Start learning this lesson now

Kamila Rowińska, 7 sposobów na kryzys 💪 POWER PONIEDZIAŁEK #34 (1)

7 sposobów na kryzys 💪 POWER PONIEDZIAŁEK #34 (1)

Cześć, witam cię serdecznie w kolejnym Power Poniedziałku,

w każdy poniedziałek o 6 rano na kanale YT,

na moim fanpage i na stronie www.kamilarowinska.pl.

Dziś porozmawiamy o kryzysach i o tym,

w jaki sposób najlepiej można sobie z nimi poradzić.

Oczywiście każdy z nas ma swój sposób,

ja Ci opowiem o moim,

z którego korzystam zarówno ja, jak również moi klienci.

W ubiegłym tygodniu w PP opowiedziałam o tym,

jak to się wydarzyło, że odnoszę teraz sukcesy biznesowe.

Za każdym razem, gdy opowiadam o początkach mojego biznesu,

o tym, w jaki sposób czasami upadałam, podnosiłam się po tych upadkach,

to wielokrotnie ludzie mnie pytają:

- No dobrze Kamila,

ale jak sobie radzisz z takimi trudniejszymi momentami,

co się wtedy dzieje, kiedy jesteś bardziej zmęczona.

Albo przystępuje jakikolwiek kryzys, a niektórzy pytają,

czy w ogóle coś takiego mnie dotyczy i mi się to przytrafia.

Więc zaczynając od początku,

przede wszystkim tak, dotyczy mnie i dotyczy każdej osoby,

która pracuje w biznesie czy też realizuje się zawodowo.

Nie tylko i wyłącznie Ciebie. Wszystkich to dotyczy.

Każdy człowiek, który żyje, że tak powiem ma kontakt z rzeczywistością,

nie jest jakoś chronicznie naćpany albo zalany

i kontaktuje się ze sobą ma różne emocje i to jest zupełnie naturalne.

Jesteśmy czasami super radośni, zmotywowani, szczęśliwi,

napędzeni jakąś tajemniczą energią albo swoją własną.

A czasami przychodzą takie momenty,

w których jesteśmy delikatnie osłabieni albo zmęczeni,

albo smutni, przygnębieni, albo zaczynamy wątpić w to,

czy to, co robimy, czy powinniśmy to robić jakoś inaczej.

Albo czy w ogóle jest to najlepszy sposób na wykorzystanie naszego potencjału.

I tego typu rozterki są naturalne,

oczywiście nie wtedy, kiedy one występują, w każdym momencie naszego życia,

ale od czasu do czasu mogą przytrafić się naprawdę każdemu.

I wszyscy moi klienci, nawet Ci klienci biznesowi,

którzy przychodzą do mnie na konsultacje,

którzy są dużymi klientami, właścicielami naprawdę wielu spółek,

czy to z o.o., komandytowych, akcyjnych, czy jakichkolwiek innych,

ogromnych, to są ludzie, którzy również mają takie dylematy.

Więc nic, co ludzkie, nie jest im obce.

To nie jest tylko i wyłącznie coś, co ciebie dotyczy.

Natomiast, co się dzieje wtedy, kiedy coś takiego następuje.

Otóż, kiedy ja mam jakiś taki trudniejszy moment,

to rozróżniam,

czyli przyglądam się temu, co się ze mną dzieje

i zastanawiam się, czy to jest jakiegoś rodzaju kryzys,

czy to jest najzwyczajniej w świecie moje zmęczenie materiału.

Bardzo dużo pracuję sobą, bardzo dużo daję od siebie.

Ja bardzo dużo też oczywiście otrzymuje od społeczności, z którą pracuję.

Bardzo dużo otrzymuję pozytywnej energii,

ale też otrzymuje różne mniej przyjemne komunikaty.

W związku z czym muszę uważać na to,

żeby się po prostu najnormalniej w świecie nie spalić.

Więc czasami, jeżeli czuję, że naprawdę pracuje dużo

i przychodzi trudniejszy moment to zastanawiam się,

czy to jest kryzys czy to jest najnormalniej w świecie po prostu moje zmęczenie.

Jeżeli się okazuje, że następuje zmęczenie to robię wszystko,

żeby jak najszybciej odpocząć i wtedy wycinam wszystko,

co tylko i wyłącznie mogę wyciąć.

Czyli zostawiam tylko i wyłącznie

takie najbardziej, najbardziej kluczowe rzeczy,

które muszą zostać wykonane po prostu,

bo nie wiem co, Urząd Skarbowy, że tak powiem zadzwoni do mnie

i zrobi mi karę albo cokolwiek innego.

No nie wiem, przelewy bym zrobiła podatkowe, do ZUSu,

coś tam jeszcze itd.

Naprawdę kluczowe rzeczy.

A niektóre projekty, które chciałabym realizować,

można by było je przesunąć,

to bym najnormalniej w świecie je przesunęła

i nie robiła ich na takim totalnym dole.

I teraz uwaga to nie znaczy, że jak jestem zmęczona to nie pracuje.

To nie znaczy, że jak nie jestem w humorze, to nie pracuje.

Ja mówię o takiej sytuacji, w której naprawdę czuję,

że już po prostu doszłam do ściany.

Za bardzo się nad sobą nie rozczulam

i często pracuję w sytuacjach,

w których pracuje w pośpiechu, już się dużo wydarzyło.

Czasami jestem przemęczona i to zupełnie naturalne.

Po prostu jestem dorosła i wiem, że nie zawsze świeci słońce,

nie zawsze jest niedziela i czasami po prostu nie ma się humoru,

boli człowieka głowa, no i tyle.

Natomiast trzeba uważać też oczywiście,

żeby się nie przegrzać, więc jeżeli czuję, że jestem pod ścianą,

to wtedy naprawdę regeneruje się, poświęcam sobie czas,

staram się jak najbardziej wyspać.

Jestem w stanie po prostu położyć się i na przykład cały dzień przespać,

żeby oczyścić się swoją głowę.

I to mnie bardzo pomaga, pomagają mi również spacery,

czy pójście pobiegać, na siłownię albo na jogę.

No bo wtedy tak naprawdę nie jestem w stanie o niczym innym myśleć,

więc mi to wszystko z głowy schodzi.

Ale to dotyczy zmęczenia.

Natomiast jeżeli następuje kryzys, a tak, faktycznie w moim życiu również następuje,

to mam takie 7 kroków przez które przechodzę.

Kiedy już się uporam z czymś, co nazywamy albo smutkiem, albo zaskoczeniem

albo taką pierwszą emocjonalną reakcją na kryzys,

czasami to jest poczucie żalu,

to wtedy, kiedy już się z nią uporam,

to pierwszą rzeczą, jaką robię jest przyjęcie do świadomości,

że ten kryzys jest wynikiem jakiegoś działania,

które trwa już od jakiegoś czasu.

Nie mówię tutaj o sytuacjach losowych, mówię o kryzysie.

Czyli coś się wydarzyło, od jakiegoś czasu zbierało się przez dłuższy czas

i nastąpił kryzys.

W związku z czym nie oceniam,

znaczy nie jestem zła na cały świat albo na kogokolwiek innego,

raczej sobie myślę: OK, gdzie ty miałaś oczy,

że nie widziałaś tego, co się dzieje, coś przeoczyłam.

I biorę to po prostu do siebie, jako taki fakt,

że jest coś takiego.

Druga rzecz to przede wszystkim przejmuje odpowiedzialność

i wiem, że też mam w tym udział.

Czyli nie szukam tylko i wyłącznie winnych gdzieś tam za oknem,

ale przede wszystkim w lustrze.

Czyli patrzę w lustro do siebie i mówię:

OK Kamila, to w takim razie, co takiego przeoczyłaś?

Czego nie dopilnowałaś?

Co się wydarzyło, że ten kryzys nastąpił.

Ale przejmuję za niego odpowiedzialność,

ponieważ jeżeli na zbyt długo wpadniemy w rolę ofiary,

to wtedy zostaniemy po prostu w tej roli

i ona odejmuje nam sprawczość.

Zakładamy, że świat jest zły, my jesteśmy super.

No i teraz niech nam ktoś naprawi.

Mnie osobiście taka sytuacja nie służy,

w związku z czym myślę sobie:

OK, przyjmuję odpowiedzialność za to, co się wydarzyło.

I w punkcie trzecim szukam przyczyny.

Przyczyny, która spowodowała tą sytuację.

Albo szeregu przyczyn, z reguły to nie jest jakaś jedna rzecz.

Tylko sprawdzam, co się do tego przyczyniło?

Jaki jest powód na poziomie faktów?

I czwartym punkcie, czwartym kroku wyciągam wnioski.

Wyciągam wnioski z tego, co się wydarzyło.

Czyli gdyby na przykład pojawiła się taka sytuacja jak z Marcinem Kokoszką,

który kiedyś pojawił się w moim biurze

i miał on kryzys akurat wtedy,

ponieważ przyszedł do mnie jako 23-letni mężczyzna i powiedział,

że ma milion długu. I co dalej?

No to też przez to przeszliśmy.

Oprócz tego, że były emocje, to powiedzieliśmy OK, punkt pierwszy,

ten milion długu jest wynikiem działania jakiegoś długofalowego,

które spowodowało, że to jest - tak czy nie?

- No tak.

Drugi punkt: czy przejmujesz odpowiedzialność,

bo wiesz, że masz też w tym udział.

A to nie jest coś, co ci tylko i wyłącznie wydarzyło,

tak po prostu na ciebie spadło i to jest.

- No tak. Przyjmuję odpowiedzialność.

Bo jak się nie przyjmuje odpowiedzialności,

to też nie ma się gotowości do tego, żeby coś z tym zrobić.

Następnie punkt trzeci.

Jakie były przyczyny tej sytuacji?

Czyli co konkretnie spowodowało, że do tego doszło?

I tutaj był szereg przyczyn, które na to wpłynęły,

na to, że on się znalazł w takiej sytuacji.

I w takim razie, jakie wyciągasz wnioski na przyszłość?

Ponieważ to, że z kryzysu będziemy wychodzić to jest oczywiste.

Gdyby nie to, no to w ogóle byliśmy o tym nie rozmawiali.

Natomiast teraz, jakie masz wyciągnąć wnioski na przyszłość,

aby w przyszłości uniknąć takiego kryzysu,

jak również też, kiedy twoja skala biznesu albo sytuacji będzie rosła,

to, co tu zrobić, żeby znowu w takiej samej sytuacji się nie znaleźć,

ale na większą skalę, to wtedy będzie jeszcze większy kryzys.

Jeżeli na przykład budujecie zespół

i są jakieś problemy przy budowaniu zespołu,

to jeżeli one wychodzą wtedy,

kiedy jest mały zespół, nie zajmiesz się nimi,

to wtedy, kiedy będzie jeszcze większy zespół,

a ty masz wnioski nie wyciągnięte, to oczywiście problemy będą większe.

Niektórzy lubią problemy zamiatać pod dywan,

czekać aż się same rozwiążą,

potem one się nie rozwiązują i rosną i śmierdzą dodatkowo.

Ja jestem zwolennikiem tego, żeby wyciągać wnioski.

Kiedy wyciągasz wnioski, to w kolejnym punkcie, w piątym akurat,

ja na przykład rozmawiam z zaufanymi osobami,

ale takimi, które mogą wnieść coś w tą sytuację.

Czyli nie rozmawiam o tym z kimkolwiek,

tylko i wyłącznie po to, żeby się podzielić tą treścią.

Tylko rozmawiam z ludźmi,

którzy mogą coś mieć do powiedzenia na ten temat,

ale i też mają na to zdrowe spojrzenie.

Czyli gdybym miała jakieś wyzwanie w biznesie,

to rozmawiałambym o tym z ludźmi,

którzy są bardziej doświadczeni ode mnie w biznesie.

A nie z ludźmi, którzy boją się założyć swój pierwszy biznes,

bo rozmowa z nimi w niczym by mi nie pomogła.

Czyli szukam takiej osoby, która ma takie zdrowe spojrzenie.

I teraz uwaga.

Gdyby mój kryzys dotyczył jakiś sytuacji emocjonalnych,

mojej prywatnej, bądź czegokolwiek takiego,

to wtedy zdecydowałabym się na pójście do specjalisty,

do na przykład psychoterapeuty i z tą osobą o tym bym porozmawiała.

Gdybym miała problemy w małżeństwie,

nie czekałabym aż się rozwiążą albo aż się rozwiodę,

albo cokolwiek innego,

tylko zdecydowałabym się na konsultację z terapeutą małżeńskim.

Gdybym miała problemy wychowawcze,

coś by mnie niepokoiło w zachowaniu moich dzieci,

to też nie czekałabym aż z tego wyrosną albo coś tam się wydarzy itd.

Tylko bym poszła również do specjalisty i bym na ten temat rozmawiała.

Pytałabym go o to, jak to wygląda z jego perspektywy.

Natomiast na pewno bym nie siedziała i nie czekała aż

ktoś to za mnie załatwi.

Bo wiem, że nikt tego za mnie nie załatwi.

Może wam się tak zdarza, mnie nie.

W związku z czym szukałabym wsparcia naprawdę

u takich osób, które są w stanie coś wnieść.

Wiem, że rzadko mówi się o tym,

żeby w sytuacjach trudnych, osobistych korzystać ze wsparcia terapeuty.

Bo większość osób np. uważa,

że jeżeli ktoś jest bardzo silny i bardzo dzielny,

to sobie sam z tym poradzi i nie powinien iść do terapeuty,

co jest totalną oczywiście bzdurą.

No oczywiście nie z każdą rzeczą albo nie z każdym zmartwieniem

biega się do terapeuty, ale jeżeli jest coś naprawdę takiego,

co doprowadziło do kryzysu,

to wtedy warto jest pójść do takiej osoby po to,

aby nie wpadać w przyszłości w kolejne tarapaty.

Po to, żeby poznać w ogóle przyczynę takiej sytuacji.

I dowiedzieć się, jak możemy sobie z nią poradzić.

I w ogóle to nie jest oznaką słabości.

Tylko jest to oznaką odpowiedzialności.

Tak samo jak masz problemy z zębami,

to nie wychodzisz z założenia,

że sam se po prostu wyrwiesz je w łazience.

Bo albo bólu nie czuję i sobie jakoś z tym poradzisz.

Tylko idziesz do dentysty, bo chcesz mieć zdrowe zęby.

I tak samo jeżeli cokolwiek się dzieje w twojej psychice

i jest to martwiące, jest to coś czym trzeba się zająć,

to po prostu trzeba się tym zająć.

Trzeba to rozgrzebać, to nie jest zawsze przyjemne.

Czasami zajmuje to dużo czasu.

Natomiast no cóż, trzeba to zrobić.

I wtedy, kiedy przejdę przez to,

to w szóstym punkcie oczywiście biorę się za plan naprawczy.

Czyli sporządzam plan naprawczy i wiem pokornie,

że wdrożenie tego planu wymaga czasu,

ponieważ jeżeli np. latami doprowadzałam się do jakiegoś stanu

i doprowadziłam do sytuacji kryzysowej,

to teraz nie liczę na to, że przez weekend

ktoś mi ten problem załatwi, tylko że teraz być może nawet latami

będę z niego wychodzić.

Podam ci przykład.

Jeżeli ktoś latami np. zbiera sobie kilogramy nadwagi.

10, 20, 30, 40 kg albo więcej,

to czasami zdarza mu się oczekiwać,

że jak po prostu przez pierwszy weekend zacznie się już zdrowo odżywiać,

to już by chciał po tym weekendzie, żeby były jakieś oszałamiające wyniki.

Otóż nie, jeżeli lata pracujesz na to,

żeby wprowadzić się w kryzys,

to czasami lata też zajmuje ci wychodzenie z tego kryzysu.

7 sposobów na kryzys 💪 POWER PONIEDZIAŁEK #34 (1) ways|for|crisis|POWER|MONDAY Wege|auf|Krise|POWER|Montag способів|на|кризу|POWER|ПОНЕДІЛОК 7 Manieren om te Crisissen 💪 POWER MONDAY #34 (1) 7 ways to tackle a crisis 💪 POWER MONDAY #34 (1) 7 Wege zur Krisenbewältigung 💪 POWER MONTAG #34 (1) 7 способів подолання кризи 💪 POWER ПОНЕДІЛОК #34 (1)

na moim fanpage i na stronie www.kamilarowinska.pl. on|my|fan page|and|on|website||| auf|meiner|Fanpage|und|auf|Website||kamilarowinska| на|моїй|фансторінці|і|на|сайті||| on my fanpage and on the website www.kamilarowinska.pl. auf meiner Fanpage und auf der Webseite www.kamilarowinska.pl. на моїй фан-сторінці та на сайті www.kamilarowinska.pl.

w jaki sposób najlepiej można sobie z nimi poradzić. in|what|way|best|one can|oneself|with|them|cope ||Weg||||||zurechtkommen в|який|спосіб|найкраще|можна|собі|з|ними|впоратися in the best way, we can deal with them. wie man am besten damit umgehen kann. як найкраще з ними впоратися.

Oczywiście każdy z nas ma swój sposób, звичайно|кожен|з|нас|має|свій|спосіб Of course, each of us has our own way, Natürlich hat jeder von uns seine eigene Methode, Звичайно, у кожного з нас є свій спосіб,

ja Ci opowiem o moim, я|тобі|розповім|про|мій I will tell you about mine, ich werde dir von meiner erzählen, я розповім тобі про свій,

z którego korzystam zarówno ja, jak również moi klienci. from|which|I use|both|I|as|well|my|clients von|dem|ich nutze|sowohl|ich|wie|auch|meine|Kunden |||tanto||||| з|якого|я користуюсь|як|я|так|також|мої|клієнти that I use both myself and my clients. den ich sowohl ich als auch meine Kunden nutzen. яким користуюсь як я, так і мої клієнти.

W ubiegłym tygodniu w PP opowiedziałam o tym, In|last|week|in|PP|I told|about|this in|vergangen|Woche|in|PP|ich erzählte|über|das |||||falei|| в|минулому|тижні|в|PP|я розповіла|про|це Last week in PP, I talked about this, Letzte Woche habe ich in PP darüber gesprochen, Минулого тижня на PP я розповіла про це,

jak to się wydarzyło, że odnoszę teraz sukcesy biznesowe. how|it|reflexive pronoun|happened|that|I achieve|now|business successes|business wie|es|sich|es geschah|dass|ich erziele|jetzt|Erfolge|geschäftliche |||||estou tendo||| як|це|сталося|що|що|я досягаю|тепер|успіхи|бізнесові how it happened that I am now achieving business success. wie es dazu kam, dass ich jetzt geschäftlichen Erfolg habe. як сталося, що я тепер досягаю бізнес-успіхів.

o tym, w jaki sposób czasami upadałam, podnosiłam się po tych upadkach, about|it|in|what|way|sometimes|I fell|I got up|myself|after|those|falls über|das|wie|welche|Art|manchmal|ich bin gefallen|ich habe mich aufgehoben|mich|nach|diesen|Stürzen ||||||eu caía||||| про|це|в|який|спосіб|іноді|я падала|я піднімалася|себе|після|цих|падінь about how sometimes I fell down, I got back up after those falls, wie ich manchmal gefallen bin, mich nach diesen Stürzen wieder aufgerappelt habe, про те, як іноді я падала, піднімалася після цих падінь,

czy w ogóle coś takiego mnie dotyczy i mi się to przytrafia. whether|in|general|something|like that|me|concerns|and|to me|itself|it|happens ob|in|überhaupt|etwas|solches|mich|es betrifft|und|mir|sich|das|es passiert |||||||||||acontece чи|в|взагалі|щось|таке|мене|стосується|і|мені|собі|це|трапляється whether something like this even concerns me and happens to me. ob mich so etwas überhaupt betrifft und ob mir das passiert. чи взагалі щось таке мене стосується і чи трапляється це зі мною.

Każdy człowiek, który żyje, że tak powiem ma kontakt z rzeczywistością, Every|person|who|lives|so|that|I say|has|contact|with|reality jeder|Mensch|der|lebt|dass|so|ich sage|hat|Kontakt|mit|Realität ||||||||||realidade кожен|людина|який|живе|що|так|скажу|має|контакт|з|реальністю Every person who lives, so to speak, has contact with reality, Jeder Mensch, der lebt, hat sozusagen Kontakt zur Realität, Кожна людина, яка живе, так би мовити, має контакт з реальністю,

nie jest jakoś chronicznie naćpany albo zalany not|is|somehow|chronically|high|or|drunk nicht|er ist|irgendwie|chronisch|high|oder|besoffen |||cronicamente|drogado||embriagado не|є|якось|хронічно|накачаний|або|п'яний is not chronically high or drunk in any way er ist nicht irgendwie chronisch high oder besoffen не є якось хронічно накачаним або п'яним

i kontaktuje się ze sobą ma różne emocje i to jest zupełnie naturalne. and|contacts|oneself|with|oneself|has|different|emotions|and|it|is|completely|natural und|er kontaktiert|sich|mit|sich selbst|er hat|verschiedene|Emotionen|und|das|es ist|völlig|natürlich і|контактує|з собою|||має|різні|емоції|і|це|є|зовсім|природно and connects with himself has various emotions and that is completely natural. und hat verschiedene Emotionen, und das ist ganz natürlich. і контактує з собою, має різні емоції, і це зовсім природно.

albo smutni, przygnębieni, albo zaczynamy wątpić w to, either|sad|depressed|or|we start|to doubt|in|it oder|traurig|niedergeschlagen|oder|wir beginnen|zu zweifeln|an|das ||deprimidos||||| або|сумні|пригнічені|або|починаємо|сумніватися|в|це or sad, depressed, or we start to doubt, oder traurig, niedergeschlagen, oder wir beginnen zu zweifeln, або сумні, пригнічені, або починаємо сумніватися в тому,

Albo czy w ogóle jest to najlepszy sposób na wykorzystanie naszego potencjału. Or|if|in|general|is|this|best|way|to|utilization|our|potential oder|ob|in|überhaupt|ist|das|beste|Weg|um|Nutzung|unseres|Potenzials або|чи|в|загалом|є|це|найкращий|спосіб|на|використання|нашого|потенціалу Or is this even the best way to utilize our potential. Oder ist das überhaupt der beste Weg, unser Potenzial zu nutzen. Або чи взагалі це найкращий спосіб використати наш потенціал.

I tego typu rozterki są naturalne, And|this|type|dilemmas|are|natural und|diese|Art|Zweifel|sind|natürlich |||dúvidas|| і|цього|типу|роздуми|є|природні And such dilemmas are natural, Und solche Zweifel sind natürlich, І такого роду роздуми є природними,

którzy przychodzą do mnie na konsultacje, who|come|to|me|for|consultations die|kommen|zu|mir|auf|Beratungen які|приходять|до|мене|на|консультації who come to me for consultations, die zu mir zur Beratung kommen, які приходять до мене на консультації,

czy to z o.o., komandytowych, akcyjnych, czy jakichkolwiek innych, whether|it|with|||limited partnerships|joint-stock companies|or|any|other ob|das|mit|||Kommanditgesellschaften|Aktiengesellschaften|oder|irgendwelchen|anderen чи|то|з|||командитних|акціонерних|чи|будь-яких|інших whether they are limited liability, limited partnerships, joint-stock companies, or any other types, ob GmbHs, Kommanditgesellschaften, Aktiengesellschaften oder anderen. чи то ТОВ, командитних, акціонерних, чи будь-яких інших,

Natomiast, co się dzieje wtedy, kiedy coś takiego następuje. However|what|(reflexive particle)|happens|then|when|something|like that|occurs jedoch|was|sich|es geschieht|dann|wenn|etwas|solches|es eintritt ||||||||acontece однак|що|відбувається|трапляється|тоді|коли|щось|таке|відбувається Was passiert jedoch, wenn so etwas geschieht. However, what happens when something like this occurs. Але що відбувається, коли таке трапляється.

to rozróżniam, I|distinguish dann|unterscheide ich |eu diferencio то|я розрізняю I distinguish, dann unterscheide ich, я розрізняю,

czyli przyglądam się temu, co się ze mną dzieje so|I observe|myself|to what|what|is|||happening das heißt|ich schaue|mir|das|was|mir|||passiert тобто|я придивляюся|до себе|до того|що|відбувається|зі|мною|відбувається that is, I observe what is happening to me das heißt, ich schaue mir an, was mit mir passiert тобто придивляюся до того, що зі мною відбувається

i zastanawiam się, czy to jest jakiegoś rodzaju kryzys, and|I wonder|reflexive pronoun|if|it|is|some|kind of|crisis und|ich überlege|mir|ob|das|ist|irgendeiner|Art|Krise і|я замислююся|над собою|чи|це|є|якогось|роду|криза and I wonder if it is some kind of crisis, und frage mich, ob es sich um eine Art Krise handelt, і замислююся, чи це якогось роду криза,

czy to jest najzwyczajniej w świecie moje zmęczenie materiału. whether|it|is|most simply|in|the world|my|fatigue|of the material ob|das|ist|einfach|in|Welt|meine|Ermüdung|Materials |||mais comum||||| чи|це|є|найзвичайніше|в|світі|моє|втома|матеріалу is this simply my fatigue. Ist das einfach nur meine Materialermüdung. чи це просто моє втомлене матеріал.

Ja bardzo dużo też oczywiście otrzymuje od społeczności, z którą pracuję. I|very|much|also|of course|receive|from|community|with||I work ich|sehr|viel|auch|natürlich||von|Gemeinschaft|mit|der|ich arbeite я|дуже|багато|також|звичайно||від|спільноти|з|якою|працюю I also, of course, receive a lot from the community I work with. Ich bekomme natürlich auch sehr viel von der Gemeinschaft, mit der ich arbeite. Я також, звичайно, отримую багато від спільноти, з якою працюю.

żeby się po prostu najnormalniej w świecie nie spalić. to|oneself|||most normally|in|the world|not|burn out damit|sich|||am normalsten|in|Welt|nicht|verbrennen щоб|себе|||найзвичайніше|в|світі|не|згоріти mich einfach ganz normal nicht zu verbrennen. not to simply burn out. щоб просто найзвичайнісіньким чином не згоріти.

czy to jest kryzys czy to jest najnormalniej w świecie po prostu moje zmęczenie. whether|it|is|crisis|whether|it|is|most normally|in|the world|||my|fatigue ob|das|es ist|Krise|ob|das|es ist|ganz normal|in|Welt|||meine|Müdigkeit чи|це|є|криза|чи|це|є|найзвичайніше|в|світі|||моє|втома whether this is a crisis or simply my fatigue. ob es eine Krise ist oder ob es einfach nur meine Müdigkeit ist. чи це криза, чи це просто моє втомлення.

Jeżeli się okazuje, że następuje zmęczenie to robię wszystko, If|(reflexive particle)|turns out|that|occurs|fatigue|then|I do|everything wenn|es|sich herausstellt|dass|es eintritt|Müdigkeit|dann|ich mache|alles ||||há|||| якщо|мені|виявляється|що|настає|втома|то|я роблю|все If it turns out that fatigue is setting in, I do everything, Wenn sich herausstellt, dass die Müdigkeit eintritt, tue ich alles, Якщо виявляється, що настає втома, я роблю все,

żeby jak najszybciej odpocząć i wtedy wycinam wszystko, to|as||rest|and|then|I cut out|everything um|so|schnellstmöglich|mich auszuruhen|und|dann|ich schneide aus|alles ||||||corto| щоб|як|найшвидше|відпочити|і|тоді|я вирізаю|все to rest as quickly as possible, and then I cut everything out, um so schnell wie möglich zu entspannen, und dann schneide ich alles weg, щоб якнайшвидше відпочити, і тоді вирізаю все,

takie najbardziej, najbardziej kluczowe rzeczy, such|most|most|key|things solche|am wichtigsten||Schlüssel|Dinge такі|найбільш||ключові|речі the most, most crucial things, die allerwichtigsten, wichtigsten Dinge, такі найважливіші, найважливіші речі,

które muszą zostać wykonane po prostu, which|must|be|performed|| die|sie müssen|bleiben|erledigt|| які|повинні|залишитися|виконаними|| that simply must be done, die einfach erledigt werden müssen, які повинні бути виконані просто,

można by było je przesunąć, could|be|moved|it|to move man könnte|um|es wäre|sie|verschieben ||||mover можна|б|було|їх|перенести could be postponed, könnte man verschieben, можна було б перенести,

to bym najnormalniej w świecie je przesunęła it|would|most normally|in|the world|them|would move dann|ich würde|ganz normal|in|Welt|sie|ich hätte verschoben ||||||teria то|я б|найзвичайніше|в|світі|їх|я б перенесла I would simply postpone them. dann würde ich sie ganz einfach verschieben. то я б найпростіше в світі їх перенесла.

i nie robiła ich na takim totalnym dole. and|not|did|them|on|such|total|low und|nicht|ich gemacht|sie|auf|so|totalen|Tiefpunkt |||||||fundo і|не|робила|їх|на|такому|тотальному|дні and she wasn't doing them at such a total low. und ich habe sie nicht in einem totalen Tiefpunkt gemacht. і не робила їх на такому тотальному дні.

że już po prostu doszłam do ściany. that|already|||I reached|to|wall dass|schon|||ich bin gekommen|zu|Wand що|вже|||я дійшла|до|стіни dass ich einfach gegen die Wand gelaufen bin. that I have simply hit a wall. що я просто вже дійшла до стіни.

Za bardzo się nad sobą nie rozczulam too|much|myself|over|myself|not|dwell on zu|sehr|mich|über|mich|nicht|ich mache mir Sorgen ||||||comovo занадто|дуже|над собою|||не|я жалію I don't dwell on myself too much. Ich mache mir nicht zu viele Gedanken über mich selbst. Я не надто жалію себе

w których pracuje w pośpiechu, już się dużo wydarzyło. in|which|I work|in|haste|already|reflexive pronoun|a lot|has happened in|denen|ich arbeite|in|Eile|schon|es|viel|es ist passiert ||||correria|||| в|яких|я працюю|в|поспіху|вже|багато||сталося where I work in a hurry, a lot has already happened. in denen ich in Eile arbeite, es ist schon viel passiert. в яких працюю в поспіху, вже сталося багато.

Czasami jestem przemęczona i to zupełnie naturalne. Sometimes|I am|fatigued|and|it|completely|natural manchmal|ich bin|erschöpft|und|das|völlig|natürlich іноді|я є|перевтомлена|і|це|зовсім|природно Sometimes I am exhausted and that is completely natural. Manchmal bin ich erschöpft und das ist ganz natürlich. Іноді я втомлена, і це цілком природно.

nie zawsze jest niedziela i czasami po prostu nie ma się humoru, not|always|is|Sunday|and|sometimes|||not|has|oneself|humor nicht|immer|ist|Sonntag|und|manchmal|||nicht|hat|man|Laune не|завжди|є|неділя|і|іноді|||не|має|настрій| it's not always Sunday and sometimes you just don't feel like it, nicht immer Sonntag ist und manchmal hat man einfach keine gute Laune, не завжди неділя, і іноді просто немає настрою,

Jestem w stanie po prostu położyć się i na przykład cały dzień przespać, I am|in|a position|||lie|down|and|for|example|whole|day|sleep ich bin|in|Lage|||mich hinlegen|mich|und|zum|Beispiel|ganzen|Tag|schlafen я є|в|стані|||лягти|себе|і|на|приклад|цілий|день|проспати I can simply lie down and sleep all day, Ich kann einfach liegen und zum Beispiel den ganzen Tag schlafen, Я можу просто лягти і, наприклад, проспати цілий день,

żeby oczyścić się swoją głowę. to|clear|oneself|his|mind um|reinigen|mich|meinen|Kopf |limpar||| щоб|очистити|себе|свою|голову to clear my head. um meinen Kopf zu klären. щоб очистити свою голову.

to mam takie 7 kroków przez które przechodzę. so|I have|such|steps|through|which|I go through das|ich habe|solche|Schritte|durch|die|ich gehe ||||||passo то|я маю|такі|кроків|через|які|я проходжу so I have these 7 steps that I go through. Ich habe also diese 7 Schritte, durch die ich gehe. то я маю такі 7 кроків, через які проходжу.

to wtedy, kiedy już się z nią uporam, then||when|already|myself|with|her|cope das|dann|wenn|schon|mich|mit|ihr|ich fertig werde це|тоді|коли|вже|себе|з|нею|впораюся that's when, when I have already dealt with it, das ist dann, wenn ich es endlich mit ihr geschafft habe, це тоді, коли я вже впораюся з нею,

to pierwszą rzeczą, jaką robię jest przyjęcie do świadomości, the|first|thing|that|I do|is|acceptance|into|awareness das|erste|Sache|die|ich mache|ist|Akzeptanz|in|Bewusstsein ||||||aceitação||consciência це|перша|річ|яку|роблю|є|прийняття|до|свідомості the first thing I do is to accept, das erste, was ich tue, ist es, es zur Kenntnis zu nehmen, перше, що я роблю, це прийняття до свідомості,

Czyli coś się wydarzyło, od jakiegoś czasu zbierało się przez dłuższy czas So|something|(reflexive particle)|happened|for|some|time|had been building up|(reflexive particle)|for|longer|time also|etwas|sich|es ist passiert|seit|einiger|Zeit|es hat sich angesammelt|sich|über|längeren|Zeitraum |||||||estava se acumulando|||| тобто|щось|відбулося|сталося|з|якогось|часу|накопичувалося|відбувалося|протягом|довший|час So something happened, it had been building up for a longer time. Das heißt, es ist etwas passiert, das sich über einen längeren Zeitraum angestaut hat. Тобто щось сталося, протягом деякого часу накопичувалося.

znaczy nie jestem zła na cały świat albo na kogokolwiek innego, it means|not|I am|angry|at|whole|world|or|at|anyone|else es bedeutet|nicht|ich bin|böse|auf|ganze|Welt|oder|auf|irgendjemanden|anderen значить|не|я є|зла|на|весь|світ|або|на|когось|іншого means I'm not angry at the whole world or anyone else, Das bedeutet, ich bin nicht böse auf die ganze Welt oder auf irgendjemanden anderen, значить, я не зла на весь світ або на когось іншого,

raczej sobie myślę: OK, gdzie ty miałaś oczy, rather|to myself|I think|OK|where|you|had|eyes eher|mir|ich denke|OK|wo|du|du hattest|Augen скоріше|собі|я думаю|окей|де|ти|ти мала|очі rather I think to myself: OK, where were you looking, sondern ich denke mir: OK, wo hattest du deine Augen, скоріше думаю: OK, де ти мала очі,

że nie widziałaś tego, co się dzieje, coś przeoczyłam. that|not|you saw|this|what|reflexive particle|is happening|something|I overlooked dass|nicht|du gesehen hast|das|was|sich|es passiert|etwas|ich habe übersehen ||||||||eu passei por alto що|не|ти бачила|цього|що|відбуває||щось|я пропустила that you didn't see what was happening, I must have missed something. dass du nicht gesehen hast, was passiert, ich habe etwas übersehen. що не бачила того, що відбувається, щось пропустила.

I biorę to po prostu do siebie, jako taki fakt, I|take|it|||to|myself|as|such|fact und|ich nehme|es|||zu|mir|als|solchen|Tatsache і|я беру|це|на|просто|до|себе|як|такий|факт And I just take it personally, as a fact, Und ich nehme das einfach für mich als eine Tatsache, І я просто сприймаю це як факт,

ale przede wszystkim w lustrze. but|||in|the mirror aber|vor|allem|in|Spiegel ||||espelho але|перед|всім|в|дзеркалі but above all in the mirror. aber vor allem im Spiegel. але перш за все в дзеркалі.

Czyli patrzę w lustro do siebie i mówię: So|I look|in|the mirror|at|myself|and|I say also|ich schaue|in|Spiegel|zu|mir|und|ich sage отже|я дивлюсь|в|дзеркало|до|себе|і|я кажу So I look in the mirror at myself and say: Das heißt, ich schaue in den Spiegel zu mir selbst und sage: Тобто я дивлюсь у дзеркало на себе і кажу:

OK Kamila, to w takim razie, co takiego przeoczyłaś? OK|Kamila|then|in|such|case|what|such|did you overlook OK|Kamila|das|in|solch|Fall|was|solches|du hast übersehen ||||||||perdeu de vista окей|Каміла|це|в|такому|разі|що|такого|ти пропустила OK Kamila, then what did you overlook? OK Kamila, was hast du dann übersehen? ОК, Каміла, то в такому разі, що ти пропустила?

Czego nie dopilnowałaś? What|not|did you supervise was|nicht|du hast nicht darauf geachtet ||você não cuidou чого|не|ти не наглянула What did you not take care of? Was hast du nicht beachtet? Чого ти не наглянула?

to wtedy zostaniemy po prostu w tej roli then|we|will stay|||in|this|role dann|dann|wir bleiben|||in|dieser|Rolle то|тоді|ми залишимося|||в|цій|ролі then we will simply remain in that role. werden wir einfach in dieser Rolle bleiben. то тоді ми просто залишимося в цій ролі.

Zakładamy, że świat jest zły, my jesteśmy super. We assume|that|world|is|bad|we|are|awesome wir nehmen an|dass|Welt|ist|schlecht|wir|sind|super ми припускаємо|що|світ|є|поганий|ми|є|супер We assume that the world is bad, we are great. Wir gehen davon aus, dass die Welt schlecht ist, wir sind super. Ми вважаємо, що світ поганий, а ми супер.

No i teraz niech nam ktoś naprawi. Well|and|now|let|us|someone|fix also|und|jetzt|lass|uns|jemand|reparieren ну|і|тепер|нехай|нам|хтось|виправить And now let someone fix it for us. Und jetzt soll uns jemand helfen. Ну і тепер нехай хтось нам це виправить.

w związku z czym myślę sobie: in|relation|with|what|I think|to myself in|Zusammenhang|mit|was|ich denke|mir |||o que|| в|зв'язку|з|чим|думаю|собі In connection with which I think to myself: In diesem Zusammenhang denke ich mir: у зв'язку з чим я думаю собі:

Przyczyny, która spowodowała tą sytuację. The reasons|that|caused|this|situation Ursache|die|sie verursacht hat|diese|Situation causas|||| причини|яка|спричинила|цю|ситуацію The cause that led to this situation. Der Ursache, die diese Situation verursacht hat. Причину, яка спричинила цю ситуацію.

Albo szeregu przyczyn, z reguły to nie jest jakaś jedna rzecz. Or|series|of causes|from|rule|it|not|is|some|one|thing oder|Reihe|Ursachen|aus|Regel|das|nicht|ist|irgendeine|eine|Sache |de uma série||||||||| або|ряду|причин|з|зазвичай|це|не|є|якась|одна|річ Or for a number of reasons, usually it's not just one thing. Oder aus einer Reihe von Gründen, in der Regel ist es nicht eine einzige Sache. Або з ряду причин, зазвичай це не якась одна річ.

Tylko sprawdzam, co się do tego przyczyniło? Just|I check|what|itself|to|this|contributed nur|ich überprüfe|was|sich|zu|dem|beigetragen hat ||||||contribuiu тільки|перевіряю|що|це|до|цього|сприяло I'm just checking what contributed to this? Ich überprüfe nur, was dazu beigetragen hat? Тільки перевіряю, що до цього сприяло?

Jaki jest powód na poziomie faktów? What|is|reason|at|level|facts welcher|ist|Grund|auf|Ebene|Fakten ||razão||| який|є|причина|на|рівні|фактів What is the reason at the level of facts? Was ist der Grund auf der Faktenebene? Яка причина на рівні фактів?

I czwartym punkcie, czwartym kroku wyciągam wnioski. I|fourth|point|fourth|step|draw|conclusions und|vierten|Punkt|vierten|Schritt|ich ziehe|Schlussfolgerungen |||||tiro| і|четвертому|пункті|четвертому|кроці|роблю|висновки And in the fourth point, the fourth step, I draw conclusions. Und im vierten Punkt, im vierten Schritt ziehe ich Schlussfolgerungen. І на четвертому пункті, четвертому кроці я роблю висновки.

ponieważ przyszedł do mnie jako 23-letni mężczyzna i powiedział, because|he came|to|me|as|23-year-old|man|and|he said weil|er kam|zu|mir|als|23-jähriger|Mann|und|er sagte тому що|він прийшов|до|мене|як|23-річний|чоловік|і|він сказав because he came to me as a 23-year-old man and said, weil er als 23-jähriger Mann zu mir kam und sagte, оскільки він прийшов до мене як 23-річний чоловік і сказав,

ten milion długu jest wynikiem działania jakiegoś długofalowego, ten|million|debt|is|the result of|action|some|long-term dieser|Million|Schulden|ist|Ergebnis|Handeln|irgendeiner|langfristigen ||dívida|||||de longo prazo цей|мільйон|боргу|є|результатом|дії|якогось|довгострокового ten milion długu jest wynikiem działania jakiegoś długofalowego, zehn Millionen Schulden sind das Ergebnis einer langfristigen Handlung, десять мільйонів боргу є наслідком дії якогось довгострокового,

które spowodowało, że to jest - tak czy nie? which|caused|that|this|is|yes|or|no das|hat verursacht|dass|das|ist|so|oder|nicht |causou|||||| яке|спричинило|що|це|є|так|чи|ні which caused this to be - yes or no? die dazu geführt hat, dass es so ist - ja oder nein? яке спричинило, що це так чи ні?

- No tak. Well|yes naja|ja Ну|так - Yes. - Ja, genau. - Так.

Drugi punkt: czy przejmujesz odpowiedzialność, Second|point|whether|you take|responsibility zweiter|Punkt|ob|übernimmst|Verantwortung |||você assume| другий|пункт|чи|береш на себе|відповідальність Second point: do you take responsibility, Zweiter Punkt: Übernimmst du die Verantwortung, Другий пункт: чи береш ти на себе відповідальність,

A to nie jest coś, co ci tylko i wyłącznie wydarzyło, And|it|not|is||what|to you|only|and|exclusively|happened A|das|nicht|es ist|etwas|was|dir|nur|und|ausschließlich|es ist passiert а|це|не|є|щось|що|тобі|тільки|і|виключно|сталося And this is not something that just happened to you, Und das ist nicht etwas, das dir nur und ausschließlich passiert ist, А це не те, що сталося з тобою лише і виключно,

tak po prostu na ciebie spadło i to jest. just|on|simply|at|you|fell|and|it|is so|einfach|nur|auf|dich|es ist gefallen|und|das|es ist так|просто|просто|на|тебе|впало|і|це|є that just fell on you and that's it. so einfach auf dich gefallen ist und das war's. так просто впало на тебе і це є.

to też nie ma się gotowości do tego, żeby coś z tym zrobić. this|also|not|has|oneself|readiness|to|this|in order to|something|with|it|do dann|auch|nicht|hat|man|Bereitschaft|zu|das|um|etwas|mit|dem|tun то|також|не|має|себе|готовності|до|цього|щоб|щось|з|цим|зробити then one is also not ready to do something about it. hat man auch keine Bereitschaft, etwas dagegen zu tun. то також немає готовності до того, щоб щось з цим зробити.

I tutaj był szereg przyczyn, które na to wpłynęły, And|here|was|a number of|causes|that|on|this|influenced und|hier|war|eine Reihe|von Ursachen|die|auf|das|haben Einfluss genommen ||||||||influenciaram і|тут|був|ряд|причин|які|на|це|вплинули And here there were a number of reasons that influenced it, Und hier gab es eine Reihe von Ursachen, die darauf Einfluss hatten, І тут було кілька причин, які на це вплинули,

Ponieważ to, że z kryzysu będziemy wychodzić to jest oczywiste. Because|it|that|from|crisis|we will|be coming out|it|is|obvious weil|das|dass|aus|Krise|wir werden|herauskommen|das|ist|offensichtlich ||||||sair||| оскільки|це|що|з|кризи|ми будемо|виходити|це|є|очевидно Because it is obvious that we will be coming out of the crisis. Es ist offensichtlich, dass wir aus der Krise herauskommen werden. Оскільки те, що ми вийдемо з кризи, є очевидним.

Gdyby nie to, no to w ogóle byliśmy o tym nie rozmawiali. If|not|that|then|it|at all|all|we were|about|this|not|talking wenn|nicht|das|also|das|in|überhaupt|wir waren|über|das|nicht|wir haben gesprochen якби|не|це|ну|це|в|взагалі|ми були|про|це|не|розмовляли If it weren't for that, we wouldn't have been talking about it at all. Wenn dem nicht so wäre, hätten wir überhaupt nicht darüber gesprochen. Якби не це, то ми взагалі б про це не говорили.

to, co tu zrobić, żeby znowu w takiej samej sytuacji się nie znaleźć, it|what|here|to do|so that|again|in|such||situation|oneself|not|to find das|was|hier|tun|um zu|wieder|in|solcher|gleicher|Situation|sich|nicht|finden то|що|тут|зробити|щоб|знову|в|такій|самій|ситуації|себе|не|знайти what to do here to avoid finding yourself in the same situation again, was man tun kann, um nicht wieder in einer ähnlichen Situation zu landen, то, що тут зробити, щоб знову не опинитися в такій же ситуації,

to wtedy, kiedy będzie jeszcze większy zespół, then||when|will be|even|larger|team dann|dann|wenn|es wird sein|noch|größeres|Team то|тоді|коли|буде|ще|більший|команда it will be when there is an even larger team, sondern dann, wenn das Team noch größer wird, то тоді, коли буде ще більша команда,

a ty masz wnioski nie wyciągnięte, to oczywiście problemy będą większe. and|you|have|conclusions|not|drawn|then|obviously|problems|will be|greater und|du|hast|Schlussfolgerungen|nicht|gezogen|das|natürlich|Probleme|werden|größer |||||extraídos||||| а|ти|маєш|висновки|не|витягнуті|то|звичайно|проблеми|будуть|більші and if you have not drawn conclusions, then of course the problems will be bigger. Und wenn du keine Schlussfolgerungen ziehst, werden die Probleme natürlich größer sein. а ти маєш невитягнуті висновки, то, звичайно, проблеми будуть більшими.

Ja jestem zwolennikiem tego, żeby wyciągać wnioski. I|am|supporter|of this|to|draw|conclusions ich|bin|Anhänger|dessen|um|ziehen|Schlussfolgerungen ||a favorável|||tirar| я|є|прихильником|цього|щоб|робити|висновки I am an advocate of drawing conclusions. Ich bin ein Befürworter davon, Schlussfolgerungen zu ziehen. Я є прихильником того, щоб робити висновки.

Czyli nie rozmawiam o tym z kimkolwiek, So|not|I talk|about|this|with|anyone also|nicht|ich spreche|über|das|mit|irgendjemandem ||||||ninguém отже|не|я розмовляю|про|це|з|ким завгодно So I don't talk about it with just anyone, Also spreche ich nicht mit irgendjemandem darüber, Тобто я не розмовляю про це з кимось,

ale i też mają na to zdrowe spojrzenie. but|and|also|have|on|it|healthy|perspective aber|und|auch|sie haben|auf|das|gesunde|Sicht але|і|теж|мають|на|це|здорове|сприйняття but they also have a healthy perspective on it. aber sie haben auch eine gesunde Sicht darauf. але й мають на це здоровий погляд.

Czyli gdybym miała jakieś wyzwanie w biznesie, So|if I|had|some|challenge|in|business also|wenn ich|ich hätte|irgendeine|Herausforderung|in|Geschäft ||||desafio|| отже|якби я|мала|якісь|виклик|в|бізнесі So if I had any challenges in business, Das heißt, wenn ich eine Herausforderung im Geschäft hätte, Тобто, якби в мене було якесь виклик у бізнесі,

to rozmawiałambym o tym z ludźmi, I would|talk|about|it|with|people dann|würde ich sprechen|über|das|mit|Menschen |eu conversaria|||| то|я б розмовляла|про|це|з|людьми I would talk about it with people, würde ich mit Menschen darüber sprechen, я б обговорила це з людьми,

którzy są bardziej doświadczeni ode mnie w biznesie. who|are|more|experienced|than|me|in|business die|sie sind|erfahrener|erfahren|als|ich|in|Geschäft |||experientes|||| які|є|більш|досвідчені|ніж|я|| who are more experienced than me in business. die mehr Erfahrung als ich im Geschäft haben. які мають більше досвіду, ніж я в бізнесі.

bo rozmowa z nimi w niczym by mi nie pomogła. because|conversation|with|them|in|anything|would|me|not|helped denn|Gespräch|mit|ihnen|in|nichts|würde|mir||geholfen haben бо|розмова|з|ними|в|нічим|б|мені|не|допомогла because talking to them wouldn't help me at all. denn ein Gespräch mit ihnen würde mir in keiner Weise helfen. бо розмова з ними мені нічим не допомогла б.

Czyli szukam takiej osoby, która ma takie zdrowe spojrzenie. So|I am looking for|such|person|who|has|such|healthy|perspective also|ich suche|solche|Person|die|hat|solche|gesunde|Sicht ||||||||visão тобто|я шукаю|таку|особу|яка|має|таке|здорове|бачення So I'm looking for someone who has a healthy perspective. Das heißt, ich suche nach einer Person, die eine gesunde Perspektive hat. Тобто я шукаю таку людину, яка має таке здорове сприйняття.

Gdyby mój kryzys dotyczył jakiś sytuacji emocjonalnych, If|my|crisis|concerned|some|situations|emotional wenn|mein|Krise|betroffen wäre|irgendwelcher|Situationen|emotionaler |||dissesse respeito||| якби|мій|кризис|стосувався|якихось|ситуацій|емоційних If my crisis were related to some emotional situations, Wenn meine Krise mit irgendwelchen emotionalen Situationen zu tun hätte, Якби мій кризис стосувався якихось емоційних ситуацій,

mojej prywatnej, bądź czegokolwiek takiego, my|private|or|anything|like that meiner|privaten|oder|irgendetwas|solches |||qualquer coisa| моєї|приватної|або|чогось|такого my private life, or anything like that, meiner Privatsphäre oder so etwas, моєї приватної, або чогось подібного,

albo cokolwiek innego, or|anything|else or anything else, oder irgendetwas anderes, або ще щось інше,

tylko zdecydowałabym się na konsultację z terapeutą małżeńskim. |||||||шлюбним I would just decide to consult a marriage therapist. sondern ich würde mich für eine Beratung bei einem Ehetherapeuten entscheiden. а просто вирішила б звернутися до терапевта з питань шлюбу.

Gdybym miała problemy wychowawcze, If I|had|problems|educational wenn ich|ich hätte|Probleme|erzieherische |||educacionais якби я|мала|проблеми|виховні If I had parenting problems, Wenn ich Erziehungsprobleme hätte, Якби в мене були проблеми з вихованням,

coś by mnie niepokoiło w zachowaniu moich dzieci, something|would|me|worried|in|behavior|my|children etwas|würde|mich|es beunruhigte|in|Verhalten|meiner|Kinder |||preocupasse|||| щось|б|мені|непокоїло|в|поведінці|моїх|дітей if something worried me about my children's behavior, etwas mich in dem Verhalten meiner Kinder beunruhigen würde, щось би мене непокоїло в поведінці моїх дітей,

to też nie czekałabym aż z tego wyrosną albo coś tam się wydarzy itd. this|also|not|I would wait|until|from|this|outgrow|or|something|there|reflexive pronoun|happens|etc dann|auch|nicht|ich würde warten|bis|aus|das|sie herauswachsen|oder|etwas|da|es|es passiert|usw |||||||cresçam|||||| то|також|не|чекала б|поки|з|цього|виростуть|або|щось|там|відбудеться|станеться|і так далі I wouldn't wait for them to outgrow it or for something to happen, etc. würde ich auch nicht warten, bis sie da herauswachsen oder etwas passiert usw. то я б також не чекала, поки вони з цього виростуть або щось там станеться тощо.

Pytałabym go o to, jak to wygląda z jego perspektywy. I would ask|him|about|it|how|it|looks|from|his|perspective ich würde ihn fragen|ihn|über|das|wie|das|es aussieht|aus|seiner|Perspektive я б запитала|його|про|це|як|це|виглядає|з|його|перспективи I would ask him how it looks from his perspective. Ich würde ihn fragen, wie es aus seiner Perspektive aussieht. Я б запитала його про те, як це виглядає з його перспективи.

Natomiast na pewno bym nie siedziała i nie czekała aż However|on|surely|I would|not|sit|and|not|wait|until jedoch|auf|sicher|ich würde|nicht|ich sitzen|und|nicht|ich warten|bis однак|на|напевно|я б|не|сиділа|і|не|чекала|поки However, I definitely wouldn't just sit and wait for Aber ich würde auf keinen Fall einfach sitzen und warten, bis Але я точно не сиділа б і не чекала, поки

ktoś to za mnie załatwi. someone|it|for|me|will take care of jemand|das|für|mich|er erledigt ||||resolverá хтось|це|за|мене|вирішить someone to take care of it for me. jemand das für mich erledigt. хтось це за мене вирішить.

Bo wiem, że nikt tego za mnie nie załatwi. Because|I know|that|nobody|this|||not|will take care of denn|ich weiß|dass|niemand|das|für|mich|nicht|er erledigt бо|я знаю|що|ніхто|це|за|мене|не|вирішить Because I know that no one will take care of it for me. Denn ich weiß, dass niemand das für mich erledigen wird. Бо я знаю, що ніхто цього за мене не вирішить.

u takich osób, które są w stanie coś wnieść. at|such|people|who|are|in|able|something|to contribute bei|solchen|Personen|die|sind|in|Lage|etwas|beitragen ||||||||contribuir у|таких|людей|які|є|в|стані|щось|внести from those who are able to contribute something. bei solchen Personen, die in der Lage sind, etwas beizutragen. у таких людей, які здатні щось внести.

to sobie sam z tym poradzi i nie powinien iść do terapeuty, he|to himself|alone|with|this|will cope|and|not|should|go|to|therapist dann|sich|selbst|mit|dem|wird zurechtkommen|und|nicht|sollte|gehen|zu|Therapeuten то|собі|сам|з|цим|впорається|і|не|повинен|йти|до|терапевта they should be able to handle it on their own and shouldn't go to a therapist, er es alleine schaffen kann und nicht zu einem Therapeuten gehen sollte, то він сам впорається з цим і не повинен йти до терапевта,

co jest totalną oczywiście bzdurą. what|is|total|obviously|nonsense was|ist|total|natürlich|Unsinn ||||besteira що|є|тотальною|звичайно|нісенітницею which is obviously total nonsense. was natürlich totaler Unsinn ist. що є абсолютно, звичайно, нісенітницею.

co doprowadziło do kryzysu, what|led|to|crisis was|es hat geführt|zu|Krise |levou|| що|призвело|до|кризи that has led to a crisis, was zu einer Krise geführt hat, що призвело до кризи,

aby nie wpadać w przyszłości w kolejne tarapaty. in order to|not|fall|into|future|in|further|troubles um zu|nicht|zu geraten||Zukunft||weitere|Schwierigkeiten |||||||apuros щоб|не|потрапляти|в|майбутньому|в|нові|неприємності to avoid getting into further trouble in the future. um in Zukunft nicht in weitere Schwierigkeiten zu geraten. щоб у майбутньому не потрапити в нові неприємності.

I w ogóle to nie jest oznaką słabości. And|in|general|it|not|is|a sign of|weakness und|in|überhaupt|das|nicht|ist|Zeichen|Schwäche і|в|загалі|це|не|є|ознакою|слабкості And in general, this is not a sign of weakness. Und das ist überhaupt kein Zeichen von Schwäche. І взагалі це не є ознакою слабкості.

Tylko jest to oznaką odpowiedzialności. Only|is|it|a sign of|responsibility nur|ist|das|Zeichen|Verantwortung |||sinal| тільки|є|це|ознакою|відповідальності It is a sign of responsibility. Es ist nur ein Zeichen von Verantwortung. Це лише ознака відповідальності.

to nie wychodzisz z założenia, it|not|you leave|from|assumption das|nicht|du gehst aus|von|Annahme ||||princípio то|не|виходиш|з|припущення you don't assume, gehst du nicht davon aus, ти не виходиш з припущення,

że sam se po prostu wyrwiesz je w łazience. that|by yourself|yourself|||will pull out|them|in|the bathroom dass|ich selbst|mich|einfach|einfach|du wirst herausreißen|sie|in|Badezimmer що|сам|собі|просто|просто|вирвеш|їх|в|ванній that you will just pull them out in the bathroom. dass du dich einfach im Badezimmer losreißen wirst. що ти просто вирвеш їх у ванній.

Tylko idziesz do dentysty, bo chcesz mieć zdrowe zęby. Only||to|the dentist|because|you want|to have|healthy|teeth nur|du gehst|zu|Zahnarzt|denn|du willst|haben|gesunde|Zähne тільки|йдеш|до|стоматолога|бо|хочеш|мати|здорові|зуби You only go to the dentist because you want to have healthy teeth. Du gehst nur zum Zahnarzt, weil du gesunde Zähne haben möchtest. Тільки йдеш до стоматолога, бо хочеш мати здорові зуби.

i jest to martwiące, jest to coś czym trzeba się zająć, and|is|it|worrying|is|it|something|that|must|oneself|address und|es ist|das|besorgniserregend|es ist|das|etwas|womit|man muss|sich|kümmern |||preocupante|||||||ocupar і|є|це|тривожне|є|це|щось|чим|треба|себе|зайнятися and it is concerning, it is something that needs to be addressed, und es ist besorgniserregend, es ist etwas, um das man sich kümmern muss, і це турбує, це те, чим потрібно зайнятися,

Trzeba to rozgrzebać, to nie jest zawsze przyjemne. It needs to|to|dig up|it|not|is|always|pleasant man muss|das|aufgraben|das|nicht|es ist|immer|angenehm ||desenterrar||||| треба|це|розгрібти|це|не|є|завжди|приємне It needs to be dug into, it is not always pleasant. Man muss es aufgraben, das ist nicht immer angenehm. Це потрібно розкопати, це не завжди приємно.

Czyli sporządzam plan naprawczy i wiem pokornie, So|I prepare|plan|corrective|and|I know|humbly also|ich erstelle|Plan|Reparaturplan|und|ich weiß|demütig |elaboro||de reparo|||humildemente тобто|я складаю|план|виправлення|і|я знаю|смиренно So I will prepare a repair plan and I humbly know, Das heißt, ich erstelle einen Sanierungsplan und weiß demütig, Тобто я складаю план виправлення і знаю смиренно,

że jak po prostu przez pierwszy weekend zacznie się już zdrowo odżywiać, that|when|||during|first|weekend|he/she starts|reflexive pronoun|already|healthy|eating dass|wenn|||über|ersten|Wochenende|er anfängt|sich|schon|gesund|ernähren |||||||||||alimentar що|коли|||протягом|перший|вікенд|почне|собі|вже|здорово|харчуватися that if he just starts eating healthy from the first weekend, dass wenn er einfach am ersten Wochenende anfängt, sich gesund zu ernähren, що як просто протягом першого вихідного почне вже здорово харчуватися,

to już by chciał po tym weekendzie, żeby były jakieś oszałamiające wyniki. it|already|would|want|after|this|weekend|so that|there were|some|stunning|results das|schon|würde|er möchte|nach|diesem|Wochenende|dass|sie sind|irgendwelche|überwältigende|Ergebnisse ||||||||||surpreendentes| то|вже|б|хотів|після|цього|вікенду|щоб|були|якісь|приголомшливі|результати he would already want some stunning results after that weekend. er nach diesem Wochenende bereits erstaunliche Ergebnisse sehen möchte. то вже б хотів після цього вихідного, щоб були якісь вражаючі результати.

Otóż nie, jeżeli lata pracujesz na to, Well no, if you have been working for years to, Nun, wenn du Jahre daran arbeitest, Отже, ні, якщо ти роками працюєш над тим,

żeby wprowadzić się w kryzys, get yourself into a crisis, in eine Krise zu geraten, щоб потрапити в кризу,

to czasami lata też zajmuje ci wychodzenie z tego kryzysu. sometimes it also takes years to get out of that crisis. dann kann es manchmal auch Jahre dauern, aus dieser Krise herauszukommen. то іноді роки також займають тебе виходити з цієї кризи.

SENT_CWT:AFkKFwvL=8.93 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.45 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.73 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.27 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.41 PAR_CWT:B7ebVoGS=7.23 en:AFkKFwvL: de:B7ebVoGS: uk:B7ebVoGS:250509 openai.2025-02-07 ai_request(all=128 err=0.78%) translation(all=255 err=0.00%) cwt(all=2002 err=3.25%)