Eu fiquei 30 DIAS SEM REDES SOCIAIS (como isso mudou minha vida) (1) I|stayed|DAYS|WITHOUT|SOCIAL|MEDIA|(how|this|changed|my|life) ja|spędziłem|dni|bez|sieci|społecznościowe|jak|to|zmieniło|moje|życie Ich war 30 TAGE OHNE SOZIALE MEDIEN (wie es mein Leben verändert hat) (1) I spent 30 DAYS WITHOUT SOCIAL MEDIA (how this changed my life) (1) Spędziłem 30 DNI BEZ MEDIÓW SPOŁECZNYCH (jak to zmieniło moje życie) (1)

Eu andava muito ansioso. Toda hora era aquela maldita mania de ficar I|was|very|anxious|Every|hour|was|that|damn|habit|of|staying ja|chodziłem|bardzo|niespokojny|każda|godzina|była|tamta|przeklęta|mania|do|zostawanie I was very anxious. Every moment was that damn habit of Byłem bardzo niespokojny. Co chwilę miałem tę przeklętą manię, żeby

desbloqueando o celular para ver se tinha alguma notificação nova ali. unlocking|the|phone|to|see|if|there was|any|notification|new|there odblokowując|telefon|komórkowy|aby|zobaczyć|czy|miał|jakieś|powiadomienie|nowe|tam unlocking my phone to see if there was any new notification. odblokowywać telefon, żeby sprawdzić, czy nie ma jakiejś nowej powiadomienia.

Na maioria das vezes não tinha nada. Era simplesmente pelo hábito. In|most|of the|times|not|had|anything|It was|simply|by the|habit w|większości|z|razy||miał|nic|było|po prostu|z|nawyk Most of the time there was nothing. It was simply out of habit. W większości przypadków nie było nic. To było po prostu z przyzwyczajenia.

Então, mesmo assim, sem ver nenhuma notificação eu abria o Instagram, o WhatsApp, o Twitter, So|even|so|without|seeing|any|notification|I|would open|the|Instagram|the|WhatsApp|the|Twitter więc|nawet|tak|bez|widzenia|żadna|powiadomienie|ja|otwierałem|na|Instagram|na|WhatsApp|na|Twitter So, even without seeing any notifications, I would open Instagram, WhatsApp, Twitter, Więc, mimo to, nie widząc żadnych powiadomień, otwierałem Instagrama, WhatsAppa, Twittera,

o Facebook, todas minhas redes sociais para ver se realmente não tinha notificação the|Facebook|all|my|networks|social|to|see|if|really|not|had|notification na|Facebook|wszystkie|moje|sieci|społecznościowe|aby|zobaczyć|czy|naprawdę|nie|miałem|powiadomienie the Facebook, all my social networks to see if there really was no notification Facebooka, wszystkie moje media społecznościowe, aby sprawdzić, czy naprawdę nie było żadnych powiadomień

alguma. Porque, vai que, afinal, não tivesse vindo some|Because|goes|that|after all|not|had|come jakiekolwiek|ponieważ|idzie|że|w końcu|nie|miałbym|przychodzące at all. Because, what if, after all, it hadn't come jakichkolwiek. Bo, a nuż, w końcu, nie przyszło

a notificação! Porque afinal às vezes a notificação não the|notification|Because|after all|at|times|the|notification|not to|powiadomienie|ponieważ|w końcu|czasami|razy|to|powiadomienie|nie the notification! Because after all sometimes the notification doesn't powiadomienie! Bo w końcu czasami powiadomienie nie

vem né. E aí você está ali procurando notificações come|right|And|then|you|are|there|looking for|notifications przychodzi|prawda|i|wtedy|ty|jesteś|tam|szukając|powiadomień come right. And then you are there looking for notifications przyjdź. I wtedy szukasz powiadomień

e de repente... Hey, olha só que legal esta coisa que estou and|of|suddenly|Hey|look|just|how|cool|this|thing|that|I am i|z|nagle|hej|patrz|tylko|że|fajna|ta|rzecz|że|jestem and suddenly... Hey, look how cool this thing I'm a nagle... Hej, spójrz, jaka fajna rzecz, którą właśnie

vendo no Instagram. E lá você ficava meia hora, 1 hora, praticamente seeing|on|Instagram|And|there|you|would stay|half|hour|hour|practically |||i|tam|ty|spędzałeś|pół|godziny|godzina|praktycznie scrolling on Instagram. And there you would spend half an hour, 1 hour, practically widzę na Instagramie. I tam spędzałeś pół godziny, godzinę, praktycznie

o dia inteiro e perdia muito do seu tempo. Este era eu. the|day|whole|and|wasted|much|of|his|time|This|was|I cały|dzień|cały|i|traciłeś|dużo|swojego||czasu|to|byłem|ja the whole day and waste a lot of your time. That was me. cały dzień i traciłeś dużo swojego czasu. To byłem ja.

E tudo isso acontecia exatamente no momento que eu precisava mais me concentrar no meu And|everything|this|was happening|exactly|at the|moment|when|I|needed|more|myself|to concentrate|on|my i|wszystko|to|działo się|dokładnie|w|momencie|kiedy|ja|potrzebowałem|bardziej|się|skoncentrować|na|moim And all of this happened exactly when I needed to focus more on my A wszystko to działo się dokładnie w momencie, gdy najbardziej potrzebowałem skupić się na mojej

próprio trabalho. Parece que procrastinação é uma coisa que own|work|It seems|that|procrastination|is|a|thing|that własnym|pracy|wydaje się|że|prokrastynacja|jest|jedną|rzeczą|która own work. It seems that procrastination is something that własnej pracy. Wydaje się, że prokrastynacja to coś, co

estava escrita, desenhada no meu DNA. E aí eu me perguntava "não tem nada que was|written|drawn|in|my|DNA|And|then|I|myself|asked|not|has|anything|that była|napisana|narysowana|w|moim|DNA||||||||| was written, drawn in my DNA. And then I would ask myself, "is there nothing that było zapisane, narysowane w moim DNA. I wtedy zadawałem sobie pytanie: "czy nie ma nic, co

eu possa fazer a respeito disso? Controlar minha própria vida?" I|can|do|about|respect|this|Control|my|own|life ja|mogę|zrobić|w|odniesieniu|do tego|kontrolować|moje|własne|życie What can I do about this? Control my own life?" mógłbym z tym zrobić? Kontrolować swoje własne życie?"

Porque, olha só que legal, olhar tantos memes é bacana, a gente distrai, vê notícias Because|look|only|how|cool|looking|so many|memes|is|fun|we|people|distracts|sees|news bo|patrz|tylko|że|fajnie|patrzenie|tak wiele|memów|jest|fajnie|a|my|rozprasza|widzi|wiadomości Because, look how cool it is, looking at so many memes is nice, we get distracted, see news Bo spójrz, jak fajnie, oglądanie tylu memów jest super, odrywamy się, widzimy wiadomości.

o tempo todo, os comentários que as pessoas fazem nas suas fotos, ou então o número the|time|whole|the|comments|that|the|people|make|on the|your|photos|or|then|the|number cały|czas|cały|te|komentarze|które|te|ludzie|robią|na|twoich|zdjęcia|lub|wtedy|ten|liczba all the time, the comments that people make on your photos, or the number Cały czas, komentarze, które ludzie zostawiają pod twoimi zdjęciami, albo liczba

de curtidas naquela nova publicação do Instagram ou de qualquer rede social. of|likes|in that|new|post|of|Instagram|or|of|any|network|social z|polubień|na tym|nowym|publikacji|z|Instagrama|lub|z|dowolnej|sieci|społecznej of likes on that new post on Instagram or any social network. polubień pod tym nowym postem na Instagramie lub jakiejkolwiek innej sieci społecznościowej.

É tanta coisa para fazer nas redes sociais que a gente chega a pensar que nossa vida It|so much|thing|to|do|on the|social|media|that|we|people|come|to|think|that|our|life jest|tak wiele|rzeczy|do|robienia|w|sieciach|społecznych|że|a|my|dociera|do|myślenia|że|nasze|życie There are so many things to do on social media that we start to think that our life Jest tyle rzeczy do zrobienia w mediach społecznościowych, że zaczynamy myśleć, że nasze życie

nem é tão legal quanto a vida que a gente encontra lá. not even|is|so|fun|as|the|life|that|we|people|find|there nie|jest|tak|fajne|jak|ta|życie|które|to|my|znajduje|tam it's not as cool as the life we find there. nie jest tak fajne jak życie, które znajdujemy tam.

E essa era minha vida de um viciado em celular, mas principalmente em redes sociais. And|this|was|my|life|of|a|addict|in|cellphone|but|mainly|in|social|networks i|ta|była|moje|życie|z|jeden|uzależniony|w|telefon|ale|głównie|w|sieci|społecznościowe And this was my life as a cell phone addict, but mainly a social media addict. I to było moje życie uzależnionego od telefonu, ale przede wszystkim od mediów społecznościowych.

Pode parecer idiota, pode parecer engraçado talvez, ou sem sentido nenhum, mas o fato May|seem|idiotic|||funny|maybe|or|without|meaning|any|but|the|fact może|wydawać się|idiotą|może|wydawać się|zabawne|może|lub|bez|sensu|żadnego|ale|ten|fakt It may seem stupid, it may seem funny perhaps, or completely meaningless, but the fact Może to wydawać się głupie, może wydawać się zabawne, a może zupełnie bez sensu, ale fakt

é que nessa hora eu começava a perceber as pessoas que estavam ao meu redor sucedendo it|that|at that|time|I|started|to|notice|the|people|that|were|around|my|surroundings|succeeding jest|że|w tej|godzinie|ja|zaczynałem|do|dostrzegać|te|ludzi|które|były|obok|mnie|otoczenie|odnoszące sukcesy is that at that moment I started to notice the people around me succeeding jest taki, że w tym momencie zaczynałem dostrzegać ludzi wokół mnie odnoszących sukcesy.

na vida. O que elas estão fazendo que eu não estou in|life|The|what|they|are|doing|that|I|not|am w|życiu|co|że|one|są|robią|co|ja|nie|jestem in life. What are they doing that I'm not? w życiu. Co one robią, czego ja nie robię?

fazendo. Ou então, aqueles antigos colegas da escola, doing|Or|then|those|old|classmates|from|school robiąc|lub|więc|tamci|dawni|koledzy|ze|szkoły doing. Or then, those old school colleagues, Albo ci starzy koledzy ze szkoły,

da faculdade, que estavam sucedendo, fazendo grandes coisas na vida e eu só me perguntando from|college|that|were|succeeding|doing|great|things|in|life|and|I|only|myself|questioning z|uczelni|że|byli|odnosili sukcesy|robiąc|wielkie|rzeczy|w|życiu|i|ja|tylko|sobie|pytając from college, who were succeeding, doing great things in life and I was just wondering z uniwersytetu, którzy odnosili sukcesy, robili wielkie rzeczy w życiu, a ja tylko się zastanawiam,

o que de errado eu estou fazendo. Qual afinal meu problema? what|of|wrong|wrong|I|am|doing|What|after all|my|problem co|że|z|źle|ja|jestem|robiąc|jaki|w końcu|mój|problem what am I doing wrong. What is my problem after all? co robię źle. Jaki w końcu jest mój problem?

Hey, olha aqui, mais um meme legal! E ali ficava eu de novo, me esquecia da pergunta Hey|look|here|another|one|meme|cool|And|there|was|I|of|again|myself|forgot|of the|question hej|patrz|tutaj|jeszcze|jeden|mem|fajny|i|tam|zostawałem|ja|z|nowu|mnie|zapominałem|o|pytanie Hey, look here, another cool meme! And there I was again, forgetting the question Hej, spójrz tutaj, jeszcze jeden fajny mem! A tam znowu ja, zapominałem o pytaniu

que eu acabei de fazer e a minha vida seguia, eu não me preocupava com mais nada e era that|I|finished|of|doing|and|my||life|was going|I|not|myself|worried|with|more|nothing|and|was które|ja|skończyłem|z|robić|i|moje||życie|szło|ja|nie|mnie|martwiłem|z|więcej|nic|i|było that I just asked and my life went on, I didn't worry about anything else and it was które właśnie zadałem, a moje życie toczyło się dalej, nie martwiłem się o nic więcej i było

um dia após o outro e eu não estava vivendo. As redes sociais se tornaram minha vida. one|day|after|the|other|and|I|not|was|living|The|social|media|themselves|became|my|life jeden|dzień|po|drugim|drugim|i|ja|nie|byłem|żyjąc|te|sieci|społecznościowe|się|stały się|moje|życie one day after another and I wasn't living. Social media became my life. dzień po dniu, a ja nie żyłem. Media społecznościowe stały się moim życiem.

Como vocês devem saber, eu trabalho com as redes sociais. As|you (plural)|should|know|I|work|with|the|social|media jak|wy|powinni|wiedzieć|ja|pracuję|z|te|sieci|społecznościowe As you may know, I work with social media. Jak pewnie wiecie, pracuję z mediami społecznościowymi.

Então como é que eu poderia resolver tudo isso de uma forma saudável sem perder tudo So|how|is|that|I|could|resolve|all|this|in a|a|way|healthy|without|losing|everything więc|jak|jest|że|ja|mógłbym|rozwiązać|wszystko|to|w|sposób|zdrowy|zdrowy|bez|stracić|wszystko So how could I solve all of this in a healthy way without losing everything Jak więc mogę to wszystko rozwiązać w zdrowy sposób, nie tracąc tego, co już zbudowałem?

aquilo que eu já construí. É possível tirar um tempo sabático das that|which|I|already|built|It is|possible|to take|a|sabbatical|sabbatical|from the to|co|ja|już|zbudowałem|jest|możliwe|wziąć|jeden|czas|sabaty| that I have already built. Is it possible to take a sabbatical from the Czy możliwe jest wzięcie sabatu od mediów społecznościowych?

redes sociais? Será que eu não vou ser excluído da sociedade social|networks|Will|that|I|not|will|be|excluded|from|society sieci|społecznych|będzie|że|ja|nie|będę|być|wykluczony|z|społeczeństwa social media? Am I going to be excluded from society? Czy nie zostanę wykluczony z cyfrowego społeczeństwa?

digital? Será que eu não vou perder algum amigo? digital|Will|that|I|not|will|lose|any|friend cyfrowego|będzie|że|ja|nie|będę|stracić|jakiegoś|przyjaciela digital? Am I going to lose a friend? Czy nie stracę jakiegoś przyjaciela?

E se eu não conseguir conversar com uma pessoa próxima? And|if|I|not|can|talk|with|a|person|close i|jeśli|ja|nie|zdołać|rozmawiać|z|jedną|osobą|bliską And if I can't talk to someone close? A co jeśli nie będę w stanie porozmawiać z bliską osobą?

Só de pensar em tudo isso eu já começava a ficar ansioso. Just|by|thinking|about|everything|this|I|already|started|to|become|anxious tylko|z|myślenie|o|wszystko|to|ja|już|zaczynałem|do|stawać się|niespokojny Just thinking about all this was already making me anxious. Już sama myśl o tym wszystkim zaczynała mnie niepokoić.

Foi então, que em setembro de 2019, eu tive uma briga nada legal com a Diana e adivinhem It was|then|that|in|September|of|I|had|a|fight|not|nice|with|the|Diana|and|guess to było|wtedy|że|w|wrześniu|z|ja|miałem|jedną|kłótnię|wcale|fajną|z|Dianą||i|zgadnijcie It was then, in September 2019, that I had a not-so-nice fight with Diana and guess what Wtedy, we wrześniu 2019 roku, miałem niezbyt miłą kłótnię z Dianą i zgadnijcie,

qual o motivo? Redes sociais. what|the|reason|Social|networks jaki|powód|powód|sieci|społecznościowe the reason was? Social media. jaki był powód? Media społecznościowe.

E a partir disso eu resolvi tirar esse tal de tempo sabático que eu tanto quis há muito And|from|starting|from this|I|decided|to take|this|such|of|time|sabbatical|that|I|so much|wanted|for|a long time i|to|od|tego|ja|postanowiłem|wziąć|ten|taki|z|czas|sabatyczny|który|ja|tak|chciałem|od|dawna And from that, I decided to take this so-called sabbatical time that I had wanted for a long time. I od tego momentu postanowiłem wziąć ten tak zwany rok sabatyczny, którego tak bardzo pragnąłem przez długi czas.

tempo, e me ausentar das redes sociais, porque do jeito que as coisas continuavam, do jeito time|and|myself|to be absent|from the|social|networks|because|of|way|that|the|things|continued|of|way czas|i|mnie|oddalić|z|sieci|społecznościowe|ponieważ|w|sposób|w jaki|te|rzeczy|kontynuowały|w|sposób And to stay away from social media, because the way things were going, the way they were headed, I only had one destination. I zniknąć z mediów społecznościowych, ponieważ w takim tempie, w jakim wszystko się działo, w jakim

que elas estavam indo eu só tinha apenas um destino. that|they|were|going|I|only|had|just|one|destination ||||ja||||| And that destination was rock bottom. So if you have stayed here until now, I to wszystko zmierzało, miałem tylko jeden cel.

E esse destino era o fundo do poço. Por isso se você ficou aqui até agora eu And|this|destination|was|the|bottom|of|well|For|that|if|you|stayed|here|until|now|I i|ten|cel|był|ten|dno|w|studnia|za|to|jeśli|ty|zostałeś|tutaj|aż|teraz|ja want to tell you how my 30 days away from social media were, what I A tym celem był dno studni. Dlatego jeśli dotarłeś tutaj do tej pory, ja

quero te contar como é que foram esses meus 30 dias longe das redes sociais, o que eu I want|to you|to tell|how|is|that|were|these|my|days|away|from the|social|networks|what|that|I chcę|ci|opowiedzieć|jak|jest|że|były|te|moje|dni|z dala|od|sieci|społecznych|co|że|ja chcę ci opowiedzieć, jak minęły te moje 30 dni z dala od mediów społecznościowych, co ja

aprendi com eles, o que de novo aconteceu na minha vida, qual foi o processo de cada I learned|with|them|what|that|of|new|happened|in the|my|life|what|was|the|process|of|each nauczyłem się|z|nimi|co|że|z|nowego|wydarzyło się|w|moim|życiu|jaki|był|proces||z|każdego I learned from them what new things happened in my life, what the process was for each one of those 30 days... nauczyłem się z nich, co nowego wydarzyło się w moim życiu, jaki był proces każdego

um desses 30 dias... E se você se vê nesse grande dilema, te one|of those|days|And|if|you|yourself|sees|in that|great|dilemma|you |||i|jeśli|ty|się|widzisz|w tym|wielkim|dylemacie|ci And if you find yourself in this great dilemma, I tell you one thing. z tych 30 dni... A jeśli widzisz się w tym wielkim dylemacie, to

digo uma coisa. Não espere um grande problema aparecer na I say|one|thing|Do not|wait|a|big|problem|to appear|in the |||nie|czekaj|na|wielki|problem|pojawić się|w Don't wait for a big problem to appear in your life for you to take action. mówię ci jedno. Nie czekaj, aż pojawi się wielki problem w

sua vida para você tomar atitude. E aqui vai um spoiler. your|life|for|you|to take|action|And|here|will|a|spoiler twoja|życie|aby|ty|podjąć|działanie|i|tutaj|idzie|jeden|spoiler And here comes a spoiler. twoje życie, abyś podjął działanie. A oto spoiler.

Durante esses 30 dias eu tive o que foi o melhor mês já vivido de toda a minha vida. During|these|days|I|had|what||was|the|best|month|ever|lived|of|all|the|my|life przez|te|dni|ja|miałem|ten|co|było|ten|najlepszy|miesiąc|już|przeżyty|z|całego|życia|| During these 30 days, I had what was the best month I have ever lived in my entire life. Przez te 30 dni miałem najlepszy miesiąc w całym moim życiu.

E não é besteira. Primeiro vamos chamar de DIA ZERO o dia que And|not|is|nonsense|First|we will|call|of|DAY|ZERO|the|day|that i|nie|jest|głupota|najpierw|zamierzamy|nazywać|jako|DZIEŃ|ZERO|ten|dzień|który And it's not nonsense. First, let's call DAY ZERO the day that I to nie jest bzdura. Najpierw nazwijmy DZIEŃ ZERO dniem, który

antecede os 30 próximos dias que eu fiquei nesse período sabático. precedes|the|next|days|that|I|stayed|in that|period|sabbatical poprzedza|te|nadchodzących|dni|które|ja|spędziłem|w tym|okres|sabatyczny precedes the next 30 days that I spent in this sabbatical period. poprzedza następne 30 dni, które spędziłem w tym okresie sabatycznym.

E nesse dia zero eu excluí todos os aplicativos do Facebook, do YouTube Studio que eu utilizo And|on that|day|zero|I|deleted|all|the|apps|of|Facebook|of|YouTube|Studio|that|I|use i|tym|dniu|zero|ja|usunąłem|wszystkie|te|aplikacje|z|Facebooka|z|YouTube|Studio|które|ja|używam And on this day zero, I deleted all the apps from Facebook, from YouTube Studio that I use I w tym dniu zero usunąłem wszystkie aplikacje Facebooka, YouTube Studio, które używam

para acompanhar os dados dos meus vídeo do YouTube, o WhatsApp, o Instagram, o Twitter, to|track|the|data|of|my|video|of|YouTube|the|WhatsApp|the|Instagram|the|Twitter aby|śledzić|te|dane|z|moich|filmów|z|YouTube|ten|WhatsApp|ten|Instagram|ten|Twitter to track the data of my YouTube videos, WhatsApp, Instagram, Twitter, do śledzenia danych moich filmów na YouTube, WhatsAppa, Instagrama, Twittera,

o Facebook Páginas e mais outras redes sociais ou qualquer outra coisa que eu tinha no meu the|Facebook|Pages|and|more|other|networks|social|or|any|other|thing|that|I|had|on|my ten|Facebook|Strony|i|więcej|inne|sieci|społecznościowe|lub|jakiekolwiek|inna|rzecz|którą|ja|miałem|w|moim Facebook Pages, and more other social networks or anything else I had on my stron Facebooka i inne media społecznościowe lub cokolwiek innego, co miałem w moim

celular. Afinal eu precisava me preparar para o que cell phone|After all|I|needed|myself|to prepare|for|the|what telefonie|w końcu|ja|potrzebowałem|się|przygotować|na|to|co cell phone. After all, I needed to prepare for what telefonie. W końcu musiałem się przygotować na to, co

estava por vir. Basicamente estes eram os aplicativos que was|about|coming|Basically|these|were|the|applications|that byłem|na|przyjść|zasadniczo|te|były|te|aplikacje|które was to come. Basically, these were the apps that to miało nadejść. Zasadniczo były to aplikacje, z których

eu mais utilizava no meu celular. Mas ao mesmo tempo para não cair numa armadilha I|more|used|on|my|cell phone|But|at the|same|time|in order to|not|fall|into a|trap ja|bardziej|używałem|w|moim|telefonie|ale|na|tym|czasie|aby|nie|wpaść|w|pułapkę I used the most on my cell phone. But at the same time, to avoid falling into a trap, najczęściej korzystałem na swoim telefonie. Ale jednocześnie, aby nie wpaść w pułapkę,

eu desloguei de todas essas contas no meu computador também, porque você sabe como I|logged out|of|all|those|accounts|on|my|computer|also|because|you|know|how ja|wylogowałem|z|wszystkie|te|konta|w|moim|komputerze|też|ponieważ|ty|wiesz|jak I logged out of all these accounts on my computer as well, because you know how wylogowałem się ze wszystkich tych kont na swoim komputerze, bo wiesz, jak

é uma armadilha isso. Você liga seu computador, entra ali no seu is|a|trap|this|You|turn on|your|computer|enter|there|in|your jest|jedna|pułapka|to|ty|włączasz|twój|komputer|wchodzisz|tam|w|twoim much of a trap that is. You turn on your computer, log in there on your to jest pułapka. Włączasz komputer, wchodzisz tam na swoje

Chrome e começa a digitar e quando percebe está dentro do Facebook e nem lembra como Chrome|and|starts|to|type|and|when|realizes|is|inside|of|Facebook|and|not even|remembers|how Chrome|i|zaczyna|i|pisać|i|kiedy|zauważa|jest|w|na|Facebook|i|nawet|nie pamięta|jak Chrome and starts typing and when he realizes he is inside Facebook and doesn't even remember how Chrome i zaczyna pisać, a kiedy się orientuje, jest na Facebooku i nawet nie pamięta jak

é que chegou até ali. E como eu trabalho com as redes sociais eu is|that|arrived|as far as|there|And|since|I|work|with|the|social|networks|I to|że|dotarł|do|tam|i|jak|ja|pracuję|z|te|sieci|społecznościowe|ja he got there. And since I work with social media I się tam znalazł. A ponieważ pracuję w mediach społecznościowych, nie

não poderia deixar de publicar coisas nelas durante este mês, porque afinal eu seria not|could|leave|of|publish|things|on them|during|this|month|because|after all|I|would be nie||||publikowanie||||||||| couldn't help but publish things on them during this month, because after all I would be mogłem nie publikować rzeczy na nich przez ten miesiąc, bo w końcu mógłbym być

penalizado pelo YouTube, ou pelo Facebook, pelo Instagram possivelmente por não publicar penalized|by|YouTube|or|by|Facebook|by|Instagram|possibly|for|not|publishing |||||Facebook|||||| penalized by YouTube, or by Facebook, possibly by Instagram for not publishing ukarany przez YouTube, Facebooka, a prawdopodobnie także przez Instagrama za brak publikacji.

nada. E o que eu fiz foi instalar um aplicativo nothing|And|the|what|I|did|was|to install|an|application nic|i|to|co|ja|zrobiłem|to było|zainstalować|jeden|aplikację anything. And what I did was install an app nic. A to, co zrobiłem, to zainstalowałem aplikację

chamado Hootsuite que me permitia que eu publicasse nessas redes sociais, mas que eu não acompanhasse called|Hootsuite|that|me|allowed|to|I|post|on those|networks|social|but|that|I|not|followed o nazwie|Hootsuite|który|mnie|pozwalał|żebym|ja|publikował|na tych|sieciach|społecznych|ale|że|ja|nie|śledziłem called Hootsuite that allowed me to post on those social networks, but I didn't track o nazwie Hootsuite, która pozwalała mi publikować w tych mediach społecznościowych, ale nie śledzić

os dados das publicações que eu fazia. Então fiquei um mês publicando às cegas. the|data|of the|publications|that|I|was making|So|I stayed|one|month|publishing|at|blind te|dane|z|publikacji|które|ja|robiłem|więc|zostałem|jeden|miesiąc|publikując|na|ślepo the data from the posts I made. So I spent a month posting blindly. danych publikacji, które robiłem. Więc przez miesiąc publikowałem na oślep.

É como jogar uma granada num poço e sair correndo. It|like|to throw|a|grenade|in a|well|and|to run|away to jest|jak|rzucać|jedną|granat|do|studnia|i|wychodzić|biegnąc It's like throwing a grenade into a well and running away. To jak rzucenie granatu do studni i ucieczka.

Você não sabe o que vai acontecer lá dentro. E se você fica ansioso de novo só de pensar You|not|know|what|that|will|happen|there|inside|And|if|you|get|anxious|of|again|just|by|thinking ty|nie|wiesz|co|że|będziesz|dziać się|tam|w środku|i|jeśli|ty|stajesz się|niespokojny|z|nowu|tylko|z|myślenie You don't know what will happen inside. And if you get anxious again just thinking Nie wiesz, co się tam wydarzy. A jeśli znów czujesz niepokój na samą myśl

em publicar e não ver os dados, era justamente isso que eu queria causar em mim para eu não in|publish|and|not|see|the|data|was|precisely|this|that|I|wanted|to cause|in|myself|so that|I|not w|publikować|i|nie|widzieć|te|dane|to było|właśnie|to|że|ja|chciałem|spowodować|w|mnie|aby|ja|nie about posting and not seeing the data, that was exactly what I wanted to cause in myself so I wouldn't o publikacji i braku danych, to właśnie to chciałem w sobie wywołać, żeby nie

precisar ficar atualizando de 5 em 5 segundos para ver se aumentaram as curtidas ou para need|keep|refreshing|every|in|seconds|to|see|if|increased|the|likes|or|to need to keep updating every 5 seconds to see if the likes have increased or to musieć aktualizować co 5 sekund, żeby sprawdzić, czy polubienia wzrosły, czy

ver se as pessoas deixaram de me seguir. E nesse período também instalei um aplicativo see if people have stopped following me. And during this time, I also installed an app czy ludzie przestali mnie obserwować. W tym czasie zainstalowałem również aplikację

chamado Quality Time, que inclusive já fiz um vídeo falando sobre ele que é um aplicativo called|Quality|Time|that|including|already|I made|a|video|talking|about|it|that|is|a|application zwany|jakość|czas|że|nawet|już|zrobiłem|jeden|film|mówiąc|o|on|że|jest|jeden|aplikacja called Quality Time, which I even made a video about; it is an app nazywa się Quality Time, o którym nawet zrobiłem film mówiący o tym, że jest to aplikacja

que te mostra qual o uso do seu celular, o número de desbloqueios que você tem durante that|to you|shows|what|the|use|of|your|cell phone|the|number|of|unlocks|that|you|has|during który|ci|pokazuje|jaki|użycie||twojego|telefonu||liczba|odblokowań|||które|ty|masz|w trakcie that shows you how you use your phone, the number of unlocks you have during która pokazuje, jak używasz swojego telefonu, liczbę odblokowań, które masz w ciągu

o dia, quais aplicativos você mais utiliza, qual a frequência que você abre os aplicativos, the|day|which|apps|you|most|use|what|the|frequency|that||open|the|apps dnia||jakie|aplikacje|ty|najbardziej|używasz|jaka|częstotliwość||że|ty|otwierasz|te|aplikacje the day, which apps you use the most, and how often you open the apps, dnia, które aplikacje najczęściej używasz, jak często otwierasz aplikacje,

quanto tempo você fica dentro destes aplicativos. E ele é muito bom para você ter uma noção how|time|you|spends|inside|these|apps|And|it|is|very|good|for|you|to have|a|sense ile|czasu|ty|spędzasz|w|tych|aplikacje|i|on|jest|bardzo|dobry|dla|ciebie|mieć|jedno|pojęcie how much time you spend inside these apps. And it is very good for you to have an idea ile czasu spędzasz w tych aplikacjach. I jest bardzo dobry, aby mieć pojęcie

de como que você está ocupando o tempo durante seu dia. of|how|that|you|are|occupying|the|time|during|your|day o|jak|że|ty|jesteś|zajmując|czas|czas|w trakcie|twojego|dnia of how you are occupying your time during your day. jak spędzasz czas w ciągu dnia.

Não é nem tanto sobre o tempo que você está no celular, mas enfim, você fica muito Not|is|even|so much|about|the|time|that|you|are|on|phone|but|anyway|you|stay|too much nie|jest|ani|tak|o||czas|że|ty|jesteś|w|telefonie|ale|w końcu|ty|spędzasz|dużo It's not so much about the time you spend on your phone, but anyway, you spend a lot Nie chodzi nawet o to, ile czasu spędzasz na telefonie, ale w każdym razie, spędzasz bardzo

tempo no celular, 3, 4, 5 horas num dia. Perceba isso. time|on|cell phone|hours|in a|day|Notice|this czas|w|telefonie|godzin|w|dniu|zauważ|to of time on your phone, 3, 4, 5 hours in a day. Notice that. dużo czasu na telefonie, 3, 4, 5 godzin dziennie. Zauważ to.

E eu precisava ter uma ciência sobre tudo que estava acontecendo. And|I|needed|to have|a|knowledge|about|everything|that|was|happening i|ja|potrzebowałem|mieć|pewną|wiedzę|o|wszystko|co|działo się|happening And I needed to be aware of everything that was happening. I musiałem mieć świadomość wszystkiego, co się działo.

Pra me comunicar de forma rápida com as pessoas eu instalei o Telegram que muita gente nunca To|me|communicate|in|way|quick|with|the|people|I|installed|the|Telegram|that|many|people|never aby|mnie|komunikować|w|sposób|szybki|z|te|ludźmi|ja|zainstalowałem|ten|Telegram|że|wiele|ludzi|nigdy To communicate quickly with people, I installed Telegram, which many people have never Aby szybko komunikować się z ludźmi, zainstalowałem Telegram, o którym wiele osób nigdy

ouviu falar. A maioria das pessoas não tem Telegram porque heard|talk|The|majority|of the|people|not|has|Telegram|because usłyszał|mówić|większość|większość|tych|ludzi|nie|ma|Telegram|ponieważ heard of. Most people don't have Telegram because nie słyszało. Większość ludzi nie ma Telegramu, ponieważ

tá todo mundo no WhatsApp, então eu avisei as 10 pessoas mais próximas que eu tinha is|all|people|on|WhatsApp|so|I|notified|the|people|most|close|that|I|had jest|wszyscy|świat|w|WhatsApp|więc|ja|powiadomiłem|te|ludzi|najbliższe|bliskie|że|ja|miałem everyone is on WhatsApp, so I informed the 10 closest people I had wszyscy są na WhatsAppie, więc powiadomiłem 10 najbliższych osób, z którymi miałem

contato no WhatsApp que eu estaria indo para o Telegram, porque às vezes a gente precisa contact|on|WhatsApp|that|I|would be|going|to|the|Telegram|because|sometimes|times|we|people|need kontakt|w|WhatsApp|że|ja|będę|idąc|do|ten|Telegram|ponieważ|czasami|razy|to|my|potrzebuje contact with on WhatsApp that I would be moving to Telegram, because sometimes we need kontakt na WhatsAppie, że przechodzę na Telegram, ponieważ czasami potrzebujemy

conversar com as pessoas de uma forma que não seja por telefone, que não seja tão talk|with|the|people|in|a|way|that|not|be|by|phone|that|not|be|so rozmawiać|z|tymi|ludźmi|w|sposób|forma|że|nie|jest|przez|telefon|że|nie|jest|tak to talk to people in a way that isn't over the phone, that isn't so rozmawiać z ludźmi w sposób, który nie jest przez telefon, który nie jest tak

demorada pelo e-mail. Enfim, 10 pessoas foram avisadas que eu estaria delayed|by|||Anyway|people|were|notified|that|I|would be czasochłonna|przez|||w końcu|ludzi|zostały|powiadomione|że|ja|będę delayed by email. Anyway, 10 people were notified that I would be czasochłonny przez e-mail. W każdym razie, 10 osób zostało powiadomionych, że będę

indo para o Telegram. E durante os próximos 30 dias eu criei um going|to|the|Telegram|And|during|the|next|days|I|created|a ||||i|przez|te|następne|dni|ja|stworzyłem|dziennik going to Telegram. And during the next 30 days I created a przechodzić na Telegram. A przez następne 30 dni stworzyłem

diário. Neste diário eu anotava a hora que eu levantava, diary|In this|diary|I|wrote down|the|time|that|I|got up dzienniku|||ja|zapisywałem|godzinę||że|ja|wstawałem diary. In this diary, I noted the time I got up, dziennik. W tym dzienniku zapisywałem godzinę, kiedy wstawałem,

a hora que eu acordava, a hora que eu ia dormir, número de ligações feitas, ligações recebidas, the|hour|that|I|woke up|||||went|to sleep|number|of|calls|made||received ta|godzina|kiedy|ja|budziłem się|||||szedłem|spać|liczba|z|połączeń|wykonanych|połączeń|odebranych the time I woke up, the time I went to sleep, number of calls made, calls received, godzina, w której się budziłem, godzina, w której szedłem spać, liczba wykonanych połączeń, połączenia odebrane,

a minha pressão sanguínea, nível de ansiedade, a hora que eu ia comer, a hora que eu jantava. the|my|blood|pressure|level|of|anxiety|the|time|that|I|was going|to eat|the|time|that|I|was eating dinner ta|moje|ciśnienie|krwi|poziom|z|lęku|ta|godzina|kiedy|ja|szedłem|jeść|ta|godzina|kiedy|ja|jadłem kolację my blood pressure, anxiety level, the time I was going to eat, the time I had dinner. moje ciśnienie krwi, poziom lęku, godzina, w której jadłem, godzina, w której jadłem kolację.

Enfim, todas as informações que eu achasse necessárias para comprovar que de alguma Anyway|all|the|information|that|I|found|necessary|to|prove|that|of|some w końcu|wszystkie|te|informacje|które|ja|uważałem|potrzebne|aby|udowodnić|że|z|jakąś Anyway, all the information that I found necessary to prove that somehow W końcu, wszystkie informacje, które uznałem za niezbędne, aby udowodnić, że w jakiś

forma as coisas estava evoluindo de fato. E no exato momento depois de ter feito tudo way|the|things|was|evolving|of|fact|And|the|exact|moment|after|of|having|done|everything formą|te|rzeczy|były|ewoluowały|w|rzeczywiście|i|w|dokładnym|momencie|po|z|mieć|zrobione|wszystko things were indeed evolving. And at the exact moment after having done all sposób rzeczy rzeczywiście się rozwijały. A w dokładnym momencie po zrobieniu wszystkiego

isso, no dia zero, de ter apagado todos os aplicativos, eu digo para vocês que eu entrei this|on|day|zero|of|having|deleted|all|the|apps|I|say|to|you|that|I|entered to|w|dzień|zero|od|mieć|usunięte|wszystkie|te|aplikacje|ja|mówię|do|wy|że|ja|wszedłem this, on day zero, after deleting all the apps, I tell you that I fell tak, w dniu zero, kiedy usunąłem wszystkie aplikacje, mówię wam, że wszedłem

num buraco no universo porque eu não sabia o que fazer. in|hole|in the|universe|because|I|not|knew|what|to do|do w|dziura|w|wszechświecie|ponieważ|ja|nie|wiedziałem|co|co|robić into a hole in the universe because I didn't know what to do. w dziurę w uniwersum, ponieważ nie wiedziałem, co robić.

E essa é uma das sensações mais estranhas que já senti na minha vida porque meu celular And|this|is|one|of the|sensations|most|strange|that|ever|felt|in|my|life|because|my|cell phone i|to|jest|jedna|z|odczucia|bardziej|dziwne|które|już|czułem|w|moim|życiu|ponieważ|mój|telefon And this is one of the strangest feelings I have ever felt in my life because my phone I to jest jedno z najdziwniejszych uczuć, jakie kiedykolwiek miałem w życiu, ponieważ mój telefon

virou simplesmente um pedaço de plástico com vidro que eu só conseguia ver as horas became|simply|a|piece|of|plastic|with|glass|that|I|only|could|see|the|hours stał się|po prostu|kawałek||z|plastiku|z|szkłem|który|ja|tylko|mogłem|widzieć|godziny| it simply became a piece of plastic with glass that I could only see the time on stał się po prostu kawałkiem plastiku z szkłem, na którym mogłem tylko zobaczyć godzinę.

e a previsão do tempo. Não tinha ninguém pra conversar. and|the|forecast|of|weather|No|there was|nobody|to|talk i|a|prognoza|pogody|czas|nie|miałem|nikt|do|rozmawiać and the weather forecast. There was no one to talk to. i prognoza pogody. Nie było nikogo, z kim mógłbym porozmawiać.

Não tinha nada pra ver no celular e aí eu comecei a procurar o que tinha de aplicativo Not|had|anything|to|see|on the|phone|and|then|I|started|to|search|what|that|had|of|app nie|miałem|nic|do|oglądać|w|telefonie|i|wtedy|ja|zacząłem|do|szukać|co|co|miałem|z|aplikacji There was nothing to see on my phone, so I started looking for useful apps Nie było nic do zobaczenia na telefonie, więc zacząłem szukać aplikacji,

útil e eu achei o Mario Kart que foi o meu substituto para as redes sociais onde fiquei useful|and|I|found|the|||that|was|my||substitute|for|the|social|media|where|I stayed przydatny|i|ja|znalazłem|ten|Mario|Kart|który|był|moim|moim|zastępstwem|dla|sieci||społecznych|gdzie|zostałem and I found Mario Kart, which became my substitute for social media where I spent które byłyby przydatne i znalazłem Mario Kart, który stał się moim substytutem dla mediów społecznościowych, gdzie spędziłem

nesse dia zero durante algumas boas horas jogando esse joguinho. on that|day|zero|for|a few|good|hours|playing|this|little game w tym|dniu|zero|przez|kilka|dobrych|godzin|grając|tę|gierkę that zero day for a few good hours playing that little game. tego dnia zero przez kilka dobrych godzin grając w tę gierkę.

E nesse momento um amigo meu, daqueles que eu tinha mandado a mensagem no WhatsApp dizendo And|in that|moment|a|friend|my|one of those|that|I|had|sent|the|message|on|WhatsApp|saying i|w tym|momencie|jeden|przyjaciel|mój|z tych|którzy|ja|miałem|wysłaną|wiadomość|wiadomość|na|WhatsApp|mówiąc And at that moment a friend of mine, one of those I had sent a message on WhatsApp saying I w tym momencie zadzwonił do mnie mój przyjaciel, któremu wysłałem wiadomość na WhatsApp, mówiąc

que eu ia tirar esse mês sabático, resolveu me ligar. that|I|was going to|take|this|month|sabbatical|decided|to me|call że|ja|zamierzałem|wziąć|ten|miesiąc|sabatyczny|postanowił|mnie|zadzwonić that I was going to take this sabbatical month, decided to call me. że zamierzam wziąć ten miesiąc sabbat.

E aconteceu uma coisa muito louca! Nós ficamos 20 minutos no telefone e eu não And|happened|one|thing|very|crazy|We|stayed|minutes|on|phone|and|I|not i|wydarzyło się|jedna|rzecz|bardzo|szalona|my|zostaliśmy|minut|na|telefonie|i|ja|nie And something very crazy happened! We spent 20 minutes on the phone and I had no I wydarzyła się bardzo szalona rzecz! Rozmawialiśmy przez 20 minut przez telefon i nie

tive a mínima vontade de desligar porque afinal talvez essa fosse a única forma de I had|the|slightest|desire|to|hang up|because|after all|maybe|that|was|the|only|way|to miałem|żadna|najmniejsza|ochota|do|rozłączyć|ponieważ|w końcu|może|ta|byłaby|ta|jedyna|forma|do desire to hang up because after all, maybe this was the only way of miałem najmniejszej ochoty, aby rozłączyć się, bo w końcu może to była jedyna forma, aby

contato que eu ia ter durante o dia todo, ou talvez durante o mês todo. contact|that|I|was going to|have|during|the|day|whole|or|maybe|during|the|month|whole kontakt|który|ja|miałem|mieć|przez|cały|dzień|cały|lub|może|przez|cały|miesiąc|cały contact I would have throughout the whole day, or maybe throughout the whole month. kontakt, który miałem przez cały dzień, a może przez cały miesiąc.

Então vamos aproveitar esta ligação e vamos conversar direito com essa pessoa que acabou So|let's|take advantage of|this|call|and|let's|talk|properly|with|that|person|who|just więc|zamierzamy|wykorzystać|tę|rozmowę|i|zamierzamy|rozmawiać|prosto||tą|osobą|która|skończyła So let's take advantage of this call and let's talk properly with this person who just Więc skorzystajmy z tego połączenia i porozmawiajmy szczerze z tą osobą, która właśnie

de me ligar. E eu pensava nessa hora o que estava acontecendo. from|me|call|And|I|thought|at that|time|what|was|was|happening |||i|ja|myślałem|w tej|godzinie|co|co|działo się|dzieje się called me. And at that moment I was thinking about what was happening. do mnie zadzwoniła. I w tym momencie myślałem, co się dzieje.

É só o primeiro dia e eu estou sentindo um desconforto estranhamente bom. It|only|the|first|day|and|I|am|feeling|a|discomfort|strangely|good to jest|tylko|pierwszy||dzień|i|ja|czuję|czuję|pewien|dyskomfort|dziwnie|dobry It's only the first day and I'm feeling an oddly good discomfort. To dopiero pierwszy dzień, a ja czuję dziwnie przyjemny dyskomfort.

E agora eu quero contar para vocês como é que foi cada período desses 30 dias e o que And|now|I|want|to tell|to|you (plural)|how|is|that|was|each|period|of these|days|and|the|what i|teraz|ja|chcę|opowiedzieć|dla|was|jak|jest|że|było|każdy|okres|tych|dni|i|co| And now I want to tell you how each period of these 30 days went and what A teraz chcę opowiedzieć wam, jak wyglądał każdy okres tych 30 dni i co

sucedeu depois do meu dia zero, depois de ter abdicado de todas as redes sociais e ter happened|after|of|my|day|zero|after|of|having|abdicated|of|all|the|social networks|social|and|having wydarzyło się|po|moim|moim|dniu|zero|po|z|mieć|zrezygnowany|z|wszystkimi|te|sieci|społecznościowe|i|mieć happened after my day zero, after having given up all social media and having zdarzyło się po moim dniu zero, po tym jak zrezygnowałem ze wszystkich mediów społecznościowych i

me deslogado de tudo. Vamos lá. me|logged out|from|everything|Let's|go ||||chodźmy|tam logged out of everything. Here we go. wylogowałem się ze wszystkiego. Zaczynajmy.

DIA 1. Preciso falar para vocês que eu tenho um DAY|I need|to tell|to|you all|that|I|have|a DZIEŃ|muszę|mówić|dla|was|że|ja|mam|jeden DAY 1. I need to tell you that I have a DZIEŃ 1. Muszę wam powiedzieć, że mam jedno

estranho hábito, pelo menos sempre tive, de acordar entre as 11 horas da manhã e o strange|habit|at least|least|always|had|to|wake up|between|at|o'clock|in the|morning|and|the dziwny|nawyk|przynajmniej|mniej|zawsze|miałem|do|budzić się|między|godzinami|godzin|rano|poranek|i|południe strange habit, at least I've always had, of waking up between 11 in the morning and dziwny nawyk, przynajmniej zawsze miałem, żeby budzić się między 11 a

meio dia. Você vai me chamar de preguiçoso, de vagabundo, noon|day|You|will|me|call|of|lazy|of|good-for-nothing |||będzie|mnie|nazywać|jako|leniwy|jako|włóczęga noon. You might call me lazy, a bum, południem. Możesz mnie nazwać leniwym, bezrobotnym,

seja do que for, me chame disso, mas a verdade é que sempre tive vergonha de dizer para be|of|what|for|me|call|that|but|the|truth|is|that|always|had|shame|to|say|to niech będzie|co|że|będzie|mnie|nazywaj|tym|ale|prawda||jest|że|zawsze|miałem|wstyd|z|mówić|do whatever you want, call me that, but the truth is I've always been ashamed to say to cokolwiek, nazywaj mnie tak, ale prawda jest taka, że zawsze wstydziłem się mówić ludziom,

as pessoas que eu acordava a essa hora. As pessoas me ligavam 9h da manhã, eu estava the|people|that|I|woke up|at|that|time|||me|called|9|in the|morning|I|was ludzi|||ja|||||||||||||byłem the people I used to wake up at this time. People would call me at 9 AM, I was że budzę się o tej porze. Ludzie dzwonili do mnie o 9 rano, ja byłem

dormindo, e eu dizia que estava em uma reunião ou qualquer outra coisa. sleeping|and|I|said|that|was|in|a|meeting|or|any|other|thing śpiąc|i|ja|mówiłem|że|byłem|w|jedno|spotkanie|lub|jakiekolwiek|inne|rzecz sleeping, and I would say I was in a meeting or something else. śpiąc, mówiłem, że jestem na spotkaniu lub czymś innym.

Mas estranhamente neste primeiro dia acordei 8:45 da manhã. But|strangely|on this|first|day|I woke up|in the|morning ale|dziwnie|w tym|pierwszym|dniu|obudziłem się|z|rana But strangely on this first day I woke up at 8:45 AM. Ale dziwnie, w ten pierwszy dzień obudziłem się o 8:45 rano.

Eu sei, não chega a ser muito cedo como a maioria dos brasileiros é acostumada a acordar, I|know|not|comes|to|be|very|early|as|the|majority|of|Brazilians|is|used|to|wake up ja|wiem|nie|dochodzi|do|być|bardzo|wcześnie|jak|większość|większość|z|Brazylijczyków|jest|przyzwyczajona|do|budzić się I know, it's not that early compared to what most Brazilians are used to waking up, Wiem, to nie jest zbyt wcześnie, jak większość Brazylijczyków jest przyzwyczajona do budzenia się,

mas eu acordei 8:45. E aí preciso dizer para vocês uma coisa but|I|woke up|And|then|I need|to tell|to|you (plural)|one|thing ale|ja|obudziłem się|i|wtedy|muszę|powiedzieć|do|wy|jedną|rzecz but I woke up at 8:45. And then I need to tell you something. ale obudziłem się o 8:45. I muszę wam powiedzieć jedną rzecz

que existe uma grande diferença entre a acordar e levantar da cama. that|exists|a|big|difference|between|to|wake up|and|get up|from the|bed że|istnieje|jedna|duża|różnica|między|to|budzenie się|i|wstawanie|z|łóżka that there is a big difference between waking up and getting out of bed. że istnieje duża różnica między obudzeniem się a wstaniem z łóżka.

Esta lacuna de tempo, este intervalo, o que você faz? This|gap|of|time|this|interval|what|what|you|do ta|luka|czasu||ten|przerwa|co|co|ty|robisz This gap of time, this interval, what do you do? Co robisz w tej przerwie czasowej, w tym odstępie?

Geralmente, nesses 45 minutos, das 8:45 até as 9:30 as pessoas ficariam no celular. Usually|in those|minutes|from|until|the|the|people|would stay|on|cell phone zazwyczaj|w tych|minut|od|do|do|te|ludzie|zostawali|na|telefonie Usually, during those 45 minutes, from 8:45 to 9:30 people would be on their phones. Zazwyczaj w ciągu tych 45 minut, od 8:45 do 9:30, ludzie spędzają czas na telefonie.

E foi o que eu fiz. Eu encontrei o Mario Kart que ainda estava And|was|the|what|I|did|I|found|the|||that|still|was i|to było|co|co|ja|zrobiłem|ja|znalazłem|ten|Mario|Kart|który|jeszcze|był And that's what I did. I found the Mario Kart that was still I to właśnie zrobiłem. Znalazłem Mario Kart, który wciąż był

no meu celular e fiquei jogando durante 45 minutos porque afinal eu não sabia o que in|my|cell phone|and|I stayed|playing|for|minutes|because|after all|I|not|knew|what| w|moim|telefonie|i|zostałem|grając|przez|minut|ponieważ|w końcu|ja|nie|wiedziałem|co| on my phone and played for 45 minutes because after all I didn't know what na moim telefonie i grałem przez 45 minut, bo w końcu nie wiedziałem co

fazer da minha vida. Eu estava mais perdido que cego em tiroteio. make|of|my|life|I|was|more|lost|than|blind|in|shooting robić|z|moim|życiem|ja|byłem|bardziej|zagubiony|niż|niewidomy|w|strzelaninie to make of my life. I was more lost than a blind man in a shooting. robić ze swoim życiem. Byłem bardziej zagubiony niż ślepy na strzelnicy.

Então joguei esse joguinho durante um bom tempo, depois comecei a me sentir culpado So|I played|this|little game|for|a|good|while|then|I started|to|myself|feel|guilty więc|zagrałem|tę|gierkę|przez|jeden|dobry|czas|potem|zacząłem|do|siebie|czuć|winny So I played this little game for a good while, then I started to feel guilty Więc grałem w tę gierkę przez dłuższy czas, potem zacząłem się czuć winny

porque pensei e percebi que este jogo ia me acompanhar durante um bom tempo dos meus 30 because|I thought|and|I realized|that|this|game|would|me|accompany|for|a|good|time|of|my ponieważ|pomyślałem|i|zdałem sobie sprawę|że|ta||miała|mnie|towarzyszyć|przez|jeden|dobry|czas|w|moich because I thought and realized that this game was going to accompany me for a good part of my 30s. bo pomyślałem i zdałem sobie sprawę, że ta gra będzie mi towarzyszyć przez dłuższy czas w moich 30.

dias e resolvi excluir ele logo em seguida, porque pelo menos eu não ia mais perder tempo days|and|I decided|to exclude|him|soon|in|following|because|at least|least|I|not|was going|more|to waste|time dni|i|postanowiłem|wykluczyć|go|zaraz|w|następstwie|ponieważ|przez|mniej|ja|nie|miałem|więcej|tracić|czas And I decided to delete it right after, because at least I wouldn't waste time dni i postanowiłem go od razu usunąć, ponieważ przynajmniej nie traciłem więcej czasu

com isto. A verdade de tudo isso é que eu não sabia with|this|The|truth|of|everything|this|is|that|I|not|knew z|tym|prawda|prawda|o|wszystko|to|jest|że|ja|nie|wiedziałem with it anymore. The truth of it all is that I didn't know. na to. Prawda jest taka, że nie wiedziałem

exatamente o que fazer da vida. E eu não tinha dormido muito bem nesse primeiro exactly|what|to do|do|with|life|And|I|not|had|slept|very|well|in that|first dokładnie|co|co|robić|z|życia|i|ja|nie|miałem|spać|bardzo|dobrze|w tym|pierwszym exactly what to do with my life. And I hadn't slept very well that first dokładnie, co zrobić z życiem. I nie spałem zbyt dobrze tej pierwszej

dia porque eu já estava pensando em toda a abstinência que eu ia ter e ia ser o primeiro day|because|I|already|was|thinking|about|all|the|abstinence|that|I|was going|to have|and|was|to be|the|first dniu|ponieważ|ja|już|byłem|myślenie|o|cała||abstynencja|że|ja|miałem|mieć|i|miałem|być|pierwszy| day because I was already thinking about all the withdrawal I was going to have and it was going to be the first nocy, ponieważ już myślałem o całym głodzie, który mnie czekał, i to miała być pierwsza

dia e a gente fica sempre muito ansioso quando vai começar uma coisa nova, então eu estava day|and|the|we|becomes|always|very|anxious|when|is going|to start|a|thing|new|so|I|was dzień|i|a|my|czujemy|zawsze|bardzo|niespokojni|kiedy|idzie|zacząć|jedną|rzecz|nowa|więc|ja|byłem day and we always get very anxious when starting something new, so I was dzień i zawsze jesteśmy bardzo niespokojni, gdy zaczynamy coś nowego, więc byłem

super perdido. E eu acordei sem destino, sem rumo nenhum. super|lost|And|I|woke up|without|destination|without|direction|any super|zagubiony|i|ja|obudziłem się|bez|celu|bez|kierunku|żadnego completely lost. And I woke up aimless, without any direction. zupełnie zagubiony. Obudziłem się bez celu, bez żadnego kierunku.

Então sem as redes sociais eu pensei "não posso dormir o dia inteiro, vou levantar da So|without|the|social|networks|I|thought|not|can|sleep|the|day|whole|I will|get up|from więc|bez|te|sieci|społecznościowe|ja|pomyślałem|nie|mogę|spać|cały|dzień|cały|zamierzam|wstać|z So without social media I thought "I can't sleep the whole day, I will get up from the Więc bez mediów społecznościowych pomyślałem "nie mogę spać cały dzień, muszę wstać z

cama e o que vou fazer?". Entrei pelo computador no YouTube e comecei bed|and|what|that|I will|do|I entered|through|computer|in the|YouTube|and|I started |i|||||||||||zacząłem "What am I going to do in bed?" I logged into YouTube on the computer and started łóżka i co zrobię?". Wszedłem na komputer, na YouTube i zacząłem

a assistir vários vídeos aleatórios. Comecei a ter ideias de vídeos que eu poderia to|watch|several|videos|random|I started|to|have|ideas|of|videos|that|I|could do|oglądać|wiele|filmów|losowych|zacząłem|do|mieć|pomysły|na|filmy|które|ja|mógłbym watching various random videos. I began to have ideas for videos that I could oglądając różne losowe filmy. Zacząłem mieć pomysły na filmy, które mógłbym

produzir. Dei uma grande pesquisada sobre o mercado produce|I gave|a|large|research|about|the|market produkować|dałem|jedną|dużą|badanie|o||rynek produce. I did a lot of research on the stock market. wyprodukować. Przeprowadziłem dużą kwerendę na temat rynku

de ações. Sim, eu invisto em ações. in|stocks|Yes|I|invest|in|stocks w|akcje|tak|ja|inwestuję|w|akcje Yes, I invest in stocks. akcji. Tak, inwestuję w akcje.

E eu comecei a aprender muita coisa nova que antes eu não tinha aprendido de forma alguma. And|I|started|to|learn|a lot of|things|new|that|before|I|not|had|learned|in|way|any i|ja|zacząłem|do|uczyć się|wiele|rzeczy|nowych|które|wcześniej|ja|nie|miałem|nauczone|w|sposób|jakikolwiek And I started to learn a lot of new things that I had never learned before. I zacząłem uczyć się wielu nowych rzeczy, których wcześniej w ogóle nie nauczyłem się.

E entre um vídeo e outro eu descobri que poderia mandar e-mail para as pessoas. And|between|one|video|and|another|I|discovered|that|could|send|||to|the|people i|pomiędzy|jeden|film|i|drugi|ja|odkryłem|że|mogłem|wysyłać|||do|te|ludzi And between one video and another, I discovered that I could send emails to people. I między jednym filmem a drugim odkryłem, że mogę wysyłać e-maile do ludzi.

É uma forma de me comunicar. E eu comecei a mandar e-mail para antigos It|a|way|to|me|communicate|And|I|started|to|send|||to|old friends to jest|forma||do|mnie|komunikować|i|ja|zacząłem|do|wysyłać|||do|dawnych It's a way for me to communicate. And I started sending emails to former To sposób na komunikację. I zacząłem wysyłać e-maile do dawnych

clientes para conversar com eles, e de 7 e-mails que eu enviei logo no primeiro dia tive 2 clients|to|talk|with|them|and|of|||that|I|sent|right|on|first|day|had klientów|do|rozmawiać|z|nimi|i|z|||które|ja|wysłałem|szybko|w|pierwszym|dniu|miałem clients to talk to them, and out of 7 emails I sent on the very first day, I got 2 klientów, aby z nimi porozmawiać, a z 7 e-maili, które wysłałem już pierwszego dnia, miałem 2

ou 3 retornos positivos e pensei "por que eu não fiz antes?". or|returns|positive|and|I thought|why|that|I|not|did|earlier lub|odpowiedzi|pozytywne|i|pomyślałem|dlaczego|że|ja|nie|zrobiłem|wcześniej or 3 positive responses and I thought, "why didn't I do this before?". lub 3 pozytywne odpowiedzi i pomyślałem "dlaczego nie zrobiłem tego wcześniej?".

Estamos falando do primeiro dia ainda. E eu digo pra vocês que nesse primeiro dia We are|talking|about|first|day|still|And|I|say|to you|you|that|on that|first|day jesteśmy|mówiąc|o|pierwszy|dzień|jeszcze|i|ja|mówię|dla|was|że|w tym|pierwszym|dniu We're still talking about the first day. And I tell you that on this first day Mówimy wciąż o pierwszym dniu. I mówię wam, że w tym pierwszym dniu

muito tempo me sobrava, eu não tinha foco em nada, não sabia o que fazer como já disse. much|time|to me|was left|I|not|had|focus|on|anything|not|knew|what|to do|do|as|already|said bardzo|czas|mi|zostawało|ja|nie|miałem|skupienie|na|nic|nie|nie wiedziałem|co||robić|jak|już|powiedziałem I had a lot of time left, I had no focus on anything, I didn't know what to do as I already said. miałem dużo czasu, nie miałem na nic fokus, nie wiedziałem co robić, jak już powiedziałem.

Mas a vantagem é que não assisti televisão, não joguei video game que são duas coisas But|the|advantage|is|that|not|I watched|television|not|I played|video|game|which|are|two|things ale|ta|zaleta|jest|że|nie|oglądałem|telewizję|nie|grałem|gry|wideo|które|są|dwie|rzeczy But the advantage is that I didn't watch television, I didn't play video games, which are two things. Ale zaletą jest to, że nie oglądałem telewizji, nie grałem w gry wideo, co są dwoma rzeczami