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Eine brandneue Studie von der Cambrdige University in Zusammenarbeit mit der Universität in a|brand new|study|from|the||University|in|collaboration|with|the|University|in A brand new study from Cambridge University in collaboration with the University in

London eröffnet einen überraschenden Zusammenhang, der die Behandlung von Depression in eine London|opens|a|surprising|connection|which|the|treatment|of|depression|into|a London reveals a surprising connection that could lead the treatment of depression in a

ganz andere, viel einfachere Richtung führen könnte! completely|different|much|simpler|direction|could lead|could completely different, much simpler direction!

Guten Morgen Du Lebensoptimierer. good|morning|you|life optimizer Good morning, you life optimizer.

Der Zusammenhang zwischen Herzerkrankungen und Depression ist schon länger bekannt. the|connection|between|heart diseases|and|depression|is|already|longer|known The connection between heart disease and depression has been known for some time.

Menschen die an einem Herzinfarkt leiden, haben auch ein deutlich höheres Risiko, an people|who|to|a|heart attack|suffer|have|also|a|significantly|higher|risk|to People who suffer from a heart attack also have a significantly higher risk of

Depressionen zu erkranken und andersherum. depressions|to|become ill|and|the other way around developing depression and vice versa.

Wissenschaftler sind aber bisher davon ausgegangen dass die gemeinsame GENETISCHE Gründe hat. scientists|are|but|so far|of it|assumed|that|the|common|genetic|reasons|has However, scientists have so far assumed that there are common genetic reasons.

ABER Dr. but|Dr BUT Dr.

Golam Khandaker hat eine neue These entwickelt und die Studie mit Unterstützung der 2 führenden Golam|Khandaker|has|a|new|thesis|developed|and|the|study|with|support|of the|leading Golam Khandaker has developed a new thesis and conducted the study with the support of the 2 leading

Universitäten in Großbritanien durchgeführt! universities|in||conducted universities in Great Britain!

Seine These war folgende und das wird Dir und allen menschen die an Depressionen leiden his|thesis|was|following|and|this|will|you|and|all|people|who|in|depressions|suffer His thesis was the following and it will ultimately help you and all people suffering from depression

im Endeffekt viel mehr helfen, als die endlosen Verhaltenstherapien die versuchen die URSACHE in the|end effect|much|more|to help|than|the|endless|behavior therapies|which|try|the|cause much more than the endless behavioral therapies that try to mask the CAUSE.

zu überlagern. to|overlap

Und auch die tiefenpsychologischen Therapien, die die URSACHE nur in der Psyche suchen. and|also|the|depth-psychological|therapies|the||cause|only|in|the|psyche|seek And also the depth psychological therapies that only seek the CAUSE in the psyche.

Dr. Dr Dr.

Golam Khandaker meinte in erster Instanz sinngemäß: "Es ist möglich, den Zusammenhang zwischen Golam|Khandaker|said|in|first|instance|essentially|is|is|possible|the|connection|between Golam Khandaker stated in the first instance, in essence: "It is possible to explain the connection between

Herzinfarkt und Depression, mit gemeinsame BIOLOGISCHEN Mechanismen zu erklären, die heart attack|and|depression|with|common|biological|mechanisms|to|explain|the heart attack and depression, with common BIOLOGICAL mechanisms that

sich als zwei verschiedene Zustände in zwei verschiedenen Organen manifestieren, aber oneself|as|two|different|states|in|two|different|organs|to manifest|but manifest as two different states in two different organs, but

NICHT die Ursache in der Genetik haben. not|the|cause|in|the|genetics|have NOT have the cause in genetics.

Das Herz und das Gehirn werden womöglich durch die selbe nicht genetische Ursache geschädigt. the|heart|and|the|brain|are|possibly|by|the|same|not|genetic|cause|damaged The heart and the brain may be damaged by the same non-genetic cause.

Das GEHIRN reagiert mit Depression und das HERZ mit Herzinfarkt obwohl die Ursache gleich the|brain|reacts|with|depression|and|the|heart|with|heart attack|although|the|cause|the same The BRAIN reacts with depression and the HEART with a heart attack even though the cause is the same.

ist. is .

Das bedeutet die Behandlung dieser Krankheiten könnten gleich sein. the|means|the|treatment|of these|diseases|could|the same|be This means that the treatment for these diseases could be the same.

UFF DAS IST EINE STATEMENT!!! UFF|THIS|IS|A|STATEMENT WOW THIS IS A STATEMENT!!!

Wie oft wird der Herzinfarkt mit einer Verhaltenstherapie hin zu einem zufriedeneren LEben behandelt how|often|is|the|heart attack|with|a|behavioral therapy|towards|to|a|more satisfying|life|treated How often is a heart attack treated with behavioral therapy towards a more satisfying life?

und wie oft wird die Depression heute mit einer fettarmen Lebensweise behandelt? and|how|often|is|the|depression|today|with|a|low-fat|lifestyle|treated And how often is depression treated today with a low-fat lifestyle?

WOW das ist mal eine These und vor allem, was daran besonders bemerkenswert ist, ist wow|this|is|once|a|thesis|and|especially|all|what|about it|particularly|remarkable|is| WOW that's quite a thesis and what is particularly noteworthy about it is

dass sowohld der herzinfarkt und noch viel wichtiger die Depression nicht als eigenständige that|as well|the|heart attack|and|still|much|more important|the|depression|not|as|independent that both the heart attack and, even more importantly, depression are not considered as independent

Krankheit gesehen werden, sondern nur als FOLGE einer fundamentaleren und ganzheitlicheren disease|seen|to be|but|only|as|consequence|of a|more fundamental|and|more holistic disease should be seen not just as a consequence of a more fundamental and holistic

"Ursache". cause "cause."

Dr. Dr Dr.

Khandaker untersuchte Daten von über 360.000 Menschenim mittleren Alters. Khandaker|examined|data|of|over|people|middle|age Khandaker examined data from over 360,000 middle-aged people.

Zunächst untersuchte er und sein Team, ob in der Familiengeschichte einer koronaren first|examined|he|and|his|team|whether|in|the|family history|of a|coronary Initially, he and his team investigated whether there was a family history of coronary

Herzkrankheit das Risiko einer schweren Depression sich auch erhöht. heart disease|the|risk|of a|severe|depression|itself|also|increases Heart disease increases the risk of severe depression.

Wiederholten quasi das was eh schon bekannt war. repeated|almost|what|which|already|already|known|was They basically repeated what was already known.

Sie fanden erneut heraus, dass Menschen, in deren Familie jemand an einer Herzkrankheit they|found|again|out|that|people|in|whose|family|someone|with|a|heart disease They found again that people with a family member who had heart disease

erkrant war um 20% mehr an einer Depression leideten. patients|was|by|more|of|a|depression|suffered suffered from depression 20% more.

Als nächstes und das ist NEU berechneten die Forscher einen genetischen Risikowert as|next|and|this|is|new|calculated|the|researchers|a|genetic|risk value Next, and this is NEW, the researchers calculated a genetic risk value.

für koronare Herzkrankheiten . Das ist mehr oder weniger ein Maß für den BEITRAG der for|coronary|heart diseases|this|is|more|or|less|a|measure|for|the|contribution|of the for coronary heart diseases. This is more or less a measure of the CONTRIBUTION of the

verschiedenen Gene, von denen man ANNIMMT, dass sie das Risiko für Herzerkrankungen different|genes|of|which|one|assumes|that|they|the|risk|for|heart diseases various genes that are ASSUMED to increase the risk of heart diseases.

erhöhen. increase Heart diseases are currently still classified as so-called "polygenic" diseases,

Herzkrankheiten sind derzeit noch als sogenannte „polygene“ Krankheiten klassifiziert, heart diseases|are|currently|still|as|called|polygenic|diseases|classified meaning they are caused by a large number of genes, each of which increases the likelihood

dh sie werden durch eine große Anzahl von Genen, die jeweils die Wahrscheinlichkeit that|they|will be|by|a|large|number|of|genes|which|each|the|probability

erhöhen, dass sich eine Herzkrankheit entwickelt, bestimmt. increase|that|itself|a|heart disease|develops|determined increase the likelihood of developing heart disease.

Aber die Forscher fanden jedoch keinen Zusammenhang zwischen der genetischen Prädisposition für but|the|researchers|found|however|no|connection|between|the|genetic|predisposition|for However, the researchers found no connection between genetic predisposition for

Herzerkrankungen und der Wahrscheinlichkeit einer Depression. heart diseases|and|the|probability|of a|depression heart diseases and the likelihood of depression.

Das bedeutet dass der Zusammenhang,d en manIMMER WIEDER FINDET und auch in dieser Studie noch the|means|that|the|connection|||always|again|finds|and|also|in|this|study|still This means that the connection that is FOUND AGAIN AND AGAIN and was also confirmed in this study,

einmal bestätigt wurde, zwischen Herzerkrankungen und Depression NICHT durch eine GEMEINSAME once|confirmed|was|between|heart diseases|and|depression|NOT|by|a|common between heart diseases and depression is NOT due to a COMMON

genetische Veranlagung für die beiden Krankheiten erklärt werden kann. genetic|predisposition|for|the|both|diseases|explained|can|can genetic predisposition for the two diseases can be explained.

Stattdessen bedeutet dies, dass irgendwas in der Umgebung eines Individuums nicht nur instead|means|this|that|something|in|the|environment|of an|individual|not|only Instead, this means that something in an individual's environment not only

das Risiko einer HERZERKRAKNUNG erhöht, sondern auch das Risiko einer DEPRESSION! the|risk|of a|heart attack|increased|but also|also|the|risk|of a|depression increases the risk of HEART DISEASE, but also the risk of DEPRESSION!

Und dann wird auch klar. and|then|will|also|clear And then it becomes clear.

Wenn etwas so stark ist, dass es 2 der größten Krankheiten dieser Erde auslöst, aber jeweils if|something|so|strong|is|that|it|of the|largest|diseases|of this|Earth|triggers|but|respectively If something is so strong that it triggers 2 of the biggest diseases on this earth, but each

NICHT auf einer gemeinsamen genetischen Veränderung oder Störung fusst, dann ist der Einfluss NOT|on|a|common|genetic|change|or|disorder|is based|then|is|the|influence DOES NOT rely on a common genetic change or disorder, then the influence

der Genetik SELBER für diese Krankheiten, also koronare Herzerkrankungen und Depression, the|genetics|itself|for|these|diseases|such as|coronary|heart diseases|and|depression of genetics ITSELF for these diseases, such as coronary heart disease and depression,

wahrscheinlich viel geringer als man bisher angenommen hat. probably|much|lower|than|one|so far|assumed|has is probably much lower than previously assumed.

Diese Erkenntnis wurde durch die nächste Forschungsphase des Teams weiter unterstützt. this|insight|was|by|the|next|research phase|of the|team|further|supported This finding was further supported by the next research phase of the team.

Sie verwendeten eine als Mendelsche Randomisierung bekannte Technik, um 15 Biomarker zu untersuchen, they|used|a|as|Mendelian|randomization|known|technique|to|biomarkers|to|investigate They used a technique known as Mendelian randomization to investigate 15 biomarkers,

die mit einem erhöhten Risiko für koronare Herzkrankheiten verbunden sind. the|with|a|increased|risk|for|coronary|heart diseases|associated|are that are associated with an increased risk of coronary heart disease.

Die Mendelsche Randomisierung ist eine statistische Methode, mit der Forscher den Einfluss von the|Mendelian|randomization|is|a|statistical|method|with|which|researchers|the|influence|of Mendelian randomization is a statistical method that allows researchers to exclude the influence of

Faktoren ausschließen können, die eine Studie ansonsten zu sehr verwirren, beispielsweise factors|to exclude|can|which|a|study|otherwise|too|very|to confuse|for example factors that could otherwise confound a study too much, such as

den sozialen Status. the|social|status social status.

Von diesen Biomarkern die für Herzkrankheiten verantwortlich waren fanden sie heraus, dass of|these|biomarkers|which|for|heart diseases|responsible|were|found|they|out| Of these biomarkers that were responsible for heart diseases, they found that

die Proteine ​​IL-6 und CRP ebenfalls Risikofaktoren für eine Depression waren. the|proteins|IL-6|and|CRP|also|risk factors|for|a|depression|were the proteins IL-6 and CRP were also risk factors for depression.

Sowohl IL-6 als auch CRP sind ENTZÜNDUNGSmarker. both|IL-6|as|also|CRP|are|inflammation markers Both IL-6 and CRP are INFLAMMATION markers.

Vorangegangene Studien von Dr. previous|studies|by|Dr Previous studies by Dr.

Khandaker haben bereits bewiesen dass die Spiegel dieser Biomarker bei Patienten während Khandaker|have|already|proven|that|the|levels|of these|biomarkers|in|patients|during Khandaker have already proven that the levels of these biomarkers are higher in patients during

einer akuten Depression höher sind. of a|acute|depression|higher|are an acute depression.

Was würde das bedeuten? what|would|that|mean What would that mean?

Das bedeutet Entzündungen verursachen Depressionen und wir können ausgehend von Faktoren die the|means|inflammations|cause|depressions|and|we|can|based|on|factors|the That means inflammation causes depression, and we can resolve our depression based on factors that

man selber beeinflussen kann, welche entzündungsauslösend sind wie zum Beispiel Rauchen, fettreiche one|oneself|can influence|can|which|inflammation-causing|are|like|to the|example|smoking|high-fat one can influence, such as smoking, high-fat or generally animal-based diets, stressful relationships, or an unsatisfactory

oder generell tierischer Ernährung, stressige Beziehungen oder ein nicht zufriedenstellendes or|generally|animal|nutrition|stressful|relationships|or|a|not|satisfying work environment. Dr.

Arbeitsumfeld unsere Depression auflösen.Dr. work environment|our|depression|to dissolve|Dr

Sophie Dix, Forschungsdirektorin bei Transforming Mental Health, sagt ERSTENS recht unspektakulär: Sophie|Dix|Research Director|at|Transforming|Mental|Health|says|FIRST|quite|unspectacular Sophie Dix, Research Director at Transforming Mental Health, says FIRST of all quite unspectacularly:

„Diese Studie liefert wichtige neue Einblicke in die Entstehung und das Risiko von Depressionen.UND this|study|provides|important|new|insights|into|the|development|and|the|risk|of|depressions| "This study provides important new insights into the development and risk of depression. AND

ZWEITENS. secondly SECOND.

„Wenn wir die Gesundheit UND DAS IST BEMERKENSWERT einer Person ganzheitlich, etwa Herzerkrankungen if|we|the|health|and|this|is|noteworthy|of a|person|holistically|for example|heart diseases "When we consider a person's health AS NOTABLE holistically, such as heart disease

und Depressionen gemeinsam betrachten, können wir verstehen, wie UMWELTEINFLÜSSE auf unsere and|depressions|together|consider|can|we|understand|how|environmental influences|on|our and depression together, we can understand how ENVIRONMENTAL INFLUENCES affect our

körperliche und geistige Gesundheit wirken. physical|and|mental|health|to have an effect Physical and mental health are interconnected.

UND DARAUS ABLEITEND: Wir müssen aufhören, ISOLIERT über geistige und körperliche Gesundheit and|from this|derived|we|must|to stop|isolated|about|mental|and|physical|health AND THEREFORE: We need to stop thinking in isolation about mental and physical health.

zu denken, um Wissenschaft voranzubringen , um echte Veränderungen zu schaffen. to|think|to|science|to advance|to|real|changes|to|to create To advance science and create real change.

“ WOW DIe Wissenschaft entfernt sich von singulären BEtrachtungen und erkennt, dass wow|the|science|removes|itself|from|singular|considerations|and|recognizes|that “WOW Science is moving away from singular considerations and recognizes that

zum EINEN ALLES, also der Körper und der GEist zusammenhängt und nimmt endlich den to the|one|everything|thus|the|body|and|the|spirit|is connected|and|takes|finally|the on the one hand, everything, that is, the body and the mind are interconnected and finally takes the

Menschen die sich in der Opferrolle suhlen die BASIS: Die Gene sind schuld! people|who|themselves|in|the|victim role|to wallow|the|foundation|the|genes|are|to blame People who wallow in the victim role blame the BASE: The genes are to blame!

. Jeder der unter Depressionen leidet, darf an sich arbeiten und seine Ernährung und everyone|who|under|depressions|suffers|may|on|himself|to work|and|his|nutrition|and . Anyone who suffers from depression is allowed to work on themselves and reconsider their diet and

seine Lebensweise überdenken um Entzündungen zu mindern. his|lifestyle|to reconsider|to|inflammations|to|reduce lifestyle to reduce inflammation.

Und wer hier auf diesem Kanal meine Videos zum Einstieg in die pflanzliche Ernährung and|who|here|on|this|channel|my|videos|for|introduction|into|the|plant-based|nutrition And anyone who has seen my videos on this channel as an introduction to plant-based nutrition

gesehen hat, der wird wissen. seen|has|he|will|to know will know.

DER PUNKT warum ich diese Ernährungsform ausprobiert habe, war nicht das Mitgefühl the|point|why|I|this|diet|tried|have|was|not|the|compassion THE POINT why I tried this diet was not compassion

mit den Tieren, sondern dass meine Blut und Urinwerte desaströs waren. with|the|animals|but|that|my|blood|and|urine values|disastrous|were for the animals, but because my blood and urine values were disastrous.

Entzündungen hoch, komplett übersäuert und massive Cholesterinwerte. inflammations|high|completely|acidified|and|massive|cholesterol levels Inflammation levels were high, completely over-acidified, and massive cholesterol levels.

Mittlerweile sind meine Blutwerte bombastisch. meanwhile|are|my|blood values|fantastic Now my blood values are fantastic.

Ich habe mich ganzhetilich geändert. I|have|myself|completely|changed I have completely changed.

Ich ernähre mich vorwiegend von rohen pflanzlichen Lebensmitteln. I|nourish|myself|predominantly|of|raw|plant-based|foods I primarily eat raw plant-based foods.

Ich lebe eine freie und offene Liebe mit den Menschen. I|live|a|free|and|open|love|with|the|people I live a free and open love with people.

Meine Arbeit ist sinnstiftend und mein Geist hat sich beruhigt. my|work|is|meaningful|and|my|mind|has|itself|calmed My work is meaningful and my mind has calmed down.

Generell habe ich Selbstverantwortung übernommen und nicht blind alles übernommen was die generally|have|I|self-responsibility|taken|and|not|blindly|everything|taken|what|the In general, I have taken on personal responsibility and have not blindly accepted everything that society calls good.

Gesellschaft als gut bezeichnet. society|as|good|designated

Meine Depressionen gehören der Vergangenheit an. my|depressions|belong|the|past|to My depression is a thing of the past.

Schon lange vor dieser Studie! already|long|before|this|study Long before this study!

Dr. Dr Dr.

Khandaker sagte dann noch folgendes Bemerkenswerte in einem Statement: "Während akute Entzündungen Khandaker|said|then|also|the following|remarkable|in|a|statement|while|acute|inflammations Khandaker then said the following remarkable statement: "While acute inflammation

eine natürliche Reaktion sind, um Infektionen abzuwehren, sind chronische Entzündungen a|natural|reaction|are|to|infections|to fend off|are|chronic|inflammations is a natural response to fend off infections, chronic inflammation

- die durch psychischen Stress sowie durch Lebensstilfaktoren wie eine falsche Ernährung the|through|psychological|stress|as well as|through|lifestyle factors|like|a|wrong|nutrition - caused by psychological stress as well as lifestyle factors such as poor nutrition

, körperliche Inaktivität und Fettleibigkeit verursacht werden schädlich.Und damit wird physical|inactivity|and|obesity|caused|to be|harmful|and|thereby|will be , physical inactivity, and obesity are harmful. And thus, it is

der I-Punkt gesetzt, er deklariert eine Entzündung nicht per se als schädlich und nicht als the|||set|he|declares|an|inflammation|not|per|itself|as|harmful|and|not|as the I-point that declares inflammation not per se as harmful and not as

Krankheits als Solches, sondern sie ist wiederum die Folge Deiner Entscheidungen wie Du Dein disease|as|such|but|it|is|again|the|consequence|your|decisions|how|you|your a disease as such, but it is again the result of your choices on how you shape your

Leben gestaltest. life|shape life.

JEDER der an Depressionen und Herzinfarkt erkrankt darf sich fragen, was er in seinem everyone|who|to|depressions|and|heart attack|becomes ill|may|himself|to ask|what|he|in|his EVERYONE who suffers from depression and heart attacks may ask themselves what they can change in their

Leben ändern kann. life|change|can life.

Daher gibt es auf diesem Kanal auch eine ganzeitliche Herangehensweise. therefore|is|there|on|this|channel|also|a|holistic|approach Therefore, this channel also offers a holistic approach.

Nicht nur Ernährungstipps, sondern auch alles für Deine geistige Entwicklung. not|only|nutrition tips|but also|also|everything|for|your|mental|development Not just nutrition tips, but also everything for your mental development.

Ganzheitlich. holistic Holistically.

Abonniere den Kanal wenn Du Dein Leben weiter optimieren willst! subscribe|the|channel|if|you|your|life|further|to optimize|want Subscribe to the channel if you want to further optimize your life!

Jetzt kannst Du Dir noch entweder ein Video reinziehen, wo ich Dir ganz klar zeige wie now|can|you|yourself|still|either|a|video|to pull in|where|I|you|completely|clearly|show|how Now you can either watch a video where I clearly show you how

Du Entzündungen und, entsprechend Dr. you|inflammations|and|according to|Dr to fight inflammation and, accordingly, Dr.

Khandaker, auch Depressionen mit Deiner Ernährung bekämpfst ODER Es ist Zeit für etwas Entspannung Khandaker|also|depressions|with|your|nutrition|fight|OR|it|is|time|for|something|relaxation Khandaker, also combat depression with your diet OR it's time for some relaxation

und Du hörst Dir ein Lied auf meinem privaten Kanal an, was ich zusammen mit Milena gesungen and|you|hear|yourself|a|song|on|my|private|channel|to|which|I|together|with|Milena|sung and you listen to a song on my private channel that I sang together with Milena.

habe! have have!

Dein Samu your|Samu Your Samu