Come Tenere Alta la Concentrazione

Vedete questo? Hai idea di quanto tempo in media trascorriamo sul nostro telefono ogni settimana? 23 ore! 23 ore! Così dicono le ricerche, praticamente l'equivalente di un lavoro part time e come sorprendersi del resto, ormai sul telefono ci facciamo tutto anche il caffè! Qual è stata l'ultima volta che l'hai guardato? Ah aspetta, forse stai guardando il Ceciweekly dal tuo telefono però questa è forse una delle poche cose utili che ci puoi fare sopra. Non l'unica, ma una delle poche.

Ok, scherzi a parte, il problema è che la maggior parte di queste ore sono in realtà trascorse a scrollare sui nostri profili social e questo è un grosso problema, perché i social media sono una vera e propria droga: ogni mi piace, ogni commento, ogni notifica che ci arriva crea un picco di dopamina che ci fa sentire così bene! Chi non vuole sentirsi importante e apprezzato e continuamente ricercato dagli amici.

Il problema sorge quando non possiamo più farne a meno, quando cominciamo a vivere in un mondo parallelo dove più siamo connessi, virtualmente, più siamo soli realmente. Vedi, queste piattaforme sono create allo scopo di frammentare continuamente la tua attenzione quando sei sveglio.

Più trascorriamo il nostro tempo in questo stato di attenzione frammentata, il che significa che mentre stiamo facendo qualcosa, importante o meno che sia, e decidiamo di tirare fuori il telefono per dare una scrollata ad Instagram e vedere cosa succede, più miniamo irreparabilmente le nostre capacità di concentrazione, il che inevitabilmente avrà un effetto negativo e deleterio sulle nostre relazioni, sulle nostre performance, sulle nostre probabilità di successo, sulla nostra salute!.

Sapevi che c'è una sindrome chiamata 'depressione da Facebook'? In generale mettiamo a repentaglio tutta la qualità della nostra vita e pensa che cosa significa questo per le future generazioni, stiamo per essere circondati da un esercito di ragazzini zombificati la cui unica attività fisica consiste nello scrollare con l'indice sullo schermo del loro telefono, ma allora come invertiamo questa tendenza?.

È molto semplice, l'unico modo per farlo è partire da noi stessi, quindi la sfida che ti propongo oggi, dopo aver finito di guardare questo Ceciweekly è quella di trascorrere almeno 60 minuti del tuo tempo lontano da questo smartphone, completamente disconnesso, provalo per sette giorni, non di più una volta al giorno, un'ora al giorno senza telefono.

Sarà un piccolo cambiamento, ma avrà un enorme impatto nel lungo termine, non solo nella qualità della tua vita, ma anche in quella di chi ti sta intorno. Se sei pronto a partecipare a questa sfida e sì, ce la puoi fare, ce la possiamo fare tutti solo per un'ora al giorno, lasciami un commento qui sotto con scritto: "Sì, parteciperò! ".

Ricorda che semplicemente condividendo la nostra partecipazione pubblicamente abbiamo molte più probabilità di riuscire a mantenere la parola data. Noi ci aggiorniamo tra esattamente sette giorni per vedere com'è andata.

Non dimenticare di commentare nei commenti qui sotto. Smack! Ti è piaciuto questo video? Allora non dimenticare di iscriverti al canale e di condividerlo con tutti i tuoi amici e se sei alla ricerca di ulteriori risorse per migliorare la tua vita, non aspettare un secondo di più e vieni a trovarmi su ceciliasardeo.it, per accedere ad ulteriori strumenti pratici che condivido solo via mail, fino al prossimo episodio un grandissimo abbraccio di luce!