ОДНА ВЕЩЬ, КОТОРАЯ НАВСЕГДА ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ! 한|가지|그것이|영원히|바꿀|당신의|삶 EINE SACHE, DIE IHR LEBEN FÜR IMMER VERÄNDERN WIRD! ONE THING THAT WILL CHANGE YOUR LIFE FOREVER! UNA COSA QUE CAMBIARÁ TU VIDA PARA SIEMPRE UNE CHOSE QUI CHANGERA VOTRE VIE POUR TOUJOURS ! UNA COSA CHE CAMBIERÀ LA VOSTRA VITA PER SEMPRE! ÉÉN DING DAT JE LEVEN VOOR ALTIJD ZAL VERANDEREN! 당신의 삶을 영원히 바꿀 한 가지!

(Вставка из фильма) С этого диалога начинается Einfügung|||||| 삽입(1)|||이|이|대화|시작합니다 insert|||||| (Insert from the film) This dialogue begins (Extrait du film) Voici le dialogue qui commence (영화 삽입) 이 대화로 시작됩니다.

введение книги Джей Папазана и Гэри Келлера “Начни с Einleitung|||Papasana|||Keller|Beginne| 서문|책|제이|파파잔|그리고|게리|켈러|시작하라|부터 ||Jay|Papazian||Gary|Keller|| Introduction to Jay Papazan and Gary Keller's book Start With introduction du livre de Jay Papazan et Gary Keller "Start with a 제이 파파잔과 게리 켈러의 책 "가장 중요한 것부터 시작하라!"의 서문.

главного!” 주된 chief!” — 이 책은 기본 원칙에 대해 이야기합니다.

— в ней рассказывается об основных принципах, ||es wird erzählt||| в|그녀|이야기된다|에|기본적인|원칙들 - describes the basic principles - il évoque les principes de base -기본 원칙에 대해 알려줍니다.

которыми следует руководствоваться при расстановки приоритетов. |sollte|leiten||Festlegung| которыми|따라야|행동하다|при|정렬|우선순위 ||guide||arrangements| which should guide the prioritization. qui devraient guider le processus de hiérarchisation. 우선순위를 정할 때 따라야 할 것들.

И самым главным является принцип ОДНОЙ вещи. ||||Prinzip|| 그리고|가장|중요한|입니다|원칙|하나의|것 And the most important is the principle of ONE thing. Et le plus important, c'est le principe d'UNE chose. 가장 중요한 것은 단일성의 원칙이다.

Звучит расплывчато, но скоро вы всё поймёте. |vage|||||werdet verstehen 소리나|애매하게|하지만|곧|당신|모든 것|이해할 것입니다 |vaguely||||| Sounds vague, but soon you will understand everything. Cela peut paraître vague, mais vous comprendrez vite de quoi il s'agit. 모호하게 들리지만 곧 모든 것을 이해하게 될 것이다.

Честно говоря, я не фанат подобного рода литературы, |||||solcher|| 솔직히|말하자면|나는|아니다|팬|유사한|종류|문학 Honestly, I'm not a fan of this kind of literature, 솔직히 말해서, 나는 이런 종류의 문학을 좋아하지 않는다,

но именно эта книга однажды помогла мне выйти на верный |||||||||richtigen 하지만|바로|이|책|언젠가|도와주었다|나에게|나가다|올바른|길 |||||||||right path but it was this book that once helped me to reach the right 하지만 바로 이 책이 한 번 나를 올바른 길로 인도해 주었다.

путь. 길 길.

Я хочу поделиться с вами главными её идеями, которые, ||teilen|||||Ideen| 나는|원해요|공유하다|~와/과|당신과|주요한|그녀의|아이디어들|그들 중에서 I want to share with you its main ideas, which, 저는 여러분과 그녀의 주요 아이디어를 공유하고 싶습니다.

надеюсь, помогут и вам. 희망합니다|도와줄 것입니다|그리고|당신에게 이것이 여러분에게도 도움이 되기를 바랍니다.

Трудно не согласиться с тем, что наши приоритеты 어렵다|않다|동의하다|와|그것|무엇|우리의|우선순위 It's hard to disagree that our priorities 우리의 우선순위가 우리의 삶을 결정한다는 것에 동의하지 않을 수 없습니다.

определяют всю нашу жизнь. bestimmen||| 결정짓다|모든|우리의|삶 determine||| determine our entire lives. 이것은 우리의 모든 삶을 정의합니다.

Частой ошибкой большинства является неправильное Häufig|Fehler|||falsche 자주|실수|대부분|이다|잘못된 common|mistake||| A common mistake most people make is the wrong 대부분의 사람들에게 흔한 실수는 잘못된

их распределение. |Verteilung 그들의|분배 |distribution their distribution. 분배입니다.

Хватаясь за всё подряд, люди остаются ни с чем. festhaltend|||alles mögliche||||| 잡으면서|~에|모든 것|무작정|사람들|남는다|아무것도|~와|무엇과 grabbing||||||||with Taking hold of everything, people are left with nothing. 모든 것을 잡으려 하다 보니 사람들은 아무것도 남지 않게 됩니다.

Так что же нам мешает? 그러면|무엇|도|우리에게|방해하나요 So what's stopping us? 그렇다면 무엇이 우리를 방해하고 있을까요?

Во-первых, уверенность в том, что все дела одинаково ||Sicherheit||||||gleichmäßig ||확신|에|그것에|무엇이든|모든|일들|똑같이 First, the belief that all things are the same 첫째, 모든 일이 똑같이 중요하다는 확신입니다.

важны. 중요하다 are important. 중요하다.

Слово приоритет уже говорит само за себя: (лат. prior — первый, |||||||lat|prior(1) - erster| 단어|우선순위|이미|말한다|스스로|위해|자신|라틴어|첫번째|첫번째 |||||||Latin|first| The word priority already speaks for itself: (lat. prior - the first, 우선이라는 단어는 이미 그 자체로 말해준다: (라틴어 prior — 첫 번째,

старший). 형 나이 많은).

Следовательно, нужно задать себе вопрос:”Какую одну 따라서|필요하다|던지다|자신에게|질문|어떤|하나 Therefore, you need to ask yourself the question: “Which one 따라서, 스스로에게 질문해야 한다: “내가 할 수 있는 한 가지는 무엇인가?

вещь я могу сделать, чтобы в результате этого всё 일|나|할 수 있어|하다|위해|에|결과|이것|모든 것 thing I can do so that as a result of this everything 그 결과로 모든 것이

остальное стало проще или вообще не нужно?” 나머지|되었다|더 쉬워졌다|아니면|아예|하지|필요하다 the rest has become easier or not needed at all?” 나머지는 더 간단해지거나 아예 필요하지 않게 되었습니다?

«Приоритетов» может быть множество: в семье, на работе, 우선순위|수 있다|존재하다|많음|에|가족|에|일 “Priorities” can be many: in the family, at work, ‘우선순위’는 가족, 직장,

учёбе и так далее; но копните глубже, и вы убедитесь, dem Lernen|||||graben Sie|tiefer|||werden feststellen 공부에|그리고|그렇게|계속|그러나|파고들어|더 깊이|그리고|당신|확신할 것입니다 study|||||dig||||make sure study and so on; but dig deeper and you'll see 학업 등 여러 가지가 있을 수 있습니다; 하지만 더 깊이 파고들면,

что всегда есть только один главный – это ваша 무엇|항상|있다|오직|하나|주인공|이것은|당신의 that there is always only one main one - this is your 항상 하나의 주요한 것이 있다는 것을 알게 될 것입니다 – 그것은 당신의

ОДНА вещь. 한|것 단 하나의 것입니다.

Здесь мы подходим ко второй ошибке - многозадачности, ||kommen||||Multitasking 여기|우리는|다가갑니다|에|두 번째|실수에|멀티태스킹에 ||||||multitasking Here we come to the second mistake - multitasking, 여기서 우리는 두 번째 실수인 멀티태스킹에 대해 이야기합니다,

что, по сути, является мифом. ||||Mythos 무엇|본질적으로|본질|이다|신화 ||||myth which is basically a myth. 사실 이것은 신화입니다.

Вы хватаетесь за всё подряд - и за работу, и за свои интересы |greifen zu|||||||||| 당신|잡고|~에|모든 것|연속으로|그리고|~에|일|그리고|~에|자신의|관심사 |grab|||||||||| You grab everything in a row - both for work and for your interests 여러 가지 일을 동시에 하려고 하지만 - 일도 하고, 자신의 관심사도 챙기지만,

-, но ничего не успеваете. |||schaffen 하지만|아무것도|안|제시간에 끝내요 아무것도 제대로 해내지 못합니다.

Большинство людей думает, что чем за больше дел они 대부분|사람들|생각한다|~라고|더|많은|더|일|그들 Most people think that the more cases they 대부분의 사람들은 더 많은 일을 할수록 더 잘할 것이라고 생각합니다.

взялись, тем грандиозней будет их успех. sich annehmen||desto grandioser||| 시작했다|그만큼|더 웅장하게|될|그들의|성공 ||more grandiose||| taken, the greater will be their success. 우리가 시작한 만큼 그들의 성공은 더욱 장대할 것이다.

Но по правде, успеха можно добиться лишь следуя одной |||||erreichen||indem man folgt| 하지만|에|진실로|성공|할 수 있다|얻다|오직|따르면서|하나의 But in truth, success can only be achieved by following one 하지만 사실, 성공은 오직 하나의

вещи - вашему главному приоритету. ||Haupt-|Priorität 물건들|당신의|주요한|우선사항에 |||priority things are your top priority. 것을 따름으로써만 이룰 수 있다 - 당신의 주요 우선사항.

В ином случае вы расстанетесь со своими мечтами. |einem anderen|||werdet euch trennen|||Träumen in|other|||part with|||dreams (предлог)|другом|случае|당신은|헤어질 것입니다|(предлог)|당신의|꿈들 Otherwise, you will part with your dreams. 그렇지 않으면 당신은 꿈과 이별하게 될 것이다.

Приведу пример. Ich gebe| 예를 들겠다|예 I'll give you an example. 예를 들어보겠다.

В 2009-м году профессор Стэнфордского университета Клиффорд ||||Stanford||Clifford 2009년||에|교수|스탠포드의|대학교|클리포드 ||||Stanford||Clifford In 2009 Stanford University professor Clifford 2009년, 스탠포드 대학교의 교수 클리포드

Нэсс со своими помощниками опросили 262 студента: как Ness|||Helfern|befragten|| 네스|와|그의|조수들|조사했다|학생|어떻게 Ness|||assistants|interviewed|| Ness and his assistants interviewed 262 students: how 네스와 그의 조수들은 262명의 학생들에게 설문조사를 실시했습니다: 그들이

часто во время работы они переключались с одной задачи |||||wechselten||| 자주|~할 때|시간|일|그들|전환했다|~에서|한|과제 |||||switched||| often during work they switched from one task 작업 중 얼마나 자주 한 작업에서 다른 작업으로

на другую. 에|다른 전환했는지를.

По результатам опроса их разделили на две группы: ||Umfrage||teilten||| |results of|||divided them||| 조사에 따른|결과|설문|그들|나누었다|두|두|그룹 According to the results of the survey, they were divided into two groups: 설문조사 결과에 따라 그들은 두 그룹으로 나뉘었습니다:

частых и редких мультитаскеров.Исследование начали с предположения, häufigen|||Multitasker|Studie|||Hypothese 빈번한|그리고|드문|멀티태스커들|연구|시작했다|~로|가정 frequent multitaskers||rare|multitaskers||||assumptions(1) frequent and rare multitaskers. The study began with the assumption that 자주 멀티태스킹하는 사람들과 드물게 멀티태스킹하는 사람들에 대한 연구가 시작되었습니다.

что частые мультитаскеры покажут лучшие результаты |häufigen|Multitasker|zeigen|| 무엇|잦은|멀티태스커들|보여줄|더 나은|결과들 ||multitaskers||| that frequent multitaskers will show better results 자주 멀티태스킹하는 사람들이 테스트에서 더 좋은 결과를 보일 것이라는 가정으로 시작했습니다.

в тестировании, но всё оказалось иначе.Они старались убедить |Testen||||||versuchten|überzeugen в|테스트|하지만|모든것|드러났다|다르게|그들|노력했다|설득하다 |testing||||||| in testing, but everything turned out differently. They tried to convince 하지만 모든 것이 달랐습니다. 그들은 자신과 다른 사람들에게 자신들이 잘하고 있다고 설득하려고 했습니다.

себя и остальных в том, что у них всё получается 자신|그리고|다른 사람들|에|그|것|에|그들|모든 것|잘 된다 themselves and others in that they succeed 그러나 실제로는 테스트를 계속 실패하며,

лучше, но на деле проваливали тест за тестом, оказавшись, ||||fielen durch||||indem sie sich fanden 더 잘|그러나|~에|실제로|떨어뜨렸다|시험|~마다|시험|~이 되면서 ||||failed|||test|finding themselves better, but in fact they failed test after test, being, 결국 실패하고 말았습니다.

по словам Нэсса, “выдающимися бестолочами”. ||Nessa|herausragenden|herausragenden Dummköpfen по|словам|Нэсса|выдающимися|бестолочами ||Nessa|outstanding|fools according to Nass, "outstanding goofballs." 네스의 말에 따르면, “뛰어난 바보들”.

Так называемая “многозадачность” не решает несколько дел ||Multitasking|||| 그|불리는|다중 작업|않|해결하다|몇 가지|일 ||multitasking|||| So-called “multi-tasking” does not solve several cases 소위 “멀티태스킹”은 여러 일을 동시에 해결하지 않는다.

одновременно - она лишь может одновременно ухудшать |||||verschlechtern 동시에|그녀|단지|할 수 있다||악화시키다 |||||worsen at the same time - it can only worsen at the same time 그것은 단지 동시에 일을 더 악화시킬 수 있을 뿐이다.

качество выполнения дел. |der Ausführung| 품질|수행|일 the quality of doing things. 일의 수행 품질을.

Третья ошибка - это дисциплина. |||Disziplin 세 번째|실수|는|규율 세 번째 실수는 규율이다.

Мотивированные люди часто начинают свой “тот самый motivierte|||||| 동기 부여된|사람들|자주|시작합니다|그들의|그|가장 motivated|||||| Motivated people often start their “one 동기 부여가 된 사람들은 종종 그들의 "바로 그 순간"을 시작합니다.

период” когда всё пойдёт по плану с нескольких новых |||goes||||| 기간|언제|모든 것|진행할 것|따라|계획|몇몇|몇 개의|새로운 period” when everything goes according to plan with a few new 모든 것이 계획대로 진행될 때 몇 가지 새로운 습관으로: 오전 6시에 일어나고, 달리고, 술을 마시지 않고, 담배를 피우지 않으며,

привычек: встают в 6 утра, бегают, не пьют, не курят, |stehen auf|||||||rauchen nicht 습관들|일어난다|||달린다|안|마신다|안|피운다 habits: get up at 6 in the morning, run, do not drink, do not smoke, 자세를 유지하는 등, 하지만 시간이 지나면 모든 것이 무너집니다.

держат осанку и так далее, но через время всё рушится |Haltung||||||||bricht zusammen 유지하다|자세|그리고|그렇게|더|그러나|지나서|시간|모든 것|무너진다 |posture||||||||falls apart keep posture and so on, but after a while everything collapses 그들은 지칩니다.

- они устают. |werden müde 그들|피곤해한다 |get tired

Но почему? 하지만|왜 하지만 왜?

Причина в том, что на них наваливается всё и сразу. ||||||überwältigt||| 이유|에|그것|무엇|에|그들|쏟아진다|모든 것|그리고|즉시 The reason is that everything falls on them at once. 그 이유는 모든 것이 한꺼번에 쏟아지기 때문입니다.

Здесь нужна поочерёдная дисциплина, что со временем ||abwechselnde|||| 여기|필요한|순차적인|규율|무엇이|함께|시간에 ||alternating discipline|||| Here we need alternate discipline, which over time 여기서는 순차적인 규율이 필요하며, 시간이 지나면서

становится привычкой. wird zur|zur Gewohnheit 되는|습관 becomes a habit. 습관이 됩니다.

Контролирование нескольких привычек за раз опасно Kontrolle||||| 습관 관리|여러 가지|습관|동시에|한 번에|위험하다 monitoring||||| Controlling multiple habits at once is dangerous 한 번에 여러 가지 습관을 통제하는 것은 위험합니다.

вашим “выгоранием”. |Burnout 당신의|탈진 |burnout your "burnout". 당신의 “탈진”.

Обращу ваше внимание на исследование команды учёных Ich lenke|||||der Wissenschaftlergruppe| 주목할|당신의|주의|에|연구|팀의|과학자들 draw attention to||||||scientists I will draw your attention to the study of a team of scientists 과학자 팀의 연구에 주목하겠습니다.

во главе с Филиппом Лалли, опубликованное в Европейском |||Philipp Lalli||veröffentlicht in|| 에|수|와|필립|랄리|발표된|에|유럽의 |||Philippe Lalli|Lally|published in||European journal led by Philippe Lalli, published in the European 필립 랄리(Philippe Lally)가 이끄는 연구가 유럽에서 발표되었습니다.

журнале социальной психологии. 96 добровольцев в течении |||Freiwillige||im Verlauf von journal|social psychology||volunteers||course of 저널|사회적|심리학|자원봉사자들|안|동안 journal of social psychology. 96 volunteers during 사회 심리학 저널에.

12-ти недель пытались сформировать новую привычку. |||||Gewohnheit 12주|주|시도했다|형성하다|새로운|습관 12 weeks trying to form a new habit. 96명의 자원봉사자들이 12주 동안 새로운 습관을 형성하려고 노력했습니다.

Сроки на такую задачу в итоге находились в диапазоне Fristen|||Aufgabe|||||Bereich 기한들|에|그런|과제|안|결국|위치했다|안|범위 ||||||||range The deadlines for such a task were in the range 이러한 작업의 기간은 결국 18일에서 254일 사이에 있었습니다.

между 18 и 254 днями, а 66 дней представляли собой активную |||||stellten dar|| ||days||||| 사이에|과|일|그러나|일|나타냈다|스스로|활동적인 between 18 and 254 days, and 66 days were active 66일은 활동적인 지점을 나타냈으며,

точку, при том что менее сложные виды навыков требовали ||||||Arten|Fähigkeiten|erforderten 점|에|그것|무엇|덜|복잡한|유형|기술|요구했다 ||||||||required point, while less complex types of skills required 덜 복잡한 기술은 더 적은 시간을 요구했고,

меньше, а более сложные – больше времени. 덜|그러나|더|어려운|더|시간 less, and more complex - more time. 더 복잡한 기술은 더 많은 시간을 요구했습니다.

Как вы видите, к каждой привычке стоит отнестись |||||Gewohnheit||behandeln 어떻게|당신|보십니까|각|각|습관에|해야|대해야 |||||||approach As you can see, every habit is worth treating. 보시다시피, 각 습관에 대해 신중하게 접근해야 합니다.

избирательно, наращивая сложность, и давать достаточно selektiv|steigern|Schwierigkeit||| 선택적으로|증가시키면서|난이도|그리고|주다|충분히 |increasing|||| selectively, increasing complexity, and giving enough 선택적으로, 복잡성을 증가시키고 충분한

времени, иначе ничего не выйдет. 시간|그렇지 않으면|아무것도|않게|나올 것이다 time, otherwise nothing will come of it. 시간을 주어야 합니다. 그렇지 않으면 아무것도 이루어지지 않을 것입니다.

Поочерёдная установка привычек поможет вам не Wechselweise|Einrichtung|||| 순차적인|설정|습관들|도움이 될 것입니다|당신에게|하지 않도록 Setting habits one by one will help you not 습관을 순차적으로 설정하는 것은 당신이 영원히

держать вечно свою жизнь под жёсткой дисциплиной.Дисциплина |||||strenger|Disziplin| 유지하다|영원히|자신의|삶을|아래|엄격한|규율로|규율 |||||strict|| keep your life under strict discipline forever. 엄격한 규율 아래에서 삶을 유지하지 않도록 도와줄 것입니다. 규율은

переходит в привычки, а привычки - в образ жизни. übergeht||||||| переходят|в|습관들|그리고|습관들|в|방식|생활 goes into habits, and habits into a way of life. 습관으로 변하고, 습관은 생활 방식으로 변합니다.

Да, на первый взгляд кажется, что для такой схемы потребуется ||||||||Schema|wird benötigt ||||||for such||schemes| 네|에|첫|시선|보인다|무엇이|을 위한|그런|계획|필요하다 Yes, at first glance it seems that such a scheme would require 네, 처음에는 이런 방식이 더 많은 시간이 필요할 것처럼 보입니다.

больше времени, но это лишь кажется. 더 많은|시간|그러나|이것|단지|보이는 것처럼 more time, but it only seems. 하지만 그것은 단지 착각일 뿐입니다.

Гораздо быстрей вы достигните успеха при поочерёдном viel schneller|schneller||erreichen|||abwechselnden 훨씬|더 빨리|당신|도달할|성공에|할 때|번갈아 가며 |faster||achieve|||alternating manner You will achieve success much faster by alternating 습관을 차례로 형성하는 것이 매달 정신을 억누르는 시도보다 훨씬 더 빨리 성공에 도달할 수 있습니다.

формировании привычек, чем при ежемесячных попытках ||||monatlichen|Versuchen formation||||monthly attempts|attempts 습관의|형성|보다|할 때|매달의|시도들 forming habits than monthly attempts

угнетать свою психику дисциплиной. unterdrücken||Psyche| 억압하다|자신의|정신|규율로 oppress your psyche with discipline.

Четвёртая ошибка - это убеждение, что наша сила воли у нас Vierte|||Überzeugung||||Willenskraft|| 네 번째|실수|이것은|믿음|우리가|우리의|힘|의지|에|우리 |||belief|||||| The fourth mistake is the belief that our willpower is with us. 네 번째 실수는 우리의 의지가 항상 준비되어 있다고 믿는 것입니다.

всегда наготове - стоит только сильно захотеть. |bereit|||| 항상|준비된|가치|단지|강하게|원하다 always ready - you just have to really want. 단지 강하게 원하기만 하면 됩니다.

На самом же деле она не всегда к нашим услугам |||||||||Diensten (부사)|(부사)|(부사)|(명사)|(대명사)|(부정사)|(부사)|(전치사)|(형용사)|(명사) |||||||||services In fact, she is not always at our service. 하지만 실제로 그것은 항상 우리의 서비스에 있는 것은 아닙니다.

- это больше вопрос своевременности. |||der Rechtzeitigkeit 이건|더|질문|시기적절함 |||timeliness - it's more a matter of timeliness. 그것은 더 많은 시의성의 문제입니다.

Связывая силу воли с успехом, без должного понимания Verbindung||Willenskraft||||angemessenen| 연결하면서|힘|의지|과|성공|없이|적절한|이해 Associating willpower with success without proper understanding 성공과 의지를 연결할 때, 적절한 이해 없이.

её значения, мы обрекаем себя на провал. |||verurteilen|||Misserfolg 그녀의|의미|우리는|운명짓다|우리 자신|에|실패 |||condemn||| its meaning, we doom ourselves to failure. 그것의 의미는 우리가 실패할 운명에 처하게 한다.

Представьте силу воли индикатором состояния батарейки - примерно Stellen Sie sich||Willenskraft|Indikator|Zustand|Batterie| 상상해 보세요|힘|의지|지표로|상태|배터리|대략 |||indicator||| Think of willpower as a battery indicator - roughly 의지력을 배터리 상태의 지표로 상상해 보세요 - 대략

так же она работает и в жизни. 그렇게|도|그녀|일한다|그리고|에|삶에서 it works the same way in real life. 인생에서도 그렇게 작동합니다.

Её можно подзаряжать, но мы ведём себя так, будто ||aufladen|||verhalten||| 그녀를|할 수 있다|재충전할|그러나|우리는|행동|우리 자신|그렇게|마치 ||to recharge|||act||| It can be recharged, but we act like 그것은 재충전할 수 있지만, 우리는 마치

её запас неисчерпаем. |Vorrat|unerschöpflich 그녀의|자원|고갈되지 않는다 ||inexhaustible its supply is inexhaustible. 그것의 자원이 고갈되지 않는 것처럼 행동합니다.

Как-то раз Кэти Сьерра -известная американская разработчица |||Kathy|Sierra|||Entwicklerin ||날|케티|시에라|유명한|미국의|개발자 |||Katy|Sierra|||developer Once upon a time, Katie Sierra is a famous American developer 어느 날, 유명한 미국 게임 개발자 캐티 시에라가

игр - на ежегодной конференции “Бизнесов программного ||jährlichen||Geschäftsprogrammen|Software 게임|에|매년|회의|비즈니스의|소프트웨어의 ||annual||businesses|software industry games - at the annual conference “Business software 2012년 연례 "소프트웨어 비즈니스" 컨퍼런스에서

обеспечения” 2012 года рассказала об одном эксперименте. Sicherung|||||Experiment 보장|년|이야기했다|에|하나의|실험 provisions||||| security” in 2012 told about one experiment. 하나의 실험에 대해 이야기했습니다.

Его инициатором был профессор нейроэкономики Стенфордского |Initiator|||Neuroökonomie|Stanford 그의|주최자|이었다|교수|신경경제학의|스탠포드의 |initiator|||neuroeconomics|Stanford It was initiated by Stanford professor of neuroeconomics 그 실험의 주최자는 스탠포드 대학교의 신경 경제학 교수인 바바 시브였습니다.

университета Баба Шив. |Baba Universität|Universität Baba Shiv 대학교|바바|시바 ||Shiv University Baba Shiv University.

Двум группам студентов дали разные задания по |Gruppen||||Aufgaben| 두|그룹|학생들|주었다|다른|과제|에 |groups||||| Two groups of students were given different assignments for 두 그룹의 학생들에게 난이도에 따라 다른 과제가 주어졌다.

сложности: первая группа должна была запомнить двузначное ||||||zweistellige Zahl 어려움|첫번째|그룹|해야 했다|있었다|기억해야 할|두 자리 수 ||||||two-digit difficulty: the first group had to memorize two-digit 첫 번째 그룹은 두 자리 숫자를 기억해야 했다;

число; вторая — семизначное. ||siebenstellig 숫자|두 번째|7자리의 ||seven-digit number; the second is seven-digit. 두 번째 그룹은 일곱 자리 숫자를 기억해야 했다.

Когда время эксперимента истекло, участникам предложили |||ablief|den Teilnehmern|wurde angeboten 언제|시간|실험의|끝났을 때|참가자들에게|제안했다 |||expired|participants (1)| When the experiment time expired, the participants were asked 실험 시간이 끝났을 때, 참가자들에게

кусочек шоколадного торта и фрукты на выбор. Stückchen|Schokoladen-||||| 조각|초콜릿의|케이크|그리고|과일|에|선택 |chocolate|cake|||| a slice of chocolate cake and a selection of fruits. 초콜릿 케이크 조각과 과일 중에서 선택할 수 있는 기회가 주어졌다.

Большинство тех, кто столкнулся с более сложным заданием, |||konfrontiert wurde|||| 대부분|그들|누구|직면한|와|더|복잡한|과제 |||||||task Most of those who are faced with a more difficult task, 더 복잡한 과제에 직면한 대부분의 사람들은,

выбирали десерт. 선택했다|디저트 chose dessert. 디저트를 선택했습니다.

Этот эксперимент демонстрирует нам эффект предельной концентрации ||zeigt|||Grenzkonzentration| 이|실험|보여준다|우리에게|효과|극한의|농도 |||||limiting concentration| This experiment shows us the effect of limiting concentration 이 실험은 한계 집중 효과를 보여줍니다.

внимания и силы воли. |||Willenskraft 주의|그리고|힘|의지 attention and willpower. 주의력과 의지력.

Даже небольшого дополнительного умственного напряжения ||zusätzlichen|geistigen|Anspannung 심지어|작은|추가적인|정신적인|긴장 ||additional mental|mental| Even a little extra mental stress 조금의 추가적인 정신적 긴장조차도

оказалось достаточно, чтобы помешать сделать разумный |||verhindern||vernünftigen 되었다|충분히|~하기 위해|방해하다|만들다|합리적인 |||||reasonable decision turned out to be enough to prevent making a reasonable 합리적인 선택을 하는 것을 방해하기에 충분했다.

выбор. 선택 choice. 또한 우리는 의지를 지지하지 않으며, 가끔 그것에 대해 꿈꿀 뿐이다.

Также мы не поддерживаем нашу силу воли - лишь мечтаем |||unterstützen|||Willenskraft||träumen 또한|우리는|않|지키지|우리의|힘|의지|단지|꿈꿉니다 |||support|||||dream Also, we do not support our willpower - we only dream. 이를 위해서는 올바른 식사를 하고, 조절해야 한다.

о ней временами. ||manchmal about|her|sometimes about her at times.

Для этого нужно правильно питаться, контролировать ||||ernähren| 이|것에|필요하다|올바르게|먹다|조절하다 ||||eat| To do this, you need to eat right, control

психическое здоровье и определять наилучшее время psychische|||bestimmen|beste| 정신적|건강|그리고|결정하다|최상의|시간 |||determine|best| mental health and determine the best time 정신 건강과 최적의 시간을 결정하기

важным задачам в зависимости от “уровня заряда” вашей ||||||Ladezustand| |tasks|||||charge level| 중요한||에|의존성|에서|수준|충전|당신의 important tasks depending on the “charge level” of your “충전 수준”에 따라 중요한 작업들.

силы воли. |Willenskraft 힘|의지 의지력.

Не забывайте об этом! 잊지 마세요|잊지|에|이것을 이 점을 잊지 마세요!

Пятая ошибка - стремление к балансу. Fünfte||Streben||Balance 다섯 번째|실수|욕구|에|균형에 ||||balance The fifth mistake is striving for balance. 다섯 번째 실수 - 균형을 추구하는 것.

По сути, он не только недостижим, но и опасен. |||||unerreichbar|||gefährlich 본질적으로|본질|그는|아니다|만|도달할 수 없는|그러나|그리고|위험하다 |||||unattainable|||dangerous In fact, it is not only unattainable, but also dangerous. 본질적으로 그는 단지 도달할 수 없을 뿐만 아니라 위험하기도 하다.

Когда вы пытаетесь уделить время каждому занятию, |||Zeit widmen|||Fach 언제|당신이|노력할 때|할애하다|시간|각|과목에 |||dedicate||| When you try to make time for each activity, 여러 활동에 시간을 할애하려고 할 때,

то происходит обратное - все обделяются временем. ||Gegenteil||werden benachteiligt| 그것|발생한다|반대의|모두|부족하게 된다|시간으로 ||opposite||are deprived| then the opposite happens - everyone is deprived of time. 반대로 모든 것이 시간에서 소외된다.

А иногда вообще достается столько проблем в личной |||gibt es|so viele||| 그리고|가끔|아예|생기다|그렇게 많은|문제들|에|개인적인 |||gets|||| And sometimes there are so many problems in the personal 때때로 개인적이고

и профессиональной жизни, что страдает и то, и другое. ||||leidet|||| 그리고|직업적인|삶|무엇이|고통받는다|그리고|그것|그리고|다른 것 and a professional life that suffers from both. 전문적인 삶에서 너무 많은 문제가 생겨서 둘 다 고통받는다.

Поэтому баланс здесь ни к чему - нужны крайности! |||||||Extremitäten 그래서|균형|여기|아무것도|||필요하다|극단 |||||||extremes Therefore, there is no need for balance - extremes are needed! 그러므로 여기서 균형은 필요하지 않습니다 - 극단이 필요합니다!

Например, если вы приоритезируете свою дейтельность, то автоматически |||||Aktivität|| |||prioritize||activity|| 예를 들어|만약|당신|우선순위를 매긴다면|자신의||그러면|자동으로 For example, if you prioritize your activities, then automatically 예를 들어, 만약 당신이 자신의 활동을 우선시한다면, 자동으로

обделяете другие сферы жизни. benachteiligt||| 소홀히 하다|다른|분야|삶 neglect||| deprive other areas of life. 다른 삶의 영역을 소홀히 하게 됩니다.

Это уравновешивание, а не нарушение баланса - так |das Ausbalancieren|||Verletzung|| 이|균형잡기|그리고|아니다|위반|균형의|그렇게 |balancing||||balance| This is a balancing act, not an imbalance - so 이것은 균형을 맞추는 것이지, 균형을 깨는 것이 아닙니다 - 그렇게 해야 합니다.

как раз нужно поступать. |||handeln 딱|한 번|필요하다|입학하다 just need to do. 그렇게 행동하는 것이 필요합니다.

Следует делать то, что необходимо в первую очередь, и заниматься Es sollte||||||||| 해야 한다|하는 것|그것|무엇|필요하다|에|첫 번째|우선|그리고|하는 것 You should do what needs to be done first and practice 우선 필요한 일을 하고

остальным по мере возможности. den anderen||Möglichkeit| 다른 사람들에게|따라|가능한 한|가능성 |others as much as possible|extent| the rest as far as possible. 가능한 만큼 나머지를 처리해야 합니다.

Так вы будете делать успехи и в своей деятельности, 그러면|당신|할|하는|성공|그리고|에|자신의|활동 So you will make progress in your activities, 그렇게 하면 자신의 활동에서도 성과를 내고,

и завершать дела в других сферах жизни. |abschließen||||| 그리고|마무리하다|일들|에|다른|분야들|삶 and complete business in other areas of life. 다른 삶의 영역에서도 일을 마무리할 수 있습니다.

Наконец, последняя, шестая - это страх перед большими 드디어|마지막|여섯 번째|이것은|두려움|앞에서|큰 것들에 대한 Finally, the last, sixth is the fear of the big 마지막으로 여섯 번째는 큰 것에 대한 두려움입니다.

планами и мечтами. Plänen|| 계획들로|그리고|꿈들로 plans|| plans and dreams. 계획과 꿈.

Считается, что за грандиозным успехом стоит стресс, давление, |||großartigen||||Druck считается|что|за|грандиозным|успехом|стоит|стресс|압력 |||grandiose|||| It is believed that stress, pressure, 거대한 성공 뒤에는 스트레스, 압박,

лишение друзей, семьи и прочие неприятности.Сидеть Entzug von||||sonstige|| 상실|친구들|가족|그리고|다른|불행|앉다 deprivation|||||| deprivation of friends, family and other troubles. 친구, 가족의 상실 및 기타 불행이 있다고 여겨진다. 앉아

на месте, не высовываться, довольствоваться тем, что |||sich herauswagen|sich begnügen|| 에|자리에서|않게|나가다|만족하다|그것에|무엇 |||stick out||| on the spot, keep your head down, be content with the fact that 있고, 나서지 않으며, 있는 것에 만족하는 것은

есть - жизненное кредо неуверенных в себе. |Lebens-|Lebensmotto|der Unsicheren|| 존재하다|삶의|신념|자신감 없는|에|자신 |life philosophy|creed|insecure|| there is - the life credo of those who are unsure of themselves. 자신감이 없는 사람들의 인생 신조이다.

Однако верно обратное: если мы будем считать большое ||das Gegenteil||||betrachten| 그러나|정확히|반대|만약|우리는|할 것이다|생각하다|큰 ||opposite||||| However, the opposite is true: if we consider large 그러나 정반대가 사실입니다: 우리가 큰 것을 나쁘게 생각한다면

плохим, то и в голове у нас будут мелочные мысли, и ||||||||kleine|| 나쁜|그러면|그리고|안에|머리|우리|우리|있을|사소한|생각|그리고 ||||||||petty|| bad, then we will have petty thoughts in our heads, and 우리 머릿속에는 사소한 생각만 가득할 것이고,

не появится на свет великое. |wird erscheinen||| not|will appear|in|light|great the great will not be born. 위대한 것이 태어날 수 없을 것입니다.

Никто не знает потолок ваших возможностей, так |||das Limit||| 아무도|안|모른다|한계|당신의|가능성|그렇게 No one knows the ceiling of your possibilities, so 아무도 당신의 가능성의 한계를 모릅니다, 그래서

что бессмысленно сомневаться в реалистичности своих |sinnlos|zweifeln||Realismus| 무엇|무의미하게|의심하다|에|현실성|자신의 ||||realism| that it is pointless to doubt the realism of their 자신의 현실성에 의문을 갖는 것은 무의미합니다.

замыслов. der Ideen 구상 ideas designs. 구상.

Сабир Бхатия приехал в Америку с 250-ю долларами Sabir Bhatia|Bhatia||||||Dollar 사비르|바티아|도착했다|에|미국|가지고|250달러|달러 Sabir|Bhatia||||||dollars Sabir Bhatia came to America with $ 250 사비르 바티아는 250달러를 가지고 미국에 왔다.

в кармане, мечтая построить собственный бизнес. ||dreaming||| in|pocket|dreaming|to build|own|business in your pocket, dreaming of building your own business. 자신의 사업을 세우겠다는 꿈을 가지고.

И он это сделал невероятно быстро. ||||unglaublich| 그리고|그는|그것을|했다|믿을 수 없을 만큼|빠르게 And he did it incredibly quickly. 그리고 그는 그것을 믿을 수 없을 만큼 빠르게 해냈다.

Сабир создал Hotmail. |hat erstellt|Hotmail Sabir||Hotmail 사비르|만들었다|핫메일 Sabir created Hotmail. 사비르는 핫메일을 만들었다.

При виде космической скорости роста Hotmail Microsoft купил ее ||räumlichen|Wachstumsgeschwindigkeit|Wachstums|||| ~할 때|시각|우주적인|속도|성장|핫메일|마이크로소프트|인수했다|그것을 ||space||||Microsoft|| At the cosmic growth rate of Hotmail, Microsoft bought it 우주적 성장 속도를 보고 Hotmail을 Microsoft가 인수했다.

за 400 млн долларов. for|million|dollars for $ 400 million. 가격은 4억 달러였다.

К 2011 г. 2011년까지|년 By 2011 2011년까지.

Hotmail считалcя одним из самых успешных почтовых сервисов |galt als||||erfolgreichsten|| 핫메일|여겨졌다|하나|중의|가장|성공적인|이메일|서비스들 |was considered|||||mail|services Hotmail was considered one of the most successful email services Hotmail은 세계에서 가장 성공적인 이메일 서비스 중 하나로 여겨졌다.

в мире. 에|세계

Хочу сказать, что у всех одинаковое количество |||||gleiche| 하고 싶다|말하다|что|у|모두|같은|수량 I want to say that everyone has the same amount 모두가 같은 양의 시간을 가지고 있다고 말하고 싶습니다.

времени, а упорная работа - это лишь упорная работа. ||hartnäckige||||hartnäckig| 시간|그러나|끈질긴|일|그것은|단지|끈질긴|일 ||hardworking||||| time, and hard work is just hard work. 그리고 끈질긴 노력은 단지 끈질긴 노력일 뿐입니다.

Ваши результаты определяются трудом, а труд - мыслями. ||werden bestimmt||||den Gedanken your||are determined|||| 당신의|결과는|결정된다|노력으로|그리고|노력|생각으로 Your results are determined by work, and work by thoughts. 여러분의 결과는 노력에 의해 결정되며, 노력은 생각에 의해 결정됩니다.

Большие достижения это следствия масштабного |Errungenschaften||Folgen|großangelegten 큰|성취|이것은|결과|대규모의 |achievements||consequences|large-scale Great achievements are the consequences of large-scale 큰 성취는 대규모 사고의 결과입니다.

мышления. des Denkens 사고 사고.

Бояться нужно не дерзких планов, а мелочных мыслишек.. |||waghalsigen|||kleinen|kleinen Gedanken 두려워하다|필요하다|아니다|대담한|계획들|그리고|사소한|생각들 |||bold|||petty|thoughts You need to be afraid not of daring plans, but of petty thoughts. 두려워해야 할 것은 대담한 계획이 아니라 사소한 생각들이다..

Что ж, подходя к заключению, вы наверняка заметили как ||zum Abschluss||dem Schluss||sicherlich|| 뭐|여|다가가며|에|결론에|당신|확실히|알아차렸을|어떻게 ||approaching||conclusion|||| Well, coming to the conclusion, you probably noticed how 자, 결론에 다가가면서, 여러분은 분명히 어떻게

лейтмотивом я упоминал об ОДНОЙ вещи. Leitmotiv||habe erwähnt||| 레이트모티프|나는|언급했다|에|한|것 leitmotif||||| as a leitmotif, I mentioned ONE thing. 주제의 반복으로 내가 한 가지에 대해 언급했는지 알게 되었을 것이다.

Думаю, вы и так уже поняли, что это значит, но всё же 생각해요|당신|그리고|그렇게|이미|이해했어요|무엇|이것|의미해요|하지만|| I think you already understand what this means, but still 내 생각에, 여러분은 이미 그 의미를 이해했겠지만, 그럼에도 불구하고

придать ясность стоит. verleiht|Klarheit verleihen| 주다|명확성|가치가 있다 add clarity|clarity| clarity is worth it. 명확성을 부여할 필요가 있다.

Одна вещь - это то, что соответствует вашему предназначению |||||entspricht||Bestimmung 한|것|그것은|그것|무엇|일치하는|당신의|운명 |||||matches||destiny One thing is what suits your purpose 한 가지는 당신의 소명에 부합하는 것입니다.

и возглавляет список ваших приоритетов. |leitet||| 그리고|이끕니다|목록|당신의|우선순위 |leads||| and tops the list of your priorities. 그리고 당신의 우선순위 목록의 맨 위에 있습니다.

Предназначение - это комбинация того, к чему вы стремитесь, Zielsetzung|||||||streben 운명|이것은|조합|그것의|에|무엇에|당신이|노력하는 purpose(1)||||||| Destination is a combination of what you are aiming for, 소명은 당신이 추구하는 것과,

и того, что является для вас важным.В течение жизни 그리고|그것|무엇|되는|당신에게|당신의|중요한|인생의|흐름|삶 and what is important to you. 당신에게 중요한 것의 조합입니다. 인생 동안

ОДНА ВЕЩЬ может меняться в зависимости от достигнутых |||||||erreichten 하나|것|может|изменяться|в|зависимости|от|достигнутых |||||||achieved ONE THING may change depending on the achieved 한 가지는 달성한 것에 따라 변할 수 있습니다.

целей, но суть в том, что на каждый период жизни ||Kernpunkt||||||| 목표들|그러나|본질|에|그것|무엇|에|각|기간|삶 goals, but the bottom line is that for each period of life 목표가 있지만, 중요한 것은 인생의 각 시기에

должна быть ОДНА, самая главная ВЕЩЬ. 해야|있다|하나|가장|중요한|것 there should be ONE, the most important THING. 하나, 가장 중요한 것이 있어야 한다.

В любой сфере жизни - будь то семья, работа или вы 어떤|모든|분야|삶|되든|것이|가족|일|또는|당신 In any area of life - be it family, work or you 어떤 삶의 분야에서든 - 가족이든, 일터든, 아니면 당신 자신이든 -

сами - нужно задавать фокусирующие вопросы.(картинка) Избавляясь |||fokussierenden|||Indem wir uns befreien 스스로|필요하다|질문하다|집중하는|질문들||벗어나면서 |||focusing|||getting rid of yourself - you need to ask focusing questions. (picture) 집중하는 질문을 던져야 한다.(그림) 우선순위를 정하는 데 방해가 되는

от лжи, что мешает нам в расстановке приоритетов, |Lüge|||||Prioritätensetzung| from|lie|that|hinders|us|in|setting|priorities ||||||arrangement| from the lies that prevent us from prioritizing, 거짓에서 벗어나야 한다,

вы принимаете идею одной вещи и мыслите масштабно. |nehmen|||||denken|großräumig 당신이|받아들이고|아이디어|하나의|사물|그리고|생각합니다|대규모로 ||||||think|on a large scale you take the idea of one thing and think big. 당신은 하나의 아이디어를 받아들이고 대규모로 사고합니다.

Не ленитесь, ведь любой жизненный успех начинается |Seid nicht faul|||Lebens-|| 하지 마세요|게으르다|왜냐하면|어떤|삶의|성공|시작된다 |don't be lazy||||| Do not be lazy, because any success in life begins 게으르지 마세요, 모든 인생의 성공은

внутри вас. 안에|당신을 inside of you. 당신 안에서 시작됩니다.

Я надеюсь, что этот выпуск оказался для вас полезным. |||||war||| 나는|희망한다|이|이|에피소드|되었던|에게|당신에게|유용한 I hope you found this release helpful. 이 에피소드가 당신에게 유용했기를 바랍니다.

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