 阻害 さ れ ます 일부의 기억 능력도 차단됩니다. dan blokkeren we bepaalde geheugenvaardigheden. hamuje się umiejętności związane z pamięcią. blochează anumite funcții ale memoriei. то блокируются определённые свойства памяти. så blockerar vi vissa minnesfunktioner. bazı bellek yeteneklerini de engelliyoruz. одночасно ми блокуємо певні можливості пам'яті.

To je naročito novo i istinito za prostorno prepoznavanje - وهذا جديد وحقيقي بالنسبة لتمييز المكان -- И това е особено ново и вярно за пространственото разпознаване - I això és especialment nou i cert per al reconeixement espacial; Nově jsme objevili, že se to týká Neu und real wird dies besonders beim Raumverständnis -- Και πρόσφατα μάθαμε ότι αυτό ισχύει ειδικά για την αναγνώριση του χώρου - And this is especially new and true for spatial recognition -- Esto es especialmente nuevo y cierto و برای تشخیص فاصله و فضا مورد نو و درستی است-- Etenkin kyvyt, jotka liittyvät avaruudelliseen tunnistamiseen -- Et ceci est particulièrement vrai pour la reconnaissance spatiale, Ez különösen új és igaz a térlátással kapcsolatban — Dan ini adalah benar dan juga baru dalam rekognisi spasial -- È vero in particolare per la memoria spaziale これ は 特に 空間 認識 に 関する 新しい 事実 です 도시에서 길을 찾는 데 쓰이는 공간지각능력의 경우 특히 더 Dit geldt vooral voor ruimtelijke herkenning - To nowe odkrycie dotyczy reprezentacji przestrzeni, Asta se aplică în special la recunoașterea spațială, Это особенно ново и верно в отношении пространственного распознавания — Det här gäller speciellt för spatialt tänkande - Bu durum, özellikle mekansal algımız için yeni ve geçerli -- І це твердження особливо нове та вірне щодо орієнтації у просторі -

recimo, kako se usmeravate dok idete po gradu. اذن مثل التنقل بالمدينة. например как се ориентираме в града. per exemple, l'orientació en moure's per una ciutat. například při orientaci ve městě. so wie man z. B. den Weg in die Stadt findet. όπως ας πούμε όταν βρίσκεις τον δρόμο σου μέσα στην πόλη. so like, how you navigate your way in the city. خُب مثلا چطور راه‎تان را در شهر پیدا می‌کنید. esimerkiksi kuinka suunnistaa reitti kaupungissa. comme la façon dont vous vous orientez dans une ville. így például, hogy miként tájékozódunk a városban. misal, bagaimana anda menavigasi jalan di kota. e cioè la capacità di muoversi ed esplorare la città. 例えば 町 中 を 移動 する こと など を 考えて み ましょう 새로운 사실이지만 해당됩니다. zoals hoe je je weg in de stad vindt. de exemplu, cum vă orientați prin oraș. того, как вы, к примеру, ориентируетесь в городе. şehirde yolumuzu bulabilmemiz buna bir örnek. тобто, коли ви прокладаєте свій шлях у місті.

I dalje mnogo toga saznajemo, نحن مازلنا نتعلم الكثير، Все още имаме много да учим Encara estem aprenent molt, Přicházejí však další zjištění. Wir lernen immer noch dazu, Ακόμη μαθαίνουμε πολλά, We are still learning a lot, Todavía estamos aprendiendo mucho, ما هنوز در حال فراگیری چیزهای زیادی هستیم، Meillä on vielä paljon opittavaa, Nous apprenons encore beaucoup, Még mindig sokat tanulunk, Kita masih belajar banyak, Stiamo ancora imparando molto, 私 達 が 学んで いる こと は 沢山 あって 우리는 아직 많이 배우는 중이고 We zijn nog veel aan het leren, Ciągle się uczymy, Încă învățăm multe lucruri: Нам ещё многое предстоит узнать, Vi lär oss fortfarande nya saker, Hâlâ birçok şey öğreniyoruz Ми вивчаємо ці функції далі,

a neuroni nisu samo važni za kapacitet, والخلايا العصبية ليست مهمة فقط لقدرات الذاكرة، и невроните са важни не само за капацитета на паметта, i les neurones són importants no només per a la capacitat Neurony ovlivňují nejen kapacitu paměti, aber Nervenzellen sind nicht nur für das Erinnerungsvermögen, και οι νευρώνες δεν είναι σημαντικοί μόνο για την ικανότητα της μνήμης, and neurons are not only important for memory capacity, y las neuronas no solo son importantes para la capacidad de la memoria, و عصب‌ها نه تنها برای ظرفیت حافظه مهم هستند، ja hermosolut eivät ole tärkeitä vain muistin kapasiteetille, et les neurones ne sont pas seulement importants pour és a idegsejtek nemcsak a memóriakapacitás miatt fontosak, dan neuron tidak hanya penting untuk kemampuan mengingat, i neuroni non sono importanti solo per la capacità di memorizzare 記憶 容量 だけ で なく 記憶 の 質 に 関して も 뉴런은 기억 용량뿐만 아니라 en neuronen zijn niet alleen belangrijk voor geheugen, a neurony są nie tylko istotne w procesie zapamiętywania, neuronii nu sunt importanți doar pentru capacitatea memoriei, и нейроны важны не только для объёма памяти, och nervceller är inte bara viktiga för minneskapaciteten, ve sinir hücreleri yalnızca bellek sınırı için değil, нейрони впливають не тільки на об'єм пам'яті,

već i za kvalitet pamćenja. ولكن لجودة الذاكرة أيضا. но и за качеството ѝ. sinó per a la qualitat de la memòria. ale i kvalitu vzpomínek. sondern auch für die Qualität unserer Erinnerungen wichtig. αλλά και για την ποιότητα της μνήμης. but also for the quality of the memory. sino también para la calidad de la memoria. بلکه برای کیفیت حافظه نیز مهم‎اند. vaan myös muistin laadun suhteen. hanem a memória minősége miatt is. tapi juga untuk kualitas ingatan. ma anche per la qualità della memoria. 神経 細胞 は 重要です 기억의 질을 위해서도 중요합니다. maar ook voor de kwaliteit van het geheugen. ale i jakości pamięci. ci și pentru calitatea memoriei. но и для качества памяти. utan också för minnets kvalitet. bellek niteliği için de önemli. але й на якість пам'яті.

Biće od koristi da bi se našem sećanju pridodalo vreme وستساعد هذه الخلايا على إضافة مزيد من الوقت لذاكرتنا Те ще са полезни за добавяне на времето към спомените ни I hauran resultat útils per afegir temps a la memòria Mohou je například obohatit o rozměr času Sie werden unserem Gedächtnis eine größere Zeitspanne zur Verfügung stellen Και θα ήταν χρήσιμοι για να προσθέσουν χρόνο στη μνήμη μας And they will have been helpful to add time to our memory Y eso será beneficioso para alargar nuestra memoria و آنها برای اضافه کردن زمان به حافظه بسیار مفید هستند. Ne lisäävät muistin kestoa Segítségünkre vannak abban is, hogy időpontot kapcsoljunk az emlékeinkhez, Dan mereka akan berguna untuk menambah waktu pada ingatan kita E saranno anche utili per aggiungere tempo alla nostra memoria 記憶 に 時間 の 要素 を 加え 기억에 시간을 더해주는 데나 Ze zijn nuttig geweest om tijd toe te voegen aan ons geheugen Pomagają w czasowej lokalizacji wspomnień Ei adaugă timp memoriei noastre Они помогают памяти работать дольше, Och de kommer att kunna hjälpa till att förlänga minnen, Yeni sinir hücreleri belleğimizi geliştirmemize І вони будуть корисними, щоб додати часу нашій пам'яті,

i pomoći će u razlikovanju veoma sličnih sećanja, na primer: كما ستساعد على التفرقة بين ذكريات مشابهة، مثل: и ще помогнат за различаването на много сходни спомени, например i ens ajudaran a distingir records molt diferents, com ara: a pomáhají s rozlišením velmi podobných vzpomínek und ähnliche Erinnerungen werden wir dann differenzieren können, wie z.B. : και θα βοηθήσουν να διαφοροποιήσουμε παρόμοιες μνήμες όπως: and they will help differentiate very similar memories, like: y nos ayudará a distinguir memorias similares, como: و کمک می‌کنند ت ا خاطرات مشابه، مانند: ja ne auttavat samankaltaisten muistojen erottamisessa, kuten: et ils nous aident à différencier des souvenirs très semblables és segítenek megkülönböztetni a nagyon hasonló emlékeket, mint például, dan mereka membantu membedakan ingatan yang mirip, seperti: e aiuteranno a differenziare ricordi simili tra loro, ad esempio: 類似 した 記憶 の 識別 に も 役立ち ます 비슷한 기억을 구별하는 데에도 도움이 됩니다. en ze helpen je om zeer vergelijkbare herinneringen te onderscheiden, zoals: i odróżnianiu podobnych wspomnień, și ne ajută să diferențiem între amintiri similare, de exemplu: они могут помочь различить очень похожие воспоминания, och att hjälpa oss skilja mellan minnen som liknar varandra, ve benzer anıları ayırt etmemize yardımcı oluyor, örneğin: і вони допоможуть розділяти дуже схожі спогади, як-от

kako da pronađete svoj bicikl كيف تجد دراجتك التي как откривате колелото си, Com trobes la teva bici, - jako když hledáte kolo, Wie man sein Fahrrad wiederfindet, πώς βρίσκεις το ποδήλατό σου how do you find your bike ¿cómo encuentran su bicicleta چطور دوچرخه تان را پیدا کنید kuinka löydät polkupyöräsi, comme : comment retrouver votre vélo hogy miként találjuk meg a bicajunkat, bagaimana menemukan sepeda come riuscite a ritrovare la bicicletta 毎日 駅 の 同じ エリア の 매일 역의 같은 곳에 세워두지만 hoe je fiets bij het station terugvinden czyli tego, jak znajdujesz rower, cum îți găsești bicicleta, например, отыскать велосипед, som hur du hittar din cykel her gün aynı durağa, як вам знайти ваш велосипед,

koji parkirate na stanici svakoga dana u istom području, تضعها في المحطة كل يوم في نفس المكان، което паркирате на спирката всеки ден, в една и съща зона, que deixes a l'estació cada dia al mateix lloc, které každý den parkujete na tomtéž plácku, das man immer am gleichen Ort parkt, που παρκάρεις στον σταθμό κάθε μέρα στο ίδιο μέρος, that you park at the station every day in the same area, que dejan en la estación cada día en la misma área, که در ایستگاه هر روز در منطقه مشابهی پارک می‎کنید ، jonka olet pysäköinyt joka päivä samalle alueelle, que vous garez à la gare tous les jours au même endroit, amit az állomás parkolójában szoktunk hagyni, yang Anda parkir di stasiun setiap hari di wilayah yang sama, che parcheggiate ogni giorno nella stessa zona ちょっと 違う 場所 に 停めた 自転車 を 살짝 다르게 놓아 둔 자전거를 waar je hem elke dag in hetzelfde gebied stalt, pe care o parchezi zilnic în aceeași zonă a gării, который вы оставляете на станции каждый день на одной и той же стоянке, ama birazcık farklı bir yere koyduğunuz bisikletinizi який ви залишаєте на станції щодня на одній і тій самій парковці,

ali u malčice drugačijem položaju? ولكن في وضعية مختلفة قليلا؟ но в малко по-различна позиция. però en una posició una mica diferent? ale pokaždé malinko jinde. aber immer leicht irgendwo anders. αλλά σε μια λίγο διαφορετική θέση; but in a slightly different position? pero en una posición ligeramente diferente? اما کمی در موقعیت متفاوتی باشد را پیدا کنید؟ mutta vähän eri paikkaan? mais à une place légèrement différente ? egyik nap itt, másik nap kicsit arrébb. tapi posisinya sedikit berbeda? ma in posti leggermente diversi? みつける ような こと です 어떻게 찾는가 하는거죠. maar telkens op een iets andere plaats. ale w nieco innym miejscu. dar în locuri ușor diferite? но немного в разных местах. men på lite olika platser? nasıl buluyorsunuz? але в різних її частинах?

Mom kolegi Robertu je još zanimljivije والمثير للاهتمام بالنسبة لزميلي روبرت Още по-интересно за колегата ми Робърт I encara més interessant per al meu company Robert Mého kolegu Roberta ovšem víc zaujal Noch interessanter für meinen Kollegen Robert, Πιο ενδιαφέρουσα φάνηκε στον συνάδελφο Ρόμπερτ And more interesting to my colleague Robert Y aún más interesante para mi colega Robert و جالب‌تر برای همکارم رابرت Robert-kollegastani on vielä mielekiintoisempaa Et ce qui intéresse plus mon collègue Robert Robertnek ennél is érdekesebb Dan yang lebih menarik lagi untuk teman saya Robert, E ancora più interessante per il mio collega Robert 同僚 の ロバート が より 興味 を 示した の が 제 동료 로버트가 더 흥미를 가졌던 것은 Nog interessanter voor mijn collega Robert Dla Roberta jeszcze bardziej interesujące Și mai interesant pentru colegul meu Robert Моему коллеге Роберту наиболее интересным показалось Och ännu intressantare för min kollega Robert Meslektaşım Robert'ın daha ilgincine giden şey, І, що більш цікаво моєму колезі Роберту,

istraživanje koje smo sproveli u vezi sa neurogenezom i depresijom. هو البحث الذي نقوم به في ما يتعلق بتكوين الخلايا العصبية والاكتئاب. е изследването, което правим за неврогенезата и депресията. és la recerca que hem fet sobre la neurogènesi i la depressió. výzkum o vztahu neurogeneze a deprese. ist diese Forschung über Neurogenese und Depression. η έρευνα που κάνουμε περί νευρογένεσης και κατάθλιψης. is the research we have been doing on neurogenesis and depression. es el trabajo que hemos estado realizando sobre neurogénesis y depresión. تحقیقی است که ما روی نوروژنز و افسردگی می‌کنیم. tutkimus, jota olemme tehneet neurogeneesistä ja depressiosta. est la recherche que nous avons faite sur la neurogénèse et la dépression. az a kutatás, amelyet a neurogenezis és a depresszió területén végzünk. adalah penelitian yang kami lakukan tentang neurogenesis dan depresi. è la ricerca che stiamo svolgendo su neurogenesi e depressione. 神経 新生 と うつ の 研究 です 우리가 신경발생과 우울증에 관해 하고 있던 연구였습니다. was het onderzoek dat we deden over neurogenese en depressie. este cercetarea asupra legăturii dintre neurogeneză și depresie. наше исследование о взаимосвязи нейрогенеза и депрессии. är forskningen vi har gjort om nervcellstillväxt och depression. sinir hücresi üremesi ve bunalım üzerine olan araştırmamız. це дослідження, яке ми проводимо стосовно нейрогенезу та депресії.

Na modelu depresije kod životinja و في نموذج حيواني للاكتئاب، В животинския модел на депресия En un model animal de depressió U pokusných zvířat trpících depresí Bei einem Tier mit Depression Σε μοντέλο για την κατάθλιψη που εφαρμόστηκε σε ζώα, So in an animal model of depression, En un modelo animal de la depresión پس روی مدل حیوانی افسردگی، Eläinkokeissa masentuneisuus vähentää neurogeneesiä. Sur un modèle animal de dépression, A depresszió egyik állatmodelljében Jadi dalam model depresi binatang, In un modello animale di depressione うつ の 動物 モデル に おいて 동물이 우울증을 앓고있는 경우 In een diermodel van depressie W modelu depresji u zwierząt În modelul animal de depresie, При исследовании депрессии у животных När ett djur är deprimerat Bir hayvan bunalım örnekçesinde, У тваринній моделі депресії

videli smo da imamo niži nivo neurogeneze. لاحظنا وجود انخفاض في مستوى تكوين الخلايا العصبية. имаме по-ниско ниво на неврогенеза. hem vist que tenim uns nivells més baixos de neurogènesi. haben wir eine geringere Neurogenese festgestellt. είδαμε ότι έχουμε χαμηλότερα επίπεδα νευρογένεσης. we have seen that we have a lower level of neurogenesis. hemos notado que tenemos un nivel inferior de neurogénesis. دیدیم که سطح نوروژنز پائین‌تری داریم. nous avons constaté un niveau plus faible de neurogénèse. csekélyebb neurogenezist tapasztaltunk. kami melihat bahwa manusia memiliki neurogenesis lebih rendah. abbiamo notato un livello di neurogenesi più basso. 神経 新生 の 低下 が 見 られ ました 우리는 신경발생이 더 적게 일어나는 것을 목격했습니다. zagen we we een lager niveau van neurogenese. zauważyliśmy mniejszy poziom neurogenezy. am văzut că există un nivel scăzut de neurogeneză, мы увидели, что у нас более низкий уровень нейрогенеза. har vi sett att de har en lägre nivå av nya nervceller. gördük ki düşük bir sinir hücresi üreme seviyemiz var. ми бачили, що ми маємо нижчий рівень нейрогенезу.

Ako im damo antidepresive, Kiedy podajemy leki antydepresyjne,

tada povećavamo proizvodnju novih neurona يرتفع إنتاج الخلايا العصبية الجديدة، увеличаваме производството на нови неврони augmentem la producció de noves neurones, se produkce nových neuronů zvýšila dann steigern wir die Produktion von neuen Nervenzellen τότε αυξάνουμε την παραγωγή νέων νευρώνων, then we increase the production of these newborn neurons, entonces aumentamos la producción de neuronas recién nacidas, بعد تولید عصب‌های نو را افزایش می‌دهیم، uusien hermosolujen tuotanto lisääntyy alors nous augmentons la production de ces nouveaux neurones, akkor fokozzuk új idegsejtek képződését, maka kita meningkatkan produksi neuron yang baru, incrementiamo la produzione di nuovi neuroni 新しい 神経 細胞 の 生成 が 促進 さ れ 새 뉴런의 발생은 증가하면서 steeg de productie van pasgeboren neuronen, wtedy powstaje więcej neuronów, creștem producția de neuroni nou-născuți мы увеличиваем производство этих новорождённых нейронов ökar vi produktionen av nyfödda nervceller, yeni sinir hücrelerinin çoğalması artıyor ми збільшуємо виробництво цих новонароджених нейронів

i umanjujemo simptome depresije, وتنخفض أعراض الاكتئاب، и намаляваме симптомите на депресия, i disminueixen els símptomes de la depressió; a příznaky deprese se zmírnily. und vermindern Symptome der Depression. μειώνουμε τα συμπτώματα της κατάθλιψης, and we decrease the symptoms of depression, y reducimos los síntomas de depresión, و علائم بیماری افسردگی را کاهش می‎دهیم، ja vähennämme masennusoireita. et atténuons les symptômes de la dépression, és csökkentjük a depresszió tüneteit, dan kita mengurangi gejala depresi, e diminuiamo i sintomi depressivi, うつ の 症状 が 軽減 し 우울증 증세는 완화됩니다. en verminderden de symptomen van depressie, a symptomy depresji maleją, și descreștem simptomele de depresie, и уменьшаем симптомы депрессии, och minskar depressionssymptomen, ve bunalımın belirtileri azalıyor, і зменшуємо симптоми депресії,

uspostavljajući jasnu vezu između neurogeneze i depresije. وبالتالي إنشاء علاقة واضحة بين تكوين الخلايا العصبية والاكتئاب. установявайки ясна връзка между неврогенезата и депресията. això estableix un vincle clar entre la neurogènesi i la depressió. Což jasně ukazuje, Es gibt also eine eindeutige Verbindung zwischen Neurogenese und Depression. κι έτσι διαπιστώνουμε ξεκάθαρη σχέση μεταξύ νευρογένεσης και κατάθλιψης. establishing a clear link between neurogenesis and depression. lo que establece un vínculo claro entre la neurogénesis y la depresión. ارتباط روشنی بین نوروژنز و افسردگی وجود دارد. Selvä linkki neurogeneesin ja depression välillä todentuu. établissant un lien clair entre la neurogénèse et la dépression. így egyértelmű kapcsolatot mutattunk ki a neurogenezis és a depresszió között. membangun hubungan jelas antara neurogenesis dan depresi. stabilendo quindi un chiaro collegamento tra neurogenesi e depressione. 神経 新生 と うつ の 明確な 関連 が 確かめ られ ました 신경발생과 우울증 사이의 관계를 명확히 확립해 줍니다. dus was er een duidelijk verband tussen neurogenese en depressie. co wskazuje na ścisły związek między neurogenezą a depresją. stabilind o legătură clară între neurogeneză și depresie. тем самым устанавливая чёткую связь между нейрогенезом и депрессией. och skapar en klar länk mellan nervcellstillväxt och depression. sinir hücresi üremesiyle bunalım arasında net bir bağlantı sağlıyor. встановлюючи чіткий зв'язок між нейрогенезом та депресією.

Štaviše, ako samo blokirate neurogenezu, وأيضا، إذا منعت تكوين الخلايا العصبية، Нещо повече - ако просто блокираме неврогенезата, Però, a més, si només es bloqueja la neurogènesi, Ba co víc. Ja es ist sogar so, dass wenn man die Neurogenese blockt, Επιπλέον όμως, αν απλά μπλοκάρεις τη νευρογένεση, But moreover, if you just block neurogenesis, Pero además, si solo se bloquea la neurogénesis, اما بیشتر از آن، اگر شما تنها نوروژنز را مسدود کنید، Mutta lisäksi, jos estää neurogeneesin, De plus, si vous bloquez juste la neurogénèse, Emellett, ha gátoljuk a neurogenezist, Lebih jauh lagi, jika kita menghentikan neurogenesis, Ma se si blocca semplicemente la neurogenesi, また 神経 新生 を 阻害 する だけ で 하지만 신경발생만 차단한다면 Maar bovendien, als je neurogenese hinderde, Ponadto, jeśli zahamujemy neurogenezę, Dar pe deasupra, dacă blocăm total neurogeneza, Более того, если просто заблокировать нейрогенез, Om man dessutom hindrar nervceller från att bildas Ancak dahası, yalnızca sinir hücresi üremesini engellerseniz І, між іншим, якщо ви блокуєте нейрогенез,

tada blokirate efikasnost antidepresiva. فقد منعت تأثير مضادات الاكتئاب. блокираме и действието на антидепресанта. es bloqueja l'efectivitat de l'antidepressiu. omezíte tím i účinnost antidepresiv. auch die Effizienz des Antidepressivums hemmt. then you block the efficacy of the antidepressant. کارایی ضد افسردگی را مسدود کردید. estää myös antidepressanttien tehoa. vous diminuez alors l'efficacité des antidépresseurs. akkor az antidepresszáns hatékonyságát is lerontjuk. maka kita menghalangi efektivitas anti-depresi. allora si blocca anche l'efficacia degli antidepressivi. 抗 うつ 剤 の 効き目 も 阻害 さ れる のです 항우울제의 효과까지 차단하게 됩니다. nam de werkzaamheid van het antidepressivum af. blocăm eficiența antidepresivelor. одновременно падает эффективность антидепрессантов. bunalım gidericilerin etkisini de engelliyorsunuz. одночасно ви блокуєте ефективність антидепресанту.

Robert je dotad shvatio لذلك فهم روبرت Дотогава Робърт вече беше разбрал, A hores d'ara, en Robert havia entès Robert tak pochopil, že pravděpodobným důvodem, Endlich verstand Robert, Έως τότε ο Ρόμπερτ είχε καταλάβει So by then, Robert had understood Para entonces, Robert había comprendido خب با این کار، رابرت فهمید Joten Robert oli ymmärtänyt, Alors là, Robert a compris Robert ekkor megértette, Karena itu, Robert jadi mengerti In quel momento Robert capì これ で ロバート は 이 때 쯤 되자, 로버트는 Toen begreep Robert Do tego czasu Robert zrozumiał, Așa că Robert a înțeles К тому моменту Роберт согласился, Vid det laget hade Robert förstått Bu esnada, Robert І відтепер Роберт зрозумів,

da je verovatno da su njegovi pacijenti patili od depresije أنه من المرجح جدا أن يكون مرضاه يُعانون من الاكتئاب че най-вероятно пациентите му страдат от депресия que els seus pacients segurament patien depressió warum seine Patienten auch nachdem sie den Krebs besiegt hatten, ότι πιθανότατα οι ασθενείς του υπέφεραν από κατάθλιψη that very likely his patients were suffering from depression que muy posiblemente sus pacientes estaban sufriendo depresión, که به احتمال زیاد بیمارانش از افسردگی رنج می‌بردند että todennäköisesti hänen potilaansa kärsivät masennuksesta, hogy nagy valószínűséggel a betegei azért szenvednek depresszióban mengapa pasiennya cenderung tetap menderita depresi che proprio come i suoi pazienti che soffrivano di depressione 癌 が 治った 後 で さえ も 患者 に うつ の 症状 が ある の は 환자들이 암에서 완치되고도 우울증에 시달리는 이유가 dat zijn patiënten zeer waarschijnlijk aan depressie leden, că cel mai probabil pacienții lui sufereau de depresie что его пациенты продолжают страдать от депрессии hastalarının kanser tedavisinden sonra що скоріш за все його пацієнти потерпали від депресії,

čak i nakon što su izlečeni od raka, حتى بعد شفائهم من مرض السرطان، дори след излекуването си от рак, fins i tot després d'haver-los curat el càncer, depressiv blieben. ακόμη και αφού θεραπεύτηκαν από τον καρκίνο, even after being cured of their cancer, incluso después de haberse curado del cáncer, حتی پس از درمان سرطان‌شان، vaikka heidän syöpänsä oli parantunut, même après avoir été guéris de leur cancer, az után is, hogy kezelték a rákjukat, bahkan setelah sembuh dari kanker, anche dopo essere stati guariti dal cancro, 항암제가 새 뉴런이 발생하는 것을 zelfs na de genezing van hun kanker, pomimo tego, że zostali wyleczeni z raka, chiar și după ce erau vindecați de cancer даже после избавления от рака efter att de var botade från cancer, bunalım yaşamalarının nedeninin навіть вилікувавшись від раку,

jer je lek protiv raka zaustavio stvaranje novih neurona, لأن الدواء المضاد للسرطان قد منع الخلايا العصبية الجديدة من التكوّن. защото лекарството срещу рак е спряло раждането на нови неврони. perquè la medicació del càncer impedia que es generessin noves neurones. bylo to, že léky proti rakovině zastavily produkci nových neuronů. Das Medikament hatte nämlich die Neurogenese verhindert. επειδή το φάρμακο είχε αναστείλει τη δημιουργία νέων νευρώνων. because the cancer drug had stopped newborn neurons from being generated. porque el medicamento había detenido la producción de neuronas recién nacidas. زیرا داروهای سرطان تولید عصب‌های نو را متوقف می‌کنند. koska syöpälääkkeet olivat estäneet uusien neuronien syntymisen. parce que les médicaments contre le cancer avaient empêché mert a rákgyógyszer gátolta új idegsejtek képződését. karena obat kanker telah menghentikan neuron baru dihasilkan. perché i farmaci anti-cancro avevano impedito il generarsi di nuovi neuroni. 癌 の 薬 が 新しい 神経 細胞 の 生成 を 阻害 した から と 理解 し ました 막았기 때문일 확률이 크다는 걸 이해했습니다. omdat het kankergeneesmiddel de vorming van neuronen had tegengehouden. bo leki antynowotworowe hamują powstanie neuronów. pentru că medicamentul oprise generarea de noi neuroni. из-за того, что препараты от рака препятствуют образованию новых нейронов. eftersom cancerbehandlingen hindrade nya nervceller från att skapas. kanser ilacının sinir hücrelerinin çoğalmasını engellemesi olduğunu anladı. оскільки ліки від раку припинили генерування новонароджених нейронів.

a potrebno je vreme da bi se proizveli novi neuroni وتكوّن خلايا عصبية جديدة فعّالة И ще отнеме време да се образуват такива, I porta temps generar noves neurones A potom chvíli trvalo, než se produkce obnovila Es braucht Zeit, wieder neue Zellen zu generieren, Θα χρειαστεί χρόνος για τη δημιουργία νέων νευρώνων And it will take time to generate new neurons Y toma un tiempo generar nuevas neuronas و تا عصب‎های نو دوباره تولید شوند زمانبر است، Ja vie aikaa tuottaa uusia hermosoluja, Et cela prendra du temps de générer de nouveaux neurones És időbe telik olyan új idegsejteket létrehozni, Dan akan memakan waktu untuk menghasilkan neuron baru Certo ci vuole del tempo prima che i nuovi neuroni 正常に 機能 する 新しい 神経 細胞 を 作る のに 그리고 정상적인 기능을 할 수 있는 새 뉴런을 발생시키려면 Het vergde tijd om nieuwe neuronen met normale functies te genereren. Potrzeba czasu, aby wytworzyć neurony, Și va dura un timp până să dezvolte noi neuroni И нужно какое-то время на появление новых нейронов Och det tar tid att skapa tillräckligt många nervceller Normal işlevlerini gerçekleştirecek yeni sinir hücrelerinin çoğalması І знадобиться дейкий час, щоб генерування нових нейронів

koji ostvaruju normalne funkcije. يستغرق وقتا. които функционират нормално. que acompleixin les funcions habituals. a neurony začaly fungovat. die normal funktionieren. που επιβλέπουν φυσικές λειτουργίες. that reach normal functions. para recuperar las funciones normales. که به عملکردی طبیعی برسند. jotka saavuttavat normaalit toimintonsa. qui re-fonctionneront normalement. amelyek normálisan működnek. yang dapat mencapai fungsi normalnya. siano completamente funzionanti. 時間 が かかる のです 시간이 좀 걸릴 겁니다. które funkcjonują prawidłowo. care să asigure funcțiile normale. и восстановления их нормального функционирования. för att nå normala nivåer. zaman alıyor. досягло звичайного рівня.

Dakle, sada kolektivno smatramo da imamo dovoljno dokaza الآن نعتقد بالإجماع بأننا نملك الدليل الكافي И така, всички сега мислим, че имаме достатъчно доказателства, En general, ara creiem que tenim prou proves Momentálně už máme dost důkazů, abychom mohli tvrdit, Insgesamt haben wir Beweise genug, Έτσι, ως κλάδος πιστεύουμε ότι έχουμε αρκετές ενδείξεις So, collectively, now we think we have enough evidence در مجموع، اکنون ما فکر می‎کنیم شواهد کافی در دست داریم Niinpä ajattelemme, että meillä on tarpeeksi näyttöä Collectivement, nous pensons avoir maintenant assez de preuves Tehát, összességében úgy gondoljuk, már van elég bizonyítékunk, Jadi, secara kolektif, kami berpikir bahwa kami sudah mempunyai cukup bukti Pensiamo quindi di avere sufficienti prove これ まで の 結果 から 記憶 形成 や 気分 を 改善 し 이제 우리는 전체적으로 기억형성이나 기분을 개선하거나 We denken nu dat we genoeg bewijs hebben Wydaje się, że mamy wystarczający dowód, Colectiv, credem că avem suficiente dovezi Итак, сообща мы пришли к выводу, что имеем достаточно оснований Så vi tror att vi totalt sett har tillräckligt med bevis Bu yüzden, ortaklaşa olarak, bellek gelişimini ya da ruhsal durumu Так, спільними зусиллями, гадаю, ми зібрали достатньо доказів,

da bismo rekli da je neurogeneza ciljana meta لنقول بأن تكوين الخلايا العصبية هو هدف مختار за да твърдим, че трябва да се целим в неврогенезата, per dir que la neurogènesi és l'objectiu a escollir že stojí za to se na neurogenezi zaměřit. die Neurogenese in unseren Fokus zu stellen, για να πούμε ότι η νευρογένεση θα πρέπει να είναι ο βασικός μας στόχος to say that neurogenesis is a target of choice para decir que la neurogénesis es el objetivo primordial که بگویم که نوروژنز هدف ما خواهد بود voidaksemme sanoa, että neurogeneesi on valittava kohdealue, pour dire que la neurogénèse est une cible de choix hogy kimondjuk: a neurogenezis a kiválasztott célpont, untuk mengatakan bahwa neurogenesis adalah target utama per dire che la neurogenesi è un obiettivo di primaria importanza 老化 に 伴ったり 노화와 관련된 퇴화를 막고 싶으면 om te zeggen dat we ons op neurogenese moeten focussen aby uznać neurogenezę za kryterium wyboru, să afirmăm că neurogeneza e ținta aleasă для того, чтобы направить наши усилия на нейрогенез, för att säga att nyskapandet av nervceller är ett viktigt mål geliştirmek ya da hatta yaşlanmayla щоб стверджувати, що нейрогенез - головна ціль,

ukoliko želimo da poboljšamo pamćenje ili raspoloženje, إذا أردنا تحسين تشكيل الذاكرة والمزاج، ако искаме да подобрим паметта или настроението, si volem millorar la formació de memòria o l'humor, Může nám pomoct zlepšovat paměť či duševní pohodu, wenn wir unser Erinnerungsvermögen oder unsere Laune verbessern wollen εάν θέλουμε να βελτιώσουμε το σχηματισμό μνήμης ή τη διάθεση, if we want to improve memory formation or mood, si queremos mejorar la formación de la memoria o el ánimo, اگر بخواهیم قدرت حافظه را بهبود ببخشیم یا خلق و خوی را بهبود بخشیم، jos haluamme parantaa muistitoimintoja tai mielialaa si nous voulons améliorer la mémoire ou l'humeur, ha az emlékképződést vagy a hangulatot akarjuk javítani, jika kita ingin meningkatkan pembentukan ingatan atau suasana hati, se vogliamo migliorare la formazione dei ricordi o l'umore, ストレス に 関連 する 脳 機能 低下 を 防止 し たい なら 신경발생이 선택 목표라고 할 수 있을 만큼 als we geheugen of stemming willen verbeteren, chcąc poprawić pamięć czy nastrój, pentru a îmbunătăți formarea amintirilor sau dispoziția, если мы хотим улучшить формирование памяти, настроение om vi vill förbättra minnet eller känsloläget, ya da stresle ilintili gerilemesini engellemek istiyorsak, коли ми хочемо покращити формування спогадів чи настрій,

ili čak i da sprečimo propadanje vezano za starost, أو حتى الوقاية من انخفاضهما نتيجة الشيخوخة، или дори да предотвратим влошаването им, свързано с възрастта o fins i tot evitar les pèrdues associades amb l'edat, popřípadě omezit negativní dopady oder sie am altersbedingten ή ακόμη να προλάβουμε την μείωση που σχετίζεται με τη γήρανση or even prevent the decline associated with aging, o incluso prevenir el deterioro asociado al envejecimiento, و حتی از با افزایش سن از کاهش حافظه جلوگیری کنیم، tai jopa estää ikääntymiseen liittyvää ou même éviter le déclin dû au vieillissement, sőt akkor is, ha az öregedéssel vagy a stresszel együtt járó atau bahkan mencegah kemunduran yang berhubungan dengan penambahan usia, o anche contrastare il declino associato all'invecchiamento 神経 新生 を 標的 に する 上 で 충분한 증거를 가지고 있습니다. of zelfs de afname ervan door veroudering of stress willen voorkomen. sau a preveni declinul asociat cu îmbătrânirea и даже предотвратить проблемы, связанные с возрастом eller skydda oss mot de försämringar som kommer med åldrandet, sinir hücresi üremesi, yönelmemiz gereken hedeftir чи навіть попередити їх погіршення, пов'язане зі старінням,

ili vezano za stres. أوالاكتئاب. или стреса. o associades amb l'estrès. stárnutí a stresu. oder stressbedingtem Verfall hindern wollen. ή με το στρες. or associated with stress. o asociado al estrés. یا با افسردگی مرتبط شویم. tai stressiin littyvää rappeutumista. ou associé au stress. hanyatlást akarjuk megelőzni. atau yang berhubungan dengan stres. o quello associato allo stress. 十分な 証拠 が ある と 考え ます 말할 증거가 충분합니다. czy powiązanej ze stresem. sau cu stresul. или со стрессом. eller som förknippas med stress. diyebilecek kadar kanıta sahibiz. чи пов'язане зі стресом.

Naredno pitanje je: إذن السؤال التالي هو: И следващият въпрос е: Llavors, la següent pregunta és: To nás vede k otázce, zda můžeme neurogenezi regulovat. Die nächste Frage lautet also: Έτσι η επόμενη ερώτηση είναι: So the next question is: خُب پرسش بعدی این هست: Seuraava kysymys kuuluu: Alors, la question suivante est : Tehát a következő kérdés ez: Jadi pertanyaan selanjutnya adalah La domanda seguente è dunque: 次の 疑問 は 다음 질문은, De volgende vraag is: Kolejne pytanie brzmi: Așa că următoarea întrebare este: Поэтому следующий вопрос таков: Nästa fråga är: Sıradaki sorumuz: Так що наступне питання:

da li možemo kontrolisati neurogenezu? هل يمكننا التحكم بتكوين الخلايا العصبية؟ можем ли да контролираме неврогенезата? podem controlar la neurogènesi? Können wir Neurogenese beeinflussen? Μπορούμε να ελέγξουμε τη νευρογένεση; can we control neurogenesis? ¿podemos controlar la neurogénesis? آیا می‌توانیم نوروژنز را کنترل کنیم؟ voimmeko ohjata neurogeneesiä? pouvons-nous contrôler la neurogénèse? tudjuk-e irányítani a neurogenezist? dapatkah kita mengontrol neurogenesis? siamo in grado di controllare la neurogenesi? 神経 新生 を 制御 できる の か ？ と いう こと です 우리가 신경발생을 통제할 수 있는가 입니다. kunnen we neurogenese controleren? "Czy potrafimy kontrolować neurogenezę?". putem controla neurogeneza? можем ли мы управлять нейрогенезом? kan vi kontrollera hur nya hjärnceller skapas? sinir hücresi üremesini denetleyebilir miyiz? чи можемо ми контролювати нейрогенез?

Odgovor je da. الجواب هو نعم. Отговорът е да. La resposta és que sí. Odpověď zní: ano. Die Antwort heißt ja. Η απάντηση είναι, ναι. The answer is yes. La respuesta es sí. پاسخ بله هست. Vastaus on kyllä. La réponse est OUI. A válasz az, hogy igen. Jawabannya adalah iya. La risposta è sì. これ は でき ます 가능합니다. Het antwoord is ja. Odpowiedź jest twierdząca. Răspunsul este da. Ответ — да. Svaret är ja. Yanıt evet. Відповідь - так.

Sada ćemo da sprovedemo mali kviz. والآن سنقوم باختبار صغير. Сега ще направим малък тест. I ara farem un petit joc de preguntes. Vyzkoušíme si teď malý kvíz. Και τώρα θα κάνουμε ένα μικρό κουίζ. And we are now going to do a little quiz. Y ahora vamos a hacer una pequeña prueba. حالا یک پرسش و پاسخ کوتاه می‌خواهیم داشته باشیم. Nyt pidämme pienen visailun. Et nous allons maintenant faire un petit test. Most pedig egy kis vetélkedőt játszunk. Dan sekarang kita akan melakukan sebuah kuis kecil. Facciamo un piccolo test. 少し クイズ を 出し ます 이제 간단한 퀴즈를 하나 풀어볼 겁니다. We gaan een kleine quiz houden: Zrobimy krótki quiz. Și vom face un mic test acum. Сейчас мы проведём маленький тест. Det är dags för lite frågesport. Ve şimdi küçük bir sınav yapacağız. І ми зараз проведемо невеличку вікторину.

Daću vam skup ponašanja i aktivnosti, سوف أعطيكم مجموعة من السلوكيات والأنشطة، Ще ви дам поредица поведения и дейности, Us donaré un conjunt de comportaments i activitats, Budu teď jmenovat různé aktivity Ich zeige Ihnen eine Reihe von Verhaltensweisen und Tätigkeiten Θα σας δώσω μια ομάδα συμπεριφορών και δραστηριοτήτων, I'm going to give you a set of behaviors and activities, Voy a nombrar una serie de conductas y actividades قصد دارم مجموعه ‎ای از رفتارها و فعالیت‌ها را نام ببرم، Luettelen joukon toimintoja, Je vais vous nommer des comportements et des activités, Felsorolok néhány viselkedést és tevékenységet, Saya akan memberi Anda sekelompok tingkah laku dan aktivitas, Adesso vi proporrò una serie di comportamenti e attività これ から いく つ か 態度 や 活動 を 挙げ ます ので 제가 동작이나 활동을 여러 개 보여드릴텐데 ik noem een reeks gedragingen en activiteiten Wymienię zbiór zachowań i czynności, Am să vă dau un set de comportamente și activități, Я представлю вам ряд действий и состояний, Jag kommer att ge er ett antal beteenden och aktiviteter, Size bir dizi davranış ve etkinlik vereceğim Я продемонструю вам приклади поведінки та діяльності,

a vi mi recite da li mislite da će pojačati neurogenezu وسوف تخبرونني ما إذا كانت تساهم في تعزيز تكوّن الخلايا العصبية а вие ще ми кажете дали мислите, че ще стимулират неврогенезата i m'haureu de dir si creieu que augmentaran la neurogènesi a vy říkejte, jestli si myslíte, že neurogenezi prospívají und Sie sagen mir, ob sie die Neurogenese fördern και θα μου πείτε αν πιστεύετε ότι θα αυξήσουν τη νευρογένεση and you tell me if you think they will increase neurogenesis y me dirán si creen que aumentarían و شما به من بگوید که آیا نوروژنز را افزایش ja te kerrotte minulle, ajatteletteko niiden lisäävän neurogeneesiä et vous me direz si vous pensez qu'ils augmentent s önöknek meg kell mondaniuk, mit gondolnak róluk: dan Anda memberitahu saya, apakah menurut Anda e voi mi direte se secondo voi incrementano 神経 新生 が 向上 する か 低下 する か を 答えて ください 여러분이 생각하기엔 신경발생을 증가시킬지 감소시킬지 en jullie vertellen me of je denkt a wy powiecie, czy zwiększają neurogenezę, iar voi îmi veți spune dacă credeți că ar crește neurogeneza, а вы скажете мне, уменьшают они och ni får säga om ni tror att de ökar nybildningen av nervceller ve siz de bana bunların sinir hücresi üremesini arttırıp і ви скажете мені, на вашу думку, вони підвищать нейрогенез,

ili će je umanjiti. أو انخفاض تكوّن الخلايا العصبية. или ще я намалят. o si la disminuiran. nebo ji škodí. oder eher hindern. ή αν θα τη μειώσουν. or if they will decrease neurogenesis. o disminuirían la neurogénesis. یا کاهش می‎دهد. vai vähentävän sitä. ou diminuent la neurogénèse. o se riducono la neurogenesi. 神経 新生 が 向上 する か 低下 する か を 答えて ください 말해주세요. dat ze neurogenese zullen doen toenemen of afnemen. czy ją zmniejszają. sau dacă ar reduce neurogeneza. или увеличивают нейрогенез. eller om de minskar den. arttırmayacağını söyleyeceksiniz. чи навпаки, знизять його.

Da li smo spremni? هل نحن مستعدون؟ Готови ли сме? Preparats? Připraveni? Sind Sie bereit? Είμαστε έτοιμοι; Are we ready? ¿Estamos listos? آماده‌اید؟ Olemmeko valmiit? Vous êtes prêts ? Készen állnak? Kalian siap? Siete pronti? 準備 は 良い です か ？ 준비되셨나요? Zijn we er klaar voor? Gotowi? Suntem gata? Готовы? Är ni klara? Hazır mıyız? Ви готові?

Okej, krećemo. Zaczynamy. Okej, då kör vi.

Šta mislite o učenju? ماذا عن التعلّم؟ Учене? Què us sembla aprendre? Co třeba učení? Wie steht's mit dem Lernen? Τι λέτε για τη μάθηση; So what about learning? ¿Qué dicen del aprendizaje? خُب، یادگیری؟ Mitä sanotte oppimisesta? Si je vous dis apprentissage ? Szóval, mit gondolnak a tanulásról? Bagaimana dengan belajar? Cosa pensate dell'apprendimento? 学習 は どう です か ？ 무언가를 학습하는 건 어떤가요? Leren? Co myślicie o nauce? Ce spuneți despre învățat? Обучение? Hur är det med inlärning? Öğrenmek ne yapar desem? Як щодо навчання?

Povećava? هل يزيدها؟ Увеличава? Augmenta? Je prospěšné? Steigernd? Αυξάνει; Increasing? ¿La aumenta? Sí. افزایش؟ Lisää? Augmentation ? Fokozza? Meningkatkan? Lo aumenta? 向上 さ れ ます か ？ 증가시키나요? Verhogen? Crește? Увеличивает? Ökar det? Arttırır mı? Підвищує?

Da. نعم. Да. Sí. Ano. Ja. Ναι. Yes. بله. Kyllä. Oui. Igen. Iya. Sì. そう です ね 맞아요. Ja. Tak. Da. Да. Ja. Evet. Так.

Učenje će uvećati proizvodnju novih neurona. سيساهم التعلم في تعزيز تكوّن الخلايا العصبية. Ученето ще увеличи производството на нови неврони. L'aprenentatge augmenta la producció d'aquestes noves neurones. Učení produkci nových neuronů zvyšuje. Lernen wird die Produktion neuer Nervenzellen steigern. Η μάθηση θα αυξήσει την παραγωγή νέων νευρώνων. Learning will increase the production of these new neurons. Aprender aumentará la producción de estas nuevas neuronas. یادگیری تولید عصب‎های نو را افزایش می‌دهد. Oppiminen lisää näiden hermosolujen tuotantoa. L'apprentissage accroît la fabrication de nouveaux neurones. A tanulás fokozza ezeknek az új idegsejteknek a képződését. Belajar akan meningkatkan produksi neuron baru. Imparare aumenta la produzione di nuovi neuroni. 学習 は 新しい 神経 細胞 の 生成 を 向上 さ せ ます 학습은 새 뉴런의 발생을 증가시킵니다. Leren zal de productie van nieuwe neuronen verhogen. Nauka pobudza tworzenie neuronów. Învățatul va crește producerea acestor noi neuroni. Обучение будет увеличивать производство новых нейронов. Inlärning ökar produktionen av de nya nervcellerna. Öğrenmek yeni sinir hücresi üremesini arttırıyor. Навчання підвищить виробництво цих нових нейронів.

A stres? ماذا عن التوتر؟ Ами стреса? I l'estrès? Co stres? Wie ist es mit Stress? Τι λέτε για το στρες? How about stress? ¿Y el estrés? استرس و نگرانی؟ Entäs stressi? Et le stress ? És a stressz? Bagaimana dengan stres? E lo stress? ストレス は どう です か ？ 스트레스는 어떨까요? Wat dacht je van stress? Stres? Ce spuneți de stres? А как насчёт стресса? Stress då? Peki ya stres? Як щодо стресу?

Da, stres će umanjiti proizvodnju novih neurona u hipokampusu. نعم سيتسبب التوتر في انخفاض تكوّن الخلايا العصبية بالحُصين. Да, стресът ще намали производството на нови неврони в хипокампуса. Sí, l'estrès redueix la producció de neurones noves a l'hipocamp. Ano, stres produkci nových neuronů v hipokampu snižuje. Ja, Stress wird die Produktion neuer Neuronen im Hippocampus verhindern. Ναι, το στρες θα μειώσει την παραγωγή νευρώνων στον ιππόκαμπο. Yes, stress will decrease the production of new neurons in the hippocampus. Sí, el estrés disminuirá la producción de nuevas neuronas en el hipocampo. بله، تولید عصب‌های نو را در هیپوکمپوس کاهش می‌دهد. Kyllä, stressi vähentää neuronituotantoa hippokampuksessa. Oui, le stress diminue la production de nouveaux neurones dans l'hippocampe. Igen, a stressz a hippokampuszban az új idegsejtek keletkezését csökkenti. Iya, stres akan menurunkan produksi neuron di hippocampus. Sì, lo stress diminuisce la produzione di nuovi neuroni nell'ippocampo. そう です ストレス は 海馬 の 新しい 神経 細胞 の 生成 を 低下 さ せ ます 맞습니다. 스트레스는 해마 속 뉴런 발생을 감소시킵니다. Ja, stress verlaagt de productie van nieuwe neuronen in de hippocampus. Zmniejsza tworzenie neuronów w hipokampie. Da, stresul va reduce producerea de neuroni noi în hippocampus. Да, стресс уменьшает производство новых нейронов в гиппокампе. Ja, stress minskar produktionen av nya nervceller i hippocampus. Evet, stres hipokampustaki yeni sinir hücresi üremesini azaltıyor. Так, стрес знизить виробництво нових нейронів у гіпокампі.

Šta je sa nedostatkom sna? ماذا عن الحرمان من النوم؟ А недостатъчният сън? I la falta de son? Co nedostatek spánku? Wie steht es mit Schlafentzug? Και η στέρηση ύπνου; How about sleep deprivation? ¿Y la falta de sueño? درباره کمبود خواب چطور؟ Entäpä unenpuute? Et le manque de sommeil ? Mi a helyzet az alvásmegvonással? Bagaimana dengan kurang tidur? La mancanza di sonno? 睡眠 不足 は どう です か ？ 수면부족은요? Slaaptekort? Brak snu? Dar privarea de somn? Недосыпание? Hur är det med sömnbrist? Peki ya uyku eksikliği? Як щодо нестачі сну?

Svakako, umanjiće neurogenezu. في الواقع، سيزيد من انخفاض تكوين الخلايا العصبية. Наистина, ще намали неврогенезата. És clar, reduirà la neurogènesi. Přesně tak, ten snižuje neurogenezi. Neurogenese wird gemindert. Πράγματι θα μειώσει τη νευρογένεση. Indeed, it will decrease neurogenesis. Cierto, disminuirá la neurogénesis. بدون شک، نوروژنز را کاهش می دهد؟ Todellakin, se vähentää neurogeneesiä. Et oui, cela entraîne une diminution de la neurogénèse Valóban, csökkenti a neurogenezist. Ya, itu akan menurunkan neurogenesis. Certo, diminuisce la neurogenesi. 確かに 神経 新生 を 低下 さ せ ます 맞아요, 신경발생을 감소시킵니다. Inderdaad zal neurogenese afnemen. Zmniejsza neurogenezę. Într-adevăr, va reduce neurogeneza. Безусловно, это снижает нейрогенез. Visst, det minskar tillväxten av hjärnceller. Aynen öyle, uykusuzluk sinir hücresi üremesini azaltıyor. Саме так, воно знизить нейрогенез.

A seks? ماذا عن ممارسة الجنس؟ Какво ще кажете за секса? I el sexe? Co sex? Wie ist es mit Sex? Το σεξ; How about sex? ¿Y el sexo? رابطه جنسی چطور؟ Entäs seksi? Et les rapports sexuels ? És a szex? Bagaimana dengan seks? E il sesso? セックス は どう です か ？ 섹스는요? Seks? Seks? Ce spuneți de sex? Секс? Och sex? Peki ya sevişmek? Як щодо сексу?

O, opa! أو، واو! Охоо! Oh, vaja! Panejo! Oh, toll! Ουάου! Oh, wow! Ah, ¡guau! آه، واو! Oho, wau! Oh, ouah ! Nahát! Oh, wow! Oh, wow! うわ ー すごい ！ 어머나! Wauw! O rety! O, uau! Ого! Åh, wow! Vay be! О, вау!

(Smeh) (ضحك) (Смях) (Rialles) (smích) (Lachen) (Γέλια) (Laughter) (Risas) (خنده) (Naurua) (Rires) (Nevetés) (Tawa) (Risate) （ 笑 ） (웃음) (Gelach) (Râsete) (Смех) (Skratt) (Gülüşmeler) (Сміх)

Da, u pravu ste, povećaće proizvodnju novih neurona. نعم، أنتم على حق، سيرتفع تكوّن الخلايا العصبية. Да, прави сте, ще увеличи производството на нови неврони. Sí, molt bé, augmentarà la producció de noves neurones. Máte pravdu. Sex produkci nových neuronů zvyšuje. Ja, richtig, es wird die Neurogenese fördern. Ναι, έχετε δίκιο, θα αυξήσει την παραγωγή νευρώνων. Yes, you are right, it will increase the production of new neurons. Tienen razón, aumentará la producción de neuronas. بله، درست می‌گوید، تولید عصب‎های نو را افزایش می‌دهد. Kyllä, olette oikeassa, se lisää neuronien tuotantoa. Oui vous avez raison, ils augmentent la production de nouveaux neurones. Igen, igazuk van, ez fokozza új idegsejtek keletkezését. Ya, kalian benar, itu akan meningkatkan produksi neuron baru. Sì, avete ragione, incrementa la produzione di nuovi neuroni. そう です 正解 です 新しい 神経 細胞 の 生成 を 向上 さ せ ます 맞아요, 새 뉴런의 발생을 증가시킵니다. Ja, het zal de productie van nieuwe neuronen verhogen. Macie rację. Zwiększa tworzenie neuronów. Da, aveți dreptate, va crește producerea de neuroni noi. Да, вы правы, он увеличивает производство новых нейронов. Ja, ni har rätt, det ger fler nya nervceller. Evet, haklısınız, sevişmek yeni sinir hücresi üremesini arttırıyor. Так, ви праві, він підвищить виробництво нових нейронів.

Međutim, sve je u ravnoteži. ومع ذلك، كل شيء يتعلق بالتوازن هنا. Обаче, тук е въпрос на баланс. Ara bé, tot és qüestió d'equilibri. Ale všeho s mírou. Aber es geht um die richtige Mischung. Ωστόσο, εδώ είναι θέμα ισορροπίας. However, it's all about balance here. Sin embargo, aquí se trata de un equilibrio. با این حال، تعادل در اینجا لازم هست. Kysymys on kuitenkin tasapainosta. Mais c'est une question d'équilibre. Habár minden az egyensúlytól függ. Bagaimanapun, semua ini tentang keseimbangan. Ad ogni modo, è una questione di equilibrio. でも 要は バランス な んです 그렇지만 균형이 중요합니다. Het gaat echter om het juiste evenwicht. Totuși e vorba de echilibru aici. Однако всё дело в балансе. Men det är viktigt med en balans här. Ancak, önemli olan dengeli olmak. Тим не менш, тут необхідний баланс.

Ne bismo da zapadnemo u situaciju - لا نريد أن نكون في حالة -- Не искаме да попаднем в ситуация... No volem arribar a una situació... Je třeba dát pozor, abyste pro samý sex... Wir möchten nicht zu einer Situation kommen -- Δεν θέλουμε να καταλήξουμε σε κατάσταση - We don't want to fall in a situation -- No queremos llegar en una situación... نمی‌خواهیم در موقعیتی-- Emme halua juuttua tilanteeseen. On ne veut pas tomber dans une situation -- Nem akarunk olyan helyzetbe kerülni, Kita tidak ingin jatuh dalam situasi -- Non vogliamo essere in una situazione in cui セックス で 睡眠 不足 に なる なんて 우리는 너무 섹스를 자주해서 We willen niet vervallen in een situatie - Nie chcemy znaleźć się w sytuacji, Nu vrem să ajungem în situația... Мы же не хотим попасть в ситуацию, Vi vill inte hamna i situationen - İpin ucunu kaçırıp -- Ми ж не хочемо потрапити у ситуацію -

(Smeh) (ضحك) (Смях) (Rialles) (Lachen) (Γέλια) (Laughter) (Risas) ( خنده) (Naurua) (Rires) (Nevetés) (Tawa) (Risate) （ 笑 ） (웃음) (Gelach) (Śmiech) (Râsete) (Смех) (Skratt) (Gülüşmeler) (Сміх)

da previše seksa dovede do nedostatka sna. ممارسة الكثير من الجنس مما يؤدي إلى حرمانكم من النوم. ...с твърде много секс, който води до липса на сън. de falta de son per culpa de massa sexe. ... abyste pro samý sex netrpěli nedostatkem spánku. mit zu viel Sex und zu wenig Schlaf. όπου το πολύ σεξ θα οδηγήσει σε στέρηση ύπνου. about too much sex leading to sleep deprivation. en la que mucho sexo acarree falta de sueño. قرار بگیریم که رابطه جنسی زیادی منجر به کم خوابی شود. Liika seksi johtaa unenpuutteeseen. où trop de sexe entraînerait un manque de sommeil. amikor a túl sok szex alvásmegvonáshoz vezet. terlalu banyak seks dan menyebabkan kurang tidur. il troppo sesso porta a una mancanza di sonno. そんな 状況 に なり たく ないで すね 수면부족이 오는 건 원하지 않아요. dat teveel seks leidt tot slaaptekort. kiedy nadmiar seksu pozbawi nas snu. în care prea mult sex duce la privarea de somn. когда слишком много секса приведёт к недостатку сна. där för mycket sex leder till sömnbrist. aşırı sevişmenin uyku eksikliğine yol açmasını istemeyiz. коли забагато сексу призведе до нестачі сну.

(Smeh) (ضحك) (Смях) (Rialles) (Lachen) (Γέλια) (Laughter) (Risas) ( خنده) (Naurua) (Rires) (Nevetés) (Tawa) (Risate) （ 笑 ） (웃음) (Gelach) (Śmiech) (Râsete) (Смех) (Skratt) (Gülüşmeler) (Сміх)

Šta je sa starenjem? ماذا عن التقدم في السن؟ А остаряването? I l'envelliment? A co stárnutí? Wie ist es mit dem Altern? Τι πιστεύετε για τη γήρανση. How about getting older? ¿Qué hay sobre envejecer? در مورد پیرشدن چطور؟ Entäs vanheneminen? Et vieillir ? Mi a helyzet az öregedéssel? Bagaimana dengan bertambah tua? E invecchiare? 年 を 取る こと は どう です か ？ 노화는 어떨까요? Hoe zit het met ouder worden? Co ze starzeniem się? Ce spuneți despre îmbătrânire? Старение? Hur är det att bli äldre? Peki ya yaşlanmak? Як щодо старіння?

Dakle, neurogeneza opada kako starimo, مع تقدمنا في السن سوف ينخفض تكوين الخلايا العصبية، Темпът на неврогенеза ще намалее с напредването на възрастта, El nivell de neurogènesi es redueix a mesura que envellim Tempo neurogeneze se s věkem snižuje, Es werden weniger Nervenzellen generiert, wenn wir alt werden, Το επίπεδο νευρογένεσης μειώνεται καθώς γερνάμε, So the neurogenesis rate will decrease as we get older, El ritmo de neurogénesis disminuye cuando envejecemos خُب هنگامی که پیرتر می‌شویم نرخ تولید نوروژنز کم می‌شود، Neurogeneesin taso laskee, kun vanhenemme, A neurogenezis sebessége folyamatosan csökken, ahogy öregszünk, Jadi neurogenesis akan menurun selaras dengan bertambahnya usia kita, La neurogenesi diminuisce man mano che si invecchia 神経 新生 は 年齢 と 共に 減少 し ます が 신경발생률은 우리가 늙어갈수록 감소합니다. Neurogenese zal afnemen als we ouder worden, Темпы нейрогенза будут с возрастом сокращаться, Tillväxten av nya nervceller minskar när vi blir äldre, Sinir hücresi üreme hızı yaşlandıkça düşüyor, Так рівень нейрогенезу знизиться, коли ми постаріємо,

ali se i dalje odvija. ولكن ما تزال الخلايا تتكون. но тя все още ще се случва. però encara hi ha neurogènesi. ale stále k ní dochází. aber es findet immer noch statt. αλλά ακόμη υφίσταται. but it is still occurring. اما هنوز مناسب هست. mutta sitä tapahtuu vielä. mais continuera toujours. de még mindig jelen van. tapi neurogenesis tetap terjadi. ma è comunque presente. それ でも 生成 は さ れて い ます 하지만 여전히 발생하긴 하죠. maar het stopt niet. ale nadal występuje. dar totuși are loc. но он всё ещё будет происходить. men den finns fortfarande. fakat yine de gerçekleşiyor. але він все ще відбувається.

Na kraju, šta mislite o trčanju? وأخيرا، ماذا عن الركض؟ И накрая - какво ще кажете за тичането? I per últim, i si correm? A na závěr, co takový běh? Wie steht es um das Laufen? Τέλος, τι λέτε για το τρέξιμο; And then finally, how about running? Y, finalmente, ¿qué hay sobre correr? و آخر سر، دویدن چطور؟ Ja lopuksi, mitä sanotte juoksemisesta? Et enfin, courir ? És végül mit gondolnak a futásról? Dan terakhir, bagaimana dengan berlari? Per finire, cosa pensate della corsa? 最後に 走る こと は どう です か ？ 마지막으로, 달리기는요? En dan tot slot, hoe zit het met lopen? Na koniec, co z bieganiem? În sfârșit, ce ziceți de alergat? И последнее, как насчёт бега? Och slutligen, hur är det med löpning? Son olarak, koşmak? І насамкінець, як щодо бігу?

Pustiću vas da o tome prosudite sami. سوف أترككم تحكمون على ذلك بأنفسكم. Ще ви оставя да прецените сами. Aquesta us la deixaré per vosaltres. Něco vám teď ukážu, ať vidíte sami. Θα σας αφήσω να το κρίνετε μόνοι σας. I will let you judge that one by yourself. Les dejaré juzgar esa por ustedes mismos. من این را بعهده خودتان می‌گذارم تا قضاوت کنید. Annan teidän arvioida sen yksin. Je vais vous laisser juger de celle-ci tout seul. Ezt önökre bízom, döntsék el maguk. Saya akan mempersilahkan Anda menilainya sendiri. Vi lascerò giudicare quello da soli. これ から 皆さん に 判断 して もらい ましょう 그건 여러분의 판단에 맡기겠습니다. Ik laat het aan jullie oordeel over. Sami ocenicie. Vă las să judecați singuri. Предоставлю вам самим судить об этом. Jag ska låta er bedöma det själva. Görelim kendiniz karar verin. Я пропоную вам вирішити це самостійно.

Ovo je jedno od prvih istraživanja إذن هذه دراسة من أول الدراسات Това е едно от първите изследвания, Aquest és un dels primers estudis Tohle je jedna z prvních studií Dies ist eine unserer ersten Studien. Είναι μία από τις πρώτες μελέτες So this is one of the first studies این یکی از اولین مطالعاتی هست که Tämä on yksi ensimmäisistä tutkimuksista, C'est l'une des premières études Ez az egyik első tanulmány, Jadi ini adalah salah satu penelitian pertama Questo è uno dei primi studi これ は 初期 の 研究 と して 이건 제 멘토인 러스티 게이지가 Acesta e unul dintre primele studii Это одно из первых исследований, Det här är en av de första studierna Bu, ilk araştırmalardan birisi, Ось одне з перших досліджень,

koje je sproveo jedan od mojih mentora, Rasti Gejdž sa Instituta Solk, التي قام بها أحد المدربين وهو روستي غايج من معهد سالك، направено от един от менторите ми, Ръсти Гейдж от Института Солк, que va realitzar un dels meus mentors, en Rusty Gage del Salk Institute, mého školitele Rusty Gage ze Salkova institutu. Mein Mentor, Rusty Gage vom Salk-Institut führte sie durch. που έκανε ένας από τους μέντορές μου, ο Ράστι Γκέιτζ στο Ινστιτούτο Σάλκ, that was carried out by one of my mentors, Rusty Gage from the Salk Institute, ما با یکی از استادانم به نام راستی گیج از موسسه سالک با هم انجام دادیم، jonka teki yksi mentoreistani, Rusty Gage Salk-instituutista, qui a été menée par un de mes mentors, Rusty Gage de l'Institut Salk, amelyet az egyik mentorom, Rusty Gage végzett a Salk Intézetben. compiuto da uno dei miei mentori, Rusty Gage, del Salk Institute, 私 の 指導 者 で も ある ソーク 研究 所 の ラスティ ・ ゲイジ が 行った もの で 솔크연구소에서 하신 초기 연구 중 하나입니다. die werd uitgevoerd door een van mijn mentoren, prowadzone przez jednego z moich mentorów, Rusty Gage'a z Instytutu Salka, făcute de unul din mentorii mei, Rusty Gage de la Salk Institute, проведённых одним из моих наставников, Расти Гейджем из Института Солка, som gjordes av en av mina handledare, Rusty Gage från Salkinstitutet, danışmanlarımdan biri olan Salk Enstitüsü'nden Rusty Gage yaptı, яке проведене одним з моїх наставників, "іржавим Кейджем" з інституту Солка,

pokazavši da okruženje može imati uticaj و تدلّ على أن للبيئة تأثير което показва, че заобикалящата среда може да повлияе i va demostrar que l'entorn pot influir Dokazuje, že tvorbu nových neuronů Er zeigte, dass das Umfeld eine hohe Auswirkung που δείχνει ότι το περιβάλλον showing that the environment can have an impact y demostró que el entorno puede tener un impacto که نشان دهیم محیط می‌تواند بر osoittaen, että ympäristöllä voi olla vaikutusta montrant que l'environnement peut avoir un impact Kimutatta, hogy a környezet hatással lehet menunjukkan bahwa lingkungan bisa berdampak e dimostra come l'ambiente esterno influenzi 環境 が 新しい 神経 細胞 の 生成に 새 뉴런 발생에 환경이 영향을 줄 수 있다는 걸 보여주죠. pokazujące wpływ środowiska care ne demonstrează că mediul are un impact показавшее, что окружающая среда может влиять och visar att omgivningen kan ha en inverkan çevrenin yeni sinir hücresi üremesinde яке демонструє, що середовище може мати вплив

na proizvodnju novih neurona. على إنتاج الخلايا العصبية الجديدة. върху образуването на нови неврони. en la producció de noves neurones. ovlivňuje vnější prostředí. auf die Produktion von Neurogenese hat. on the production of new neurons. en la producción de nuevas neuronas. تولین عصب‌های نو تاثیر بگذارد. uusien neuronien tuotantoon. sur la production des neurones. új idegsejtek keletkezésére. pada produksi neuron baru. sulla produzione di nuovi neuroni. 影響 を 与える こと を 示す もの です op de productie van nieuwe neuronen. na postawanie neuronów. asupra producerii de noi neuroni. на производство новых нейронов. på produktionen av nya hjärnceller. etkisinin olabileceğini gösteriyor. на виробництво нових нейронів.

Ovde vidite deo hipokampusa kod miša وهنا ترون مقطعا لحصين فأر Тук виждате част от хипокампуса на мишка, I aquí veieu part de l'hipocamp d'un ratolí Tohle je část hipokampu myši, Hier sehen wir einen Abschnitt des Hippocampus einer Maus, Κι εδώ βλέπετε μια τομή του ιππόκαμπου σε ένα ποντίκι And here you see a section of the hippocampus of a mouse Y aquí pueden ver una sección del hipocampo de un ratón در اینجا شما بخشی از هیپوکامپوس یک موش را می بینید Tässä näette osion sellaisen hiiren hippokampuksesta, Ici, vous voyez une partie de l'hippocampe d'une souris Itt egy metszet egy egér hippokampuszából, Di sini Anda melihat sebuah sisi dari hippocampus seekor tikus Qui potete vedere una sezione dell'ippocampo di un topo まず こちら の マウス の 海馬 の 断面 組織 像 は 이건 쳇바퀴가 없는 우리에 있었던 Hier zie je een deel van de hippocampus van een muis To przekrój hipokampa myszy, Vedeți aici o secțiune prin hipocampul unui șoarece Здесь вы видите отдел гиппокампа мыши, Här ser ni en del av hippocampus hos en mus Burada, kafesinde koşu çarkı olmayan bir farenin hipokampusundaki А тут ви бачите відділ гіпокампа у миші,

koji nije imao točak za trčanje u svom kavezu. لا يملك عجلة دوارة بقفصه. която не е имала въртящо се колело в клетката си. que no tenia una roda per córrer a la gàbia. die in ihrem Käfig kein Laufrad hatte. που δεν είχε κυλιόμενο τροχό στο κλουβί του. that had no running wheel in its cage. que no tiene una rueda para correr en su jaula که برای مدتی در قفس بوده و ندویده است. jolla ei ollut juoksupyörää häkissään. qui n'avait pas de roue dans sa cage. amelynek a ketrecében nem volt futókerék. yang tidak punya roda putar dalam kandangnya. che non aveva una ruota per correre nella gabbia. 回し 車 の ない ケージ で 育てた もの です 생쥐의 해마 단면입니다. zonder loopwiel in zijn kooi. która nie miała koła do biegania w klatce. care n-a avut o roată de alergare în cușcă. у которой в клетке не было колеса. som inte hade något springhjul i sin bur. bir bölgeyi görüyorsunuz. яка не мала колеса для бігу в клітці.

Crne tačkice koje vidite su zapravo budući novi neuroni, وتلك النقاط المسودة قليلا التي ترونها هي في الحقيقة خلايا عصبية جديدة ستتكون. Малките черни точки, които виждате, всъщност са бъдещи нови неврони. I els puntets negres que es veuen són futures neurones noves. Černé tečky, které tam vidíte, jsou budoucí nové neurony. Die kleinen schwarzen Punkte sind die neugeborenen Nervenzellen in spe. και οι μικρές μαύρες κουκκίδες που βλέπετε είναι νεοφυείς νευρώνες. And the little black dots you see are actually newborn neurons-to-be. Los pequeños puntos negros que ven son futuras neuronas. و نقطه های سیاه که می‌بینید در واقع عصب‌ها نو تازه متولد شده هستند. Pienet mustat pisteet ovat syntymässä olevia neuroneita. Les petits points noirs sont les neurones à naître. A kis fekete pontok a leendő új idegsejtek. Titik hitam yang Anda lihat adalah neuron baru yang akan lahir. I piccoli punti neri che vedete sono in realtà futuri nuovi neuroni. 小さな 黒い 点 は 新しい 神経 細胞 に なる 細胞 です 보이시는 검은 점들이 새로 발생될 뉴런입니다. De kleine zwarte puntjes zijn pas aangemaakte neuronen in spe. Punctele negre sunt de fapt viitori neuroni nou-născuți. А маленькие чёрные точки — это будущие новорождённые нейроны. Och de små svarta prickarna du ser är faktiskt nyfödda blivande nervceller. Gördüğünüz kara noktalar aslında yeni çoğalan sinir hücrecikleri. І маленькі чорні цяточки, які ви бачите, це майбутні новонароджені нейрони.

a sada vidite deo hipokampusa kod miša والآن ترون مقطعا لحصين فأر Сега виждате част от хипокампуса на мишка, I ara, mireu una part de l'hipocamp d'un ratolí A tohle je část hipokampu myši, Hier sehen wir einen anderen Abschnitt des Hippocampus einer Maus, Τώρα βλέπετε τομή του ιππόκαμπου And now, you see a section of the hippocampus of a mouse و حالا تصویری از هیپاکامپوس موشی را Ja nyt näette osion sellaisen hiiren hippokampuksesta, Et là vous voyez une partie de l'hippocampe d'une souris És most egy olyan egér hippokampuszából származó metszetet látnak, Dan sekarang, Anda melihat sisi dari hippocampus seekor tikus Mentre qui vedete una sezione dell'ippocampo di un topo 次に 回し 車 が ある かご に いた 이번에는 우리에 쳇바퀴가 있었던 생쥐의 En hier de hippocampus van een muis To przekrój hipokampa myszy, Iar aici vedeți o secțiune prin hipocampul unui șoarece Здесь отдел гиппокампа мыши, Och här ser ni ett område av hippocampus hos en mus Şimdiyse, kafesinde koşu çarkı olan bir farenin hipkampusundaki Тепер ви бачите відділ гіпокампа миші,

koji je imao točak za trčanje u svom kavezu. يملك عجلة دوارة بقفصه. която е имала въртящо се колело в клетката. que sí que tenia una roda. die in ihrem Käfig ein Laufrad hat. that had a running wheel in its cage. que tenía una rueda para correr en su jaula. می‌بینید که در قفس دویده است. jolla oli häkissään juoksupyörä. qui avait une roue dans sa cage. amelynek ketrecében volt futókerék. che invece aveva una ruota nella gabbia. マウス の 海馬 の 断面 組織 像 です 해마 단면입니다. met een loopwiel in zijn kooi. która miała koło do biegania w klatce. care avea o roată de alergare. у которой в клетке было колесо. som hade ett springhjul i buren. bir bölgeyi görüyorsunuz. яка мала колесо для бігу у клітці.

Vidite ogroman porast و تلاحظون الارتفاع الهائل Виждате внушителното умножаване Podeu veure l'increment massiu Vidíte, jak výrazně Man sieht die enorme Zunahme Έτσι βλέπετε την τεράστια αύξηση So you see the massive increase Observen el aumento masivo اقزایش بسیار زیادی از نقطه های سیاه Voitte nähdä valtavan lisäyksen Vous pouvez voir l'importante augmentation Látható az új leendő idegsejtet Jadi Anda melihat peningkatan besar Potete notare il forte aumento 新しい 神経 細胞 に なる 黒い 点 が 大幅に 増えて い ます 새 뉴런이 될 Je ziet een enorme toename Widać większą ilość Vedeți creșterea masivă Вы можете заметить огромное увеличение Ni ser den massiva ökningen Yeni sinir hücreciklerini Ви бачите значне збільшення

broja crnih tačkica koje predstavljaju buduće nove neurone. للنقاط السوداء التي تمثل الخلايا العصبية الجديدة التي ستتكون на черните точки, представляващи бъдещите нови неврони. de punts negres que representen les futures noves neurones. množství budoucích neuronů vzrostlo. der schwarzen Punkte, die die zukünftigen Neuronen sind. στους νέους μελλοντικούς νευρώνες. of the black dots representing the new neurons-to-be. de puntos negros que representan las futuras neuronas. را می‌بینید که نشان دهنده عصب‎های نو هستند. mustissa pisteissä, jotka edustavat syntymässä olevia neuroneita. de la masse noire représentant les neurones à naître. jelző fekete pontok tömeges növekedése. titik hitam yang akan menjadi neuron baru. di punti punti neri ovvero i futuri nuovi neuroni. 검은 점이 급격히 증가한 것을 볼 수 있죠. van de zwarte stippen. a punctelor negre, reprezentând viitorii neuroni noi. количества чёрных точек будущих новорождённых нейронов. av de svarta prickarna som visar de blivande nervcellerna. belirten kara noktaların muazzam artışını görüyorsunuz. чорних цяточок, які являють собою майбутні нові нейрони.

Dakle, aktivnost utiče na neurogenezu, ali to nije sve. إذن يتأثر تكوين الخلايا العصبية بالأنشطة. ولكن ليس هذا فقط. Активността въздейства на неврогенезата, но това не е всичко. O sigui que l'activitat influeix en la neurogènesi, però hi ha més. Tělesná aktivita má tedy na neurony vliv. Ale nejen ona. Aktivität beeinflusst also Neurogenese. Έτσι η δραστηριότητα επηρεάζει τη νευρογένεση αλλά όχι μόνο. So activity impacts neurogenesis, but that's not all. La actividad afecta a la neurogénesis, pero eso no es todo. بنابراین فعالیت بر نوروژنز تاثیر می‌گذارد، اما این همه داستان نیست. Toiminta vaikuttaa neurogeneesiin, mutta siinä ei ole vielä kaikki. Alors, l'activité a un impact sur la neurogénèse. Tehát a tevékeny életmód hatással van a neurogenezisre, de ez még nem minden. Jadi aktivitas berdampak pada neurogenesis, tapi tidak hanya itu. Per cui l'attività fisica ha un impatto sulla neurogenesi, ma non è tutto. 活動 は 神経 新生 に 影響 を 与え ます が それ が 全て で は あり ませ ん 활동은 신경발생에 영향을 주지만 그게 다가 아닙니다. Activiteit beïnvloedt neurogenese, maar dat is niet alles. Aktywność ma wpływ na neurogenezę, ale to nie wszystko. Deci activitatea fizică influențează neurogeneza, dar asta nu-i tot. Так что активность влияет на нейрогенез, но это ещё не всё. Så aktivitet påverkar tillväxten av nervceller, men det är inte allt. Etkin olmak sinir hücresi üremesini etkiliyor, ama dahası da var. Так що активність впливає на нейрогенез, але це ще не все.

Ono što jedete imaće uticaj ما ستأكله سيكون له تأثير Това какво ядете има значение El que mengem afectarà Produkci neuronů v hipokampu Was Sie essen beeinflusst Ό,τι τρώτε έχει αντίκτυπο What you eat will have an effect آنچه می‌خوریم نیز بر Sillä, mitä syöt, on myös vaikutusta Ce que vous mangez aura un effet Amit eszünk, az is befolyásolja Apa yang Anda makan juga akan berdampak Anche ciò che mangiate ha un effetto 食べ物 は 海馬 で の 新しい 神経 細胞 の 生成に 影響 が あり ます 식생활도 해마의 Wat je eet zal een effect hebben Ceea ce mâncați va avea un efect То, что вы еди́те, также влияет Vad du äter har en effekt på produktionen Yedikleriniz de hipokampustaki Те, що ви їсте, вплине

na proizvodnju novih neurona u hipokampusu. على إنتاج الخلايا العصبية الجديدة بالحُصين. за производството на нови неврони в хипокампуса. la producció de noves neurones a l'hipocamp. ovlivňuje i to, co jíte. die Entwicklung neuer Nervenzellen im Hippocampus. στην παραγωγή νέων νευρώνων στον ιππόκαμπο. on the production of new neurons in the hippocampus. la producción de nuevas neuronas en el hipocampo. تولید عصب‎های نو در هیپوکامپوس اثر می‎گذارد. hippokampuksen neuronituotantoon. sur la production de nouveaux neurones dans l'hippocampe. a hippokampuszban új idegsejtek képződését. pada produksi neuron di hippocampus. sulla produzione di nuovi neuroni nell'ippocampo. 食べ物 は 海馬 で の 新しい 神経 細胞 の 生成に 影響 が あり ます 새 뉴런 발생에 영향을 줍니다. op de productie van nieuwe neuronen in de hippocampus. na tworzenie neuronów w hipokampie. asupra producerii de neuroni noi în hippocampus. на производство новых нейронов в гиппокампе. yeni sinir hücresi üremesini etkiliyor. на виробництво нових нейронів у гіпокампі.

Ovde imamo primer režima ishrane, وهنا لدينا مثال لنظام غذائي -- Тук имаме пример за диета Aquí tenim una dieta de mostra; Tohle je pár dietních doporučení, Hier haben wir ein Diätbeispiel -- Εδώ έχουμε δείγμα διατροφής So here we have a sample of diet -- Aquí tenemos un ejemplo de una dieta, خُب اینجا ما نمونه‎ای از رژیم غذایی داریم-- Tässä meillä on esimerkkejä dieeteistä -- Alors, là on a un échantillon de régime de nutriments Itt van egy étrendminta — Jadi di sini ada satu contoh diet -- Qui abbiamo il campione di una dieta 有効 性 が 認め られた 食品 や 栄養素 を 示し ます 예시로 효과가 있다는 게 입증된 영양소로 Hier een aantal voedingsstoffen Mamy przykłady diet, Avem aici un exemplu de alimentație, Перед вами примерная диета, Här har vi några exempel på en diet - Burada örnek bir beslenme listemiz var -- Ось тут ми маємо зразки дієти -

hranljivih materija za koje je pokazano da su delotvorne. لمغذيات ثبت تأثيرها. от хранителни вещества, които са доказали ефикасността си. de nutrients que s'ha demostrat que són eficaços. která neurogenezi prokázaně prospívají. Nährstoffe, die erprobtermaßen gut sind. με θρεπτικά συστατικά που φάνηκαν να έχουν αύξηση της απόδοσης. of nutrients that have been shown to have efficacy. de nutrientes que han demostrado tener eficacia. مواد غذایی که تاثیر مثبتی را نشان داده‎اند. ruoka-aineista, joilla on osoitettu olevan tehoa. qui ont montré leur efficacité. olyan tápanyagokból, amelyekről kimutatták, hogy hatékonyak. nutrisi yang sudah terbukti mempunyai manfaat. a base di sostanze che hanno dimostrato essere efficaci. 구성된 식단이 하나 있습니다. met aangetoonde werkzaamheid. składników odżywczych, które są skuteczne. de nutrienți care și-au demonstrat eficacitatea. состоящая из питательных веществ, проявивших положительное влияние. på näringsämnen som visat sig vara effektiva. yararı dokunan besinleri de içeriyor. поживних речовин, які, як доведено, мають ефект.

Istaći ću vam samo nekoliko. وسأذكر بعضا منها: Просто ще ви посоча няколко - I us n'ensenyaré uns quants: Pár věcí teď vypíchnu. Ich zeige nur einige auf: Θα σας τονίσω μόνο μερικά: And I'm just going to point a few out to you: Solo voy a señalarles algunos: تنها چند مورد از آنها را برای شما می‌شمرم: Nyt aion näyttää teille muutaman: Je vais juste vous parler de quelques-uns : Most csak néhányat emelek ki: Dan saya akan menunjukkan beberapa hal pada Anda: Ve ne illustrerò solamente alcune. 何 点 か 指摘 いたし ます 몇 가지만 짚어드리겠습니다. Ik haal er een paar uit: Opowiem o kilku z nich. Și am să vă explic câteva: Я хочу пояснить вам некоторые их них: Jag ska bara peka ut ett par stycken för er: Şimdi size birkaçını söyleyeceğim: І зараз я поясню вам вплив деяких з них:

Ograničenje unosa kalorija od 20 do 30 odsto povećaće neurogenezu. حد السعرات الحرارية ب20 إلى 30% سيساهم في ارتفاع تكوين الخلايا العصبية. ограничаването на калориите с 20 до 30 процента ще увеличи неврогенезата. Una restricció de calories d'entre un 20% i un 30% augmenta la neurogènesi. Neurogenezi prospívá, když o 20-30 % omezíte příjem kalorií. eine Kalorieneinschränkung von 20 - 30 % wird Neurogenese fördern. Περιορισμός των θερμίδων κατά 20-30% θα αυξήσει τη νευρογένεση. Calorie restriction of 20 to 30 percent will increase neurogenesis. Una reducción de calorías del 20-30% aumentará la neurogénesis. کاهش کالری بین ۲۰ تا ۳۰ درصد باعث افزایش نوروژنز می‌شود. Kalorien saannin rajoittaminen 20 - 30 % lisää neurogeneesiä. la limitation en calories de 20 à 30% augmentera la neurogénèse. a 20‒30 százalékos kalóriacsökkentés fokozza a neurogenezist. Pengurangan kalori 20 hingga 30% akan meningkatkan neurogenesis. Una restrizione calorica tra il 20 e il 30 percento incrementa la neurogenesi. 20~30% の カロリー 制限 は 神経 新生 を 向上 さ せ ます 20-30% 칼로리를 줄이는 것은 신경발생을 증가시킵니다. Caloriebeperking van 20 tot 30 procent doet neurogenese toenemen. Limitarea caloriilor cu 20-30% va crește neurogeneza. нейрогенез увеличивается при ограничении калорий на 20–30%. Kaloriminskning med 20 till 30 procent kommer att ge fler nya nervceller. %20-30 kalori azaltımı sinir hücresini üremesini arttırıyor. Обмеження калорій з 20 до 30 відсотків збільшить нейрогенез.

Sporadično uzdržavanje od jela, pravljenje razmaka između obroka, الصوم المتقطع -- تخصيص فترات استراحة بين وجبات الطعام -- Периодичното постене - увеличаването на интервала между храненията - El dejú esporàdic (deixar temps entre els àpats) Prospívá jí také rovnoměrné stravování, Phasenweises Fasten -- die Zeiten zwischen den Mahlzeiten vergrößern -- Τα κανονικά διαστήματα μεταξύ των γευμάτων Intermittent fasting -- spacing the time between your meals -- El ayuno alterno, espaciar los horarios de las comidas aumentará la neurogénesis. فاصله غذایی-- مدت زمات بین دو وعده غذایی-- Ajoittainen paasto -- aterioiden välillä -- Des jeûnes intermittents, espacer le temps entre les repas, Az időszakos koplalás — az étkezések közötti idő növelése — Puasa selang-seling -- memberi jarak antara waktu makan -- Digiuno intermittente, cioè aumentare il tempo trascorso tra i pasti, 断続 的な 絶食 つまり 食事 の 間隔 を 空ける こと 끼니 사이에 시간을 두는 간헐적 단식은 Intermitterend vasten - de tijd tussen de maaltijden opvoeren - Sporadyczny post, niepodjadanie między posiłkami, Repausul alimentar intermitent -- mărirea intervalului dintre mese -- Краткосрочное голодание — увеличение времени между приёмами пищи — Återkommande fasta - att ha längre tid mellan måltiderna - Aralıklı yemek yemek -- öğünler arasına zaman boşluğu koymak -- Перерви між прийомами їжі -

povećaće neurogenezu. سيساهم في ارتفاع تكوّن الخلايا العصبية. ще увеличи неврогенезата. augmenta la neurogènesi. delší pauzy mezi pokrmy. ist der Neurogenese dienlich. θα αυξήσουν τη νευρογένεση. will increase neurogenesis. باعث افزایش نوروژنز می‌شود. lisää neurogeneesiä. augmentera la neurogénèse. fokozza a neurogenezist. akan meningkatkan neurogenesis. incrementa la neurogenesi. これ は 神経 新生 を 向上 さ せ ます 신경발생을 증가시킵니다. doet neurogenese toenemen. va crește neurogeneza. увеличит нейрогенез. ger fler nya hjärnceller. sinir hücresi üremesini arttırıyor. збільшать нейрогенез.

Unos flavonoida, تناول الفلافنويد، Приемът на флавоноиди, La ingesta de flavonoides, Prospívají jí flavonoidy, Einnahme von Flavonoiden, Η πρόσληψη φλαβονοειδών, Intake of flavonoids, El consumo de flavonoides, مصرف فلاونوئیدها، Flavonoidien nauttiminen, La consommation de flavonoïdes, A flavonoidok bevitele, Asupan flavonoids, L'assunzione di flavonoidi, ダーク チョコレート や ブルーベリー に 含ま れる 블루베리나 Inname van flavonoïden, Spożywanie flawonoidów, Consumul de flavonoide, Потребление флаваноидов, Att äta flavonoider, Flavonoid tüketimi, Споживання флавоноїдов,

kojih ima u crnoj čokoladi i borovnicama, الموجود بالشوكلاتة السوداء أو التوت الأزرق، които се съдържат в черния шоколад или боровинките, que podem trobar a la xocolata negra i els nabius, die in Bitterschokolade oder Heidelbeeren enthalten sind που περιέχονται στη μαύρη σοκολάτα ή στα βατόμουρα, which are contained in dark chocolate or blueberries, که در شکلات و یا بلوبری وجود دارد، joita on tummassa suklaassa tai mustikoissa, contenus dans le chocolat noir ou les myrtilles, melyek az étcsokoládéban vagy az áfonyában találhatók, yang terkandung dalam coklat hitam atau blueberry, contenuti nel cioccolato fondente e nei mirtilli, フラボノイド の 摂取 は 다크초콜릿에 함유된 플라보노이드의 섭취는 uit donkere chocolade of bosbessen, które zawiera ciemna czekolada, borówki, conținute în ciocolata neagră sau în afine, которые содержатся в горьком шоколаде и чернике, som finns i mörk choklad eller blåbär, bitter çikolata ya da yaban mersininde bulunuyor, які містяться в чорному шоколаді або чорницях,

povećaće neurogenezu. سيساهم في ارتفاع تكوّن الخلايا العصبية увеличава неврогенезата. augmenta la neurogènesi. nebo v borůvkách. wird die Neurogenese fördern. θα αυξήσει τη νευρογένεση. will increase neurogenesis. باعث افزایش نوروژنز می‌شوند. lisää neurogeneesiä. augmentera la neurogénèse. fokozza a neurogenezist. akan meningkatkan neurogenesis. incrementa la neurogenesi. 神経 新生 を 向上 さ せ ます 신경발생을 증가시킵니다. doet neurogenese toenemen. zwiększa neurogenzeę. va crește neurogeneza. увеличит нейрогенез. ger fler nya hjärnceller. sinir hücresi üremesini arttırıyor. збільшать нейрогенез.

Omega-3 masne kiseline, الأحماض الدهنية أوميغا 3، Омега-3 мастните киселини Els àcids grassos Omega 3, Produkci neuronů zvyšují omega-3 mastné kyseliny Omega-3-Fettsäuren, Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, Omega-3 fatty acids, Los ácidos grasos omega-3, اسید چرپ اُمگا ۳، Omega-3 rasvahapot, Les acides gras Omega 3, Az omega-3 zsírsavak, Lemak asam Omega-3, Acidi grassi Omega-3, サーモン を はじめ 魚 油 の 多い 魚 に 含ま れる オメガ ‐３ 脂肪 酸 は 연어같이 지방이 많은 생선에 Omega-3 vetzuren, Kwasy tłuszczowe omega-3, Acizii grași Omega-3, Жирные кислоты Омега-3, Omega-3-fettsyror, Omega-3 yağ asitleri, Омега-3 ненасичені жирні кислоти,

prisutne u masnoj ribi kao što je losos, الموجودة بالاسماك الدهنية، مثل السلمون، в мазните риби, като сьомгата, Que trobem en peixos grassos com el salmó, die in fettigen Fischen wie Lachs vorhanden sind, που βρίσκουμε σε λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, present in fatty fish, like salmon, presentes en pescados grasos, como el salmón, که در ماهی های چرب مانند سالمون یافت می‌شوند، jota on rasvaisessa kalassa, kuten lohessa, présents dans les poissons gras tels le saumon, melyek zsíros halakban, pl. lazacban találhatók, yang ada di dalam ikan berlemak, seperti salmon presenti nei pesci grassi, come il salmone, 들어있는 오메가-3 지방산은 aanwezig in vette vis, zoals zalm, które zawierają tłuste ryby, jak na przykład łosoś, prezenți în pește gras, cum e somonul, содержащиеся в жирной рыбе, например, в лососе, som finns i fet fisk, som lax, somon gibi yağlı balıklarda bulunur, які містяться у жирній рибі, наприклад, лососі,

povećaće proizvodnju novih neurona. سيساهم في ارتفاع تكوّن الخلايا العصبية. ще увеличат производството на нови неврони. augmenta la producció d'aquestes noves neurones. přítomné v tučných rybách, jako je losos. θα αυξήσουν την παραγωγή αυτών των νευρώνων. will increase the production of these new neurons. aumentarán la producción de estas nuevas neuronas. باعث افزایش عصب‎های نو می‌شوند. lisäävät näiden hermosolujen tuotantoa. augmenteront la production de nouveaux neurones. fokozzák új idegsejtek keletkezését. akan meningkatkan produksi neuron baru ini. incrementa la produzione di nuovi neuroni. 新しい 神経 細胞 の 生成 を 向上 さ せ ます 새 뉴런의 발생을 증가시킵니다. verhoogt de productie van nieuwe neuronen. zwiększają tworzenie neuronów. vor crește producerea acestor noi neuroni. увеличит производство новых нейронов. kommer att öka produktionen av dessa nya nervceller. yeni sinir hücresi üremesini arttırıyor. збільшать виробництво цих нових нейронів.

Nasuprot tome, režim ishrane bogat visokozasićenim mastima على عكس ذلك، نظام غذائي غني بالدهون المشبعة Обратно - диета, богата на наситени мазнини Per altra banda, una dieta rica en greixos altament saturats Strava bohatá na nasycené tuky má na neurogonezi Andererseits wird eine Diät mit hochgesättigten Fettsäuren Αντίθετα, διατροφή πλούσια σε κεκορεσμένα λιπαρά Conversely, a diet rich in high saturated fat در عوض، رژیم‌های غذایی سرشار از چربی اشباع شده Toisaalta paljon tyydyttyneitä rasvoja sisältävällä ruokavaliolla Inversement, un régime riche en graisses saturées Ezzel ellentétben a magas telítettzsír-tartalmú étrend Sebaliknya, diet yang kaya lemak jenuh tinggi Al contrario, una dieta ricca in grassi saturi 反対に 飽和 脂肪 の 多い 食事 は 반대로, 포화지방이 많이 든 식단은 Omgekeerd zal een dieet rijk aan hoogverzadigde vetten În schimb, o dietă bogată în grăsimi saturate А диета, богатая насыщенными жирами, наоборот, Omvänt kommer en diet med mycket mättat fett Tersi olarak, doymuş yağ oranı yüksek beslenme biçimi І навпаки, дієта, багата на насичені жирні кислоти,

imaće negativan uticaj na neurogenezu. سيكون له تأثير سلبي على تكوّن الخلايا العصبية. ще повлияе негативно на неврогенезата. tindrà un efecte negatiu per a la neurogènesi. naopak negativní dopad. einen negativen Einfluss auf die Neurogenese haben. θα έχει αρνητική επίδραση στη νευρογένεση. will have a negative impact on neurogenesis. tendrá un efecto negativo en la neurogénesis. تاثیر منفی در نوروژنز می‌گذارند. on kielteinen vaikutus neurogeneesiin. aura un impact négatif sur la neurogénèse. negatívan hat a neurogenezisre. akan memberi dampak negatif pada neurogenesis. avrà un impatto negativo sulla neurogenesi. 神経 新生 に 悪 影響 を 与え ます 신경발생에 안 좋은 영향을 줍니다. een negatieve invloed op neurogenese hebben. va avea un impact negativ asupra neurogenezei. будет негативно влиять на нейрогенез. att ha en negativ inverkan på tillväxten av nervceller. sinir hücresi üremesini olumsuz etkiliyor. буде мати негативний вплив на нейрогенез.

Etanol, unos alkohola, će smanjiti neurogenezu. إيثانول --و تناول الكحول -- سيساهمان في انخفاض تكوّن الخلايا العصبية. Етанолът - приемът на алкохол - ще намали неврогенезата. L'etanol (begudes alcohòliques) redueix la neurogènesi. Stejně jako ethanol, tedy pití alkoholu. Ethanol -- Alkoholzufuhr -- wird Neurogenese mindern. Η αιθανόλη -η πρόσληψη αλκοόλ- θα μειώσει τη νευρογένεση. Ethanol -- intake of alcohol -- will decrease neurogenesis. El etanol, la ingesta de alcohol, reducirá la neurogénesis. اتانول- مصرف الکل-- کاهش نوروژنز را در پی خواهد داشت. Etanoli -- alkoholin nauttiminen -- vähentää neurogeneesiä. L'éthanol, présent dans l'alcool, diminuera la neurogénèse. Az etanol — az alkoholfogyasztás — csökkenti a neurogenezist. Ethanol -- asupan alkohol -- akan mengurangi neurogenesis. L'etanolo, il consumo di alcool, diminuisce la neurogenesi. エタノール すなわち アルコール の 摂取 は 神経 新生 を 低下 さ せ ます 술을 마실 때 섭취하는 에탄올은 신결발생을 저하시킵니다. Ethanol - inname van alcohol – doet neurogenese afnemen. Etanol, spożycie alkoholu, zmniejszy neurogenezę. Etanolul -- consumul de alcool -- va reduce neurogeneza. Этанол — потребление алкоголя — ослабляет процесс нейрогенеза. Etanol - att dricka alkohol - minskar antalet nya nervceller. Etanol -- alkol tüketimi -- sinir hücresi üremesini azaltıyor. Етанол - споживається з алкоголем - знизить нейрогенез.

Ipak, nije sve izgubljeno. ولكن رغم ذلك، لا يتم فقدان كل شيء: Не всичко, обаче, е загубено - Però encara hi ha esperança; Ale není všem dnům konec. aber noch ist nicht alles verloren; Ωστόσο, δε χάνονται όλα· However, not everything is lost; Sin embargo, no todo está perdido; با این حال، نه همه آنها؛ No kaikkea ei ole menetetty; Mais tout n'est pas perdu : Azonban nincs minden veszve: Bagaimanapun, tidak semuanya; Ad ogni modo, non tutto è perduto; でも 全て が 悪 影響 で は あり ませ ん 하지만 다 그런건 아닙니다. Maar alles is niet verloren: Nie wszystko jest jednak stracone. Dar nu e totul pierdut; Однако не всё так плохо: Men, allt är inte förlorat; Ancak, umutsuzluğa düşmeyin, Тим не менш, не все втрачено:

Resveratrol, koga ima u crnom vinu, لقد تبين بأن ريزفيراترول الموجود بالنبيذ الأحمر، ресвератролът, който се съдържа в червеното вино, s'ha demostrat que el resveratrol, que es troba al vi negre, Červené víno obsahuje resveratrol, Das im Rotwein enthaltene Resveratrol Η ρεζερβατρόλη, που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί, resveratrol, which is contained in red wine, el resveratrol, que se encuentra en el vino tinto, رسوراترول موجود در شراب قرمز است، reservatrolin, jota on punaviinissä, le resvératrol, présent dans le vin rouge, a vörösborban található rezveratrolról kimutatták, resveratrol, yang terkandung dalam anggur merah, il resveratrolo, contenuto nel vino rosso, 赤 ワイン に 含ま れる レスベラトロル は 적포도주에 함유된 레스베라트롤 성분은 van resveratrol, in rode wijn, Resveratrol zawarty w czerwonym winie s-a demonstrat că resveratrolul, component al vinului roșu, доказано, что резвератрол, содержащийся в красном вине, resveratrol, som finns i rött vin, Kırmızı şarapta bulunan resveratrolün резвератро́л, який міститься в червоному вині,

podstiče opstanak novih neurona, kako se pokazalo. يُعزّز بقاء هاته الخلايا العصبية على قيد الحياة. помага за оцеляването на новите неврони. contribueix a que aquestes noves neurones sobrevisquin. o němž víme, že novým neuronům prodlužuje životnost. erhält diese neuen Nervenzellen am Leben. έδειξε ότι προάγει την επιβίωση των νέων νευρώνων. has been shown to promote the survival of these new neurons. ha mostrado promover la supervivencia de estas nuevas neuronas. که باعث ترویج ماندگاری عصب‌های نو می‌شوند. on osoitettu edistävän näiden uusien neuronien selviytymistä. préserve la survie de ces nouveaux neurones. hogy elősegíti az új idegsejtek fennmaradását. dapat meningkatkan ketahanan neuron baru ini. aiuta la sopravvivenza di questi nuovi neuroni. 新しい 神経 細胞 の 生存 を 促進 する こと が 分かって い ます 새 뉴런의 존속을 촉진시키는 게 밝혀졌습니다. is aangetoond dat het de overleving van nieuwe neuronen bevordert. chroni nowe neurony przed zniszczeniem. ajută la supraviețuirea acestor neuroni noi. способствует выживанию новых нейронов. har visat sig hjälpa till att få de nya nervcellerna att överleva. yeni sinir hücrelerine zararsız olduğu bulundu. виявилось, сприяє виживанню цих нових нейронів.

Dakle, sledeći put kada budete večerali na proslavi, Alors, la prochaine fois que vous êtes à un dîner, Så nästa gång du är bortbjuden på middag,

možda ćete hteti da posegnete za ovim pićem ربما قد ترغب في الحصول على هذا الشراب "المكون للخلايا العصبية" можете да изберете това вероятно "неутрално-за-неврогенезата" питие. potser voldreu pendre aquesta beguda "neutral per a la neurogènesi". tak červené víno skýtá vhodný kompromis, až budete na večírku. langen Sie ruhig zu bei diesem Neurogenese-Neutralem-Drink . μάλλον πρέπει να προτιμήσετε αυτό το «ουδέτερο για τη νευρογένεση» ποτό. you might want to reach for this possibly "neurogenesis-neutral" drink. quizás quieran pedir esta bebida "neutral a la neurogénesis". ممکن هست بخواهید نوشیدنی"نوروژنز خنثی" را بردارید. kannattaa kurkotella tätä mahdollisesti "neurogeneesi-neutraalia" juomaa. vous pourrez profiter de cette boisson « neutre pour la neurogénèse ». érdemes lehet ezért a feltételezhetően "neurogenezis-semleges” italért nyúlni. Anda mungkin ingin mengambil minuman "neurogenesis netral" ini. potrete comunque optare per questa bevanda "a neurogenesi neutrale". この 「 神経 新生 に 中立 」 な 飲み物 を 選ぶ かも しれ ませ ん ね "신경발생 중립적"인 음료를 마시는 게 좋을 겁니다. beter gaan voor een ‘neurogenese-neutraal' drankje. ați putea opta pentru această băutură posibil „neurogenetic-neutră”. отдайте предпочтение этому «нейрогенезо-щадящему» напитку. kan det vara bra att söka sig till den här "nervcellsneutrala" drycken. "sinir hücresi üremesini etkilemeyen" bu içkiyi tercih edebilirsiniz. ви, можливо, захочете скуштувати цей "нейрогенезо-нейтральний" напій.

koje može biti „neutralno po neurogenezu“.

(Smeh) (ضحك) (Смях) (Rialles) (smích) (Lachen) (Γέλια) (Laughter) (Risas) (خنده تماشاگران) (Naurua) (Rires) (Nevetés) (Tawa) (Risate) （ 笑 ） (웃음) (Gelach) (Śmiech) (Râsete) (Смех) (Skratt) (Gülüşmeler) (Сміх)

Konačno, dozvolite da ukažem na poslednju stvar, pomalo čudnu. وأخيرا، دعوني أذكر شيئا أخيرا -- И накрая, нека да посоча и последното – I per últim, permeteu-me que us mostri un darrer cas; A ještě poslední tip na závěr. Und zu guter Letzt -- Να σας δείξω και ένα τελευταίο - And then finally, let me point out the last one -- Y finalmente, permítanme señalar una última, در آخر، بگذارید آخرین مورد را بگویم-- Ja lopuksi, haluaisin osoittaa vielä viimeisen -- Et laissez-moi vous citer le dernier, És végezetül engedjék meg, hogy rámutassak az utolsóra, Dan akhirnya, saya akan memberi tahu tips terakhir -- Per finire, voglio illustrarvene un ultimo, 最後に お 話し する の は 마지막으로 하나만 더 짚어드릴게요. Tot slot, de laatste tip - Na koniec chcę wspomnieć o ostatnim, În încheiere, o să vă vorbesc despre ultima -- И наконец, позвольте мне выделить ещё один пункт — Jag har en sista sak att berätta - Son olarak, sonuncu noktaya dikkatinizi çekeyim -- І наостанок, дозвольте показати останній приклад -

Grupe Japanaca su fascinirane teksturom hrane اليابانيون مفتونون بتركيبة الغذاء، Има японски групи, очаровани от консистенцията на храните Als japonesos els fascinen les textures del menjar, Japonské vědce fascinuje textura jídla. Japanische Gruppen experimentieren mit Texturen von Lebensmitteln Οι Γιαπωνέζοι εντυπωσιάζονται από την υφή των τροφών So Japanese groups are fascinated with food textures, Los japoneses están fascinados con las texturas de alimentos خُب، گروه محقق ژاپنی مجذوب بافت غذایی هستند، Japanilaisia tutkimusryhmiä on kiehtonut ruuan rakenne, Les Japonais, qui sont passionnés par les mélanges de textures, A japán csoportokat lenyűgözi az élelmiszerek textúrája, Jadi orang Jepang tertarik dengan tekstur makanan, I giapponesi, affascinati dalla consistenza del cibo, 日本 の グループ が 食 感 に 注目 して 일본인들은 음식의 촉감에 끌리는데 Japanners zijn gefascineerd door voedseltexturen: Japończyków fascynuje struktura jedzenia Grupurile japoneze sunt fascinate de texturile alimentelor Японцы обычно обращают особое внимание на текстуру пищи. Japanska forskningsgrupper är fascinerade av konsistensen hos mat, Japon araştırmacılar yiyecek dokusuyla yakından ilgileniyorlar Японські групи надають великого значення структурі їжі,

i pokazali su da mekana ishrana zapravo narušava neurogenezu, ولقد بينوا بأن النظام الغذائي اللين يُتلف تكوين الخلايا العصبية، и те доказват, че "меката" диета вреди на неврогенезата i s'ha vist que una dieta tova perjudica la neurogènesi, Dokázali, že měkká strava neurogenezi podporuje, und haben herausgefunden, dass weiche Nahrung Neurogenese verhindert, και απέδειξαν ότι όντως οι μαλακές τροφές μειώνουν τη νευρογένεση and they have shown that actually soft diet impairs neurogenesis, y han demostrado que una dieta blanda daña la neurogénesis آنها نشان دادن که رژیم‌های غذایی ساده و نرم تولید نوروژنز را مختل می‌کند، ja he ovat osoittaneet, että pehmeä ruoka heikentää neurogeneesiä, ont prouvé que les régimes d'aliments mous altèrent la neurogénèse, és kimutatták, hogy a puha ételek rontják a neurogenezist, dan mereka menunjukkan bahwa diet ringan merusak neurogenesis, hanno dimostrato che una dieta morbida compromette la neurogenesi, 柔らかい 食べ物 は 神経 新生 を 損なう と 示し ました 부드러운 음식을 먹는 식습관이 신경발생을 저해하는 걸 보였습니다. ze hebben aangetoond dat zachte voeding neurogenese schaadt, i udowodnili, że dieta "miksowana" hamuje neurogenezę și au arătat că alimentele moi chiar dăunează neurogenezei, Они доказали, что мягкая пища ослабляет процесс нейрогенеза, och de har visat att mjuk mat ger färre nya nervceller ve yumuşak dokulu besinlerin, çiğnenen ya da gevrek besinlerin tam tersi і їм продемонстрували, що, насправді, м'яка їжа порушує нейрогенез,

za razliku od hrane koja zahteva mastikaciju, žvakanje, ili hrskave hrane. مُقابل الغذاء الذي يتطلب المضغ أو الطعام المقرمش. за разлика от храните, които изискват дъвчене или хрупкавите храни. al contrari que el menjar cruixent o que s'ha de mastegar. na rozdíl od stravy křupavé či tuhé, která vyžaduje žvýkání. im Gegensatz zu Nahrung, die Kauen erfordert -- Kaugummi oder Knusperkram. σε αντίθεση με τις τροφές που απαιτούν μάσηση, ή οι τραγανές τροφές. as opposed to food that requires mastication -- chewing -- or crunchy food. frente a la comida que requiere masticación o la comida crujiente. در مقابل غذاهای ترد، جویدنی و برشته بهبود بخش هستند. toisin kuin ruoka, joka vaatii pureskelua -- jauhamista -- tai rapea ruoka. contrairement aux aliments demandant de la mastication, croustillants. ellentétben a pépesítést — rágást — igénylő, illetve a ropogós ételekkel. berlawanan dengan makan yang memerlukan pengunyahan -- atau makanan garing. al contrario del cibo che richiede maggiore masticazione. 咀嚼 の 必要 が ある 歯ごたえ の 良い 食べ物 と は 逆の 結果 です 씹어야 하는 바삭한 음식과는 다르게 말이죠. in tegenstelling tot voedsel dat kauwen vereist, knapperig voedsel dus. w przeciwieństwie do jedzenia wymagającego żucia albo chrupania. spre deosebire de mâncarea ce necesită masticație, mâncarea crocantă. чего нельзя сказать о требующей пережёвывания или хрустящей пище. jämfört med mat med tuggmotstånd - eller knaprig mat. bir biçimde sinir hücresi üremesine zarar verdiğini gösterdiler. на противагу їжі, яка потребує розкусування - жування - чи хрусткій їжі.

Dakle, svi ovi podaci, كل هذه البيانات، Всички тези данни, Totes aquestes dades, Všechna data, All diese Daten, Όλα λοιπόν αυτά τα δεδομένα, So all of this data, Todos estos datos, donde necesitamos mirar a nivel celular, خُب تمامی این داده‎ها، Kaikki tämä tieto, Ezekhez az adatokhoz, Jadi semua data ini, Tutti questi dati, 細胞 レベル で 調べ られた データ は 全て 우리가 세포 단위로 Al deze gegevens, Te dane, Toate aceste informații, Все эти данные, All den här datan Bütün bu veriler, Таким чином, всі ці дані,

gde moramo da sagledavamo na nivou ćelije, حيث يتعين علينا أن ننظر على المستوى الخلوي، при които трябва да наблюдаваме на клетъчно ниво, que impliquen observacions a nivell cel·lular, kde jsme něco zkoumali na úrovni buněk, mit denen wir die Zellebene betrachten, που ερευνούμε σε κυτταρικό επίπεδο, where we need to look at the cellular level, را نیاز داریم تا سطح سلولی بررسی کنیم، jota olemme tarkastelleet solutasolla, ahol a sejtek szintjén kell kutatni, dimana kami perlu melihat hingga level sel, che è necessario analizzare a livello cellulare, 관찰해야하는 이 모든 정보는 waar we op cellulair niveau moeten naar kijken, unde trebuie să privim la nivel celular, доступные нам на клеточном уровне, där vi behöver titta på cellnivå bunlar hücre seviyesinde incelememiz gereken veriler, де ми повинні дістатися клітинного рівня,

izvedeni su korišćenjem životinjskih modela. قد تم جمعها من خلال استعمال النماذج الحيوانية. са генерирани с използването на животински модели. han estat generades a partir de models d'animals. jsme získali z pokusných zvířat. sind bei Tieren erprobt worden. προήλθαν από τη χρήση ζωικών μοντέλων. has been generated using animal models. se han generado utilizando modelos animales. که با استفاده از مدل‌های حیوانی بدست آمده‌اند. on peräisin elämillä tehdyistä tutkimuksista. ont été obtenues sur le modèle animal. állati modellek útján jutottunk. telah dihasilkan menggunakan model binatang. sono stati generati usando modelli animali. 動物 モデル を 使用 した もの です 동물 표본으로 사용해 얻은 것입니다. werden verkregen van diermodellen. powstały przy użyciu modeli zwierzęcych. au fost generate folosind modele animale. были получены в результате опытов на животных. har tagits fram genom forskning på djur. hayvan örnekçeleri kullanılarak oluşturuldu. були отримані за допомогою тваринних моделей.

Međutim, ova hrana je takođe data i ljudima učesnicima ولكن تم اتباع هذا النظام الغذائي من قبل مشاركين من البشر، Но такава диета е давана и на участващи хора Però també hem donat aquesta dieta a participants humans, Ale vliv stravy jsme zkoumali také na lidech. Aber diese Kost ist auch Menschen verabreicht worden. Αυτή η διατροφή όμως εφαρμόστηκε και σε ανθρώπους που συμμετείχαν, But this diet has also been given to human participants, Pero esta dieta se ha suministrado también a participantes humanos, اما این رژیم‌های غذایی را افرادی که در آزمون شرکت کرده‌اند نیز داده شد Mutta tällaista ruokaa annettiin myös ihmisille, Mais ce régime a aussi été donné à des volontaires humains, Ezt az étrendet azonban az emberi résztvevőknek is adtuk, és azt láttuk, Tapi diet ini juga sudah diberikan pada manusia, Questa dieta è anche stata somministrata a delle persone, しかし この 食べ物 を 人間 に 与えて も 그렇지만 사람인 참여자에게도 이 식단이 제공되었고 Maar dit dieet werd ook gegeven aan proefpersonen, Ta dieta została podana ludziom Dar acest regim a fost dat și participanților umani, Но та же диета была испытана на людях, Men dieten har också getts till mänskliga testpersoner, Ancak, bu beslenme biçimi insan katılımcılara da uygulandı Але ця дієта також була запропонована людям,

i mogli smo videti da ishrana menja pamćenje i raspoloženje وما يمكن أن نراه هنا هو أن النظام الغذائي ينظم الذاكرة والمزاج и видяхме, че диетата променя паметта и настроението i vam veure que la dieta regula la memòria i l'humor A ukázalo se, Heraus kam, dass die Kost das Gedächtnis und die Laune beeinflussen, και είδαμε ότι η τροφή έχει στη μνήμη και τη διάθεση and what we could see is that the diet modulates memory and mood y lo que podemos observar es que la dieta modula la memoria y el humor و چیزی که می‌بینیم این است که که رژیم غذایی حافظه و خلق را با هم تعدیل می‌کند ja pystyimme havaitsemaan, että se muuntaa muistia ja mielialaa et nous avons pu constater que ce régime hogy ez a diéta ugyanolyan irányban módosítja a memóriát és a hangulatot, dan yang kami lihat adalah makanan mengatur ingatan dan suasana hati e abbiamo notato che la dieta regola la memoria e l'umore 神経 新生 を 調節 する の と 同じ 方向 に 우리가 관찰할 수 있었던 것은 식습관이 신경발생을 조절하는 방식과 en we konden zien dat het dieet geheugen en stemming i u nich także wpływa na pamięć i nastrój, și am putut observa cum regimul modulează memoria și dispoziția и мы убедились, что диета влияет на память и настроение och vad vi kan se är att dieten påverkar minne och känsloläge ve gördüğümüze göre, beslenme biçimi, belleği ve ruhsal durumu; і ми могли побачити, що дієта модулює пам'ять та настрій

u istom pravcu u kome menja neurogenezu. في نفس الاتجاه كما ينظم تكوين الخلايا العصبية، в същата посока, в която променя неврогенезата, de la mateixa manera que regula la neurogènesi, odpovídá tomu, jak působí na neurogenezi. und zwar auf dieselbe Art und Weise wie bei der Neurogenese. ανάλογη επίδραση όπως και στη νευρογένεση, in the same direction as it modulates neurogenesis, en la misma dirección que modula la neurogénesis, در همان جهتی که نوروژنز را تعدیل می‎کند. samaan suuntaan kuin se muuntaa neurogeneesiä, de la même façon qu'il modifie leur neurogénèse, ahogy a neurogenezist, dengan cara yang sama sebagaimana ia mengatur neurogenesis, allo stesso modo in cui regola la neurogenesi, 記憶 と 気分 を 変えて いる こと が 示さ れて い ます 같은 식으로 기억과 기분을 조절한다는 겁니다. in dezelfde richting als de neurogenese moduleert: i w ten sam sposób zmienia naurogenezę, în aceeași direcție în care modulează neurogeneza, точно так же, как и на нейрогенез. i samma riktning som den påverkar tillväxten av hjärnceller, sinir hücresi üremesini değiştirdiği yönde etkiliyor, у тому самому напрямку, у якому вона модулює нейрогенез,

Na primer, ograničavanje unosa kalorija će poboljšati kapacitet memorije, مثل: الحد من السعرات الحرارية سيُعزّز قدرة الذاكرة، например ограничаването на калориите ще подобри капацитета на паметта, per exemple: limitar les calories millora la capacitat de la memòria, Omezený přísun kalorií například zvyšuje kapacitu paměti, Also: Kalorieneindämmung wird das Erinnerungsvermögen erhöhen, δηλαδή: μείωση θερμίδων θα βελτιώσει την ικανότητα μνήμης, such as: calorie restriction will improve memory capacity, como: la restricción calórica mejorará la capacidad de la memoria, مانند، محدودیت کالری ظرفیت حافظه را بالا می‎برد، kuten: kalorien rajoittaminen parantaa muistikapasiteettia, comme la restriction de calories améliore la capacité de la mémoire, azaz: a kalóriamegszorítás növeli a memóriakapacitást, seperti: pengurangan kalori akan meningkatkan kapasitas memori, ad esempio: la restrizione calorica aumenta la capacità di memoria, 例えば カロリー 制限 は 記憶 容量 を 増やし ます 예를 들어, 칼로리 제한은 기억 용량을 개선하는 반면 caloriebeperking zal het geheugen verbeteren, cum ar fi: limitarea caloriilor îmbunătățește capacitatea memoriei, То есть снижение калорийности улучшит возможности памяти, örneğin: kalori azaltımı bellek sınırını arttırıyor; тобто, зниження калорій покращує об'єм пам'яті,

dok će ishrana bogata mastima pogoršati simptome depresije, بينما نظام غذائي غني بالدهنيات المشبعة سيُؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب -- докато диетата, богата на мазнини ще влоши симптомите на депресия, mentre que una dieta alta en greixos accentuarà els símptomes de la depressió; kdežto tučná jídla spouštějí příznaky deprese. und fettiges Essen wird Depressionen fördern -- ενώ διατροφή με υψηλά λιπαρά χειροτερεύει τα συμπτώματα της κατάθλιψης whereas a high-fat diet will exacerbate symptoms of depression -- mientras que una dieta alta en grasas agravará los síntomas de depresión, در حالی که رژیم غذایی پرچرب علائم افسردگی را تشدید می‌کند-- kun taas runsasrasvainen ruokavalio pahentaa masennusoireita -- alors que le régime saturé en matière grasse, míg a magas zsírtartalmú étrend súlyosbítja a depresszió tüneteit — sementara diet tinggi-lemak akan memperkuat gejala depresi -- mentre una dieta ricca di grassi aggrava i sintomi depressivi, 高 脂肪 食 は うつ の 症状 を 悪化 さ せ ます が 지방함량이 높은 식습관은 우울증 증세를 악화시킵니다. terwijl een vetrijk dieet symptomen van depressie verergert. a dieta bogata w tłuszcze nasila objawy depresji în timp ce o dietă bogată în grăsimi va exacerba simptomele de depresie, тогда как диета с высоким содержанием жиров усилит признаки депрессии. men en högfettdiet förvärrar depressionssymptomen fakat yağ oranı yüksek beslenme biçimi bunalım belirtilerini şiddetlendiriyor -- в той час, як жирна дієта поглиблює симптоми депресії -

nasuprot omega-3 masnim kiselinama, koje povećavaju neurogenezu وهو معاكس للأحماض الدهنية أوميغا3 تزيد من تكوّن الخلايا العصبية، за разлика от омега-3 мастните киселини, които увеличават неврогенезата, al contrari que els àcids grassos Omega 3, que augmenten la neurogènesi, Omega-3 mastné kyseliny, které zvyšují neurogenezi, im Gegensatz zu Omega-3-Fettsäuren, die Neurogenese produzieren αντίθετα με τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που αυξάνουν τη νευρογένεση, as opposed to omega-3 fatty acids, which increase neurogenesis, opuesto a los ácidos grasos omega-3, que incrementarán la neurogénesis, و بر‌عکس اسید چرب اُمگا ۳ باعث افزایش نوروژنز می‌شود، toisin kuin omega-3 rasvahapot, jotka lisäävät neurogeneesiä, contrairement aux acides gras Omega 3 qui augmentent la neurogénèse, szemben az omega-3 zsírsavakkal, amelyek fokozzák a neurogenezist, berlawanan dengan lemak asam omega-3, yang meningkatkan neurogenesis, al contrario degli acidi grassi Omega-3 i quali incrementano la neurogenesi 逆に オメガ ‐３ 脂肪 酸 は 神経 新生 を 向上 さ せ 하지만 오메가-3 지방산은 신경발생을 증가시키고 In tegenstelling doen omega-3 vetzuren de neurogenese toenemen w przeciwieństwie do kwasów omega-3, które zwiększają neurogenezę, spre deosebire de acizii grași omega-3, care îmbunătățesc neurogeneza И наоборот: жирные кислоты Омега-3 способствуют нейрогенезу till skillnad från omega-3-fettsyror, som ökar tillväxten av nervceller, zıt bir şekilde omega-3 yağ asitleri sinir hücresi üremesini arttırıyor на відміну від омега-3 ненасичених жирних кислот, які збільшують нейрогенез

i takođe pomažu u smanjenju simptoma depresije. كما تساعد على انخفاض أعراض الاكتئاب. а също и помагат за намаляването на симптомите на депресия. i també ajuden a disminuir els símptomes de la depressió. naopak pomáhají und außerdem die Symptome der Depression vermindern. και επίσης βοηθούν να μειώσουμε τα συμπτώματα της κατάθλιψης. and also help to decrease the symptoms of depression. y ayudarán a reducir los síntomas de depresión. همچنین کمک به کاهش علائم افسردی میکند. ja auttavat myös vähentämään masennuksen oireita. et qui aident aussi à diminuer les symptômes de dépression. és segítenek csökkenteni a depresszió tüneteit is. dan juga dapat menolong menurunkan gejala depresi. e aiutano a diminuire i sintomi della depressione. うつ の 症状 を 緩和 し ます 우울증 증세 완화에 도움이 됩니다. en de symptomen van depressie verminderen. pomagając załagodzić symptomy depresji. și ajută la diminuarea simptomelor de depresie. и в то же время помогают уменьшить депрессивные синдромы. och även hjälper till att minska depressionssymptomen. ve bunalım belirtilerini azaltmaya yardımcı oluyor. і також допомагають знизити симптоми депресії.

Dakle, mislimo da je uticaj ishrane لذلك نظن أن تأثير النظام الغذائي Смятаме, че ефектът на една диета Creiem que l'efecte de la dieta To všechno nás vede k závěru, že vliv stravy Das Ernährungsverhalten hat also einen großen Einfluss Έτσι πιστεύουμε ότι η επίδραση της διατροφής So we think that the effect of diet Creemos que el efecto de la dieta بنابراین فکر می‌کنیم که تاثیر رژیم غذایی Joten uskomme, että ruokavalion vaikutus Nous pensons que l'effet du régime Szóval azt gondoljuk, hogy az étrend Jadi kami berpikir bahwa efek dari diet Pensiamo quindi che l'effetto della dieta 精神 衛生 記憶 や 気分 へ の 食事 の 影響 は 그래서 우리는 식습관이 Dus we denken dat het effect van voeding Credem deci că efectul unui regim Поэтому мы полагаем, что влияние диеты Så vi tror att effekten av dieten Bu yüzden dedik ki beslenme biçiminin Так що ми думаємо, що ефект дієти

na mentalno zdravlje, pamćenje i raspoloženje على الصحة العقلية والذاكرة والمزاج، върху менталното здраве и настроението, en la salut mental, la memòria i l'humor na duševní zdraví a na paměť auf unsere mentale Gesundheit, auf das Gedächtnis und die Laune στην πνευματική υγεία, στη μνήμη και τη διάθεση on mental health, on memory and mood, en la salud mental, en la memoria y en el humor بر سلامتی روانی، حافظه و خلق و خوی تاثیر دارد، mielenterveyteen, muistiin ja mielialaan sur la santé mentale, la mémoire et l'humeur mentális egészségre, memóriára és hangulatra gyakorolt hatását pada kesehatan mental, memori, dan suasana hati, sulla salute mentale, sulla memoria e sull'umore, 精神 衛生 記憶 や 気分 へ の 食事 の 影響 は 정신건강과 기억, 기분에 미치는 영향이 op geestelijke gezondheid, op het geheugen en stemming, na zdrowie psychniczne, pamięć, nastrój asupra sănătății mentale, memoriei și dispoziției, на психическое здоровье, память и настроение på den mentala hälsan, minnet och humöret zihinsel sağlık, bellek ve ruhsal durum на психічне здоров'я, на пам'ять та настрій

indirektno povezan sa proizvodnjom novih neurona u hipokampusu. في الحقيقة يتمثل في تكوّن الخلايا العصبية الجديدة في الحصين. всъщност се постига чрез образуването на нови неврони в хипокампуса. és regulat per la producció de noves neurones a l'hipocamp. je vlastně důsledkem produkce nových neuronů v hipokampu. und auf die Produktion neuer Nervenzellen im Hippocampus. ουσιαστικά παρεμβαίνει στην παραγωγή νέων νευρώνων στον ιππόκαμπο. is actually mediated by the production of the new neurons in the hippocampus. está mediada por la producción de nuevas neuronas en el hipocampo. که در واقع واسطه ای برای تولید عصب‌های نو در هیپوکامپوس هستند. johtuu itse asiassa uusien hermosolujen muodostumisesta hippokampuksessa. est en fait traité par la production de neurones dans l'hippocampe. a hippokampuszban keletkezett új idegsejtek közvetítik. sebenarnya dimediasi oleh produksi neuron baru di hippocampus. è in realtà mediata dalla produzione di nuovi neuroni nell'ippocampo. 海馬 の 新しい 神経 細胞 の 生成に 実際 に 関与 して い ます 해마에서 발생되는 새 뉴런에 의해 조절된다고 생각합니다. afhangen van de productie van nieuwe neuronen in de hippocampus. este de fapt mediat de producerea de noi neuroni în hipocamp. объясняется, на самом деле, её ролью в появлении новых нейронов в гиппокампе. faktiskt förmedlas via produktionen av nya hjärnceller i hippocampus. üstündeki etkisine aslında hipokampustaki yeni sinir hücresi üremesi aracı oluyor. насправді має зв'язок з виробництвом нових нейронів в гіпокампі.

Ne radi se samo o tome šta jedete, وهو ليس فقط ما تأكله، Има значение не само какво ядете, I no és només el que mengem, Přičemž nezáleží jen na tom, co jíte, Nicht nur, was man isst, Και δεν είναι μόνον ό,τι τρώτε And it's not only what you eat, Y no es solo lo que comen, و نه تنها چیزی که می‌خورید تاثیر دارد، Eikä kyse ole vain ruuasta, Et ce n'est pas seulement ce que vous mangez, És nemcsak arról van szó, mit eszünk, Dan tidak hanya yang Anda makan, E non è solamente cosa mangiate 何 を 食べる か だけ で は なく 단순히 뭘 먹는지만이 아니라 먹는 음식의 촉감과 양도 중요합니다. Het is niet alleen wat je eet, Liczy się nie tylko to, co jemy, Și nu e important doar ce mănânci, И важно не только то, что вы еди́те, Och det handlar inte bara om vad du äter, Yalnızca ne yediğiniz değil, І це не тільки те, що ви їсте,

već i o teksturi hrane, o tome kada jedete ولكن أيضا تركيبة الغذاء عندما تأكله но и консистенцията на храната, когато я ядете sinó també la textura del menjar, quan es menja sondern auch die Textur der Nahrung, Zeitpunkt und deren Menge αλλά επίσης η υφή του φαγητού, but it's also the texture of the food, when you eat it sino además la textura de la comida, cuándo la comen بلکه با چه بافتی از غذا، زمان خوردن غذا، vaan merkitystä on myös ruuan rakenteella, milloin syöt mais aussi la texture de la nourriture hanem az étel textúrájáról és arról is, hogy mikor esszük tetapi juga tekstur makanan, kapan Anda memakannya ma anche la consistenza del cibo, quando mangiate 食べ物 の 歯ごたえ 食べる とき や 量 も 関与 して い ます maar ook de textuur van het eten, ale także struktura spożywanego jedzenia dar și textura alimentelor, când le mănânci но также текстура потребляемой пищи, время приёма пищи utan också om konsistensen på maten, när du äter den och hur mycket du äter. yiyeceklerin dokusu, yeme zamanınız ve yeme miktarınız da а також структура їжі, яку ви споживаєте,

i koliko jedete. والكمية التي تأكلها. и колко изяждате. i en quina quantitat. a kolik ho spořádáte. ist von Bedeutung. and how much of it you eat. y cuánto comen. و چگونگی خوردن غذا نیز تاثیر دارند. ja sillä, kuinka paljon syöt. et la quantité que vous mangez. és mennyit eszünk belőle. dan seberapa banyak Anda memakannya. e la quantità di ciò che mangiate. 食べ物 の 歯ごたえ 食べる とき や 量 も 関与 して い ます en hoeveel je ervan eet. i jego ilość. și cât mănânci. и количество съеденного. öneme sahip. та її кількість.

Na našoj strani, strani neuronaučnika zainteresovanih za neurogenezu, من جهتنا -- نحن أخصائيو الجهاز العصبي المهتمون بتكوّن الخلايا العصبية -- Ние, невробиолозите, които се интересуват от неврогенеза, Per part nostra (neurocientífics interessats en la neurogènesi), Co se týče nás, vědců zkoumajících neurogenezi, Wir -- die an Neurogenese interessierten Neurowissenschaftler -- Από την πλευρά μας, οι νευροεπιστήμονες που ερευνούμε τη νευρογένεση, On our side -- neuroscientists interested in neurogenesis -- De nuestro lado, neurocientíficos interesados en la neurogénesis, از طرف ما دانشمندان عصب شناس علاقمند به نوروژنز-- Meidän neurogeneesistä kiinnostuneiden hermotutkijoiden kannalta De notre côté -- les neuroscientifiques intéressés par la neurogenèse -- Ami a neurogenezissel foglalkozó idegtudósokat illeti — Di sisi kami -- ahli neuron yang tertarik dengan neurogenesis-- Da parte nostra, neuroscienziati interessati alla neurogenesi, 神経 科学 者 は 神経 新生 に 関心 を 寄せて い ます が 신경발생에 관심을 갖고 있는 신경과학자들은 Wij neurowetenschappers, geïnteresseerd in neurogenese, Od neurobiologów badających neurogenezę, În ce ne privește -- noi, neurologii interesați de neurogeneză -- С нашей стороны — нейробиологов, интересующихся нейрогенезом, — På vår sida - hjärnforskare med intresse för hur nervceller skapas - Bizim -- sinir hücresi üremesiyle ilgilenen sinirbilimcilerin -- görevi, З нашого боку, - нейронауковці цікавляться нейрогенезом -

moramo da bolje razumemo funkcije tih novih neurona نحن بحاجة إلى فهم أفضل لكيفية عمل هذه الخلايا العصبية، трябва да разберем по-добре функцията на новите неврони hem d'entendre millor les funcions d'aquestes noves neurones, máme teď za úkol lépe porozumět funkci nových neuronů wollen diese neuen Neuronen besser verstehen πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τη λειτουργία αυτών των νευρώνων, we need to understand better the function of these new neurons, necesitamos comprender mejor la función de estas nuevas neuronas نیاز داریم که عملکرد عصب‎های نو را بدرستی بشناسیم، meidän täytyy ymmärtää paremmin näiden uusien neuronien toimintaa nous avons besoin de mieux comprendre la fonction de ces nouveaux neurones, jobban meg kell értenünk ezeknek az új idegsejteknek a feladatát, kami perlu memahami lebih baik fungsi dari neuron baru ini, dobbiamo capire meglio la funzione di questi nuovi neuroni, 新しい 神経 細胞 の 働き や 生存 と 生成 を 새 뉴런의 기능과 어떻게 이것의 발생과 존속을 moeten de functie van deze nieuwe neuronen beter begrijpen, zależy poznanie funkcji nowych neuronów, trebuie să înțelegem mai bine funcția acestor noi neuroni мы хотим лучше понять функцию этих новых нейронов behöver vi förstå mer om hur de nya nervcellerna fungerar, bu yeni sinir hücrelerinin işlevlerini ve varlıklarıyla üremelerini нам потрібно краще розуміти функцію цих нових нейронів,

i kako možemo kontrolisati njihov opstanak i njihovu proizvodnju. وكيفية التحكم في بقائها على قيد الحياة وإنتاجها. и как можем да контролираме оцеляването и създаването им. i com podem controlar la seva vida i producció. a tomu, jak regulovat jejich produkci a životnost. und ihr Überleben und Produktion beeinflussen lernen. και πώς μπορούμε να ελέγξουμε την επιβίωση και την παραγωγή τους. and how we can control their survival and their production. y cómo podemos controlar su supervivencia y su producción. و اینکه چگونه می‌توانیم تولید و ماندگاری آنها را کنترل کنیم. ja sitä, miten voimme hallita niiden eloonjäämistä ja tuotantoa. et comment nous pouvons contrôler leur survie et leur production. és hogy mivel szabályozhatjuk a fennmaradásukat és a képződésüket. dan bagaimana kita dapat mengontrol ketahanan dan produksinya. e come possiamo controllarne la sopravvivenza e la produzione. 制御 する 方法 を よく 理解 する 必要 が あり ます 통제할 수 있을지에 대해 더 잘 알아야합니다. en hoe we hun overleving en hun productie kunnen controleren. și cum putem controla supraviețuirea și producerea lor. и то, как мы можем влиять на их выживание и производство. och hur vi kan kontrollera deras överlevnad och produktion. nasıl denetleyeceğimizi daha iyi anlamak. і як ми можемо контролювати їх виживання та їх виробництво.

Takođe, moramo da nađemo način و بحاجة أيضا إلى إيجاد وسيلة لحماية تكوّن الخلايا العصبية لمرضى روبرت. Трябва също да намерим начин да запазим неврогенезата при пациентите на Робърт. També hem de trobar una manera de protegir la neurogènesi dels pacients d'en Robert. Musíme také zjistit, jak zachovat neurogenezi u Robertových pacientů. Wir müssen außerdem die Neurogenese, von Roberts Patienten zu erhalten lernen. και να βρούμε τρόπο να προστατεύσουμε τη νευρογένεση στους ασθενείς του Ρόμπερτ. We also need to find a way to protect the neurogenesis of Robert's patients. También necesitamos encontrar una forma de proteger ما همچنین نیاز داریم راهی برای محافظت از نوروژنز بیماران رابرت پیدا کنیم. Meidän täytyy myös löytää keino suojella Robertin potilaiden neurogeneesiä. Nous devons aussi trouver comment protéger la neurogénèse des patients de Robert. Arra is rá kell jönnünk, hogyan védjük meg Robert betegeinek a neurogenezisét. Kami juga perlu mencari cara untuk melindungi neurogenesis pasien Robert. Dobbiamo inoltre proteggere la neurogenesi nei pazienti di Robert. ロバート の 患者 の 神経 新生 を 守る 方法 を みつける 必要 が あり ます 로버트의 환자의 신경발생이 일어나도록 보호해 줄 방법도 찾아야합니다. We moeten ook een manier vinden Musimy chronić neurogenezę u pacjentów Roberta. Trebuie să găsim și o cale de a proteja neurogeneza la pacienții lui Robert. Нам также нужно найти способ защитить процесс нейрогенеза у пациентов Роберта. Vi behöver också hitta sätt att skydda tillväxten av nervceller Ayrıca, Robert'ın hastalarının sinir hücresi üretmesi için bir yol bulmalıyız. Нам також потрібно знайти спосіб захистити нейрогенез у пацієнтів Роберта.

da zaštitimo neurogenezu Robertovih pacijenata. la neurogénesis de los pacientes de Robert. om de neurogenese van Roberts patiënten te beschermen.

Što se tiče vaše strane, ومن جهتكم -- А вие от ваша страна - I a vosaltres... Co se týče vás, Jetzt zu Ihnen -- Από τη δική σας πλευρά - And on your side -- Y de su lado, les dejo a cargo su neurogénesis. و از طرف شما-- Ja sinä -- Et de votre côté, Ami önöket illeti — a felelősséget Dan di sisi kalian -- Da parte vostra, 皆さん に は 여러분들께는 En wat jullie betreft - Jeśli chodzi o was, Iar în ce vă privește, А с вашей стороны — För er del ... Sizin görevinizse -- З вашого боку -

ostavljam da budete zaduženi za svoju neurogenezu. أترك لكم المسؤولية تكوّن خلاياكم العصبية оставям на вас отговорността за собствената ви неврогенеза. deixo la neurogènesi a les vostres mans. máte svou neurogenezi ve svých rukách. Sie sind verantwortlich für Ihre eigene Neurogenese. αφήνω εσάς να φροντίσετε για τη δική σας νευρογένεση. I leave you in charge of your neurogenesis. من شما را مسئول نوروژنز خودتان می‌کنم. jätän sinut vastuuseen omasta neurogeneesistäsi. je vous laisse le soin de gérer votre propre neurogénèse. saját neurogenezisükért — önökre bízom. Anda bertanggung jawab untuk mengontrol neurogenesis Anda. a voi la responsabilità della vostra neurogenesi. ご 自身 の 神経 新生 を お 任せ し ます 본인 스스로의 신경발생을 맡기겠습니다. jullie zijn verantwoordelijk voor je eigen neurogenese. vă las responsabili de propria neurogeneză. на вас я оставляю ответственность за ваш собственный нейрогенез. låter jag er vara ansvariga för tillväxten av era nervceller. sizler kendi sinir hücresi üremenizden sorumlusunuz. я залишаю вас на сторожі вашого нейрогенезу.

Hvala. شكرا لكم. Благодаря ви. Gràcies. Děkuji. Danke schön. Σας ευχαριστώ. Thank you. Gracias. سپاسگزارم. Kiitos! Merci. Köszönöm. Terima kasih. Grazie. ありがとう ございました 감사합니다. Dankjewel. Dziękuję. Mulțumesc. Спасибо. Tack. Teşekkür ederim. Дякую.

(Aplauz) (تصفيق) (Аплодисменти) (Aplaudiments) (potlesk) (Applaus) (Χειροκρότημα) (Applause) (Aplausos) ( تشویق) (Aplodeja) (Applaudissements) (Taps) (Tepuk tangan) (Applausi) （ 拍手 ） (박수) (Applaus) (Brawa) (Aplauze) (Аплодисменты) (Applåder) (Alkış) (Оплески)

Margaret Hefernan: Fantastično istraživanje, Sandrin. مارغريت هيفمان: بحث رائع، ساندرين. Маргарет Хефърнан: Фантастично изследване, Сандрин. Margaret Heffernan: Una recerca fantàstica, Sandrine. Margaret Heffernan (MH): Skvělé poznatky, Sandrine. Margaret Heffernan: Fantastische Forschung, Sandrine. Μάργκρετ Χέφερναν: Φανταστική έρευνα, Σαντρίν. Margaret Heffernan: Fantastic research, Sandrine. Margaret Heffernan: Fantástica investigación, Sandrine. مارگارت هافمن: تحقیق بسیار جذابی هست، ساندرین. Margaret Heffernan: Suurenmoinen tutkimus, Sandrine. Margaret Heffernan: Fantasztikus kutatás, Sandrine. Margaret Heffernan: Penelitian fantastis, Sandrine. Margaret Heffernan: Fantastica ricerca, Sandrine. マーガレット ・ ヘファーナン : 素晴らしい 研究 です 마가렛: 멋진 연구네요. Margaret Heffernan: Fantastyczne badania, Sandrine. Margaret Heffernan: - Minunat studiu, Sandrine. Margaret Heffernan: Fantastisk forskning, Sandrine. Margaret Heffernan: Harika bir araştırma Sandrine. Маргарет Хеффернан: Сандрін, це фантастично.

E, sad, rekla sam ti da si mi promenila život - والآن، لقد أخبرتك أنك غيّرت حياتي -- Вече ти казах, че промени живота ми - Et vaig dir que m'has canviat la vida; Už jsem vám říkala, že jste mi změnila život. Sie verändern mein Leben -- Σου είπα ότι μου άλλαξες τη ζωή - Now, I told you you changed my life -- Sabes, cambiaron mi vida, حالا ، به‎ات می‌گم که زندگیم را تغییر دادی-- Muutit elämäni -- Je vous le dis, vous avez changé ma vie. Mint mondtam, megváltoztattad az életem —, Anda mengubah hidup saya -- Ti ho detto che mi hai cambiato la vita, 私 の 生活 を 変えて くれ ました 말씀드렸지만 당신은 제 인생을 바꿔놓았어요. Zmieniłaś moje życie. Ți-am spus că mi-ai schimbat viața, Как я уже сказала, это изменило мою жизнь — Jag har berättat att du har förändrat mitt liv - Sana dediğim gibi, yaşamımı değiştirdin -- Я повинна сказати, що ти змінила моє життя -

sada jedem mnogo borovnica. حاليا آكل الكثير من العنب البري. вече ям много боровинки. ara menjo un munt de nabius. Jím teď hory borůvek. Ich esse jetzt ganz viele Heidelbeeren. τώρα τρώω πολλά βατόμουρα. I now eat a lot of blueberries. ahora como muchos arándanos. حالا دیگر بلوبری زیادی خواهم خورد. syön nyt paljon mustikoita. Maintenant je mange beaucoup de myrtilles. most már sok áfonyát eszem. sekarang saya makan banyak blueberry. adesso mangio tantissimi mirtilli. 今 は ブルーベリー を 沢山 食べて い ます 전 이제 블루베리를 많이 먹어요. ik eet nu veel bosbessen. Teraz jem więcej borówek. acum mănânc multe afine. теперь я ем очень много черники. Jag äter massor av blåbär nu. artık çok çok yaban mersini yiyorum. зараз я споживаю багато чорниць.

Sandrin Ture: Odlično. ساندرين ثورات: جيد جدا. Сандрин Турет: Много хубаво. Sandirne Thuret: Molt bé. Sandrine Thuret (ST): To je dobře. Sandrine Thuret: Sehr gut. Σαντρίν Τουρέ: Πολύ καλά. Sandrine Thuret: Very good. Sandrine Thuret: Muy bien. ساندرین تارت: عالیه. ST: Oikein hyvä. Sandrine Thuret : C'est très bien. Sandrine Thuret: Nagyon jó. Sandrine Thuret: Sangat bagus. Sandrine Turet: Molto bene. サンドリン ・ チュレ : 素晴らしい 산드린: 아주 좋아요. Sandrine Thuret: Zeer goed. Sandrine Thuret: Bardzo dobrze. Sandrine Thuret: - Foarte bine. Сандрин Тюре: Очень хорошо. Sandrine Thuret: Väldigt bra. Sandrine Thuret: Çok güzel. Сандрін Тюре: Дуже добре.

MH: Baš sam zainteresovana za to trčanje. مارغريت هيفمان: أنا مهتمة بالركض. МХ: Много ме заинтригува тичането. MH: M'interessa molt això de córrer. MH: Zajímalo by mě ještě to běhání. MH : Mich interessiert dieses Laufen-Ding. ΜΧ: Πραγματικά με ενδιαφέρει αυτό με το τρέξιμο. MH: I'm really interested in the running thing. MH: Estoy muy interesada en lo de correr. ماگارت هافمن: من واقعا علاقمند به موضوع دویدن شدم. MH: Olen kiinnostunut tuosta juoksemis-jutusta. MH : Je m'interroge à propos de la course. MH: Igazán érdekel a futás témája. MH: Saya sangat tertarik pada bagian berlari. MH: Sono molto interessata alla corsa. マーガレット : 走る こと の 話 に 興味 が あり ます 마가렛: 제가 달리기에 관심이 많은데요, MH: Ik ben geïnteresseerd in het lopen. MH: Sunt interesată de alergat. МХ: Меня особенно занимает вопрос бега. MH: Jag undrar mycket över löpningen. MH: Koşma meselesi aklımı kurcalıyor. МХ: Я справді зацікавилась бігом і рухом взагалі.

Da li moram da trčim, هل علي أن أركض؟ Трябва ли да тичам? He de córrer? Je nutné přímo běhat? Soll ich laufen? Πρέπει να τρέχω; Do I have to run? ¿Tengo que correr? ایا من باید بدوم؟ Pitääkö minun alkaa juosta? Dois-je courir ? Muszáj futnom? Apakah saya harus berlari? Devo proprio correre? 走ら ない と いけ ませ ん か ？ 꼭 뛰어야 하나요? Moet ik lopen? Czy muszę biegać? Trebuie să alerg? Нужно ли мне бегать? Måste jag springa? Koşmak zorunda mıyım? Я повинна саме бігати?

Ili se zapravo radi samo o aerobnim vežbama, أو هل يخص هذا التمارين الرياضية، Или е въпрос на аеробни упражнения - O és només exercici aeròbic, Nebo je hlavní prokysličit mozek, třeba aerobními cviky Oder geht es nur um Gymnastik, Ή αρκεί και η αεροβική γυμναστική, Or is it really just about aerobic exercise, ¿O es solo ejercicio aeróbico que lleva oxígeno al cerebro? یا آیا در مورد ورزش ایروبیک هم صدق می‎کند، Vai onko kyse vain jostain aerobisesta harjoittelusta, Ou est-ce que l'aérobic suffit pour apporter de l'oxygène au cerveau ? Vagy valójában csak az aerob testmozgásról van szó, Atau intinya adalah melakukan latihan aerobik, O si tratta più in generale di attività aerobica, それとも 脳 に 酸素 を 送る ため の 아니면 그냥 뇌에 산소를 공급해주는 Of gaat het alleen om aërobe oefening, Czy chodzi tylko o ćwiczenia aerobowe, Sau e vorba doar de exerciții aerobice, Или достаточно аэробики, Eller handlar det bara om konditionsträning, Yoksa beynime oksijen sağlayacak aerobik çalışmalar Чи йдеться про аеробіку, вправи,

dopremanju kiseonika u mozak? فقط لوصول الأكسجين إلى الدماغ؟ да снабдим мозъка с кислород? portar oxigen al cervell? um Sauerstoff ins Gehirn zu bringen? να στέλνει οξυγόνο στον εγκέφαλο; getting oxygen to the brain? رساندن اکسیژن به مغز، että aivot saavat happea? amely oxigénnel látja el az agyat? membuat oksigen naik ke otak? di portare ossigeno al cervello? 有 酸素 運動 の こと です か ？ 에어로빅 운동을 하면 되는건가요? om zuurstof naar de hersenen te krijgen? które dotleniają mózg? care duc oxigen la creier? чтобы обогатить мозг кислородом? att få syre till hjärnan? yapmak da aynı şey mi? які насичують мозок киснем?

Da li to može da bude bilo kakvo energično vežbanje? هل من الممكن أن يكون أيا من التمارين القوية؟ Може ли да са всякакви енергични упражнения? Serveix qualsevol tipus d'exercici fort? nebo nějakým dynamickým cvičením? Kann es irgendeine starke körperliche Bewegung sein? Κάνει κάθε είδος έντονης εξάσκησης; Could it be any kind of vigorous exercise? ¿Podría ser cualquier tipo de ejercicio intenso? آیا این می‌تواند روشهای مختلف ورزشی باشد؟ Voisiko se olla mitä tahansa liikuntaa? N'importe quel exercice énergique suffirait-il ? Lehet bármilyen intenzív mozgás? Dapatkah itu bentuk olahraga lain? Potrebbe trattarsi di qualsiasi tipo attività? 激しい 運動 なら 何でも 良い のでしょう か ？ 다른 운동이라도 격렬하면 상관없나요? Kan het elke vorm van krachtige oefening zijn? Ar putea fi orice fel de exerciții viguroase? Могут ли это быть любые интенсивные занятия спортом? Går det bra Hareket içeren herhangi bir çalışma olur mu? Можливо, підходять будь-які енергійні вправи?

ST: Za sada, ساندرين ثورات: حاليا، СТ: За момента ST: De moment, ST: Zatím nevíme, ST: Im Moment ΣΤ: Προς το παρόν, ST: So for the moment, ساندرین ترت: خب الان ST: Tällä hetkellä ST : Alors, pour le moment, ST: Jelen pillanatban ST: Untuk saat ini, ST: Quindi, al momento, サンドリン : 今 の ところ 산드린: 현재로서 우리는 ST: Op dit moment, ST: Na chwilę obecną ST: În prezent СТ: На сегодняшний день ST: Just nu ST: Şimdilik, tam olarak СТ: На теперішній час,

ne možemo baš reći da li je to do samog trčanja, لا يمكن أن نجزم إن كان الركض نفسه، не можем да кажем дали само тичането става, no podem dir si és només el fet de córrer, zda neurogenezi způsobuje přímo běhání. wissen wir nicht, ob es das Laufen an sich ist, δεν μπορούμε να πούμε ότι είναι το ίδιο το τρέξιμο we can't really say if it's just the running itself, نمی‌توانیم واقعا بگویم فقط دویدن است، emme pysty sanomaan onko kyse juuri juoksemisesta itsestään, on ne peut pas encore dire si c'est la course en soi nem igazán tudjuk megmondani, hogy csak maga a futás-e a fontos, kami belum dapat mengatakan apakah harus aktivitas berlari, non possiamo dire se si tratta proprio della corsa in sé, 走る こと 自体 か どう か はっきり 言え ませ ん が 달리기 그 자체를 해야하는지 말씀드릴 수 없습니다. kunnen we niet echt zeggen of het gewoon het lopen zelf is, nie możemy stwierdzić, że to wyłącznie bieganie, nu putem spune sigur dacă e doar alergarea, мы не можем с уверенностью сказать, бег ли это сам по себе, kan vi inte riktigt säga om det är löpningen i sig, yalnızca koşmak mı bunu sağlıyor bilmiyoruz, ми не можемо сказати напевно, чи це має бути саме біг,

ali smatramo da bi bilo šta što zaista povećava proizvodnju, ولكن نعتقد أن في الواقع أي شيء سيُساهم في ارتفاع الإنتاج -- но смятаме, че всичко, което ще увеличи производството - però pensem que qualsevol cosa que augmenti la producció... Spíše si ale skutečně myslíme, že neurogenezi prospívá cokoli, aber es geht um alles, was die Produktion fördert -- αλλά οτιδήποτε αυξάνει την παραγωγή - but we think that anything that indeed will increase the production -- pero creemos que cualquier cosa que aumente la producción بلکه فکر می‌کنیم هر ورزشی که باعث افزایش تولید نروژیز می‌شود-- mutta luulemme, että mikä tahansa, mikä lisää tuotantoa -- mais nous pensons en effet que tout ce qui va accroître de azt gondoljuk, hogy bármi, ami valóban fokozza a termelődést — tapi kami berpikir apapun yang pasti akan meningkatkan produksi -- ma pensiamo che tutto ciò che di fatto incrementa 神経 細胞 の 生成 を 高める もの は 하지만 뉴런의 발생과 뇌의 혈액순환을 maar we denken dat alles wat de productie verhoogt, ale cokolwiek zwiększa prdukcję... dar credem că orice ar crește producția но мы думаем, что любое занятие, увеличивающее производительность men vi tror att vad som helst som ökar produktionen ... ama sinir hücresi üretimini -- але ми вважаємо, що будь-що, що дійсно збільшить виробництво -

ili pokretanje protoka krvi ka mozgu, أو سيُوجّه تدفق الدم إلى الدماغ، или притока на кръв към мозъка, que porti la sang al cervell, co nějak zvyšuje přívod krve do mozku. oder die Blutzufuhr zum Gehirn steigert. or moving the blood flow to the brain, o mueva el flujo sanguíneo al cerebro debería ser beneficiosa. بالا بردن جریان خون در مغز، tai lisää aivoverenkiertoa, la production ou l'afflux de sang dans le cerveau, vagy áramoltatja a vért az agyban, atau melancarkan aliran darah ke otak, il flusso sanguigno al cervello, あるいは 脳 へ の 血 流 を 良く する こと は 증가시키는 건 무엇이든 도움이 될 거라고 생각합니다. of bloed naar de hersenen brengt, albo przepływ krwi do mózu sau circulația sanguină către creier или заставляющее кровь приливать к мозгу, eller ökar blodflödet till hjärnan, beyne kan akışını sağlayacak herhangi bir чи спрямує потік крові до мозку,

trebalo da bude korisno. سيكون مفيدا. ще е полезно. produeix beneficis. Das hilft. θα είναι επωφελές. should be beneficial. می‌تواند موثر باشد. olisi hyödyllistä. devrait être bénéfique. hasznos. dapat bermanfaat. sia di beneficio. 有益に 違い あり ませ ん voordelig is. powinno być korzystne. ar trebui să fie benefic. должно повлиять благотворно. borde vara positivt. hareket işe yaramalı diyoruz. має бути корисним.

MH: Znači, ne moram da nabavim točak za trčanje za kancelariju? مارغريت : إذن لا يجب أن أملك جهاز سير في مكتبي؟ МХ: Т.е. не трябва да взимам бягаща пътека за офиса си? MH: No m'hauré de posar una roda per córrer a l'oficina? MH: Takže nemusím mít v kanceláři kolečko na běhání? MH: Ich brauch also kein Laufrad in meinem Büro? ΜΧ: Να μην βάλω λοιπόν κυλιόμενο τροχό στο γραφείο; MH: So I don't have to get a running wheel in my office? MH: ¿Entonces no necesito una rueda para correr en mi oficina? مارگارت هافمن: پس نیازی نیست که در دفتر کارم بدوم؟ MH: Eli en tarvitse juoksupyörää toimistooni? MH : Ah je n'ai pas besoin d'installer une roue dans mon bureau ? MH: Szóval nem kell vennem futókereket az irodámba? MH: Jadi saya tidak perlu lari di roda putar di kantor? MH: Quindi non devo mettere una ruota nel mio ufficio? マーガレット : で は 職場 に 回し 車 は 必要 ない んです ね ？ 마가렛: 그럼 사무실에 쳇바퀴를 갖다놓지 않아도 되는거죠? MH: Ik hoef dus nog geen loopwiel in mijn kantoor te installeren? MH: Nie potrzebuję koła do biegania w biurze? MH: Deci nu trebuie să iau o roată de hamsteri în birou. МХ: Так мне не обязательно устанавливать колесо в офисе? MH: Så jag behöver inte skaffa ett springhjul på kontoret? MH: Öyleyse ofisime koşu çarkı almama gerek yok değil mi? МХ: Не потрібно встановлювати колесо для бігу в офісі?

ST: Ne, ne moraš! ساندرين : لا ينبغي عليك. СТ: Не, не трябва. ST: No, no cal! ST: Ne, nemusíte! ST: Nein, brauchen Sie nicht. ΣΤ: Όχι, μην βάλεις! ST: No, you don't! ST: ¡No! سناندرین تارت: نه، نیازی نداری! ST: Ei tarvitse! ST : Non en effet ! ST: Nem! ST: Tidak, tidak harus! ST: No, non devi. サンドリン : 必要 あり ませ ん よ ST: Nee, niet doen! ST: Nie potrzebujesz! ST: Nu, nu trebuie! СТ: Нет, конечно. ST: Nej, det behöver du inte! ST: Hayır, gerek yok! СТ: Ні!

MH: O, kakvo olakšanje! To je sjajno. مارغريت : آه، كم هذا مريح، هذا رائع. МХ: О, какво облекчение! Прекрасно. MH: Uf, quin descans! Fantàstic. MH: Tak to je úleva! Nádhera. MH: Was für eine Erleichterung! Das ist wunderbar. ΜΧ: Τι ανακούφιση! Θαυμάσια. MH: Oh, what a relief! That's wonderful. MH: ¡Qué alivio! Eso es maravilloso. مارگارت هافمن: خیالم راحت شد! فوق العاده هست. MH: Voi mikä helpotus! Sepä ihanaa! MH : Ah quel soulagement, c'est merveilleux ! MH: Micsoda megkönnyebbülés! Csodálatos. MH: Oh, sangat melegakan! Luar biasa. MH: Oh, che sollievo! Magnifico. マーガレット : 安心 し ました 良かった です 마가렛: 다행이네요! 정말 좋아요. MH: Oh, wat een opluchting! Dat is geweldig. MH: Co za ulga! To wspaniale. MH: Ce bine! E minunat așa. МХ: Какое облегчение! Это чудесно. MH: Åh, vilken lättnad! Vad skönt. MH: Oh be, rahatladım! Harika bir konuşmaydı. МХ: О, яке полегшення! Це чудово.

Sandrin Ture, mnogo ti hvala. ساندرين ثورات، شكرا لك جزيلا. Сандрин Турет, много ви благодаря. Sandrine Thuret, moltes gràcies. To byla Sandrine Thuret. Moc děkujeme. Σαντρίν Τουρέ, σ' ευχαριστούμε πολύ. Sandrine Thuret, thank you so much. Sandrine Thuret, muchas gracias. ساندرین تارت، بسیار سپاسگزارم. Sandrine Thuret, kiitos paljon. Merci beaucoup Sandrine Thuret. Sandrine Thuret, nagyon köszönjük. Sandrine Thuret, terima kasih banyak. Grazie mille Sandrine Thuret. サンドリン ・ チュレ でした どうも ありがとう 산드린, 정말 감사합니다. Sandrine Thuret, dankjewel. Dziękuję ci, Sandrine Thuret. Sandrine Thuret, mulțumesc mult. Сандрин Тюре, спасибо большое. Sandrine Thuret, tack så mycket. Sandrine Thuret, çok teşekkürler. Сандрін Тюре, дуже вам дякую.

ST: Hvala tebi, Margaret. ساندرين : شكرا مارغرين. СТ: Благодаря, Маргарет. ST: Gràcies, Margaret. ST: Děkuji, Margaret. ΣΤ: Ευχαριστώ, Μάργκρετ. ST: Thank you, Margaret. ST: Gracias, Margaret. ساندرین تارت: سپاسگزارم مارگاریت. ST: Kiitos Margaret. ST : Merci à vous, Margaret. ST: Köszönöm, Margaret. ST: Terima kasih, Margaret ST: Grazie Margaret. サンドリン : ありがとう 산드린: 감사합니다. ST: Dank je, Margaret. ST: Dziękuję, Margaret. ST: Mulțumesc, Margaret. СТ: Спасибо вам, Маргарет. ST: Tack Margaret. ST: Teşekkürler Margaret. СТ: Дякую, Маргарет.

(Aplauz) (تصفيق) (Аплодисменти) (Aplaudiments) ST: Danke, Margaret. (Χειροκρότημα) (Applause) (Aplausos) ( تشویق) (Aplodeja) (Taps) (Applausi) （ 拍手 ） (박수) (Applaus) (Brawa) (Aplauze) (Аплодисменты) (Applåder) (Alkış) (Оплески)