Start learning this lesson now

Em Poucas Palavras – Kurzgesagt (Brazilian), Solidão

Solidão

Todo mundo se sente solitário de vez em quando. Quando não temos companhia para almoçar,

quando nos mudamos de cidade,

ou quando ninguém tem tempo para nós no final de semana.

Mas nas últimas décadas esse sentimento ocasional se tornou crônico para milhões.

No Reino Unido, 60% dos jovens de 18 a 34 anos dizem que muitas vezes se sentem solitários.

Nos Estados Unidos, 46% da população se sente solitária regularmente.

Estamos vivendo no tempo mais conectado da história humana.

E, no entanto, um número sem precedente de pessoas se sentem isoladas.

Sentir-se solitário e estar sozinho não são a mesma coisa.

Você pode ficar muito feliz sozinho e odiar cada segundo cercado por amigos.

A solidão é uma experiência puramente subjetiva e individual. Se você se

sente solitário, você está solitário. Um estereótipo comum é que a solidão

só acontece com pessoas que não sabem como conversar ou se comportar com os outros.

Mas estudos populacionais mostram que as habilidades sociais quase não fazem diferença

para adultos quando se trata de conexões sociais. A solidão pode afetar qualquer um. Dinheiro,

fama, poder, beleza, habilidades sociais, uma ótima personalidade,

nada disso pode nos proteger da solidão, porque ela faz parte da nossa biologia.

A solidão é uma função corporal, como a fome. A fome faz você prestar atenção às

suas necessidades físicas. A solidão faz você prestar

atenção às suas necessidades sociais. Seu corpo se importa com suas necessidades

sociais, porque há milhões de anos isso indicava sua probabilidade de sobreviver.

A seleção natural recompensou nossos ancestrais por colaborarem e formarem ligações entre si.

Nossos cérebros cresceram e se tornaram cada vez mais afinados para reconhecer

o que os outros pensam e sentem, para formar e manter laços sociais.

Ser sociável se tornou parte da nossa biologia. Nós nascíamos em grupos de 50 a 150 pessoas, com

as quais costumávamos ficar pelo resto da vida. Obter alimentos,

ficar seguro e aquecido, ou cuidar da prole era praticamente impossível sozinho.

Estar juntos significava sobreviver. Estar sozinho significava morrer. Portanto, era

crucial que nos déssemos bem uns com os outros. Para nossos ancestrais, a maior ameaça à

sobrevivência não era ser comido por um leão, e sim não conseguir fazer parte do seu grupo

social e ser excluído. Para evitar isso, o corpo desenvolveu a "dor social".

Uma dor desse tipo é uma adaptação evolutiva à rejeição:

uma espécie de sistema que avisa quando você age de uma forma que pode levar ao

isolamento. Os ancestrais que passavam por uma rejeição dolorosa tinham mais chance

de adaptar seu comportamento quando eram rejeitados e, assim, continuar na tribo;

já aqueles que não se adaptavam eram excluídos e provavelmente morriam.

É por isso que a rejeição dói. É por isso que a solidão é tão dolorosa.

Tais mecanismos para nos manter ligados funcionaram bem na maior parte da nossa

história, até que começamos a construir um novo mundo para nós.

A epidemia de solidão que vemos hoje começou no final do Renascimento.

A cultura ocidental começou a focar no indivíduo. Os intelectuais se afastaram do coletivismo da

Idade Média, enquanto a jovem teologia protestante enfatizava a responsabilidade individual.

Essa tendência acelerou durante a Revolução Industrial.

As pessoas deixaram suas aldeias e campos para trabalhar nas fábricas.

Comunidades que existiam há centenas de anos começaram a se dissolver,

enquanto as cidades cresciam. À medida que nosso mundo se

modernizava rapidamente, essa tendência se acelerou cada vez mais.

Hoje, mudamos para longe por novos empregos, por amor e educação, e deixamos nossos laços

sociais para trás. Conhecemos menos pessoas pessoalmente e as encontramos

com menos frequência do que no passado. Nos Estados Unidos, o número médio de amigos

próximos caiu de 3, em 1985, para 2 em 2011.

A maioria das pessoas cai na solidão crônica por acidente. Você chega à idade adulta e se

ocupa com trabalho, faculdade,

romance, filhos e Netflix. Não há tempo suficiente.

O mais conveniente e fácil de sacrificar é o tempo com amigos.

Até um dia você acordar e perceber que se sente isolado,

que você anseia por relacionamentos próximos. Mas é difícil criar ligações próximas

quando somos adultos e, assim, a solidão pode se tornar crônica.

Embora os humanos se sintam muito bem com coisas como iPhones e naves espaciais,

nossos corpos e mentes são fundamentalmente os mesmos que eram há 50.000 anos.

Ainda estamos programados biologicamente para estar juntos.

Estudos em grande escala mostraram que o estresse da solidão crônica está entre as coisas menos

saudáveis que podemos experimentar como humanos. Faz envelhecer mais rápido,

torna o câncer mais letal, acelera o avanço do Alzheimer

e enfraquece o sistema imunológico. A solidão é duas vezes mais mortífera

que a obesidade e tão letal quanto fumar um maço de cigarros por dia.

E o mais perigoso disso é que, quando ela se torna crônica, pode se tornar autossustentável.

As dores física e social usam o mesmo mecanismono cérebro. As duas parecem uma ameaça, e assim,

a dor social leva a um comportamento defensivo imediato quando você a sente.

Quando a solidão se torna crônica, o seu cérebro entra em modo de autopreservação.

Começa a ver perigo e hostilidade em todos os lugares. Mas não é só isso.

Alguns estudos mostraram que quando você está solitário seu

cérebro fica mais receptivo e alerta, ao mesmo tempo que piora a capacidade

de interpretar os sinais sociais. Você presta mais atenção nos outros,

mas os compreende menos. A parte do seu cérebro que

reconhece rostos fica fora de sintonia e é mais provável categorizar rostos neutros como hostis,

levando você a desconfiar das outras pessoas. A solidão faz presumir que as pessoas têm as

piores intenções em relação a você. Por causa dessa percepção hostil do mundo, você pode se

tornar mais egocêntrico para se proteger, e isso pode fazer você parecer mais frio, antipático e

socialmente inábil do que realmente é. Se a solidão é comum na sua vida,

a primeira coisa a fazer é tentar reconhecer os ciclos viciosos em que você pode estar preso.

Geralmente começa assim: um sentimento inicial de isolamento que leva a sentimentos de tensão

e tristeza, o que faz com que você concentre mais atenção nas interações negativas com os outros.

Isso torna seus pensamentos sobre você e sobre os outros mais negativos,

o que altera seu comportamento. Você começa a evitar interações sociais,

o que causa ainda mais sentimentos de isolamento. E este ciclo se torna cada vez mais grave e é cada

vez mais difícil escapar. A solidão faz você se

sentar longe dos outros na escola, não responder as chamadas dos amigos e recusar

convites até que ninguém convide para mais nada. Cada um de nós tem uma história sobre si mesmo,

e se a sua história passa a ser a do excluído, os outros incorporam isso, e, assim, o mundo

exterior pode ficar da forma como você o sente. Este é, muitas vezes, um processo lento que leva

anos, e pode acabar em depressão e num estado mental que impede as conexões,

mesmo que você anseie por elas. A primeira coisa a fazer para escapar é

aceitar que a solidão é um sentimento totalmente normal e que não há nada para se envergonhar.

Literalmente, todo mundo se sente solitário em algum momento da vida.

Essa é uma experiência humana universal. Você não pode eliminar ou ignorar um

sentimento até que ele desapareça magicamente, mas pode aceitar que

você se sente assim e se livrar de sua causa. Você pode se autoexaminar e descobrir onde

sua atenção está focada, e se você está focando seletivamente em coisas negativas.

Essa interação com um colega foi realmente negativa ou será que foi neutra? Ou até positiva?

Qual era o conteúdo real da interação? O que a outra pessoa disse?

Ela disse uma coisa ruim, ou você adicionou um significado extra às palavras dela?

Talvez a outra pessoa não tenha reagido negativamente, mas apenas rápido demais.

E ainda há os seus pensamentos sobre o mundo. Você presume que os outros têm más intenções?

Você entra numa situação social já presumindo como tudo vai acontecer?

Você presume que os outros não querem ficar perto de você?

Você tenta evitar ser machucado e não arrisca se abrir? E, se for isso, você pode tentar dar

aos outros o benefício da dúvida? Pode partir do princípio de que eles não estão contra você? Pode

arriscar se abrir e ser vulnerável novamente? E por último, seu comportamento.

Você evita oportunidades de estar perto dos outros?

Procura desculpas para recusar convites? Tenta afastar os outros preventivamente

para se proteger? Você tem agido como se estivesse sendo atacado?

Está realmente procurando novas relações ou já se conformou com sua situação?

Claro, cada pessoa e situação é única e diferente, e a introspecção por si só

pode não ser suficiente. Se você se sente incapaz de resolver sua situação sozinho,

por favor, procure ajuda profissional. Isso não é um sinal de fraqueza,

mas de coragem. Não importa se a solidão é uma questão individual que precisa ser

resolvida para termos mais felicidade pessoal, ou se é uma questão de saúde pública, o fato é

que ela é um problema que merece mais atenção. Os seres humanos construíram um mundo incrível,

e, no entanto, nenhuma das coisas brilhantes que fizemos é capaz de

satisfazer ou substituir nossa necessidade biológica e fundamental de ligação social.

A maioria dos animais obtém o que precisa do ambiente. Nós recebemos o que precisamos uns

dos outros, e precisamos construir nosso mundo artificial humano com base nisso.

Vamos tentar uma coisa juntos: vamos conversar com alguém hoje,

seja por você se sentir um pouco solitário ou porque quer melhorar o dia de outra pessoa.

Talvez escrever para um amigo com quem você não fala há um tempo, ligar para um familiar que se

afastou, convidar um colega de trabalho para um café. Ou apenas ir a algum lugar

onde você tem medo ou preguiça de ir, como uma festa à fantasia ou um clube esportivo.

Cada pessoa é diferente, você sabe o que funciona para você.

Talvez nada disso funcione, e tudo bem. Não faça isso com grandes expectativas.

O objetivo é apenas se abrir um pouco; exercitar seus músculos de ligação,

para que eles possam ficar mais fortes com o tempo ou ajudar os outros a exercitá-los.

Este vídeo foi patrocinado por você. A produção de nossos vídeos leva muitas horas e,

se quiser nos apoiar, para fazermos ainda mais, pode contribuir pelo site patreon.org e

ganhar seu próprio pássaro Kurzgesagt, ou comprar algum item da nossa loja.

Nós criamos produtos de alta qualidade com temas científicos para despertar sua

curiosidade pela ciência, natureza e pela vida. O mesmo esforço e amor que colocamos em nossos

vídeos também colocamos na criação dos nossos pôsteres, cadernos, roupas e acessórios.

E a cada compra, você apoia diretamente o que fazemos neste canal.

Mas, por favor, não se sinta obrigado a fazer isso!

Assistir e compartilhar nossos vídeos já nos ajuda muito, e somos gratos por você se importar

com o que fazemos aqui. Obrigada por assistir!

Solidão Einsamkeit solitude soledad 孤独 μοναξιά Loneliness Solitudine 외로움 Samotność Одиночество Ensamhet Самотність 孤独 Loneliness Einsamkeit Soledad Solitude 孤独

Todo mundo se sente solitário de vez em quando. Quando não temos companhia para almoçar, jeder|Mensch|sich|fühlt|einsam|von|Mal|in|wenn||nicht|wir haben|Gesellschaft|um|Mittagessen tout|monde|pronom réfléchi|ressent|solitaire|de|fois|en|quand||nepas|avons|compagnie|pour|déjeuner todo|mundo|se||solitario|de|vez|en|cuando|cuando|no|tenemos|compañía|para|almorzar すべての|世界|自分自身を|感じる|孤独な|から|一度|に|いつ||ない|持っている|友人|のために|昼食を食べる όλος||||μόνος||σε (1)||όταν|||έχουμε|παρέα||μεσημεριανό Everyone|world|(reflexive pronoun)|feels|lonely|of|time|in|when|When|not|we have|company|to|eat lunch Everyone feels lonely from time to time. When we have no one to have lunch with, Jeder fühlt sich manchmal einsam. Wenn wir keine Gesellschaft zum Mittagessen haben, Todo el mundo se siente solo de vez en cuando. Cuando no tenemos compañía para almorzar, Tout le monde se sent seul de temps en temps. Quand nous n'avons pas de compagnie pour déjeuner, 誰もが時々孤独を感じます。昼食を一緒に食べる人がいないとき、

quando nos mudamos de cidade, wenn|uns|wir ziehen|in|Stadt quand|nous|déménageons|de|ville cuando|nos|mudamos|de|ciudad いつ|自分たちを|引っ越す|から|都市 |μας|μετακομίζουμε||πόλη when|we|moved|from|city when we move to a new city, wenn wir in eine andere Stadt ziehen, cuando nos mudamos de ciudad, quand nous déménageons dans une nouvelle ville, 引っ越したとき、

ou quando ninguém tem tempo para nós no final de semana. oder|wenn|niemand|hat|Zeit|für|uns|am|Ende|von|Wochenende ou|quand|personne|a|temps|pour|nous|le|fin|de|semaine o|cuando|nadie|tiene|tiempo|para|nosotros|en|fin|de|semana または|いつ|誰も|持っている|時間|のために|私たちを|で|週末|| ||κανείς||||||τέλος||εβδομάδα or|when|nobody|has|time|for|us|on|end|of|weekend or when no one has time for us on the weekend. oder wenn niemand am Wochenende Zeit für uns hat. o cuando nadie tiene tiempo para nosotros el fin de semana. ou quand personne n'a de temps pour nous le week-end. または週末に誰も私たちのために時間を持っていないとき。

Mas nas últimas décadas esse sentimento ocasional se tornou crônico para milhões. aber|in den|letzten|Jahrzehnten|dieses|Gefühl|gelegentlich|sich|wurde|chronisch|für|Millionen mais|dans les|dernières|décennies|ce|sentiment|occasionnel|s'|est devenu|chronique|pour|millions pero|en las|últimas|décadas|ese|sentimiento|ocasional|se|se volvió|crónico|para|millones しかし|の|最近の|数十年|この|感情|一時的な|自動詞の反射代名詞|なった|慢性的な|にとって|数百万の人々 αλλά||τελευταίες|||αίσθημα|περιοδικό|se|έγινε|χρόνιο|| But|in the|last|decades|that|feeling|occasional|itself|became|chronic|for|millions But in recent decades, this occasional feeling has become chronic for millions. Aber in den letzten Jahrzehnten ist dieses gelegentliche Gefühl für Millionen chronisch geworden. Pero en las últimas décadas, ese sentimiento ocasional se ha vuelto crónico para millones. Mais au cours des dernières décennies, ce sentiment occasionnel est devenu chronique pour des millions. しかし、過去数十年で、この感情は何百万もの人々にとって慢性的なものとなりました。

No Reino Unido, 60% dos jovens de 18 a 34 anos dizem que muitas vezes se sentem solitários. In|Königreich|Vereinigtes|der|jungen|von|bis|Jahren|sie sagen|dass|viele|oft|sich|sie fühlen|einsam au|royaume|uni|des|jeunes|de|à|ans|disent|que|beaucoup|fois|s'|sentent|solitaires en|Reino|Unido|de los|jóvenes|de|a|años|dicen|que|muchas|veces|se|sienten|solitarios の|王国|イギリス|の|若者|の|から|歳|言う|ということ|多くの|時間|自動詞の反射代名詞|感じる|孤独な |Βασίλειο|Βασίλειο||νέοι||||λένε|||||νιώθουν|μόνοι In|Kingdom|United|of the|young people|from|to|years|say|that|often|times|themselves|feel|lonely In the United Kingdom, 60% of young people aged 18 to 34 say they often feel lonely. Im Vereinigten Königreich sagen 60% der 18- bis 34-Jährigen, dass sie sich oft einsam fühlen. En el Reino Unido, el 60% de los jóvenes de 18 a 34 años dicen que a menudo se sienten solos. Au Royaume-Uni, 60 % des jeunes de 18 à 34 ans disent qu'ils se sentent souvent seuls. イギリスでは、18歳から34歳の若者の60%がしばしば孤独を感じていると答えています。

Nos Estados Unidos, 46% da população se sente solitária regularmente. In den|Staaten|Vereinigten|der|Bevölkerung|sich|sie fühlt|einsam|regelmäßig aux|États|-Unis|de la|population|s'|sent|solitaire|régulièrement en los|Estados|Unidos|de la|población|se|siente|solitaria|regularmente の|州|合衆国|の|人口|自動詞の反射代名詞|感じる|孤独な|定期的に nos||||πληθυσμός|aυτή||μόνη|τακτικά In|States|United|of the|population|itself|feels|lonely|regularly In the United States, 46% of the population feels lonely regularly. In den Vereinigten Staaten fühlt sich 46% der Bevölkerung regelmäßig einsam. En los Estados Unidos, el 46% de la población se siente sola regularmente. Aux États-Unis, 46 % de la population se sent régulièrement seule. アメリカでは、46%の人々が定期的に孤独を感じています。

Estamos vivendo no tempo mais conectado da história humana. wir sind|leben|in der|Zeit|am|verbunden|der|Geschichte|Menschheit nous sommes|vivant|dans le|temps|plus|connecté|de|histoire|humaine estamos|viviendo|en el|tiempo|más|conectado|de la|historia|humana 私たちはいる|生きている|の|時代|最も|つながった|の|歴史|人類の είμαστε|ζούμε||||συνδεδεμένου|||ανθρώπινης We are|living|in the|time|most|connected|in the|history|human We are living in the most connected time in human history. Wir leben in der am stärksten vernetzten Zeit der Menschheitsgeschichte. Estamos viviendo en la época más conectada de la historia humana. Nous vivons à l'époque la plus connectée de l'histoire humaine. 私たちは人類の歴史の中で最もつながりのある時代に生きています。

E, no entanto, um número sem precedente de pessoas se sentem isoladas. und|nicht|jedoch|eine|Anzahl|ohne|Präzedenz|von|Menschen|sich|fühlen|isoliert et|ne|cependant|un|nombre|sans|précédent|de|personnes|se|sentent|isolées y|no|obstante|un|número|sin|precedentes|de|personas|se|sienten|aisladas そして|ない|しかし|ひとつの|数|ない|前例のない|の|人々|自分が|感じる|孤立している ||ωστόσο||αριθμός||προηγούμενο||||αισθάνονται|μόνες And|not|however|a|number|without|precedent|of|people|themselves|feel|isolated And yet, an unprecedented number of people feel isolated. Und dennoch fühlen sich eine beispiellose Anzahl von Menschen isoliert. Y, sin embargo, un número sin precedentes de personas se sienten aisladas. Et pourtant, un nombre sans précédent de personnes se sentent isolées. しかし、前例のない数の人々が孤立感を抱いています。

Sentir-se solitário e estar sozinho não são a mesma coisa. fühlen||einsam|und|sein|allein|nicht|sind|die|gleiche|Sache ||solitaire|et|être|seul|ne|sont|la|même|chose ||solitario|y|estar|solo|no|son|la|misma|cosa ||孤独な|そして|存在する|一人で|ない|である|一つの|同じ|こと να νιώθει||μόνος||είναι|μόνος||||ίδια|πράγμα to feel||lonely|and|being|alone|not|are|the|same|thing Feeling lonely and being alone are not the same thing. Sich einsam zu fühlen und allein zu sein, sind nicht dasselbe. Sentirse solo y estar solo no son lo mismo. Se sentir seul et être seul ne sont pas la même chose. 孤独を感じることと、一人でいることは同じではありません。

Você pode ficar muito feliz sozinho e odiar cada segundo cercado por amigos. du|kannst|bleiben|sehr|glücklich|allein|und|hassen|jede|Sekunde|umgeben|von|Freunden tu|peux|rester|très|heureux|seul|et|détester|chaque|seconde|entouré|par|amis tú|puedes|estar|muy|feliz|solo|y|odiar|cada|segundo|rodeado|por|amigos あなた|できる|なる|とても|幸せな|一人で|そして|嫌う|すべての|瞬間|囲まれている|によって|友達 ||ficεί|||μόνος||μισεί||δευτερόλεπτο|περιτριγυρισμένος||φίλους You|can|be|very|happy|alone|and|hate|every|second|surrounded|by|friends You can be very happy alone and hate every second surrounded by friends. Man kann sehr glücklich allein sein und jede Sekunde, umgeben von Freunden, hassen. Puedes ser muy feliz solo y odiar cada segundo rodeado de amigos. Vous pouvez être très heureux seul et détester chaque seconde entouré d'amis. 一人でいることがとても幸せで、友達に囲まれているときのすべての瞬間を嫌うこともあります。

A solidão é uma experiência puramente subjetiva e individual. Se você se die|Einsamkeit|ist|eine|Erfahrung|rein|subjektiv|und|individuell|wenn|du| la|solitude|est|une|expérience|purement|subjective|et|individuelle|si|tu|te la|soledad|es|una|experiencia|puramente|subjetiva|y|individual|si|tú|te この|孤独|である|一つの|経験|純粋に|主観的な|そして|個人的な|もし|あなた|自分が |η μοναξιά|||εμπειρία|καθαρά|υποκειμενική||ατομική||| The|loneliness|is|a|experience|purely|subjective|and|individual|If|you|yourself Loneliness is a purely subjective and individual experience. If you Einsamkeit ist eine rein subjektive und individuelle Erfahrung. Wenn Sie sich La soledad es una experiencia puramente subjetiva e individual. Si te La solitude est une expérience purement subjective et individuelle. Si vous vous 孤独は純粋に主観的で個人的な経験です。あなたがもし

sente solitário, você está solitário. Um estereótipo comum é que a solidão du fühlst|einsam|du|bist||ein|Stereotyp|häufig|es ist|dass|die|Einsamkeit tu ressens|seul|tu|es|seul|un|stéréotype|commun|c'est|que|la|solitude siente|solitario|tú|estás||un|estereotipo|común|es|que|la|soledad 感じる|孤独|あなた|いる||一つの|ステレオタイプ|一般的な|である|ということ|その|孤独 ||||||στερεότυπο|||||μοναξιά feels|lonely|you|are|lonely|a|stereotype|common|is|that|the|loneliness feel lonely, you are lonely. A common stereotype is that loneliness fühlt sich einsam, du bist einsam. Ein gängiges Klischee ist, dass Einsamkeit sientes solitario, estás solo. Un estereotipo común es que la soledad tu te sens seul, tu es seul. Un stéréotype courant est que la solitude 孤独を感じているなら、あなたは孤独です。孤独に関する一般的なステレオタイプは、

só acontece com pessoas que não sabem como conversar ou se comportar com os outros. nur|es passiert|mit|Menschen|die|nicht|sie wissen|wie|zu sprechen|oder|sich|zu verhalten|mit|den|anderen seulement|cela arrive|avec|personnes|qui|ne|savent|comment|parler|ou|se|comporter|avec|les|autres solo|ocurre|con|personas|que|no|saben|cómo|conversar|o|se|comportar|con|los|demás ただ|起こる|と|人々|という|ない|知っている|どのように|話す|または|自分が|行動する|と|他の|他人 |συμβαίνει|||||ξέρουν||να μιλούν|||συμπεριφέρονται|||άλλους only|happens|with|people|who|not|know|how|to converse|or|themselves|to behave|with|the|others only happens to people who don't know how to talk or behave with others. nur Menschen passiert, die nicht wissen, wie man mit anderen spricht oder sich verhält. solo ocurre con personas que no saben cómo conversar o comportarse con los demás. n'arrive qu'aux personnes qui ne savent pas comment converser ou se comporter avec les autres. 孤独は他人と会話したり振る舞ったりする方法を知らない人にだけ起こるということです。

Mas estudos populacionais mostram que as habilidades sociais quase não fazem diferença aber|Studien|Bevölkerungs-|sie zeigen|dass|die|Fähigkeiten|sozialen|fast|nicht|sie machen|Unterschied mais|études|populationnelles|montrent|que|les|compétences|sociales|presque|ne|font|différence pero|estudios|poblacionales|muestran|que|las|habilidades|sociales|casi|no|hacen|diferencia しかし|研究|集団の|示す|ということ|その|スキル|社会的な|ほとんど|ない|する|違い αλλά|μελέτες|πληθυσμιακές|δείχνουν|||ικανότητες||σχεδόν||κάνουν|διαφορά But|studies|population|show|that|the|social skills|social|almost|not|make|difference But population studies show that social skills make almost no difference. Aber bevölkerungsbezogene Studien zeigen, dass soziale Fähigkeiten kaum einen Unterschied machen Pero los estudios poblacionales muestran que las habilidades sociales casi no hacen diferencia Mais des études populationnelles montrent que les compétences sociales font presque peu de différence しかし、人口調査の研究は、社会的スキルが成人の社会的つながりにほとんど影響を与えないことを示しています。

para adultos quando se trata de conexões sociais. A solidão pode afetar qualquer um. Dinheiro, für|Erwachsene|wenn|es|es geht|um|Verbindungen|sozialen|die|Einsamkeit|sie kann|betreffen|jeden|Geld|Geld pour|adultes|quand|il s'agit de|concerne|de|connexions|sociales|la|solitude|peut|affecter|n'importe quel|un|argent para|adultos|cuando|se|trata|de|conexiones|sociales|la|soledad|puede|afectar|a cualquiera|un|dinero にとって|大人|〜のとき|自分が|話す|について|つながり|社会的な|その|孤独|可能である|影響を与える|誰でも|一つの|お金 |ενήλικες|||πρόκειται||συνδέσεις|||μοναξιά||αφορά|οποιοσδήποτε|| for|adults|when|it|comes|to|social connections|social|The|loneliness|can|affect|anyone|one|Money for adults when it comes to social connections. Loneliness can affect anyone. Money, für Erwachsene, wenn es um soziale Verbindungen geht. Einsamkeit kann jeden betreffen. Geld, para los adultos cuando se trata de conexiones sociales. La soledad puede afectar a cualquiera. Dinero, pour les adultes en ce qui concerne les connexions sociales. La solitude peut affecter n'importe qui. L'argent, 孤独は誰にでも影響を与える可能性があります。お金、

fama, poder, beleza, habilidades sociais, uma ótima personalidade, Ruhm|Macht|Schönheit|Fähigkeiten|soziale|eine|großartige|Persönlichkeit la renommée|le pouvoir|la beauté|les compétences|sociales|une|excellente|personnalité fama|poder|belleza|habilidades|sociales|una|excelente|personalidad 名声|権力|美しさ|能力|社会的|一つの|素晴らしい|人格 φήμη|δύναμη|ομορφιά|δεξιότητες|||υπέροχη|προσωπικότητα fame|power|beauty|social skills||a|great|personality fame, power, beauty, social skills, a great personality, Ruhm, Macht, Schönheit, soziale Fähigkeiten, eine großartige Persönlichkeit, fama, poder, belleza, habilidades sociales, una gran personalidad, célébrité, pouvoir, beauté, compétences sociales, une excellente personnalité, 名声、力、美、社交スキル、素晴らしい人格、

nada disso pode nos proteger da solidão, porque ela faz parte da nossa biologia. nichts|davon|kann|uns|schützen|vor|Einsamkeit|weil|sie|macht|Teil|von|unserer|Biologie rien|de cela|peut|nous|protéger|de la|solitude|parce que|elle|fait|partie|de la|notre|biologie nada|de esto|puede|nos|proteger|de la|soledad|porque|ella|hace|parte|de la|nuestra|biología 何も|それ|できる|私たちを|守る|から|孤独|なぜなら|それは|する|一部|の|私たちの|生物学 τίποτα|αυτό|||προστατεύει|||γιατί||||||βιολογία nothing|of this|can|us|protect|from|loneliness|because|it|is|part|of|our|biology none of this can protect us from loneliness, because it is part of our biology. nichts davon kann uns vor der Einsamkeit schützen, denn sie ist Teil unserer Biologie. nada de esto puede protegernos de la soledad, porque forma parte de nuestra biología. rien de tout cela ne peut nous protéger de la solitude, car elle fait partie de notre biologie. これらのどれも私たちを孤独から守ることはできません。なぜなら、それは私たちの生物学の一部だからです。

A solidão é uma função corporal, como a fome. A fome faz você prestar atenção às die|Einsamkeit|ist|eine|Funktion|körperlich|wie|die|Hunger|der|der Hunger|macht|dich|aufmerksam|Aufmerksamkeit|auf la|solitude|est|une|fonction|corporelle|comme|la|faim|la|faim|fait|vous|prêter|attention|à vos La|soledad|es|una|función|corporal|como|el|hambre|La|hambre|hace|te|prestar|atención|a las その|孤独|である|一つの|機能|身体的|のように|その|空腹|その|空腹|する|あなたに|注意を払う|注意|に対して ||||λειτουργία|σωματική|||πείνα|||||prestare|| The|loneliness|is|a|function|bodily|like|the|hunger||hunger|makes|you|pay|attention|to the Loneliness is a bodily function, like hunger. Hunger makes you pay attention to your Einsamkeit ist eine Körperfunktion, wie Hunger. Hunger lässt dich auf deine La soledad es una función corporal, como el hambre. El hambre te hace prestar atención a tus La solitude est une fonction corporelle, comme la faim. La faim vous fait prêter attention à vos 孤独は身体の機能であり、空腹のようなものです。空腹はあなたに

suas necessidades físicas. A solidão faz você prestar |Bedürfnisse|körperlichen|die|Einsamkeit|macht|dich|aufmerksam vos|besoins|physiques|la|solitude|fait|vous|prêter |necesidades|físicas|La|soledad|hace|te|prestar |||その|孤独|する|あなたに|注意を払う |ανάγκες|φυσικές||μοναξιά|||prestare your|needs|physical|The|loneliness|makes|you|pay attention physical needs. Loneliness makes you pay attention to körperlichen Bedürfnisse achten. Einsamkeit lässt dich auf dich selbst achten. necesidades físicas. La soledad te hace prestar besoins physiques. La solitude vous fait prêter attention à 身体的なニーズに注意を向けさせます。孤独はあなたに注意を向けさせます。

atenção às suas necessidades sociais. Seu corpo se importa com suas necessidades Aufmerksamkeit|auf|deine|Bedürfnisse|sozialen|dein|Körper|sich|wichtig|mit|deinen|Bedürfnissen attention|à vos|vos|besoins|sociaux|votre|corps|se|importe|à|vos|besoins atención|a|sus|necesidades|sociales|Su|cuerpo|se|importa|con|sus|necesidades 注意|あなたの|あなたの|必要|社会的|あなたの|体|自身が|大切にする|に関して|あなたの|必要 |||ανάγκες|||σώμα|||||ανάγκες attention|to your|your|needs|social|Your|body|itself|cares|about|your|needs pay attention to your social needs. Your body cares about your needs Achten Sie auf Ihre sozialen Bedürfnisse. Ihr Körper kümmert sich um Ihre Bedürfnisse. atención a sus necesidades sociales. Su cuerpo se preocupa por sus necesidades attention à vos besoins sociaux. Votre corps se soucie de vos besoins あなたの社会的ニーズに注意を払ってください。あなたの体はあなたのニーズを気にしています

sociais, porque há milhões de anos isso indicava sua probabilidade de sobreviver. sozialen|weil|es gibt|Millionen|von|Jahren|das|es zeigte|deine|Wahrscheinlichkeit|zu|überleben sociaux|parce que|il y a|millions|d'|années|cela|indiquait|votre|probabilité|de|survivre sociales|porque|hace|millones|de|años|eso|indicaba|su|probabilidad|de|sobrevivir 社会的|なぜなら|ある|数百万|の|年|それは|示していた|あなたの|確率|の|生き残ること |γιατί|πριν|||||υποδείκνυε|την|πιθανότητα||να επιβιώσει social|because|there are|millions|of|years|that|indicated|your|probability|of|surviving socially, because for millions of years this indicated your likelihood of survival. Soziale Bedürfnisse sind wichtig, denn vor Millionen von Jahren zeigte dies Ihre Überlebenswahrscheinlichkeit. sociales, porque hace millones de años eso indicaba su probabilidad de sobrevivir. sociaux, car cela indiquait il y a des millions d'années votre probabilité de survie. 社会的なニーズは、何百万年も前から生存の可能性を示していました。

A seleção natural recompensou nossos ancestrais por colaborarem e formarem ligações entre si. Die|Selektion|natürliche|sie belohnte|unsere|Vorfahren|für|sie zusammenarbeiteten|und|sie bildeten|Verbindungen|zwischen|sich la|sélection|naturelle|a récompensé|nos|ancêtres|pour|avoir collaboré|et|avoir formé|liens|entre|eux La|selección|natural|recompensó|nuestros|ancestros|por|colaborar|y|formar|vínculos|entre|sí その|選択|自然|報酬を与えた|私たちの|祖先|〜のために|協力したこと|そして|形成したこと|絆|の間に|自分たち |η επιλογή|επιβίωσης|αντάμειψε||προγόνους||να συνεργάζονται||να σχηματίσουν|συνδέσεις|μεταξύ| The|selection|natural|rewarded|our|ancestors|for|collaborating|and|forming|bonds|between|themselves Natural selection rewarded our ancestors for collaborating and forming bonds with each other. Die natürliche Selektion belohnte unsere Vorfahren dafür, dass sie zusammenarbeiteten und Bindungen zueinander bildeten. La selección natural recompensó a nuestros antepasados por colaborar y formar vínculos entre sí. La sélection naturelle a récompensé nos ancêtres pour avoir collaboré et formé des liens entre eux. 自然選択は、私たちの祖先が協力し、互いに絆を形成することを報酬しました。

Nossos cérebros cresceram e se tornaram cada vez mais afinados para reconhecer Unsere|Gehirne|sie wuchsen|und|sich|sie wurden|immer|wieder|mehr|abgestimmt|um|erkennen nos|cerveaux|ont grandi|et|se|sont devenus|de plus en plus|fois|plus|affinés|pour|reconnaître Nuestros|cerebros|crecieron|y|se|volvieron|cada|vez|más|afinados|para|reconocer 私たちの|脳|成長した|そして|自身が|なった|それぞれの|回|より|鋭く|〜するために|認識すること |εγκεφάλους|έγιναν|||έγιναν||||ακριβή||αναγνωρίσουν Our|brains|grew|and|themselves|became|each|time|more|tuned|to|recognize Our brains grew and became increasingly tuned to recognize Unsere Gehirne wuchsen und wurden immer besser darin, zu erkennen. Nuestros cerebros crecieron y se volvieron cada vez más afinados para reconocer Nos cerveaux ont grandi et sont devenus de plus en plus affinés pour reconnaître 私たちの脳は成長し、認識するためにますます洗練されてきました。

o que os outros pensam e sentem, para formar e manter laços sociais. das|was|die|anderen|sie denken|und|sie fühlen|um|zu bilden|und|zu halten|Bindungen|soziale que||les|autres|pensent|et|ressentent|pour|former|et|maintenir|liens|sociaux lo|que|los|otros|piensan|y|sienten|para|formar|y|mantener|lazos|sociales の|こと|他の|他の人々|考える|と|感じる|ために|形成する|と|維持する|絆|社会的な |||οι άλλοι|σκέφτονται|||||||δεσμούς| what|that|the|others|think|and|feel|to|form|and|maintain|bonds|social |||||||||||legami sociali| what others think and feel, to form and maintain social ties. was andere denken und fühlen, um soziale Bindungen zu bilden und aufrechtzuerhalten. lo que los demás piensan y sienten, para formar y mantener lazos sociales. ce que les autres pensent et ressentent, pour former et maintenir des liens sociaux. 他の人が考えたり感じたりすることは、社会的な絆を形成し維持するために重要です。

Ser sociável se tornou parte da nossa biologia. Nós nascíamos em grupos de 50 a 150 pessoas, com sein|gesellig|sich|es wurde|Teil|von|unserer|Biologie|wir|wir wurden geboren|in|Gruppen|von|bis|Menschen|mit être|sociable|est devenu||partie|de la|notre|biologie|nous|naissions|dans|groupes|de|à|personnes|avec ser|sociable|se|se convirtió|parte|de la|nuestra|biología|nosotros|nacíamos|en|grupos|de|a|personas|con なること|社交的な|自動詞の反射代名詞|なった|一部|の|私たちの|生物学|私たち|生まれる|の中で|グループ|の|から|人々|とともに |κοινωνικός||||||βιολογία||γεννιόμασταν||ομάδες|||| Being|sociable|reflexive pronoun|became|part|of|our|biology|We|were born|in|groups|of|to|people|with Being sociable has become part of our biology. We were born into groups of 50 to 150 people, with Gesellig zu sein, ist Teil unserer Biologie geworden. Wir wurden in Gruppen von 50 bis 150 Personen geboren, Ser sociable se ha convertido en parte de nuestra biología. Nacíamos en grupos de 50 a 150 personas, con Être sociable est devenu une partie de notre biologie. Nous naissions dans des groupes de 50 à 150 personnes, avec 社交的であることは私たちの生物学の一部となりました。私たちは50人から150人のグループで生まれ、

as quais costumávamos ficar pelo resto da vida. Obter alimentos, den|welchen|wir pflegten|zu bleiben|für den|Rest|des|Lebens|Beschaffung| les|lesquelles|avions l'habitude de|rester|pour le|reste|de la|vie|| las|cuales|solíamos|quedarnos|por el|resto|de la|vida||alimentos それらの|どの|いつも～していた|いる|ために|残り|の|人生|| ||συνηθίζαμε|||υπόλοιπο|||να αποκτήσουμε|τροφές the|ones|used to|stay|for|rest|of|life|Obtaining|food whom we used to stay for the rest of our lives. Obtaining food, mit denen wir normalerweise den Rest unseres Lebens verbrachten. Nahrung zu beschaffen, las cuales solíamos quedarnos el resto de la vida. Obtener alimentos, lesquelles nous avions l'habitude de rester toute notre vie. Obtenir de la nourriture, そのグループと一生を過ごすことが一般的でした。食べ物を得たり、

ficar seguro e aquecido, ou cuidar da prole era praticamente impossível sozinho. zu bleiben|sicher|und|warm|oder|zu kümmern|um|Nachkommenschaft|es war|praktisch|unmöglich|allein rester|en sécurité|et|au chaud|ou|s'occuper|de la|progéniture|c'était|pratiquement|impossible|seul estar|seguro|y|caliente|o|cuidar|de la|prole|era|prácticamente|imposible|solo いる|安全な|と|暖かい|または|世話をする|の|子孫|だった|ほぼ|不可能な|一人で |ασφαλής||ζεστό||φροντίσει||απόγονος||σχεδόν|αδύνατο| stay|safe|and|warm|or|taking care|of the|offspring|was|practically|impossible|alone staying safe and warm, or taking care of offspring was practically impossible alone. sicher und warm zu bleiben oder sich um den Nachwuchs zu kümmern, war praktisch unmöglich allein. estar seguro y abrigado, o cuidar de la prole era prácticamente imposible solo. rester en sécurité et au chaud, ou s'occuper de la progéniture était pratiquement impossible seul. 安全で暖かく過ごしたり、子供の世話をすることは、ほぼ一人では不可能でした。

Estar juntos significava sobreviver. Estar sozinho significava morrer. Portanto, era estar|zusammen|bedeutete|überleben|estar|allein|bedeutete|sterben|daher|es war être|ensemble|signifiait|survivre|être|seul|signifiait|mourir|donc|c'était estar|juntos|significaba|sobrevivir|estar|solo|significaba|morir|por lo tanto|era estar|一緒に|意味していた|生き残ること|estar|一人で|意味していた|死ぬこと|したがって|だった είναι|μαζί|σήμαινε|να επιβιώνει||μόνος|σημαίνει|να πεθάνει|λοιπόν| Being|together|meant|to survive|Being|alone|meant|to die|Therefore|was Being together meant survival. Being alone meant death. Therefore, it was Zusammen zu sein bedeutete überleben. Allein zu sein bedeutete sterben. Daher war es Estar juntos significaba sobrevivir. Estar solo significaba morir. Por lo tanto, era Être ensemble signifiait survivre. Être seul signifiait mourir. Donc, il était 一緒にいることは生き残ることを意味していた。孤独でいることは死を意味していた。したがって、それは

crucial que nos déssemos bem uns com os outros. Para nossos ancestrais, a maior ameaça à entscheidend|dass|uns|wir uns geben|gut|uns|mit|den|anderen||||||Bedrohung| crucial|que|nous|donnions|bien|les uns|avec|les|autres|pour|nos|ancêtres|la|plus grande|menace|à crucial|que|nos|diéramos|bien|unos|con|los|otros||||||amenaza| 重要な|ことが|私たちを|与えた|良く|お互いに|と|その|他の人たち|のために|私たちの|先祖たち|最大の||脅威|に対する κρίσιμη|||δίναμε||καλά|||άλλους|||προγόνους||μεγαλύτερη|απειλή| crucial|that|us|dásemos|well|each|with|the|others|For|our|ancestors||greatest|threat|to the crucial that we got along with each other. For our ancestors, the greatest threat to entscheidend, dass wir uns gut miteinander verstanden. Für unsere Vorfahren war die größte Bedrohung für die crucial que nos lleváramos bien unos con otros. Para nuestros ancestros, la mayor amenaza a la crucial que nous nous entendions bien les uns avec les autres. Pour nos ancêtres, la plus grande menace à 私たちが互いにうまくやっていくことが重要だった。私たちの先祖にとって、最大の脅威は

sobrevivência não era ser comido por um leão, e sim não conseguir fazer parte do seu grupo Überleben|nicht|es war|sein|gefressen|von|einem|Löwen|und|sondern|nicht|schaffen|Teil sein|Teil|von|deiner|Gruppe |||être||||||||||||| supervivencia|no|era|ser|comido|por|un|león|y|sino|no|conseguir|hacer|parte|del|su|grupo |||なること||||||||||||| η επιβίωση|||είναι|φαγητό|||λιοντάρι|αλλά|||καταφέρει|κάνω||||γκρουπ survival|not|was|being|eaten|by|a|lion|and|rather|not|to succeed|to be|part|of|your|group survival was not being eaten by a lion, but rather not being able to be part of your group Überlebensfähigkeit nicht von einem Löwen gefressen zu werden, sondern nicht Teil ihrer sozialen Gruppe supervivencia no era ser comido por un león, sino no poder formar parte de su grupo la survie n'était pas d'être mangé par un lion, mais de ne pas faire partie de son groupe ライオンに食べられることではなく、社会的グループの一員になれず、排除されることだった。

social e ser excluído. Para evitar isso, o corpo desenvolveu a "dor social". |||ausgeschlossen||||||entwickelte||| |||||||||||dolor| |||excluded||||||developed||| socially and being excluded. To avoid this, the body developed "social pain." zu sein und ausgeschlossen zu werden. Um dies zu vermeiden, entwickelte der Körper den "sozialen Schmerz". social y ser excluido. Para evitar eso, el cuerpo desarrolló el "dolor social". social et d'être exclu. Pour éviter cela, le corps a développé la "douleur sociale". それを避けるために、体は「社会的痛み」を発達させた。

Uma dor desse tipo é uma adaptação evolutiva à rejeição: eine|Schmerz|dieser|Art|ist|eine|Anpassung|evolutionär|an|Ablehnung une|douleur|de ce|type|est|une|adaptation|évolutive|à|rejet un|dolor|de este|tipo|es|una|adaptación|evolutiva|a la|rechazo ひとつの|痛み|この|種類|である|ひとつの|適応|進化的な|に対する|拒絶 ||αυτού του|τύπο|||προσαρμογή|eξελικτική||απόρριψη A|pain|of this|type|is|an|adaptation|evolutionary|to the|rejection This type of pain is an evolutionary adaptation to rejection: Ein Schmerz dieser Art ist eine evolutionäre Anpassung an Ablehnung: Un dolor de este tipo es una adaptación evolutiva al rechazo: Une douleur de ce type est une adaptation évolutive au rejet : この種の痛みは、拒絶に対する進化的適応です:

uma espécie de sistema que avisa quando você age de uma forma que pode levar ao eine|Art|von|System|das|warnt|wenn|du|handelst|auf|eine|Weise|die|kann|führen|zu une|espèce|de|système|qui|avertit|quand|vous|agissez|d'une||manière|qui|peut|mener|à una|especie|de|sistema|que|avisa|cuando|tú|actúas|de|una|forma|que|puede|llevar|al ひとつの|種|の|システム|それが|警告する|いつ|あなたが|行動する|の|ひとつの|方法|それが|可能である|もたらす|への |είδος||σύστημα||ειδοποιεί|||ενεργείς||||||οδηγήσει| a|kind|of|system|that|warns|when|you|acts|in|a|way|that|can|lead|to the a kind of system that warns you when you act in a way that could lead to eine Art System, das warnt, wenn du dich auf eine Weise verhältst, die zu einem una especie de sistema que avisa cuando actúas de una manera que puede llevar al une sorte de système qui avertit lorsque vous agissez d'une manière qui peut conduire à あなたが孤立につながる行動をとったときに警告するシステムの一種です。

isolamento. Os ancestrais que passavam por uma rejeição dolorosa tinham mais chance Isolation||||verbrachten||||schmerzhafte||| |les|ancêtres|qui|traversaient|par|un|rejet|douloureuse|avaient|plus|chance aislamiento|los|ancestros|que|pasaban|por|una|rechazo|doloroso|tenían|más|probabilidad 孤立||||||||||| απομόνωση||||περνούσαν|||απόρριψη|επώδυνη|είχαν||ευκαιρία isolation|The|ancestors|who|experienced|through|a|rejection|painful|had|more|chance isolation. Ancestors who experienced painful rejection had a higher chance Isolation führen kann. Die Vorfahren, die eine schmerzhafte Ablehnung erlebten, hatten eine höhere Chance, aislamiento. Los ancestros que experimentaban un rechazo doloroso tenían más posibilidades l'isolement. Les ancêtres qui subissaient un rejet douloureux avaient plus de chances 痛みを伴う拒絶を経験した祖先は、拒絶されたときに行動を適応させる可能性が高く、

de adaptar seu comportamento quando eram rejeitados e, assim, continuar na tribo; zu|anpassen|ihr|Verhalten|wenn|sie waren|abgelehnt|und|so|bleiben|in|Stamm de|adapter|leur|comportement|quand|ils étaient|rejetés|et|ainsi|continuer|dans|tribu de|adaptar|su|comportamiento|cuando|eran|rechazados|y|así|continuar|en la|tribu の|適応する|自分の|行動|いつ|されていた|拒絶された|そして|このように|続ける|に|部族 |να προσαρμόσουν||συμπεριφορά||ήταν|απορριπτόμενοι||||στην|φυλή to|adapt|their|behavior|when|were|rejected|and|thus|to continue|in|tribe to adapt their behavior when they were rejected and thus continue in the tribe; ihr Verhalten anzupassen, wenn sie abgelehnt wurden, und so in dem Stamm zu bleiben; de adaptar su comportamiento cuando eran rechazados y, así, continuar en la tribu; d'adapter leur comportement lorsqu'ils étaient rejetés et, ainsi, de rester dans la tribu ; その結果、部族に留まることができました;

já aqueles que não se adaptavam eram excluídos e provavelmente morriam. schon|die|die|nicht|sich|anpassten|sie waren|ausgeschlossen|und|wahrscheinlich|sie starben déjà|ceux|qui|ne|se|adaptaient|ils étaient|exclus|et|probablement|ils mouraient ya|aquellos|que|no|se|adaptaban|eran|excluidos|y|probablemente|morían すでに|あの人たち|という|ない|自分自身を|適応していた|だった|排除された|そして|おそらく|死んでいた |εκείνοι||||προσαρμόζονταν||αποκλεισμένοι|||πέθαιναν already|those|who|not|themselves|adapted|were|excluded|and|probably|died while those who did not adapt were excluded and likely died. Diejenigen, die sich nicht anpassten, wurden ausgeschlossen und starben wahrscheinlich. ya aquellos que no se adaptaban eran excluidos y probablemente morían. ceux qui ne s'adaptaient pas étaient exclus et mouraient probablement. 適応できなかった者は排除され、おそらく死んでしまった。

É por isso que a rejeição dói. É por isso que a solidão é tão dolorosa. es ist|für|das|dass|die|Ablehnung|es tut weh|es ist|für|das|dass|die|Einsamkeit|sie ist|so|schmerzhaft c'est|pour|cela|que|la|rejet|fait mal|c'est|pour|cela|que|la|solitude|est|si|douloureuse es|por|eso|que|la|rechazo|duele|es|por|eso|que|la|soledad|es|tan|dolorosa それは|のために|それ|という|その|拒絶|痛い|それは|のために|それ|という|その|孤独|である|とても|苦しい ||||||πονεί|||||||||επώδυνη It|for|that|why|the|rejection|hurts|is|||||loneliness||so|painful ||||||fa male||||||||| That is why rejection hurts. That is why loneliness is so painful. Deshalb tut Ablehnung weh. Deshalb ist Einsamkeit so schmerzhaft. Es por eso que el rechazo duele. Es por eso que la soledad es tan dolorosa. C'est pourquoi le rejet fait mal. C'est pourquoi la solitude est si douloureuse. それが拒絶が痛む理由です。それが孤独が非常に苦しい理由です。

Tais mecanismos para nos manter ligados funcionaram bem na maior parte da nossa solche|Mechanismen|um|uns|halten|verbunden|sie funktionierten|gut|in der|größten|Teil|unserer| de tels|mécanismes|pour|nous|maintenir|liés|ils ont fonctionné|bien|dans la|plus grande|partie|de notre| tales|mecanismos|para|nos|mantener|conectados|funcionaron|bien|en la|mayor|parte|de nuestra| そのような|メカニズム|のための|私たちを|保つ|繋がった|機能した|よく|の中で|最大の|部分|の|私たちの τέτοιου είδους|μηχανισμοί||||συνδεδεμένοι|λειτούργησαν||στην|||| Such|mechanisms|to|us|keep|connected|worked|well|in|greater|part|of|our Such mechanisms to keep us connected worked well for most of our Solche Mechanismen, um uns verbunden zu halten, funktionierten in der meisten unserer Tales mecanismos para mantenernos conectados funcionaron bien en la mayor parte de nuestra De tels mécanismes pour nous garder liés ont bien fonctionné pendant la majeure partie de notre 私たちをつなぎとめるためのそのようなメカニズムは、私たちの歴史の大部分でうまく機能しましたが、

história, até que começamos a construir um novo mundo para nós. |bis|dass|wir anfingen|ein|bauen|eine|neue|Welt|für|uns histoire|jusqu'à ce que|que|nous avons commencé|à|construire|un|nouveau|monde|pour|nous historia|hasta que||comenzamos|a|construir|un|nuevo|mundo|para|nosotros |まで|という|始めた|すること|建設する|新しい|新しい|世界|のための|私たち |até||αρχίσαμε||χτίσουμε||||| history|until|that|we started|to|build|a|new|world|for|us history, until we began to build a new world for ourselves. Geschichte gut, bis wir anfingen, eine neue Welt für uns zu schaffen. historia, hasta que comenzamos a construir un nuevo mundo para nosotros. histoire, jusqu'à ce que nous commencions à construire un nouveau monde pour nous. 私たちが自分たちのために新しい世界を築き始めるまででした。

A epidemia de solidão que vemos hoje começou no final do Renascimento. die|Epidemie|der|Einsamkeit|die|wir sehen|heute|sie begann|im|Ende|der|Renaissance la|épidémie|de|solitude|que|nous voyons|aujourd'hui|a commencé|à la|fin|du|Renaissance la|epidemia|de|soledad|que|vemos|hoy|comenzó|en el|final|del|Renacimiento その|疫病|の|孤独|という|私たちが見る|今日|始まった|の|終わり|の|ルネサンス |επιδημία||||||άρχισε||||Αναγέννηση The|epidemic|of|loneliness|that|we see|today|began|in|late|of|Renaissance The epidemic of loneliness that we see today began at the end of the Renaissance. Die Einsamkeitsepidemie, die wir heute sehen, begann am Ende der Renaissance. La epidemia de soledad que vemos hoy comenzó a finales del Renacimiento. L'épidémie de solitude que nous voyons aujourd'hui a commencé à la fin de la Renaissance. 今日見られる孤独の疫病は、ルネサンスの終わりに始まりました。

A cultura ocidental começou a focar no indivíduo. Os intelectuais se afastaram do coletivismo da die|Kultur|westliche|sie begann|zu|fokussieren|auf|Individuum|die|Intellektuellen|sich|sie entfernten|vom|Kollektivismus|aus der la|culture|occidentale|a commencé|à|se concentrer|sur l'|individu|les|intellectuels|se|éloignés|du|collectivisme|de la la|cultura|occidental|comenzó|a|enfocarse|en el|individuo|los|intelectuales|se|alejaron|del|colectivismo|de la その|文化|西洋の|始まった|〜することを|焦点を当てる|の|個人|その|知識人|自分自身を|離れた|の|集団主義|の |πολιτισμός|δυτική|||εστιάζει||άτομο||διανοούμενοι||απομακρύνθηκαν||κολλεκτιβισμού| The|culture|Western|began|to|focus|on|individual|The|intellectuals|themselves|distanced|from|collectivism|of the Western culture began to focus on the individual. Intellectuals moved away from the collectivism of the Die westliche Kultur begann, sich auf das Individuum zu konzentrieren. Die Intellektuellen entfernten sich vom Kollektivismus des La cultura occidental comenzó a centrarse en el individuo. Los intelectuales se alejaron del colectivismo de la La culture occidentale a commencé à se concentrer sur l'individu. Les intellectuels se sont éloignés du collectivisme du 西洋文化は個人に焦点を当て始めました。知識人たちは、中世の集団主義から離れていきました。

Idade Média, enquanto a jovem teologia protestante enfatizava a responsabilidade individual. |Mittelalter|während|die|junge|Theologie|protestantische|sie betonte|die|Verantwortung|individuell époque|Moyen Âge|tandis que|la|jeune|théologie|protestante|soulignait|la|responsabilité|individuelle Edad|Media|mientras|la|joven|teología|protestante|enfatizaba|la|responsabilidad|individual ||〜の間に|その|若い|神学|プロテスタントの|強調していた|その|責任|個人の Ηλικία|Μέση|ενώ||νεαρή|θεολογία|προτεσταντική|επεσήμαινε||ευθύνη| Middle|Ages|while|the|young|theology|Protestant|emphasized|the|individual responsibility|individual Middle Ages, while the young Protestant theology emphasized individual responsibility. Mittelalters, während die junge protestantische Theologie die individuelle Verantwortung betonte. Edad Media, mientras que la joven teología protestante enfatizaba la responsabilidad individual. Moyen Âge, tandis que la jeune théologie protestante soulignait la responsabilité individuelle. 一方、若いプロテスタント神学は個人の責任を強調しました。

Essa tendência acelerou durante a Revolução Industrial. diese|Tendenz|sie beschleunigte|während|die|Revolution|Industrielle cette|tendance|a accéléré|pendant|la|Révolution|industrielle esta|tendencia|aceleró|durante|la|Revolución|Industrial この|傾向|加速した|〜の間に|その|革命|工業の |τάση|αυξήθηκε|||Επανάσταση| This|trend|accelerated|during|the|Revolution|Industrial This trend accelerated during the Industrial Revolution. Dieser Trend beschleunigte sich während der Industriellen Revolution. Esta tendencia se aceleró durante la Revolución Industrial. Cette tendance s'est accélérée pendant la Révolution industrielle. この傾向は産業革命の間に加速しました。

As pessoas deixaram suas aldeias e campos para trabalhar nas fábricas. die|Menschen|sie verließen|ihre|Dörfer|und|Felder|um zu|arbeiten|in den|Fabriken les|gens|ont laissé|leurs|villages|et|champs|pour|travailler|dans les|usines las|personas|dejaron|sus|aldeas|y|campos|para|trabajar|en las|fábricas 人々|人々|離れた|彼らの|村|と|畑|ために|働く|に|工場 ||άφησαν||χωριά||χωράφια||||εργοστάσια The|people|left|their|villages|and|fields|to|work|in the|factories People left their villages and fields to work in factories. Die Menschen verließen ihre Dörfer und Felder, um in den Fabriken zu arbeiten. Las personas dejaron sus aldeas y campos para trabajar en las fábricas. Les gens ont quitté leurs villages et leurs champs pour travailler dans les usines. 人々は村や畑を離れて工場で働くようになった。

Comunidades que existiam há centenas de anos começaram a se dissolver, Gemeinschaften|die|sie existierten|seit|Hunderte|von|Jahren|sie begannen|zu|sich|auflösen communautés|qui|existaient|il y a|centaines|d'|années|ont commencé|à|se|dissoudre comunidades|que|existían|hace|cientos|de|años|comenzaron|a|se|disolver コミュニティ|それら|存在していた|何百年も前に|数百|の|年|始まった|〜すること|自動詞の再帰代名詞|解体する Κοινότητες||υπήρχαν|||||άρχισαν||| Communities|that|existed|for|hundreds|of|years|began|to|themselves|dissolve Communities that had existed for hundreds of years began to dissolve, Gemeinschaften, die seit Hunderten von Jahren existierten, begannen sich aufzulösen, Comunidades que existían desde hace cientos de años comenzaron a disolverse, Des communautés qui existaient depuis des centaines d'années ont commencé à se dissoudre, 何百年も存在していたコミュニティが解体し始め、

enquanto as cidades cresciam. À medida que nosso mundo se während|die|Städte|sie wuchsen||à medida|||| tandis que|les|villes|grandissaient|||||| mientras|las|ciudades|crecían|||||| 〜する間|その|都市|成長していた|||||| ||πόλεις|έκλειναν||μέτρο|||| while|the|cities|grew|As|measure|that|our|world|itself as cities grew. As our world rapidly während die Städte wuchsen. Mit der raschen Modernisierung unserer Welt mientras las ciudades crecían. A medida que nuestro mundo se tandis que les villes grandissaient. À mesure que notre monde se 都市が成長していった。私たちの世界が

modernizava rapidamente, essa tendência se acelerou cada vez mais. er modernisierte|schnell|dieser|Trend|sich|sie beschleunigte|jede|Mal|mehr modernisait|rapidement|cette|tendance|s'|est accélérée|de|fois|de plus modernizaba|rápidamente|esa|tendencia|se|aceleró|cada|vez|más 近代化していた|急速に|この|傾向|自動詞の再帰代名詞|加速した|それぞれの|時|ますます εκσυγχρόνιζε|γρήγορα|αυτή η|τάση||αυξήθηκε||| modernized|rapidly|this|trend|itself|accelerated|each|time|more modernized, this trend accelerated even more. beschleunigte sich dieser Trend immer mehr. modernizaba rápidamente, esta tendencia se aceleró cada vez más. modernisait rapidement, cette tendance s'est accélérée de plus en plus. 急速に近代化するにつれて、この傾向はますます加速した。

Hoje, mudamos para longe por novos empregos, por amor e educação, e deixamos nossos laços heute|wir haben gewechselt|um|weit|aus|neuen|Jobs|aus|Liebe|und|Bildung|und|wir haben zurückgelassen|unsere|Bindungen aujourd'hui|nous avons déménagé|pour|loin|pour|nouveaux|emplois|pour|amour|et|éducation|et|nous avons laissé|nos|liens hoy|nos mudamos|para|lejos|por|nuevos|trabajos|por|amor|y|educación|y|dejamos|nuestros|lazos 今日|私たちは移りました|のために|遠くへ|のために|新しい|仕事|のために|愛|と|教育|と|私たちは置き去りにしました|私たちの|絆 |||μακριά||νέα|εργασίες||||εκπαίδευση||αφήνουμε|| Today|we moved|far away|far away|for|new|jobs|for|love|and|education|and|we left|our|ties Today, we move away for new jobs, for love and education, and leave our Heute ziehen wir für neue Jobs, aus Liebe und Bildung weg und lassen unsere Bindungen zurück. Hoy, nos mudamos lejos por nuevos empleos, por amor y educación, y dejamos nuestros lazos Aujourd'hui, nous déménageons loin pour de nouveaux emplois, par amour et pour l'éducation, et nous laissons nos liens 今日、私たちは新しい仕事、愛、教育のために遠くに移り、私たちの絆を残しました

sociais para trás. Conhecemos menos pessoas pessoalmente e as encontramos soziale|nach|hinten|kennen|||persönlich||| sociaux|pour|derrière||||||| sociales|para|atrás|conocimos|menos|personas|en persona|y|las|encontramos 社会的な|のために|後ろに||||||| ||πίσω|γνωρίζουμε||||||βρίσκουμε social|behind|back|We know|fewer|people|in person|and|them|we meet social ties behind. We know fewer people in person and meet them Wir lernen weniger Menschen persönlich kennen und treffen sie seltener als in der Vergangenheit. sociales atrás. Conocemos menos personas en persona y las encontramos sociaux derrière nous. Nous connaissons moins de personnes en personne et nous les rencontrons 社会的なつながりを後にしました。私たちは以前よりも少ない人々に直接会い、

com menos frequência do que no passado. Nos Estados Unidos, o número médio de amigos |weniger|||||||||||durchschnittlich|| |moins||||||||||||| con|menos|frecuencia|que|que|en|pasado|||||||| |より少ない||||||||||||| ||συχνότητα||||παρελθόν||||||μέσος|| with|less|frequency|than|that|in|past|In the|States|United|the|number|average|of|friends less frequently than in the past. In the United States, the average number of close friends In den Vereinigten Staaten ist die durchschnittliche Anzahl enger Freunde von 3 im Jahr 1985 auf 2 im Jahr 2011 gesunken. con menos frecuencia que en el pasado. En Estados Unidos, el número promedio de amigos moins souvent qu'auparavant. Aux États-Unis, le nombre moyen d'amis 過去よりも少ない頻度で出会っています。アメリカでは、親しい友人の平均数が

próximos caiu de 3, em 1985, para 2 em 2011. engen|sie ist gefallen|von|im|auf|im proches|il a chuté|de|en|à|en cercanos|cayó|de|en|a|en 親しい|減少しました|から|の|に|の προσεχείς|έπεσε|||| next|fell|from|in|to|in sank von 3 im Jahr 1985 auf 2 im Jahr 2011. fell from 3 in 1985 to 2 in 2011. cercanos cayó de 3, en 1985, a 2 en 2011. proches est passé de 3 en 1985 à 2 en 2011. 1985年の3人から2011年には2人に減少しました。

A maioria das pessoas cai na solidão crônica por acidente. Você chega à idade adulta e se die|Mehrheit|der|Menschen|fällt|in die|Einsamkeit|chronische|aus|Zufall|du|kommst|ins|Alter|erwachsen|und|sich la|majorité|des|personnes|tombe|dans|solitude|chronique|par|accident||||||| la|mayoría|de las|personas|cae|en la|soledad|crónica|por|accidente|||||adulta|| 大多数の|人々|の|人|落ちる|に|孤独|慢性的な|の|偶然|あなた|到着する|に|年齢|大人の|そして|自分自身を |η πλειοψηφία|||πέφτει|||χρόνια||ατύχημα||chega|||ενηλικίωση|| The|majority|of|people|falls|into|loneliness|chronic|by|accident|You|reach|to the|age|adult|and|yourself Most people fall into chronic loneliness by accident. You reach adulthood and get Die meisten Menschen fallen zufällig in chronische Einsamkeit. Man erreicht das Erwachsenenalter und beschäftigt sich mit La mayoría de las personas cae en la soledad crónica por accidente. Llegas a la edad adulta y te La plupart des gens tombent dans la solitude chronique par accident. Vous atteignez l'âge adulte et vous ほとんどの人は偶然に慢性的な孤独に陥ります。あなたは大人になり、

ocupa com trabalho, faculdade, beschäftigt|||Universität occupes|avec|travail|université ocupas|con||universidad |で|| occupies|||college busy with work, college, Arbeit, Studium, ocupas con trabajo, universidad, vous occupez de travail, d'université, 仕事、大学、

romance, filhos e Netflix. Não há tempo suficiente. Roman||||||| romance|enfants|et|Netflix|pas|il y a|temps|suffisant romance|hijos|y|Netflix|||| 恋愛||||||| romance|||Netflix|||| romance, children, and Netflix. There isn't enough time. Romantik, Kindern und Netflix. Es gibt nicht genug Zeit. romance, hijos y Netflix. No hay suficiente tiempo. de romance, d'enfants et de Netflix. Il n'y a pas assez de temps. 恋愛、子供、そしてNetflixに忙しくなります。十分な時間がありません。

O mais conveniente e fácil de sacrificar é o tempo com amigos. ||bequem||||opfern||||| le|plus|pratique|et|facile|à|sacrifier|est|le|temps|avec|amis lo|más|conveniente|y|fácil|de|sacrificar|es|el|tiempo|con|amigos ||convenient||||sacrificing||||| The most convenient and easy thing to sacrifice is time with friends. Das Bequemste und Einfachste, was man opfern kann, ist die Zeit mit Freunden. Lo más conveniente y fácil de sacrificar es el tiempo con amigos. Le plus pratique et le plus facile à sacrifier est le temps passé avec des amis. 最も便利で簡単に犠牲にできるのは友人との時間です。

Até um dia você acordar e perceber que se sente isolado, bis|ein|Tag|du|aufwachen|und|erkennen|dass|sich|fühlst|isoliert jusqu'à|un|jour|tu|te réveiller|et|réaliser|que|tu|ressens|isolé hasta|un|día|tú|despertar|y|darse cuenta|que|se|sientes|aislado いつか|ある|日|あなたが|起きる|そして|気づく|ということ|自分が|感じる|孤独な ||||ξυπνήσει||καταλάβει||||μόνος Until|one|day|you|wake up|and|realize|that|yourself|feel|isolated Until one day you wake up and realize that you feel isolated, Bis zu dem Tag, an dem du aufwachst und bemerkst, dass du dich isoliert fühlst, Hasta que un día despiertes y te des cuenta de que te sientes aislado, Jusqu'à ce qu'un jour vous vous réveilliez et réalisiez que vous vous sentez isolé, ある日目覚めて、自分が孤独を感じていることに気づくまで、

que você anseia por relacionamentos próximos. Mas é difícil criar ligações próximas dass|du|sehnst|nach|Beziehungen|engen|aber|es ist|schwierig|schaffen|Verbindungen|enge que|tu|désires|pour|relations|proches|mais|c'est|difficile|créer|liens|proches que|tú|anhelas|por|relaciones|cercanas|pero|es|difícil|crear|vínculos|cercanas ということ|あなたが|切望する|の|関係|親しい|しかし|それは|難しい|作る|絆|親しい ||ανυπομονεί||σχέσεις||αλλά|||δημιουργήσει|συνδέσεις|κοντινές that|you|yearns|for|relationships|close|But|is|difficult|to create|bonds|close ||desideri||||||||| that you long for close relationships. But it is difficult to create close bonds dass du dir enge Beziehungen wünschst. Aber es ist schwierig, enge Bindungen zu schaffen, que anhelas relaciones cercanas. Pero es difícil crear vínculos cercanos que vous aspirez à des relations proches. Mais il est difficile de créer des liens étroits 親しい関係を渇望していることに気づくでしょう。しかし、大人になると親しい絆を築くのは難しいです。

quando somos adultos e, assim, a solidão pode se tornar crônica. wenn|wir sind|Erwachsene|und|somit|die|Einsamkeit|kann|sich|werden|chronisch quand|nous sommes|adultes|et|ainsi|la|solitude|peut|se|devenir|chronique cuando|somos|adultos|y|así|la|soledad|puede|se|convertir|crónica いつ|私たちがである|大人|そして|そうすると|その|孤独|可能性がある|自分が|なる|慢性的な |είμαστε|ενήλικες||||μοναξιά|||γίνει|χρόνια when|we are|adults|and|thus|the|loneliness|can|itself|become|chronic when we are adults and, thus, loneliness can become chronic. wenn wir Erwachsene sind, und so kann Einsamkeit chronisch werden. cuando somos adultos y, por lo tanto, la soledad puede volverse crónica. quand nous sommes adultes et, par conséquent, la solitude peut devenir chronique. そのため、孤独は慢性化する可能性があります。

Embora os humanos se sintam muito bem com coisas como iPhones e naves espaciais, obwohl|die|Menschen|sich|fühlen|sehr|gut|mit|Dingen|wie|iPhones|und|Raumschiffe|Raumschiffen bien que|les|humains|ils|sentent|très|bien|avec|choses|comme|iPhones|et|vaisseaux|spatiaux aunque|los|humanos|se|sientan|muy|bien|con|cosas|como|iPhones|y|naves|espaciales たとえ|その|人間|自分が|感じる|とても|良い|で|物|のような|iPhone|そして|船|宇宙の αν και||||αισθάνονται||||πράγματα||iPhones||σκάφη|διαστημικά Although|the|humans|themselves|feel|very|good|with|things|like|iPhones|and|spaceships|space Although humans feel very good about things like iPhones and spaceships, Obwohl Menschen sich sehr gut mit Dingen wie iPhones und Raumschiffen fühlen, Aunque los humanos se sientan muy bien con cosas como iPhones y naves espaciales, Bien que les humains se sentent très bien avec des choses comme des iPhones et des vaisseaux spatiaux, 人間はiPhoneや宇宙船のようなものにとても満足している一方で、

nossos corpos e mentes são fundamentalmente os mesmos que eram há 50.000 anos. unsere|Körper|und|Geister|sind|grundsätzlich|die|gleichen|die|sie waren|vor|Jahren nos|corps|et|esprits|sont|fondamentalement|les|mêmes|que|ils étaient|il y a|ans nuestros|cuerpos|y|mentes|son|fundamentalmente|los|mismos|que|eran|hace|años 私たちの|体|と|心|である|基本的に|同じ|同じ|という|であった|前に|年 |σώματα||μυαλά||βασικά||ίδιοι||ήταν|πριν| our|bodies|and|minds|are|fundamentally|the|same|that|were|ago|years our bodies and minds are fundamentally the same as they were 50,000 years ago. Unsere Körper und Geister sind grundlegend die gleichen wie vor 50.000 Jahren. nuestros cuerpos y mentes son fundamentalmente los mismos que eran hace 50.000 años. nos corps et esprits sont fondamentalement les mêmes qu'il y a 50 000 ans. 私たちの体と心は、5万年前と基本的に同じです。

Ainda estamos programados biologicamente para estar juntos. immer noch|wir sind|programmiert|biologisch|um|zu sein|zusammen encore|nous sommes|programmés|biologiquement|pour|être|ensemble aún|estamos|programados|biológicamente|para|estar|juntos まだ|私たちはいる|プログラムされている|生物学的に|ために|いる|一緒に ακόμα||προγραμματισμένοι|βιολογικά||| Still|are|programmed|biologically|to|be|together We are still biologically programmed to be together. Wir sind immer noch biologisch programmiert, um zusammen zu sein. Todavía estamos programados biológicamente para estar juntos. Nous sommes encore biologiquement programmés pour être ensemble. 私たちはまだ一緒にいるように生物学的にプログラムされています。

Estudos em grande escala mostraram que o estresse da solidão crônica está entre as coisas menos Studien|in|groß|Maßstab|sie zeigten|dass|der|Stress|der|Einsamkeit|chronisch|ist|unter|die|Dinge|weniger études|à|grande|échelle|ils ont montré|que|le|stress|de|solitude|chronique|il est|parmi|les|choses|moins estudios|en|gran|escala|mostraron|que|el|estrés|de|soledad|crónica|está|entre|las|cosas|menos 研究|における|大規模な|規模|示した|ということ|その|ストレス|の|孤独|慢性的な|である|の中で|最も|こと|少ない Μελέτες||μεγάλη|κλίμακα|έδειξαν|||στρες||μοναξιά|||ανάμεσα||| Studies|in|large|scale|showed|that|the|stress|of|loneliness|chronic|is|among|the|things|least Large-scale studies have shown that the stress of chronic loneliness is among the least Großangelegte Studien haben gezeigt, dass der Stress von chronischer Einsamkeit zu den ungesündesten Dingen gehört, Estudios a gran escala han demostrado que el estrés de la soledad crónica está entre las cosas menos Des études à grande échelle ont montré que le stress de la solitude chronique est l'une des choses les moins 大規模な研究は、慢性的な孤独のストレスが人間として経験できる最も不健康なことの一つであることを示しました。

saudáveis que podemos experimentar como humanos. Faz envelhecer mais rápido, gesund|die|wir können|erleben|als|Menschen|es macht|altern|schneller|schnell saines|que|nous pouvons|expérimenter|en tant que|humains|cela fait|vieillir|plus|vite saludables|que|podemos|experimentar|como|humanos|hace|envejecer|más|rápido 健康的な|という|私たちはできる|経験する|として|人間として|それはする|老化する|より|速く υγιεινές|||δοκιμάσουμε||||γερνά||γρήγορα healthy|that|we can|experience|as|humans|It makes|age|faster|quickly healthy things we can experience as humans. It makes us age faster, die wir als Menschen erleben können. Es lässt uns schneller altern, saludables que podemos experimentar como humanos. Hace que envejezcamos más rápido, saines que nous puissions expérimenter en tant qu'humains. Cela fait vieillir plus vite, それは老化を早めます。

torna o câncer mais letal, acelera o avanço do Alzheimer ||||tödlich|beschleunigt|||| makes||||lethal|accelerates||progression||Alzheimer makes cancer more lethal, accelerates the progression of Alzheimer's. macht Krebs tödlicher, beschleunigt den Fortschritt von Alzheimer hace que el cáncer sea más letal, acelera el avance del Alzheimer rendre le cancer plus mortel, accélérer la progression de la maladie d'Alzheimer 癌をより致命的にし、アルツハイマーの進行を加速させる

e enfraquece o sistema imunológico. A solidão é duas vezes mais mortífera |schwächt|||||||||| |weakens|||immune||loneliness|||||deadly and weakens the immune system. Loneliness is twice as deadly und schwächt das Immunsystem. Einsamkeit ist doppelt so tödlich y debilita el sistema inmunológico. La soledad es dos veces más mortal et affaiblir le système immunitaire. La solitude est deux fois plus mortelle そして免疫系を弱体化させる。孤独は肥満の2倍致命的である

que a obesidade e tão letal quanto fumar um maço de cigarros por dia. ||obesity|||lethal||smoking||pack||cigarettes|| as obesity and as lethal as smoking a pack of cigarettes a day. wie Fettleibigkeit und ebenso tödlich wie das Rauchen einer Schachtel Zigaretten pro Tag. que la obesidad y tan letal como fumar un paquete de cigarrillos al día. que l'obésité et aussi létale que fumer un paquet de cigarettes par jour. 1日1箱のタバコを吸うことと同じくらい致命的である。

E o mais perigoso disso é que, quando ela se torna crônica, pode se tornar autossustentável. |||||||||||||||selbsttragend |||dangerous||||||||chronic||||self-sustaining And the most dangerous part of this is that, when it becomes chronic, it can become self-sustaining. Und das Gefährlichste daran ist, dass sie, wenn sie chronisch wird, selbsttragend werden kann. Y lo más peligroso de esto es que, cuando se vuelve crónica, puede volverse autosostenible. Et le plus dangereux dans tout ça, c'est que, lorsqu'elle devient chronique, elle peut devenir auto-entretenue. そして最も危険なのは、孤独が慢性化すると自己持続的になる可能性があることだ。

As dores física e social usam o mesmo mecanismono cérebro. As duas parecem uma ameaça, e assim, die|Schmerzen|körperliche|und|soziale|sie benutzen|den|gleichen|Mechanismus|Gehirn|die|zwei|sie scheinen|eine|Bedrohung|und|so les|douleurs|physique|et|sociale|utilisent|le|même|mécanisme dans|cerveau|les|deux|semblent|une|menace|et|ainsi las|dolores|física|y|social|usan|el|mismo|mecanismo en|cerebro|las|dos|parecen|una|amenaza|y|así その|痛み|身体的|と|社会的|使用する|同じ|同じ|メカニズム|脳|それらの|2つの|見える|一つの|脅威|そして|このように |πόνοι|φυσική|||χρησιμοποιούν|||μηχανισμό||||φαίνονται|||| The|pains|physical|and|social|use|the|same|mechanism in|brain|The|two|seem|a|threat|and|thus ||||||||meccanismo nel cervello|||||||| Physical and social pain use the same mechanism in the brain. Both seem like a threat, and thus, Physische und soziale Schmerzen nutzen denselben Mechanismus im Gehirn. Beide erscheinen als Bedrohung, und so, El dolor físico y social utilizan el mismo mecanismo en el cerebro. Ambos parecen una amenaza, y así, La douleur physique et sociale utilise le même mécanisme dans le cerveau. Les deux semblent être une menace, et ainsi, 身体的および社会的な痛みは、脳の同じメカニズムを使用します。両者は脅威のように見え、そのため、

a dor social leva a um comportamento defensivo imediato quando você a sente. die|Schmerz|soziale|sie führt|zu|einem|Verhalten|defensiven|sofortigen|wenn|du|ihn|du fühlst la|douleur|sociale|mène|à|un|comportement|défensif|immédiat|quand|vous|la|ressentez la|dolor|social|lleva|a|un|comportamiento|defensivo|inmediato|cuando|tú|la|sientes その|痛み|社会的|引き起こす|への|一つの|行動|防御的|即時の|いつ|あなた|それを|感じる |||οδηγεί||||αμυντικό|άμεσο|||| the|pain|social|leads|to|a|behavior|defensive|immediate|when|you|it|feel social pain leads to an immediate defensive behavior when you feel it. führt sozialer Schmerz zu einem sofortigen defensiven Verhalten, wenn man ihn empfindet. el dolor social lleva a un comportamiento defensivo inmediato cuando lo sientes. la douleur sociale entraîne un comportement défensif immédiat lorsque vous la ressentez. 社会的な痛みは、それを感じるとすぐに防御的な行動を引き起こします。

Quando a solidão se torna crônica, o seu cérebro entra em modo de autopreservação. wenn|die|Einsamkeit|sich|sie wird|chronisch|das|dein|Gehirn|es tritt ein|in|Modus|der|Selbstschutz quand|la|solitude|devient|devient|chronique|le|votre|cerveau|entre|en|mode|de|autopréservation cuando|la|soledad|se|vuelve|crónica|el|tu|cerebro|entra|en|modo|de|autopreservación いつ|その|孤独|自動詞の反射代名詞|なる|慢性的|その|あなたの|脳|入る|に|モード|の|自己保存 ||||||||εγκέφαλος|μπαίνει||||αυτοσυντήρηση When|the|loneliness|itself|becomes|chronic|the|your|brain|enters|in|mode|of|self-preservation When loneliness becomes chronic, your brain goes into self-preservation mode. Wenn Einsamkeit chronisch wird, schaltet das Gehirn in den Selbstschutzmodus. Cuando la soledad se vuelve crónica, tu cerebro entra en modo de autopreservación. Lorsque la solitude devient chronique, votre cerveau entre en mode d'autopréservation. 孤独が慢性化すると、脳は自己保存モードに入ります。

Começa a ver perigo e hostilidade em todos os lugares. Mas não é só isso. es beginnt|zu|sehen|Gefahr|und|Feindseligkeit|in|allen|Orten||aber|nicht|es ist|nur|das commence|à|voir|danger|et|hostilité|dans|tous|les|endroits|mais|ne|est|que|cela empieza|a|ver|peligro|y|hostilidad|en|todos|los|lugares|pero|no|es|solo|eso 始まる|への|見る|危険|と|敵意|に|すべての|その|場所|しかし|ない|それは|ただ|それだけ |||κίνδυνο||εχθρότητα||||μέρη||||| Starts|to|see|danger|and|hostility|in|all|the|places|But|not|is|only|this It starts to see danger and hostility everywhere. But that's not all. Es beginnt, überall Gefahr und Feindseligkeit zu sehen. Aber das ist nicht alles. Comienza a ver peligro y hostilidad en todas partes. Pero no es solo eso. Il commence à voir le danger et l'hostilité partout. Mais ce n'est pas tout. あらゆる場所に危険や敵意を見始めます。しかし、それだけではありません。

Alguns estudos mostraram que quando você está solitário seu einige|Studien|sie haben gezeigt|dass|wenn|du|bist|einsam|dein quelques|études|ont montré|que|quand|tu|es|seul|ton algunos|estudios|mostraron|que|cuando|tú|estás|solitario|tu 一部の|研究|示した|ということ|いつ|あなた|いる|孤独な|あなたの μερικές||έδειξαν|||||| Some|studies|showed|that|when|you|are|lonely|your Some studies have shown that when you are lonely your Einige Studien haben gezeigt, dass wenn Sie einsam sind, Ihr Algunos estudios han mostrado que cuando estás solo tu Certaines études ont montré que lorsque vous êtes seul, votre いくつかの研究によると、孤独を感じているとき、あなたの

cérebro fica mais receptivo e alerta, ao mesmo tempo que piora a capacidade Gehirn|es wird|mehr|empfänglich|und|wachsam|gleichzeitig|auch|Zeit|dass|es verschlechtert|die|Fähigkeit cerveau|devient|plus|réceptif|et|alerte|en|même|temps|que|empire|la|capacité cerebro|se vuelve|más|receptivo|y|alerta|al|mismo|tiempo|que|empeora|la|capacidad 脳|なる|より|受容的な|そして|警戒している|〜する一方で|同時に|時間|ということ|悪化する|その|能力 |||δεκτικό||σε εγρήγορση|||||χειροτερεύει||ικανότητα brain|becomes|more|receptive|and|alert|at the|same|time|that|worsens|the|ability brain becomes more receptive and alert, while simultaneously worsening the ability Gehirn empfänglicher und aufmerksamer wird, während gleichzeitig die Fähigkeit cerebro se vuelve más receptivo y alerta, al mismo tiempo que empeora la capacidad cerveau devient plus réceptif et alerte, tout en diminuant la capacité 脳はより受容的で警戒心が高まる一方で、社会的なサインを

de interpretar os sinais sociais. Você presta mais atenção nos outros, zu|interpretieren|die|Signale|||du schenkst|mehr|Aufmerksamkeit|auf die|anderen de|interpréter|les|signaux|sociaux|tu|prêtes|plus|attention|aux|autres de|interpretar|las|señales|sociales|tú|prestas|más|atención|en los|otros 〜すること|解釈する|その|信号|社会的な|あなた|注目する|より|注意|その|他人に |ερμηνεύειν||σήματα|||δίνεις||προσοχή|| to|interpret|the|social signs|social|You|pay|more|attention|to the|others to interpret social cues. You pay more attention to others, verschlechtert wird, soziale Signale zu interpretieren. Sie achten mehr auf andere, de interpretar las señales sociales. Prestas más atención a los demás, à interpréter les signaux sociaux. Vous faites plus attention aux autres, 解釈する能力が低下します。あなたは他人により多くの注意を

mas os compreende menos. A parte do seu cérebro que aber|die|du verstehst|||Teil|deines|Gehirns||die mais|les|comprends|moins|la|partie|de|ton|cerveau|que pero|los|comprendes|menos|la|parte|de|tu|cerebro|que しかし|それらを|理解する|より少なく|その|部分|の|あなたの|脳|ということ ||καταλαβαίνει||||||| but|them|understands|less|The|part|of|your|brain|that but understands them less. The part of your brain that aber verstehen sie weniger. Der Teil Ihres Gehirns, der pero los comprendes menos. La parte de tu cerebro que mais vous les comprenez moins. La partie de votre cerveau qui 払いますが、彼らを理解することは少なくなります。あなたの脳の一部が

reconhece rostos fica fora de sintonia e é mais provável categorizar rostos neutros como hostis, er erkennt|Gesichter|er bleibt|außerhalb|von|Harmonie|und|es ist|wahrscheinlicher|wahrscheinlich|kategorisieren|Gesichter|neutrale|als|feindlich il reconnaît|visages|il reste|hors|de|synchronisation|et|il est|plus|probable|de catégoriser|visages|neutres|comme|hostiles reconoce|rostros|queda|fuera|de|sintonía|y|es|más|probable|categorizar|rostros|neutros|como|hostiles 認識する|顔|なる|外れた|の|調和|そして|である|より|可能性が高い|カテゴリー分けする|顔|中立的な|として|敵対的な αναγνωρίζει|πρόσωπα||||συγχρονισμού||||πιθανό|κατηγοριοποιήσει|πρόσωπα|ουδέτερα||εχθρικοί recognizes|faces|becomes|out|of|sync|and|is|more|likely|to categorize|faces|neutral|as|hostile |volti||||||||||||| recognizes faces goes out of tune and is more likely to categorize neutral faces as hostile, Gesichtserkennung gerät aus dem Gleichgewicht und es ist wahrscheinlicher, neutrale Gesichter als feindlich zu kategorisieren, reconoce rostros se queda fuera de sintonía y es más probable que categorice rostros neutros como hostiles, reconnaître des visages devient désynchronisé et il est plus probable de catégoriser des visages neutres comme hostiles, 顔を認識することができず、調和を欠き、中立的な顔を敵対的に分類する可能性が高くなります。

levando você a desconfiar das outras pessoas. A solidão faz presumir que as pessoas têm as was dazu führt|du|zu|misstrauen|die|anderen|Menschen|die|Einsamkeit|sie macht|annehmen|dass|die||| en amenant|vous|à|de se méfier|des|autres|personnes||||||||| llevando|tú|a|desconfiar|de las|otras|personas||||||||| もたらすこと|あなた|すること|疑う|の|他の|人々||||||||| να παίρνεις|||να υποψιάζεσαι|||||||υποθέτω||||έχουν| leading|you|to|distrust|of the|other|people|The|loneliness|makes|presume|that|the|people|have|the leading you to distrust other people. Loneliness leads to the assumption that people have the was dazu führt, dass Sie anderen Menschen misstrauen. Einsamkeit lässt vermuten, dass die Menschen die lo que te lleva a desconfiar de las otras personas. La soledad hace presumir que las personas tienen las vous amenant à vous méfier des autres. La solitude fait présumer que les gens ont les その結果、他の人に対して疑いを持つようになります。孤独は、人々があなたに対して最悪の意図を持っていると仮定させます。

piores intenções em relação a você. Por causa dessa percepção hostil do mundo, você pode se |Intentionen||||du||||Wahrnehmung||||dich|| pires|intentions|envers|relation|à|vous|||||||||| peores|intenciones|en|relación|a|ti|||||hostil||||| 最悪の|意図|に対して|関係|すること|あなた|||||||||| χειρότερες|προθέσεις||σχέση||||λόγο|αυτής|αντίληψη|εχθρική||||| worst|intentions|in|relation|to|you|By|cause|of that|perception|hostile|of|world|you|can|yourself worst intentions towards you. Because of this hostile perception of the world, you may become more schlechtesten Absichten Ihnen gegenüber haben. Wegen dieser feindlichen Wahrnehmung der Welt können Sie sich peores intenciones hacia ti. Debido a esta percepción hostil del mundo, puedes volverte más pires intentions à votre égard. À cause de cette perception hostile du monde, vous pouvez vous この敵対的な世界観のために、あなたは自分を守るためにより自己中心的になるかもしれません。そうなると、あなたはより冷たく、無愛想に見えることがあります。

tornar mais egocêntrico para se proteger, e isso pode fazer você parecer mais frio, antipático e ||egozentrisch|||schützen||||||wirken|||unhöflich| devenir|plus|égocentrique|pour|vous|protéger|et|cela|cela peut|faire|vous|paraître|plus|froid|antipathique|et convertir|más|egocéntrico|para|te|proteger|y|eso|puede|hacer|te|parecer|más|frío|antipático| なる|より|自己中心的な|するために|自分自身を|守る|そして|それ|できる|させる|あなた|見える|より|冷たい|不快な|そして become||egocentric|||protect||||||||cold|unfriendly| self-centered to protect yourself, and this can make you seem colder, unfriendly, and egoistischer verhalten, um sich zu schützen, und das kann dazu führen, dass Sie kälter, unfreundlicher und egocéntrico para protegerte, y eso puede hacer que parezcas más frío, antipático y devenir plus égocentrique pour vous protéger, et cela peut vous faire paraître plus froid, antipathique et

socialmente inábil do que realmente é. Se a solidão é comum na sua vida, sozial|ungeschickt|als|was|wirklich|ist|wenn|die|Einsamkeit|ist|häufig|in|deinem|Leben socialement|maladroit|que|ce que|vraiment|il est|si|elle a|solitude|elle est|commune|dans|votre|vie socialmente|inepto|de|que|realmente|es|Si|la|soledad|es|común|en|tu|vida 社会的に|不器用|より|こと|本当に|です|もし|その|孤独|です|普通|に|あなたの|人生 κοινωνικά|ανίκανος|||πραγματικά||||μοναξιά||||| socially|inept|than|what|really|is|If|the|loneliness|is|common|in|your|life |socialmente goffo|||||||||||| socially inept than they really are. If loneliness is common in your life, sozial unbeholfen, als es wirklich ist. Wenn Einsamkeit in deinem Leben häufig ist, socialmente inepto de lo que realmente es. Si la soledad es común en tu vida, socialement inapte à ce qu'il est vraiment. Si la solitude est courante dans votre vie, 実際よりも社会的に不器用であると感じることがあります。もし孤独があなたの生活の中で一般的であるなら、

a primeira coisa a fazer é tentar reconhecer os ciclos viciosos em que você pode estar preso. die|erste|Sache|die|tun|ist|versuchen|erkennen|die|Zyklen|Teufelskreise|in|denen|du|kannst|sein|gefangen la|première|chose|il faut|faire|il est|essayer|reconnaître|les|cycles|vicieux|dans|lesquels|vous|vous pouvez|être|coincé la|primera|cosa|que|hacer|es|intentar|reconocer|los|ciclos|viciosos|en|que|tú|puedes|estar|atrapado その|最初の|こと|その|行うこと|です|試みる|認識する|その|サイクル|悪循環|に|こと|あなたが|できる|いる|捕らわれている |πρώτο|πράγμα||κάνω||προσπαθήσει|αναγνωρίσει||κύκλους|βλαβερούς||||||παγιδευμένος the|first|thing|to|do|is|to try|to recognize|the|cycles|vicious|in|which|you|may|be|trapped the first thing to do is to try to recognize the vicious cycles you may be trapped in. ist das Erste, was du tun solltest, zu versuchen, die Teufelskreise zu erkennen, in denen du gefangen sein könntest. la primera cosa que debes hacer es intentar reconocer los ciclos viciosos en los que puedes estar atrapado. la première chose à faire est d'essayer de reconnaître les cycles vicieux dans lesquels vous pourriez être piégé. 最初にすべきことは、あなたが囚われているかもしれない悪循環を認識しようとすることです。

Geralmente começa assim: um sentimento inicial de isolamento que leva a sentimentos de tensão normalerweise|es beginnt|so|ein|Gefühl|anfängliches|von|Isolation|das|es führt|zu|Gefühle|von|Anspannung généralement|ça commence|ainsi|un|sentiment|initial|de|isolement|qui|ça mène|à|sentiments|de|tension generalmente|comienza|así|un|sentimiento|inicial|de|aislamiento|que|lleva|a|sentimientos|de|tensión 一般的に|始まる|このように|一つの|感情|初期の|の|孤立|こと|もたらす|への|感情|の|緊張 συνήθως||||συναίσθημα|αρχικό||απομόνωσης||οδηγεί||αισθήματα||ένταση Generally|starts|like this|a|feeling|initial|of|isolation|that|leads|to|feelings|of|tension It usually starts like this: an initial feeling of isolation that leads to feelings of tension Es beginnt normalerweise so: ein anfängliches Gefühl der Isolation, das zu Gefühlen von Anspannung Generalmente comienza así: un sentimiento inicial de aislamiento que lleva a sentimientos de tensión Cela commence généralement ainsi : un sentiment initial d'isolement qui conduit à des sentiments de tension 通常はこう始まります：孤立感から始まり、それが緊張感や

e tristeza, o que faz com que você concentre mais atenção nas interações negativas com os outros. |Traurigkeit|das|was|es bewirkt|mit|||konzentriert||||Interaktionen|||den|anderen ||cela|qui|ça fait|que|ce que|vous|vous concentrez|plus|attention|sur les|interactions|négatives|avec|les|autres |tristeza|lo|que|hace|con|que|tú|concentres|más|atención|en las|interacciones|negativas|con|los|demás ||その|こと|させる|と|こと|あなたが|集中する|より多く|注意|における|相互作用|ネガティブ|と|その|他の人 |θλίψη|||||||συγκεντρώνεσαι||προσοχή||αλληλεπιδράσεις|αρνητικές||| and|sadness|the|that|makes|with|you|you|concentrate|more|attention|on the|interactions|negative|with|the|others and sadness, which causes you to focus more attention on negative interactions with others. und Traurigkeit führt, was dazu führt, dass du mehr Aufmerksamkeit auf die negativen Interaktionen mit anderen richtest. y tristeza, lo que hace que concentres más atención en las interacciones negativas con los demás. et de tristesse, ce qui vous amène à concentrer davantage votre attention sur les interactions négatives avec les autres. 悲しみの感情につながり、他者との否定的な相互作用により多くの注意を向けることになります。

Isso torna seus pensamentos sobre você e sobre os outros mais negativos, das|macht|deine|Gedanken|über|dich|und|über|die|anderen|mehr|negativ cela|rend|vos|pensées|sur|vous|et|sur|les|autres|plus|négatifs eso|vuelve|tus|pensamientos|sobre|ti|y|sobre|los|otros|más|negativos それは|変える|あなたの|思考|について|あなた|と|について|他の|他人|より|否定的に |||σκέψεις||||||||αρνητικά This|makes|your|thoughts|about|you|and|about|the|others|more|negative This makes your thoughts about yourself and others more negative, Das macht Ihre Gedanken über sich selbst und über andere negativer, Esto hace que tus pensamientos sobre ti y sobre los demás sean más negativos, Cela rend vos pensées sur vous-même et sur les autres plus négatives, これはあなた自身や他の人に対する考えをより否定的にします,

o que altera seu comportamento. Você começa a evitar interações sociais, das|was|verändert|dein|Verhalten|du|beginnst|zu|vermeiden|Interaktionen|sozial ce|qui|change|votre|comportement|vous|commence|à|éviter|interactions|sociales lo|que|altera|tu|comportamiento|tú|comienzas|a|evitar|interacciones|sociales それは|それが|変える|あなたの|行動|あなたは|始める|〜すること|避ける|交流|社会的な ||αλλάζει||συμπεριφορά||||αποφεύγεις|αλληλεπιδράσεις| what|that|alters|your|behavior|You|start|to|avoid|interactions|social what changes your behavior. You start to avoid social interactions, was Ihr Verhalten verändert. Sie beginnen, soziale Interaktionen zu vermeiden, lo que altera tu comportamiento. Comienzas a evitar interacciones sociales, ce qui modifie votre comportement. Vous commencez à éviter les interactions sociales, それがあなたの行動を変えます。あなたは社会的な交流を避け始め,

o que causa ainda mais sentimentos de isolamento. E este ciclo se torna cada vez mais grave e é cada das|was|verursacht|noch|mehr|Gefühle|von|Isolation|||Zyklus||||||schlimmer||| ce|qui|cause|encore|plus|sentiments|d'|isolement|et|ce|cycle|se|rend|de|fois|plus|grave|et|il est|de lo|que|causa|aún|más|sentimientos|de|aislamiento|y|este|ciclo|se|vuelve|cada|vez|más|grave|y|es|cada それは|それが|引き起こす|さらに|より|感情|の|孤立|そして|この|サイクル|自動詞の反射|変わる|それぞれの|時|より|深刻な|そして|それは|それぞれの ||αίτιο|ακόμα||συναισθήματα||απομόνωσης|||κύκλος||||||σοβαρός||| what|that|causes|even|more|feelings|of|isolation|And|this|cycle|itself|becomes|each|time|more|serious|and|is|each which causes even more feelings of isolation. And this cycle becomes increasingly severe and is each was noch mehr Gefühle der Isolation verursacht. Und dieser Zyklus wird immer schwerwiegender und es wird immer lo que causa aún más sentimientos de aislamiento. Y este ciclo se vuelve cada vez más grave y es cada ce qui entraîne encore plus de sentiments d'isolement. Et ce cycle devient de plus en plus grave et il est de plus en plus difficile d'en échapper. La solitude vous fait vous それがさらに孤立感を引き起こします。そしてこのサイクルはますます深刻になり,

vez mais difícil escapar. A solidão faz você se Mal|mehr||entkommen|Die|Einsamkeit|macht|dich|sich ||||la|solitude|fait|vous|se ||||la|soledad|hace|te|te ||||その|孤独|させる|あなたを|自動詞の反射 |||να ξεφύγεις||||| time|more|difficult|to escape|The|loneliness|makes|you|yourself time more difficult to escape. Loneliness makes you schwieriger, ihm zu entkommen. Die Einsamkeit lässt Sie sich vez más difícil escapar. La soledad te hace sentir 逃げるのがますます難しくなります。孤独はあなたを

sentar longe dos outros na escola, não responder as chamadas dos amigos e recusar sitzen|weit|von den|anderen|in der|Schule|nicht|antworten|auf die|Rufe|von den|Freunden|und|ablehnen s'asseoir|loin|des|autres|à|l'école|ne pas|répondre|aux|appels|des|amis|et|refuser sentarse|lejos|de|otros|en|escuela|no|responder|las|llamadas|de|amigos|y|rechazar 座る|遠く|の|他の|に|学校|ない|応答する|の|呼びかけ|の|友達|そして|拒否する να κάθεται|μακριά||||σχολείο||να απαντήσει||||||απορρίψει sit|away|from|other|in|school|not|respond|the|calls|from|friends|and|refuse sit away from others at school, not respond to friends' calls, and decline weit weg von anderen in der Schule sitzen, nicht auf die Anrufe von Freunden antworten und Einladungen ablehnen sentarse lejos de los demás en la escuela, no responder a las llamadas de los amigos y rechazar s'asseoir loin des autres à l'école, ne pas répondre aux appels des amis et refuser 学校で他の人から離れて座り、友達の呼びかけに応じず、

convites até que ninguém convide para mais nada. Cada um de nós tem uma história sobre si mesmo, Einladungen||bis||einlädt||mehr||jeder|ein|von|uns|hat|eine|Geschichte|über|sich|selbst invitations|jusqu'à|à ce que|personne|invite|à|plus|rien|chaque|un|de|nous|a|une|histoire|sur|soi|même invitaciones|hasta|que|nadie|invite|para|más|nada|cada|uno|de|nosotros|tiene|una|historia|sobre|sí|mismo 招待|まで|こと|誰も|招待する|ために|もっと|何も|||||||||| προσκλήσεις|até||κανείς|καλέσει|||τίποτα||||||||για|τον εαυτό του|αυτόν invitations|until|that|nobody|invites|for|more|nothing|Each|one|of|us|has|a|story|about|himself|self invitations until no one invites you to anything anymore. Each of us has a story about ourselves, bis niemand mehr zu irgendetwas einlädt. Jeder von uns hat eine Geschichte über sich selbst, invitaciones hasta que nadie invite a nada más. Cada uno de nosotros tiene una historia sobre sí mismo, les invitations jusqu'à ce que personne n'invite plus à rien. Chacun de nous a une histoire sur lui-même, 招待を断ると、誰も何も招待しなくなります。私たち一人一人には自分自身についての物語がありますが、

e se a sua história passa a ser a do excluído, os outros incorporam isso, e, assim, o mundo und|wenn|die|deine|Geschichte|wird|zu|sein|die|des|Ausgeschlossenen|die|anderen|übernehmen|das|und|so|die|Welt et|si|l'|votre|histoire|devient|la|être|celle|du|exclu|les|autres|intègrent|cela|et|ainsi|le|monde y|si|la|tu|historia|pasa|a|ser|la|del|excluido|los|otros|incorporan|eso|y|así|el|mundo ||||物語|||||||||||||| |αν||η (του)||γίνεται|||||αποκλεισμένου|||ενσωματώνουν||||| and|if|the|your|story|begins|to|be|the|of|excluded|the|others|incorporate|that|and|thus|the|world and if your story becomes that of the excluded, others incorporate that, and thus the world und wenn deine Geschichte die des Ausgeschlossenen wird, nehmen die anderen das auf, und so kann die Welt y si tu historia pasa a ser la del excluido, los demás lo incorporan, y así, el mundo et si votre histoire devient celle de l'exclu, les autres l'incorporent, et ainsi, le monde もしあなたの物語が排除された人の物語になってしまうと、他の人はそれを受け入れ、そうすることで、外の世界は

exterior pode ficar da forma como você o sente. Este é, muitas vezes, um processo lento que leva |||||||||dieser|ist|oft|Mal|ein|Prozess|langsamer|der|dauert extérieur|peut|rester|de la|manière|que|vous|le|ressente|ceci|est|souvent|fois|un|processus|lent|qui|prend exterior|puede|quedar|de|forma|como|tú|lo|sientes|este|es|muchas|veces|un|proceso|lento|que|lleva 外部|できる|なる|の|形|ように|あなたが|それを|感じる|これは|である|多くの|時間|一つの|プロセス|遅い|こと|かかる εξωτερικός||μένει||||||||||||διαδικασία|αργός|| exterior|can|remain|in the|way|as|you|it|feels|This|is|many|times|a|process|slow|that|takes outside can remain as you feel it. This is often a slow process that takes außen so bleiben, wie du sie fühlst. Dies ist oft ein langsamer Prozess, der Zeit braucht. exterior puede quedar de la forma en que tú lo sientes. Este es, muchas veces, un proceso lento que lleva extérieur peut rester tel que vous le ressentez. C'est souvent un processus lent qui prend あなたが感じるように見えることができます。これはしばしば、時間がかかる遅いプロセスです。

anos, e pode acabar em depressão e num estado mental que impede as conexões, Jahre|und|kann|enden|in|Depression|und|in einem|Zustand|mental|der|verhindert|die|Verbindungen années|et|cela peut|finir|en|dépression|et|dans un|état|mental|qui|empêche|les|connexions años|y|puede|acabar|en|depresión|y|en un|estado|mental|que|impide|las|conexiones 年|そして|可能性がある|終わる|に|うつ病|そして|ある|状態|精神的|それが|妨げる|その|つながり |||καταλήξει||κατάθλιψη|||κατάσταση|ψυχική||εμποδίζει||συνδέσεις years|and|can|end|in|depression|and|in a|state|mental|that|prevents|the|connections years, and can end in depression and a mental state that prevents connections, Jahre, und kann in Depressionen und einen mentalen Zustand enden, der die Verbindungen verhindert, años, y puede acabar en depresión y en un estado mental que impide las conexiones, des années, et cela peut se terminer par une dépression et un état mental qui empêche les connexions, 年、そしてそれは抑うつやつながりを妨げる精神状態に終わる可能性があります。

mesmo que você anseie por elas. A primeira coisa a fazer para escapar é auch wenn|dass|du|sehnst|nach|ihnen|Die|erste|Sache|die|tun|um|entkommen|ist même|si|tu|désires|pour|elles|La|première|chose|à|faire|pour|échapper|c'est incluso|que|tú|anheles|por|ellas|La|primera|cosa|que|hacer|para|escapar|es たとえ|それが|あなたが|切望する|ために|それらに|最初の|第一の|こと|それを|行う|ために|逃れること| mesmo|||ποθεί||αυτές||πρώτη|||||ξεφύγεις| even|though|you|yearn|for|them|The|first|thing|to|do|to|escape|is |||desideri|||||||||| even if you long for them. The first thing to do to escape is auch wenn du dich nach ihnen sehnst. Das erste, was du tun musst, um zu entkommen, ist incluso si anhelas tenerlas. La primera cosa que hay que hacer para escapar es même si vous en avez envie. La première chose à faire pour échapper à cela est たとえあなたがそれを切望していても。逃れるために最初にすべきことは、

aceitar que a solidão é um sentimento totalmente normal e que não há nada para se envergonhar. akzeptieren|dass|die|Einsamkeit|ist|ein|Gefühl|völlig|normal|und|dass|nicht|es gibt|nichts|um|sich|schämen accepter|que|la|solitude|c'est|un|sentiment|totalement|normal|et|que|rien|il y a|rien|à|se|honte aceptar|que|la|soledad|es|un|sentimiento|totalmente|normal|y|que|no|hay|nada|para|se|avergonzar 受け入れる|それが|孤独|孤独|である|ある|感情|完全に|普通|そして|それが|ない|存在する|何も|ために|自分が|恥じること αποδεχτεί|||||||εντελώς|κανονικό||||||||ντρέπεται accept|that|the|loneliness|is|a|feeling|totally|normal|and|that|not|there is|anything|to|oneself|be ashamed ||||||||||||||||vergognarsi di to accept that loneliness is a completely normal feeling and that there is nothing to be ashamed of. zu akzeptieren, dass Einsamkeit ein völlig normales Gefühl ist und dass es nichts gibt, wofür man sich schämen müsste. aceptar que la soledad es un sentimiento totalmente normal y que no hay nada de qué avergonzarse. d'accepter que la solitude est un sentiment tout à fait normal et qu'il n'y a rien dont on devrait avoir honte. 孤独は完全に正常な感情であり、恥じることは何もないと受け入れることです。

Literalmente, todo mundo se sente solitário em algum momento da vida. wörtlich|jeder|Mensch|sich|fühlt|einsam|in|irgendeinem|Moment|des|Lebens Littéralement|tout|monde|se|sent|seul|à|un|moment|de la|vie literalmente|todo|mundo|se|siente|solitario|en|algún|momento|de la|vida 文字通り|すべての|人|自分が|感じる|孤独な|に|ある|時|の|人生 |όλος|||||||mom momento|| Literally|every|one|himself|feels|lonely|in|some|moment|of|life Literally, everyone feels lonely at some point in life. Wörtlich fühlt sich jeder irgendwann im Leben einsam. Literalmente, todo el mundo se siente solo en algún momento de la vida. Littéralement, tout le monde se sent seul à un moment de sa vie. 文字通り、誰もが人生のある時点で孤独を感じます。

Essa é uma experiência humana universal. Você não pode eliminar ou ignorar um diese|ist|eine|Erfahrung|menschliche|universell||||eliminieren||ignorieren| cette|est|une|expérience|humaine|universelle||||||| esta|es|una|experiencia|humana|universal||||||ignorar| それは|です|一つの|経験|人間の|普遍的な||||||| |||εμπειρία||παγκόσμια||||αφαιρέσετε||αγνοήσει| This|is|a|experience|human|universal|You|not|can|eliminate|or|ignore|one This is a universal human experience. You cannot eliminate or ignore a Dies ist eine universelle menschliche Erfahrung. Sie können ein Esta es una experiencia humana universal. No puedes eliminar o ignorar un C'est une expérience humaine universelle. Vous ne pouvez pas éliminer ou ignorer un これは普遍的な人間の経験です。あなたは感情を魔法のように消し去ったり無視したりすることはできませんが、

sentimento até que ele desapareça magicamente, mas pode aceitar que Gefühl|bis|dass|es|verschwindet|magisch|||| sentiment|jusqu'à|à ce que|il|disparaisse|magiquement|mais|pouvez|accepter|que sentimiento|hasta|que|él|desaparezca|mágicamente|pero|puedes|aceptar|que 感情|〜まで|〜が|それが|消える|魔法のように|||| |até|||απομακρυνθεί|μαγικά|αλλά||δέχεται| feeling|until|that|it|disappears|magically|but|can|accept|that feeling until it magically disappears, but you can accept that Gefühl nicht einfach eliminieren oder ignorieren, bis es magisch verschwindet, aber Sie können akzeptieren, dass sentimiento hasta que desaparezca mágicamente, pero puedes aceptar que sentiment jusqu'à ce qu'il disparaisse magiquement, mais vous pouvez accepter que それを受け入れて、その原因から解放されることはできます。あなたは自己検査を行い、どこに

você se sente assim e se livrar de sua causa. Você pode se autoexaminar e descobrir onde du|dich|fühlst|so|und|dich|befreien|von|deiner|Ursache||||selbst überprüfen||| vous|vous|sente|ainsi|et|vous|débarrasser|de|sa|cause||||||| tú|te|sientes|así|y|te|librar|de|su|causa||||||| あなたは|自分が|感じる|そのように|そして|自分が|解放する|から|あなたの|原因||||||| |||έτσι|||απαλλαγείς|||αιτία||||αυτοεξετάσει||ανακαλύψει| you|reflexive pronoun|feel|like this|and|reflexive pronoun|free|from|your|cause|You|can|reflexive pronoun|self-examine|and|discover|where you feel this way and get rid of its cause. You can self-examine and discover where Sie sich so fühlen und die Ursache dafür loswerden. Sie können sich selbst untersuchen und herausfinden, wo te sientes así y deshacerte de su causa. Puedes autoexaminarte y descubrir dónde vous vous sentez ainsi et vous débarrasser de sa cause. Vous pouvez vous auto-examiner et découvrir où 注意を向けているのか、そして否定的なことに選択的に焦点を当てているのかを発見することができます。

sua atenção está focada, e se você está focando seletivamente em coisas negativas. deine|Aufmerksamkeit|ist|fokussiert|und|ob|du|bist|fokussierst|selektiv|auf|Dinge|negative votre|attention|est|focalisée|et|vous|vous|êtes|concentrant|sélectivement|sur|choses|négatives tu|atención|está|enfocada|y|te|tú|estás|enfocando|selectivamente|en|cosas|negativas あなたの|注意|です|集中している|そして|自分が|あなたは|です|焦点を当てている|選択的に|に|物事|ネガティブな |||εστιασμένη|||||εστιάζεις|επιλεκτικά|||αρνητικές your|attention|is|focused|and|if|you|are|focusing|selectively|on|things|negative your attention is focused, and if you are selectively focusing on negative things. Ihr Fokus liegt und ob Sie selektiv auf negative Dinge fokussieren. está enfocada tu atención, y si estás enfocándote selectivamente en cosas negativas. votre attention est concentrée, et si vous vous concentrez sélectivement sur des choses négatives. あなたはそれをすることができます。

Essa interação com um colega foi realmente negativa ou será que foi neutra? Ou até positiva? diese|Interaktion|mit|einem|Kollegen|war|wirklich|negativ|oder|wird sein|dass|war|neutral|oder|sogar|positiv cette|interaction|avec|un|collègue|a été|vraiment|négative|ou|sera|que|a été|neutre|ou|même|positive esta|interacción|con|un|colega|fue|realmente|negativa|o|será|que|fue|neutra|o|incluso|positiva この|インタラクション|と|1人の|同僚|だった|本当に|ネガティブ|それとも|なるだろう|か|だった|ニュートラル|それとも|さえ|ポジティブ |αλληλεπίδραση|||συνάδελφος|||αρνητική||θα είναι|||ουδέτερη|||θετική This|interaction|with|a|colleague|was|really|negative|or|will be|that|was|neutral|Or|even|positive Was this interaction with a colleague really negative, or was it neutral? Or even positive? War diese Interaktion mit einem Kollegen wirklich negativ oder war sie neutral? Oder sogar positiv? ¿Esta interacción con un colega fue realmente negativa o fue neutral? ¿O incluso positiva? Cette interaction avec un collègue était-elle vraiment négative ou était-elle neutre ? Ou même positive ? この同僚とのやり取りは本当にネガティブだったのか、それともニュートラルだったのか？あるいはポジティブだったのか？

Qual era o conteúdo real da interação? O que a outra pessoa disse? welcher|war|der|Inhalt|echte|der|Interaktion|was|dass|die|andere|Person|sagte quel|était|le|contenu|réel|de|interaction|ce que|que|la|autre|personne|a dit cuál|era|el|contenido|real|de la|interacción|lo|que|la|otra|persona|dijo どの|だった|その|内容|本当の|の|インタラクション|その|か|その|他の|人|言った |||περιεχόμενο|πραγματικό||αλληλεπίδραση||||άλλη|άτομο|είπε What|was|the|content|real|of the|interaction|What|what|the|other|person|said What was the real content of the interaction? What did the other person say? Was war der tatsächliche Inhalt der Interaktion? Was hat die andere Person gesagt? ¿Cuál era el contenido real de la interacción? ¿Qué dijo la otra persona? Quel était le contenu réel de l'interaction ? Que disait l'autre personne ? そのやり取りの実際の内容は何だったのか？相手は何を言ったのか？

Ela disse uma coisa ruim, ou você adicionou um significado extra às palavras dela? sie|sagte|eine|Sache|schlecht|oder|du|hast hinzugefügt|eine|Bedeutung|zusätzliche|auf die|Worte|ihrer elle|a dit|une|chose|mauvaise|ou|tu|as ajouté|un|sens|supplémentaire|à|mots|ses ella|dijo|una|cosa|mala|o|tú|añadiste|un|significado|extra|a las|palabras|de ella 彼女は|言った|1つの|こと|悪い|それとも|あなたは|追加した|1つの|意味|余分な|その|言葉|彼女の ||||κακή|||πρόσθεσες|||επιπλέον|||της She|said|one|thing|bad|or|you|added|an|meaning|extra|to the|words|her Did they say something bad, or did you add extra meaning to their words? Hat sie etwas Schlechtes gesagt, oder hast du ihren Worten eine zusätzliche Bedeutung gegeben? ¿Dijo algo malo, o tú le añadiste un significado extra a sus palabras? Elle a dit quelque chose de mauvais, ou avez-vous ajouté une signification supplémentaire à ses mots ? 彼女は悪いことを言ったのか、それともあなたが彼女の言葉に余分な意味を加えたのか？

Talvez a outra pessoa não tenha reagido negativamente, mas apenas rápido demais. vielleicht|die|andere|Person|nicht|hat|reagiert|negativ|aber|nur|schnell|zu peut-être|la|autre|personne|ne|ait|réagi|négativement|mais|seulement|rapide|trop quizás|la|otra|persona|no|haya|reaccionado|negativamente|pero|solo|rápido|demasiado もしかしたら|その|他の|人|ない|持っているかもしれない|反応した|ネガティブに|しかし|ただ|速く|あまりに ίσως|||||έχει|αντέδρασε|αρνητικά|αλλά|||πολύ Maybe|the|other|person|not|has|reacted|negatively|but|just|quickly|too much Maybe the other person didn't react negatively, but just too quickly. Vielleicht hat die andere Person nicht negativ reagiert, sondern einfach zu schnell. Quizás la otra persona no reaccionó negativamente, sino que simplemente fue demasiado rápida. Peut-être que l'autre personne n'a pas réagi négativement, mais simplement trop rapidement. もしかしたら相手はネガティブに反応しなかっただけで、ただ早すぎただけかもしれない。

E ainda há os seus pensamentos sobre o mundo. Você presume que os outros têm más intenções? und|noch|gibt|die|deine|Gedanken|über|die|Welt|du|vermutest|dass|die|anderen|haben|schlechte|Absichten et|encore|il y a|les|vos|pensées|sur|le|monde|vous|vous présumez|que|les|autres|ils ont|mauvaises|intentions y|aún|hay|sus|tus|pensamientos|sobre|el|mundo|tú|presumes|que|los|otros|tienen|malas|intenciones そして|まだ|ある|あなたの|あなたの|考え|について|世界||あなたは|仮定する|ということを|他の|他人|持っている|悪い|意図 |ακόμα|υπάρχουν||τα δικά του|σκέψεις|για||κόσμο||υποθέτει|||||κακές|προθέσεις And|still|there are|your|your|thoughts|about|the|world|You|presume|that|the|others|have|bad|intentions And there are still your thoughts about the world. Do you assume that others have bad intentions? Und es gibt auch deine Gedanken über die Welt. Vermutest du, dass andere schlechte Absichten haben? Y aún están sus pensamientos sobre el mundo. ¿Presumes que los demás tienen malas intenciones? Et il y a encore vos pensées sur le monde. Vous supposez que les autres ont de mauvaises intentions ? そして、あなたの世界に対する考えがあります。他の人が悪意を持っていると仮定しますか？

Você entra numa situação social já presumindo como tudo vai acontecer? du|trittst ein|in eine|Situation|sozial|schon|vermutend|wie|alles|wird|geschehen vous|vous entrez|dans une|situation|sociale|déjà|présumant|comment|tout|ça va|se passer tú|entras|en una|situación|social|ya|presumiendo|cómo|todo|va|a suceder あなたは|入る|一つの|状況|社会的|すでに|仮定しながら|どのように|すべて|なる|起こる |μπαίνεις|σε μια|κατάσταση|||υποθέτοντας||||συμβεί You|enter|in a|situation|social|already|presuming|how|everything|will|happen Do you enter a social situation already assuming how everything will happen? Gehst du in eine soziale Situation und vermutest bereits, wie alles passieren wird? ¿Entras en una situación social ya presumiendo cómo va a suceder todo? Vous entrez dans une situation sociale en présumant déjà comment tout va se passer ? あなたは、すべてがどのように進むかをあらかじめ想定して、社交的な状況に入りますか？

Você presume que os outros não querem ficar perto de você? du|vermutest|dass|die|anderen|nicht|wollen|bleiben|nah|bei|dir vous|vous présumez|que|les|autres|ne|ils veulent|rester|près|de|vous tú|presumes|que|los|otros|no|quieren|quedarse|cerca|de|ti あなたは|仮定する|ということを|他の|他人|ない|欲しい|いる|近く|に|あなたの ||||||θέλουν||κοντά|| You|presume|that|the|others|not|want|to stay|near|of|you Do you assume that others do not want to be near you? Vermutest du, dass andere nicht in deiner Nähe sein wollen? ¿Presumes que los demás no quieren estar cerca de ti? Vous supposez que les autres ne veulent pas être près de vous ? 他の人があなたのそばにいたくないと仮定しますか？

Você tenta evitar ser machucado e não arrisca se abrir? E, se for isso, você pode tentar dar du|versuchst|zu vermeiden|verletzt zu werden|verletzt|und|nicht|wagst|dich|zu öffnen|und|wenn|es ist|das|du|kannst|versuchen|zu geben vous|vous essayez|d'éviter|d'être|blessé|et|ne|vous ne prenez pas de risque|de|d'ouvrir|et|si|c'est|cela|vous|vous pouvez|essayer de|de donner tú|intentas|evitar|ser|herido|y|no|arriesgas|si||||es|eso|tú|puedes|intentar|dar あなたは|試みる|避ける|なる|傷つくこと|そして|ない|リスクを冒す|自分が|開くこと|そして|もし|なるなら|それ|あなたは|できる|試みる|与える |προσπαθείς|||τραυματισμένος|||ρισκάρει||ανοίγεται|||είναι||||προσπαθήσει| You|try|to avoid|being|hurt|and|not|risk|yourself|to open up|And|if|is|that|you|can|try|give ||||ferito|||rischiare di aprirti|||||||||| Do you try to avoid being hurt and do not risk opening up? And if so, can you try to give Versuchst du, verletzt zu werden und wagst es nicht, dich zu öffnen? Und wenn das so ist, kannst du versuchen, zu geben. ¿Intentas evitar ser herido y no te arriesgas a abrirte? Y, si es así, puedes intentar dar Vous essayez d'éviter d'être blessé et vous n'osez pas vous ouvrir ? Et si c'est le cas, vous pouvez essayer de donner あなたは傷つくのを避けようとして、心を開くリスクを取らないのですか？もしそうなら、あなたは試みることができます。

aos outros o benefício da dúvida? Pode partir do princípio de que eles não estão contra você? Pode den|anderen|den|Vorteil|des|Zweifels|Kann|ausgehen|von|Prinzip|dass|dass|sie|nicht|sind|gegen|dich|Kann aux|autres|le|bénéfice|du|doute|Peut-on|partir|du|principe|que|que|ils|ne|sont|contre|vous|Peut-on a los|otros|el|beneficio|de la|duda|Puede|partir|del|principio|de que|que|ellos|no|están|contra|ti|Puede 他の人に|他の人に|その|利益|の|疑い|できますか|始める|から|原則|から|ということ|彼らは|ない|いる|反対して|あなたに|できますか |||όφελος||αμφιβολία||||αρχή|||||||| to the|others|the|benefit|of the|doubt|Can|start|from|principle|of|that|they|not|are|against|you|Can others the benefit of the doubt? Can you assume that they are not against you? Can you den anderen den Vorteil des Zweifels geben? Kann man davon ausgehen, dass sie nicht gegen dich sind? Kann man ¿a los demás el beneficio de la duda? ¿Puedes partir del principio de que no están en contra de ti? ¿Puedes les autres le bénéfice du doute ? Peut-on partir du principe qu'ils ne sont pas contre vous ? Peut-on 他人に疑いの利益を与えますか？彼らがあなたに反対していないと仮定できますか？

arriscar se abrir e ser vulnerável novamente? E por último, seu comportamento. riskieren|sich|öffnen|und|sein|verletzlich|erneut|und|für|letzten|dein|Verhalten risquer|de|s'ouvrir|et|être|vulnérable|à nouveau|Et|pour|dernier|votre|comportement arriesgar|te|abrir|y|ser|vulnerable|nuevamente|Y|por|último|tu|comportamiento リスクを冒す|もし|開く|そして|なる|脆弱|再び|そして|ために|最後に|あなたの|行動 να ρισκάρει|||||ευάλωτος||||τελευταίο|| to risk|oneself|to open|and|to be|vulnerable|again|And|for|last|your|behavior risk opening up and being vulnerable again? And lastly, your behavior. riskieren, sich wieder zu öffnen und verletzlich zu sein? Und schließlich, dein Verhalten. arriesgarte a abrirte y ser vulnerable de nuevo? Y por último, tu comportamiento. risquer de s'ouvrir et d'être vulnérable à nouveau ? Et enfin, votre comportement. 再び心を開いて脆弱になるリスクを取りますか？そして最後に、あなたの行動です。

Você evita oportunidades de estar perto dos outros? du|vermeidest|Gelegenheiten|zu|sein|nah|an|anderen Vous|évitez|opportunités|de|être|près|des|autres tú|evitas|oportunidades|de|estar|cerca|de los|otros あなたは|避ける|機会|から|いる|近くに|他の|人々 |αποφεύγεις|ευκαιρίες|||κοντά|| You|avoid|opportunities|to|be|close|of the|others Do you avoid opportunities to be close to others? Vermeidest du Gelegenheiten, in der Nähe anderer zu sein? ¿Evitas oportunidades de estar cerca de los demás? Évitez-vous les occasions d'être près des autres ? 他の人の近くにいる機会を避けていますか？

Procura desculpas para recusar convites? Tenta afastar os outros preventivamente suchst|Ausreden|um|ablehnen|Einladungen|versuchst|fernzuhalten|die|anderen|präventiv Vous cherchez|excuses|pour|refuser|invitations|Vous essayez|d'éloigner|les|autres|préventivement buscas|excusas|para|rechazar|invitaciones|intentas|alejar|a los|otros|preventivamente 探す|言い訳|ために|拒否する|招待|試みる|遠ざける|他の|人々|予防的に ψάχνει|συγγνώμες||απορρίψει|προσκλήσεις||απομακρύνει|||προληπτικά Do you look for|excuses|to|refuse|invitations|Tries|to distance|the|others|preventively Do you look for excuses to decline invitations? Do you try to push others away preventively Suchst du nach Ausreden, um Einladungen abzulehnen? Versuchst du, andere vorsorglich abzuschotten? ¿Buscas excusas para rechazar invitaciones? ¿Intentas alejar a los demás preventivamente? Cherchez-vous des excuses pour refuser des invitations ? Essayez-vous d'éloigner les autres préventivement ? 招待を断るための言い訳を探していますか？他の人を事前に遠ざけようとしていますか？

para se proteger? Você tem agido como se estivesse sendo atacado? um|sich|schützen|du|hast|gehandelt|wie|sich|wäre|gerade|angegriffen pour|se|protéger|tu|as|agi|comme|si|j'étais|en train d'être|attaqué para|reflexivo|proteger|tú|has|actuado|como|reflexivo|estuvieras|siendo|atacado 〜するために|自分自身を|守る|あなたは|持っている|行動している|〜のように|自分自身を|〜しているとき|されている|攻撃されている |||||συμπεριφέρεται|||ήταν|είναι|επίθεση to|yourself|protect|You|have|acted|as|if|were|being|attacked to protect yourself? Have you been acting as if you are being attacked? Um sich zu schützen? Handeln Sie, als ob Sie angegriffen werden? ¿para protegerse? ¿Has estado actuando como si estuvieras siendo atacado? pour se protéger ? Agissez-vous comme si vous étiez attaqué ? 自分を守るために？あなたは攻撃されているかのように行動していますか？

Está realmente procurando novas relações ou já se conformou com sua situação? bist|wirklich|suchend|neue|Beziehungen|oder|schon|sich|abgefunden|mit|deiner|Situation tu es|vraiment|en train de chercher|nouvelles|relations|ou|déjà|te|tu es conformé|à|ta|situation estás|realmente|buscando|nuevas|relaciones|o|ya|reflexivo|conformaste|con|tu|situación あなたは〜している|本当に|探している|新しい|関係|または|すでに|自分自身を|妥協した|〜に対して|あなたの|状況 ||ψάχνει||σχέσεις||||συμβιβάστηκε||| Is|really|looking for|new|relationships|or|already|himself|conformed|with|his|situation Are you really looking for new relationships or have you already settled for your situation? Suchen Sie wirklich nach neuen Beziehungen oder haben Sie sich bereits mit Ihrer Situation abgefunden? ¿Realmente estás buscando nuevas relaciones o ya te has conformado con tu situación? Cherchez-vous vraiment de nouvelles relations ou vous êtes-vous déjà résigné à votre situation ? 本当に新しい関係を探していますか、それとも自分の状況に妥協していますか？

Claro, cada pessoa e situação é única e diferente, e a introspecção por si só klar|jede|Person|und|Situation|ist|einzigartig|und|anders|und|die|Introspektion|für|sich|allein bien sûr|chaque|personne|et|situation|est|unique|et|différente|et|l'|introspection|par|elle-même| claro|cada|persona|y|situación|es|única|y|diferente|y|la|introspección|por|sí|solo もちろん|各|人|と|状況|〜である|独特な|と|異なる|と|その|内省|〜によって|自分自身で|ただ φυσικά||||κατάσταση||μοναδική||διαφορετική|||ενδοσκόπηση||μόνη|μόνη Of course|each|person|and|situation|is|unique|and|different|and|the|introspection|by|itself|alone Of course, each person and situation is unique and different, and introspection alone Natürlich ist jede Person und Situation einzigartig und anders, und die Introspektion allein Claro, cada persona y situación es única y diferente, y la introspección por sí sola Bien sûr, chaque personne et chaque situation est unique et différente, et l'introspection à elle seule もちろん、各人や状況はユニークで異なり、内省だけでは

pode não ser suficiente. Se você se sente incapaz de resolver sua situação sozinho, ||||wenn|du|sich|fühlst|unfähig|zu|lösen|deine|Situation|alleine ||||si|tu|te|sens|incapable|de|résoudre|ta|situation|seul puede|no|ser|suficiente|si|tú|reflexivo|sientes|incapaz|de|resolver|tu|situación|solo 〜できる|〜ない|〜である|十分な|もし|あなたが|自分自身を|感じる|無力な|〜すること|解決する|あなたの|状況|一人で |||αρκετό|||||ανίκανος||λύσει||| may|not|be|sufficient|If|you|reflexive pronoun|feel|incapable|to|resolve|your|situation|alone it may not be enough. If you feel unable to resolve your situation on your own, kann nicht ausreichen. Wenn Sie sich unfähig fühlen, Ihre Situation alleine zu lösen, puede no ser suficiente. Si te sientes incapaz de resolver tu situación solo, peut ne pas suffire. Si vous vous sentez incapable de résoudre votre situation seul, 十分ではないかもしれません。もしあなたが自分の状況を一人で解決できないと感じているなら、

por favor, procure ajuda profissional. Isso não é um sinal de fraqueza, bitte|Hilfe|suche|Hilfe|professionell|das|nicht|ist|ein|Zeichen|von|Schwäche pour|s'il vous plaît|cherchez|aide|professionnelle|cela|ne|est|un|signe|de|faiblesse por|favor|busca|ayuda|profesional|eso|no|es|una|señal|de|debilidad どうか|お願い|探して|助け|専門的な|それは|ない|です|一つの|サイン|の|弱さ ||ζητήστε|βοήθεια|επαγγελματική|||||σημάδι||αδυναμία please|favor|seek|help|professional|This|not|is|a|sign|of|weakness please seek professional help. This is not a sign of weakness, Bitte suchen Sie professionelle Hilfe. Das ist kein Zeichen von Schwäche, por favor, busca ayuda profesional. Esto no es una señal de debilidad, s'il vous plaît, cherchez de l'aide professionnelle. Ce n'est pas un signe de faiblesse, どうか、専門家の助けを求めてください。これは弱さの兆候ではなく、

mas de coragem. Não importa se a solidão é uma questão individual que precisa ser sondern|von|Mut||es wichtig|||||||individuell||| mais|de|courage|ne|importe|si|la|solitude|est|une|question|individuelle|qui|doit|être sino|de|coraje|no|importa|si|la|soledad|es|una|cuestión|individual|que|necesita|ser しかし|の|勇気|||||||||||| ||θάρρος|||||μοναξιά|||ερώτημα|ατομική||πρέπει| but|of|courage|Not|matters|if|the|loneliness|is|a|question|individual|that|needs|to be but of courage. It doesn't matter if loneliness is an individual issue that needs to be sondern von Mut. Es spielt keine Rolle, ob Einsamkeit ein individuelles Problem ist, das gelöst werden muss, sino de valentía. No importa si la soledad es un asunto individual que necesita ser mais de courage. Peu importe si la solitude est une question individuelle qui doit être 勇気の証です。孤独が個人的な問題であり、私たちがより多くの幸福を得るために解決する必要があるのか、

resolvida para termos mais felicidade pessoal, ou se é uma questão de saúde pública, o fato é gelöst|um|wir haben|mehr|Glück|persönlich|oder|ob|ist|eine|Frage|von|Gesundheit|öffentlich|das|Fakt|ist ||||||ou|si|est|une|question|de|santé|publique|le|fait|est resuelta|para|tener|más|felicidad|personal|o|si|es|una|cuestión|de|salud|pública|el|hecho|es 解決される|ために|私たちが持つ|より多くの|幸福|個人的な|または|かどうか|です|一つの|問題|の|健康|公共の||| λυθείσα||termos||ευτυχία|προσωπική|||||ζήτημα|||δημόσιας||γεγονός| resolved|for|having|more|happiness|personal|or|if|is|a|question|of|health|public|the|fact|is resolved for us to have more personal happiness, or if it is a public health issue, the fact is um mehr persönliches Glück zu haben, oder ob es ein öffentliches Gesundheitsproblem ist, die Tatsache ist, resuelto para que tengamos más felicidad personal, o si es un asunto de salud pública, el hecho es résolue pour que nous ayons plus de bonheur personnel, ou si c'est une question de santé publique, le fait est それとも公衆衛生の問題であるのかは関係ありません。事実は、

que ela é um problema que merece mais atenção. Os seres humanos construíram um mundo incrível, dass|sie|ist|ein|Problem|das|es verdient|mehr|Aufmerksamkeit|die|Wesen|Menschen|sie haben gebaut|eine|Welt|unglaublich que|elle|est|un|problème|qui|mérite|plus|attention|les|êtres|humains|ont construit|un|monde|incroyable que|ella|es|un|problema|que|merece|más|atención|los|seres|humanos|construyeron|un|mundo|increíble それが|それは|です|一つの|問題|それが|値する|より多くの|注意|その|存在|人間|建設した|一つの|世界|素晴らしい ||||||αξίζει||||όντα||κατασκεύασαν||| that|she|is|a|problem|that|deserves|more|attention|The|beings|human|built|an|world|incredible that it is a problem that deserves more attention. Human beings have built an incredible world, dass es ein Problem ist, das mehr Aufmerksamkeit verdient. Die Menschen haben eine unglaubliche Welt erschaffen, que es un problema que merece más atención. Los seres humanos han construido un mundo increíble, qu'elle est un problème qui mérite plus d'attention. Les êtres humains ont construit un monde incroyable, それがもっと注目されるべき問題であるということです。人間は素晴らしい世界を築いてきました、

e, no entanto, nenhuma das coisas brilhantes que fizemos é capaz de und|kein|jedoch|keine|der|Dinge|glänzenden|die|wir gemacht haben|ist|fähig|zu et|ne|cependant|aucun|des|choses|brillantes|que|nous avons fait|est|capable|de y|no|embargo|ninguna|de las|cosas|brillantes|que|hicimos|es|capaz|de そして|ない|しかし|どれも|の|物|輝かしい|という|私たちがした|である|可能|の ||ωστόσο|καμία|||λαμπρές||κάναμε||ικανός| and|not|however|none|of the|things|bright|that|we did|is|capable|of and yet, none of the bright things we did is able to und dennoch ist nichts von den glänzenden Dingen, die wir getan haben, in der Lage zu y, sin embargo, ninguna de las cosas brillantes que hicimos es capaz de et pourtant, aucune des choses brillantes que nous avons faites n'est capable de しかし、私たちが行ったどんな輝かしいことも、

satisfazer ou substituir nossa necessidade biológica e fundamental de ligação social. befriedigen|oder|ersetzen|unser|Bedürfnis|biologisch|und|grundlegend|nach|sozialer Verbindung|sozial satisfaire|ou|remplacer|notre|besoin|biologique|et|fondamental|de|lien|social satisfacer|o|reemplazar|nuestra|necesidad|biológica|y|fundamental|de|vínculo|social 満たす|または|置き換える|私たちの|必要|生物学的|そして|基本的|の|結びつき|社会的 ικανοποίηση||υποκαταστήσει||ανάγκη|βιολογική||θεμελιώδης||σύνδεση| satisfy|or|replace|our|need|biological|and|fundamental|of|social connection|social satisfy or replace our biological and fundamental need for social connection. befriedigen oder unser biologisches und grundlegendes Bedürfnis nach sozialer Bindung zu ersetzen. satisfacer o reemplazar nuestra necesidad biológica y fundamental de conexión social. satisfaire ou de remplacer notre besoin biologique et fondamental de lien social. 私たちの生物学的で基本的な社会的つながりの必要性を満たすことも、代替することもできません。

A maioria dos animais obtém o que precisa do ambiente. Nós recebemos o que precisamos uns die|Mehrheit|der|Tiere|erhält|was|das|es braucht|aus|Umwelt|wir|erhalten|was|das|wir brauchen|voneinander la|majorité|des|animaux|obtient|ce|que|il faut|de|environnement|nous|recevons|ce|que|nous avons besoin|les uns la|mayoría|de los|animales|obtiene|lo|que|necesita|del|ambiente|nosotros|recibimos|lo|que|necesitamos|unos その|大多数|の|動物|得る|それ|という|必要|環境から|環境|||||| ||||αποκτά|||||περιβάλλον||λαμβάνουμε||||ο ένας τον άλλον The|majority|of|animals|obtain|what|they|need|from|environment|We|receive|what|we|need|each other Most animals get what they need from the environment. We get what we need from each Die meisten Tiere bekommen, was sie brauchen, aus der Umgebung. Wir erhalten, was wir brauchen, von La mayoría de los animales obtienen lo que necesitan del entorno. Nosotros recibimos lo que necesitamos unos La plupart des animaux obtiennent ce dont ils ont besoin de l'environnement. Nous recevons ce dont nous avons besoin les uns ほとんどの動物は環境から必要なものを得ます。私たちはお互いから必要なものを受け取り、

dos outros, e precisamos construir nosso mundo artificial humano com base nisso. aus|anderen|und|wir müssen|bauen|unsere|Welt|künstlich|menschlich|auf|Grundlage|darauf ||et|nous devons|construire|notre|monde|artificiel|humain|sur|base|cela ||y|necesitamos|construir|nuestro|mundo|artificial|humano|con|base|en eso の|他者から|そして|必要|建設する|私たちの|世界|人工的|人間の|に基づいて|基盤|それに |||χρειαζόμαστε|χτίσουμε|||τεχνητό|ανθρώπινο||βάση|αυτό of|others|and|we need|to build|our|world|artificial|human|with|basis|in that other, and we need to build our artificial human world based on that. einander, und wir müssen unsere künstliche menschliche Welt darauf aufbauen. de otros, y necesitamos construir nuestro mundo artificial humano sobre esa base. des autres, et nous devons construire notre monde artificiel humain sur cette base. それに基づいて人間の人工的な世界を築く必要があります。

Vamos tentar uma coisa juntos: vamos conversar com alguém hoje, wir werden|versuchen|eine|Sache|zusammen|wir werden|reden|mit|jemandem|heute nous allons|essayer|une|chose|ensemble|nous allons|parler|avec|quelqu'un|aujourd'hui vamos|intentar|una|cosa|juntos|vamos|conversar|con|alguien|hoy 私たちは～しよう|試す|1つの|こと|一緒に|私たちは～しよう|話す|と|誰か|今日 ας|δοκιμάσουμε||||θα|μιλήσουμε||κάποιον| Let's|try|one|thing|together|let's|talk|with|someone|today Let's try one thing together: let's talk to someone today, Lass uns gemeinsam etwas versuchen: Lass uns heute mit jemandem sprechen, Vamos intentar algo juntos: hablemos con alguien hoy, Essayons quelque chose ensemble : parlons à quelqu'un aujourd'hui, 一緒に何かを試してみましょう：今日は誰かと話しましょう、

seja por você se sentir um pouco solitário ou porque quer melhorar o dia de outra pessoa. sei es|weil|du|sich|fühlen|ein|wenig|einsam|oder|weil|du willst|verbessern|den|Tag|von|einer|Person que ce soit|parce que|tu|te|sentir|un|peu|seul|ou|parce que|tu veux|améliorer|le|jour|d'|une|personne sea|por|tú|te|sentir|un|poco|solitario|o|porque|quieres|mejorar|el|día|de|otra|persona それが～であれ|～のために|あなたが|自分が|感じる|1つの|少し|孤独な|または|なぜなら|あなたは～したい|改善する|その|日|の|別の|人 ||||αισθάνεσαι|||||γιατί||βελτιώσει||||| be|for|you|yourself|to feel|a|little|lonely|or|because|wants|to improve|the|day|of|another|person whether it's because you feel a little lonely or because you want to improve someone else's day. sei es, weil du dich ein wenig einsam fühlst oder weil du den Tag eines anderen verbessern möchtest. ya sea porque te sientes un poco solo o porque quieres mejorar el día de otra persona. que ce soit parce que vous vous sentez un peu seul ou parce que vous voulez améliorer la journée de quelqu'un d'autre. あなたが少し孤独を感じているからでも、他の誰かの一日を良くしたいからでも。

Talvez escrever para um amigo com quem você não fala há um tempo, ligar para um familiar que se vielleicht|schreiben|an|einen|Freund|mit|dem|du|nicht|sprichst|seit|einem|Zeit|anrufen|an|einen|Verwandten|der|sich peut-être|écrire|à|un|ami|avec|qui|tu|ne|parles|depuis|un|temps|appeler|à|un|membre de la famille|qui|s' quizás|escribir|a|un|amigo|con|quien|tú|no|hablas|hace|un|tiempo|llamar|a|un|familiar|que|se もしかしたら|書く|に|1人の|友達|と|誰と|あなたが|～ない|話さない|～前に|1つの|時間|電話する|に|1人の|親戚|その|自分が |γράψει|||φίλο|||||||||τηλεφωνήσει|||συγγενή|| Maybe|to write|to|a|friend|with|whom|you|not|talks|for|a|while|to call|to|a|relative|that|himself/herself Maybe write to a friend you haven't talked to in a while, call a family member who has Vielleicht schreibst du einem Freund, mit dem du schon lange nicht mehr gesprochen hast, rufst ein Familienmitglied an, das sich Quizás escribirle a un amigo con quien no hablas desde hace un tiempo, llamar a un familiar que se Peut-être écrire à un ami avec qui vous ne parlez pas depuis un moment, appeler un membre de la famille qui s しばらく話していない友達に手紙を書く、離れてしまった家族に電話する、

afastou, convidar um colega de trabalho para um café. Ou apenas ir a algum lugar ablenken|einladen|einen|Kollegen|aus|Arbeit|auf|einen|Kaffee|oder|einfach|gehen|zu|irgendwo|Ort |||||||||ou|juste|aller|à|quelque|endroit |invitar|a|colega|de|trabajo|a|un|café|o|solo|ir|a|algún|lugar |招待する|1人の|同僚|の|仕事|に|1杯の|コーヒー|または|ただ|行く|に|どこかの|場所 afασίσει|να καλέσει||συνάδελφο|||||||||||μέρος moved away|to invite|a|colleague|from|work|for|a|coffee|Or|just|to go|to|somewhere|place drifted away, invite a coworker for coffee. Or just go somewhere zurückgezogen hat, oder lädst einen Arbeitskollegen auf einen Kaffee ein. Oder du gehst einfach irgendwohin. alejó, invitar a un compañero de trabajo a un café. O simplemente ir a algún lugar est éloigné, inviter un collègue de travail à prendre un café. Ou simplement aller quelque part 同僚をコーヒーに誘う。あるいは、どこかに出かけるだけでも。

onde você tem medo ou preguiça de ir, como uma festa à fantasia ou um clube esportivo. wo|du|hast|Angst|oder|Lustlosigkeit|zu|gehen|wie|eine|Feier|zu|Kostüm|oder|einen|Club|Sport où|tu|as|peur|ou|paresse|de|aller|comme|une|fête|à|costume|ou|un|club|sportif donde|tú|tienes|miedo|o|pereza|de|ir|como|una|fiesta|de|disfraz|o|un|club|deportivo どこに|あなたが|持っている|恐れ|または|怠惰|に|行くこと|のように|一つの|パーティー|に|コスチューム|または|一つの|クラブ|スポーツ |||φόβος||τεμπελιά|||||γιορτή||μάσκα|||κλαμπ|αθλητικός where|you|have|fear|or|laziness|to|go|like|a|party|in the|costume|or|a|club|sports that you are afraid or too lazy to go, like a costume party or a sports club. wo du Angst oder Faulheit hast hinzugehen, wie zu einer Kostümparty oder einem Sportclub. donde tienes miedo o pereza de ir, como una fiesta de disfraces o un club deportivo. où vous avez peur ou paresse d'aller, comme une fête costumée ou un club sportif. あなたが行くのを恐れたり、怠けたりする場所、例えば仮装パーティーやスポーツクラブのような場所。

Cada pessoa é diferente, você sabe o que funciona para você. 各|人|である|異なる|あなたは|知っている|それが|何が|効く|にとって|あなたに chaque|personne|est|différente|tu|sais|ce|qui|fonctionne|pour|toi cada|persona|es|diferente|tú|sabes|lo|que|funciona|para|ti ||||||||works|| Everyone is different, you know what works for you. Jeder Mensch ist anders, du weißt, was für dich funktioniert. Cada persona es diferente, sabes lo que funciona para ti. Chaque personne est différente, vous savez ce qui fonctionne pour vous. 人それぞれ異なりますので、自分に合った方法を知っているでしょう。

Talvez nada disso funcione, e tudo bem. Não faça isso com grandes expectativas. |||funktioniert|||||mach|||| peut-être|rien|de cela|fonctionne|et|tout|bien|ne|fais|cela|avec|grandes|attentes quizás|nada|de esto|funcione|y|todo|bien|no|hagas|esto|con|grandes|expectativas おそらく|何も|それが|効かない|そして|すべて|大丈夫|〜しないで|しなさい|それを|とともに|大きな|期待 maybe|nothing||works||everything|is fine||do||||expectations Maybe none of this will work, and that's okay. Don't do this with high expectations. Vielleicht funktioniert nichts davon, und das ist in Ordnung. Setze nicht zu hohe Erwartungen. Quizás nada de esto funcione, y está bien. No lo hagas con grandes expectativas. Peut-être que rien de tout cela ne fonctionne, et c'est bien. Ne le faites pas avec de grandes attentes. もしかしたら、これらの方法が全く効果がないかもしれませんが、それでも大丈夫です。大きな期待を持たないでください。

O objetivo é apenas se abrir um pouco; exercitar seus músculos de ligação, ||||||||zu trainieren|||| le|but|est|juste|se|ouvrir|un|peu|exercer|tes|muscles|de|connexion el|objetivo|es|solo|abrir||un|poco|ejercitar|tus|músculos|de|conexión その|目的|である|ただ|自分自身を|開くこと|一つの|少し|鍛えること|あなたの|筋肉|の|結びつき |||only|||||exercising||||connection The goal is just to open up a little; to exercise your connection muscles, Das Ziel ist es, sich ein wenig zu öffnen; deine Bindungsmuskeln zu trainieren, El objetivo es solo abrirse un poco; ejercitar tus músculos de conexión, L'objectif est simplement de s'ouvrir un peu ; d'exercer vos muscles de connexion, 目標は、少し心を開くことです；つながりの筋肉を鍛えることです。

para que eles possam ficar mais fortes com o tempo ou ajudar os outros a exercitá-los. damit|dass|sie|sie können|bleiben|mehr|stark|mit|der|Zeit|oder|helfen|die|anderen|zu|| pour|que|ils|puissent|devenir|plus|forts|avec|le|temps|ou|aider|les|autres|à|| para|que|ellos|puedan|quedarse|más|fuertes|con|el|tiempo|o|ayudar|a los|otros|a|| ために|que|彼らが|可能である|なる|より|強く|とともに|時間|時間|または|助ける|それらの|他の人々|を|| |||μπορούν|||δυνατοί|||||βοηθήσουν||||ασκήσουν| so that|they|they|can|become|stronger|strong|with|the|time|or|help|the|others|to|exercise|them so that they can get stronger over time or help others to exercise theirs. damit sie im Laufe der Zeit stärker werden oder anderen helfen, sie zu trainieren. para que ellos puedan volverse más fuertes con el tiempo o ayudar a otros a ejercitarlos. pour qu'ils puissent devenir plus forts avec le temps ou aider les autres à les exercer. 彼らが時間とともにより強くなったり、他の人を助けてそれらを鍛えることができるようにするためです。

Este vídeo foi patrocinado por você. A produção de nossos vídeos leva muitas horas e, dieses|Video|es wurde|gesponsert|von|dir|die|Produktion|von|unseren|Videos|es dauert|viele|Stunden|und cette|vidéo|a été|sponsorisé|par|vous|la|production|de|nos|vidéos|prend|beaucoup de|heures|et este|video|fue|patrocinado|por|usted|La|producción|de|nuestros|videos|lleva|muchas|horas|y この|動画|だった|スポンサーされた|によって|あなたが|私たちの|制作|の|私たちの|動画|かかる|多くの|時間|そして |βίντεο||||||||||||| This|video|was|sponsored|by|you|The|production|of|our|videos|takes|many|hours|and This video was sponsored by you. The production of our videos takes many hours and, Dieses Video wurde von Ihnen gesponsert. Die Produktion unserer Videos dauert viele Stunden und, Este video fue patrocinado por ti. La producción de nuestros videos lleva muchas horas y, Cette vidéo a été sponsorisée par vous. La production de nos vidéos prend beaucoup d'heures et, この動画はあなたによってスポンサーされています。私たちの動画の制作には多くの時間がかかり、

se quiser nos apoiar, para fazermos ainda mais, pode contribuir pelo site patreon.org e wenn|du willst|uns|unterstützen|damit|wir machen|noch|mehr|du kannst|beitragen|über|Seite|Patreon|org|und si|vous voulez|nous|soutenir|pour|faire|encore|plus|vous pouvez|contribuer|par|site|||et si|quiere|nos|apoyar|para|hacer|aún|más|puede|contribuir|por el|sitio|||y もし|望む|私たちを|支援する|ために|私たちが作る|さらに|多く|可能である|貢献する|を通じて|サイト|||そして |θέλει||στηρίξει||κάνουμε||||συμβάλλει||ιστότοπο|Patreon|| if|you want|us|support|to|do|even|more|you can|contribute|through|site|Patreon|org|and if you want to support us, so we can make even more, you can contribute through the website patreon.org and wenn Sie uns unterstützen möchten, um noch mehr zu machen, können Sie über die Website patreon.org beitragen und si quieres apoyarnos, para hacer aún más, puedes contribuir a través del sitio patreon.org y si vous souhaitez nous soutenir, pour que nous puissions en faire encore plus, vous pouvez contribuer sur le site patreon.org et もし私たちをサポートしたい場合、さらに多くのことをするために、patreon.orgのサイトから寄付することができます。

ganhar seu próprio pássaro Kurzgesagt, ou comprar algum item da nossa loja. du kannst gewinnen|deinen|eigenen|Vogel|Kurzgesagt|oder|du kannst kaufen|irgendein|Artikel|aus|unserem|Shop gagner|votre|propre|oiseau|Kurzgesagt|ou|acheter|un|article|de la|notre|boutique ganar|su|propio|pájaro|Kurzgesagt|o|comprar|algún|artículo|de la|nuestra|tienda 得る|あなたの|自分自身の|鳥|Kurzgesagt|または|購入する|何かの|アイテム|の|私たちの|店 να κερδίσει||δικό του|πουλί|||||αντικείμενο|||κατάστημα win|your|own|bird|Kurzgesagt|or|buy|some|item|from|our|store win your own Kurzgesagt bird, or buy an item from our store. Ihren eigenen Kurzgesagt-Vogel gewinnen oder einen Artikel aus unserem Shop kaufen. ganar tu propio pájaro Kurzgesagt, o comprar algún artículo de nuestra tienda. gagner votre propre oiseau Kurzgesagt, ou acheter un article de notre boutique. そして、自分自身のKurzgesagtの鳥を手に入れたり、私たちのショップからアイテムを購入することができます。

Nós criamos produtos de alta qualidade com temas científicos para despertar sua wir|schaffen|Produkte|von|hoher|Qualität|mit|Themen|wissenschaftlichen|um|wecken|deine nous|créons|produits|de|haute|qualité|avec|thèmes|scientifiques|pour|éveiller|votre nosotros|creamos|productos|de|alta|calidad|con|temas|científicos|para|despertar|su 私たち|創造しました|製品|の|高い|品質|を持つ|テーマ|科学的な|のために|目覚めさせる|あなたの |δημιουργούμε|||υψηλή|ποιότητα||θέματα|επιστημονικά||despertώ| We|create|products|of|high|quality|with|themes|scientific|to|awaken|your We create high-quality products with scientific themes to spark your Wir schaffen hochwertige Produkte mit wissenschaftlichen Themen, um Ihre Creamos productos de alta calidad con temas científicos para despertar tu Nous créons des produits de haute qualité avec des thèmes scientifiques pour éveiller votre 私たちは、科学、自然、そして生命への好奇心を呼び起こすために、科学的テーマの高品質な製品を作っています。

curiosidade pela ciência, natureza e pela vida. O mesmo esforço e amor que colocamos em nossos Neugier|auf|Wissenschaft|Natur|und|auf|Leben||||||||| curiosité|pour|science|nature|et|pour|vie|le|même|effort|et|amour|que|nous mettons|dans|nos curiosidad|por la|ciencia|naturaleza|y|por la|vida|El|mismo|esfuerzo|y|amor|que|ponemos|en|nuestros 好奇心|に対する|科学|自然|と|に対する|生活||||||||| περιέργεια|||φύση||||||κόπος||αγάπη||βάζουμε|| curiosity|for|science|nature|and|for|life|The|same|effort|and|love|that|we put|into|our curiosity about science, nature, and life. The same effort and love that we put into our Neugier für Wissenschaft, Natur und das Leben zu wecken. Den gleichen Einsatz und die Liebe, die wir in unsere curiosidad por la ciencia, la naturaleza y la vida. El mismo esfuerzo y amor que ponemos en nuestros curiosité pour la science, la nature et la vie. Le même effort et amour que nous mettons dans nos 私たちがビデオに注ぐのと同じ努力と愛情を、ポスター、ノート、衣類、アクセサリーの制作にも注いでいます。

vídeos também colocamos na criação dos nossos pôsteres, cadernos, roupas e acessórios. Videos|auch|wir stecken|in die|Erstellung|der|unsere|Poster|Notizbücher|Kleidung|und|Accessoires vidéos|aussi|nous mettons|dans|création|de|nos|affiches|cahiers|vêtements|et|accessoires videos|también|ponemos|en la|creación|de|nuestros|pósters|cuadernos|ropa|y|accesorios 動画|も|私たちは置きました|に|創造|の|私たちの|ポスター|ノート|服|と|アクセサリー |||||||πορτοφόλια|τετράδια|ρούχα||αξεσουάρ videos|also|we put|in the|creation|of the|our|posters|notebooks|clothes|and|accessories videos, we also put into creating our posters, notebooks, clothing, and accessories. Videos stecken, bringen wir auch in die Erstellung unserer Poster, Notizbücher, Kleidung und Accessoires. videos también lo ponemos en la creación de nuestros pósters, cuadernos, ropa y accesorios. vidéos, nous les mettons également dans la création de nos affiches, carnets, vêtements et accessoires. そして、購入するたびに、あなたはこのチャンネルで私たちが行っていることを直接支援します。

E a cada compra, você apoia diretamente o que fazemos neste canal. und|jede||Kauf|du|unterstützt|direkt|was||wir tun|in diesem|Kanal et|à|chaque|achat|vous|vous soutenez|directement|ce que|que|nous faisons|dans cette|chaîne Y|a|cada|compra|tú|apoyas|directamente|lo que||hacemos|en este|canal そして|その|各|購入|あなたは|支援します|直接に|それを|という|私たちは作ります|この|チャンネル |||αγορά||στηρίζει|άμεσα|||κάνουμε|αυτό το| And|each|each|purchase|you|support|directly|what|we|do|this|channel And with every purchase, you directly support what we do on this channel. Und mit jedem Kauf unterstützen Sie direkt das, was wir auf diesem Kanal tun. Y con cada compra, apoyas directamente lo que hacemos en este canal. Et à chaque achat, vous soutenez directement ce que nous faisons sur cette chaîne.

Mas, por favor, não se sinta obrigado a fazer isso! aber|für|bitte|nicht|sich|fühlen|verpflichtet|zu|machen|das mais|pour|s'il vous plaît|nepas|vous|sentez|obligé|à|faire|cela pero|por|favor|no|se|sienta|obligado|a|hacer|eso しかし|の|お願い|ない|自分自身を|感じる|義務を感じる|すること|する|それ |||||να νιώθετε|υποχρεωμένος||| But|for|please|not|yourself|feel|obliged|to|do|that But please, don't feel obligated to do this! Aber bitte fühlen Sie sich nicht verpflichtet, das zu tun! ¡Pero, por favor, no te sientas obligado a hacerlo! Mais, s'il vous plaît, ne vous sentez pas obligé de le faire ! でも、どうかそれをする義務を感じないでください！

Assistir e compartilhar nossos vídeos já nos ajuda muito, e somos gratos por você se importar ansehen|und|teilen|unsere|Videos|schon|uns|hilft|sehr|und|wir sind|dankbar|für|Sie|sich|kümmern regarder|et|partager|nos|vidéos|déjà|nous|aide|beaucoup|et|nous sommes|reconnaissants|pour|vous|vous|vous soucier ver|y|compartir|nuestros|videos|ya|nos|ayuda|mucho|y|somos|agradecidos|por|usted|se|importar 見ること|と|共有すること|私たちの|動画|すでに|私たちを|助ける|とても|と|私たちはである|感謝している|の|あなたが|自分自身を|気にかける ||να μοιράζεστε|||||||||ευγνώμονες||||νοιάται Watching|and|sharing|our|videos|already|us|helps|a lot|and|we are|grateful|for|you|yourself|caring Watching and sharing our videos already helps us a lot, and we are grateful that you care Das Ansehen und Teilen unserer Videos hilft uns bereits sehr, und wir sind dankbar, dass Sie sich um das kümmern, Ver y compartir nuestros videos ya nos ayuda mucho, y estamos agradecidos de que te importe Regarder et partager nos vidéos nous aide déjà beaucoup, et nous vous remercions de vous soucier 私たちのビデオを見て共有することは、私たちにとって非常に助けになりますし、あなたが私たちの活動に関心を持ってくれていることに感謝しています。

com o que fazemos aqui. Obrigada por assistir! |||||danke|für|ansehen |||||merci|pour|regarder con|lo|que|hacemos|aquí|gracias|por|ver |||||ありがとう|の|見ること |||κάνουμε||ευχαριστώ||παρακολούθηση with|what|we|do|here|Thank you|for|watching about what we do here. Thank you for watching! was wir hier tun. Vielen Dank fürs Zuschauen! lo que hacemos aquí. ¡Gracias por ver! de ce que nous faisons ici. Merci de regarder ! ご覧いただきありがとうございます！

SENT_CWT:AFkKFwvL=9.59 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.88 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=7.86 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.19 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.86 PAR_CWT:B7ebVoGS=7.83 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.29 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.4 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.91 PAR_CWT:B7ebVoGS=12.52 en:AFkKFwvL: de:B7ebVoGS: es:B7ebVoGS: fr:B7ebVoGS: ja:B7ebVoGS:250506 openai.2025-02-07 ai_request(all=72 err=1.39%) translation(all=143 err=1.40%) cwt(all=1840 err=14.62%)