НЕ ТУПИ | Джен Синсеро
Книга 75 Не тупи.
Автор: Джен Синсеро.
Человек становится успешным лишь в одном случае – если
он продолжает идти к своей цели, пока она не будет
достигнута.
Успех требует решимости, мотивации, целеустремленности
и смелости.
И каждый день вы должны прокачивать эти черты.
Например, приведя свою фигуры в порядок, вы же
не скажете: «Ну, вот и отлично.
Теперь можно расслабиться», вы будете ходить в спортзал
регулярно.
Так и с вашими установками в голове: хотите сохранять
целеустремленность и мотивацию – постоянно читайте мотивационные
книги и шаг за шагом продвигайтесь к цели.
И не время от времени, а всегда.
Только так ваши установки будут прокачиваться.
Чтобы прокачать себя духовно: 1.
Изучайте книги по самопомощи, выявляя ограничивающие
установки и убеждения.
А затем работайте над преодолением этих блоков.
2.
Медитируйте 3.
Слушайте выступления мотивационных ораторов 4.
Ведите дневник своих успехов 5.
Читайте биографии людей, которые вас вдохновляют
6.
Выполняйте физические упражнения 7.
Найдите подходящие вам аффирмации и повторяйте
их снова и снова 8.
Сделайте карту желаний и смотрите на нее каждый
день, представляя, что вы уже достигли их.
Что вы уже живете в доме, который хотите построить
или имеете бизнес, который хотите открыть.
И представляя это, ваше желание сделать это явью
станет все сильнее и сильнее 9.
Занимайтесь саморазвитием.
Благодаря всему этому вы постоянно будете подпитываться
вдохновением что-то делать и мотивацией.
Ведь бывает так, что прочитав вдохновляющую книгу или
посмотрев видео, вам безумно хочется начать что-то делать,
но через день или два все желание пропадает.
Поэтому и подпитывать себя нужно каждый день.
Многие до этого говорили, что в каждой книге практически
одно и тоже.
Вот вам и ответ – главное, чтобы книга мотивировала
вас начать что-то делать.
Если она это сделала – значит не зря вы ее прочли.
Составьте такой план духовной зарядки, который подходит
именно вам, например, подумайте, какую песню или плейлист
вы будете слушать каждый день?
Какие книги будете читать каждое утро?
Или сколько и где вы будете медитировать?
А когда начнете заниматься физическими тренировками,
то не перегружайте себя с самого начала, иначе у
вас пропадет все желание.
Оправдания – это самый мощный сдерживающий вас
барьер.
Из-за них вы избегаете встречи лицом к лицу со страхами,
отчего все возможности проходят мимо вас.
Это и называется зоной комфорта, когда вы делаете
только то, к чему уже привыкли, боясь заняться чем-то новым.
Наша реальность – отражение нашего восприятия.
Вы сами решаете, как оценить свои недостатки – как нечто
плохое или как свою уникальную особенность.
Выловите из своего сознания и запишите все навязчивые
мысли, когда вы общаетесь со своими коллегами, смотрите
в зеркало, или смотрите телевизор.
А потом запишите ряд способов, которые могли бы помочь
вам в решении сложившихся проблем.
И во всем, что касается вас ищите плюсы, вместо
того, чтобы ругать и корить себя.
В этом случае вы сами еще больше загоняете себя в
угол.
Может случиться так, что вы можете поставить себе
задачу – учить два новых французских слова в день.
Но в один из дней вам может стать настолько лень, что
вы захотите пропустить учебу.
В этом случае поможет следующая аффермация, повторите ее
несколько раз: «Если я продолжу запоминать слова, я добьюсь
невероятных успехов».
После этого мотивация снова должна вернуться.
Порой, нам в голову лезут отвлекающие мысли, которые
мы можем заменить на более полезные для нас.
И первые моментально вылетят из головы.
Например, если пришла мысль покурить, сразу откиньте
ее и представьте, как ваши легкие очищаются и благодарят
вас за то, что вы смогли сдержаться.
Или если на вечер у вас запланированы тренировки,
но в это же время открывается новый бар.
К вам может прийти мысль пропустить один день.
Также отбросьте ее в сторону и подумайте о том, как ваша
талия становится тоньше, живот более плоским, а ягодицы
набирают упругость.
И все желание идти в бар пропадет.
Наши мысли мимолетны, и мы сами позволяем завладеть
им нами, концентрируясь на той или иной мысли.
Еще лучше, когда вы занимаетесь с тренером или в группе.
Не желая выглядеть слабаком в глазах окружающих, вы
с большей вероятностью не свернете с выбранного
пути.
Подключись к IP – телефонии UIS или так называемой виртуальной
АТС.
Данный сервис позволит полностью контролировать
ваш бизнес через интернет.
Запись разговоров поможет менеджеру вспомнить, о
чем был разговор, и подготовиться к следующему контакту,
а руководитель всегда сможет узнать, почему сделка не
состоялась.
Онлайн мониторинг покажет ситуацию в компании в целом
и по каждому сотруднику отдельно в режиме онлайн,
что поможет прозрачно, быстро и качественно оптимизировать
работу бизнеса.
И это только малая часть возможностей.
По сути вы просто меняете оператора связи, при этом
получаете огромный функционал.
Вы можете перейти к UIS как со своим номером, так и
приобрести новый, будь то мобильный, региональный
или федеральный номер 8-800.
При звонке вашего клиента будет встречать голосовое
приветствие, а многоканальное меню поможет распределить
звонки на нужных операторов.
Больше не понадобится иметь кучу номеров на сайте.
На одном едином номере сможет работать неограниченное
количество человек из любой точки мира.
За подробностями переходи по ссылке в описании.
По ней же ты получишь 1000 р на бонусный счет при активации.
Потребление воды – помогает вашему организму.
И чем больше вы заботитесь о своем теле, тем больше
у вас будет энергии.
Установите таймер, который будет срабатывать каждый
час или два, напоминая вам, что пришло время выпить.
Вспомните фразу, с помощью который вы обычно жалуетесь
на жизнь, выверните ее и сделайте из нее аффермацию.
Например, фразу «Блин, уже утро.
Не хочу вставать» превратите в «Во мне полно энергии
и сил, я рад, что день только начался» или фразу «Я ненавижу
свою работу» в «Я благодарен своей работе за то, что
она стала ступенькой на моем пути к удивительной
жизни, а также за то, что она учит меня терпению».
И всякий раз, как в голову придет первая фраза, несколько
раз проговорите вторую.
Сделайте сегодня то, о чем вы говорили всю свою жизнь:
заведите щенка, запишитесь на уроки танцев или бросьте
курить.
Чем скорее вы измените свою жизнь к лучшему, тем
дольше сможете прожить с этими удивительными изменениями.
Просто сделайте это.
Вы также можете представить, что сегодняшний день – это
ваш последний день в жизни.
И если вы убедите себя в этом, вам будет гораздо
легче, например, признаться девушке или парню, с которым
вы давно хотите быть.
Ведь если вы умрете, то ничего уже не будет иметь
значения.
С самого утра ставьте перед собой определенные намерения,
допустим: 1.
Сегодня я ничего не буду воспринимать близко к сердцу.
Что бы не случилось.
2.
Сегодня я намерен говорить о людях только приятное
3.
Сегодня я намерен есть только здоровую пищу или
4.
Сегодня я намерен сделать что-то, что пугает меня
до чертиков и подтолкнет к достижению своей финансовой
цели или новому знакомству.
С намерением вы меньше будете сомневаться в принятии
решений.
Когда будете в месте, где вам безумно комфортно и
спокойно запомните его до мельчайших деталей.
Это может быть берег у ручья или место посреди цветочного
поля.
Это место должно успокаивать вас.
Прочувствуйте все, дуновение ветерка, пение птиц и тепло
от солнечных лучей.
И когда вы будете испытывать стресс, или будете злы,
сядьте, закройте глаза и вспомните то место и все
ощущения, которые вы при этом испытывали.
При этом делайте глубокие вдохи, в этом случае вы
должны успокоиться.
Проделывайте это как можно чаще – не менее десяти
минут.
Это можно делать вместо того, чтобы утыкаться в
телефон.
Вы замечали за собой, что когда вы отправляетесь
в путешествие, вы начинаете обращать внимание на каждые
мелочи, на которые раньше вы бы даже не посмотрели.
Появляется такое ощущение, что мир становится более
ярким, нежели в повседневной жизни.
Сегодня попробуйте отнестись ко всему, что вас окружает,
как к чему-то совершенно новому: отправляйтесь на
работу другой дорогой, наденьте какие-нибудь аксессуары:
шляпу или часы, если до этого вы их ни разу не носили,
поболтайте с незнакомыми людьми, поужинайте в другом
ресторане или даже засните на другой стороне кровати,
т.е. по максимуму разнообразьте свой день.
А затем запишите, что вы чувствовали в течении дня
и что хотели бы сделать частью своей повседневной
жизни.
Некоторые люди настолько в себе не уверены, что боятся
просить кого-то сделать что-то или попросить чего-либо.
Поэтому постепенно начинайте обращаться к людям с различными
просьбами: у босса вы можете попросить отгул, у своего
партнера – выслушать вас, друзей – помочь вам с чем-нибудь,
а у незнакомой девушки – познакомиться.
Не бойтесь отказа, просите о том, чего вы хотите.
При этом выражайте свои желания конкретно и ясно,
и вы обязательно получите то, что хотите.
Если вы не можете изменить что-то, примите это и двигайтесь
дальше.
Допустим, мы не можем повлиять на погоду, смерть или мнения
и убеждения других людей.
Поэтому не стоит переживать и зацикливаться на этом.
Когда вы чувствуете, что начинаете нервничать из-за
этого или переживать, так и скажите себе: «Я ничего
не могу с этим поделать.
Поэтому буду двигаться дальше».
Когда вы начинаете думать, что ни на что не способны
– обратите внимание на пять вещей, которые вам
нравятся в себе.
Вы можете обладать блестящим чувством юмора, быть верным
другом, замечательным родителем и т.д.
Обратите внимание сколько всего чудесного есть внутри
вас, чем вы можете поделиться с миром.
Т.е. вы поймете, что многое способны сделать в жизни.
