VLADAN w PHILIPP #8.1

Wir haben über joggen(rennen), Triathlon und Marathon gesprochen.

Ich habe dem Vladan erzählt, dass ich fast jeden zweiten Tag joggen(rennen) gehe.

Vladan hat mir erzählt, dass es ein Extremsportler gibt, welcher sieben Marathons in sieben Tagen auf 7 Kontinenten absolviert hat.

Vladan schwimmt lieber als joggen.

Leider schwimmt er aber nicht so oft.

Sein Schwimmstile wird von Mal zu Mal besser, trotzdem hat er das Gefühl, dass er sich manchmal zu stark verkrampft während dem schwimmen.

Grundsätzlich ist es wichtig bei allen sportlichen Tätigkeit, dass man die Bewegung richtig ausführt und im Einklang mit dem Körper und Geist ist.

Wenn das der Fall ist, passieren auch weniger Verletzungen.

Der Gründer von “Functional Patterns” kommt von Amerika und hat mexikanische Eltern (mexikanische Wurzeln).

Beim “Functional Patterns” Training geht es nicht um isolierte Wiederholungen von einem Muskel (wie das beim Fitness der Fall ist), sondern es wird das ganze Fasziensystem aktiviert.

Für Vladan ist aber das Wichtigste bei allen Therapie die Atmung und das atmen/schnaufen.

Das ist die Essenz von allem.