Russian at the gym - Russian Listening and Vocabulary Practice

Фух! Привет, друзья! Ну сегодня и жара! Вообще последние две недели в Санкт-Петербурге

и вообще на севере России они просто аномально жаркие. Очень тепло. Сейчас температура где-то

плюс 35 градусов по Цельсию. И вы можете сказать: "Ха-ха, плюс 35,

Макс! У нас в стране сейчас +45!" И, да, конечно. Но для этих мест,

для Санкт-Петербурга это очень жарко, это это аномально жарко.

Поэтому я сейчас сижу в тени. Видите, здесь тень,

здесь нет солнца. И сейчас я собираюсь поехать в спортзал.

О, какая тут жаровня, Господи! Как же здесь внутри жарко, Господи!

Божечки! В машине просто пекло, просто адское пекло!

Да, вы можете, друзья, меня спросить: "Макс, но ты же вот в этом видео говорил,

что ты ненавидишь спорт и ненавидишь спортзал? Почему ты едешь спортзал?"

На самом деле... а мы сейчас с вами поедем и по дороге я вам расскажу, окей?

Итак, мы едем. И сейчас я хочу рассказать, почему все-таки я еду в спортзал. Я же

говорил в своем видео что я не люблю спортзалы, и что я предпочитаю другие

активные разные... другие активные виды деятельности. И это вместо спортзала.

Но на самом деле проблема вот в чем. Первая проблема, что я почти все время провожу дома.

То есть, нет, я, конечно, хожу гулять. Но в общем и целом я все время нахожусь дома.

Я работаю дома, я учусь дома, я практически все делаю дома. Сейчас пандемия и вообще

сложно лишний раз куда-то выйти на улицу. И есть такое заблуждение... Так,

сейчас здесь очень опасный поворот. Здесь абсолютно не видно автомобилей слева.

И они едут здесь очень быстро, с горы. Поэтому здесь нужно очень осторожно поворачивать.

Так вот, есть одно заблуждение. Ты думаешь, что у тебя много времени свободного. Ты сидишь дома,

ты работаешь из дома, и ты можешь просто сидеть и работать очень эффективно,

очень продуктивно, все классно. Но по факту получается,

что ты очень быстро выгораешь. Ты начинаешь что-то делать, но через некоторое время

наступает такая апатия. И ты уже не хочешь ничего делать, потому что, ну, ты не можешь

все время сидеть дома и работать, работать, работать. Заниматься делами, делами, делами.

Поэтому нужно обязательно куда-то ходить. Это очень важно. Но это бывает сделать очень сложно,

очень сложно заставить себя выйти выйти из дома и пойти куда-то. Или встретиться

с кем-то. Тем более все мои друзья живут в городе, а я живу не в городе.

Поэтому, встретиться - ну, это не так просто, да. Поэтому я понял, что мне нужны какие-то... мне

нужна какая-то деятельность вне дома. То есть, чтобы я мог куда-то ездить и что-то там делать,

желательно с людьми. Ну и вот один из таких моментов - это курсы китайского языка.

Я сейчас занимаюсь снова на курсах китайского языка. Я не очень люблю курсы, языковые курсы,

но это для меня элемент такой небольшой социализации и повод просто поехать... поехать

куда-то. Да, то есть не сидеть дома. И второй момент - это спорт, да,

нужен спорт. Конечно, я хожу, я гуляю. Здесь есть озера и я купаюсь. Но проблема в том,

что этого все равно недостаточно. Я искал йогу или какие-то там...

тайцзицюань или еще что-то. Но ничего такого здесь рядом нет. Но я нашел спортзал и я решил, почему

бы мне не попробовать? Почему бы мне не походить спортзал? Для меня это что-то новое, а все новое

всегда хорошо для твоего мозга, да, как вы знаете. Поэтому я решил пойти в спортзал. Он недорогой,

он находится здесь рядом с тем местом, где я живу. Где-то 5-7 минут на машине.

Вот мы сейчас скоро уже приедем. И, мне кажется, это супер. Это очень

хорошая... ну, это шанс для меня. Шанс и заниматься спортом и не сидеть дома.

Вот, мы приехали. Сейчас мне нужно показать документ охраннику, который сидит здесь и он меня

пропустит. Сейчас я это сделаю. Здравствуйте. Я в спортзал. Вот мой документ. Ага, спасибо.

Отлично! Сейчас только пропустим детей. Чтобы не давить детей.

Я просто показал документ, и охранник сказал: "Проезжайте". И я проехал. Вот оно место,

это место. Это такой учебно-тренировочный центр. Видите, он находится на берегу озера.

И после спортзала я обычно купаюсь. Поэтому сегодня мы с вами пойдем купаться. Сейчас

нужно припарковаться. Обычно я паркуюсь здесь. Фух, в машине просто невыносимо жарко! Конечно, в

этой машине нет никакого ни кондиционера, ничего. Очень жарко! Просто невероятно жарко. Но, ладно.

Что я с собой взял в спортзал? Конечно, я взял бутылку воды. И еще я взял сменную

одежду. Да, чтобы сменить одежду, чтобы переодеться. Это сменная одежда.

Ну и сейчас мы пойдем посмотрим как выглядит спортзал.

Вот туда я иду, там находится ресепшен. А вот здесь база. Можете посмотреть как

это все выглядит. Красивое место. Вот там вот озеро. Идем на ресепшн.

Здравствуйте. Я вот звонил по поводу занятия сегодня в тренажерный зал. В тренажерный

зал. Ага, всё, спасибо большое. Оп-оп-оп, лифт-лифт-лифт, нет!

Отлично! Так, минус первый этаж. Фух. Да, жарко. Сейчас на лифте нужно спуститься на

-1 этаж и сначала зайдем в раздевалку. Так, где у нас раздевалка? Так, номер... номер 57.

Фух. Вот так выглядит спортзал. Он

не очень большой. Наверное, даже маленький. В нем не так много тренажеров, но все основные тренажеры

там есть. Есть и велотренажер, и беговая дорожка. В начале я предпочитаю размяться, чтобы разогреть

тело. Затем я бегаю на беговой дорожке. Иногда занимаюсь на велотренажере.

А потом начинаю силовые тренировки. Обычно мы говорим так: "Я иду в спортзал, чтобы качать

мышцы". Или чтобы качаться. Качаться означает заниматься в спортзале. Качаться, качать мышцы.

Ветер, хорошо. Сегодняшняя тренировка закончена. Чувствую такой тонус в мышцах. Мышцы поработали,

это очень приятное чувство. Конечно, я новичок. Совсем зеленый новичок. Я, наверное,

делаю многие вещи неправильно. Но моя задача сейчас - это просто ходить и выработать привычку.

Мне кажется, это самое важное - выработать привычку сначала. А после этого уже можно,

уже второй шаг - это делать все правильно. Мне кажется, главное - делать. И

главное привыкнуть делать. Ну и сейчас в самом конце будем

купаться в этом озере, и это заключительная часть. Ну и, конечно, самое потрясающее - это после

тренировки искупаться в прохладном озере. Ух, кайф! Вот это я понимаю идеальное

завершение тренировки! Кайф! Ну а с вами, друзья,

прощаюсь. Поплаваю немного и поеду домой. До встречи в следующем ролике! Пока-пока!