Start learning this lesson now

Dinge Erklärt – Kurzgesagt, Einsamkeit

Einsamkeit

Wir alle fühlen uns mal einsam.

Wenn wir alleine beim Mittagessen sitzen,

wenn wir in eine fremde Stadt ziehen.

Oder wenn am Wochenende niemand für uns Zeit hat.

Aber in den letzten Jahrzehnten ist dieses Gefühl

für Mio von Menschen chronisch geworden.

In Großbritannien geben 60 % der 18 bis 34-Jährrigen an, (angeben)

sich ziemlich oft einsam zu fühlen.

In den USA fühlen sich 46% der gesamten Bevölkerung

regelmässig allein.

Und in Deutschland sieht mehr als die Hälfte der Bevölkerung

Einsamkeit als großes Problem.

Wir leben im Zeitalter der Vernetzung

und doch fühlt sich ein riesiger Teil von uns isoliert.

Einsam zu sein und alleine zu sein ist nicht dasselbe.

Man kann alleine glücklich und zufrieden sein

und jede Sekunde hassen, die man mit Freunden verbringt.

Einsamkeit ist komplett subjektiv.

Wenn du dich einsam fühlst, dann bist du einsam.

Es ist ein weit verbreitetes Vorurteil,

dass Einsamkeit nur Menschen trifft,

die sozial nicht besonders kompetent sind.

Aber bevölkerungsbezogene Studien haben gezeigt,

dass soziale Fähigkeiten bei Erwachsenen

kaum noch Einfluss auf soziale Kontakte haben.

Einsamkeit kann jeden treffen.

Geld, Ruhm, Macht, Schönheit, Sozialkompetenz,

ein feiner Charakter – all das kann dich nicht vor Einsamkeit schützen,

denn sie liegt in deiner Natur.

Einsamkeit ist ein Signal des Körpers wie Hunger.

Hunger sagt dir, dass du dich um deinen Körper kümmern musst

und Einsamkeit macht dich auf deine sozialen Bedürfnisse aufmerksam.

Deinem Körper sind deine sozialen Bedürfnisse wichtig,

weil sie vor Millionen von Jahren ein guter Indikator

für deine Überlebenschancen waren.

Selektion belohnte unsere Vorfahren für Zusammenarbeit und Vernetzung.

Unser Gehirne wurden immer empfänglicher

für die Gedanken und Gefühle der anderen Menschen

und für soziale Beziehungen.

Unser soziales Wesen wurde Teil unserer Natur.

Wir lebten in Gruppen von 50–150 Menschen

und das meistens unser ganzes Leben lang.

Es war quasi unmöglich für ausreichend Essen, Sicherheit,

Wärme und den Nachwuchs ganz alleine zu sorgen.

Gemeinschaft bedeutete Überleben, Alleinsein den Tod.

Es war also unerlässlich, sich mit den anderen gut zu verstehen.

Für unsere Vorfahren war nicht etwa ein Löwe die größte Gefahr,

sondern nicht in die Gruppe zu passen und ausgestoßen zu werden.

Um das zu vermeiden, erfanden unsere Körper den sozialen Schmerz.

Dieser Schmerz ist die Antwort der Evolution auf Zurückweisung.

Ein Frühwarnsystem,

das uns von isolierendem Verhalten abhalten soll.

Diejenigen unserer Vorfahren,

die sich Zurückweisungen besonders zu Herzen nahmen,

passten mit größerer Wahrscheinlichkeit

ihr Verhalten an und wurden nicht von der Gruppe verstoßen,

während andere ausgeschlossen wurden und starben.

Deshalb sind Zurückweisung und vor allem Einsamkeit so schmerzhaft.

Diese beiden Mechanismen haben für den größten Teil unserer Geschichte

ganz prima funktioniert.

Bis die Menschen sich eine ganz neue Welt aufgebaut haben.

Die heutige Einsamkeits-Epidemie

nahm schon in der Renaissance ihren Anfang.

Die westliche Kultur rückte das Individuum in den Fokus.

Intellektuelle wandten sich vom Kollektivismus des Mittelalters ab (abwenden)

und die noch junge protestantische Theologie

predigte die Verantwortlichkeit des Einzelnen.

Die industrielle Revolution beschleunigte diesen Trend.

Die Menschen verließen ihre Dörfer und Felder,

um in Fabriken zu arbeiten.

Gemeinschaften, die es schon seit Hunderten von Jahren gab,

wurden aufgelöst und die Städte wuchsen.

Mit der Modernisierung beschleunigten

sich diese Prozesse immer weiter.

Heute ziehen wir für Jobs, die Liebe und unsere Ausbildung

an weit entfernte Orte und lassen unsere sozialen Kontakte zurück.

Wir treffen uns mit weniger Menschen

und das auch noch seltener als früher.

Zwischen 1985 und 2011 fiel in den USA

die durchschnittliche Anzahl enger Freunde von 3 auf 2.

Meistens entsteht chronische Einsamkeit versehentlich.

Man wird erwachsen und hat neben Arbeit, Uni, Beziehung,

Kindern und Fernsehen keine Zeit mehr für etwas anderes.

Und der effektivste Weg, sich Zeit zu sparen, ist Freunden abzusagen.

Das geht so lange, bis man eines Tages aufwacht

und sich isoliert fühlt.

Plötzlich sehnt man sich nach engen Beziehungen.

Aber als Erwachsener ist es schwieriger,

Beziehungen aufzubauen.

Und dann kann Einsamkeit chronisch werden.

Wir denken, wir wären mit unseren iPhones und Raumschiffen

so weit gekommen, aber unser Körper und unser Geist

haben sich seit 50.000 Jahren kaum verändert.

Wir sind biologisch immer noch auf Gemeinschaft gepolt.

Groß angelegte Studien haben gezeigt, dass Stress,

verursacht durch chronische Einsamkeit,

zu den ungesündesten Dingen überhaupt gehört.

Dieser Stress lässt uns schneller altern, Krebs tödlicher werden,

Alzheimer schneller fortschreiten

und macht unser Immunsystem schwächer.

Einsamkeit ist statistisch gesehen tödlicher

als Übergewicht und genau so tödlich

wie eine Schachtel Zigaretten am Tag.

Und das Gefährlichste daran ist, ist die Einsamkeit erstmal chronisch,

kann es zu einem Teufelskreis kommen.

Physischer und sozialer Schmerz wirken auf ähnliche Weise,

denn beide weisen uns auf Bedrohungen hin.

Deshalb löst sozialer Schmerz auch sofort Verteidigungsverhalten aus.

Einsamkeit aktiviert in unserem Gehirn den Selbsterhaltungs-Modus.

Plötzlich sieht man in allem eine potentielle Gefahr.

Aber damit nicht genug.

Studien zufolge ist unser Gehirn viel empfänglicher

für soziale Signale, wenn wir einsam sind.

Gleichzeitig werden wir schlechter darin,

sie richtig zu interpretieren.

D.h., wir nehmen andere stärker wahr,

es fällt uns aber schwerer, sie zu verstehen.

Der Teil unseres Gehirns, der für Gesichtserkennung zuständig ist,

gerät aus dem Gleichgewicht und neigt dazu,

neutrale Gesichter als feindselig zu interpretieren.

Wir werden misstrauisch.

In der Einsamkeit denken wir, dass die ganze Welt uns Böses will.

Diese Wahrnehmung kann dazu führen,

dass wir ichbezogener werden, um uns selbst zu schützen.

Auf andere können wir dann kälter, unfreundlicher

und sozial inkompetenter wirken als wir es eigentlich sind.

Wenn Einsamkeit dein Leben bestimmt, kannst du als erstes versuchen,

den Teufelskreis zu erkennen, der dich vielleicht gefangen hält.

Meistens sieht der in etwa so aus:

Ein anfängliches Gefühl der Isolation

führt zu Anspannung und Traurigkeit,

wodurch deine Wahrnehmung sich auf negative Interaktionen

mit anderen fokussiert.

Dadurch wird deine Meinung von dir selbst und anderen schlechter.

Und dann ändert sich dein Verhalten.

Du fängst an soziale Interaktionen zu meiden.

Das fördert wiederum die Isolationsgefühle.

Es wird mit jedem Mal schwerer, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

Einsamkeit führt dazu,

dass du dich im Klassenzimmer von den anderen wegsetzt,

Anrufe von Freunden nicht beantwortest

und Einladungen so lange ausschlägst, bis sie ausbleiben.

Jeder von uns hat ein Bild von sich selbst.

Und wenn du dich selbst als Mensch ohne Freunde siehst,

dann nehmen auch andere das wahr.

Schließlich wird die echte Welt so, wie du dich im Innern fühlst.

Das passiert meistens ganz langsam, kann Jahre dauern

und in einer Depression enden, die dich komplett daran hindert,

soziale Bindungen aufzubauen, auch wenn du es dir wünschst.

Der erste Schritt, den du tun kannst,

ist zu akzeptieren, dass Einsamkeit ein völlig normales Gefühl ist,

für das man sich nicht schämen muss.

Jeder fühlt sich mal einsam,

das gehört einfach zum Menschsein dazu.

Du kannst dieses Gefühl nicht loswerden oder ignorieren,

aber du kannst es annehmen und seine Ursache bekämpfen.

Du kannst dir bewusst machen, was dich bedrückt und herausfinden,

ob du die Sache vielleicht zu negativ interpretierst.

War dein Zusammentreffen mit deinem Kollegen wirklich negativ?

Oder war es vielleicht nur neutral oder sogar positiv?

Was ist wirklich bei eurer Interaktion passiert,

was genau hat die andere Person gesagt?

Hat sie wirklich etwas schlechtes gesagt

oder hast du das nur so ausgelegt?

Vielleicht war die andere Person nur im Stress

und wollte gar nicht abweisend sein.

Und wie ist es mit deiner Meinung von der Welt.

Gehst du davon aus,

dass andere grundsätzlich schlechte Absichten haben?

Weißt du zu Beginn einer sozialen Interaktion immer schon,

wie es ausgeht?

Denkst du, dass andere dich nicht dabei haben wollen?

Vermeidest du es, dich anderen zu öffnen,

aus Angst verletzt zu werden?

Wenn ja, kannst du versuchen, anderen eine Chance zu geben?

Kannst du einfach mal annehmen, dass sie dir nichts Böses wollen?

Kannst du es riskieren, dich zu öffnen?

Und wie sieht dein Verhalten aus?

Meidest du den Kontakt mit anderen?

Suchst du Ausreden, um Einladungen abzusagen?

Oder stößt du andere von dir, um dich selbst du schützen?

Verhältst du dich, als würdest du angegriffen werden?

Suchst du aktiv nach neuen Kontakten

oder hast du dich schon in dein Schicksal gefügt und aufgegeben?

Natürlich ist jeder Mensch und jede Situation anders

und manchmal reicht Selbstreflektion nicht aus.

Wenn es dir schwerfällt, selbst eine Lösung zu finden,

dann versuche professionelle Hilfe anzunehmen.

Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern mutig.

Egal, ob wir Einsamkeit als rein subjektives Problem betrachten,

das nur das Wohlbefinden von einzelnen Personen betrifft,

oder als Bedrohung für die Volksgesundheit,

wir müssen diesem Thema mehr Aufmerksamkeit schenken.

Wir Menschen haben uns eine grandiose neue Welt aufgebaut

und trotzdem können die Dinge, die wir uns erschaffen haben,

nicht unser grundlegendes biologisches Bedürfnis

nach Nähe ersetzen.

Die meisten Tiere bekommen alles, was sie brauchen,

von ihrer Umgebung.

Wir bekommen das, was wir brauchen, voneinander.

Und wir müssen unsere neue Welt an diesen Bedürfnissen ausrichten.

Untertitel: ARD Text im Auftrag von Funk 2019

Einsamkeit solitude الوحدة solitudine soledad loneliness одиночество Loneliness 孤独 solidão Yalnızlık Самотність 寂寞 Solitudine Samotność Одиночество الوحدة Soledad Solitude

Wir alle fühlen uns mal einsam. nous|tous|ressentons|nous|parfois|seul نحن|جميع|نشعر|أنفسنا|أحيانًا|بالوحدة Noi|tutti|ci sentiamo|noi|a volte|soli nosotros|todos|sentimos|nos|mal|solos ||feel||sometimes|lonely |||||osaměle my|wszyscy|czujemy|się|czasami|samotnie мы|все|чувствуем|себя|иногда|одинокими We all feel lonely at times. Todos nós nos sentimos solitários às vezes. 我们有时都会感到孤独。 Tutti noi ci sentiamo soli a volte. Wszyscy czasami czujemy się samotni. Мы все иногда чувствуем себя одинокими. كلنا نشعر بالوحدة في بعض الأحيان. Todos nos sentimos solos a veces. Nous nous sentons tous seuls parfois.

Wenn wir alleine beim Mittagessen sitzen, quand|nous|seul|à|déjeuner|sommes assis عندما|نحن|وحدنا|أثناء|الغداء|نجلس Quando|noi|da soli|durante il|pranzo|siamo seduti cuando|nosotros|solos|en el|almuerzo|estamos sentados |||at|lunch| gdy|my|sam|na|obiedzie|siedzimy когда|мы|одни|за|обедом|сидим When we sit alone at lunch Quando nos sentamos sozinhos no almoço Quando siamo soli a pranzo, Kiedy siedzimy sami na obiedzie, Когда мы одни сидим за обедом, عندما نجلس وحدنا لتناول الغداء, Cuando estamos solos en el almuerzo, Quand nous sommes seuls à déjeuner,

wenn wir in eine fremde Stadt ziehen. quand|nous|dans|une|étrangère|ville|déménageons عندما|نحن|في|مدينة|غريبة|ننتقل| quando|noi|in|una|straniera|città|ci trasferiamo cuando|nosotros|en|una|extraña|ciudad|nos mudamos ||||foreign||move gdy|my|do|obca|obca|miasto|przeprowadzamy się когда|мы|в|чужую|незнакомую|город|переезжаем když se stěhujeme do cizího města. when we move to a strange city. quando nos mudamos para uma cidade estranha. quando ci trasferiamo in una città straniera. kiedy przeprowadzamy się do obcego miasta. когда мы переезжаем в чужой город. عندما ننتقل إلى مدينة غريبة. cuando nos mudamos a una ciudad extraña. quand nous déménageons dans une ville étrangère.

Oder wenn am Wochenende niemand für uns Zeit hat. ou|si|le|week-end|personne|pour|nous|temps|a أو|عندما|في|عطلة نهاية الأسبوع|لا أحد|من أجل|لنا|وقت|لديه Oppure|quando|al|fine settimana|nessuno|per|noi|tempo|ha o|cuando|en el|fin de semana|nadie|para|nosotros|tiempo|tiene |||weekend||||| lub|gdy|w|weekend|nikt|dla|nas|czas|ma или|если|в|выходные|никто|для|нас|время|имеет Nebo když o víkendu pro nás nikdo nemá čas. Or if nobody has time for us at the weekend. Ou quando ninguém tem tempo para nós no fim de semana. O quando nel fine settimana nessuno ha tempo per noi. Albo gdy w weekend nikt nie ma dla nas czasu. Или когда в выходные никто не может уделить нам время. أو عندما لا يكون لدى أحد وقت لنا في عطلة نهاية الأسبوع. O si nadie tiene tiempo para nosotros el fin de semana. Ou quand personne n'a de temps pour nous le week-end.

Aber in den letzten Jahrzehnten ist dieses Gefühl mais|dans|les|dernières|décennies|est|ce|sentiment لكن|في|العقود|الأخيرة|الماضية|أصبح|هذا|الشعور Ma|negli|i|ultimi|decenni|è|questo|sentimento pero|en|las|últimos|décadas|ha sido|este|sentimiento ||||decades|||feeling ale|w|ostatnich|ostatnich|dziesięcioleciach|jest|to|uczucie но|в|последние||десятилетиях|стало|это|чувство Ale v posledních desetiletích je tento pocit But for the past few decades this has been the feeling Mas nas últimas décadas, esse sentimento 但近几十年来这种感觉 Ma negli ultimi decenni questa sensazione Ale w ostatnich dziesięcioleciach to uczucie Но в последние десятилетия это чувство لكن في العقود الأخيرة أصبح هذا الشعور Pero en las últimas décadas, este sentimiento Mais au cours des dernières décennies, ce sentiment

für Mio von Menschen chronisch geworden. pour|millions|de|personnes|chronique|devenu من أجل|ملايين|من|الناس|مزمن|أصبح per|Mio|di|persone|cronico|diventato para|millones|de|personas|crónico|se ha vuelto |million|||chronically| ||||chronicky| dla|milionów|od|ludzi|przewlekłe|stało się для|миллионов|людей|людей|хроническим|стало has become chronic for millions of people. tornou-se crônica para milhões de pessoas. 已成为数百万人的慢性病。 è diventata cronica per milioni di persone. stało się przewlekłe dla milionów ludzi. стало хроническим для миллионов людей. مزمنًا لملايين من الناس. se ha vuelto crónico para millones de personas. est devenu chronique pour des millions de personnes.

In Großbritannien geben 60 % der 18 bis 34-Jährrigen an, (angeben) au|Royaume-Uni|donnent|des|à|34 ans|indiquent|(indiquer) في|بريطانيا|يقولون|من|إلى|34 عامًا|يشيرون| In|Gran Bretagna|dichiarano|dei|fino a|34enni|di|indicare en|Gran Bretaña|dan|de los|a|34 años|indican| |Great Britain|to give||to|year-olds||to indicate |||||||uvádět w|Wielkiej Brytanii|dają|z|do|34-letnich|podają|(podawać) в|Великобритании|дают|% от|до|34-летних|указывают|(указывать) In the UK, 60% of 18-34 year olds say they No Reino Unido, 60% dos jovens de 18 a 34 anos dizem que 在英国，18 至 34 岁的人中有 60% 表示 Nel Regno Unito il 60% dei 18-34enni afferma di (afferrare) W Wielkiej Brytanii 60% osób w wieku od 18 do 34 lat twierdzi, że (podaje) В Великобритании 60 % людей в возрасте от 18 до 34 лет заявляют, (заявляют) في المملكة المتحدة، يذكر 60% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا، (يذكرون) En el Reino Unido, el 60 % de los jóvenes de 18 a 34 años afirma (indicar) Au Royaume-Uni, 60 % des 18 à 34 ans déclarent (déclarer)

sich ziemlich oft einsam zu fühlen. se|assez|souvent|seul|à|sentir يشعرون|إلى حد كبير|غالبًا|وحيد|أن|يشعرون si|abbastanza|spesso|solo|a|sentirsi sentirse|bastante|a menudo|solo|a|sentir |quite||lonely|| się|dość|często|samotnym|do|czuć себя|довольно|часто|одиноким|чтобы|чувствовать feeling lonely quite often. sentindo-se solitário com bastante frequência. sentirsi piuttosto spesso soli. czuć się dość często samotnym. чувствовать себя довольно часто одиноким. الشعور بالوحدة في كثير من الأحيان. sentirse bastante solo. se sentir assez souvent seul.

In den USA fühlen sich 46% der gesamten Bevölkerung aux|États-Unis|États-Unis|se sentir|se|de la|entière|population في|الولايات|المتحدة|يشعرون|أنفسهم|من|إجمالي|السكان Negli|gli|Stati Uniti|si sentono|si|della|totale|popolazione en|a|Estados Unidos|sienten|reflexivo|de la|total|población ||||||entire|population w||USA|czują|się|całej|całej|populacji в|всей|США|чувствуют|себя|всей|общей|населением In the USA, 46% of the entire population Nos EUA, 46% de toda a população se sente 在美国，46% 的人口有这种感觉 Negli Stati Uniti, il 46% dell'intera popolazione W Stanach Zjednoczonych 46% całej populacji В США 46% всего населения في الولايات المتحدة، يشعر 46% من إجمالي السكان En los EE. UU., el 46% de la población total Aux États-Unis, 46 % de la population totale

regelmässig allein. régulièrement|seul بانتظام|وحدهم regolarmente|da solo regularmente|solos regularly| regularnie|samotnymi регулярно|одинокими often feel alone. regularmente sozinho. si sente regolarmente solo. regularnie czuje się samotnie. регулярно чувствуют себя одинокими. بالوحدة بانتظام. se siente regularmente solo. se sent régulièrement seul.

Und in Deutschland sieht mehr als die Hälfte der Bevölkerung et|en|Allemagne|voit|plus|que|la|moitié|de la|population و|في|ألمانيا|يرى|أكثر|من|السكان|نصف|| E|in|Germania|vede|più|di|la|metà|della|popolazione y|en|Alemania|ve|más|que|la|mitad|de la|población |||sees||||half||population i|w|Niemczech|widzi|więcej|niż||połowa|całej|populacji и|в|Германии|видит|больше|чем|население|половина|| And in Germany, more than half of the population E na Alemanha vê mais da metade da população 在德国，超过一半的人看到了它 E in Germania, più della metà della popolazione A w Niemczech ponad połowa populacji А в Германии более половины населения وفي ألمانيا، يرى أكثر من نصف السكان Y en Alemania, más de la mitad de la población Et en Allemagne, plus de la moitié de la population

Einsamkeit als großes Problem. solitude|comme|grand|problème الوحدة|ك|كبير|مشكلة solitudine|come|grande|problema soledad|como|gran|problema loneliness||| samotność|jako|duży|problem одиночество|как|большая|проблема sees loneliness as a major problem. Solidão como um grande problema. La solitudine come grande problema. Samotność jako duży problem. Одиночество как большая проблема. الوحدة كمشكلة كبيرة. La soledad como un gran problema. La solitude comme un grand problème.

Wir leben im Zeitalter der Vernetzung nous|vivons|à l'|époque|de la|connexion نحن|نعيش|في|عصر|من|الاتصال Noi|viviamo|nell'|epoca|della|connessione nosotros|vivimos|en la|era|de la|conexión |||age||networking |||věku||propojení my|żyjemy|w|epoce|tej|sieci мы|живем|в|эпохе|сетевой|связи We live in the age of connectivity. Vivemos na era das redes 我们生活在网络时代 Viviamo nell'era della connessione Żyjemy w erze połączeń. Мы живем в эпоху взаимосвязи, نحن نعيش في عصر الاتصال. Vivimos en la era de la conectividad Nous vivons à l'ère de la connectivité

und doch fühlt sich ein riesiger Teil von uns isoliert. et|pourtant|ressent|se|une|énorme|partie|de|nous|isolé و|لكن|يشعر|نفسه|جزء|ضخم|جزء|من|بنا|معزول e|però|sente|si|un|enorme|parte|di|noi|isolato y|sin embargo|siente|se|una|enorme|parte|de|nosotros|aislado |||||huge||||isolated i||||||||| и|однако|чувствует|себя|огромная|часть|часть|из|нас|изолированным yet a huge part of us feels isolated. no entanto, uma grande parte de nós se sente isolada. 然而，我们中有很大一部分人感到孤立。 eppure una grande parte di noi si sente isolata. A jednak ogromna część z nas czuje się odizolowana. и все же огромная часть из нас чувствует себя изолированной. ومع ذلك، يشعر جزء كبير منا بالعزلة. y aun así, una gran parte de nosotros se siente aislada. et pourtant, une énorme partie d'entre nous se sent isolée.

Einsam zu sein und alleine zu sein ist nicht dasselbe. seul|à|être|et|seul|à|être|est|pas|la même chose وحيد|أن|يكون|و|بمفردك|أن|يكون|هو|ليس|نفس الشيء solo|a|ser|y|solo|a|ser|es|no|lo mismo |||||||||the same одиноким|быть|быть|и|в одиночестве|быть|быть|есть|не|то же самое Being lonely and being alone are not the same thing. Estar sozinho e estar sozinho não são a mesma coisa. 孤独和孤独不是一回事。 Essere soli e sentirsi soli non sono la stessa cosa. Bycie samotnym a bycie w pojedynkę to nie to samo. Быть одиноким и быть в одиночестве — это не одно и то же. أن تكون وحيدًا وأن تكون بمفردك ليسا الشيء نفسه. Estar solo y estar aislado no es lo mismo. Être seul et être isolé ne sont pas la même chose.

und jede Sekunde hassen, die man mit Freunden verbringt. et|chaque|seconde|haïr|que|on|avec|amis|passe و|كل|لحظة|يكره|التي|يمكن|مع|أصدقاء|يقضي e|ogni|secondo|odiare|che|si|con|amici|trascorre y|cada|segundo|odiar|que|uno|con|amigos|pasa |||hate|||||spends i|każdą|sekundę|nienawidzić|którą|się|z|przyjaciółmi|spędza и|каждую|секунду|ненавидеть|которую|человек|с|друзьями|проводит a každý okamžik nenávidět, který strávíte s přáteli. and hate every second that you spend with friends. e odeio cada segundo que você passa com os amigos. 讨厌和朋友一起度过的每一秒。 E odiare ogni secondo trascorso con gli amici. I nienawidzić każdej sekundy spędzonej z przyjaciółmi. и ненавидеть каждую секунду, проведённую с друзьями. وأن تكره كل ثانية تقضيها مع الأصدقاء. y odiar cada segundo que se pasa con amigos. et détester chaque seconde passée avec des amis.

Einsamkeit ist komplett subjektiv. solitude|est|complètement|subjectif الوحدة|هي|تمامًا|ذاتية solitudine|è|completamente|soggettiva soledad|es|completamente|subjetiva |||subjective samotność|jest|całkowicie|subiektywna одиночество|есть|полностью|субъективно Samota je zcela subjektivní. Loneliness is completely subjective. A solidão é completamente subjetiva. 孤独是完全主观的。 La solitudine è completamente soggettiva. Samotność jest całkowicie subiektywna. Одиночество полностью субъективно. الوحدة هي شعور ذاتي تمامًا. La soledad es completamente subjetiva. La solitude est complètement subjective.

Wenn du dich einsam fühlst, dann bist du einsam. si|tu|te|seul|sens|alors|es|tu|seul إذا|أنت|نفسك|وحيدًا|تشعر|إذن|أنت|أنت|وحيدًا Se|tu|ti|solo|senti|allora|sei|tu|solo si|tú|te|solo|sientes|entonces|eres|tú|solo |||lonely||||| jeśli|ty|się|samotny|czujesz|wtedy|jesteś|ty|samotny если|ты|себя|одиноким|чувствуешь|тогда|ты есть|ты|одиноким Pokud se cítíš osaměle, pak jsi osamělý. If you feel lonely, then you are lonely. Se você se sente sozinho, então você está sozinho. 如果你感到孤独，那么你就是孤独的。 Se ti senti solo, allora sei solo. Jeśli czujesz się samotny, to jesteś samotny. Если ты чувствуешь себя одиноким, значит, ты одинок. إذا كنت تشعر بالوحدة، فأنت وحدك. Si te sientes solo, entonces estás solo. Si tu te sens seul, alors tu es seul.

Es ist ein weit verbreitetes Vorurteil, cela|est|un|loin|répandu|préjugé هو|يكون|ان|بعيد|منتشر|فكرة مسبقة È|è|un|ampiamente|diffuso|pregiudizio es|es ist|un|amplio|extendido|prejuicio ||||widespread|prejudice ||||rozšířené|představa to|jest|jeden|daleko|rozpowszechnione|uprzedzenie это|есть|одно|далеко|распространенное|предвзятость It's a common prejudice, É um preconceito comum 这是一种普遍存在的偏见 È un pregiudizio molto diffuso, To powszechne uprzedzenie, Это широко распространённый предрассудок, إنها فكرة شائعة جداً, Es un prejuicio muy extendido, C'est un préjugé largement répandu,

dass Einsamkeit nur Menschen trifft, que|solitude|seulement|personnes|touche أن|الوحدة|فقط|الناس|تصيب che|solitudine|solo|persone|colpisce que|soledad|solo|personas|afecta ||||strikes że|samotność|tylko|ludzi|dotyka что|одиночество|только|людей|касается that loneliness only affects people, essa solidão só afeta as pessoas 孤独只会影响人， che la solitudine colpisca solo le persone, że samotność dotyka tylko ludzi, что одиночество касается только людей, أن الوحدة تصيب فقط الأشخاص, que la soledad solo afecta a las personas, que la solitude ne touche que les personnes,

die sozial nicht besonders kompetent sind. qui|socialement|pas|particulièrement|compétentes|sont |socially|||competent| who are not particularly socially competent. que não são particularmente competentes socialmente. 不具备特别社交能力的人。 che non sono particolarmente competenti socialmente. którzy nie są szczególnie kompetentni społecznie. которые не особенно социально компетентны. الذين ليس لديهم مهارات اجتماعية جيدة. que no son especialmente competentes socialmente. qui ne sont pas particulièrement compétentes socialement.

Aber bevölkerungsbezogene Studien haben gezeigt, mais|populationnelles|études|ont|montré لكن|المتعلقة بالسكان|دراسات|قد|أظهرت Ma|relative alla popolazione|studi|hanno|dimostrato pero|poblacionales|estudios|han|mostrado |population-related|||shown |o populaci se týkající||| ale|dotyczące populacji|badania|mają|pokazane но|популяционные|исследования|они имеют|показали But population-based studies have shown, Mas estudos populacionais mostraram 但基于人群的研究表明 Ma studi sulla popolazione hanno dimostrato, Jednak badania populacyjne wykazały, Но исследования, основанные на населении, показали, لكن الدراسات السكانية أظهرت, Pero los estudios poblacionales han demostrado, Mais des études basées sur la population ont montré,

dass soziale Fähigkeiten bei Erwachsenen que|sociales|compétences|chez|adultes أن|الاجتماعية|المهارات|لدى|البالغين che|sociali|abilità|negli|adulti que|sociales|habilidades|en|adultos ||skills||adults że|społeczne|umiejętności|u|dorosłych что|социальные|способности|у|взрослых that social skills in adults que as habilidades sociais em adultos 成年人的社交技能 che le abilità sociali negli adulti że umiejętności społeczne u dorosłych что социальные навыки у взрослых أن المهارات الاجتماعية لدى البالغين que las habilidades sociales en adultos que les compétences sociales chez les adultes

kaum noch Einfluss auf soziale Kontakte haben. à peine|encore|influence|sur|sociaux|contacts|avoir بالكاد|لا|تأثير|على|الاجتماعية|العلاقات|لديهم quasi|più|influenza|sui|sociali|contatti|avere apenas|todavía|influencia|en|sociales|contactos|tener barely||influence|||contacts| téměř žádný|||||| ledwo|jeszcze|wpływ|na|społeczne|kontakty|mieć едва|еще|влияние|на|социальные|контакты|иметь hardly have any influence on social contacts. dificilmente tem qualquer influência nos contatos sociais. 对社交影响不大。 hanno ormai poco influsso sui contatti sociali. mają niewielki wpływ na kontakty społeczne. почти не влияют на социальные контакты. تؤثر بالكاد على العلاقات الاجتماعية. tienen poco impacto en los contactos sociales. ont à peine d'influence sur les contacts sociaux.

Einsamkeit kann jeden treffen. la solitude|peut|tout le monde|frapper الوحدة|يمكن|أي شخص|أن تصيبه solitudine|può|chiunque|colpire soledad|puede|a cualquiera|alcanzar |can|| samotność|może|każdego|spotkać одиночество|может|каждого|настигнуть Loneliness can affect anyone. A solidão pode afetar qualquer pessoa. 孤独会影响任何人。 La solitudine può colpire chiunque. Samotność może spotkać każdego. Одиночество может коснуться каждого. يمكن أن تصيب الوحدة أي شخص. La soledad puede afectar a cualquiera. La solitude peut toucher tout le monde.

Geld, Ruhm, Macht, Schönheit, Sozialkompetenz, l'argent|la gloire|le pouvoir|la beauté|la compétence sociale المال|الشهرة|السلطة|الجمال|الكفاءة الاجتماعية denaro|fama|potere|bellezza|competenza sociale dinero|fama|poder|belleza|competencia social |fame|power|beauty|social competence |sláva|moc||sociální kompetence pieniądze|sława|władza|piękno|umiejętności społeczne деньги|слава|власть|красота|социальная компетентность Money, fame, power, beauty, social skills, dinheiro, fama, poder, beleza, habilidades sociais, 金钱、名誉、权力、美貌、社交技巧， Denaro, fama, potere, bellezza, competenza sociale, Pieniądze, sława, władza, piękno, kompetencje społeczne, Деньги, слава, власть, красота, социальная компетентность, المال، الشهرة، السلطة، الجمال، الكفاءة الاجتماعية, Dinero, fama, poder, belleza, competencia social, L'argent, la gloire, le pouvoir, la beauté, la compétence sociale,

ein feiner Charakter – all das kann dich nicht vor Einsamkeit schützen, un|fin|caractère|tout|cela|peut|te|nepas|contre|solitude|protéger واحد|لطيف|شخصية|كل|ذلك|يمكن|لك|ليس|من|الوحدة|حماية un|fine|carattere|tutto|ciò|può|te|non|dalla|solitudine|proteggere un|fino|carácter|todo|eso|puede|a ti|no|de|soledad|proteger |fine|character||||||||protect jeden|dobry|charakter|wszystko|to|może|cię|nie|przed|samotnością|chronić один|хороший|характер|всё|это|может|тебя|не|от|одиночества|защитить a fine character - all this cannot protect you from loneliness, um bom personagem - nada disso pode protegê-lo da solidão, 良好的品格——这些都不能保护你免受孤独， un bel carattere – tutto questo non può proteggerti dalla solitudine, dobre cechy charakteru – to wszystko nie może cię uchronić przed samotnością, тонкий характер – всё это не может защитить тебя от одиночества, شخصية رائعة - كل ذلك لا يمكن أن يحميك من الوحدة, un buen carácter – todo eso no puede protegerte de la soledad, un bon caractère – tout cela ne peut pas te protéger de la solitude,

denn sie liegt in deiner Natur. car|elle|réside|dans|ta|nature لأن|هي|تكمن|في|طبيعتك|طبيعة perché|essa|giace|nella|tua|natura porque|ella|está|en|tu|naturaleza ||||your| ponieważ|ona|leży|w|twojej|naturze потому что|она|лежит|в|твоей|природе because it is in your nature. porque está na sua natureza. 因为这是你的本性。 perché essa fa parte della tua natura. bo leży ona w twojej naturze. ведь оно заложено в твоей природе. لأنها تكمن في طبيعتك. porque está en tu naturaleza. car elle fait partie de ta nature.

Einsamkeit ist ein Signal des Körpers wie Hunger. solitude|est|un|signal|du|corps|comme|faim الوحدة|هي|إشارة|إشارة|من|الجسم|مثل|الجوع solitudine|è|un|segnale|del|corpo|come|fame soledad|es|una|señal|del|cuerpo|como|hambre |||signal||||hunger samotność|jest|sygnałem|sygnał|ciała|ciała|jak|głód одиночество|есть|сигнал|сигнал|тела||как|голод Loneliness is a signal from the body, like hunger. A solidão é um sinal do corpo, como a fome. 孤独是身体发出的信号，就像饥饿一样。 La solitudine è un segnale del corpo come la fame. Samotność jest sygnałem ciała, jak głód. Одиночество – это сигнал тела, как голод. الوحدة هي إشارة من الجسم مثل الجوع. La soledad es una señal del cuerpo como el hambre. La solitude est un signal du corps comme la faim.

Hunger sagt dir, dass du dich um deinen Körper kümmern musst faim|dit|te|que|tu|te|sur|ton|corps|occuper|dois الجوع|يقول|لك|أن|يجب عليك|نفسك|على|جسمك|جسم|العناية| Fame|ti dice|dir|che|tu|ti|per|tuo|corpo|prenderti cura|devi hambre|dice|a ti|que|tú|a ti|sobre|tu|cuerpo|cuidar|debes |||||||||care| głód|mówi|ci|że|ty|siebie|o|twoim|ciele|dbać|musisz голод|говорит|тебе|что|ты|себя|о|твоем|теле|заботиться|должен Hunger tells you that you need to take care of your body A fome está dizendo que você precisa cuidar do seu corpo 饥饿告诉你需要照顾好自己的身体 La fame ti dice che devi prenderti cura del tuo corpo. Głód mówi ci, że musisz zadbać o swoje ciało. Голод говорит тебе, что ты должен заботиться о своём теле. الجوع يخبرك أنه يجب عليك العناية بجسدك. El hambre te dice que debes cuidar de tu cuerpo. La faim te dit que tu dois prendre soin de ton corps.

und Einsamkeit macht dich auf deine sozialen Bedürfnisse aufmerksam. et|solitude|rend|toi|sur|tes|sociaux|besoins|attentif و|الوحدة|تجعل|أنت|على|احتياجاتك|الاجتماعية|احتياجات|منتبه e|solitudine|rende|te|sui|tuoi|sociali|bisogni|consapevole y|la soledad|hace|te|sobre|tus|sociales|necesidades|consciente ||||||social|needs|aware ||||||||pozorný i|samotność|czyni|cię|na|twoje|społeczne|potrzeby|uważnym и|одиночество|делает|тебя|на|твои|социальные|потребности|внимательным a samota tě upozorňuje na tvé sociální potřeby. and loneliness makes you aware of your social needs. e a solidão torna você ciente de suas necessidades sociais. 孤独让你意识到自己的社交需求。 e la solitudine ti fa prendere coscienza dei tuoi bisogni sociali. a samotność zwraca twoją uwagę na twoje potrzeby społeczne. и одиночество обращает ваше внимание на ваши социальные потребности. والوحدة تجعلك تدرك احتياجاتك الاجتماعية. y la soledad te hace consciente de tus necesidades sociales. et la solitude te rend conscient de tes besoins sociaux.

Deinem Körper sind deine sozialen Bedürfnisse wichtig, à ton|corps|sont|tes|sociaux|besoins|importants لجسدك|الجسم|هي|احتياجاتك|الاجتماعية|احتياجات|مهمة tuo|corpo|sono|tuoi|sociali|bisogni|importanti a tu|cuerpo|son|tus|sociales|necesidades|importantes |||||needs|important |||||potřeby| twojemu|ciału|są|twoje|społeczne|potrzeby|ważne твоему|телу|важны|твои|социальные|потребности| Tvému tělu jsou tvé sociální potřeby důležité, Your social needs are important to your body, Suas necessidades sociais são importantes para o seu corpo, 您的社交需求对您的身体很重要， Al tuo corpo i tuoi bisogni sociali importano, Twojemu ciału twoje potrzeby społeczne są ważne, Вашему телу важны ваши социальные потребности, احتياجاتك الاجتماعية مهمة لجسدك, A tu cuerpo le importan tus necesidades sociales, Ton corps accorde de l'importance à tes besoins sociaux,

weil sie vor Millionen von Jahren ein guter Indikator parce que|ils|il y a|millions|d'|années|un|bon|indicateur لأن|هي|قبل|ملايين|من|سنوات|مؤشر|جيد|مؤشر perché|esso|fa|milioni|di|anni|un|buon|indicatore porque|ellas|hace|millones|de|años|un|buen|indicador |||||||good|indicator ponieważ|one|przed|milionami|lat|temu|dobry||wskaźnik потому что|они|перед|миллионами|лет|назад|хороший||индикатор protože byly před miliony let dobrým indikátorem because millions of years ago they were a good indicator porque eles são um bom indicador de milhões de anos atrás 因为它们是数百万年前的一个很好的指标 perché milioni di anni fa erano un buon indicatore ponieważ miliony lat temu były dobrym wskaźnikiem потому что миллионы лет назад они были хорошим индикатором لأنها كانت قبل ملايين السنين مؤشراً جيداً porque hace millones de años eran un buen indicador car ils étaient un bon indicateur

für deine Überlebenschancen waren. pour|tes|chances de survie|étaient على|فرصك|البقاء|كانت per|le tue|possibilità di sopravvivenza|erano para|tus|posibilidades de supervivencia|eran ||survival chances| dla|twoje|szanse na przetrwanie|były для|твоих|шансов на выживание|были for your chances of survival. para suas chances de sobrevivência. delle tue possibilità di sopravvivenza. twoich szans na przetrwanie. ваших шансов на выживание. على فرص بقائك. de tus posibilidades de supervivencia. de tes chances de survie il y a des millions d'années.

Selektion belohnte unsere Vorfahren für Zusammenarbeit und Vernetzung. sélection|a récompensé|nos|ancêtres|pour|collaboration|et|mise en réseau الانتقاء|كافأ|أسلافنا|أسلافنا|على|التعاون|و|التواصل Selezione|premiò|i nostri|antenati|per|collaborazione|e|interconnessione selección|recompensó|a nuestros|antepasados|por|colaboración|y|conexión selection|rewarded||ancestors||collaboration||networking |odměňovala|||||| selekcja|nagradzała|naszych|przodków|za|współpracę|i|sieciowanie отбор|вознаграждала|наших|предков|за|сотрудничество|и|взаимодействие Selection rewarded our ancestors for cooperation and networking. A seleção recompensou nossos ancestrais pela cooperação e networking. 选择奖励了我们祖先的合作和网络。 La selezione ha premiato i nostri antenati per la collaborazione e la connessione. Selekcja nagradzała naszych przodków za współpracę i nawiązywanie kontaktów. Селекция вознаграждала наших предков за сотрудничество и взаимодействие. اختيار مكافأ أسلافنا على التعاون والتواصل. La selección recompensó a nuestros antepasados por la colaboración y la conexión. La sélection a récompensé nos ancêtres pour leur collaboration et leur mise en réseau.

Unser Gehirne wurden immer empfänglicher notre|cerveau|sont devenus|toujours|plus réceptifs عقولنا|عقولنا|أصبحت|دائمًا|أكثر تقبلًا nostro|cervelli|sono stati|sempre|più ricettivi nuestro|cerebro|se volvieron|cada vez|más receptivos Our|brains|became||more receptive |mozek|||vnímavější nasze|mózgi|stały się|coraz|bardziej wrażliwe наш|мозг|становился|все|более восприимчивым Our brains became more and more receptive Nossos cérebros se tornaram cada vez mais receptivos 我们的大脑变得越来越容易接受 I nostri cervelli sono diventati sempre più ricettivi Nasze mózgi stawały się coraz bardziej wrażliwe Наши мозги становились все более восприимчивыми أصبحت أدمغتنا أكثر تقبلاً Nuestros cerebros se volvieron cada vez más receptivos Nos cerveaux sont devenus de plus en plus réceptifs

für die Gedanken und Gefühle der anderen Menschen à|les|pensées|et|émotions|des|autres|êtres humains لأفكار|الأفكار|الأفكار|و|المشاعر|للناس|الآخرين|الناس per|i|pensieri|e|sentimenti|degli|altri|esseri umani a|los|pensamientos|y|sentimientos|de los|otros|seres humanos ||thoughts||feelings||| na|te|myśli|i|uczucia|innych||ludzi к|мыслям||и|чувствам|других||людей for other people's thoughts and feelings para os pensamentos e sentimentos de outras pessoas 为了他人的想法和感受 ai pensieri e ai sentimenti degli altri. na myśli i uczucia innych ludzi к мыслям и чувствам других людей لأفكار ومشاعر الآخرين a los pensamientos y sentimientos de otras personas aux pensées et aux émotions des autres.

und für soziale Beziehungen. et|à|sociales|relations و|للعلاقات|الاجتماعية|العلاقات e|per|sociali|relazioni y|a|sociales|relaciones ||social|relationships i|na|społeczne|relacje и|к|социальным|отношениям e para as relações sociais. e alle relazioni sociali. oraz na relacje społeczne. и к социальным отношениям. وللعلاقات الاجتماعية. y a las relaciones sociales. et aux relations sociales.

Unser soziales Wesen wurde Teil unserer Natur. notre|social|être|devint|partie|de notre|nature كائننا|الاجتماعي|طبيعتنا|أصبح|جزء|من طبيعتنا|طبيعتنا Il nostro|sociale|essere|è diventato|parte|della nostra|natura nuestro|social|ser|fue|parte|de nuestra|naturaleza |social|being||part|| nasza|społeczne|istota|stało się|częścią|naszej|natury наше|социальное|существо|стало|частью|нашей|природы Our social being became part of our nature. Nosso ser social tornou-se parte de nossa natureza. 我们的社会本性成为我们本性的一部分。 La nostra natura sociale è diventata parte della nostra essenza. Nasza społeczna natura stała się częścią naszej istoty. Наше социальное существо стало частью нашей природы. أصبح كياننا الاجتماعي جزءًا من طبيعتنا. Nuestra naturaleza social se convirtió en parte de nuestra esencia. Notre nature sociale fait partie de notre essence.

Wir lebten in Gruppen von 50–150 Menschen nous|vivions|dans|groupes|de|personnes نحن|عشنا|في|مجموعات|من|إنسان Noi|vivevamo|in|gruppi|di|persone nosotros|vivimos|en|grupos|de|personas |||groups|| my|żyliśmy|w|grupach|od|ludzi мы|жили|в|группах|по|людей Vivíamos em grupos de 50-150 pessoas Vivevamo in gruppi di 50-150 persone Żyliśmy w grupach od 50 do 150 osób Мы жили в группах по 50–150 человек عشنا في مجموعات من 50 إلى 150 شخصًا Vivíamos en grupos de 50 a 150 personas Nous vivions en groupes de 50 à 150 personnes

und das meistens unser ganzes Leben lang. et|cela|la plupart du temps|notre|toute|vie|longue و|ذلك|في الغالب|حياتنا|كلها|حياة|طويلة e|questo|per lo più|nostro|intero|vita|lungo y|eso|la mayoría de las veces|nuestra|toda|vida|larga ||mostly||whole|| i|to|przeważnie|nasze|całe|życie|długo и|это|чаще всего|нашу|целую|жизнь|долго and that mostly for our whole life. e isso principalmente durante toda a nossa vida. 并且大部分贯穿我们的一生。 e questo per la maggior parte della nostra vita. i to przez większość naszego życia. и так, в основном, всю нашу жизнь. وغالبًا ما كانت هذه المجموعات طوال حياتنا. y eso la mayor parte de nuestra vida. et cela, la plupart du temps, toute notre vie.

Es war quasi unmöglich für ausreichend Essen, Sicherheit, cela|était|presque|impossible|pour|suffisamment|nourriture|sécurité ذلك|كان|شبه|مستحيل|من أجل|كافٍ|طعام|أمان Era|era|quasi|impossibile|per|sufficiente|cibo|sicurezza eso|fue|casi|imposible|para|suficiente|comida|seguridad ||almost|impossible||sufficient||safety |||||dostatečné|| to|było|niemal|niemożliwe|dla|wystarczająco|jedzenie|bezpieczeństwo это|было|практически|невозможно|для|достаточного|еды|безопасности Era virtualmente impossível para comida suficiente, segurança, 足够的食物、安全、 Era praticamente impossibile trovare cibo sufficiente, sicurezza, Było niemal niemożliwe zapewnienie sobie wystarczającej ilości jedzenia, bezpieczeństwa, Это было практически невозможно для достаточного питания, безопасности, كان من شبه المستحيل الحصول على ما يكفي من الطعام والأمان, Era casi imposible encontrar suficiente comida, seguridad, Il était presque impossible de trouver suffisamment de nourriture, de sécurité,

Wärme und den Nachwuchs ganz alleine zu sorgen. chaleur|et|le|progéniture|complètement|seul|à|s'occuper الدفء|و|ال|النسل|تماما|وحده|ل|الاعتناء calore|e|il|futuro|completamente|da solo|per|provvedere calor|y|la|descendencia|completamente|solo|a|cuidar heat|||offspring||||to care for |||potomstvo|||| ciepło|i||potomstwo|całkowicie|samodzielnie|do|dbać тепло|и||потомство|совсем|одному||заботиться Zajišťovat teplo a potomstvo zcela sám. To take care of warmth and the children all by yourself. Para cuidar do calor e das crianças sozinha. 靠自己的力量提供温暖和后代。 Prendersi cura del calore e della prole da soli. Zadbać o ciepło i młode całkowicie samodzielnie. Заботиться о тепле и потомстве в одиночку. توفير الدفء ورعاية النسل بمفردك. Proporcionar calor y cuidar de la descendencia por uno mismo. S'occuper de la chaleur et de la progéniture tout seul.

Gemeinschaft bedeutete Überleben, Alleinsein den Tod. communauté|signifiait|survie|solitude|la|mort المجتمع|يعني|البقاء|الوحدة|ال|الموت comunità|significava|sopravvivenza|solitudine|il|morte comunidad|significaba|supervivencia|soledad|la|muerte community|meant|survival|being alone||death společenství|||samota|| wspólnota|oznaczała|przetrwanie|bycie samym||śmierć сообщество|означало|выживание|одиночество||смерть Společenství znamenalo přežití, osamělost smrt. Community meant survival, being alone meant death. Comunidade significava sobrevivência, estar sozinho significava morte. 群体意味着生存，孤独意味着死亡。 La comunità significava sopravvivenza, la solitudine significava morte. Wspólnota oznaczała przetrwanie, samotność śmierć. Сообщество означало выживание, одиночество — смерть. كانت الجماعة تعني البقاء، بينما كان العزلة تعني الموت. La comunidad significaba supervivencia, la soledad significaba muerte. La communauté signifiait survie, la solitude la mort.

Es war also unerlässlich, sich mit den anderen gut zu verstehen. cela|était|donc|essentiel|se|avec|les|autres|bien|à|comprendre ذلك|كان|إذن|ضروريا|على المرء|مع|ال|الآخرين|جيدا|ل|الفهم Es|era|quindi|indispensabile|si|con|gli|altri|bene|a|capire ello|era|por lo tanto|imprescindible|a uno mismo|con|los|otros|bien|a|entender |||essential||||||| |||nezbytné||||||| to|było|więc|niezbędne|sobie|z||innymi|dobrze|do|rozumieć это|было|значит|необходимо|себе|с||другими|хорошо||понимать Bylo tedy nezbytné se s ostatními dobře rozumět. So it was essential to get on well with the others. そのため、他の選手とうまくやっていくことが不可欠だった。 Portanto, era essencial se dar bem com os outros. 所以与其他人相处融洽是很重要的。 Era quindi essenziale andare d'accordo con gli altri. Dlatego niezbędne było dobre zrozumienie się z innymi. Поэтому было крайне важно хорошо ладить с другими. لذا كان من الضروري أن نفهم بعضنا البعض جيدًا. Por lo tanto, era esencial llevarse bien con los demás. Il était donc essentiel de bien s'entendre avec les autres.

Für unsere Vorfahren war nicht etwa ein Löwe die größte Gefahr, pour|nos|ancêtres|était|pas|vraiment|un|lion|le|plus grande|danger بالنسبة ل|أسلافنا|الأجداد|كان|ليس|على سبيل المثال|||ال|أكبر|خطر Per|i nostri|antenati|era|non|forse|un|leone|la|maggiore|minaccia para|nuestros|antepasados|era|no|precisamente|un|león|el|mayor|peligro For||ancestors|||perhaps||lion|||danger dla|naszych|przodków|było|nie|przypadkiem|jeden|lew|największa||zagrożenie для|наших|предков|было|не|разве||лев||величайшая|угроза Pro naše předky nebyl největší nebezpečím lev, For our ancestors a lion was not the greatest danger Para nossos ancestrais, um leão não era o maior perigo, 对于我们的祖先来说，最大的危险不是狮子， Per i nostri antenati non era un leone il pericolo maggiore, Dla naszych przodków największym zagrożeniem nie był lew, Для наших предков не лев был самой большой опасностью, لم يكن الأسد هو أكبر خطر بالنسبة لأسلافنا، Para nuestros antepasados, no era un león el mayor peligro, Pour nos ancêtres, ce n'était pas un lion qui représentait le plus grand danger,

sondern nicht in die Gruppe zu passen und ausgestoßen zu werden. mais|ne pas|dans|le|groupe|à|correspondre|et|rejeté|à|être لكن|لا|في|المجموعة|مجموعة|أن|تناسب|و|مُستبعد|أن|يُصبح ma|non|nella|la|gruppo|a|adattarsi|e|escluso|a|essere sino|no|en|el|grupo|a|encajar|y|ser rechazado|a|convertirse ||||||fit||outcast|| ale|||||||||| ale|nie|do|grupy||do|pasować|i|wykluczony|do|stać się но|не|в|группу||чтобы|подходить|и|быть изгнанным|чтобы|стать ale to, že se nevešli do skupiny a byli vyloučeni. but not to fit into the group and to be rejected. しかし、その集団になじめず、仲間はずれにされること。 mas não se encaixando no grupo e sendo expulso. 而是不融入集体而被排除在外。 ma non adattarsi al gruppo ed essere esclusi. ale nie pasować do grupy i być odrzuconym. а не вписываться в группу и быть отвергнутым. لكن لا تتناسب مع المجموعة وتُستبعد. sino no encajar en el grupo y ser rechazado. mais de ne pas s'intégrer au groupe et d'être rejeté.

Um das zu vermeiden, erfanden unsere Körper den sozialen Schmerz. pour|cela|à|éviter|ils inventèrent|nos|corps|la|social|douleur من أجل|ذلك|أن|نتجنب|اخترع|أجسامنا|أجسام|الألم|الاجتماعي|ألم Per|ciò|a|evitare|inventarono|nostri|corpi|il|sociale|dolore para|eso|a|evitar|inventaron|nuestros|cuerpos|el|social|dolor |||to avoid|invented|||||pain |||vyhnout|vymyslely|||||bolest aby|to|do|unikać|wymyślili|nasze|ciała|ból|społeczny|ból чтобы|это|чтобы|избегать|мы изобрели|наши|тела|социальный||боль Aby se tomu vyhnuli, vymyslela naše těla sociální bolest. To avoid this, our bodies invented social pain. Para evitar isso, nossos corpos inventaram a dor social. 为了避免这种情况，我们的身体发明了社会痛苦。 Per evitare ciò, i nostri corpi hanno inventato il dolore sociale. Aby tego uniknąć, nasze ciała wymyśliły ból społeczny. Чтобы этого избежать, наши тела изобрели социальную боль. لتجنب ذلك، اخترع أجسادنا الألم الاجتماعي. Para evitar eso, nuestros cuerpos inventaron el dolor social. Pour éviter cela, nos corps ont inventé la douleur sociale.

Dieser Schmerz ist die Antwort der Evolution auf Zurückweisung. cette|douleur|est|la|réponse|de l'|évolution|à|rejet هذا|الألم|هو|الإجابة|إجابة|على|التطور|على|الرفض Questo|dolore|è|la|risposta|dell'|evoluzione|alla|rifiuto este|dolor|es|la|respuesta|de la|evolución|a|rechazo ||||||||rejection ||||||||odmítnutí ten|ból|jest|odpowiedzią|odpowiedź|ewolucji|ewolucja|na|odrzucenie эта|боль|является|ответ|ответ|эволюции||на|отвержение This pain is evolution's response to rejection. Essa dor é a resposta da evolução à rejeição. 这种痛苦是进化对拒绝的反应。 Questo dolore è la risposta dell'evoluzione al rifiuto. Ten ból jest odpowiedzią ewolucji na odrzucenie. Эта боль — ответ эволюции на отвержение. هذا الألم هو استجابة التطور للرفض. Este dolor es la respuesta de la evolución al rechazo. Cette douleur est la réponse de l'évolution au rejet.

Ein Frühwarnsystem, un|système d'alerte précoce نظام|إنذار مبكر Un|sistema di allerta precoce un|sistema de alerta temprana |early warning system |systém včasného varování jeden|system wczesnego ostrzegania система|раннего предупреждения an early warning system, Um sistema de alerta precoce, 预警系统， Un sistema di allerta precoce, System wczesnego ostrzegania, Система раннего предупреждения, نظام إنذار مبكر, Un sistema de alerta temprana, Un système d'alerte précoce,

das uns von isolierendem Verhalten abhalten soll. cela|nous|de|comportement isolant|comportement|empêcher|devrait الذي|لنا|عن|عازل|سلوك|يمنع|يجب أن che|ci|da|isolante|comportamento|impedire|dovrebbe eso|a nosotros|de|aislante|comportamiento|mantener alejado|debe |||isolating|behavior|keep from| ||||chování|odradit| to|nas|od|izolującego|zachowania|powstrzymywać|powinno это|нас|от|изолирующего|поведения|удерживать|должно to keep us from isolating behavior. para nos impedir de isolar o comportamento. 这是为了防止我们孤立行为。 che dovrebbe impedirci di comportamenti isolanti. które mają nas powstrzymać od izolującego zachowania. который должен удерживать нас от изолирующего поведения. الذي يجب أن يمنعنا من السلوك العزالي. que nos debe disuadir de comportamientos aislantes. qui doit nous empêcher d'adopter un comportement isolant.

Diejenigen unserer Vorfahren, ceux|de nos|ancêtres أولئك|أسلافنا|الأجداد Quelli|dei nostri|antenati aquellos|de nuestros|antepasados those||ancestors ci|naszych|przodków те|наших|предков Those of our ancestors Aqueles de nossos ancestrais 我们的祖先， Coloro dei nostri antenati, Ci z naszych przodków, Те из наших предков, أولئك من أسلافنا, Aquellos de nuestros antepasados, Ceux de nos ancêtres,

die sich Zurückweisungen besonders zu Herzen nahmen, qui|se|rejets|particulièrement|à|cœur|prirent الذين|أنفسهم|الرفض|بشكل خاص|إلى|قلوب|أخذوا che|si|rifiuti|particolarmente|a|cuore|presero que|a sí mismos|rechazos|especialmente|a|corazón|tomaron ||rejections|||heart|took ||odmítnutí||||brali którzy|siebie|odrzucenia|szczególnie|do|serca|brali которые|себя|отказов|особенно|на|сердце|принимали které si odmítnutí vzaly zvlášť k srdci, who took rejection particularly to heart, que levou a rejeição particularmente a sério, 他们特别把拒绝放在心上， che prendevano particolarmente a cuore i rifiuti, którzy szczególnie przejmowali się odrzuceniem, кто особенно остро воспринимал отказы, الذين أخذوا الرفض على محمل الجد, que se tomaron especialmente a pecho los rechazos, qui prenaient particulièrement à cœur les rejets,

passten mit größerer Wahrscheinlichkeit s'adaptèrent|avec|plus grande|probabilité تكيفوا|مع|أكبر|احتمال si adattavano|con|maggiore|probabilità se adaptaron|con|mayor|probabilidad fit||greater|probability passten||větší| pasowali|z|większą|prawdopodobieństwem подходили|с|большей|вероятностью přizpůsobily své chování s větší pravděpodobností were more likely to fit eram mais prováveis de caber 更有可能适合 avevano maggiori probabilità di adattarsi z większym prawdopodobieństwem pasowali с большей вероятностью подходили كانوا أكثر احتمالاً أن يتكيفوا tenían más probabilidades de adaptarse. avaient plus de chances de s'adapter.

ihr Verhalten an und wurden nicht von der Gruppe verstoßen, leur|comportement|sur|et|furent|pas|par|le|groupe|rejetés سلوكهم|سلوك|إلى|و|تم|ليس|من|المجموعة|مجموعة|طرد |||||||||escluso su|comportamiento|hacia|y|fueron|no|por|el|grupo|rechazados |behavior||||||||expelled их|поведение|на|и|были|не|от|группы||отвергнуты a nebyly ze skupiny vyloučeny, their behavior and were not violated by the group, seu comportamento e não foram violados pelo grupo, 他们的行为并没有被群体拒绝， osservano il loro comportamento e non sono stati esclusi dal gruppo, ich zachowanie i nie zostały wykluczone z grupy, их поведение и не были исключены из группы, سلوكهم ولم يتم طردهم من المجموعة, su comportamiento y no fueron rechazados por el grupo, leur comportement et n'ont pas été rejetés par le groupe,

während andere ausgeschlossen wurden und starben. tandis que|d'autres|exclus|furent|et|moururent بينما|آخرون|تم طردهم|تم|و|ماتوا ||esclusi||| mientras|otros|excluidos|fueron|y|murieron ||excluded|||died пока|другие|исключены|были|и|умерли zatímco jiní byli vyloučeni a zemřeli. while others were expelled and died. enquanto outros foram expulsos e morreram. 而其他人则被排除在外并死亡。 mentre altri sono stati esclusi e sono morti. podczas gdy inne zostały wykluczone i umarły. в то время как другие были исключены и погибли. بينما تم استبعاد آخرين وماتوا. mientras que otros fueron excluidos y murieron. tandis que d'autres ont été exclus et sont morts.

Deshalb sind Zurückweisung und vor allem Einsamkeit so schmerzhaft. c'est pourquoi|sont|rejet|et|surtout|tout|solitude|si|douloureux لذلك|هي|الرفض|و|قبل|كل شيء|الوحدة|جدا|مؤلم ||||||||doloroso por eso|son|rechazo|y|sobre|todo|soledad|tan|doloroso ||||||||painful поэтому|являются|отвержение|и|перед|всем|одиночество|так|болезненно Proto jsou odmítnutí a především osamělost tak bolestivé. This is why rejection and especially loneliness are so painful. É por isso que a rejeição e especialmente a solidão são tão dolorosas. 这就是为什么拒绝，尤其是孤独如此痛苦。 Perciò il rifiuto e soprattutto la solitudine sono così dolorosi. Dlatego odrzucenie, a przede wszystkim samotność, są tak bolesne. Поэтому отвержение и, прежде всего, одиночество так болезненны. لذلك فإن الرفض وخاصة الوحدة مؤلم للغاية. Por eso el rechazo y sobre todo la soledad son tan dolorosos. C'est pourquoi le rejet et surtout la solitude sont si douloureux.

Diese beiden Mechanismen haben für den größten Teil unserer Geschichte ces|deux|mécanismes|ont|pour|la|plus grande|partie|de notre|histoire هذان|الاثنان|الآليتان|لقد كان لديهم|ل|الجزء|الأكبر|جزء|تاريخنا|تاريخ estos|dos|mecanismos|han tenido|para|la|mayor|parte|de nuestra|historia ||mechanisms||||largest||| эти|два|механизма|имели|для|большую|часть|часть|нашей|истории Tyto dva mechanismy měly na většinu naší historie These two mechanisms have existed for most of our history Esses dois mecanismos existiram durante a maior parte de nossa história 这两种机制在我们历史的大部分时间里都存在 Questi due meccanismi hanno avuto un ruolo fondamentale nella maggior parte della nostra storia. Te dwa mechanizmy miały znaczenie przez większość naszej historii Эти два механизма имеют значение на протяжении большей части нашей истории هذان الآليتان كان لهما تأثير كبير على معظم تاريخنا. Estos dos mecanismos han sido parte de la mayor parte de nuestra historia Ces deux mécanismes ont été présents pendant la majeure partie de notre histoire.

Bis die Menschen sich eine ganz neue Welt aufgebaut haben. jusqu'à ce que|les|gens|se|un|tout|nouveau|monde|construit|ont حتى|الناس|البشر|أنفسهم|عالم|جديد|جديد|عالم|بنوا|قد Fino a|i|uomini|si|una|completamente|nuova|mondo|costruita|avranno hasta que|los|humanos|se|un|muy|nuevo|mundo|construido|han ||||||||built| aż|ci|ludzie|sobie|całkiem||nową|świat|zbudowali|mają пока|люди|люди|себе|совершенно|новую|новую|мир|построили|имеют Until people have built a whole new world. Até que as pessoas tenham construído um mundo totalmente novo para si mesmas. Fino a quando le persone non si saranno costruite un mondo completamente nuovo. Zanim ludzie zbudowali sobie zupełnie nowy świat. Пока люди не построят себе совершенно новый мир. حتى بنى الناس عالماً جديداً تماماً. Hasta que las personas hayan construido un mundo completamente nuevo. Jusqu'à ce que les gens se soient construit un tout nouveau monde.

Die heutige Einsamkeits-Epidemie l'|actuelle|| ال|الحالية|| La|odierna|solitudine| la|actual||epidemia |today's|loneliness|epidemic ta|dzisiejsza|| сегодняшняя|сегодняшняя||эпидемия Today's loneliness epidemic A epidemia de solidão de hoje 今天的孤独流行病 L'epidemia di solitudine di oggi Dzisiejsza epidemia samotności Современная эпидемия одиночества وباء الوحدة اليوم La epidemia de soledad actual L'épidémie de solitude d'aujourd'hui

nahm schon in der Renaissance ihren Anfang. a pris|déjà|dans|la|Renaissance|son|début بدأ|بالفعل|في|ال|عصر النهضة|بدايتها|بداية prese|già|nella|la|rinascita|suo|inizio tomó|ya|en|la|renacimiento|su|comienzo |already|||Renaissance|| zaczęła|już|w|tej|renesans|swój|początek взяла|уже|в|эпохе|ренессанса|свой|начало began in the Renaissance. começou na Renascença. 始于文艺复兴时期。 ha avuto inizio già nel Rinascimento. zaczęła się już w renesansie. началась ещё в эпоху Ренессанса. بدأ بالفعل في عصر النهضة. comenzó ya en el Renacimiento. a commencé dès la Renaissance.

Die westliche Kultur rückte das Individuum in den Fokus. la|occidentale|culture|a mis|l'|individu|dans|le|focus ال|الغربية|الثقافة|جعلت|الفرد|الفرد|في|التركيز|التركيز La|occidentale|cultura|ha spostato|l'|individuo|in|il|focus la|occidental|cultura|centró|el|individuo|en|el|foco |western||moved|||||focus |||posunula||||| ta|zachodnia|kultura|przesunęła|to|jednostkę|w|ten|fokus этот|западная|культура|переместила|индивидуум|индивидуум|в|фокус|фокус Western culture brought the individual into focus. A cultura ocidental colocou o indivíduo em foco. 西方文化注重个人。 La cultura occidentale ha messo l'individuo al centro. Zachodnia kultura skupiła się na jednostce. Западная культура сосредоточила внимание на индивидууме. ركزت الثقافة الغربية على الفرد. La cultura occidental centró su atención en el individuo. La culture occidentale a mis l'individu au centre.

Intellektuelle wandten sich vom Kollektivismus des Mittelalters ab (abwenden) les intellectuels|se sont tournés|se|du|collectivisme|du|Moyen Âge|loin de|se détourner المثقفون|تحولوا|إلى أنفسهم|من|الجماعية|من|العصور الوسطى|بعيدًا|يتحولون Intellettuali|si voltarono|si|dal|collettivismo|del|Medioevo|via|allontanare intelectuales|se volvieron|se|del|colectivismo|del|Medievo|de|apartarse intellectuals|turned|||collectivism||medieval||turn away |se odvrátili|||||středověku||odvrátit intelektualiści|odwrócili|się|od|kolektywizmu|średniowiecza||od|odwracać się интеллектуалы|отвернулись|себя|от|коллективизма|средневековья|средневековья|прочь|отвернуться Intellectuals turned away from the collectivism of the Middle Ages Os intelectuais se afastaram do coletivismo da Idade Média 知识分子背弃了中世纪的集体主义（转身离开） Gli intellettuali si allontanarono dal collettivismo del Medioevo. Intelektualiści odwrócili się od kolektywizmu średniowiecza. Интеллектуалы отвернулись от коллективизма Средневековья. ابتعد المثقفون عن كولكتيفية العصور الوسطى. Los intelectuales se alejaron del colectivismo de la Edad Media. Les intellectuels se sont détournés du collectivisme du Moyen Âge.

und die noch junge protestantische Theologie et|la|encore|jeune|protestante|théologie و|ال|لا تزال|الشابة|البروتستانتية|اللاهوت e|la|ancora|giovane|protestante|teologia y|la|aún|joven|protestante|teología ||||protestant|theology i|ta|jeszcze|młoda|protestancka|teologia и|эта|еще|молодая|протестантская|теология and the still young Protestant theology e a ainda jovem teologia protestante 以及仍然年轻的新教神学 E la giovane teologia protestante A młoda teologia protestancka И еще молодая протестантская теология وكانت اللاهوتية البروتستانتية الشابة لا تزال. Y la aún joven teología protestante Et la théologie protestante encore jeune

predigte die Verantwortlichkeit des Einzelnen. prêchait|la|responsabilité|du|individu وعظت|ال|المسؤولية|من|الفرد predicava|la|responsabilità|dell'|individuo predicó|la|responsabilidad|del|individuo preached||responsibility||individual predikoval|||| głosiła|ta|odpowiedzialność|pojedynczego|jednostki проповедовала|эта|ответственность|отдельного|индивидуума preached the responsibility of the individual. pregou a responsabilidade do indivíduo. 宣扬个人责任。 predicava la responsabilità del singolo. głosiła odpowiedzialność jednostki. проповедовала ответственность отдельного человека. تكرّس مسؤولية الفرد. predicaba la responsabilidad del individuo. prêchait la responsabilité de l'individu.

Die industrielle Revolution beschleunigte diesen Trend. la|industrielle|révolution|a accéléré|cette|tendance ال|الصناعية|الثورة|سرعت|هذا|الاتجاه La|industriale|rivoluzione|accelerò|questo|trend la|industrial|revolución|aceleró|esta|tendencia |industrial||accelerated||trend |||urychlila|| ta|przemysłowa|rewolucja|przyspieszyła|ten|trend эта|промышленная|революция|ускорила|этот|тренд The industrial revolution accelerated this trend. A revolução industrial acelerou essa tendência. 工业革命加速了这一趋势。 La rivoluzione industriale accelerò questa tendenza. Rewolucja przemysłowa przyspieszyła ten trend. Индустриальная революция ускорила эту тенденцию. سرّعت الثورة الصناعية هذا الاتجاه. La revolución industrial aceleró esta tendencia. La révolution industrielle a accéléré cette tendance.

Die Menschen verließen ihre Dörfer und Felder, les|gens|quittèrent|leurs|villages|et|champs ال|الناس|تركوا|قراهم|القرى|و|الحقول I|persone|lasciarono|i loro|villaggi|e|campi las|personas|abandonaron|sus|aldeas|y|campos ||left||||fields ci|ludzie|opuszczali|swoje|wioski|i|pola эти|люди|покинули|свои|деревни|и|поля People left their villages and fields, As pessoas deixaram suas aldeias e campos, 人们离开了村庄和田野， Le persone lasciarono i loro villaggi e campi, Ludzie opuszczali swoje wioski i pola, Люди покидали свои деревни и поля, ترك الناس قراهم وحقولهم, Las personas abandonaron sus aldeas y campos, Les gens ont quitté leurs villages et leurs champs,

um in Fabriken zu arbeiten. pour|dans|usines|à|travailler من أجل|في|المصانع|ل|العمل per|nelle|fabbriche|per|lavorare para|en|fábricas|a|trabajar ||factories|| aby|w|fabrykach|do|pracować чтобы|в|фабрики|чтобы|работать para trabalhar nas fábricas. per lavorare nelle fabbriche. aby pracować w fabrykach. чтобы работать на фабриках. للعمل في المصانع. para trabajar en fábricas. pour travailler dans des usines.

Gemeinschaften, die es schon seit Hunderten von Jahren gab, communautés|qui|il y en avait|déjà|depuis|centaines|d'années||il y avait المجتمعات|التي|كانت|بالفعل|منذ|مئات|من|السنين|كانت comunità|che|essa|già|da|centinaia|di|anni|esistevano comunidades|que|las|ya|desde|cientos|de|años|había communities|||||hundreds||| komunity|||||||| wspólnoty|które|je|już|od|setek|lat|lat| сообщества|которые|их|уже|на протяжении|сотен|лет||существовали Communities that have existed for hundreds of years Comunidades que existem há centenas de anos 已经存在了数百年的社区 Comunità che esistevano da centinaia di anni, Społeczności, które istniały od setek lat, Сообщества, которые существовали уже сотни лет, المجتمعات التي كانت موجودة منذ مئات السنين, Comunidades que existían desde hace cientos de años, Des communautés qui existaient depuis des centaines d'années,

wurden aufgelöst und die Städte wuchsen. ils furent|dissous|et|les|villes|elles grandirent تم|حل|و|المدن|المدن|نمت furono|sciolte|e|le|città|crescevano fueron|disueltas|y|las|ciudades|crecieron |dissolved||||grew |||||rostly zostały|rozwiązane|i|te|miasta|rosły были|распущены|и|города||росли were dissolved and the cities grew. foram dissolvidos e as cidades cresceram. 被解散了，而城市却在发展。 furono sciolti e le città crebbero. zostały rozwiązane, a miasta rosły. были распущены, и города росли. تم حلها وبدأت المدن في النمو. se disolvieron y las ciudades crecieron. ont été dissoutes et les villes ont grandi.

Mit der Modernisierung beschleunigten avec|la|modernisation|ils accélérèrent مع|التحديث|التحديث|تسارعوا Con|la|modernizzazione|accelerarono con|la|modernización|aceleraron ||modernization|accelerated |||urychlili z|tą|modernizacją|przyspieszyli с|модернизацией|модернизация|ускорили Accelerated with modernization Acelerado com a modernização Con la modernizzazione si accelerarono Wraz z modernizacją przyspieszyły С модернизацией эти процессы ускорились. مع التحديث، تسارعت هذه العمليات. Con la modernización se aceleraron Avec la modernisation, ces processus se sont accélérés.

sich diese Prozesse immer weiter. ces|ces|processus|toujours|plus loin أنفسهم|هذه|العمليات|دائمًا|أكثر si|questi|processi|sempre|ulteriormente estos|estos|procesos|cada|vez más ||processes|| się|te|procesy|coraz|dalej эти|процессы||все|дальше these processes continue to develop. esses processos continuam. 这些过程继续发展。 questi processi sempre di più. te procesy coraz bardziej. Сегодня мы переезжаем ради работы, любви и нашего образования. أصبحت هذه العمليات تتسارع أكثر فأكثر. cada vez más estos procesos. Ces processus se sont poursuivis de plus en plus rapidement.

Heute ziehen wir für Jobs, die Liebe und unsere Ausbildung aujourd'hui|nous déménageons|nous|pour|emplois|l'amour|et||notre|formation اليوم|ننتقل|نحن|من أجل|الوظائف|الحب|الحب|و|تعليمنا|التعليم Oggi|ci trasferiamo|noi|per|lavoro|l'|amore|e|la nostra|formazione hoy|nos mudamos|nosotros|por|trabajos|el|amor|y|nuestra|educación |to pull|||jobs|||||training dzisiaj|przeprowadzamy|my|dla|pracy|te|miłość|i|nasze|wykształcenie сегодня|переезжаем|мы|ради|работы|любовь||и|наше|образование اليوم ننتقل من أجل الوظائف، الحب، وتعليمنا. Today we draw for jobs, love and our education Oggi ci trasferiamo per lavoro, amore e formazione. Dziś przeprowadzamy się za pracą, miłością i naszym wykształceniem. Hoje buscamos empregos, amor e nossa educação Сегодня мы уезжаем за работой, любовью и образованием 今天，我们为了工作、爱情和教育而搬家 Hoy en día nos mudamos por trabajo, amor y nuestra educación. Aujourd'hui, nous déménageons pour le travail, l'amour et notre éducation.

an weit entfernte Orte und lassen unsere sozialen Kontakte zurück. à|loin|éloignés|lieux|et|laissons|nos|sociaux|contacts|derrière إلى|بعيد|بعيد|أماكن|و|نترك|علاقاتنا|الاجتماعية|اتصالات|خلف a|lontani|distanti|luoghi|e|lasciamo|i nostri|sociali|contatti|indietro a|lejos|distantes|lugares|y|dejamos|nuestros|sociales|contactos|atrás |far|distant|places||leave|our||contacts|behind do|daleko|oddalone|miejsca|i|zostawiamy|nasze|społeczne|kontakty|z powrotem в|далеко|удаленные|места|и|оставляем|наши|социальные|контакты|назад إلى أماكن بعيدة ونترك وراءنا علاقاتنا الاجتماعية. to distant places and leave our social contacts behind. in luoghi lontani e lasciamo indietro i nostri contatti sociali. do odległych miejsc i zostawiamy nasze kontakty społeczne. para lugares distantes e deixar nossos contatos sociais para trás. в дальние места и оставляем свои социальные контакты. 去遥远的地方，抛开我们的社交联系。 a lugares lejanos y dejamos atrás nuestros contactos sociales. vers des endroits éloignés et laissons nos contacts sociaux derrière.

Wir treffen uns mit weniger Menschen nous|rencontrons|nous|avec|moins|personnes نحن|نلتقي|أنفسنا|مع|أقل|أشخاص Noi|incontriamo|noi|con|meno|persone nosotros|nos encontramos|nos|con|menos|personas |meet|||| my|spotykamy|się|z|mniej|ludźmi мы|встречаем|себя|с|меньшим|людьми نلتقي بعدد أقل من الناس We meet with fewer people Ci incontriamo con meno persone Spotykamy się z mniejszą liczbą ludzi Conhecemos menos pessoas Мы встречаемся с меньшим количеством людей 我们遇见的人越来越少 Nos encontramos con menos personas Nous rencontrons moins de personnes

und das auch noch seltener als früher. et|cela|aussi|encore|plus rare|que|auparavant و|ذلك|أيضا|أكثر|ندرة|من|في الماضي e|questo|anche|ancora|più raramente|di|prima y|eso|también|aún|más raro|que|antes ||||rarer||earlier i|to|także|jeszcze|rzadziej|niż|wcześniej и|это|также|еще|реже|чем|раньше and even less than before. e ainda menos do que antes. 甚至比以前更少了。 e anche questo è diventato più raro rispetto a prima. i to jeszcze rzadziej niż wcześniej. и это еще реже, чем раньше. وذلك بشكل أقل تكرارًا مما كان عليه في السابق. y eso aún con menos frecuencia que antes. et cela encore plus rarement qu'auparavant.

Zwischen 1985 und 2011 fiel in den USA entre|et|est tombé|aux|les|États-Unis بين|و|انخفض|في|الولايات|المتحدة Tra|e|cadde|negli||USA entre|y|cayó|en|los|EEUU ||fell||| między|a|spadł|w|w|USA между|и|упал|в|США| Between 1985 and 2011, the U.S. saw a drop Entre 1985 e 2011 caiu nos EUA 1985年至2011年间落在美国 Tra il 1985 e il 2011, negli Stati Uniti W latach 1985-2011 w USA spadła С 1985 по 2011 год в США بين عامي 1985 و 2011، انخفض في الولايات المتحدة Entre 1985 y 2011, en los EE. UU. Entre 1985 et 2011, le nombre a chuté aux États-Unis

die durchschnittliche Anzahl enger Freunde von 3 auf 2. le|moyenne|nombre|proches|amis|de|à ال|المتوسطة|عدد|مقرب|أصدقاء|من|إلى il|numero medio|di|intimi|amici|di|a la|promedio|cantidad|cercanos|amigos|de|a |average|number|close|friends|of|to |||blízkých||| średnia|liczba|liczba|bliskich|przyjaciół|od|do среднее|количество|количество|близких|друзей|с|до the average number of close friends from 3 to 2. o número médio de amigos próximos de 3 a 2. 亲密朋友的平均数量为3至2个。 il numero medio di amici intimi da 3 a 2. średnia liczba bliskich przyjaciół spadła z 3 do 2. среднее количество близких друзей снизилось с 3 до 2. انخفض العدد المتوسط للأصدقاء المقربين من 3 إلى 2. el número promedio de amigos cercanos de 3 a 2. le nombre moyen d'amis proches passe de 3 à 2.

Meistens entsteht chronische Einsamkeit versehentlich. la plupart du temps|naît|chronique|solitude|accidentellement غالبًا|تنشأ|مزمنة|وحدة|عن غير قصد Di solito|nasce|cronica|solitudine|per errore la mayoría de las veces|surge|crónica|soledad|accidentalmente Most often|arises|chronic|loneliness|accidentally ||||náhodou najczęściej|powstaje|chroniczna|samotność|przypadkowo чаще всего|возникает|хроническая|одиночество|случайно Most of the time, chronic loneliness arises accidentally. Na maioria das vezes, a solidão crônica surge acidentalmente. 大多数慢性孤独都是偶然发生的。 Di solito la solitudine cronica si sviluppa per caso. Chroniczna samotność najczęściej powstaje przypadkowo. Чаще всего хроническое одиночество возникает случайно. غالبًا ما تنشأ الوحدة المزمنة عن طريق الخطأ. La soledad crónica suele surgir accidentalmente. La solitude chronique est généralement accidentelle.

Man wird erwachsen und hat neben Arbeit, Uni, Beziehung, on|devient|adulte|et|a|à côté de|travail|université|relation الشخص|يصبح|بالغ|و|لديه|بجانب|العمل|الجامعة|العلاقة Si|diventa|adulto|e|ha|oltre|lavoro|università|relazione uno|se vuelve|adulto|y|tiene|además de|trabajo|universidad|relación ||grown up|||besides||university|relationship |||||||univerzita|vztah człowiek|staje się|dorosły|i|ma|obok|pracy|studiów|związku человек|становится|взрослым|и|имеет|помимо|работы|университета|отношений You grow up and have work, university, relationships, Você cresce e tem trabalho, universidade, relacionamentos, 你长大了，除了工作、大学、人际关系， Si cresce e si ha, oltre al lavoro, all'università, alle relazioni, Człowiek dorasta i oprócz pracy, studiów, związku, Человек взрослеет и, помимо работы, университета, отношений, يصبح المرء بالغًا ولا يملك وقتًا لشيء آخر بجانب العمل، الجامعة، العلاقات، Uno se hace adulto y, además del trabajo, la universidad, las relaciones, On devient adulte et, en plus du travail, de l'université, des relations,

Kindern und Fernsehen keine Zeit mehr für etwas anderes. enfants|et|télévision|plus de|temps|plus|pour|quelque chose|d'autre الأطفال|و|التلفاز|لا|وقت|أكثر|ل|شيء|آخر ai bambini|e|televisione|nessun|tempo|più|per|qualcosa|altro hijos|y|televisión|ninguna|tiempo|más|para|algo|diferente ||television|||||| dzieci|i|telewizji|żadnej|czasu|więcej|na|coś|innego детей|и|телевидения|никакой|времени|больше|для|чего-то|другого children and television no more time for anything else. As crianças e a televisão já não têm tempo para mais nada. ai bambini e alla televisione, non più tempo per nient'altro. dzieci i telewizji nie ma już czasu na nic innego. детей и телевидения, у него больше нет времени ни на что другое. الأطفال والتلفاز. los niños y la televisión, ya no tiene tiempo para nada más. des enfants et de la télévision, on n'a plus de temps pour autre chose.

Und der effektivste Weg, sich Zeit zu sparen, ist Freunden abzusagen. et|le|plus efficace|moyen|se|temps|à|économiser|est|amis|de dire non و|الأكثر|فعالية|طريقة|لنفسه|وقت|ل|توفير|هو|الأصدقاء|الاعتذار E|il|più efficace|modo|a se stesso|tempo|di|risparmiare|è|amici|disdire y|el|más efectivo|camino|reflexivo|tiempo|para|ahorrar|es|amigos|cancelar ||most effective|||||to save|||to cancel ||||||||||odříct i|ten|najskuteczniejszy|sposób|sobie|czas|do|oszczędzania|jest|przyjaciołom|odmawiania и|самый|эффективный|способ|себе|время|чтобы|экономить|есть|друзьям|отказывать And the most effective way to save yourself time is to cancel friends. E a maneira mais eficaz de economizar tempo é cancelar amigos. 节省时间的最有效方法就是取消朋友的约会。 E il modo più efficace per risparmiare tempo è dire di no agli amici. A najskuteczniejszym sposobem na zaoszczędzenie czasu jest odmawianie spotkań z przyjaciółmi. И самый эффективный способ сэкономить время — это отказывать друзьям. وأكثر الطرق فعالية لتوفير الوقت هي الاعتذار للأصدقاء. Y la forma más efectiva de ahorrar tiempo es cancelar con amigos. Et le moyen le plus efficace de gagner du temps est d'annuler avec des amis.

Das geht so lange, bis man eines Tages aufwacht cela|va|ainsi|longtemps|jusqu'à ce que|on|un|jour|se réveille هذا|يستمر|هكذا|طويلاً|حتى|المرء|يوم|يوم|يستيقظ Questo|va|così|a lungo|finché|si|un|giorno|si sveglia eso|va|así|largo|hasta que|uno|un|día|despierta ||||||||wakes up ||||||||se probudí to|idzie|tak|długo|aż|się|pewnego|dnia|budzi это|идет|так|долго|пока|человек|одного|дня|просыпается This goes on until one day you wake up Isso continua até que um dia você acorda 这会一直持续到你有一天醒来 Questo va avanti finché un giorno ci si sveglia Tak jest, dopóki pewnego dnia nie obudzisz się Это продолжается до тех пор, пока однажды не проснешься هذا يستمر حتى تستيقظ في يوم من الأيام Esto funciona hasta que un día te despiertas Cela fonctionne jusqu'à ce qu'un jour on se réveille

und sich isoliert fühlt. et|se|isolé|se sent و|لنفسه|معزول|يشعر e|si|isolato|sente y|reflexivo|aislado|siente ||isolated| i|siebie|izolowany|czuje и|себя|изолированным|чувствует and feels isolated. e se sente isolado. 并感到孤立。 e ci si sente isolati. i nie poczujesz się odizolowany. и не почувствуешь себя изолированным. وتشعر بالعزلة. y te sientes aislado. et se sente isolé.

Plötzlich sehnt man sich nach engen Beziehungen. soudainement|on désire|on|se|vers|proches|relations فجأة|يشتاق|المرء|لنفسه|إلى|علاقات|وثيقة Improvvisamente|si sente|si|si|verso|strette|relazioni de repente|anhela|uno|reflexivo|por|cercanas|relaciones Suddenly|longs||||close|relationships |sehnt||||| nagle|tęskni|się||za|bliskimi|relacjami вдруг|тоскует|человек|себя|по|близким|отношениям Suddenly, one longs for close relationships. De repente, você deseja relacionamentos íntimos. 突然你渴望亲密的关系。 All'improvviso si desidera avere relazioni strette. Nagle pragniesz bliskich relacji. Вдруг начинаешь тосковать по близким отношениям. فجأة، تتوق إلى العلاقات الوثيقة. De repente, anhelas relaciones cercanas. Soudain, on désire des relations étroites.

Aber als Erwachsener ist es schwieriger, mais|en tant que|adulte|est|cela|plus difficile لكن|عندما|بالغ|يكون|الأمر|أصعب Ma|da|adulto|è|esso|più difficile pero|como|adulto|es||más difícil ||adult||| ale|jako|dorosły|jest|to|trudniej но|когда|взрослый|есть|это|сложнее But as an adult, it is more difficult Mas como adulto é mais difícil Ma da adulti è più difficile, Ale jako dorosły jest to trudniejsze, Но во взрослом возрасте это сложнее, لكن كراشد، من الصعب أكثر Pero como adulto es más difícil, Mais en tant qu'adulte, c'est plus difficile,

Und dann kann Einsamkeit chronisch werden. et|alors|peut|solitude|chronique|devenir و|بعد ذلك|يمكن|الوحدة|مزمنة|أن تصبح E|poi|può|solitudine|cronica|diventare y|entonces|puede|soledad|crónica|volverse ||||chronic| i|wtedy|może|samotność|przewlekła|stać się и|тогда|может|одиночество|хроническим|стать And then loneliness can become chronic. E então a solidão pode se tornar crônica. E poi la solitudine può diventare cronica. A wtedy samotność może stać się przewlekła. И тогда одиночество может стать хроническим. ثم يمكن أن تصبح الوحدة مزمنة. Y entonces la soledad puede volverse crónica. Et puis la solitude peut devenir chronique.

Wir denken, wir wären mit unseren iPhones und Raumschiffen nous|pensons|nous|serions|avec|nos|iPhones|et|vaisseaux spatiaux نحن|نفكر|نحن|كنا|مع|هواتفنا|آيفون|و|سفن فضاء Noi|pensiamo|noi|saremmo|con|i nostri|iPhone|e|astronavi nosotros|pensamos|que|estaríamos|con|nuestros|iPhones|y|naves espaciales ||||||iPhones||spaceships ||||||||kosmickými loděmi my|myślimy|my|bylibyśmy|z|naszymi|iPhone'ami|i|statkami kosmicznymi мы|думаем|мы|были бы|с|нашими|айфонами|и|космическими кораблями We think we're with our iPhones and spaceships Achamos que estamos com nossos iPhones e naves espaciais 我们认为我们拥有 iPhone 和宇宙飞船 Pensiamo di essere con i nostri iPhone e astronavi Myślimy, że jesteśmy z naszymi iPhone'ami i statkami kosmicznymi Мы думаем, что мы с нашими айфонами и космическими кораблями نعتقد أننا مع هواتفنا الآيفون وسفن الفضاء Pensamos que estamos con nuestros iPhones y naves espaciales Nous pensons que nous sommes avec nos iPhones et nos vaisseaux spatiaux

so weit gekommen, aber unser Körper und unser Geist si|loin|arrivé|mais|notre|corps|et|notre|esprit حتى|بعيد|وصلنا|لكن|جسمنا|جسم|و|عقلنا|عقل così|lontano|arrivati|ma|nostro|corpo|e|nostro|spirito tan|lejos|llegado|pero|nuestro|cuerpo|y|nuestra|mente ||||||||spirit ||||||||duch tak|daleko|przybyli|ale|nasz|ciało|i|nasz|umysł так|далеко|пришедший|но|наш|тело|и|наш|дух come so far but our body and our mind chegar tão longe, mas nosso corpo e nossa mente arrivati così lontano, ma il nostro corpo e la nostra mente tak daleko doszliśmy, ale nasze ciało i nasz umysł так далеко зашли, но наше тело и наш разум وصلنا إلى هذه النقطة، لكن أجسامنا وعقولنا hemos llegado tan lejos, pero nuestro cuerpo y nuestra mente arrivés si loin, mais notre corps et notre esprit

Wir sind biologisch immer noch auf Gemeinschaft gepolt. nous|sommes|biologiquement|toujours|encore|sur|communauté|orientés نحن|نكون|بيولوجياً|دائماً|لا زلنا|على|مجتمع|موجهين Noi|siamo|biologicamente|sempre|ancora|su|comunità|orientati nosotros|somos|biológicamente|siempre|todavía|en|comunidad|orientados We||biologically||||community|wired |||||||naladěni my|jesteśmy|biologicznie|zawsze|jeszcze|na|wspólnotę|nastawieni мы|есть|биологически|всегда|еще|на|сообщество|настроенный We are still biologically focused on community. Ainda estamos biologicamente focados na comunidade. 从生物学上来说，我们仍然渴望社区。 Siamo ancora biologicamente orientati verso la comunità. Biologicznie wciąż jesteśmy nastawieni na wspólnotę. Мы биологически все еще настроены на сообщество. نحن لا زلنا بيولوجيًا مهيئين للعيش في مجتمع. Biológicamente, seguimos estando orientados hacia la comunidad. Nous sommes toujours biologiquement orientés vers la communauté.

Groß angelegte Studien haben gezeigt, dass Stress, grande|menées|études|ont|montré|que|stress كبير|مُنفذة|دراسات|لقد|أظهرت|أن|ضغط grande|impostate|studi|hanno|dimostrato|che|stress gran|realizados|estudios|han|mostrado|que|estrés Large|large-scale|studies||shown|| |velké||||| duże|przeprowadzone|badania|mają|pokazały|że|stres крупные|проведенные|исследования|имеют|показавшие|что|стресс Large-scale studies have shown that stress, Estudos em larga escala mostraram que o estresse, 大规模研究表明，压力、 Studi su larga scala hanno dimostrato che lo stress, Duże badania wykazały, że stres, Крупные исследования показали, что стресс, أظهرت الدراسات الكبيرة أن التوتر, Estudios a gran escala han demostrado que el estrés, Des études à grande échelle ont montré que le stress,

verursacht durch chronische Einsamkeit, causé|par|chronique|solitude يسبب|بسبب|المزمنة|الوحدة causata|da|cronica|solitudine causado|por|crónica|soledad caused||chronic| spowodowane|przez|chroniczną|samotność вызванный|через|хроническую|одиночество caused by chronic loneliness, causada pela solidão crônica, 由于长期的孤独， causato da una solitudine cronica, spowodowane przewlekłą samotnością, вызванная хроническим одиночеством, ناجم عن الوحدة المزمنة, causado por la soledad crónica, causé par la solitude chronique,

zu den ungesündesten Dingen überhaupt gehört. parmi|les|plus malsains|choses|du tout|fait partie إلى|الأشياء|الأكثر ضررًا|الأشياء|على الإطلاق|ينتمي a|gli|più malsani|cose|in assoluto|appartiene a|las|más insalubres|cosas|en absoluto|pertenece |the|most unhealthy||at all|belongs ||nejnezdravější||| do|najbardziej|niezdrowych|rzeczy|w ogóle|należy к|самым|нездоровым|вещам|вообще|относится one of the most unhealthy things ever. uma das coisas mais insalubres de todos os tempos. 有史以来最不健康的事情之一。 è una delle cose più malsane in assoluto. należy do najzdrowszych rzeczy w ogóle. относится к самым нездоровым вещам вообще. يعتبر من أكثر الأشياء غير الصحية على الإطلاق. es una de las cosas más insalubres que existen. fait partie des choses les plus malsaines qui soient.

Dieser Stress lässt uns schneller altern, Krebs tödlicher werden, ce|stress|rend|nous|plus rapide|vieillir|cancer|plus mortel|devenir هذا|الضغط|يجعل|لنا|أسرع|نهرم|السرطان|أكثر فتكًا|يصبح Questo|stress|ci fa|noi|più velocemente|invecchiare|cancro|mortale|diventare este|estrés|hace que|nos|más rápido|envejecer|cáncer|más mortal|se vuelva |||||age|cancer|deadlier| ||||||rakovina|| ten|stres|sprawia|nam|szybciej|starzeć|rak|śmiertelniejszy|stawać się этот|стресс|заставляет|нас|быстрее|стареть|рак|более смертельным|становиться This stress makes us age faster, makes cancer more deadly, Esse estresse nos faz envelhecer mais rápido, o câncer é mais mortal, 这种压力使我们衰老得更快，使癌症更加致命， Questo stress ci fa invecchiare più rapidamente, rende il cancro più mortale, Ten stres sprawia, że szybciej się starzejemy, rak staje się bardziej śmiertelny, Этот стресс заставляет нас стареть быстрее, рак становится более смертельным, هذا الضغط يجعلنا نشيخ بشكل أسرع، ويجعل السرطان أكثر فتكًا, Este estrés nos hace envejecer más rápido, el cáncer se vuelve más mortal, Ce stress nous fait vieillir plus rapidement, rend le cancer plus mortel,

Alzheimer schneller fortschreiten Alzheimer|plus rapide|progresser الزهايمر|أسرع|يتقدم Alzheimer|più rapidamente|progredire Alzheimer|más rápido|avanzar Alzheimer's||progress ||pokračovat Alzheimer|szybciej|postępować болезнь Альцгеймера|быстрее|прогрессировать accelerates Alzheimer's disease, Progresso de Alzheimer mais rápido 阿尔茨海默病进展得更快 e accelera il progresso dell'Alzheimer. a Alzheimer postępuje szybciej. болезнь Альцгеймера прогрессирует быстрее. ويؤدي إلى تقدم مرض الزهايمر بشكل أسرع. el Alzheimer progresa más rápidamente. et fait progresser Alzheimer plus rapidement.

und macht unser Immunsystem schwächer. et|rend|notre|système immunitaire|plus faible و|يجعل|نظامنا|المناعي|أضعف e|rende|il nostro|sistema immunitario|più debole y|hace|nuestro|sistema inmunológico|más débil |||immune system|weaker i|czyni|nasz|system immunologiczny|słabszy и|делает|нашу|иммунную систему|слабее and weakens our immune system. e torna nosso sistema imunológico mais fraco. 并使我们的免疫系统变弱。 e rende il nostro sistema immunitario più debole. i osłabia nasz układ odpornościowy. и ослабляет нашу иммунную систему. ويضعف جهاز المناعة لدينا. y debilita nuestro sistema inmunológico. et affaiblit notre système immunitaire.

Einsamkeit ist statistisch gesehen tödlicher la solitude|est|statistiquement|considéré|plus mortelle الوحدة|هي|إحصائيًا|يُنظر إليها|أكثر فتكًا solitudine|è|statisticamente|visto|più mortale la soledad|es|estadísticamente|visto|más mortal ||statistically|seen| samotność|jest|statystycznie|widziana|bardziej śmiertelna одиночество|является|статистически|рассматриваемым|более смертельным Statistically, loneliness is more deadly Estatisticamente, a solidão é mais mortal 据统计，孤独更致命 La solitudine è statisticamente più mortale Samotność jest statystycznie bardziej śmiertelna Одиночество статистически более смертельно العزلة statistically أكثر فتكًا La soledad es estadísticamente más mortal La solitude est statistiquement plus mortelle

als Übergewicht und genau so tödlich que|le surpoids|et|exactement|aussi|mortelle من|الوزن الزائد|و|تمامًا|بنفس القدر|فتاك come|sovrappeso|e|altrettanto|così|mortale que|el sobrepeso|y|exactamente|tan|mortal |overweight||||deadly niż|nadwaga|i|dokładnie|tak|śmiertelnie чем|избыточный вес|и|точно|так|смертельно as overweight and just as deadly do que o excesso de peso e tão mortal 比超重同样致命 dell'obesità e altrettanto mortale niż otyłość i tak samo śmiertelna чем избыточный вес и так же смертельно من زيادة الوزن وفتكًا تمامًا que el sobrepeso y tan mortal que le surpoids et tout aussi mortelle

wie eine Schachtel Zigaretten am Tag. que|une|boîte|de cigarettes|par|jour مثل|علبة|سجائر|يوميًا|في|يوم come|una|scatola|di sigarette|al|giorno como|una|caja|de cigarrillos|al|día ||box|cigarettes|| jak|paczka|paczka|papierosów|na|dzień как|пачка|сигарет|сигарет|в|день like a pack of cigarettes a day. como um maço de cigarros por dia. 就像每天一包烟一样。 quanto un pacchetto di sigarette al giorno. jak paczka papierosów dziennie. как пачка сигарет в день. مثل علبة سجائر في اليوم. como una caja de cigarrillos al día. qu'une boîte de cigarettes par jour.

Und das Gefährlichste daran ist, ist die Einsamkeit erstmal chronisch, et|cela|le plus dangereux|à cela|est|est|la|solitude|d'abord|chronique And||most dangerous||is|||loneliness|first| |||de ello|||||| And the most dangerous thing about it is that loneliness is chronic at first, E o mais perigoso é que a solidão é crônica no início, 最危险的是孤独是慢性的， E la cosa più pericolosa è che, se la solitudine diventa cronica, A najniebezpieczniejsze w tym jest to, że samotność staje się przewlekła, И самое опасное в этом, если одиночество становится хроническим, وأخطر ما في الأمر هو أن الوحدة إذا أصبحت مزمنة, Y lo más peligroso de esto es que, si la soledad se vuelve crónica, Et le plus dangereux dans tout ça, c'est que si la solitude devient chronique,

kann es zu einem Teufelskreis kommen. peut|cela|à|un|cercle vicieux|venir ||||vicious circle| it can lead to a vicious circle. pode levar a um círculo vicioso. 可能会出现恶性循环。 può trasformarsi in un circolo vizioso. może to prowadzić do błędnego koła. это может привести к замкнутому кругу. يمكن أن تتحول إلى حلقة مفرغة. puede convertirse en un círculo vicioso. cela peut conduire à un cercle vicieux.

Physischer und sozialer Schmerz wirken auf ähnliche Weise, physique|et|social|douleur|agissent|de|similaires|manière physical||||act||similar|way físico||||actúan||similar| Physical and social pain work in a similar way, Dor física e social funcionam de maneira semelhante, 身体和社会疼痛以类似的方式起作用， Il dolore fisico e sociale agiscono in modo simile, Ból fizyczny i społeczny działają w podobny sposób, Физическая и социальная боль действуют схожим образом, الألم الجسدي والاجتماعي يؤثران بطريقة مشابهة, El dolor físico y el dolor social actúan de manera similar, La douleur physique et la douleur sociale agissent de manière similaire,

denn beide weisen uns auf Bedrohungen hin. car|les deux|nous indiquent||de|menaces|vers ||point|||threats|to |||||amenazas| because both point us to threats. porque ambos nos apontam para ameaças. 因为两者都给我们带来了威胁。 poiché entrambi ci segnalano minacce. ponieważ oba wskazują nam na zagrożenia. поскольку обе указывают нам на угрозы. لأن كلاهما يشير إلينا إلى التهديدات. ya que ambos nos señalan amenazas. car toutes deux nous signalent des menaces.

Deshalb löst sozialer Schmerz auch sofort Verteidigungsverhalten aus. donc|il déclenche|social|douleur|aussi|immédiatement|comportements de défense|hors لذلك|يثير|الاجتماعي|الألم|أيضا|فورا|سلوك الدفاع|يخرج Perciò|provoca|sociale|dolore|anche|immediatamente|comportamento difensivo| por eso|provoca|social|dolor|también|inmediato|comportamiento defensivo|de |triggers|social|||immediately|defensive behavior| ||||||obranné chování| ||||||防御行为| dlatego|wywołuje|społeczny|ból|także|natychmiast|zachowanie obronne|z поэтому|вызывает|социальный|боль|тоже|немедленно|защитное поведение|вызывает This is why social pain immediately triggers defensive behavior. É por isso que a dor social desencadeia imediatamente um comportamento defensivo. 因此，社会痛苦也会立即引发防御行为。 Perciò, il dolore sociale provoca immediatamente un comportamento difensivo. Dlatego ból społeczny natychmiast wywołuje zachowania obronne. Поэтому социальная боль также сразу же вызывает защитное поведение. لذلك، فإن الألم الاجتماعي يثير على الفور سلوك الدفاع. Por eso, el dolor social también provoca de inmediato un comportamiento defensivo. C'est pourquoi la douleur sociale déclenche immédiatement un comportement défensif.

Einsamkeit aktiviert in unserem Gehirn den Selbsterhaltungs-Modus. solitude|elle active|dans|notre|cerveau|le|| الوحدة|ينشط|في|دماغنا|الدماغ|وضع|| solitudine|attiva|nel|nostro|cervello|il|autoconservazione|modo soledad|activa|en|nuestro|cerebro|el|autoconservación| ||||brain||self-preservation|mode ||||||sebeochrany| samotność|aktywuje|w|naszym|mózgu|tryb|| одиночество|активирует|в|нашем|мозге|режим||режим Loneliness activates the self-preservation mode in our brain. A solidão ativa o modo de autopreservação em nosso cérebro. 孤独在我们的大脑中激活自我保护模式。 La solitudine attiva nel nostro cervello la modalità di autoconservazione. Samotność aktywuje w naszym mózgu tryb przetrwania. Одиночество активирует в нашем мозге режим самосохранения. تفعيل الوحدة في دماغنا وضعية الحفاظ على الذات. La soledad activa en nuestro cerebro el modo de autoconservación. La solitude active dans notre cerveau le mode de survie.

Plötzlich sieht man in allem eine potentielle Gefahr. soudain|on voit|on|dans|tout|un|potentiel|danger فجأة|يرى|المرء|في|كل شيء|خطر|محتمل| Improvvisamente|si vede|si|in|tutto|una|potenziale|pericolo de repente|ve|uno|en|todo|un|potencial|peligro Suddenly||||||potential|danger nagle|widzi|się|w|wszystkim|potencjalne||zagrożenie вдруг|видит|человек|в|всем|потенциальную||опасность Suddenly you see a potential danger in everything. De repente, você vê um perigo potencial em tudo. 突然你看到一切都存在潜在的危险。突然间，所有事物都被视为潜在的危险。 Improvvisamente si vede in tutto un pericolo potenziale. Nagle we wszystkim dostrzega się potencjalne zagrożenie. Вдруг во всем видится потенциальная угроза. فجأة، نرى في كل شيء خطرًا محتملاً. De repente, se ve un peligro potencial en todo. Soudain, on voit un danger potentiel dans tout.

Studien zufolge ist unser Gehirn viel empfänglicher études|selon|est|notre|cerveau|beaucoup|plus réceptif الدراسات|وفقًا|هو|دماغنا|الدماغ|كثيرًا|أكثر تقبلاً studi|secondo|è|nostro|cervello|molto|più ricettivo estudios|según|es es|nuestro|cerebro|mucho|más receptivo studies|according to|||brain||more receptive badania|według|jest|nasz|mózg|dużo|bardziej wrażliwy исследования|согласно|есть|наш|мозг|гораздо|восприимчивее According to studies, our brain is much more receptive Segundo estudos, nosso cérebro é muito mais receptivo 根据研究，我们的大脑更容易接受 Secondo gli studi, il nostro cervello è molto più ricettivo Zgodnie z badaniami, nasz mózg jest znacznie bardziej wrażliwy Согласно исследованиям, наш мозг гораздо более восприимчив تشير الدراسات إلى أن دماغنا أكثر تقبلاً بكثير Según estudios, nuestro cerebro es mucho más receptivo Selon des études, notre cerveau est beaucoup plus réceptif

für soziale Signale, wenn wir einsam sind. à|sociaux|signaux|quand|nous|seul|sommes للإشارات|الاجتماعية|الإشارات|عندما|نحن|وحداء|نكون per|sociali|segnali|quando|noi|soli|siamo a|sociales|señales|cuando|nosotros|solos|estamos ||signals|||lonely| na|społeczne|sygnały|kiedy|my|samotni|jesteśmy к|социальным|сигналам|когда|мы|одиноки|есть for social signals when we are lonely. para sinais sociais quando estamos sozinhos. 当我们孤独时寻找社交信号。 ai segnali sociali quando siamo soli. na sygnały społeczne, gdy jesteśmy samotni. к социальным сигналам, когда мы одиноки. للإشارات الاجتماعية عندما نشعر بالوحدة. a las señales sociales cuando estamos solos. aux signaux sociaux lorsque nous sommes seuls.

Gleichzeitig werden wir schlechter darin, en même temps|devenons|nous|pire|à cela في نفس الوقت|نصبح|نحن|أسوأ|في ذلك Allo stesso tempo|diventiamo|noi|peggiori|in questo al mismo tiempo|nos volvemos|nosotros|peor|en ello simultaneously||||at it jednocześnie|stajemy się|my|gorsi|w tym одновременно|становимся|мы|хуже|в этом At the same time, we are getting worse at Ao mesmo tempo, estamos piorando em 与此同时，我们的表现却越来越差 Allo stesso tempo, diventiamo peggiori nel Jednocześnie stajemy się gorsi w ich В то же время мы становимся хуже в том, في نفس الوقت، نصبح أسوأ في Al mismo tiempo, nos volvemos peores en En même temps, nous devenons moins bons pour

sie richtig zu interpretieren. les|correctement|à|interpréter الإشارات|بشكل صحيح|على|تفسيرها lei|correttamente|da|interpretare las|correctamente|a|interpretar |||interpret je|poprawnie|do|interpretowania их|правильно|чтобы|интерпретировать interpreting them correctly. para interpretá-los corretamente. 正确地解释它们。 interpretarli correttamente. prawidłowej interpretacji. чтобы правильно их интерпретировать. تفسيرها بشكل صحيح. interpretarlas correctamente. les interpréter correctement.

D.h., wir nehmen andere stärker wahr, ||nous|prenons|les autres|plus| ||نحن|نأخذ|الآخرين|بشكل أقوى|مدركين ||nosotros|percibimos|a otros|más| ||||||perceive ||мы|воспринимаем|других|сильнее|воспринимаем That is, we perceive others more strongly, Ou seja, percebemos os outros com mais força 也就是说，我们更强烈地感知他人， Cioè, percepiamo gli altri in modo più intenso, To znaczy, postrzegamy innych silniej, То есть, мы воспринимаем других более ярко, هذا يعني أننا ندرك الآخرين بشكل أقوى, Es decir, percibimos a los demás con más intensidad, C'est-à-dire que nous percevons les autres plus intensément,

es fällt uns aber schwerer, sie zu verstehen. cela|tombe|à nous|mais|plus difficile|les|à|comprendre الأمر|يقع|علينا|لكن|أصعب|هم|أن|نفهم eso|nos resulta|a nosotros|pero|más difícil|a ellas|a|entender ||||harder||| это|дается|нам|но|труднее|их|чтобы|понимать but we find it harder to understand them. mas é mais difícil para nós entendê-los. 但我们发现理解它们更加困难。 ma ci risulta più difficile capirli. ale trudniej jest nam ich zrozumieć. но нам труднее их понять. لكننا نجد صعوبة في فهمهم. pero nos resulta más difícil entenderlos. mais il nous est plus difficile de les comprendre.

Der Teil unseres Gehirns, der für Gesichtserkennung zuständig ist, la|partie|de notre|cerveau|qui|pour|reconnaissance faciale|responsable|est الجزء|جزء|من دماغنا|الدماغ|الذي|من أجل|التعرف على الوجه|مسؤول|هو |||||||responsabile| la|parte|de nuestro|cerebro|que|para|reconocimiento facial|responsable|es |||brain|||face recognition|responsible| часть|часть|нашего|мозга|который|за|распознавание лиц|ответственный|является Část našeho mozku, která je zodpovědná za rozpoznávání obličejů, The part of our brain that is responsible for face recognition, A parte do nosso cérebro responsável pelo reconhecimento facial 我们大脑中负责面部识别的部分 La parte del nostro cervello responsabile del riconoscimento facciale, Część naszego mózgu odpowiedzialna za rozpoznawanie twarzy, Часть нашего мозга, отвечающая за распознавание лиц, الجزء من دماغنا المسؤول عن التعرف على الوجوه, La parte de nuestro cerebro que se encarga del reconocimiento facial, La partie de notre cerveau responsable de la reconnaissance des visages,

gerät aus dem Gleichgewicht und neigt dazu, devient|hors|de l'|équilibre|et|tend|à يصبح|من|التوازن|التوازن|و|يميل|إلى |||equilibrio||| se encuentra|fuera|del|equilibrio|y|tiende|a becomes|||balance||tends| приходит|из|равновесия|равновесие|и|склонен|к тому se dostává do nerovnováhy a má tendenci, loses balance and tends to sai do controle e tende a 失去平衡并倾向于 esce fuori equilibrio e tende a, traci równowagę i ma tendencję, выходит из равновесия и склонна к тому, يخرج عن التوازن ويميل إلى, se desequilibra y tiende a, est déséquilibrée et a tendance à,

neutrale Gesichter als feindselig zu interpretieren. neutres|visages|comme|hostiles|à|interpréter محايدة|وجوه|ك|عدائية|إلى|تفسير neutri|volti|come|ostili|da|interpretare neutros|rostros|como|hostiles|a|interpretar neutral|faces||hostile||interpret |||nepřátelsky|| neutralne|twarze|jako|wrogo|do|interpretowania нейтральные|лица|как|враждебные|к|интерпретировать interpretovat neutrální obličeje jako nepřátelské. interpret neutral faces as hostile. interpretando rostos neutros como hostis. 将中性面孔解读为敌对。 interpretare volti neutrali come ostili. interpretować neutralne twarze jako wrogie. интерпретировать нейтральные лица как враждебные. تفسير الوجوه المحايدة على أنها عدائية. interpretar rostros neutrales como hostiles. interpréter des visages neutres comme hostiles.

Wir werden misstrauisch. nous|devenons|méfiants نحن|نصبح|مشبوهين Noi|diventiamo|diffidenti nosotros|nos volvemos|desconfiados ||suspicious ||nedůvěřivě my|stajemy się|podejrzliwi мы|становимся|недоверчивыми Stáváme se podezřívaví. We become suspicious. Ficamos desconfiados. 我们变得怀疑。 Diventiamo sospettosi. Stajemy się podejrzliwi. Мы становимся недоверчивыми. نصبح مشككين. Nos volvemos desconfiados. Nous devenons méfiants.

In der Einsamkeit denken wir, dass die ganze Welt uns Böses will. dans|la|solitude|pensons|nous|que|le|tout|monde|à nous|mal|veut في|الوحدة|الوحدة|نفكر|نحن|أن|العالم|بأسره|العالم|لنا|شر|يريد Nella|la|solitudine|pensiamo|noi|che|il|intero|mondo|a noi|male|vuole en|la|soledad|pensamos|nosotros|que|el|entero|mundo|a nosotros|maldad|quiere |||||||整个|||| ||||||||||zlo|chce ||||||||||evil| w|tej|samotności|myślimy|my|że|cały|świat|świat|nam|zło|chce в|одиночестве||думаем|мы|что|весь|мир||нам|зло|хочет V samotě si myslíme, že nám celé svět záměrně ubližuje. In solitude we think that the whole world wants us bad. Na solidão, pensamos que o mundo inteiro nos quer muito. 在孤独中，我们认为整个世界都希望伤害我们。 Nella solitudine pensiamo che il mondo intero ci voglia male. W samotności myślimy, że cały świat chce nam zaszkodzić. В одиночестве мы думаем, что весь мир хочет нам зла. في الوحدة نعتقد أن العالم كله يريد لنا الشر. En la soledad pensamos que todo el mundo nos quiere hacer daño. Dans la solitude, nous pensons que le monde entier nous veut du mal.

Diese Wahrnehmung kann dazu führen, cette|perception|peut|à cela|mener هذا|إدراك|يمكن|إلى ذلك|يؤدي Questa|percezione|può|a questo|portare esta|percepción|puede|a eso|llevar |perception|||lead ||可能|| ta|percepcja|może|do tego|prowadzić это|восприятие|может|к этому|привести This perception can lead to Essa percepção pode levar a Questa percezione può portare a, Ta percepcja może prowadzić do, Это восприятие может привести к тому, يمكن أن تؤدي هذه الإدراك إلى, Esta percepción puede llevar a que, Cette perception peut conduire à

dass wir ichbezogener werden, um uns selbst zu schützen. que|nous|plus égocentriques|devenir|pour|nous|soi-même|à|protéger أن|نحن|أنانيين|نصبح|من أجل|أنفسنا|ذاتيًا|أن|نحمي che|noi|più egoisti|diventino|per|noi stessi|noi stessi|a|proteggere que|nosotros|más egocéntricos|nos volvamos|para|a nosotros mismos|mismo|a|proteger ||more self-centered||||||protect ||sebecký|||||| że|my|bardziej egocentryczni|stajemy się|aby|siebie|samych|do|chronić что|мы|более эгоистичными|становимся|чтобы|нам|самим|для|защищать that we become more self-centered to protect ourselves. que nos tornamos mais egoístas para nos proteger. 我们变得更加以自我为中心来保护自己。 che diventiamo più egocentrici per proteggerci. że stajemy się bardziej egocentryczni, aby się chronić. что мы становимся более эгоистичными, чтобы защитить себя. أن نصبح أكثر أنانية لحماية أنفسنا. que nos volvamos más egocéntricos para protegernos a nosotros mismos. que nous devenions plus égocentriques pour nous protéger.

Auf andere können wir dann kälter, unfreundlicher sur|les autres|nous pouvons|nous|alors|plus froids|plus hostiles على|الآخرين|يمكننا|نحن|حينها|أكثر برودة|أقل ودية Su|altri|possono|noi|allora|più freddo|più scortese a|otros|podemos|nosotros|entonces|más fríos|más antipáticos |||||colder|less friendly na|innych|możemy|my|wtedy|chłodniej|mniej przyjaźnie на|других|можем|мы|тогда|холоднее|менее дружелюбными Then we can be colder, more unfriendly to others Então podemos ser mais frios, mais hostis com os outros 然后我们就会显得对别人更冷漠、不友好 Sugli altri possiamo apparire più freddi, scortesi Na innych możemy wtedy wydawać się chłodniejsi, mniej przyjaźni На других мы можем казаться более холодными, недружелюбными يمكن أن نبدو أكثر برودة، وأقل ودية Con los demás podemos parecer más fríos, menos amables Nous pouvons alors paraître plus froids, moins amicaux

und sozial inkompetenter wirken als wir es eigentlich sind. et|social|plus incompétents|paraître|que|nous|cela|vraiment|sommes و|اجتماعي|أقل كفاءة|نبدو|كما|نحن|ذلك|في الحقيقة|نحن e|sociale|incompetenti|sembriamo|di quanto|noi|lo|realmente|siamo y|social|más incompetentes|parecer|que|nosotros|eso|realmente|somos ||incompetent|||||actually| i|społecznie|mniej kompetentnie|wydawać się|niż|my|to|właściwie|jesteśmy и|социально|менее компетентными|выглядим|как|мы|это|на самом деле|есть and appear socially incompetent than we actually are. e parecer mais incompetentes socialmente do que realmente somos. 并显得比我们实际上更缺乏社交能力。 e socialmente incompetenti di quanto non siamo in realtà. i społecznie mniej kompetentni, niż w rzeczywistości jesteśmy. и социально некомпетентными, чем мы есть на самом деле. وأقل كفاءة اجتماعية مما نحن عليه في الواقع. y socialmente menos competentes de lo que realmente somos. et socialement incompétents que nous ne le sommes réellement.

Wenn Einsamkeit dein Leben bestimmt, kannst du als erstes versuchen, si|la solitude|ta|vie|détermine|tu peux|tu|comme|première|essayer إذا|الوحدة|حياتك|حياة|تحدد|يمكنك|أنت|ك|أول|أن تحاول Se|solitudine|tua|vita|determina|puoi|tu|come|prima|provare si|soledad|tu|vida|determina|puedes|tú|como|primero|intentar ||||determines|||||to try jeśli|samotność|twoje|życie|określa|możesz|ty|jako|pierwsze|spróbować если|одиночество|твою|жизнь|определяет|можешь|ты|как|первое|попробовать If loneliness rules your life, the first thing you can try Se a solidão governa sua vida, a primeira coisa que você pode tentar é 如果孤独主宰了你的生活，你可以尝试的第一件事就是 Se la solitudine determina la tua vita, puoi provare per prima cosa, Jeśli samotność określa twoje życie, możesz na początku spróbować, Если одиночество определяет твою жизнь, ты можешь в первую очередь попробовать, إذا كانت الوحدة تحدد حياتك، يمكنك أن تحاول أولاً, Si la soledad determina tu vida, puedes intentar primero, Si la solitude détermine ta vie, tu peux d'abord essayer,

den Teufelskreis zu erkennen, der dich vielleicht gefangen hält. le|cercle vicieux|à|reconnaître|qui|te|peut-être|enfermé|tient ال|دائرة الجحيم|إلى|التعرف على|الذي|أنت|ربما|محبوس|يمسك il|circolo vizioso|a|riconoscere|che|ti|forse|intrappolato|tiene el|círculo vicioso|a|reconocer|que|a ti|quizás|atrapado|mantiene |vicious circle||to recognize||||captured|holds ten|krąg|do|rozpoznać|który|cię|może|uwięziony|trzyma артикль|замкнутый круг|предлог|распознать|который|тебя|возможно|пойман|держит Recognize the vicious circle that may hold you captive. para reconhecer o círculo vicioso que pode estar mantendo você cativo. 认识到可能束缚你的恶性循环。 riconoscere il circolo vizioso che potrebbe tenerti intrappolato. rozpoznać błędne koło, które może cię trzymać w pułapce. распознать порочный круг, который, возможно, держит тебя в плену. التعرف على الحلقة المفرغة التي قد تكون محاصراً فيها. reconocer el círculo vicioso que quizás te tiene atrapado. reconnaître le cercle vicieux qui te retient peut-être.

Meistens sieht der in etwa so aus: généralement|il a l'air|qui|dans|environ|comme|il semble غالبًا|يبدو|الذي|في|تقريبًا|هكذا|يبدو Di solito|appare|il|in|circa|così|fatto la mayoría de las veces|se ve|el|en|aproximadamente|así|parece ||||about|| většinou|||||| najczęściej|wygląda|ten|w|mniej więcej|tak|wygląda чаще всего|выглядит|который|в|примерно|так|выглядеть Most of the time it looks something like this: Na maioria das vezes, é algo assim: 大多数时候它看起来像这样： Di solito appare più o meno così: Zazwyczaj wygląda to mniej więcej tak: Чаще всего он выглядит примерно так: عادة ما تبدو على هذا النحو: Por lo general, se ve más o menos así: En général, il ressemble à ceci :

Ein anfängliches Gefühl der Isolation un|initial|sentiment|de|isolement شعور|أول|شعور|الذي|العزلة Un|iniziale|sentimento|della|isolamento un|inicial|sentimiento|de la|aislamiento |initial|feeling||isolation |počáteční||| jedno|początkowe|uczucie|które|izolacja одно|начальное|чувство|который|изоляция An initial feeling of isolation Um sentimento inicial de isolamento 最初的孤立感 Una sensazione iniziale di isolamento Początkowe uczucie izolacji Первоначальное чувство изоляции شعور أولي بالعزلة Un sentimiento inicial de aislamiento Un sentiment initial d'isolement

führt zu Anspannung und Traurigkeit, il mène|à|tension|et|tristesse يؤدي|إلى|التوتر|و|الحزن porta|a|tensione|e|tristezza lleva|a|tensión|y|tristeza leads||tension||sadness ||napětí||smutek ||紧张|| prowadzi|do|napięcie|i|smutek приводит|к|напряжение|и|грусть leads to tension and sadness, provoca tensão e tristeza, 导致紧张和悲伤， porta a tensione e tristezza, prowadzi do napięcia i smutku, приводит к напряжению и грусти, يؤدي إلى التوتر والحزن, lleva a la tensión y la tristeza, mène à la tension et à la tristesse,

wodurch deine Wahrnehmung sich auf negative Interaktionen par lequel|ta|perception|se|sur|négatives|interactions من خلال|إدراكك|إدراك|نفسك|على|سلبية|تفاعلات attraverso|tua|percezione|si|su|negative|interazioni por lo cual|tu|percepción|se|en|negativas|interacciones through which||perception|||negative|interactions ||||||互动 przez co|twoje|postrzeganie|się|na|negatywne|interakcje через то|твое|восприятие|себя|на|негативные|взаимодействия thereby reducing your perception to negative interactions reduzindo sua percepção a interações negativas 使你的感知集中在负面互动上 il che porta la tua percezione a concentrarsi su interazioni negative co powoduje, że twoje postrzeganie koncentruje się na negatywnych interakcjach в результате чего твое восприятие сосредотачивается на негативных взаимодействиях مما يؤدي إلى تركيز إدراكك على التفاعلات السلبية lo que hace que tu percepción se enfoque en interacciones negativas ce qui concentre ta perception sur des interactions négatives

mit anderen fokussiert. avec|les autres|se concentre مع|الآخرين|تركز con|altri|focalizzati con|otros|enfocada ||focused z|innymi|skupione с|другими|сосредоточено focused with others. focado com os outros. con gli altri. z innymi. с другими. مع الآخرين. con los demás. avec les autres.

Dadurch wird deine Meinung von dir selbst und anderen schlechter. par cela|devient|ta|opinion|sur|toi|même|et|les autres|pire من خلال ذلك|يصبح|رأيك|رأي|عن|نفسك|بنفسك|و|الآخرين|أسوأ Ciò|diventa|tua|opinione|di|te stesso|stesso|e|altri|peggiore por eso|se vuelve|tu|opinión|de|ti|mismo|y|otros|peor This way|||opinion||||||worse przez to|staje się|twoja|opinia|o|sobie|samym|i|innych|gorsza из-за этого|становится|твое|мнение|о|себе|самом|и|других|хуже This lowers your opinion of yourself and others. Isso tornará sua opinião sobre você e os outros pior. 这会让你对自己和他人的看法变得更糟。 Di conseguenza, la tua opinione su te stesso e sugli altri peggiora. W rezultacie twoja opinia o sobie i innych staje się gorsza. Из-за этого твое мнение о себе и других становится хуже. وبذلك تصبح نظرتك لنفسك وللآخرين أسوأ. Esto hace que tu opinión sobre ti mismo y sobre los demás empeore. Cela dégrade ton opinion sur toi-même et sur les autres.

Und dann ändert sich dein Verhalten. et|alors|change|se|ton|comportement و|بعد ذلك|يتغير|سلوكك|سلوكك|سلوك E|poi|cambia|il tuo|tuo|comportamento y|entonces|cambia|se|tu|comportamiento ||changes|||behavior i|wtedy|zmienia|się|twoje|zachowanie и|тогда|меняется|поведение|| And then your behavior changes. E então seu comportamento muda. 然后你的行为就会改变。 E poi il tuo comportamento cambia. A wtedy zmienia się twoje zachowanie. И тогда меняется твое поведение. ثم يتغير سلوكك. Y entonces tu comportamiento cambia. Et ensuite, ton comportement change.

Du fängst an soziale Interaktionen zu meiden. tu|commences|à|sociales|interactions|à|éviter أنت|تبدأ|في|الاجتماعية|التفاعلات|في|تجنب Tu|inizi|a|sociali|interazioni|di|evitare tú|comienzas|a|sociales|interacciones|a|evitar |begin|||interactions||avoid ty|zaczynasz|do|społeczne|interakcje|do|unikać ты|начинаешь|на|социальные|взаимодействия|инфинитивный маркер|избегать You start avoiding social interactions. Você começa a evitar interações sociais. 你开始避免社交互动。 Inizi a evitare le interazioni sociali. Zaczynasz unikać interakcji społecznych. Ты начинаешь избегать социальных взаимодействий. أنت تبدأ في تجنب التفاعلات الاجتماعية. Comienzas a evitar interacciones sociales. Tu commences à éviter les interactions sociales.

Das fördert wiederum die Isolationsgefühle. cela|favorise|à son tour|les|sentiments d'isolement ذلك|يعزز|مرة أخرى|المشاعر|العزلة Questo|promuove|di nuovo|i|sentimenti di isolamento eso|fomenta|a su vez|los|sentimientos de aislamiento This|promotes|again||isolation feelings |podporuje||| |促进||| to|wspiera|z kolei|te|uczucia izolacji это|способствует|в свою очередь|чувства|изоляции This in turn promotes feelings of isolation. Isso, por sua vez, promove sentimentos de isolamento. 这反过来又会加剧孤立感。 Questo a sua volta favorisce i sentimenti di isolamento. To z kolei sprzyja uczuciom izolacji. Это, в свою очередь, способствует чувству изоляции. وهذا يعزز مشاعر العزلة. Esto, a su vez, fomenta los sentimientos de aislamiento. Cela favorise à son tour les sentiments d'isolement.

Es wird mit jedem Mal schwerer, diesen Kreislauf zu durchbrechen. cela|devient|avec|chaque|fois|plus difficile|ce|cycle|à|briser الأمر|يصبح|مع|كل|مرة|أصعب|هذه|الدورة|في|كسر Es|diventa|con|ogni|volta|più difficile|questo|circolo|di|rompere eso|se vuelve|con|cada|vez|más difícil|este|ciclo|a|romper |||||harder||cycle||break |||||těžší||||přerušit |||||||循环||打破 to|staje się|z|każdym|razem|trudniejsze|ten|cykl|do|przełamać это|становится|с|каждым|раз|тяжелее|этот|круг|инфинитивный маркер|разорвать It gets harder to break this cycle every time. Cada vez fica mais difícil quebrar esse ciclo. 每次打破这个循环都变得更加困难。 Diventa sempre più difficile rompere questo ciclo. Z każdym razem coraz trudniej jest przerwać ten krąg. С каждым разом становится все труднее разорвать этот круг. يصبح من الصعب كسر هذه الحلقة في كل مرة. Se vuelve más difícil romper este ciclo con cada vez. Il devient de plus en plus difficile de briser ce cycle.

dass du dich im Klassenzimmer von den anderen wegsetzt, que|tu|te|dans|salle de classe|de|les|autres|t'éloignes أن|أنت|نفسك|في|الفصل|عن|الآخرين||تبتعد che|tu|ti|in|aula|da|gli|altri|allontani que|tú|te|en el|aula|de|los|demás|te alejas ||||classroom||||puts away że|ty|siebie|w|klasie|od|tych|innych|oddalasz что|ты|себя|в|классе|от|других||садишься that you sit away from the others in the classroom, que você se sente longe dos outros na sala de aula, 你在教室里坐在远离其他人的地方， che ti allontani dagli altri in aula, że oddalasz się od innych w klasie, что ты садишься в классе подальше от других, أنك تبتعد عن الآخرين في الفصل, que te sientas alejado de los demás en el aula, que tu t'éloignes des autres dans la salle de classe,

Anrufe von Freunden nicht beantwortest appels|de|amis|ne pas|tu réponds المكالمات|من|الأصدقاء|لا|ترد على chiamate|da|amici|non|rispondi llamadas|de|amigos|no|respondes calls|from|||answer telefony|od|przyjaciół|nie|odpowiadasz звонки|от|друзей|не|отвечаешь Not answering calls from friends Não atende chamadas de amigos 不接听朋友的电话 non rispondi alle chiamate degli amici nie odbierasz telefonów od przyjaciół не отвечаешь на звонки друзей لا ترد على مكالمات الأصدقاء no respondas llamadas de amigos que tu ne réponds pas aux appels de tes amis

und Einladungen so lange ausschlägst, bis sie ausbleiben. et|invitations|si|longtemps|tu refuses|jusqu'à ce que|elles|ne viennent plus و|الدعوات|هكذا|طويلاً|ترفض|حتى|هي|تتوقف عن المجيء e|inviti|così|a lungo|rifiuti|finché|esse|smettono di arrivare y|invitaciones|tan|largo|rechazas|hasta que|ellas|no llegan |invitations|||reject|until||stop coming ||||odmítáš|||přestanou ||||拒绝|||不再来 i|zaproszenia|tak|długo|odrzucasz|aż|one|przestaną przychodzić и|приглашения|так|долго|отказываешься|пока|они|не приходят and turn down invitations until they fail. e recusar convites até que eles falhem. 并拒绝邀请，直到他们不来。 e rifiuti gli inviti finché non smettono di arrivare. i odrzucasz zaproszenia tak długo, aż przestaną przychodzić. и отказываешься от приглашений до тех пор, пока они не прекратятся. وترفض الدعوات لفترة طويلة حتى تتوقف. y rechaces invitaciones hasta que dejen de llegar. et que tu refuses les invitations jusqu'à ce qu'elles cessent.

Jeder von uns hat ein Bild von sich selbst. chacun|de|nous|a|une|image|de|soi-même|même كل|من|ا لنا|لديه|صورة|صورة|عن|نفسه|الذات Ognuno|di|noi|ha|un|'immagine|di|se|stesso cada|de|nosotros|tiene|una|imagen|de|sí|mismo |||||picture||| każdy|z|nas|ma|jeden|obraz|o|sobie|sam каждый|из|нас|имеет|одно|изображение|о|себе|самом Each of us has an image of ourselves. Cada um de nós tem uma imagem de si mesmo. 我们每个人都有自己的形象。 Ognuno di noi ha un'immagine di se stesso. Każdy z nas ma obraz samego siebie. У каждого из нас есть образ самого себя. لكل واحد منا صورة عن نفسه. Cada uno de nosotros tiene una imagen de sí mismo. Chacun d'entre nous a une image de soi.

Und wenn du dich selbst als Mensch ohne Freunde siehst, et|si|tu|te|toi-même|comme|personne|sans|amis|vois و|إذا|أنت|نفسك|بنفسك|ك|إنسان|بدون|أصدقاء|ترى E|quando|tu|ti|stesso|come|uomo|senza|amici|vedi y|si|tú|a ti mismo|mismo|como|persona|sin|amigos|ves ||||||human||| i|gdy|ty|siebie|samego|jako|człowiek|bez|przyjaciół|widzisz и|если|ты|себя|самого себя|как|человек|без|друзей|видишь And when you see yourself as a person with no friends E se você se vê como uma pessoa sem amigos E se ti vedi come una persona senza amici, A jeśli postrzegasz siebie jako człowieka bez przyjaciół, И если ты видишь себя человеком без друзей, وإذا كنت ترى نفسك كشخص بلا أصدقاء, Y si te ves a ti mismo como una persona sin amigos, Et si tu te vois comme une personne sans amis,

dann nehmen auch andere das wahr. alors|prennent|aussi|d'autres|cela|conscience إذن|يأخذون|أيضًا|الآخرون|ذلك|يدركون allora|prendono|anche|altri|questo|consapevole entonces|toman|también|otros|eso|perciben |||||notice wtedy|biorą|też|inni|to|dostrzegają тогда|берут|тоже|другие|это|воспринимают then others perceive it too. então outros também verão. 然后其他人也会注意到它。 anche gli altri lo percepiranno. to inni również to zauważają. то и другие это замечают. فإن الآخرين سيلاحظون ذلك أيضًا. los demás también lo perciben. alors les autres le remarquent aussi.

Schließlich wird die echte Welt so, wie du dich im Innern fühlst. finalement|devient|le|véritable|monde|tel|que|tu|te|dans|intérieur|sens أخيرًا|سيصبح|العالم|الحقيقي|العالم|كما|كما|أنت|نفسك|في|الداخل|تشعر Infine|diventerà|il|reale|mondo|così|come|tu|ti|nel|profondo|senti finalmente|se vuelve|el|real|mundo|así|como|tú|a ti mismo|en el|interior|sientes Finally|||real|||||||inner| w końcu|stanie się|ta|prawdziwa|świat|taki|jak|ty|siebie|w|wnętrzu|czujesz в конце концов|становится|настоящий|мир||таким|как|ты|себя|в|внутреннем|чувствуешь Eventually, the real world becomes how you feel inside. Eventualmente, o mundo real se torna como você se sente por dentro. 最终，现实世界会变成你内心的感受。 Alla fine, il mondo reale diventa come ti senti dentro. W końcu prawdziwy świat staje się taki, jak czujesz się w środku. В конце концов, реальный мир становится таким, каким ты себя чувствуешь внутри. في النهاية، يصبح العالم الحقيقي كما تشعر في داخلك. Al final, el mundo real se convierte en lo que sientes por dentro. Après tout, le monde réel devient tel que tu te sens à l'intérieur.

Das passiert meistens ganz langsam, kann Jahre dauern cela|arrive|généralement|très|lentement|peut|années|durer ذلك|يحدث|غالبًا|تمامًا|ببطء|يمكن أن|سنوات|تستغرق Questo|accade|di solito|completamente|lentamente|può|anni|durare eso|sucede|la mayoría de las veces|muy|lentamente|puede|años|tardar ||usually|||||take to|dzieje się|najczęściej|całkiem|powoli|może|lata|trwać это|происходит|чаще всего|совсем|медленно|может|годы|длиться This usually happens very slowly and can take years Isso geralmente acontece muito lentamente e pode levar anos 这通常发生得很慢，可能需要数年时间 Questo di solito avviene molto lentamente, può richiedere anni. Zwykle dzieje się to bardzo powoli, może zająć lata. Это происходит обычно очень медленно, может занять годы. يحدث هذا عادةً ببطء شديد، وقد يستغرق سنوات. Esto suele suceder muy lentamente, puede tardar años. Cela se produit généralement très lentement, cela peut prendre des années.

und in einer Depression enden, die dich komplett daran hindert, et|dans|une|dépression|finir|qui|te|complètement|à cela|empêche و|في|حالة|اكتئاب|ينتهي|التي|لك|تمامًا|في ذلك|يمنع e|in|una|depressione|finisca|che|ti|completamente|da|impedisce y|en|una|depresión|terminar|que|te|completamente|en eso|impide |||depression|||||there|prevents |||||||||brání |||||||||阻止 i|w|depresji||kończyć|która|cię|całkowicie|temu|przeszkadza и|в|одной|депрессии|закончиться|которая|тебя|полностью|на это|мешает and end up in a depression that completely prevents you from e acabar em uma depressão que o impede completamente de 并最终陷入抑郁，完全阻止你 e finire in una depressione che ti impedisce completamente, i zakończyć w depresji, która całkowicie cię powstrzymuje, и закончиться депрессией, которая полностью мешает тебе, وأن تنتهي في حالة من الاكتئاب تمنعك تمامًا من ذلك, y terminar en una depresión que te impide completamente, et se terminer dans une dépression qui t'empêche complètement,

soziale Bindungen aufzubauen, auch wenn du es dir wünschst. sociales|liens|à établir|aussi|quand|tu|cela|te|souhaites اجتماعية|روابط|لبنائها|حتى|إذا|أنت|ذلك|لك|تتمنى sociali|legami|a costruire|anche|se|tu|esso|a te|desideri sociales|vínculos|construir|también|si|tú|lo|te|deseas social|bonds|to build|||||yourself|wish społeczne|więzi|budować|także|jeśli|ty|to|sobie|pragniesz социальные|связи|строить|также|если|ты|это|тебе|желаешь Build social bonds, even if you wish. Construa laços sociais, mesmo se desejar. 建立社会纽带，即使你希望这样做。 di costruire legami sociali, anche se lo desideri. od budowania więzi społecznych, nawet jeśli tego pragniesz. строить социальные связи, даже если ты этого хочешь. بناء روابط اجتماعية، حتى لو كنت ترغب في ذلك. formar vínculos sociales, incluso si lo deseas. de créer des liens sociaux, même si tu le souhaites.

Der erste Schritt, den du tun kannst, le|premier|pas|que|tu|faire|peux الخطوة|الأولى|خطوة|التي|أنت|تفعل|تستطيع Il|primo|passo|che|tu|fare|puoi el|primer|paso|que|tú|hacer|puedes ||step|||| ten|pierwszy|krok|który|ty|robić|możesz первый||шаг|который|ты|делать|можешь The first step you can take O primeiro passo que você pode dar Il primo passo che puoi fare, Pierwszym krokiem, który możesz podjąć, Первый шаг, который ты можешь сделать, الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها, El primer paso que puedes dar, Le premier pas que tu peux faire,

ist zu akzeptieren, dass Einsamkeit ein völlig normales Gefühl ist, est|à|accepter|que|solitude|un|totalement|normal|sentiment|est هو|أن|تقبل|أن|الوحدة|شعور|تمامًا|طبيعي|شعور|هو è|da|accettare|che|solitudine|un|completamente|normale|sentimento|è es|a|aceptar|que|soledad|un|totalmente|normal|sentimiento|es ||||||completely|normal|| jest|do|akceptowania|że|samotność|uczucie|całkowicie|normalne|uczucie|jest есть|инфинитивный союз|принять|что|одиночество|одно|совершенно|нормальное|чувство|есть is to accept that loneliness is a completely normal feeling, é aceitar que a solidão é um sentimento completamente normal, 就是接受孤独是一种完全正常的感觉， è accettare che la solitudine è un sentimento del tutto normale, jest zaakceptowanie, że samotność to całkowicie normalne uczucie, это принять, что одиночество — это совершенно нормальное чувство, هي قبول أن الوحدة شعور طبيعي تمامًا, es aceptar que la soledad es un sentimiento completamente normal, est d'accepter que la solitude est un sentiment tout à fait normal,

für das man sich nicht schämen muss. pour|que|on|se|ne|pas|doit من أجل|الذي|المرء|نفسه|لا|يشعر بالخجل|يجب per|cui|si|si|non|vergognare|deve para|que|uno|reflexivo|no|avergonzar|debe |||||shame| dla|to|się|siebie|nie|wstydzić|musi для|того|человек|себе|не|стыдиться|должен that you don't have to be ashamed of. para o qual não há nada para se envergonhar. per cui non ci si deve vergognare. za co nie trzeba się wstydzić. за которое не нужно стыдиться. لا يجب أن تشعر بالخجل من ذلك. por lo que no hay que sentirse avergonzado. pour lequel on ne doit pas avoir honte.

Jeder fühlt sich mal einsam, chacun|ressent|se|parfois|seul كل شخص|يشعر|نفسه|أحيانًا|بالوحدة Ogni|si sente|si|a volte|solo cada uno|siente|reflexivo|alguna vez|solo |||někdy| każdy|czuje|się|czasami|samotny каждый|чувствует|себя|иногда|одиноким Everyone feels lonely at times Todo mundo se sente solitário às vezes Tutti si sentono soli a volte, Każdy czasami czuje się samotny, Каждый иногда чувствует себя одиноким, كل شخص يشعر بالوحدة في بعض الأحيان, Todos se sienten solos a veces, Chacun se sent un jour seul,

das gehört einfach zum Menschsein dazu. cela|fait partie|simplement|à|humanité|cela ذلك|ينتمي|ببساطة|إلى|كون الإنسان|جزء منه questo|appartiene|semplicemente|all'|umanità|a farne parte eso|pertenece|simplemente|a la|humanidad|a eso ||||being human| ||||člověčenství| to|należy|po prostu|do|człowieczeństwo|do tego это|принадлежит|просто|к|человеческому существованию|это часть that is simply part of being human. isso é simplesmente parte do ser humano. 这只是人类的一部分。 fa semplicemente parte dell'essere umano. to po prostu część bycia człowiekiem. это просто часть человеческой природы. هذا جزء من كونك إنسانًا. eso simplemente forma parte de ser humano. c'est simplement une partie de l'humanité.

Du kannst dieses Gefühl nicht loswerden oder ignorieren, tu|peux|ce|sentiment|ne|se débarrasser|ou|ignorer أنت|يمكنك|هذا|الشعور|لا|التخلص|أو|تجاهل Tu|puoi|questo|sentimento|non|liberarti di|o|ignorare tú|puedes|este|sentimiento|no|deshacer|o|ignorar |||feeling||get rid of||ignore ty|możesz|to|uczucie|nie|pozbyć się|lub|ignorować ты|можешь|это|чувство|не|избавиться|или|игнорировать You can't get rid of or ignore this feeling Você não pode se livrar ou ignorar esse sentimento 你无法摆脱这种感觉或忽视它， Non puoi liberarti di questo sentimento o ignorarlo, Nie możesz pozbyć się tego uczucia ani go zignorować, Ты не можешь избавиться от этого чувства или игнорировать его, لا يمكنك التخلص من هذا الشعور أو تجاهله, No puedes deshacerte de este sentimiento o ignorarlo, Tu ne peux pas te débarrasser de ce sentiment ou l'ignorer,

aber du kannst es annehmen und seine Ursache bekämpfen. mais|tu|peux|cela|accepter|et|sa|cause|combattre لكن|أنت|تستطيع|ذلك|قبول|و|سببه|سبب|محاربة ma|tu|puoi|lo|accettare|e|la|causa|combattere pero|tú|puedes|eso|aceptar|y|su|causa|combatir ||||accept|||cause|combat ||||přijmout|||| ale|ty|możesz|to|przyjąć|i|jego|przyczyna|zwalczać но|ты|можешь|это|принять|и|его|причина|бороться but you can accept it and fight its cause. mas você pode aceitá-lo e lutar por sua causa. 但你可以接受它并为之奋斗。 ma puoi accettarlo e combatterne la causa. ale możesz to zaakceptować i walczyć z jego przyczyną. но ты можешь это принять и бороться с его причиной. لكن يمكنك قبول ذلك ومكافحة سببه. pero puedes aceptarlo y combatir su causa. mais tu peux l'accepter et combattre sa cause.

Du kannst dir bewusst machen, was dich bedrückt und herausfinden, tu|peux|te|conscient|faire|ce que|te|préoccupe|et|découvrir أنت|تستطيع|لنفسك|واعٍ|جعل|ما|أنت|يزعج|و|اكتشاف Tu|puoi|a te stesso|consapevolmente|rendere|cosa|ti|preoccupa|e|scoprire tú|puedes|a ti mismo|consciente|hacer|lo que|te|angustia|y|averiguar |||aware||||weighs on|| |||||||trápí|| |||||||困扰||找出 ty|możesz|sobie|świadomy|zrobić|co|cię|niepokoi|i|dowiedzieć się ты|можешь|себе|осознать|сделать|что|тебя|беспокоит|и|выяснить You can become aware of what is bothering you and find out Você pode se dar conta do que está te incomodando e descobrir Puoi renderti conto di cosa ti preoccupa e scoprire, Możesz uświadomić sobie, co cię trapi i dowiedzieć się, Ты можешь осознать, что тебя беспокоит, и выяснить, يمكنك أن تدرك ما يزعجك وتكتشف, Puedes hacerte consciente de lo que te preocupa y averiguar, Tu peux prendre conscience de ce qui te pèse et découvrir,

ob du die Sache vielleicht zu negativ interpretierst. si|tu|la|chose|peut-être|trop|négativement|interprètes إذا|أنت|الأمر|شيء|ربما|جداً|سلبي|تفسر se|tu|la|cosa|forse|troppo|negativamente|interpreti si|tú|la|cosa|quizás|demasiado|negativo|interpretas ||||||negative|interpret czy|ty|tę|sprawę|może|zbyt|negatywnie|interpretujesz ли|ты|эту|дело|возможно|слишком|негативно|интерпретируешь Are you perhaps interpreting things too negatively? Você está interpretando as coisas de forma muito negativa? 您是否对此事的解释过于消极。 se forse stai interpretando la cosa in modo troppo negativo. czy może interpretujesz tę sprawę zbyt negatywnie. не интерпретируешь ли ты ситуацию слишком негативно. ما إذا كنت تفسر الأمر بشكل سلبي للغاية. si tal vez estás interpretando la situación de manera demasiado negativa. si tu n'interprètes pas peut-être la situation de manière trop négative.

War dein Zusammentreffen mit deinem Kollegen wirklich negativ? était|ta|rencontre|avec|ton|collègue|vraiment|négatif هل كان|لقائك|لقاء|مع|زميلك|زميل|حقاً|سلبي Era|tuo|incontro|con|tuo|collega|davvero|negativo fue|tu|encuentro|con|tu|colega|realmente|negativo ||meeting|||colleague||negative było|twoje|spotkanie|z|twoim|kolegą|naprawdę|negatywne было|твое|встреча|с|твоим|коллегой|действительно|негативным Was your encounter with your colleague really negative? Seu encontro com seu colega foi realmente negativo? 您与同事的遭遇真的很消极吗？ Il tuo incontro con il tuo collega è stato davvero negativo? Czy twoje spotkanie z kolegą naprawdę było negatywne? Была ли твоя встреча с коллегой действительно негативной? هل كانت لقائك مع زميلك سلبيًا حقًا؟ ¿Fue realmente negativa tu reunión con tu colega? Ta rencontre avec ton collègue était-elle vraiment négative ?

Oder war es vielleicht nur neutral oder sogar positiv? ou|était|cela|peut-être|seulement|neutre|ou|même|positif أو|كان|ذلك|ربما|فقط|محايد|أو|حتى|إيجابي O|era|esso|forse|solo|neutrale|o|addirittura|positivo o|fue|es|quizás|solo|neutral|o|incluso|positivo |||||neutral|||positive lub|był|to|może|tylko|neutralny|lub|nawet|pozytywny или|было|это|возможно|только|нейтрально|или|даже|положительно Ou talvez fosse apenas neutro ou mesmo positivo? O era forse solo neutrale o addirittura positiva? A może to było tylko neutralne lub nawet pozytywne? Или это было, возможно, просто нейтрально или даже положительно? أم هل كان ذلك محايدًا أو حتى إيجابيًا؟ ¿O fue quizás solo neutral o incluso positivo? Ou était-ce peut-être juste neutre ou même positif ?

Was ist wirklich bei eurer Interaktion passiert, que|est|vraiment|lors de|votre|interaction|arrivé ماذا|كان|حقًا|خلال|تفاعلكم|تفاعل|حدث Che|è|veramente|durante|vostra|interazione|successo qué|es|realmente|en|vuestra|interacción|ha pasado ||||your|interaction| |||||互动| co|jest|naprawdę|przy|wasza|interakcja|wydarzyło się что|есть|действительно|при|вашей|взаимодействии|произошло What really happened in your interaction O que realmente aconteceu em sua interação 你们互动期间到底发生了什么 Cosa è realmente successo durante la vostra interazione, Co tak naprawdę wydarzyło się podczas waszej interakcji, Что на самом деле произошло во время вашего взаимодействия, ماذا حدث حقًا في تفاعلكم، ¿Qué realmente sucedió en su interacción, Que s'est-il vraiment passé lors de votre interaction,

Hat sie wirklich etwas schlechtes gesagt a|elle|vraiment|quelque chose|de mauvais|dit هل قالت|هي|حقًا|شيء|سيء|قالت Ha|lei|davvero|qualcosa|di cattivo|detto ha|ella|realmente|algo|malo|dicho ||||bad| ona|ona|naprawdę|coś|złego|powiedziała сказала|она|действительно|что-то|плохое|сказала Did she really say something bad Ela realmente disse algo ruim Ha davvero detto qualcosa di brutto? Czy naprawdę powiedziała coś złego? Она действительно сказала что-то плохое? هل قالت حقًا شيئًا سيئًا؟ ¿Realmente dijo algo malo? A-t-elle vraiment dit quelque chose de mauvais ?

oder hast du das nur so ausgelegt? ou|tu as|tu|cela|seulement|ainsi|interprété أو|هل لديك|أنت|ذلك|فقط|هكذا|فسرته oppure|hai|tu|questo|solo|in questo modo|interpretato o|has|tú|eso|solo|así|interpretado ||||||理解 ||||||vyložil ||||||interpreted albo|masz|ty|to|tylko|tak|zinterpretowane или|ты имеешь|ты|это|только|так|истолковал or did you just interpret it that way? ou você apenas interpretou dessa forma? 或者你只是这样解释的？ o l'hai interpretato solo in questo modo? czy może to tylko tak zinterpretowałeś? или ты просто так это истолковал? أو هل قمت بتفسير ذلك بهذه الطريقة فقط؟ ¿o lo has interpretado así? ou l'as-tu seulement interprété ainsi ?

Vielleicht war die andere Person nur im Stress peut-être|elle était|la|autre|personne|seulement|dans le|stress ربما|كانت|الشخص|الآخر|شخص|فقط|في|ضغط Forse|era|la|altra|persona|solo|nello|stress quizás|fue|la|otra|persona|solo|en el|estrés |||||||stress może|była|ta|inna|osoba|tylko|w|stresie возможно|была|другая||человек|только|в|стрессе Maybe the other person was just stressed Talvez a outra pessoa estava apenas estressada 也许对方只是压力大 Forse l'altra persona era solo sotto stress Może ta druga osoba była po prostu zestresowana Возможно, другой человек просто был в стрессе ربما كانت الشخص الآخر تحت ضغط فقط Quizás la otra persona solo estaba estresada Peut-être que l'autre personne était juste stressée

und wollte gar nicht abweisend sein. et|elle voulait|pas du tout|ne pas|distant|être و|أرادت|على الإطلاق|ليس|متجهم|أن تكون e|voleva|||scortese|essere y|quería|en absoluto|no|distante|ser |wanted|||dismissive| ||||odmítavý| ||||冷漠| i|chciała|wcale|nie|odrzucająca|być и|она хотела|вовсе|не|отталкивающей|быть and didn't want to be dismissive at all. e não queria ser desdenhoso. 并且根本不想被轻视。 e non voleva affatto essere scortese. i wcale nie chciała być odrzucająca. и не хотел быть отталкивающим. ولم تكن ترغب في أن تكون متجاهلة. y no quería ser distante. et ne voulait pas du tout être distante.

Und wie ist es mit deiner Meinung von der Welt. et|comment|c'est|cela|avec|ton|opinion|sur|le|monde و|كيف|هو|الأمر|مع|رأيك|رأي|عن|العالم| E|come|è|essa|con|tua|opinione|sulla|del|mondo y|cómo|es|es|con|tu|opinión|sobre|el|mundo And||||||opinion||| i|jak|jest|to|z|twoją|opinią|o|świecie| и|как|есть|это|с|твоей|мнением|о|мире| And what about your opinion of the world. E a sua opinião sobre o mundo. E come la pensi riguardo al mondo? A jak jest z twoją opinią o świecie. А как насчет твоего мнения о мире? وماذا عن رأيك في العالم. ¿Y qué hay de tu opinión sobre el mundo? Et qu'en est-il de ton opinion sur le monde.

Gehst du davon aus, tu vas|tu|de cela|partir تذهب|أنت|من ذلك|تفترض Vai|tu|da|per scontato vas|tú|de eso|asumes go||of it| idziesz|ty|z tego|zakładasz ты идёшь|ты|от этого|исходишь Do you assume that, You are trained on data up to October 2023. Você assume Pensi che gli altri abbiano sempre cattive intenzioni? Czy zakładasz, Ты предполагаешь, هل تفترض أن الآخرين لديهم نوايا سيئة بشكل أساسي؟ ¿Asumes que los demás tienen malas intenciones? Penses-tu que les autres ont fondamentalement de mauvaises intentions ?

dass andere grundsätzlich schlechte Absichten haben? ||fondamentalement||intentions| أن|الآخرون|بشكل أساسي|سيئة|نوايا|لديهم che|altri|fondamentalmente|cattive|intenzioni|hanno que|otros|fundamentalmente|malas|intenciones|tienen ||基本上||意图| ||fundamentally|bad|intentions| że|inni|zasadniczo|złe|intencje|mają что|другие|в принципе|плохие|намерения|имеют that others have fundamentally bad intentions? que outros têm basicamente más intenções? 其他人根本就怀有恶意？ Sai già all'inizio di un'interazione sociale, że inni mają z zasady złe intencje? что у других изначально плохие намерения? هل تعرف في بداية تفاعل اجتماعي دائماً كيف ستنتهي الأمور؟ ¿Sabes desde el principio de una interacción social, Sais-tu dès le début d'une interaction sociale,

Weißt du zu Beginn einer sozialen Interaktion immer schon, tu sais|tu|à|début|d'une|sociale|interaction|toujours|déjà تعرف|أنت|في|بداية|تفاعل|اجتماعي|تفاعل|دائمًا|بالفعل Sai|tu|all'inizio|inizio|di una|sociale|interazione|sempre|già sabes|tú|a|inicio|de una|social|interacción|siempre|ya |||beginning|||interaction|| víš|||||||| wiesz|ty|na|początku|jednej|społecznej|interakcji|zawsze|już ты знаешь|ты|к|началу|одной|социальной|взаимодействию|всегда|уже Do you always know at the beginning of a social interaction No início de uma interação social, você sempre sabe 你是否总是在社交互动开始时就知道你在社交互动开始时总是知道吗？你的数据训练到2023年10月。 come andrà a finire? Czy zawsze na początku interakcji społecznej wiesz, Ты всегда знаешь в начале социальной интеракции, هل تعرف في بداية تفاعل اجتماعي دائماً كيف ستنتهي الأمور؟ cómo va a terminar? comment cela va se terminer ?

wie es ausgeht? ||turns out cómo|eso|termina how does it end? cómo va a terminar? como termina? 结果会怎么样？ jak to się skończy? как это закончится? هل تعرف في بداية تفاعل اجتماعي دائماً كيف ستنتهي الأمور؟

Denkst du, dass andere dich nicht dabei haben wollen? tu penses|tu|que|d'autres|toi|ne|à cela|veulent|vouloir تفكر|أنت|أن|الآخرون|أنت|لا|في ذلك|يريدون|يريدون Pensi|tu|che|altri|te|non|in questo|vogliono|avere piensas|tú|que|otros|a ti|no|en eso|quieren|querer ||||||there|| myślisz|ty|że|inni|ciebie|nie|w tym|mieć|chcą ты думаешь|ты|что|другие|тебя|не|при этом|хотят|хотеть Do you think others don't want you with them? Você acha que os outros não querem você com eles? 你认为其他人不希望你在那里吗？你觉得其他人不想让你参与吗？ Pensi che gli altri non vogliano averti con loro? Czy myślisz, że inni nie chcą cię przy sobie? Ты думаешь, что другие не хотят, чтобы ты был с ними? هل تعتقد أن الآخرين لا يريدونك معهم؟ ¿Crees que otros no quieren tenerte cerca? Penses-tu que les autres ne veulent pas t'avoir avec eux ?

Vermeidest du es, dich anderen zu öffnen, tu évites|tu|cela|toi|aux autres|de|t'ouvrir تتجنب|أنت|ذلك|نفسك|للآخرين|أن|تفتح eviti|tu|di|te stesso|agli altri|a|aprire evitas|tú|eso|a ti|a otros|a|abrir 避免|||||| vyhýbáš se|||sebe||| avoid|||yourself|||to open unikasz|ty|tego|siebie|innym|do|otworzyć ты избегает|ты|это|себя|другим|инфинитивная частица|открывать Do you avoid opening up to others Você evita se abrir para os outros 你是否避免向他人敞开心扉？你是否避免向他人敞开心扉？ Eviti di aprirti con gli altri, Unikasz otwierania się przed innymi, Избегаешь ли ты открываться другим, هل تتجنب الانفتاح على الآخرين, ¿Evitas abrirte a los demás, Évites-tu de t'ouvrir aux autres,

aus Angst verletzt zu werden? par|peur|blessé|de|devenir من|خوف|أن تُجرح|أن|تصبح da|paura|ferito|di|essere por|miedo|herido|a|ser from||hurt|| z|strachu|zraniony|do|stać się из|страха|быть раненым|инфинитивная частица|стать for fear of being hurt? por medo de se machucar? 是因为害怕受伤？ per paura di essere ferito? boisz się, że zostaniesz zraniony? из-за страха быть раненым? خوفًا من أن تتعرض للأذى؟ por miedo a ser herido? par peur d'être blessé ?

Wenn ja, kannst du versuchen, anderen eine Chance zu geben? si|oui|tu peux|tu|essayer|aux autres|une|chance|de|donner إذا|نعم|يمكنك|أنت|أن تحاول|للآخرين|فرصة|فرصة|أن|تعطي Se|sì|puoi|tu|provare|agli altri|una|possibilità|di|dare si|sí|puedes|tú|intentar|a otros|una|oportunidad|a|dar ||||to try|||chance|| jeśli|tak|możesz|ty|spróbować|innym|jedną|szansę|do|dać если|да|ты можешь|ты|пытаться|другим|шанс|шанс|инфинитивная частица|дать If so, can you try giving others a chance? Se sim, você pode tentar dar uma chance aos outros? Se sì, puoi provare a dare una possibilità agli altri? Jeśli tak, czy możesz spróbować dać innym szansę? Если да, можешь попробовать дать другим шанс? إذا كان الأمر كذلك، هل يمكنك محاولة إعطاء الآخرين فرصة؟ Si es así, ¿puedes intentar darle una oportunidad a los demás? Si oui, peux-tu essayer de donner une chance aux autres ?

Kannst du einfach mal annehmen, dass sie dir nichts Böses wollen? peux-tu|tu|simplement|une fois|supposer|que|elles|te|rien|de mal|veulent يمكنك|أنت|ببساطة|مرة|أن تفترض|أن|هم|لك|لا شيء|شر|يريدون puoi|tu|semplicemente|una volta|assumere|che|loro|a te|nulla|male|vogliono puedes|tú|simplemente|una vez|asumir|que|ellas|a ti|nada|malo|quieren ||||assume|||||evil| |||||že||||| |||||||||坏事| możesz|ty|po prostu|raz|założyć|że|one|tobie|nic|złego|chcą ты можешь|ты|просто|раз|предположить|что|они|тебе|ничего|плохого|хотят Can you just assume that they mean no harm to you? Você pode simplesmente assumir que eles não significam nenhum dano para você? 你能假设他们对你没有伤害吗？ Puoi semplicemente supporre che non ti vogliano nulla di male? Czy możesz po prostu założyć, że nie chcą ci nic złego? Можешь просто предположить, что они не хотят тебе ничего плохого? هل يمكنك أن تفترض فقط أنهم لا يريدون لك أي شر؟ ¿Puedes simplemente asumir que no te quieren hacer daño? Peux-tu simplement supposer qu'ils ne te veulent aucun mal ?

Kannst du es riskieren, dich zu öffnen? peux-tu|tu|cela|risquer|te|à|ouvrir يمكنك|أنت|ذلك|أن تخاطر|نفسك|أن|أن تنفتح Puoi|tu|lo|rischiare|ti|a|aprire puedes|tú|eso|arriesgar|a ti mismo|a|abrir |||risk||| możesz|ty|to|ryzykować|siebie|do|otworzyć ты можешь|ты|это|рискнуть|себя|чтобы|открыться Can you risk opening up Você corre o risco de se abrir? 你能冒险开放吗？ Puoi rischiare di aprirti? Czy możesz zaryzykować, aby się otworzyć? Можешь рискнуть и открыться? هل يمكنك المخاطرة بفتح نفسك؟ ¿Puedes arriesgarte a abrirte? Peux-tu prendre le risque de t'ouvrir ?

Und wie sieht dein Verhalten aus? et|comment|a l'air|ton|comportement|il est و|كيف|يبدو|سلوكك|سلوك|يبدو E|come|appare|tuo|comportamento|fuori y|cómo|se ve|tu|comportamiento|es ||||behavior| i|jak|wygląda|twoje|zachowanie|na и|как|выглядит|твое|поведение|выглядит And what is your behavior like? E como é seu comportamento? E come si comporta? A jak wygląda twoje zachowanie? А как выглядит твое поведение? وكيف يبدو سلوكك؟ ¿Y cómo es tu comportamiento? Et à quoi ressemble ton comportement ?

Meidest du den Kontakt mit anderen? évites|tu|le|contact|avec|d'autres تتجنب|أنت|الاتصال|الاتصال|مع|الآخرين Eviti|tu|il|contatto|con|altri evitas|tú|el|contacto|con|otros Avoid||||| unikasz|ty|kontakt||z|innymi ты избегает|ты|контакт|контакт|с|другими Do you avoid contact with others? Você evita contato com outras pessoas? 你避免与他人接触吗？ Eviti il contatto con gli altri? Unikasz kontaktu z innymi? Избегаешь ли ты контакта с другими? هل تتجنب الاتصال بالآخرين؟ ¿Evitas el contacto con los demás? Évites-tu le contact avec les autres ?

Suchst du Ausreden, um Einladungen abzusagen? tu cherches|toi|excuses|pour|invitations|annuler تبحث|أنت|أعذار|لكي|دعوات|إلغاء Cerchi|tu|scuse|per|inviti|rifiutare buscas|tú|excusas|para|invitaciones|cancelar are looking for||excuses||invitations|cancel ||借口||| szukasz|ty|wymówki|aby|zaproszenia|odwołać ты ищешь|ты|отговорки|чтобы|приглашения|отменить Are you looking for excuses to turn down invitations? Você está procurando desculpas para recusar convites? 您是否正在寻找取消邀请的借口？ Stai cercando scuse per rifiutare inviti? Szukasz wymówek, aby odwołać zaproszenia? Ищешь ли ты отговорки, чтобы отменить приглашения? هل تبحث عن أعذار لإلغاء الدعوات؟ ¿Buscas excusas para rechazar invitaciones? Cherches-tu des excuses pour annuler des invitations ?

Oder stößt du andere von dir, um dich selbst du schützen? ou|tu repousses|toi|les autres|de|toi|pour|te|toi-même|pour|protéger أو|تدفع|أنت|الآخرين|عن|نفسك|لكي|نفسك|بنفسك|أنت|تحمي O|spingi|tu|altri|da|te stesso|per|te|stesso|tu|proteggere o|empujas|tú|a otros|de|ti|para|a ti|mismo|tú|proteger Either|pushes||||||||| |odstrčíš||||||||| |推开||||||||| albo|odpychasz|ty|innych|od|siebie|aby|siebie|samego|ty|chronić или|ты отталкиваешь|ты|других|от|себя|чтобы|себя|сам|ты|защитить Or do you push others away from you to protect yourself? Ou você afasta os outros de você para se proteger? 或者你会排斥别人来保护自己吗？ O allontani gli altri da te per proteggere te stesso? Czy odpychasz innych od siebie, aby się chronić? Или отталкиваешь других от себя, чтобы защитить себя? أم أنك تدفع الآخرين بعيدًا عنك لحماية نفسك؟ ¿O alejas a otros de ti para protegerte a ti mismo? Ou repousses-tu les autres pour te protéger toi-même ?

Verhältst du dich, als würdest du angegriffen werden? tu te comportes|toi|te|comme si|tu allais|toi|attaqué|être تتصرف|أنت|نفسك|كما|ستبدو|أنت|مُهاجم|تُصبح ti comporti|tu|ti|come|verresti|tu|attaccato|essere te comportas|tú|a ti|como|si fueras|tú|atacado|ser 表现||||||攻击| behave||||would||attacked| zachowujesz|ty|siebie|jakby|byś|ty|atakowany|być ты ведешь себя|ты|себя|как|ты бы|ты|атакован|быть Are you acting like you are being attacked? Você está agindo como se estivesse sendo atacado? 你表现得像受到攻击一样吗？ Ti comporti come se fossi sotto attacco? Zachowujesz się, jakbyś był atakowany? Ведёшь ли ты себя так, как будто на тебя нападают? هل تتصرف كما لو كنت تتعرض للهجوم؟ ¿Te comportas como si estuvieras siendo atacado? Te comportes-tu comme si tu étais attaqué ?

Suchst du aktiv nach neuen Kontakten tu cherches|toi|activement|vers|nouveaux|contacts تبحث|أنت|بنشاط|عن|جديد|اتصالات Cerchi|tu|attivamente|dopo|nuovi|contatti buscas|tú|activamente|en|nuevos|contactos ||actively|||contacts szukasz|ty|aktywnie|po|nowych|kontaktach ты ищешь|ты|активно|новые||контакты Are you actively looking for new contacts? Você está procurando ativamente novos contatos? Cerchi attivamente nuovi contatti? Aktywnie szukasz nowych kontaktów? Активно ли ты ищешь новые контакты? هل تبحث بنشاط عن اتصالات جديدة؟ ¿Buscas activamente nuevos contactos? Cherches-tu activement de nouveaux contacts ?

oder hast du dich schon in dein Schicksal gefügt und aufgegeben? ou|as|tu|te|déjà|dans|ton|destin|adapté|et|abandonné أو|هل|أنت|نفسك|بالفعل|في|مصيرك|مصير|انصعت|و|استسلمت o|hai|tu|ti|già|nel|tuo|destino|rassegnato|e|arreso o|has|tú|te|ya|en|tu|destino|aceptado|y|rendido |||||||命运|顺从|| |||||||fate|submitted||given up ||||||||smiřil|| lub|masz|ty|się|już|w|twoje|przeznaczenie|dostosowałeś|i|poddałeś или|ты имеешь|ты|себя|уже|в|твое|судьбу|присоединился|и|сдался or have you already submitted to your fate and given up? ou você já se submeteu ao seu destino e desistiu? 还是你已经听天由命、放弃了？ o ti sei già rassegnato al tuo destino e hai rinunciato? czy już pogodziłeś się ze swoim losem i się poddałeś? или ты уже смирился со своей судьбой и сдался? أو هل استسلمت بالفعل لقدرِك؟ ¿O ya te has resignado a tu destino y has renunciado? ou t'es-tu déjà résigné à ton destin et abandonné ?

Natürlich ist jeder Mensch und jede Situation anders bien sûr|est|chaque|personne|et|chaque|situation|différente بالطبع|هو|كل|إنسان|و|كل|حالة|مختلفة Naturalmente|è|ogni|uomo|e|ogni|situazione|diversa por supuesto|es es|cada|persona|y|cada|situación|diferente ||every|person|||| oczywiście|jest|każdy|człowiek|i|każda|sytuacja|inna конечно|есть|каждый|человек|и|каждая|ситуация|другая Of course, every person and every situation is different Claro, cada pessoa e cada situação é diferente Certo, ogni persona e ogni situazione sono diverse Oczywiście, że każdy człowiek i każda sytuacja są inne Конечно, каждый человек и каждая ситуация уникальны. بالطبع، كل إنسان وكل موقف مختلف. Por supuesto, cada persona y cada situación es diferente. Bien sûr, chaque personne et chaque situation est différente

und manchmal reicht Selbstreflektion nicht aus. et|parfois|suffit|auto-réflexion|pas|suffisant و|أحيانًا|يكفي|التأمل الذاتي|ليس|كافيًا e|a volte|è sufficiente|auto-riflessione|non|fuori y|a veces|es es suficiente|autorreflexión|no|suficiente ||is enough|self-reflection|| ||stačí||| |||自我反思|| i|czasami|wystarcza|samorefleksja|nie|wystarczająco и|иногда|хватает|саморефлексии|не|достаточно and sometimes self-reflection is not enough. e às vezes a autorreflexão não é suficiente. 有时自我反省是不够的。有时候自我反思是不够的。 e a volte l'auto-riflessione non è sufficiente. i czasami sama refleksja nie wystarcza. И иногда саморефлексия недостаточна. وأحيانًا لا تكفي التأمل الذاتي. Y a veces la autorreflexión no es suficiente. et parfois, la réflexion personnelle ne suffit pas.

Wenn es dir schwerfällt, selbst eine Lösung zu finden, si|cela|te|est difficile|par soi-même|une|solution|à|trouver إذا|كان|لك|يصعب عليك|بنفسك|حلًا||أن|تجد Se|ti|ti|risulta difficile|da solo|una|soluzione|a|trovare si|es|te|te cuesta|por ti mismo|una|solución|encontrar| |||困难||||| |||is difficult|||solution|| jeśli|to|tobie|trudno|samodzielnie|rozwiązanie||do|znaleźć если|это|тебе|трудно|самостоятельно|решение||найти| If you find it difficult to find a solution yourself, Se você achar difícil encontrar uma solução sozinho, 如果您发现自己很难找到解决方案，如果你发现自己很难找到解决方案， Se hai difficoltà a trovare una soluzione da solo, Jeśli trudno ci znaleźć rozwiązanie samodzielnie, Если тебе трудно найти решение самостоятельно, إذا كان من الصعب عليك إيجاد حل بنفسك، Si te cuesta encontrar una solución por ti mismo, Si tu as du mal à trouver une solution par toi-même,

dann versuche professionelle Hilfe anzunehmen. alors|essaie|professionnelle|aide|d'accepter ثم|حاول|مهنية|مساعدة|قبولها poi|prova|professionale|aiuto|ad accettare entonces|intenta|profesional|ayuda|aceptar ||professional||to accept ||||přijmout wtedy|próbuję|profesjonalną|pomoc|przyjąć тогда|попробуй|профессиональную|помощь|принять then try to get professional help. então tente obter ajuda profissional. 那么尝试接受专业的帮助。 allora cerca di accettare aiuto professionale. spróbuj przyjąć profesjonalną pomoc. тогда постарайтесь принять профессиональную помощь. ثم حاول قبول المساعدة المهنية. entonces intenta aceptar ayuda profesional. alors essaie d'accepter de l'aide professionnelle.

Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern mutig. cela|est|aucun|signe|de|faiblesse|mais|courageux ذلك|هو|ليس|علامة|من|ضعف|بل|شجاع Questo|è|nessun|segno|di|debolezza|ma|coraggioso eso|es es|no|signo|de|debilidad|sino|valiente |||sign||weakness||bravely to|jest|nie|znak|od|słabości|lecz|odważnie это|есть|не|знак|слабости|слабости|а|смело This is not a sign of weakness, but courage. Isso não é sinal de fraqueza, mas de coragem. 这不是软弱的迹象，而是勇敢的表现。 Non è un segno di debolezza, ma di coraggio. To nie jest oznaka słabości, lecz odwagi. Это не признак слабости, а смелости. هذا ليس علامة على الضعف، بل هو شجاعة. Eso no es un signo de debilidad, sino de valentía. Ce n'est pas un signe de faiblesse, mais un acte de courage.

Egal, ob wir Einsamkeit als rein subjektives Problem betrachten, peu importe|si|nous|solitude|comme|pure|subjectif|problème|considérons بغض النظر|إذا|نحن|الوحدة|ك|خالص|ذاتي|مشكلة|نعتبر Non importa|se|noi|solitudine|come|puramente|soggettivo|problema|consideriamo igual|si|nosotros|soledad|como|puro|subjetivo|problema|consideramos Regardless|||||purely|subjective||consider ||||||||看待 niezależnie|czy|my|samotność|jako|czysto|subiektywne|problem|postrzegamy неважно|ли|мы|одиночество|как|чисто|субъективное|проблема|рассматриваем Whether we view loneliness as a purely subjective problem, Quer vejamos a solidão como um problema puramente subjetivo, 无论我们是否将孤独视为纯粹的主观问题，无论我们是否将孤独视为纯主观的问题， Non importa se consideriamo la solitudine come un problema puramente soggettivo, Niezależnie od tego, czy postrzegamy samotność jako czysto subiektywny problem, Неважно, рассматриваем ли мы одиночество как чисто субъективную проблему, بغض النظر عما إذا كنا نعتبر الوحدة مشكلة ذات طابع شخصي بحت, No importa si consideramos la soledad como un problema puramente subjetivo, Peu importe si nous considérons la solitude comme un problème purement subjectif,

das nur das Wohlbefinden von einzelnen Personen betrifft, cela|seulement|le|bien-être|de|individus|personnes|concerne الذي|فقط|ال|رفاهية|من|أفراد|أشخاص|يتعلق che|solo|il|benessere|di|singole|persone|riguarda que|solo|el|bienestar|de|individuales|personas|afecta |||well-being||individual|individuals|concerns |||blaho||||se týká |||||||涉及 to|tylko|to|dobrostan|od|pojedynczych|osób|dotyczy которое|только|благополучие|благополучие|отдельных|отдельных|людей|касается that only affects the well-being of individuals, que só afeta o bem-estar dos indivíduos, 只影响个人的福祉，这只是关乎个体幸福的事情， che riguarda solo il benessere di singole persone, który dotyczy tylko dobrostanu pojedynczych osób, которая касается только благополучия отдельных людей, تتعلق فقط برفاهية الأفراد. que solo afecta el bienestar de personas individuales, qui ne concerne que le bien-être des individus,

oder als Bedrohung für die Volksgesundheit, ou|comme|menace|pour|la|santé publique أو|ك|تهديد|لصحة|الصحة|العامة o|come|minaccia|per|la|salute pubblica o|como|amenaza|para|la|salud pública ||threat|||public health |||||veřejné zdraví lub|jako|zagrożenie|dla|zdrowia|publicznego или|как|угроза|для|общественного|здоровья or as a threat to public health, ou como uma ameaça à saúde pública, 或对公共健康构成威胁， o come una minaccia per la salute pubblica, lub jako zagrożenie dla zdrowia publicznego, или как угроза общественному здоровью, أو كتهديد للصحة العامة, o como una amenaza para la salud pública, ou comme une menace pour la santé publique,

wir müssen diesem Thema mehr Aufmerksamkeit schenken. nous|devons|ce|sujet|plus|attention|accorder نحن|يجب أن|لهذا|الموضوع|المزيد من|الانتباه|نمنح noi|dobbiamo|a questo|tema|più|attenzione|dare nosotros|debemos|este|tema|más|atención|prestar |||topic||attention|to give ||||||věnovat my|musimy|temu|temat|więcej|uwagi|poświęcać мы|должны|этой|теме|больше|внимание|уделять we need to pay more attention to this issue. precisamos dar mais atenção a essa questão. 我们需要更加关注这个问题。 dobbiamo prestare maggiore attenzione a questo tema. musimy poświęcić tej kwestii więcej uwagi. мы должны уделить этому вопросу больше внимания. يجب علينا أن نولي هذا الموضوع مزيدًا من الاهتمام. debemos prestar más atención a este tema. nous devons accorder plus d'attention à ce sujet.

Wir Menschen haben uns eine grandiose neue Welt aufgebaut nous|êtres humains|avons|nous|un|grandiose|nouveau|monde|construit نحن|البشر|لقد بنينا|لأنفسنا|عالماً|رائعاً|جديداً|عالم| Noi|esseri umani|abbiamo|noi stessi|una|grandiosa|nuova|mondo|costruita nosotros|seres humanos|hemos|nos|un|grandiosa|nueva|mundo|construido |||||宏伟的||| |||||velkolepou||| |||||grand|||built my|ludzie|mamy|sobie|wspaniałą|wspaniałą|nową|świat|zbudowaliśmy мы|люди|создали|себе|грандиозную|грандиозную|новую|мир|построили We humans have built a grandiose new world for ourselves Nós humanos construímos um mundo novo e grandioso para nós mesmos 我们人类为自己建造了一个宏伟的新世界 Noi esseri umani abbiamo costruito un grandioso nuovo mondo My, ludzie, zbudowaliśmy sobie wspaniały nowy świat Мы, люди, создали себе грандиозный новый мир لقد أنشأنا نحن البشر عالمًا جديدًا رائعًا Los seres humanos hemos construido un grandioso mundo nuevo Nous, les humains, avons construit un monde nouveau grandiose

und trotzdem können die Dinge, die wir uns erschaffen haben, et|pourtant|pouvons|les|choses|que|nous|nous|avons créées|avons و|مع ذلك|يمكن|الأشياء||التي|نحن|لأنفسنا|نخلق|لقد e|comunque|possono|le|cose|che|noi|ci|abbiamo creato|hanno y|sin embargo|podemos|las|cosas|que|nosotros|nos|hemos creado|tener ||||||||创造| ||||||||create| i|mimo to|możemy|rzeczy||które|my|sobie|stworzyliśmy|mamy и|все равно|можем|вещи||которые|мы|себе|создали|имеем and yet the things we have created for ourselves can, e ainda as coisas que fizemos para nós mesmos podem 然而我们创造的东西可以 eppure le cose che abbiamo creato, a mimo to rzeczy, które stworzyliśmy, и все же вещи, которые мы создали, ومع ذلك، يمكن أن تكون الأشياء التي أنشأناها, y aun así, las cosas que hemos creado, et pourtant, les choses que nous avons créées,

nicht unser grundlegendes biologisches Bedürfnis ne pas|notre|fondamental|biologique|besoin ليس|احتياجنا|الأساسي|البيولوجي|حاجة non|nostro|fondamentale|biologico|bisogno no|nuestra|fundamental|biológico|necesidad ||基本的|| ||základní|| ||fundamental|biological|need nie|nasze|podstawowe|biologiczne|potrzeba не|наше|основное|биологическое|потребность not our basic biological need não é nossa necessidade biológica básica non il nostro fondamentale bisogno biologico nie jest naszym podstawowym biologicznym potrzebą не наша основная биологическая потребность ليس احتياجنا البيولوجي الأساسي no reemplaza nuestra necesidad biológica fundamental ne pas remplacer notre besoin biologique fondamental

nach Nähe ersetzen. de|proximité|remplacer إلى|القرب|استبدال dopo|vicinanza|sostituire de|cercanía|reemplazar after|closeness|replace po|| ||替换 za|bliskością|zastąpić к|близости|заменять replace after proximity. substitua após a proximidade. 根据接近程度进行替换。替换为接近。 di vicinanza. zastąpić bliskość. заменить близость. للاستبدال بالقرب. de cercanía. de proximité.

Die meisten Tiere bekommen alles, was sie brauchen, la|plupart|animaux|reçoivent|tout|ce que|ils|ont besoin معظم|الحيوانات||يحصلون على|كل شيء|ما|هم|يحتاجون Gli|animali|ricevono|tutto|ciò che|che|essi|hanno bisogno la|mayoría de|animales|obtienen|todo|lo que|ellos|necesitan ||animals||||| większość|większość|zwierząt|dostają|wszystko|co|one|potrzebują большинство|самых|животных|получают|все|что|они|нуждаются Most animals get everything they need A maioria dos animais consegue tudo que precisa 大多数动物获得它们所需的一切， La maggior parte degli animali ottiene tutto ciò di cui ha bisogno, Większość zwierząt otrzymuje wszystko, czego potrzebuje, Большинство животных получают все, что им нужно, معظم الحيوانات تحصل على كل ما تحتاجه, La mayoría de los animales obtienen todo lo que necesitan, La plupart des animaux obtiennent tout ce dont ils ont besoin,

von ihrer Umgebung. de|leur|environnement من|بيئتهم| dalla|loro|ambiente de|su|entorno ||surroundings od|ich|otoczenia от|их|окружения from their surroundings. de seus arredores. 来自它们的环境。 dalla loro ambiente. ze swojego otoczenia. от своей среды. من بيئتها. de su entorno. de leur environnement.

Wir bekommen das, was wir brauchen, voneinander. nous|recevons|cela|que|nous|avons besoin|les uns des autres نحن|نحصل على|ذلك|ما|نحن|نحتاج|من بعضنا البعض Noi|otteniamo|ciò|che|noi|abbiamo bisogno|l'uno dall'altro nosotros|recibimos|eso|lo que|nosotros|necesitamos|el uno del otro ||||||from each other my|dostajemy|to|co|my|potrzebujemy|od siebie мы|получаем|это|что|мы|нуждаемся|друг в друге We get what we need from each other. Recebemos o que precisamos um do outro. Otteniamo ciò di cui abbiamo bisogno l'uno dall'altro. Otrzymujemy to, czego potrzebujemy, od siebie nawzajem. Мы получаем то, что нам нужно, друг от друга. نحن نحصل على ما نحتاجه من بعضنا البعض. Obtenemos lo que necesitamos, unos de otros. Nous obtenons ce dont nous avons besoin les uns des autres.

Und wir müssen unsere neue Welt an diesen Bedürfnissen ausrichten. et|nous|devons|notre|nouveau|monde|à|ces|besoins|orienter و|نحن|يجب أن|عالمنا|الجديد|العالم|على|هذه|الاحتياجات|نوجه E|noi|dobbiamo|nostra|nuova|mondo|a|questi|bisogni|orientare y|nosotros|debemos|nuestro|nueva|mundo|a|estas|necesidades|ajustar |we|||||||needs|align |||||||||přizpůsobit i|my|musimy|nasz|nowy|świat|na|tych|potrzebach|dostosować и|мы|должны|наш|новый|мир|на|эти|потребностям|ориентировать A musíme naším novým světem přizpůsobit těmto potřebám. And we must align our new world with these needs. E temos que alinhar nosso novo mundo com essas necessidades. 我们必须使我们的新世界适应这些需求。 E dobbiamo orientare il nostro nuovo mondo su questi bisogni. I musimy dostosować nasz nowy świat do tych potrzeb. И мы должны адаптировать наш новый мир к этим потребностям. ويجب علينا أن نوجه عالمنا الجديد وفقًا لهذه الاحتياجات. Y debemos alinear nuestro nuevo mundo a estas necesidades. Et nous devons aligner notre nouveau monde sur ces besoins.

Untertitel: ARD Text im Auftrag von Funk 2019 sous-titres|ARD|texte|dans|commande|de|Funk الترجمة|ARD|النص|في|Auftrag|من|Funk Sottotitoli|ARD|Testo|per|incarico|di|Funk subtítulo|ARD|texto|en el|encargo|de|Funk subtitle|||||| napisy|ARD|tekst|w|zlecenie|od|Funk субтитры|ARD|текст|по|заданию|от|Funk Titulek: ARD Text na objednávku Funk 2019 Subtítulo: Texto ARD encomendado pelo Funk 2019 Sottotitoli: ARD Text su incarico di Funk 2019 Napisy: ARD Text na zlecenie Funk 2019 Субтитры: ARD Text по заказу Funk 2019 ترجمة: نص ARD بتكليف من Funk 2019 Subtítulo: ARD Texto por encargo de Funk 2019 Sous-titre : ARD Text pour le compte de Funk 2019

SENT_CWT:AFkKFwvL=4.35 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.87 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.34 PAR_CWT:AvJ9dfk5=8.72 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.74 PAR_CWT:B7ebVoGS=6.53 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.03 PAR_CWT:B7ebVoGS=11.73 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.05 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.58 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.29 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.58 it:AFkKFwvL pl:AvJ9dfk5 ru:B7ebVoGS ar:B7ebVoGS es:B7ebVoGS fr:B7ebVoGS openai.2025-02-07 ai_request(all=102 err=0.00%) translation(all=203 err=0.49%) cwt(all=1441 err=1.32%)