122 .まずは 30 日間 やってみる

皆さん こんにちは 、日本語 の 先生 の りこ です 。 私 の インスタグラム の アカウント に 、また 嬉しい メッセージ を もらいました 。 今回 私 に メッセージ を くれた のは 、フィリピン 出身 の キム さん です 。 キム さん 、今日 も 聞いて くれて いますか 。 いつも 聞いて くれて ありがとう ございます 。 キム さん は 現在 日本 に 住んで いる そうです 。 日本 から 私 の ポッドキャスト を 聞いて くれている そうで 、第 1 回目 から 、2 月 だった かなあ 、始めた 第一 回目 の ポッドキャスト から ずっと 聞いて くれている という ことでした 。 そして 、ね 、私 の 説明 が わかりやすい 、これから も 頑張って ください という ような 励まし の メッセージ を もらった んです 。 いつも 言って います が 、皆さん から の こういう 励まし の メッセージ は 、本当に 嬉しい です 。 皆さん も 想像 できる と 思う です が 、なんでも 毎日 続ける って 難しい んです よね 。 今日は 122 回目 、122 回目 の エピソード なんですけれども 、実は 私 も この ポッドキャスト を 毎日 続ける のは 時々 難しい なって 思って います 。 自由に いろいろな トピックで 話したい けれども 、うーん 、時に は あれ 、今日は 何に ついて 話そうか 、うーん 、これは ちょっと 難しい トピックかなあ 、いろいろ 考えて しまって なかなか 話せない 、録音 できない ことが あるんです ね 。 私は よく わかります 。 毎日 続ける のは 難しい んです ね 。 でも こういう 嬉しい メッセージを もらえると 、私は また 今日も 元気に なりました 。 ありがとう 。 それでは 、今日の トピックは 、またまた この 、さっきも 言った 「毎日 続ける 」っていう ことに ついて 話します 、というのも 最近 ちょっと 面白い ted talk を 見た んです ね 。 TedTalk 、ちょっと 古い ビデオ 、これ は 2011 年 かなあ 。 2011 年に matt cutts さん 、matt cutts さんが 話した 内容 。 この 彼の 話した 内容 が 、「30 日間 チャレンジ 」と いう タイトル だった んです 。 とても 短い 3 分 ぐらい の ビデオ なので 、もし 興味 が あったら 見て みて ください 。 また 私も リンク を 貼って おきます 。 彼の 言いたい こと は ですね 、ずっと やりたかった こと 、したかった こと または 新しく 、何か 始めたい 、こと 、ま 、ある よね 、皆さん あります よね 、やりたい なあ 、始めたい なあ 、挑戦したい なあ 、でも なかなか 始める ことが できません ね 。 MattCuttsさん は そういう やりたいこと 、やってみたいこと 、まずは 試しに 30 日間 だけ やったら どうですか って 言っている んです 。 難しく 考えなくて も いい 、まずは スタートを して 、やってみて 、最初の 30 日間 だけは 続けて みよう 。 この 32 時間 、30 日間 、ごめんなさい 、30 日間 続けるのが ポイントと 話している んです ね 。 彼が 言うには 、30 日間 やってみたら 、その 30 日 経った 時に その 始めた ことが もう 習慣化 されていると 言っています 。 自分 の 毎日 の 生活 の 中 に 習慣 として 、もう 取り組まれて いる はずです 。 そして 30 日間 毎日 やった ぞ という 自信 が 付きます よ 、この 二つ について 言っている んです ね 。 私 は ものすごく 彼 の 言って いる こと に 同感 します 、分かります 。 私 は 今年 に なって この 30 日間 、30 日間 何か を 続けれる と いう こと を すでに 2 回 しました 。 1回目 は 韓国語 の 勉強 です 。 今年 1月 に ある ポリグロット の 人 が Twitter で やった チャレンジ なんです ね 。 毎日 簡単な 文 を 作って 、それ を Tweet する だけ なんです 。 でも 30 日間 続ける 。 私 は これ を 始めた ね 、今年の 1月 の 当時 は 、韓国語 始めて まだ 2か月 経った ばかり 、超 初心者 です ね 。 文 は 全然 作れ ない 状態 でした 。 でも とても 面白い 年 の 初め の チャレンジ で 、とても 意味 が ある と 思った ので 、やってみた んです 。 辞書 を 使い ながら 、新しい 単語 を 調べ ながら 、毎日 短い 文 を 30 日間 Tweet を しました 。 何 を 得られた のか 、これ は この Matt さん が 話す こと と 全く 同じ です 。 毎日 勉強 する 、ま 、何か 韓国語 に 触れる 、これ が 習慣化 しました 。 そして 30 日間 終わった 時 に 、他の 参加者 と 一緒に ね 、喜んだ んです 。 やった ね ！ 30 日間 、30 日間 休ま ず 頑張った ね 、 そういう 嬉し さ と 自信 が 持ってました 。 2回目 は 最近 終わった インスタグラム で の 日本語 チャレンジ 30 日間 です 。 私 は 自分 で これ を 企画 しました ね 。 たくさんの 人 に 参加 して もらいました 。 ものすごく 準備 が 大変 だった んです 。 ビデオ を とって 、ビデオ の 内容 を 考えて 、ビデオ を 録画して 、編集して 、そして サブタイトル を 入れて 、ね 。 あと は 参加者 から もらった コメント や 文 を チェックして 、返事 を して 、これ を 30 日間 、30 日間 毎日 続ける のは 大変 でした 。 本当に 大変だった けれども 、私 の 中 で 30 日 だけ 、または 30 日 なら やれる だろう と 思った んです 。 これ が です ね 、3 か月 とか 6 か月 だと ちょっと 長い ゴール 設定 なんです ね 。 途中 で 絶対に 難しい 場面 、時間 が きます 。 でも 30 日 って 結構 ダッシュで 、がっーと 、オノマトペ です ね 、がっーと 行ける んです 。 やって しまって 終わり の 30 日 まで 結構 あっという間 なんです よ 。 ですから この 何か 初めて 、また 何か チャレンジを やって 最初の 30日間は 踏ん張る というのは すごく 大切な ことだと 思います 。 私は 皆さん 、日本語を 勉強して いますから 、何か 日本語を 勉強する 時の ゴール 、ゴールを 決める 時に 30日っと いうのを 目安に してみて ください 。 そして 30日 、30日 、30日 、それを 続けて いくんです 。 長い ゴールも もちろん 大切です よ 、1年後の ゴール 、来年 、例えば JLPT 2級 合格するぞ 、それも 大切です けれども 、じゃ 、合格する ために 最初の 30日 何 しますか 。 その 次の 30 日 何 しますか 。 この 30 日間 決めた ことを 続けて みる 、すごく いい 方法 だと 思います 。 それでは 今日は 、やってみようと 思った ことを 始める 、そして まずは 最初の 30 日間 頑張って みる に ついて 話して 見ました 。 また 明日 。