Try something new for 30 days - Matt Cutts Probieren Sie 30 Tage lang etwas Neues aus - Matt Cutts Pruebe algo nuevo durante 30 días - Matt Cutts Provate qualcosa di nuovo per 30 giorni - Matt Cutts 30日間、新しいことに挑戦しよう - マット・カッツ 30일 동안 새로운 것을 시도해 보세요 - 매트 커츠 30 dienų išbandykite ką nors naujo - Matt Cutts Wypróbuj coś nowego przez 30 dni - Matt Cutts Experimente algo novo durante 30 dias - Matt Cutts Попробуйте что-нибудь новое в течение 30 дней - Мэтт Каттс 30 gün boyunca yeni bir şey deneyin - Matt Cutts 尝试新事物 30 天 - Matt Cutts

a few years ago I felt like I was stuck hace unos años me sentía como si estuviera atascado несколько лет назад я чувствовал, что застрял 几年前我感觉自己被困住了

in a rut so I decided to follow in the マンネリ化してきたので в колее, поэтому я решил следовать в

footsteps of the great American

philosopher Morgan Spurlock and try

something new for 30 days the idea is

actually pretty simple

think about something you've always подумайте о чем-то, что вы всегда

wanted to add to your life and try it хотел добавить в свою жизнь и попробовать

for the next 30 days it turns out 30 para los próximos 30 días resulta que 30 на следующие 30 дней получается 30

days is just about the right amount of дней - это как раз то, что нужно

time to add a new habit or subtract a momento de añadir un nuevo hábito o restar un le temps d'ajouter une nouvelle habitude ou de soustraire une время, чтобы добавить новую привычку или вычесть

habit like watching the news from your life hábito como ver las noticias de tu vida habitude comme regarder les nouvelles de votre привычка, как смотреть новости из вашего

There's a few things that I learned He aprendido algunas cosas la vie il y a quelques choses que j'ai appris жизнь есть несколько вещей, которые я узнал

while doing these 30-day challenges the al realizar estos retos de 30 días el

first was instead of the months flying primero fue en lugar de los meses volando сначала было вместо месяцев летающих

by forgotten the time was much more por olvidado el tiempo era mucho más по забытому времени было гораздо больше

memorable this was part of a challenge I memorable esto era parte de un reto que незабываемо, это было частью задачи, которую я

did to take a picture every day for a делала фото каждый день для

month and I remember exactly where I was месяц, и я точно помню, где я был

and what I was doing that day I also и то, что я делал в тот день, я также

noticed that as I started to do more and noté que a medida que empezaba a hacer más y заметил, что по мере того, как я начал делать больше и

harder 30-day challenges my более сложные 30-дневные испытания

self-confidence grew I went from desk la confianza en mí mismo crecía, pasé del escritorio уверенность в себе выросла я вышел из-за стола

dwelling computer nerd to the kind of al tipo de empollón informático заядлый компьютерный ботаник

guy who bikes to work for fun even last tío que va en bici al trabajo por diversión incluso el último парень, который ездит на велосипеде на работу ради развлечения даже последним

year I ended up hiking up Mount año acabé haciendo senderismo por el monte год, когда я поднялся на гору

Kilimanjaro the highest mountain in Килиманджаро самая высокая гора в

Africa I would never have been that Африка, я бы никогда не был таким

adventurous before I started my 30-day авантюрный, прежде чем я начал свой 30-дневный

challenges I also figured out that if desafíos también me di cuenta de que si проблемы Я также понял, что если

you really want something badly enough realmente quieres algo con todas tus fuerzas ты действительно хочешь чего-то достаточно сильно

you can do anything for 30 days have you puedes hacer cualquier cosa durante 30 días tienes ты можешь делать что угодно в течение 30 дней

ever wanted to write a novel every alguna vez has querido escribir una novela cada когда-либо хотел написать роман каждый

November tens of thousands of people try Noviembre decenas de miles de personas intentan ноябрь десятки тысяч людей пробуют

to write their own 50,000 word novel написать собственный роман на 50 000 слов

from scratch in 30 days it turns out all desde cero en 30 días resulta que todo с нуля за 30 дней получается все

you have to do is write sixteen hundred que tienes que hacer es escribir mil seiscientos Вы должны сделать, это написать тысячу шестьсот

and sixty seven words a day for a month y sesenta y siete palabras al día durante un mes и шестьдесят семь слов в день в течение месяца 一個月每天六十七字

so I did by the way the secret is not to así lo hice por cierto el secreto es no так я и сделал кстати секрет не в том 所以我順便說一下，秘訣就是不要

go to sleep until you've written your иди спать, пока не напишешь 去睡覺吧，直到你寫完為止

words for the day you might be слова на тот день, когда вы могли бы быть 形容你這一天的詞語

sleep-deprived but you'll finish your privado de sueño pero terminarás tu лишен сна, но ты закончишь свой

novel now is my book the next great роман теперь моя книга следующая великая

American novel no I wrote it in a month Novela americana no la escribí en un mes Американский роман нет, я написал его за месяц

it's awful es horrible это ужасно

but for the rest of my life if I meet pero para el resto de mi vida si me encuentro но на всю оставшуюся жизнь, если я встречу

John Hodgman at a TED party I don't have John Hodgman en una fiesta TED que no tengo Джон Ходжман на вечеринке TED, которой у меня нет

to say I'm a computer scientist no no if сказать, что я ученый-компьютерщик нет нет если

I want to I can say I'm a novelist so Я хочу, чтобы я мог сказать, что я писатель, поэтому

here's one last thing I'd like to aquí hay una última cosa que me gustaría

mention I learned that when I made small mención aprendí que cuando hacía pequeñas

sustainable changes things I could keep cambios sostenibles cosas que podría conservar

doing they were more likely to stick haciendo eran más propensos a pegarse

there's nothing wrong with big crazy

challenges in fact they're a ton of fun

but they're less likely to stick when I но они с меньшей вероятностью прилипнут, когда я

gave up sugar for 30 days day 31 looked отказался от сахара на 30 дней 31 день посмотрел

like this so here's my question to you вот так вот мой вопрос к вам

what are you waiting for чего же ты ждешь

I guarantee you the next 30 days are Te garantizo que los próximos 30 días son Я гарантирую вам, что следующие 30 дней

going to pass whether you like it or not пройдет, нравится тебе это или нет

so why not think about something you так почему бы не подумать о чем-то, что вы

have always wanted to try and give it a всегда хотел попробовать и дать ему

shot for the next 30 days Thanks снято в течение следующих 30 дней. Спасибо.

you ты