Russian at the gym - Russian Listening and Vocabulary Practice Russisch im Fitnessstudio - Russisch Hören und Vokabeln üben Russian at the gym - Russian Listening and Vocabulary Practice Ruso en el gimnasio - Prácticas de comprensión oral y vocabulario en ruso Le russe à la gym - Pratique de l'écoute et du vocabulaire en russe Il russo in palestra - Esercizio di ascolto e vocabolario russo Russo no ginásio - Prática de audição e vocabulário em russo Spor Salonunda Rusça - Rusça Dinleme ve Kelime Pratiği 健身房里的俄语 - 俄语听力和词汇练习

Фух! Привет, друзья! Ну сегодня и жара! Вообще последние две недели в Санкт-Петербурге Fuh! Hi friends! Well, it's hot today! In general, the last two weeks in St. Petersburg Hei, ystävät, mikä helleaalto tänään! Itse asiassa, viimeiset kaksi viikkoa Pietarissa

и вообще на севере России они просто аномально  жаркие. Очень тепло. Сейчас температура где-то and in general in the north of Russia, they are simply abnormally hot. Very warm. Now the temperature is about ja yleensä Pohjois-Venäjällä on vain poikkeuksellisen kuuma. Siellä on hyvin lämmintä. Juuri nyt lämpötila on jossain

плюс 35 градусов по Цельсию. И вы  можете сказать: "Ха-ха, плюс 35, plus 35 degrees Celsius. And you can say: "Ha-ha, plus 35, plus 35 celsiusastetta. Ja voitte sanoa: "Ha-ha, plus 35 astetta,

Макс! У нас в стране сейчас +45!" И, да, конечно. Но для этих мест, Max! We have +45 in our country now!" And, yes, of course. But for these places, Max! Tässä maassa on +45 astetta!" Ja kyllä, tietenkin. Mutta näillä seuduilla,

для Санкт-Петербурга это очень  жарко, это это аномально жарко. for St. Petersburg, it is very hot, it is abnormally hot. Pietarissa on erittäin kuuma, poikkeuksellisen kuuma.

Поэтому я сейчас сижу в тени. Видите, здесь тень, Therefore, I am now sitting in the shade. See, there is a shadow, Siksi istun nyt varjossa. Täällä on nimittäin varjo,

здесь нет солнца. И сейчас я  собираюсь поехать в спортзал. there is no sun. And now I'm going to go to the gym. ei ole auringonpaistetta. Ja nyt menen salille.

О, какая тут жаровня, Господи! Как  же здесь внутри жарко, Господи! Oh, what a brazier here, Lord! How hot it is inside here, Lord! Voi, täällä on niin kuuma, Herra! Täällä on niin kuuma, Herra!

Божечки! В машине просто  пекло, просто адское пекло! God! It was just hot in the car, just hell of a hell! Voi luoja! Autossa on helvetin kuuma!

Да, вы можете, друзья, меня спросить:  "Макс, но ты же вот в этом видео говорил, Yes, you can, friends, ask me: "Max, but you said in this video Kyllä, voitte kysyä minulta, ystävät: "Max, mutta sanoit tässä videossa,

что ты ненавидишь спорт и ненавидишь  спортзал? Почему ты едешь спортзал?" that you hate sports and hate the gym? Why are you going to the gym?" että vihaat urheilua ja kuntosalia? Miksi käyt salilla?"

На самом деле... а мы сейчас с вами  поедем и по дороге я вам расскажу, окей? In fact ... and we will go with you now and on the way I will tell you, okay? Itse asiassa... Menemme nyt kanssasi ja kerron sinulle matkalla, okei?

Итак, мы едем. И сейчас я хочу рассказать,  почему все-таки я еду в спортзал. Я же So here we go. And now I want to tell you why I still go to the gym. I Olemme siis matkalla. Ja nyt haluan kertoa teille, miksi sittenkin menen salille. Minä sittenkin.

говорил в своем видео что я не люблю  спортзалы, и что я предпочитаю другие said in my video that I don't like gyms, and that I prefer other sanoi videollaan, että en pidä kuntosaleista ja että pidän enemmän muista kuntosaleista.

активные разные... другие активные виды  деятельности. И это вместо спортзала. active different ... other active activities. And this is instead of the gym. aktiivinen eri... muuta aktiivista toimintaa. Ja se on kuntosalin sijaan.

Но на самом деле проблема вот в чем. Первая  проблема, что я почти все время провожу дома. But the real problem is this. The first problem is that I spend most of my time at home. Todellinen ongelma on kuitenkin tämä. Ensimmäinen ongelma on se, että vietän lähes kaiken aikani kotona.

То есть, нет, я, конечно, хожу гулять. Но  в общем и целом я все время нахожусь дома. That is, no, I, of course, go for a walk. But in general, I am at home all the time. Tarkoitan, ei, menen ulos, tietenkin. Mutta suurin piirtein olen kotona koko ajan.

Я работаю дома, я учусь дома, я практически  все делаю дома. Сейчас пандемия и вообще I work from home, I study at home, I do almost everything at home. Now there is a pandemic and in general Teen töitä kotona, opiskelen kotona, teen melkein kaiken kotona. Se on pandemia ja kaikki

сложно лишний раз куда-то выйти на  улицу. И есть такое заблуждение... Так, it is difficult once again to go out somewhere. And there is such a delusion ... So, on vaikea mennä julkisuuteen. Ja on olemassa väärinkäsitys... Aivan,

сейчас здесь очень опасный поворот. Здесь  абсолютно не видно автомобилей слева. now there is a very dangerous turn. There are absolutely no cars visible on the left. Tässä on nyt hyvin vaarallinen käänne. Täällä ei näy yhtään autoa vasemmalla.

И они едут здесь очень быстро, с горы. Поэтому  здесь нужно очень осторожно поворачивать. And they go here very fast, from the mountain. Therefore, you need to turn very carefully here. Ja he kulkevat hyvin nopeasti alas vuorta. Joten teidän on oltava hyvin varovaisia, kun käännytte täällä.

Так вот, есть одно заблуждение. Ты думаешь, что  у тебя много времени свободного. Ты сидишь дома, So, there is one delusion. You think you have a lot of free time. You sit at home, Nyt on yksi väärinkäsitys. Luulet, että sinulla on paljon vapaa-aikaa. Istutte kotona,

ты работаешь из дома, и ты можешь просто  сидеть и работать очень эффективно, you work from home, and you can just sit and work very efficiently, voit työskennellä kotoa käsin, ja voit vain istua siellä ja työskennellä erittäin tehokkaasti,

очень продуктивно, все классно. Но по факту получается, very productively, everything is great. But in fact, it turns out hyvin tuottavaa, kaikki siistiä. Mutta itse asiassa se osoittautuu sellaiseksi,

что ты очень быстро выгораешь. Ты начинаешь  что-то делать, но через некоторое время that you burn out very quickly. You start to do something, but after a while että palat loppuun hyvin nopeasti. Alat tehdä jotakin, mutta jonkin ajan kuluttua -

наступает такая апатия. И ты уже не хочешь  ничего делать, потому что, ну, ты не можешь such apathy sets in. And you no longer want to do anything, because, well, you cannot Silloin alkaa apatia. Et halua tehdä mitään, koska et voi...

все время сидеть дома и работать, работать,  работать. Заниматься делами, делами, делами. sit at home all the time and work, work, work. Do business, business, business. jäädä koko ajan kotiin ja tehdä töitä, töitä, töitä. Tehdä asioita, tehdä asioita, tehdä asioita.

Поэтому нужно обязательно куда-то ходить. Это  очень важно. Но это бывает сделать очень сложно, Therefore, you must definitely go somewhere. It is very important. But this can be very difficult to do, it is very difficult Siksi sinun on mentävä jonnekin. Se on hyvin tärkeää. Mutta se voi olla hyvin vaikeaa,

очень сложно заставить себя выйти выйти  из дома и пойти куда-то. Или встретиться to force yourself to leave the house and go somewhere. Or meet on hyvin vaikeaa saada itsensä ulos talosta ja mennä ulos. Tai tavata

с кем-то. Тем более все мои друзья  живут в городе, а я живу не в городе. someone. Moreover, all my friends live in the city, and I do not live in the city. jonkun kanssa. Varsinkin kun kaikki ystäväni asuvat kaupungissa ja minä asun muualla.

Поэтому, встретиться - ну, это не так просто, да.  Поэтому я понял, что мне нужны какие-то... мне Therefore, to meet - well, it's not that easy, yes. So I realized that I needed some ... I Tapaaminen ei siis ole niin helppoa. Siksi tajusin, että tarvitsin... minua

нужна какая-то деятельность вне дома. То есть,  чтобы я мог куда-то ездить и что-то там делать, needed some activities outside the home. That is, so that I could go somewhere and do something there, Tarvitsen jonkinlaista toimintaa kodin ulkopuolella. Eli että voin mennä jonnekin ja tehdä siellä jotain,

желательно с людьми. Ну и вот один из таких  моментов - это курсы китайского языка. preferably with people. Well, one of those moments is the Chinese language courses. mieluiten ihmisten kanssa. Yksi näistä asioista on kiinan kielen kurssi.

Я сейчас занимаюсь снова на курсах китайского  языка. Я не очень люблю курсы, языковые курсы, I am now studying again for Chinese courses. I don't really like courses, language courses, Opiskelen parhaillaan taas kiinan kielen kursseja. En oikeastaan pidä kursseista, kielikursseista,

но это для меня элемент такой небольшой  социализации и повод просто поехать... поехать but for me this is an element of such a small socialization and a reason to just go ... to go mutta se on minulle osa tällaista pientä sosiaalista kanssakäymistä ja tekosyy mennä... mennä

куда-то. Да, то есть не сидеть дома. И второй момент - это спорт, да, somewhere. Yes, that is, not stay at home. And the second point is sport, yes, jossain. Niin, ei siis jäädä kotiin. Ja toinen kohta on urheilu, kyllä,

нужен спорт. Конечно, я хожу, я гуляю. Здесь  есть озера и я купаюсь. Но проблема в том, sport is needed. Of course I walk, I walk. There are lakes here and I swim. But the problem is Tarvitsen urheilua. Totta kai kävelen, käyn kävelyillä. Täällä on järviä, ja minä uin. Mutta ongelma on,

что этого все равно недостаточно. Я искал йогу или какие-то там... that this is still not enough. I was looking for yoga or whatever ... että se ei vieläkään riittänyt. Etsin joogaa tai jonkinlaista...

тайцзицюань или еще что-то. Но ничего такого здесь  рядом нет. Но я нашел спортзал и я решил, почему Taijiquan or something else. But there is nothing like that here. But I found a gym and I decided why Taijiquan tai jotain. Mutta täällä ei ole mitään sellaista. Mutta löysin kuntosalin ja keksin miksi.

бы мне не попробовать? Почему бы мне не походить  спортзал? Для меня это что-то новое, а все новое not give it a try? Why don't I go to the gym? For me this is something new, and everything new is miksi en kokeilisi sitä? Miksi en mene kuntosalille? Tämä on minulle uutta, ja kaikki on uutta...

всегда хорошо для твоего мозга, да, как вы знаете. Поэтому я решил пойти в спортзал. Он недорогой, always good for your brain, yes, as you know. So I decided to go to the gym. It is inexpensive, Se on aina hyväksi aivoille, kuten tiedätte. Joten päätin mennä kuntosalille. Se on edullista,

он находится здесь рядом с тем местом,  где я живу. Где-то 5-7 минут на машине. it is located here near where I live. Somewhere 5-7 minutes by car. se on täällä lähellä asuntoani. Sinne on noin 5-7 minuutin ajomatka.

Вот мы сейчас скоро уже приедем. И, мне кажется, это супер. Это очень We'll be here soon. And I think it's super. This is a very Olemme pian perillä. Ja minusta se on mahtavaa. Se on todella...

хорошая... ну, это шанс для меня. Шанс  и заниматься спортом и не сидеть дома. good ... well, this is a chance for me. A chance to play sports and not stay at home. hyvä... No, se on mahdollisuus minulle. Mahdollisuus sekä liikkua että olla istumatta kotona.

Вот, мы приехали. Сейчас мне нужно показать  документ охраннику, который сидит здесь и он меня Here we are. Now I need to show the document to the guard who is sitting here and he will let me Tässä sitä ollaan. Nyt minun on näytettävä asiakirja vartijalle, joka istuu tässä, ja hän näyttää sen.

пропустит. Сейчас я это сделаю. Здравствуйте.  Я в спортзал. Вот мой документ. Ага, спасибо. through. I'll do it now. Hello. I'm going to the gym. Here is my document. Yeah thanks. menee läpi. Teen sen nyt. Hei. Olen menossa salille. Tässä on henkilöllisyystodistukseni. Joo, kiitos.

Отлично! Сейчас только пропустим  детей. Чтобы не давить детей. Excellent! Let's just skip the kids for now. In order not to crush the children. Hyvä on! Jätetään lapset nyt väliin. Jotta lapset eivät murskaantuisi.

Я просто показал документ, и охранник сказал:  "Проезжайте". И я проехал. Вот оно место, I just showed the document and the guard said, "Go through." And I drove. This is the place, Näytin vain asiakirjaa, ja vartija sanoi: "Mene vain." Ja ajoin läpi. Tämä on se paikka,

это место. Это такой учебно-тренировочный центр. Видите, он находится на берегу озера. this is the place. This is such a training center. See, he is on the shore of the lake. tässä paikassa. Se on koulutuskeskus. Se on näet järven rannalla.

И после спортзала я обычно купаюсь. Поэтому сегодня мы с вами пойдем купаться. Сейчас And after the gym, I usually go swimming. Therefore, today we will go swimming with you. We Kuntosalin jälkeen menen yleensä uimaan. Joten tänään menemme uimaan. Nyt

нужно припарковаться. Обычно я паркуюсь здесь. Фух, в машине просто невыносимо жарко! Конечно, в need to park now. I usually park here. Fuh, it's just unbearably hot in the car! Of course, täytyy pysäköidä tänne. Pysäköin yleensä tähän. Huh, autossa on sietämättömän kuuma! Tietenkin

этой машине нет никакого ни кондиционера, ничего.  Очень жарко! Просто невероятно жарко. Но, ладно. this car has no air conditioning, nothing. Very hot! It's just incredibly hot. But, okay. Tässä autossa ei ole ilmastointia, ei mitään. Se on erittäin kuuma! Se on uskomattoman kuuma. Mutta, okei.

Что я с собой взял в спортзал? Конечно,  я взял бутылку воды. И еще я взял сменную What did I take with me to the gym? Of course, I took a bottle of water. And I also took a change of Mitä otin mukaani salille? Tietenkin otin vesipullon. Otin myös vaihtovaatteet mukaan.

одежду. Да, чтобы сменить одежду,  чтобы переодеться. Это сменная одежда. clothes. Yes, to change clothes, to change clothes. This is a change of clothes. vaatteet. Kyllä, vaihtamaan vaatteita, vaihtamaan vaatteita. Se on vaatteiden vaihtoa.

Ну и сейчас мы пойдем посмотрим  как выглядит спортзал. Well, now we'll go and see what the gym looks like. Nyt menemme siis katsomaan, miltä kuntosali näyttää.

Вот туда я иду, там находится ресепшен.  А вот здесь база. Можете посмотреть как This is where I go, there is the reception. And here is the base. You can see how Sinne olen menossa, siellä on vastaanotto. Ja tässä on tukikohta. Näette, miten

это все выглядит. Красивое место.  Вот там вот озеро. Идем на ресепшн. it all looks. Beautiful place. There is a lake over there. We go to the reception. kaikki näyttää samalta. Se on kaunis paikka. Tuolla on järvi. Mennään vastaanotolle.

Здравствуйте. Я вот звонил по поводу занятия  сегодня в тренажерный зал. В тренажерный Hello. I just called about a lesson today in the gym. To the gym Hei. Soitin tänään kuntosalin tunnista. Kuntosalilla.

зал. Ага, всё, спасибо большое. Оп-оп-оп, лифт-лифт-лифт, нет! . Yeah, that's it, thanks a lot. Op-op-op, lift-lift-lift, no! Hall. Joo, siinä kaikki, kiitos paljon. Oop-oop-oop, lift-lift-lift-lift, ei!

Отлично! Так, минус первый этаж. Фух. Да,  жарко. Сейчас на лифте нужно спуститься на Excellent! So, minus the first floor. Fuh. Yes, it's hot. Now you need to take the elevator down to the Hienoa! Okei, miinus pohjakerros. Huh. Joo, se on kuuma. Nyt meidän täytyy mennä hissillä alas

-1 этаж и сначала зайдем в раздевалку. Так,  где у нас раздевалка? Так, номер... номер 57. -1 floor and first go into the locker room. So where's our changing room? So, number ... number 57. -1 kerros ja mene ensin pukuhuoneeseen. Okei, missä on pukuhuone? Selvä, numero... numero 57.

Фух. Вот так выглядит спортзал. Он Phew. This is what the gym looks like. It's Vau. Tältä kuntosali näyttää. Se on

не очень большой. Наверное, даже маленький. В нем  не так много тренажеров, но все основные тренажеры not very big. Probably even a small one. There are not many simulators in it, but all the basic simulators ei kovin suuri. Luultavasti jopa pieni. Siellä ei ole paljon kuntoilulaitteita, mutta kaikki peruskoneet ovat olemassa.

там есть. Есть и велотренажер, и беговая дорожка. В начале я предпочитаю размяться, чтобы разогреть are there. There is an exercise bike and a treadmill. In the beginning, I prefer to stretch to warm up my on siellä. Siellä on myös kuntopyörä ja juoksumatto. Venyttelen mieluummin alussa lämmitelläkseni...

тело. Затем я бегаю на беговой дорожке.  Иногда занимаюсь на велотренажере. body. Then I run on a treadmill. Sometimes I use a stationary bike. ruumis. Sitten juoksen juoksumatolla. Joskus treenaan kuntopyörällä.

А потом начинаю силовые тренировки. Обычно мы  говорим так: "Я иду в спортзал, чтобы качать And then I start strength training. We usually say this: "I go to the gym to build Sitten aloitan voimaharjoittelun. Sanomme yleensä: "Menen kuntosalille treenaamaan".

мышцы". Или чтобы качаться. Качаться означает  заниматься в спортзале. Качаться, качать мышцы. muscle." Or to rock. To swing means to work out in the gym. To swing, to swing muscles. lihakset." Tai treenata. Treenata tarkoittaa mennä kuntosalille. Treenata, pumpata lihaksia.

Ветер, хорошо. Сегодняшняя тренировка закончена.  Чувствую такой тонус в мышцах. Мышцы поработали, The wind is good. Today's workout is over. I feel such a tone in the muscles. The muscles have worked, Tuuli, hyvä. Tämän päivän harjoitus on ohi. Lihakset tuntuvat niin kiinteiltä. Lihakset toimivat,

это очень приятное чувство. Конечно, я  новичок. Совсем зеленый новичок. Я, наверное, this is a very pleasant feeling. Of course I am a beginner. Completely green newbie. I am probably se on hyvin miellyttävä tunne. Olen tietysti aloittelija. Olen vihreä aloittelija. Niin kai minä olen,

делаю многие вещи неправильно. Но моя задача  сейчас - это просто ходить и выработать привычку. doing a lot of things wrong. But my task now is just to walk and develop a habit. tekee paljon asioita väärin. Mutta tehtäväni on nyt vain kävellä ympäriinsä ja ottaa se tavaksi.

Мне кажется, это самое важное - выработать  привычку сначала. А после этого уже можно, I think this is the most important thing - to develop a habit first. And after that it is already possible, the Minusta tärkeintä on ensin omaksua tapa. Sen jälkeen kaikki on hyvin,

уже второй шаг - это делать все правильно. Мне кажется, главное - делать. И second step is to do everything right. It seems to me that the main thing is to do. And the toinen askel on tehdä se oikein. Minusta näyttää siltä, että tärkeintä on tehdä. И

главное привыкнуть делать. Ну и сейчас в самом конце будем main thing is to get used to doing it. Well, now, at the very end, we will Tärkeintä on tottua siihen. Ja nyt, aivan lopussa, me aiomme...

купаться в этом озере, и это заключительная часть. Ну и, конечно, самое потрясающее - это после swim in this lake, and this is the final part. And, of course, the most amazing thing is to uimaan tässä järvessä, ja se on viimeinen osa. Ja tietysti kaikkein upein osa on sen jälkeen...

тренировки искупаться в прохладном озере. Ух, кайф! Вот это я понимаю идеальное swim in a cool lake after training. Wow, buzz! This is what I understand the perfect harjoittelemaan uintia viileässä järvessä. Ooh, se oli hauskaa! Sitä minä kutsun täydelliseksi.

завершение тренировки! Кайф! Ну а с вами, друзья, end of the workout! The buzz! Well, with you, friends, I Treenin loppu! Korkealle! Hyvin menee, ystävät,

прощаюсь. Поплаваю немного и поеду домой.  До встречи в следующем ролике! Пока-пока! say goodbye. I'll go for a swim and go home. See you in the next video! Bye Bye! hyvästelemässä. Menen uimaan ja sitten kotiin. Nähdään seuraavassa videossa! Hei hei!