Eu fiquei 30 DIAS SEM REDES SOCIAIS (como isso mudou minha vida) (4) I|stayed|DAYS|WITHOUT|SOCIAL|MEDIA|how|this|changed|my|life Estuve 30 DÍAS SIN MEDIOS SOCIALES (cómo cambió mi vida) (4) Я провів 30 ДНІВ БЕЗ СОЦІАЛЬНИХ МЕДІА (як це змінило моє життя) (4) I spent 30 DAYS WITHOUT SOCIAL MEDIA (how this changed my life) (4)

O que você está fazendo da sua vida. É muito bom voltar 30 dias atrás e ver como What|you|are|doing|with|your|life|life|It is|very|good|to go back|days|ago|and|to see|how What are you doing with your life. It's really good to go back 30 days and see how

tantas coisas mudaram. Você não precisa fazer isso que eu fiz, so many|things|changed|You|not|need|to do|that|what|I|did so many things have changed. You don't have to do what I did,

mas o simples fato de anotar o que você faz todos os dias vai te dar uma noção maior but|the|simple|fact|of|writing down|what|that|you|do|every|the|days|will|you|give|a|sense|greater but the simple act of writing down what you do every day will give you a greater sense

do que você está fazendo da sua vida. E chegando no último dia, o 30º, aquele of|what|you|are|doing|with|your|life|And|arriving|on|last|day|the|30th|that of what you are doing with your life. And reaching the last day, the 30th, that one

dia que eu nunca pensei que ia conseguir chegar... ... o dia que, lá no primeiro dia eu pensei day|that|I|never|thought|that|would|manage|arrive|the|day|that|there|on|first|day|I|thought the day I never thought I would be able to reach... ... the day that, on the first day, I thought

"meu Deus, tem mais 29 dias pela frente". E eu cheguei nesse dia, meu mês finalmente my|God|has|more|days|ahead|in front|And|I|arrived|on that|day|my|month|finally "my God, there are 29 more days ahead". And I reached that day, my month finally

acabou, e comparado ao primeiro dia que eu tive lá eu estava completamente não-ansioso ended|and|compared|to the|first|day|that|I|had|there|I|was|completely|| ended, and compared to the first day I had there I was completely not-anxious

por checar minhas redes sociais. Eu levantei 5:40 da manhã, super tranquilo. for|checking|my|social|networks|I|woke up|in the|morning|super|calm about checking my social media. I woke up at 5:40 in the morning, super calm.

Caminhei durante 60 minutos, inclusive fiz uma corridinha. I walked|for|minutes|including|I did|a|little run szedłem|||||| I walked for 60 minutes, and I even did a little run.

Li por mais 2:20h. Terminei meu 4º livro que eu tinha colocado I read|for|more|2 hours and 20 minutes|I finished|my|4th|book|that|I|had|put I read for another 2:20 hours. I finished my 4th book that I had set as a goal to finish this month, which is the book Sapiens, by the way a great

como meta para terminar durante esse mês que é o livro Sapiens, inclusive um baita as|goal|to|finish|during|this|month|which|is|the|book|Sapiens|including|a|great book. If you can, read it.

de um livro. Se vocês puderem leiam. from|a|book|If|you (plural)|can|read On that day I had breakfast. Something I never did back in the day because

Nesse dia tomei café da manha. Coisa que nunca fiz lá no passado porque On that|day|I had|coffee|for||Thing|that|never|did|there|in the|past|because after all, I would wake up practically in the afternoon, so I would go straight to lunch.

afinal acordava praticamente à tarde então ia direto para o almoço. after all|woke up|practically|in the|afternoon|so|went|straight|to|the|lunch

Participei de uma outra reunião que está mudando os rumos do Volta e Meia. I participated|in|another|other|meeting|that|is|changing|the|directions|of|Volta|and|Meia I participated in another meeting that is changing the course of Volta e Meia.

Fui educado, me importei com cada uma das pessoas que cruzaram meu caminho durante o I was|raised|myself|cared|about|each|one|of the|people|who|crossed|my|path|during|the I was polite, I cared about each person who crossed my path during the

dia. Eu tinha que tirar, pelo menos, coloquei como day|I|had|to|take|at least|least|I put|as day. I had to get, at least, I set it as

uma meta, que eu tinha que tirar um sorriso do rosto delas. a|goal|that|I|had|to|take|a|smile|from|face|them a goal, that I had to get a smile on their faces.

Coloquei novas metas, como por exemplo participar da São Silvestre de 2020. I set|new|goals|such as|in|example|to participate|in the|Saint|Silvestre|of I set new goals, such as participating in the São Silvestre of 2020.

Quero ver como vou fazer isso, mas é uma meta e eu vou estar lá. I want|to see|how|I will|do|this|but|is|a|goal|and|I|will|be|there I want to see how I'm going to do this, but it's a goal and I will be there.

Assiste na televisão porque Diogo Elzinga estará na São Silvestre de 2020. Watches|on|television|because|Diogo|Elzinga|will be|in|São|Silvestre|of Watch on television because Diogo Elzinga will be at the São Silvestre of 2020.

Não penso em ganhar o negócio mas é mais por superação. I do not|think|about|winning|the|business|but|it is|more|for|overcoming I don't think about winning the business but it's more about overcoming.

E, finalmente, depois de 30 dias eu descobri meu lado de empreendedor e empresário, uma And|finally|after|of|days|I|discovered|my|side|of|entrepreneur|and|businessman|a And, finally, after 30 days I discovered my entrepreneurial and business side, something

coisa que nunca imaginei que fosse acontecer. E hoje, todos os dias eu acordo com uma baita thing|that|never|imagined|that|would be|happen|And|today|every|the|days|I|wake up|with|a|huge that I never imagined would happen. And today, every day I wake up with a great

empolgação que não consigo explicar pra vocês, mas é muito louco porque sobra tanto excitement|that|not|I can|explain|to you|you all|but|is|very|crazy|why|remains|so much excitement that I can't explain to you, but it's really crazy because there's so much left over

tempo no dia que eu não sei nem mais o que fazer. time|in|day|that|I|not|know|even|more|what|to do|do time in the day that I don't even know what to do anymore.

Mas aos poucos a gente começa a encaixar cada coisinha em seu lugar durante o nosso But|little by little|few|we|people|starts|to|fit|each|little thing|in|its|place|during|the|our But little by little we start to fit each little thing in its place during our

horário. Em resumo desse vídeo, você pode ter pulado schedule|In|summary|of this|video|you|can|have|skipped schedule. In summary of this video, you might have jumped

exatamente nesse pedaço aqui pra não assistir todo esse videozão que eu escrevi. exactly|in this|part|here|to|not|watch|all|this|big video|that|I|wrote exactly to this part here to avoid watching this whole big video that I wrote.

Mas enfim, nesses 30 dias eu aprendi a dormir cedo e levantar cedo, isso que eu achava que But|anyway|in those|days|I|learned|to|sleep|early|and|wake up|early|that|that|I|thought|that But anyway, in these 30 days I learned to go to bed early and wake up early, which I thought I

eu era uma pessoa noturna. Digo pra vocês, esse negócio de você dizer I|was|a|person|nocturnal|I say|to|you (plural)|this|thing|of|you|to say was a night person. I tell you, this thing of saying

que é uma pessoa noturna é desculpa esfarrapada porque ninguém é uma pessoa noturna. that|is|a|person|nocturnal|is|excuse|flimsy|because|nobody|is|a|person|nocturnal that you are a night person is a lame excuse because no one is a night person.

A gente simplesmente acaba "se habituando a fazer isso", não digo que seu corpo se We|people|simply|ends up|oneself|getting used|to|doing|that|not|I say|that|your|body|itself We simply end up "getting used to doing this", I don't say that your body gets

acostuma. Deixei a procrastinação completamente de get used to|I left|the|procrastination|completely|of used to it. I completely left procrastination behind.

lado. Me tornei uma pessoa saudável por fazer exercícios, side|I|became|a|person|healthy|by|doing|exercises side. I became a healthy person by exercising,

inclusive caminhei 60 km. Eu sei que é pouco, mas pra quem caminhava including|I walked|km|I|know|that|is|little|but|for|someone|used to walk including walking 60 km. I know it's little, but for someone who used to walk

zero km, 60 km é bastante. Tenho lido uma média de mil páginas por zero|km|||a lot|I have|read|an|average|of|thousand|pages|per zero km, 60 km is a lot. I have been reading an average of a thousand pages per

mês. Tenho claro quem eu quero ser e por qual caminho month|I have|clear|who|I|want|to be||by|which|path month. I am clear about who I want to be and which path

devo seguir. Tenho metas né! I must|follow|I have|goals|right I should follow. I have goals, right!

Me tornei uma pessoa muito mais confiante, mas o mais importante de tudo é que me tornei I|became|a|person|much|more|confident|but|the|most|important|of|everything|is|that|me|became I became a much more confident person, but the most important thing is that I became

uma pessoa mais determinada, inclusive consigo enxergar o sucesso a poucos passos adiante, a|person|more|determined|even|I can|see|the|success|a|few|steps|ahead a more determined person, I can even see success just a few steps ahead,

na minha frente, consigo ver isso no horizonte. É muito estranho in|my|front|I can|see|that|in the|horizon|It is|very|strange in front of me, I can see it on the horizon. It's very strange

E se você está se perguntando o que eu fiz depois de 30, se eu reinstalei as redes sociais And|if|you|are|if|wondering|what|I|I|did|after||if|I|reinstalled|the|social|networks And if you're wondering what I did after 30, if I reinstalled social media

do meu celular, sim, eu reinstalei todas elas. Todas que eu excluí lá no início eu instalei from|my|phone|yes|I|reinstalled|all|them|All|that|I|deleted|there|at|beginning|I|installed on my phone, yes, I reinstalled all of them. All the ones I deleted at the beginning I reinstalled.

de novo. Me loguei em todas elas no computador, mas again|new|I|logged|in|all|them|on|computer|but again. I logged into all of them on the computer, but

eu digo que a partir desse momento, do primeiro dia depois dos 30, quem controla elas sou I|say|that|from|starting|this|moment|of|first|day|after|of|who|controls|them|am I say that from this moment on, the first day after turning 30, I am the one who controls them.

eu mesmo. A minha vida mudou, me tornei uma pessoa melhor, I|myself|The|my|life|changed|me|became|a|person|better My life changed, I became a better person,

e digo pra vocês com muita convicção. E se vocês quiserem fazer isso eu sugiro and|I say|to|you (plural)|with|much|conviction|And|if|you (plural)|want|to do|this|I|suggest and I tell you this with great conviction. And if you want to do this, I suggest

que façam isso. Uma vez na vida de vocês sejam corajosos, that|do|that|One|time|in|life|of|you|be|courageous that you do it. Once in your lives, be brave,

tenham vontade de fazer. Não se preocupem com a opinião dos outros. have|desire|to|do|Not|themselves|worry|with|the|opinion|of the|others have the desire to do it. Don't worry about the opinion of others.

Comece por si só. Não gritem aos 4 cantos do mundo, aos ventos, Start|by|yourself|alone|Do not|shout|to the|corners|of|world|to the|winds Start with yourself. Don't shout to the four corners of the world, to the winds,

enfim, que vocês querem fazer isso. Façam por si próprios. finally|that|you (plural)|want|to do|this|Do (imperative plural)|for|yourselves|own anyway, that you want to do this. Do it for yourselves.

Se vocês quiserem, como eu disse antes, eu vou estar fazendo esse grupo lá no Telegram If|you (plural)|want|as|I|said|before|I|will|be|creating|this|group|there|in|Telegram If you want, as I said before, I will be creating this group on Telegram

pra ajudar as pessoas que querem fazer esses 30 dias a partir do dia 18 de novembro de to|help|the|people|who|want|to do|these|days|starting|from|of|day|of|November| to help people who want to do these 30 days starting on November 18.

2019\. Leiam os livros que falei. Read|the|books|that|I mentioned 2019. Read the books I mentioned. Leiam outros livros. Leiam. Read|other|books| Read other books. Read.

Simplesmente leiam. Mas se vocês quiserem ler os livros que eu Just|read|But|if|you (plural)|want|to read|the|books|that|I Just read. But if you want to read the books that I

falei, eu deixei os links na descrição, e vocês podem ir através deles. I said|I|left|the|links|in the|description|and|you (plural)|can|go|through|them mentioned, I left the links in the description, and you can go through them.

E se vocês comprarem por ali eu ganho um pequeno percentual que me ajuda bastante. And|if|you (plural)|buy|there|from that place|I|earn|a|small|percentage|that|me|helps|a lot And if you buy through there, I earn a small percentage that helps me a lot.

Você não precisa comprar por ali, pode pesquisar em qualquer outro lugar. You|not|need|to buy|there|here|can|to search|in|any|other|place You don't have to buy from there, you can search anywhere else.

Mas eu estou dizendo, se vocês comprarem não custa ser por ali. But|I|am|saying|if|you (plural)|buy|not|costs|to be|through|there But I'm saying, if you buy, it doesn't hurt to buy from there.

Então é isso gente. Espero que esse vídeo tenha sido útil acima So|is|this|guys|I hope|that|this|video|has|been|useful|above So that's it, folks. I hope this video has been useful above

de tudo na sua vida e que você tenha aprendido alguma coisa nova e que isso tenha feito a of|everything|in|your|life|and|that|you|have|learned|some|thing|new|and|that|that|has|made|the all in your life and that you have learned something new and that this has made a

grande diferença e que pelo menos dê a você a vontade de sair da zona de conforto. big|difference|and|that|at least|least|gives|to|you|the|desire|to|leave|from|zone|of|comfort big difference and at least gives you the desire to step out of your comfort zone.

Se você tentar isso, por favor me envie um e-mail dizendo como foi o período ou como If|you|try|this|please|kindly|me|send|an|||saying|how|was|the|period|or|how If you try this, please send me an email telling me how it went or how

está sendo... Vamos conversar, isso é legal. is|being|Let's|talk|this|is|cool it's going... Let's talk, this is cool.

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