DW Sprachbar, Morgen höre ich auf!

Morgen höre ich auf! rīt||| αύριο|θα ακούσω|εγώ|να σταματήσω tomorrow|stop|I|up Morgen|hoor|ik|ermee Yarın işi bırakıyorum! Morgen stop ik! Αύριο σταματώ! Tomorrow I will quit!

Endlich Nichtraucher. |neesmu smēķētājs Επιτέλους|μη καπνιστής finally|non-smoker Eindelijk|niet-roker Sonunda sigara içmiyorum. Eindelijk niet-roker. Επιτέλους μη καπνιστής. Finally a non-smoker. Endlich gesunde Ernährung. Επιτέλους|υγιεινή|διατροφή finally|healthy|diet Eindelijk|gezonde|voeding Наконец, здоровая диета. Sonunda sağlıklı beslenme. Eindelijk gezonde voeding. Επιτέλους υγιεινή διατροφή. Finally healthy eating. Endlich weniger fernsehen oder weniger mit dem Smartphone spielen. Επιτέλους|λιγότερο|τηλεόραση|ή|λιγότερο|με|το|smartphone|παιχνίδι finally|less|television|or|less|with|the|smartphone|play Eindelijk|minder|tv-kijken|of|minder|met|het|smartphone|spelen Son olarak daha az televizyon izleyin veya akıllı telefonunuzla daha az oynayın. Eindelijk minder tv-kijken of minder met de smartphone spelen. Επιτέλους λιγότερη τηλεόραση ή λιγότερο παιχνίδι με το smartphone. Finally less television or less playing with the smartphone. Süchtig nach Ruhm, süchtig nach Schokolade – jede Sucht kann gefährlich sein. atkarīgs||slava|atkarīgs||||atkarība||| Εθισμένος|σε|δόξα|εθισμένος|σε|σοκολάτα|κάθε|εθισμός|μπορεί|επικίνδυνος|να είναι addicted|to|fame|addicted|to|chocolate|every|addiction|can|dangerous|be Verslaafd|naar|roem|verslaafd|naar|chocolade|elke|verslaving|kan|gevaarlijk|zijn Atkarība no slavas, atkarība no šokolādes - jebkura atkarība var būt bīstama. Şöhret bağımlılığı, çikolata bağımlılığı - her türlü bağımlılık tehlikeli olabilir. Verslaafd aan roem, verslaafd aan chocolade - elke verslaving kan gevaarlijk zijn. Εθισμένος στη δόξα, εθισμένος στη σοκολάτα – κάθε εθισμός μπορεί να είναι επικίνδυνος. Addicted to fame, addicted to chocolate – every addiction can be dangerous. Wie aber wird man sie los? |||||vaļā Πώς|αλλά|θα γίνει|κάποιος|αυτές|απαλλαγμένος how|but|is|one|them|rid Hoe|maar|wordt|je|ze|kwijt Bet kā no tām atbrīvoties? Ama onlardan nasıl kurtulursunuz? Maar hoe kom je ervan af? Πώς όμως μπορεί κανείς να απαλλαγεί από αυτούς; But how does one get rid of them?

Anfang Januar geht es in Deutschland so oder so ähnlich zu, wie bei diesen beiden Freunden: Bei ihrem Treffen sprechen Hannes und Marie über ihre guten Vorsätze. αρχή|Ιανουάριος|πηγαίνει|αυτό|στη|Γερμανία|έτσι|ή|έτσι|παρόμοια|γύρω|όπως|κατά|||||τους|συνάντηση|μιλούν|Χάνες|και|Μαρί|για|τους|καλούς|στόχους beginning|January|goes|it|in|Germany|so|or|so|similar|to|as|at|these|two|friends|at|their|meeting|speak|Hannes|and|Marie|about|their|good|resolutions begin|januari|gaat|het|in|Duitsland|zo|of|zo|vergelijkbaar|toe|zoals|bij|deze|beide|vrienden|Bij|hun|ontmoeting|praten|Hannes|en|Marie|over|hun|goede|voornemens Janvāra sākumā situācija Vācijā ir līdzīga šo divu draugu situācijai: Hanness un Marija tikšanās laikā runā par saviem labajiem nodomiem. Ocak ayının başında Almanya'da yaşananlar bu iki arkadaşınkine benzemektedir: Hannes ve Marie buluşmalarında iyi niyetlerinden bahsederler. Begin januari gaat het in Duitsland zo of zoiets als bij deze twee vrienden: Tijdens hun ontmoeting praten Hannes en Marie over hun goede voornemens. Στις αρχές Ιανουαρίου, στη Γερμανία, τα πράγματα κυλούν κάπως έτσι, όπως με αυτούς τους δύο φίλους: Στη συνάντησή τους, ο Χάνες και η Μαρί συζητούν για τους καλούς τους σκοπούς. At the beginning of January, things in Germany go something like this, as with these two friends: During their meeting, Hannes and Marie talk about their New Year's resolutions. Marie findet, dass sie sich zu wenig bewegt, eigentlich treibt sie gar keinen Sport. Μαρία|βρίσκει|ότι|αυτή|τον εαυτό της|πολύ|λίγο|κινείται|στην πραγματικότητα|ασκεί|αυτή|καθόλου|κανένα|άθλημα Marie|finds|that|she|herself|too|little|moves|actually|does|she|at all|no|sport Marie|vindt|dat|ze|zich|te|weinig|beweegt|eigenlijk|doet|ze|helemaal|geen|sport Marie yeterince egzersiz yaptığını düşünmüyor, aslında hiç spor yapmıyor. Marie vindt dat ze te weinig beweegt, eigenlijk doet ze helemaal geen sport. Η Μαρί πιστεύει ότι δεν κινείται αρκετά, στην πραγματικότητα δεν κάνει καθόλου αθλητισμό. Marie thinks that she doesn't move enough; in fact, she doesn't do any sports at all. Ihr innerer Schweinehund  ist einfach immer stärker! |iekšējais||||| Ο|εσωτερικός|εσωτερικός δαίμονας|είναι|απλά|πάντα|πιο δυνατός your|inner|pig dog|is|simply|always|stronger Uw|innerlijke|zwakheid|is|gewoon|altijd|sterker ||perro de paja|||| İçinizdeki piç her zaman daha güçlüdür! Haar innerlijke varkentje is gewoon altijd sterker! Ο εσωτερικός σας δαίμονας είναι απλώς πάντα πιο δυνατός! Your inner pig-dog is simply always stronger! Ungesunde Ernährung und das eine oder andere Zigarettchen kommen hinzu. |||||||cigāriņš|| ανθυγιεινή|διατροφή|και|το|ένα|ή|άλλο|τσιγαράκι|έρχονται|επιπλέον unhealthy|diet|and|the|one|or|other|cigarette|come|additionally ongezonde|voeding|en|dat|een|of|ander|sigaretje|komen|erbij Sağlıksız beslenme ve tek tük sigara da buna eklenir. Ongezonde voeding en het een of andere sigaretje komen erbij. Η ανθυγιεινή διατροφή και το ένα ή άλλο τσιγάρο προστίθενται. Unhealthy eating and the occasional cigarette come into play. Und dann noch ein Glas Wein am Abend, oder zwei, ergänzt Hannes. ||||||||||papildina|Hanness Και|μετά|ακόμα|ένα|ποτήρι|κρασί|το|βράδυ|ή|δύο|συμπληρώνει|Χάνες and|then|also|a|glass|wine|in the|evening|or|two|adds|Hannes En|dan|nog|een|glas|wijn|in de|avond|of|twee|voegt|Hannes Un vakarā glāzi vīna vai divas, piebilst Hanness. Ve sonra akşamları bir ya da iki kadeh şarap, diye ekliyor Hannes. En dan nog een glas wijn 's avonds, of twee, voegt Hannes toe. Και μετά ένα ποτήρι κρασί το βράδυ, ή δύο, συμπληρώνει ο Χάνες. And then there's a glass of wine in the evening, or two, adds Hannes. Beim Fernsehen die Tüte Chips oder die leckere Schokolade, wo es natürlich selten bei einem Riegel bleibt. ||||čipsi|||garšīgā||||||||šokolādes batoniņš| Στο|τηλεόραση|η|σακούλα|πατατάκια|ή|η|νόστιμη|σοκολάτα|όπου|αυτό|φυσικά|σπάνια|με|ένα|ράβδους|μένει while|watching TV|the|bag|chips|or|the|delicious|chocolate|where|it|of course|rarely|with|a|bar|remains Bij|televisie|de|zak|chips|of|de|lekkere|chocolade|waar|het|natuurlijk|zelden|bij|een|reep|blijft Maisiņš čipsu vai garšīgs šokolādes batoniņš, skatoties televizoru, kas, protams, reti apstājas pie viena batoniņa. Televizyon izlerken bir paket cips ya da lezzetli bir çikolata, tabii ki nadiren bir barda durur. Bij het tv-kijken de zak chips of de lekkere chocolade, waar het natuurlijk zelden bij één reep blijft. Όταν παρακολουθείτε τηλεόραση, η σακούλα με πατατάκια ή η νόστιμη σοκολάτα, όπου φυσικά σπάνια μένει σε ένα ράφι. While watching TV, the bag of chips or the delicious chocolate, where it rarely stays at just one bar. Ja, ja, diese Süchte! |||atkarības Ναι|ναι|αυτές|εξαρτήσεις yes|yes|these|addictions Ja|ja|deze|verslavingen Jā, jā, šīs atkarības! Evet, evet, bu bağımlılıklar! Ja, ja, deze verslavingen! Ναι, ναι, αυτές οι εξαρτήσεις! Yes, yes, these addictions! Wir fangen dieses Jahr damit an, viel gesünder zu leben, ganz bestimmt …! εμείς|αρχίζουμε|αυτό το|έτος|με αυτό|να|πολύ|πιο υγιεινά|να|ζούμε|εντελώς|σίγουρα we|start|this|year|with it|to|much|healthier|to|to live|quite|certainly We|beginnen|dit|jaar|daarmee|te|veel|gezonder|te|leven|heel|zeker Bu yıl çok daha sağlıklı yaşamaya başladığımız kesin...! We beginnen dit jaar met veel gezonder leven, dat is zeker …! Αρχίζουμε φέτος να ζούμε πολύ πιο υγιεινά, σίγουρα...! We are starting this year to live much healthier, for sure...! Und süchtig, nein, süchtig sind wir ganz bestimmt nicht! |atkarīgs||||||| Και|εθισμένοι|όχι|εθισμένοι|είμαστε|εμείς|απολύτως|σίγουρα|όχι and|addicted|no|addicted|are|we|quite|certainly|not En|verslaafd|nee|verslaafd|zijn|wij|helemaal|zeker|niet Ve bağımlıyız, hayır, kesinlikle bağımlı değiliz! En verslaafd, nee, verslaafd zijn we zeker niet! Και εξαρτημένοι, όχι, σίγουρα δεν είμαστε εξαρτημένοι! And addicted, no, we are definitely not addicted!

Sucht und Krankheit – ein etymologischer Zusammenhang ||||etimoloģisks| Εθισμός|και|Ασθένεια|ένας|ετυμολογικός|συσχετισμός addiction|and|disease|a|etymological|connection verslaving|en|ziekte|een|etymologisch|samenhang Atkarība un slimība - etimoloģiska saikne Bağımlılık ve hastalık - etimolojik bir bağlantı Verslaving en ziekte - een etymologische verbinding Εξάρτηση και ασθένεια – μια ετυμολογική σύνδεση Addiction and illness - an etymological connection

Mit aller Regelmäßigkeit nehmen sich die Deutschen zum Jahresbeginn vor, endlich Schluss zu machen – mit den kleinen, aber auch großen Süchten. Vācieši gada sākumā regulāri pieņem lēmumus, lai beidzot izbeigtu gan mazas, gan lielas atkarības. Almanlar düzenli olarak yılın başında hem küçük hem de büyük bağımlılıklarına son vermek için kararlar alırlar. Met regelmaat nemen de Duitsers zich aan het begin van het jaar voor om eindelijk een einde te maken - aan de kleine, maar ook grote verslavingen. Με κάθε κανονικότητα, οι Γερμανοί αποφασίζουν στην αρχή του χρόνου να βάλουν τέλος – στις μικρές, αλλά και μεγάλες εξαρτήσεις. With regularity, Germans make resolutions at the beginning of the year to finally put an end to their small, but also big, addictions. Und an vorderster Stelle stehen dabei: Mehr bewegen, mehr Sport und eine gesündere Ernährung. Saraksta augšgalā ir šādi ieteikumi: vairāk kustību, vairāk sporta un veselīgāks uzturs. Listenin başında ise daha fazla egzersiz, daha fazla spor ve daha sağlıklı bir diyet yer alıyor. En bovenaan de lijst staan: Meer bewegen, meer sporten en gezonder eten. Και στην πρώτη θέση βρίσκονται: Περισσότερη κίνηση, περισσότερος αθλητισμός και μια πιο υγιεινή διατροφή. And at the forefront are: more movement, more sports, and a healthier diet.

Der Begriff „Sucht“ ist auf das heute veraltete Verb „siechen“, krank sein, zurückzuführen. Termins "atkarība" ir atvasināts no tagad novecojušā darbības vārda "siechen" - būt slimam. "Bağımlılık" terimi, artık kullanılmayan "siechen" yani hasta olmak fiilinden türetilmiştir. De term "verslaving" is terug te voeren op het tegenwoordig verouderde werkwoord "zieken", ziek zijn. Ο όρος «εξάρτηση» προέρχεται από το σήμερα παρωχημένο ρήμα «siechen», που σημαίνει να είσαι άρρωστος. The term "addiction" is derived from the now outdated verb "siechen", meaning to be ill. Im Mittelalter sprach man von einem „siechen“, also kranken Menschen. Viduslaikos cilvēki runāja par "slimu cilvēku". Orta Çağ'da insanlar "hasta insan "dan söz ederdi. In de middeleeuwen sprak men van een "zieken", dus zieke mensen. Στον Μεσαίωνα μιλούσαν για έναν «siechen», δηλαδή άρρωστο άνθρωπο. In the Middle Ages, people referred to a "siechen", or sick person. Das Lexikon definiert „Sucht“ als „krankhafte Abhängigkeit von einem bestimmten Genuss- oder Rauschmittel“, aber auch als „ein übersteigertes Verlangen nach etwas“. Vārdnīcā "atkarība" definēta kā "patoloģiska atkarība no kāda stimulanta vai apreibinošas vielas", kā arī kā "pārmērīga vēlme pēc kaut kā". Het lexicon definieert "verslaving" als "ziekelijke afhankelijkheid van een bepaalde genots- of verdovingsmiddel", maar ook als "een overmatige verlangen naar iets". Το λεξικό ορίζει την «εξάρτηση» ως «παθολογική εξάρτηση από ένα συγκεκριμένο ευχάριστο ή ναρκωτικό μέσο», αλλά και ως «μια υπερβολική επιθυμία για κάτι». The dictionary defines "addiction" as "pathological dependence on a certain pleasure or intoxicant," but also as "an excessive desire for something."

Wo ist die Grenze zwischen Angewohnheit und Sucht? Waar ligt de grens tussen gewoonte en verslaving? Πού είναι το όριο μεταξύ συνήθειας και εξάρτησης; Where is the line between habit and addiction?

Das Suchtmittel, die Substanz, von der jemand abhängig wird, kann dabei genauso Schokolade sein wie das regelmäßige Glas Wein oder Bier am Abend. Het verslavende middel, de stof waarvan iemand afhankelijk wordt, kan net zo goed chocolade zijn als het regelmatige glas wijn of bier 's avonds. Το εξαρτησιογόνο μέσο, η ουσία από την οποία κάποιος εξαρτάται, μπορεί να είναι εξίσου σοκολάτα όσο και το τακτικό ποτήρι κρασί ή μπύρα το βράδυ. The addictive substance that someone becomes dependent on can be chocolate just as much as the regular glass of wine or beer in the evening. Aber auch die Joggingstrecke, die man einfach jeden Tag noch etwas weiter und länger laufen muss. Bet arī skriešanas maršruts, kas katru dienu ir vienkārši jāskrien mazliet tālāk un ilgāk. Maar ook het hardlooptraject dat je elke dag weer iets verder en langer moet lopen. Αλλά και η διαδρομή τζόκινγκ, που πρέπει να τρέχεις κάθε μέρα λίγο πιο μακριά και περισσότερο. But it can also be the jogging route that one simply has to run a little further and longer every day. Suchtverhalten zeigt sich auch bei denjenigen, die nicht von Spielautomaten loskommen und ständig daddeln müssen, oder permanent online sind, nicht mehr „abschalten“ können. Atkarību var izraisīt arī tie, kuri nevar atrauties no spēļu automātiem un kuriem tie nepārtraukti ir jāspēlē, vai tie, kuri pastāvīgi ir tiešsaistē un vairs nevar "atslēgties". Verslavend gedrag komt ook voor bij degenen die niet van de gokkasten af kunnen komen en constant moeten spelen, of permanent online zijn en niet meer kunnen "afschakelen". Η συμπεριφορά εθισμού εμφανίζεται και σε εκείνους που δεν μπορούν να αποδεσμευτούν από τις μηχανές τυχερών παιχνιδιών και πρέπει συνεχώς να παίζουν, ή είναι μόνιμα online και δεν μπορούν πια να "αποσυνδεθούν". Addictive behavior is also evident in those who cannot get away from slot machines and constantly have to play, or are permanently online and can no longer "switch off." Nicht zu vergessen: die Genuss- und Rauschmittel wie Drogen und Tabakwaren. Neaizmirstot par stimulējošām un apreibinošām vielām, piemēram, narkotikām un tabakas izstrādājumiem. Niet te vergeten: de genots- en verdovende middelen zoals drugs en tabakswaren. Δεν πρέπει να ξεχνάμε: τα ευχάριστα και ναρκωτικά όπως τα ναρκωτικά και τα προϊόντα καπνού. Not to forget: the pleasure and intoxicating substances like drugs and tobacco.

Endlich das Rauchen aufgeben, endlich nicht mehr regelmäßig trinken, endlich dies, endlich das … Aber geht das wirklich so leicht? Eindelijk stoppen met roken, eindelijk niet meer regelmatig drinken, eindelijk dit, eindelijk dat ... Maar gaat dat echt zo gemakkelijk? Επιτέλους να κόψω το κάπνισμα, επιτέλους να μην πίνω τακτικά, επιτέλους αυτό, επιτέλους εκείνο... Αλλά είναι πραγματικά τόσο εύκολο; Finally quit smoking, finally stop drinking regularly, finally this, finally that... But is it really that easy? Kann man redensartlich aus seiner Haut heraus, sich und mindestens eine seine Angewohnheiten grundlegend und dauerhaft verändern? Vai ir iespējams sevi un vismaz vienu no saviem ieradumiem mainīt no pamatiem un neatgriezeniski? Kun je letterlijk uit je huid kruipen, jezelf en minstens één van je gewoontes fundamenteel en blijvend veranderen? Μπορεί κανείς να αλλάξει ριζικά και μόνιμα τον εαυτό του και τουλάχιστον μία από τις συνήθειές του; Can one, as the saying goes, shed one's skin and fundamentally and permanently change oneself and at least one of one's habits? Handelt es sich denn noch um Angewohnheiten, oder sind es nicht schon Abhängigkeiten, also Süchte geworden? ||||||ieradumiem||||||||| (Αυτό) αφορά|(αυτό)|(τον εαυτό του)|(τότε)|ακόμα|(γύρω από)|συνήθειες|ή|είναι|(αυτό)|όχι|ήδη|εξαρτήσεις|δηλαδή|εθισμοί|γίνανε does|it|itself|then|still|about|habits|or|are|it|not|already|dependencies|thus|addictions|become Handelt|het|zich|dan|nog|om|gewoontes|of|zijn|het|niet|al|afhankelijkheden|dus|verslavingen|geworden Vai tie joprojām ir ieradumi, vai arī jau kļuvuši par atkarībām? Zijn het nog gewoontes, of zijn het niet al afhankelijkheden, dus verslavingen geworden? Είναι ακόμα συνήθειες ή έχουν ήδη γίνει εξαρτήσεις, δηλαδή εθισμοί; Are they still habits, or have they already become dependencies, that is, addictions? Wo ist die Grenze? Πού|είναι|η|граница where|is|the|limit Waar|is|de|grens Kur ir robeža? Waar ligt de grens? Πού είναι το όριο; Where is the line? Eine Sucht durch eine neue ersetzen? |||||aizvietot Μια|εξάρτηση|με|μια|νέα|αντικαταστήσουμε a|addiction|by|a|new|replace Een|verslaving|door|een|nieuwe|vervangen Een verslaving door een nieuwe vervangen? Να αντικαταστήσουμε έναν εθισμό με έναν νέο; Replace one addiction with a new one?

Fragen über Fragen, über die man gut philosophieren kann. Ερωτήσεις|για|Ερωτήσεις|για|τις|κάποιος|καλά|να φιλοσοφεί| questions|about|questions||which|one|well|can philosophize|can Vragen|over|Vragen||die|men|goed|filosoferen|kan Jautājumi pēc jautājumiem, par kuriem ir vērts filozofēt. Vragen over vragen, waar je goed over kunt filosoferen. Ερωτήσεις για ερωτήσεις, για τις οποίες μπορεί κανείς να φιλοσοφήσει. Questions upon questions that one can philosophize about. Aber damit nicht genug. Αλλά|γι' αυτό|όχι|αρκετά but|with that|not|enough Maar|daarmee|niet|genoeg Taču tas vēl nav viss. Maar dat is nog niet alles. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. But that's not all. Was ist denn mit der Antwort auf diese Frage: Wenn man eine Sucht überwunden hat, sind dann auch deren Ursachen überwunden? |||||||||||||pārvarēta||||||cēloņi| Τι|είναι|άρα|με|η|απάντηση|σε|αυτή|ερώτηση|Αν|κάποιος|μια|εξάρτηση|έχει ξεπεράσει|έχει|είναι|τότε|επίσης|της|αιτίες|ξεπερασμένες what|is|then|with|the|answer|to|this|question|if|one|a|addiction|overcome|has|are|then|also|its|causes|overcome Wat|is|dan|met|de|antwoord|op|deze|vraag|Als|men|een|verslaving|overwonnen|heeft|zijn|dan|ook|hun|oorzaken|overwonnen Kā atbildēt uz šo jautājumu: ja esat pārvarējis atkarību, vai esat pārvarējis arī tās cēloņus? Wat is er met het antwoord op deze vraag: Als je een verslaving hebt overwonnen, zijn dan ook de oorzaken overwonnen? Τι γίνεται με την απάντηση σε αυτή την ερώτηση: Όταν κάποιος έχει ξεπεράσει μια εξάρτηση, έχουν ξεπεραστεί και οι αιτίες της; What about the answer to this question: When one has overcome an addiction, are its causes also overcome? Denn für jede Abhängigkeit, jede Sucht gibt es ja irgendeinen Auslöser, einen ursächlichen Grund. ||||||||||izraisītājs||cēloņsakarīgu| Διότι|για|κάθε|εξάρτηση|κάθε|εθισμός|υπάρχει|αυτό|ναι|κάποιον|παράγοντα|έναν|αιτιολογικό|λόγο for|for|every|dependency|every|addiction|gives|there is|indeed|some|trigger|a|causal|reason Want|voor|elke|afhankelijkheid|elke|verslaving|is er|het|immers|een of andere|trigger|een|oorzakelijke|reden ||||||||||||causal| Jo katrai atkarībai, katrai atkarībai ir kāds izraisītājs, kāds cēlonis. Want voor elke afhankelijkheid, elke verslaving is er wel een trigger, een oorzakelijke reden. Διότι για κάθε εξάρτηση, κάθε εθισμό υπάρχει κάποιος παράγοντας, κάποιος αιτιώδης λόγος. For every dependency, every addiction, there is some trigger, a causal reason.

Mancher, der denkt, endlich von seiner Sucht losgekommen zu sein, entwickelt nämlich dann an anderer Stelle oft eine neue. dažs|||||||atbrīvojies||||||||||| Κάποιος|που|σκέφτεται|επιτέλους|από|της|εξάρτησης|απελευθερωμένος|να|είναι|αναπτύσσει|δηλαδή|τότε|σε|άλλη|θέση|συχνά|μια|νέα some|who|thinks|finally|from|his|addiction|gotten rid|to|to be|develops|namely|then|at|another|place|often|a|new Velen|die|denkt|eindelijk|van|zijn|verslaving|losgekomen|te|zijn|ontwikkelt|namelijk|dan|op|andere|plek|vaak|een|nieuwe |||||||liberado||||||||||| Daži cilvēki, kuri domā, ka beidzot ir atbrīvojušies no savas atkarības, bieži vien sāk jaunu atkarību citur. Sommigen, die denken eindelijk van hun verslaving af te zijn, ontwikkelen vaak op een andere plek een nieuwe. Κάποιος που νομίζει ότι έχει επιτέλους απαλλαγεί από την εξάρτησή του, συχνά αναπτύσσει μια νέα σε άλλο τομέα. Some who think they have finally freed themselves from their addiction often develop a new one elsewhere. Wer es zum Beispiel schafft, das Rauchen aufzugeben, der stellt oft eine neue Besessenheit, Obsession, an sich fest. ||||spēj|||pārtraukt||||||apsēstība|obsesija||| Όποιος|το|για παράδειγμα|παράδειγμα|καταφέρνει|το|κάπνισμα|να σταματήσει|αυτός|παρατηρεί|συχνά|μια|νέα|εμμονή|εμμονή|σε|τον εαυτό του|σταθερά who|it|to the|example|manages|the|smoking|to quit|he|often finds|often|a|new|obsession|obsession|at|oneself|fixed Wie|het|tot|voorbeeld|lukt|het|roken|op te geven|hij|stelt|vaak|een|nieuwe|obsessie|obsessie|aan|zichzelf|vast |||||||||||||obsesión|||| Piemēram, tie, kam izdodas atmest smēķēšanu, bieži vien sevī pamana jaunu apsēstību. Wie het bijvoorbeeld lukt om te stoppen met roken, merkt vaak een nieuwe bezetenheid, obsessie, bij zichzelf op. Όποιος καταφέρει, για παράδειγμα, να κόψει το κάπνισμα, συχνά παρατηρεί μια νέα εμμονή, μια εμμονή, στον εαυτό του. For example, those who manage to quit smoking often find a new obsession or fixation within themselves. Das exzessive  Kauen von Kaugummi oder der Verzehr großer Mengen von Gummibärchen treten an die Stelle, ersetzen die alte Sucht. |pārmērīga|košana||gumija|||patēriņš||||gummibumbas|||||||| Το|υπερβολικό|μάσημα|του|τσίχλας|ή|η|κατανάλωση|μεγάλων|ποσοτήτων|από|τζελ-γλυκά|μπαίνουν|στη|την|θέση|αντικαθιστούν|την|παλιά|εξάρτηση the|excessive|chewing|of|gum|or|the|consumption|large|amounts|of|gummy bears|come|to|the|place|replace|the|old|addiction Het|exzessief|kauwen|van|kauwgom|of|de|consumptie|grote|hoeveelheden|van|gummibeertjes|treden|aan|de|plaats|vervangen|de|oude|verslaving ||||chicle||||||||||||||| Pārmērīga košļājamās gumijas košļāšana vai liela daudzuma želejas zīdaiņu patēriņš aizstāj veco atkarību. Het exessieve kauwen op kauwgom of het consumeren van grote hoeveelheden gummyberen neemt de plaats in van de oude verslaving. Η υπερβολική μάσηση τσίχλας ή η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων από γλυκά αρκουδάκια αντικαθιστούν την παλιά εξάρτηση. Excessive chewing of gum or consuming large amounts of gummy bears takes the place of the old addiction. Zumindest in der ersten Zeit. τουλάχιστον|σε|την|πρώτη|περίοδο at least|in|the|first|time Tenminste|in|de|eerste|tijd Vismaz sākumā. Tenminste in de eerste tijd. τουλάχιστον στην αρχή. At least in the beginning.

Der Kopf denkt, die Sucht lenkt |||||vērš Ο|εγκέφαλος|σκέφτεται|Η|εθισμός|καθοδηγεί the|head|thinks|the|addiction|directs De|hoofd|denkt|de|verslaving|leidt Galva domā, atkarība vada Het hoofd denkt, de verslaving leidt. Το μυαλό σκέφτεται, η εξάρτηση καθοδηγεί. The mind thinks, the addiction directs.

Wer Exzesse, Übertreibungen und Rauschzustände, vermeiden will, muss sich eines ganz klar machen: Der Entzug, das heißt das Verlassen des süchtigen Verhaltens, passiert selten auf einer rationalen Ebene. |ekscēši|pārmērības||reibuma stāvokļi|izvairīties|||||||||atveseļošanās||||||atkarīgā||||||racionālas| Όποιος|υπερβολές|υπερβολές|και|καταστάσεις μέθης|αποφεύγει|θέλει|πρέπει|τον εαυτό του|κάτι|εντελώς|καθαρά|να κατανοήσει|Ο|αποτοξίνωση|το|δηλαδή|το|να εγκαταλείψει|της|εθιστικής|συμπεριφοράς|συμβαίνει|σπάνια|σε|μια|рациональной|επίπεδο who|excesses|exaggerations|and|states of intoxication|to avoid|wants|must|oneself|of a|quite|clear|make|the|withdrawal|the|means|the|leaving|of the|addictive|behavior|happens|rarely|on|a|rational|level Wie|excessen|overdrijvingen|en|dronkenschap|vermijden|wil|moet|zich|één|heel|duidelijk|maken|De|onthouding|dat|betekent|dat|verlaten|van|verslavend|gedrag|gebeurt|zelden|op|een|rationele|niveau ||||estados de euforia||||||||||||||||||||||| Ja vēlaties izvairīties no pārmērībām, pārspīlējumiem un apreibināšanās, jums ir skaidri jāapzinās viena lieta: atteikšanās, t.i., atkarību izraisošas uzvedības pamešana, reti notiek racionālā līmenī. Wie degene die excessen, overdrijvingen en roes toestanden willen vermijden, moet zich één ding heel goed realiseren: De onthouding, dat wil zeggen het verlaten van het verslavende gedrag, gebeurt zelden op een rationeel niveau. Όποιος θέλει να αποφύγει τις υπερβολές, τις υπερβολές και τις καταστάσεις μέθης, πρέπει να καταλάβει ένα πράγμα: Η αποχή, δηλαδή η εγκατάλειψη της εθιστικής συμπεριφοράς, σπάνια συμβαίνει σε λογικό επίπεδο. Anyone who wants to avoid excesses, exaggerations, and states of intoxication must make one thing very clear: Withdrawal, that is, the departure from addictive behavior, rarely happens on a rational level. In Abänderung einer Redewendung könnte man sagen: Der Kopf denkt, die Sucht lenkt. |grozīšana||||||||||| Σε|τροποποίηση|μιας|φράσης|θα μπορούσε|κάποιος|να πει|Ο|νους|σκέφτεται|η|εξάρτηση|καθοδηγεί in|alteration|of a|saying|could|one|say|the|head|thinks|the|addiction|directs In|wijziging|een|uitdrukking|zou kunnen|men|zeggen|De|hoofd|denkt|de|verslaving|leidt |modificación||||||||||| Pārveidojot kādu teicienu, varētu teikt: galva domā, atkarība stūrē. In afwijking van een gezegde zou je kunnen zeggen: Het hoofd denkt, de verslaving leidt. Αλλάζοντας μια παροιμία, θα μπορούσε να πει κανείς: Το μυαλό σκέφτεται, η εξάρτηση καθοδηγεί. In modification of a saying, one could say: The head thinks, the addiction directs. Denn rational gesehen ist die Sache ganz klar. Διότι|λογικά|θεωρούμενη|είναι|η|υπόθεση|εντελώς|σαφής for|rational|seen|is|the|matter|quite|clear Want|rationeel|gezien|is|de|zaak|heel|duidelijk Jo racionāli raugoties, jautājums ir pilnīgi skaidrs. Want rationeel gezien is de zaak heel duidelijk. Διότι από λογική άποψη, το θέμα είναι απολύτως σαφές. Because rationally speaking, the matter is quite clear. Nehmen wir zum Beispiel das Rauchen. Ας πάρουμε|εμείς|για|παράδειγμα|το|κάπνισμα take|we|for the|example|the|smoking Laten|we|tot|voorbeeld|het|roken Laten we bijvoorbeeld roken nemen. Ας πάρουμε για παράδειγμα το κάπνισμα. Let's take smoking as an example.

Raucher haben eine schlechte Durchblutung und ihre Haut altert schneller. smēķētāji||||asinsrite||||noveco| Καπνιστές|έχουν|μια|κακή|κυκλοφορία του αίματος|και|η|επιδερμίδα|γερνάει|πιο γρήγορα smokers|have|a|poor|circulation|and|their|skin|ages|faster Roken|hebben|een|slechte|doorbloeding|en|hun|huid|veroudert|sneller Rokers hebben een slechte doorbloeding en hun huid veroudert sneller. Οι καπνιστές έχουν κακή κυκλοφορία του αίματος και το δέρμα τους γερνάει πιο γρήγορα. Smokers have poor circulation and their skin ages faster. Statistisch gesehen haben sie ein höheres Risiko als Nichtraucher, einen Schlaganfall zu erleiden – auch das Krebsrisiko ist deutlich höher. |||||||||||||||vēža risks||| Στατιστικά|θεωρούμενοι|έχουν|αυτοί|ένα|υψηλότερο|κίνδυνο|από|μη καπνιστές|ένα|εγκεφαλικό|να|υποστούν|επίσης|ο|κίνδυνος καρκίνου|είναι|σαφώς|υψηλότερος statistically|seen|have|they|a|higher|risk|than|non-smokers|a|stroke|to|to suffer|also|the|cancer risk|is|significantly|higher Statistisch|gezien|hebben|zij|een|hoger|risico|dan|niet-rokers|een|beroerte|te|lijden|ook|het|kanker risico|is|aanzienlijk|hoger Statistikas dati liecina, ka viņiem ir lielāks insulta risks nekā nesmēķētājiem, un arī vēža risks ir ievērojami lielāks. Statistisch gezien hebben ze een hoger risico dan niet-rokers om een beroerte te krijgen - ook het kankerrisico is aanzienlijk hoger. Στατιστικά, έχουν υψηλότερο κίνδυνο από τους μη καπνιστές να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο – επίσης ο κίνδυνος καρκίνου είναι σαφώς υψηλότερος. Statistically, they have a higher risk than non-smokers of suffering a stroke – the cancer risk is also significantly higher. Man kann sogar sagen, dass statistisch gesehen die meisten Raucher früher sterben werden. Άνθρωπος|μπορεί|ακόμα|να πει|ότι|στατιστικά|θεωρώντας|οι|περισσότεροι|καπνιστές|νωρίτερα|θα πεθάνουν|θα one|can|even|say|that|statistically|seen|the|most|smokers|earlier|die|will Men|kan|zelfs|zeggen|dat|statistisch|gezien|de|meeste|rokers|eerder|sterven|zullen Var pat teikt, ka statistiski lielākā daļa smēķētāju mirst agrāk. Men kan zelfs zeggen dat statistisch gezien de meeste rokers eerder zullen sterven. Μπορεί κανείς να πει ότι στατιστικά οι περισσότεροι καπνιστές θα πεθάνουν νωρίτερα. One could even say that statistically most smokers will die earlier. Die Folgen ihrer Sucht sind bekannt und gut erforscht. ||||||||pētītas Οι|συνέπειες|της|εξάρτησης|είναι|γνωστές|και|καλά|ερευνημένες the|consequences|of their|addiction|are|known|and|well|researched De|gevolgen|van haar|verslaving|zijn|bekend|en|goed|onderzocht To atkarības sekas ir labi zināmas un labi izpētītas. De gevolgen van hun verslaving zijn bekend en goed onderzocht. Οι συνέπειες της εξάρτησής τους είναι γνωστές και καλά μελετημένες. The consequences of their addiction are well known and well researched. Auch die Raucherinnen und Raucher wissen das. ||sievietes smēķētājas|||| Και|οι|καπνίστριες|και|καπνιστές|ξέρουν|αυτό also|the|female smokers|and|male smokers|know|that Ook|de|rooksters|en|rokers|weten|dat Ook de rokers weten dat. Και οι καπνίστριες και οι καπνιστές το ξέρουν αυτό. Smokers also know that.

Der Selbstbetrug |pašapmāns Ο|αυτοαπάτη the|self-deception De|zelfbedrog De zelfbedrog Η αυτοαπάτη Self-deception

Warum verschließen viele Menschen die Augen vor diesen Folgen und damit vor ihrer Sucht, warum wollen sie nicht wahrhaben, dass sie abhängig sind? |aizver|||||||||||||||||atzīt|||| Γιατί|κλείνουν|πολλοί|άνθρωποι|τα|μάτια|μπροστά σε|αυτές τις|συνέπειες|και|έτσι|μπροστά σε|της|εξάρτησης|γιατί|θέλουν|αυτοί|όχι|να παραδεχτούν|ότι|αυτοί|εξαρτημένοι|είναι why|close|many|people|the|eyes|to|these|consequences|and|thereby|to|their|addiction|why|want|they|not|to admit|that|they|dependent|are Waarom|sluiten|veel|mensen|de|ogen|voor|deze|gevolgen|en|daarmee|voor|hun|verslaving|waarom|willen|ze|niet|erkennen|dat|ze|afhankelijk|zijn Waarom sluiten veel mensen hun ogen voor deze gevolgen en daarmee voor hun verslaving, waarom willen ze niet erkennen dat ze afhankelijk zijn? Γιατί πολλοί άνθρωποι κλείνουν τα μάτια μπροστά σε αυτές τις συνέπειες και έτσι μπροστά στην εξάρτησή τους, γιατί δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι είναι εξαρτημένοι; Why do many people turn a blind eye to these consequences and thus to their addiction, why do they not want to admit that they are dependent? Erstens ist es unangenehm, sich ehrlich zu sagen, dass man abhängig ist. Πρώτον|είναι|αυτό|δυσάρεστο|τον εαυτό του|ειλικρινά|να|πει|ότι|κάποιος|εξαρτημένος|είναι first|is|it|unpleasant|oneself|honestly|to|to say|that|one|dependent|is Ten eerste|is|het|ongemakkelijk|zichzelf|eerlijk|te|zeggen|dat|men|afhankelijk|is Pirmkārt, ir neērti godīgi atzīt, ka esat atkarīgs. Ten eerste is het ongemakkelijk om jezelf eerlijk te zeggen dat je afhankelijk bent. Πρώτον, είναι δυσάρεστο να πεις ειλικρινά στον εαυτό σου ότι είσαι εξαρτημένος. Firstly, it is uncomfortable to honestly tell oneself that one is dependent. Das klingt nach schwacher Willenskraft oder nach Krankheit. ||||gribasspēks||| Αυτό|ακούγεται|σαν|αδύναμη|θέληση|ή|από|ασθένεια the|sounds|like|weak|willpower|or|like|illness Dat|klinkt|naar|zwakke|wilskracht|of|naar|ziekte Tas izklausās pēc vāja gribasspēka vai slimības. Dat klinkt als een zwakke wilskracht of als een ziekte. Αυτό ακούγεται σαν αδύναμη θέληση ή σαν ασθένεια. That sounds like weak willpower or illness. Und zweitens gehören zumindest Tabakwaren und Alkohol zu gesellschaftlich akzeptierten Genuss- und Rauschmitteln. ||||||||sabiedriski|pieņemamiem|prieka||apreibinošajām vielām Και|δεύτερον|ανήκουν|τουλάχιστον|καπνικά προϊόντα|και|αλκοόλ|σε|κοινωνικά|αποδεκτά||και|ναρκωτικών ουσιών and|secondly|belong|at least|tobacco products|and|alcohol|to|socially|accepted||and|intoxicants En|ten tweede|behoren|ten minste|tabakswaren|en|alcohol|tot|maatschappelijk|geaccepteerde||en|verdovende middelen Un, otrkārt, vismaz tabakas izstrādājumi un alkohols ir sabiedrībā pieņemtas stimulējošas un apreibinošas vielas. En ten tweede behoren tenminste tabaksproducten en alcohol tot maatschappelijk geaccepteerde genots- en verdovende middelen. Και δεύτερον, τουλάχιστον τα καπνικά προϊόντα και το αλκοόλ ανήκουν σε κοινωνικά αποδεκτά μέσα απόλαυσης και μέθης. And secondly, at least tobacco products and alcohol are socially accepted pleasure and intoxicants.

Wer Raucher fragt, warum sie noch rauchen, bekommt oft Antworten wie: „Ich kann jederzeit aufhören. ||||||||||||||pārstāt Ποιος|καπνιστής|ρωτάει|γιατί|αυτοί|ακόμα|καπνίζουν|παίρνει|συχνά|απαντήσεις|όπως|Εγώ|μπορώ|οποιαδήποτε στιγμή|να σταματήσει who|smokers|asks|why|they|still|smoke|gets|often|answers|like|I|can|anytime|stop Wie|roker|vraagt|waarom|ze|nog|roken|krijgt|vaak|antwoorden|zoals|Ik|kan|op elk moment|stoppen Wie rokers vraagt waarom ze nog roken, krijgt vaak antwoorden zoals: "Ik kan op elk moment stoppen." Όποιος ρωτήσει τους καπνιστές γιατί συνεχίζουν να καπνίζουν, συχνά λαμβάνει απαντήσεις όπως: «Μπορώ να σταματήσω οποιαδήποτε στιγμή. When you ask smokers why they still smoke, you often get answers like: "I can quit anytime." Ich will es nur nicht, denn ich bin ein Genussraucher!“ Oder: „An irgendetwas muss man doch einmal sterben!“ Ein Selbstbetrug – man gibt bestimmte Tatsachen vor sich selbst nicht zu. |||||||||baudītājs||||||||||||||||||| Εγώ|θέλω|αυτό|μόνο|δεν|γιατί|Εγώ|είμαι|ένας|ευχάριστος καπνιστής|Ή|Σε|οτιδήποτε|πρέπει|κάποιος|όμως|μια φορά|πεθάνει|Ένας|αυτοαπάτη|κάποιος|δίνει|συγκεκριμένα|γεγονότα|μπροστά|στον εαυτό|τον εαυτό|δεν|αποδεχτεί ||||||||||or||||||||||||||||||to Ik|wil|het|alleen|niet|want|ik|ben|een|genotroker|Of|aan|iets|moet|men|toch|ooit|sterven|Een|zelfbedrog|men|geeft|bepaalde|feiten|voor|zichzelf|zelf|niet|toe Es vienkārši negribu, jo esmu smēķētājs, kas smēķē ar prieku!" Vai arī: "No kaut kā ir jāmirst!" Pašapmāns - jūs neatzīstat sev noteiktus faktus. Ik wil het gewoon niet, want ik ben een genotroker!” Of: “Aan iets moet je toch eens sterven!” Een zelfbedrog – men erkent bepaalde feiten voor zichzelf niet. Απλώς δεν θέλω, γιατί είμαι απόλαυσης καπνιστής!» Ή: «Κάτι πρέπει να το πεθάνεις κάποια στιγμή!» Ένας αυτοεξαπατημένος – δεν παραδέχεται ορισμένα γεγονότα στον εαυτό του. I just don't want to, because I am a pleasure smoker!" Or: "You have to die from something!" A self-deception – one does not admit certain facts to oneself. Die Entwöhnung – ein langer, beschwerlicher Weg |atvēršanās|||grūts| Η|αποτοξίνωση|ένας|μακρύς|δύσκολος|δρόμος the|withdrawal|a|long|arduous|way De|afkickproces|een|lange|zware|weg ||||difícil| Atšķiršana no mātes - garš, grūts ceļojums De afkickperiode – een lange, zware weg Η αποτοξίνωση – ένας μακρύς, δύσκολος δρόμος The withdrawal – a long, arduous journey

Wer eine Sucht endgültig loswerden möchte, muss sich auf einen meist langen Weg machen. |||galīgi|||||||||| Όποιος|μια|εξάρτηση|οριστικά|απαλλαγεί|θέλει|πρέπει|τον εαυτό του|σε|ένα|συνήθως|μακρύ|δρόμο|ξεκινήσει who|a|addiction|permanently|to get rid of|wants|must|oneself|on|a|usually|long|way|to make Wie|een|verslaving|definitief|kwijtraken|wil|moet|zich|op|een|meestal|lange|weg|maken Ikvienam, kurš vēlas atbrīvoties no atkarības uz visiem laikiem, parasti ir jāveic ilgs ceļojums. Wie een verslaving definitief wil kwijtraken, moet zich op een meestal lange weg begeven. Όποιος θέλει να απαλλαγεί οριστικά από μια εξάρτηση, πρέπει να ακολουθήσει έναν συνήθως μακρύ δρόμο. Anyone who wants to permanently rid themselves of an addiction must embark on a usually long path. Am Anfang steht der feste Wunsch, nicht mehr abhängig sein zu wollen. Στο|αρχή|βρίσκεται|ο|σταθερός|επιθυμία|όχι|πια|εξαρτημένος|να είναι|να|θέλει at the|beginning|stands|the|firm|wish|not|more|dependent|to be|to|to want Aan|begin|staat|de|sterke|wens|niet|meer|afhankelijk|zijn|te|willen Viss sākas ar stingru vēlmi vairs nebūt atkarīgam. Aan het begin staat de sterke wens om niet meer afhankelijk te willen zijn. Στην αρχή υπάρχει η σταθερή επιθυμία να μην είναι πια εξαρτημένος. At the beginning is the firm desire to no longer want to be dependent. Dann folgt die Suche nach dem passenden Weg zum Entzug, der Entwöhnung von der Droge oder dem Suchtverhalten. ||||||atbilstošo|||||atveseļošanās|||||| Τότε|ακολουθεί|η|αναζήτηση|για|τον|κατάλληλο|δρόμο|προς|αποτοξίνωση|η|απομάκρυνση|από|την|ναρκωτική ουσία|ή|την|συμπεριφορά εξάρτησης then|follows|the|search|for|the|suitable|way|to the|withdrawal|the|weaning|from|the|drug|or|the|addictive behavior Dan|volgt|de|zoektocht|naar|de|passende|weg|naar de|afkick|de|ontwenning|van|de|drug|of|het|verslavingsgedrag Daarna volgt de zoektocht naar de juiste weg naar ontwenning, de afkicken van de drug of het verslavingsgedrag. Έπειτα ακολουθεί η αναζήτηση του κατάλληλου δρόμου για την αποτοξίνωση, την απομάκρυνση από το ναρκωτικό ή τη συμπεριφορά εξάρτησης. Then follows the search for the right way to detox, the weaning from the drug or addictive behavior. Ist dieser Weg gefunden, heißt es durchhalten. Als deze weg gevonden is, betekent het volhouden. Αν βρεθεί αυτός ο δρόμος, σημαίνει ότι πρέπει να επιμείνουμε. Once this path is found, it means to persevere. Der Erfolg stellt sich meist nur langsam ein. Het succes komt meestal maar langzaam. Η επιτυχία συνήθως έρχεται αργά. Success usually comes slowly. Ziel ist die völlige Abstinenz, der dauerhafte Verzicht. Ziel ist die völlige Abstinenz, der dauerhafte Verzicht. Het doel is volledige onthouding, de blijvende afzien. Στόχος είναι η πλήρης αποχή, η μόνιμη παραίτηση. The goal is complete abstinence, a permanent renunciation. Wer dann beispielsweise „trocken“ ist, also keinen Alkohol mehr trinkt, oder den Kippen, den Zigaretten, endlich ade gesagt hat, hat sehr viel gewonnen. Piemēram, ikviens, kurš ir "sauss", t. i., vairs nelieto alkoholu, vai beidzot ir atvadījies no cigaretēm, ir ieguvis ļoti daudz. Wie dan bijvoorbeeld "droog" is, dus geen alcohol meer drinkt, of eindelijk vaarwel heeft gezegd tegen de sigaretten, heeft veel gewonnen. Όποιος είναι π.χ. "στεγνός", δηλαδή δεν πίνει πια αλκοόλ, ή έχει πει επιτέλους αντίο στα τσιγάρα, έχει κερδίσει πάρα πολλά. Whoever is, for example, 'dry', meaning they no longer drink alcohol, or has finally said goodbye to cigarettes, has gained a lot. Der Weg kann lang sein, aber er lohnt sich. Ο|δρόμος|μπορεί|μακρύς|να είναι|αλλά|αυτός|αξίζει|τον εαυτό του the|way|can|long|be|but|it|is worth|itself De|weg|kan|lang|zijn|maar|hij|loont|zich Der Weg kann lang sein, aber er lohnt sich. Ceļojums var būt garš, bet tas ir tā vērts. De weg kan lang zijn, maar het is de moeite waard. Ο δρόμος μπορεί να είναι μακρύς, αλλά αξίζει τον κόπο. The journey can be long, but it is worth it. Bestimmt! Σίγουρα definitely Zeker Noteikti! Zeker! Σίγουρα! Definitely!