×

We use cookies to help make LingQ better. By visiting the site, you agree to our cookie policy.


image

InnerFrench - Vol. 1, #73 - L'art de vivre selon les Stoïciens (2)

#73 - L'art de vivre selon les Stoïciens (2)

Dans le stoïcisme, il y a un concept central qui est celui du détachement. Les Stoïciens disent qu'il faut distinguer d'un côté les choses qui dépendent de nous et sur lesquelles on doit concentrer nos efforts et de l'autre, les choses qui ne dépendent pas de nous. Et en fait, il est inutile, il est vain, d'essayer de lutter contre ces choses parce qu'on ne peut pas les changer. Épictète dit : « Il faut vouloir que les choses arrivent comme elles arrivent.».

Alors là, vous vous demandez peut-être à quoi ils font référence quand ils font cette distinction entre les choses que l'on contrôle et celles que l'on ne contrôle pas.

Les choses que l'on contrôle, ce sont par exemple nos pensées, notre jugement, notre attitude vis-à-vis des autres, notre comportement, nos actions, etc.

Au contraire, les choses que l'on ne contrôle pas, ce sont le passé (en fait, à quoi bon avoir des regrets ? A quoi ça sert d'avoir des regrets ? Parce que ce qui est fait est fait et on ne peut pas changer le passé), de la même manière, il est inutile de s'inquiéter par rapport au futur (on ne sait pas comment les choses vont se produire, comment les choses vont arriver et tant qu'elles ne sont pas arrivées, eh bah c'est Inutile de s'inquiéter). On n'a pas non plus de contrôle sur l'environnement dans lequel on est né. Par exemple, comme Épictète, on peut naître esclave (bon, à notre époque, c'est un peu plus rare, heureusement, de naître esclave). Mais on peut naître dans une famille très pauvre ou dans une famille très riche. On n'a aucun contrôle sur ça. On n'a pas non plus de contrôle sur le temps qu'il fait, sur l'attitude des autres à notre égard. C'est pour ça qu'il ne faut pas faire dépendre son bonheur des autres. Si on veut à tout prix être populaire, on risque de souffrir parce qu'on ne peut pas vraiment contrôler la façon dont les autres nous voient et quelle opinion ils ont de nous.

Ça, c'est vraiment la clé du bonheur, selon les Stoïciens : distinguer les choses que l'on contrôle et celles que l'on ne contrôle pas, et se concentrer sur les choses que l'on contrôle en se détachant du reste.

Alors, cette distinction, elle nous permet d'avoir un certain cadre pour prendre nos décisions. Mais les Stoïciens disent aussi qu'il est très important de mettre en pratique ces enseignements dans notre vie quotidienne et qu'il faut en permanence évaluer l'attitude qu'on a par rapport aux choses.

En fait ça, c'est une idée intéressante. Épictète dit : « ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les opinions qu'ils en ont.» Si on est triste ou si on est heureux, c'est pas forcément à cause des événements extérieurs, à cause de ce qui nous arrive, mais à cause de notre attitude par rapport à toutes ces choses. Les Stoïciens disent que notre souffrance existe seulement dans notre imagination, que l'homme est lui-même la cause principale de son malheur.

Par exemple, je suis sûr que certaines nuits, vous n'arrivez pas à trouver le sommeil. Peut-être que vous avez une réunion importante le lendemain, alors vous commencez à y penser. Et puis ça vous stresse, alors vous vous mettez à penser d'autres choses qui vous stressent. Vous voyez les heures qui passent. Il est 4h du matin, vous ne dormez toujours pas. Et le lendemain, quand vous vous réveillez, vous avez mal dormi, vous avez pas eu assez de sommeil. Donc vous allez passer une mauvaise journée, vous allez rater la réunion que vous aviez, etc. etc.

Et là, vous voyez que vous avez vous-mêmes créé votre malheur parce que vous auriez pu tout aussi bien ne pas penser à ces choses-là et dormir comme un bébé, être en forme pour votre réunion et tout se serait bien passé.

De la même manière, il y a des matins où on se lève, on est de très bonne humeur. On se dit qu'on va passer une bonne journée. Et effectivement, tout va bien. Et puis, le lendemain, rien n'a changé. Vous avez toujours la même vie, le même travail. Il fait le même temps dehors. Mais vous vous levez du pied gauche, vous êtes de mauvaise humeur. Et là, il y a de grandes chances que vous passiez une mauvaise journée. C'est en ça que les Stoïciens disent que notre malheur existe seulement dans notre imagination.

Et ils parlent aussi de la souffrance physique. Ils disent qu'on peut s'entraîner à résister à la souffrance physique. Évidemment, ça, c'est un peu plus compliqué.

Les Stoïciens conseillent de restreindre nos ambitions au sens où il ne faut pas trop en demander aux hommes. Il ne faut pas trop en attendre des hommes. Parce que, si l'on considère que les hommes sont bons, alors on sera forcément déçu et malheureux. Au contraire, si on considère que les hommes ont des défauts, alors là, on sera pas surpris, on sera pas attristé, quand on verra des exemples de ces défauts ou de ces imperfections.

D'ailleurs, Marc Aurèle encourageait à se préparer dès le matin aux mauvaises rencontres qu'on pourrait faire pendant la journée. Par exemple (bon, pas à son époque, mais plutôt maintenant), on peut penser au caissier malpoli qu'on va voir au supermarché, ou alors au collègue qui veut prendre notre place et qui est désagréable avec nous. Si, dès le matin, on pense à ces situations et qu'on s'y prépare. On ne sera pas surpris quand elles vont arriver et ce sera plus facile pour nous d'y être insensible et de ne pas se laisser influencer par elles.

Plus généralement, les Stoïciens disent qu'il faut se préparer mentalement aux difficultés en imaginant les pires scénarios possibles et en se demandant ce qu'on pourrait faire s'ils se produisaient. Par exemple, on peut imaginer qu'on va se faire licencier, qu'on va perdre notre travail. Et à ce moment-là, on se demande ce qu'on pourrait faire pour retrouver du travail rapidement, comment on pourrait réduire nos dépenses pour tenir plus longtemps sans emploi. On essaye de, peut-être, mettre à jour notre CV, de regarder dans nos contacts s'il y a des personnes qui peuvent nous aider, mais aussi de développer d'autres sources de revenus pour ne pas être complètement dépendant de son travail. Bref, imaginer ces scénarios, ça nous permet d'être mieux préparé et de mieux appréhender les difficultés quand elles se présentent.

L'exercice ultime pour ça, c'est quelque chose qui s'appelle le « memento mori ». Autrement dit, se rappeler qu'on va tous mourir un jour. Le but avec cet exercice, c'est pas de sombrer dans la tristesse et la dépression, mais au contraire d'essayer de vivre dans le présent, d'apprécier chaque moment comme un cadeau parce qu'on sait que tout peut s'arrêter demain. C'est pour ça qu'il ne faut pas se contenter de la médiocrité, de faire un travail qu'on déteste ou d'être fâché avec des personnes qu'on aime. Il faut vraiment essayer d'être la meilleure version de soi-même possible dès aujourd'hui, et ne pas tout repousser au lendemain. Quand on fait cet exercice, ça nous permet de savoir quelles sont nos priorités et de travailler dessus dès maintenant au lieu de procrastiner.

Bref, vous voyez que dans le stoïcisme, il y a plein de conseils très pratiques pour nous permettre de mieux vivre notre vie, de prendre du recul, de se poser les bonnes questions.

Et c'est d'ailleurs pour ça que le stoïcisme est un très bon sujet pour apprendre les langues étrangères. Parce qu'en général, ça concerne la vie quotidienne donc il y a du vocabulaire qui est vraiment utile au quotidien. D'ailleurs, moi, j'ai récemment fini un livre en polonais qui s'appelle Sztuka życia według stoików (autrement dit, l'art de vivre selon les Stoïciens). L'auteur, c'est Piotr Stankiewicz. Et j'ai trouvé que c'était vraiment un très bon livre parce que c'est un guide pratique avec plein de mots sur les émotions, par exemple, plein de verbes très utiles également, qui peuvent nous servir au quotidien.

Alors je vous déconseille de lire les classiques, de lire Marc Aurèle, Sénèque ou Épictète, parce que c'est une langue qui est un peu datée. Même dans les versions modernes, c'est pas du français vraiment quotidien. Et puis, il y a aussi du vocabulaire qui n'est pas toujours très utile parce qu'il parle de la vie quotidienne, mais dans la Rome antique, donc les conditions de vie étaient un peu différentes.

Non, je vous conseille plutôt de lire des livres des vulgarisateurs (donc des auteurs qui adaptent le stoïcisme au XXIème siècle). Malheureusement, à ma connaissance, il y a pas de bon vulgarisateur francophone du stoïcisme. Par contre, il y a cet auteur américain dont je vous ai parlé, Ryan Holiday, dont les livres sont traduits en français. Donc moi, je vous conseille de lire celui qui s'appelle L'obstacle est le chemin. J'ai un élève, d'ailleurs, qui le lit en ce moment et c'est lui qui m'en a parlé. J'ai trouvé que c'était une très bonne idée.

Et puis, vous pouvez aussi regarder des vidéos sur le stoïcisme sur YouTube. Par exemple, il y a un YouTubeur que j'adore, qui s'appelle Cyrus North, qui fait plein de petites vidéos sur la philosophie où il explique différents concepts. Et enfin, pour ceux d'entre vous qui ont un niveau vraiment avancé, je vous conseille le podcast de France Culture, qui s'appelle Les chemins de la philosophie. Je vais mettre tous les liens dans la description de l'épisode. Donc si vous avez pas bien entendu, vous pouvez aller sur mon site innerfrench.com et là, vous verrez les liens pour ces chaînes YouTube, ces podcasts, ce livre, etc. etc.

Maintenant, avant de se quitter, on va écouter un deuxième témoignage, celui d'Amy.

Bonjour Hugo,

Je m'appelle Amy. D'abord, je voudrais dire un immense merci pour tout ce que vous faites pour nous, les étudiants intermédiaires.

Je veux vous raconter un peu mon histoire. J'habite à Cape Town, en Afrique du Sud. Ma langue maternelle est l'anglais et ma deuxième langue est l'espagnol grâce à ma mère qui est argentine. Je sors depuis 8 ans avec un homme suisse, franco-suisse, et chaque année, nous allons passer quelques semaines avec sa famille à Genève (normalement, pendant les mois de juillet et août). Ce n'est pas facile de trouver la motivation d'apprendre le français parce que presque toutes les personnes que je connais à Genève parlent anglais. Mais dans la famille de mon copain, ils parlent surtout le français.

Pendant six ans, j'ai entendu beaucoup le français et comme je parle déjà espagnol, j'étais capable de comprendre un petit peu de la conversation. Mais comme je ne pratiquais pas régulièrement le français, c'était impossible de l'améliorer.

Début 2018, les deux parents de mon copain étaient un peu malades et j'ai décidé d'améliorer mon français pour être capable de communiquer avec eux en français. En mai 2018, j'ai commencé un cours de français, mais malheureusement, c'était un peu tard dans l'année et le cours était déjà avancé ([ils en avaient déjà fait] plus de la moitié). Mais j'ai essayé, même s'il ne restait pas beaucoup de temps. Bref, cet été-là, je n'arrivais pas à parler français. J'étais complètement bloquée. C'est comme tu dis : la langue est comme le marathon, pas un sprint. Comme tu peux imaginer, j'étais très démotivée.

J'ai découvert ton podcast au début de l'année et j'étais très contente de voir que je pouvais comprendre presque tout. Ça m'a donné la confiance nécessaire pour réessayer. J'espère que cet été, j'arriverai à parler un peu plus avec ma belle-famille.

Merci encore Hugo.

À bientôt.

Merci beaucoup, Amy, pour ton message. J'ai deux amis qui sont allés à Cape Town récemment. Ils m'ont montré leurs photos, j'ai trouvé ça magnifique. Je pense qu'il y a de très beaux paysages et une belle diversité. J'aimerais bien y aller un jour. Je suis vraiment content de savoir que mon podcast t'a remotivée après cette première expérience. Bon, pour être honnête, c'est souvent comme ça. Quand on apprend une langue, la première fois qu'on est confronté à la vie réelle avec des locuteurs natifs, ça peut nous sembler vraiment difficile parce que, dans les cours, les choses sont simplifiées donc voilà, on a l'impression de comprendre un peu. Mais comme tu le sais, c'est un marathon et ça demande des mois, voire des années, avant d'être vraiment capable d'utiliser la langue dans la vie réelle. Mais il ne faut pas se décourager. Il ne faut pas abandonner. Donc, je suis content que tu aies repris ton apprentissage.

Tu m'as envoyé ce témoignage il y a quelques mois donc, entre-temps, j'imagine que tu es allée voir ta belle-famille en Suisse. Je suis sûr que c'était plus facile que la première fois. Envoie-moi, un petit message pour me dire comment ça s'est passé. Je suis curieux de le savoir. Et merci encore d'avoir fait cet enregistrement pour moi.

Voilà, on va terminer cet épisode sur le stoïcisme. J'espère que ça vous a plu. Comme d'habitude, si vous voulez me soutenir, vous pouvez laisser une petite évaluation sur iTunes ou sur Facebook, ça me fera très plaisir. On se retrouve dans trois semaines ou un mois, je sais pas encore. Et en attendant, n'oubliez pas de faire un peu de français tous les jours.

Merci et à bientôt !

#73 - L'art de vivre selon les Stoïciens (2) #73 - Die Kunst des Lebens nach den Stoikern (2) #73 - The art of living according to the Stoics (2) #73 - El arte de vivir según los estoicos (2) #73 - L'arte di vivere secondo gli stoici (2) #第73回 「ストア学派の処世術(2) #73번 - 스토아학파에 따른 삶의 기술 (2) #73 - Levenskunst volgens de Stoïcijnen (2) #73 - A arte de viver segundo os estóicos (2) #73 - Искусство жить согласно стоикам (2) #73 - Konsten att leva enligt stoikerna (2) #73 - 斯多葛学派的生活艺术(2) #73 - 斯多葛學派的生活藝術(2)

Dans le stoïcisme, il y a un concept central qui est celui du détachement. في الرواقية ، هناك مفهوم مركزي وهو الانفصال. Ústředním pojmem stoicismu je odstup. In Stoicism, there is a central concept which is that of detachment. В стоицизме есть центральное понятие - непривязанность. Les Stoïciens disent qu'il faut distinguer d'un côté les choses qui dépendent de nous et sur lesquelles on doit concentrer nos efforts et de l'autre, les choses qui ne dépendent pas de nous. The Stoics say that we must distinguish on the one hand the things that depend on us and on which we must focus our efforts and on the other, the things that do not depend on us. Стоики говорят, что нужно различать вещи, которые зависят от нас и на которых мы должны сосредоточить свои усилия, и вещи, которые от нас не зависят. Et en fait, il est inutile, il est vain, d'essayer de lutter contre ces choses parce qu'on ne peut pas les changer. وفي الحقيقة ، من غير المجدي ، ومن غير المجدي ، محاولة محاربة هذه الأشياء لأنها لا يمكن تغييرها. And in fact, it is useless, it is futile, to try to fight against these things because we cannot change them. И на самом деле, бессмысленно, бесполезно пытаться бороться с этими вещами, потому что вы не можете их изменить. Épictète dit : « Il faut vouloir que les choses arrivent comme elles arrivent.». Epiktétos řekl: "Musíte chtít, aby se věci děly tak, jak se dějí. Epiktet sagt: "Man muss wollen, dass Dinge so passieren, wie sie passieren." Epictetus says: "You have to want things to happen as they happen." Эпиктет сказал: "Вы должны хотеть, чтобы вещи происходили так, как они происходят. Epictetus şöyle der: "Her şeyin olduğu gibi olmasını istemelisiniz. 爱比克泰德说:“我们必须希望事情按其发生的方式发生。”

Alors là, vous vous demandez peut-être à quoi ils font référence quand ils font cette distinction entre les choses que l'on contrôle et celles que l'on ne contrôle pas. So there, you might be wondering what they're referring to when they make this distinction between things you control and things you don't control. Поэтому вам может быть интересно, что они имеют в виду, когда проводят различие между вещами, которые мы контролируем, и вещами, которые мы не контролируем. Dolayısıyla, kontrol ettiğimiz ve etmediğimiz şeyler arasında bu ayrımı yaparken neye atıfta bulunduklarını merak ediyor olabilirsiniz. 因此,您可能想知道当他们区分我们控制的事物和我们无法控制的事物时,他们指的是什么。

Les choses que l'on contrôle, ce sont par exemple nos pensées, notre jugement, notre attitude vis-à-vis des autres, notre comportement, nos actions, etc. The things we control are for example our thoughts, our judgment, our attitude towards others, our behavior, our actions, etc. То, что мы контролируем, - это, например, наши мысли, наши суждения, наше отношение к другим, наше поведение, наши поступки и так далее.

Au contraire, les choses que l'on ne contrôle pas, ce sont le passé (en fait, à quoi bon avoir des regrets ? Im Gegenteil, die Dinge, die wir nicht kontrollieren, sind die Vergangenheit (was bringt es eigentlich, Bedauern zu haben? On the contrary, the things we do not control are the past (in fact, what is the point of having regrets? Напротив, то, что мы не контролируем, - это прошлое (в самом деле, какой смысл сожалеть? Aksine, kontrol edemediğimiz şeyler geçmiş (aslında pişmanlık duymanın ne anlamı var?) ve gelecektir. A quoi ça sert d'avoir des regrets ? What's the point of having regrets? Какой смысл сожалеть? Pişmanlık duymanın ne anlamı var? Parce que ce qui est fait est fait et on ne peut pas changer le passé), de la même manière, il est inutile de s'inquiéter par rapport au futur (on ne sait pas comment les choses vont se produire, comment les choses vont arriver et tant qu'elles ne sont pas arrivées, eh bah c'est Inutile de s'inquiéter). Because what is done is done and we cannot change the past), in the same way, there is no need to worry about the future (we do not know how things will happen, how things will arrive and as long as they have not arrived, eh bah it is Useless to worry). Потому что то, что сделано, сделано, и вы не можете изменить прошлое), точно так же не нужно беспокоиться о будущем (вы не знаете, как все будет происходить, как дела обстоят приедут и пока они не приехали, ага бесполезно волноваться). Çünkü olan olmuştur ve geçmişi değiştiremezsiniz), aynı şekilde gelecek için endişelenmenin de bir anlamı yoktur (olayların nasıl gelişeceğini bilemezsiniz ve gelişene kadar endişelenmenin de bir anlamı yoktur). On n'a pas non plus de contrôle sur l'environnement dans lequel on est né. We also have no control over the environment in which we were born. Мы также не можем контролировать среду, в которой родились. İçinde doğduğumuz çevre üzerinde de herhangi bir kontrolümüz yoktur. Par exemple, comme Épictète, on peut naître esclave (bon, à notre époque, c'est un peu plus rare, heureusement, de naître esclave). على سبيل المثال ، مثل Epictetus ، يمكن أن يولد المرء عبدًا (حسنًا ، في عصرنا ، من النادر قليلاً ، لحسن الحظ ، أن تولد عبدًا). For example, like Epictetus, one can be born a slave (well, in our time, it is a little rarer, fortunately, to be born a slave). Например, как Эпиктет, вы можете родиться рабом (ну, в наши дни, к счастью, рождаются рабами гораздо реже). Örneğin, Epictetus gibi, köle olarak doğabilirsiniz (neyse ki bugünlerde köle olarak doğmak biraz daha nadir). Mais on peut naître dans une famille très pauvre ou dans une famille très riche. But you can be born into a very poor family or into a very rich family. Но вы можете родиться как в очень бедной семье, так и в очень богатой. Ancak çok fakir bir ailede ya da çok zengin bir ailede doğabilirsiniz. On n'a aucun contrôle sur ça. We have no control over that. Мы не можем это контролировать. Bunun üzerinde hiçbir kontrolümüz yok. On n'a pas non plus de contrôle sur le temps qu'il fait, sur l'attitude des autres à notre égard. كما أننا لا نتحكم في الطقس ، أو على موقف الآخرين تجاهنا. We also have no control over the weather, over the attitude of others towards us. Tampoco podemos controlar el tiempo ni la actitud de los demás hacia nosotros. Também não temos controle sobre o tempo, sobre a atitude dos outros em relação a nós. Мы также не контролируем погоду, отношение к нам окружающих. Hava durumu ya da diğer insanların bize karşı tutumları üzerinde de herhangi bir kontrolümüz yoktur. C'est pour ça qu'il ne faut pas faire dépendre son bonheur des autres. This is why you should not make your happiness depend on others. É por isso que você não deve fazer sua felicidade depender dos outros. Вот почему вы не должны ставить свое счастье в зависимость от других. Bu yüzden mutluluğunuzu başkalarına bağımlı hale getirmemelisiniz. Si on veut à tout prix être populaire, on risque de souffrir parce qu'on ne peut pas vraiment contrôler la façon dont les autres nous voient et quelle opinion ils ont de nous. If we want to be popular at all costs, we risk suffering because we can't really control how other people see us and what they think of us. Если вы хотите быть популярным любой ценой, вы рискуете пострадать, потому что вы не можете контролировать, как другие видят вас и какое мнение они о вас имеют. Her ne pahasına olursa olsun popüler olmak istiyorsanız, başkalarının sizi nasıl gördüğünü ve hakkınızda ne düşündüğünü gerçekten kontrol edemediğiniz için acı çekme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Ça, c'est vraiment la clé du bonheur, selon les Stoïciens : distinguer les choses que l'on contrôle et celles que l'on ne contrôle pas, et se concentrer sur les choses que l'on contrôle en se détachant du reste. That is really the key to happiness, according to the Stoics: distinguishing between the things you control and the things you don't, and focus on the things you control and detach yourself from the rest. Essa é realmente a chave para a felicidade, de acordo com os estóicos: distinguir entre as coisas que você controla e as que não controla, e se concentrar nas coisas que você controla e se desligar do resto. В этом, по мнению стоиков, и заключается ключ к счастью: различайте вещи, которые вы контролируете, и вещи, которые вы не контролируете, и концентрируйтесь на тех вещах, которые вы контролируете, отстраняясь от всего остального. Stoacılara göre mutluluğun anahtarı gerçekten de budur: kontrol ettiğiniz ve etmediğiniz şeyleri birbirinden ayırın ve kendinizi diğerlerinden ayırarak kontrol ettiğiniz şeylere odaklanın.

Alors, cette distinction, elle nous permet d'avoir un certain cadre pour prendre nos décisions. So, this distinction, it allows us to have a certain framework to make our decisions. Таким образом, это различие позволяет нам иметь определенную основу для принятия наших решений. Mais les Stoïciens disent aussi qu'il est très important de mettre en pratique ces enseignements dans notre vie quotidienne et qu'il faut en permanence évaluer l'attitude qu'on a par rapport aux choses. Aber die Stoiker sagen auch, dass es sehr wichtig ist, diese Lehren in unserem täglichen Leben umzusetzen und dass wir unsere Einstellung zu den Dingen ständig überprüfen müssen. But the Stoics also say that it is very important to put these teachings into practice in our daily life and that we must constantly assess the attitude we have towards things. Но стоики также говорят, что очень важно применять эти учения на практике в нашей повседневной жизни и что мы должны постоянно оценивать свое отношение к вещам. Ancak Stoacılar aynı zamanda bu öğretileri günlük yaşamımızda uygulamaya koymanın çok önemli olduğunu ve olaylara karşı tutumumuzu sürekli olarak değerlendirmemiz gerektiğini söylerler.

En fait ça, c'est une idée intéressante. In fact that is an interesting idea. Это действительно интересная идея. Bu aslında ilginç bir fikir. Épictète dit : « ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les opinions qu'ils en ont.» Si on est triste ou si on est heureux, c'est pas forcément à cause des événements extérieurs, à cause de ce qui nous arrive, mais à cause de notre attitude par rapport à toutes ces choses. Epiktet sagt: "Was die Menschen beunruhigt, sind nicht die Dinge, sondern die Meinungen, die sie von ihnen haben." Wenn wir traurig oder glücklich sind, liegt es nicht unbedingt an äußeren Ereignissen, an dem, was uns widerfährt, sondern an unserer Einstellung zu all diesen Dingen. Epictetus says: "What troubles men is not things, but the opinions they hold of them." If we are sad or if we are happy, it is not necessarily because of external events, because of what is happening to us, but because of our attitude towards all these things. Эпиктет говорит: "Людей беспокоят не вещи, а их мнение о них". Если мы грустим или радуемся, это не обязательно связано с внешними событиями, с тем, что с нами происходит, но с нашим отношением ко всем этим вещам. Epiktetos şöyle der: "İnsanları rahatsız eden şeyler değil, onlar hakkında sahip oldukları düşüncelerdir." Eğer üzgün ya da mutluysak, bunun nedeni dışsal olaylar ya da başımıza gelenler değil, tüm bu şeylere karşı tutumumuzdur. Les Stoïciens disent que notre souffrance existe seulement dans notre imagination, que l'homme est lui-même la cause principale de son malheur. Stoikové říkají, že naše utrpení existuje pouze v našich představách, že člověk sám je hlavní příčinou svého neštěstí. The Stoics say that our suffering exists only in our imagination, that man himself is the main cause of his unhappiness. Стоики говорят, что наши страдания существуют только в нашем воображении, что человек сам является главной причиной своего несчастья. Stoacılar acılarımızın yalnızca hayal gücümüzde var olduğunu, insanın mutsuzluğunun ana nedeninin kendisi olduğunu söylerler.

Par exemple, je suis sûr que certaines nuits, vous n'arrivez pas à trouver le sommeil. For example, I'm sure that some nights you can't sleep. Например, я уверен, что бывают ночи, когда вы не можете заснуть. Örneğin, eminim uyuyamadığınız geceler oluyordur. Peut-être que vous avez une réunion importante le lendemain, alors vous commencez à y penser. Maybe you have an important meeting the next day, then you start to think about it. Возможно, на следующий день у вас назначена важная встреча, и вы начинаете думать об этом. Belki ertesi gün önemli bir toplantınız vardır ve bunu düşünmeye başlarsınız. Et puis ça vous stresse, alors vous vous mettez à penser d'autres choses qui vous stressent. And then it stresses you out, so you start thinking about other things that stress you out. И тогда это вас напрягает, и вы начинаете думать о других вещах, которые вас напрягают. Sonra bu sizi strese sokar, bu yüzden sizi strese sokan başka şeyler düşünmeye başlarsınız. Vous voyez les heures qui passent. You see the hours passing. Вы можете видеть, как тикают часы. Saatlerin geçtiğini görebilirsiniz. Il est 4h du matin, vous ne dormez toujours pas. It's 4am, you still can't sleep. Уже 4 утра, а вы все еще не спите. Saat sabahın dördü ve sen hala uyumamışsın. Et le lendemain, quand vous vous réveillez, vous avez mal dormi, vous avez pas eu assez de sommeil. And the next day, when you wake up, you slept badly, you didn't get enough sleep. И на следующий день, когда вы просыпаетесь, вы плохо спали, вы не выспались. Ve ertesi gün uyandığınızda, iyi uyumamışsınızdır, yeterince uyumamışsınızdır. Donc vous allez passer une mauvaise journée, vous allez rater la réunion que vous aviez, etc. So you're going to have a bad day, you're going to miss the meeting you had, etc. Поэтому у вас будет плохой день, вы пропустите запланированную встречу и так далее. Yani kötü bir gün geçireceksiniz, yapmanız gereken toplantıyı kaçıracaksınız ve bu böyle devam edecek. etc. etc. и т.д.

Et là, vous voyez que vous avez vous-mêmes créé votre malheur parce que vous auriez pu tout aussi bien ne pas penser à ces choses-là et dormir comme un bébé, être en forme pour votre réunion et tout se serait bien passé. And there you see that you yourselves created your unhappiness because you might as well have just skipped those things and slept like a baby, been fit for your reunion and everything would have been fine. И тогда вы понимаете, что сами создали свое несчастье, потому что вы могли бы просто не думать об этих вещах, спать как младенец, быть в форме для встречи, и все было бы хорошо. Ve sonra kendi talihsizliğinizi yarattığınızı görüyorsunuz çünkü bunları hiç düşünmeyip bebek gibi uyuyabilirdiniz, toplantınıza zinde gelebilirdiniz ve her şey yolunda giderdi.

De la même manière, il y a des matins où on se lève, on est de très bonne humeur. In the same way, there are mornings when we get up, we are in a very good mood. Точно так же бывает утро, когда вы встаете и у вас прекрасное настроение. On se dit qu'on va passer une bonne journée. We tell ourselves we're going to have a good day. Вы думаете, что у вас будет хороший день. İyi bir gün geçireceğini düşünüyorsun. Et effectivement, tout va bien. And indeed, all is well. И действительно, все в порядке. Ve gerçekten de her şey yolunda. Et puis, le lendemain, rien n'a changé. And then, the next day, nothing changed. А на следующий день ничего не изменилось. Ve ertesi gün, hiçbir şey değişmemişti. Vous avez toujours la même vie, le même travail. You still have the same life, the same job. У вас все та же жизнь, та же работа. Hala aynı hayatınız, aynı işiniz var. Il fait le même temps dehors. الطقس هو نفسه في الخارج. Draußen ist es das gleiche Wetter. It's the same weather outside. На улице такая же погода. Dışarıda da aynı hava var. Mais vous vous levez du pied gauche, vous êtes de mauvaise humeur. But you get up with your left foot, you're in a bad mood. Mas você se levanta com o pé esquerdo, está de mau humor. Но вы встаете на левую ногу, у вас плохое настроение. Ama sol ayağınızın üzerinde kalkıyorsunuz, keyfiniz yok. Et là, il y a de grandes chances que vous passiez une mauvaise journée. And there is a good chance that you are having a bad day. И тогда велика вероятность, что у вас будет плохой день. O zaman da kötü bir gün geçirme ihtimaliniz yüksek. C'est en ça que les Stoïciens disent que notre malheur existe seulement dans notre imagination. This is why the Stoics say that our misfortune only exists in our imagination. Вот почему стоики говорят, что наше несчастье существует только в нашем воображении. Bu yüzden Stoacılar mutsuzluğumuzun yalnızca hayal gücümüzde var olduğunu söylerler.

Et ils parlent aussi de la souffrance physique. ويتحدثون أيضًا عن المعاناة الجسدية. And they also talk about physical suffering. И они также говорят о физических страданиях. Ayrıca fiziksel acılardan da bahsediyorlar. Ils disent qu'on peut s'entraîner à résister à la souffrance physique. يقولون أنه يمكنك تدريب نفسك على مقاومة الألم الجسدي. They say you can train to resist physical suffering. Говорят, что можно приучить себя сопротивляться физическим страданиям. Fiziksel acıya direnmek için kendinizi eğitebileceğinizi söylüyorlar. Évidemment, ça, c'est un peu plus compliqué. Obviously, that is a little more complicated. Очевидно, что это немного сложнее.

Les Stoïciens conseillent de restreindre nos ambitions au sens où il ne faut pas trop en demander aux hommes. ينصح الرواقيون بتقييد طموحاتنا بمعنى ألا نطلب الكثير من الرجال. Die Stoiker raten dazu, unsere Ambitionen in dem Sinne einzuschränken, dass wir nicht zu viel von Männern verlangen sollten. The Stoics advise limiting our ambitions in the sense that we should not ask too much of men. De stoïcijnen adviseren ons om onze ambities te beperken in de zin dat we niet te veel van mensen moeten vragen. Стоики советуют нам ограничивать свои амбиции в том смысле, что мы не должны требовать от людей слишком многого. Stoacılar, insanlardan çok fazla şey istemememiz anlamında hırslarımızı sınırlandırmamızı tavsiye ederler. Il ne faut pas trop en attendre des hommes. Od mužů byste neměli očekávat příliš mnoho. Wir sollten nicht zu viel von Männern erwarten. We should not expect too much from men. Не стоит ожидать от мужчин слишком многого. Erkeklerden çok fazla şey beklememelisiniz. Parce que, si l'on considère que les hommes sont bons, alors on sera forcément déçu et malheureux. لأنه ، إذا اعتبرنا أن الرجال صالحون ، فسوف نشعر حتما بخيبة أمل وغير سعداء. Because, if we consider that men are good, then we will necessarily be disappointed and unhappy. Want als we denken dat mannen goed zijn, dan zijn we gedoemd om teleurgesteld en ongelukkig te worden. Porque, se considerarmos que os homens são bons, seremos inevitavelmente decepcionados e infelizes. Потому что если мы думаем, что мужчины хорошие, то мы обязательно будем разочарованы и несчастны. Çünkü erkeklerin iyi olduğunu düşünürsek, hayal kırıklığına uğramaya ve mutsuz olmaya mahkum oluruz. Au contraire, si on considère que les hommes ont des défauts, alors là, on sera pas surpris, on sera pas attristé, quand on verra des exemples de ces défauts ou de ces imperfections. On the contrary, if we consider that men have faults, then there, we will not be surprised, we will not be saddened, when we see examples of these faults or these imperfections. Напротив, если мы считаем, что у мужчин есть недостатки, то мы не будем удивляться или огорчаться, когда увидим примеры этих недостатков или несовершенств. Aksine, insanların hataları olduğunu düşünürsek, bu hataların ya da kusurların örneklerini gördüğümüzde şaşırmayız ya da üzülmeyiz.

D'ailleurs, Marc Aurèle encourageait à se préparer dès le matin aux mauvaises rencontres qu'on pourrait faire pendant la journée. علاوة على ذلك ، شجع ماركوس أوريليوس الناس على الاستعداد في الصباح للمواجهات السيئة التي قد يواجهها المرء أثناء النهار. Moreover, Marc Aurèle encouraged to prepare in the morning for the bad meetings that one could have during the day. На самом деле, Марк Аврелий призывал нас готовиться утром к любым неприятным встречам, которые могут произойти в течение дня. Aslında Marcus Aurelius, sabahları kendimizi gün içinde karşılaşabileceğimiz kötü olaylara karşı hazırlamamız için bizi teşvik etmiştir. Par exemple (bon, pas à son époque, mais plutôt maintenant), on peut penser au caissier malpoli qu'on va voir au supermarché, ou alors au collègue qui veut prendre notre place et qui est désagréable avec nous. For example (well, not in his time, but rather now), we can think of the rude cashier we will see at the supermarket, or the colleague who wants to take our place and who is rude to us. Por exemplo (bem, não na época dele, mas agora), podemos pensar no caixa grosseiro que vamos ver no supermercado, ou no colega que quer nos substituir e que nos desagrada. Например (ну, не в его время, а скорее сейчас), вы можете подумать о грубом кассире, которого вы видите в супермаркете, или о коллеге, который хочет занять ваше место и неприятен вам. Örneğin (onun zamanında değil ama şimdi), süpermarkette gördüğünüz kaba kasiyeri ya da yerinize geçmek isteyen ve size karşı hoş olmayan iş arkadaşınızı düşünebilirsiniz. Si, dès le matin, on pense à ces situations et qu'on s'y prépare. إذا فكرنا في هذه المواقف في الصباح واستعدنا لها. If, in the morning, we think about these situations and prepare for them. Если мы начнем думать об этих ситуациях с утра и готовиться к ним. On ne sera pas surpris quand elles vont arriver et ce sera plus facile pour nous d'y être insensible et de ne pas se laisser influencer par elles. We will not be surprised when they arrive and it will be easier for us to be insensitive to them and not to be influenced by them. Мы не удивимся, когда они придут, и нам будет легче быть к ним нечувствительными и не позволять себе поддаваться их влиянию. Geldiklerinde şaşırmayacağız ve onlara karşı duyarsız olmamız ve onlardan etkilenmememiz daha kolay olacak.

Plus généralement, les Stoïciens disent qu'il faut se préparer mentalement aux difficultés en imaginant les pires scénarios possibles et en se demandant ce qu'on pourrait faire s'ils se produisaient. بشكل عام ، يقول الرواقيون إن عليك الاستعداد عقليًا للصعوبات من خلال تخيل أسوأ السيناريوهات الممكنة والتساؤل عما يمكنك فعله إذا حدثت بالفعل. More generally, the Stoics say that you have to mentally prepare for difficulties by imagining the worst possible scenarios and wondering what you could do if they did occur. В более общем плане стоики говорят, что вы должны мысленно подготовиться к трудностям, придумывая наихудшие из возможных сценариев и задаваясь вопросом, что вы могли бы сделать, если бы они действительно произошли. Daha genel olarak Stoacılar, olası en kötü senaryoları hayal ederek ve bunlar gerçekleşirse ne yapabileceğimizi kendimize sorarak kendimizi zihinsel olarak zorluklara hazırlamamız gerektiğini söylerler. Par exemple, on peut imaginer qu'on va se faire licencier, qu'on va perdre notre travail. For example, we can imagine that we will be made redundant, that we will lose our job. Je kunt je bijvoorbeeld voorstellen dat je ontslagen wordt, dat je je baan gaat verliezen. Например, вы можете представить, что вас сократят, что вы потеряете работу. Örneğin, işten çıkarılacağınızı, işinizi kaybedeceğinizi hayal edebilirsiniz. Et à ce moment-là, on se demande ce qu'on pourrait faire pour retrouver du travail rapidement, comment on pourrait réduire nos dépenses pour tenir plus longtemps sans emploi. And at that time, we wonder what we could do to find work quickly, how we could reduce our expenses to keep unemployed longer. И в этот момент мы спрашиваем себя, что мы можем сделать, чтобы быстрее вернуться к работе, как мы можем сократить наши расходы, чтобы дольше оставаться безработными. Ve bu noktada, kendimize hızlı bir şekilde işe geri dönmek için ne yapabileceğimizi, daha uzun süre işsiz kalabilmek için harcamalarımızı nasıl azaltabileceğimizi soruyoruz. On essaye de, peut-être, mettre à jour notre CV, de regarder dans nos contacts s'il y a des personnes qui peuvent nous aider, mais aussi de développer d'autres sources de revenus pour ne pas être complètement dépendant de son travail. We try to, perhaps, update our CV, to look in our contacts if there are people who can help us, but also to develop other sources of income so as not to be completely dependent on his work. . Мы стараемся обновлять свои резюме, возможно, просматриваем свои контакты, чтобы узнать, есть ли люди, которые могут нам помочь, но также стараемся развивать другие источники дохода, чтобы не быть полностью зависимыми от нашей работы. Belki özgeçmişlerimizi güncellemeye ve bize yardımcı olabilecek insanlar olup olmadığını görmek için bağlantılarımızı gözden geçirmeye çalışıyoruz, ama aynı zamanda tamamen işimize bağımlı olmamak için başka gelir kaynakları da geliştirmeye çalışıyoruz. Bref, imaginer ces scénarios, ça nous permet d'être mieux préparé et de mieux appréhender les difficultés quand elles se présentent. In short, imagining these scenarios allows us to be better prepared and to better understand the difficulties when they arise. Kortom, door ons deze scenario's voor te stellen, kunnen we beter voorbereid zijn en beter omgaan met moeilijkheden wanneer ze zich voordoen. Одним словом, представляя себе эти сценарии, мы можем быть лучше подготовлены и лучше справляться с трудностями, когда они возникают. Kısacası, bu senaryoları hayal ederek daha hazırlıklı olabilir ve ortaya çıktıklarında zorluklarla daha iyi başa çıkabiliriz.

L'exercice ultime pour ça, c'est quelque chose qui s'appelle le « memento mori ». The ultimate exercise for that is something called "memento mori". Высшим упражнением в этом является то, что называется "memento mori". Bu konudaki nihai egzersiz 'memento mori' adı verilen bir şeydir. Autrement dit, se rappeler qu'on va tous mourir un jour. Jinými slovy, nezapomeňte, že všichni jednou zemřeme. In other words, remember that we will all die one day. Başka bir deyişle, hepimizin bir gün öleceğini unutmayın. Le but avec cet exercice, c'est pas de sombrer dans la tristesse et la dépression, mais au contraire d'essayer de vivre dans le présent, d'apprécier chaque moment comme un cadeau parce qu'on sait que tout peut s'arrêter demain. The goal with this exercise is not to sink into sadness and depression, but on the contrary to try to live in the present, to appreciate each moment as a gift because we know that everything can stop tomorrow. Цель этого упражнения - не погружаться в печаль и депрессию, а наоборот, стараться жить настоящим, ценить каждый момент как подарок, ведь мы знаем, что завтра все может закончиться. Bu egzersizin amacı üzüntü ve depresyona gömülmek değil, aksine bugünü yaşamaya çalışmak, her anı bir armağan olarak değerlendirmektir, çünkü her şeyin yarın sona erebileceğini biliyoruz. C'est pour ça qu'il ne faut pas se contenter de la médiocrité, de faire un travail qu'on déteste ou d'être fâché avec des personnes qu'on aime. That's why you shouldn't be content with mediocrity, doing a job you hate or being angry with people you love. Вот почему не стоит довольствоваться посредственностью, выполнять работу, которую вы ненавидите, или злиться на людей, которых вы любите. İşte bu yüzden sıradanlığa, nefret ettiğiniz bir işi yapmaya ya da sevdiğiniz insanlara kızmaya razı olmamalısınız. Il faut vraiment essayer d'être la meilleure version de soi-même possible dès aujourd'hui, et ne pas tout repousser au lendemain. You really have to try to be the best version of yourself possible today, and not put it off overnight. Вам действительно нужно постараться быть лучшей версией себя сегодня, а не откладывать все на завтра. Bugün gerçekten kendinizin mümkün olan en iyi versiyonu olmaya çalışmalı ve her şeyi yarına bırakmamalısınız. Quand on fait cet exercice, ça nous permet de savoir quelles sont nos priorités et de travailler dessus dès maintenant au lieu de procrastiner. When we do this exercise, it allows us to know what our priorities are and to work on it now instead of procrastinating. Когда мы выполняем это упражнение, оно позволяет нам узнать, каковы наши приоритеты, и работать над ними прямо сейчас, а не откладывать на потом. Bu alıştırmayı yaptığımızda, önceliklerimizin ne olduğunu bilmemize ve ertelemek yerine hemen bunlar üzerinde çalışmamıza olanak tanır.

Bref, vous voyez que dans le stoïcisme, il y a plein de conseils très pratiques pour nous permettre de mieux vivre notre vie, de prendre du recul, de se poser les bonnes questions. In short, you see that in Stoicism, there is a lot of very practical advice to allow us to live our life better, to take a step back, to ask the right questions. Kısacası, stoacılığın hayatlarımızı daha iyi yaşamamıza, bir adım geri atmamıza ve kendimize doğru soruları sormamıza yardımcı olacak çok pratik tavsiyelerle dolu olduğunu görebilirsiniz.

Et c'est d'ailleurs pour ça que le stoïcisme est un très bon sujet pour apprendre les langues étrangères. And that's also why stoicism is a very good subject for learning foreign languages. İşte bu yüzden stoacılık yabancı dil öğrenmek için çok iyi bir konudur. Parce qu'en général, ça concerne la vie quotidienne donc il y a du vocabulaire qui est vraiment utile au quotidien. Obecně se totiž jedná o každodenní život, takže je zde slovní zásoba, která je v každodenním životě opravdu užitečná. Weil es im Allgemeinen das tägliche Leben betrifft, gibt es Vokabeln, die im täglichen Leben wirklich nützlich sind. Because in general, it concerns everyday life so there is vocabulary that is really useful on a daily basis. D'ailleurs, moi, j'ai récemment fini un livre en polonais qui s'appelle Sztuka życia według stoików (autrement dit, l'art de vivre selon les Stoïciens). By the way, I recently finished a book in Polish called Sztuka życia według stoików (in other words, the art of living according to the Stoics). Кстати, недавно я закончил книгу на польском языке под названием Sztuka życia według stoików (иначе говоря, искусство жить по стоикам). L'auteur, c'est Piotr Stankiewicz. The author is Piotr Stankiewicz. Yazar Piotr Stankiewicz. Et j'ai trouvé que c'était vraiment un très bon livre parce que c'est un guide pratique avec plein de mots sur les émotions, par exemple, plein de verbes très utiles également, qui peuvent nous servir au quotidien. And I found that it was really a very good book because it's a practical guide with lots of words on emotions, for example, lots of very useful verbs too, which can be useful to us on a daily basis. Ve gerçekten iyi bir kitap olduğunu düşündüm çünkü örneğin duygularla ilgili birçok kelime ve günlük olarak kullanabileceğimiz çok yararlı fiiller içeren pratik bir rehber.

Alors je vous déconseille de lire les classiques, de lire Marc Aurèle, Sénèque ou Épictète, parce que c'est une langue qui est un peu datée. لذا أنصحك بعدم قراءة الكلاسيكيات ، لقراءة ماركوس أوريليوس أو سينيكا أو إبيكتيتوس ، لأنها لغة قديمة بعض الشيء. So I advise you not to read the classics, to read Marc Aurèle, Sénèque or Épictète, because it is a language that is a bit dated. Bu yüzden size klasikleri, Marcus Aurelius, Seneca veya Epictetus'u okumanızı tavsiye etmem, çünkü dilleri biraz eski. Même dans les versions modernes, c'est pas du français vraiment quotidien. Even in modern versions, it's not really everyday French. Modern versiyonlarında bile günlük Fransızca değildir. Et puis, il y a aussi du vocabulaire qui n'est pas toujours très utile parce qu'il parle de la vie quotidienne, mais dans la Rome antique, donc les conditions de vie étaient un peu différentes. And then there is also vocabulary which is not always very useful because it talks about everyday life, but in ancient Rome, so the living conditions were a little different. En dan is er nog wat woordenschat die niet altijd even bruikbaar is omdat het over het dagelijks leven gaat, maar in het oude Rome, dus de leefomstandigheden waren een beetje anders. Ve her zaman çok kullanışlı olmayan bazı kelimeler var çünkü günlük yaşamdan bahsediyor, ancak antik Roma'da yaşam koşulları biraz farklıydı.

Non, je vous conseille plutôt de lire des livres des vulgarisateurs (donc des auteurs qui adaptent le stoïcisme au XXIème siècle). No, I advise you instead to read books by popularizers (therefore authors who adapt Stoicism to the 21st century). Não, eu aconselho você a ler livros de popularizadores (portanto, autores que adaptaram o estoicismo ao século 21). Hayır, size popülerleştiricilerin (yani Stoacılığı 21. yüzyıla uyarlayan yazarların) kitaplarını okumanızı tavsiye ederim. Malheureusement, à ma connaissance, il y a pas de bon vulgarisateur francophone du stoïcisme. Unfortunately, to my knowledge, there is no good French-speaking popularizer of Stoicism. К сожалению, насколько мне известно, нет хорошего франкоязычного популяризатора стоицизма. Ne yazık ki, bildiğim kadarıyla, stoacılığın Fransızca dilinde iyi bir popülerleştiricisi yok. Par contre, il y a cet auteur américain dont je vous ai parlé, Ryan Holiday, dont les livres sont traduits en français. However, there is this American author I told you about, Ryan Holiday, whose books are translated into French. С другой стороны, есть упомянутый мной американский автор Райан Холидей, чьи книги переведены на французский язык. Öte yandan, bahsettiğim Amerikalı yazar Ryan Holiday'in kitapları Fransızcaya çevrildi. Donc moi, je vous conseille de lire celui qui s'appelle L'obstacle est le chemin. So I advise you to read the one called The obstacle is the way. Bu yüzden size L'obstacle est le chemin'i okumanızı tavsiye ederim. J'ai un élève, d'ailleurs, qui le lit en ce moment et c'est lui qui m'en a parlé. Mám žáka, který ji právě čte, a byl to on, kdo mi o ní řekl. Ich habe übrigens einen Studenten, der es gerade liest, und er hat mir davon erzählt. I have a student, by the way, who is reading it right now and it was he who told me about it. Şu anda kitabı okuyan bir öğrencim var ve bana bu kitaptan bahseden de oydu. J'ai trouvé que c'était une très bonne idée. I thought it was a great idea. Harika bir fikir olduğunu düşünmüştüm.

Et puis, vous pouvez aussi regarder des vidéos sur le stoïcisme sur YouTube. And then, you can also watch Stoicism videos on YouTube. Stoacılıkla ilgili videoları YouTube'da da izleyebilirsiniz. Par exemple, il y a un YouTubeur que j'adore, qui s'appelle Cyrus North, qui fait plein de petites vidéos sur la philosophie où il explique différents concepts. For example, there's a YouTuber that I love, called Cyrus North, who does a lot of little videos on philosophy where he explains different concepts. Örneğin, Cyrus North adında sevdiğim bir YouTuber var ve felsefe üzerine farklı kavramları açıkladığı pek çok küçük video çekiyor. Et enfin, pour ceux d'entre vous qui ont un niveau vraiment avancé, je vous conseille le podcast de France Culture, qui s'appelle Les chemins de la philosophie. And finally, for those of you who have a really advanced level, I recommend the France Culture podcast, which is called The paths of philosophy. Ve son olarak, gerçekten ileri seviyede olanlar için France Culture podcast'i Les chemins de la philosophie'yi tavsiye ederim. Je vais mettre tous les liens dans la description de l'épisode. I'll put all the links in the episode description. Tüm bağlantıları bölüm açıklamasına koyacağım. Donc si vous avez pas bien entendu, vous pouvez aller sur mon site innerfrench.com et là, vous verrez les liens pour ces chaînes YouTube, ces podcasts, ce livre, etc. So if you haven't heard correctly, you can go to my site innerfrench.com and there you will see the links for these YouTube channels, these podcasts, this book, etc. Так что, если вы неправильно расслышали, вы можете зайти на мой сайт innerfrench.com и там вы увидите ссылки на эти каналы YouTube, эти подкасты, эту книгу и т. Д. etc.

Maintenant, avant de se quitter, on va écouter un deuxième témoignage, celui d'Amy. Now, before leaving, we will listen to a second testimony, that of Amy. Şimdi, vedalaşmadan önce Amy'den ikinci bir tanıklık dinleyeceğiz.

Bonjour Hugo,

Je m'appelle Amy. D'abord, je voudrais dire un immense merci pour tout ce que vous faites pour nous, les étudiants intermédiaires. First, I would like to say a huge thank you for everything you do for us, the intermediate students. Öncelikle, biz ara sınıf öğrencileri için yaptığınız her şey için çok teşekkür etmek istiyorum.

Je veux vous raconter un peu mon histoire. I want to tell you a little bit about my story. Size hikayemden biraz bahsetmek istiyorum. J'habite à Cape Town, en Afrique du Sud. I live in Cape Town, South Africa. Ma langue maternelle est l'anglais et ma deuxième langue est l'espagnol grâce à ma mère qui est argentine. My mother tongue is English and my second language is Spanish thanks to my mother who is Argentinian. Je sors depuis 8 ans avec un homme suisse, franco-suisse, et chaque année, nous allons passer quelques semaines avec sa famille à Genève (normalement, pendant les mois de juillet et août). I have been going out for 8 years with a Swiss, Franco-Swiss man, and each year we will spend a few weeks with his family in Geneva (normally, during the months of July and August). Fransız-İsviçreli bir adamla 8 yıldır çıkıyorum ve her yıl Cenevre'deki ailesinin yanına birkaç hafta geçirmeye gidiyoruz (normalde Temmuz ve Ağustos aylarında). Ce n'est pas facile de trouver la motivation d'apprendre le français parce que presque toutes les personnes que je connais à Genève parlent anglais. It is not easy to find the motivation to learn French because almost everyone I know in Geneva speaks English. Fransızca öğrenmek için motivasyon bulmak kolay değil çünkü Cenevre'de tanıdığım neredeyse herkes İngilizce konuşuyor. Mais dans la famille de mon copain, ils parlent surtout le français. But in my boyfriend's family, they mostly speak French. Ama erkek arkadaşımın ailesinde çoğunlukla Fransızca konuşuluyor.

Pendant six ans, j'ai entendu beaucoup le français et comme je parle déjà espagnol, j'étais capable de comprendre un petit peu de la conversation. For six years I heard French a lot and since I already speak Spanish I was able to understand a little bit of the conversation. Mais comme je ne pratiquais pas régulièrement le français, c'était impossible de l'améliorer. But as I didn't practice French regularly, it was impossible to improve it. Ancak düzenli olarak Fransızca konuşmadığım için kendimi geliştirmem mümkün değildi.

Début 2018, les deux parents de mon copain étaient un peu malades et j'ai décidé d'améliorer mon français pour être capable de communiquer avec eux en français. At the start of 2018, both of my boyfriend's parents were a little sick and I decided to improve my French to be able to communicate with them in French. 2018'in başında erkek arkadaşımın anne ve babası biraz hastaydı ve ben de onlarla Fransızca iletişim kurabilmek için Fransızcamı geliştirmeye karar verdim. En mai 2018, j'ai commencé un cours de français, mais malheureusement, c'était un peu tard dans l'année et le cours était déjà avancé ([ils en avaient déjà fait] plus de la moitié). In May 2018, I started a French course, but unfortunately it was a little late in the year and the course was already advanced ([they had already done it] more than half). In mei 2018 begon ik met een cursus Frans, maar helaas was het een beetje laat in het jaar en was de cursus al vergevorderd ([ze hadden al] meer dan de helft gedaan). В мае 2018 года я пошла на курсы французского, но, к сожалению, это было немного поздно, и курс был уже продвинутым ([они уже прошли] более половины его). Mayıs 2018'de bir Fransızca kursuna başladım, ancak ne yazık ki yıl içinde biraz geç oldu ve kurs zaten ilerlemişti ([zaten yarısından fazlasını yapmışlardı]). Mais j'ai essayé, même s'il ne restait pas beaucoup de temps. But I tried, even if there was not much time left. Maar ik probeerde het, ook al was er niet veel tijd meer. Ama fazla zaman kalmamış olsa da denedim. Bref, cet été-là, je n'arrivais pas à parler français. In short, that summer, I couldn't speak French. Kısacası, o yaz Fransızca konuşamadım. J'étais complètement bloquée. I was completely stuck. Tamamen sıkışmıştım. C'est comme tu dis : la langue est comme le marathon, pas un sprint. It's like you say: the language is like a marathon, not a sprint. Dediğiniz gibi: dil bir maraton gibidir, koşu değil. Comme tu peux imaginer, j'étais très démotivée. As you can imagine, I was very demotivated. Tahmin edebileceğiniz gibi motivasyonum çok düşüktü.

J'ai découvert ton podcast au début de l'année et j'étais très contente de voir que je pouvais comprendre presque tout. I discovered your podcast at the beginning of the year and was very happy to see that I could understand almost everything. Podcast'inizi yılın başında keşfettim ve neredeyse her şeyi anlayabildiğimi görmekten gerçekten memnun oldum. Ça m'a donné la confiance nécessaire pour réessayer. It gave me the confidence to try again. Het gaf me het vertrouwen om het opnieuw te proberen. Это вселило в меня уверенность попробовать еще раз. Bu bana tekrar denemem için güven verdi. J'espère que cet été, j'arriverai à parler un peu plus avec ma belle-famille. I hope that this summer I will be able to talk a little more with my in-laws. Umarım bu yaz kayınvalidemle biraz daha fazla konuşabilirim.

Merci encore Hugo. Thanks again Hugo.

À bientôt. Goodbye.

Merci beaucoup, Amy, pour ton message. J'ai deux amis qui sont allés à Cape Town récemment. I have two friends who went to Cape Town recently. Yakın zamanda Cape Town'a giden iki arkadaşım var. Ils m'ont montré leurs photos, j'ai trouvé ça magnifique. They showed me their photos, I thought it was wonderful. Bana fotoğraflarını gösterdiler ve muhteşem olduklarını düşündüm. Je pense qu'il y a de très beaux paysages et une belle diversité. I think there are very beautiful landscapes and a great diversity. Bence çok güzel manzaralar ve büyük bir çeşitlilik var. J'aimerais bien y aller un jour. I would like to go there one day. Bir gün oraya gitmeyi çok isterim. Je suis vraiment content de savoir que mon podcast t'a remotivée après cette première expérience. I'm really happy to know that my podcast gave you a boost after this first experience. Podcast'imin bu ilk deneyimden sonra sizi yeniden motive ettiğini duyduğuma gerçekten çok sevindim. Bon, pour être honnête, c'est souvent comme ça. Well, to be honest, it's often like that. Dürüst olmak gerekirse, genellikle böyledir. Quand on apprend une langue, la première fois qu'on est confronté à la vie réelle avec des locuteurs natifs, ça peut nous sembler vraiment difficile parce que, dans les cours, les choses sont simplifiées donc voilà, on a l'impression de comprendre un peu. عندما نتعلم لغة ، في المرة الأولى التي نواجه فيها الحياة الواقعية مع متحدثين أصليين ، قد يبدو الأمر صعبًا حقًا بالنسبة لنا لأنه ، في الدروس ، يتم تبسيط الأمور ، لذلك نحن هنا ، لدينا انطباع بالفهم قليل. When we learn a language, the first time we are confronted with real life with native speakers, that can seem to us really difficult because, in the courses, the things are simplified so here, one has the impression to understand a little. Als je een taal leert en je wordt voor het eerst geconfronteerd met echte moedertaalsprekers, kan het heel moeilijk lijken omdat de dingen in het klaslokaal worden vereenvoudigd, zodat je de indruk krijgt dat je het een beetje begrijpt. Bir dil öğrenirken, gerçek hayatta anadili İngilizce olan kişilerle ilk kez karşılaştığınızda, sınıfta her şey basitleştirildiği için gerçekten zor görünebilir, bu yüzden biraz anladığınız izlenimine kapılırsınız. Mais comme tu le sais, c'est un marathon et ça demande des mois, voire des années, avant d'être vraiment capable d'utiliser la langue dans la vie réelle. But as you know, it's a marathon and it takes months, even years, before you can really use the language in real life. Ancak bildiğiniz gibi, bu bir maraton ve dili gerçek hayatta kullanabilmeniz için aylar, hatta yıllar geçmesi gerekiyor. Mais il ne faut pas se décourager. But we must not be discouraged. Ancak cesaretimiz kırılmamalı. Il ne faut pas abandonner. We must not give up. Vazgeçmemeliyiz. Donc, je suis content que tu aies repris ton apprentissage. So, I'm glad you resumed your learning. Çıraklık eğitimine devam etmene sevindim.

Tu m'as envoyé ce témoignage il y a quelques mois donc, entre-temps, j'imagine que tu es allée voir ta belle-famille en Suisse. You sent me this testimony a few months ago so, in the meantime, I imagine that you went to see your in-laws in Switzerland. Bana bu yorumu birkaç ay önce göndermiştiniz, bu arada İsviçre'deki kayınvalidenizi görmeye gittiğinizi tahmin ediyorum. Je suis sûr que c'était plus facile que la première fois. I'm sure it was easier than the first time. Eminim ilk seferden daha kolay olmuştur. Envoie-moi, un petit message pour me dire comment ça s'est passé. Send me a little message to tell me how it went. Nasıl geçtiğini bildirmek için bana bir mesaj gönderin. Je suis curieux de le savoir. I am curious to find out. Öğrenmeyi merak ediyorum. Et merci encore d'avoir fait cet enregistrement pour moi. And thank you again for making this recording for me. Ve bu kaydı benim için yaptığınız için tekrar teşekkür ederim.

Voilà, on va terminer cet épisode sur le stoïcisme. Here we are, we will end this episode on stoicism. İşte bu kadar, stoacılıkla ilgili bu bölümü bitiriyoruz. J'espère que ça vous a plu. I hope you liked it. Umarım beğenmişsinizdir. Comme d'habitude, si vous voulez me soutenir, vous pouvez laisser une petite évaluation sur iTunes ou sur Facebook, ça me fera très plaisir. As usual, if you want to support me, you can leave a little feedback on iTunes or Facebook, that will make me very happy. Her zamanki gibi, beni desteklemek isterseniz, iTunes veya Facebook'ta küçük bir yorum bırakabilirsiniz, bu beni çok mutlu edecektir. On se retrouve dans trois semaines ou un mois, je sais pas encore. We'll meet in three weeks or a month, I don't know yet. Üç hafta ya da bir ay sonra görüşürüz, henüz bilmiyorum. Et en attendant, n'oubliez pas de faire un peu de français tous les jours. And in the meantime, don't forget to do some French every day. Ve bu arada, her gün biraz Fransızca yapmayı unutmayın.

Merci et à bientôt ! Thank you and see you soon !