Insomnia | Finnish listening practice - YouTube insomnia|Finnish|listening|practice|YouTube uykusuzluk|Fince|dinleme|pratik|YouTube Schlaflosigkeit|Finnisch|hören|Übung|YouTube Insomnia | Pratique de l'écoute en anglais - YouTube Insomnia | Lyssna på engelska - YouTube Insomnia | Finnish listening practice - YouTube Insomnia | Finnische Hörübung - YouTube Uykusuzluk | Fince dinleme pratiği - YouTube

Heippa hei! Tänään mää aion puhua unettomuudesta. hi|hi|today|I|I intend|to talk|about insomnia merhaba|selam|bugün|ben|niyetindeyim|konuşmak|uykusuzluktan Hallo|hi|heute|ich|ich werde|sprechen|über Schlaflosigkeit Hello there! Today I'm going to talk about insomnia. Hallo! Heute werde ich über Schlaflosigkeit sprechen. Merhaba! Bugün uykusuzluktan bahsedeceğim.

Jos sää oot katsonu mun videon nukkumisesta, sää tiedät, että mää rakastan nukkumista. if|you|you have|watched|my|video|about sleeping|you|you know|that|I|I love|sleeping eğer|sen|oldun|izledin|benim|videomu|uyku hakkında|sen|biliyorsun|ki|ben|seviyorum|uyumayı wenn|du|du bist|du hast geschaut|mein|Video|über Schlafen|du|du weißt|dass|ich|ich liebe|Schlafen If you've watched my video about sleeping, you know that I love sleeping. Wenn du mein Video über das Schlafen gesehen hast, weißt du, dass ich das Schlafen liebe. Eğer benim uyku videomu izlediysen, uyumayı sevdiğimi biliyorsun.

Mutta aina se ei onnistu. but|always|it|not|succeeds ama|her zaman|bu|değil|başarılı olmak aber|immer|es|nicht|es gelingt But it doesn't always work out. Aber manchmal klappt es nicht. Ama her zaman bu mümkün olmuyor.

Ja jos unettomuutta jatkuu monta yötä, sillon on vitsit vähissä! and|if|insomnia|continues|many|nights|then|is|jokes|few ve|eğer|uykusuzluğu|devam ederse|birçok|gece|o zaman|olur|şakalar|az und|wenn|Schlaflosigkeit|anhält|viele|Nächte|dann|ist|Witze|knapp And if insomnia continues for many nights, then the jokes are few! Und wenn die Schlaflosigkeit viele Nächte anhält, dann sind die Witze rar! Ve eğer uykusuzluk birçok gece devam ederse, o zaman şakalar azalır!

Yleensä mää nukun ihan hyvin. usually|I|sleep|quite|well genellikle|ben|uyurum|oldukça|iyi normalerweise|ich|schlafe|ganz|gut Usually I sleep quite well. Normalerweise schlafe ich ganz gut. Genelde iyi uyurum.

Mää saatan herätä yön aikana, mutta normaalisti mää nukahan pian uudestaan. I|might|wake up|night|during|but|normally|I|fall asleep|soon|again ben|yapabilirim|uyanmak|gece|sırasında|ama|normalde|ben|uyuyorum|hemen|tekrar ich|kann|aufwachen|Nacht|während|aber|normalerweise|ich|schlafe wieder|bald|wieder I might wake up during the night, but normally I fall asleep again quickly. Ich kann nachts aufwachen, aber normalerweise schlafe ich schnell wieder ein. Gece boyunca uyanabilirim, ama normalde hemen tekrar uyuyakalırım.

Mutta joskus käy niin, että mää herään aamuyöstä ilman mitään ilmeistä syytä, enkä sitten saakkaan enää unta. but|sometimes|happens|that|that|I|wake up|early morning|without|any|obvious|reason|and not|then|I can|anymore|sleep ama|bazen|oluyor|öyle|ki|ben|uyanıyorum|sabahın erken saatlerinde|-sız|hiçbir|belirgin|sebep|ve -miyorum|sonra|uyuyamıyorum|artık| aber|manchmal|es passiert|dass|dass|ich|aufwache|in der frühen Morgenstunden|ohne|irgendeinen|offensichtlichen|Grund|und ich|dann|kann nicht|mehr|Schlaf The word saakaan is spoken in puhekielli as saakkaan with double k. I register this one as specifically colloq in my definition. But sometimes it happens that I wake up in the early morning for no apparent reason, and then I can't get back to sleep. Aber manchmal passiert es, dass ich frühmorgens ohne ersichtlichen Grund aufwache und dann nicht mehr einschlafen kann. Ama bazen öyle olur ki, sabahın erken saatlerinde hiçbir belirgin sebep olmadan uyanırım ve sonra tekrar uyuyamam.

Tai sitten mää en nukaha ollenkaan koko yönä. or|then|I|not|sleep|at all|whole|night ya da|sonra|ben|değil|uyuyorum|hiç|tüm|gece oder|dann|ich|nicht|schlafen|überhaupt|die ganze|Nacht Or maybe I just won't sleep at all the whole night. Oder ich schlafe die ganze Nacht überhaupt nicht. Ya da hiç uyumuyorum bütün gece.

Sitten sitä vaan makaa ahdistuneena sängyssä ja miettii, then|it|just|lie|anxious|in bed|and|thinks sonra|onu|sadece|yatıyorum|kaygılı|yatakta|ve|düşünüyorum dann|man|einfach|liegt|ängstlich|im Bett|und|denkt Then I just lie there anxiously in bed and think, Dann liegt man nur ängstlich im Bett und denkt, Sonra sadece kaygılı bir şekilde yatakta yatıyorum ve düşünüyorum,

...että jos mää en kohta nukaha, seuraavasta päivästä tulee kauhea. that|if|I|not|soon|sleep|next|day|becomes|terrible ki|eğer|ben|değil|yakında|uyuyorum|sonraki|günden|olacak|korkunç dass|wenn|ich|nicht|bald|schlafen|vom nächsten|Tag|wird|schrecklich ...that if I don't fall asleep soon, the next day will be terrible. ...dass, wenn ich nicht bald einschlafe, der nächste Tag schrecklich wird. ...eğer hemen uyuyamazsam, ertesi gün korkunç olacak.

Nimittäin unettoman tai huonosti nukutun yön jälkeen minä oon eräänlainen zombi. namely|sleepless|or|poorly|slept|night|after|I|am|a kind of|zombie çünkü|uykusuz|ya da|kötü|uyuduğum|gece|sonra|ben|ben varım|bir tür|zombi nämlich|schlaflosen|oder|schlecht|geschlafenen|Nacht|nach|ich|ich bin|eine Art|Zombie Because after a sleepless or poorly slept night, I am a kind of zombie. Denn nach einer schlaflosen oder schlecht geschlafenen Nacht bin ich eine Art Zombie. Çünkü uykusuz ya da kötü uyumuş bir geceden sonra ben bir tür zombi oluyorum.

Päätä särkee, syke on tavallista korkeampi, ja monesti huippaa kun nousee seisomaan. head|hurts|pulse|is|usual|higher|and|often|feels dizzy|when|rises|to stand başı|ağrıyor|nabız|o|normalden|daha yüksek|ve|sık sık|başı dönüyor|-dığında|kalkıyor|ayakta durmaya Kopf|tut weh|Puls|ist|gewöhnlich|höher|und|oft|schwindelig|wenn|man aufsteht|im Stehen My head hurts, my pulse is higher than usual, and I often feel dizzy when I stand up. Kopfschmerzen, der Puls ist höher als gewöhnlich, und oft wird mir schwindelig, wenn ich aufstehe. Başım ağrıyor, nabzım normalden yüksek, ve çoğu zaman ayağa kalktığımda başım dönüyor.

Ajatus ei kule ja ääni ei kule, ja kaikki on vaikeaa! thought|not|flows|and|voice|not|flows|and|everything|is|difficult düşünce|değil|duymuyor|ve|ses|değil|duymuyor|ve|her şey|o|zor Gedanke|nicht|geht|und|Stimme|nicht|geht|und|alles|ist|schwierig Thoughts don't flow and sounds don't register, and everything is difficult! Die Gedanken fließen nicht und die Stimme klingt nicht, und alles ist schwierig! Düşüncelerim dağınık ve sesim çıkmıyor, her şey zor!

Ja silti pitää vain koittaa jotenki selvitä päivästä. and|still|must|only|try|somehow|survive|from the day ve|yine de|zorunda|sadece|denemek|bir şekilde|hayatta kalmak|günden und|trotzdem|man muss|nur|versuchen|irgendwie|überstehen|vom Tag And yet, I just have to try to somehow get through the day. Und trotzdem muss man einfach versuchen, den Tag irgendwie zu überstehen. Yine de bir şekilde günden kurtulmaya çalışmalıyım.

Luulis, että sellasen päivän jälkeen saa hyvin unta. would think|that|such a|day|after|gets|well|sleep sanırım|ki|öyle bir|gün|sonra|alıyor|iyi|uyku man würde denken|dass|so einen|Tag|nach|man bekommt|gut|Schlaf You would think that after a day like that, I would sleep well. Man würde denken, dass man nach so einem Tag gut schlafen kann. Böyle bir günden sonra iyi uyuyabilirim diye düşünürdüm.

Mutta voi ollakkin, että seuraavana yönä ei nuku sen enempää. but|can|be|that|next|night|not|sleep|that|more ama|-abilir|belki|-dığı|bir sonraki|gece|değil|uyumak|o|daha fazla aber|kann|sein|dass|nächste|Nacht|nicht|schlafen|so|mehr But it may also be that the next night you won't sleep any more. Aber es kann auch sein, dass man in der nächsten Nacht nicht mehr schläft. Ama belki de ertesi gece daha fazla uyuyamayacak.

Ja sillon on asiat huonosti. and|then|is|things|badly ve|o zaman|-dir|işler|kötü und|dann|ist|Dinge|schlecht And then things are bad. Und dann ist die Situation schlecht. Ve o zaman işler kötüye gidiyor.

Aamulla olo on entistä huonompi, ja on entistä vaikeampaa selvitä päivästä kunnialla. in the morning|feeling|is|even more|worse|and|is|even more|harder|to cope|day|with honor sabah|hal|-dir|daha|kötü|ve|-dir|daha|zor|başa çıkmak|günden|başarıyla morgens|Zustand|ist|immer|schlechter||ist|immer|schwieriger|überstehen|Tag|mit Anstand entistä huonompi - worse than before In the morning, the feeling is even worse, and it becomes even harder to get through the day with dignity. Am Morgen ist das Gefühl noch schlechter, und es wird noch schwieriger, den Tag mit Anstand zu überstehen. Sabah durumu daha da kötü, ve günü onurla atlatmak daha da zor.

Ja siinä vaiheessa alkaa jo pelätä, että ei saa enää koskaan nukuttua. and|at that|stage|starts|already|to fear|that|not|gets|anymore|ever|to sleep ve|o|aşamada|başlamak|artık|korkmak|-dığı|değil|almak|artık|asla|uyumak und|in diesem|Zeitpunkt|beginnt|schon|Angst haben|dass|nicht|bekommt|mehr|nie|schlafen And at that point, you start to fear that you will never be able to sleep again. Und an diesem Punkt beginnt man schon zu fürchten, dass man nie wieder schlafen kann. Ve o aşamada artık asla uyuyamayacağından korkmaya başlıyorsun.

Sitten kun parin valvotun yön jälkeen nukkuu taas hyvin, sitä arvostaa ihan uudella tavalla. then|when|a couple of|sleepless|nights|after|sleeps|again|well|it|appreciates|really|in a new|way sonra|-dığında|birkaç|uykusuz geçen|gece|sonra|uyumak|tekrar|iyi|bunu|değer vermek|tamamen|yeni|şekilde dann|als|paar|bewachten|Nächte|nach|schläft|wieder|gut|das|man schätzt|ganz|auf neue|Weise Then when you sleep well again after a couple of monitored nights, you appreciate it in a whole new way. Nachdem man ein paar Nächte wach geblieben ist und wieder gut schläft, schätzt man es auf ganz neue Weise. Birkaç uykusuz geceden sonra iyi uyuduğunuzda, bunu bambaşka bir şekilde takdir ediyorsunuz.

Tajuaa, että on luksusta nukkua läpi yön ja herätä virkistyneenä. realizes|that|is|luxury|to sleep|through|night|and|to wake up|refreshed anlıyor|-dığı|var|lüks|uyumak|boyunca|gece|ve|uyanmak|dinç olarak man erkennt|dass|es ist|Luxus|schlafen|durch|Nacht|und|aufwachen|erfrischt You realize that it's a luxury to sleep through the night and wake up refreshed. Man erkennt, dass es ein Luxus ist, die ganze Nacht durchzuschlafen und erfrischt aufzuwachen. Gece boyunca uyumanın ve dinlenmiş olarak uyanmanın bir lüks olduğunu anlıyorsunuz.

Mää oon huomannu, että jos nukkumisen kanssa tulee ongelmia, asiaan on syytä tarttua. I|have|noticed|that|if|sleeping|with|comes|problems|to the matter|is|reason|to tackle ben|-im|fark ettim|-dığı|eğer|uyku|ile|geliyor|sorunlar|konuya|var|sebep|ele almak ich|ich bin|ich habe bemerkt|dass|wenn|das Schlafen|mit|es kommt|Probleme|die Sache|es ist|Grund|sich damit zu befassen I've noticed that if there are problems with sleeping, it's worth addressing the issue. Ich habe bemerkt, dass man, wenn es Probleme mit dem Schlafen gibt, die Sache angehen sollte. Uyku ile ilgili sorunlar yaşadığımda, bu duruma müdahale etmem gerektiğini fark ettim.

On monia asioita joita voi kokeilla: there are|many|things|that|can|to try var|birçok|şeyler|-dığı|-ebilir|denemek es gibt|viele|Dinge|die|man kann|ausprobieren There are many things you can try: Es gibt viele Dinge, die man ausprobieren kann: Deneyebileceğiniz birçok şey var:

voi ulkoilla, urheilla, rauhoittaa ilta-aikaa, välttää ruudun tuijottamista illalla ja niin edelleen. can|go outside|exercise|calm down|||avoid|screen|staring|at night|and|so|on -abilir|dışarıda vakit geçirmek|spor yapmak|sakinleştirmek|||kaçınmak|ekranın|bakmaktan|akşamları|ve|böyle|devam etmek man kann|draußen sein|Sport treiben|beruhigen|||vermeiden|Bildschirm|Starren|abends|und|so|weiterhin can go outside, exercise, calm down in the evening, avoid staring at screens at night, and so on. man kann draußen sein, Sport treiben, den Abend beruhigen, das Starren auf den Bildschirm am Abend vermeiden und so weiter. dışarıda vakit geçirebilir, spor yapabilir, akşam saatlerini sakinleştirebilir, akşamları ekrana bakmaktan kaçınabilir ve daha fazlasını yapabilirim.

Minun kohalla ulkoilu ja urheilu näyttää vaikuttavan positiivisesti. my|case|outdoor activity|and|sports|seems|to affect|positively benim|durumumda|dışarıda vakit geçirme|ve|spor yapma|görünmek|etki etmek|olumlu bir şekilde für mich|in Bezug auf|das Draußensein|und|Sport|es scheint|es wirkt|positiv For me, going outside and exercising seems to have a positive effect. Für mich scheint es, dass das Draußensein und Sport positiv wirkt. Benim için dışarıda vakit geçirmek ve spor yapmak olumlu bir etki yaratıyor.

Lisäksi mun kannattaa välttää syömästä kovin raskaasti pariin tuntiin ennen nukkumaanmenoa. additionally|my|should|avoid|eating|too|heavily|a couple of|hours|before|going to bed ayrıca|benim|faydalı olmak|kaçınmak|yemekten|çok|ağır|birkaç|saat|önce|uykuya gitme außerdem|für mich|es lohnt sich|vermeiden|zu essen|sehr|schwer|für ein paar|Stunden|vor|dem Schlafengehen Additionally, I should avoid eating too heavily a couple of hours before going to bed. Außerdem sollte ich vermeiden, ein paar Stunden vor dem Schlafengehen schwer zu essen. Ayrıca, yatmadan birkaç saat önce ağır yemeklerden kaçınmam gerektiğini düşünüyorum.

Joskus mää mietin, että miten ihmeessä pienten lasten vanhemmat pärjää. sometimes|I|think|that|how|on earth|small|children's|parents|cope bazen|ben|düşünüyorum|ki|nasıl|olur|küçük|çocukların|ebeveynler|başa çıkıyor manchmal|ich|ich denke|dass|wie|um Himmels willen|kleinen|Kindern|Eltern|sie schaffen es Sometimes I wonder how on earth parents of small children manage. Manchmal frage ich mich, wie es Eltern von kleinen Kindern gelingt. Bazen küçük çocukların ebeveynlerinin nasıl başa çıktığını düşünüyorum.

Varsinkin, jos lapsi tai lapset herää usein yöllä itkemään. especially|if|child|or|children|wakes|often|at night|to cry özellikle|eğer|çocuk|veya|çocuklar|uyanır|sık sık|gece|ağlamaya besonders|wenn|Kind|oder|Kinder|aufwacht|oft|nachts|zu weinen Especially if the child or children wake up often at night crying. Besonders, wenn das Kind oder die Kinder nachts oft weinen. Özellikle, eğer çocuk veya çocuklar gece sık sık ağlayarak uyanıyorsa.

Joskus tällasta voi jatkua vuosikausia. sometimes|this kind of thing|can|continue|for years bazen|böyle bir durumu|olabilir|devam etmek|yıllarca manchmal|sowas|kann|weitergehen|jahrelang Sometimes this can go on for years. Manchmal kann so etwas jahrelang andauern. Bazen bu durum yıllarca sürebilir.

Mää en ehkä selviäis jos mää en sais moneen vuoteen nukuttua kunnolla. I|not|maybe|would survive|if|I|not|would get|for many|years|to sleep|properly ben|değilim|belki|başa çıkabilirim|eğer|ben|değilim|alabilirim|birçok|yıl|uyumak|düzgün ich|nicht|vielleicht|ich würde überstehen|wenn|ich|nicht|ich würde bekommen|viele|Jahre|zu schlafen|gut I might not survive if I couldn't sleep properly for many years. Ich würde vielleicht nicht zurechtkommen, wenn ich über viele Jahre nicht richtig schlafen könnte. Eğer yıllarca düzgün bir şekilde uyuyamazsam belki başa çıkamam.

Onneksi mää nukun yleensä hyvin. fortunately|I|I sleep|usually|well neyse ki|ben|uyuyorum|genellikle|iyi zum Glück|ich|ich schlafe|normalerweise|gut Fortunately, I usually sleep well. Zum Glück schlafe ich normalerweise gut. Neyse ki genellikle iyi uyuyorum.

Jos mulla meneeki yks tai kaks yötä valvoessa, mää saan kyllä asian korjaantumaan. if|to me|it takes|one|or|two|nights|while staying awake|I|I get|certainly|the matter|to get fixed eğer|bende|geçerse|bir|ya|iki|gece|uyanık kalarak|ben|alırım|kesinlikle|konuyu|düzelmesini wenn|mir|es geht|eine|oder|zwei|Nächte|beim Wachbleiben|ich|ich bekomme|sicher|die Sache|in Ordnung zu bringen If I happen to stay awake for one or two nights, I can definitely fix the issue. Wenn ich ein oder zwei Nächte wach bleibe, kann ich die Sache auf jeden Fall in Ordnung bringen. Eğer bir ya da iki gece uykusuz kalırsam, durumu kesinlikle düzeltebilirim.

Unettomia öitä tulee mulle noin kerran kuukaudessa. sleepless|nights|comes|to me|about|once|a month uykusuz|geceler|geliyor|bana|yaklaşık|bir|ayda schlaflose|Nächte|es kommt|mir|etwa|einmal|im Monat I have sleepless nights about once a month. Schlaflose Nächte habe ich etwa einmal im Monat. Uykusuz geceler bana ayda bir kez oluyor.

Ainakaan vielä unettomuus ei oo muuttunu krooniseksi. at least|yet|insomnia|not|has|changed|chronic en azından|henüz|uykusuzluk|değil|oldu|değişmedi|kronik hale jedenfalls nicht|noch|Schlaflosigkeit|nicht|ist|geworden|chronisch At least so far, insomnia hasn't turned chronic. Bisher ist die Schlaflosigkeit noch nicht chronisch geworden. Henüz uykusuzluk kronik hale gelmedi.

Mutta ykskin uneton yö vaatii kaks hyvin nukuttua yötä, jotta mää tuntisin oloni taas normaaliksi. but|even one|sleepless|night|requires|two|well|slept|nights|so that|I|I would feel|my feeling|again|normal ama|bir bile|uykusuz|gece|gerektirir|iki|iyi|uyunmuş|gece|-mesi için|ben|hissedebilsem|kendimi|tekrar|normal aber|jede|schlaflose|Nacht|es erfordert|zwei|gut|geschlafene|Nächte|damit|ich|ich fühle|mein Gefühl|wieder|normal But even one sleepless night requires two well-slept nights for me to feel normal again. Aber eine schlaflose Nacht erfordert zwei gut geschlafene Nächte, damit ich mich wieder normal fühle. Ama bir uykusuz gece, kendimi normal hissetmem için iki iyi uyku gecesi gerektiriyor.

Kärsitkö sinä koskaan unettomuudesta? do you suffer|you|ever|from insomnia çekiyor musun|sen|hiç|uykusuzluktan hast du gelitten|du|jemals|an Schlaflosigkeit Do you ever suffer from insomnia? Hast du jemals unter Schlaflosigkeit gelitten? Hiç uykusuzluktan muzdarip oldun mu?

Miten sää pärjäät sen kanssa? how|you|you cope|it|with nasıl|sen|başa çıkıyorsun|onun|ile wie|du|kommst du zurecht|damit|mit How do you cope with it? Wie kommst du damit zurecht? Bununla nasıl başa çıkıyorsun?

Kerro mulle kommenteissa! tell|me|in the comments söyle|bana|yorumlarda sag|mir|in den Kommentaren Tell me in the comments! Erzähl mir in den Kommentaren! Bana yorumlarda anlat!