タバコ の 害 知っています か ？

タバコ の 害 知ってい ます か ？ 10 min .ボックス 生活 指導 やめ たい けど やめ られない 。 ３ 人 に １ 人 。 高校 生 の ３ 年生 が タバコ を 吸う 割合 です 。 ２ 年 前 に タバコ を 吸い始めた A 君 、１７ 歳 です 。 中 ３ の 最初 ぐらい 、友達 に もらった の は 最初 だった と 思う 。 まず い です けど 、かっこ つけ たくて 、何 本 が すっている うちに 、気づいたら やめられなく なってた 。 「 つらい 」 「タバコ やめ られる へん 」 「やめ られ なかった 」 これ は 禁煙 に 挑んで いる 10代 の 声 です 。 インターネット で 禁煙 を 支援 する 禁煙 ジュニア マラソン 。 その ホームページ に は 、中高生 から 、毎日 、メール が 送られてきます 。 「あたし は 禁煙 し たい ねん けど 友達 が くわえ させます 」 「お前 も 吸え よ 」友達 から 誘わ れて 断れ ない 悩み …。 そして 、一番 多い の は 禁煙 の 苦しさ を 訴える もの です 。 「吸い たくて 吸い たくて 超 ムカ つき まくって 壁 殴ったり 家族 に 切れたり 」 「今日 吸って しまった 。今まで 調子 よかった のに 」 「友達 が そば で 吸っている と 無償 に イライラ してくる 」 なぜ タバコ を 吸わ ず に は い られなく なる のでしょうか ？ その 原因 は タバコ に 含まれる 「ニコチン 」です 。 ニコチン は 体 に 入る と 、およそ 7 秒 で 脳 に 達し ます 。 影響 を 与える の は 食べる と いった も 本能 や 、 感情 を つかさどる 大脳 辺 縁 係 （ だいの うへん えんけい ） です 。 脳 に は ニコチン の 受け皿 が できて しまう のです 。 この 受け皿 が できる こと で 、脳 は ニコチン を 要求 し 、埋まらない 限り 、落ち着かない 状態 が 続きます 。これ が ニコチン 依存症 です 。 脳 の 細胞 分裂 が 活発な ため 、特に 未成年 の 場合 は 、一度 、この 受け皿 が 出来る と 、大人 の 何倍 も の ズピード で 増えて いきます 。 未成年 ほど 依存症 に なりやすい こと が 分かって い ます 。 とらわれて たって いう か 無意識に 、癖 みたいに なってた ご飯 食べた 時 と 朝 起きた とき と お風呂 は 入った 時 は 絶対 みたいな やめなきゃ な 、と は 結構 思って いました 。 やっぱ イライラ する と 吸い たく なっちゃう 。 そわそわ して 、落ち着か なく なっちゃう 。 「1 人 で は やめる こと が 難しい 」 Ａ君 は 母親 と ともに 禁煙 外来 を 訪ね ました 。 ３ ヶ月 前 の こと です 。 診察 は 月 １ 回 。 カウンセリング に 多く の 時間 が 割かれます 。 いつ 吸い たく なる の か 、吸い たく なった 時 、どう すれば いい の か 、話 合い を 続けて いきます 。 （ やりとり ） （ やりとり ） ニコチン 依存 症 を 治す ために は 1 年 以上 は 治療 を 続け なければ なりません 。 ニコチン 依存 症 と いう の は 非常に 強い です から 、 人 に よって は ２０ 分 、３０ 分 吸わない と ソワソワ して くる し 、１ 日 吸わ ないで いる なんて 考えられ ない人 も いる 訳 でしょ ニコチン 依存 症 と いう の は きつい もの だ と 思ってます から 失敗 して いる人 は 何人 も いる 訳 でしょ ？ 本当 は 失敗 じゃ なくて ニコチン 依存 症って いう の は うまく いく 、 いか ない じゃ なくて 病気 と して ちゃんと 扱って いか なきゃ いけない と いう 風 に 私 は 思って います 。 本人 の 意思 問題 じゃない 。 タバコ の 害 は 依存症 だけ で は ありません 。 タバコ の 煙 に は わかって いる だけ でも ２００ 種類 以上 の 有害 物質 が 含まれて います 。 依存 症 を 引き起こす 「ニコチン 」。 酸素 の 運搬 を 妨げる 「一 酸化 炭素 」。 そして 様々な 発かん 性 を 含む 「タール 」です 。 タバコ を 吸う 度 に 、これら の 物質 が 全身 に 運ばれます これ は 肺 です 。 黒く 見える の は 、肺 に こびりついた タール 。 タール は 肺 胞 を 破壊 し 癌 を 発生 させる 原因 に も なり ます 。 肺 がん 率 で 死亡 する 確率 を 比較 する と 、１５ 歳 まで に 吸い始めた 人 は 、吸わない 人 の ３０ 倍 に も なります 発ガン性 物質 は 体 の 至るところ で ガン を 発生 させて いきます 。 ニコチン が 直接 触れる 口 の 中 。 血管 が 細く なり 歯周 病 を 引き起こし ます 。 一 酸化 炭素 は 酸素 の 運搬 を 妨げ 、「心筋 梗塞 」を 引き起こし ます 。 その他 、 慢性 気管支炎 、 十二指腸 潰瘍 かいよう 、 そして 肌 荒れ 、 発育 不全 など 、 体 に 様々な 影響 を 及ぼします 。 中でも 、最近 、タバコ に よる 病気 として 分かってきた のが 、バージャー病 です 。 血管 が つまり いつの間にか 、指先 から 腐って いきます 。 タバコ は 周り の 人々 に も 深刻な 影響 を 与えます 。 タバコ から でる ・副 流 煙 に は 吸っている ひと が 体 に 取り込む もの と 比べて ２．８ 倍 の ニコチン 。 ３．４ 倍 の タール 。 ４．７ 倍 の 一酸化炭素 が 含まれて います 。 副流煙 は 、肺 ガン や 心筋 梗塞 に なる 可能性 が 高まる 他 、妊娠 している 女性 が 吸う と 、胎児 が 流産 や 未熟児 に なる 危険 が 増す こと が 分かって います 。 タバコ の 煙 の 広がり を 見て みます 。 煙 は 徐々に 薄く なって いく ため 肉眼 で は 見えなく なり ます が 、以外 に 早く 遠く まで 広がります 。 煙 が どれ だけ 早く 広がる の か 、実験 して みました 。 ２０ 人 ほど 入る 会議室 。 ３つ の 隅 で 、タバコ の 1本 を 吸って もらい 、煙 の 濃度 の 変化 を 調べました 。 タバコ に 火 を つけて から ５ 分 後 に は 、健康 に 影響 が でる 濃度 の 赤色 が 部屋中 に ひろがり ました 。 タバコ を 吸わない 人 でも 副流煙 に よって 体 を 蝕まれ る 危険性 が ある のです 。 ２００３ 年 。 副 流 煙 の 被害 を 食い止める ため 、健康 増進 法 が でき 、今 、分 煙 と 禁煙 が 進んで います 。 未成年 の みなさん 。タバコ は あなた の 体 を 傷つけます 。