Cukrowy detoks — jak rzucić cukier. 5 moich kroków. POWER PONIEDZIAŁEK #30 (2) Sugar|detox|how|to quit|sugar|my|steps|POWER|MONDAY Zuckers|Detox|wie|aufgeben|Zucker|meiner|Schritte|POWER|Montag цукровий|детокс|як|кинути|цукор|моїх|кроків|ПОВЕР|ПОНЕДІЛОК сахарный|детокс|как|бросить|сахар|моих|шагов|мощь|понедельник Désintoxication au sucre - comment arrêter le sucre. Mes 5 étapes. LUNDI DE L'ÉNERGIE #30 (2) 糖排毒 - 如何戒糖。我的5步。力量星期一 #30 (2) Sugar detox - how to quit sugar. 5 of my steps. POWER MONDAY #30 (2) Zuckerentgiftung — wie man Zucker aufgibt. 5 meiner Schritte. POWER MONTAG #30 (2) Сахарная детоксикация — как отказаться от сахара. 5 моих шагов. МОЩНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК #30 (2) Цукровий детокс — як кинути цукор. 5 моїх кроків. POWER ПОНЕДІЛОК #30 (2)

Mówię tutaj już oczywiście o takich skrajnych sytuacjach, I am talking|here|already|of course|about|such|extreme|situations ich sage|hier|schon|natürlich|über|solche|extremen|Situationen я кажу|тут|вже|звичайно|про|таких|крайніх|ситуаціях я говорю|здесь|уже|конечно|о|таких|крайних|ситуациях Estou a falar aqui, evidentemente, de situações extremas, I am of course talking about such extreme situations, Ich spreche hier natürlich von solchen extremen Situationen, Я говорю здесь, конечно, о таких крайних ситуациях, Я тут, звичайно, говорю про такі крайні ситуації,

ale najczęściej jest tak, że to wy kupujecie słodycze do domu but|most often|is|like this|that|you|you|buy|sweets|to|home aber|am häufigsten|es ist|so|dass|das|ihr|ihr kauft|Süßigkeiten|nach|Hause але|найчастіше|є|так|що|це|ви|купуєте|солодощі|в|дім но|чаще всего|есть|так|что|это|вы|покупаете|сладости|в|дом mas normalmente é a pessoa que compra os doces para a casa but most often it is the case that you buy sweets for the house aber meistens ist es so, dass ihr die Süßigkeiten nach Hause kauft но чаще всего так бывает, что именно вы покупаете сладости домой але найчастіше так буває, що це ви купуєте солодощі додому

i później zarówno ciebie jak również twoich dzieci and|later|both|you|as|well|your|children und|später|sowohl|dich|wie|auch|deiner|Kinder і|потім|як|тебе|так|також|твоїх|дітей и|потом|как|тебя|так же|также|твоих|детей e, mais tarde, tu e os teus filhos and later both you and your children und später sowohl dich als auch deine Kinder и потом как вас, так и ваших детей і потім як тебе, так і твоїх дітей

jeżeli masz dzieci, kuszą te słodycze. if|you have|children|tempt|these|sweets wenn|du hast|Kinder|sie verführen|diese|Süßigkeiten якщо|ти маєш|дітей|спокушають|ці|солодощі если|у тебя есть|дети|манят|эти|сладости se tem filhos, estes doces são tentadores. if you have children, are tempted by these sweets. Wenn du Kinder hast, sind diese Süßigkeiten verlockend. если у тебя есть дети, эти сладости соблазняют. якщо у тебе є діти, ці солодощі спокушають.

Więc przestań w ogóle to po prostu kupować. So|stop|in|general|it|||buying also|hör auf|zu|überhaupt|das|||kaufen отже|перестань|в|взагалі|це|||купувати так что|перестань|в|вообще|это|||покупать Por isso, deixa de o comprar. So just stop buying it at all. Also hör einfach auf, sie überhaupt zu kaufen. Так что просто перестань их вообще покупать. Тож просто перестань їх купувати.

Zwróć uwagę na to, że jak idziesz do sklepu Pay|attention|to|it||when|you go|to|the store achte|Aufmerksamkeit|auf|das|dass|wenn|du gehst|zu|Geschäft зверни|увагу|на|це|що|як|ти йдеш|до|магазину обрати|внимание|на|это|что|когда|ты идешь|в|магазин Note-se que quando se vai à loja Notice that when you go to the store Achte darauf, dass wenn du in den Laden gehst, Обрати внимание на то, что когда ты идешь в магазин Зверни увагу на те, що коли ти йдеш до магазину

to jest jedna półka albo dwie, w całym wielkim supermarkecie, this|is|one|shelf|or|two|in|the whole|big|supermarket das|ist|ein|Regal|oder|zwei|in|dem ganzen|großen|Supermarkt то|є|одна|полиця|або|дві|в|всьому|великому|супермаркеті то|есть|одна|полка|или|две|в|всем|большим|супермаркете é uma prateleira ou duas, num grande supermercado, there is one shelf or two, in the whole big supermarket, es ein oder zwei Regale in dem ganzen großen Supermarkt gibt, то есть одна или две полки, во всем большом супермаркете, є одна або дві полиці, у всьому великому супермаркеті,

w którym jest napisane zdrowa żywność. in|which|is|written|healthy|food in|dem|ist|geschrieben|gesunde|Lebensmittel в|якому|є|написано|здорова|їжа в|котором|есть|написано|здоровая|еда que diz alimentos saudáveis. where it says healthy food. in dem steht gesunde Lebensmittel. в котором написано здоровая пища. в якому написано здорова їжа.

Ja, stojąc przy tej półce zawsze zastanawiam się: I|standing|by|this|shelf|always|wonder|myself ja|stehend|an|diesem|Regal|immer|ich frage|mich я|стоячи|біля|цієї|полиці|завжди|задумуюсь|на я|стоя|у|этой|полки|всегда|задумываюсь|о себе Eu, parado naquela prateleira, sempre a pensar: I, standing by that shelf, always wonder: Ich, stehend an diesem Regal, frage mich immer: Я, стоя у этой полки, всегда задаюсь вопросом: Я, стоячи біля цієї полиці, завжди задумуюсь:

A jaka ta pozostała żywność ma niby być? And|what|the|remaining|food|is supposed|supposedly|to be ||diese|verbleibende|||| а|яка|ця|решта|їжа|має|мовляв|бути а|какая|эта|оставшаяся|еда|должна|мол|быть E o que é suposto ser este resto de comida? And what is this remaining food supposed to be? Und wie sollen die anderen Lebensmittel sein? А какой должна быть остальная пища? А якою ж має бути та решта їжі?

Skoro jednak półka jest ze zdrową żywnością, to co ta reszta oznacza? Since|however|shelf|is|with|healthy|food|then|what|that|rest|means da|jedoch|Regal|ist|mit|gesunder|Lebensmittel|dann|was|diese|Rest|bedeutet оскільки|однак|полиця|є|з|здоровою|їжею|то|що|ця|решта|означає раз|однако|полка|есть|с|здоровой|едой|то|что|эта|остальная|означает Mas se a prateleira está cheia de alimentos saudáveis, o que significa o resto? However, if the shelf is for healthy food, what does the rest mean? Wenn das Regal jedoch mit gesunden Lebensmitteln gefüllt ist, was bedeutet dann der Rest? Если полка с здоровой пищей, то что означает остальное? Оскільки ж полиця зі здоровою їжею, то що означає решта?

I tobie też zostawiam to do takiej refleksji. I|to you|also|leave|it|for|such|reflection und|dir|auch|ich lasse|das|für|solche|Reflexion і|тобі|теж|залишаю|це|для|такої|рефлексії и|тебе|тоже|оставляю|это|для|такой|рефлексии E deixo que reflictam também desta forma. And I leave this for you to reflect on as well. Und ich lasse dir das auch zur Reflexion. И тебе тоже оставляю это для размышления. І тобі також залишаю це для такої рефлексії.

No i oczywiście piąty taki punkt to przede wszystkim - krok po kroku. Well|and|of course|fifth|such|point|is|above all|everything|step|by|step nun|und|natürlich|fünfte|solcher|Punkt|das|vor|allem|Schritt|nach|Schritt ну|і|звичайно|п'ятий|такий|пункт|це|перед|усім|крок|за|кроком ну|и|конечно|пятый|такой|пункт|это|прежде|всего|шаг|по|шагу E, claro, o quinto ponto é, antes de mais, passo a passo. And of course, the fifth point is above all - step by step. Und natürlich ist der fünfte Punkt vor allem - Schritt für Schritt. Ну и, конечно, пятый такой пункт - это прежде всего - шаг за шагом. Ну і, звичайно, п'ятий такий пункт - це перш за все - крок за кроком.

Jeżeli dotychczas cukier był cały czas z tobą If|until now|sugar|was|all|time|with|you wenn|bisher|Zucker|er war|ganz|Zeit|mit|dir якщо|досі|цукор|був|весь|час|з|тобою если|до сих пор|сахар|был|весь|время|с|тобой Se o açúcar tem estado sempre consigo até agora If sugar has been with you all this time. Wenn der Zucker bisher immer bei dir war Если до сих пор сахар был всегда с тобой, Якщо до цього часу цукор був завжди з тобою

to prawdopodobnie trudno ci będzie od razu z wszystkiego zrezygnować. it|probably|hard|you|will be|from||with|everything|to give up dann|wahrscheinlich|schwer|dir|es wird|von|sofort|mit|allem|aufhören то|ймовірно|важко|тобі|буде|від|разу|з|всього|відмовитися то|вероятно|трудно|тебе|будет|от|сразу|с|всего|отказаться provavelmente será difícil para si desistir de tudo de imediato. it will probably be difficult for you to give up everything at once. wird es dir wahrscheinlich schwerfallen, sofort auf alles zu verzichten. то, вероятно, тебе будет трудно сразу отказаться от всего. то, ймовірно, тобі буде важко відразу від всього відмовитися.

Jeżeli nie będziesz słodzić herbaty, jeżeli nie będziesz słodzić kawy, If|not|you will|sweetening|tea|if|not|you will|sweetening|coffee wenn|nicht|du wirst|süßen|Tee|wenn|nicht|du wirst|süßen|Kaffee якщо|не|ти будеш|підсолоджувати|чай|||||кава если|не|ты будешь|сладить|чай|если|не|ты будешь|сладить|кофе If you don't sweeten your tea, if you don't sweeten your coffee, Wenn du deinen Tee nicht süßt, wenn du deinen Kaffee nicht süßt, Если ты не будешь подслащивать чай, если ты не будешь подслащивать кофе, Якщо ти не будеш підсолоджувати чай, якщо ти не будеш підсолоджувати каву,

żadnego ciasta, żadnego tortu niczego, ale stopniowo to może do ciebie przyjdzie. no|cake|no|pie|nothing|but|gradually|it|maybe|to|you|will come kein|Kuchen|kein|Torte|nichts|aber|allmählich|das|vielleicht|zu|dir|es kommt жодного|торт||торт|нічого|але|поступово|це|може|до|тебе|прийде никакого|пирога|никакого|торта|ничего|но|постепенно|это|может|к|тебе|придет no cake, no pie, nothing, but gradually it may come to you. keinen Kuchen, keine Torte, nichts, aber vielleicht kommt es nach und nach zu dir. никаких пирожных, никакого торта, ничего, но постепенно это может прийти к тебе. жодного торта, жодного пирога нічого, але поступово це може прийти до тебе.

Dlatego może na początku sobie postaw taki cel - jesz słodycze tylko w niedzielę. Therefore|maybe|on|the beginning|to yourself|set|such|goal|you eat|sweets|only|on|Sunday deshalb|vielleicht|am|Anfang|dir|setze|solch|Ziel|du isst|Süßigkeiten|nur|am|Sonntag тому|може|на|початку|собі|постав|таку|мета|ти їси|солодощі|тільки|в|неділю поэтому|может|на|начале|себе|поставь|такую|цель|ты ешь|сладости|только|в|воскресенье So maybe at the beginning set yourself a goal - you eat sweets only on Sunday. Deshalb kannst du dir vielleicht am Anfang dieses Ziel setzen - du isst Süßigkeiten nur am Sonntag. Поэтому, может быть, в начале поставь себе такую цель - ешь сладости только в воскресенье. Тому, можливо, на початку постав собі таку мету - їсти солодощі тільки в неділю.

A później, ja kiedyś miałam taki cel, że jem słodycze tylko w niedzielę. And|later|I|once|had|such|goal|that|eat|sweets|only|on|Sunday und|später|ich|irgendwann|ich hatte|solch|Ziel|dass|ich esse|Süßigkeiten|nur|am|Sonntag а|пізніше|я|колись|я мала|таку|мета|що|я їм|солодощі|тільки|в|неділю а|потом|я|когда-то|я имела|такую|цель|что|я ем|сладости|только|в|воскресенье And later, I once had a goal that I eat sweets only on Sunday. Und später, ich hatte einmal das Ziel, dass ich Süßigkeiten nur am Sonntag esse. А потом, у меня когда-то была такая цель, что я ем сладости только в воскресенье. А потім, я колись мала таку мету, що їм солодощі тільки в неділю.

Natomiast w maju 2018 roku postanowiłam, już tak dojrzałam do takiego momentu, However|in|May|year|I decided|already|so|I matured|to|such|moment jedoch|in|Mai|Jahr|ich habe beschlossen|schon|so|ich bin gereift|zu|solch|Moment натомість|в|травні|році|я вирішила|вже|так|я дозріла|до|такого|моменту однако|в|мае|году|я решила|уже|так|я созрела|до|такого|момента However, in May 2018, I decided, I had matured to such a moment, Im Mai 2018 habe ich beschlossen, dass ich zu einem solchen Moment gereift bin, Однако в мае 2018 года я решила, что уже созрела для такого момента, Натомість у травні 2018 року я вирішила, вже так дозріла до такого моменту,

bo kiedyś naprawdę od czasu do czasu w niedzielę because|someday|really|from|time|to|time|on|Sunday denn|irgendwann|wirklich|seit|Zeit|zu|Zeit|in|Sonntag бо|колись|справді|з|часу|до|часу|в|неділю потому что|когда-то|действительно|от|времени|до|времени|в|воскресенье because once in a while on Sundays denn früher bin ich wirklich ab und zu am Sonntag потому что когда-то действительно время от времени в воскресенье бо колись справді час від часу в неділю

szłam do super kawiarni, jadłam słodycze lody, różne takie rzeczy. I was walking|to|great|cafe|I was eating|sweets|ice cream|various|such|things ich ging|zu|super|Café|ich aß|Süßigkeiten|Eis|verschiedene|solche|Dinge я йшла|до|супер|кав'ярні|я їла|солодощі|морозиво|різні|такі|речі я шла|в|супер|кафе|я ела|сладости|мороженое|разные|такие|вещи I would go to a great café, eat sweets, ice cream, various things. in ein tolles Café gegangen, habe Süßigkeiten, Eis und solche Dinge gegessen. я ходила в супер кафе, ела сладости, мороженое, разные такие вещи. я ходила до супер кав'ярні, їла солодощі, морозиво, різні такі речі.

Mało tego nawet RBC jak zamawiałaś jakąś książkę albo coś, Little|of this|even|RBC|when|you ordered|some|book|or|something wenig|das|sogar|RBC|wie|du hast bestellt|irgendein|Buch|oder|etwas мало|того|навіть|RBC|як|ти замовляла|якусь|книгу|або|щось мало|того|даже|RBC|когда|ты заказывала|какую-то|книгу|или|что-то Moreover, even when you ordered a book or something from RBC, Außerdem, wenn du ein Buch oder so bestellt hast, Более того, даже RBC, когда ты заказывала какую-то книгу или что-то, Більше того, навіть RBC, коли ти замовляла якусь книгу або щось,

to wysyłaliśmy ci króweczkę. we|sent|to you|little cow das|wir haben geschickt|dir|das Karamellchen це|ми відправляли|тобі|цю цукерку это|мы отправляли|тебе|конфетку we would send you a little cow. Wir haben dir das Kühechen geschickt. мы отправили тебе конфетку. ми відправляли тобі корівку.

Pisaliśmy ci w środku, że masz zrobić 10 przysiadów, jeżeli ją zjadłaś, We wrote|to you|in|the middle|that|you have|to do|squats|if|her|you ate wir haben geschrieben|dir|in|der Mitte|dass|du sollst|machen|die Kniebeugen|wenn|sie|du hast gegessen ми писали|тобі|в|серед|що|ти маєш|зробити|присідань|якщо|її|ти з'їла мы писали|тебе|в|середине|что|ты должен|сделать|приседаний|если|её|ты съела We wrote to you in the middle that you have to do 10 squats if you ate it, Wir haben dir in der Mitte geschrieben, dass du 10 Kniebeugen machen sollst, wenn du es gegessen hast, Мы писали тебе в середине, что ты должна сделать 10 приседаний, если ты её съела, Ми писали тобі всередині, що ти повинна зробити 10 присідань, якщо ти її з'їла,

ale dopuszczaliśmy zjedzenie tej krówki. but|we allowed|eating|that|candy aber|wir haben erlaubt|das Essen|dieses|das Karamell але|ми дозволяли|з'їдання|цієї|цукерки но|мы допускали|съедение|этой|конфетки but we allowed eating that fudge. aber wir haben das Essen dieser Kuh erlaubt. но мы допускали съедение этой конфетки. але ми дозволяли з'їсти цю корівку.

Teraz natomiast od od maja ja totalnie zrezygnowałam z jedzenia słodyczy, Now|however|from|from|May|I|totally|have given up|from|eating|sweets jetzt|jedoch|seit||Mai|ich|total|ich habe aufgegeben|mit|dem Essen|Süßigkeiten зараз|однак|з||травня|я|повністю|я відмовилася|від|їжі|солодощів сейчас|однако|с||мая|я|полностью|я отказалась|от|еды|сладостей Now, however, since May, I have completely given up eating sweets, Jetzt hingegen habe ich seit Mai total auf Süßigkeiten verzichtet, Сейчас же с мая я полностью отказалась от сладкого, Зараз же з травня я повністю відмовилася від вживання солодощів,

ale totalnie, żadna niedziela, żadne nic, żadne słodkie napoje, but|totally|no|Sunday|no|nothing|no|sweet|drinks aber|total|keine|Sonntag|keine|nichts||süß|Getränke але|тотально|жодна|неділя|жодне|нічого|жодне|солодкі|напої но|совершенно|ни одна|воскресенье|никакое|ничего||сладкие|напитки but completely, no Sundays, nothing, no sweet drinks, aber total, kein Sonntag, nichts, keine süßen Getränke, но совершенно, ни воскресенья, ни ничего, ни сладких напитков, але зовсім, жодна неділя, жодне нічого, жодні солодкі напої,

nic takiego, ponieważ zauważyłam, że żeby mieć więcej energii, nothing|like that|because|I noticed|that|in order to|have|more|energy nichts|derartiges|weil|ich habe bemerkt|dass|um zu|haben|mehr|Energie нічого|такого|оскільки|я помітила|що|щоб|мати|більше|енергії ничего|такого|потому что|я заметила|что|чтобы|иметь|больше|энергии nothing like that, because I noticed that in order to have more energy, nichts dergleichen, denn ich habe bemerkt, dass man mehr Energie haben kann, ничего такого, потому что я заметила, что чтобы иметь больше энергии, нічого такого, тому що я помітила, що щоб мати більше енергії,

żeby dobrze się czuć, naprawdę bardzo dobrze się czuć, to|well|oneself|feel|really|very|well|oneself|feel um zu|gut|sich|fühlen|wirklich|sehr|gut|sich|fühlen щоб|добре|себе|почувати|справді|дуже|добре|себе|почувати чтобы|хорошо|себя|чувствовать|действительно|очень|хорошо|себя|чувствовать to feel good, really very good, um sich gut zu fühlen, sich wirklich sehr gut zu fühlen, чтобы хорошо себя чувствовать, действительно очень хорошо себя чувствовать, щоб добре почуватися, справді дуже добре почуватися,

żeby czuć, że ten mój organizm jest czysty, jak najczystszy, to|feel|that|this|my|body|is|clean|as|cleanest um zu|fühlen|dass|dieser|mein|Körper|ist|rein|wie|am reinsten щоб|відчувати|що|цей|мій|організм|є|чистий|як|найчистіший чтобы|чувствовать|что|этот|мой|организм|есть|чистый|как|можно более чистый to feel that my body is clean, as clean as possible, um zu fühlen, dass mein Körper rein ist, so rein wie möglich, чтобы чувствовать, что мой организм чист, как можно чище, щоб відчувати, що мій організм чистий, якнайчистіший,

to stwierdziłam, że będę sobie podkręcała śrubę. then|I realized|that|I will|to myself|tighten|screw dass|ich stellte fest|dass|ich werde|mir|ich werde anziehen|Schraube це|я ствердила|що|я буду|собі|підкручувати|гвинт это|я решила|что|я буду|себе|подкручивать|винт I decided that I would tighten the screw a bit. Da habe ich festgestellt, dass ich mir die Schraube anziehen werde. Я решила, что буду себе закручивать гайку. то я вирішила, що буду собі підкручувати гвинт.

I dotarłam już tak do takiego momentu, I|have reached|already|to such|to|such|moment ich|ich erreichte|schon|so|zu|solch|Moment і|я дійшла|вже|так|до|такого|моменту и|я дошла|уже|так|до|такого|момента And I have already reached a point, Und ich bin bereits an einen Punkt gelangt, И я уже дошла до такого момента, І я вже дійшла до такого моменту,

w którym mówię: "OK. Mam 38 lat, już się nażarłam tych wszystkich słodyczy, in|which|I say|OK|I am|years|already|myself|stuffed|those|all|sweets in|dem|ich sage|OK|ich habe|Jahre|schon|mich|ich habe gegessen|all dieser|allen|Süßigkeiten в|якому|я кажу|ОК|я маю|років|вже|себе|я наїлася|цих|усіх|солодощів в|котором|я говорю|ОК|у меня есть|лет|уже|я|я наелась|этих|всех|сладостей where I say: "OK. I am 38 years old, I have already eaten all those sweets, an dem ich sage: "OK. Ich bin 38 Jahre alt, ich habe mich schon mit all diesen Süßigkeiten vollgestopft, в котором говорю: "Хорошо. Мне 38 лет, я уже наелась всех этих сладостей, в якому кажу: "ОК. Мені 38 років, я вже наїлася всіх цих солодощів,

mam przecież swój rozum, rozumiem, że mi to szkodzi. I have|after all|my|reason|I understand|that|to me|it|harms ich habe|schließlich|meinen|Verstand|ich verstehe|dass|mir|das|es schadet я маю|адже|свій|розум|я розумію|що|мені|це|шкодить у меня есть|ведь|свой|разум|я понимаю|что|мне|это|вредит I have my own mind, I understand that it harms me. ich habe schließlich meinen Verstand, ich verstehe, dass es mir schadet. у меня же есть свой разум, я понимаю, что это мне вредит. в мене ж є свій розум, я розумію, що це мені шкодить.

Przeczytałam już tyle artykułów, więc do cholery, I have read|already|so many|articles|so|to|hell ich habe gelesen|schon|so viele|Artikel|also|zu|Hölle я прочитала|вже|стільки|статей|отже|до|чортів я прочитала|уже|столько|статей|так что|до|черт возьми I've already read so many articles, so damn it, Ich habe schon so viele Artikel gelesen, also verdammtes nochmal, Я уже прочитала столько статей, так что черт возьми, Я вже прочитала стільки статей, тож чому, блін,

dlaczego ja ciągle ten cukier po prostu pożeram why|I|constantly|this|sugar|||devour warum|ich|ständig|diesen|Zucker|||ich verschlinge чому|я|постійно|цей|цукор|||поглинаю почему|я|постоянно|этот|сахар|||я поглощаю why do I keep just devouring this sugar warum verschlinge ich diesen Zucker einfach weiterhin почему я все еще просто поглощаю этот сахар чому я все ще просто поглинаю цей цукор

i dlaczego sobie szkodzę skoro nie palę papierosów, and|why|to myself|harm|since|not|smoke|cigarettes und|warum|mir|ich schade|da||ich rauche|Zigaretten і|чому|собі|шкоджу|адже|не|курю|сигарет и|почему|себе|я вредю|раз уж|не|я курю|сигарет and why do I harm myself since I don't smoke cigarettes, und warum schädige ich mich, obwohl ich nicht rauche, и почему я себе вредит, хотя не курю, і чому я завдаю собі шкоди, якщо не курю,

bo wiem że są szkodliwe, skoro nie ćpam, because|I know|that|they are|harmful|since|not|I use drugs weil|ich weiß|dass|sie sind|schädlich|da|nicht|ich kiffe бо|я знаю|що|є|шкідливі|адже|не|вживаю наркотики потому что|я знаю|что|они|вредные|раз уж|не|я не употребляю наркотики because I know they are harmful, since I don't do drugs, weil ich weiß, dass es schädlich ist, und ich nicht kiffe, потому что я знаю, что это вредно, хотя не принимаю наркотики, бо знаю, що це шкідливо, якщо не вживаю наркотики,

bo wiem że to szkodliwe, nie robię wielu innych rzeczy, because|I know|that|it|harmful|not|I do|many|other|things weil|ich weiß|dass|das|schädlich|nicht|ich mache|viele|andere|Dinge бо|я знаю|що|це|шкідливе|не|я роблю|багато|інших|речей потому что|я знаю|что|это|вредно|не|я делаю|многих|других|вещей because I know it's harmful, I don't do many other things, weil ich weiß, dass es schädlich ist, mache ich viele andere Dinge nicht, потому что я знаю, что это вредно, я не делаю многих других вещей, бо я знаю, що це шкідливо, я не роблю багато інших речей,

które są dla mnie szkodliwe, to o co mi chodzi z tym cukrem? which|are|for|me|harmful|so|about|what|me|is concerned|with|this|sugar die|sie sind|für|mich|schädlich|das|um|was|mir|es geht|mit|diesem|Zucker які|є|для|мене|шкідливі|то|про|що|мені|йдеться|з|цим|цукром которые|являются|для|меня|вредными|то|о|что|мне|речь||| that are harmful to me, so what's my deal with this sugar? die für mich schädlich sind, was ist also mein Problem mit diesem Zucker? которые вредны для меня, так о чем же я говорю с этим сахаром? які є для мене шкідливими, то про що я кажу з цим цукром?

I w końcu postanowiłam, teraz przestanę. I|in|finally|decided|now|I will stop und|in|endlich|ich habe beschlossen|jetzt|ich werde aufhören і|в|кінці|я вирішила|тепер|я перестану и|в|конце|я решила|сейчас|я прекращу And finally, I decided, now I will stop. Und schließlich habe ich beschlossen, jetzt höre ich auf. И в конце концов я решила, теперь я прекращу. І нарешті я вирішила, тепер я зупинюся.

I od razu chcę ci powiedzieć, I|right|away|want|to you|to tell und|sofort|gleich|ich will|dir|sagen і|з|разу|я хочу|тобі|сказати и|с|разу|я хочу|тебе|сказать And I want to tell you right away, Und ich möchte dir sofort sagen, И сразу хочу тебе сказать, І одразу хочу тобі сказати,

że odstawienie cukru jest okropne. that|quitting|sugar|is|terrible dass|Absetzen|Zucker|ist|schrecklich що|відмова|від цукру|є|жахливе что|отказ|от сахара|есть|ужасно that quitting sugar is terrible. dass der Verzicht auf Zucker schrecklich ist. что отказ от сахара ужасен. що відмова від цукру жахлива.

To jest tak okropne uczucie, This|is|so|horrible|feeling das|ist|so|schrecklich|Gefühl це|є|так|жахливе|відчуття это|есть|так|ужасное|чувство This is such a terrible feeling, Es ist ein so schreckliches Gefühl, Это такое ужасное чувство, Це таке жахливе відчуття,

jeżeli całkowicie z niego zrezygnujesz, if|completely|from|it|you give up wenn|vollständig|aus|ihm|du verzichtest якщо|повністю|з|нього|відмовишся если|полностью|из|него|откажешься if you completely give it up, wenn du vollständig darauf verzichtest, если ты полностью от него откажешь, якщо ти зовсім від нього відмовишся,

ja byłam nieznośna, to nie bez powodu chyba jest taka reklama I|was|unbearable|it|not|without|reason|probably|is|such|advertisement ich|ich war|unerträglich|das|nicht|ohne|Grund|wohl|ist|solche|Werbung я|була|нестерпна|це|не|без|причини|мабуть|є|така|реклама я|была|невыносимой|это|не|без|причины|наверное|есть|такая|реклама I was unbearable, there's probably a reason for that ad ich war unerträglich, es gibt wohl nicht ohne Grund so eine Werbung. я была невыносимой, не без причины, наверное, такая реклама. я була нестерпна, напевно не без причини є така реклама

"Zjedz Snickersa", bo ja byłam nieznośna. Eat|Snickers|because|I|was|unbearable iss|Snickers|weil|ich|ich war|unerträglich з'їж|Снікерса|бо|я|була|нестерпна съешь|Сникерс|потому что|я|была|невыносимой "Eat a Snickers", because I was unbearable. "Iss einen Snickers", denn ich war unerträglich. "Съешь Сникерс", потому что я была невыносимой. "З'їж Снікерс", бо я була нестерпна.

W piątym dniu odstawienia cukru myślałam, On|fifth|day|withdrawal|sugar|I thought am|fünften|Tag|Entzug|Zucker|ich dachte в|п'ятому|дні|відмови|від цукру|думала в|пятый|день|отказа|от сахара|я думала On the fifth day of quitting sugar, I thought, Am fünften Tag der Zuckerentwöhnung dachte ich, На пятый день отказа от сахара я думала, На п'ятий день відмови від цукру я думала,

że po prostu będę w stanie pozabijać wszystkich za nic, that|||I will|in|a position|to kill|everyone|for|nothing dass|||ich werde|in|Lage|alle umbringen|alle|für|nichts що|||буду|в|стані|позабивати|усіх|за|нічого что|||я буду|в|состоянии|убить|всех|за|ничего that I would simply be able to kill everyone for no reason, dass ich einfach alle umbringen könnte, ohne Grund, что просто смогу убить всех ни за что, що просто зможу вбити всіх ні за що,

głowa mnie bolała, mój organizm tak bronił się przez pierwsze 2 tygodnie head|me|hurt|my|body|so|defended|itself|for|first|weeks Kopf|mir|sie tat weh|mein|Körper|so|er verteidigte|sich|während|erste|Wochen голова|мені|боліла|мій|організм|так|захищався|себе|протягом|перші|тижні голова|мне|болела|мой|организм|так|защищался|себя|в течение|первые|недели my head was hurting, my body was defending itself for the first 2 weeks mein Kopf tat weh, mein Körper wehrte sich in den ersten 2 Wochen so sehr. у меня болела голова, мой организм так защищался в первые 2 недели. голова боліла, мій організм так захищався протягом перших 2 тижнів.

i tak walczyłam ze sobą, to było coś okropnego. I|still|fought|with|myself|it|was|something|terrible und|so|ich kämpfte|mit|mir|das|es war|etwas|schreckliches і|так|я боролася|з|собою|це|було|щось|жахливе и|так|я боролась|с|собой|это|было|что-то|ужасное and I was fighting with myself, it was something terrible. Und so kämpfte ich mit mir selbst, es war etwas Schreckliches. и так я боролась с собой, это было что-то ужасное. і так я боролася з собою, це було щось жахливе.

Natomiast później jak już przestałam, po tych 2 tygodniach, However|later|when|already|I stopped|after|those|weeks jedoch|später|als|schon|ich aufhörte|nach|diesen|Wochen однак|пізніше|коли|вже|я зупинилася|після|цих|тижнів однако|позже|когда|уже|я остановилась|после|этих|недель However, later when I stopped, after those 2 weeks, Später, als ich aufhörte, nach diesen 2 Wochen, А потом, когда я уже остановилась, после этих 2 недель, А потім, коли я вже перестала, після цих 2 тижнів,

jakoś przetrwałam te 2 tygodnie, to od tego czasu somehow|I survived|these|weeks|so|since|that|time irgendwie|ich überlebte|diese|Wochen|das|seit|dieser|Zeit якось|я пережила|ці|тижні|це|з|того|часу как-то|я пережила|эти|недели|это|с|того|времени somehow I survived those 2 weeks, since then habe ich diese 2 Wochen irgendwie überstanden, seitdem как-то я пережила эти 2 недели, с тех пор якось я пережила ці 2 тижні, то з того часу

czuję się to po prostu fantastycznie. I feel|reflexive pronoun|it|||fantastic ich fühle|mich|das|||fantastisch я почуваюся|себе|це|||фантастично я чувствую|себя|это|||фантастически I just feel fantastic. fühle ich mich einfach fantastisch. я чувствую себя просто фантастически. я почуваюся просто фантастично.

Czuje się tak lekko, czuję taką dumę ogromną z siebie, I feel|myself|so|light|I feel|such||enormous|from|myself ich fühle|mich|so|leicht|ich fühle|so eine|Stolz|riesig|aus|mir я відчуваю|себе|так|легко|я відчуваю|таку|гордість|величезну|з|себе я чувствую|себя|так|легко|я чувствую|такую|гордость|огромную|из|себя I feel so light, I feel such immense pride in myself, Ich fühle mich so leicht, ich empfinde so einen riesigen Stolz auf mich, Я чувствую себя так легко, я испытываю такую огромную гордость за себя, Відчуваю себе так легко, відчуваю таку величезну гордість за себе,

już pomijam oczywiście korzyści i tego, że oponka z brzuszka spada already|I skip|of course|benefits|and|that|that|little belly|from|belly|falls off schon|ich lasse aus|natürlich|Vorteile|und|das|dass|Röllchen|aus|Bauch|es fällt вже|я пропускаю|звичайно|вигоди|і|того|що|кругляшок|з|животика|спадає уже|я пропускаю|конечно|выгоды|и|того|что|кругляшок|из|животика|спадает not to mention, of course, the benefits and that the belly fat is going away, ich lasse natürlich die Vorteile und dass der Bauchumfang schwindet, außer Acht, уже не говоря о, конечно, преимуществах и о том, что лишний жир с живота уходит, вже не кажучи про переваги і про те, що животик зменшується,

i parę jeszcze innych rzeczy dzieje się. and|a couple|still|other|things|happen|reflexive particle und|ein paar|noch|andere|Dinge|es geschieht|sich і|кілька|ще|інших|речей|відбувається| и|пару|еще|других|вещей|происходит| and a few other things are happening. und noch ein paar andere Dinge passieren. и еще несколько других вещей происходит. і ще кілька інших речей відбувається.

Ale jak bardzo pomaga to również na takie poczucie sprawczości, But|how|much|helps|it|also|with|such|sense|agency aber|wie|sehr|es hilft|das|auch|für|solches|Gefühl|Wirksamkeit але|як|дуже|допомагає|це|також|на|таке|відчуття|дієвості но|как|очень|помогает|это|также|на|такое|чувство|действенности But how much it also helps with that sense of agency, Aber wie sehr es auch bei diesem Gefühl der Selbstwirksamkeit hilft, Но как это также помогает в ощущении своей силы, Але як це також допомагає відчувати свою спроможність,

dumny z siebie i takie przekonanie, że to, co jem, proud|of|myself|and|such|conviction|that|what|what|I eat stolz|auf|mich|und|solche|Überzeugung|dass|das|was|ich esse гордий|з|себе|і|таке|переконання|що|те|що|я їм гордый|за|себя|и|такое|убеждение|что|это|что|я ем proud of myself and the belief that what I eat, stolz auf mich selbst und die Überzeugung, dass das, was ich esse, гордый собой и с убеждением, что то, что я ем, гордий за себе і з таким переконанням, що те, що я їм,

to jest coś, co mnie odżywia. this|is||what|me|nourishes das|ist|etwas|was|mich|es nährt це|є|щось|що|мене|живить это|есть|что-то|что|меня|питает is something that nourishes me. etwas ist, das mich nährt. это то, что меня питает. це те, що мене живить.

Oczywiście przede mną są kolejne kroki, Of course|before|me|are|next|steps natürlich|vor|mir|sind|nächste|Schritte звичайно|перед|мною|є|наступні|кроки конечно|перед|мной|есть|следующие|шаги Of course, there are more steps ahead of me, Natürlich stehen mir weitere Schritte bevor, Конечно, передо мной следующие шаги, Звичайно, переді мною ще наступні кроки,

bo ta przygoda ze świadomością tego, co jemy, jak się odżywiamy, because|this|adventure|with|awareness|of what||we eat|how|we|nourish ourselves denn|dieses|Abenteuer|mit|Bewusstsein|dessen|was|wir essen|wie|sich|wir ernähren бо|ця|пригода|з|усвідомленням|того|що|ми їмо|як|себе|ми живимо потому что|это|приключение|с|осознанием|этого|что|мы едим|как|себя|питаем because this adventure of being aware of what we eat, how we nourish ourselves, denn dieses Abenteuer mit dem Bewusstsein darüber, was wir essen, wie wir uns ernähren, потому что это приключение с осознанием того, что мы едим, как мы питаемся, бо ця пригода з усвідомленням того, що ми їмо, як ми харчуємося,

a jak dobrze wiesz zdrowie jest jedną z moich wartości, and|as|well|you know|health|is|one|of|my|values und|wie|gut|du weißt|Gesundheit|ist|eine|von|meinen|Werten а|як|добре|ти знаєш|здоров'я|є|однією|з|моїх|цінностей а|как|хорошо|ты знаешь|здоровье|есть|одной|из|моих|ценностей and as you know, health is one of my values, Und wie du gut weißt, ist Gesundheit einer meiner Werte, Как ты хорошо знаешь, здоровье - одна из моих ценностей, а як добре ти знаєш, здоров'я є однією з моїх цінностей,

Ona się nigdy nie kończy i cały czas ja mam swoją taką podróż. It|herself|never|not|ends|and|all|time|I|have|my|such|journey sie|sich|nie|nicht|sie endet|und|ganz|Zeit|ich|ich habe|meine|solche|Reise вона|себе|ніколи|не|закінчується|і|весь|час|я|маю|свою|таку|подорож она|себя|никогда|не|заканчивается|и|весь|время|я|имею|свою|такую|путешествие It never ends and I always have my own journey. Sie endet nie und ich habe ständig meine eigene Reise. Оно никогда не заканчивается, и у меня всегда есть свое путешествие. Воно ніколи не закінчується, і я постійно маю свою таку подорож.

Zastanawia mnie na jakim etapie ty jesteś w swojej podróży. It makes me wonder|me|at|what|stage|you|are|in|your|journey es interessiert|mich|auf|welchem|Etappe|du|du bist|in|deiner|Reise мене цікавить|мене|на|якому|етапі|ти|єш|у|своїй|подорожі меня интересует|меня|на|каком|этапе|ты|ты есть|в|своей|путешествии I wonder at what stage you are in your journey. Ich frage mich, an welchem Punkt du in deiner Reise bist. Меня интересует, на каком этапе ты находишься в своем путешествии. Мене цікавить, на якому етапі ти є у своїй подорожі.

Czy jesteś człowiekiem, który na przykład nie je mięsa Are|you|a human|who|for|example|not|eats|meat ob|du bist|Mensch|der|auf|Beispiel|nicht|isst|Fleisch чи|ти є|людиною|який|на|приклад|не|їсть|м'яса ли|ты есть|человеком|который|на|пример|не|ест|мяса Are you a person who for example doesn't eat meat Bist du ein Mensch, der zum Beispiel kein Fleisch isst? Ты человек, который, например, не ест мясо? Чи ти людина, яка, наприклад, не їсть м'яса?

albo nie je nabiału, albo unika produktów glutenowych, either|not|eats|dairy|or|avoids|products|gluten oder|nicht|er isst|Milchprodukte||er vermeidet|Produkte|glutenhaltige або|не|є|молочних продуктів||уникає|продуктів|безглютенових или|не|есть|молочных продуктов||избегает|продуктов|безглютеновых or doesn't eat dairy, or avoids gluten products, oder sie essen keine Milchprodukte, oder sie vermeiden glutenhaltige Produkte, или не ест молочных продуктов, или избегает продуктов с глютеном, або не їсть молочних продуктів, або уникає безглютенових продуктів,

przetworzonych, z cukrem, bez cukru. processed|with|sugar|without|sugar verarbeitete|mit|Zucker|ohne|Zucker перероблених|з|цукром|без|цукру переработанных|с|сахаром|без|сахара processed foods, with sugar, without sugar. verarbeitete, mit Zucker, ohne Zucker. переработанных, с сахаром, без сахара. перероблених, з цукром, без цукру.

Na jakim ty jesteś etapie? At|what|you|are|stage auf|welchem|du|bist|Stadium на|якому|ти|є|етапі на|каком|ты|ты есть|этапе What stage are you at? In welchem Stadium bist du? На каком ты этапе? На якому ти етапі?

Zdaję sobie sprawę z tego, że pod tym wideo niektórzy powiedzą, I realize|to|awareness|of|this|that|under|this|video|some|will say ich mache mir klar|mir|klar|über|das|dass|unter|diesem|Video|einige|sie werden sagen Я усвідомлюю|собі|усвідомлення|з|цього|що|під|цим|відео|деякі|скажуть я осознаю|себе|понимание|о|том|что|под|этим|видео|некоторые|скажут I realize that some will say under this video, Ich bin mir bewusst, dass einige unter diesem Video sagen werden, Я понимаю, что под этим видео некоторые скажут, Я усвідомлюю, що під цим відео деякі скажуть,

że się poprzewracało w głowie, that|oneself|got turned upside down|in|head dass|sich|es hat sich gedreht|in|Kopf що|себе|перевернулося|в|голові что|себя|перевернулось|в|голове that they have lost their minds, dass es einem im Kopf durcheinandergeht, что у них в голове все перепуталось, що в голові все перевернулося,

że kiedyś będzie wszystko jedli i żyli itd. that|someday|will be|everything|ate|and|lived|etc dass|irgendwann|es wird|alles|sie aßen|und|sie lebten|usw що|колись|буде|все|їли|і|жили|і так далі что|когда-то|будет|все|ели|и|жили|и так далее that once they would eat everything and live, etc. dass sie eines Tages alles essen und leben werden usw. что когда-то все будут есть и жить и так далее. що колись все їли і жили тощо.

Ale kiedyś kobiety w polu rodziły dzieci i to nie znaczy, But|once|women|in|the field|gave birth to|children|and|it|not|means aber|irgendwann|Frauen|im|Feld|sie gebaren|Kinder|und|das|nicht|es bedeutet але|колись|жінки|в|полі|народжували|дітей|і|це|не|означає но|когда-то|женщины|в|поле|рожали|детей|и|это|не|значит But once women gave birth in the field and that doesn't mean, Aber früher haben Frauen auf dem Feld Kinder geboren und das bedeutet nicht, Но когда-то женщины в поле рожали детей, и это не значит, Але колись жінки в полі народжували дітей, і це не означає,

że teraz również mają to robić. that|now|also|they have|to|do dass|jetzt|auch|sie sollen|das|tun що|тепер|також|мають|це|робити что|сейчас|тоже|должны|это|делать that they should do it now as well. dass sie das jetzt auch tun müssen. что сейчас они тоже должны это делать. що тепер також повинні це робити.

Te argumenty, że kiedyś coś tam działało, nigdy do mnie nie trafiają, The|arguments|that|once|something|there|worked|never|to|me|not|reach diese|Argumente|dass|früher|etwas|dort|es funktionierte|nie|zu|mir|nicht|sie erreichen ці|аргументи|що|колись|щось|там|працювало|ніколи|до|мене|не|доходять эти|аргументы|что|когда-то|что-то|там|работало|никогда|до|меня|не|доходят These arguments that something worked in the past never resonate with me, Diese Argumente, dass früher irgendetwas funktioniert hat, sprechen mich nie an, Эти аргументы о том, что когда-то что-то работало, никогда не доходят до меня, Ці аргументи, що колись щось там працювало, ніколи до мене не доходять,

bo kiedyś nie było internetu i też ludzie żyli, because|once|not|was|internet|and|also|people|lived weil|früher|nicht|es gab|Internet|und|auch|Menschen|sie lebten бо|колись|не|було|інтернету|і|також|люди|жили потому что|когда-то|не|было|интернета|и|тоже|люди|жили because there was no internet back then and people lived too, denn früher gab es kein Internet und die Menschen lebten auch, потому что когда-то не было интернета, и люди тоже жили, бо колись не було інтернету, і теж люди жили,

ale teraz korzystasz z tego internetu jak oglądasz to video, bo jest to dla ciebie dobre. but|now|you use|from|this|internet|when|you watch|this|video|because|is|it|for|you|good aber|jetzt|du nutzt|mit|diesem|Internet|wie|du schaust|dieses|Video|weil|es ist|das|für|dich|gut але|зараз|користуєшся|з|цього|інтернету|як|дивишся|це|відео|бо|є|це|для|тебе|добре но|сейчас|ты пользуешься|с|этого|интернета|когда|ты смотришь|это|видео|потому что|это есть|это|для|тебя|хорошее but now you are using the internet while watching this video because it is good for you. aber jetzt nutzt du dieses Internet, während du dieses Video anschaust, weil es gut für dich ist. но сейчас ты пользуешься этим интернетом, когда смотришь это видео, потому что это для тебя хорошо. але зараз ти користуєшся цим інтернетом, коли дивишся це відео, бо це для тебе добре.

Więc proszę was o zastanowienie się So|I ask|you|to|consideration|reflexive pronoun also|ich bitte|euch|um|Überlegung|sich отже|прошу|вас|про|роздуми|над собою так что|прошу|вас|о|размышление|над собой So I ask you to reflect on this. Also bitte ich euch, darüber nachzudenken. Так что прошу вас задуматься. Тож прошу вас задуматися.

nad swoim wyzwaniem dotyczącym cukru, nad swoim etapem na jakim jesteśmy. over|your|challenge|regarding|sugar|||stage|at|which|we are über|meine|Herausforderung|betreffend|Zucker|||Phase|auf|der|wir sind над|своїм|викликом|щодо|цукру|над|своїм|етапом|на|якому|ми є над|своим|вызовом|касающимся|сахара|над|своим|этапом|на|каком|мы находимся about your challenge regarding sugar, about the stage we are at. über meiner Herausforderung mit Zucker, über dem Stadium, in dem wir uns befinden. над своим вызовом, связанным с сахаром, над тем этапом, на котором мы находимся. над своїм викликом щодо цукру, над своїм етапом, на якому ми знаходимося.

Przyjmuje oczywiście komentarze pt. I accept|of course|comments|regarding ich nehme an|natürlich|Kommentare|Titel приймаю|звичайно|коментарі|на тему принимаю|конечно|комментарии|на тему Of course, I accept comments like. Ich nehme natürlich Kommentare wie. Конечно, принимаю комментарии в духе. Приймаю, звичайно, коментарі на кшталт.

"nie dajmy się zwariować", "wszystko jest dla ludzi", not|let's give|ourselves|go crazy|everything|is|for|people nicht|wir lassen|uns|verrückt werden|alles|ist|für|Menschen не|давайте не|себе|з'їхати з глузду|все|є|для|людей не|давайте не|себя|сойти с ума|все|есть|для|людей "let's not go crazy", "everything is for people", "Lass uns nicht verrückt werden", "alles ist für die Menschen", "не давайте себе сойти с ума", "всё для людей", "не даваймо себе звести з розуму", "все для людей",

ale od razu mówię, że z nim kompletnie nie zgadzam się, but|right|away|I say|that|with|him|completely|not|I agree|reflexive pronoun aber|sofort|gleich|ich sage|dass|mit|ihm|völlig|nicht|ich stimme|mich але|з|разу|кажу|що|з|ним|повністю|не|погоджуюсь|з ним но|с|разу|говорю|что|с|ним|совершенно|не|согласен|с ним but I immediately say that I completely disagree with it, aber ich sage sofort, dass ich damit überhaupt nicht einverstanden bin, но сразу скажу, что с ним совершенно не согласен, але відразу скажу, що з ним абсолютно не погоджуюсь,

ponieważ uważam, że wcale nie i zachęcam więc cię do tego, because|I think|that|at all|not|and|I encourage|so|you|to|this weil|ich denke|dass|überhaupt|nicht|und|ich ermutige|also|dich|zu|dem тому що|я вважаю|що|зовсім|не|і|я закликаю|отже|тебе|до|цього потому что|я считаю|что|вовсе|не|и|я призываю|поэтому|тебя|к|этому because I believe that it is not the case and I encourage you to do so, weil ich denke, dass es überhaupt nicht so ist und ich dich daher ermutige, потому что я считаю, что это вовсе не так, и поэтому призываю тебя, оскільки я вважаю, що зовсім ні, і тому закликаю тебе до цього,

żeby walczyć z uzależnieniem zamiast racjonalizować te uzależnienia. to|fight|with|addiction|instead of|rationalizing|these|addictions um|zu kämpfen|gegen|Sucht|anstatt|zu rationalisieren|diese|Süchte щоб|боротися|з|залежністю|замість|раціоналізувати|ці|залежності чтобы|бороться|с|зависимостью|вместо|рационализировать|эти|зависимости to fight against addiction instead of rationalizing those addictions. gegen die Abhängigkeit zu kämpfen, anstatt diese Abhängigkeiten zu rationalisieren. бороться с зависимостями, а не рационализировать их. щоб боротися з залежністю, а не раціоналізувати ці залежності.

Pozdrawiam cię serdecznie. I greet|you|warmly ich grüße|dich|herzlich я вітаю|тебе|щиро я приветствую|тебя|сердечно I send you warm regards. Ich sende dir herzliche Grüße. С наилучшими пожеланиями. Щиро тебе вітаю.

Dziękuję za wysłuchanie tego wideo do końca Thank you|for|listening|this|video|to|the end ich danke|für|das Anhören|dieses|Video|bis|zum Ende я дякую|за|прослуховування|цього|відео|до|кінця я благодарю|за|прослушивание|этого|видео|до|конца Thank you for listening to this video until the end. Danke, dass du dir dieses Video bis zum Ende angehört hast. Спасибо за то, что досмотрел это видео до конца. Дякую за те, що вислухав це відео до кінця.

i jeżeli zostałeś/zostałaś do końca daj mi proszę znać, and|if|||until|the end|give|me|please|know и|если|||до|конца|дай|мне|пожалуйста|знать und|wenn|||bis|Ende|gib|mir|bitte|wissen і|якщо||ти залишилася|до|кінця|дай|мені|будь ласка|знати And if you stayed until the end, please let me know, und wenn du bis zum Ende geblieben bist, lass es mich bitte wissen, и если ты остался/осталась до конца, пожалуйста, дай мне знать, і якщо ти залишився/залишилася до кінця, дай мені, будь ласка, знати,

czy jesteś tutaj do końca w komentarzu, whether|you are|here|until|the end|in|comment ob|du bist|hier|bis|Ende|in|Kommentar чи|ти є|тут|до|кінця|в|коментарі ли|ты есть|здесь|до|конца|в|комментарии if you are here until the end in the comments, ob du bis zum Ende hier bist, im Kommentar, или ты здесь до конца в комментарии, чи ти тут до кінця в коментарі,

żebym wiedziała czy ktokolwiek jest stanie w ogóle I should|knew|if|anyone|is|able|in|general damit ich|ich wusste|ob|irgendjemand|er ist|er wird können|in|überhaupt щоб я|знала|чи|хтось|є|зможе|в|взагалі чтобы я|знала|ли|кто-либо|есть|сможет|в|вообще so that I would know if anyone is able to at all damit ich weiß, ob überhaupt jemand чтобы я знала, есть ли кто-то, кто вообще щоб я знала, чи хтось взагалі може

takie dłuższe Power Poniedziałki niż zwykle oglądać. such|longer|Power|Mondays|than|usual|to watch solche|längere|Power|Montags|als|gewöhnlich|schauen такі|довші|Power|понеділки|ніж|зазвичай|дивитися такие|более длинные|Power|понедельники|чем|обычно|смотреть to watch such longer Power Mondays than usual. längere Power-Montage als gewöhnlich anschauen kann. может смотреть такие длинные Power Понедельники, чем обычно. дивитися такі довгі Power Понеділки, ніж зазвичай.

Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia niedługo. I greet|warmly|and|to|seeing|soon ich grüße|herzlich|und|bis|zum Wiedersehen|bald я вітаю|щиро|і|до|побачення|незабаром я приветствую|сердечно|и|до|встречи|скоро Best regards and see you soon. Herzliche Grüße und bis bald. С наилучшими пожеланиями и до скорой встречи. Щиро вітаю і до зустрічі незабаром.