Intermediate Russian - How to Organize Yourself (with subs) Russisch für Fortgeschrittene - Wie man sich selbst organisiert (mit Untertiteln) Intermediate English - How to Organize Yourself (with subs) Ruso intermedio - Cómo organizarse (con subtítulos) Russe intermédiaire - Comment s'organiser (avec subs) Inglese intermedio - Come organizzarsi (con sottotitoli) Russisch voor gevorderden - Hoe jezelf te organiseren (met subs) Russo intermédio - Como organizar-se (com subs) Orta Düzey Rusça - Kendinizi Nasıl Organize Edersiniz (alt yazı ile)

8 советов, как НЕ тратить время впустую: 8 tips on how NOT to waste your time. 8 conseils pour NE PAS perdre de temps :

Совет номер 1 - Уметь говорить НЕТ. Tip number 1. To know how to say NO. Conseil numéro 1 - Savoir dire NON. Suggerimento numero 1 - Essere in grado di dire NO.

Люди часто просят нас делать то, что мы не хотим, People often ask us to do things we don't want to do, Les gens nous demandent souvent de faire des choses que nous ne voulons pas

и это отнимает очень много времени. and this is very time consuming. et cela prend beaucoup de temps. e ci vuole molto tempo.

Умение говорить НЕТ - один из важных навыков. Knowing how to say NO is one of the most important skill. Savoir dire NON est l'une des compétences les plus importantes.

И каждому человеку надо научиться говорить НЕТ. And everyone needs to learn how to say NO. Et tout le monde doit apprendre à dire NON.

Совет номер 2 - Убрать всё, что мешает вам работать. Tip number 2. Remove anything that prevents you from working. Astuce numéro 2 - Supprimez tout ce qui interfère avec votre travail. Suggerimento numero 2: rimuovi tutto ciò che interferisce con il tuo lavoro.

К сожалению, мы не можем концентрироваться долго, Unfortunately, we can't concentrate for long time Malheureusement, nous ne pouvons pas nous concentrer longtemps,

если вокруг нас есть факторы, которые мешают нам работать. if there're factors around us that prevent us from working. s'il y a des facteurs autour de nous qui nous empêchent de travailler.

Например, это может быть шум, беспорядок, мобильный телефон. For example, it can be noise, clutter, a cell phone. Il peut s'agir, par exemple, de bruit, d'encombrement, d'un téléphone portable. Ad esempio, può essere rumore, disordine, un telefono cellulare.

Поэтому лучше убрать всё, что мешает вам работать. So it's better to remove anything that prevents you from working. Par conséquent, il est préférable de supprimer tout ce qui interfère avec votre travail.

Совет номер 3 - Быть организованным. Tip number 3. To be organized. Conseil numéro 3 - Soyez organisé.

Что это значит? Это значит, у вас What does it mean? It means you have order in your house, Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie que vous avez

порядок в доме, порядок на столе, порядок в голове. order on your desk, order in your head. ordre dans la maison, ordre sur la table, ordre dans la tête.

Когда у вас порядок, вы не тратите время, When you have order, you aren't wasting time Quand on a de l'ordre, on ne perd pas de temps,

чтобы найти нужную вещь. to find the right thing. pour trouver ce qu'il faut.

Вы знаете, где эта вещь находится. You know where the thing is. Vous savez où se trouve cette chose. Sai dov'è questa cosa.

Совет номер 4 - Писать план на день, на неделю, на месяц. Tip number 4. Write a plan for the day, the week, the month. Conseil numéro 4 - Rédigez un plan pour la journée, la semaine, le mois.

План — это лучшая возможность The plan is the best opportunity Le plan est la meilleure opportunité

перестать тратить время впустую. to stop wasting time. arrêter de perdre du temps. smettila di perdere tempo.

План — это инструкция, как выполнять и The plan is an instruction on how to fulfill Un plan est une instruction sur la manière d'exécuter et de mettre en œuvre un projet. Un piano è un'istruzione su come eseguire e

достигать поставленные цели. and achieve the set goals. atteindre leurs objectifs. raggiungere gli obiettivi prefissati.

Совет номер 5 - Иметь цели в жизни. Tip number 5. Have goals in life. Astuce numéro 5 - Ayez des objectifs dans la vie.

Если вы не знаете, что вы хотите, If you don't know what you want, Si tu ne sais pas ce que tu veux

вы тратите время и свою жизнь впустую. you're wasting time and your life. vous perdez votre temps et votre vie.

Когда у вас есть цель в жизни, вы понимаете, When you have a goal in life, you understand Quand tu as un but dans la vie, tu comprends

что действительно важно для вас. what's really important to you. ce qui est vraiment important pour vous.

Цель жизни - это ориентир, который помогает вам The goal in life is a guide that helps you Le but de la vie est une ligne directrice qui vous aide à Lo scopo della vita è una guida che ti aiuta

двигаться в нужном направлении. move in the right direction. pour aller dans la bonne direction. muoversi nella giusta direzione.

Совет номер 6 - это уметь ставить приоритеты. Tip number 6. Ability to set priorities. Le conseil numéro 6 est de savoir établir des priorités.

Основа тайм-менеджмента - это расстановка приоритетов. The basis of time management is the setting of priorities. Le fondement de la gestion du temps est l'établissement de priorités. La base della gestione del tempo è la definizione delle priorità.

Вы можете делать что-то каждый день. You can do something every day.

Но вы не получите нужный результат, если вы не выполняете то, But you won't get the result you need if you don't do Mais vous n'obtiendrez pas les résultats escomptés si vous ne faites pas ce qu'il faut,

что действительно важно в вашей жизни. what is really important in your life. ce qui est vraiment important dans votre vie.

Совет номер 7 - Делегировать. Tip number 7. Delegate.

Всегда есть дела, которые мы не хотим делать, There're always things we don't want to do, Il y a toujours des choses que nous ne voulons pas faire,

но они важны для достижения цели. but they are important to achieve the purpose. mais ils sont essentiels pour faire avancer les choses.

Умение делегировать - это важный навык. The ability to delegate is an important skill. La capacité à déléguer est une compétence importante.

Это нормально, если вы попросите других людей о помощи. It's normal if you ask other people for help. Il n'y a pas de mal à demander de l'aide à d'autres personnes.

И у вас будет больше времени для решения других задач. And you'll have more time to solve other tasks. Vous aurez ainsi plus de temps à consacrer à d'autres tâches.

Совет номер 8 - Делать перерывы. Tip number 8. Take breaks. Conseil numéro 8 - Faites des pauses.

Наш мозг не может концентрироваться Our brain can't concentrate Notre cerveau ne peut pas se concentrer

на одном действии больше, чем полтора часа. on one action for more than one and a half hours. sur un acte pendant plus d'une heure et demie.

После этого времени мы работаем менее эффективно. After this time, we work less efficiently. Passé ce délai, nous travaillons moins efficacement.

Если вы сделаете перерыв 5-10 минут, If you take a break for 5-10 minutes, Si vous faites une pause de 5 à 10 minutes,

вы снова сможете работать продуктивно. you can work productively again.

И в перерыве лучше сделать несколько физических упражнений And during the break it's better to do some exercises Et il est préférable de faire de l'exercice pendant la pause

или просто походить, и дать мозгу отдохнуть. or just walk and let your brain rest. ou simplement se promener et laisser son cerveau se reposer.