×

We use cookies to help make LingQ better. By visiting the site, you agree to our cookie policy.

image

TED talks, The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki

The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki

What if I told you there was something that you can do right now

that would have an immediate, positive benefit for your brain

including your mood and your focus?

And what if I told you that same thing could actually last a long time

and protect your brain from different conditions

like depression, Alzheimer's disease or dementia.

Would you do it?

Yes!

I am talking about the powerful effects of physical activity.

Simply moving your body,

has immediate, long-lasting and protective benefits for your brain.

And that can last for the rest of your life.

So what I want to do today is tell you a story

about how I used my deep understanding of neuroscience,

as a professor of neuroscience,

to essentially do an experiment on myself

in which I discovered the science underlying

why exercise is the most transformative thing

that you can do for your brain today.

Now, as a neuroscientist, I know that our brains,

that is the thing in our head right now,

that is the most complex structure known to humankind.

But it's one thing to talk about the brain,

and it's another to see it.

So here is a real preserved human brain.

And it's going to illustrate two key areas that we are going to talk about today.

The first is the prefrontal cortex, right behind your forehead,

critical for things like decision-making, focus, attention and your personality.

The second key area is located in the temporal lobe, shown right here.

You have two temporal lobes in your brain, the right and the left,

and deep in the temporal lobe is a key structure

critical for your ability

to form and retain new long-term memories for facts and events.

And that structure is called the hippocampus.

So I've always been fascinated with the hippocampus.

How could it be that an event that lasts just a moment,

say, your first kiss,

or the moment your first child was born,

can form a memory that has changed your brain,

that lasts an entire lifetime?

That's what I want to understand.

I wanted to start and record the activity of individual brain cells

in the hippocampus

as subjects were forming new memories.

And essentially try and decode how those brief bursts of electrical activity,

which is how neurons communicate with each other,

how those brief bursts either allowed us to form a new memory, or did not.

But a few years ago, I did something very unusual in science.

As a full professor of neural science,

I decided to completely switch my research program.

Because I encountered something that was so amazing,

with the potential to change so many lives

that I had to study it.

I discovered and I experienced the brain-changing effects of exercise.

And I did it in a completely inadvertent way.

I was actually at the height of all the memory work that I was doing --

data was pouring in,

I was becoming known in my field for all of this memory work.

And it should have been going great. It was, scientifically.

But when I stuck my head out of my lab door,

I noticed something.

I had no social life.

I spent too much time listening to those brain cells

in a dark room, by myself.

(Laughter)

I didn't move my body at all.

I had gained 25 pounds.

And actually, it took me many years to realize it,

I was actually miserable.

And I shouldn't be miserable.

And I went on a river-rafting trip -- by myself, because I had no social life.

And I came back --

(Laughter)

thinking, "Oh, my God, I was the weakest person on that trip."

And I came back with a mission.

I said, "I'm never going to feel like the weakest person

on a river-rafting trip again."

And that's what made me go to the gym.

And I focused my type-A personality

on going to all the exercise classes at the gym.

I tried everything.

I went to kickbox, dance, yoga, step class,

and at first it was really hard.

But what I noticed is that after every sweat-inducing workout that I tried,

I had this great mood boost and this great energy boost.

And that's what kept me going back to the gym.

Well, I started feeling stronger.

I started feeling better, I even lost that 25 pounds.

And now, fast-forward a year and a half into this regular exercise program

and I noticed something that really made me sit up and take notice.

I was sitting at my desk, writing a research grant,

and a thought went through my mind

that had never gone through my mind before.

And that thought was,

"Gee, grant-writing is going well today."

And all the scientists --

(Laughter)

yeah, all the scientists always laugh when I say that,

because grant-writing never goes well.

It is so hard; you're always pulling your hair out,

trying to come up with that million-dollar-winning idea.

But I realized that the grant-writing was going well,

because I was able to focus and maintain my attention

for longer than I had before.

And my long-term memory -- what I was studying in my own lab --

seemed to be better in me.

And that's when I put it together.

Maybe all that exercise that I had included and added to my life

was changing my brain.

Maybe I did an experiment on myself without even knowing it.

So as a curious neuroscientist,

I went to the literature to see what I could find about what we knew

about the effects of exercise on the brain.

And what I found was an exciting and a growing literature

that was essentially showing everything that I noticed in myself.

Better mood, better energy, better memory, better attention.

And the more I learned,

the more I realized how powerful exercise was.

Which eventually led me to the big decision

to completely shift my research focus.

And so now, after several years of really focusing on this question,

I've come to the following conclusion:

that exercise is the most transformative thing

that you can do for your brain today

for the following three reasons.

Number one: it has immediate effects on your brain.

A single workout that you do

will immediately increase levels of neurotransmitters

like dopamine, serotonin and noradrenaline.

That is going to increase your mood right after that workout,

exactly what I was feeling.

My lab showed that a single workout

can improve your ability to shift and focus attention,

and that focus improvement will last for at least two hours.

And finally, studies have shown

that a single workout will improve your reaction times

which basically means

that you are going to be faster at catching that cup of Starbucks

that falls off the counter,

which is very, very important.

(Laughter)

But these immediate effects are transient, they help you right after.

What you have to do is do what I did,

that is change your exercise regime, increase your cardiorespiratory function,

to get the long-lasting effects.

And these effects are long-lasting

because exercise actually changes the brain's anatomy,

physiology and function.

Let's start with my favorite brain area, the hippocampus.

The hippocampus --

or exercise actually produces brand new brain cells,

new brain cells in the hippocampus, that actually increase its volume,

as well as improve your long-term memory, OK?

And that including in you and me.

Number two: the most common finding in neuroscience studies,

looking at effects of long-term exercise,

is improved attention function dependent on your prefrontal cortex.

You not only get better focus and attention,

but the volume of the hippocampus increases as well.

And finally, you not only get immediate effects of mood with exercise

but those last for a long time.

So you get long-lasting increases in those good mood neurotransmitters.

But really, the most transformative thing that exercise will do

is its protective effects on your brain.

Here you can think about the brain like a muscle.

The more you're working out,

the bigger and stronger your hippocampus and prefrontal cortex gets.

Why is that important?

Because the prefrontal cortex and the hippocampus

are the two areas that are most susceptible to neurodegenerative diseases

and normal cognitive decline in aging.

So with increased exercise over your lifetime,

you're not going to cure dementia or Alzheimer's disease,

but what you're going to do is you're going to create

the strongest, biggest hippocampus and prefrontal cortex

so it takes longer for these diseases to actually have an effect.

You can think of exercise, therefore,

as a supercharged 401K for your brain, OK?

And it's even better, because it's free.

So this is the point in the talk where everybody says,

"That sounds so interesting, Wendy,

but I really will only want to know one thing.

And that is, just tell me the minimum amount of exercise

I need to get all these changes."

(Laughter)

And so I'm going to tell you the answer to that question.

First, good news: you don't have to become a triathlete to get these effects.

The rule of thumb is you want to get three to four times a week exercise

minimum 30 minutes an exercise session,

and you want to get aerobic exercise in.

That is, get your heart rate up.

And the good news is, you don't have to go to the gym

to get a very expensive gym membership.

Add an extra walk around the block in your power walk.

You see stairs -- take stairs.

And power-vacuuming can be as good as the aerobics class

that you were going to take at the gym.

So I've gone from memory pioneer

to exercise explorer.

From going into the innermost workings of the brain,

to trying to understand how exercise can improve our brain function,

and my goal in my lab right now

is to go beyond that rule of thumb that I just gave you --

three to four times a week, 30 minutes.

I want to understand the optimum exercise prescription

for you, at your age, at your fitness level,

for your genetic background,

to maximize the effects of exercise today

and also to improve your brain and protect your brain the best

for the rest of your life.

But it's one thing to talk about exercise, and it's another to do it.

So I'm going to invoke my power as a certified exercise instructor,

to ask you all to stand up.

(Laughter)

We're going to do just one minute of exercise.

It's call-and-response, just do what I do, say what I say,

and make sure you don't punch your neighbor, OK?

Music!

(Upbeat music)

Five, six, seven, eight, it's right, left, right, left.

And I say, I am strong now.

Let's hear you.

Audience: I am strong now.

Wendy Suzuki: Ladies, I am Wonder Woman-strong.

Let's hear you!

Audience: I am Wonder Woman-strong.

WS: New move -- uppercut, right and left.

I am inspired now. You say it!

Audience: I am inspired now.

WS: Last move -- pull it down, right and left, right and left.

I say, I am on fire now! You say it.

Audience: I am on fire now.

WS: And done! OK, good job!

(Applause)

Thank you.

I want to leave you with one last thought.

And that is, bringing exercise in your life

will not only give you a happier, more protective life today,

but it will protect your brain from incurable diseases.

And in this way it will change the trajectory of your life

for the better.

Thank you very much.

(Applause)

Thank you.

(Applause)

Learn languages from TV shows, movies, news, articles and more! Try LingQ for FREE

The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki le||changeant|bienfaits|de|l'exercice|Wendy|Suzuki その|脳||利益|の|運動|ウェンディ|スズキ الدماغ|||فوائد|من|التمارين|ويندي|سوزوكي The|brain|transformative|advantages|possessive particle|exercise|Wendy|Suzuki ||||||Уенди|Сузуки этот|||преимущества|от|физической активности|Уэнди|Сузуки 大脑|大脑|改变|好处|的|锻炼|温迪|铃木 te|||korzyści|z|ćwiczeń|Wendy|Suzuki tie|||prínosy|z|cvičenia|Wendy|Suzuki cái|||lợi ích|của|tập thể dục|Wendy|Suzuki 그|||이점|의|운동|웬디|스즈키 il|||benefici|di|esercizio|Wendy|Suzuki aju|aju|muutvad|kasu||treening|Wendy|Suzuki o|cérebro|que muda|benefícios|de|exercício|Wendy|Suzuki 这个|||好处|的|运动|温迪|铃木 آن|||فواید|از|ورزش|وندی|سوزوکی Мозок|||переваги|фізичних|вправ||Сузукі -in|beyin|değiştiren|faydaları|-ın|egzersiz|Wendy|Suzuki El|cerebro|cambiantes|beneficios|de|ejercicio|Wendy|Suzuki Das|||Vorteile|von|Bewegung|Wendy|Suzuki فوائد التمارين الرياضية التي تغير الدماغ | ويندي سوزوكي Die das Gehirn verändernden Vorteile von Bewegung | Wendy Suzuki The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki Mankštos nauda smegenims | Wendy Suzuki Переваги фізичних вправ для мозку | Венді Сузукі Lợi ích thay đổi não bộ của việc tập thể dục | Wendy Suzuki 锻炼改变大脑的好处 |温迪铃木 运动对大脑的改变益处 | 温迪·铃木 鍛煉改變大腦的好處 |溫迪鈴木 Os benefícios que mudam o cérebro do exercício | Wendy Suzuki Los beneficios que cambian el cerebro del ejercicio | Wendy Suzuki I benefici che cambiano il cervello dell'esercizio fisico | Wendy Suzuki 运动对大脑的改变益处 | 温迪·铃木 Egzersizin beyin üzerinde değiştirici faydaları | Wendy Suzuki Korzyści zmieniające mózg dzięki ćwiczeniom | Wendy Suzuki مزایای تغییر دهنده مغز ورزش | وندی سوزوکی Преимущества упражнений, меняющих мозг | Уэнди Сузуки 운동의 뇌 변화 이점 | 웬디 스즈키 Zmeny v mozgu vďaka cvičeniu | Wendy Suzuki 運動の脳を変える利点 | ウェンディ・スズキ Les bienfaits de l'exercice sur le cerveau | Wendy Suzuki Aju muutvad kasud treeningust | Wendy Suzuki

What if I told you there was something that you can do right now que|si|je|disais|à toi|il y avait|était|quelque chose|que|tu|peux|faire|tout|maintenant 何|もし|私|言った|あなた|そこに|あった|何か|それが|あなた|できる|する|すぐに|今 ماذا|إذا|أنا|أخبرتك|أنت|هناك|كان|شيء|الذي|أنت|تستطيع|أن تفعل|الآن|الآن Suppose||||||||||||correct| что|если|я|скажу|тебе|там|было|что-то|что|ты|можешь|сделать|прямо|сейчас 什么|如果|我|告诉|你|有|是|某事|那|你|能|做|立即|现在 co|jeśli|ja|powiedziałbym|tobie|tam|było|coś|co|ty|możesz|zrobić|teraz|teraz čo|ak|ja|poviem|tebe|tam|bolo|niečo|čo|ty|môžeš|urobiť|práve|teraz cái gì|nếu|tôi|nói|bạn|có|có|điều gì đó|mà|bạn|có thể|làm|ngay|bây giờ 무엇|만약|내가|말했다|너에게|거기에|있었다|무언가|그것이|너가|할 수 있다|하다|바로|지금 cosa|se|io|dicessi|a te|c'era|era|qualcosa|che|tu|puoi|fare|subito|adesso Mis|kui|mina|ütlesin|sulle|seal|oli|midagi|mis|sa|saad|teha|kohe|praegu o que|se|eu|dissesse|você|há|era|algo|que|você|pode|fazer|agora|agora 什么|如果|我|告诉|你|有|是|某事|那|你|能|做|现在|现在 چه|اگر|من|گفتم|تو|آنجا|بود|چیزی|که|تو|می‌توانی|انجام دهی|درست|الان Що|якби|я|сказав|тобі|там|було|щось|що|ти|можеш|зробити|прямо|зараз ne|eğer|ben|söyleseydim|sana|orada|vardı|bir şey|ki|sen|-abilirsin|yapmak|hemen|şimdi qué|si|yo|dijera|tú|allí|había|algo|que|tú|puedes|hacer|ahora|mismo Was|wenn|ich|dir gesagt|du|da|etwas|etwas|das|du|kannst|tun|jetzt|jetzt ماذا لو أخبرتك أن هناك شيئًا يمكنك القيام به الآن Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es etwas gibt, das Sie jetzt sofort tun können Αν σας έλεγα ότι υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή What if I told you there was something that you can do right now Mi lenne, ha azt hallanák tőlem: valamit most is megtehetnek, Wat als ik jullie vertelde dat er iets was wat je nu direct kunt doen А що, якби я сказав вам, що є щось, що ви можете зробити прямо зараз Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng có một điều gì đó bạn có thể làm ngay bây giờ 如果我告诉你有件事你现在可以做怎么办 如果我告诉你,有件事情你现在就可以做 E se eu te dissesse que há algo que você pode fazer agora mesmo ¿Y si te dijera que hay algo que puedes hacer ahora mismo E se ti dicessi che c'è qualcosa che puoi fare proprio adesso 如果我告诉你,有一些事情你可以立即做 Eğer şu anda yapabileceğiniz bir şey olduğunu söyleseydim ne olurdu? A co jeśli powiem ci, że jest coś, co możesz zrobić już teraz اگر به شما بگویم که چیزی وجود دارد که می‌توانید همین حالا انجام دهید Что если я скажу вам, что есть что-то, что вы можете сделать прямо сейчас 지금 당장 할 수 있는 무언가가 있다고 말하면 어떨까요? Čo ak by som vám povedal, že existuje niečo, čo môžete urobiť práve teraz もし今すぐできることがあると言ったらどうしますか? Et si je vous disais qu'il y avait quelque chose que vous pouvez faire dès maintenant Mis siis, kui ma ütleksin, et on midagi, mida sa saad teha kohe?

that would have an immediate, positive benefit for your brain que|verbe auxiliaire conditionnel|aurait|un|immédiat|positif|bienfait|pour|ton|cerveau それが|だろう|持つ|一つの|即時の|ポジティブな|利益|のための|あなたの|脳 الذي|سوف|يمتلك|فائدة|فورية|إيجابية|فائدة|لعقلك|عقلك|دماغ |would have|||instant advantage|beneficial effect|advantage||| что|бы|имело|немедленный|немедленный|положительный|эффект|для|твоего|мозга 那|将会|有|一个|立即的|积极的|好处|对于|你的|大脑 co|by|miało|natychmiastowy|natychmiastowy|pozytywny|korzyść|dla|twojego|mózgu čo|by|malo|okamžitý|okamžitý|pozitívny|prínos|pre|tvoj|mozog mà|sẽ|có|một|ngay lập tức|tích cực|lợi ích|cho|bạn|não 그것이|~할 것이다|가지다|하나의|즉각적인|긍정적인|이점|에 대한|너의|뇌 che|condizionale|avrebbe|un|immediato|positivo|beneficio|per|il tuo|cervello mis|oleks|omaks||kohene|positiivne|kasu||sinu|aju que|teria|ter|um|imediato|positivo|benefício|para|seu|cérebro 那|将|有|一个|立即的|积极的|好处|对于|你的|大脑 که|می‌کرد|خواهد داشت|یک|فوری|مثبت|فایده|برای|مغزت|مغز який|би|мав|один|негайний|позитивний|користь|для|твого|мозку ki|-acak|sahip olmak|bir|hemen|olumlu|fayda|-için|senin|beyin eso|verbo auxiliar condicional|tendría|un|inmediato|positivo|beneficio|para|tu|cerebro das|würde|haben|einen|sofortigen|positiven|Nutzen|für|dein|Gehirn سيكون له فائدة إيجابية فورية لدماغك was einen sofortigen, positiven Nutzen für Ihr Gehirn hätte που θα έχει άμεσο θετικό αποτέλεσμα για τον εγκέφαλό σας that would have an immediate, positive benefit for your brain amelynek azonnali kedvező hatása lenne agyukra, wat een onmiddellijk, positief effect zou hebben op je hersenen, що матиме негайну, позитивну користь для вашого мозку sẽ mang lại lợi ích tích cực ngay lập tức cho não bộ của bạn 这会对你的大脑产生立竿见影的积极好处 这将对你的大脑立刻产生积极的影响 que teria um benefício imediato e positivo para o seu cérebro que tendría un beneficio inmediato y positivo para tu cerebro che avrebbe un beneficio immediato e positivo per il tuo cervello 这将对你的大脑产生立竿见影的积极影响 Bu şey, beyniniz için anında olumlu bir fayda sağlayacak, co przyniesie natychmiastową, pozytywną korzyść dla twojego mózgu که تأثیر فوری و مثبتی بر مغز شما خواهد داشت что окажет немедленное положительное влияние на ваш мозг 그것은 당신의 뇌에 즉각적이고 긍정적인 이점을 줄 것입니다. čo by malo okamžitý, pozitívny prínos pre váš mozog それはあなたの脳に即座にポジティブな効果をもたらすでしょう qui aurait un effet immédiat et positif sur votre cerveau mis tooks kohese, positiivse kasu sinu ajule

including your mood and your focus? y compris|ton|humeur|et|ton|concentration 含む|あなたの|気分|と|あなたの|集中力 بما في ذلك|مزاجك|مزاج|و|تركيزك|تركيز such as|your|State of mind|as well as|| включая|твое|настроение|и|твое|внимание 包括|你的|情绪|和|你的|注意力 w tym|twoje|nastrój|i|twoją|koncentrację vrátane|tvoj|nálada|a|tvoj|sústredenie bao gồm|bạn|tâm trạng|và|bạn|sự tập trung 포함하여|너의|기분|그리고|너의|집중력 incluso|il tuo|umore|e|la tua|concentrazione sealhulgas|sinu|tuju|ja|sinu|keskendumine incluindo|seu|humor|e|seu|foco 包括|你的|情绪|和|你的|注意力 شامل|حالت|حالت|و|تمرکزت|تمرکز включаючи|твій|настрій|і|твій|фокус dahil olmak üzere|senin|ruh hali|ve|senin|odak incluyendo|tu|estado de ánimo|y|tu|enfoque einschließlich|dein|Stimmung|und|dein|Fokus ||nálada|||focus καθώς και για τη διάθεση και τη συγκέντρωσή σας; beleértve összpontosító képességüket és hangulatukat? inclusief je stemming en je focus? 包括你的心情和注意力? einschließlich Ihrer Stimmung und Ihrer Konzentration? включаючи ваш настрій і вашу концентрацію? بما في ذلك مزاجك وتركيزك؟ bao gồm cả tâm trạng và sự tập trung của bạn? 包括你的情绪和专注力? incluindo seu humor e seu foco? incluyendo tu estado de ánimo y tu concentración? inclusi il tuo umore e la tua concentrazione? 包括你的情绪和专注力? ruh halinizi ve odaklanmanızı da dahil. w tym dla twojego nastroju i koncentracji? از جمله بر روحیه و تمرکز شما؟ включая ваше настроение и вашу концентрацию? 기분과 집중력을 포함해서요? vrátane vašej nálady a sústredenia? 気分や集中力を含めて? y compris votre humeur et votre concentration ? sealhulgas sinu meeleolu ja keskendumise?

And what if I told you that same thing could actually last a long time et|quoi|si|je|disais|à toi|que|même|chose|pourrait|en fait|durer|un|long|temps ja|mida|kui|ma|ütlesin|sulle|et|sama|asi|võiks|tegelikult|kesta|pika|pika|aja Και αν σας έλεγα ότι το ίδιο πράγμα θα είχε μεγάλη διάρκεια Mi lenne, ha azt hallanák tőlem: ugyanaz a dolog tartós lenne, En wat als ik jullie vertelde dat dit effect lang kan aanhouden 如果我告诉你同样的事情实际上可以持续很长时间怎么办 Und was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass dasselbe tatsächlich lange anhalten könnte А що, якби я сказав вам, що те ж саме може насправді тривати довгий час وماذا لو أخبرتك أن نفس الشيء يمكن أن يستمر لفترة طويلة بالفعل Và nếu tôi nói với bạn rằng điều đó thực sự có thể kéo dài lâu dài 如果我告诉你,那件事实际上可以持续很长时间 E e se eu te dissesse que a mesma coisa poderia realmente durar muito tempo ¿Y si te dijera que esa misma cosa podría durar mucho tiempo? E se ti dicessi che la stessa cosa potrebbe effettivamente durare a lungo 如果我告诉你,那件事实际上可以持续很长时间 Peki, aynı şeyin aslında uzun süre dayanabileceğini söylesem ne olur? A co jeśli powiem ci, że ta sama rzecz może naprawdę trwać długo و اگر به شما بگویم که همان چیز می‌تواند واقعاً برای مدت طولانی دوام بیاورد А что если я скажу вам, что то же самое на самом деле может длиться долго? 그리고 만약 내가 같은 것이 실제로 오랫동안 지속될 수 있다고 말한다면? A čo ak by som ti povedal, že tá istá vec by mohla skutočne trvať dlhý čas もし私が同じことが実際に長持ちする可能性があると言ったらどうしますか? Et que diriez-vous si je vous disais que cette même chose pourrait en fait durer longtemps Ja mis siis, kui ma ütleksin, et see sama asi võiks tegelikult kaua kesta

and protect your brain from different conditions et|protéger|ton|cerveau|de|différentes|conditions ja|kaitsta|sinu|aju|erinevate|erinevate|seisundite ||||||condiciones και θα προστάτευε τον εγκέφαλό σας s megvédené agyukat bizonyos betegségektől, en je hersenen kan beschermen tegen diverse aandoeningen, 并保护您的大脑免受不同情况的影响 und schütze dein Gehirn vor verschiedenen Erkrankungen і захистити ваш мозок від різних станів وحماية دماغك من حالات مختلفة và bảo vệ não của bạn khỏi những tình trạng khác nhau 并保护你的大脑免受不同疾病的影响 e proteger seu cérebro de diferentes condições y proteger tu cerebro de diferentes condiciones e proteggere il tuo cervello da diverse condizioni 并保护你的大脑免受不同疾病的影响 ve beyninizi farklı durumlara karşı koruyabileceğini? i chronić twój mózg przed różnymi schorzeniami و مغز شما را از شرایط مختلف محافظت کند И защищать ваш мозг от различных заболеваний. 그리고 당신의 뇌를 다양한 질병으로부터 보호할 수 있다고? a chrániť tvoj mozog pred rôznymi stavmi そして、それがあなたの脳をさまざまな状態から守ることができるとしたら? et protéger votre cerveau de différentes conditions ja kaitsta teie aju erinevate seisundite eest

like depression, Alzheimer's disease or dementia. comme|dépression|Alzheimer|maladie|ou|démence |||||認知症 |抑郁症||||痴呆 |депресия|||| |||||demans nagu|depressioon|Alzheimeri|haigus|või|dementsus |depresión|Alzheimer|enfermedad||demencia pl. a depressziótól, az Alzheimer-kórtól vagy a demenciától? 如抑郁症、阿尔茨海默病或痴呆症。 wie Depressionen, Alzheimer oder Demenz. таких як депресія, хвороба Альцгеймера або деменція. مثل الاكتئاب، مرض الزهايمر أو الخرف. như trầm cảm, bệnh Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ. 比如抑郁症、阿尔茨海默病或痴呆症。 como depressão, doença de Alzheimer ou demência. como la depresión, la enfermedad de Alzheimer o la demencia. come la depressione, il morbo di Alzheimer o la demenza. 比如抑郁症、阿尔茨海默病或痴呆症。 depresyon, Alzheimer hastalığı veya bunama gibi. takimi jak depresja, choroba Alzheimera czy demencja. مانند افسردگی، بیماری آلزایمر یا زوال عقل. Таких как депрессия, болезнь Альцгеймера или деменция. 우울증, 알츠하이머병 또는 치매와 같은. ako sú depresia, Alzheimerova choroba alebo demencia. 例えば、うつ病、アルツハイマー病、または認知症のような。 comme la dépression, la maladie d'Alzheimer ou la démence. nagu depressioon, Alzheimeri tõbi või dementsus.

Would you do it? verbe auxiliaire pour le conditionnel|tu|ferais|ça kas|sa|teeksid|seda verbo auxiliar||| Θα το κάνατε; Megtennék? Zouden jullie dat dan doen? 你会做吗? Würdest du es tun? Ви б це зробили? هل ستفعل ذلك؟ Bạn có làm điều đó không? 你会去做吗? Você faria isso? ¿Lo harías? Lo faresti? 你会去做吗? Bunu yapar mıydın? Czy byś to zrobił? آیا این کار را انجام می‌دهید؟ Вы бы это сделали? 당신은 그것을 하겠습니까? Urobil by si to? あなたはそれをしますか? Le feriez-vous? Kas te teeksite seda?

Yes! tak oui áno はい sim evet بله да 是的 jah (Κοινό) Ναι! Igen! Ja! Ja! Так! نعم! Có! 是的! Sim! ¡Sí! Sì! 是的! Evet! Tak! بله! Да! 네! Áno! はい! Oui ! Jah!

I am talking about the powerful effects of physical activity. je|suis|en train de parler|de|les|puissants|effets|de|physique|activité 私は|です|話しています|について|その|強力な|効果|の|身体的な|活動 أنا|أكون|أتحدث|عن|ال|القوي|آثار|من|البدني|النشاط |||||strong|effects||exercise-related|exercise я|есть|говорю|о|мощных||эффектах|физической|активности| 我|正在|说|关于|的|强大的|效果|的|身体的|活动 ja|jestem|mówię|o|potężnych||efektach|fizycznej|aktywności| ja|som|hovorím|o|mocných||účinkoch|fyzickej||aktivity tôi|đang|nói|về|những|mạnh mẽ|tác động|của|thể chất|hoạt động 나는|~이다|이야기하고 있는|~에 대해|그|강력한|효과들|~의|신체의|활동에 대해 io|sono|parlando|di|gli|potenti|effetti|di|fisica|attività mina|olen|räägin|millestki|need|võimsad|mõjud|-st|füüsilisest|tegevusest |||||||||atividade 我|正在|说|关于|这个|强大的|效果|的|身体的|活动 من|هستم|صحبت کردن|درباره|اثرات|قدرتمند|اثرات|از|جسمی|فعالیت Я|є|говорю|про|сильні|потужні|ефекти|фізичної|фізичної|активності ben|-iyorum|konuşuyorum|hakkında|-in|güçlü|etkileri|-in|fiziksel|aktivite yo|estoy|hablando|sobre|los|poderosos|efectos|de|la actividad|física Ich|bin|spreche|über|die|kraftvollen|Auswirkungen|der|körperlichen|Aktivität Hovořím o mocných účincích fyzické aktivity. Ναι. Μιλάω για τα εντυπωσιακά αποτελέσματα της σωματικής άσκησης. A testgyakorlás jótékony hatásáról beszélek. Ik heb het over het krachtige effect van lichaamsbeweging. 我说的是身体活动的强大影响。 Ich spreche von den kraftvollen Effekten von körperlicher Aktivität. Я говорю про потужні ефекти фізичної активності. أنا أتحدث عن التأثيرات القوية للنشاط البدني. Tôi đang nói về những tác động mạnh mẽ của hoạt động thể chất. 我在谈论体育活动的强大效果。 Estou falando sobre os poderosos efeitos da atividade física. Estoy hablando de los poderosos efectos de la actividad física. Sto parlando degli effetti potenti dell'attività fisica. 我在谈论体育活动的强大效果。 Fiziksel aktivitenin güçlü etkilerinden bahsediyorum. Mówię o potężnych efektach aktywności fizycznej. من در مورد تأثیرات قدرتمند فعالیت بدنی صحبت می‌کنم. Я говорю о мощных эффектах физической активности. 나는 신체 활동의 강력한 효과에 대해 이야기하고 있습니다. Hovorím o mocných účinkoch fyzickej aktivity. 私は身体活動の強力な効果について話しています。 Je parle des effets puissants de l'activité physique. Ma räägin füüsilise tegevuse võimsatest mõjudest.

Simply moving your body, simplement|bouger|votre|corps 単に|動かすこと|あなたの|体 ببساطة|تحريك|جسمك|جسم just|shifting||body просто||| просто|двигая|твоим|телом 简单地|移动|你的|身体 po prostu|poruszanie|twoim|ciałem jednoducho|pohybovanie|tvojho|tela đơn giản|di chuyển|của bạn|cơ thể 단순히|움직이는|너의|몸은 semplicemente|muovendo|il tuo|corpo lihtsalt|liikumine|sinu|keha |||corpo 仅仅|移动|你的|身体 به سادگی|حرکت کردن|بدنت|بدن Просто|рухаючи|твоє|тіло basitçe|hareket ettirmek|senin|bedenin simplemente|moviendo|tu|cuerpo Einfach|bewegen|dein|Körper Jednoduchý pohyb těla, Απλά το να κινείτε το σώμα σας Pusztán a testmozgásról, Gewoon in beweging komen 只需动动身体, Einfach deinen Körper zu bewegen, Просто рухаючи своє тіло, ببساطة تحريك جسمك, Chỉ cần di chuyển cơ thể của bạn, 简单地移动你的身体, Simplesmente mover seu corpo, Simplemente mover tu cuerpo, Semplicemente muovere il tuo corpo, 简单地移动你的身体, Sadece bedeninizi hareket ettirmek, Samo poruszanie ciałem, فقط حرکت دادن بدنتان, Просто двигая своим телом, 단순히 몸을 움직이는 것, Jednoduché pohybovanie telom, 単に体を動かすことが、 Il suffit de bouger votre corps, Lihtsalt oma keha liigutamine,

has immediate, long-lasting and protective benefits for your brain. a|immédiats|durable|durables|et|protecteurs|bienfaits|pour|votre|cerveau もたらします|即時の|||と|保護的な|利益|にとって|あなたの|脳 لديه|فورية|||و|واقية|فوائد|ل|عقلك|دماغ |Instant|enduring|enduring||Defensive|||| |||дълготрайни|||||| имеет|немедленные|||и|защитные|преимущества|для|твоего|мозга 有|立即的|||和|保护的|好处|对于|你的|大脑 ma|natychmiastowe|||i|ochronne|korzyści|dla|twojego|mózgu má|okamžité|||a|ochranné|prínosy|pre|tvoj|mozog có|ngay lập tức|||và|bảo vệ|lợi ích|cho|của bạn|não 가지고 있다|즉각적인|||그리고|보호적인|이점들|~에 대한|너의|뇌에 ha|immediati|||e|protettivi|benefici|per|il tuo|cervello omab|koheseid|||ja|kaitsvad|eelised|-le|sinu|ajule |||||protetora||||cérebro 有|立即的|||和|保护的|好处|对于|你的|大脑 دارد|فوری|طولانی|طولانی|و|محافظت کننده|فواید|برای|ذهنت|مغز має|негайні||тривалими|і|захисні|переваги|для|ваш|мозок var|anlık|||ve|koruyucu|faydaları|için|senin|beynin tiene|inmediatos||duraderos|y|protectores|beneficios|para|tu|cerebro hat|sofortige|langfristig||und|schützende|Vorteile|für|dein|Gehirn |||dlouhotrvající|||||| má okamžité, dlouhotrvající a ochranné výhody pro váš mozek. έχει άμεσα και διαρκή αποτελέσματα και προστατεύει τον εγκέφαλό σας amelynek agyunkra azonnali, tartós védőhatása van. heeft een directe, langdurige en beschermende invloed op je hersenen. 对您的大脑有直接、持久的保护作用。 hat sofortige, langanhaltende und schützende Vorteile für dein Gehirn. ви отримуєте негайні, довготривалі та захисні переваги для вашого мозку. له فوائد فورية وطويلة الأمد ووقائية لدماغك. có những lợi ích ngay lập tức, lâu dài và bảo vệ cho não của bạn. 对你的大脑有立即、持久和保护的好处。 traz benefícios imediatos, duradouros e protetores para o seu cérebro. tiene beneficios inmediatos, duraderos y protectores para tu cerebro. ha benefici immediati, duraturi e protettivi per il tuo cervello. 对你的大脑有立即、持久和保护的好处。 beyniniz için anında, kalıcı ve koruyucu faydalar sağlar. ma natychmiastowe, długotrwałe i ochronne korzyści dla twojego mózgu. مزایای فوری، ماندگار و حفاظتی برای مغز شما دارد. вы получаете немедленные, долговременные и защитные преимущества для вашего мозга. 즉각적이고 지속적이며 보호적인 이점이 당신의 뇌에 있습니다. má okamžité, dlhodobé a ochranné výhody pre váš mozog. 脳に対して即効性があり、長続きし、保護的な利益をもたらします。 cela a des avantages immédiats, durables et protecteurs pour votre cerveau. toob koheseid, pikaajalisi ja kaitsvad eeliseid teie ajule.

And that can last for the rest of your life. i|to|może|trwać|przez|resztę|resztę|twojego|życia|życia et|cela|peut|durer|pour|le|reste|de|votre|vie そして|それが|できる|続く|の間|残りの|残り|の|あなたの|人生 a|to|môže|trvať|po|zvyšok|zvyšok|tvojho|života|života e|isso|pode|durar|por|o|resto|de|sua|vida 和|那|能|持续|为|这|剩余|的|你的|生活 ve|bu|-ebilir|sürmek|için|kalan|geri|-den|senin|yaşam ||||||остатъка||| و|آن|می‌تواند|ادامه پیدا کند|برای|بقیه|باقی|از|زندگی|زندگی 그리고|그것이|할 수 있다|지속되다|동안|나머지|나머지|의|당신의|삶 e|questo|può|durare|per|il|resto|della|tua|vita и|это|может|длиться|на протяжении|остатка|остатка|вашей|жизни|жизни 和|那个|能|持续|直到|余生|剩余|的|你的|生活 ja|see|saab|kesta|kuni|ülejäänud|osa|oma|elu|elu y|eso|puede|durar|por|el|resto|de|tu|vida A to může trvat po zbytek vašeho života. για την υπόλοιπη ζωή σας. Életünk végéig eltarthat. En dat kan voor de rest van je leven zijn. 这可以持续你的余生。 Und das kann für den Rest deines Lebens anhalten. І це може тривати все ваше життя. ويمكن أن تستمر هذه الفوائد لبقية حياتك. Và điều đó có thể kéo dài suốt phần đời còn lại của bạn. 这可以持续你一生。 E isso pode durar pelo resto da sua vida. Y eso puede durar el resto de tu vida. E questo può durare per il resto della tua vita. 这可以持续你一生的时间。 Ve bu, hayatınızın geri kalanında sürebilir. I to może trwać przez resztę twojego życia. و این می‌تواند برای بقیه عمر شما ادامه داشته باشد. И это может длиться всю вашу жизнь. 그것은 당신의 남은 인생 동안 지속될 수 있습니다. A to môže trvať po zvyšok vášho života. それはあなたの人生の残りの期間続く可能性があります。 Et cela peut durer pour le reste de votre vie. Ja see võib kesta kogu ülejäänud elu.

So what I want to do today is tell you a story więc|co|ja|chcę|to|zrobić|dzisiaj|jest|opowiedzieć|ci|pewną|historię donc|ce que|je|veux|à|faire|aujourd'hui|est|raconter|vous|une|histoire だから|何|私が|欲しい|する|する|今日|です|話す|あなたに|一つの|物語 takže|čo|ja|chcem|to|robiť|dnes|je|povedať|ti|jeden|príbeh então|o que|eu|quero|a|fazer|hoje|é|contar|a você|uma|história 所以|什么|我|想|去|做|今天|是|告诉|你|一个|故事 bu yüzden|ne|ben|istiyorum|-mek|yapmak|bugün|-dir|anlatmak|sana|bir|hikaye بنابراین|چه|من|می‌خواهم|به|انجام دهم|امروز|است|بگویم|به تو|یک|داستان 그래서|무엇을|내가|원하다|~하는 것|하다|오늘|이다|말하다|당신에게|하나의|이야기 quindi|ciò che|io|voglio|di|fare|oggi|è|raccontare|a te|una|storia так|что|я|хочу|инфинитивная частица|сделать|сегодня|есть|рассказать|вам|одну|историю 所以|什么|我|想|去|做|今天|是|告诉|你|一个|故事 nii|mida|mina|tahan|teha|teha|täna|on|rääkida|teile|üks|lugu así|lo que|yo|quiero|a|hacer|hoy|es|contar|te|una|historia Co chci dnes udělat, je vyprávět vám příběh Σήμερα θα σας πω μια ιστορία Elmondok arról egy történetet, Ik wil jullie vandaag het verhaal vertellen 所以我今天想做的就是给你讲个故事 Was ich heute tun möchte, ist, dir eine Geschichte zu erzählen Отже, що я хочу зробити сьогодні, так це розповісти вам історію لذا ما أريد القيام به اليوم هو أن أخبركم قصة Vì vậy, điều tôi muốn làm hôm nay là kể cho bạn một câu chuyện 所以我今天想做的是给你讲一个故事 Então, o que eu quero fazer hoje é contar uma história Así que lo que quiero hacer hoy es contarte una historia Quindi quello che voglio fare oggi è raccontarti una storia 所以我今天想做的是给你讲一个故事 Bu yüzden bugün yapmak istediğim şey, size bir hikaye anlatmak. Więc to, co chcę dzisiaj zrobić, to opowiedzieć ci historię پس چیزی که امروز می‌خواهم انجام دهم این است که یک داستان برای شما بگویم Поэтому сегодня я хочу рассказать вам историю 그래서 오늘 제가 하고 싶은 것은 이야기를 들려주는 것입니다. Takže to, čo chcem dnes urobiť, je povedať vám príbeh 今日私がしたいのは、あなたに物語を語ることです。 Donc, ce que je veux faire aujourd'hui, c'est vous raconter une histoire Nii et mida ma täna teha tahan, on rääkida teile lugu

about how I used my deep understanding of neuroscience, o|jak|ja|użyłem|moje|głębokie|zrozumienie|o|neurobiologii sur|comment|je|ai utilisé|ma|profonde|compréhension|de|neurosciences について|どのように|私が|使った|私の|深い|理解|の|神経科学 o|tom|ja|použil|moje|hlboké|porozumenie|o|neurovedy sobre|como|eu|usei|minha|profunda|compreensão|de|neurociência 关于|如何|我|使用|我的|深刻|理解|的|神经科学 hakkında|nasıl|ben|kullandım|benim|derin|anlayış|-in|sinirbilim ||||||||неврология درباره|اینکه|من|استفاده کردم|فهم عمیق|عمیق|درک|از|علوم اعصاب ||||||||Neuroscience ~에 대한|어떻게|내가|사용했다|나의|깊은|이해|의|신경과학 su|come|io|ho usato|la mia|profonda|comprensione|di|neuroscienze о|как|я|использовал|мое|глубокое|понимание|о|нейробиологии 关于|如何|我|使用|我的|深刻|理解|的|神经科学 sellest|kuidas|mina|kasutasin|oma|sügavat|arusaamist|millestki|neuroteadusest sobre|cómo|yo|usé|mi|profunda|comprensión|de|neurociencia o tom, jak jsem použil své hluboké porozumění neurovědám, για το πώς χρησιμοποίησα τη βαθειά μου κατανόηση της νευροεπιστήμης hogyan alkalmaztam az idegtudomány alapos ismeretét van hoe ik mijn diepgaande kennis van de neurowetenschappen heb gebruikt, 关于我如何运用我对神经科学的深刻理解, darüber, wie ich mein tiefes Verständnis der Neurowissenschaften genutzt habe, про те, як я використав своє глибоке розуміння нейронауки, عن كيف استخدمت فهمي العميق لعلم الأعصاب, về cách tôi đã sử dụng sự hiểu biết sâu sắc của mình về khoa học thần kinh, 关于我如何利用我对神经科学的深刻理解, sobre como eu usei meu profundo entendimento de neurociência, sobre cómo utilicé mi profunda comprensión de la neurociencia, su come ho usato la mia profonda comprensione delle neuroscienze, 关于我如何利用我对神经科学的深刻理解, Beyin bilimleri konusundaki derin anlayışımı nasıl kullandığım hakkında, o tym, jak wykorzystałem moje głębokie zrozumienie neurobiologii, درباره اینکه چگونه از درک عمیق خود از علوم اعصاب استفاده کردم, о том, как я использовал свое глубокое понимание нейронауки, 신경과학에 대한 저의 깊은 이해를 어떻게 활용했는지에 대한 이야기입니다. o tom, ako som využil svoje hlboké porozumenie neurovedám, 私が神経科学の深い理解をどのように活用したかについて、 sur la façon dont j'ai utilisé ma compréhension approfondie des neurosciences, kuidas ma kasutasin oma sügavat arusaamist neuroteadusest,

as a professor of neuroscience, jako|profesor|profesor|neurobiologii|neurobiologii en tant que|un|professeur|de|neurosciences として|一人の|教授|の|神経科学 ako|profesor|profesor|neurovedy|neurovedy como|um|professor|de|neurociência 作为|一名|教授|的|神经科学 olarak|bir|profesör|-in|sinirbilim ||професор||неврология به عنوان|یک|استاد|از|علوم اعصاب ~로서|하나의|교수|의|신경과학 come|un|professore|di|neuroscienze как|профессора|профессор|по|нейробиологии 作为|一名|教授|的|神经科学 kui|üks|professor|milles|neuroteadus como|un|profesor|de|neurociencia jako profesor neurovědy, ως καθηγήτρια της νευροεπιστήμης, mint az idegtudomány professzora, als professor in de neurowetenschap, 作为一名神经科学教授, als Professor für Neurowissenschaften, як професор нейронауки, كأستاذ في علم الأعصاب, với tư cách là một giáo sư khoa học thần kinh, 作为一名神经科学教授, como professor de neurociência, como profesor de neurociencia, come professore di neuroscienze, 作为一名神经科学教授, bir beyin bilimleri profesörü olarak, jako profesor neurobiologii, به عنوان یک استاد علوم اعصاب, как профессор нейронауки, 신경과학 교수로서 말이죠. ako profesor neurovedy, 神経科学の教授として、 en tant que professeur de neurosciences, kui neuroteaduse professor,

to essentially do an experiment on myself à|essentiellement|faire|une|expérience|sur|moi-même すること|本質的に|行う|一つの|実験|に対して|自分自身 من أجل|أساساً|إجراء|تجربة|تجربة|على|نفسي |fundamentally|||self-experimentation|| |всъщност||||| чтобы|по сути|делать|эксперимент|эксперимент|на|себе 去|本质上|做|一个|实验|在|我自己 to|zasadniczo|robić|eksperyment|eksperyment|na|sobie to|v podstate|robiť|experiment|experiment|na|sebe |suštinski|||eksperiment|| để|về cơ bản|thực hiện|một|thí nghiệm|trên|bản thân tôi ~하기 위해|본질적으로|하다|하나의|실험|~에|나 자신에게 per|essenzialmente|fare|un|esperimento|su|me stesso et|põhimõtteliselt|teha|üks|eksperiment|peal|enda peal para||||experiência|| 去|本质上|做|一个|实验|在|我自己 به|در واقع|انجام دادن|یک|آزمایش|بر روی|خودم щоб|по суті|провести|один|експеримент|над|собою -mek için|esasen|yapmak|bir|deney|üzerinde|kendim üzerinde para|esencialmente|hacer|un|experimento|en|mí mismo um|im Wesentlichen|zu machen|an|Experiment|an|mich selbst |v podstatě||||| v podstatě provést experiment na sobě για να κάνω ένα πείραμα σε μένα, hogy magamon végezzek kísérletet, om eigenlijk een experiment op mezelf uit te voeren, 基本上对自己做一个实验 um im Wesentlichen ein Experiment an mir selbst durchzuführen фактично провести експеримент над собою لأقوم بشكل أساسي بتجربة على نفسي để thực hiện một thí nghiệm trên chính mình 基本上对自己进行实验 para essencialmente fazer um experimento em mim mesmo hacer esencialmente un experimento sobre mí mismo fare essenzialmente un esperimento su me stesso 基本上对自己进行了一次实验 temelde kendim üzerinde bir deney yapmak w zasadzie przeprowadzić eksperyment na sobie در واقع یک آزمایش بر روی خودم انجام دهم по сути, провести эксперимент над собой 사실상 나 자신에 대한 실험을 하다 v podstate urobiť experiment na sebe 自分自身で実験をすることに本質的に faire essentiellement une expérience sur moi-même teha põhimõtteliselt katse enda peal

in which I discovered the science underlying dans|laquelle|je|découvert|la|science|sous-jacente の中で|それにおいて|私は|発見した|その|科学|基礎となる في|الذي|أنا|اكتشفت|العلم|العلم|الأساسي ||||||fundamental to ||||||основополагаща в|котором|я|открыл|науку|наука|лежащую в основе 在|其中|我|发现|这个|科学|基础的 w|którym|ja|odkryłem|naukę|naukę|leżącą u podstaw v|ktorom|ja|objavil|tú|vedu|ležiacu |||otkrio|||osnovna trong|đó|tôi|đã phát hiện|cái|khoa học|cơ sở ~안에서|그 안에서|내가|발견했다|그|과학|기초가 되는 in|cui|io|ho scoperto|la|scienza|sottostante milles|mis|mina|avastasin|teaduse|teadus|aluseks ||||||osnovna |||||ciência|subjacente 在|哪个|我|发现|这个|科学|基础的 در|که|من|کشف کردم|علم|علم|زیر بنای в|якому|я|відкрив|ту|науку|що лежить в основі -de|hangi|ben|keşfettim|-i|bilim|temelini oluşturan en|el cual|yo|descubrí|la|ciencia|subyacente in|dem|ich|entdeckte|die|Wissenschaft|zugrunde liegende ||||||základní vě ve kterém jsem objevil vědu, která leží v základech στο οποίο ανακάλυψα την επιστήμη amelyben föltártam az alapjául szolgáló tudományt: en waardoor ik de wetenschappelijke verklaring heb gevonden 我在其中发现了背后的科学 in dem ich die Wissenschaft entdeckte, die zugrunde liegt в якому я відкрив науку, що лежить в основі التي اكتشفت من خلالها العلم الكامن وراء trong đó tôi phát hiện ra khoa học cơ bản 在这个过程中我发现了其背后的科学 no qual descobri a ciência subjacente en el que descubrí la ciencia subyacente nel quale ho scoperto la scienza sottostante 在这个实验中,我发现了其背后的科学 ve bunun sonucunda altında yatan bilimi keşfetmek w którym odkryłem naukę leżącą u podstaw که در آن علم زیر بنای آن را کشف کردم в котором я открыл науку, лежащую в основе 그 과정에서 내가 발견한 과학은 v ktorom som objavil vedu, ktorá leží za 科学の基礎を発見しました dans laquelle j'ai découvert la science sous-jacente mille käigus avastasin teaduse, mis seisneb

why exercise is the most transformative thing pourquoi|l'exercice|est|la|plus|transformative|chose なぜ|運動|である|最も|変革的な|こと|物 لماذا|التمارين|هو|الأكثر|الأكثر|تحويلًا|شيئًا |||||Life-changing| |упражнението||||преобразяваща| почему|физические упражнения|является|самым|наиболее|трансформирующим|делом 为什么|锻炼|是|最|变革性的|变革的|事情 dlaczego|ćwiczenie|jest|najbardziej|najbardziej|transformujące|rzeczą prečo|cvičenie|je|najviac||transformačná|vec tại sao|tập thể dục|là|cái|nhất|biến đổi|điều perché|esercizio|è|la|più|trasformativa|cosa 왜|운동|이다|가장|가장|변화를 주는|것 |||||transformadora| 为什么|运动|是|最|最|变革性的|事情 |ورزش||||تغییر دهنده| чому|фізичні вправи|є|най|найбільш|трансформуючою|річ neden|egzersiz|-dir|en|en|dönüştürücü|şey por qué|el ejercicio|es|la|más|transformadora|cosa warum|Bewegung|ist|das|am meisten|transformative|Ding |||||transformativní| proč je cvičení nejtransformativnější věc miért a testgyakorlás a legnagyobb átalakító erő, voor het feit dat beweging het meest heilzame is 为什么运动是最具变革性的事情 warum Bewegung das Transformativste ist, чому фізичні вправи є найтрансформаційнішою річчю لماذا يعتبر التمرين الشيء الأكثر تحويلاً tại sao tập thể dục là điều biến đổi nhất 为什么锻炼是你今天可以为大脑做的最具变革性的事情。 por que o exercício é a coisa mais transformadora de por qué el ejercicio es la cosa más transformadora al perché l'esercizio sia la cosa più trasformativa 为什么锻炼是你今天可以为大脑做的最具变革性的事情。 egzersizin en dönüştürücü şey olduğunu dlaczego ćwiczenia są najbardziej transformującą rzeczą که چرا ورزش مهم‌ترین چیز است почему физические упражнения — это самое трансформирующее, что 운동이 오늘날 당신의 뇌를 위해 할 수 있는 가장 변혁적인 일이라는 것이다. tým, prečo je cvičenie najtransformačnejšia vec なぜ運動が最も変革的なことなのか pourquoi l'exercice est la chose la plus transformative miks treening on kõige transformatiivsem asi

that you can do for your brain today. que|tu|peux|faire|pour|ton|cerveau|aujourd'hui ktorú|ty|môžeš|robiť|pre|tvoj|mozog|dnes ||||のために|あなたの|脳|今日 ||||برای||| et|sina|saad|teha|jaoks|oma|aju|täna которое|ты|можешь|делать|для|твоего|мозга|сегодня ||||için||| ~하는|당신이|할 수 있는|하다|~을 위해|당신의|뇌|오늘 الذي يمكنك القيام به من أجل دماغك اليوم. kterou můžete dnes udělat pro svůj mozek. was Sie heute für Ihr Gehirn tun können. που μπορείτε να κάνετε για τον εγκέφαλό σας σήμερα. amelyet agyunk érdekében ma kifejthetünk? 과학적인 근거를 발견하였습니다. wat je op dit moment voor je hersenen kunt doen. яку ви можете зробити для свого мозку сьогодні. mà bạn có thể làm cho não của mình hôm nay. 你今天可以为你的大脑做些什么。 你今天可以为你的大脑做的事情。 que você pode fazer pelo seu cérebro hoje. que puedes hacer por tu cerebro hoy. che puoi fare per il tuo cervello oggi. bugün beyniniz için yapabileceğiniz. jaką możesz zrobić dla swojego mózgu dzisiaj. که می‌توانید امروز برای مغزتان انجام دهید. вы можете сделать для своего мозга сегодня. ktorú môžete dnes urobiť pre svoj mozog. 今日、あなたの脳のためにできることです。 que vous puissiez faire pour votre cerveau aujourd'hui. mida sa täna oma ajule teha saad.

Now, as a neuroscientist, I know that our brains, maintenant|en tant que|un|neuroscientifique|je|sais|que|nos|cerveaux 今|として|一人の|神経科学者|私は|知っている|ということを|私たちの|脳は الآن|كـ|عالِم|أعصاب|أنا|أعلم|أن|عقولنا|أدمغتنا |||brain researcher|||that||minds |||невролог|||||мозъци сейчас|как|нейробиолог||я|знаю|что|наши|мозги 现在|作为|一位|神经科学家|我|知道|那|我们的|大脑 teraz|jako|jeden|neurobiolog|ja|wiem|że|nasze|mózgi teraz|ako|jeden|neurovedec|ja|viem|že|naše|mozgy |||neuroznanstvenik|||||moždane bây giờ|với tư cách là|một|nhà thần kinh học|tôi|biết|rằng|bộ não của chúng ta| 지금|~로서|하나의|신경과학자|나는|안다|~라는 것을|우리의|뇌들 ora|come|un|neuroscienziato|io|so|che|i nostri|cervelli nüüd|kui|üks|neuroteadlane|mina|tean|et|meie|ajud agora|como|um|neurocientista|eu|sei|que|nossos|cérebros 现在|作为|一个|神经科学家|我|知道|那|我们的|大脑 حالا|به عنوان|یک|عصب‌شناس|من|می‌دانم|که|مغزهای|ما Тепер|як|один|нейробіолог|я|знаю|що|наші|мозки şimdi|olarak|bir|sinirbilimci|ben|biliyorum|ki|bizim|beyinlerimiz ahora|como|un|neurocientífico|yo|sé|que|nuestros|cerebros Jetzt|als|ein|Neurowissenschaftler|ich|weiß|dass|unser|Gehirne |||neurovědec||||| الآن، كعالم أعصاب، أعلم أن أدمغتنا، Nyní, jako neurovědec, vím, že naše mozky, Jetzt, als Neurowissenschaftler, weiß ich, dass unser Gehirn, Ως νευροεπιστήμονας ξέρω ότι ο εγκέφαλός μας, Idegkutatóként tudom, Als neurowetenschapper weet ik dat onze hersenen, Тепер, як нейробіолог, я знаю, що наші мозки, Bây giờ, với tư cách là một nhà thần kinh học, tôi biết rằng bộ não của chúng ta, 现在,作为一名神经科学家,我知道我们的大脑, 现在,作为一名神经科学家,我知道我们的脑袋, Agora, como neurocientista, eu sei que nossos cérebros, Ahora, como neurocientífico, sé que nuestros cerebros, Ora, come neuroscienziato, so che i nostri cervelli, 现在,作为一名神经科学家,我知道我们的脑部, Şimdi, bir sinirbilimci olarak, beynimizin, Teraz, jako neurobiolog, wiem, że nasze mózgi, حالا، به عنوان یک عصب‌شناس، می‌دانم که مغزهای ما, Теперь, как нейробиолог, я знаю, что наши мозги, 이제 신경과학자로서, 나는 우리의 뇌가, Teraz, ako neurovedec, viem, že naše mozgy, 今、神経科学者として、私は私たちの脳が Maintenant, en tant que neuroscientifique, je sais que nos cerveaux, Nüüd, kui neuroteadlane, tean ma, et meie ajud,

that is the thing in our head right now, cela|est|la|chose|dans|notre|tête|maintenant|maintenant それは|である|現在の|物|の中に|私たちの|頭に|| تلك|يكون|ال|فكرة|في|عقولنا|رأس|صحيح|الآن ||||||умът|| это|есть|вещь||в|нашей|голове|прямо|сейчас 那|是|这个|东西|在|我们的|头|现在|现在 to|jest|rzecz|rzecz|w|naszej|głowie|teraz|teraz to|je|tá|vec|v|našej|hlave|práve|teraz cái đó|là|cái|điều|trong|đầu của chúng ta||ngay|bây giờ 그것은|이다|그|것|안에|우리의|머리|지금|지금 quello|è|la|cosa|in|la nostra|testa|adesso|ora see|on|see|asi|sees|meie|peas|praegu|nüüd que|é|a|coisa|em|nossa|cabeça|agora|agora 那|是|这个|东西|在|我们的|头|正在|现在 که|است|آن|چیز|در|سرهای|ما|درست|حالا це|є|те|річ|в|нашій|голові|прямо|зараз o|dir|en|şey|içinde|bizim|kafamız|şu|anda eso|es|la|cosa|en|nuestra|cabeza|ahora|ahora das|ist|die|Sache|in|unserem|Kopf|richtig|jetzt أي الشيء الموجود في رؤوسنا الآن، das ist das Ding in unserem Kopf gerade, το πράγμα μέσα στο κεφάλι μας, hogy a fejünkben lévő agy die massa in ons hoofd, тобто те, що в нашій голові прямо зараз, đó là thứ trong đầu chúng ta ngay bây giờ, 这就是我们现在脑子里的事情, 这正是我们现在头脑中的东西, que é a coisa na nossa cabeça agora, es decir, la cosa en nuestra cabeza en este momento, cioè la cosa nella nostra testa in questo momento, 也就是现在我们头脑中的那个东西, yani şu anda kafamızdaki şeyin, to znaczy to, co mamy w głowie w tej chwili, یعنی همان چیزی که در حال حاضر در سر ماست, то есть то, что у нас в голове прямо сейчас, 즉 지금 우리 머리 속에 있는 그것이, to je tá vec v našej hlave práve teraz, つまり、今私たちの頭の中にあるものが c'est-à-dire la chose dans notre tête en ce moment, see on see asi meie peas praegu,

that is the most complex structure known to humankind. cela|est|la|plus|complexe|structure|connue|à|l'humanité それは|である|最も|複雑な|構造|構造|知られている|にとって|人類に تلك|هي|ال|الأكثر|معقدة|هيكل|معروف|للبشرية|البشرية ||||complex||recognized||human beings ||||||||човечеството это|есть|самый||сложный|структура|известная|для|человечества 那|是|最|复杂|结构|结构|被知道|对|人类 to|jest|najbardziej|najbardziej|złożoną|strukturą|znaną|dla|ludzkości to|je|naj|naj|komplexná|štruktúra|známa|pre|ľudstvo ||||složenoj|struktura||| cái đó|là|cái|nhất|phức tạp|cấu trúc|được biết|đến|nhân loại 그것은|이다|가장|매우|복잡한|구조|알려진|~에게|인류 che|è|la|più|complessa|struttura|conosciuta|dall'|umanità see|on|kõige|kõige|keeruline|struktuur|tuntud|inimkonnale| que|é|a|mais|complexa|estrutura|conhecida|para|a humanidade 那|是|最|最|复杂的|结构|已知的|对|人类 که|است|آن|پیچیده‌ترین|ساختار|شناخته‌شده|به|برای|بشریت це|є|найбільш|найбільш|складна|структура|відома|людству|людство o|dir|en|en|karmaşık|yapı|bilinen|için|insanlık eso|es|la|más|compleja|estructura|conocida|a|la humanidad das|ist|die|komplexeste|komplexe|Struktur|bekannt|der|Menschheit ||||||||lidstvu είναι το πιο πολύπλοκο όργανο που ξέρουμε. az ember által ismert legbonyolultabb szerkezet. de meest complexe structuur heeft die de mensheid kent. 这是人类已知的最复杂的结构。 die komplexeste Struktur ist, die der Menschheit bekannt ist. є найскладнішою структурою, відомою людству. هو أكثر الهياكل تعقيدًا المعروفة للبشرية. đó là cấu trúc phức tạp nhất mà nhân loại biết đến. 是人类已知的最复杂的结构。 é a estrutura mais complexa conhecida pela humanidade. es la estructura más compleja conocida por la humanidad. è la struttura più complessa conosciuta dall'umanità. 是人类已知的最复杂的结构。 insanlık tarafından bilinen en karmaşık yapı olduğunu biliyorum. to najbardziej złożona struktura znana ludzkości. پیچیده‌ترین ساختار شناخته شده برای بشریت است. это самая сложная структура, известная человечеству. 인류가 알고 있는 가장 복잡한 구조라는 것을 알고 있다. to je najkomplexnejšia štruktúra známa ľudstvu. 人類が知っている中で最も複雑な構造であることを知っています。 qui est la structure la plus complexe connue de l'humanité. see on kõige keerulisem struktuur, mis on inimkonnale teada.

But it's one thing to talk about the brain, ale|to jest|jedną|rzeczą|żeby|mówić|o|mózgu| mais|c'est|une|chose|de|parler|de|le|cerveau しかし|それは|一つの|こと|すること|話す|について|脳について| ale|to je|jedna|vec|že|hovoriť|o|mozgu| لكن|من|واحدة|شيء|أن|نتحدث|عن|ال|دماغ mas|é|uma|coisa|a|falar|sobre|o|cérebro 但是|它是|一|件事|去|说|关于|这个|大脑 ama|bu|bir|şey|için|konuşmak|hakkında|beyin| اما|این یک|چیز|است|برای|صحبت کردن|درباره|مغز| Aber|es ist|eine|Sache|zu|reden|über|das|Gehirn 하지만|그것은|하나|것|~하는 것|이야기하다|~에 대해|그|뇌 ma|è|una|cosa|da|parlare|di|il|cervello Але|це|одна|річ|про|говорити|про|мозок| но|это есть|одна|вещь|чтобы|говорить|о|мозге| nhưng|nó là|một|điều|để|nói|về|cái|bộ não 但是|这是一件|一|事情|去|说|关于|大脑| aga|see on|üks|asi|et|rääkida|millestki|aju|aju pero|es|una|cosa|a|hablar|sobre|el|cerebro Άλλο να μιλάμε γι' αυτό και άλλο να το βλέπουμε. De más beszélni az agyról, Maar het is één ding om over de hersenen te praten, 但谈论大脑是一回事, Aber es ist eine Sache, über das Gehirn zu sprechen, Але одне - говорити про мозок, لكن من السهل الحديث عن الدماغ، Nhưng nói về bộ não là một chuyện, 但谈论大脑是一回事, Mas é uma coisa falar sobre o cérebro, Pero es una cosa hablar sobre el cerebro, Ma è una cosa parlare del cervello, 但谈论大脑是一回事, Ama beyin hakkında konuşmak bir şey, Ale to jedno mówić o mózgu, اما صحبت کردن درباره مغز یک چیز است, Но говорить о мозге — это одно, 하지만 뇌에 대해 이야기하는 것은 한 가지 일이다, Ale je to jedna vec hovoriť o mozgu, しかし、脳について話すことは一つのことです、 Mais c'est une chose de parler du cerveau, Aga ajust rääkimine on üks asi,

and it's another to see it. et|c'est|un autre|à|voir|ça そして|それは|もう一つの|〜すること|見る|それを و|من|آخر|أن|ترى|ذلك |||||the situation и|это|другое|инфинитивный союз|видеть|это 和|它是|另一个|去|看见|它 i|to jest|inny|to|zobaczyć|to a|to je|iné|to|vidieť|to và|nó là|một cái khác|để|thấy|nó 그리고|그것은|또 하나|~하는 것|보는 것|그것을 e|è|un altro|a|vedere|esso ja|see on|teine|et|seda|seda e|é|outro|a|ver|isso 和|它是|另一个|去|看|它 و|این است|دیگری|که|ببینید|آن را і|це|інше|побачити|бачити|це ve|bu|başka|-mek|görmek|onu y|es|otro|para|ver|eso und|es ist|ein anderes|zu|sehen|es a je to něco jiného to vidět. és megint más látni. iets anders om ze te zien. 看到它是另一回事。 und eine andere, es zu sehen. а інше - бачити його. ومن الصعب رؤيته. và một điều khác để thấy nó. 看到它是另一回事。 e é outra coisa vê-lo. y es otra cosa verlo. ed è un'altra cosa vederlo. 而看到它又是另一回事。 ve bunu görmek başka bir şey. a to co innego to zobaczyć. و دیدن آن چیز دیگری است. и это одно дело - увидеть это. 그리고 그것을 보는 것은 또 다른 일입니다. a je to niečo iné to vidieť. そして、それを見るのは別のことです。 et c'est une autre de le voir. ja on midagi muud seda näha.

So here is a real preserved human brain. donc|ici|est|un|vrai|préservé|humain|cerveau だから|ここに|ある|一つの|本物の|保存された|人間の|脳 إذن|هنا|هو|(أداة تنكير)|حقيقي|محفوظ|إنسان|دماغ |||||kept intact|| |||||съхранен|| так что|здесь|есть|один|настоящий|сохраненный|человеческий|мозг 所以|这里|是|一个|真实的|保存的|人类的|大脑 więc|tutaj|jest|jeden|prawdziwy|zachowany|ludzki|mózg takže|tu|je|jeden|skutočný|zachovaný|ľudský|mozog |||||sačuvani|| vậy nên|đây|là|một|thật|được bảo quản|con người|não 그래서|여기|있다|하나의|실제의|보존된|인간의|뇌 quindi|qui|è|un|reale|preservato|umano|cervello Nii et|siin|on|üks|tõeline|säilinud|inim-|aju |||||ohranjen|| então|aqui|é|um|real|preservado|humano|cérebro 所以|这里|是|一个|真实的|保存的|人类的|大脑 بنابراین|اینجا|است|یک|واقعی|نگهداری شده|انسانی|مغز Отже|тут|є|один|справжній|збережений|людський|мозок yani|burada|var|bir|gerçek|korunmuş|insan|beyin así|aquí|está|un|real|preservado|humano|cerebro Also|hier|ist|ein|echt|erhalten|menschlich|Gehirn |||||zachovalý|| Tak tady je skutečný zachovaný lidský mozek. Να λοιπόν ένας συντηρημένος ανθρώπινος εγκέφαλος. Ez itt igazi, tartósított emberi agy. Dit hier zijn echte gepreserveerde menselijke hersenen. 这是一个保存完好的真实人类大脑。 Hier ist also ein wirklich erhaltenes menschliches Gehirn. Отже, ось справжній збережений людський мозок. إذن هنا دماغ بشري محفوظ حقيقي. Vì vậy, đây là một bộ não người được bảo quản thực sự. 所以这里有一个真正保存的人脑。 Então aqui está um cérebro humano preservado de verdade. Así que aquí hay un cerebro humano real preservado. Quindi ecco un vero cervello umano conservato. 所以这里有一个真正保存下来的人的大脑。 İşte burada gerçek bir korunmuş insan beyni var. Oto prawdziwy zachowany ludzki mózg. پس این یک مغز انسان واقعی و حفظ شده است. Итак, вот настоящий сохранившийся человеческий мозг. 여기 보존된 실제 인간 뇌가 있습니다. Takže tu je skutočne zachovaný ľudský mozog. ここに本物の保存された人間の脳があります。 Voici donc un vrai cerveau humain préservé. Nii et siin on tõeliselt säilinud inimaju.

And it's going to illustrate two key areas that we are going to talk about today. et|c'est|en train|de|illustrer|deux|clés|domaines|que|nous|sommes|en train|de|parler|de|aujourd'hui そして|それは|行く|〜すること|示す|二つの|重要な|領域|それらが|私たちが|〜である|行く|〜すること|話す|について|今日 و|سوف|يوضح|إلى|يوضح|منطقتين|رئيسيتين|مناطق|التي|نحن|سوف|نتحدث|عن|نتحدث|عن|اليوم ||||demonstrate|||topics|||||||| ||||илюстрира||||||||||| и|это|собирается|инфинитивный союз|иллюстрировать|две|ключевые|области|которые|мы|есть|собираемся|инфинитивный союз|говорить|о|сегодня 而且|它是|正在|去|说明|两个|关键的|领域|那些|我们|正在|正在|去|讨论|关于|今天 i|to jest|idzie|do|ilustrować|dwa|kluczowe|obszary|które|my|jesteśmy|idziemy|do|rozmawiać|o|dzisiaj a|to je|ide|k|ilustrovať|dve|kľúčové|oblasti|ktoré|my|sme|ideme|k|rozprávať|o|dnes ||||prikazati||||||||||| và|nó sẽ|đang|để|minh họa|hai|chính|lĩnh vực|mà|chúng tôi|đang|sẽ|để|nói|về|hôm nay 그리고|그것은|~할 것이다|~하는 것|설명할|두 개의|주요한|영역|~하는|우리가|~이다|~할 것이다|~하는 것|이야기할|~에 대해|오늘 e|è|sta per|a|illustrare|due|chiave|aree|che|noi|siamo|stiamo per|a|parlare|di|oggi ja|see on|minek|et|illustreerima|kaks|peamist|valdkonda|mida|meie|oleme|minek|et|rääkima|millest|täna e|é|vai|a|ilustrar|duas|chave|áreas|que|nós|estamos|vamos|a|falar|sobre|hoje 和|它是|正在|去|说明|两个|关键|区域|那些|我们|正在|去|去|说|关于|今天 و|این است|در حال رفتن|به|نشان دادن|دو|کلیدی|حوزه ها|که|ما|هستیم|در حال رفتن|به|صحبت کردن|درباره|امروز І|це|буде|до|ілюструвати|дві|ключові|області|які|ми|будемо|говорити|про|говорити|про|сьогодні ve|bu|-ecek|-mek|göstermek|iki|ana|alanlar|ki|biz|-iz|-ecek|-mek|konuşmak|hakkında|bugün y|es|va|a|ilustrar|dos|clave|áreas|que|nosotros|estamos|vamos|a|hablar|sobre|hoy Und|es|wird|zu|veranschaulichen|zwei|Schlüssel|Bereiche|die|wir|sind|werden|zu|sprechen|über|heute A to ilustruje dvě klíčové oblasti, o kterých budeme dnes mluvit. Και θα δούμε δύο βασικές περιοχές του που θα συζητήσουμε σήμερα. Két kulcsfontosságú területet szemléltet, amelyekről ma fogok beszélni. Aangegeven zijn de twee kerngebieden waar we het vandaag over gaan hebben. 它将说明我们今天要讨论的两个关键领域。 Und es wird zwei wichtige Bereiche veranschaulichen, über die wir heute sprechen werden. І він ілюструє дві ключові області, про які ми будемо говорити сьогодні. وسوف يوضح منطقتين رئيسيتين سنتحدث عنهما اليوم. Và nó sẽ minh họa hai lĩnh vực chính mà chúng ta sẽ nói đến hôm nay. 它将说明我们今天要讨论的两个关键领域。 E isso vai ilustrar duas áreas-chave sobre as quais vamos falar hoje. Y va a ilustrar dos áreas clave de las que vamos a hablar hoy. E illustrerà due aree chiave di cui parleremo oggi. 它将展示我们今天要讨论的两个关键区域。 Ve bugün konuşacağımız iki ana alanı gösterecek. I będzie ilustrować dwa kluczowe obszary, o których będziemy dzisiaj rozmawiać. و این دو حوزه کلیدی را که امروز درباره آنها صحبت خواهیم کرد، نشان می‌دهد. И он будет иллюстрировать две ключевые области, о которых мы будем говорить сегодня. 그리고 오늘 우리가 이야기할 두 가지 주요 영역을 설명할 것입니다. A to ilustruje dve kľúčové oblasti, o ktorých sa dnes budeme rozprávať. そして、今日は話す二つの重要な領域を示すことになります。 Et cela va illustrer deux domaines clés dont nous allons parler aujourd'hui. Ja see illustreerib kahte peamist valdkonda, millest me täna räägime.

The first is the prefrontal cortex, right behind your forehead, le|premier|est|le|préfrontal|cortex|juste|derrière|votre|front その|最初の|である|その|前頭前|皮質|すぐ|後ろに|あなたの|おでこ الأول|الأول|هو|ال|الجبهي|القشرة|مباشرة|خلف|جبهتك|جبهتك ||||front brain area|brain's outer layer||at the back||front of head ||||предфронтален|кортекс||||чело первый|первый|есть|префронтальная|префронтальная|кора|прямо|за|вашим|лбом 第一个|第一|是|额叶|前额的|皮层|就在|在后面|你的|额头 pierwszy|pierwszy|jest|kora|przedczołowa|kora|tuż|za|twoim|czołem prvý|prvý|je|prefrontálny|prefrontálny|kortex|priamo|za|tvojim|čelom |||||kora||||čelo cái|đầu tiên|là|cái|trước trán|vỏ não|ngay|sau|của bạn|trán 그|첫 번째|~이다|그|전두엽의|피질|바로|뒤에|너의|이마 il|primo|è|il|prefrontale|corteccia|proprio|dietro|la tua|fronte Esimene|esimene|on|see|prefrontaalne|koorik|otse|taga|sinu|otsmiku O|primeiro|é|o|pré-frontal|córtex|logo|atrás de|sua|testa 第一个|第一个|是|这个|前额的|皮层|正好|在后面|你的|额头 اولین|اول|است|قشر|پیشانی|کورتکس|درست|پشت|پیشانی شما| Перший|перший|є|префронтальна|префронтальна|кора|прямо|за|вашим|чолом ilk|birinci|-dir|prefrontal|prefrontal|korteks|hemen|arkasında|senin|alın el|primero|es|el|prefrontal|córtex|justo|detrás|tu|frente Der|erste|ist|der|präfrontal|Kortex|direkt|hinter|dein|Stirn ||||prefrontální|kortex|hned|||čelo První je prefrontální kůra, hned za vaším čelem, Η πρώτη είναι ο προμετωπιαίος λοβός ακριβώς κάτω από το μέτωπο, Az első a közvetlenül homlokunk mögötti prefrontális kéreg, Het eerste is de prefrontale cortex, direct achter je voorhoofd, 第一个是前额皮质,就在你额头后面, Der erste ist der präfrontale Kortex, direkt hinter deiner Stirn, Перша - це префронтальна кора, прямо за вашим чолом, الأولى هي القشرة الجبهية، خلف جبهتك مباشرة, Lĩnh vực đầu tiên là vỏ não trước trán, ngay sau trán của bạn, 第一个是前额叶皮层,就在你的额头后面, A primeira é o córtex pré-frontal, logo atrás da sua testa, La primera es la corteza prefrontal, justo detrás de tu frente, La prima è la corteccia prefrontale, proprio dietro la fronte, 第一个是前额叶皮层,就在你的额头后面, İlki, alnınızın hemen arkasındaki prefrontal korteks, Pierwszy to kora przedczołowa, tuż za twoim czołem, اولین مورد قشر پیشانی است، درست پشت پیشانی شما, Первая - это префронтальная кора, прямо за вашим лбом, 첫 번째는 이마 바로 뒤에 있는 전두엽입니다. Prvá je prefrontálna kôra, hneď za vaším čelom, 最初は前頭前皮質で、あなたの額のすぐ後ろにあります。 Le premier est le cortex préfrontal, juste derrière votre front, Esimene on prefrontaalne koorik, otse teie otsmiku taga,

critical for things like decision-making, focus, attention and your personality. critique|pour|choses|comme|||concentration|attention|et|votre|personnalité 重要な|のための|事柄|のような|||集中|注意|と|あなたの|性格 حاسم|ل|الأمور|مثل|||تركيز|انتباه|و|شخصيتك|الشخصية ||||choice||||||character traits критично|||||||||| критически|для|вещей|таких как|||фокус|внимание|и|ваша|личность 关键的|对于|事情|像|||专注|注意力|和|你的|个性 krytyczny|dla|rzeczy|takich jak|||koncentracja|uwaga|i|twoja|osobowość kritické|pre|veci|ako|||zameranie|pozornosť|a|tvoju|osobnosť kritično|||||||||| quan trọng|cho|những thứ|như|||sự tập trung|sự chú ý|và|của bạn|tính cách 중요한|~에|것들|~와 같은|||집중|주의|그리고|당신의|성격 critico|per|cose|come|||concentrazione|attenzione|e|la tua|personalità kriitiline|jaoks|asjad|nagu|||fookus|tähelepanu|ja|sinu|isiksus crítico|para|coisas|como|||foco|atenção|e|sua|personalidade 关键的|对于|事情|像|||专注|注意力|和|你的|个性 حیاتی|برای|چیزها|مانند|||تمرکز|توجه|و|شخصیت شما|شخصیت критично|для|речей|таких як|||концентрація|увага|і|ваша|особистість kritik|için|şeyler|gibi|||odaklanma|dikkat|ve|senin|kişilik crítico|para|cosas|como|decisión||enfoque|atención|y|tu|personalidad entscheidend|für|Dinge|wie|Entscheidungen||Fokus|Aufmerksamkeit|und|deine|Persönlichkeit ||||||zaměření|pozornost|||osobnost kritická pro věci jako je rozhodování, soustředění, pozornost a vaše osobnost. που παίζει πρωταρχικό ρόλο στο να παίρνουμε αποφάσεις, amely a döntéshozás, a személyiség és az összpontosítás miatt lényeges. cruciaal voor zaken als besluitvorming, focus, aandacht en je persoonlijkheid. der entscheidend ist für Dinge wie Entscheidungsfindung, Fokus, Aufmerksamkeit und deine Persönlichkeit. критично важлива для таких речей, як прийняття рішень, фокусування, увага та ваша особистість. وهي حاسمة لأشياء مثل اتخاذ القرار، والتركيز، والانتباه، وشخصيتك. quan trọng cho những thứ như ra quyết định, tập trung, chú ý và tính cách của bạn. 对决策、专注、注意力和个性等事物至关重要。 crítico para coisas como tomada de decisão, foco, atenção e sua personalidade. crítico para cosas como la toma de decisiones, el enfoque, la atención y tu personalidad. critico per cose come la presa di decisioni, la concentrazione, l'attenzione e la tua personalità. 对决策、专注、注意力和你的个性等事物至关重要。 karar verme, odaklanma, dikkat ve kişiliğiniz gibi şeyler için kritik. krytyczne dla takich rzeczy jak podejmowanie decyzji, koncentracja, uwaga i twoja osobowość. برای چیزهایی مانند تصمیم‌گیری، تمرکز، توجه و شخصیت شما حیاتی است. критически важен для таких вещей, как принятие решений, фокусировка, внимание и ваша личность. 결정 내리기, 집중, 주의 및 당신의 성격과 같은 것들에 매우 중요합니다. kritické pre veci ako rozhodovanie, sústredenie, pozornosť a vaša osobnosť. 意思決定、集中、注意、そしてあなたの人格のようなことにとって重要です。 critique pour des choses comme la prise de décision, la concentration, l'attention et votre personnalité. kriitiline asjade jaoks nagu otsuste tegemine, fookus, tähelepanu ja teie isiksus.

The second key area is located in the temporal lobe, shown right here. La|deuxième|clé|zone|est|située|dans|le|temporal|lobe|montré|juste|ici その|第二の|重要な|領域|です|位置している|の中に|その|側頭|葉|示されている|右|ここに الثانية|الثانية|الرئيسية|منطقة|تقع|تقع|في|الفص|الزمني|الجبهي|موضحة|مباشرة|هنا |||area|||||temporal lobe|temporal brain region|shown|| |||||разположена|||темпорален|дял||| второй|второй|ключевой|область|находится|расположена|в|височной|височной|доле|показана|прямо|здесь 第二个|第二|关键|区域|是|位于|在|颞叶|颞|叶|显示|右|这里 drugi|kluczowy|obszar|obszar|jest|zlokalizowany|w|płacie|skroniowym|płacie|pokazany|tutaj|tutaj druhá|kľúčová|oblasť|sa|nachádza|umiestnená|v|temporálnom|laloku||zobrazená|práve|tu |||||smještena|||temporalnom||ovdje|| cái|thứ hai|chính|khu vực|thì|nằm|trong|thùy|thái dương|thùy|được chỉ ra|bên phải|đây 그|두 번째|주요|영역|이다|위치해 있다|~안에|그|측두|엽|보여진|오른쪽|여기 La|seconda|chiave|area|è|situata|nel||temporale|lobo|mostrato|proprio|qui Teine|teine|võtme|ala|on|asub|sees|ajutüves|ajutüve|lobus|näidatud|otse|siin A|segunda|chave|área|está|localizada|no||temporal|lobo|mostrado|aqui|aqui 第二个|第二|关键|区域|是|位于|在|颞叶|颞|叶|显示|右|这里 این|دومین|کلیدی|ناحیه|است|قرار دارد|در|لوب|گیجگاهی|لوب|نشان داده شده|راست|اینجا Другий|другий|ключовий|ділянка|є|розташована|в||скроневій|частині|показана|прямо|тут ikinci|ikinci|anahtar|alan|dir|yerleşmiş|içinde|temporal|temporal|lob|gösterilen|sağ|burada la|segunda|clave|área|está|ubicada|en|el|temporal|lóbulo|mostrado|aquí|aquí Der|zweite|Schlüssel|Bereich|ist|lokalisiert|im||temporalen|Lappen|gezeigt|direkt|hier ||||||||temporální|temporalní lalok|zobrazené|| Druhá klíčová oblast se nachází v temporálním laloku, ukázaná právě tady. Η δεύτερη περιοχή βρίσκεται στον κροταφικό λοβό που φαίνεται εδώ, A másik ilyen terület itt jobbra a halántéklebenyben található. Het tweede kerngebied ligt in de temporale kwab, hier aangegeven. 第二个关键区域位于颞叶,如图所示。 Der zweite wichtige Bereich befindet sich im Temporallappen, hier gezeigt. Друга ключова область розташована в скроневій частці, показаній ось тут. المنطقة الرئيسية الثانية تقع في الفص الصدغي، كما هو موضح هنا. Khu vực chính thứ hai nằm ở thùy thái dương, được hiển thị ngay đây. 第二个关键区域位于颞叶,如这里所示。 A segunda área chave está localizada no lobo temporal, mostrado bem aqui. La segunda área clave se encuentra en el lóbulo temporal, mostrado aquí. La seconda area chiave si trova nel lobo temporale, mostrato proprio qui. 第二个关键区域位于颞叶,如此处所示。 İkinci ana alan, burada gösterilen temporal lobda yer alıyor. Druga kluczowa strefa znajduje się w płacie skroniowym, pokazanym tutaj. منطقه کلیدی دوم در لوب گیجگاهی قرار دارد، که در اینجا نشان داده شده است. Вторая ключевая область расположена в височной доле, показанной прямо здесь. 두 번째 주요 영역은 여기 오른쪽에 표시된 측두엽에 위치해 있습니다. Druhá kľúčová oblasť sa nachádza v temporálnom laloku, ktorý je tu zobrazený. 第二の重要な領域は、ここに示されている側頭葉にあります。 Le deuxième domaine clé est situé dans le lobe temporal, montré ici. Teine oluline ala asub ajalises lobus, nagu siin näidatud.

You have two temporal lobes in your brain, the right and the left, Vous|avez|deux|temporaux|lobes|dans|votre|cerveau|le|droit|et|le|gauche あなたは|持っている|2つの|側頭|葉|の中に|あなたの|脳|右の|右|と|左の|左 لديك|لديك|اثنان|صُدغي|فصوص|في|عقلك|دماغك|ال|الأيمن|و|ال|الأيسر |||brain regions|temporal brain regions|||||||| ||||дяла|||||||| вы|имеете|две|височные|доли|в|вашем|мозге|правую|правую|и|левую|левую 你|有|两个|颞|叶|在|你的|大脑|右|右|和|左|左 ty|masz|dwa|skroniowe|płaty|w|twoim|mózgu|prawy|prawy|i|lewy|lewy Ty|máš|dva|temporálne|laloky|v|tvojom|mozgu|pravý|a|a|ľavý| bạn|có|hai|thái dương|thùy|trong|não của bạn||bên||||trái 당신은|가지고 있다|두 개의|측두|엽|~안에|당신의|뇌|오른쪽||그리고|왼쪽| Tu|hai|due|temporali|lobi|nel|tuo|cervello|il|destro|e|il|sinistro Sa|omad|kaks|ajutüve|lobu|sees|sinu|ajus|parem|parem|ja|vasak|vasak você|tem|dois|temporais|lobos|em|seu|cérebro|o|direito|e|o|esquerdo 你|有|两个|颞|叶|在|你的|大脑|右|右|和|左|左 شما|دارید|دو|گیجگاهی|لوب|در|مغز شما|مغز|راست و|چپ|و|چپ| Ви|маєте|два|скроневі|частки|в|вашому|мозку|правий|правий|і|лівий|лівий sen|sahip olmak|iki|temporal|lob|içinde|senin|beyin|sağ|sağ|ve|sol|sol tú|tienes|dos|temporales|lóbulos|en|tu|cerebro|el|derecho|y|el|izquierdo Du|hast|zwei|temporalen|Lappen|in|deinem|Gehirn|der|rechte|und|der|linke έχουμε δύο κροταφικούς λοβούς, τον δεξί και τον αριστερό, Két halántéklebenyünk van: jobb és bal oldalon. Je hebt twee temporale kwabben in je hersenen, rechts en links. 你的大脑有两个颞叶,左右两个, Sie haben zwei Temporallappen in Ihrem Gehirn, den rechten und den linken, У вас є дві скроневі частки в мозку, права і ліва, لديك فصان صادمان في دماغك، الأيمن والأيسر، Bạn có hai thùy thái dương trong não, bên phải và bên trái, 你的大脑中有两个颞叶,左侧和右侧, Você tem dois lobos temporais em seu cérebro, o direito e o esquerdo, Tienes dos lóbulos temporales en tu cerebro, el derecho y el izquierdo, Hai due lobi temporali nel tuo cervello, il destro e il sinistro, 你的大脑中有两个颞叶,左侧和右侧, Beyninizde sağ ve sol olmak üzere iki temporal lob var, Masz dwa płaty skroniowe w swoim mózgu, prawy i lewy, شما دو لوب گیجگاهی در مغز خود دارید، راست و چپ، У вас есть две височные доли в вашем мозге, правая и левая, 당신의 뇌에는 오른쪽과 왼쪽 두 개의 측두엽이 있습니다, Máte dva temporálne laloky vo vašom mozgu, pravý a ľavý, あなたの脳には右側と左側の2つの側頭葉があります。 Vous avez deux lobes temporaux dans votre cerveau, le droit et le gauche, Teie ajus on kaks ajalist lobu, parem ja vasak,

and deep in the temporal lobe is a key structure et|profondément|dans|le|temporal|lobe|est|une|clé|structure と|深い|の中に|その|側頭|葉|です|1つの|重要な|構造 و|عميق|في|الـ|الصدغي|الفص|هو|هي|رئيسي|هيكل |||||||||component и|глубоко|в|височной|височной|доле|находится|ключевая|ключевая|структура 和|深处|在|颞叶|颞|叶|是|一个|关键|结构 i|głęboko|w|płacie|skroniowym|płacie|jest|struktura|kluczowa| a|hlboko|v|temporálnom|laloku|je|kľúčová|štruktúra|| và|sâu|trong|thùy|thái dương|thùy|thì|một|chính|cấu trúc 그리고|깊은|~안에|그|측두|엽|이다|하나의|주요|구조 e|in profondità|nel||temporale|lobo|è|una|chiave|struttura ja|sügaval|sees|ajutüve|ajutüve|lobus|on|üks|võtme|struktuur e|profundo|em|o|temporal|lobo|está|uma|chave|estrutura 和|深|在|颞叶|颞|叶|是|一个|关键|结构 و|عمیق|در|لوب|گیجگاهی|لوب|است|یک|کلیدی|ساختار і|глибоко|в|(артикль відсутній)|скроневій|частині|є|(артикль відсутній)|ключовою|структурою ve|derin|içinde|temporal||lob|dir|bir|anahtar|yapı y|profundo|en|el|temporal|lóbulo|está|una|clave|estructura und|tief|im|der|temporale|Lappen|ist|eine|Schlüssel|Struktur και μέσα στον προμετωπιαίο λοβό βρίσκεται ένα βασικό όργανο A halántéklebeny mélyén van a képződmény, Diep in de temporale kwab ligt iets wat van cruciaal belang is 在颞叶深处是一个关键结构 und tief im Temporallappen befindet sich eine Schlüsselstruktur а глибоко в скроневій частці знаходиться ключова структура وعمق الفص الصدغي يوجد هيكل رئيسي và sâu trong thùy thái dương là một cấu trúc quan trọng. 而在颞叶深处有一个关键结构。 e no fundo do lobo temporal está uma estrutura chave. y en lo profundo del lóbulo temporal hay una estructura clave. e in profondità nel lobo temporale c'è una struttura chiave. 而在颞叶深处有一个关键结构。 ve temporal lobun derinliklerinde önemli bir yapı bulunuyor. a głęboko w płacie skroniowym znajduje się kluczowa struktura. و در عمق لوب گیجگاهی یک ساختار کلیدی وجود دارد. и глубоко в височной доле находится ключевая структура. 그리고 측두엽 깊숙한 곳에는 중요한 구조가 있습니다. a hlboko v temporálnom laloku sa nachádza kľúčová štruktúra. そして、側頭葉の奥深くには重要な構造があります。 et au fond du lobe temporal se trouve une structure clé. ja ajalise lobi sügavuses on oluline struktuur.

critical for your ability krytyczny|dla|twojej|zdolności critique|pour|votre|capacité 重要な|のために|あなたの|能力 kritický|pre|tvoju|schopnosť حاسم|ل|قدرتك|قدرة crítico||| 关键的|对于|你的|能力 kritik|için|senin|yetenek حیاتی|برای|توانایی شما| entscheidend|für|deine|Fähigkeit 중요한|~에 대한|너의|능력 critico|per|la tua|abilità критично|для|ваш|здатності критически|для|вашей|способности quan trọng|cho|khả năng của bạn| 关键的|对于|你的|能力 kriitiline|jaoks|sinu|võime crítico|para|tu|habilidad krytický pro vaši schopnost απαραίτητο για την ικανότητα να δημιουργούμε και να κρατάμε amely kulcsfontosságú 对你的能力至关重要 die entscheidend für Ihre Fähigkeit ist критично важлива для вашої здатності حاسم لقدرتك quan trọng cho khả năng của bạn 对你的能力至关重要 crítico para a sua capacidade crítico para tu capacidad critico per la tua capacità 对你的能力至关重要 yetenekleriniz için kritik krytyczne dla twojej zdolności برای توانایی شما حیاتی است критически важно для вашей способности 당신의 능력에 매우 중요합니다. kritické pre vašu schopnosť あなたの能力にとって重要です critique pour votre capacité kriitiline teie võime jaoks

to form and retain new long-term memories for facts and events. de|former|et|retenir|nouvelles|||souvenirs|pour|faits|et|événements 〜すること|形成する|と|保持する|新しい|||記憶|のための|事実|と|出来事 ل|تشكيل|و|الاحتفاظ|جديدة|||ذكريات|لل|حقائق|و|أحداث |||maintain|||||||| |||запазване|||||||| к|формированию|и|сохранению|новых|||воспоминаний|для|фактов|и|событий 去|形成|和|保持|新的|||记忆|对于|事实|和|事件 do|formowania|i|utrzymywania|nowych|||wspomnień|dla|faktów|i|wydarzeń k|formovať|a|udržiavať|nové|||spomienky|na|fakty|a|udalosti |||||||||||događaje để|hình thành|và|giữ|mới|||ký ức|cho|sự thật|và|sự kiện ~하는 것|형성하다|그리고|유지하다|새로운|||기억들|~에 대한|사실들|그리고|사건들 di|formare|e|mantenere|nuove|||memorie|per|fatti|e|eventi -ma|moodustada|ja|säilitada|uusi|||mälestusi|jaoks|faktide|ja|sündmuste ||||||||para||| 去|形成|和|保持|新的|||记忆|对于|事实|和|事件 به|شکل دادن|و|حفظ کردن|جدید|||خاطرات|برای|حقایق|و|رویدادها щоб|формувати|і|зберігати|нові|||спогади|для|фактів|і|подій -mek|oluşturmak|ve|saklamak|yeni|||anılar|için|gerçekler|ve|olaylar a|formar|y|retener|nuevos|||recuerdos|para|hechos|y|eventos um|bilden|und|behalten|neue|||Erinnerungen|für|Fakten|und|Ereignisse |||uchovat|||||||| tvořit a uchovávat nové dlouhodobé vzpomínky na fakta a události. tények és események tartós rögzítése szempontjából. 形成并保留对事实和事件的新的长期记忆。 neue Langzeitgedächtnisse für Fakten und Ereignisse zu bilden und zu behalten. формувати та зберігати нові довгострокові спогади про факти та події. على تشكيل والاحتفاظ بذكريات جديدة طويلة الأمد للحقائق والأحداث. để hình thành và giữ lại những ký ức dài hạn mới về sự kiện và thông tin. 形成和保留新的长期记忆,关于事实和事件。 de formar e reter novas memórias de longo prazo para fatos e eventos. de formar y retener nuevos recuerdos a largo plazo de hechos y eventos. di formare e mantenere nuovi ricordi a lungo termine per fatti ed eventi. 形成和保留新的长期记忆,关于事实和事件。 gerçekler ve olaylar için yeni uzun vadeli anılar oluşturmak ve bunları korumak. do tworzenia i utrzymywania nowych długoterminowych wspomnień o faktach i wydarzeniach. برای شکل‌گیری و حفظ حافظه‌های جدید بلندمدت برای حقایق و رویدادها. формировать и сохранять новые долгосрочные воспоминания о фактах и событиях. 사실과 사건에 대한 새로운 장기 기억을 형성하고 유지하는 것. tvorby a uchovávania nových dlhodobých spomienok na fakty a udalosti. 事実や出来事の新しい長期記憶を形成し、保持すること。 à former et à retenir de nouveaux souvenirs à long terme pour des faits et des événements. luua ja säilitada uusi pikaajalisi mälestusi faktide ja sündmuste kohta.

And that structure is called the hippocampus. et|cette|structure|est|appelée|l'|hippocampe そして|その|構造|です|呼ばれています|ヒッポカンプス|海馬 و|تلك|البنية|هي|تُسمى|ال|الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ ||||||hippocampal region И|эта|структура|есть|называется|гиппокамп| 而且|那个|结构|是|被称为|海马体| a|ta|struktura|jest|nazywana|hipokampem| a|tá|štruktúra|je|nazývaná|hipokampus| ||||||hipokampus và|cấu trúc đó|cấu trúc|thì|được gọi là|cái|hồi hải mã 그리고|그|구조|이다|불리는|그|해마 e|quella|struttura|è|chiamata|l'|ippocampo ja|see|struktuur|on|nimetatakse|hipokampuseks| ||||||hipocampo 而且|那个|结构|是|被称为|这个|海马体 و|آن|ساختار|است|نامیده می‌شود|هیپوکامپ| І|та|структура|є|називається|гіпокамп|гіпокамп ve|o|yapı|-dir|denir|-e|hipokampus y|esa|estructura|es|llamada|el|hipocampo Und|diese|Struktur|ist|genannt|der|Hippocampus A tato struktura se nazývá hippocampus. Αυτό το όργανο λέγεται ιππόκαμπος. E képletet hippokampusznak hívjuk. En die structuur heet de 'hippocampus'. 那个结构叫做海马体。 Und diese Struktur wird Hippocampus genannt. І ця структура називається гіпокамп. وهذا الهيكل يسمى الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ Và cấu trúc đó được gọi là hồi hải mã. 这个结构被称为海马体。 E essa estrutura é chamada de hipocampo. Y esa estructura se llama hipocampo. E quella struttura si chiama ippocampo. 而这个结构被称为海马体。 Ve bu yapı hipokampus olarak adlandırılır. A ta struktura nazywa się hipokamp. و آن ساختار به نام هیپوکامپوس شناخته می‌شود. И эта структура называется гиппокамп. 그리고 그 구조를 해마라고 부릅니다. A táto štruktúra sa nazýva hipokampus. その構造は海馬と呼ばれています。 Et cette structure s'appelle l'hippocampe. Ja seda struktuuri nimetatakse hipokampuseks.

So I've always been fascinated with the hippocampus. donc|j'ai|toujours|été|fasciné|par|l'|hippocampe だから|私は〜したことがある|いつも|〜であった|魅了されている|に|ヒッポカンプス|海馬 لذا|لقد|دائماً|كنت|مفتون|ب|ال|الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ ||||intrigued by|by||hippocampus Так что|я всегда|всегда|был|очарован|гиппокампом|| 所以|我已经|一直|一直|着迷|对于|海马体| więc|zawsze||byłem|zafascynowany|hipokampem|| takže|som|vždy|bol|fascinovaný|s|hipokampusom| vì vậy|tôi đã|luôn|thì|bị cuốn hút|với|cái|hồi hải mã 그래서|나는 ~해왔다|항상|있어왔다|매료된|~에|그|해마 quindi|io ho|sempre|stato|affascinato|da|l'|ippocampo nii et|ma olen|alati|olnud|paelunud|millega|hipokampusega| ||||fascinado|||hipocampo 所以|我一直|总是|是|着迷的|对于|这个|海马体 بنابراین|من همیشه|همیشه|بوده‌ام|مجذوب|با|هیپوکامپ|هیپوکامپ Отже|я завжди|завжди|був|захоплений|з||гіпокамп bu yüzden|ben -dim|her zaman|-dım|büyülenmiş|ile|-e|hipokampus así que|he|siempre|estado|fascinado|con|el|hipocampo Also|ich habe|immer|gewesen|fasziniert|von|der|Hippocampus Πάντα με μάγευε ο ιππόκαμπος. Mindig el vagyok ragadtatva a hippokampusztól. Ik was altijd al gefascineerd door de hippocampus. 所以我一直对海马体着迷。 Ich war schon immer fasziniert vom Hippocampus. Тож я завжди був захоплений гіпокампом. لذا كنت دائمًا مفتونًا بالهيبوكامبوس. Vì vậy, tôi luôn bị cuốn hút bởi hồi hải mã. 所以我一直对海马体感到着迷。 Então, eu sempre fui fascinado pelo hipocampo. Así que siempre he estado fascinado con el hipocampo. Quindi sono sempre stato affascinato dall'ippocampo. 所以我一直对海马体充满了好奇。 Bu yüzden hipokampus beni her zaman büyülemiştir. Zawsze fascynował mnie hipokamp. بنابراین همیشه به هیپوکامپوس علاقه‌مند بوده‌ام. Поэтому я всегда был очарован гиппокампом. 그래서 저는 항상 해마에 매료되어 왔습니다. Takže som vždy bol fascinovaný hipokampom. だから、私はいつも海馬に魅了されてきました。 Donc, j'ai toujours été fasciné par l'hippocampe. Seega olen ma alati olnud hipokampuse vastu huvitatud.

How could it be that an event that lasts just a moment, comment|pourrait|cela|être|que|un|événement|qui|dure|juste|un|moment どのように|できた|それが|なる|ということが|一つの|出来事|という|続く|ただ|一瞬|瞬間 كيف|يمكن|هو|أن يكون|أن|حدث|حدث|الذي|يستمر|فقط|لحظة|لحظة How||||||||endures|||moment как|могло|это|быть|что|одно|событие|которое|длится|всего лишь|момент| 怎么|能|这|是|那|一个|事件|那个|持续|仅仅|一|时刻 jak|mógłby|to|być|że|jedno|wydarzenie|które|trwa|tylko|chwilę| ako|by|to|byť|že|jeden|zážitok|ktorý|trvá|len|okamih| làm thế nào|có thể|nó|là|rằng|một|sự kiện|mà|kéo dài|chỉ|một|khoảnh khắc 어떻게|~할 수 있었을까|그것이|존재할 수 있나|~라는|하나의|사건|~인|지속되는|단지|하나의|순간 come|potrebbe|esso|essere|che|un|evento|che|dura|solo|un|momento kuidas|võiks|see|olla|et|üks|sündmus|mis|kestab|vaid|hetk| como|poderia|isso|ser|que|um|evento|que|dura|apenas|um|momento 怎么|能够|它|是|那|一个|事件|那个|持续|仅仅|一|时刻 چگونه|می‌توانست|این|باشد|که|یک|رویداد|که|lasts|فقط|یک|لحظه Як|могло|це|бути|що|одне|подія|що|триває|лише|один|момент nasıl|-ebilirdi|o|olmak|ki|bir|olay|ki|sürer|sadece|bir|an cómo|podría|eso|ser|que|un|evento|que|dura|solo|un|momento Wie|könnte|es|sein|dass|ein|Ereignis|das|dauert|nur|ein|Moment Jak je možné, že událost, která trvá jen chvíli, Πώς γίνεται, κάποιο γεγονός που κρατάει μια μόνο στιγμή, Miként lehetséges, hogy csupán egy szempillantásig tartó esemény, Hoe kan het dat een voorval dat maar een ogenblik duurt, 怎么可能只是一瞬间的事情, Wie kann es sein, dass ein Ereignis, das nur einen Moment dauert, Як може бути так, що подія, яка триває лише мить, كيف يمكن أن يكون حدث يستمر لحظة واحدة فقط, Làm thế nào mà một sự kiện chỉ kéo dài trong một khoảnh khắc, 怎么会有这样的事情,一个只持续片刻的事件, Como pode ser que um evento que dura apenas um momento, ¿Cómo podría ser que un evento que dura solo un momento, Come può essere che un evento che dura solo un momento, 怎么会有这样的事情,一个只持续片刻的事件, Bir an süren bir olay nasıl olur da, Jak to możliwe, że wydarzenie, które trwa tylko chwilę, چگونه ممکن است که یک رویداد که فقط یک لحظه طول می‌کشد, Как может быть, что событие, которое длится всего мгновение, 어떻게 단지 순간만 지속되는 사건이, Ako je možné, že udalosť, ktorá trvá len chvíľu, 一瞬だけの出来事がどうしてこうなるのか、 Comment cela se fait-il qu'un événement qui ne dure qu'un instant, Kuidas võiks olla, et sündmus, mis kestab vaid hetke,

say, your first kiss, disons|ton|premier|baiser 例えば|あなたの|最初の|キス قل|قبلة|الأولى|قبلة |||smooch скажем|твой|первый|поцелуй 比如说|你的|第一次|吻 powiedzmy|twój|pierwszy|pocałunek povedzme|tvoj|prvý|bozk nói|của bạn|đầu tiên|nụ hôn 예를 들어|너의|첫|키스 diciamo|il tuo|primo|bacio ütleme|sinu|esimene|suudlus digamos|seu|primeiro|beijo 比如|你的|第一次|吻 بگو|اولین|اولین|بوسه скажи|твій|перший|поцілунок de|senin|ilk|öpücük digamos|tu|primer|beso sagst|dein|erster|Kuss řekněme, vaše první polibek, ας πούμε το πρώτο μας φιλί, mondjuk, az első csók, zoals je eerste kus, of het moment dat je eerste kind werd geboren, 说,你的初吻, sagen wir, dein erster Kuss, скажімо, ваш перший поцілунок, مثل، أول قبلة لك, chẳng hạn như nụ hôn đầu tiên của bạn, 比如说,你的初吻, digamos, seu primeiro beijo, digamos, tu primer beso, diciamo, il tuo primo bacio, 比如说,你的初吻, örneğin, ilk öpücüğünüz, powiedzmy, twój pierwszy pocałunek, مثلاً اولین بوسه‌ات, скажем, ваш первый поцелуй, 예를 들어, 당신의 첫 키스, povedzme, tvoj prvý bozk, 例えば、あなたの初めてのキス、 disons, votre premier baiser, näiteks sinu esimene suudlus,

or the moment your first child was born, ou|le|moment|ton|premier|enfant|est|né または|その|瞬間|あなたの|最初の|子供|だった|生まれた أو|ال|لحظة|طفلك|الأول|طفل|كان|ولد |||||first child||was born или|момент||твой|первый|ребенок|был|рожден 或者|那个|时刻|你的|第一个|孩子|被|出生 lub|moment||twojego|pierwszego|dziecka|zostało|urodzone alebo|okamih||tvoj|prvý|dieťa|bolo|narodené hoặc|khoảnh khắc|khoảnh khắc|của bạn|đầu tiên|đứa trẻ|đã|sinh ra 또는|그|순간|너의|첫|아이|~이었을 때|태어난 oppure|il|momento|il tuo|primo|bambino|è stato|nato või|see|hetk|sinu|esimese|lapse|oli|sündimine ou|o|momento|seu|primeiro|filho|foi|nasceu 或者|那个|时刻|你的|第一个|孩子|是|出生 یا|لحظه|لحظه|اولین|اولین|فرزند|بود|به دنیا آمد або|той|момент|ваш|перший|дитина|був|народжений ya da|o|an|senin|ilk|çocuk|-di|doğdu o|el|momento|tu|primer|hijo|fue|nacido oder|der|Moment|dein|erstes|Kind|war|geboren nebo okamžik, kdy se narodilo vaše první dítě, ή η στιγμή που γεννήθηκε το πρώτο μας παιδί, vagy első gyermekünk születése, 或者你的第一个孩子出生的那一刻, oder der Moment, in dem dein erstes Kind geboren wurde, або момент, коли народилася ваша перша дитина, أو لحظة ولادة طفلك الأول, hay khoảnh khắc đứa con đầu lòng của bạn ra đời, 或者你第一个孩子出生的那一刻, ou o momento em que seu primeiro filho nasceu, o el momento en que nació tu primer hijo, o il momento in cui è nato il tuo primo figlio, 或者你第一个孩子出生的那一刻, ya da ilk çocuğunuzun doğduğu an, lub moment, w którym urodziło się twoje pierwsze dziecko, یا لحظه‌ای که اولین فرزندت به دنیا آمد, или момент, когда родился ваш первый ребенок, 혹은 첫 아이가 태어난 순간, alebo okamih, keď sa narodil tvoj prvý dieťa, または、あなたの最初の子供が生まれた瞬間、 ou le moment où votre premier enfant est né, või hetk, mil sinu esimene laps sündis,

can form a memory that has changed your brain, peut|former|un|souvenir|qui|a|changé|ton|cerveau できる|形成する|一つの|記憶|という|持っている|変わった|あなたの|脳 يمكن|تشكيل|ذاكرة|ذاكرة|التي|قد|غيرت|عقلك|دماغ ||||||altered|| может|сформировать|одну|память|которая|имеет|изменившая|твой|мозг 能|形成|一个|记忆|那个|已经|改变|你的|大脑 może|tworzyć|wspomnienie||które|ma|zmieniło|twój|mózg môže|formovať|pamäť||ktorá|má|zmenená|tvoj|mozog có thể|hình thành|một|kỷ niệm|mà|đã|thay đổi|của bạn|não ~할 수 있다|형성하다|하나의|기억|~인|가지고 있는|변화시킨|너의|뇌 può|formare|un|ricordo|che|ha|cambiato|il tuo|cervello saab|kujundada|üks|mälestus|mis|on|muutnud|sinu|aju pode|formar|uma|memória|que|tem|mudado|seu|cérebro 能够|形成|一个|记忆|那个|已经|改变|你的|大脑 می‌تواند|شکل دهد|یک|حافظه|که|دارد|تغییر کرده|مغزت را|مغز може|сформувати|одну|пам'ять|яка|має|змінила|твій|мозок -abilir|oluşturmak|bir|hafıza|ki|-dir|değişmiş|senin|beyin puede|formar|una|memoria|que|ha|cambiado|tu|cerebro kann|eine Form|eine|Erinnerung|die|hat|verändert|dein|Gehirn να δημιουργεί μια μνήμη που αλλάζει τον εγκέφαλό μας agyunkat megváltoztató emléket képez, een herinnering kan vormen die je hersenen heeft veranderd 可以形成改变你大脑的记忆, eine Erinnerung bilden kann, die dein Gehirn verändert hat, може сформувати пам'ять, яка змінила ваш мозок, يمكن أن يشكل ذاكرة غيرت دماغك, lại có thể tạo ra một ký ức đã thay đổi bộ não của bạn, 能形成一个改变你大脑的记忆, possa formar uma memória que mudou seu cérebro, pueda formar un recuerdo que ha cambiado tu cerebro, possa formare un ricordo che ha cambiato il tuo cervello, 能够形成一个改变你大脑的记忆, beyninizi değiştiren bir anı oluşturabilir? może stworzyć wspomnienie, które zmieniło twój mózg, می‌تواند حافظه‌ای را شکل دهد که مغز تو را تغییر داده است, может сформировать память, которая изменила ваш мозг, 당신의 뇌를 변화시킨 기억을 형성할 수 있을까요? môže vytvoriť spomienku, ktorá zmenila tvoj mozog, 脳を変える記憶を形成することができるのか。 puisse former un souvenir qui a changé votre cerveau, võib kujundada mälu, mis on muutnud sinu aju,

that lasts an entire lifetime? cela|dure|une|entière|vie それが|続く|一つの|全体の|人生 الذي|يدوم|(أداة تنكير)|كامل|حياة ||||entire lifetime это|длится|целую|жизнь|жизнь 那个|持续|一整|整个|一生 to|trwa|całe|całe|życie to|trvá|celý|celý|život cái đó|kéo dài|một|toàn bộ|cuộc đời 그것이|지속되는|하나의|전체의|생애 che|dura|un|intera|vita see|kestab|terve|kogu|eluiga que|dura|uma|inteira|vida 那个|持续|一个|整个|一生 که|ادامه می‌دهد|یک|تمام|عمر яка|триває|ціле|ціле|життя o|sürer|bir|tüm|ömür eso|dura|un|toda|vida das|dauert|ein|ganz|Leben |trvá||entire| který trvá celý život? και κρατάει για την υπόλοιπη ζωή μας; és életünk végéig megmarad? en die een leven lang bij je blijft? 持续一生? das ein ganzes Leben lang anhält? яка триває все життя? الذي يستمر طوال الحياة؟ có thể kéo dài suốt cả cuộc đời? 这持续一生吗? que dura uma vida inteira? ¿que dura toda una vida? che dura un'intera vita? 这持续一生吗? bir ömür boyu süren? które trwa całe życie? که تمام عمر طول می‌کشد؟ который длится целую жизнь? 평생 지속되는 것? ktorý trvá celý život? それは一生続くのですか? qui dure toute une vie ? mis kestab terve elu?

That's what I want to understand. to jest|co|ja|chcę|to|zrozumieć c'est|ce que|je|veux|à|comprendre それが|何を|私が|欲しい|〜すること|理解する to je|čo|ja|chcem|infinitívna značka|pochopiť ذلك|ما|أنا|أريد|أن|أفهم isso é|o que|eu|quero|a|entender 那是|什么|我|想要|去|理解 bu|ne|ben|istiyorum|-mek|anlamak این است که|چه|من|می‌خواهم|به|بفهمم |was|ich|will|zu|verstehen 그것이|무엇인지|내가|원하다|~하는 것을|이해하다 Questo è|ciò che|io|voglio|a|capire Ось те|що|я|хочу|(частка дієслова)|зрозуміти это|что|я|хочу|инфинитивный маркер|понять đó là|cái mà|tôi|muốn|để|hiểu 那就是|什么|我|想要|去|理解 see on|mida|mina|tahan|-da|mõista eso es|lo que|yo|quiero|a|entender To je to, co chci pochopit. Αυτό είναι που θέλω να καταλάβω. Ezt szeretném megérteni. Dat is wat ik wilde weten. 这就是我想了解的。 Das ist es, was ich verstehen möchte. Ось що я хочу зрозуміти. هذا ما أريد أن أفهمه. Đó là điều tôi muốn hiểu. 这就是我想要理解的。 É isso que eu quero entender. Eso es lo que quiero entender. Questo è ciò che voglio capire. 这就是我想要理解的。 Anlamak istediğim şey bu. To jest to, co chcę zrozumieć. این چیزی است که می‌خواهم درک کنم. Вот что я хочу понять. 그게 내가 이해하고 싶은 거야. To je to, čo chcem pochopiť. それが私が理解したいことです。 C'est ce que je veux comprendre. Seda ma tahan mõista.

I wanted to start and record the activity of individual brain cells je|voulais|à|commencer|et|enregistrer|l'|activité|de|individuelles|cérébrales|cellules 私が|欲しかった|〜すること|始める|そして|記録する|その|活動|の|個々の|脳|細胞 أنا|أردت|أن|أبدأ|و|أسجل|ال|نشاط|ل|فردية|دماغ|خلايا |||||document|||||| я|хотел|инфинитивный маркер|начать|и|записать|активность|активность|отдельных|отдельных|мозговых|клеток 我|想要|去|开始|和|记录|这个|活动|的|单个|脑|细胞 ja|chciałem|to|zacząć|i|nagrać|aktywność|aktywność|pojedynczych|pojedynczych|komórek|komórek ja|chcel|infinitívna značka|začať|a|zaznamenať|aktivitu|aktivitu|jednotlivých|jednotlivých|mozgových|buniek |||||||||||stanica tôi|đã muốn|để|bắt đầu|và|ghi lại|hoạt động|hoạt động|của|từng|não|tế bào 내가|원했다|~하는 것을|시작하다|그리고|기록하다|그|활동|의|개별의|뇌|세포들 io|volevo|a|iniziare|e|registrare|l'|attività|di|singole|cerebrali|cellule mina|tahtsin|-da|alustada|ja|salvestada|-d|tegevus|-de|individuaalsete|ajurakkude|rakkude eu|queria|a|começar|e|registrar|a|atividade|de|individuais|cerebrais|células 我|想要|去|开始|和|记录|这个|活动|的|单个|大脑|细胞 من|می‌خواستم|به|شروع کنم|و|ثبت کنم|فعالیت|فعالیت|از|فردی|مغز|سلول‌ها Я|хотів|(частка дієслова)|почати|і|записати|(артикль)|активність|(прийменник)|окремих|мозкових|клітин ben|istedim|-mek|başlamak|ve|kaydetmek|-i|aktivite|-in|bireysel|beyin|hücreler yo|quería|a|empezar|y|registrar|la|actividad|de|individuales|cerebro|células Ich|wollte|zu|starten|und|aufzeichnen|die|Aktivität|von|einzelnen|Gehirn|Zellen Chtěl jsem začít a zaznamenávat aktivitu jednotlivých mozkových buněk Ήθελα να αρχίσω να καταγράφω τη δραστηριότητα Rögzíteni szerettem volna Ik wilde de activiteit van afzonderlijke hersencellen in de hippocampus gaan meten 我想开始并记录单个脑细胞的活动 Ich wollte beginnen und die Aktivität einzelner Gehirnzellen aufzeichnen Я хотів почати і записувати активність окремих клітин мозку كنت أريد أن أبدأ وأسجل نشاط خلايا الدماغ الفردية Tôi muốn bắt đầu và ghi lại hoạt động của từng tế bào não 我想开始记录单个脑细胞的活动 Eu queria começar e registrar a atividade de células cerebrais individuais Quería comenzar y registrar la actividad de células cerebrales individuales Volevo iniziare e registrare l'attività delle singole cellule cerebrali 我想开始记录单个脑细胞的活动 Bireysel beyin hücrelerinin aktivitesini başlatmak ve kaydetmek istedim Chciałem zacząć i rejestrować aktywność poszczególnych komórek mózgowych می‌خواستم فعالیت سلول‌های مغزی فردی را شروع و ثبت کنم Я хотел начать и записывать активность отдельных нейронов 나는 개별 뇌 세포의 활동을 시작하고 기록하고 싶었다. Chcel som začať a zaznamenať aktivitu jednotlivých mozgových buniek 私は個々の脳細胞の活動を記録し始めたかったのです Je voulais commencer et enregistrer l'activité des cellules cérébrales individuelles Soovisin alustada ja salvestada üksikute ajurakkude tegevust

in the hippocampus dans|l'|hippocampe の中で|その|海馬 في|ال|الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ ||hippocampus в|гиппокампе|гиппокамп 在|这个|海马体 w|hipokampie|hipokampie v|hipokampe|hipokampe trong|vùng|hồi hải mã 안에서|그|해마 nel||ippocampo -s|-s|hipokampuses no|o|hipocampo 在|这个|海马体 در|هیپوکامپوس|هیپوکامپ в|гіпокампі|гіпокампі -de|-de|hipokampüs en|el|hipocampo im|der|Hippocampus miközben kísérleti alanyok új emlékképeket állítanak elő. 在海马体 im Hippocampus в гіпокампі في الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ trong hồi hải mã 在海马体中 no hipocampo en el hipocampo nell'ippocampo 在海马体中 hipokampüste w hipokampie در هیپوکامپوس в гиппокампе 해마에서 v hipokampe 海馬で dans l'hippocampe. hippokampuses

as subjects were forming new memories. jako|subiekty|byli|formując|nowe|wspomnienia alors que|les sujets|étaient|en train de former|nouvelles|souvenirs keď|subjekty|boli|formovali|nové|spomienky ~として|被験者たち|~していた|形成している|新しい|記憶 os|sujeitos|estavam|formando|novas|memórias |||形成|| -dığı zaman|denekler|-dılar|oluşturuyorlardı|yeni|anılar به عنوان|موضوعات|بودند|شکل دادن|جدید|خاطرات ~로서|피실험자들|~하고 있었다|형성하고 있는|새로운|기억들 mentre|soggetti|stavano|formando|nuove|memorie как|субъекты|были|формирующие|новые|воспоминания 当|受试者|正在|形成|新的|记忆 kui|subjektid|olid|vormimas|uusi|mälestusi como|sujetos|estaban|formando|nuevos|recuerdos أثناء قيام الخاضعين للتجربة بتكوين ذكريات جديدة. καθώς δημιουργούνταν νέες μνήμες. op het moment dat proefpersonen nieuwe herinneringen vormden 因为受试者正在形成新的记忆。 während die Probanden neue Erinnerungen bildeten. коли суб'єкти формували нові спогади. khi các đối tượng đang hình thành những ký ức mới. 当受试者形成新的记忆时。 enquanto os sujeitos estavam formando novas memórias. mientras los sujetos estaban formando nuevos recuerdos. mentre i soggetti stavano formando nuovi ricordi. 当受试者正在形成新的记忆时。 denekler yeni anılar oluştururken. gdyż uczestnicy tworzyli nowe wspomnienia. در حالی که سوژه‌ها در حال شکل‌گیری خاطرات جدید بودند. поскольку испытуемые формировали новые воспоминания. 피험자들이 새로운 기억을 형성하고 있을 때. keď subjekty vytvárali nové spomienky. 被験者が新しい記憶を形成しているとき。 alors que les sujets formaient de nouveaux souvenirs. kuna subjektid moodustasid uusi mälestusi.

And essentially try and decode how those brief bursts of electrical activity, i|zasadniczo|spróbuj|i|zdekodować|jak|te|krótkie|wybuchy|elektrycznej||aktywności et|essentiellement|essayez|et|de décoder|comment|ces|brèves|éclats|d'|électrique|activité a|v podstate|snažte sa|a|dešifrovať|ako|tie|krátke|výbuchy|elektrickej||aktivity そして|本質的に|試みる|そして|解読する|どのように|それらの|短い|バースト|の|電気的な|活動 e|essencialmente|tente|e|decifrar|como|aqueles|breves|explosões|de|elétrico|atividade |基本上|||解码|||短暂|爆发||| ve|esasen|denemek|ve|çözmek|nasıl|o|kısa|patlamalar|-ın|elektriksel|aktivite ||||разшифрова||||||| و|اساساً|تلاش کنید|و|رمزگشایی کنید|چگونه|آن|کوتاه|انفجارها|از|الکتریکی|فعالیت ||||entschlüsseln||||||| 그리고|본질적으로|시도하다|그리고|해독하다|어떻게|그|짧은|폭발들|의|전기적|활동 e|essenzialmente|prova|e|decifrare|come|quelle|brevi|esplosioni|di|elettrica|attività и|в сущности|пытайтесь|и|расшифровать|как|те|короткие|всплески|электрической||активности 而且|本质上|尝试|和|解码|如何|那些|短暂的|爆发|的|电的|活动 ja|põhimõtteliselt|proovi|ja|dekodeerida|kuidas|need|lühikesed|puhangud|elektrilise||aktiivsuse y|esencialmente|intenta|y|decodificar|cómo|esos|breves|estallidos|de|actividad|eléctrica A v podstatě se snažíme dekódovat, jak tyto krátké záblesky elektrické aktivity, Και ήθελα να μάθω αν αυτά τα σύντομα κύματα ηλεκτρικής δραστηριότητας, Szeretném dekódolni a rövid elektromos kitöréseket, en proberen te decoderen hoe die korte uitbarstingen van elektrische activiteit, 本质上是尝试解码这些短暂的电活动爆发是如何发生的 Und im Wesentlichen versuchen zu entschlüsseln, wie diese kurzen Ausbrüche elektrischer Aktivität, І, по суті, намагатися розшифрувати, як ці короткі сплески електричної активності, وأساسًا حاولت فك تشفير كيف أن تلك الانفجارات القصيرة من النشاط الكهربائي, Và về cơ bản cố gắng giải mã cách mà những đợt hoạt động điện ngắn ngủi đó, 并基本上尝试解码这些短暂的电活动如何, E essencialmente tentar decifrar como aqueles breves surtos de atividade elétrica, Y esencialmente intentar decodificar cómo esos breves estallidos de actividad eléctrica, E fondamentalmente cercare di decifrare come quelle brevi esplosioni di attività elettrica, 并且基本上尝试解码这些短暂的电活动如何, Ve esasen bu kısa elektriksel aktivite patlamalarının nasıl çözümleneceğini denemek, I zasadniczo próbować zdekodować, jak te krótkie wybuchy aktywności elektrycznej, و اساساً سعی کنید رمزگشایی کنید که چگونه این انفجارهای کوتاه فعالیت الکتریکی, И, по сути, пытаться расшифровать, как эти короткие всплески электрической активности, 그리고 본질적으로 그 짧은 전기 활동의 폭발이 어떻게, A v podstate sa snažiť dešifrovať, ako tie krátke výbuchy elektrickej aktivity, そして本質的に、これらの短い電気活動のバーストを解読しようとします。 Et essentiellement essayer de décoder comment ces brèves impulsions d'activité électrique, Ja põhimõtteliselt proovida dekodeerida, kuidas need lühikesed elektrilise aktiivsuse puhangud,

which is how neurons communicate with each other, które|jest|jak|neurony|komunikują|ze|sobą|innymi ce qui|est|comment|les neurones|communiquent|avec|chacun|autre ktoré|je|ako|neuróny|komunikujú|s|každým|iným それは|~である|どのように|ニューロン|伝達する|と|各|他の que|é|como|neurônios|se comunicam|com|cada|um ao outro ki|-dir|nasıl|nöronlar|iletişim kurar|ile|her|biri |||невроните|||| که|است|چگونه|نورون‌ها|ارتباط برقرار می‌کنند|با|هر|دیگر 그것은|~이다|어떻게|뉴런들이|소통하다|~와|각|다른 che|è|come|neuroni|comunicano|con|ciascuno|altro которые|есть|как|нейроны|общаются|с|друг|другом 这|是|如何|神经元|交流|与|每个|其他 mis|on|kuidas|neuronid|suhtlevad|üksteisega|| que|es|cómo|las neuronas|se comunican|con|cada|otro což je způsob, jakým si neurony mezi sebou komunikují, που είναι ο τρόπος επικοινωνίας μεταξύ νευρώνων, amelyekkel az idegsejtek kommunikálnak egymással; dat is de manier waarop neuronen met elkaar communiceren, 这就是神经元相互交流的方式, die Art und Weise sind, wie Neuronen miteinander kommunizieren, які є способом, яким нейрони спілкуються один з одним, وهو كيف تتواصل الخلايا العصبية مع بعضها, đó là cách mà các nơ-ron giao tiếp với nhau, 这就是神经元彼此之间的沟通方式, que é como os neurônios se comunicam entre si, que es cómo las neuronas se comunican entre sí, che è il modo in cui i neuroni comunicano tra loro, 这就是神经元彼此之间的沟通方式, ki bu, nöronların birbirleriyle nasıl iletişim kurduğudur, które są sposobem, w jaki neurony komunikują się ze sobą, که نحوه ارتباط نورون‌ها با یکدیگر است, которые являются способом, которым нейроны общаются друг с другом, 신경세포가 서로 소통하는 방식인, čo je spôsob, akým neuróny komunikujú medzi sebou, これは神経細胞が互いにコミュニケーションをとる方法です。 qui est la façon dont les neurones communiquent entre eux, mille kaudu neuronid omavahel suhtlevad,

how those brief bursts either allowed us to form a new memory, or did not. jak|te|krótkie|wybuchy|albo|pozwoliły|nam|na|stworzyć|nowe|wspomnienie||lub|nie|nie comment|ces|brèves|éclats|soit|ont permis|à nous|de|former|un|nouveau|souvenir|ou|ont|pas ako|tie|krátke|výbuchy|buď|umožnili|nám|aby|formovali|novú||spomienku|alebo|nie|nie どのように|それらの|短い|バースト|どちらか|許可した|私たちに|~すること|形成する|一つの|新しい|記憶|または|しなかった|ない como|aquelas|breves|explosões|ou|permitiram|nós|a|formar|uma|nova|memória|ou|não|não nasıl|o|kısa|patlamalar|ya|izin verdi|bize|-e|oluşturmak|bir|yeni|bellek|veya|-madı|değil چگونه|آن|کوتاه|انفجارها|یا|اجازه دادند|ما|به|شکل دادن|یک|جدید|خاطره|یا|نکردند|نه 어떻게|그|짧은|폭발들|또는|허락했다|우리를|~하는|형성하다|하나의|새로운|기억|또는|~하지 않았다|않다 come|quelle|brevi|esplosioni|o|hanno permesso|a noi|di|formare|una|nuova|memoria|o|non|non как|те|короткие|всплески|либо|позволили|нам||сформировать|новое||воспоминание|или|не| 如何|那些|短暂的|爆发|要么|允许|我们|去|形成|一个|新的|记忆|或者|没有|不 kuidas|need|lühikesed|puhangud|kas|lubasid|meile|et|luua|uus||mälestus|või|ei|mitte cómo|esos|breves|estallidos|ya sea|permitieron|nos|a|formar|un|nuevo|recuerdo|o|no|no jak tyto krátké záblesky buď umožnily vytvořit novou vzpomínku, nebo ne. αν αυτά μας επιτρέπουν να δημιουργούμε νέες μνήμες ή όχι. how those brief bursts either allowed us to form a new memory, or did not. miért van, hogy a rövid kitörések egyszer engedik új emlék rögzítését, máskor nem. hoe die korte uitbarstingen ertoe leidden dat we een nieuwe herinnering vormen, 这些短暂的爆发如何让我们形成新的记忆,或者没有。 wie diese kurzen Ausbrüche uns entweder ermöglichten, ein neues Gedächtnis zu bilden, oder nicht. як ці короткі сплески або дозволили нам сформувати нову пам'ять, або ні. كيف أن تلك الانفجارات القصيرة إما سمحت لنا بتكوين ذاكرة جديدة، أو لم تفعل. cách mà những đợt hoạt động ngắn ngủi đó cho phép chúng ta hình thành một ký ức mới, hoặc không. 这些短暂的电活动是如何让我们形成新的记忆,或者没有形成。 como aqueles breves surtos permitiram que formássemos uma nova memória, ou não. cómo esos breves estallidos nos permitieron formar un nuevo recuerdo, o no. come quelle brevi esplosioni ci hanno permesso di formare un nuovo ricordo, o non lo hanno fatto. 这些短暂的电活动是如何让我们形成新的记忆,或者没有形成。 bu kısa patlamaların ya yeni bir anı oluşturmamıza izin verip vermediğini. jak te krótkie wybuchy albo pozwalały nam na utworzenie nowego wspomnienia, albo nie. چگونه این انفجارهای کوتاه به ما اجازه دادند تا یک حافظه جدید شکل دهیم یا ندهند. как эти короткие всплески либо позволяли нам сформировать новое воспоминание, либо нет. 그 짧은 폭발이 우리가 새로운 기억을 형성하게 했는지, 아니면 하지 못하게 했는지를 해독하려고 시도합니다. ako tie krátke výbuchy buď umožnili vytvoriť novú spomienku, alebo nie. これらの短いバーストが、私たちが新しい記憶を形成することを許可したのか、または許可しなかったのか。 comment ces brèves impulsions nous ont soit permis de former un nouveau souvenir, soit non. kuidas need lühikesed puhangud kas võimaldasid meil luua uue mälestuse või mitte.

But a few years ago, I did something very unusual in science. mais|un|quelques|années|il y a|je|ai fait|quelque chose|très|inhabituel|en|science しかし|一つの|数年|年|前|私は|した|何か|とても|異常な|に|科学 لكن|(م)|قليل|سنوات|مضت|أنا|فعلت|شيئًا|جدًا|غير عادي|في|العلم |||||||||uncommon|| но|несколько|лет|назад||я|сделал|что-то|очень|необычное|в|науке 但是|一|几|年|之前|我|做了|某事|非常|不寻常|在|科学 ale|kilka|lat|temu|temu|ja|zrobiłem|coś|bardzo|niezwykłego|w|nauce ale|a|pár|rokov|dozadu|ja|som urobil|niečo|veľmi|nezvyčajné|v|vede nhưng|một|vài|năm|trước|tôi|đã làm|điều gì|rất|không bình thường|trong|khoa học 그러나|하나의|몇몇|년|전에|나는|했다|무언가|매우|비정상적인|~에서|과학 ma|un|pochi|anni|fa|io|ho fatto|qualcosa|molto|insolito|in|scienza aga|paar|aastat|tagasi||mina|tegin|midagi|väga|ebatavalist|-s|teaduses mas|alguns|poucos|anos|atrás|eu|fiz|algo|muito|incomum|em|ciência 但是|一|几|年|前|我|做了|一些|非常|不寻常|在|科学 اما|یک|چند|سال|پیش|من|انجام دادم|چیزی|بسیار|غیرمعمول|در|علم Але|кілька|кілька|років|тому|я|зробив|щось|дуже|незвичайне|в|науці ama|bir|birkaç|yıl|önce|ben|yaptım|bir şey|çok|sıradışı|-de|bilim pero|un|pocos|años|atrás|yo|hice|algo|muy|inusual|en|ciencia Aber|ein|wenige|Jahre|vor|ich|tat|etwas|sehr|ungewöhnlich|in|Wissenschaft Πριν από μερικά χρόνια έκανα κάτι ασυνήθιστο για επιστήμονα. Pár éve a tudományban igen szokatlant tettem. Maar een paar jaar geleden, deed ik iets wat heel ongebruikelijk was in mijn vak. 但几年前,我做了一件科学上非常不寻常的事。 Aber vor ein paar Jahren habe ich etwas sehr Ungewöhnliches in der Wissenschaft gemacht. Але кілька років тому я зробив щось дуже незвичайне в науці. لكن قبل بضع سنوات، قمت بشيء غير عادي جدًا في العلم. Nhưng vài năm trước, tôi đã làm một điều rất khác thường trong khoa học. 但几年前,我在科学上做了一件非常不寻常的事情。 Mas há alguns anos, eu fiz algo muito incomum na ciência. Pero hace unos años, hice algo muy inusual en la ciencia. Ma qualche anno fa, ho fatto qualcosa di molto insolito nella scienza. 但几年前,我在科学领域做了一件非常不寻常的事情。 Ama birkaç yıl önce, bilimde çok sıradışı bir şey yaptım. Ale kilka lat temu zrobiłem coś bardzo niezwykłego w nauce. اما چند سال پیش، من کاری بسیار غیرمعمول در علم انجام دادم. Но несколько лет назад я сделал нечто очень необычное в науке. 하지만 몇 년 전, 나는 과학에서 매우 이례적인 일을 했다. Ale pred niekoľkými rokmi som urobil niečo veľmi nezvyčajné v oblasti vedy. しかし数年前、私は科学の中で非常に珍しいことをしました。 Mais il y a quelques années, j'ai fait quelque chose de très inhabituel dans le domaine de la science. Aga paar aastat tagasi tegin ma teaduses midagi väga ebatavalist.

As a full professor of neural science, en tant que|un|titulaire|professeur|de|neurosciences| として|一人の|正規の|教授|の|神経|科学 كـ|أستاذ|كامل|جامعي|في|عصبي|علم |||||неврологична| как|полный|профессор|нейронной||науки| 作为|一|全职|教授|的|神经|科学 jako|pełny|profesor||w|neuronauki| ako|a|riadny|profesor|z|neurálnej|vedy |||||neuronalne| với tư cách là|một|toàn bộ|giáo sư|về|thần kinh|khoa học ~로서|하나의|정규|교수|~의|신경|과학 come|un|ordinario|professore|di|neurale|scienza kui|täis|professor||-i|närvi-|teadus como|um|titular|professor|de|neural|ciência 作为|一|全职|教授|的|神经|科学 به عنوان|یک|تمام|استاد|در|عصبی|علم Як|(артикль)|повний|професор|з|нейронної|науки olarak|bir|tam|profesör|-in|sinir|bilim como|un|pleno|profesor|de|neural|ciencia Als|ein|voll|Professor|für|neuronale|Wissenschaft |||||neuronální| Ως καθηγήτρια νευροεπιστήμης Mint az idegtudomány professzora, 作为神经科学的正教授, Als ordentlicher Professor für Neurowissenschaften, Як повний професор нейронауки, كأستاذ كامل في علوم الأعصاب, Là một giáo sư toàn phần về khoa học thần kinh, 作为一名神经科学的全职教授, Como professor titular de ciências neurais, Como profesor titular de ciencias neuronales, Come professore ordinario di neuroscienze, 作为一名神经科学的全职教授, Sinir bilimi alanında tam profesör olarak, Jako profesor pełny nauk neuronowych, به عنوان یک استاد تمام در علوم عصبی, Будучи полным профессором нейронаук, 신경 과학의 정교수로서, Ako riadny profesor neurálnych vied, 神経科学のフルプロフェッサーとして、 En tant que professeur titulaire de neurosciences, Olles täieõiguslik neuroteaduste professor,

I decided to completely switch my research program. je|ai décidé|de|complètement|changer|mon|programme de recherche|programme 私は|決めた|〜すること|完全に|切り替える|私の|研究|プログラム أنا|قررت|أن|تمامًا|تغيير|برنامجي|البحث|البحث ||||change||| |реших|||||| я|решил|инфинитивный союз|полностью|переключить|мою|исследовательскую| 我|决定|去|完全|转变|我的|研究|计划 ja|zdecydowałem|to|całkowicie|zmienić|mój|program badawczy| ja|som sa rozhodol|že|úplne|zmeniť|môj|výskumný|program tôi|đã quyết định|để|hoàn toàn|chuyển đổi|chương trình|nghiên cứu|chương trình 나는|결정했다|~하기로|완전히|바꾸다|나의|연구|프로그램 io|ho deciso|di|completamente|cambiare|il mio|programma|di ricerca mina|otsustasin|-d|täielikult|vahetada|minu|uurimis-|programm eu|decidi|a|completamente|mudar|meu|pesquisa|programa 我|决定|去|完全|转换|我的|研究|计划 من|تصمیم گرفتم|به|کاملاً|تغییر دادن|برنامه|تحقیق|پژوهش Я|вирішив|(частка інфінітива)|повністю|змінити|мій|дослідження|програму ben|karar verdim|-mek|tamamen|değiştirmek|benim|araştırma|program yo|decidí|a|completamente|cambiar|mi|investigación|programa Ich|entschied|zu|vollständig|wechseln|mein|Forschungs-|programm ||||přepnout||| αποφάσισα να αλλάξω εντελώς το πρόγραμμα της έρευνάς μου úgy döntöttem, hogy kutatói programomat teljesen megváltoztatom. besloot ik mijn onderzoeksprogramma compleet om te gooien. 我决定完全改变我的研究计划。 Ich habe beschlossen, mein Forschungsprogramm vollständig zu ändern. Я вирішив повністю змінити свою дослідницьку програму. قررت تغيير برنامج بحثي بالكامل. tôi đã quyết định hoàn toàn thay đổi chương trình nghiên cứu của mình. 我决定完全改变我的研究方向。 decidi mudar completamente meu programa de pesquisa. decidí cambiar por completo mi programa de investigación. ho deciso di cambiare completamente il mio programma di ricerca. 我决定完全改变我的研究项目。 Araştırma programımı tamamen değiştirmeye karar verdim. postanowiłem całkowicie zmienić swój program badawczy. تصمیم گرفتم که برنامه تحقیقاتی خود را به طور کامل تغییر دهم. я решил полностью изменить свою исследовательскую программу. 나는 내 연구 프로그램을 완전히 전환하기로 결정했다. som sa rozhodol úplne zmeniť svoj výskumný program. 私は研究プログラムを完全に切り替えることに決めました。 j'ai décidé de changer complètement mon programme de recherche. otsustasin ma oma uurimisprogrammi täielikult muuta.

Because I encountered something that was so amazing, parce que|je|ai rencontré|quelque chose|qui|était|si|incroyable なぜなら|私は|出会った|何か|それが|だった|とても|驚くべき لأن|أنا|واجهت|شيئًا|الذي|كان|جدًا|مذهلًا ||experienced|||||amazing ||срещнах||||| потому что|я|столкнулся|с чем-то|что|было|таким|удивительным 因为|我|遇到|某事|那|是|如此|令人惊讶的 ponieważ|ja|napotkałem|coś|co|było|tak|niesamowitego pretože|ja|som narazil|niečo|čo|bolo|tak|úžasné vì|tôi|đã gặp|điều gì|mà|đã|đến mức|tuyệt vời 왜냐하면|나는|만났다|무언가|~인|있었다|매우|놀라운 perché|io|ho incontrato|qualcosa|che|era|così|incredibile kuna|mina|kohtasin|midagi|mis|oli|nii|hämmastav ||naletel na||||| porque|eu|encontrei|algo|que|era|tão|incrível 因为|我|遇到|一些|那|是|如此|令人惊讶 زیرا|من|با چیزی مواجه شدم|چیزی|که|بود|بسیار|شگفت‌انگیز Тому що|я|зустрів|щось|що|було|так|дивовижне çünkü|ben|karşılaştım|bir şey|ki|-di|çok|şaşırtıcı porque|yo|encontré|algo|que|estaba|tan|asombroso Weil|ich|begegnete|etwas|das|war|so|erstaunlich ||narazil jsem||||| γιατί συνάντησα κάτι εντυπωσιακό, Mert olyasvalamire bukkantam, Want ik liep tegen iets aan wat zo bijzonder was 因为我遇到了一件很了不起的事情, Weil ich auf etwas gestoßen bin, das so erstaunlich war, Тому що я натрапив на щось настільки дивовижне, لأنني واجهت شيئًا كان مذهلاً للغاية, Bởi vì tôi đã gặp phải một điều gì đó thật tuyệt vời, 因为我遇到了某些令人惊叹的东西, Porque encontrei algo que era tão incrível, Porque encontré algo que era tan asombroso, Perché ho incontrato qualcosa di così straordinario, 因为我遇到了某些令人惊叹的东西, Çünkü öyle harika bir şeyle karşılaştım ki, Ponieważ natknąłem się na coś, co było tak niesamowite, زیرا با چیزی مواجه شدم که بسیار شگفت‌انگیز بود, Потому что я столкнулся с чем-то настолько удивительным, 왜냐하면 나는 너무 놀라운 것을 발견했기 때문이다. Pretože som narazil na niečo, čo bolo tak úžasné, なぜなら、私は非常に驚くべきものに出会ったからです。 Parce que j'ai rencontré quelque chose de si incroyable, Kuna kohtasin midagi, mis oli nii hämmastav,

with the potential to change so many lives z|tym|potencjałem|do|zmiany|tak|wielu|żyć avec|le|potentiel|de|changer|tant|nombreuses|vies とともに|その|潜在能力|〜する|変える|とても|多くの|人生 s|tým|potenciál|na|zmeniť|toľko|mnohé|životy مع|ال|القدرة|على|تغيير|كثير من|العديد من|حياة com|o|potencial|para|mudar|tantas|muitas|vidas 以|这个|潜力|去|改变|如此|许多|生活 ile|o|potansiyel|-e|değiştirmek|çok|birçok|hayatlar با|آن|پتانسیل|برای|تغییر دادن|اینقدر|بسیاری|زندگی‌ها mit|der|Potenzial|zu|verändern|so|viele|Leben ~와 함께|그|잠재력|~할|변화시키다|그렇게|많은|삶들 con|il|potenziale|di|cambiare|così|molte|vite з|те|потенціалом|до|змінити|так|багато|життів с|тем|потенциалом|чтобы|изменить|так|много|жизней với|cái|tiềm năng|để|thay đổi|rất|nhiều|cuộc sống 具有|这个|潜力|去|改变|如此|许多|生命 koos|selle|potentsiaal|et|muuta|nii|palju|elusid con|el|potencial|para|cambiar|tantas|muchas|vidas που θα μπορούσε να αλλάξει τις ζωές πολλών ανθρώπων, amely oly sok életet változtathat meg, en de potentie had om zoveel levens te veranderen, 有可能改变这么多人的生活 mit dem Potenzial, so viele Leben zu verändern, з потенціалом змінити так багато життів لديه القدرة على تغيير العديد من الأرواح với tiềm năng thay đổi rất nhiều cuộc sống 有潜力改变许多人的生活 com o potencial de mudar tantas vidas con el potencial de cambiar tantas vidas con il potenziale di cambiare così tante vite 有潜力改变如此多的生活 birçok hayatı değiştirme potansiyeli ile z potencjałem, aby zmienić tak wiele żyć با پتانسیل تغییر دادن زندگی‌های بسیار زیاد с потенциалом изменить так много жизней 많은 삶을 변화시킬 잠재력을 가지고 있다. s potenciálom zmeniť toľko životov 多くの人々の人生を変える可能性がある avec le potentiel de changer tant de vies potentsiaaliga muuta nii palju elusid

that I had to study it. że|ja|musiałem|to|studiować|to que|je|devais|de|étudier|ça それは|私は|持っていた|〜しなければならない|学ぶ|それを že|ja|musel|na|študovať|to أن|أنا|كان|أن|أدرس|ذلك que|eu|tive|que|estudar|isso 以至于|我|必须|去|学习|它 ki|ben|sahip oldum|-e|çalışmak|onu که|من|داشتم|باید|مطالعه کنم|آن dass|ich|hatte|zu|lernen|es 그래서|나는|가졌다|~해야 했다|공부하다|그것을 che|io|ho dovuto|di|studiare|esso що|я|мав|до|вивчити|його что|я|пришлось|чтобы|изучить|это rằng|tôi|đã|phải|học|nó 以至于|我|必须|去|学习|它 et|mina|pidin|et|õppima|seda que|yo|tuve|que|estudiar|eso και έπρεπε να το μελετήσω. hogy muszáj volt szemügyre vennem. dat ik het móest onderzoeken. 我必须研究它。 dass ich es studieren musste. що я мусив це вивчити. لذلك كان علي دراسته. nên tôi đã phải nghiên cứu về nó. 所以我必须研究它。 que eu tive que estudá-lo. que tuve que estudiarlo. che dovevo studiarlo. 以至于我不得不研究它。 onu incelemek zorundaydım. że musiałem to zbadać. که مجبور شدم آن را مطالعه کنم. что мне пришлось это изучить. 그래서 나는 그것을 연구해야 했다. že som sa to musel naučiť. それを学ばなければならなかった。 que j'ai dû l'étudier. et ma pidin seda uurima.

I discovered and I experienced the brain-changing effects of exercise. je|découvert|et|je|expérimenté|les|||effets|de|l'exercice 私は|発見した|そして|私は|経験した|その|||効果|の|運動 أنا|اكتشفت|و|أنا|عشت|ال|||آثار|من|التمارين ||||went through|||||| я|открыл|и|я|испытал|эффекты|||эффекты|от|физической активности 我|发现|和|我|体验|这些|||效果|的|运动 ja|odkryłem|i|ja|doświadczyłem|te|||efekty|ćwiczeń| ja|objavil|a|ja|zažil|účinky|||účinky|z|cvičenia tôi|đã khám phá|và|tôi|đã trải nghiệm|những|||tác động|của|tập thể dục 나는|발견했다|그리고|나는|경험했다|그|||효과들|~의|운동 io|ho scoperto|e|io|ho sperimentato|gli|||effetti|dell'|esercizio mina|avastasin|ja|mina|kogesin|need|||mõjud|kohta|treening eu|descobri|e|eu|experimentei|os|||efeitos|de|exercício 我|发现|和|我|体验|这些|||效果|的|运动 من|کشف کردم|و|من|تجربه کردم|اثرات||تغییر دهنده|اثرات|از|ورزش Я|відкрив|і|Я|відчув|ті|||ефекти|від|фізичних вправ ben|keşfettim|ve|ben|deneyimledim|o|||etkileri|-in|egzersiz yo|descubrí|y|yo|experimenté|los|||efectos|de|ejercicio Ich|entdeckte|und|Ich|erlebte|die|||Auswirkungen|von|Bewegung Objevil jsem a zažil jsem účinky cvičení, které mění mozek. Ανακάλυψα και έζησα εγώ η ίδια Fölfedeztem s tapasztaltam a testgyakorlás agyunkat megváltoztató hatását. Ik ontdekte en ervaarde het effect van beweging op de hersenen. 我发现并体验了运动对大脑的改变作用。 Ich habe die das Gehirn verändernden Effekte von Bewegung entdeckt und erlebt. Я відкрив і відчув зміни в мозку, які викликає фізична активність. اكتشفت وعشت التأثيرات المغيرة للعقل للتمارين. Tôi đã phát hiện và trải nghiệm những tác động thay đổi não bộ của việc tập thể dục. 我发现并体验到了锻炼对大脑的改变效果。 Eu descobri e experimentei os efeitos transformadores do exercício no cérebro. Descubrí y experimenté los efectos transformadores del ejercicio en el cerebro. Ho scoperto e ho vissuto gli effetti trasformativi dell'esercizio fisico. 我发现并体验到了锻炼对大脑的改变效果。 Beyni değiştiren egzersiz etkilerini keşfettim ve deneyimledim. Odkryłem i doświadczyłem zmieniających mózg efektów ćwiczeń. من اثرات تغییر دهنده مغز ورزش را کشف کردم و تجربه کردم. Я открыл и испытал изменяющее мозг воздействие физических упражнений. 나는 운동의 뇌를 변화시키는 효과를 발견하고 경험했다. Objavil som a zažil účinky cvičenia, ktoré menia mozog. 私は運動の脳を変える効果を発見し、体験した。 J'ai découvert et j'ai expérimenté les effets transformateurs de l'exercice sur le cerveau. Ma avastasin ja kogesin treeningu aju muutvaid efekte.

And I did it in a completely inadvertent way. et|je|faisais|ça|de|manière|complètement|involontaire| そして|私は|行った|それを|で|一つの|完全に|意図しない|方法 و|أنا|فعلت|ذلك|في|طريقة|تمامًا|غير مقصودة|طريقة |||||||unintentional| |||||||непреднамерен| и|я|сделал|это|в|совершенно|совершенно|непреднамеренный|способ 而且|我|做了|这件事|以|一种|完全|无意的|方式 i|ja|zrobiłem|to|w|sposób|całkowicie|niezamierzony|sposób a|ja|urobil|to|v|úplne|úplne|neúmyselný|spôsob |||||||nenamjeran| và|tôi|đã làm|điều đó|theo|một|hoàn toàn|vô tình|cách 그리고|나는|했다|그것을|~에서|한|완전히|의도치 않은|방법 e|io|ho fatto|esso|in|un|completamente|involontario|modo ja|mina|tegin|seda|viisil|täiesti|täiesti|tahtmatu|viis e|eu|fiz|isso|de|uma|completamente|inadvertida|maneira 而且|我|做|它|以|一种|完全|无意的|方式 و|من|انجام دادم|آن|به|یک|کاملاً|ناخواسته|روش І|я|зробив|це|в|одному|повністю|ненавмисному|способі ve|ben|yaptım|onu|-de|bir|tamamen|istem dışı|şekilde y|yo|lo|eso|de|una|completamente|inadvertida|manera Und|ich|tat|es|in|einer|völlig|unbeabsichtigten|Weise |||||||inavvertita| A udělal jsem to úplně nevědomě. Και το έκανα αυτό χωρίς να το καταλάβω. Merő véletlenségből. En dat gebeurde helemaal bij toeval. 我完全是无意中做到的。 Und ich habe es auf eine völlig unbeabsichtigte Weise getan. І я зробив це абсолютно ненавмисно. وقد فعلت ذلك بطريقة غير مقصودة تمامًا. Và tôi đã làm điều đó một cách hoàn toàn vô tình. 而且我是以一种完全无意的方式做到的。 E eu fiz isso de uma maneira completamente inadvertida. Y lo hice de una manera completamente inadvertida. E l'ho fatto in un modo completamente involontario. 而我完全是无意中做到的。 Ve bunu tamamen istemeden yaptım. I zrobiłem to w całkowicie niezamierzony sposób. و این کار را به طور کاملاً ناخواسته انجام دادم. И я сделал это совершенно непреднамеренно. 그리고 나는 그것을 완전히 의도치 않게 했다. A urobil som to úplne neúmyselne. そして、私はそれを完全に意図せずに行った。 Et je l'ai fait de manière complètement involontaire. Ja ma tegin seda täiesti tahtmatult.

I was actually at the height of all the memory work that I was doing -- je|étais|en fait|à|le|sommet|de|tout|le|mémoire|travail|que|je|faisais|en train de faire 私|だった|実際に|の|すべての|頂点|の|すべての|その|記憶|作業|という|私|していた|いる أنا|كنت|في الواقع|في|ال|ذروة|من|كل|ال|الذاكرة|العمل|الذي|أنا|كنت|أفعله |||||peak||||||||| я|был|на самом деле|на|высоте|высота|всего|всей|памяти|память|работа|которую|я|делал|делая 我|曾经是|实际上|在|的|高峰|的|所有|的|记忆|工作|的|我|曾经|在做 ja|byłem|właściwie|na|szczycie|wysokości|w|całej|tej|pamięci|pracy|którą|ja|robiłem| ja|som|vlastne|na|vrchole|výške|všetkého|všetkého|pamäťového|pamäťového|práce|ktorú|ja|som|robil |||||vrhuncu||||||||| tôi|đã|thực sự|ở|đỉnh cao|đỉnh|của|tất cả|các|trí nhớ|công việc|mà|tôi|đã|đang làm 나|~였다|실제로|~에|그|정점|~의|모든|그|기억|작업|~하는|내가|~하고 있었다|하고 있는 io|ero|in realtà|a|l'altezza|altezza|di|tutto|il|memoria|lavoro|che|io|stavo|facendo mina|olin|tegelikult|-l|kõik|tipp|-st|kogu|see|mälu|töö|mida|mina|olin|tegemas eu|estava|na verdade|em|o|auge|de|todo|o|memória|trabalho|que|eu|estava|fazendo 我|是|实际上|在|这个|高峰|的|所有|这个|记忆|工作|的|我|是|正在做 من|بودم|در واقع|در|اوج|اوج|از|تمام|کار|حافظه|کار|که|من|بودم|انجام میدادم Я|був|насправді|на|висоті|висоті|всього|всього|пам'яті|пам'яті|роботи|що|Я|був|робив ben|-dım|aslında|-de|tüm|zirve|-in|tüm|bu|bellek|çalışma|-dığı|ben|-dım|yapıyordum yo|estaba|en realidad|en|la|cima|de|todo|el|memoria|trabajo|que|yo|estaba|haciendo Ich|war|tatsächlich|auf|dem|Höhe|von|allen|der|Gedächtnis|Arbeit|die|ich|war|tat |||||vrcholu||||||||| كنت في الواقع في ذروة كل العمل المتعلق بالذاكرة الذي كنت أقوم به -- Ve skutečnosti jsem byl na vrcholu veškeré paměťové práce, kterou jsem dělal -- Ich war tatsächlich auf dem Höhepunkt all der Gedächtnisarbeit, die ich machte -- Ήμουνα σε ένα καλό σημείο της έρευνάς μου για τη μνήμη, De hecho, estaba en la cúspide de todo el trabajo de memoria que estaba haciendo -- در واقع من در اوج تمام کارهای حافظه‌ای که انجام می‌دادم بودم -- Nyakig voltam az emlékezettel kapcsolatos munkámban: Ero effettivamente al culmine di tutto il lavoro di memoria che stavo facendo -- Ik bevond me destijds op het hoogtepunt van al mijn werk rond het geheugen -- Właściwie byłem na szczycie całej pracy pamięci, którą wykonywałem -- Eu estava na verdade no auge de todo o trabalho de memória que estava fazendo -- Aslında yaptığım tüm hafıza çalışmasının zirvesindeydim -- Я насправді був на піку всієї роботи з пам'яттю, яку я робив -- Thực ra, tôi đang ở đỉnh cao của tất cả công việc ghi nhớ mà tôi đang thực hiện -- 事实上,我正处于记忆工作的巅峰期—— 我实际上正处于我所有记忆工作的巅峰—— 我當時實際上正處於我所有記憶工作的巔峰期 -- На самом деле я был на пике всей работы с памятью, которую я делал -- 나는 실제로 내가 하고 있던 모든 기억 작업의 절정에 있었어 -- V skutočnosti som bol na vrchole všetkej tej pamäťovej práce, ktorú som robil -- 私は実際に行っていたすべての記憶作業の最高潮にいました -- J'étais en fait au sommet de tout le travail de mémoire que je faisais -- Ma olin tegelikult oma mälu töö kõrghetkel --

data was pouring in, des données|était|en train de couler|à l'intérieur データ|だった|流れ込んでいる|中 البيانات|كانت|تتدفق|إلى الداخل information||streaming| данные|лились|льющиеся|внутрь 数据|曾经|涌入|里面 dane|były|wylewające się|do dáta|boli|prúdiace|dovnútra dữ liệu|đã|đổ|vào 데이터|~였다|쏟아지고|안으로 dati|erano|fluendo|dentro andmed|olid|voolamas|sisse dados|estavam|jorrando|para dentro 数据|是|涌入|里面 داده ها|بود|در حال ریختن|به داخل дані|були|надходили|в veriler|-dı|akıyordu|içeri datos|estaba|fluyendo|adentro Daten|war|strömte|hinein ||nalévala| كانت البيانات تتدفق, data se sypala, Daten strömten herein, μάζευα αποτελέσματα, los datos estaban fluyendo, داده‌ها در حال سرازیر شدن بودند, érkeztek az adatok, i dati stavano affluendo, data stroomden binnen, dane napływały, dados estavam chegando em grande quantidade, veri akıyordu, дані надходили, dữ liệu đang đổ vào, 数据涌入, 数据源源不断地涌入, 數據不斷湧入, данные поступали потоком, 데이터가 쏟아져 들어오고 있었고, údaje prichádzali v hojnosti, データが次々と入ってきていました, les données affluaient, andmed voolasid sisse,

I was becoming known in my field for all of this memory work. je|étais|en train de devenir|connu|dans|mon|domaine|pour|tout|de|ce|mémoire|travail 私|だった|なっている|知られている|の|私の|分野|のために|すべての|の|この|記憶|作業 أنا|كنت|أصبح|معروف|في|مجالي|مجال|بسبب|كل|من|هذا|الذاكرة|العمل |||recognized|||area of expertise|||||| я|становился|становясь|известным|в|моей|области|за|всю|эту|работу|память|работа 我|曾经|正在变得|被知道|在|我的|领域|因为|所有|的|这些|记忆|工作 ja|byłem|stawałem się|znany|w|mojej|dziedzinie|za|całą|tej|tej|pamięci|pracy ja|som|stával|známym|v|mojej|oblasti|za|všetku|tej|tú|pamäťovú|prácu tôi|đã|trở nên|nổi tiếng|trong|lĩnh vực|lĩnh vực|vì|tất cả|của|công việc|trí nhớ| 내가|~였다|되어가고 있는|알려진|~에서|내|분야|~때문에|모든|~의|이|기억|작업 io|ero|diventando|conosciuto|nel|mio|campo|per|tutto|di|questo|memoria|lavoro mina|olin|saamas|tuntuks|-s|minu|valdkond|-ks|kogu|-st|see|mälu|töö eu|estava|me tornando|conhecido|em|meu|campo|por|todo|de|este|memória|trabalho 我|是|正在变得|被知道|在|我的|领域|因为|所有|的|这个|记忆|工作 من|بودم|در حال شناخته شدن|شناخته شده|در|زمینه|زمینه|به خاطر|تمام|از|این|حافظه|کار Я|був|ставав|відомим|в|моїй|сфері|за|всю|з|цю|пам'яті|роботу ben|-dım|oluyordum|bilinen|-de|benim|alanda|-den|tüm|-in|bu|bellek|çalışma yo|estaba|convirtiéndome|conocido|en|mi|campo|por|todo|de|este|memoria|trabajo Ich|wurde|bekannt|bekannt|in|meinem|Bereich|für|all diese|von|diese|Gedächtnis|Arbeit كنت أصبح معروفًا في مجالي بفضل كل هذا العمل المتعلق بالذاكرة. začínal jsem být známý ve svém oboru díky veškeré této paměťové práci. ich wurde in meinem Bereich für all diese Gedächtnisarbeit bekannt. είχα αρχίσει να γίνομαι γνωστή στον τομέα μου για αυτή τη δουλειά. me estaba volviendo conocido en mi campo por todo este trabajo de memoria. من به خاطر تمام این کارهای حافظه‌ای در زمینه‌ام شناخته می‌شدم. szakterületemen egyre ismertebbé váltam az e téren végzett munkám miatt. stavo diventando conosciuto nel mio campo per tutto questo lavoro di memoria. ik was in mijn vakgebied bekend aan het worden door al dit werk. stawałem się znany w swojej dziedzinie dzięki całej tej pracy nad pamięcią. eu estava me tornando conhecido na minha área por todo esse trabalho de memória. bu hafıza çalışmalarımla alanımda tanınmaya başlamıştım. я ставав відомим у своїй галузі завдяки всій цій роботі з пам'яттю. tôi đã trở nên nổi tiếng trong lĩnh vực của mình nhờ tất cả công việc ghi nhớ này. 我因所有这些记忆工作而在我的领域中出名。 我因这些记忆工作而在我的领域中变得知名。 我在我的領域因這些記憶工作而逐漸為人所知。 я становился известным в своей области благодаря всей этой работе с памятью. 나는 이 모든 기억 작업으로 내 분야에서 알려지고 있었어. stával som sa známym vo svojej oblasti pre všetku túto pamäťovú prácu. 私はこのすべての記憶作業で自分の分野で知られるようになっていました。 je devenais connu dans mon domaine pour tout ce travail de mémoire. ma hakkasin olema tuntud oma valdkonnas kogu selle mälu töö tõttu.

And it should have been going great. It was, scientifically. et|cela|devrait|avoir|été|en train d'aller|super|cela|était|scientifiquement そして|それ|べき|持っていた|だった|行っている|素晴らしい|それ|だった|科学的に و|هو|يجب أن|قد|كان|تسير|بشكل رائع|هو|كان|علمياً |||||||||in terms of science |||||||||научно и|это|должно|было|быть|идти|отлично|это|было|научно 而且|这|应该|已经|被|进行|很好|这|是|从科学上讲 i|to|powinno|mieć|być|idące|świetnie|to|było|naukowo a|to|malo|mať|byť|ísť|skvele|to|bolo|vedecky |||||||||znanstveno và|điều đó|nên|đã|được|diễn ra|tốt|điều đó|đã|về mặt khoa học 그리고|그것은|~해야 했다|~했어야|~였던|진행되고 있는|잘|그것은|~였다|과학적으로 e|esso|dovrebbe|avere|stato|andando|fantastico|esso|era|scientificamente ja|see|peaks|olema|olnud|minema|suurepäraselt|see|oli|teaduslikult e|isso|deveria|ter|sido|indo|ótimo|isso|foi|cientificamente 而且|它|应该|已经|被|进行|很好|它|是|从科学上讲 و|این|باید|داشته باشد|بوده باشد|در حال پیش رفتن|عالی|این|بود|از نظر علمی І|це|повинен|був|бути|йти|чудово|це|було|науково ve|bu|-malı|-malı|-di|gitmesi|harika|bu|-dı|bilimsel olarak y|eso|debería|haber|estado|yendo|bien|eso|estaba|científicamente Und|es|sollte|haben|gewesen|laufen|großartig|Es|war|wissenschaftlich |||||||||vědecky وكان يجب أن تسير الأمور بشكل رائع. وكانت كذلك، من الناحية العلمية. A mělo to být skvělé. Bylo to, vědecky vzato. Und es hätte großartig laufen sollen. Das tat es, wissenschaftlich gesehen. Και θα έπρεπε να πηγαίνει πολύ καλά, από επιστημονική άποψη πήγαινε πολύ καλά. Y debería haber ido genial. Lo fue, científicamente. و باید همه چیز عالی پیش می‌رفت. از نظر علمی، اینطور بود. Mindennek jól kellett alakulnia; tudományos szempontból úgy is volt. E avrebbe dovuto andare alla grande. E così era, scientificamente. Het zou geweldig moeten gaan. Dat was ook zo, wetenschappelijk gezien. I powinno być świetnie. Tak było, naukowo. E deveria estar indo muito bem. Estava, cientificamente. Ve her şey harika gitmeliydi. Bilimsel olarak öyleydi. І все повинно було йти чудово. Науково так і було. Và lẽ ra mọi thứ phải diễn ra suôn sẻ. Về mặt khoa học, nó đã như vậy. 它应该一直很好。科学上是这样。 这本该进行得很顺利。从科学上讲确实如此。 本來應該進展順利的,從科學的角度來看是如此。 И все должно было идти прекрасно. Научно так и было. 그리고 모든 것이 잘 되어야 했어. 과학적으로는 그랬어. A malo to ísť skvele. Vedci to tak hodnotili. そして、すべてはうまくいくはずでした。科学的にはそうでした。 Et cela aurait dû bien se passer. Scientifiquement, c'était le cas. Ja see oleks pidanud minema suurepäraselt. See oli, teaduslikult.

But when I stuck my head out of my lab door, mais|quand|je|j'ai sorti|ma|tête|dehors|de|ma|laboratoire|porte しかし|~の時|私|突き出した|私の|頭|外に|~から|私の|研究室|ドア لكن|عندما|أنا|دفعت|لي|رأس|خارج|من|مختبري|مختبر|باب |||stuck||||||laboratory|doorway |||||||||лаборатория| но|когда|я|высунул|свою|голову|наружу|из|моей|лаборатории|двери 但是|当|我|把伸出|我的|头|出|从|我的|实验室|门 ale|kiedy|ja|wystawiłem|moją|głowę|na zewnątrz|z|moich|laboratorium|drzwi ale|keď|ja|som vystrčil|svoju|hlavu|von|z|mojich|laboratória|dverí nhưng|khi|tôi|thò|cái|đầu|ra|khỏi|phòng|thí nghiệm|cửa 하지만|~할 때|나는|내밀었다|내|머리|밖으로|~에서|내|실험실|문 ma|quando|io|ho messo|la mia|testa|fuori|dalla|la mia|laboratorio|porta aga|kui|ma|torkasin|oma|pea|välja|st|minu|labori|ukse mas|quando|eu|enfiei|minha|cabeça|para fora|de|minha|laboratório|porta 但是|当|我|伸出|我的|头|出|从|我的|实验室|门 اما|وقتی که|من|بیرون کردم|سرم|سر|بیرون|از|آزمایشگاه|در|در Але|коли|я|висунув|мою|голову|назовні|з|моєї|лабораторії|двері ama|-dığında|ben|soktum|benim|başımı|dışarı|-den|benim|laboratuvar|kapısından pero|cuando|yo|saqué|mi|cabeza|afuera|de|mi|laboratorio|puerta Aber|als|ich|steckte|mein|Kopf|heraus|aus|meinem|Labor|Tür لكن عندما أخرجت رأسي من باب مختبري, Ale když jsem vystrčil hlavu ze dveří své laboratoře, Aber als ich meinen Kopf aus der Tür meines Labors steckte, Αλλά όταν ξεμύτισα από το εργαστήριό μου, Pero cuando saqué la cabeza de la puerta de mi laboratorio, اما وقتی سرم را از در آزمایشگاهم بیرون کردم, De amikor a laboromból kikukkantottam, Ma quando ho messo la testa fuori dalla porta del mio laboratorio, Maar toen ik mijn hoofd buiten de deur van mijn lab stak, viel me iets op. Ale kiedy wystawiłem głowę za drzwi mojego laboratorium, Mas quando coloquei a cabeça para fora da porta do meu laboratório, Ama laboratuvar kapımdan başımı dışarı çıkardığımda, Але коли я висунув голову з дверей своєї лабораторії, Nhưng khi tôi thò đầu ra khỏi cửa phòng thí nghiệm, 但是当我把头伸出实验室门时, 但當我把頭伸出我的實驗室門時, Но когда я высунул голову из двери своей лаборатории, 하지만 내가 실험실 문 밖으로 머리를 내밀었을 때, Ale keď som vystrčil hlavu z dverí svojej laboratória, しかし、私が実験室のドアから頭を出したとき、 Mais quand j'ai sorti la tête de ma porte de laboratoire, Aga kui ma oma labori ukse vahelt pead välja tõin,

I noticed something. je|j'ai remarqué|quelque chose 私|気づいた|何か أنا|لاحظت|شيئًا |observed| я|заметил|что-то 我|注意到|某事 ja|zauważyłem|coś ja|som si všimol|niečo tôi|nhận thấy|điều gì đó 나는|알아차렸다|뭔가 io|ho notato|qualcosa ma|märkasin|midagi eu|notei|algo 我|注意到|某事 من|متوجه شدم|چیزی Я|помітив|щось ben|fark ettim|bir şey yo|noté|algo Ich|bemerkte|etwas لاحظت شيئًا. všiml jsem si něčeho. bemerkte ich etwas. αντιλήφθηκα κάτι. noté algo. متوجه چیزی شدم. valamit észrevettem. ho notato qualcosa. zauważyłem coś. notei algo. bir şey fark ettim. я помітив щось. tôi nhận thấy một điều. 我注意到了什么。 我注意到了一些事情。 я заметил кое-что. 나는 뭔가를 알아차렸다. všimol som si niečo. 何かに気づきました。 j'ai remarqué quelque chose. märkasime midagi.

I had no social life. ja|miałem|żadnego|towarzyskiego|życia je|j'avais|pas de|sociale|vie 私|持っていた|ない|社会的な|生活 ja|som mal|žiadny|sociálny|život أنا|كان لدي|لا|اجتماعية|حياة eu|tive|nenhuma|social|vida 我|有|没有|社交|生活 ben|sahipti|hiç|sosyal|hayatım من|داشتم|هیچ|اجتماعی|زندگی Ich|hatte|kein|sozial|Leben 나는|가졌다|없는|사회적인|삶 io|avevo|nessuna|sociale|vita Я|мав|ніякого|соціального|життя я|имел|никакой|социальной|жизни tôi|có|không có|xã hội|cuộc sống 我|有|没有|社交|生活 ma|olin|ei|sotsiaalset|elu yo|tenía|ninguna|social|vida Neměl jsem žádný společenský život. Δεν είχα κοινωνική ζωή. Nem éltem társasági életet. Ik had geen sociaal leven. 我没有社交生活。 Ich hatte kein Sozialleben. У мене не було соціального життя. لم يكن لدي حياة اجتماعية. Tôi không có đời sống xã hội. 我没有社交生活。 Eu não tinha vida social. No tenía vida social. Non avevo vita sociale. 我没有社交生活。 Sosyal bir hayatım yoktu. Nie miałem życia towarzyskiego. من هیچ زندگی اجتماعی نداشتم. У меня не было социальной жизни. 나는 사회 생활이 전혀 없었다. Nemal som žiadny spoločenský život. 私は社交生活が全くありませんでした。 Je n'avais pas de vie sociale. Mul polnud sotsiaalset elu.

I spent too much time listening to those brain cells je|j'ai passé|trop|de|temps|à écouter|à|ces|neurones|cellules 私|過ごした|あまりに|多くの|時間|聴くこと|~に|それらの|脳|細胞 أنا|قضيت|جداً|الكثير من|الوقت|الاستماع|إلى|تلك|عقل|خلايا |used|||||||| я|проводил|слишком|много|времени|слушая|к|тем|мозгов|клеток 我|花费|太|多|时间|听|到|那些|大脑|细胞 ja|spędziłem|zbyt|dużo|czasu|słuchając|do|tych|komórek|mózgowych ja|som strávil|príliš|veľa|času|počúvaním|tých|tých|mozgových|buniek tôi|đã dành|quá|nhiều|thời gian|nghe|vào|những|tế bào|não 나는|보냈다|너무|많은|시간|듣는 것|~에|그|뇌|세포들 io|ho passato|troppo|tempo|tempo|ad ascoltare|a|quelle|cellule|cerebrali ma|veetsin|liiga|palju|aega|kuulamisele|le|nende|ajurakkude|rakkude eu|passei|muito|tempo|tempo|ouvindo|a|aquelas|cerebrais|células 我|花费|太|多|时间|听|到|那些|大脑|细胞 من|صرف کردم|خیلی|زیاد|زمان|گوش دادن|به|آن|مغز|سلول ها Я|витратив|занадто|багато|часу|слухаючи|до|ті|мозкові|клітини ben|harcadım|çok|fazla|zaman|dinleyerek|-e|o|beyin|hücreleri yo|pasé|demasiado|mucho|tiempo|escuchando|a|esas|cerebrales|células Ich|verbrachte|zu|viel|Zeit|Zuhören|zu|diese|Gehirn|Zellen Strávil jsem příliš mnoho času posloucháním těchto mozkových buněk. Περνούσα πολύ χρόνο να αφουγκράζομαι εγκεφαλικά κύτταρα Túl sok időt töltöttem agysejtek hallgatásával Ik bracht te veel tijd door met luisteren naar hersencellen 我花了太多时间倾听那些脑细胞 Ich verbrachte zu viel Zeit damit, diesen Gehirnzellen zuzuhören Я проводив занадто багато часу, слухаючи ці мозкові клітини قضيت وقتًا طويلاً في الاستماع إلى تلك الخلايا العصبية Tôi đã dành quá nhiều thời gian để lắng nghe những tế bào não đó. 我花了太多时间在听那些脑细胞。 Eu passei tempo demais ouvindo aquelas células cerebrais Pasaba demasiado tiempo escuchando a esas células cerebrales. Trascorrevo troppo tempo ad ascoltare quelle cellule cerebrali 我花了太多时间在听那些脑细胞。 O beyin hücrelerini dinlemek için çok fazla zaman harcıyordum. Spędzałem zbyt dużo czasu, słuchając tych komórek mózgowych. من زمان زیادی را صرف گوش دادن به آن سلول‌های مغزی کردم. Я проводил слишком много времени, слушая эти мозговые клетки. 나는 그 뇌 세포들을 듣는 데 너무 많은 시간을 보냈다. Strávil som príliš veľa času počúvaním týchto mozgových buniek 私はその脳細胞の話を聞くのにあまりにも多くの時間を費やしていました。 Je passais trop de temps à écouter ces cellules cérébrales. Ma veetsin liiga palju aega nende ajurakkude kuulamisega.

in a dark room, by myself. w||ciemnym|pokoju|przez|siebie dans|une|sombre|chambre|par|moi-même の中で|一つの|暗い|部屋|のそばに|自分一人で v|tmavej|tmavej|izbe|s|ám في|(م)|مظلم|غرفة|بواسطة|نفسي em|uma|escura|sala|por|mim mesmo 在|一个|黑暗的|房间|通过|我自己 içinde|bir|karanlık|oda|tarafından|kendim در|یک|تاریک|اتاق|به|خودم in|einem|dunklen|Raum|von|mir selbst 에|하나의|어두운|방|~에 의해|나 혼자 in|una|buia|stanza|da|solo в|темній|темній|кімнаті|сам|я в||тёмной|комнате||себе trong|một|tối|phòng|bởi|chính mình 在|一个|黑暗的|房间|通过|我自己 sees|üks|tume|tuba|kõrval|ise en|una|oscura|habitación|por|mí mismo v temné místnosti, sám. μόνη, σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. szobám sötétjében, magányosan. in een donkere kamer, helemaal alleen. 在一个黑暗的房间里,一个人。 in einem dunklen Raum, allein. в темній кімнаті, на самоті. في غرفة مظلمة، بمفردي. trong một căn phòng tối, một mình. 在一个黑暗的房间里,只有我自己。 em uma sala escura, sozinho. en una habitación oscura, solo. in una stanza buia, da solo. 在一个黑暗的房间里,只有我自己。 karanlık bir odada, tek başıma. w ciemnym pokoju, sam. در یک اتاق تاریک، به تنهایی. в темной комнате, один. 어두운 방에서, 혼자. v tmavej miestnosti, sám. 暗い部屋で、一人で。 dans une pièce sombre, tout seul. pimedas toas, üksi.

(Laughter) śmiech rire 笑い smiech ضحك risada 笑声 gülme خنده Lachen 웃음 risate Сміх смех tiếng cười 笑声 naer (Risa) (Smích) (Γέλια) (Nevetés) (Gelach) (Lachen) (Сміх) (ضحك) (Cười) (笑声) (Risos) (Risas) (Risate) (笑声) (Kahkaha) (Śmiech) (خنده) (Смех) (웃음) (Smiech) (笑い) (Rires) (Naer)

I didn't move my body at all. je|ne pas|ai bougé|mon|corps|du tout| 私は|しなかった|動く|自分の|体|全く|〜しなかった أنا|لم|أتحرك|جسدي|جسدي|في|الإطلاق I|did not|shift|my||at|at all я|не|двигал|своё|тело||вообще 我|没有|移动|我的|身体|在|一点也不 ja|nie|ruszyłem|moje|ciało|w|ogóle ja|ne|som posunul|moje|telo|vôbec|vôbec tôi|không|di chuyển|cơ thể của tôi|cơ thể|chút nào|cả 나는|~하지 않았다|움직이다|내|몸|~에서|전혀 io|non|ho mosso|il mio|corpo|affatto| mina|ei|liigutanud|oma|keha|üldse|mitte eu|não|movi|meu|corpo|em|nada 我|没有|移动|我的|身体|在|一点也 من|نه|حرکت کردم|بدنم|بدن|در|اصلاً Я|не|рухав|моє|тіло|взагалі|зовсім ben|-madım|hareket ettim|benim|beden|hiç|hiç yo|no|moví|mi|cuerpo|en|nada Ich|nicht|bewegte|meinen|Körper|überhaupt|all Nehýbal jsem se vůbec. Δεν ασκούσα καθόλου το σώμα μου. Ellustultam. Ik kwam helemaal nooit in beweging. 我根本没有动过身体。 Ich habe meinen Körper überhaupt nicht bewegt. Я зовсім не рухав своє тіло. لم أتحرك جسدي على الإطلاق. Tôi không di chuyển cơ thể chút nào. 我一点也没有动我的身体。 Eu não movi meu corpo nem um pouco. No moví mi cuerpo en absoluto. Non ho mosso il mio corpo affatto. 我一点也没有动我的身体。 Vücudumu hiç hareket ettirmedim. Nie ruszyłem w ogóle ciała. من اصلاً بدنم را حرکت ندادم. Я вообще не двигал своим телом. 나는 몸을 전혀 움직이지 않았다. Nepoholil som sa vôbec. 私は全く体を動かさなかった。 Je n'ai pas bougé mon corps du tout. Ma ei liikunud oma keha üldse.

I had gained 25 pounds. j|ai eu|pris|livres 私は|持っていた|増えた|ポンド أنا|قد|اكتسبت|رطلاً ||gained|weight я|имел|набрал|фунтов 我|曾经|增加了|磅 ja|miałem|przytyłem|funtów ja|som mal|som získal|libier tôi|đã|tăng|pound 나는|~했다|얻었다|파운드 io|avevo|guadagnato|libbre mina|olin|juurde võtnud|naela ||pridobil| eu|tinha|ganho|quilos 我|已经|增加了|磅 من|داشتم|به دست آورده بودم|پوند Я|набрав|25|фунтів ben|-mıştım|kazanmıştım|pound yo|había|ganado|libras Ich|hatte|zugenommen|Pfund ||had gained| Přibral jsem 25 liber. Είχα πάρει 11 κιλά. Több mint 11 kilót szedtem föl. Ik was ruim 11 kilo aangekomen. 我体重增加了 25 磅。 Ich hatte 25 Pfund zugenommen. Я набрав 25 фунтів. لقد اكتسبت 25 رطلاً. Tôi đã tăng 25 pound. 我增加了25磅。 Eu ganhei 25 quilos. Había ganado 25 libras. Avevo guadagnato 25 chili. 我增加了25磅。 25 pound almıştım. Przytyłem 25 funtów. من ۲۵ پوند اضافه وزن پیدا کرده بودم. Я набрал 25 фунтов. 나는 25파운드가 쪘다. Pribral som 25 libier. 私は25ポンド太った。 J'avais pris 25 livres. Olin juurde võtnud 25 naela.

And actually, it took me many years to realize it, et|en fait|cela|a pris|me|nombreuses|années|à|réaliser|cela そして|実際に|それ|かかった|私に|多くの|年|〜すること|気づく|それ و|في الواقع|ذلك|استغرق|لي|العديد من|السنوات|أن|أدرك|ذلك ||||||||come to understand| и|на самом деле|это|заняло|мне|много|лет|чтобы|понять|это 而且|实际上|这|花费|我|很多年|年|去|意识到|这 i|właściwie|to|zajęło|mi|wiele|lat|żeby|zrozumieć|to a|vlastne|to|trvalo|mi|mnoho|rokov|aby|uvedomil|to và|thực ra|điều đó|mất|tôi|nhiều|năm|để|nhận ra|điều đó 그리고|사실|그것|걸렸다|나에게|많은|년|~하는 것|깨닫다|그것 e|in realtà|ci|ci è voluto|a me|molti|anni|a|rendermi conto|ci ja|tegelikult|seda|võttis|mulle|palju|aastat|et|mõista|seda e|na verdade|isso|levou|me|muitos|anos|para|perceber|isso 而且|实际上|这|花费|我|很多年|年|去|意识到|这 و|در واقع|آن|طول کشید|به من|بسیاری|سالها|تا|متوجه شوم|آن І|насправді|це|зайняло|мені|багато|років|щоб|усвідомити|це ve|aslında|bunu|aldı|bana|birçok|yıl|-mek için|fark etmek|bunu y|de hecho|eso|tomó|me|muchos|años|para|darme cuenta|eso Und|eigentlich|es|dauerte|mir|viele|Jahre|zu|erkennen|es A vlastně mi trvalo mnoho let, než jsem si to uvědomil. Και μου πήρε αρκετά χρόνια για να συνειδητοποιήσω Évekbe telt, mire észrevettem, En het kostte me jaren om te beseffen 事实上,我花了很多年才意识到, Und tatsächlich hat es viele Jahre gedauert, bis ich es realisiert habe, І насправді, мені знадобилося багато років, щоб усвідомити це, وفي الواقع، استغرق الأمر مني سنوات عديدة لأدرك ذلك, Và thực sự, tôi đã mất nhiều năm để nhận ra điều đó, 其实,我花了很多年才意识到这一点, E na verdade, levou-me muitos anos para perceber isso, Y de hecho, me tomó muchos años darme cuenta, E in realtà, ci sono voluti molti anni per rendermene conto, 实际上,我花了很多年才意识到这一点, Ve aslında, bunu fark etmem yıllarımı aldı, I tak naprawdę zajęło mi wiele lat, aby to zrozumieć, و در واقع، سال‌ها طول کشید تا متوجه شوم که این موضوع وجود دارد, И на самом деле, мне потребовалось много лет, чтобы это осознать, 사실, 그것을 깨닫는 데 많은 시간이 걸렸습니다. A vlastne mi trvalo mnoho rokov, kým som si to uvedomil, 実際、私がそれに気づくのに何年もかかりました。 Et en fait, il m'a fallu de nombreuses années pour le réaliser, Ja tegelikult võttis mul palju aastaid, et seda mõista,

I was actually miserable. je|étais|en fait|misérable 私は|だった|実際に|不幸な أنا|كنت|في الواقع|بائس |||unhappy я|был|на самом деле|несчастным 我|是|实际上|痛苦的 ja|byłem|właściwie|nieszczęśliwy ja|som|vlastne|nešťastný |||jadna tôi|thì|thực ra|khổ sở 나는|~였다|사실|비참한 io|ero|in realtà|miserabile ma|olin|tegelikult|õnnetu eu|estava|na verdade|miserável 我|是|实际上|痛苦的 من|بودم|در واقع|بدبخت Я|був|насправді|нещасний ben|dı|aslında|mutsuz yo|estaba|en realidad|miserable Ich|war|eigentlich|elend Vlastně jsem se cítila mizerně. ότι ήμουνα δυστυχισμένη. hogy pocsékul érzem magam. dat ik in feite ongelukkig was. 我其实很痛苦。 Ich war tatsächlich unglücklich. Я насправді був нещасний. كنت في الحقيقة بائسا. Tôi thực sự rất khổ sở. 我其实很痛苦。 Eu estava realmente miserável. en realidad estaba miserable. ero davvero infelice. 我实际上很痛苦。 Aslında çok mutsuzdum. byłem naprawdę nieszczęśliwy. من واقعاً بدبخت بودم. Я на самом деле был несчастен. 나는 실제로 불행했습니다. bol som vlastne nešťastný. 私は実際に不幸でした。 j'étais en fait misérable. ma olin tegelikult õnnetu.

And I shouldn't be miserable. et|je|ne devrais pas|être|misérable そして|私は|〜すべきではない|なる|不幸な و|أنا|shouldn't|أكون|تعيس ||ought not to|| и|я|не должен|быть|несчастным 而且|我|不应该|是|痛苦的 i|ja|nie powinienem|być|nieszczęśliwy a|ja|nemal by|byť|nešťastný ||||jadna và|tôi|không nên|thì|khổ sở 그리고|나는|~하지 말아야 한다|~이다|비참한 e|io|non dovrei|essere|miserabile ja|ma|ei peaks|olema|õnnetu e|eu|não deveria|estar|miserável 而且|我|不应该|是|痛苦的 و|من|نباید|باشم|بدبخت І|я|не повинен|бути|нещасним ve|ben|olmamalı|olmak|mutsuz y|yo|no debería|estar|miserable a|||| Und|ich|sollte nicht|sein|unglücklich A neměl bych být nešťastný. Δεν ήθελα να είμαι δυστυχισμένη. De nem kell pocsékul éreznem magam. En dat zou ik niet moeten zijn. 我不应该悲惨的。 Und ich sollte nicht unglücklich sein. І я не повинен бути нещасним. ويجب ألا أكون بائسا. Và tôi không nên khổ sở. 我不应该痛苦。 E eu não deveria estar miserável. Y no debería estar miserable. E non dovrei essere infelice. 我不应该感到痛苦。 Ve mutsuz olmamalıydım. I nie powinienem być nieszczęśliwy. و نباید بدبخت می‌بودم. И мне не следует быть несчастным. 그리고 나는 불행할 이유가 없었습니다. A nemal by som byť nešťastný. そして、私は不幸であるべきではありませんでした。 Et je ne devrais pas être misérable. Ja ma ei peaks olema õnnetu.

And I went on a river-rafting trip -- by myself, because I had no social life. et|je|suis allé|en|une|||voyage|par|moi-même|parce que|j|avais|pas de|sociale|vie そして|私は|行った|〜に|一つの|||旅行|〜で|一人で|なぜなら|私は|持っていた|ない|社交的な|生活 و|أنا|ذهبت|في|رحلة|||رحلة|بواسطة|نفسي|لأن|أنا|كان لدي|لا|اجتماعية|حياة |||||river|white-water rafting||||||had||| ||||||рафтинг||||||||| и|я|пошел|в|поездку|||поездка|на|сам|потому что|я|не было|никакой|социальной|жизни 而且|我|去了|参加|一次|||旅行|通过|我自己|因为|我|有|没有|社交|生活 i|ja|poszedłem|na|wycieczkę|||wycieczkę|przez|samego|ponieważ|ja|miałem|żadnego|towarzyskiego|życia a|ja|išiel|na|výlet|||výlet|s|ám|pretože|ja|som mal|žiadny|sociálny|život ||||||rafting||||||||| và|tôi|đã đi|trên|một|||chuyến đi|bằng|một mình|vì|tôi|đã có|không|xã hội|cuộc sống 그리고|나는|갔다|~에|하나의||래프팅|여행|~로|혼자|왜냐하면|나는|가졌다|없는|사회적인|삶 e|io|sono andato|a|un|||viaggio|da|solo|perché|io|avevo|nessuna|sociale|vita ja|ma|läksin|peale|ühe|||reisi|üksi|ise|sest|ma|mul oli|ei|sotsiaalset|elu e|eu|fui|em|uma||rafting|viagem|por|mim mesmo|porque|eu|tinha|nenhuma|social|vida 而且|我|去|进行|一次||漂流|旅行|通过|我自己|因为|我|有|没有|社交|生活 و|من|رفتم|به|یک|||سفر|به|تنهایی|زیرا|من|داشتم|هیچ|اجتماعی|زندگی І|я|пішов|на|один||рафтинг|поїздка|на|сам|тому що|я|мав|жодного|соціального|життя ve|ben|gittim|-e|bir|||seyahat|-le|kendim|çünkü|ben|sahipti|hiç|sosyal|hayat y|yo|fui|en|un|río|rafting|viaje|por|mí mismo|porque|yo|tenía|ninguna|social|vida Und|ich|ging|auf|eine||Rafting|Reise|mit|mir selbst|weil|ich|hatte|kein|sozial|Leben ||||||rafting||||||||| A šel jsem na raftingový výlet -- sám, protože jsem neměl žádný společenský život. Πήγα διακοπές για ράφτινγκ μόνη, αφού δεν είχα φίλους. Ik boekte een rafting-vakantie -- alleen, want ik had geen sociaal leven. 我独自一人进行了一次漂流之旅,因为我没有社交生活。 Und ich machte eine Fluss-Rafting-Tour - allein, weil ich kein Sozialleben hatte. І я поїхав у подорож на рафтингу - сам, бо в мене не було соціального життя. ذهبت في رحلة للتجديف في النهر - بمفردي، لأنني لم يكن لدي حياة اجتماعية. Và tôi đã đi một chuyến đi chèo thuyền trên sông - một mình, vì tôi không có đời sống xã hội. 我参加了一次独自的漂流旅行,因为我没有社交生活。 E eu fui em uma viagem de rafting -- sozinho, porque eu não tinha vida social. Y fui a un viaje de rafting en el río -- solo, porque no tenía vida social. E sono andato in un viaggio di rafting -- da solo, perché non avevo vita sociale. 我参加了一次独自的漂流旅行,因为我没有社交生活。 Ve bir nehir rafting gezisine çıktım - tek başıma, çünkü sosyal bir hayatım yoktu. I pojechałem na spływ rzeką - sam, ponieważ nie miałem życia towarzyskiego. و من به یک سفر قایق‌رانی در رودخانه رفتم -- به تنهایی، چون زندگی اجتماعی نداشتم. И я отправился в поход по реке на рафтах -- один, потому что у меня не было социальной жизни. 그리고 나는 혼자서 래프팅 여행을 갔습니다. 왜냐하면 나는 사회 생활이 없었기 때문입니다. A išiel som na raftingový výlet -- sám, pretože som nemal spoločenský život. そして、私は一人でラフティング旅行に行きました。なぜなら、私は社交生活がなかったからです。 Et je suis parti en voyage de rafting -- tout seul, parce que je n'avais pas de vie sociale. Ja ma läksin jõgireisi - üksi, sest mul ei olnud sotsiaalset elu.

And I came back -- et|je|suis revenu|retour そして|私は|来た|戻って و|أنا|عدت|إلى الوراء ||returned| и|я|пришёл|назад 和|我|来了|回来 i|ja|wróciłem|z powrotem a|ja|prišiel|späť và|tôi|đã trở về|lại 그리고|나는|돌아왔다|다시 e|io|tornai|indietro ja|mina|tulin|tagasi e|eu|voltei|para trás 和|我|来|回 و|من|آمدم|به خانه І|я|повернувся|назад ve|ben|geldim|geri y|yo|volví|atrás Und|ich|kam|zurück A vrátil jsem se -- Και με το που γύρισα, Visszajöttem, En toen ik terugkwam -- 然后我回来了—— Und ich kam zurück - І я повернувся - وعندما عدت - Và tôi đã trở lại -- 我回来了 -- E eu voltei -- Y volví -- E sono tornato -- 我回来了 -- Ve geri döndüm -- I wróciłem -- و من برگشتم -- И я вернулся -- 그리고 나는 돌아왔다 -- A ja som sa vrátil -- そして私は戻ってきた -- Et je suis revenu -- Ja ma tulin tagasi --

(Laughter) rire (笑い) ضحك laughter смех 笑声 śmiech smiech tiếng cười 웃음 risate naer (risos) 笑声 خنده Сміх gülme (risa) Lachen (Γέλια) (Nevetés) (Gelach) (Lachen) (Сміх) (ضحك) (Cười) (笑声) (Risos) (Risas) (Risate) (笑声) (Kahkaha) (Śmiech) (خنده) (Смех) (웃음) (Smiech) (笑い) (Rires) (Naer)

thinking, "Oh, my God, I was the weakest person on that trip." pensant|oh|mon|Dieu|je|étais|la|plus faible|personne|de|ce|voyage 考えながら|おお|私の|神よ|私は|だった|最も|弱い|人|の|その|旅行 يفكر|أو|لي|الله|أنا|كنت|ال|أضعف|شخص|في|تلك|الرحلة |||Oh my God||||most vulnerable|||| думая|о|моём|Боже|я|был|самым|слабым|человеком|в|той|поездке 思考|哦|我的|天啊|我|是|最|弱|人|在|那个|旅行 myśląc|o|mój|Boże|ja|byłem|naj|najsłabszą|osobą|na|tej|podróży myslíac|oh|môj|Bože|ja|bol|naj|najslabší|človek|na|tom|výlete |||||||najslabija|||| nghĩ|ôi|của tôi|Chúa ơi|tôi|đã|người|yếu nhất|người|trong|chuyến|đi 생각하며|오|나의|신이여|나는|이었다|가장|약한|사람|에서|그|여행 pensando|oh|mio|Dio|io|ero|la|più debole|persona|in|quel|viaggio mõeldes|oh|minu|jumal|mina|olin|kõige|nõrgem|inimene|peal|selle|reisi pensando|oh|meu|Deus|eu|fui|a|mais fraca|pessoa|em|aquela|viagem 思考|哦|我的|上帝|我|是|最|弱的|人|在|那个|旅行 در حال فکر کردن|اوه|من|خدا|من|بودم||ضعیف ترین|فرد|در|آن|سفر думаю|О|мій|Боже|я|був|найслабшою|слабкою|людиною|на|тій|поїздці düşünerek|oh|benim|Tanrım|ben|idim|en|zayıf|kişi|-de|o|yolculuk pensando|oh|mi|Dios|yo|fui|la|más débil|persona|en|ese|viaje denken|Oh|mein|Gott|ich|war|die|schwächste|Person|auf|dieser|Reise |||||||nejslabší|||| σκέφτηκα, «Ήμουνα το πιο αδύναμο άτομο σε εκείνο το ταξίδι». eszembe jutott: "Istenem, én voltam a túrázók között a leggyengébb!" dacht ik: oh mijn god, ik was de zwakste van iedereen. 想,“哦,天哪,我是那次旅行中最虚弱的人。” und dachte: "Oh mein Gott, ich war die schwächste Person auf dieser Tour." думаючи: "О, Боже, я був найслабшою людиною в цій подорожі." كنت أفكر، "يا إلهي، كنت أضعف شخص في تلك الرحلة." nghĩ rằng, "Ôi Chúa ơi, tôi là người yếu đuối nhất trong chuyến đi đó." 我在想,"天哪,我是那次旅行中最弱的人。" pensando: "Oh, meu Deus, eu fui a pessoa mais fraca naquela viagem." pensando, "Oh, Dios mío, fui la persona más débil en ese viaje." pensando: "Oh, mio Dio, ero la persona più debole in quel viaggio." 我在想,"哦,我的天,我是那次旅行中最弱的人。" düşünerek, "Aman Tanrım, o yolculukta en zayıf kişiydim." myśląc: "O mój Boże, byłem najsłabszą osobą na tej wyprawie." فکر می‌کردم، "اوه، خدای من، من ضعیف‌ترین فرد در آن سفر بودم." думая: "О, Боже, я был самым слабым человеком в этой поездке." 생각하면서, "오, 세상에, 나는 그 여행에서 가장 약한 사람이었어." mysliac si: "Och, Bože, bol som najslabší človek na tej ceste." 考えていた、「ああ、神様、私はその旅行で最も弱い人間だった。」 en pensant, "Oh mon Dieu, j'étais la personne la plus faible de ce voyage." mõeldes: "Oh, mu jumal, ma olin selle reisi kõige nõrgem inimene."

And I came back with a mission. i|ja|wróciłem|z powrotem|z|misją| et|je|suis revenu|retour|avec|une|mission そして|私は|来た|戻って|とともに|一つの|ミッション a|ja|prišiel|späť|s|misiou| و|أنا|عدت|إلى الوراء|مع|مهمة|مهمة e|eu|voltei|para trás|com|uma|missão 和|我|来|回|带着|一个|使命 ve|ben|geldim|geri|ile|bir|görev و|من|آمدم|به خانه|با|یک|مأموریت Und|ich|kam|zurück|mit|einer|Mission 그리고|나는|돌아왔다|다시|가지고|하나의|사명 e|io|tornai|indietro|con|una|missione І|я|повернувся|назад|з|місією|місією и|я|пришёл|назад|с|миссией| và|tôi|đã trở về|lại|với|một|sứ mệnh 和|我|来了|回来|带着|一个|使命 ja|mina|tulin|tagasi|koos|ühe|missiooniga y|yo|volví|atrás|con|una|misión Γύρισα αποφασισμένη. E szándékkal tértem vissza: Ik kwam terug met een missie. 我带着使命回来了。 Und ich kam mit einer Mission zurück. І я повернувся з місією. وعُدت بمهمة. Và tôi đã trở lại với một sứ mệnh. 我带着使命回来了。 E eu voltei com uma missão. Y volví con una misión. E sono tornato con una missione. 我带着一个使命回来了。 Ve bir misyonla geri döndüm. I wróciłem z misją. و من با یک مأموریت برگشتم. И я вернулся с миссией. 그리고 나는 사명을 가지고 돌아왔다. A ja som sa vrátil s misiou. そして私は使命を持って戻ってきた。 Et je suis revenu avec une mission. Ja ma tulin tagasi missiooniga.

I said, "I'm never going to feel like the weakest person je|dis|je suis|jamais|en train de|à|ressentir|comme|la|plus faible|personne 私|言った|私は|決して|行くつもり|へ|感じる|のように|最も|弱い|人 أنا|قلت|أنا|أبدا|سأشعر|إلى|أشعر|مثل|ال|أضعف|شخص |||||||||най-слабият| я|сказал|я есть|никогда|собираюсь|инфинитивный союз|чувствовать|как|самый|слабый|человек 我|说|我是|从不|打算|去|感觉|像|最|弱的|人 ja|powiedziałem|ja jestem|nigdy|zamierzam|czuć|czuć|jak|naj|najsłabsza|osoba ja|povedal|ja som|nikdy|ísť|na|cítiť|ako|naj|najslabší|človek tôi|đã nói|tôi sẽ|không bao giờ|đang|để|cảm thấy|như|người|yếu nhất|người 나|말했다|나는|절대|가는 중|~할|느낄|같은|가장|약한|사람 io|dissi|io sono|mai|andare|a|sentire|come|la|più debole|persona mina|ütlesin|ma olen|kunagi|minemas|-le|tundma|nagu|kõige|nõrgem|inimene eu|disse|eu estou|nunca|indo|a|sentir|como|a|mais fraca|pessoa 我|说|我是|从不|将要|去|感觉|像|最|弱的|人 من|گفتم|من هستم|هرگز|در حال رفتن|به|احساس کردن|مانند||ضعیف ترین|فرد Я|сказав|Я|ніколи|збираюся|до|почуватися|як|найслабшою|слабкою|людиною ben|söyledim|ben|asla|gideceğim|-e|hissetmek|gibi|en|zayıf|kişi yo|dije|estoy|nunca|voy|a|sentir|como|el|más débil|persona Ich|sagte|ich bin|niemals|gehen|zu|fühlen|wie|die|schwächste|Person قلت، "لن أشعر أبداً أنني أضعف شخص Řekl jsem: "Nikdy se nebudu cítit jako nejslabší člověk Ich sagte: "Ich werde mich nie wieder wie die schwächste Person Είπα, «Δεν θα νιώσω ποτέ ξανά σαν η πιο αδύναμη σε ράφτινγκ». Dije: "Nunca volveré a sentirme como la persona más débil گفتم، "هرگز احساس نخواهم کرد که ضعیف‌ترین فرد هستم "Soha nem akarok a leggyengébb lenni, Ho detto: "Non mi sentirò mai più la persona più debole Ik zei: "Ik zal nooit meer de zwakste zijn op een rafting-vakantie." Powiedziałem: "Nigdy więcej nie poczuję się najsłabszą osobą Eu disse: "Nunca mais vou me sentir como a pessoa mais fraca Я сказал: "Я никогда больше не буду чувствовать себя самым слабым человеком Dedim ki, "Bir daha asla en zayıf kişi gibi hissetmeyeceğim Я сказав: "Я ніколи більше не відчуватиму себе найслабшою людиною Tôi đã nói, "Tôi sẽ không bao giờ cảm thấy như người yếu nhất 我说,“我永远不会觉得自己是最软弱的人 我说,"我再也不会觉得自己是最弱的人 我說過,「我永遠不會再感覺像是河漂流旅行中最弱的人。」 나는 "다시는 래프팅 여행에서 가장 약한 사람처럼 느끼지 않을 거야"라고 말했다. Povedal som: "Nikdy sa nebudem cítiť ako najslabší človek 私は言った、「私は二度と川下りの旅行で最も弱い人間のように感じることはないだろう。」 J'ai dit : "Je ne vais plus jamais me sentir comme la personne la plus faible Ma ütlesin: "Ma ei hakka kunagi enam tundma end kui kõige nõrgem inimene

on a river-rafting trip again." na|wycieczce|||wycieczka|znowu lors d'un|un|||voyage|encore の|一つの|||旅行|再び na|výlet|||výlet|znova في|رحلة|||رحلة|مرة أخرى em|uma|||viagem|novamente 在|一次|||旅行|再 -de|bir|||yolculuk|tekrar در|یک|||سفر|دوباره auf|einer|||Reise|wieder ~에서|한|||여행|다시 in|un|||viaggio|di nuovo на|один||рафтинг|поїздка|знову на|одну|||поездку|снова trong|một|||chuyến đi|lại 在|一次|||旅行|再 -l|ühe|||reis|jälle en|un||rafting|viaje|otra vez في رحلة التجديف مرة أخرى." na raftingu znovu." auf einer Rafting-Tour fühlen." en un viaje de rafting por el río." در یک سفر قایق‌رانی در رودخانه." ha vadvízi evezésre megyek!" in un viaggio di rafting." na spływie rzecznym." em uma viagem de rafting." в походе на рафтинге." bir nehir rafting gezisinde." на сплаві по річці знову." trong một chuyến đi chèo thuyền trên sông nữa." 又一次漂流之旅。” 在漂流旅行中。" 而這就是促使我去健身房的原因。 그게 나를 헬스장에 가게 만든 이유야. na výlete na raftoch znova." それが私をジムに行かせた理由だ。 lors d'un voyage de rafting." jõgireisi ajal."

And that's what made me go to the gym. et|c'est|ce que|m'a fait|me|aller|à|la|salle de sport そして|それは|何が|作った|私を|行かせた|へ|ジム| و|ذلك|ما|جعلني|أنا|أذهب|إلى|الصالة|الرياضية ||||||||fitness center и|это есть|что|заставило|меня|идти|в|в|спортзал 而且|那就是|什么|使得|我|去|到|健身|房 i|to jest|co|sprawiło|mnie|iść|do|na|siłownię a|to je|čo|prinútilo|mňa|ísť|do|telocvične| và|đó là|điều|đã khiến|tôi|đi|đến|phòng|tập 그리고|그것이 ~라는 것|무엇|만들었다|나를|가게|~에|그|체육관 e|questo è|ciò che|mi ha fatto|me|andare|in|la|palestra ja|see on|mis|pani|mind|minema|-le|jõusaali| e|isso é|o que|fez|me|ir|para|a|academia 而且|那是|什么|使|我|去|到|健身|房 و|آن است که|چه|باعث شد|من را|رفتن|به||باشگاه І|це|що|змусило|мене|піти|до|спортзалу|спортзал ve|bu|ne|yaptı|beni|gitmeye|-e|spor|salonu y|eso es|lo que|me hizo|me|ir|a|el|gimnasio Und|das|was|mich||gehen|zum|das|Fitnessstudio A to mě přimělo jít do gymu. Αυτό με έκανε να αρχίσω γυμναστήριο. Ez késztetett rá, hogy edzőterembe menjek, En daarom ging ik naar de sportschool. 这就是让我去健身房的原因。 Und das hat mich ins Fitnessstudio gebracht. І це змусило мене піти в спортзал. وهذا ما جعلني أذهب إلى الصالة الرياضية. Và đó là lý do khiến tôi đến phòng gym. 这就是让我去健身房的原因。 E foi isso que me fez ir para a academia. Y eso fue lo que me hizo ir al gimnasio. Ed è stato questo che mi ha fatto andare in palestra. 这就是让我去健身房的原因。 Ve bu beni spor salonuna gitmeye itti. I to sprawiło, że poszedłem na siłownię. و این همان چیزی بود که من را به باشگاه برد. И именно это заставило меня пойти в спортзал. 그리고 나는 내 A형 성격에 집중했다. A to ma prinútilo ísť do posilňovne. そして、私は自分のタイプAの性格に集中した。 Et c'est ce qui m'a poussé à aller à la salle de sport. Ja just see sundis mind minema jõusaali.

And I focused my type-A personality et|je|me suis concentré|ma|||personnalité そして|私は|集中した|私の|||性格 و|أنا|ركزت|شخصيتي|||الشخصية ||concentrated on|||type A| и|я|сосредоточился|на моем|||личность 而且|我|专注|我的|||性格 i|ja|skupiłem|moją|||osobowość a|ja|zameral|svoju|||osobnosť và|tôi|đã tập trung|tính cách||| 그리고|나는|집중했다|내|A||성격 e|io|mi sono concentrato|la mia|||personalità ja|mina|keskendusin|oma|||isiksusele e|eu|foquei|minha|||personalidade 而且|我|专注|我的|||性格 و|من|متمرکز شدم|شخصیت|||شخصیت І|я|зосередив|мій|||особистість ve|ben|odaklandım|benim|tip||kişilik y|yo|me enfoqué|mi|||personalidad A|||||| Und|ich|konzentrierte|meine|||Persönlichkeit A zaměřil jsem svou typ A osobnost Και η προσωπικότητα τύπου Α που έχω 自分 の 生真面目な A 型 人間 の 性格 に 注目 し 제 소심한 성격에 집중했습니다. Ik richtte mijn type-A-persoonlijkheid op elke les die de sportschool aanbood. 我专注于我的A型人格 Und ich konzentrierte meine Typ-A-Persönlichkeit І я зосередився на своїй типу А особистості. وركزت على شخصيتي من النوع A. Và tôi đã tập trung vào tính cách loại A của mình. 我专注于我的A型性格。 E eu foquei na minha personalidade tipo A. Y enfoqué mi personalidad tipo A E ho concentrato la mia personalità di tipo A 我专注于我的A型性格。 Ve A tipi kişiliğime odaklandım. Skupiłem się na mojej osobowości typu A. و بر روی شخصیت نوع A خود تمرکز کردم. И я сосредоточил свою личность типа А A zameral som sa na svoju typ-A osobnosť. Et j'ai concentré ma personnalité de type A Ja ma keskendusin oma A-tüüpi isiksusele.

on going to all the exercise classes at the gym. w|chodzenie|do|wszystkich|tych|ćwiczeń|zajęć|w|siłowni| on|va|à|tous|les|cours|de|à|la|salle de sport 〜に行くこと|行くこと|〜へ|すべての|その|エクササイズ|クラス|〜で|その|ジム na|chodenie|na|všetky|tie|cvičebné|triedy|v|tom|telocvični ao|ir|a|todas|as|de exercício|aulas|na|a|academia 在|去|到|所有|这个|运动|课程|在|这个|健身房 -e|gitmek|-e|tüm|-i|egzersiz|dersler|-de|-de|spor salonu در|رفتن|به|تمام|کلاسهای|ورزشی|کلاسها|در|باشگاه| ~에|가는 것|~에|모든|그|운동|수업들|~에서|그|체육관 a|andare|a|a tutte|le|esercizi|classi|in|il|palestra на|посещение|всех|всех||тренировочных|классов|в||спортзале 在|去|到|所有|的|锻炼|课程|在|的|健身房 going|minnes|kõikidesse|kõikidesse||treening|klassidesse|||jõusaalis en|yendo|a|todas|las|clases|de ejercicio|en|el|gimnasio na účast ve všech cvičebních třídách v tělocvičně. με έκανε να δοκιμάσω όλα τα ομαδικά στο γυμναστήριο. hogy minden gyakorlatsort kipróbáljak. 去健身房参加所有的运动课程。 bei allen Fitnesskursen im Fitnessstudio mitzumachen. відвідування всіх фітнес-класів у спортзалі. الذهاب إلى جميع دروس التمارين في الصالة الرياضية. đi tham gia tất cả các lớp tập thể dục tại phòng gym. 去健身房的所有健身课程。 em ir a todas as aulas de exercício na academia. asistiendo a todas las clases de ejercicio en el gimnasio. andando a tutte le lezioni di esercizio in palestra. 去健身房的所有健身课程。 spor salonundaki tüm egzersiz derslerine gitmek. chodząc na wszystkie zajęcia fitness w siłowni. در رفتن به تمام کلاس‌های ورزشی در باشگاه. посещая все занятия в спортзале. 체육관의 모든 운동 수업에 참여하는 것. na chodenie na všetky cvičebné hodiny v telocvični. ジムのすべてのエクササイズクラスに参加することについて。 en allant à tous les cours de gym. käima kõigis jõusaali treeningklassides.

I tried everything. ja|próbowałem|wszystkiego je|ai essayé|tout 私は|試した|すべてのこと ja|som skúsil|všetko eu|tentei|tudo 我|尝试了|一切 ben|denedim|her şeyi من|تلاش کردم|همه چیز 나는|시도했다|모든 것 io|ho provato|tutto я|пробовал|всё 我|尝试了|一切 mina|proovisin|kõike yo|traté|todo Zkusil jsem všechno. Τα δοκίμασα όλα. Mindent kipróbáltam: Ik probeerde van alles. 我尝试了一切。 Ich habe alles ausprobiert. Я спробував усе. لقد جربت كل شيء. Tôi đã thử mọi thứ. 我尝试了所有的。 Eu tentei de tudo. Intenté de todo. Ho provato di tutto. 我尝试了所有的事情。 Her şeyi denedim. Próbowałem wszystkiego. من همه چیز را امتحان کردم. Я попробовал всё. 나는 모든 것을 시도했다. Skúsil som všetko. 私はすべてを試しました。 J'ai tout essayé. Ma proovisin kõike.

I went to kickbox, dance, yoga, step class, ja|poszedłem|do|kickboxingu|tańca|jogi|stepu|zajęć je|suis allé|à|kickboxing|danse|yoga|step|cours 私は|行った|〜へ|キックボクシング|ダンス|ヨガ|ステップ|クラス ja|som šiel|na|kickbox|tanec|jogu|step|triedu eu|fui|a|kickbox|dança|yoga|step|aula 我|去了|到|踢拳|跳舞|瑜伽|踏步|课程 ben|gittim|-e|kickboks|dans|yoga|step|ders |||кикбокс||йога|| من|رفتم|به|کیک باکس|رقص|یوگا|استپ|کلاس |||Kickboxen|||| 나는|갔다|~에|킥복싱|댄스|요가|스텝|수업 io|sono andato|a|kickboxing|danza|yoga|step|lezione я|ходил|на|кикбоксинг|танцы|йога|степ|класс 我|去了|到|踢拳|舞蹈|瑜伽|踏步|课程 mina|läksin||kickboks|tantsu|joogat|step|klassi yo|fui|a|kickbox|baile|yoga|step|clase Κικ μπόξινγκ, χορό, γιόγκα, στέπ, kickboxot, táncot, jógát, sztepptáncot. Ik ging naar kickboksen, dansen, yoga, steps; 我去了跆拳道、舞蹈、瑜伽、步伐课, Ich ging zum Kickboxen, Tanzen, Yoga, Step-Aerobic, Я ходив на кікбоксинг, танці, йогу, степ, ذهبت إلى الكيك بوكس، والرقص، واليوغا، ودروس الخطوات، Tôi đã tham gia kickbox, nhảy múa, yoga, lớp step, 我参加了踢拳、舞蹈、瑜伽、踏步课, Eu fui a aulas de kickbox, dança, yoga, step, Fui a kickbox, danza, yoga, clase de step, Sono andato a kickbox, danza, yoga, lezione di step, 我参加了踢拳、舞蹈、瑜伽、踏步课, Kickboks, dans, yoga, step dersi, Chodziłem na kickboxing, taniec, jogę, zajęcia step, به کلاس کیک باکس، رقص، یوگا، کلاس استپ رفتم, Я ходил на кикбоксинг, танцы, йогу, степ, 킥복싱, 댄스, 요가, 스텝 수업에 갔다, Chodil som na kickbox, tanec, jogu, step class, キックボクシング、ダンス、ヨガ、ステップクラスに行きました、 Je suis allé au kickbox, à la danse, au yoga, au cours de step, Käisin kickboxis, tantsus, joogas, stepitunnis,

and at first it was really hard. i|na|początku|to|było|naprawdę|trudne et|au|début|c'était||vraiment|difficile そして|〜で|最初は|それは|だった|本当に|難しかった a|na|začiatku|to|bolo|naozaj|ťažké e|no|começo|isso|foi|realmente|difícil 和|在|开始时|它|是|非常|难 ve|-de|ilk|bu|oldu|gerçekten|zor و|در|ابتدا|این|بود|واقعاً|سخت 그리고|~에서|처음에|그것은|~였다|정말|힘든 e|all'inizio|inizialmente|era||davvero|difficile и|в|начале|это|было|действительно|трудно 而且|在|开始时|这|是|真正|难 ja||alguses|see|oli|tõeliselt|raske y|al|principio|eso|fue|realmente|difícil και στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο. Eleinte tényleg nehéz volt. in het begin was het heel zwaar. 起初真的很难。 und am Anfang war es wirklich schwer. і спочатку це було справді важко. وفي البداية كان الأمر صعبًا حقًا. và lúc đầu thật sự rất khó. 一开始真的很难。 e no começo foi realmente difícil. y al principio fue realmente difícil. e all'inizio è stato davvero difficile. 一开始真的很难。 ve başta gerçekten zordu. a na początku było naprawdę trudno. و در ابتدا واقعاً سخت بود. и сначала это было действительно сложно. 처음에는 정말 힘들었다. a na začiatku to bolo naozaj ťažké. 最初は本当に難しかったです。 et au début c'était vraiment difficile. ja alguses oli see tõeliselt raske.

But what I noticed is that after every sweat-inducing workout that I tried, mais|ce que|je|j'ai remarqué|c'est|que|après|chaque|||entraînement|que|j'ai|essayé しかし|何|私|気づいた|ということ|ということ|~の後に|すべての||発汗を促す|トレーニング|それ|私|試した لكن|ما|أنا|لاحظت|هو|أن|بعد|كل|||تمرين|الذي|أنا|جربت ||||||||perspiration|causing sweat|exercise session||| |||забелязах||||||предизвикваща потене|||| но|что|я|заметил|это|что|после|каждой|||тренировки|которую|я|пробовал 但是|什么|我|注意到|是|在|在之后|每个|出汗||锻炼|那个|我|尝试过 ale|co|ja|zauważyłem|jest|że|po|każdym|||treningu|który|ja|próbowałem ale|čo|ja|som si všimol|je|že|po|každom|||tréningu|ktorý|ja|som vyskúšal |||||||||izazivajući|treningu||| nhưng|cái mà|tôi|nhận thấy|là|rằng|sau khi|mỗi|||buổi tập|cái mà|tôi|đã thử 하지만|내가|내가|알아차린 것은|이다|~라는 것|~후에|모든|||운동|~한|내가|시도한 ma|ciò che|io|ho notato|è|che|dopo|ogni|||allenamento|che|io|ho provato aga|mida|mina|märkasin|on|et|pärast|iga|||treening|mida|mina|proovisin mas|o que|eu|notei|é|que|depois de|cada||induzente|treino|que|eu|tentei 但是|什么|我|注意到|是|那|在之后|每个||诱发|锻炼|那|我|尝试过 اما|چه چیزی|من|متوجه شدم|این است که|که|بعد از|هر|||تمرین|که|من|امتحان کردم Але|що|я|помітив|є|що|після|кожного|||тренування|яке|я|спробував ama|ne|ben|fark ettim|-dir|ki|-den sonra|her|||antrenman|ki|ben|denedim pero|lo que|yo|noté|es|que|después de|cada|sudor|inducente|entrenamiento|que|yo|probé Aber|was|ich|bemerkte|ist|dass|nach|jedem|Schweiß|schweißtreibenden|Training|das|ich|ausprobiert habe ||||||||pot|vyvolávající poc|||| Ale co jsem si všiml, je, že po každém tréninku, který mě přivedl do potu, Αλλά πρόσεξα ότι κάθε φορά, ενώ ήμουν ιδρωμένη από την προπόνηση, Ám észrevettem, hogy minden izzasztó edzés után Maar wat ik merkte, was dat ik na elke inspannende trainingssessie 但我注意到的是,在我尝试过的每一次引汗锻炼之后, Aber was mir aufgefallen ist, ist, dass nach jedem schweißtreibenden Workout, das ich ausprobiert habe, Але я помітив, що після кожного тренування, яке викликало піт, لكن ما لاحظته هو أنه بعد كل تمرين يتسبب في التعرق الذي جربته، Nhưng điều tôi nhận thấy là sau mỗi buổi tập luyện khiến tôi đổ mồ hôi, 但我注意到每次我尝试的让人出汗的锻炼后, Mas o que eu percebi é que após cada treino que me fazia suar, Pero lo que noté es que después de cada entrenamiento que me hacía sudar, Ma quello che ho notato è che dopo ogni allenamento che mi faceva sudare, 但我注意到的是,在我尝试的每一次让人出汗的锻炼之后, Ama fark ettiğim şey, denediğim her terleten antrenmandan sonra, Ale zauważyłem, że po każdym intensywnym treningu, który próbowałem, اما چیزی که متوجه شدم این است که بعد از هر تمرین عرق‌آور که امتحان کردم, Но что я заметил, так это то, что после каждой тренировки, вызывающей пот, которую я пробовал, 하지만 제가 주목한 것은 제가 시도한 모든 땀을 흘리게 하는 운동 후에, Ale čo som si všimol, je, že po každom tréningu, ktorý ma donútil potiť sa, しかし、私が気づいたのは、私が試したすべての汗をかくようなワークアウトの後に、 Mais ce que j'ai remarqué, c'est qu'après chaque entraînement qui me faisait transpirer, Aga mida ma märkasin, on see, et pärast iga higistama panevat treeningut, mida ma proovisin,

I had this great mood boost and this great energy boost. je|j'ai eu|ce|grand|humeur|coup de fouet|et|ce|grand|énergie|coup de fouet 私|持っていた|この|素晴らしい|気分|向上|そして|この|素晴らしい|エネルギー|向上 أنا|كان لدي|هذه|رائعة|مزاج|زيادة|و|هذه|رائعة|طاقة|زيادة ||||mood|lift|||||boost я|имел|это|великое|настроение|повышение|и|это|великое|энергия|повышение 我|有|这种|巨大的|心情|提升|和|这种|巨大的|能量|提升 ja|miałem|ten|wspaniały|nastrój|zastrzyk|i|ta|wspaniała|energia|zastrzyk ja|som mal|túto|skvelú|náladu|povzbudenie|a|túto|skvelú|energiu|povzbudenie ||||||||||poticaj tôi|đã có|cái này|tuyệt vời|tâm trạng|sự tăng cường|và|cái này|tuyệt vời|năng lượng|sự tăng cường 내가|가졌다|이|큰|기분|상승|그리고|이|큰|에너지|상승 io|ho avuto|questo|grande|umore|aumento|e|questa|grande|energia|aumento mina|mul oli|see|suurepärane|tuju|tõus|ja|see|suurepärane|energia|tõus eu|tive|essa|grande|humor|aumento|e|essa|grande|energia|aumento 我|有|这种|很大的|心情|提升|和|这种|很大的|精力|提升 من|داشتم|این|عالی|خلق و خو|افزایش|و|این|عالی|انرژی|افزایش Я|мав|цей|великий|настрій|підйом|і|цей|великий|енергія|підйом ben|sahip oldum|bu|harika|ruh hali|artış|ve|bu|harika|enerji|artış yo|tuve|este|gran|estado de ánimo|impulso|y|esta|gran|energía|impulso Ich|hatte|diesen|großartigen|Stimmung|Schub|und|diesen|großartigen|Energie|Schub ||||mood|boost = increase|||skvělý|| لقد شعرت بزيادة رائعة في المزاج وزيادة رائعة في الطاقة. jsem měl skvělou náladu a skvělou energii. Ich hatte diesen großartigen Stimmungsschub und diesen großartigen Energieschub. η διάθεση και η ενέργειά μου είχαν ανέβει κατακόρυφα. tenía un gran aumento de ánimo y un gran aumento de energía. این افزایش روحیه و انرژی فوق‌العاده‌ای داشتم. megjavult a hangulatom és energiával telítődtem. avevo un grande miglioramento dell'umore e un grande aumento di energia. ineens een geweldig humeur had en veel meer energie. miałem ogromny zastrzyk energii i poprawę nastroju. eu tinha uma grande elevação de humor e uma grande explosão de energia. у меня поднималось настроение и появлялась энергия. bu harika bir ruh hali artışı ve bu harika bir enerji artışı yaşıyordum. У мене був чудовий підйом настрою і чудовий підйом енергії. tôi có một tâm trạng tuyệt vời và một nguồn năng lượng dồi dào. 我的心情得到了极大的提升,能量得到了极大的提升。 我都有很好的情绪提升和能量提升。 我有了這種很好的情緒提升和很大的能量提升。 저에게 큰 기분 전환과 에너지 상승이 있었다는 것입니다. som mal skvelú náladu a obrovský prísun energie. 素晴らしい気分の高まりと素晴らしいエネルギーの高まりを感じたことです。 j'avais un grand coup de fouet au moral et une grande montée d'énergie. tundsin ma suurt meeleolu tõusu ja suurt energiatõusu.

And that's what kept me going back to the gym. et|c'est|ce que|m'a gardé|me|à y aller|retour|à|la|salle de sport そして|それが|何|続けさせた|私を|行くこと|戻ること|に|その|ジム و|ذلك|ما|جعلني|أنا|أعود|إلى|إلى|الصالة|الرياضية |||maintained|||||| и|это|что|держало|меня|продолжать|обратно|в|спортзал| 而且|那就是|什么|让我保持|我|继续|回到|到|这个|健身房 i|to|co|utrzymywało|mnie|wracając|z powrotem|do|siłowni| a|to je|čo|udržalo|mňa|ísť|späť|do|telocvične| và|điều đó là|cái mà|giữ|tôi|tiếp tục|trở lại|đến|cái|phòng tập 그리고|그것이|내가|계속 유지한|나를|가게|다시|~로|그|체육관 e|questo è|ciò che|ha mantenuto|mi|andare|di nuovo|in|la|palestra ja|see on|mida|hoidis|mind|minema|tagasi||| e|isso é|o que|manteve|me|indo|de volta|para|a|academia 而且|那是|什么|使继续|我|继续|回去|到|这个|健身房 و|این است که|چه چیزی|نگه داشت|مرا|ادامه دادن|به|به|باشگاه|باشگاه І|це|те|тримало|мене|ходити|знову|до|спортзалу|спортзал ve|bu|ne|tuttu|beni|gitmeye|geri|-e|spor|salonu y|eso es|lo que|mantuvo|me|yendo|de regreso|a|el|gimnasio Und|das ist|was|hielt|mich|zurück|zum|ins|das|Fitnessstudio |||udrželo|||||| وهذا ما جعلني أعود إلى صالة الألعاب الرياضية. A to je to, co mě udržovalo, abych se vracel do posilovny. Und das hat mich immer wieder ins Fitnessstudio zurückgebracht. Και αυτό με έκανε να συνεχίσω να πηγαίνω στο γυμναστήριο. Y eso es lo que me mantenía volviendo al gimnasio. و این چیزی بود که من را به رفتن به باشگاه ترغیب می‌کرد. Emiatt jártam vissza az edzőterembe. E questo è ciò che mi ha fatto tornare in palestra. En daardoor bleef ik teruggaan naar de sportschool. I to właśnie sprawiało, że wracałem na siłownię. E foi isso que me fez voltar à academia. И именно это заставляло меня снова и снова ходить в спортзал. Ve bu beni spor salonuna geri götüren şeydi. І це те, що змусило мене знову йти в спортзал. Và đó là điều đã khiến tôi quay lại phòng tập. 这就是让我回到健身房的原因。 这就是让我不断回到健身房的原因。 這也是我不斷回到健身房的原因。 그리고 그것이 저를 다시 체육관으로 가게 만든 이유입니다. A to ma nútilo vracať sa do posilňovne. それが私をジムに戻らせる理由でした。 Et c'est ce qui m'a poussé à retourner à la salle de sport. Ja just see hoidis mind tagasi jõusaalis.

Well, I started feeling stronger. eh bien|je|j'ai commencé|à me sentir|plus fort まあ|私|始めた|感じること|より強く حسناً|أنا|بدأت|أشعر|أقوى |||becoming aware|more resilient ну|я|начал|чувствовать|сильнее 好吧|我|开始|感觉|更强 cóż|ja|zacząłem|czuć|silniejszy nuž|ja|som začal|cítiť|silnejší tốt|tôi|đã bắt đầu|cảm thấy|mạnh mẽ hơn 음|내가|시작했다|느끼는|더 강해지는 beh|io|ho iniziato|sentirmi|più forte noh|mina|hakkasin|tundma|tugevam bem|eu|comecei|a sentir|mais forte 好吧|我|开始|感觉|更强 خوب|من|شروع کردم|احساس کردن|قوی‌تر Ну|я|почав|відчувати|сильніше iyi|ben|başladım|hissetmeye|daha güçlü bueno|yo|comencé|sintiéndome|más fuerte Nun|ich|begann|fühlen|stärker حسناً، بدأت أشعر بالقوة. Nun, ich begann mich stärker zu fühlen. Άρχισα να νοιώθω πιο δυνατή. Bueno, comencé a sentirme más fuerte. خوب، من شروع به احساس قدرت بیشتری کردم. Kezdtem magam erősebbnek érezni. Beh, ho iniziato a sentirmi più forte. Ik begon me sterker te voelen. Cóż, zacząłem czuć się silniejszy. Bem, eu comecei a me sentir mais forte. Что ж, я начал чувствовать себя сильнее. Neyse ki, kendimi daha güçlü hissetmeye başladım. Ну, я почав відчувати себе сильнішим. Chà, tôi bắt đầu cảm thấy mạnh mẽ hơn. 好吧,我开始感觉更强壮了。 嗯,我开始感到更强壮。 嗯,我開始感覺更強壯了。 음, 저는 점점 더 강해지는 것을 느끼기 시작했습니다. No, začal som sa cítiť silnejší. ええ、私は強くなっていると感じ始めました。 Eh bien, j'ai commencé à me sentir plus fort. Noh, ma hakkasin end tugevamana tundma.

I started feeling better, I even lost that 25 pounds. je|ai commencé|à me sentir|mieux|je|même|ai perdu|ces|livres 私|始めた|感じること|より良く|私|さえ|失った|あの|ポンド أنا|بدأت|أشعر|أفضل|أنا|حتى|فقدت|ذلك|رطلاً I began to|||||also||| я|начал|чувствовать|лучше|я|даже|потерял|те|фунтов 我|开始|感觉|更好|我|甚至|失去|那个|磅 ja|zacząłem|czuć|lepiej|ja|nawet|straciłem|te|funtów ja|začal|cítiť|lepšie|ja|dokonca|schudol|tých|libier tôi|bắt đầu|cảm thấy|tốt hơn|tôi|thậm chí|đã giảm|cái đó|pound 나|시작했다|느끼는|더 나아짐|나|심지어|잃었다|그|파운드 io|ho iniziato|a sentire|meglio|io|addirittura|ho perso|quei|libbre mina|hakkasin|tundma|paremini|mina|isegi|kaotasin|selle|naela eu|comecei|a sentir|melhor|eu|até|perdi|aquelas|libras 我|开始|感觉|更好|我|甚至|失去|那|磅 من|شروع کردم|احساس کردن|بهتر|من|حتی|از دست دادم|آن|پوند Я|почав|почуватися|краще|Я|навіть|втратив|ті|фунтів ben|başladım|hissetmeye|daha iyi|ben|hatta|kaybettim|o|pound yo|empecé|sintiendo|mejor|yo|incluso|perdí|esos|libras Ich|begann|fühlen|besser|Ich|sogar|verlor|die|Pfunde Άρχισα να νοιώθω γενικά καλύτερα και έχασα τα 11 επιπλέον κιλά. Jobban is éreztem magam; 11 kilót fogytam. Ik begon me beter te voelen, raakte zelfs die 11 kilo kwijt. 我开始感觉好多了,我什至减掉了 25 磅。 Ich begann mich besser zu fühlen, ich habe sogar diese 25 Pfund verloren. Я почав почуватися краще, я навіть скинув цілих 25 фунтів. بدأت أشعر بتحسن، حتى أنني فقدت 25 رطلاً. Tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn, tôi thậm chí đã giảm được 25 pound. 我开始感觉好些了,甚至减掉了25磅。 Comecei a me sentir melhor, até perdi aqueles 25 quilos. Empecé a sentirme mejor, incluso perdí esos 25 libras. Ho iniziato a sentirmi meglio, ho persino perso quei 25 chili. 我开始感觉好多了,甚至减掉了25磅。 Daha iyi hissetmeye başladım, hatta o 25 poundu bile kaybettim. Zacząłem czuć się lepiej, nawet schudłem 25 funtów. من شروع به احساس بهتر کردم، حتی آن ۲۵ پوند را هم از دست دادم. Я начал чувствовать себя лучше, я даже сбросил эти 25 фунтов. 나는 기분이 나아지기 시작했고, 그 25파운드도 잃었다. Začal som sa cítiť lepšie, dokonca som schudol tých 25 libier. 私は気分が良くなり始め、25ポンドも減量しました。 J'ai commencé à me sentir mieux, j'ai même perdu ces 25 livres. Ma hakkasin end paremini tundma, ma isegi kaotasin need 25 naela.

And now, fast-forward a year and a half into this regular exercise program et|maintenant|||un|an|et|un|demi|dans|ce|régulier|programme d'exercice|programme そして|今|早送り|進める|1|年|と|1|半|に|この|定期的な|運動|プログラム والآن|الآن|||سنة|سنة|و|نصف|نصف|في|هذا|منتظم|تمارين|برنامج ||quickly move ahead|to advance|||||one and a half|||||exercise routine и|теперь|||на|год|и|полтора|года|в|эту|регулярную|физическую|программу 而且|现在|||一|年|和|一|半|进入|这个|定期的|锻炼|计划 a|teraz|||rok||i|półtora||w|ten|regularny|program|ćwiczeń a|teraz|||o|rok|a|pol||do|tohto|pravidelného|cvičebného|programu |||||||||||redovitom|| và|bây giờ|||một|năm|và|một|nửa|vào|chương trình|tập thể dục|thể dục|chương trình 그리고|지금|빠르게||한|년|그리고|한|반|동안|이|규칙적인|운동|프로그램 e|ora|||un|anno|e|un|mezzo|in|questo|regolare|esercizio|programma ja|nüüd|||üks|aasta|ja|poolteist||jooksul|selle|regulaarse|treeningu|programmi e|agora|||um|ano|e|uma|metade|em|este|regular|exercício|programa 而且|现在|||一|年|和|一|半|进入|这个|定期的|锻炼|计划 و|حالا|به جلو||یک|سال|و|نیم|و نیم|در|این|منظم|ورزش|برنامه І|тепер|||один|рік|і|один|пів|в|цю|регулярну|фізичних|програму ve|şimdi|||bir|yıl|ve|bir|buçuk|içine|bu|düzenli|egzersiz|program y|ahora|||un|año|y|una|mitad|en|este|regular|ejercicio|programa Und|jetzt|spul||ein|Jahr|und|ein|halbes|in|dieses|regelmäßiges|Trainings-|Programm ||rychle vpřed||||||||||| A teď, posuňme se o rok a půl dál do tohoto pravidelného cvičebního programu Ενάμισι χρόνο αργότερα, ακολουθώντας αυτή τη συστηματική άσκηση Másfél évi rendszeres testedzés után En toen, na anderhalf jaar regelmatige lichaamsbeweging, 现在,快进到这个定期锻炼计划的一年半 Und jetzt, spulen wir ein Jahr und ein halbes Jahr in dieses regelmäßige Trainingsprogramm vor. А тепер, через півтора року регулярних тренувань والآن، بعد عام ونصف من هذا البرنامج المنتظم للتمارين الرياضية Và bây giờ, nhanh chóng tiến tới một năm rưỡi trong chương trình tập thể dục thường xuyên này 现在,快进到一年半后的这个常规锻炼计划。 E agora, avançando um ano e meio neste programa de exercícios regulares Y ahora, avanzando un año y medio en este programa de ejercicio regular E ora, facciamo un salto in avanti di un anno e mezzo in questo programma di esercizi regolari 现在,快进到一年半后的这个常规锻炼计划。 Ve şimdi, bu düzenli egzersiz programının üzerinden bir buçuk yıl geçmişken A teraz, przenieśmy się o półtora roku do przodu w tym regularnym programie ćwiczeń و حالا، یک سال و نیم از این برنامه ورزشی منظم گذشته است А теперь, перемотав на полтора года вперед в этой регулярной программе упражнений 그리고 이제, 이 규칙적인 운동 프로그램을 시작한 지 1년 반이 지났다. A teraz, posuňme sa o rok a pol dopredu do tohto pravidelného cvičebného programu そして今、定期的な運動プログラムを始めて1年半が経ちました。 Et maintenant, avançons d'un an et demi dans ce programme d'exercice régulier. Ja nüüd, kiirelt edasi poolteise aasta võrra selle regulaarse treeningprogrammi jooksul

and I noticed something that really made me sit up and take notice. et|je|ai remarqué|quelque chose|qui|vraiment|a fait|me|asseoir|droit|et|prendre|note そして|私|気づいた|何か|が|本当に|作った|私を|座る|起き上がる|と|取る|注意 و|أنا|لاحظت|شيئًا|الذي|حقًا|جعلني|أنا|أجلس|منتبهًا|و|أخذت|انتباهًا |I|||that|really|||pay attention|up|and|take|realized и|я|заметил|что-то|что|действительно|заставило|меня|сидеть|прямо|и|обратить|внимание 而且|我|注意到|某事|那个|真正|使|我|坐|起身|和|采取|注意 a|ja|zauważyłem|coś|co|naprawdę|sprawiło|mi|usiąść|do góry|i|zwrócić|uwagę a|ja|všimol|niečo|čo|naozaj|prinútilo|ma|sedieť|vzpriamene|a|venovať|pozornosť và|tôi|đã nhận thấy|điều gì đó|mà|thực sự|đã khiến|tôi|ngồi|dậy|và|lấy|chú ý 그리고|나|알아차렸다|무언가|그것이|정말로|만들었다|나를|앉다|일어나다|그리고|가지다|주목 e|io|ho notato|qualcosa|che|davvero|mi ha fatto|mi|sedere|dritto|e|prendere|nota ja|mina|märkasin|midagi|mis|tõeliselt|pani|mind|istuma|üles|ja|võtma|tähelepanu e|eu|notei|algo|que|realmente|me fez|me|sentar|ereto|e|prestar|atenção 和|我|注意到|某事|那|真的|使|我|坐|起|和|拿|注意 و|من|متوجه شدم|چیزی|که|واقعاً|باعث شد|من|نشستن|بالا|و|گرفتن|توجه і|я|помітив|щось|що|справді|змусило|мене|сидіти|прямо|і|звернути|увагу ve|ben|fark ettim|bir şey|ki|gerçekten|yaptı|beni|oturmak|dik|ve|almak|dikkat y|yo|noté|algo|que|realmente|me hizo|me|sentar|arriba|y|tomar|nota und|ich|bemerkte|etwas|das|wirklich|mich|mich|sitzen|auf|und|nehmen|Notiz a já jsem si všiml něčeho, co mě opravdu přimělo k tomu, abych si dal pozor. πρόσεξα κάτι που μου τράβηξε την προσοχή. valamire fölfigyeltem. viel me iets op wat sterk mijn aandacht trok. 我注意到了一些真正让我坐起来注意的事情。 und ich bemerkte etwas, das mich wirklich aufmerken ließ. і я помітив щось, що справді змусило мене звернути на це увагу. ولاحظت شيئًا جعلني أستيقظ وأنتبه. và tôi nhận thấy một điều thực sự khiến tôi phải chú ý. 我注意到了一些让我坐起来认真对待的事情。 e percebi algo que realmente me fez prestar atenção. y noté algo que realmente me hizo sentarme y prestar atención. e ho notato qualcosa che mi ha davvero fatto alzare e prestare attenzione. 我注意到了一些真的让我坐直了身子并引起了注意的事情。 ve beni gerçekten oturup dikkatle izlemeye iten bir şey fark ettim. i zauważyłem coś, co naprawdę mnie zaskoczyło. و متوجه چیزی شدم که واقعاً باعث شد نشسته و توجه کنم. я заметил кое-что, что действительно заставило меня обратить на это внимание. 그리고 나는 정말로 주목하게 만든 무언가를 발견했다. a všimol som si niečo, čo ma naozaj prinútilo sadnúť si a venovať tomu pozornosť. そこで、私が本当に注目せざるを得ない何かに気づきました。 Et j'ai remarqué quelque chose qui m'a vraiment fait réagir. ja ma märkasin midagi, mis tõeliselt pani mind tähelepanelikuks.

I was sitting at my desk, writing a research grant, je|étais|assis|à|mon|bureau|écrivant|une|recherche|subvention 私|だった|座っている|の|私の|机|書いている|1|研究|助成金 كنت|||على|مكتبي|مكتب|أكتب|منحة|بحث|بحث ||sitting|||workstation|writing|||funding proposal я|был|сидя|за|моим|столом|пиша|грант|исследовательский| 我|正在|坐|在|我的|办公桌|写|一|研究|资助申请 ja|byłem|siedząc|przy|moim|biurku|pisząc|grant|badawczy| ja|som|sedel|pri|svojom|stole|písal||výskumný| tôi|đã|ngồi|tại|bàn|làm việc|viết|một|nghiên cứu|tài trợ 나|~였다|앉아있는|~에서|내|책상|쓰고있는|한|연구|보조금 io|ero|seduto|a|mia|scrivania|scrivendo|un|ricerca|finanziamento mina|olin|istumas|juures|minu|laua|kirjutamas|üks|teadus-|projektitoetust eu|estava|sentado|em|minha|mesa|escrevendo|uma|pesquisa|proposta 我|正在|坐|在|我的|办公桌|写|一|研究|资助 من|بودم|نشسته|در|می|میز|نوشتن|یک|تحقیق|کمک هزینه Я|був|сидів|за|моїм|столом|пишучи|грант|дослідження|грант ben|-iydim|oturuyordum|-de|benim|masa|yazıyordum|bir|araştırma|hibe yo|estaba|sentado|en|mi|escritorio|escribiendo|una|investigación|subvención Ich|war|saß|an|meinem|Schreibtisch|schrieb|einen|Forschungs-|Zuschuss Seděl jsem u svého stolu, psal jsem výzkumný grant, Καθόμουν στο γραφείο μου και έγραφα μια αίτηση επιχορήγησης, Íróasztalomnál ültem, kutatói pályázatot írtam, Ik zat aan mijn bureau te werken aan een aanvraag voor een onderzoeksbeurs, 我坐在办公桌前,写一份研究补助金, Ich saß an meinem Schreibtisch und schrieb einen Forschungsantrag, Я сидів за своїм столом, пишучи грант на дослідження, كنت جالسًا على مكتبي، أكتب منحة بحثية, Tôi đang ngồi ở bàn làm việc, viết một đơn xin tài trợ nghiên cứu, 我坐在桌子前,写一份研究资助申请, Eu estava sentado na minha mesa, escrevendo uma proposta de pesquisa, Estaba sentado en mi escritorio, escribiendo una solicitud de investigación, Ero seduto alla mia scrivania, scrivendo una richiesta di finanziamento per la ricerca, 我坐在我的桌子前,正在写一份研究拨款。 Masanın başında oturuyordum, bir araştırma hibe başvurusu yazıyordum, Siedziałem przy biurku, pisząc wniosek o grant badawczy, من در میز کارم نشسته بودم و در حال نوشتن یک کمک هزینه تحقیقاتی بودم, Я сидел за своим столом, пиша заявку на исследовательский грант, 나는 내 책상에 앉아 연구 보조금을 작성하고 있었다. Sedel som za svojím stolom, písal som grant na výskum, 私はデスクに座って、研究助成金を書いていました。 J'étais assis à mon bureau, en train d'écrire une demande de subvention pour la recherche, Ma istusin oma laua taga, kirjutades teadusuuringute toetust,

and a thought went through my mind et|un|pensée|est allée|à travers|mon|esprit そして|一つの|考え|行った|通り過ぎた|私の|心 و|(حرف نكرة)|فكرة|مرت|عبر|لي|عقل ||idea||across|| и||мысль|прошла|через|мой|разум 和|一个|想法|走过|通过|我的|思维 i|my|myśl|przeszła|przez|mój|umysł a|jeden|myšlienka|prešla|cez|mojou|myseľ và|một|suy nghĩ|đã đi|qua|tâm trí của tôi|tâm trí 그리고|하나의|생각|지나갔다|통해|내|마음 e|un|pensiero|passò|attraverso|la mia|mente ja|üks|mõte|läks|läbi|minu|mõtte e|um|pensamento|passou|por|minha|mente 和|一个|想法|走|通过|我的|思维 و|یک|فکر|رفت|از|ذهنم|ذهن і|одна|думка|пройшла|через|мій|розум ve|bir|düşünce|gitti|içinden|benim|aklım y|un|pensamiento|pasó|por|mi|mente und|ein|Gedanke|ging|durch|mein|Verstand a myšlenka mi prolétla hlavou όταν έκανα μια σκέψη és valami szöget ütött a fejembe; und ein Gedanke ging mir durch den Kopf і в моїй голові промайнула думка وخطرت لي فكرة và một suy nghĩ thoáng qua tâm trí tôi 我脑海中闪过一个念头 e um pensamento passou pela minha mente y un pensamiento pasó por mi mente e un pensiero mi attraversò la mente 一个念头在我脑海中闪过 ve aklımdan bir düşünce geçti i przez moją głowę przeszła myśl و یک فکر از ذهنم گذشت и мысль проскочила у меня в голове 그리고 내 마음속에 한 생각이 스쳤다. a myšlienka mi prešla hlavou そして、私の心を通り過ぎる考えがあった et une pensée m'est venue à l'esprit ja mõte käis läbi mu pea

that had never gone through my mind before. que|avait|jamais|passé|à travers|mon|esprit|avant それは|持っていた|決して|行った|通り過ぎた|私の|心|以前に الذي|كان|أبدا|ذهب|عبر|ذهني|عقل|من قبل that|had|||crossed||| что|имела|никогда|прошла|через|мой|разум|раньше 那个|曾经|从未|走过|通过|我的|思维|之前 że|miała|nigdy|przeszła|przez|mój|umysł|wcześniej že|mala|nikdy|prešla|cez|mojou|myseľ|predtým rằng|đã|chưa bao giờ|đi|qua|tâm trí của tôi|tâm trí|trước đây 그|가졌다|결코|지나간|통해|내|마음|이전에 che|aveva|mai|passato|attraverso|la mia|mente|prima et|oli|kunagi|läinud|läbi|minu|mõtte|enne que|tinha|nunca|ido|por|minha|mente|antes 那个|有|从未|走|通过|我的|思维|之前 که|داشت|هرگز|رفته|از|ذهنم|ذهن|قبل що|мав|ніколи|йшло|через|мою|думку|раніше ki|sahipti|asla|gitmiş|içinden|benim|aklım|önce que|había|nunca|pasado|por|mi|mente|antes das|hatte|nie|gegangen|durch|mein|Verstand|vorher která mi nikdy předtím hlavou neprošla. που δεν είχα ξανακάνει. valami, amire még soha nem gondoltam. 我以前从未想过这一点。 der mir zuvor nie in den Sinn gekommen war. яка ніколи раніше не приходила мені в голову. لم تخطر لي من قبل. mà chưa bao giờ xuất hiện trong tâm trí tôi trước đây. 这是我从未想过的念头。 que nunca havia passado pela minha mente antes. que nunca había pasado por mi mente antes. che non mi era mai passato per la mente prima. 这是我从未想过的念头。 daha önce aklımdan geçmemiş olan. która nigdy wcześniej nie przeszła mi przez myśl. که هرگز قبل از این به ذهنم نرسیده بود. которая никогда не приходила мне в голову раньше. 그 생각은 이전에는 결코 스쳐 지나가지 않았던 것이다. ktorá mi predtým nikdy neprešla hlavou. それは今まで私の心を通り過ぎたことがなかった。 qui ne m'était jamais venue à l'esprit auparavant. mille üle ma kunagi varem ei olnud mõelnud.

And that thought was, et|cette|pensée|était そして|その|考え|だった وأن|تلك|فكرة|كانت ||thought| и|эта|мысль|была 而且|那个|想法|是 i|ta|myśl|była a|tá|myšlienka|bola và|suy nghĩ đó|suy nghĩ|đã là 그리고|그|생각|이었다 e|quel|pensiero|era ja|see|mõte|oli e|esse|pensamento|era 和|那个|想法|是 و|آن|فکر|بود І|та|думка|була ve|o|düşünce|idi y|ese|pensamiento|fue Und|dieser|Gedanke|war A ta myšlenka byla, Και η σκέψη αυτή ήταν, Arra gondoltam: En die gedachte was: 那个想法是, Und dieser Gedanke war, І ця думка була, وكانت تلك الفكرة هي, Và suy nghĩ đó là, 那个念头是, E esse pensamento foi, Y ese pensamiento fue, E quel pensiero era, 而这个念头是, Ve o düşünce şuydu, A ta myśl brzmiała, و آن فکر این بود, И эта мысль была, 그리고 그 생각은, A tá myšlienka bola, そして、その考えはこうだった, Et cette pensée était, Ja see mõte oli,

"Gee, grant-writing is going well today." dis donc|||va|bien|bien|aujourd'hui うわー|||である|進んでいる|順調に|今日 يا إلهي|||هي|تسير|بشكل جيد|اليوم Oh, wow|funding proposal||||| |писане на грантове||||| ух ты|||идет|идет|хорошо|сегодня 哇|||正在|进行|顺利|今天 wow|||jest|idzie|dobrze|dzisiaj fú|||je|ide|dobre|dnes ôi|||đang|đi|tốt|hôm nay 이런|보조금||이다|진행되고 있다|잘|오늘 accidenti|||sta|andando|bene|oggi jeerum|||on|käimas|hästi|täna nossa|||está|indo|bem|hoje 哇|||是|进行|好|今天 وای|نوشتن|نوشتن|است|پیش می‌رود|خوب|امروز Ого|||є|йде|добре|сьогодні Vay|||oluyor|gidiş|iyi|bugün vaya|||está|yendo|bien|hoy Mensch|||ist|läuft|gut|heute "Gee, psaní grantů dneska jde dobře." «Αυτή η αίτηση πάει πολύ καλά σήμερα». "Na, a pályázatírás ma jól megy." hé, het opstellen van die aanvraag gaat lekker vandaag. “哎呀,今天的资助写作进展顺利。” "Wow, die Antragstellung läuft heute gut." "Ой, написання грантів сьогодні йде добре." "يا إلهي، كتابة المنح تسير بشكل جيد اليوم." "Ôi, việc viết đơn xin tài trợ hôm nay diễn ra suôn sẻ." “哇,今天的申请写作进展顺利。” "Nossa, a redação de propostas está indo bem hoje." "Vaya, la redacción de propuestas va bien hoy." "Caspita, la scrittura di proposte sta andando bene oggi." “哇,今天的申请写作进展顺利。” "Vay canına, hibe yazımı bugün iyi gidiyor." "Wow, pisanie wniosków idzie dzisiaj dobrze." "وای، نوشتن درخواست کمک امروز خوب پیش می‌رود." "Ух ты, написание грантов сегодня идет хорошо." "와, 오늘은 보조금 신청이 잘 되고 있구나." "Jéj, písanie grantov ide dnes dobre." 「ああ、助成金の申請が今日はうまくいっている。」 "Eh bien, la rédaction de subventions se passe bien aujourd'hui." "Vau, projekti kirjutamine läheb täna hästi."

And all the scientists -- et|tous|les|scientifiques そして|すべての|その|科学者たち و|جميع|الـ|العلماء |||scientists и|все|те|ученые 和|所有|这些|科学家 i|wszyscy|ci|naukowcy a|všetci|tí|vedci và|tất cả|các|nhà khoa học 그리고|모든|그|과학자들 e|tutti|gli|scienziati ja|kõik|need|teadlased e|todos|os|cientistas 和|所有|这些|科学家 و|تمام|آن|دانشمندان І|всі|ці|вчені ve|tüm|-i|bilim insanları y|todos|los|científicos Und|alle|die|Wissenschaftler A všichni vědci -- Και οι επιστήμονες De a kutatók... En alle wetenschappers -- 所有的科学家—— Und alle Wissenschaftler -- А всі вчені -- وكل العلماء -- Và tất cả các nhà khoa học -- 所有科学家 -- E todos os cientistas -- Y todos los científicos -- E tutti gli scienziati -- 所有的科学家 -- Ve tüm bilim insanları -- A wszyscy naukowcy -- و همه دانشمندان -- И все ученые -- 그리고 모든 과학자들은 -- A všetci vedci -- そして、すべての科学者たち -- Et tous les scientifiques -- Ja kõik teadlased --

(Laughter) śmiech rire 笑い smiech ضحك (risos) 笑声 gülüş خنده Lachen 웃음 risate Сміх смех tiếng cười 笑声 naer (risas) (Smích) (Γέλια) (Nevetés) (Gelach) (Lachen) (Сміх) (ضحك) (Cười) (笑声) (Risos) (Risas) (Risate) (笑声) (Kahkaha) (Śmiech) (خنده) (Смех) (웃음) (Smiech) (笑い) (Rires) (Naer)

yeah, all the scientists always laugh when I say that, ouais|tous|les|scientifiques|toujours|rient|quand|je|dis|ça そう|すべての|その|科学者たち|いつも|笑う|〜する時|私|言う|それ نعم|جميع|ال|العلماء|دائما|يضحكون|عندما|أنا|أقول|ذلك yes|||||laughing|||| да|все|те|ученые|всегда|смеются|когда|я|говорю|что 是的|所有|这些|科学家|总是|笑|当|我|说|那个 tak|wszyscy|ci|naukowcy|zawsze|śmieją się|kiedy|ja|mówię|to áno|všetci|tí|vedci|vždy|smejú sa|keď|ja|hovorím|to vâng|tất cả|các|nhà khoa học|luôn|cười|khi|tôi|nói|điều đó 응|모든|그|과학자들|항상|웃다|~할 때|내가|말하다|그것을 sì|tutti|gli|scienziati|sempre|ridono|quando|io|dico|che jah|kõik|need|teadlased|alati|naeravad|kui|mina|ütlen|seda sim|todos|os|cientistas|sempre|riem|quando|eu|digo|que 是的|所有|这些|科学家|总是|笑|当|我|说|那个 بله|تمام|آن|دانشمندان|همیشه|می‌خندند|وقتی که|من|می‌گویم|که так|всі|(артикль)|вчені|завжди|сміються|коли|я|кажу|це evet|tüm|-i|bilim insanları|her zaman|güler|-dığında|ben|söylerim|bunu sí|todos|los|científicos|siempre|ríen|cuando|yo|digo|eso ja|alle|die|Wissenschaftler|immer|lachen|wenn|ich|sage|das jo, všichni vědci se vždy smějí, když to říkám, ακριβώς, όλοι οι επιστήμονες γελάνε όταν το λέω αυτό, igen, minden kutató csak nevet, amikor ezt emlegetem, ja, alle wetenschappers, lachen altijd als ik dat zeg, 是的,当我这么说时,所有的科学家总是笑, ja, alle Wissenschaftler lachen immer, wenn ich das sage, так, всі вчені завжди сміються, коли я це кажу, نعم، جميع العلماء يضحكون دائماً عندما أقول ذلك, vâng, tất cả các nhà khoa học luôn cười khi tôi nói điều đó, 是的,所有科学家每次我这么说的时候总是笑, sim, todos os cientistas sempre riem quando eu digo isso, sí, todos los científicos siempre se ríen cuando digo eso, sì, tutti gli scienziati ridono sempre quando lo dico, 是的,当我这么说的时候,所有的科学家总是笑, evet, tüm bilim insanları bunu söylediğimde her zaman gülüyor, tak, wszyscy naukowcy zawsze się śmieją, gdy to mówię, بله، همه دانشمندان همیشه وقتی این را می‌گویم می‌خندند, да, все ученые всегда смеются, когда я это говорю, 그래, 모든 과학자들은 내가 그렇게 말할 때 항상 웃어. áno, všetci vedci sa vždy smejú, keď to poviem, そう、すべての科学者たちは、私がそれを言うといつも笑います。 ouais, tous les scientifiques rient toujours quand je dis ça, jah, kõik teadlased naeravad alati, kui ma seda ütlen,

because grant-writing never goes well. parce que|||jamais|se passe|bien なぜなら|||決して|うまくいく|よく لأن|||أبداً|تسير|بشكل جيد |funding proposal writing|writing||| потому что|||никогда|идет|хорошо 因为|||从不|进行|顺利 ponieważ|||nigdy|idzie|dobrze pretože|||nikdy|ide|dobre vì|||không bao giờ|diễn ra|tốt 왜냐하면|||결코|잘 가다|잘 perché|||mai|va|bene sest|||kunagi|läheb|hästi porque|||nunca|vai|bem 因为|||从不|进行|顺利 زیرا|||هرگز|پیش می‌رود|خوب тому що|||ніколи|йде|добре çünkü|hibe||asla|gitmez|iyi porque|||nunca|va|bien weil|||nie|geht|gut protože psaní grantů nikdy nejde dobře. οι αιτήσεις επιχορήγησης ποτέ δεν πάνε καλά. mert a pályázatírás sose megy jól. want aanvragen opstellen gaat nooit lekker. 因为赠款写作永远不会顺利。 denn die Antragstellung läuft nie gut. тому що написання грантів ніколи не йде добре. لأن كتابة المنح لا تسير أبداً بشكل جيد. bởi vì việc viết đơn xin tài trợ không bao giờ suôn sẻ. 因为申请资助从来都不顺利。 porque escrever propostas de financiamento nunca dá certo. porque escribir propuestas nunca sale bien. perché scrivere proposte di finanziamento non va mai bene. 因为申请资助从来都不顺利。 çünkü hibe yazımı asla iyi gitmiyor. ponieważ pisanie wniosków o dotacje nigdy nie idzie dobrze. چون نوشتن درخواست‌های کمک مالی هیچ‌گاه خوب پیش نمی‌رود. потому что написание грантов никогда не проходит хорошо. 왜냐하면 연구비 신청은 항상 잘 안 되거든. pretože písanie grantov nikdy nejde dobre. なぜなら、助成金の申請は決してうまくいかないからです。 parce que la rédaction de subventions ne se passe jamais bien. sest rahastamisettepanekute kirjutamine ei lähe kunagi hästi.

It is so hard; you're always pulling your hair out, ça|est|si|difficile|tu es|toujours|en train de tirer|tes|cheveux|dehors それ|は|とても|難しい|あなたは|いつも|引っ張っている|あなたの|髪|外に إنه|يكون|جداً|صعب|أنت|دائماً|تسحب|شعرك|شعر|من ||||||tugging at||hair| это|есть|так|трудно|ты всегда|всегда|вырываешь|свои|волосы|наизнанку 它|是|如此|难|你总是|总是|拉|你的|头发|出来 to|jest|tak|trudne|ty jesteś|zawsze|ciągniesz|twoje|włosy|na zewnątrz to|je|tak|ťažké|ty si|vždy|ťaháš|svoje|vlasy|von ||||||vadiš||| nó|thì|rất|khó|bạn đang|luôn|kéo|của bạn|tóc|ra 그것|이다|너무|힘들다|너는 ~이다|항상|당기고 있는|너의|머리|밖으로 esso|è|così|difficile|tu sei|sempre|tirando|i tuoi|capelli|fuori see|on|nii|raske|sa oled|alati|tõmbamas|oma|juukseid|välja isso|é|tão|difícil|você está|sempre|puxando|seu|cabelo|para fora 它|是|如此|难|你正在|总是|拉|你的|头发|出 این|است|خیلی|سخت|تو همیشه|همیشه|می‌کشی|مویت|مو|بیرون Це|є|так|важко|ти|завжди|тягнеш|твоє|волосся|з o|dır|çok|zor|sen|her zaman|çekiyorsun|kendi|saç|dışarı Eso|es|tan|difícil|tú estás|siempre|jalando|tu|cabello|afuera Es|ist|so|schwer|du bist|immer|ziehst|dein|Haare|heraus Je to tak těžké; vždy si trháš vlasy, Είναι πολύ δύσκολη δουλειά, στύβεις το μυαλό σου Nehéz; az ember mindig haját tépi, Het is heel moeilijk, je bent altijd je hoofd aan het breken 这太难了;你总是拔头发, Es ist so schwer; du reißt dir ständig die Haare aus, Це так важко; ти завжди вириваєш собі волосся, إنه أمر صعب للغاية؛ أنت دائمًا تسحب شعرك, Thật khó khăn; bạn luôn cảm thấy bực bội, 这太难了;你总是抓狂, É tão difícil; você está sempre puxando o cabelo, Es tan difícil; siempre te estás arrancando el pelo, È così difficile; ti strappi sempre i capelli, 这太难了;你总是抓狂, Bu çok zor; her zaman saçını yoluyorsun, To takie trudne; zawsze wyrywasz sobie włosy z głowy, این خیلی سخت است؛ تو همیشه داری موهایت را می‌کشی, Это так трудно; ты всегда рвешь на себе волосы, 너무 힘들어; 항상 머리를 쥐어짜고 있어, Je to také ťažké; stále si vytrhávaš vlasy, とても難しいです;あなたはいつも髪を引っ張っています、 C'est si difficile ; tu es toujours en train de te tirer les cheveux, See on nii raske; sa tõmbad alati oma juukseid välja,

trying to come up with that million-dollar-winning idea. en train d'essayer|de|trouver|à|avec|cette||||idée 試みている|〜すること|来る|上に|〜を|その||||アイデア محاولة|أن|الوصول|إلى|بفكرة|تلك||||فكرة ||devise|||||dollar|prize-winning| пытаясь||прийти|к|с|той||||идеей 尝试|去|想出|出|有|那个||||想法 próbując|to|wymyślić|w górę|z|tym||||pomysłem snažiac sa|infinitívová častica|prísť|s|s|tou||||myšlienkou cố gắng|để|đến|lên|với|cái||||ý tưởng 시도하는|~하는 것|오는|위로|~와 함께|그||||아이디어 cercando|di|venire|fuori|con|quella||||idea püüdes|et|tulla|välja|millegi|selle||||idee tentando|a|vir|a|com|aquela||dólar||ideia 尝试|去|来|上|以|那个||||想法 سعی کردن|به|رسیدن|بالا|با|آن||||ایده намагаючись|до|прийти|з|з|ту||||ідею denemek|-mek|gelmek|yukarı|ile|o||||fikir tratando|de|venir|arriba|con|esa|millón|dólar|ganadora|idea versuchen|zu|kommen|auf|mit|diese||||Idee ||přijít|||||||nápad snažím se vymyslet tu milionovou vítěznou myšlenku. να βρεις μια πρωτοποριακή ιδέα. hogy valami millió dollárt érő ötlet jusson eszébe. over wat het allerbeste idee zou zijn met de grootste slagingskans. 试图提出那个百万美元的想法。 versuchst, die millionenschwere Gewinnidee zu finden. намагаючись придумати ту ідею, що виграє мільйон доларів. تحاول أن تأتي بفكرة فائزة بمليون دولار. cố gắng nghĩ ra ý tưởng triệu đô chiến thắng. 试图想出那个百万美元的获胜点子。 tentando ter aquela ideia que vale um milhão de dólares. tratando de encontrar esa idea ganadora de un millón de dólares. cercando di trovare quell'idea vincente da un milione di dollari. 试图想出那个百万美元的获胜点子。 o milyon dolarlık kazanan fikri bulmaya çalışıyorsun. próbując wymyślić ten milion dolarów wart pomysł. در تلاش برای پیدا کردن آن ایده برنده میلیون دلاری. пытаясь придумать ту идею, которая принесет миллион долларов. 백만 달러를 벌 수 있는 아이디어를 생각해내려고. snažiac sa prísť na tú víťaznú myšlienku za milión dolárov. その百万ドルの当選アイデアを思いつこうとしています。 essayant de trouver cette idée gagnante à un million de dollars. püüdes välja mõelda seda miljoni dollari võitvat ideed.

But I realized that the grant-writing was going well, mais|je|j'ai réalisé|que|la|||était|en train de bien se passer| しかし|私は|気づいた|〜ということ|その|||は|進んでいる|順調に لكن|أنا|أدركت|أن|الـ|||كانت|تسير|بشكل جيد but|I|recognized|that|the||writing|was|going|well но|я|осознал|что||||было|шло|хорошо 但是|我|意识到|那|这个|||是|进行|顺利 ale|ja|zdałem sobie sprawę|że|pisanie|||było|idące|dobrze ale|ja|som si uvedomil|že|grantové||písanie|bolo|prebiehalo|dobre nhưng|tôi|nhận ra|rằng|cái|||thì|đang|tốt 하지만|나는|깨달았다|~라는 것을|그|||~였다|진행되고 있는|잘 ma|io|mi sono reso conto|che|la|||era|andando|bene aga|mina|mõistsin|et|see|||oli|käimas|hästi mas|eu|percebi|que|a|||estava|indo|bem 但是|我|意识到|那个||申请||是|进行|顺利 اما|من|متوجه شدم|که|نوشتن|||بود|در حال پیشرفت|خوب Але|я|зрозумів|що|цей|||було|йшло|добре ama|ben|fark ettim|ki|bu|||dı|gidiyordu|iyi pero|yo|me di cuenta|que|la|||estaba|yendo|bien Aber|ich|erkannte|dass|die|||war|ging|gut Ale uvědomil jsem si, že psaní grantů jde dobře, Αλλά έκρινα ότι το γράψιμο πήγαινε καλά But I realized that the grant-writing was going well, De rájöttem, hogy a pályázatírás mégiscsak jól megy, Maar ik besefte dat het werken aan die aanvraag lekker ging, 但我意识到资助写作进展顺利, Aber ich habe erkannt, dass das Schreiben von Anträgen gut lief, Але я зрозумів, що написання грантів йде добре, لكنني أدركت أن كتابة المنح كانت تسير بشكل جيد, Nhưng tôi nhận ra rằng việc viết đơn xin tài trợ đang diễn ra tốt, 但我意识到写拨款申请进展顺利, Mas percebi que a redação de propostas estava indo bem, Pero me di cuenta de que la redacción de la subvención iba bien, Ma mi sono reso conto che la scrittura della proposta andava bene, 但我意识到,写申请书进展顺利, Ama fark ettim ki, hibe yazımı iyi gidiyordu, Ale zdałem sobie sprawę, że pisanie wniosków o dotacje idzie dobrze, اما متوجه شدم که نوشتن درخواست کمک مالی خوب پیش می‌رود, Но я понял, что написание грантов идет хорошо, 하지만 나는 보조금 작성을 잘하고 있다는 것을 깨달았어, Ale uvedomil som si, že písanie grantov ide dobre, しかし、助成金の執筆がうまくいっていることに気づきました、 Mais j'ai réalisé que la rédaction de subventions se passait bien, Aga ma sain aru, et toetuse kirjutamine läks hästi,

because I was able to focus and maintain my attention parce que|je|étais|capable|de|me concentrer|et|maintenir|mon|attention なぜなら|私は|は|できた|〜すること|集中する|そして|維持する|私の|注意 لأن|أنا|كنت|قادر|على|التركيز|و|الحفاظ على|انتباهي|الانتباه |||||||keep my attention||concentration потому что|я|был|способен||сосредоточиться|и|поддерживать|свое|внимание 因为|我|是|能够|去|专注|和|保持|我的|注意力 ponieważ|ja|byłem|zdolny|do|skupiać się|i|utrzymywać|moją|uwagę pretože|ja|som bol|schopný|infinitívová častica|sústrediť sa|a|udržať|svoju|pozornosť vì|tôi|thì|có khả năng|để|tập trung|và|duy trì|sự|chú ý 왜냐하면|나는|~였다|할 수 있었다|~하는 것|집중하다|그리고|유지하다|나의|주의 perché|io|ero|in grado|di|concentrarmi|e|mantenere|la mia|attenzione sest|mina|olin|suuteline|et|keskenduma|ja|hoidma|oma|tähelepanu porque|eu|estava|capaz|a|focar|e|manter|minha|atenção 因为|我|是|能够|去|专注|和|维持|我的|注意力 زیرا|من|بود|قادر|به|تمرکز کردن|و|حفظ کردن|توجه|توجه тому що|я|був|здатний|до|зосередитися|і|підтримувати|мою|увагу çünkü|ben|dım|yapabiliyordum|-mek|odaklanmak|ve|sürdürmek|kendi|dikkat porque|yo|estaba|capaz|de|concentrarme|y|mantener|mi|atención weil|ich|(vergangene Zeitform von 'sein')|in der Lage|zu|fokussieren|und|aufrechterhalten|meine|Aufmerksamkeit |||||||udržet|| protože jsem se dokázal soustředit a udržet svou pozornost γιατί μπορούσα να συγκεντρωθώ mert képes vagyok összpontosítani és figyelmemet tovább fönntartani, omdat ik me langer kon concentreren en mijn aandacht erbij kon houden, 因为我能够集中注意力并保持注意力 weil ich mich konzentrieren und meine Aufmerksamkeit тому що я зміг зосередитися і підтримувати свою увагу لأنني كنت قادرًا على التركيز والحفاظ على انتباهي bởi vì tôi có thể tập trung và duy trì sự chú ý của mình. 因为我能够专注并保持注意力。 porque eu consegui me concentrar e manter minha atenção. porque pude concentrarme y mantener mi atención. perché riuscivo a concentrarmi e mantenere la mia attenzione. 因为我能够专注并保持注意力。 çünkü odaklanabiliyor ve dikkatimi sürdürebiliyordum. ponieważ mogłem się skupić i utrzymać swoją uwagę. چون توانستم تمرکز کنم و توجه‌ام را حفظ کنم. потому что я смог сосредоточиться и удерживать внимание. 왜냐하면 나는 집중하고 주의를 유지할 수 있었기 때문이야. pretože som sa dokázal sústrediť a udržať svoju pozornosť. なぜなら、私は集中して注意を維持できたからです。 car j'étais capable de me concentrer et de maintenir mon attention. sest ma suutsin keskenduda ja hoida oma tähelepanu.

for longer than I had before. przez|dłużej|niż|ja|miałem|wcześniej pour|plus longtemps|que|je|j'avais|avant よりも|長く|〜よりも|私が|持っていた|前に na|dlhšie|ako|ja|som mal|predtým por|mais|do que|eu|tive|antes 为了|更长|比|我|有过|之前 için|daha uzun|-den|ben|sahip oldum|önce برای|طولانی تر|از|من|داشتم|قبل ~동안|더 긴|~보다|내가|가졌다|이전에 per|più a lungo|di quanto|io|avevo|prima для|дольше|чем|я|имел|раньше 为了|更长|比|我|以前有过|之前 jaoks|pikemaks|kui|mina|olin omanud|varem por|más|que|yo|había|antes déle než jsem měl předtím. mint korábban. langer dan ooit. 比我以前更长的时间。 länger aufrechterhalten konnte als zuvor. досить довго, ніж раніше. لفترة أطول مما كنت عليه من قبل. lâu hơn so với trước đây. 比我之前更久。 por mais tempo do que eu tinha antes. por más tiempo del que había estado antes. per più tempo di quanto avessi fatto prima. 比我之前更久。 daha önce olduğundan daha uzun süre. dłużej niż wcześniej. بیشتر از آنچه که قبلاً داشتم. дольше, чем раньше. 이전에 비해 더 오랜 시간 동안. dĺžšie ako predtým. 以前よりも長く。 plus longtemps que je ne l'avais fait auparavant. kauem kui ma varem.

And my long-term memory -- what I was studying in my own lab -- i|moja|||pamięć|co|ja|byłem|studiowałem|w|moim|własnym|laboratorium et|ma|||mémoire|ce que|je|étais|en train d'étudier|dans|mon|propre|laboratoire そして|私の|||記憶|何を|私が|していた|勉強している|で|私の|自分の|研究室 a|moja|||pamäť|čo|ja|som bol|študoval|v|mojej|vlastnej|laboratóriu e|minha|||memória|o que|eu|estava|estudando|em|meu|próprio|laboratório 而且|我的|||记忆|什么|我|正在|学习|在|我的|自己的|实验室 ve|benim|||hafıza|ne|ben|-iydim|çalışıyordum|-de|benim|kendi|laboratuvar و|حافظه|||حافظه|آنچه|من|بود|مطالعه میکردم|در|آزمایشگاه|خودم| 그리고|나의|||기억|내가 ~하는 것|내가|~였다|공부하고 있는|~에서|나의|개인의|연구실 e|la mia|||memoria|ciò che|io|ero|studiando|nel|mio|personale|laboratorio и|моя|||память|что|я|был|изучал|в|моей|собственной|лаборатории 而且|我的|||记忆|我所|我|正在|学习|在|我的|自己的|实验室 ja|minu|||mälu|mida|mina|olin|õppimas|oma|minu|isiklikus|laboris y|mi|||memoria|lo que|yo|estaba|estudiando|en|mi|propio|laboratorio A moje dlouhodobá paměť - co jsem studoval v své vlastní laboratoři - Και η μακροπρόθεσμη μνήμη μου, τα όσα μελετούσα στο εργαστήριό μου, Hosszú távú memóriám, amelyet laboromban kutattam, En mijn langetermijngeheugen -- wat ik in mijn eigen lab onderzocht -- 我的长期记忆——我在自己的实验室里研究的—— Und mein Langzeitgedächtnis -- was ich in meinem eigenen Labor studierte -- А моя довгострокова пам'ять — те, що я вивчав у своїй лабораторії — وذاكرتي طويلة المدى - ما كنت أدرسه في مختبري الخاص - Và trí nhớ dài hạn của tôi -- những gì tôi đang nghiên cứu trong phòng thí nghiệm của mình -- 而我的长期记忆——我在自己实验室里研究的内容—— E minha memória de longo prazo -- o que eu estava estudando no meu próprio laboratório -- Y mi memoria a largo plazo -- lo que estaba estudiando en mi propio laboratorio -- E la mia memoria a lungo termine -- ciò che stavo studiando nel mio laboratorio -- 而我的长期记忆——我在自己实验室里研究的内容—— Ve benim uzun vadeli hafızam - kendi laboratuvarımda ne çalışıyorsam - A moja pamięć długoterminowa -- to, co studiowałem w swoim laboratorium -- و حافظه بلندمدت من -- آنچه که در آزمایشگاه خودم مطالعه می‌کردم -- А моя долговременная память — то, что я изучал в своей лаборатории — 그리고 내 장기 기억 -- 내가 내 연구실에서 공부하고 있던 것 -- A moja dlhodobá pamäť - to, čo som študoval vo svojej vlastnej laboratórii - そして私の長期記憶 - 私が自分の研究室で勉強していたこと - Et ma mémoire à long terme -- ce que j'étudiais dans mon propre laboratoire -- Ja minu pikaajaline mälu -- mida ma oma laboris õppisin --

seemed to be better in me. wydawało się|to|być|lepsze|w|mnie semblait|à|être|meilleure|en|moi 見えた|〜すること|である|より良い|に|私に zdalo sa|to|byť|lepšie|v|mne parecia|a|ser|melhor|em|mim 似乎|去|是|更好|在|我身上 göründü|-e|olmak|daha iyi|-de|bende به نظر میرسید|به|بودن|بهتر|در|من ~처럼 보였다|~하는 것|~이다|더 나은|~안에|나에게 sembrava|di|essere|migliore|in|me казалось|инфинитивный союз|быть|лучше|в|мне 似乎|要|是|更好|在|我身上 näis|et|olema|parem|sees|minus parecía|a|estar|mejor|en|mí se zdála být lepší u mě. λειτουργούσε καλύτερα. úgy tűnt, följavult. leek beter te zijn. 似乎对我更好。 schien bei mir besser zu sein. здавалося, була кращою в мені. بدت أفضل لدي. dường như tốt hơn trong tôi. 似乎在我这里更好。 parecia estar melhor em mim. parecía ser mejor en mí. sembrava essere migliore in me. 似乎在我身上更好。 bende daha iyi görünüyordu. wydawała się lepsza u mnie. به نظر می‌رسید که در من بهتر است. казалось, была у меня лучше. 내 안에서 더 나아진 것 같았다. sa zdala byť lepšia vo mne. 私の中でより良くなっているように思えた。 semblait être meilleure chez moi. tundus olevat minuga parem.

And that's when I put it together. i|to jest|kiedy|ja|połączyłem|to|razem et|c'est|quand|je|mis|ça|ensemble そして|それは|その時|私が|置いた|それを|一緒に a|to je|keď|ja|som dal|to|dokopy e|isso é|quando|eu|coloquei|isso|junto 而且|那是|当|我|放|它|一起 ve|bu|-dığında|ben|koydum|onu|bir araya و|آن زمان است که|وقتی|من|گذاشتم|آن|کنار هم 그리고|그것은 ~이다|~할 때|내가|놓았다|그것을|함께 e|questo è|quando|io|misi|tutto|insieme и|это есть|когда|я|положил|это|вместе 而且|那就是|当|我|放|这个|结合起来 ja|see on|kui|mina|panin|selle|kokku y|eso es|cuando|yo|puse|eso|junto A to bylo, když jsem to dal dohromady. Τότε το συνδύασα. Belém hasított a felismerés. En toen ging ik die twee zaken combineren. 那就是我把它放在一起的时候。 Und da habe ich es zusammengefügt. І тоді я це зрозумів. وهذا هو الوقت الذي ربطت فيه الأمور. Và đó là lúc tôi kết nối mọi thứ lại với nhau. 就在那时我把它联系在一起。 E foi então que eu juntei tudo. Y fue entonces cuando lo junté. Ed è allora che ho messo tutto insieme. 就在那时我把它们联系在了一起。 Ve o zaman bunu bir araya getirdim. I wtedy to połączyłem. و در آن زمان بود که آن را کنار هم گذاشتم. И тогда я это понял. 그때 나는 그것을 연결했다. A vtedy som to dal dokopy. そしてその時、私はそれを結びつけた。 Et c'est à ce moment-là que j'ai fait le lien. Ja siis ma panin selle kokku.

Maybe all that exercise that I had included and added to my life peut-être|tout|cet|exercice|que|je|j'avais|inclus|et|ajouté|à|ma|vie たぶん|すべての|あの|運動|それ|私|持っていた|含まれていた|そして|加えた|に|私の|人生 ربما|كل|ذلك|التمرين|الذي|أنا|كان|شمل|و|أضاف|إلى|حياتي|الحياة |||||||that I had added||included||| может быть|все|то|упражнения|которые|я|имел|включал|и|добавлял|в|мою|жизнь 也许|所有|那个|运动|那个|我|过去完成时助动词|包括|和|添加|到|我的|生活 może|całe|to|ćwiczenie|które|ja|miałem|włączyłem|i|dodałem|do|moje|życia možno|všetok|ten|cvičenie|ktoré|ja|som mal|zahrnul|a|pridal|do|môj|život có thể|tất cả|cái|bài tập|mà|tôi|đã|bao gồm|và|thêm|vào|cuộc sống|cuộc sống 아마도|모든|그|운동|그|내가|했던|포함시켰고|그리고|추가했었던|에|내|삶 forse|tutto|quel|esercizio|che|io|avevo|incluso|e|aggiunto|alla|mia|vita võib-olla|kõik|see|harjutus|mis|mina|olin|kaasatud|ja|lisatud|minu|minu|elu talvez|todo|aquele|exercício|que|eu|tive|incluí|e|adicionei|a|minha|vida 也许|所有|那个|运动|那个|我|过去完成时|包括|和|增加|到|我的|生活 شاید|تمام|آن|تمرین|که|من|داشتم|شامل|و|اضافه|به|زندگی|زندگی Можливо|все|те|фізичні вправи|які|я|мав|включив|і|додав|до|мого|життя belki|tüm|o|egzersiz|ki|ben|yapmıştım|dahil ettim|ve|ekledim|-e|benim|hayatıma tal vez|todo|ese|ejercicio|que|yo|había|incluido|y|agregado|a|mi|vida Vielleicht|all|diese|Bewegung|die|ich|hatte|eingeschlossen|und|hinzugefügt|zu|mein|Leben Možná všechno to cvičení, které jsem zahrnul a přidal do svého života, Ίσως η άσκηση που είχα βάλει στη ζωή μου Tán az edzés, amellyel életem kiegészítettem, Misschien dat al dat bewegen van mij mijn hersenen aan het veranderen was. 也许我已经包括并添加到我生活中的所有锻炼 Vielleicht hat all das Training, das ich in mein Leben integriert und hinzugefügt habe, Можливо, всі ті фізичні вправи, які я включив і додав до свого життя ربما كل ذلك التمرين الذي قمت بإضافته إلى حياتي Có thể tất cả những bài tập mà tôi đã thực hiện và thêm vào cuộc sống của mình 也许我所做的所有锻炼都改变了我的生活 Talvez todo aquele exercício que eu incluí e adicionei à minha vida Quizás todo ese ejercicio que incluí y añadí a mi vida Forse tutto quell'esercizio che ho incluso e aggiunto alla mia vita 也许我所进行的所有锻炼都包含在我的生活中并增加了我的生活质量 Belki de hayatıma dahil ettiğim ve eklediğim tüm o egzersizler Może wszystkie te ćwiczenia, które wprowadziłem i dodałem do swojego życia شاید تمام آن ورزشی که من انجام دادم و به زندگی‌ام اضافه کردم Может быть, все те упражнения, которые я включил и добавил в свою жизнь 내가 포함시킨 모든 운동이 내 삶에 추가되었을지도 모른다. Možno všetok ten pohyb, ktorý som mal a pridal do svojho života もしかしたら、私が取り入れたすべての運動が私の人生に加わっていた Peut-être que tout cet exercice que j'avais inclus et ajouté à ma vie Võib-olla kõik see treening, mida ma oma ellu lisasin,

was changing my brain. było|zmieniające|mój|mózg était|en train de changer|mon|cerveau だった|変化させている|私の|脳 bolo|menenie|môj|mozog كان|يغير|عقلي|دماغ estava|mudando|meu|cérebro 是|改变|我的|大脑 -di|değiştiriyordu|benim|beynimi بود|تغییر دادن|مغز|مغز was|veränderte|mein|Gehirn ~였다|변화시키는|내|뇌 stava|cambiando|il mio|cervello був|змінюючи|мій|мозок было|изменением|моего|мозга đã|thay đổi|bộ não|bộ não 是|改变|我的|大脑 oli|muutmine|minu|aju estaba|cambiando|mi|cerebro měnilo můj mozek. άλλαζε και τον εγκέφαλό μου. változtatta meg az agyam. 正在改变我的大脑。 mein Gehirn verändert. змінювали мій мозок. كان يغير دماغي. đã thay đổi bộ não của tôi. 正在改变我的大脑。 estivesse mudando meu cérebro. estaba cambiando mi cerebro. stava cambiando il mio cervello. 正在改变我的大脑。 beynimi değiştiriyordu. zmieniały mój mózg. در حال تغییر دادن مغزم بود. меняли мой мозг. 그것이 내 뇌를 변화시키고 있었던 것이다. menil môj mozog. 私の脳を変えていたのかもしれない。 était en train de changer mon cerveau. muutas mu aju.

Maybe I did an experiment on myself without even knowing it. peut-être|je|ai fait|une|expérience|sur|moi-même|sans|même|savoir| たぶん|私|行った|一つの|実験|に|自分自身|なしに|さえ|知っていること| ربما|أنا|أجريت|تجربة|تجربة|على|نفسي|بدون|حتى|معرفة|ذلك |||||||||aware of| может быть|я|сделал|эксперимент||над|собой|без|даже|зная|это 也许|我|做了|一个|实验|在|我自己|没有|甚至|知道|这件事 może|ja|zrobiłem|eksperyment||na|sobie|bez|nawet|wiedzenia|tego možno|ja|som urobil|||na|sebe|bez|dokonca|vedieť| có thể|tôi|đã làm|một|thí nghiệm|trên|bản thân tôi|không|thậm chí|biết|điều đó 아마도|내가|했다|하나의|실험|에|나 자신|~없이|심지어|알지 못하는|그것 forse|io|feci|un|esperimento|su|me stesso|senza|nemmeno|sapere| võib-olla|mina|tegin|ühe|eksperimendi|peal|enda peal|ilma|isegi|teadmata|seda talvez|eu|fiz|um|experimento|em|mim mesmo|sem|mesmo|saber|isso 也许|我|做了|一个|实验|在|我自己|没有|甚至|知道|它 شاید|من|انجام دادم|یک|آزمایش|روی|خودم|بدون|حتی|دانستن|آن Можливо|я|зробив|експеримент|експеримент|на|собі|без|навіть|усвідомлення|це belki|ben|yaptım|bir|deney|üzerinde|kendim|-madan|bile|bilmeden|onu tal vez|yo|hice|un|experimento|en|mí mismo|sin|siquiera|saber|eso Vielleicht|ich|tat|ein|Experiment|an|mich|ohne|sogar|zu wissen|es Možná jsem na sobě udělal pokus, aniž bych to věděl. Ίσως να είχα κάνει ένα πείραμα σε μένα χωρίς να το καταλάβω. Tán magamon végeztem kísérletet, tudtomon kívül. Misschien had ik mezelf onbewust aan een experiment onderworpen. Vielleicht habe ich ein Experiment an mir selbst durchgeführt, ohne es zu wissen. Можливо, я провів експеримент над собою, навіть не усвідомлюючи цього. ربما قمت بتجربة على نفسي دون أن أدرك ذلك. Có thể tôi đã thực hiện một thí nghiệm trên chính mình mà không hề hay biết. 也许我在不知不觉中对自己进行了实验。 Talvez eu tenha feito um experimento em mim mesmo sem nem saber. Quizás hice un experimento en mí mismo sin siquiera saberlo. Forse ho fatto un esperimento su me stesso senza nemmeno saperlo. 也许我在不知情的情况下对自己进行了实验。 Belki de bunu bilmeden kendim üzerinde bir deney yaptım. Może przeprowadziłem na sobie eksperyment, nawet o tym nie wiedząc. شاید من بدون اینکه حتی بدانم، یک آزمایش روی خودم انجام دادم. Может быть, я провел эксперимент над собой, даже не осознавая этого. 어쩌면 나는 그것도 모른 채 나 자신에 대한 실험을 했던 것일지도 모른다. Možno som na sebe vykonal experiment, ani by som to vedel. もしかしたら、私は知らず知らずのうちに自分自身で実験をしていたのかもしれない。 Peut-être que j'ai fait une expérience sur moi-même sans même le savoir. Võib-olla tegin ma enda peal eksperimenti, isegi teadmata.

So as a curious neuroscientist, donc|en tant que|un|curieux|neuroscientifique だから|として|一人の|好奇心旺盛な|神経科学者 إذن|ك|عالم أعصاب|فضولي| |||inquisitive| так что|как|один|любопытный|нейробиолог 所以|作为|一位|好奇的|神经科学家 więc|jako|ciekawy||neurobiolog takže|ako|jeden|zvedavý|neurovedec vì vậy|như|một|tò mò|nhà thần kinh học 그래서|~로서|한|호기심 많은|신경과학자 quindi|come|un|curioso|neuroscienziato nii|kui|ühe|uudishimu|neuroteadlane então|como|um|curioso|neurocientista 所以|作为|一个|好奇的|神经科学家 بنابراین|به عنوان|یک|کنجکاو|عصب‌شناس Отже|як|один|допитливий|нейробіолог bu yüzden|olarak|bir|meraklı|sinirbilimci así que|como|un|curioso|neurocientífico Also|als|ein|neugieriger|Neurowissenschaftler |jako||| Jako zvědavý neurovědec jsem se podíval do literatury, abych zjistil, co jsme věděli. Με την περιέργεια του νευροεπιστήμονα κατέφυγα στα βιβλία για να ψάξω Kíváncsi idegtudósként Als nieuwsgierige neurowetenschapper dook ik in de literatuur 所以作为一个好奇的神经科学家, Also, als neugieriger Neurowissenschaftler, Отже, як допитливий нейробіолог, لذا كعالم أعصاب فضولي, Vì vậy, với tư cách là một nhà thần kinh học tò mò, 所以作为一个好奇的神经科学家, Então, como um neurocientista curioso, Así que, como un neurocientífico curioso, Quindi, come neuroscienziato curioso, 所以作为一个好奇的神经科学家, Bu yüzden meraklı bir sinirbilimci olarak, Więc jako ciekawski neurobiolog, پس به عنوان یک عصب‌شناس کنجکاو, Так что, как любопытный нейробиолог, 그래서 호기심 많은 신경과학자로서, Takže ako zvedavý neurovedec, だから、好奇心旺盛な神経科学者として、 Donc, en tant que neuroscientifique curieux, Nii et uudishimuliku neuroteadlasena,

I went to the literature to see what I could find about what we knew ja|poszedłem|do|literatury||aby|zobaczyć|co|ja|mogłem|znaleźć|o|co|my|wiedzieliśmy je|suis allé|à|la|littérature|pour|voir|ce que|je|pouvais|trouver|sur|ce que|nous|savions ja|som šiel|do|tej|literatúry|aby|som videl|čo|ja|som mohol|nájsť|o|čo|sme|vedeli 私|行った|へ|その|文献|へ|見るために|何を|私|できた|見つける|について|何を|私たち|知っていた ||||文献|||||||||| من|رفتم|به|ادبیات|ادبیات|به|ببینم|چه چیزی|من|می‌توانستم|پیدا کنم|درباره|چه چیزی|ما|می‌دانستیم 나|갔다|~에|그|문헌|~하기 위해|보기 위해|무엇을|내가|할 수 있었던|찾다|~에 대한|무엇을|우리가|알았던 я|пошел|в|литературу||чтобы|увидеть|что|я|мог|найти|о|чем|мы|знали ||||文献|||||||||| mina|läksin|-le|see|kirjandusse|-le|näha|mida|mina|sain|leida|kohta|mida|meie|teadsime Tak jsem se podíval do literatury, abych zjistil, co bych mohl najít o tom, co jsme věděli. a szakirodalomhoz fordultam: mit tudunk jelenleg ging ich in die Literatur, um zu sehen, was ich über das, was wir wussten, я звернувся до літератури, щоб дізнатися, що ми знаємо ذهبت إلى الأدبيات لأرى ما يمكنني العثور عليه حول ما نعرفه Tôi đã đến với tài liệu để xem tôi có thể tìm thấy gì về những gì chúng ta đã biết 我去查阅文献,看看我们对已知的内容有什么发现 Eu fui à literatura para ver o que eu poderia encontrar sobre o que sabíamos Fui a la literatura para ver qué podía encontrar sobre lo que sabíamos Sono andato alla letteratura per vedere cosa potevo trovare su ciò che sapevamo 我去查阅文献,看看我们对已知内容有什么发现 Ne bildiğimiz hakkında ne bulabileceğimi görmek için edebiyata gittim. Poszedłem do literatury, aby zobaczyć, co mogę znaleźć na temat tego, co wiedzieliśmy به ادبیات مراجعه کردم تا ببینم چه چیزی می‌توانم درباره آنچه که می‌دانستیم پیدا کنم. Я обратился к литературе, чтобы узнать, что я могу найти о том, что мы знали 나는 우리가 알고 있는 것에 대해 무엇을 찾을 수 있는지 알아보기 위해 문헌을 찾아갔다. Šiel som do literatúry, aby som zistil, čo môžem nájsť o tom, čo sme vedeli 私は自分たちが知っていることについて何が見つかるかを調べるために文献に行きました Je suis allé dans la littérature pour voir ce que je pouvais trouver sur ce que nous savions Ma läksin kirjandusse, et näha, mida ma leida võiksin selle kohta, mida me teadsime

about the effects of exercise on the brain. o|efektach||ćwiczeń||na|mózg| sur|les|effets|de|l'exercice|sur|le|cerveau o|účinkoch|účinkoch|na|cvičenie|na|mozog|mozog について|その|効果|の|運動|に|その|脳 درباره|اثرات|اثرات|بر|ورزش|بر|مغز|مغز ~에 대한|그|효과|~의|운동|~에|뇌에| о|эффектах||от|физической активности|на|мозг| kohta|selle|mõjude|-le|treeningu|-le|aju| a mozgás agyunkra gyakorolt hatásáról? 关于运动对大脑的影响。 über die Auswirkungen von Bewegung auf das Gehirn finden konnte. про вплив фізичних вправ на мозок. عن آثار التمارين على الدماغ. về tác động của việc tập thể dục lên não. 关于运动对大脑的影响。 sobre os efeitos do exercício no cérebro. sobre los efectos del ejercicio en el cerebro. sugli effetti dell'esercizio sul cervello. 关于运动对大脑的影响。 Egzersizin beyin üzerindeki etkileri hakkında. o wpływie ćwiczeń na mózg. درباره تأثیرات ورزش بر مغز. о влиянии физических упражнений на мозг. 운동이 뇌에 미치는 영향에 대해. o účinkoch cvičenia na mozog. 運動が脳に与える影響について。 sur les effets de l'exercice sur le cerveau. treeningu mõjude kohta ajule.

And what I found was an exciting and a growing literature i|co|ja|znalazłem|było|ekscytujące||i|rosnące||literaturą et|ce que|je|ai trouvé|était|une|passionnante|et|une|croissante|littérature a|čo|ja|som našiel|bolo|vzrušujúce|vzrušujúce|a|rastúce|rastúce|literatúra そして|何を|私|見つけた|だった|一つの|興奮させる|そして|一つの|増え続ける|文献 و|چه چیزی|من|پیدا کردم|بود|یک|هیجان‌انگیز|و|یک|در حال رشد|ادبیات 그리고|무엇을|내가|발견한|~였다|하나의|흥미로운|그리고|하나의|증가하는|문헌 и|что|я|нашел|было|захватывающее||и|растущее||литература ja|mida|mina|leidsin|oli|üks|põnev|ja|üks|kasvav|kirjandus وما وجدته كان أدبيات مثيرة ومتزايدة. A co jsem našel, byla vzrušující a rostoucí literatura Und was ich fand, war eine aufregende und wachsende Literatur. Και ανακάλυψα μια πληθώρα από ενδιαφέρουσες πληροφορίες Y lo que encontré fue una literatura emocionante y en crecimiento و آنچه که پیدا کردم ادبیاتی هیجان‌انگیز و در حال رشد بود Érdekes s mind nagyobb irodalmat találtam, E quello che ho trovato è stata una letteratura entusiasmante e in crescita En wat ik vond was een boeiend en toenemend aantal boeken en artikelen A to, co znalazłem, to ekscytująca i rosnąca literatura E o que encontrei foi uma literatura empolgante e em crescimento И то, что я нашел, было захватывающей и растущей литературой Ve bulduğum şey, kendimde fark ettiğim her şeyi temelde gösteren heyecan verici ve büyüyen bir edebiyat. І те, що я знайшов, було захоплюючою та зростаючою літературою. Và những gì tôi tìm thấy là một tài liệu thú vị và đang phát triển 我发现的是令人兴奋和不断发展的文学作品 我发现了一些令人兴奋且不断增长的文献 而我發現的是一項令人興奮且不斷增長的文獻 그리고 내가 발견한 것은 내가 스스로 느낀 모든 것을 본질적으로 보여주는 흥미롭고 성장하는 문헌이었다. A to, čo som našiel, bola vzrušujúca a rastúca literatúra そして、私が見つけたのは、私自身で気づいたすべてのことを基本的に示している、興味深く成長している文献でした。 Et ce que j'ai trouvé était une littérature passionnante et en pleine croissance Ja see, mida ma leidsin, oli põnev ja kasvav kirjandus

that was essentially showing everything that I noticed in myself. która|było|zasadniczo|pokazując|wszystko|co|ja|zauważyłem|w|sobie qui|était|essentiellement|montrant|tout|que|je|ai remarqué|en|moi-même ktorá|bola|v podstate|ukazujúca|všetko|čo|ja|som si všimol|v|sebe それは|だった|本質的に|示している|すべて|ことを|私|気づいた|に|自分自身で ||基本上||||||| که|بود|اساساً|نشان دادن|همه چیز|که|من|متوجه شدم|در|خودم 그것은|~였다|본질적으로|보여주는|모든 것|그것을|내가|알아차린|~에서|나 자신에서 которая|была|по сути|показывающая|все|что|я|заметил|в|себе ||||her şeyi||||| mis|oli|põhimõtteliselt|näitamas|kõike|mida|mina|märkasin|-s|enda peal كان ذلك في الأساس يظهر كل شيء لاحظته في نفسي. která v podstatě ukazovala vše, co jsem si na sobě všiml. das zeigte im Wesentlichen alles, was ich an mir selbst bemerkte. σχετικά με όλα όσα είχα παρατηρήσει στον εαυτό μου. que esencialmente mostraba todo lo que noté en mí mismo. که اساساً همه چیزهایی را که در خودم متوجه شدم نشان می‌داد. amely alátámasztotta, amit magamon tapasztaltam. che mostrava essenzialmente tutto ciò che avevo notato in me stesso. 흥미로운 문헌들이 많았습니다. die in wezen alles bevestigden wat ik bij mezelf had opgemerkt. która zasadniczo pokazywała wszystko, co zauważyłem w sobie. que estava essencialmente mostrando tudo o que eu percebi em mim mesmo. которая в основном показывала все, что я заметил в себе. heyecan verici ve büyüyen bir literatür olduğunu gördüm. це в основному показувало все, що я помітив у собі. mà về cơ bản cho thấy mọi thứ mà tôi đã nhận thấy ở bản thân. 这基本上展示了我在自己身上注意到的一切。 基本上展示了我在自己身上注意到的一切。 這基本上顯示了我在自己身上注意到的一切。 ktorá v podstate ukazovala všetko, čo som si všimol na sebe. それは非常に刺激的でした。 qui montrait essentiellement tout ce que j'avais remarqué en moi. mis näitas põhimõtteliselt kõike, mida ma enda juures märkasin.

Better mood, better energy, better memory, better attention. meilleure|humeur|meilleure|énergie|meilleure|mémoire|meilleure|attention より良い|気分|より良い|エネルギー|より良い|記憶|より良い|注意 أفضل|مزاج|أفضل|طاقة|أفضل|ذاكرة|أفضل|انتباه |mood|||||| лучше|настроение|лучше|энергия|лучше|память|лучше|внимание 更好的|心情|更好的|精力|更好的|记忆|更好的|注意力 lepszy|nastrój|lepsza|energia|lepsza|pamięć|lepsza|uwaga lepšia|nálada|lepšia|energia|lepšia|pamäť|lepšia|pozornosť tốt hơn|tâm trạng|tốt hơn|năng lượng|tốt hơn|trí nhớ|tốt hơn|sự chú ý 더 나은|기분|더 나은|에너지|더 나은|기억|더 나은|주의 migliore|umore|migliore|energia|migliore|memoria|migliore|attenzione parem|tuju|parem|energia|parem|mälu|parem|tähelepanu melhor|humor|melhor|energia|melhor|memória|melhor|atenção 更好的|心情|更好的|精力|更好的|记忆|更好的|注意力 بهتر|خلق و خو|بهتر|انرژی|بهتر|حافظه|بهتر|توجه Кращий|настрій|краща|енергія|краща|пам'ять|краща|увага daha iyi|ruh hali|daha iyi|enerji|daha iyi|hafıza|daha iyi|dikkat mejor|estado de ánimo|mejor|energía|mejor|memoria|mejor|atención Bessere|Stimmung|bessere|Energie|bessere|Gedächtnis|bessere|Aufmerksamkeit مزاج أفضل، طاقة أفضل، ذاكرة أفضل، انتباه أفضل. Lepší nálada, více energie, lepší paměť, lepší pozornost. Bessere Stimmung, bessere Energie, besseres Gedächtnis, bessere Aufmerksamkeit. Βελτίωση στη διάθεση, περισσότερη ενέργεια, Mejor estado de ánimo, mejor energía, mejor memoria, mejor atención. حالت بهتر، انرژی بهتر، حافظه بهتر، توجه بهتر. Jobb hangulat, több energia, jobb memória, erősebb figyelem. Umore migliore, energia migliore, memoria migliore, attenzione migliore. Een beter humeur, meer energie, een beter geheugen, scherpere aandacht. Lepszy nastrój, lepsza energia, lepsza pamięć, lepsza uwaga. Melhor humor, melhor energia, melhor memória, melhor atenção. Лучшее настроение, больше энергии, лучшая память, лучшее внимание. Daha iyi ruh hali, daha iyi enerji, daha iyi hafıza, daha iyi dikkat. Кращий настрій, краща енергія, краща пам'ять, краща увага. Tâm trạng tốt hơn, năng lượng tốt hơn, trí nhớ tốt hơn, sự chú ý tốt hơn. 更好的心情,更好的能量,更好的记忆力,更好的注意力。 更好的心情,更好的精力,更好的记忆,更好的注意力。 更好的心情、更好的精力、更好的記憶力、更好的注意力。 더 나은 기분, 더 나은 에너지, 더 나은 기억력, 더 나은 집중력. Lepšia nálada, lepšia energia, lepšia pamäť, lepšia pozornosť. より良い気分、より良いエネルギー、より良い記憶、より良い注意力。 Meilleure humeur, meilleure énergie, meilleure mémoire, meilleure attention. Parem tuju, parem energia, parem mälu, parem tähelepanu.

And the more I learned, a|im|więcej|ja|nauczyłem się et|plus|je|j'ai|appris そして|その|より多く|私は|学んだ a|čím|viac|ja|som sa naučil و|ال|أكثر|أنا|تعلمت e|o|mais|eu|aprendi 而且|越|多|我|学习 ve|-dıkça|daha fazla|ben|öğrendim و|هر|چه بیشتر|من|یاد گرفتم Und|je|mehr|ich|lernte 그리고|그|더 많이|내가|배웠을수록 e|più|più|io|imparai І|те|більше|я|дізнавався и|чем|больше|я|узнал và|càng|nhiều hơn|tôi|học 而且|越|多|我|学到的 ja|mida|rohkem|mina|õppisin y|lo|más|yo|aprendí Όσο διάβαζα και μάθαινα, Minél többet megtudtam róla, En hoe meer ik leerde, 我学到的越多, Und je mehr ich lernte, І чим більше я дізнавався, وكلما تعلمت أكثر, Và càng học hỏi nhiều, 而我学到的越多, E quanto mais eu aprendia, Y cuanto más aprendía, E più imparavo, 而我学到的越多, Ve öğrendikçe, A im więcej się uczyłem, و هر چه بیشتر یاد می‌گرفتم, И чем больше я учился, 그리고 내가 더 많이 배울수록, A čím viac som sa učil, そして、学べば学ぶほど、 Et plus j'apprenais, Ja mida rohkem ma õppisin,

the more I realized how powerful exercise was. plus|je|j'ai|réalisé|à quel point|puissant|exercice|était その|より多く|私は|気づいた|どれほど|力強い|運動|だった كل|أكثر|أنا|أدركت|كم|قوي|التمرين|كان |||became aware|||| тем|больше|я|осознал|насколько|мощным|физические упражнения|были 越|多|我|意识到|多么|强大的|运动|是 tym|więcej|ja|zdałem sobie sprawę|jak|potężne|ćwiczenie|było čím|viac|ja|som si uvedomil|ako|mocný|cvičenie|bolo càng|nhiều hơn|tôi|nhận ra|như thế nào|mạnh mẽ|tập thể dục|đã 그|더 많이|내가|깨달았을수록|얼마나|강력한|운동이|였는지 più|più|io|mi resi conto|quanto|potente|esercizio|era seda|rohkem|mina|mõistsin|kui|võimas|treening|oli o|mais|eu|percebi|como|poderoso|exercício|era 越|多|我|意识到|多么|强大的|运动|是 هر|چه بیشتر|من|متوجه شدم|چقدر|قدرتمند|ورزش|بود те|більше|я|усвідомлював|наскільки|потужним|фізичні вправи|була -dıkça|daha fazla|ben|fark ettim|ne kadar|güçlü|egzersiz|dı lo|más|yo|me di cuenta|cuán|poderoso|el ejercicio|era je|mehr|ich|erkannte|wie|mächtig|Bewegung|war čím více jsem si uvědomoval, jak mocná je cvičení. τόσο καταλάβαινα πόση δύναμη κρύβει η άσκηση. annál világosabb lett a testmozgás hatása. hoe meer ik me realiseerde hoeveel invloed beweging heeft, 我越是意识到锻炼的力量。 desto mehr erkannte ich, wie mächtig Bewegung war. тим більше я усвідомлював, наскільки потужними є фізичні вправи. كلما أدركت مدى قوة التمارين. tôi càng nhận ra thể dục có sức mạnh như thế nào. 我就越意识到锻炼是多么强大。 mais eu percebia o quão poderoso o exercício era. más me daba cuenta de lo poderoso que era el ejercicio. più mi rendevo conto di quanto fosse potente l'esercizio. 我越意识到锻炼是多么强大。 egzersizin ne kadar güçlü olduğunu daha çok fark ettim. tym bardziej zdawałem sobie sprawę, jak potężne jest ćwiczenie. بیشتر متوجه می‌شدم که ورزش چقدر قدرتمند است. тем больше я осознавал, насколько мощным является упражнение. 운동이 얼마나 강력한지 깨닫게 되었다. tým viac som si uvedomoval, aká mocná je fyzická aktivita. 運動がどれほど強力であるかを実感しました。 plus je réalisais à quel point l'exercice était puissant. seda rohkem ma mõistsin, kui võimas on treening.

Which eventually led me to the big decision ce qui|finalement|a conduit|moi|à|la|grande|décision それが|最終的に|導いた|私を|へ|その|大きな|決断 الذي|في النهاية|قاد|لي|إلى|القرار|الكبير|النهائي |ultimately|guided to||||| что|в конечном итоге|привело|меня|к|большому||решению 这|最终|导致|我|到|这个|重大的|决定 co|ostatecznie|doprowadziło|mnie|do|tej|dużej|decyzji čo|nakoniec|viedlo|ma|k|veľkému||rozhodnutiu điều đó|cuối cùng|dẫn|tôi|đến|quyết định|lớn| 그것이|결국|이끌었다|나를|~로|그|큰|결정 che|alla fine|portò|me|a|la|grande|decisione mis|lõpuks|viis|mind|juurde|sellele|suure|otsus o que|eventualmente|levou|me|a|a|grande|decisão 这|最终|导致|我|到|这个|大的|决定 که|در نهایت|منجر شد|به من|به|تصمیم|بزرگ| Яка|зрештою|привела|мене|до|великого|великого|рішення bu|nihayetinde|yönlendirdi|beni|-e|büyük||karar lo que|eventualmente|llevó|me|a|la|gran|decisión Was|schließlich|führte|mich|zu|der|großen|Entscheidung Co mě nakonec vedlo k velkému rozhodnutí Αυτό με οδήγησε στο να πάρω μια μεγάλη απόφαση: Ez vezetett a komoly döntéshez, wat me uiteindelijk tot de belangrijke beslissing bracht 这最终让我做出了重大决定 Was mich schließlich zu der großen Entscheidung führte. Що зрештою призвело мене до великого рішення. مما أدى في النهاية إلى اتخاذ القرار الكبير. Điều này cuối cùng đã dẫn tôi đến quyết định lớn. 这最终让我做出了一个重大决定。 O que eventualmente me levou à grande decisão. Lo que eventualmente me llevó a la gran decisión. Che alla fine mi ha portato alla grande decisione 这最终让我做出了一个重大决定。 Bu da beni büyük bir karara götürdü. Co ostatecznie doprowadziło mnie do wielkiej decyzji. که در نهایت من را به تصمیم بزرگ رساند. Что в конечном итоге привело меня к большому решению. 결국 이것이 나를 큰 결정을 내리게 했다. Čo ma nakoniec priviedlo k veľkému rozhodnutiu. それが最終的に私を大きな決断へと導きました。 Ce qui m'a finalement conduit à la grande décision. Mis lõpuks viis mind suure otsuseni.

to completely shift my research focus. to|całkowicie|przesunąć|moje|badania|skupienie à|complètement|changer|mon|recherche|axe aby|úplne|presunúť|môj|výskum|zameranie ~すること|完全に|移す|私の|研究|焦点 para|completamente|mudar|meu|pesquisa|foco ||转移||| -mek için|tamamen|kaydırmak|benim|araştırma|odak به|کاملاً|تغییر دادن|تمرکز|تحقیق|تمرکز ~하는 것|완전히|바꾸다|나의|연구|초점 per|completamente|spostare|il mio|ricerca|focus чтобы|полностью|изменить|мой|исследовательский|фокус 去|完全地|转变|我的|研究|重点 et|täielikult|muuta|minu|uurimis-|fookus para|completamente|cambiar|mi|investigación|enfoque لتحويل تركيز بحثي بالكامل. úplně změnit svůj výzkumný zaměření. meinen Forschungsschwerpunkt vollständig zu verlagern. να αλλάξω το αντικείμενο της έρευνάς μου. cambiar completamente el enfoque de mi investigación. تا به طور کامل تمرکز تحقیقاتی خود را تغییر دهم. hogy teljesen megváltoztassam kutatásom irányát. cambiare completamente il mio focus di ricerca. om mijn onderzoeksfocus helemaal te verleggen. aby całkowicie zmienić mój kierunek badań. mudar completamente o foco da minha pesquisa. полностью изменить фокус моего исследования. araştırma odakımı tamamen değiştirmek. повністю змінити фокус моїх досліджень. để hoàn toàn chuyển đổi trọng tâm nghiên cứu của tôi. 彻底转移我的研究重点。 完全转变我的研究重点。 完全轉變我的研究焦點。 내 연구 초점을 완전히 전환하기 위해. úplne zmeniť zameranie svojho výskumu. 私の研究の焦点を完全にシフトさせること。 de changer complètement l'orientation de ma recherche. et täielikult muuta oma uurimisteemat.

And so now, after several years of really focusing on this question, a|więc|teraz|po|kilku|latach|z|naprawdę|skupianiu|na|to|pytanie et|donc|maintenant|après|plusieurs|années|de|vraiment|me concentrer|sur|cette|question a|teda|teraz|po|niekoľkých|rokoch|z|naozaj|zameriavajúc|na|túto|otázku そして|だから|今|~の後に|いくつかの|年|~の|本当に|焦点を当てること|~に|| e|então|agora|depois de|vários|anos|de|realmente|focar|em|esta|questão ve|bu yüzden|şimdi|-den sonra|birkaç|yıl|-in|gerçekten|odaklanmak|üzerine|bu|soru و|بنابراین|حالا|بعد از|چندین|سال|از|واقعاً|تمرکز کردن|بر|این|سوال 그리고|그래서|지금|~후에|여러|년|~동안|정말|집중하는 것|~에|이|질문 e|quindi|ora|dopo|diversi|anni|di|davvero|concentrarsi|su|questa|domanda и|так|сейчас|после|нескольких|лет|на|действительно|сосредоточения|на|этом|вопросе 而且|所以|现在|在之后|几年|年|的|真正地|专注|在|这个|问题 ja|nii|nüüd|pärast|mitme|aasta|-st|tõeliselt|keskendumine|sellele|sellele|küsimusele y|así|ahora|después|varios|años|de|realmente|enfocándome|en|esta|pregunta لذا الآن، بعد عدة سنوات من التركيز حقًا على هذا السؤال, A tak nyní, po několika letech skutečného zaměření na tuto otázku, Und so bin ich jetzt, nach mehreren Jahren, in denen ich mich wirklich auf diese Frage konzentriert habe, Και τώρα, μετά από κάποια χρόνια έρευνας πάνω στο θέμα, Y así, ahora, después de varios años de realmente enfocarme en esta pregunta, و بنابراین اکنون، پس از چندین سال واقعاً تمرکز بر روی این سوال, Most, hogy több évig e kérdéskörrel foglalkoztam, E così ora, dopo diversi anni di vera concentrazione su questa domanda, En nu, nu ik me meerdere jaren sterk gefocust heb op deze vraag, I tak teraz, po kilku latach naprawdę skupiania się na tym pytaniu, E agora, depois de vários anos realmente focando nesta questão, И вот теперь, после нескольких лет действительно сосредоточения на этом вопросе, Ve şimdi, bu soruya gerçekten birkaç yıl odaklandıktan sonra, І от тепер, після кількох років справжнього зосередження на цьому питанні, Và vì vậy bây giờ, sau vài năm thực sự tập trung vào câu hỏi này, 所以现在,在真正关注这个问题几年之后, 所以现在,在几年的时间里真正专注于这个问题之后, 因此,現在在幾年真正專注於這個問題之後, 그래서 이제 몇 년 동안 이 질문에 정말 집중한 후, A tak teraz, po niekoľkých rokoch naozaj zameraných na túto otázku, そして今、数年間この問題に本当に焦点を当てた後、 Et donc maintenant, après plusieurs années à vraiment me concentrer sur cette question, Ja nii, pärast mitmeid aastaid, mil olen tõeliselt sellele küsimusele keskendunud,

I've come to the following conclusion: ja|przyszedłem|do|następującego||wniosku j'ai|arrivé|à|la|suivante|conclusion ja som|prišiel|k|nasledujúcemu||záveru 私は~した|来た|~に|その|次の|結論 eu tenho|cheguei|a|a|seguinte|conclusão |||||结论 ben -dim|geldim|-e|şu|aşağıdaki|sonuca من|آمده ام|به|نتیجه|زیر|نتیجه گیری I have의 축약형|도착하다|~에|그|다음의|결론 ho|arrivato|a|la|seguente|conclusione я|пришел|к|следующему||выводу 我已经|来到|到|这个|以下的|结论 ma olen|jõudnud|-le|järgmise|järelduseni| he|llegado|a|la|siguiente|conclusión توصلت إلى الاستنتاج التالي: došel jsem k následujícímu závěru: zu folgendem Schluss gekommen: κατέληξα στο ακόλουθο συμπέρασμα: he llegado a la siguiente conclusión: به نتیجه‌گیری زیر رسیده‌ام: az alábbi következtetésekre jutottam: sono giunto alla seguente conclusione: ben ik tot de volgende conclusie gekomen: doszedłem do następującego wniosku: cheguei à seguinte conclusão: я пришел к следующему выводу: şu sonuca vardım: я прийшов до наступного висновку: tôi đã đi đến kết luận sau: 我得出以下结论: 我得出了以下结论: 我得出了以下結論: 다음과 같은 결론에 도달했습니다: som dospel k nasledujúcemu záveru: 私は次の結論に達しました: je suis arrivé à la conclusion suivante : olen jõudnud järgmisele järeldusele:

that exercise is the most transformative thing że|ćwiczenie|jest|najbardziej||transformujące|rzecz que|exercice|est|la|plus|transformative|chose že|cvičenie|je|najviac||transformačná|vec ~ということ|運動|である|最も|最も|変革的な|こと que|exercício|é|a|mais|transformadora|coisa |||||变革性的| ki|egzersiz|-dir|en|en|dönüştürücü|şey که|ورزش|است|چیز|ترین|تحول آفرین|چیز ~라는 것|운동|~이다|가장|~한|변화를 주는|것 che|esercizio|è|la|più|trasformativa|cosa что|физическая активность|является|самой|наиболее|трансформирующей|вещью 那|运动|是|最|变革性的|事情| et|treening|on|kõige|transformatiivne|muutlik|asi que|el ejercicio|es|lo|más|transformador|cosa أن التمارين هي أكثر شيء يمكن أن يغير حياتك že cvičení je nejvíce transformativní věc dass Bewegung das transformativste ist, η άσκηση είναι η πιο μεταμορφωτική δράση que el ejercicio es lo más transformador که ورزش مهم‌ترین چیز تحول‌آفرین است. testgyakorlással érhetjük el agyunkra che l'esercizio è la cosa più trasformativa beweging is veruit het beste wat je op dit moment voor je hersenen kunt doen, że ćwiczenia są najbardziej transformującą rzeczą que o exercício é a coisa mais transformadora что физические упражнения — это самое трансформирующее. egzersiz en dönüştürücü şeydir. що фізичні вправи є найперетворюючою річчю rằng tập thể dục là điều biến đổi nhất 锻炼是最具变革性的事情 锻炼是最具变革性的事情。 運動是最具轉變性的事情 你的訓練數據截止到2023年10月。 운동이 가장 변화를 가져오는 것입니다. že cvičenie je najtransformačnejšia vec 運動は最も変革的なものである。 que l'exercice est la chose la plus transformative. et füüsiline aktiivsus on kõige transformatiivsem asi

that you can do for your brain today że|ty|możesz|zrobić|dla|twojego|mózgu|dzisiaj que|tu|peux|faire|pour|ton|cerveau|aujourd'hui あなたが|あなたが|できる|する|のために|あなたの|脳|今日 že|ty|môžeš|robiť|pre|tvoj|mozog|dnes الذي|أنت|تستطيع|تفعل|من أجل|عقلك|دماغ|اليوم que|você|pode|fazer|para|seu|cérebro|hoje 那个|你|能|做|为了|你的|大脑|今天 ki|sen|-ebilirsin|yapmak|için|senin|beyin|bugün که|تو|می‌توانی|انجام دهی|برای|مغزت|مغز|امروز dass|du|kannst|tun|für|dein|Gehirn|heute 당신이|당신은|할 수 있다|하는 것|위해|당신의|뇌|오늘 che|tu|puoi|fare|per|il tuo|cervello|oggi що|ти|можеш|зробити|для|твого|мозку|сьогодні что|ты|можешь|сделать|для|твоего|мозга|сегодня điều đó|bạn|có thể|làm|cho|não của bạn|não|hôm nay 你可以做的|你|能|做|为了|你的|大脑|今天 et|sina|saad|teha|jaoks|sinu|aju|täna eso|tú|puedes|hacer|por|tu|cerebro|hoy co můžete dnes udělat pro svůj mozek που μπορείτε να προσφέρετε στον εγκέφαλό σας. a legnagyobb átalakító hatást. 你今天可以为你的大脑做些什么 was Sie heute für Ihr Gehirn tun können. яку ви можете зробити для свого мозку сьогодні. الذي يمكنك القيام به من أجل دماغك اليوم những điều bạn có thể làm cho não của mình hôm nay 今天你可以为你的大脑做的事情 que você pode fazer pelo seu cérebro hoje que puedes hacer por tu cerebro hoy che puoi fare per il tuo cervello oggi 今天你可以为大脑做的事情 bugün beyniniz için yapabileceğiniz şey co możesz zrobić dla swojego mózgu dzisiaj که می‌توانید امروز برای مغز خود انجام دهید что вы можете сделать для своего мозга сегодня 오늘 당신의 뇌를 위해 할 수 있는 것 čo môžete dnes urobiť pre svoj mozog 今日、あなたの脳のためにできること ce que vous pouvez faire pour votre cerveau aujourd'hui mida sa saad täna oma aju heaks teha

for the following three reasons. pour|les|suivants|trois|raisons のために|次の|以下の|三つの|理由 لأجل|الثلاثة|التالية||الأسباب ||||causes для|следующих|трех||причин 为了|这|接下来的|三个|理由 dla|tych|następujących|trzech|powodów pre|tie|nasledujúce|tri|dôvody cho|những|tiếp theo|ba|lý do 위해|그|다음의|세|이유들 per|le|seguenti|tre|motivi jaoks|kolme|järgmist||põhjust para|as|seguintes|três|razões 为了|这|接下来的|三个|理由 برای|این|زیر|سه|دلیل за|три|наступні||причини için|üç|aşağıdaki|üç|neden por|las|siguientes|tres|razones für|die|folgenden|drei|Gründe z následujících tří důvodů. Για τρεις λόγους: Ennek három oka van. om de volgende drie redenen. 出于以下三个原因。 aus den folgenden drei Gründen. з трьох наступних причин. لثلاثة أسباب التالية. vì ba lý do sau. 有以下三个原因。 pelas seguintes três razões. por las siguientes tres razones. per i seguenti tre motivi. 有以下三个原因。 aşağıdaki üç nedenle. z trzech następujących powodów. به دلایل سه‌گانه زیر. по следующим трем причинам. 다음 세 가지 이유 때문입니다. z nasledujúcich troch dôvodov. 次の3つの理由からです。 pour les trois raisons suivantes. järgmistel kolmel põhjusel.

Number one: it has immediate effects on your brain. Numéro|un|cela|a|immédiats|effets|sur|ton|cerveau 番号|一つ目|それは|持つ|即時の|効果|に|あなたの|脳 رقم|واحد|هو|لديه|فوري|تأثيرات|على|عقلك|دماغ ||||instantaneous|||| номер|один|это|имеет|немедленные|эффекты|на|твой|мозг 第|一|它|有|立即的|影响|在|你的|大脑 numer|jeden|to|ma|natychmiastowe|efekty|na|twoim|mózgu číslo|jeden|to|má|okamžité|účinky|na|tvoj|mozog số|một|điều đó|có|ngay lập tức|tác động|lên|não của bạn|não 번호|하나|그것이|가지고 있다|즉각적인|효과들|에|당신의|뇌 numero|uno|esso|ha|immediati|effetti|su|il tuo|cervello number|üks|see|omab|koheseid|mõjusid|peal|sinu|ajule número|um|isso|tem|imediatos|efeitos|em|seu|cérebro 第|一|它|有|立即的|效果|在|你的|大脑 شماره|یک|این|دارد|فوری|اثرات|بر|مغزت|مغز Номер|один|це|має|негайні|ефекти|на|твій|мозок numara|bir|bu|var|hemen|etkiler|üzerinde|senin|beyin número|uno|eso|tiene|inmediatos|efectos|en|tu|cerebro Nummer|eins|es|hat|sofortige|Auswirkungen|auf|dein|Gehirn Číslo jedna: má okamžité účinky na váš mozek. Πρώτον: τα αποτελέσματα στον εγκέφαλο είναι άμεσα. Az első: azonnal hat agyunkra. Nummer één: het heeft direct effect op je hersenen. 第一:它对你的大脑有立竿见影的效果。 Nummer eins: Es hat sofortige Auswirkungen auf dein Gehirn. Перша: це має негайний вплив на ваш мозок. السبب الأول: له تأثيرات فورية على دماغك. Lý do đầu tiên: nó có tác động ngay lập tức đến não của bạn. 第一:它对你的大脑有立即的影响。 Número um: tem efeitos imediatos no seu cérebro. Número uno: tiene efectos inmediatos en tu cerebro. Numero uno: ha effetti immediati sul tuo cervello. 第一:它对你的大脑有立即的影响。 Birincisi: beyniniz üzerinde anında etkileri vardır. Po pierwsze: ma natychmiastowy wpływ na twój mózg. شماره یک: تأثیرات فوری بر روی مغز شما دارد. Номер один: это имеет немедленные эффекты на ваш мозг. 첫 번째: 그것은 당신의 뇌에 즉각적인 영향을 미칩니다. Prvý: má okamžité účinky na váš mozog. 第一に:それはあなたの脳に即効性があります。 Numéro un : cela a des effets immédiats sur votre cerveau. Number üks: see avaldab koheseid mõjusid sinu ajule.

A single workout that you do Un|seul|entraînement|que|tu|fais 一つの|単独の|トレーニング|それが|あなたが|する تمرين|واحد|تمرين|الذي|أنت|تقوم به ||exercise session||| одна|единственная|тренировка|которую|ты|делаешь 一个|单一的|锻炼|你|你|做 jeden|pojedynczy|trening|który|ty|robisz jeden|jediný|tréning|ktorý|ty|robíš một|duy nhất|bài tập|mà|bạn|làm 하나의|단일한|운동|그것이|당신이|하는 것 un|singolo|allenamento|che|tu|fai üks|ainus|treening|mis|sina|teed um|único|treino|que|você|faz 一个|单一的|锻炼|那个|你|做 یک|تنها|تمرین|که|تو|انجام می‌دهی Одне|одне|тренування|яке|ти|робиш bir|tek|antrenman|ki|sen|yapıyorsun un|solo|ejercicio|que|tú|haces Ein|einzelnes|Training|das|du|machst Jedno cvičení, které uděláte Μια προπόνηση που θα κάνετε Egyetlen edzéssel rögtön növelhető Een enkele training verhoogt onmiddellijk het gehalte aan neurotransmitters 您进行的一次锻炼 Ein einzelnes Workout, das du machst Один тренування, яке ви робите تمرين واحد تقوم به Một buổi tập luyện mà bạn thực hiện 你做的一次锻炼 Um único treino que você faz Un solo entrenamiento que hagas Un singolo allenamento che fai 你进行的一次锻炼 Yaptığınız tek bir antrenman Jedno ćwiczenie, które wykonujesz یک تمرین واحد که شما انجام می‌دهید Одна тренировка, которую вы делаете 당신이 하는 단 한 번의 운동 Jedno cvičenie, ktoré robíte あなたが行う1回のワークアウト Un seul entraînement que vous faites Üksainus treening, mida sa teed

will immediately increase levels of neurotransmitters va|immédiatement|augmenter|niveaux|de|neurotransmetteurs するだろう|すぐに|増加させる|レベル|の|神経伝達物質 سوف|على الفور|يزيد|مستويات|من|الناقلات العصبية |right away||||brain chemicals будет|немедленно|увеличивать|уровни|нейротрансмиттеров| 将会|立即|增加|水平|的|神经递质 będzie|natychmiast|zwiększać|poziomy|neurotransmiterów| bude|okamžite|zvyšovať|hladiny|neurotransmiterov| sẽ|ngay lập tức|tăng|mức độ|của|chất dẫn truyền thần kinh ~할 것이다|즉시|증가시키다|수치|~의|신경전달물질 aumenterà|immediatamente|aumentare|livelli|di|neurotrasmettitori aitab|kohe|suurendada|tasemed|neurotransmitterite|neurotransmitterid verbo auxiliar futuro|imediatamente|aumentar|níveis|de|neurotransmissores 将要|立即|增加|水平|的|神经递质 خواهد|بلافاصله|افزایش دادن|سطوح|از|انتقال‌دهنده‌های عصبی буде|негайно|підвищувати|рівні|нейромедіаторів| -ecek|hemen|artıracak|seviyeleri|-in|nörotransmitterler verbo auxiliar futuro|inmediatamente|aumentará|niveles|de|neurotransmisores wird|sofort|erhöhen|Spiegel|der|Neurotransmitter سيزيد على الفور من مستويات الناقلات العصبية okamžitě zvýší hladiny neurotransmiterů wird sofort die Spiegel von Neurotransmittern erhöhen θα αυξήσει άμεσα τα επίπεδα νευροδιαβιβαστών aumentará inmediatamente los niveles de neurotransmisores بلافاصله سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی را افزایش می‌دهد az ingerületátvivő anyagok: aumenterà immediatamente i livelli di neurotrasmettitori natychmiast zwiększy poziomy neuroprzekaźników vai aumentar imediatamente os níveis de neurotransmissores немедленно увеличит уровень нейротрансмиттеров nörotransmitter seviyelerini hemen artıracaktır негайно підвищить рівні нейротрансмітерів sẽ ngay lập tức tăng mức độ của các chất dẫn truyền thần kinh 将立即增加神经递质的水平 將立即增加神經傳遞物質的水平 신경전달물질의 수치를 즉시 증가시킬 것입니다. okamžite zvýši úroveň neurotransmiterov 神経伝達物質のレベルを即座に増加させる va immédiatement augmenter les niveaux de neurotransmetteurs suurendab kohe neurotransmitterite taset

like dopamine, serotonin and noradrenaline. comme|dopamine|sérotonine|et|noradrénaline のような|ドーパミン|セロトニン|と|ノルアドレナリン مثل|الدوبامين|السيروتونين||النورأدرينالين |dopamine|neurotransmitter involved||norepinephrine ||||норадреналин таких как|дофамин|серотонин|и|норадреналин 像|多巴胺|血清素|和|去甲肾上腺素 takich jak|dopamina|serotonina|i|noradrenalina ako|dopamín|serotonín|a|noradrenalín như|dopamine|serotonin|và|noradrenaline ~와 같은|도파민|세로토닌|그리고|노르에피네프린 come|dopamina|serotonina|e|noradrenalina nagu|dopamiin|serotoniin|ja|norepinefriin como|dopamina|serotonina|e|noradrenalina 像|多巴胺|血清素|和|去甲肾上腺素 مانند|دوپامین|سروتونین|و|نورآدرنالین як|дофамін|серотонін|і|норадреналін gibi|dopamin|serotonin|ve|noradrenalin como|dopamina|serotonina|y|noradrenalina wie|Dopamin|Serotonin|und|Noradrenalin مثل الدوبامين، والسيروتونين، والنورأدرينالين. jako je dopamin, serotonin a noradrenalin. wie Dopamin, Serotonin und Noradrenalin. όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η νοραδρεναλίνη. como la dopamina, la serotonina y la noradrenalina. مانند دوپامین، سروتونین و نورآدرنالین. pl. a dopamin, szerotonin és a noradrenalin szintje, come dopamina, serotonina e noradrenalina. als dopamine, serotonine en noradrenaline. takich jak dopamina, serotonina i noradrenalina. como dopamina, serotonina e noradrenalina. таких как дофамин, серотонин и норадреналин. dopamin, serotonin ve noradrenalin gibi. таких як дофамін, серотонін і норадреналін. như dopamine, serotonin và noradrenaline. 像多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。 如多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。 如多巴胺、血清素和去甲腎上腺素。 도파민, 세로토닌, 노르아드레날린과 같은. ako dopamín, serotonín a noradrenalín. ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンのような。 comme la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline. nagu dopamiin, serotoniin ja noradrenaliin.

That is going to increase your mood right after that workout, Cela|va|aller|à|augmenter|votre|humeur|juste|après|cet|entraînement それ|である|するつもり|に|増加させる|あなたの|気分|すぐ|の後|その|トレーニング ذلك|سيكون|ذاهب|إلى|يزيد|مزاجك|مزاج|مباشرة|بعد|ذلك|تمرين ||||||mood|||| это|будет|собирается|инфинитив|увеличить|ваше|настроение|сразу|после|той|тренировки 那|是|正在|要|增加|你的|情绪|立刻|在之后|那个|锻炼 to|jest|zamierzam|do|zwiększyć|twój|nastrój|zaraz|po|tym|treningu to|je|ide|k|zvýšiť|tvoju|náladu|hneď|po|tom|tréningu điều đó|sẽ|đang|để|tăng|tâm trạng của bạn|tâm trạng|ngay|sau|đó|buổi tập 그것|~이다|~할 것이다|~할|증가시키다|너의|기분|바로|~후에|그|운동 Questo|è|sta per|a|aumentare|il tuo|umore|subito|dopo|quell|allenamento see|on|kavatseb|infinitiivimood|suurendada|sinu|tuju|kohe|pärast|seda|treeningut isso|é|vai|a|aumentar|seu|humor|logo|após|aquele|treino 那|是|正在|要|增加|你的|心情|立刻|在之后|那个|锻炼 آن|است|در حال رفتن|به|افزایش دادن|خلق و خوی شما|حال|درست|بعد از|آن|تمرین Те|є|буде|до|підвищити|твій|настрій|відразу|після|того|тренування bu|-dir|-ecek|-ecek|artıracak|senin|ruh halin|hemen|sonra|o|antrenman eso|es|va|a|aumentar|tu|estado de ánimo|justo|después de|ese|entrenamiento Das|wird|gehen|zu|steigern|deine|Stimmung|direkt|nach|diesem|Training سيزيد ذلك من مزاجك مباشرة بعد التمرين, To ti zvedne náladu hned po tom tréninku, Das wird deine Stimmung direkt nach dem Workout heben, Αυτό θα βελτιώσει τη διάθεσή σας αμέσως μετά την προπόνηση, Eso va a mejorar tu estado de ánimo justo después de ese entrenamiento, این باعث افزایش روحیه شما بلافاصله بعد از آن تمرین می‌شود, amely edzés után hangulatunkat javítja, Questo aumenterà il tuo umore subito dopo quell'allenamento, Daardoor zal je stemming meteen na je training verbeteren, To zwiększy twoje samopoczucie zaraz po tym treningu, Isso vai melhorar seu humor logo após o treino, Это повысит ваше настроение сразу после тренировки, Bu, o antrenmandan hemen sonra ruh halinizi artıracak, Це підвищить ваш настрій одразу після тренування, Điều đó sẽ làm tăng tâm trạng của bạn ngay sau buổi tập, 那会在锻炼后立即增加你的情绪, 这会在锻炼后立即提升你的情绪, 這將在運動後立即改善你的心情, 그것은 운동 직후 당신의 기분을 증가시킬 것입니다, To zvýši tvoju náladu hneď po tom tréningu, それはそのワークアウトの後すぐにあなたの気分を高めることになる、 Cela va améliorer votre humeur juste après cet entraînement, See tõstab su tuju kohe pärast seda treeningut,

exactly what I was feeling. dokładnie|co|ja|czułem| exactement|ce que|je|ressentais|ressentant 正確に|何|私|だった|感じていた presne|čo|ja|som|cítil بالضبط|ما|أنا|كنت|أشعر exatamente|o que|eu|estava|sentindo 正是|什么|我|曾经|感觉 tam olarak|ne|ben|-dım|hissediyordum دقیقاً|چه چیزی|من|بودم|احساس کردن genau|was|ich|fühlte|Gefühl 정확히|무엇|내가|~였다|느끼고 있는 esattamente|ciò che|io|stavo|provando точно|що|я|був|відчував именно|что|я|чувствовал|чувствовал chính xác|điều mà|tôi|đã|cảm thấy 正是|什么|我|曾经|感觉 täpselt|mida|mina|olin|tundnud exactamente|lo que|yo|estaba|sintiendo přesně to jsem cítil. όπως ακριβώς συνέβη σε μένα. pont úgy, ahogy az enyémet. precies wat bij mij gebeurde. 正是我的感受。 genau das, was ich gefühlt habe. саме те, що я відчував. بالضبط ما كنت أشعر به. chính xác là những gì tôi đã cảm thấy. 正是我当时的感受。 exatamente o que eu estava sentindo. exactamente lo que estaba sintiendo. esattamente quello che stavo provando. 正是我所感受到的。 tam olarak hissettiğim şey. dokładnie to, co czułem. دقیقاً همان احساسی که من داشتم. именно то, что я чувствовал. 바로 제가 느꼈던 것입니다. presne to, čo som cítil. まさに私が感じていたことだ。 exactement ce que je ressentais. just seda ma tundsin.

My lab showed that a single workout mon|laboratoire|a montré|que|un|seul|entraînement 私の|研究室|示した|ということを|一つの|単一の|トレーニング مختبري|مختبر|أظهر|أن|تمرين|واحد|تمرين ||demonstrated||||workout моя|лаборатория|показала|что|одна|единственная|тренировка 我的|实验室|显示|那|一|单次|锻炼 moje|laboratorium|pokazało|że|jeden|pojedynczy|trening moja|laboratórium|ukázalo|že|jeden|jediný|tréning của tôi|phòng thí nghiệm|đã chỉ ra|rằng|một|duy nhất|buổi tập 나의|연구실|보여주었다|~라는 것을|하나의|단일|운동 il mio|laboratorio|ha mostrato|che|un|singolo|allenamento minu|laboratoorium|näitas|et|üks|ainus|treening meu|laboratório|mostrou|que|um|único|treino 我的|实验室|显示|那|一|单次|锻炼 من|آزمایشگاه|نشان داد|که|یک|تنها|تمرین Моя|лабораторія|показала|що|одне|єдине|тренування benim|laboratuvarım|gösterdi|ki|bir|tek|egzersiz mi|laboratorio|mostró|que|un|solo|entrenamiento Mein|Labor|zeigte|dass|ein|einzelnes|Training Moje laboratoř ukázala, že jeden trénink Η μελέτη μου έδειξε ότι με μία μόνο προπόνηση Laborom kimutatta, hogy egyetlen edzéssel javítható Mijn laboratorium toonde aan dat een enkele training 我的实验室表明,单次锻炼 Mein Labor hat gezeigt, dass ein einziges Workout Моя лабораторія показала, що одне тренування أظهرت مختبري أن تمرينًا واحدًا Phòng thí nghiệm của tôi đã chỉ ra rằng một buổi tập luyện đơn lẻ 我的实验室显示一次锻炼 Meu laboratório mostrou que um único treino Mi laboratorio demostró que un solo entrenamiento Il mio laboratorio ha dimostrato che un singolo allenamento 我的实验室显示,单次锻炼 Laboratuvarım, tek bir egzersizin Moje badania wykazały, że jedna sesja treningowa آزمایشگاه من نشان داد که یک تمرین واحد Моя лаборатория показала, что одна тренировка 내 연구실은 단 한 번의 운동이 Moja laboratórium ukázalo, že jediný tréning 私の研究室は、1回のワークアウトが Mon laboratoire a montré qu'un seul entraînement Minu laboratoorium näitas, et üks treening

can improve your ability to shift and focus attention, peut|améliorer|votre|capacité|à|déplacer|et|concentrer|attention できる|向上させる|あなたの|能力|〜すること|移す|そして|集中させる|注意 يمكن|تحسين|قدرتك|على||التحول|و|التركيز|الانتباه |||||shift||| может|улучшить|вашу|способность|к|переключать|и|фокусировать|внимание 可以|提高|你的|能力|去|转移|和|集中|注意力 może|poprawić|twoją|zdolność|do|przesuwania|i|skupiania|uwagi môže|zlepšiť|tvoju|schopnosť|na|presunúť|a|sústrediť|pozornosť có thể|cải thiện|khả năng của bạn|khả năng|để|chuyển|và|tập trung|sự chú ý ~할 수 있다|향상시키다|너의|능력|~하는|전환|그리고|집중|주의 può|migliorare|la tua|abilità|di|spostare|e|concentrare|attenzione saab|parandada|sinu|võime|et|nihutada|ja|keskenduda|tähelepanu pode|melhorar|sua|habilidade|de|mudar|e|focar|atenção 可以|改善|你的|能力|去|转移|和|集中|注意力 می‌تواند|بهبود بخشد|توانایی شما|توانایی|به|جابجا کردن|و|تمرکز|توجه може|покращити|вашу|здатність|до|переміщати|і|фокусувати|увагу -ebilir|geliştirmek|senin|yeteneğin|-mek için|kaydırmak|ve|odaklanmak|dikkat puede|mejorar|tu|habilidad|para|cambiar|y|enfocar|atención kann|verbessern|deine|Fähigkeit|zu|verschieben|und|fokussieren|Aufmerksamkeit |||||||zaměřit se| يمكن أن يحسن قدرتك على التحول والتركيز, může zlepšit vaši schopnost posouvat a zaměřovat pozornost, deine Fähigkeit verbessern kann, die Aufmerksamkeit zu verschieben und zu fokussieren, αυξάνετε την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε, puede mejorar tu capacidad para cambiar y enfocar la atención, می‌تواند توانایی شما را در جابجایی و تمرکز توجه بهبود بخشد, figyelemösszpontosító és figyelemváltó képességünk, può migliorare la tua capacità di spostare e concentrare l'attenzione, może poprawić twoją zdolność do zmiany i skupiania uwagi, pode melhorar sua capacidade de mudar e focar a atenção, может улучшить вашу способность переключать и фокусировать внимание, dikkatinizi kaydırma ve odaklama yeteneğinizi artırabileceğini, може покращити вашу здатність переключатися та зосереджувати увагу, có thể cải thiện khả năng chuyển đổi và tập trung sự chú ý, 可以提高你转移和集中注意力的能力, 可以提高你转移和集中注意力的能力, 可以改善你調整和專注注意力的能力, 주의를 전환하고 집중하는 능력을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다, môže zlepšiť vašu schopnosť presúvať a sústrediť pozornosť, 注意を移動させたり集中させたりする能力を向上させることができることを示しました。 peut améliorer votre capacité à changer et à concentrer votre attention, võib parandada sinu võimet tähelepanu suunata ja keskenduda,

and that focus improvement will last for at least two hours. et|que|concentration|amélioration|verbe auxiliaire futur|durera|pendant|au moins|deux|heures| そして|ということを|集中|向上|〜するだろう|続く|〜の間|少なくとも|最低|二|時間 و|ذلك|التركيز|التحسن|سوف|يستمر|لمدة|في|على الأقل|ساعتين|ساعات |||enhancement||||||| и|что|фокус|улучшение|будет|длиться|как минимум|по крайней мере|два|часа| 和|那|集中|改善|将|持续|至少|在|最少|两|小时 i|że|skupienie|poprawa|będzie|trwała|przez|co|najmniej|dwie|godziny a|že|sústredenie|zlepšenie|bude|trvať|aspoň|na|najmenej|dve|hodiny và|rằng|sự tập trung|cải thiện|sẽ|kéo dài|trong|ít nhất|hai|hai|giờ 그리고|~라는 것을|집중|향상|~할 것이다|지속되다|~동안|최소한|두|시간| e|che|concentrazione|miglioramento|verbo ausiliare futuro|durerà|per|almeno|due|ore| ja|et|keskendumine|paranemine|verbifutuuri abiverb|kestab|vähemalt|vähemalt||kahe|tunni e|que|foco|melhoria|irá|durar|por|pelo|menos|duas|horas 和|那|集中|改善|将|持续|至少|至|最少|两|小时 و|که|تمرکز|بهبود|خواهد|ماندگار باشد|به مدت|حداقل|دو|ساعت| і|що|фокус|покращення|буде|тривати|протягом|при|щонайменше|двох|годин ve|ki|odak|iyileşme|-acak|sürmek|için|en|az|iki|saat y|esa|enfoque|mejora|verbo auxiliar futuro|durará|por|al|menos|dos|horas und|dass|Konzentration|Verbesserung|wird|dauern|für|mindestens|mindestens|zwei|Stunden |||zlepšení||||||| وستستمر هذه التحسينات في التركيز لمدة ساعتين على الأقل. a to zlepšení zaměření vydrží alespoň dvě hodiny. und diese Verbesserung der Konzentration wird mindestens zwei Stunden anhalten. και αυτή η ικανότητα θα διαρκέσει για τουλάχιστον δύο ώρες. y que la mejora en el enfoque durará al menos dos horas. و این بهبود تمرکز حداقل به مدت دو ساعت ادامه خواهد داشت. s az összpontosítás javulása legalább két óra hosszat tart. e che il miglioramento della concentrazione durerà per almeno due ore. en die verbeterde focus zal ten minste twee uur aanhouden. a poprawa skupienia utrzyma się przez co najmniej dwie godziny. e que a melhoria do foco durará por pelo menos duas horas. и что улучшение фокуса продлится как минимум два часа. ve bu odaklanma iyileşmesinin en az iki saat süreceğini gösterdi. і це покращення зосередженості триватиме принаймні дві години. và sự cải thiện trong việc tập trung sẽ kéo dài ít nhất hai giờ. 而这种专注力的提升至少会持续两个小时。 而这种注意力的改善至少会持续两个小时。 而且這種專注力的改善將持續至少兩個小時。 그리고 그 집중력 향상은 최소 두 시간 동안 지속될 것입니다. a že zlepšenie sústredenia potrvá aspoň dve hodiny. そして、その集中力の向上は少なくとも2時間持続します。 et que cette amélioration de la concentration durera pendant au moins deux heures. ja et see keskendumise paranemine kestab vähemalt kaks tundi.

And finally, studies have shown a|na koniec|badania|mają|pokazane et|enfin|études|ont|montré そして|最後に|研究|持っている|示した a|nakoniec|štúdie|majú|ukázané وأ|أخيرًا|الدراسات|قد|أظهرت e|finalmente|estudos|têm|mostrado 而且|最后|研究|已经|显示 ve|nihayet|çalışmalar|sahip|gösterdi و|در نهایت|مطالعات|داشته‌اند|نشان داده‌اند Und|schließlich|Studien|haben|gezeigt 그리고|마침내|연구들|~해왔다|보여주었다 e|infine|studi|hanno|mostrato І|нарешті|дослідження|мають|показали и|наконец|исследования|имеют|показали và|cuối cùng|các nghiên cứu|đã|chỉ ra 而且|最后|研究|已经|显示 ja|lõpuks|uuringud|on|näidanud y|finalmente|estudios|han|mostrado وأخيرًا، أظهرت الدراسات A nakonec, studie ukázaly Und schließlich haben Studien gezeigt Και τέλος, οι μελέτες δείχνουν Y finalmente, los estudios han demostrado و در نهایت، مطالعات نشان داده‌اند Végül: a kutatások kimutatták, E infine, gli studi hanno dimostrato Tot slot heeft onderzoek aangetoond I wreszcie, badania wykazały E finalmente, estudos mostraram И, наконец, исследования показали Ve nihayetinde, çalışmalar göstermiştir І нарешті, дослідження показали Cuối cùng, các nghiên cứu đã chỉ ra 最后,研究表明 最后,研究表明 最後,研究顯示 마지막으로, 연구들은 보여주었습니다 A nakoniec, štúdie ukázali 最後に、研究は示しています Et enfin, des études ont montré Ja lõpuks on uuringud näidanud

that a single workout will improve your reaction times que|un|seul|entraînement|verbe auxiliaire futur|améliorer|vos|réactions|temps それが|一つの|単一の|トレーニング|未来の助動詞|向上させる|あなたの|反応|時間 أن|تمرين|واحد|تمرين|سوف|يحسن|ردود أفعالك|ردود|أوقات |||exercise session||||response times| что|один|единственный|тренировка|вспомогательный глагол будущего времени|улучшит|ваши|реакции|время 那个|一次|单一的|锻炼|将会|提高|你的|反应|时间 że|jeden|pojedynczy|trening|czas przyszły|poprawi|twoje|reakcje|czasy že|jeden|jediný|tréning|bude|zlepšiť|tvoje|reakčné|časy rằng|một|duy nhất|bài tập|sẽ|cải thiện|của bạn|phản ứng|thời gian 그|하나의|단일의|운동|~할 것이다|향상시키다|너의|반응|시간들 che|un|singolo|allenamento|verbo ausiliare futuro|migliorerà|i tuoi|tempi|reazione et|üks|ainus|treening|tulevikuvorm|parandab|sinu|reaktsiooni|ajad que|um|único|treino|verbo auxiliar futuro|melhorar|sua|reação|tempos 那个|一次|单一的|锻炼|将要|改善|你的|反应|时间 که|یک|تنها|تمرین|خواهد|بهبود می‌بخشد|زمان‌های|واکنش|شما що|одне|єдине|тренування|буде|покращить|ваші|реакції|часи o|bir|tek|antrenman|-acak|geliştirecek|senin|tepki|süreler que|un|solo|entrenamiento|verbo auxiliar futuro|mejorará|tus|reacciones|tiempos dass|ein|einzelnes|Training|wird|verbessern|deine|Reaktions|Zeiten أن تمرينًا واحدًا سيحسن أوقات رد فعلك že jedna jediná tréninková session zlepší vaše reakční časy dass ein einziges Workout deine Reaktionszeiten verbessert ότι μία προπόνηση θα βελτιώσει τα αντανακλαστικά σας que un solo entrenamiento mejorará tus tiempos de reacción که یک تمرین واحد زمان واکنش شما را بهبود می‌بخشد hogy a reakcióidő javítható egyetlen edzéssel, che un singolo allenamento migliorerà i tuoi tempi di reazione dat een enkele training je reactievermogen doet toenemen, że pojedynczy trening poprawi twoje czasy reakcji que um único treino irá melhorar seus tempos de reação что одна тренировка улучшит ваши реакционные способности tek bir antrenmanın tepki sürelerinizi geliştireceği що одне тренування покращить ваші реакції rằng một buổi tập đơn lẻ sẽ cải thiện thời gian phản ứng của bạn 单次锻炼会改善您的反应时间 一次锻炼会提高你的反应时间 一個單獨的鍛煉會改善你的反應時間 단 한 번의 운동이 당신의 반응 속도를 향상시킬 것이다. že jediný tréning zlepší vaše reakčné časy 1回のワークアウトがあなたの反応時間を改善すること qu'un seul entraînement améliorera vos temps de réaction et üks treening parandab teie reaktsiooniaegu

which basically means co|zasadniczo|oznacza ce qui|essentiellement|signifie それは|基本的に|意味する čo|v podstate|znamená الذي|أساسًا|يعني o que|basicamente|significa 这|基本上|意思是 bu|temelde|anlamına geliyor که|اساساً|به این معنی است was|im Grunde|bedeutet 이것은|기본적으로|의미하다 che|fondamentalmente|significa який|в основному|означає что|в основном|означает điều này|về cơ bản|có nghĩa là 这|基本上|意味着 mis|põhimõtteliselt|tähendab lo que|básicamente|significa وهو ما يعني أساسًا což v podstatě znamená was im Grunde bedeutet που στην πράξη σημαίνει lo que básicamente significa که به طور کلی به این معنی است ami azt jelenti, il che significa fondamentalmente wat er eigenlijk op neerkomt co w zasadzie oznacza o que basicamente significa что в основном означает bu da temelde şunu ifade eder що в основному означає điều này về cơ bản có nghĩa là 这基本上意味着 这基本上意味着 這基本上意味著 이는 기본적으로 다음을 의미한다. čo v podstate znamená これは基本的に意味します ce qui signifie essentiellement mis põhimõtteliselt tähendab

that you are going to be faster at catching that cup of Starbucks que|vous|verbe auxiliaire présent|en train d'aller|verbe à l'infinitif|être|plus rapide|à|attraper|cette|tasse|de|Starbucks それが|あなたが|である|行く|つもり|なる|より速く|〜することにおいて|捕まえること|その|カップ|の|スターバックス أن|أنت|تكون|ذاهب|إلى|تكون|أسرع|في|التقاط|تلك|الكوب|من|ستاربكس ||||||||grabbing||cup of coffee||coffee shop ||||||||||||Старбъкс что|вы|будете|собираетесь|инфинитивный союз|быть|быстрее|в|ловле|того|чашки|из|Starbucks 那个|你|将会|正在|要|成为|更快|在|抓住|那个|杯子|的|星巴克 że|ty|jesteś|zamierzasz|do|być|szybszy|w|łapaniu|tej|filiżanki|z|Starbucks že|ty|si|ideš|k|byť|rýchlejší|pri|chytaní|toho|pohára|z|Starbucks rằng|bạn|thì|đang|sẽ|thì|nhanh hơn|trong việc|bắt|cái|cốc|của|Starbucks 그|너는|~이다|~할 예정이다|~에|~이|더 빠른|~하는 것에|잡는 것|그|컵|~의|스타벅스 che|tu|sei|stai per|a|essere|più veloce|a|prendere|quella|tazza|di|Starbucks et|sina|oled|minek|infinitivi märk|olema|kiirem|millegi tegemisel|püüdmisel|seda|tassi||Starbucks que|você|está|indo|a|ser|mais rápido|em|pegar|aquela|xícara|de|Starbucks 那个|你|是|正在|要|成为|更快|在|抓住|那个|杯子|的|星巴克 که|شما|هستید|در حال رفتن|به|خواهید بود|سریع‌تر|در|گرفتن|آن|فنجان|از|استارباکس що|ти|будеш|йти|до|бути|швидше|у|ловити|ту|чашку|з|Старбакс o|sen|-sin|-acak|-ecek|olacaksın|daha hızlı|-de|yakalamakta|o|fincan|-in|Starbucks que|tú|estás|verbo auxiliar futuro|a|ser|más rápido|en|atrapando|esa|taza|de|Starbucks dass|du|bist|gehen|zu|sein|schneller|beim|Fangen|diese|Tasse|von|Starbucks أنك ستصبح أسرع في التقاط كوب ستاربكس ذلك že budete rychlejší v chytání toho šálku Starbucks dass du schneller sein wirst, um die Tasse Starbucks zu fangen ότι θα καταφέρετε να αρπάξετε το κύπελλο του καφέ στο Στάρμπακς que vas a ser más rápido para atrapar esa taza de Starbucks که شما در گرفتن آن فنجان استارباکس که از روی کانتر می‌افتد سریع‌تر خواهید بود hogy gyorsabban elkapjuk che sarai più veloce a prendere quella tazza di Starbucks że będziesz szybszy w łapaniu tej filiżanki Starbucks que você vai ser mais rápido em pegar aquela xícara de Starbucks что вы будете быстрее ловить ту чашку Starbucks o Starbucks kupasını yakalamakta daha hızlı olacağınız що ви будете швидшими в ловлі тієї чашки Starbucks bạn sẽ nhanh hơn trong việc bắt lấy cốc Starbucks đó 你会更快地喝到那杯星巴克 你会更快地抓住掉落的星巴克杯子 你將會更快地抓住那杯星巴克 스타벅스 컵이 떨어질 때 더 빨리 잡을 수 있을 것이다. že budete rýchlejší pri chytaní toho hrnčeka Starbucks スターバックスのカップをキャッチするのが速くなるということです que vous serez plus rapide pour attraper cette tasse de Starbucks et te olete kiiremad, et püüda seda Starbucks'i tassi

that falls off the counter, qui|tombe|de|le|comptoir それが|落ちる|から|の|カウンター الذي|يسقط|من|ال|المنضدة |drops off|||kitchen work surface что|падает|с|со|стола 那个|掉落|从|台|柜台 która|spada|z|blatu|blatu ktorý|padá|z|pultu| cái|rơi|ra khỏi|cái|bàn 그|떨어지는|~에서|그|조리대 che|cade|giù|il|bancone et|kukub|maha|leti| que|cai|de|o|balcão 那个|掉落|从|这个|台面 که|می‌افتد|از|روی|پیشخوان що|падає|з|стільниці|стільниця o|düşüyor|-den|tezgah|tezgah que|cae|de|la|mesa das|fällt|von|der|Tisch ||||pultu الذي يسقط من على المنضدة, který spadne ze stolu, die vom Tisch fällt, πριν χυθεί στο πάτωμα, that falls off the counter, que se cae del mostrador, که از روی کانتر می‌افتد, che cade dal bancone, która spada z blatu, que cai do balcão, которая падает со стола, tezgahın üzerinden düştüğünde, яка падає з прилавка, khi nó rơi khỏi bàn, 从柜台上掉下来, 从柜台上掉下来, 從櫃台掉下來, 카운터에서 떨어지는. ktorý spadne z pultu, カウンターから落ちるときに、 qui tombe du comptoir, mis kukub letilt,

which is very, very important. który|jest|bardzo||ważny qui|est|très|très|important それは|です|とても||重要です ktorý|je|veľmi||dôležitý التي|يكون|جدا|جدا|مهمة que|é|muito||importante 这|是|非常||重要 hangi|-dir|çok||önemli که|است|بسیار||مهم das|ist|sehr|sehr|wichtig 그것은|이다|매우||중요하다 che|è|molto||importante що|є|дуже|дуже|важливим который|есть|очень||важный cái mà|thì|rất||quan trọng 这|是|非常||重要的 mis|on|väga||oluline que|es|muy||importante وهو أمر مهم جداً جداً. což je velmi, velmi důležité. was sehr, sehr wichtig ist. που είναι πάρα πολύ σημαντικό. which is very, very important. lo cual es muy, muy importante. که بسیار، بسیار مهم است. ami igencsak fontos. che è molto, molto importante. wat heel, heel belangrijk is. co jest bardzo, bardzo ważne. o que é muito, muito importante. что очень, очень важно. bu çok, çok önemlidir. що є дуже, дуже важливим. điều này rất, rất quan trọng. 这是非常非常重要的。 这非常非常重要。 這是非常非常重要的。 매우, 매우 중요합니다. čo je veľmi, veľmi dôležité. これは非常に非常に重要です。 ce qui est très, très important. mis on väga, väga oluline.

(Laughter) śmiech rire 笑い smiech ضحك (risos) 笑声 gülme خنده Lachen 웃음 risate Сміх смех tiếng cười 笑声 naer (Risa) (ضحك) (Smích) (Lachen) (Γέλια) (Risas) (خنده) (Nevetés) (Risate) (Gelach) (Śmiech) (Risos) (Смех) (Kahkaha) (Сміх) (Cười) (笑声) (笑聲) (웃음) (Smiech) (笑い) (Rires) (Naer)

But these immediate effects are transient, they help you right after. mais|ces|immédiats|effets|sont|transitoires|ils|aident|vous|juste|après しかし|これらの|即時の|効果は|です|一時的な|それらは|助けます|あなたを|すぐに|直後に لكن|هذه|فورية|آثار|تكون|عابرة|هم|يساعدون|أنت|مباشرة|بعد ||short-term|||short-lived||||| но|эти|немедленные|эффекты|есть|преходящие|они|помогают|тебе|сразу|после 但是|这些|直接的|效果|是|短暂的|它们|帮助|你|立刻|之后 ale|te|natychmiastowe|efekty|są|przemijające|one|pomagają|ci|zaraz|po ale|tieto|okamžité|účinky|sú|prechodné|oni|pomáhajú|ti|hneď|po nhưng|những|ngay lập tức|tác động|thì|tạm thời|chúng|giúp|bạn|ngay|sau 하지만|이러한|즉각적인|효과들은|이다|일시적이다|그것들은|돕다|너를|바로|후에 ma|questi|immediati|effetti|sono|transitori|essi|aiutano|te|subito|dopo aga|need|kohesed|mõjud|on|ajutised|need|aitavad|sind|kohe|pärast mas|esses|imediatos|efeitos|são|transitórios|eles|ajudam|você|logo|depois 但是|这些|直接的|效果|是|短暂的|它们|帮助|你|立刻|之后 اما|این|فوری|اثرات|هستند|زودگذر|آنها|کمک می‌کنند|به شما|درست|بعد از Але|ці|негайні|ефекти|є|тимчасові|вони|допомагають|тобі|відразу|після ama|bu|anlık|etkiler|-dir|geçici|onlar|yardımcı olur|sana|hemen|sonra pero|estos|inmediatos|efectos|son|transitorios|ellos|ayudan|te|justo|después Aber|diese|unmittelbaren|Effekte|sind|vorübergehend|sie|helfen|dir|sofort|danach |||||dočasné||||| Ale tyto okamžité účinky jsou přechodné, pomohou vám ihned po. Αυτές οι άμεσες αλλαγές είναι παροδικές και ισχύουν μόνο αμέσως μετά. Ám e nyomban fellépő hatások átmenetiek, csak közvetlen edzés után segítenek. Maar deze directe effecten zijn tijdelijk, je merkt ze meteen erna. 但这些直接影响是短暂的,它们会在之后帮助你。 Aber diese unmittelbaren Effekte sind vorübergehend, sie helfen dir sofort. Але ці негайні ефекти є тимчасовими, вони допомагають вам відразу після. لكن هذه التأثيرات الفورية مؤقتة، فهي تساعدك مباشرة بعد ذلك. Nhưng những tác động ngay lập tức này là tạm thời, chúng giúp bạn ngay sau đó. 但这些即时效果是短暂的,它们在你之后会有所帮助。 Mas esses efeitos imediatos são transitórios, eles ajudam você logo depois. Pero estos efectos inmediatos son transitorios, te ayudan justo después. Ma questi effetti immediati sono transitori, ti aiutano subito dopo. 但这些即时效果是短暂的,它们在你之后会有所帮助。 Ama bu anlık etkiler geçicidir, hemen sonrasında size yardımcı olurlar. Ale te natychmiastowe efekty są przejściowe, pomagają ci zaraz po. اما این اثرات فوری زودگذر هستند، آنها بلافاصله به شما کمک می‌کنند. Но эти немедленные эффекты временные, они помогают вам сразу после. 하지만 이러한 즉각적인 효과는 일시적이며, 바로 그 후에 도움이 됩니다. Ale tieto okamžité účinky sú prechodné, pomáhajú vám hneď po. しかし、これらの即時的な効果は一時的であり、すぐにあなたを助けます。 Mais ces effets immédiats sont transitoires, ils vous aident juste après. Aga need kohesed mõjud on ajutised, need aitavad sind kohe pärast.

What you have to do is do what I did, co|ty|musisz|to|zrobić|jest|zrobić|co|ja|zrobiłem ce que|vous|avez|à|faire|est|faire|ce que|je|ai fait 何を|あなたが|持っている|する必要がある|すること|です|する|何を|私が|した čo|ty|máš|to|urobiť|je|urobiť|čo|ja|som urobil ما|عليك|لديك|أن|تفعل|هو|أن تفعل|ما|أنا|فعلت o que|você|tem|que|fazer|é|fazer|o que|eu|fiz 什么|你|必须|去|做|是|做|什么|我|做过 ne|sen|sahip|-mek|yapmalısın|-dir|yap|ne|ben|yaptım آنچه|شما|دارید|به|انجام دادن|است|انجام دهید|آنچه|من|انجام دادم Was|du|hast|zu|tun|ist|tun|was|ich|getan 무엇을|너는|가지다|해야|하다|이다|하다|무엇을|내가|했다 ciò che|tu|hai|da|fare|è|fare|ciò che|io|ho fatto Що|ти|маєш|(частка дієслова)|зробити|є|зробити|те що|я|зробив что|ты|должен|инфинитивная частица|делать|есть|делать|что|я|сделал điều gì|bạn|có|phải|làm|thì|làm|điều gì|tôi|đã làm 什么|你|必须|去|做|是|做|什么|我|做过 mida|sa|pead|-ma|tegema|on|tegema|mida|mina|tegin lo que|tú|tienes|que|hacer|es|hacer|lo que|yo|hice Co musíte udělat, je udělat to, co jsem udělal, Κάντε αυτό που έκανα εγώ, αλλάξτε τον τρόπο που γυμνάζεστε, βελτιώστε Azt kell tenniük, amit nekem: Wat je moet doen, is wat ik deed: 你要做的就是做我做的, Was du tun musst, ist das zu tun, was ich getan habe, Що вам потрібно зробити, так це те, що я зробив, ما عليك فعله هو أن تفعل ما فعلته, Điều bạn cần làm là làm những gì tôi đã làm, 你需要做的就是做我所做的, O que você tem que fazer é fazer o que eu fiz, Lo que tienes que hacer es hacer lo que yo hice, Quello che devi fare è fare quello che ho fatto, 你需要做的就是做我所做的, Yapmanız gereken, benim yaptığım şeyi yapmaktır, To, co musisz zrobić, to zrobić to, co ja zrobiłem, آنچه شما باید انجام دهید این است که همان کاری را که من کردم، انجام دهید. Что вам нужно сделать, так это сделать то, что сделал я, 당신이 해야 할 것은 제가 했던 것을 하는 것입니다, Čo musíte urobiť, je robiť to, čo som robil, あなたがしなければならないのは、私がしたことをすることです。 Ce que vous devez faire, c'est faire ce que j'ai fait, Mida sa pead tegema, on teha seda, mida mina tegin,

that is change your exercise regime, increase your cardiorespiratory function, to|jest|zmień|swój|ćwiczeniowy|reżim|zwiększ|swoją|kardiooddechową|funkcję cela|est|change|votre|exercice|régime|augmente|votre|cardiorespiratoire|fonction それ|です|変える|あなたの|運動|制度|増やす||心肺|機能 to|je|zmeniť|tvoj|cvičebný|režim|zvýšiť|tvoj|kardiovaskulárny|funkciu isso|é|mudar|seu|exercício|regime|aumentar|sua|cardiorrespiratória|função 那个|是|改变|你的|运动|计划|增加||心肺的|功能 o|-dir|değiştir|senin|egzersiz|rejimini|artır|senin|kardiyorespiratuar|fonksiyonunu ||||||||кардиореспираторна| آن|است|تغییر بده|رژیم|ورزشی|برنامه|افزایش بده|عملکرد|قلبی-تنفسی|کارایی ||||||||kardiovaskuläre| 그것|이다|변화시키는 것|너의|운동|체계|증가시키는 것|너의|심폐|기능 che|è|cambia|il tuo|regime|di esercizio|aumenta|la tua|cardiorespiratoria|funzione |||||режим|||серцево-судинну| это|есть|изменить|ваш|режим упражнений|режим|увеличить|вашу|сердечно-сосудистую|функцию 那个|是|改变|你的|运动|计划|增加|你的|心肺|功能 see|on|muuda|oma|treening|režiim|suurenda|oma|kardiovaskulaarne|funktsioon eso|es|cambia|tu|régimen|de ejercicio|aumenta|tu|cardiorrespiratoria|función tj. změnit svůj cvičební režim, zvýšit svou kardiovaskulární funkci, tartós hatás eléréséhez változtatnunk kell edzésmódszerünkön, je beweeggewoonten veranderen, je hart- en longfunctie verbeteren, 那就是改变你的运动方式,增加你的心肺功能, nämlich dein Trainingsprogramm zu ändern, deine kardiopulmonale Funktion zu steigern, тобто змінити свій режим фізичних вправ, підвищити свою кардіореспіраторну функцію, وهو تغيير نظام تمارينك، وزيادة وظيفتك القلبية التنفسية, đó là thay đổi chế độ tập thể dục của bạn, tăng cường chức năng tim mạch, 那就是改变你的锻炼计划,提高你的心肺功能, isso é mudar seu regime de exercícios, aumentar sua função cardiorrespiratória, eso es cambiar tu régimen de ejercicio, aumentar tu función cardiorrespiratoria, cambia il tuo regime di esercizio, aumenta la tua funzione cardiorespiratoria, 那就是改变你的锻炼计划,提高你的心肺功能, bu, egzersiz rejiminizi değiştirin, kardiyorespiratuar fonksiyonunuzu artırın, to zmień swój reżim ćwiczeń, zwiększ swoją funkcję kardio-respiracyjną, این تغییر رژیم ورزشی شماست، عملکرد قلبی-تنفسی خود را افزایش دهید, это изменить вашу программу упражнений, увеличить вашу кардиореспираторную функцию, 운동 계획을 변경하고, 심폐 기능을 향상시키는 것입니다. to je zmena vášho cvičebného režimu, zvýšenie vašej kardiovaskulárnej funkcie, それはあなたの運動習慣を変え、心肺機能を高めることです。 cela signifie changer votre régime d'exercice, augmenter votre fonction cardiorespiratoire, see on muuta oma treeningrežiimi, suurendada oma kardiovaskulaarset funktsiooni,

to get the long-lasting effects. aby|uzyskać|te|||efekty pour|obtenir|les|||effets 〜するために|得る|その|||効果 aby|dosiahol|tie|||účinky para|obter|os|||efeitos 为了|获得|这些|||效果 -mek için|elde etmek|-i|uzun||etkileri برای|به دست آوردن|اثرات||| ~하기 위해|얻다|그|||효과 per|ottenere|gli|||effetti чтобы|получить|долгосрочные|||эффекты 为了|获得|这些|||效果 et|saada|need|||mõjud para|obtener|los|||efectos και θα έχετε αποτελέσματα μακράς διαρκείας. om blijvend resultaat te boeken. 以获得持久的效果。 um die langanhaltenden Effekte zu erzielen. щоб отримати тривалі ефекти. للحصول على تأثيرات طويلة الأمد. để có được những hiệu ứng lâu dài. 以获得持久的效果。 para obter os efeitos duradouros. para obtener efectos duraderos. per ottenere effetti duraturi. 以获得持久的效果。 uzun süreli etkiler elde etmek için. aby uzyskać długotrwałe efekty. تا اثرات ماندگاری به دست آورید. чтобы получить длительные эффекты. 지속적인 효과를 얻기 위해서입니다. aby ste dosiahli dlhodobé účinky. 持続的な効果を得るために。 pour obtenir des effets durables. et saavutada pikaajalisi efekte.

And these effects are long-lasting a|te|efekty|są|| et|ces|effets|sont|| そして|これらの|効果|です|| a|tieto|účinky|sú|| e|esses|efeitos|são|| 而且|这些|效果|是|| ve|bu|etkiler|-dir|uzun| و|این|اثرات|هستند|| 그리고|이러한|효과|이다|| e|questi|effetti|sono|| и|эти|эффекты|есть|| 而且|这些|效果|是|| ja|need|mõjud|on|| y|estos|efectos|son|| Και τα αποτελέσματα είναι μακράς διαρκείας E hatások tartósak, En deze effecten zijn blijvend 而且这些效果是持久的 Und diese Effekte sind langanhaltend І ці ефекти є тривалими وهذه التأثيرات طويلة الأمد Và những hiệu ứng này là lâu dài 而这些效果是持久的 E esses efeitos são duradouros Y estos efectos son duraderos E questi effetti sono duraturi 而这些效果是持久的 Ve bu etkiler kalıcıdır A te efekty są długotrwałe و این اثرات ماندگار هستند И эти эффекты длительные 그리고 이러한 효과는 지속적입니다. A tieto účinky sú dlhodobé そして、これらの効果は持続的です。 Et ces effets sont durables Ja need efektid on pikaajalised

because exercise actually changes the brain's anatomy, ponieważ|ćwiczenie|faktycznie|zmienia|anatomię|mózgu|anatomię parce que|l'exercice|en fait|change|l'|cerveau|anatomie なぜなら|運動|実際に|変える|脳の|脳の|解剖学 pretože|cvičenie|skutočne|mení|anatómia|mozgu|anatómia porque|exercício|na verdade|muda|a|do cérebro|anatomia 因为|运动|实际上|改变|大脑的|大脑的|解剖结构 çünkü|egzersiz|aslında|değiştirir|-i|beynin|anatomisini |||||на мозъка| زیرا|ورزش|در واقع|تغییر می‌دهد|آن|مغز|آناتومی 왜냐하면|운동|실제로|변화시킨다|뇌의|뇌의|구조 perché|l'esercizio|in realtà|cambia|l'|cervello|anatomia потому что|физические упражнения|на самом деле|изменяют|анатомию|мозга|анатомию 因为|运动|实际上|改变|大脑的|大脑的|解剖结构 sest|treening|tegelikult|muudab|aju|aju|anatoomia porque|el ejercicio|en realidad|cambia|la|anatomía del cerebro|anatomía γιατί η άσκηση αλλάζει τον εγκέφαλο, mert a testgyakorlás omdat beweging daadwerkelijk de anatomie van de hersenen verandert, 因为锻炼实际上改变了大脑的解剖结构, weil Bewegung tatsächlich die Anatomie des Gehirns verändert, тому що фізичні вправи насправді змінюють анатомію мозку, لأن التمارين الرياضية تغير فعليًا تشريح الدماغ, bởi vì tập thể dục thực sự thay đổi cấu trúc của não, 因为锻炼实际上改变了大脑的结构, porque o exercício realmente muda a anatomia do cérebro, porque el ejercicio realmente cambia la anatomía del cerebro, perché l'esercizio cambia effettivamente l'anatomia del cervello, 因为锻炼实际上改变了大脑的结构, çünkü egzersiz aslında beynin anatomisini değiştirir, ponieważ ćwiczenia faktycznie zmieniają anatomię mózgu, زیرا ورزش در واقع آناتومی مغز را تغییر می‌دهد, потому что упражнения на самом деле изменяют анатомию мозга, 왜냐하면 운동이 실제로 뇌의 구조를 변화시키기 때문입니다. pretože cvičenie skutočne mení anatómiu mozgu, なぜなら、運動は実際に脳の解剖学を変えるからです。 car l'exercice change en réalité l'anatomie du cerveau, sest treening muudab tegelikult aju anatoomiat,

physiology and function. physiologie|et|fonction 生理学|と|機能 علم وظائف الأعضاء|و|وظيفة physiology||function физиология|и|функция 生理学|和|功能 fizjologia|i|funkcja fyziológia|a|funkcia sinh lý học|và|chức năng 생리학|그리고|기능 fisiologia|e|funzione füsioloogia|ja|funktsioon fisiologia|e|função 生理|和|功能 فیزیولوژی|و|عملکرد фізіологія|і|функція fizyoloji|ve|işlev fisiología|y|función fyziologie|| Physiologie|und|Funktion net als hun fysiologie en functie. 生理学和功能。 die Physiologie und die Funktion. фізіологію та функцію. وظيفته وعمله. sinh lý và chức năng. 生理和功能。 fisiologia e função. fisiología y función. fisiologia e funzione. 生理学和功能。 fizyoloji ve işlev. fizjologia i funkcja. فیزیولوژی و عملکرد. физиология и функция. 생리학과 기능. fyziológia a funkcia. 生理学と機能。 physiologie et fonction. füsioloogia ja funktsioon.

Let's start with my favorite brain area, the hippocampus. commençons|commencer|par|mon|préféré|cerveau|région|l'|hippocampe ~しましょう|始める|~で|私の|お気に入りの|脳|領域|その|海馬 دعنا|نبدأ|بـ|لي|المفضل|الدماغ|منطقة|الـ|الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ ||||preferred||||hippocampus давайте|начнем|с|моего|любимого|мозгового|области|гиппокампа| 让我们|开始|以|我的|最喜欢的|大脑|区域|这个|海马体 pozwól|zacznę|od|mojej|ulubionej|mózgowej|obszaru|hipokamp| poďme|začať|s|mojím|obľúbeným|mozgovým|oblastí|hipokampusom| hãy|bắt đầu|với|của tôi|yêu thích|não|vùng|cái|hồi hải mã ~하자|시작하다|~와 함께|나의|가장 좋아하는|뇌|영역|그|해마 lasciamo|iniziare|con|il mio|preferito|cerebrale|area|l'|ippocampo laseme|alustada|millega|minu|lemmik|aju|ala|see|hipokampus vamos|começar|com|meu|favorito|cérebro|área|o|hipocampo 让我们|开始|和|我最|喜爱的|大脑|区域|这个|海马体 بیایید|شروع کنیم|با|من|مورد علاقه|مغز|ناحیه||هیپوکامپ Давайте|почнемо|з|моїм|улюбленим|мозку|областю||гіпокамп hadi|başlayalım|ile|benim|favori|beyin|alan||hipokampus vamos|a empezar|con|mi|favorito|área|cerebral|el|hipocampo Lass uns|anfangen|mit|meinem|Lieblings-|Gehirn|Bereich|der|Hippocampus Kezdjük kedvenc agyterületemmel, a hippokampusszal. Laten we beginnen met mijn favoriete gebied in de hersenen, de hippocampus. 让我们从我最喜欢的大脑区域——海马体开始。 Lass uns mit meinem Lieblingsbereich des Gehirns beginnen, dem Hippocampus. Давайте почнемо з моєї улюбленої області мозку, гіпокампу. لنبدأ بمنطقة الدماغ المفضلة لدي، الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ Hãy bắt đầu với khu vực não mà tôi yêu thích, đó là hồi hải mã. 让我们从我最喜欢的大脑区域——海马体开始。 Vamos começar com a minha área favorita do cérebro, o hipocampo. Comencemos con mi área favorita del cerebro, el hipocampo. Iniziamo con la mia area cerebrale preferita, l'ippocampo. 让我们从我最喜欢的大脑区域——海马体开始。 En sevdiğim beyin bölgesi olan hipokampüs ile başlayalım. Zacznijmy od mojej ulubionej części mózgu, hipokampa. بیایید با ناحیه مورد علاقه من در مغز، هیپوکامپوس شروع کنیم. Давайте начнем с моей любимой области мозга, гиппокампа. 내가 가장 좋아하는 뇌 영역인 해마부터 시작하자. Začnime s mojou obľúbenou oblasťou mozgu, hipokampom. 私のお気に入りの脳の領域、海馬から始めましょう。 Commençons par ma zone cérébrale préférée, l'hippocampe. Alustame minu lemmikajupiirkonnast, hipokampusest.

The hippocampus -- hipokamp|hipokamp l'|hippocampe その|海馬 hipokampus|hipokampus الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ| o|hipocampo 这个|海马体 |hipokampus Der|Hippocampus |هیپوکامپ 그|해마 l'|ippocampo Гіпокамп| гиппокамп|гиппокамп cái|hồi hải mã 这个|海马体 see|hipokampus el|hipocampo Ο ιππόκαμπος.... A hippokampusz... De hippocampus ... Der Hippocampus -- Гіпокамп -- الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ Hồi hải mã -- 海马体—— O hipocampo -- El hipocampo -- L'ippocampo -- 海马体—— Hipokampüs -- hipokamp -- هیپوکامپوس -- Гиппокамп -- 해마 -- hipokampus -- 海馬 -- L'hippocampe -- Hipokampus --

or exercise actually produces brand new brain cells, ou|l'exercice|en fait|produit|toute|nouvelle|cellules|cérébrales または|運動|実際に|生み出す|新しい|新しい|脳|細胞 |التمارين|في الواقع|تنتج|جديدة|جديدة|دماغ|خلايا |||creates new|newly formed||| |||произвежда|||| или|физические упражнения|на самом деле|производит|совершенно|новые|мозговые|клетки 或者|锻炼|实际上|产生|全新的|新的|大脑|细胞 lub|ćwiczenie|faktycznie|produkuje|nowe|nowe|mózgowe|komórki alebo|cvičenie|vlastne|produkuje|úplne|nové|mozgové|bunky hoặc|tập thể dục|thực sự|sản xuất|mới|mới|não|tế bào 또는|운동|실제로|생성하다|새로운|새로운|뇌|세포 oppure|esercizio|in realtà|produce|nuove|cellule|cerebrali|cellule või|treening|tegelikult|toodab|täiesti|uusi|ajurakke|rakke ou|exercício|na verdade|produz|novas|novas|cerebrais|células 或者|锻炼|实际上|产生|全新的|新的|大脑|细胞 یا|ورزش|در واقع|تولید می‌کند|کاملاً|جدید|مغز|سلول‌ها або|фізичні вправи|насправді|виробляє|нові|нові|мозкові|клітини ya da|egzersiz|aslında|üretir|tamamen|yeni|beyin|hücreler o|el ejercicio|en realidad|produce|nuevas|nuevas|células|cerebrales oder|Bewegung|tatsächlich|produziert|neu|neu|Gehirn|Zellen ||||značku||| بطريقة أخرى، إن التمرين يقوم بتشكيل خلايا دماغيّة جديدة بالفعل، nebo cvičení skutečně produkuje zcela nové mozkové buňky, η άσκηση παράγει νέα εγκεφαλικά κύτταρα, pontosabban az edzés új agysejteket képez. Beweging zorgt voor de aanmaak van gloednieuwe hersencellen, 或者运动实际上会产生全新的脑细胞, oder Bewegung produziert tatsächlich brandneue Gehirnzellen, або фізичні вправи насправді виробляють абсолютно нові клітини мозку, hoặc tập thể dục thực sự tạo ra các tế bào não hoàn toàn mới, 或者说锻炼实际上会产生全新的脑细胞, ou o exercício na verdade produz novas células cerebrais, o el ejercicio en realidad produce nuevas células cerebrales, o l'esercizio produce effettivamente nuove cellule cerebrali, 或者说,运动实际上会产生全新的脑细胞, ya da egzersiz aslında tamamen yeni beyin hücreleri üretir, lub ćwiczenia faktycznie produkują zupełnie nowe komórki mózgowe, یا ورزش در واقع سلول‌های جدید مغزی تولید می‌کند, или физические упражнения на самом деле производят совершенно новые клетки мозга, 또는 운동은 실제로 새로운 뇌 세포를 생성한다, alebo cvičenie v skutočnosti produkuje úplne nové mozgové bunky, また、運動は実際に新しい脳細胞を生み出します。 ou l'exercice produit en fait de toutes nouvelles cellules cérébrales, või treening toodab tegelikult täiesti uusi ajurakke,

new brain cells in the hippocampus, that actually increase its volume, nouvelles|cellules|cérébrales|dans|l'|hippocampe|qui|en fait|augmentent|son|volume 新しい|脳|細胞|の中に||海馬|それが|実際に|増加させる|それの|容積 جديدة|دماغ|خلايا|في|ال|الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ||||| |||||hippocampus region|||||size ||||||||||обем новые|мозговые|клетки|в||гиппокампе|которые|на самом деле|увеличивают|его|объем 新的|大脑|细胞|在||海马体|那些|实际上|增加|它的|体积 nowe|komórki|mózgowe|w|hipokampie||które|faktycznie|zwiększają|jego|objętość nové|mozgové|bunky|v|hipokampe||ktoré|skutočne|zvyšujú|jeho|objem mới|não|tế bào|trong|cái|hồi hải mã|cái mà|thực sự|tăng|của nó|thể tích 새로운|뇌|세포|안에|그|해마|그것은|실제로|증가시키다|그것의|부피 nuove|cellule|cerebrali|nel|l'|ippocampo|che|in realtà|aumentano|il|volume uued|aju|rakud|-s|-s|hipokampuses|mis|tegelikult|suurendavad|selle|mahtu novas|células|cerebrais|no|hipocampo|hipocampo|que|na verdade|aumentam|seu|volume 新的|大脑|细胞|在|这个|海马体|这|实际上|增加|它的|体积 جدید|مغز|سلول‌ها|در||هیپوکامپ|که|در واقع|افزایش می‌دهند|آن|حجم нові|мозкові|клітини|в|гіпокампі|гіпокампі|які|насправді|збільшують|його|об'єм yeni|beyin|hücreler|içinde|-de|hipokampüs|ki|aslında|artırır|onun|hacmi nuevas|células|cerebrales|en|el|hipocampo|que|en realidad|aumentan|su|volumen neue|Gehirnzellen|Zellen|im||Hippocampus|die|tatsächlich|erhöhen|sein|Volumen ||||||||zvyšují|| خلايا دماغيّة جديدة في الحُصين، والتي تقوم بزيادة السعة بالفعل، nové mozkové buňky v hippocampu, které skutečně zvyšují jeho objem, νέα εγκεφαλικά κύτταρα στον ιππόκαμπο, που τον κάνουν να διασταλεί, Az új sejtek megnövelik a hippokampusz térfogatát, nieuwe hersencellen in de hippocampus, 海马体中的新脑细胞,实际上增加了它的体积, neue Gehirnzellen im Hippocampus, die tatsächlich sein Volumen erhöhen, нові клітини мозку в гіпокампі, які насправді збільшують його об'єм, các tế bào não mới trong hồi hải mã, thực sự làm tăng thể tích của nó, 海马体中新生的脑细胞,实际上会增加它的体积, novas células cerebrais no hipocampo, que na verdade aumentam seu volume, nuevas células cerebrales en el hipocampo, que en realidad aumentan su volumen, nuove cellule cerebrali nell'ippocampo, che aumentano effettivamente il suo volume, 海马体中新生的脑细胞,实际上会增加其体积, hipokampüste yeni beyin hücreleri, aslında hacmini artırır, nowe komórki mózgowe w hipokampie, które faktycznie zwiększają jego objętość, سلول‌های مغزی جدید در هیپوکامپ، که در واقع حجم آن را افزایش می‌دهد, новые клетки мозга в гиппокампе, которые на самом деле увеличивают его объем, 해마에서 새로운 뇌 세포가 생성되어 실제로 그 부피를 증가시킵니다. nové mozgové bunky v hipokampe, ktoré skutočne zvyšujú jeho objem, 海馬に新しい脳細胞が生成され、実際にその体積が増加します。 de nouvelles cellules cérébrales dans l'hippocampe, qui augmentent en fait son volume, uued ajurakud hipokampuses, mis tegelikult suurendavad selle mahtu,

as well as improve your long-term memory, OK? aussi|bien|que|améliorent|ta|||mémoire|d'accord と同様に|よく|と|改善する|あなたの|||記憶|わかった كما|جيدًا|كما|تحسن|ذاكرتك|||ذاكرة|حسنًا также|хорошо|как|улучшают|твою|||память|ОК 作为|也|以及|改善|你的|||记忆|好吗 jak|również|jak|poprawiają|twoją|||pamięć|OK ako|aj|ako|zlepšujú|tvoju|||pamäť|OK như|cũng|như|cải thiện|của bạn|||trí nhớ|được chứ ~와 함께|잘|~처럼|향상시키다|너의|||기억|알겠지 così|anche|come|migliorano|la tua|||memoria|ok samuti|hästi|kui|parandavad|sinu|||mälu|OK assim|como|também|melhoram|sua|||memória|OK 作为|也|作为|改善|你的|||记忆|好吗 به عنوان|همچنین|به|بهبود می‌بخشند|حافظه||||خوب так само|добре|як|покращити|твою|||пам'ять|гаразд olarak|iyi|de|geliştirir|senin|||hafıza|tamam así|también|como|mejoran|tu|||memoria|OK tak|||||||| sowie|gut|als|verbessern|dein|||Gedächtnis|in Ordnung كما أنها تحسّن ذاكرتك طويلة الأمد، حسناً؟ a také zlepšují vaši dlouhodobou paměť, jasné? και ταυτόχρονα βελτιώνεται και η μακροπρόθεσμη μνήμη μας. egyben javítják hosszú távú memóriánkat. 以及提高你的长期记忆,好吗? sowie dein Langzeitgedächtnis verbessern, okay? а також покращують вашу довгострокову пам'ять, гаразд? cũng như cải thiện trí nhớ dài hạn của bạn, được chứ? 并改善你的长期记忆,明白吗? bem como melhoram sua memória de longo prazo, certo? así como mejoran tu memoria a largo plazo, ¿de acuerdo? così come migliorano la tua memoria a lungo termine, ok? 并改善你的长期记忆,明白了吗? ve uzun vadeli hafızanızı da geliştirir, tamam mı? a także poprawiają twoją pamięć długoterminową, dobrze? همچنین حافظه بلندمدت شما را بهبود می‌بخشد، درست است؟ а также улучшают вашу долгосрочную память, хорошо? 또한 장기 기억력을 향상시킵니다, 알겠죠? ako aj zlepšujú vašu dlhodobú pamäť, OK? また、あなたの長期記憶も改善されます、わかりましたか? ainsi que d'améliorer votre mémoire à long terme, d'accord ? ning parandavad ka sinu pikaajalist mälu, okei?

And that including in you and me. i|to|włączając|w|ciebie|i|mnie et|cela|y compris|chez|toi|et|moi そして|それが|含む|の中に|あなた|と|私 a|to|vrátane|v|teba|a|mňa و|ذلك|يشمل|في|أنت|و|أنا e|isso|inclui|em|você|e|mim 和|这|包括|在|你|和|我 ve|bu|dahil|içinde|sen|ve|bana و|که|شامل|در|تو|و|من Und|das|einschließlich|in|dich|und|mich 그리고|그것은|포함하다|안에|너|그리고|나 e|che|include|in|te|e|me І|те|включаючи|в|тебе|і|мене и|это|включая|в|тебя|и|меня và|cái đó|bao gồm|trong|bạn|và|tôi 而且|那个|包括|在|你|和|我 ja|see|hõlmates|-s|sind|ja|mind y|eso|incluyendo|en|ti|y|mí وهذا ما يحدث لكلينا، أنتم وأنا. Και σε μένα και σε σας. Mindannyiunkban. Ook bij jou en mij, oké? Und das gilt auch für dich und mich. І це стосується і тебе, і мене. Và điều đó bao gồm cả bạn và tôi. 这包括你和我。 E isso inclui você e eu. Y eso incluye a ti y a mí. E questo include te e me. 这也包括你和我。 Ve bu senin ve benim de dahil olduğum bir şey. I to dotyczy zarówno ciebie, jak i mnie. و این شامل شما و من می‌شود. И это касается как вас, так и меня. 그리고 그것은 당신과 저를 포함합니다. A to vrátane teba a mňa. それはあなたや私にも含まれます。 Et cela inclut vous et moi. Ja see kehtib nii sinu kui ka minu kohta.

Number two: the most common finding in neuroscience studies, numer|dwa|najczęstsze||powszechne|odkrycie|w|neurobiologii|badaniach numéro|deux|la|plus|courant|constatation|dans|neurosciences|études 番号|二|最も||一般的な|発見|の中で|神経科学|研究 číslo|dva|najbežnejšie||zistenie||v|neurovede|štúdiách رقم|اثنان|ال|الأكثر|شيوعًا|نتيجة|في|علم الأعصاب|الدراسات número|dois|a|mais|comum|descoberta|em|neurociência|estudos 数字|二|最|最|常见的|发现|在|神经科学|研究 numara|iki|en|en|yaygın|bulgu|-de|sinir bilimi|çalışmalarda شماره|دو||رایج‌ترین|معمولی|یافته|در|علوم اعصاب|مطالعات Nummer|zwei|das|am|häufigsten|Ergebnis|in|Neurowissenschaft|Studien 번호|두 번째|가장|일반적인|흔한|발견|안에|신경과학|연구들 numero|due|il|più|comune|risultato|negli|neuroscientifici|studi Номер|два|найбільш|найбільш|поширене|відкриття|в|нейронауці|дослідження номер|два||наиболее|распространенное|открытие|в|нейронауке|исследованиях số|hai|cái|nhất|phổ biến|phát hiện|trong|thần kinh học|nghiên cứu 数字|二||最|常见的|发现|在|神经科学|研究 number|kaks|-s|kõige|levinum|leid|-s|neuroteaduse|uuringutes número|dos|el|más|común|hallazgo|en|neurociencia|estudios Δεύτερον: το πιο κοινό αποτέλεσμα σε νευροεπιστημονικές έρευνες Másodszor: az idegtudományi kutatások megállapításainak zöme Nummer twee: wat we het vaakst zien in neurowetenschappelijk onderzoek Nummer zwei: das häufigste Ergebnis in Neurowissenschaftsstudien, Номер два: найпоширеніша знахідка в дослідженнях нейронауки, رقم اثنين: أكثر النتائج شيوعًا في دراسات علم الأعصاب, Số hai: phát hiện phổ biến nhất trong các nghiên cứu thần kinh học, 第二:神经科学研究中最常见的发现, Número dois: a descoberta mais comum em estudos de neurociência, Número dos: el hallazgo más común en los estudios de neurociencia, Numero due: la scoperta più comune negli studi di neuroscienze, 第二:神经科学研究中最常见的发现, İkinci: nörobilim çalışmalarındaki en yaygın bulgu, Numer dwa: najczęstsze odkrycie w badaniach neurobiologicznych, شماره دو: رایج‌ترین یافته در مطالعات علوم اعصاب, Номер два: самое распространенное открытие в нейронаучных исследованиях, 두 번째: 신경과학 연구에서 가장 일반적인 발견입니다, Číslo dva: najbežnejší nález v štúdiách neurovedy, 第二に:神経科学の研究で最も一般的に見られる発見は、 Numéro deux : la découverte la plus courante dans les études en neurosciences, Number kaks: kõige levinum leid neuroteaduse uuringutes,

looking at effects of long-term exercise, patrzenie|na|efekty|długoterminowego|||ćwiczenia regardant|à|effets|de|||exercice pozorovanie|na|účinky|dlhodobého|||cvičenie 見ること|に|効果|の|||運動 olhando|para|efeitos|de|||exercício bakmak|-e|etkiler|-in|||egzersiz نگاه کردن|به|اثرات|از|||ورزش 바라보는|~을|효과|~의|||운동 guardando|a|effetti|di|||esercizio смотря|на|эффекты|долгосрочных|||упражнениях 看|到|效果|的|||运动 vaatamine|millele|mõjude|kohta|||treeningu mirando|a|efectos|de|||ejercicio zkoumání účinků dlouhodobého cvičení, που εξετάζουν την μακροπρόθεσμη επίδραση της άσκησης, a rendszeres gyakorlatok hatására, dat het effect bestudeert van beweging op de lange termijn, die die Auswirkungen von langfristigem Training untersuchen, які вивчають ефекти тривалих фізичних вправ, التي تبحث في آثار التمارين الرياضية على المدى الطويل, nhìn vào tác động của việc tập thể dục lâu dài, 研究长期锻炼的效果, observando os efeitos do exercício a longo prazo, observando los efectos del ejercicio a largo plazo, guardando gli effetti dell'esercizio a lungo termine, 研究长期锻炼的效果, uzun süreli egzersizin etkilerine bakmak, patrząc na efekty długoterminowego ćwiczenia, نگاهی به تأثیرات ورزش درازمدت, изучая эффекты длительных физических упражнений, 장기적인 운동의 효과를 살펴보면, sledovanie účinkov dlhodobého cvičenia, 長期的な運動の効果を見ていると、 examiner les effets de l'exercice à long terme, pikaajalise treeningu mõju uurimine,

is improved attention function dependent on your prefrontal cortex. jest|poprawiona|uwaga|funkcja|zależna|od|twojego|przedczołowego|kory est|améliorée|attention|fonction|dépendante|de|votre|préfrontal|cortex je|zlepšená|pozornosť|funkcia|závislá|od|tvojej|prefrontálnej|kôry である|改善された|注意|機能|依存している|に|あなたの|前頭|皮質 é|melhorada|atenção|função|dependente|de|seu|pré-frontal|córtex ||||依赖|||| -dir|geliştirilmiş|dikkat|işlev|bağımlı|-e|senin|prefrontal|korteks است|بهبود یافته|توجه|عملکرد|وابسته|به|پیشانی|پیشانی|قشر ~이다|향상된|주의|기능|의존하는|~에|너의|전두엽|피질 è|migliorata|attenzione|funzione|dipendente|dal|tuo|prefrontale|corteccia является|улучшенной|вниманием|функцией|зависимой|от|вашего|префронтальной|коры 是|改善的|注意力|功能|依赖的|于|你的|前额|皮层 on|paranenud|tähelepanu|funktsioon|sõltuv|millest|sinu|eesmine|koor es|mejorada|atención|función|dependiente|de|tu|prefrontal|corteza je zlepšená funkce pozornosti závislá na vašem prefrontálním kortexu. είναι ότι βελτιώνεται η συγκέντρωση που βασίζεται στον προμετωπιαίο λοβό. a prefrontális kéregtől függő figyelemfunkció javulására vonatkozik. is dat de aandachtsfunctie verbetert die afhangt van de prefrontale cortex. ist eine verbesserte Aufmerksamkeitsfunktion, die von deinem präfrontalen Kortex abhängt. це покращена функція уваги, що залежить від вашої префронтальної кори. هي تحسين وظيفة الانتباه المعتمدة على قشرة الدماغ الجبهية. chức năng chú ý được cải thiện có phụ thuộc vào vỏ não trước của bạn. 注意力功能的改善是否依赖于你的前额叶皮层。 a função de atenção melhorada depende do seu córtex pré-frontal. ¿la función de atención mejorada depende de tu corteza prefrontal? la funzione di attenzione migliorata dipende dalla tua corteccia prefrontale. 改善的注意力功能是否依赖于你的前额叶皮层。 ön prefrontal korteksinize bağlı olarak dikkat işlevinin iyileşip iyileşmediğidir. czy poprawa funkcji uwagi zależy od twojej kory przedczołowej. آیا عملکرد توجه به قشر پیشانی شما وابسته است. улучшена ли функция внимания зависит от вашей префронтальной коры. 개선된 주의 기능은 당신의 전두엽에 의존합니다. je zlepšená funkcia pozornosti závislá od vášho prefrontálneho kortexu. 注意機能の改善は前頭前野に依存している。 la fonction d'attention améliorée dépend-elle de votre cortex préfrontal. kas tähelepanu funktsioon sõltub sinu prefrontaalsest ajukoorest.

You not only get better focus and attention, ty|nie|tylko|uzyskujesz|lepszą|koncentrację|i|uwagę vous|ne|que|obtenez|meilleure|concentration|et|attention ty|nie|len|dostávaš|lepšiu|koncentráciu|a|pozornosť あなたは|ない|だけ|得る|より良い|集中|と|注意 você|não|apenas|obtém|melhor|foco|e|atenção sen|değil|sadece|elde etmek|daha iyi|odaklanma|ve|dikkat شما|نه|تنها|به دست می آورید|بهتر|تمرکز|و|توجه 너는|~않다|오직|얻다|더 나은|집중|그리고|주의 tu|non|solo|ottieni|migliore|concentrazione|e|attenzione вы|не|только|получаете|лучшее|сосредоточение|и|внимание 你|不|仅仅|得到|更好的|专注|和|注意力 sina|mitte|ainult|saad|paremat|fookust|ja|tähelepanu tú|no|solo|obtienes|mejor|enfoque|y|atención Nejenže získáte lepší zaměření a pozornost, Όχι μόνο συγκεντρωνόμαστε καλύτερα, Nemcsak az összpontosítás és a figyelem javul, Niet alleen verbeteren je focus en aandacht, Du bekommst nicht nur eine bessere Konzentration und Aufmerksamkeit, Ви не тільки покращуєте фокус і увагу, لا تحصل فقط على تركيز أفضل وانتباه, Bạn không chỉ có được sự tập trung và chú ý tốt hơn, 你不仅能获得更好的专注力和注意力, Você não apenas melhora o foco e a atenção, No solo obtienes mejor enfoque y atención, Non solo ottieni una migliore concentrazione e attenzione, 你不仅能获得更好的专注力和注意力, Sadece daha iyi odaklanma ve dikkat kazanmakla kalmazsınız, Nie tylko uzyskujesz lepszą koncentrację i uwagę, شما نه تنها تمرکز و توجه بهتری پیدا می‌کنید, Вы не только получаете лучшее внимание и сосредоточенность, 당신은 더 나은 집중력과 주의를 얻을 뿐만 아니라, Nielenže získate lepšie sústredenie a pozornosť, 集中力と注意力が向上するだけでなく、 Vous obtenez non seulement une meilleure concentration et attention, Sa mitte ainult ei saa paremat keskendumisvõimet ja tähelepanu,

but the volume of the hippocampus increases as well. ale|objętość|objętość|hipokampa|hipokampu||zwiększa się|także|również mais|le|volume|de|l'|hippocampe|augmente|aussi|bien ale|objem|objem|hipokampu|hipokampus||zvyšuje|tak|tiež しかし|その|容積|の|その|海馬|増加する|と同時に|も mas|o|volume|de|o|hipocampo|aumenta|também|bem ama|-in|hacim|-in|-in|hipokampus|artar|olarak|da اما|حجم|حجم|از|هیپوکامپ|هیپوکامپ|افزایش می یابد|همچنین|نیز 그러나|그|크기|~의|그|해마|증가한다|~로서|또한 ma|il|volume|dell'||ippocampo|aumenta|anche|bene но|объем|увеличивается|гиппокампа|также|как|увеличивается|также|тоже 而且|海马体的|体积|的|海马体||增加|也|也是 aga||maht|kohta|||suureneb|samuti|ka sino|el|volumen|de|la|hipocampo|aumenta|así|también αυξάνεται επίσης και το μέγεθος του ιππόκαμπου. hanem a hippokampusz térfogata is nő. maar de hippocampus zelf wordt ook groter. sondern auch das Volumen des Hippocampus nimmt zu. але й об'єм гіпокампа також збільшується. بل أيضًا يزيد حجم الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ mà thể tích của hippocampus cũng tăng lên. 而且海马体的体积也会增加。 mas o volume do hipocampo também aumenta. sino que también aumenta el volumen del hipocampo. ma aumenta anche il volume dell'ippocampo. 而且海马体的体积也会增加。 aynı zamanda hipokampüsün hacmi de artar. ale także objętość hipokampa wzrasta. بلکه حجم هیپوکامپ نیز افزایش می‌یابد. но и объем гиппокампа также увеличивается. 해마의 부피도 증가합니다. ale aj objem hipokampu sa zvyšuje. 海馬の容量も増加する。 mais le volume de l'hippocampe augmente également. vaid ka hipokampuse maht suureneb.

And finally, you not only get immediate effects of mood with exercise i|w końcu|ty|nie|tylko|dostajesz|natychmiastowe|efekty|nastroju||przy|ćwiczeniach et|enfin|tu|ne|seulement|obtiens|immédiats|effets|de|humeur|avec|l'exercice そして|最後に|あなたは|ない|だけ|得る|即時の|効果|の|気分|〜による|運動 a|nakoniec|ty|nie|len|dostaneš|okamžité|účinky|na|náladu|s|cvičením e|finalmente|você|não|apenas|obtém|imediatos|efeitos|de|humor|com|exercício 和|最后|你|不|仅仅|得到|立即的|效果|的|情绪|通过|锻炼 ve|sonunda|sen|değil|sadece|elde edersin|anlık|etkiler|-in|ruh hali|ile|egzersiz و|در نهایت|شما|نه|تنها|می‌گیرید|فوری|اثرات|از|خلق و خو|با|ورزش 그리고|마침내|당신은|않게|오직|얻다|즉각적인|효과|의|기분|~로|운동 e|finalmente|tu|non|solo|ottieni|immediati|effetti|di|umore|con|esercizio и|наконец|ты|не|только|получаешь|немедленные|эффекты|от|настроения|с|упражнениями 和|最后|你|不|仅仅|得到|立即的|效果|的|情绪|通过|锻炼 ja|lõpuks|sina|mitte|ainult|saad|koheseid|mõjusid|meeleolu||koos|treeninguga y|finalmente|tú|no|solo|obtienes|inmediatos|efectos|de|estado de ánimo|con|ejercicio Και τέλος, η βελτίωση στη διάθεσή σας Végül, edzéssel nemcsak azonnal hathatunk hangulatunkra, En tot slot heeft bewegen niet alleen direct effect op je stemming, Und schließlich erhältst du nicht nur sofortige Stimmungseffekte durch Bewegung І нарешті, ви отримуєте не лише миттєві ефекти настрою від фізичних вправ وأخيرًا، لا تحصل فقط على تأثيرات فورية على المزاج من خلال التمارين Và cuối cùng, bạn không chỉ nhận được hiệu ứng tức thì về tâm trạng khi tập thể dục 最后,锻炼不仅能立即改善情绪 E finalmente, você não apenas obtém efeitos imediatos de humor com o exercício Y finalmente, no solo obtienes efectos inmediatos en el estado de ánimo con el ejercicio E infine, non solo ottieni effetti immediati sull'umore con l'esercizio 最后,锻炼不仅能立即改善情绪 Ve nihayet, egzersizle sadece anlık ruh hali etkileri elde etmiyorsunuz A na koniec, nie tylko uzyskujesz natychmiastowe efekty nastroju dzięki ćwiczeniom و در نهایت، شما نه تنها تأثیرات فوری بر خلق و خو با ورزش دریافت می‌کنید И, наконец, вы получаете не только немедленные эффекты на настроение от физических упражнений 그리고 마지막으로, 운동을 통해 기분의 즉각적인 효과를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 A nakoniec, nielenže dostanete okamžité účinky na náladu cvičením そして最後に、運動によって気分の即効的な効果を得ることができます Et enfin, vous ne ressentez pas seulement des effets immédiats sur l'humeur avec l'exercice Ja lõpuks, sa saad mitte ainult koheseid meeleolu mõjusid treeninguga

but those last for a long time. ale|one|trwają|przez|długi|długi|czas mais|ceux|durent|pendant|un|long|temps しかし|それらは|続く|〜の間|一つの|長い|時間 ale|tie|trvajú|po|dlhý|dlhý|čas mas|esses|duram|por|um|longo|tempo 但是|那些|持续|持续|一段|长|时间 ama|onlar|sürer|boyunca|bir|uzun|süre بلکه|آن‌ها|دوام می‌آورند|به مدت|یک|طولانی|زمان 그러나|그것들은|지속되다|~동안|한|긴|시간 ma|essi|durano|per|un|lungo|tempo но|они|длятся|в течение|долгое|долгое|время 而且|那些|持续|持续|一段|长|时间 vaid|need|kestavad|kaua|ühe|pika|aja sino|esos|duran|por|un|largo|tiempo hanem a hatás tartós is lesz. maar dit effect houdt ook lang aan. , sondern diese halten lange an. але й вони тривають довго. بل تستمر تلك التأثيرات لفترة طويلة. mà những hiệu ứng đó kéo dài trong một thời gian dài. 而且这种效果会持续很长时间。 mas eles duram por muito tempo. sino que estos duran mucho tiempo. ma questi durano a lungo. 而且这种效果会持续很长时间。 ama bunlar uzun süre devam ediyor. ale te efekty utrzymują się przez długi czas. بلکه این تأثیرات برای مدت طولانی باقی می‌مانند. но они длятся долго. 그 효과는 오랫동안 지속됩니다. ale tie trvajú dlho. が、それは長い間持続します。 mais ceux-ci durent longtemps. vaid need kestavad kaua.

So you get long-lasting increases in those good mood neurotransmitters. więc|ty|dostajesz|||wzrosty|w|tych|dobrych|nastroju|neuroprzekaźników donc|tu|obtiens|||augmentations|de|ces|bonnes|humeur|neurotransmetteurs だから|あなたは|得る|||増加|の|それらの|良い|気分|神経伝達物質 takže|ty|dostaneš|||zvýšenia|v|tých|dobrých|náladových|neurotransmiterov então|você|obtém|||aumentos|em|esses|bons|humor|neurotransmissores 所以|你|得到|||增加|在|那些|好|情绪|神经递质 bu yüzden|sen|elde edersin|||artışlar|-de|o|iyi|ruh hali|nörotransmitterler بنابراین|شما|می‌گیرید|||افزایش‌ها|در|آن‌ها|خوب|خلق و خو|انتقال‌دهنده‌های عصبی 그래서|당신은|얻다|||증가|~에서|그|좋은|기분|신경전달물질 quindi|tu|ottieni|||aumenti|nei|quei|buoni|umore|neurotrasmettitori так что|ты|получаешь|||повышения|в|тех|хороших|настроении|нейротрансмиттерах 所以|你|得到|||增加|在|那些|好|情绪|神经递质 nii et|sina|saad|||tõuse|milles|nende|hea|meeleolu|neurotransmitterite así que|tú|obtienes|||aumentos|en|esos|buenos|estado de ánimo|neurotransmisores Οπότε έχουμε μακροχρόνια αύξηση των νευροδιαβιβαστών Tartós javulást érünk el a jó hangulat ingerületátvivő anyagaiban. Het werkt lang door op neurotransmitters die voor een goede stemming zorgen. So bekommst du langanhaltende Erhöhungen dieser guten Stimmungstransmitter. Отже, ви отримуєте тривалі підвищення цих добрих нейротрансмітерів настрою. لذا تحصل على زيادات طويلة الأمد في تلك الناقلات العصبية التي تعزز المزاج الجيد. Vì vậy, bạn sẽ có sự gia tăng lâu dài của các chất dẫn truyền thần kinh tốt cho tâm trạng. 因此,你会长期增加那些让人心情愉悦的神经递质。 Então você obtém aumentos duradouros naqueles neurotransmissores do bom humor. Así que obtienes aumentos duraderos en esos neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo. Quindi ottieni aumenti duraturi di quei neurotrasmettitori che migliorano l'umore. 因此,你会长期增加那些有益情绪的神经递质。 Yani, bu iyi ruh hali nörotransmitterlerinde kalıcı artışlar elde ediyorsunuz. Zyskujesz więc długotrwały wzrost tych neurotransmiterów poprawiających nastrój. بنابراین شما افزایش‌های ماندگاری در آن انتقال‌دهنده‌های عصبی خوب خلق و خو دریافت می‌کنید. Таким образом, вы получаете длительное увеличение этих нейротрансмиттеров, отвечающих за хорошее настроение. 그래서 좋은 기분을 주는 신경전달물질이 오랫동안 증가합니다. Takže dostanete dlhodobé zvýšenie tých dobrých náladových neurotransmiterov. ですから、良い気分をもたらす神経伝達物質が長期間増加します。 Ainsi, vous obtenez des augmentations durables de ces neurotransmetteurs de bonne humeur. Nii et saad pikaajalisi tõuse nendes heades meeleolu neurotransmitterites.

But really, the most transformative thing that exercise will do ale|naprawdę|najbardziej|najbardziej|transformujące|rzecz|która|ćwiczenie|będzie|robić mais|vraiment|la|plus|transformative|chose|que|l'exercice|va|faire しかし|本当に|最も||変革的な|こと|〜する|運動|〜するだろう|する ale|naozaj|naj|najviac|transformačná|vec|ktorú|cvičenie|bude|robiť mas|realmente|a|mais|transformadora|coisa|que|exercício|irá|fazer 但是|真的|最|最|变革性的|事情|那|锻炼|将要|做 ama|gerçekten|en|en|dönüştürücü|şey|ki|egzersiz|-ecek|yapacak اما|واقعاً|چیز|بیشترین|تحول‌آفرین|چیزی|که|ورزش|خواهد|انجام دادن 그러나|정말로|가장|가장|변화를 주는|것|~하는|운동|~할 것이다|하다 ma|davvero|la|più|trasformativa|cosa|che|esercizio|farà|fare но|на самом деле|самое|наиболее|трансформирующее|вещь|что|упражнения|будет|делать 但是|真的|最|变革性的|变革的|事情|的|锻炼|将会|做 aga|tõeliselt|kõige|kõige|muutlik|asi|mis|treening|aitab|teha pero|realmente|lo|más|transformador|cosa|que|el ejercicio|verbo auxiliar futuro|hará Η μεγαλύτερη μεταμόρφωση που επιφέρει η σωματική άσκηση Az edzés legnagyobb átalakító hatása Maar het belangrijkste effect van bewegen Aber wirklich, das Transformativste, was Bewegung bewirken kann, Але насправді, найтрансформаційніше, що можуть зробити фізичні вправи لكن حقًا، فإن الشيء الأكثر تحولًا الذي ستفعله التمارين Nhưng thực sự, điều biến đổi nhất mà việc tập thể dục sẽ mang lại 但实际上,锻炼最具变革性的效果是 Mas, na verdade, a coisa mais transformadora que o exercício fará Pero realmente, lo más transformador que hará el ejercicio Ma davvero, la cosa più trasformativa che l'esercizio farà 但实际上,锻炼最具变革性的效果是 Ama gerçekten, egzersizin yapacağı en dönüştürücü şey Ale tak naprawdę, najbardziej transformującą rzeczą, jaką ćwiczenia mogą zrobić اما واقعاً، مهم‌ترین تغییر دهنده‌ای که ورزش انجام می‌دهد Но на самом деле, самое трансформирующее, что могут сделать физические упражнения 하지만 정말로 운동이 가져다주는 가장 변화를 주는 것은 Ale naozaj, najtransformačnejšia vec, ktorú cvičenie urobí しかし、本当に運動がもたらす最も変革的なことは Mais en réalité, la chose la plus transformative que l'exercice fera Aga tõeliselt, kõige transformatiivsem asi, mida treening teeb

is its protective effects on your brain. to jest|jego|ochronne|efekty|na|twój|mózg est|ses|protecteurs|effets|sur|votre|cerveau それは|それの|保護的な|効果|に|あなたの|脳 je|jeho|ochranné|účinky|na|tvojom|mozgu هو|له|الوقائية|آثار|على|عقلك|دماغ é|seus|protetores|efeitos|sobre|seu|cérebro 是|它的|保护的|效果|在|你的|大脑 -dir|onun|koruyucu|etkileri|üzerinde|senin|beyin است|اثرات|محافظتی|اثرات|بر|مغز|مغز ist|seine|schützenden|Wirkungen|auf|dein|Gehirn 이다|그것의|보호하는|효과들|에 대한|당신의|뇌 è|i suoi|protettivi|effetti|su|il tuo|cervello є|його|захисні|ефекти|на|ваш|мозок это|его|защитные|эффекты|на|ваш|мозг là|của nó|bảo vệ|tác dụng|lên|của bạn|não 是|它的|保护的|效果|在|你的|大脑 on|selle|kaitsvad|mõjud|on|sinu|aju es|sus|protectores|efectos|en|tu|cerebro αφορά την προστασία που προσφέρει στον εγκέφαλο. az agyunkra kifejtett védőhatás. is dat het je hersenen beschermt. sind ihre schützenden Effekte auf dein Gehirn. це їх захисний ефект на ваш мозок. هو تأثيراتها الوقائية على دماغك. là tác dụng bảo vệ của nó đối với não của bạn. 它对你大脑的保护作用。 são seus efeitos protetores no seu cérebro. son sus efectos protectores en tu cerebro. è i suoi effetti protettivi sul tuo cervello. 它对大脑的保护作用。 beyninizi koruyucu etkileridir. ma swoje ochronne działanie na twój mózg. اثرهای محافظتی آن بر روی مغز شما. это его защитные эффекты на ваш мозг. 그것은 당신의 뇌에 대한 보호 효과입니다. sú jeho ochranné účinky na váš mozog. それはあなたの脳に対する保護効果です。 c'est ses effets protecteurs sur votre cerveau. on selle kaitsvad mõjud teie ajule.

Here you can think about the brain like a muscle. ici|vous|pouvez|penser|à|le|cerveau|comme|un|muscle ここで|あなたは|できる|考える|について|その|脳|のように|一つの|筋肉 هنا|يمكنك|أن|تفكر|في|الدماغ|الدماغ|مثل|عضلة| |||||||||muscle здесь|вы|можете|думать|о|о|мозг|как|мышцу| 在这里|你|可以|想|关于|这个|大脑|像|一块|肌肉 tutaj|ty|możesz|myśleć|o|tym|mózgu|jak|mięsień| tu|ty|môžeš|myslieť|na|ten|mozog|ako|sval| ở đây|bạn|có thể|nghĩ|về|cái|não|như|một|cơ bắp 여기|당신은|할 수 있다|생각하다|에 대해|그|뇌|처럼|하나의|근육 qui|tu|puoi|pensare|a|il|cervello|come|un|muscolo Siin|sina|saad|mõelda|kohta|aju||nagu|üks|lihas aqui|você|pode|pensar|em|o|cérebro|como|um|músculo 在这里|你|可以|想|关于|这个|大脑|像|一种|肌肉 اینجا|شما|می‌توانید|فکر کنید|درباره|مغز|مغز|مانند|یک|عضله Тут|ти|можеш|думати|про|(артикль)|мозок|як|(артикль)|м'яз burada|sen|-abilirsin|düşünmek|hakkında|o|beyin|gibi|bir|kas aquí|tú|puedes|pensar|en|el|cerebro|como|un|músculo Hier|du|kannst|denken|über|das|Gehirn|wie|ein|Muskel |||||||||sval Σκεφτείτε ότι ο εγκέφαλός σας είναι ένας μυς. Tekintsük agyunkat mint izmot. Je kunt de hersenen zien als een spier. Hier kannst du das Gehirn wie einen Muskel betrachten. Тут ви можете думати про мозок як про м'яз. هنا يمكنك التفكير في الدماغ مثل العضلة. Ở đây bạn có thể nghĩ về não như một cơ bắp. 在这里,你可以把大脑想象成一块肌肉。 Aqui você pode pensar no cérebro como um músculo. Aquí puedes pensar en el cerebro como un músculo. Qui puoi pensare al cervello come a un muscolo. 在这里,你可以把大脑想象成一块肌肉。 Burada beyni bir kas gibi düşünebilirsiniz. Tutaj możesz myśleć o mózgu jak o mięśniu. اینجا می‌توانید به مغز مانند یک عضله فکر کنید. Здесь вы можете думать о мозге как о мышце. 여기서 뇌를 근육처럼 생각할 수 있습니다. Tu môžete myslieť na mozog ako na sval. ここでは脳を筋肉のように考えることができます。 Ici, vous pouvez penser au cerveau comme à un muscle. Siin võite mõelda ajule nagu lihasele.

The more you're working out, im|więcej|ty jesteś|pracujesz|na siłowni plus|vous|vous êtes|entraînant|dehors その|もっと|あなたは~している|働いている|運動している čím|viac|ty si|pracuješ|vonku كلما|أكثر|كنت|تمارس|التمارين quanto|mais|você está|exercitando|fora 越|多|你正在|工作|出去 ne kadar|daha|sen -iyorsun|çalışmak|dışarıda هر|بیشتر|شما در حال|کار کردن|در حال تمرین کردن Je|mehr|du bist|trainierst|draußen 그|더|당신이 ~하고 있는|운동하고 있는|밖으로 più|più|stai|lavorando|fuori Чим|більше|ти|тренуєшся|фізично чем|больше|вы|работаете|над càng|nhiều|bạn đang|làm việc|tập thể dục 越|多|你正在|工作|出去 Mida|rohkem|sa oled|töötad|välja lo|más|tú estás|trabajando|afuera Όσο κάνετε άσκηση τόσο ο ιππόκαμπος και ο προμετωπιαίος λοβός δυναμώνουν. Minél többet eddzük, Hoe meer je traint, Je mehr du trainierst, Чим більше ви тренуєтеся, كلما كنت تمارس الرياضة, Càng tập luyện nhiều, 你锻炼得越多, Quanto mais você se exercita, Cuanto más te ejercitas, Più ti alleni, 你锻炼得越多, Ne kadar çok egzersiz yapıyorsanız, Im więcej ćwiczysz, هرچه بیشتر تمرین کنید, Чем больше вы тренируетесь, 운동을 많이 할수록, Čím viac cvičíte, 運動すればするほど、 Plus vous vous entraînez, Mida rohkem te treenite,

the bigger and stronger your hippocampus and prefrontal cortex gets. plus|grand|et|fort|votre|hippocampe|et|préfrontal|cortex|devient その|より大きく|そして|より強く|あなたの|海馬|そして|前頭前|皮質|なる ال|أكبر|و|أقوى|الخاص بك|الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ|||| |larger||more robust||||prefrontal|| тем|больше|и|сильнее|ваш|гиппокамп|и|префронтальная|кора|становится 越|更大|和|更强|你的|海马体|和|前额|皮层|变得 tym|większy|i|silniejszy|twój|hipokamp|i|przedczołowa|kora|staje się tým|väčší|a|silnejší|tvoj|hipokampus|a|prefrontálny|kortex|sa stáva càng|lớn hơn|và|mạnh hơn|của bạn|hồi hải mã|và|vỏ não trước trán|vỏ não|trở nên 그|더 큰|그리고|더 강한|당신의|해마|그리고|전두엽|피질|된다 più|grande|e|forte|il tuo|ippocampo|e|prefrontale|corteccia|diventa seda|suurem|ja|tugevam|sinu|hipokampus|ja|prefrontaalne|koor|saab o|maior|e|mais forte|seu|hipocampo|e|pré-frontal|córtex|fica 越|更大|和|更强|你的|海马体|和|前额|皮层|变得 هر|بزرگتر|و|قوی‌تر|هیپوکامپوس|هیپوکامپوس|و|پیش‌پیشانی|قشر|می‌شود те|більшим|і|сильнішим|твій|гіпокамп|і|префронтальна|кора|стає o kadar|daha büyük|ve|daha güçlü|senin|hipokampüs|ve|prefrontal|korteks|oluyor el|más grande|y|más fuerte|tu|hipocampo|y|prefrontal|corteza|se vuelve der|größer|und|stärker|dein|Hippocampus|und|präfrontal|Kortex|wird annál nagyobbá s erősebbé válik hippokampuszunk és prefrontális kérgünk. hoe groter en sterker je hippocampus en prefrontale cortex worden. desto größer und stärker wird dein Hippocampus und der präfrontale Kortex. тим більшим і сильнішим стає ваш гіпокамп і префронтальна кора. كلما كبر وزاد قوة الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ hippocampus và vỏ não trước trán của bạn càng lớn và mạnh mẽ hơn. 你的海马体和前额叶皮层就会变得越大越强。 maior e mais forte seu hipocampo e córtex pré-frontal ficam. más grande y fuerte se vuelve tu hipocampo y corteza prefrontal. più grande e più forte diventa il tuo ippocampo e la tua corteccia prefrontale. 你的海马体和前额叶皮层就会变得越大越强。 hipokampüsünüz ve prefrontal korteksiniz o kadar büyük ve güçlü hale gelir. tym większy i silniejszy staje się twój hipokamp i kora przedczołowa. هیپوکامپ و قشر پیشانی شما بزرگتر و قوی‌تر می‌شود. тем больше и сильнее становится ваш гиппокамп и префронтальная кора. 당신의 해마와 전두엽이 더 커지고 강해집니다. tým väčší a silnejší sa stáva váš hipokampus a prefrontálny kortex. あなたの海馬と前頭前皮質は大きく、強くなります。 plus votre hippocampe et votre cortex préfrontal deviennent grands et forts. seda suurem ja tugevam teie hipokampus ja eesmine ajukoore osa muutub.

Why is that important? dlaczego|jest|to|ważne pourquoi|est|cela|important なぜ|です|それ|重要ですか prečo|je|to|dôležité لماذا|يكون|ذلك|مهم por que|é|isso|importante 为什么|是|那|重要 neden|-dir|o|önemli چرا|است|آن|مهم Warum|ist|das|wichtig 왜|이다|그것이|중요한 perché|è|quello|importante Чому|є|це|важливим почему|это|это|важно tại sao|thì|điều đó|quan trọng 为什么|是|那|重要的 miks|on|see|oluline por qué|es|eso|importante لماذا يعتبر هذا هامّاً؟ Γιατί είναι σημαντικό αυτό; Miért fontos ez? Waarom is dat belangrijk? Warum ist das wichtig? Чому це важливо? Tại sao điều đó lại quan trọng? 这为什么重要? Por que isso é importante? ¿Por qué es eso importante? Perché è importante? 这为什么重要? Bu neden önemlidir? Dlaczego to jest ważne? چرا این مهم است؟ Почему это важно? 그것이 왜 중요합니까? Prečo je to dôležité? それが重要なのはなぜですか? Pourquoi est-ce important ? Miks see oluline on?

Because the prefrontal cortex and the hippocampus ponieważ|kora|czołowa|kora|i|hipokamp|hipokamp parce que|le|préfrontal|cortex|et|l'|hippocampe なぜなら|前頭前皮質と海馬|前頭前|皮質|と|2つの| pretože|||kortex|a||hipokampus لأن|ال|الجبهي|قشرة|و|ال|الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ porque|o|pré-frontal|córtex|e|o|hipocampo 因为|这个|前额|皮层|和|这个|海马体 çünkü|-i|prefrontal|korteks|ve|-i|hipokampus زیرا|قشر|پیشانی|قشر|و|هیپوکامپ|هیپوکامپ Weil|der|präfrontal|Kortex|und|der|Hippocampus 왜냐하면|그|전두엽의|피질과|그리고|그|해마는 perché|la|prefrontale|corteccia|e|l'|ippocampo Тому що|(артикль)|префронтальна|кора|і|(артикль)|гіпокамп потому что|кора|префронтальная|кора|и|гиппокамп|гиппокамп bởi vì|cái|trước|vỏ não|và|cái|hồi hải mã 因为|前额叶皮层|前额的|皮层|和|海马体|海马体 sest|prefrontaalne||koorik|ja|hipokampus| porque|el|prefrontal|córtex|y|el|hipocampo لأن القشرة الجبهيّة والحُصين Γιατί ο προμετωπιαίος λοβός και ο ιππόκαμπος Mert a prefrontális kéreg és a hippokampusz Omdat de prefrontale cortex en de hippocampus Weil der präfrontale Kortex und der Hippocampus Бо префронтальна кора і гіпокамп Bởi vì vỏ não trước và hồi hải mã 因为前额叶皮层和海马体 Porque o córtex pré-frontal e o hipocampo Porque la corteza prefrontal y el hipocampo Perché la corteccia prefrontale e l'ippocampo 因为前额叶皮层和海马体 Çünkü prefrontal korteks ve hipokampus Ponieważ kora przedczołowa i hipokamp زیرا قشر پیشانی و هیپوکامپوس Потому что префронтальная кора и гиппокамп 전두엽과 해마 때문입니다. Pretože prefrontálny kortex a hipokampus 前頭前皮質と海馬が関係しています。 Parce que le cortex préfrontal et l'hippocampe Sest et prefrontaalne koor ja hipokampus

are the two areas that are most susceptible to neurodegenerative diseases sont|les|deux|zones|qui|sont|les plus|susceptibles|à|neurodégénératives|maladies |||||||影響を受けやすい||神経変性| هما|ال|اثنان|مناطق|التي|تكون|الأكثر|عرضة|للأمراض|التنكس العصبي|الأمراض |||||||most vulnerable to||brain cell decline|diseases |||||||податливи||| являются|двумя|двумя|областями|которые|являются|наиболее|восприимчивыми|к|нейродегенеративным|заболеваниям 是|两个|两个|区域|那些|是|最|易受影响的|对|神经退行性|疾病 sú||||ktoré|sú|najviac|náchylné|na|neurodegeneratívne|choroby thì|hai|hai|vùng|mà|thì|nhất|nhạy cảm|với|thoái hóa thần kinh|bệnh sono|le|due|aree|che|sono|più|suscettibili|a|neurodegenerative|malattie 이다|두||영역들이|그|이다|가장|취약한|에|신경퇴행성|질병과 são|as|duas|áreas|que|são|mais|suscetíveis|a|neurodegenerativas|doenças 是|这两个|两个|区域|那些|是|最|易受影响|对|神经退行性|疾病 هستند|دو|دو|ناحیه|که|هستند|بیشتر|مستعد|به|نورودژنراتیو|بیماری‌ها є|ці|два|області|які|є|найбільше|сприйнятливі|до|нейродегенеративних|захворювань -dir|-i|iki|alan|ki|-dir|en|hassas|-e|nörodejeneratif|hastalıklar son|las|dos|áreas|que|están|más|susceptibles|a|neurodegenerativas|enfermedades sind|die|zwei|Bereiche|die|sind|am meisten|anfällig|für|neurodegenerative|Krankheiten |||||||náchylné||neurodegenerativním| هما المنطقتان الأكثر عرضة للأمراض التنكسية العصبية sind die beiden Bereiche, die am anfälligsten für neurodegenerative Erkrankungen sind. είναι οι δύο περιοχές που έχουν ευαισθησία σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες son las dos áreas que son más susceptibles a enfermedades neurodegenerativas دو ناحیه‌ای هستند که بیشتر در معرض بیماری‌های نورودژنراتیو قرار دارند a leginkább hajlamos degeneratív idegrendszeri betegségekre sono le due aree più suscettibili a malattie neurodegenerative 이 두 영역은 신경퇴행성 질환에 가장 취약한 두 영역입니다. de plekken zijn die het meest vatbaar zijn voor neurodegeneratieve aandoeningen to dwa obszary, które są najbardziej podatne na choroby neurodegeneracyjne são as duas áreas que são mais suscetíveis a doenças neurodegenerativas это две области, которые наиболее подвержены нейродегенеративным заболеваниям nörodejeneratif hastalıklara en duyarlı iki alandır є дві області, які найбільш схильні до нейродегенеративних захворювань là hai khu vực dễ bị tổn thương nhất bởi các bệnh thoái hóa thần kinh 是最容易受到神经退行性疾病影响的两个区域 是最容易受到神經退行性疾病影響的兩個區域 sú dve oblasti, ktoré sú najviac náchylné na neurodegeneratívne ochorenia これらは神経変性疾患に最も影響を受けやすい2つの領域です。 sont les deux zones les plus susceptibles aux maladies neurodégénératives on kaks piirkonda, mis on kõige vastuvõtlikumad neurodegeneratiivsetele haigustele

and normal cognitive decline in aging. ||bilişsel|düşüş||yaşlanma |||低下|| |normal||declive||el envejecimiento وانخفاض الإدراك الطبيعي مع التقدم في العمر. a normální kognitivní pokles ve stárnutí. und den normalen kognitiven Rückgang im Alter. και την εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών με τη γήρανση. y al deterioro cognitivo normal en el envejecimiento. و کاهش شناختی طبیعی در پیری. és természetes időskori szellemi hanyatlásra. e al normale declino cognitivo nell'invecchiamento. 그리고 노화에 따른 정상적인 인지 감소. en voor de normale cognitieve achteruitgang bij het ouder worden. i normalny spadek zdolności poznawczych w starzeniu się. e ao declínio cognitivo normal no envelhecimento. и нормальному когнитивному снижению с возрастом. ve yaşlanmada normal bilişsel gerilemedir. та нормального когнітивного зниження в процесі старіння. và sự suy giảm nhận thức bình thường khi lão hóa. 以及正常的衰老认知下降。 以及隨著年齡增長的正常認知衰退。 a normálny kognitívny pokles v starnutí. そして、加齢に伴う通常の認知機能の低下もあります。 et au déclin cognitif normal lié à l'âge. ja normaalsele kognitiivsele langusele vananemise käigus.

So with increased exercise over your lifetime, donc|avec|accru|exercice|au cours de|votre|vie だから|とともに|増加した|運動|の間|あなたの|生涯 لذا|مع|المتزايد|التمارين|على مدار|حياتك|مدى الحياة ||more exercise||throughout|| так|с|увеличенной|физической активностью|на протяжении|вашей|жизни 所以|随着|增加的|运动|在|你的|一生 więc|z|zwiększonym|wysiłkiem|przez|twoje|życie takže|s|zvýšeným|cvičením|počas|váš|života vì vậy|với|tăng cường|tập thể dục|trong suốt|cuộc đời của bạn| 그래서|~와 함께|증가된|운동|~동안|당신의|생애 quindi|con|aumentato|esercizio|nel corso di|tua|vita nii|koos|suurenenud|treeningu|jooksul|sinu|eluaja então|com|aumentado|exercício|ao longo de|sua|vida 所以|随着|增加的|锻炼|在期间|你的|一生 بنابراین|با|افزایش یافته|ورزش|در طول|زندگی شما| Отже|з|збільшеною|фізичною активністю|протягом|вашого|життя böylece|ile|artmış|egzersiz|boyunca|senin|yaşam süren así|con|aumentado|ejercicio|a lo largo de|tu|vida Also|mit|erhöhtem|Bewegung|über|dein|Leben لذا مع زيادة التمارين على مدار حياتك, Takže s zvýšeným cvičením během vašeho života, Mit zunehmender Bewegung im Laufe Ihres Lebens, Αυξάνοντας τη σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της ζωής μας Así que con un aumento del ejercicio a lo largo de tu vida, بنابراین با افزایش ورزش در طول زندگی‌تان, Egész életünkön át tartó edzéssel Quindi, con un aumento dell'esercizio nel corso della tua vita, 그래서 평생 동안 운동을 늘리면, Door gedurende je leven meer te bewegen Więc przy zwiększonej aktywności fizycznej przez całe życie, Então, com o aumento do exercício ao longo da sua vida, Итак, с увеличением физической активности на протяжении вашей жизни, Yani yaşamınız boyunca artan egzersizle, Отже, з підвищенням фізичної активності протягом вашого життя, Vì vậy, với việc tăng cường tập thể dục trong suốt cuộc đời của bạn, 所以随着你一生中锻炼的增加, 所以隨著你一生中運動量的增加, Takže s zvýšenou fyzickou aktivitou počas vášho života, 生涯を通じて運動を増やすことで、 Donc, avec une augmentation de l'exercice tout au long de votre vie, Nii et suurenenud füüsilise aktiivsuse korral kogu oma elu jooksul,

you're not going to cure dementia or Alzheimer's disease, vous êtes|pas|en train de|à|guérir|démence|ou|d'Alzheimer|maladie あなたは~だ|~ない|行くつもり|~する|治す|認知症|または|アルツハイマー病|病気 أنت|لن|تذهب|إلى|تعالج|الخرف|أو|الزهايمر|مرض ||||heal|memory loss condition||| ||||излекуваш|||| вы не|не|собираетесь|инфинитив|вылечить|деменцию|или|Альцгеймера|болезнь 你将会|不|正在|去|治愈|痴呆|或者|阿尔茨海默病|疾病 nie będziesz|nie|zamierzał|do|wyleczyć|demencję|lub|Alzheimera|chorobę vy ste|nie|idete|k|vyliečiť|demenciu|alebo|Alzheimerovu|chorobu bạn sẽ|không|đang|để|chữa|chứng mất trí nhớ|hoặc|bệnh Alzheimer|bệnh 당신은 ~이다|아니다|going|~할|치료하다|치매|또는|알츠하이머병|질병 non sei|non|andare|a|curare|demenza|o|Alzheimer|malattia sa oled|mitte|kavatsema|infinitiivimood|ravida|dementsust|või|Alzheimeri|haigust você está|não|vai|a|curar|demência|ou|Alzheimer|doença 你将会|不|正在|去|治愈|痴呆|或者|阿尔茨海默病|疾病 شما هستید|نه|در حال رفتن|به|درمان کردن|زوال عقل|یا|آلزایمر|بیماری ти|не|збираєшся|до|вилікувати|деменцію|або|Альцгеймера|хворобу sen|değil|gidiyorsun|-ecek|iyileştirmek|bunama|veya|Alzheimer|hastalığı tú estás|no|vas|a|curar|demencia|o|Alzheimer|enfermedad du bist|nicht|wirst|zu|heilen|Demenz|oder|Alzheimer|Krankheit není možné vyléčit demenci nebo Alzheimerovu chorobu, δεν θα αποφύγουμε την άνοια ή τη νόσο Άλτσχάιμερ, nem gyógyítjuk meg a demenciát és az Alzheimer-kórt, zul je dementie of de ziekte van Alzheimer niet genezen, werden Sie Demenz oder Alzheimer-Krankheit nicht heilen, ви не вилікуєте деменцію або хворобу Альцгеймера, لن تعالج الخرف أو مرض الزهايمر, bạn sẽ không chữa được chứng mất trí nhớ hay bệnh Alzheimer, 你不会治愈痴呆症或阿尔茨海默病, você não vai curar a demência ou a doença de Alzheimer, no vas a curar la demencia o la enfermedad de Alzheimer, non curerai la demenza o la malattia di Alzheimer, 你不会治愈痴呆症或阿尔茨海默病, demans veya Alzheimer hastalığını tedavi etmeyeceksiniz, nie wyleczysz demencji ani choroby Alzheimera, شما نمی‌توانید زوال عقل یا بیماری آلزایمر را درمان کنید, вы не вылечите деменцию или болезнь Альцгеймера, 치매나 알츠하이머병을 치료할 수는 없지만, nevyčistíte demenciu ani Alzheimerovu chorobu, 認知症やアルツハイマー病を治すことはできませんが、 vous ne allez pas guérir la démence ou la maladie d'Alzheimer, te ei ravi dementsust ega Alzheimeri tõbe,

but what you're going to do is you're going to create ale|co|zamierzałeś|zamierzałeś|do||||||stworzyć mais|ce que|vous êtes|en train de|à|faire|c'est|vous êtes|en train de|à|créer しかし|何|あなたは~だ|行くつもり|~する|する|ということ|あなたは~だ|行くつもり|~する|創造する ale|čo|vy ste|idete|k|robiť|je|vy ste|idete|k|vytvoriť لكن|ما|أنت|ذاهب|إلى|تفعل|هو|أنت|ذاهب|إلى|تخلق mas|o que|você está|vai|a|fazer|é|você está|vai|a|criar 但是|什么|你将会|正在|去||||||创造 ama|ne|sen|gidiyorsun|-ecek|yapmak|-dır|sen|gidiyorsun|-ecek|yaratmak اما|آنچه|شما هستید|در حال رفتن|به|انجام دادن|این است که|شما هستید|در حال رفتن|به|ایجاد کردن aber|was|du bist|gehst|zu|tun|ist|du bist|gehst|zu|erstellen 하지만|무엇|당신은 ~이다|going|~할|할 것|~이다|당신은 ~이다|going|~할|만들다 ma|ciò che|stai|andando|a|fare|è|stai|andando|a|creare але|що|ти|збираєшся|до|зробити|є|ти|збираєшся|до|створити но|что|вы|собираетесь|инфинитив|сделать|это|вы|собираетесь|инфинитив|создать nhưng|điều mà|bạn sẽ|đang|để|làm|là|bạn sẽ|đang|để|tạo ra 但是|你所|你将会|正在|去|做的|是|你将会|正在|去|创造 aga|mida|sa oled|kavatsema|infinitiivimood|tegema|on|sa oled|kavatsema|infinitiivimood|looma sino|lo que|tú estás|vas|a|hacer|es|tú estás|vas|a|crear ale co uděláte, je, že vytvoříte αλλά θα καταφέρουμε να διαμορφώσουμε viszont ezáltal képezzük maar krijg je wel de sterkste en grootste hippocampus en prefrontale cortex aber was Sie tun werden, ist, dass Sie schaffen але те, що ви зробите, це ви створите لكن ما ستفعله هو أنك ستخلق nhưng điều bạn sẽ làm là bạn sẽ tạo ra 但你会创造出 mas o que você vai fazer é criar pero lo que vas a hacer es crear ma quello che farai è creare 但你要做的是,你将创造出 ama yapacağınız şey, ale to, co zrobisz, to stworzysz اما آنچه که شما انجام خواهید داد این است که شما но то, что вы сделаете, это создадите 당신이 할 수 있는 것은, ale to, čo urobíte, je, že vytvoríte あなたがすることは、 mais ce que vous allez faire, c'est que vous allez créer aga mida te teete, on see, et loote

the strongest, biggest hippocampus and prefrontal cortex l'|plus fort|plus grand|hippocampe|et|préfrontal|cortex 最も|強い|大きい|海馬|と|前頭前|皮質 الأقوى|الأقوى|الأكبر|الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ||| |most powerful|largest|||| самый|сильный|большой|гиппокамп|и|префронтальная|кора 最|强壮的|最大的|海马体|和|前额|皮层 największy|najsilniejszy|największy|hipokamp|i|przedczołowa|kora naj|najsilnejší|najväčší|hipokampus|a|prefrontálny|kortex cái|mạnh nhất|lớn nhất|hồi hải mã|và|vỏ não trước trán|vỏ não 가장|강한|큰|해마|그리고|전두엽|피질 l'|più forte|più grande|ippocampo|e|prefrontale|corteccia kõige|tugevama|suurema|hipokampuse|ja|prefrontaalse|koore o|mais forte|maior|hipocampo|e|pré-frontal|córtex 最|强大的|最大的|海马体|和|前额|皮层 بزرگترین|قوی ترین|بزرگترین|هیپوکامپ|و|پیشانی|قشر найбільший|найсильніший|найбільший|гіпокамп|і|префронтальний|кора en|güçlü|büyük|hipokampus|ve|prefrontal|korteks el|más fuerte|más grande|hipocampo|y|prefrontal|corteza der|stärkste|größte|Hippocampus|und|präfrontal|Kortex nejsilnější, největší hippocampus a prefrontální kůru der stärkste, größte Hippocampus und präfrontale Kortex найсильніший, найбільший гіпокамп і префронтальна кора أقوى وأكبر حُصين وقشرة أمامية hippocampus và vỏ não trước trán lớn nhất, mạnh mẽ nhất. 最强大、最大的海马体和前额叶皮层。 o hipocampo e o córtex pré-frontal mais fortes e maiores. el hipocampo y la corteza prefrontal más fuertes y grandes. l'ippocampo e la corteccia prefrontale più forti e grandi 最强大、最大的海马体和前额叶皮层 en güçlü, en büyük hipokampüsü ve prefrontal korteksi oluşturmak. najsilniejszy, największy hipokamp i korę przedczołową قوی‌ترین و بزرگ‌ترین هیپوکامپ و قشر پیشانی را ایجاد خواهید کرد. самый сильный и большой гиппокамп и префронтальную кору 가장 강하고 큰 해마와 전두엽을 만드는 것입니다. najsilnejší a najväčší hipokampus a prefrontálnu kôru 最も強く、最大の海馬と前頭前皮質を作ることです。 l'hippocampe et le cortex préfrontal les plus forts et les plus grands. kõige tugevama ja suurema hipokampuse ja prefrontaalse koore.

so it takes longer for these diseases to actually have an effect. więc|to|zajmuje|dłużej|dla|tych|chorób|aby|faktycznie|miały|efekt| donc|cela|prend|plus de temps|pour|ces|maladies|à|réellement|avoir|un|effet それで|それは|かかる|より長く|にとって|これらの|病気|が|実際に|持つ|1つの|効果 takže|to|trvá|dlhšie|na|tieto|choroby|aby|skutočne|mali|účinok|efekt então|isso|leva|mais tempo|para|essas|doenças|a|realmente|ter|um|efeito 所以|它|花费|更长|对于|这些|疾病|去|实际上|有|一个|影响 bu yüzden|bu|alır|daha uzun|için|bu|hastalıklar|-mesi|aslında|sahip olmak|bir|etki بنابراین|این|می‌برد|بیشتر|برای|این|بیماری‌ها|تا|در واقع|داشته باشند|یک|اثر 그래서|그것이|걸린다|더 오래|위해|이러한|질병들이|~하는|실제로|가지다|하나의|효과를 quindi|esso|ci vuole|più a lungo|per|queste|malattie|a|effettivamente|avere|un|effetto так|это|занимает|дольше|для|этих|болезней|чтобы|на самом деле|иметь|эффект| 所以|它|需要|更长的时间|对于|这些|疾病|去|实际上|产生|一个|影响 nii|see|võtab|kauem|nende|need|haigused|et|tegelikult|omada|mõju|mõju así|eso|toma|más tiempo|para|estas|enfermedades|a|realmente|tener|un|efecto tak to trvá déle, než tyto nemoci skutečně mají účinek. για να καθυστερήσουμε όσο γίνεται τα συμπτώματα αυτών των ασθενειών. így e kórok lassabban fejtik ki hatásukat. deshalb dauert es länger, bis diese Krankheiten tatsächlich Auswirkungen haben. тому цим хворобам потрібно більше часу, щоб насправді мати ефект. لذا يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تؤثر هذه الأمراض فعليًا. vì vậy, mất nhiều thời gian hơn để những căn bệnh này thực sự có tác động. 因此,这些疾病实际上产生影响需要更长的时间。 então leva mais tempo para essas doenças realmente terem um efeito. por lo que tarda más tiempo en tener un efecto estas enfermedades. quindi ci vuole più tempo affinché queste malattie abbiano effettivamente un effetto. 因此,这些疾病实际上产生影响的时间更长。 bu hastalıkların gerçekten bir etki yaratması daha uzun sürer. więc te choroby potrzebują więcej czasu, aby faktycznie mieć wpływ. بنابراین این بیماری‌ها زمان بیشتری می‌برند تا واقعاً تأثیر بگذارند. поэтому этим заболеваниям требуется больше времени, чтобы на самом деле оказать влияние. 그래서 이러한 질병이 실제로 영향을 미치기까지 더 오랜 시간이 걸립니다. takže trvá dlhšie, kým tieto choroby skutočne majú účinok. したがって、これらの病気が実際に影響を及ぼすまでに時間がかかります。 il faut donc plus de temps pour que ces maladies aient réellement un effet. seega kulub nende haiguste mõju avaldumisele kauem aega.

You can think of exercise, therefore, możesz|móc|myśleć|o|ćwiczeniu|zatem tu|peux|penser|à|l'exercice|donc あなたは|できる|考える|のことを|運動|だから Ty|môžeš|myslieť|na|cvičenie|preto você|pode|pensar|em|exercício|portanto 你|可以|想|关于|锻炼|因此 sen|-ebilirsin|düşünmek|hakkında|egzersiz|bu nedenle شما|می‌توانید|فکر کنید|به|ورزش|بنابراین 당신은|할 수 있다|생각하다|~에 대해|운동을|그러므로 tu|puoi|pensare|a|esercizio|quindi ты|можешь|думать|о|физической активности|следовательно 你|可以|想|到|锻炼|因此 sina|saad|mõelda|peale|treening|seega tú|puedes|pensar|de|ejercicio|por lo tanto Μπορούμε να δούμε τη σωματική άσκηση Agyunk szempontjából olyan az edzés, Je kunt beweging dus zien als een extra pensioenvoorziening voor je hersenen. Man kann also Bewegung als Отже, ви можете думати про фізичні вправи, يمكنك التفكير في التمارين، لذلك, Vì vậy, bạn có thể nghĩ về việc tập thể dục, 因此,你可以把锻炼看作是大脑的超级401K,明白了吗? Você pode pensar no exercício, portanto, Puedes pensar en el ejercicio, por lo tanto, Puoi quindi pensare all'esercizio, 因此,你可以把锻炼看作是一个超级充电的401K,为你的大脑,明白了吗? Bu nedenle egzersizi düşünebilirsiniz, Możesz więc myśleć o ćwiczeniach, بنابراین می‌توانید به ورزش فکر کنید, Поэтому вы можете рассматривать физические упражнения, 따라서 운동을 생각할 수 있습니다, Môžete teda považovať cvičenie, したがって、運動を考えることができます。 Vous pouvez donc penser à l'exercice, Seega võid mõelda treeningule,

as a supercharged 401K for your brain, OK? jako|superładowany||401K|dla|twojego|mózgu|OK comme|un|suralimenté|401K|pour|ton|cerveau|d'accord ako|||401K|pre|tvoj|mozog|dobre |1つの|スーパーチャージされた|401K|のための|あなたの|脳|わかった como|uma|supercarregada|401K|para|seu|cérebro|ok 作为|一个|超级充能的|401K|对于|你的|大脑|好吗 olarak|bir|süper şarjlı|401K|için|senin|beyin|tamam ||суперзареден||||| به عنوان|یک|سوپرشارژ|401K|برای|مغزتان|مغز|خوب ||aufgeladen||||| ~로|하나의|슈퍼차지된|401K|~을 위한|당신의|뇌를|알겠죠 come|un|supercaricato|401K|per|il tuo|cervello|ok ||потужний||||| как|суперзаряженный||401K|для|твоего|мозга|хорошо 作为|一个|超级充能的|401K|对于|你的|大脑|好吗 kui|üks|superlaetud|401K|jaoks|sinu|aju|okei como|un|sobrealimentado|401K|para|tu|cerebro|está bien jako supernabité 401K pro tvůj mozek, OK? σαν επένδυση, για την εξασφάλιση μιας σούπερ σύνταξης για τον εγκέφαλό μας. mint a jól feltöltött magánnyugdíjszámla. einen aufgeladenen 401K für dein Gehirn betrachten, okay? як про суперзаряджений 401K для вашого мозку, гаразд? كاستثمار فائق القوة لعقلك، حسنًا؟ như một quỹ 401K siêu nạp cho não của bạn, được chứ? 而且更好的是,因为它是免费的。 como um 401K supercarregado para o seu cérebro, certo? como un 401K supercargado para tu cerebro, ¿de acuerdo? come a un 401K supercaricato per il tuo cervello, ok? 而且它更好,因为这是免费的。 beyniniz için süper şarjlı bir 401K olarak, tamam mı? jako o super naładowanym 401K dla twojego mózgu, dobrze? به عنوان یک 401K فوق‌العاده برای مغزتان، درست است؟ как суперзаряженный 401K для вашего мозга, хорошо? 당신의 뇌를 위한 슈퍼차지된 401K로, 알겠죠? za super nabitý 401K pre váš mozog, OK? 脳のためのスーパーチャージされた401Kのようなものです、わかりますか? comme un 401K suralimenté pour votre cerveau, d'accord ? kui superlaetud 401K sinu ajule, okei?

And it's even better, because it's free. a|to jest|nawet|lepsze|ponieważ|to jest|darmowe et|c'est|encore|mieux|parce que|c'est|gratuit そして|それは|さらに|良い|なぜなら|それは|無料 a|to je|ešte|lepšie|pretože|to je|zadarmo e|é|ainda|melhor|porque|é|grátis 而且|它是|甚至|更好|因为|它是|免费 ve|bu|daha da|iyi|çünkü|bu|ücretsiz و|این|حتی|بهتر|زیرا|این|رایگان 그리고|그것은|더욱|더 좋다|왜냐하면|그것은|무료다 e|esso è|ancora|migliore|perché|esso è|gratuito и|это|даже|лучше|потому что|это|бесплатно 而且|它是|甚至|更好|因为|它是|免费的 ja|see on|isegi|parem|sest|see on|tasuta y|es|incluso|mejor|porque|es|gratis وهو أفضل حتى، لأنه مجاني. A je to ještě lepší, protože je to zdarma. Und es ist sogar besser, weil es kostenlos ist. Και το καλύτερο είναι ότι είναι δωρεάν. De ez még jobb, mert ingyen van. Een betere zelfs, want ze is gratis. І це ще краще, тому що це безкоштовно. Và nó còn tốt hơn nữa, vì nó miễn phí. 而且更好的是,它是免费的。 E é ainda melhor, porque é de graça. Y es aún mejor, porque es gratis. E è ancora meglio, perché è gratuito. Ve daha da iyisi, çünkü bu ücretsiz. I jest jeszcze lepiej, ponieważ jest darmowe. و حتی بهتر است، زیرا رایگان است. И это даже лучше, потому что это бесплатно. 그리고 더 좋은 점은, 그것이 무료라는 것입니다. A je to ešte lepšie, pretože je to zadarmo. しかも、無料なのでさらに良いです。 Et c'est encore mieux, car c'est gratuit. Ja see on isegi parem, sest see on tasuta.

So this is the point in the talk where everybody says, więc|to|jest|punkt||w|rozmowie||gdzie|wszyscy|mówią donc|ceci|est|le|point|dans|la|discussion|où|tout le monde|dit それで|これが|です|の|ポイント|の中で|この|話|ところで|みんなが|言う takže|toto|je|ten|bod|v|tej|prednáške|kde|každý|hovorí إذن|هذه|يكون|ال|نقطة|في|ال|حديث|حيث|الجميع|يقول então|isso|é|o|ponto|em|a|palestra|onde|todo mundo|diz 所以|这个|是|这个|时刻|在|这个|演讲|在那里|每个人|说 yani|bu|-dir|-de|nokta|-de|-de|konuşma|-de|herkes|der بنابراین|این|است|نقطه|نقطه|در|صحبت|صحبت|جایی که|همه|می‌گوید Also|dies|ist|der|Punkt|in|dem|Gespräch|wo|jeder|sagt 그래서|이것이|이다|그|지점|에서|그|이야기|곳에서|모든 사람|말한다 quindi|questo|è|il|punto|nella|la|conversazione|dove|tutti|dicono Отже|це|є|цей|момент|в|розмові|розмові|де|всі|говорить так|это|есть|тот|момент|в|разговоре||где|все|говорит vậy|cái này|là|cái|điểm|trong|cuộc|nói chuyện|nơi|mọi người|nói 所以|这个|是|在|关键|在|这个|谈话|在那里|每个人|说 nii|see|on|see|punkt|-s|kõnes||kus|kõik|ütleb así|este|es|el|punto|en|la|charla|donde|todos|dice لذا هذه هي النقطة في الحديث حيث يقول الجميع, Takže toto je bod v řeči, kde všichni říkají, Also, das ist der Punkt in dem Vortrag, an dem jeder sagt, Σε αυτό το σημείο της ομιλίας μου Az előadás e pontján kiált föl mindenki: Dit is het moment in mijn talk waarop iedereen zegt: Отже, це той момент у розмові, коли всі кажуть, Vậy đây là điểm trong cuộc nói chuyện mà mọi người đều nói, 所以这是演讲中每个人都说的时刻, Então este é o ponto da conversa onde todo mundo diz, Así que este es el momento en la charla donde todos dicen, Quindi questo è il punto della conversazione in cui tutti dicono, 所以这是演讲中大家都会说的点, Yani bu, herkesin şöyle dediği konuşmanın noktası, Więc to jest moment w rozmowie, w którym wszyscy mówią, پس این نقطه‌ای در صحبت است که همه می‌گویند, Итак, это тот момент в разговоре, когда все говорят, 그래서 이 대화의 이 지점에서 모두가 말합니다, Takže toto je moment v rozhovore, kde všetci hovoria, さて、ここが皆が言うポイントです。 Alors c'est le moment dans le discours où tout le monde dit, Nii et see on see koht kõnes, kus kõik ütlevad,

"That sounds so interesting, Wendy, to|brzmi|tak|interesująco|Wendy ça|semble|si|intéressant|Wendy それは|聞こえる|とても|興味深い|ウェンディ to|znie|tak|zaujímavo|Wendy ذلك|يبدو|جداً|مثيراً للاهتمام|ويندي isso|soa|tão|interessante|Wendy 那|听起来|如此|有趣|温迪 o|ses çıkıyor|çok|ilginç|Wendy آن|به نظر می‌رسد|خیلی|جالب|وندی Das|klingt|so|interessant|Wendy 그|들린다|매우|흥미로운|웬디 quello|suona|così|interessante|Wendy Це|звучить|так|цікаво|Венді это|звучит|так|интересно|Уэнди điều đó|nghe có vẻ|rất|thú vị|Wendy 那|听起来|如此|有趣|温迪 see|kõlab|nii|huvitav|Wendy eso|suena|tan|interesante|Wendy "هذا يبدو مثيرًا للاهتمام، ويندي, "Das klingt so interessant, Wendy, "Ez annyira jól hangzik, Wendy, "Dat klinkt interessant, Wendy, maar ik wil eigenlijk maar één ding weten. "Це звучить так цікаво, Венді, "Nghe thật thú vị, Wendy, "听起来真有趣,温迪, "Isso soa tão interessante, Wendy, "Eso suena tan interesante, Wendy, "Sembra così interessante, Wendy, “听起来真有趣,温迪, "Bu çok ilginç geliyor, Wendy, "To brzmi tak interesująco, Wendy, "این خیلی جالب به نظر می‌رسد، وندی, "Это звучит так интересно, Уэнди, "정말 흥미로운 것 같아요, 웬디, "To znie tak zaujímavo, Wendy, 「それはとても興味深いですね、ウェンディ、 "Ça a l'air tellement intéressant, Wendy, "See kõlab nii huvitavalt, Wendy,

but I really will only want to know one thing. mais|je|vraiment|vais|seulement|vouloir|à|savoir|une|chose しかし|私は|本当に|〜するつもり|ただ|欲しい|〜すること|知る|一つの|こと لكن|أنا|حقًا|سوف|فقط|أريد|أن|أعرف|واحدة|شيء |||future tense|||||| но|я|действительно|буду|только|хочу|чтобы|знать|одну|вещь 但是|我|真正|将|只|想要|去|知道|一|件事 ale|ja|naprawdę|będę|tylko|chcę|to|wiedzieć|jedną|rzecz ale|ja|naozaj|budem|len|chcieť||vedieť|jednu|vec nhưng|tôi|thực sự|sẽ|chỉ|muốn|để|biết|một|điều 하지만|나는|정말로|~할 것이다|오직|원한다|~하는 것을|알다|하나|것 ma|io|davvero|voglio|solo|voglio|a|sapere|una|cosa aga|mina|tõeliselt|tahan|ainult|tahan|-ma|teada|ühe|asja mas|eu|realmente|vou|apenas|querer|a|saber|uma|coisa 但是|我|真的|将|只|想要|去|知道|一|件事 اما|من|واقعاً|خواهم|فقط|می‌خواهم|به|بدانم|یک|چیز але|я|насправді|буду|тільки|хочу|до|знати|одну|річ ama|ben|gerçekten|-ecek|sadece|istiyorum|-mek|bilmek|bir|şey pero|yo|realmente|verbo auxiliar futuro|solo|quiero|a|saber|una|cosa aber|ich|wirklich|will|nur|wissen|zu|wissen|eine|Sache αλλά ένα πράγμα θέλω να ξέρω. hogy csak egyet szeretnék tudni: aber ich möchte wirklich nur eine Sache wissen. але я насправді хочу знати лише одне. لكنني حقًا أريد أن أعرف شيئًا واحدًا فقط. nhưng tôi thực sự chỉ muốn biết một điều. 但我真的只想知道一件事。” mas eu realmente só quero saber uma coisa. pero realmente solo quiero saber una cosa. ma voglio davvero sapere solo una cosa. 但我真的只想知道一件事。” ama gerçekten sadece bir şeyi bilmek istiyorum. ale naprawdę chcę wiedzieć tylko jedną rzecz. اما من واقعاً فقط می‌خواهم یک چیز را بدانم. но мне действительно нужно знать только одно. 하지만 제가 정말로 알고 싶은 것은 하나뿐입니다. ale naozaj chcem vedieť len jednu vec. でも私が本当に知りたいのは一つだけです。」 mais je veux vraiment juste savoir une chose. aga ma tahan tõesti teada ainult ühte asja.

And that is, just tell me the minimum amount of exercise et|ça|est|juste|dis|moi|la|minimum|quantité|d'|exercice そして|それは|です|ただ|教えて|私に|最小限の||量|の|運動 و|ذلك|يكون|فقط|أخبرني|لي|الحد الأدنى|الحد الأدنى|كمية|من|التمارين |||||||minimum|amount|| и|это|есть|просто|скажи|мне|минимальное||количество|физической|активности 而且|那|是|只是|告诉|我|最少|最小|数量|的|运动 a|to|jest|po prostu|powiedz|mi|minimum||ilość|ćwiczeń| a|to|je|len|povedz|mi|minimálne||množstvo|cvičenia| và|điều đó|là|chỉ|nói|cho tôi|cái|tối thiểu|lượng|của|bài tập 그리고|그것은|이다|단지|말하다|나에게|최소한의|최소한의|양|의|운동 e|quella|è|solo|dimmi|mi|la|minima|quantità|di|esercizio ja|see|on|lihtsalt|ütle|mulle|miinimum||kogus|-st|harjutust e|isso|é|apenas|diga|me|a|mínima|quantidade|de|exercício 而且|那|是|只是|告诉|我|最小的|最小|数量|的|运动 و|آن|است|فقط|بگو|به من|حداقل|حداقل|مقدار|از|ورزش І|те|є|просто|скажи|мені|мінімальну|мінімальну|кількість|фізичних|вправ ve|o|-dir|sadece|söyle|bana|-de|minimum|miktar|-den|egzersiz y|eso|es|solo|dime|me|la|mínima|cantidad|de|ejercicio Und|das|ist|nur|sag|mir|die|minimale|Menge|von|Bewegung Πες μου απλώς πόση άσκηση legalább mennyi gyakorlatot végezzek Vertel me alleen hoeveel je minimaal moet bewegen voor al deze veranderingen." Und das ist, sag mir einfach die minimale Menge an Bewegung, А саме, просто скажи мені мінімальну кількість вправ, وهو، فقط أخبرني بأقل كمية من التمارين Và đó là, chỉ cho tôi biết lượng bài tập tối thiểu 那就是,告诉我最少需要多少锻炼 E isso é, apenas me diga a quantidade mínima de exercício Y eso es, solo dime la cantidad mínima de ejercicio E cioè, dimmi solo la quantità minima di esercizio 那就是,告诉我最低限度的锻炼量 O da, bana sadece minimum egzersiz miktarını söyle. A mianowicie, powiedz mi tylko minimalną ilość ćwiczeń و آن این است که فقط به من بگو حداقل مقدار ورزش А именно, просто скажите мне минимальное количество упражнений 그것은, 최소한의 운동량만 알려주세요. A to je, povedz mi len minimálne množstvo cvičenia それは、必要最低限の運動量を教えてください。 Et c'est, dis-moi juste la quantité minimale d'exercice Ja see on, lihtsalt ütle mulle minimaalne kogus treeningut

I need to get all these changes." ja|potrzebuję|żeby|zdobyć|wszystkie|te|zmiany je|besoin|de|obtenir|tous|ces|changements 私|必要がある|〜すること|得る|すべての|これらの|変化 ja|potrebujem||získať|všetky|tieto|zmeny أحتاج|إلى|أن|الحصول على|جميع|هذه|التغييرات eu|preciso|de|conseguir|todas|essas|mudanças 我|需要|去|得到|所有|这些|改变 ben|ihtiyacım var|-mek|almak|tüm|bu|değişiklikleri من|نیاز دارم|به|گرفتن|تمام|این|تغییرات Ich|muss|zu|bekommen|alle|diese|Änderungen 나|필요하다|~하는 것|얻다|모든|이|변화들 io|ho bisogno|di|ottenere|tutti|questi|cambiamenti Я|потрібно|(частка дієслова)|отримати|всі|ці|зміни я|нужно|чтобы|получить|все|эти|изменения tôi|cần|để|nhận|tất cả|những|thay đổi 我|需要|去|得到|所有|这些|改变 mina|vajan|et|saada|kõik|need|muutused yo|necesito|a|obtener|todos|estos|cambios a változások eléréséhez?" die ich brauche, um all diese Veränderungen zu erreichen." яка мені потрібна, щоб отримати всі ці зміни." التي أحتاجها للحصول على كل هذه التغييرات." Tôi cần phải thực hiện tất cả những thay đổi này. 我需要得到所有这些变化。 Eu preciso obter todas essas mudanças." Necesito obtener todos estos cambios." Devo ottenere tutte queste modifiche." 我需要得到所有这些变化。 Tüm bu değişiklikleri elde etmem gerekiyor. Muszę wprowadzić wszystkie te zmiany. من نیاز دارم که تمام این تغییرات را بدست آورم. Мне нужно получить все эти изменения. 이 모든 변화를 가져와야 해. Musím získať všetky tieto zmeny. これらのすべての変更を取得する必要があります。 J'ai besoin d'obtenir tous ces changements." Ma pean kõik need muudatused saama.

(Laughter) śmiech rire 笑い smiech ضحك (risos) 笑声 gülme خنده Lachen 웃음 risate Сміх смех tiếng cười 笑声 naer (risa) (Γέλια) (Nevetés) (Gelach) (Lachen) (Сміх) (ضحك) (Cười) (笑声) (Risos) (Risas) (Risate) (笑声) (Kahkaha) (Śmiech) (خنده) (Смех) (웃음) (Smiech) (笑) (Rires) (Naer)

And so I'm going to tell you the answer to that question. a|więc|ja jestem|zamierzam|żeby|powiedzieć|tobie|odpowiedź|odpowiedź|na|to|pytanie et|donc|je suis|vais|à|dire|vous|la|réponse|à|cette|question そして|だから|私は|行くつもり|〜すること|教える|あなたに|その|答え|〜への|その|質問 a|teda|ja som|idem||povedať|ti|tú|odpoveď|na|tú|otázku و|لذلك|أنا|ذاهب|إلى|أخبرك|أنت|الجواب|الجواب|على|ذلك|السؤال e|então|eu estou|indo|a|contar|você|a|resposta|para|aquela|pergunta 所以|所以|我将要|正在|去|告诉|你|这个|答案|对|那个|问题 ve|bu yüzden|ben|gidiyorum|-mek|söylemek|sana|o|cevap|-e|o|soru و|بنابراین|من هستم|در حال رفتن|به|گفتن|شما|پاسخ|جواب|به|آن|سوال Und|so|ich bin|gehe|zu|erzählen|dir|die|Antwort|auf|diese|Frage 그리고|그래서|나는|가고 있다|~할|말하다|너에게|그|대답|~에 대한|그|질문 e|quindi|io sono|sto per|a|dire|a te|la|risposta|a|quella|domanda І|отже|я|збираюся|до|сказати|тобі|відповідь|відповідь|на|те|питання и|так|я|собираюсь|чтобы|сказать|тебе|ответ|ответ|на|тот|вопрос và|vì vậy|tôi đang|sẽ|để|nói|bạn|câu|trả lời|cho|câu đó|câu hỏi 而且|所以|我是|正在|去|告诉|你|那个|答案|对|那个|问题 ja|seega|ma olen|kavatsema|et|rääkida|sulle|selle|vastus|et|sellele|küsimus y|así|yo estoy|voy|a|decir|tú|la|respuesta|a|esa|pregunta Θα απαντήσω αυτή την ερώτηση λοιπόν. Megválaszolom a kérdést. Ik zal jullie antwoord op die vraag geven. Und ich werde dir die Antwort auf diese Frage geben. Отже, я збираюся дати вам відповідь на це питання. لذا سأخبركم بإجابة هذا السؤال. Và vì vậy, tôi sẽ cho bạn biết câu trả lời cho câu hỏi đó. 所以我将告诉你这个问题的答案。 E então eu vou te dar a resposta para essa pergunta. Y así que voy a decirte la respuesta a esa pregunta. E quindi ti dirò la risposta a quella domanda. 所以我将告诉你这个问题的答案。 Ve bu sorunun cevabını size söyleyeceğim. A więc powiem ci odpowiedź na to pytanie. و بنابراین می‌خواهم به شما پاسخ این سوال را بگویم. Итак, я собираюсь ответить на этот вопрос. 그래서 그 질문에 대한 답을 알려줄게. A tak vám poviem odpoveď na túto otázku. それで、その質問の答えをお伝えします。 Et donc je vais vous donner la réponse à cette question. Ja nii ma ütlen teile selle küsimuse vastuse.

First, good news: you don't have to become a triathlete to get these effects. d'abord|bonne|nouvelle|vous|nepas|avez|de|devenir|un|triathlète|pour|obtenir|ces|effets まず|良い|ニュース|あなたは|〜しない|持つ|〜すること|なる|一人の|トライアスリート|〜するために|得る|これらの|効果 أولاً|جيدة|خبر|أنت|لا|لديك|أن|تصبح|عداء|ثلاثي|للحصول على|الحصول على|هذه|التأثيرات |||||||||elite endurance athlete|||| |||||||||триатлонист|||| сначала|хорошие|новости|ты|не|нужно|чтобы|стать||триатлонистом|чтобы|получить|эти|эффекты 首先|好|消息|你|不|有|去|成为|一|铁人三项运动员|去|得到|这些|效果 najpierw|dobre|wieści|ty|nie|musisz|żeby|stać się|||żeby|uzyskać|te|efekty najprv|dobré|správy|ty|nemusíš|máš||stať sa||triatlonista||získať|tieto|účinky đầu tiên|tốt|tin tức|bạn|không|có|phải|trở thành|một|vận động viên ba môn phối hợp|để|nhận|những|hiệu ứng 첫째로|좋은|소식|너는|~하지 않다|가지다|~할|되다|한|철인 3종 경기 선수|~하기 위해서|얻다|이러한|효과들 prima|buone|notizie|tu|non|hai|di|diventare|un|triatleta|per|ottenere|questi|effetti kõigepealt|hea|uudis|sa|ei|pea|et|saama|üks|triatleet|et|saada|need|mõjud primeiro|boas|notícias|você|não|tem|de|se tornar|um|triatleta|para|obter|esses|efeitos 首先|好|消息|你|不|有|去|成为|一个|铁人三项运动员|去|得到|这些|效果 اول|خوب|خبر|شما|ندارید|دارید|به|تبدیل شدن|یک|تریاتلون|به|گرفتن|این|اثرات По-перше|хороші|новини|ти|не|повинен|до|стати||триатлетом|щоб|отримати|ці|ефекти önce|iyi|haber|sen|-me|sahip|-mek|olmak|bir|triatlet|-mek|elde etmek|bu|etkileri primero|buena|noticia|tú|no|tienes|que|convertirte|un|triatleta|para|obtener|estos|efectos Zuerst|gute|Nachrichten|du|musst nicht|haben|zu|werden|ein|Triathlet|um|bekommen|diese|Effekte |||||||||triatlonista|||| Πρώτα καλά νέα: γι' αυτά τα αποτελέσματα δεν χρειάζεται να γίνετε τριαθλητές. Először a jó hír: a hatáshoz nem kell triatlonversenyzőnek lennünk. Ten eerste, goed nieuws: je hoeft er geen triatleet voor te worden. Zuerst die gute Nachricht: Du musst kein Triathlet werden, um diese Effekte zu erzielen. По-перше, хороша новина: вам не потрібно ставати триатлоністом, щоб отримати ці ефекти. أولاً، خبر جيد: لا تحتاج إلى أن تصبح رياضي ثلاثي للحصول على هذه الفوائد. Đầu tiên, tin tốt: bạn không cần phải trở thành một vận động viên ba môn phối hợp để có được những hiệu ứng này. 首先,好消息:你不必成为铁人三项运动员就能获得这些效果。 Primeiro, boas notícias: você não precisa se tornar um triatleta para obter esses efeitos. Primero, buenas noticias: no tienes que convertirte en un triatleta para obtener estos efectos. Prima di tutto, buone notizie: non devi diventare un triatleta per ottenere questi effetti. 首先,好消息:你不必成为一名铁人三项运动员就能获得这些效果。 Öncelikle, iyi haber: Bu etkileri elde etmek için triatlet olmanıza gerek yok. Po pierwsze, dobra wiadomość: nie musisz zostać triathlonistą, aby uzyskać te efekty. اول، خبر خوب: شما نیازی به تبدیل شدن به یک تریاتلونیست ندارید تا این اثرات را بدست آورید. Во-первых, хорошие новости: вам не нужно становиться триатлонистом, чтобы получить эти эффекты. 첫째, 좋은 소식: 이러한 효과를 얻기 위해 트라이애슬론 선수가 될 필요는 없어. Najprv, dobré správy: nemusíte sa stať triatlonistom, aby ste dosiahli tieto účinky. まず、良いニュースです:これらの効果を得るためにトライアスリートになる必要はありません。 D'abord, bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de devenir triathlète pour obtenir ces effets. Esiteks, hea uudis: te ei pea triatleediks saama, et neid efekte saada.

The rule of thumb is you want to get three to four times a week exercise la|règle|de|pouce|est|tu|veux|à|obtenir|trois|à|quatre|fois|par|semaine|exercice その|規則|の|親指|です|あなたは|欲しい|〜すること|得る|3|〜から|4|回|1回の|週|運動 القاعدة|الإبهام|من|الإبهام|هو|أنت|تريد|أن|تحصل على|ثلاث|إلى|أربع|مرات|في|الأسبوع|تمارين |general guideline||general guideline|||||||||||| правило|правило|о|большом пальце|есть|ты|хочешь|инфинитивная частица|получать|три|до|четырех|раз|в|неделю|упражнения 这个|规则|的|拇指|是|你|想要|去|得到|三|到|四|次|一|周|锻炼 ta|zasada|od|kciuka|jest|ty|chcesz|do|uzyskać|trzy|do|cztery|razy|tygodniowo|tydzień|ćwiczenia pravidlo|pravidlo|z|palec|je|ty|chceš|infinitívová značka|získať|tri|až|štyri|krát|týždenne|týždeň|cvičenie quy|luật|của|ngón tay cái|là|bạn|muốn|để|có được|ba|đến|bốn|lần|một|tuần|tập thể dục 그|규칙|의|엄지|이다|당신은|원한다|~하는 것을|얻는 것|세|~에서|네|번|하나의|주|운동 la|regola|di|pollice|è|tu|vuoi|a|ottenere|tre|a|quattro|volte|alla|settimana|esercizio see|reegel|kohta|pöidla|on|sina|tahad|-d|saada|kolm|kuni|neli|korda|-d|nädal|treening |||pravilnik|||||||||||| a|regra|de|polegar|é|você|quer|a|fazer|três|a|quatro|vezes|por|semana|exercício 这个|规则|的|拇指|是|你|想要|去|得到|三|到|四|次|一|周|锻炼 قاعده|قاعده|از|انگشت شست|است|شما|می‌خواهید|به|دریافت کنید|سه|تا|چهار|بار|در|هفته|ورزش Правило|великого пальця|з|пальця|це|ти|хочеш|до|отримувати|три|до|чотири|рази|на|тиждень|вправи bu|kural|-in|başparmak|dır|sen|istiyorsun|-mek|almak|üç|-den|dört|kez|bir|hafta|egzersiz la|regla|de|pulgar|es|tú|quieres|a|obtener|tres|a|cuatro|veces|a|la semana|ejercicio Die|Faustregel|des|Daumen|ist|du|willst|zu|bekommen|drei|bis|vier|Mal|in der Woche|Woche|Bewegung القاعدة العامة هي أنك تريد ممارسة الرياضة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. Die Faustregel ist, dass du drei bis vier Mal pro Woche Sport treiben solltest. Η ιδέα είναι να κάνετε άσκηση τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, La regla general es que quieres hacer ejercicio de tres a cuatro veces por semana. قاعده کلی این است که شما می‌خواهید سه تا چهار بار در هفته ورزش کنید. Aranyszabály: heti három-négy, La regola generale è che vuoi fare esercizio da tre a quattro volte a settimana. 일반적인 규칙은 주 3~4회 운동을 하는 것입니다. De vuistregel is dat je drie tot vier maal per week moet bewegen, Zasada ogólna mówi, że chcesz ćwiczyć trzy do czterech razy w tygodniu. A regra geral é que você deve se exercitar de três a quatro vezes por semana. Общее правило заключается в том, что вам нужно заниматься физическими упражнениями три-четыре раза в неделю. Kural olarak, haftada üç ila dört kez egzersiz yapmanız gerektiğidir. Правило просте: ви повинні займатися фізичними вправами три-чотири рази на тиждень. Nguyên tắc chung là bạn nên tập thể dục từ ba đến bốn lần một tuần. 经验法则是每周要锻炼三到四次 一般的規則是你應該每週進行三到四次運動 Zlaté pravidlo je, že by ste mali cvičiť tri až štyrikrát týždenne. 一般的な目安は、週に3回から4回の運動をすることです。 La règle de base est que vous voulez faire de l'exercice trois à quatre fois par semaine. Reegel on, et soovite treenida kolm kuni neli korda nädalas.

minimum 30 minutes an exercise session, minimum|minutes|par|exercice|séance 最低|分|1回の|運動|セッション الحد الأدنى|دقيقة|جلسة|تمرين|جلسة |||workout session|session минимум|минут|одно|упражнение|занятие 最少|分钟|一|锻炼|时段 minimum|minut|sesja|ćwiczeń| minimálne|minút|na|cvičenie|sedenie tối thiểu|phút|một|buổi tập|phiên 최소|분|하나의|운동|세션 minimo|minuti|a|esercizio|sessione minimaalne|minutit|-d|treening|sessioon mínimo|minutos|uma|exercício|sessão 最少|分钟|一|锻炼|课程 حداقل|دقیقه|یک|جلسه|ورزشی мінімум|хвилин|одне|вправи|заняття en az|dakika|bir|egzersiz|seans mínimo|minutos|una|sesión|de ejercicio mindestens|Minuten|pro|Übung|Einheit على الأقل 30 دقيقة في كل جلسة تمرين. Mindestens 30 Minuten pro Trainingseinheit, τουλάχιστον για 30 λεπτά ανά προπόνηση Mínimo 30 minutos por sesión de ejercicio, حداقل 30 دقیقه در هر جلسه ورزشی, legalább félórás edzés, Minimo 30 minuti per sessione di esercizio, 최소 30분의 운동 세션을 가져야 합니다. minstens 30 minuten per keer, Minimum 30 minut na sesję ćwiczeń, mínimo de 30 minutos por sessão de exercício, Минимум 30 минут за одно занятие, Minimum 30 dakika bir egzersiz seansı, Мінімум 30 хвилин за сеанс вправ. Tối thiểu là 30 phút cho mỗi buổi tập. 每次锻炼至少30分钟, 每次運動至少30分鐘, minimálne 30 minút na cvičebnú jednotku, 最低でも30分の運動セッションを行うこと。 Au minimum 30 minutes par séance d'exercice, Minimaalselt 30 minutit treeningu sessiooni,

and you want to get aerobic exercise in. et|tu|veux|à|obtenir|aérobie|exercice|dans そして|あなたは|欲しい|〜すること|得る|有酸素|運動|取り入れる و|أنت|تريد|أن|الحصول على|هوائي|تمرين|في |||||cardio-focused|| |||||аеробно|| и|ты|хочешь|инфинитивная частица|получать|аэробные|упражнения|в 和|你|想要|去|得到|有氧|锻炼|进行 i|ty|chcesz|do|uzyskać|aerobowe|ćwiczenia|w a|ty|chceš|infinitívová značka|získať|aeróbne|cvičenie|do và|bạn|muốn|để|có được|aerobic|bài tập|vào 그리고|당신은|원한다|~하는 것을|얻는 것|유산소|운동|포함시키는 것 e|tu|vuoi|a|ottenere|aerobico|esercizio|dentro ja|sina|tahad|-d|saada|aeroobset|treeningut|sisse e|você|quer|a|fazer|aeróbico|exercício|em 和|你|想要|去|得到|有氧|锻炼|进行 و|شما|می‌خواهید|به|دریافت کنید|هوازی|ورزش|در і|ти|хочеш|до|отримати|аеробні|вправи|в ve|sen|istiyorsun|-mek|almak|aerobik|egzersiz|içinde y|tú|quieres|a|obtener|aeróbico|ejercicio|dentro und|du|willst|zu|bekommen|aerobe|Übung|hinein ||||získat|aerobní cvičení|| وترغب في الحصول على تمارين هوائية. a chcete se dostat do aerobního cvičení. und Sie möchten aerobes Training machen. και να συμπεριλάβετε αεροβικές ασκήσεις. y quieres hacer ejercicio aeróbico. و شما می‌خواهید ورزش هوازی انجام دهید. benne aerobikgyakorlatok. e vuoi fare esercizio aerobico. 그리고 유산소 운동을 해야 합니다. met daarbij wat aërobe beweging. i chcesz włączyć ćwiczenia aerobowe. e você deve fazer exercícios aeróbicos. и вам нужно включать аэробные упражнения. ve aerobik egzersiz yapmalısınız. і ви хочете отримати аеробні вправи. Và bạn nên thực hiện các bài tập aerobic. 并且要进行有氧运动。 並且你應該進行有氧運動。 a mali by ste zahrnúť aeróbne cvičenie. そして、有酸素運動を取り入れることが重要です。 et vous voulez faire de l'exercice aérobie. ja soovite teha aeroobset treeningut.

That is, get your heart rate up. Cela|est|fais|ton|cœur|rythme|élevé それ|です|得る|あなたの|心臓|脈拍|上げる ذلك|يكون|اجعل|قلبك|معدل ضربات القلب|معدل|مرتفع |||||rate| это|есть|поднимай|твой|сердце|частота|вверх 那|是|让|你的|心脏|心率|提高 to|jest|podnieś|swoje|serce|tętno|w górę to|je|získať|tvoju|srdce|frekvencia|hore điều đó|là|làm cho|nhịp tim của bạn|tim|nhịp|tăng 그것|이다|얻는 것|당신의|심장|박동수|올리기 cioè|è|ottenere|la tua|cuore|frequenza|alta see|on|saada|sinu|süda|pulss|üles isso|é|fazer|seu|coração|batimento|subir 那|是|让|你的|心脏|速率|提高 یعنی|است|بالا بردن|ضربان|قلب|ضربان|بالا То|є|підвищити|ваш|серцевий|ритм|вище bu|dır|almak|senin|kalp|atış|yukarı eso|es|eleva|tu|corazón|ritmo|arriba Das|ist|bringe|dein|Herz|Frequenz|hoch To znamená, zvýšit svou srdeční frekvenci. Σκοπός είναι να αυξήσετε τον σφυγμό σας. A lényeg, hogy növeljük a pulzusszámot. Dat houdt in dat je je hartslag verhoogt. Das heißt, bringen Sie Ihre Herzfrequenz in Schwung. Тобто, підвищити частоту серцебиття. أي، رفع معدل ضربات قلبك. Có nghĩa là, làm tăng nhịp tim của bạn. 也就是说,要提高你的心率。 Ou seja, aumentar sua frequência cardíaca. Es decir, elevar tu frecuencia cardíaca. Cioè, far aumentare la tua frequenza cardiaca. 也就是说,让你的心率提高。 Yani, kalp atış hızınızı artırmalısınız. To znaczy, podnieś swoje tętno. یعنی، ضربان قلب خود را بالا ببرید. То есть, повышать частоту сердечных сокращений. 즉, 심박수를 올려야 합니다. To znamená, že by ste mali zvýšiť svoju srdcovú frekvenciu. つまり、心拍数を上げることです。 C'est-à-dire, faire monter votre fréquence cardiaque. See tähendab, et peate oma pulssi tõstma.

And the good news is, you don't have to go to the gym et|la|bonne|nouvelle|est|tu|nepas|as|de|aller|à|la|salle de sport そして|その|良い|ニュース|です|あなたは|〜しなくてもいい|持つ|〜する|行く|〜へ|その|ジム و|الـ|الجيدة|الأخبار|هي|أنت|لا|لديك|إلى|تذهب|إلى|الـ|صالة الألعاب الرياضية |||information||||need to||||| и|хорошие|новости|это|есть|ты|не|должен|чтобы|идти|в|спортзал| 和|这个|好的|消息|是|你|不|必须|去|去|到|健身房|健身房 i|te|dobre|wieści|jest|ty|nie|musisz|do|iść|do|na|siłowni a|tie|dobré|správy|je|ty|nemusíš|mať||ísť|do|telocvične| và|cái|tốt|tin|là|bạn|không|phải|để|đi|đến|cái|phòng tập 그리고|그|좋은|소식|입니다|당신은|하지 않다|가지다|~해야 한다|가다|~에|그|체육관 e|la|buona|notizia|è|tu|non|hai|a|andare|a|la|palestra ja|see|hea|uudis|on|sina|ei|pea|ei pea|minema|||jõusaali e|a|boa|notícia|é|você|não|tem|que|ir|para|a|academia 和|这个|好的|消息|是|你|不|有|去|去|到|健身房|健身房 و|خبر|خوب|خبرها|است|تو|ندارید|دارید|به|رفتن|به|باشگاه|باشگاه І|те|хороша|новина|є|ти|не|повинен|до|йти|до|те|спортзал ve|iyi|güzel|haber|dır|sen|değil|sahip|-mek|gitmek|-e|spor|salonuna y|la|buena|noticia|es|tú|no|tienes|a|ir|a|el|gimnasio Und|die|gute|Nachricht|ist|du|nicht|musst|zu|gehen|zum|das|Fitnessstudio A dobrou zprávou je, že nemusíte chodit do posilovny. Καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται το γυμναστήριο Jó hír, hogy nem kell edzőterembe járni, Het goede nieuws: je hoeft niet naar de sportschool Und die gute Nachricht ist, dass Sie nicht ins Fitnessstudio gehen müssen І хороша новина в тому, що вам не потрібно йти в спортзал والخبر الجيد هو أنك لا تحتاج للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية Và tin tốt là, bạn không cần phải đến phòng tập gym. 好消息是,你不必去健身房 E a boa notícia é que você não precisa ir à academia Y la buena noticia es que no tienes que ir al gimnasio E la buona notizia è che non devi andare in palestra. 好消息是,你不必去健身房 Ve iyi haber şu ki, spor salonuna gitmek zorunda değilsin. A dobra wiadomość jest taka, że nie musisz iść na siłownię و خبر خوب این است که شما نیازی به رفتن به باشگاه ندارید. И хорошая новость в том, что вам не нужно ходить в спортзал 그리고 좋은 소식은, 당신이 체육관에 갈 필요가 없다는 것입니다. A dobrá správa je, že nemusíte chodiť do posilňovne そして良いニュースは、ジムに行く必要がないということです。 Et la bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas besoin d'aller à la salle de sport Ja hea uudis on see, et sul ei ole vaja minna jõusaali

to get a very expensive gym membership. aby|zdobyć|członkostwo|bardzo|drogie|siłowni|członkostwo pour|obtenir|un|très|cher|salle de sport|abonnement 〜するために|得る|一つの|とても|高価な|ジム|会員資格 aby|získal||veľmi|drahé|telocvične|členstvo للحصول على|الحصول|على|جداً|باهظة|صالة رياضية|عضوية para|conseguir|uma|muito|cara|academia|matrícula 去|得到|一|非常|昂贵的|健身房|会员资格 -mek için|almak|bir|çok|pahalı|spor|üyelik ||||||subscription um|bekommen|eine|sehr|teure|Fitnessstudio|Mitgliedschaft ~하기 위해|얻다|하나의|매우|비싼|체육관|회원권 per|ottenere|un|molto|costoso|palestra|abbonamento отримати|отримати|дуже|дуже|дорогий|спортзал|абонемент để|nhận|một|rất|đắt|phòng tập|thẻ hội viên 去|获得|一|非常|昂贵的|健身房|会员资格 et|saada||väga|kallis|jõusaali|liikmelisus a|obtener|una|muy|cara|gimnasio|membresía και μια ακριβή συνδρομή. nem kell drága bérletet venni. om een duur abonnement te nemen. um eine sehr teure Fitnessmitgliedschaft zu bekommen. щоб отримати дуже дорогу абонемент у спортзал. للحصول على عضوية باهظة الثمن في صالة الألعاب الرياضية. để có một thẻ thành viên phòng gym rất đắt. 去获得一个非常昂贵的健身会员资格。 para obter uma assinatura de academia muito cara. para obtener una membresía de gimnasio muy cara. Per ottenere un abbonamento molto costoso in palestra. 去获得一个非常昂贵的健身会员资格。 Çok pahalı bir spor salonu üyeliği almak için. aby uzyskać bardzo drogą karnet na siłownię. تا یک عضویت بسیار گران قیمت در باشگاه بگیرید. чтобы получить очень дорогую абонемент в спортзал. 매우 비싼 체육관 회원권을 얻기 위해서요. na to, aby ste získali veľmi drahé členstvo v posilňovni. 非常に高価なジムの会員権を取得するために。 pour obtenir un abonnement très coûteux à la salle de sport. et saada väga kallist jõusaali liikmeks.

Add an extra walk around the block in your power walk. ajoute|une|supplémentaire|marche|autour de|le|pâté de maisons|dans|ta|rapide|marche 加える|一つの|追加の|散歩|周り|その|ブロック|の中で|あなたの|パワー|ウォーキング أضف|(أداة تنكير)|إضافية|مشي|حول|(أداة تعريف)|الحي|في|الخاص بك|القوة|المشي ||additional||||city block|||brisk exercise routine| 增加|一|额外的|步行|绕|街区|街区|在|你的|力量|快走 dodaj|dodatkowy|dodatkowy|spacer|wokół|bloku|bloku|w|twoim|szybkim|spacerze pridaj||extra|prechádzku|okolo|bloku||v|tvojej|rýchlej|chôdzi thêm|một|thêm|đi bộ|quanh|cái|khu phố|trong|của bạn|nhanh|đi bộ 추가하다|하나의|추가적인|걷기|주위에|그|블록|~에서|당신의|파워|걷기 aggiungi|una|extra|passeggiata|intorno|al|isolato|nella|tua|veloce|passeggiata lisa||lisaks|jalutuskäik|ümber||kvartali||sinu|energiline|jalutuskäik adicione|uma|extra|caminhada|ao redor de|o|quarteirão|em|sua|rápida|caminhada 增加|一|额外的|步行|绕|这个|街区|在|你的|力量|快走 |یک||||||||| Додайте|один|додатковий|прогулянку|навколо|блоку|блоку|у|вашій|швидкій|ходьбі ekle|bir|ekstra|yürüyüş|etrafında|blok||içinde|senin|hızlı|yürüyüş añade|una|extra|caminata|alrededor|la|cuadra|en|tu|poder|caminata Fügen Sie hinzu|einen|zusätzlichen|Spaziergang|um|den|Block|in|Ihr|Power|Spaziergang |||||||||rychlá chůze| Přidejte si extra procházku kolem bloku během vašeho rychlého chůze. Στο περπάτημα σας προσθέστε έναν έξτρα γύρο του τετραγώνου. Még egyszer gyors tempóban járjuk körül a háztömböt! Loop een extra rondje als je gaat powerwandelen. Fügen Sie Ihrem Power-Walk einen zusätzlichen Spaziergang um den Block hinzu. Додайте ще одну прогулянку навколо кварталу під час вашої енергійної прогулянки. أضف جولة إضافية حول الكتلة أثناء مشيك السريع. Thêm một vòng đi bộ quanh khu phố trong buổi đi bộ của bạn. 在你的快走中多走一圈。 Adicione uma caminhada extra ao redor do quarteirão na sua caminhada rápida. Agrega una caminata extra alrededor de la manzana en tu caminata rápida. Aggiungi una passeggiata extra intorno all'isolato durante la tua camminata energica. 在你的快走中多走一圈。 Güç yürüyüşüne ekstra bir tur ekle. Dodaj dodatkowy spacer wokół bloku podczas swojego energicznego spaceru. یک پیاده‌روی اضافی دور بلوک به پیاده‌روی قدرت خود اضافه کنید. Добавьте дополнительную прогулку вокруг квартала во время вашей энергичной ходьбы. 파워 워킹 중에 블록을 한 바퀴 더 걸어보세요. Pridajte si extra prechádzku okolo bloku počas vašej rýchlej chôdze. パワーウォークの際に、ブロックをもう一周追加しましょう。 Ajoutez une marche supplémentaire autour du pâté de maisons lors de votre marche rapide. Lisa oma jõutreeningule lisakäik ümber kvartali.

You see stairs -- take stairs. tu|vois|escaliers|prends|escaliers ty|vidíš|schody|vezmi|schody あなたは|見る|階段|使う| 당신은|보이다|계단|이용하다|계단 ты|видишь|лестницы|используй|лестницы sen|||| sina|näed|treppe|kasuta| ||escaleras||escaleras Vidíte schody -- použijte schody. Όπου βλέπετε σκάλες, να τις χρησιμοποιείτε. Ha van lépcső a közelben, lépcsőzzenek! Zie je een trap -- neem die dan. Sie sehen Treppen -- nehmen Sie die Treppen. Ви бачите сходи -- використовуйте сходи. ترى السلالم -- استخدم السلالم. Bạn thấy cầu thang -- hãy đi cầu thang. 看到楼梯就走楼梯。 Viu escadas -- suba as escadas. Ves escaleras -- usa las escaleras. Vedi delle scale -- prendi le scale. 看到楼梯就走楼梯。 Merdivenleri görüyorsan -- merdivenleri kullan. Widzisz schody -- korzystaj ze schodów. وقتی پله‌ها را می‌بینید -- از پله‌ها استفاده کنید. Увидели лестницу — поднимайтесь по лестнице. 계단이 보이면 -- 계단을 이용하세요. Vidíte schody -- choďte po schodoch. 階段が見えたら、階段を使いましょう。 Vous voyez des escaliers -- prenez les escaliers. Näed treppe -- mine treppidest.

And power-vacuuming can be as good as the aerobics class et|||peut|être|aussi|bon|que|le|aérobic|cours そして|||できる|である|と同じくらい|良い|と|その|エアロビクス|クラス و|||يمكن|أن يكون|مثل|جيد|مثل|الصف|الأيروبيك|حصة |exercise activity|intense vacuuming|||||||aerobic exercise| |||||||||аеробика| и|||может|быть|таким же|хорошим|как|класс|аэробики|класс 和|力量||可以|是|和|好|和|的|有氧运动|课程 i|||może|być|tak|dobre|jak|ta|aerobik|zajęcia a|||môže|byť|tak|dobré|ako|trieda|aerobiku|trieda và|||có thể|là|như|tốt|như|lớp|thể dục nhịp điệu|lớp học ja|||võib|olla|sama|hea|kui|see|aeroobika|tund e|||può|essere|tanto|buono|quanto|la|aerobica|lezione 그리고||청소|할 수 있다|이다|만큼|좋은|만큼|그|에어로빅|수업 e||aspiração|pode|ser|tão|bom|quanto|a|aeróbica|aula 和||吸尘|可以|是|和|好|和|这个|有氧运动|课程 و|||می‌تواند|باشد|به اندازه|خوب|به اندازه|کلاس|ایروبیک|کلاس І||прибирати пилососом|може|бути|так само|хорошим|як|урок|аеробіки|клас ve|||-ebilir|olmak|kadar|iyi|kadar|sınıf|aerobik|ders y||aspirando|puede|ser|tan|bueno|como|la|aeróbicos|clase Und||staubsaugen|kann|sein|so gut wie|gut|wie|die|Aerobic|Klasse ويمكن أن يكون استخدام المكنسة الكهربائية بنفس فعالية حصة الأيروبكس A intenzivní vysávání může být tak dobré jako hodina aerobiku. Und das Staubsaugen kann so gut sein wie der Aerobic-Kurs Και ένα ενεργητικό καθάρισμα με ηλεκτρική σκούπα Y pasar la aspiradora puede ser tan bueno como la clase de aeróbicos و جاروبرقی کشیدن می‌تواند به اندازه کلاس ایروبیک خوب باشد. Porszívóval végzett nagytakarítás is van olyan jó, mint az aerobikóra, E l'aspirazione potente può essere buona quanto la lezione di aerobica 그리고 파워 진공청소는 에어로빅 수업만큼 좋을 수 있습니다. En flink stofzuigen kan net zo goed zijn als de aerobicles die je wilde volgen. A odkurzanie na sucho może być tak samo dobre jak zajęcia aerobiku E aspirar com potência pode ser tão bom quanto a aula de aeróbica А мощная уборка пылесосом может быть такой же полезной, как занятие аэробикой. Ve güç vakumlama, aerobik dersine kadar iyi olabilir. А потужне прибирання може бути таким же корисним, як заняття аеробікою. Và việc hút bụi bằng điện có thể tốt như lớp thể dục nhịp điệu. 而吸尘的效果可以和健身房的有氧操课一样好 而吸塵器的使用可以和你在健身房打算參加的有氧運動班一樣好。 A vysávanie môže byť rovnako dobré ako hodina aerobiku そして、パワーバキュームはエアロビクスのクラスと同じくらい良いかもしれません。 Et l'aspiration à vide peut être aussi bénéfique que le cours d'aérobic Ja võimsusimejamine võib olla sama hea kui aeroobika tund

that you were going to take at the gym. które|ty|byłeś|zamierzałeś|do|wziąć|w|siłowni| que|tu|étais|en train d'aller|à|suivre|à|le|gymnase その|あなたが|だった|行く予定だった|に|受ける|で|その|ジム ktorú|ty|si bol|išiel|na|zobrať|v|posilňovni| أن|أنت|كنت|ذاهب|إلى|تأخذ|في|ال|صالة الألعاب الرياضية que|você|estava|indo|a|fazer|na|a|academia 那|你|过去式|正在去|去|上|在|这个|健身房 ki|sen|-dın|gidiyordun|-e|almak|-de|spor|salonu که|تو|بودی|در حال رفتن|به|گرفتن|در|باشگاه|باشگاه dass|du|warst|gehen|zu|nehmen|im|dem|Fitnessstudio 그|너가|~였던|가고 있는|~에|듣다|에|그|체육관 che|tu|eri|stavi andando|a|prendere|in|la|palestra що|ти|був|йшов|до|взяти|в|спортзал| который|ты|был|собирался|в|взять|в|спортзале|спортзал mà|bạn|đã|đang|sẽ|tham gia|tại|phòng|tập 那个|你|曾经|正在去|去|上|在|的|健身房 mida|sa|olid|minek|et|võtta|-s|see|jõusaal que|tú|estabas|ibas|a|tomar|en|el|gimnasio التي كنت ستأخذها في صالة الألعاب الرياضية. den Sie im Fitnessstudio besuchen wollten. que ibas a tomar en el gimnasio. که قرار بود در باشگاه بروید. amelyet edzőteremben végzünk. che avresti dovuto seguire in palestra. 당신이 체육관에서 수강할 예정이었던. które zamierzałeś wziąć na siłowni. que você ia fazer na academia. Которое вы собирались посетить в спортзале. gym'de almayı düşündüğünüz. Яке ви збиралися відвідати в спортзалі. mà bạn đã định tham gia ở phòng tập. 你本来打算去上的课。 所以我從記憶先驅 ktorú si plánoval zobrať v posilňovni. あなたがジムで受ける予定だった。 que vous alliez suivre à la salle de sport. mida sa pidid minema tegema jõusaalis.

So I've gone from memory pioneer donc|j'ai|passé|de|mémoire|pionnier だから|私は~した|行った|から|記憶|パイオニア إذن|لقد|ذهبت|من|الذاكرة|رائد |||||trailblazer так что|я|стал|из|памяти|пионера 所以|我已经|变成|从|记忆|先锋 więc|ja|poszedłem|z|pamięci|pioniera takže|som|išiel|z|pamäť|priekopník vì vậy|tôi đã|đi|từ|trí nhớ|người tiên phong 그래서|나는 ~했다|가버린|~에서|기억|개척자 quindi|io ho|sono andato|da|memoria|pioniere nii et|ma olen|läinud|-st|mälu|pioneer então|eu tenho|ido|de|memória|pioneiro 所以|我已经|去了|从|记忆|先锋 بنابراین|من|رفته‌ام|از|حافظه|پیشگام Отже|я|пішов|від|пам'яті|піонер bu yüzden|ben -dim|gittiğim|-den|hafıza|öncü así que|he|ido|de|memoria|pionero Also|ich habe|gegangen|von|Gedächtnis|Pionier |||||pionýr لذا انتقلت من رائد في الذاكرة Tak jsem přešel od paměťového pionýra Also bin ich von Gedächtnispionier Έτσι από πρωτοπόρος στην έρευνα της μνήμης Así que he pasado de ser pionero en memoria بنابراین من از پیشگام حافظه Bejártam az utat a memória-úttörőségtől Quindi sono passato da pioniere della memoria 그래서 저는 기억의 선구자에서 Ik ben dus van geheugenpionier bewegingsontdekkingsreiziger geworden. Więc przeszedłem od pioniera pamięci Então eu passei de pioneiro da memória Так что я перешел от пионера памяти Yani hafıza öncüsünden Отже, я перейшов від піонера пам'яті Vì vậy, tôi đã chuyển từ người tiên phong về trí nhớ 所以我从记忆先锋变成了运动探索者。 所以我從記憶的先驅 Takže som prešiel od priekopníka pamäte だから、私はメモリーパイオニアから Donc, je suis passé de pionnier de la mémoire Nii et ma olen läinud mälupioneerist

to exercise explorer. à|exercice|explorateur へ|運動|探検家 إلى|تمرين|مستكشف ||explorer в|физической|исследователя 到|运动|探索者 do|ćwiczeń|odkrywcy na|cvičenie|objaviteľ đến|thể dục|nhà thám hiểm ~로|운동|탐험가 a|esercizio|esploratore -ks|treening|uurija para|exercício|explorador 到|运动|探索者 به|ورزش|کاوشگر до|вправи|дослідника -e|egzersiz|kaşif a|ejercicio|explorador zu|üben|Entdecker ||zkoumatel إلى مستكشف للتمارين. k průzkumníkovi cvičení. zum Fitness-Entdecker geworden. έγινα ερευνήτρια της γυμναστικής. a explorador del ejercicio. به کاوشگر ورزش تبدیل شده‌ام. az edzés fölfedezéséig. a esploratore dell'esercizio. 운동 탐험가로 변했습니다. do odkrywcy ćwiczeń. para explorador de exercícios. к исследователю упражнений. egzersiz kaşifine geçtim. до дослідника фізичних вправ. sang nhà thám hiểm thể dục. 去锻炼探险者。 變成了運動的探索者。 k objaviteľovi cvičenia. エクササイズ探検者に変わりました。 à explorateur de l'exercice. treeningu uurijaks.

From going into the innermost workings of the brain, de|aller|dans|les|plus profonds|rouages|de|le|cerveau から|行くこと|の中へ|最も|奥深い|働き|の|脳|脳の من|الذهاب|إلى|الـ|أعمق|وظائف|من|الـ|الدماغ ||||deepest internal|functions||| |||||работа||| из|того|в|самые|внутренние|механизмы|мозга|| 从|进入|到|的|最深层的|工作|的|大脑| z|chodzenie|do|naj|najgłębszych|mechanizmów|||mózgu z|ísť|do|najhlbších|najvnútornejších|fungovaní|mozgu|| từ|đi|vào|những|sâu nhất|hoạt động|của|bộ|não ~에서|가는 것|안으로|그|가장 깊은|작용|의|그|뇌 da|andare|dentro|i|più profondi|funzionamenti|del|il|cervello -st|mine|sisse|-de|kõige sügavamate|tööde|-st|-de|aju ||||najgloblji|||| de|ir|para|as|mais íntimos|funcionamentos|de|o|cérebro 从|进入|到|这个|最深处的|工作|的|这个|大脑 از|رفتن|به||عمیق ترین|کارکردها|||مغز З|йти|в||найглибші|механізми|мозку||мозок -den|gitmek|içine|-in|en derin|işleyişlerine|-in|-in|beyin de|ir|en|los|más internos|funcionamientos|de|el|cerebro Vom|Gehen|in|die|innersten|Funktionsweise|des|das|Gehirns ||||nejhlubší|fungování||| من الدخول إلى أعمق وظائف الدماغ, Od zkoumání nejvnitřnějších procesů mozku, Von den innersten Abläufen des Gehirns, Από τη σε βάθος εξερεύνηση των λειτουργιών του εγκεφάλου Desde entrar en los mecanismos más internos del cerebro, از ورود به عمیق‌ترین کارکردهای مغز, A legbelső agyműködéstől annak megértéséig, Dall'entrare nei meccanismi più profondi del cervello, 뇌의 가장 깊은 작용으로 들어가는 것부터, Van het onderzoeken van het binnenste van de hersenen, Od zagłębiania się w najgłębsze mechanizmy działania mózgu, Desde entrar nos funcionamentos mais profundos do cérebro, От изучения самых глубоких механизмов работы мозга, Beynin en derin işleyişlerine girmekten, Від занурення в найглибші механізми мозку, Từ việc đi vào những hoạt động sâu nhất của não, 从进入大脑的最深处开始, 從進入大腦最深層的運作, Od prenikania do najhlbších zákutí mozgu, 脳の最も奥深い働きに入ることから、 En allant dans les rouages les plus profonds du cerveau, Alates aju kõige sügavamate toimingute uurimisest,

to trying to understand how exercise can improve our brain function, do|próbowanie|do|zrozumieć|jak|ćwiczenie|może|poprawić|naszą|funkcję|mózgu à|essayer|de|comprendre|comment|l'exercice|peut|améliorer|notre|fonction|cérébrale まで|試みること|を|理解する|どのように|運動が|できる|改善する|私たちの|脳の|機能を k|snažiť sa|porozumieť||ako|cvičenie|môže|zlepšiť|našu|mozgovú|funkciu إلى|محاولة|إلى|فهم|كيف|التمارين|يمكن|تحسين|وظائفنا|الدماغ|العقلية para|tentar|a|entender|como|exercício|pode|melhorar|nossa|cerebral|função 到|尝试|去|理解|如何|运动|能|改善|我们的|大脑|功能 -e|denemek|-e|anlamak|nasıl|egzersiz|-ebilir|geliştirmek|bizim|beyin|işlevini به|تلاش کردن|به|درک کردن|چگونه|ورزش|می تواند|بهبود بخشد|عملکرد|مغز|عملکرد zu|versuchen|zu|verstehen|wie|Bewegung|kann|verbessern|unsere|Gehirn|Funktion ~하는 것|시도하는 것|~하는 것|이해하다|어떻게|운동|~할 수 있다|향상시키다|우리의|뇌|기능 a|cercare|di|capire|come|l'esercizio|può|migliorare|la nostra|funzione|cerebrale до|намагання|до|зрозуміти|як|фізичні вправи|можуть|покращити|нашу|мозкову|функцію к|попытке|понять||как|физические упражнения|могут|улучшить|нашу|мозговую|функцию đến|cố gắng|để|hiểu|như thế nào|tập thể dục|có thể|cải thiện|chức năng|não|chức năng 到|尝试|去|理解|如何|运动|能够|改善|我们的|大脑|功能 -le|proovimine|-le|mõista|kuidas|treening|saab|parandada|meie|aju|funktsiooni a|tratar|de|entender|cómo|el ejercicio|puede|mejorar|nuestra|función|cerebral إلى محاولة فهم كيف يمكن أن يحسن التمرين من وظائف دماغنا, bis hin zu dem Versuch zu verstehen, wie Bewegung unsere Gehirnfunktion verbessern kann, στην προσπάθεια να καταλάβω πώς η άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, hogyan javíthatja az edzés az agyműködést. naar proberen te begrijpen hoe beweging onze hersenfunctie kan verbeteren, до спроби зрозуміти, як фізичні вправи можуть покращити функцію нашого мозку, đến việc cố gắng hiểu cách mà tập thể dục có thể cải thiện chức năng não của chúng ta, 到尝试理解锻炼如何改善我们的脑功能, até tentar entender como o exercício pode melhorar nossa função cerebral, hasta intentar entender cómo el ejercicio puede mejorar nuestra función cerebral, a cercare di capire come l'esercizio fisico possa migliorare la nostra funzione cerebrale, 到尝试理解锻炼如何改善我们的脑功能, egzersizin beyin fonksiyonumuzu nasıl geliştirebileceğini anlamaya çalışmaya, po próby zrozumienia, jak ćwiczenia mogą poprawić naszą funkcję mózgu, تا تلاش برای درک اینکه چگونه ورزش می‌تواند عملکرد مغز ما را بهبود بخشد, до попыток понять, как физические упражнения могут улучшить нашу мозговую функцию, 운동이 우리의 뇌 기능을 어떻게 향상시킬 수 있는지를 이해하려고 노력하는 것, až po snahu pochopiť, ako môže cvičenie zlepšiť našu funkciu mozgu, 運動がどのように私たちの脳の機能を改善できるかを理解しようとすること、 en essayant de comprendre comment l'exercice peut améliorer notre fonction cérébrale, kuni püüdes mõista, kuidas füüsiline aktiivsus võib parandada meie ajufunktsiooni,

and my goal in my lab right now i|mój|cel|w|moim|laboratorium|teraz|teraz et|mon|objectif|dans|mon|laboratoire|actuel|maintenant そして|私の|目標|において|私の|研究室|現在|今 a|môj|cieľ|v|mojej|laboratóriu|práve|teraz و|لي|هدف|في|مختبري|مختبر|الآن|الآن e|meu|objetivo|em|meu|laboratório|agora|agora 和|我的|目标|在|我的|实验室|现在|现在 ve|benim|hedef|-de|benim|laboratuvar|şu an|şimdi و|هدف|هدف|در|آزمایشگاه|آزمایشگاه|حالا|حالا und|mein|Ziel|in|meinem|Labor|jetzt|jetzt 그리고|나의|목표|~에서|나의|연구실|지금|지금 e|il mio|obiettivo|nel|il mio|laboratorio|adesso|ora і|мій|мета|в|моїй|лабораторії|зараз|зараз и|моя|цель|в|моей|лаборатории|сейчас|сейчас và|của tôi|mục tiêu|trong|phòng thí nghiệm|lab|ngay|bây giờ 而且|我的|目标|在|我的|实验室|现在| ja|minu|eesmärk|-s|minu|laboris|praegu|nüüd y|mi|meta|en|mi|laboratorio|ahora|mismo και ο τωρινός μου στόχος στο εργαστήριο Laboromban most a célom, en momenteel is mijn doel in het lab verder te komen und mein Ziel in meinem Labor gerade jetzt і моя мета в моїй лабораторії зараз وهدفي في مختبري الآن và mục tiêu của tôi trong phòng thí nghiệm hiện tại 我现在在实验室的目标是 e meu objetivo no meu laboratório agora y mi objetivo en mi laboratorio en este momento e il mio obiettivo nel mio laboratorio in questo momento 我目前在实验室的目标是 ve şu anda laboratuvarımdaki hedefim a moim celem w moim laboratorium w tej chwili و هدف من در آزمایشگاهم در حال حاضر и моя цель в моей лаборатории сейчас 그리고 지금 내 연구실에서의 목표는 a mojím cieľom v mojej laboratórii práve teraz そして、私の研究室での今の目標は、 et mon objectif dans mon laboratoire en ce moment ja minu eesmärk oma laboris praegu

is to go beyond that rule of thumb that I just gave you -- est|de|aller|au-delà de|cette|règle|de|pouce|que|je|viens de|donner|à toi である|を|行く|超えて|その|規則|の|thumb|その|私が|ちょうど|与えた|あなたに هو|إلى|تجاوز|ما|تلك|قاعدة|من|إبهام|التي|أنا|فقط|أعطيت|لك |||past||||guideline||||provided| есть|чтобы|идти|за пределы|этого|правила|о|большом пальце|которое|я|только что|дал|тебе 是|去|超越|超过|那个|规则|的|拇指|我|刚刚|刚|给|你 jest|do|iść|poza|tę|zasadę||kciuka|którą|ja|właśnie|dałem|ci je|k|ísť|za|tým|pravidlo|o|palec|ktoré|ja|práve|dal|vám là|để|đi|vượt ra ngoài|quy tắc|quy tắc|của|ngón tay|mà|tôi|vừa|đã đưa|cho bạn ~이다|~하는 것|가다|넘어서|그|규칙|의|엄지|내가|내가|방금|준|너에게 è|di|andare|oltre|a quella|regola|di|pollice|che|io|appena|ho dato|a te on|-le|minna|kaugemale|sellest|reeglist|-st|pöidla|mille|ma|just|andsin|sulle é|a|ir|além de|essa|regra|de|polegar|que|eu|apenas|dei|a você 是|去|超越|超过|那个|规则|的|拇指|那个|我|刚刚|给|你 است|به|رفتن|فراتر از|آن|قاعده||سرانگشت|که|من|فقط|دادم|به تو є|до|йти|за|те|правило|з|великого пальця|яке|я|тільки|дав|тобі -dir|-e|gitmek|ötesine|o|kural|-in|baş parmak|ki|ben|sadece|verdim|sana es|a|ir|más allá|de esa|regla|de|pulgar|que|yo|apenas|di|tú ist|zu|gehen|über|diese|Regel|des|Daumen|die|ich|gerade|gegeben|dir je to jít nad ten zlatý pravidlo, které jsem ti právě dal -- είναι να προχωρήσω πέρα από το κατώτερο όριο που σας έδωσα: hogy mögé lássak a most ismertetett aranyszabálynak: dan de vuistregel die ik jullie net gaf -- ist es, über diese Faustregel hinauszugehen, die ich Ihnen gerade gegeben habe -- полягає в тому, щоб перевершити це правило, яке я тільки що вам дав -- هو تجاوز تلك القاعدة العامة التي أعطيتك إياها للتو -- là vượt ra ngoài quy tắc ngón tay cái mà tôi vừa đưa ra -- 超越我刚才给你的经验法则 -- é ir além daquela regra prática que acabei de te dar -- es ir más allá de esa regla general que te acabo de dar -- è andare oltre quella regola empirica che ti ho appena dato -- 超越我刚才给你的经验法则 -- size verdiğim bu kuralın ötesine geçmek -- jest wyjście poza tę zasadę, którą właśnie ci podałem -- این است که فراتر از آن قاعده کلی که به شما گفتم بروم -- это выйти за рамки того правила, которое я только что вам дал -- 내가 방금 말씀드린 경험 법칙을 넘어서는 것입니다 -- je ísť nad rámec toho pravidla, ktoré som vám práve dal -- 私があなたに言ったその経験則を超えることです -- est d'aller au-delà de cette règle empirique que je viens de vous donner -- on minna kaugemale sellest reeglist, mille just teile andsin --

three to four times a week, 30 minutes. trzy|do|czterech|razy|w|tygodniu|minut trois|à|quatre|fois|une|semaine|minutes 3|から|4|回|1|週間|分 tri|až|štyri|krát|za|týždeň|minút ثلاثة|إلى|أربعة|مرات|في|الأسبوع|دقيقة três|a|quatro|vezes|por|semana|minutos 三|到|四|次|一|周|分钟 üç|-e|dört|kez|bir|hafta|dakika سه|تا|چهار|بار|یک|هفته|دقیقه drei|bis|vier|Mal|pro|Woche|Minuten 세|부터|네|번|한|주|분 tre|a|quattro|volte|alla|settimana|minuti три|до|чотири|рази|в|тиждень|хвилин три|до|четырёх|раз|в|неделю|минут ba|đến|bốn|lần|một|tuần|phút 三|到|四|次|一|周|分钟 kolm|kuni|neli|korda|üks|nädal|minutit tres|a|cuatro|veces|a|la semana|minutos tři až čtyřikrát týdně, 30 minut. μισή ώρα τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα. heti három-négyszer fél-félóra. drie tot vier maal per week, 30 minuten. drei bis vier Mal pro Woche, 30 Minuten. три-чотири рази на тиждень, 30 хвилин. ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، 30 دقيقة. ba đến bốn lần một tuần, 30 phút. 每周三到四次,30分钟。 três a quatro vezes por semana, 30 minutos. tres a cuatro veces a la semana, 30 minutos. tre o quattro volte a settimana, 30 minuti. 每周三到四次,30分钟。 haftada üç ila dört kez, 30 dakika. trzy do czterech razy w tygodniu, 30 minut. سه تا چهار بار در هفته، 30 دقیقه. три-четыре раза в неделю, 30 минут. 주 3~4회, 30분. tri až štyri krát týždenne, 30 minút. 週に3回から4回、30分。 trois à quatre fois par semaine, 30 minutes. kolm kuni neli korda nädalas, 30 minutit.

I want to understand the optimum exercise prescription je|veux|à|comprendre|la|optimale|exercice|prescription 私は|欲しい|〜すること|理解する|最適な|最適な|運動|処方 أريد|أن أفهم|إلى|أفهم|الوصف|الأمثل|التمرين|الموصى به |||||best possible||exercise plan |||||оптималната||предписание я|хочу|чтобы|понять|оптимальную|оптимальную|физическую|программу 我|想要|去|理解|最佳|最佳|运动|处方 ja|chcę|to|zrozumieć|optymalną|optymalną|ćwiczeń|receptę ja|chcem|infinitívna častica|pochopiť|optimálnu|optimálnu|cvičebnú|predpísanie tôi|muốn|để|hiểu|cái|tối ưu|bài tập|chỉ định 나는|원하다|~하는 것을|이해하다|최적의|최적의|운동|처방 io|voglio|di|capire|la|ottimale|esercizio|prescrizione mina|tahan|et|mõista|optimaalset||treeningu|soovitust |||||||predpis vadbe eu|quero|a|entender|a|ótima|exercício|prescrição 我|想要|去|理解|最佳|最佳|运动|处方 من|می‌خواهم|که|بفهمم|تجویز|بهینه|ورزش|نسخه Я|хочу|(частка інфінітива)|зрозуміти|(артикль)|оптимальну|фізичних|рекомендацію ben|istiyorum|-mek|anlamak|en|optimum|egzersiz|reçete yo|quiero|a|entender|la|óptima|ejercicio|prescripción Ich|will|zu|verstehen|die|optimale|Übung|Verschreibung |||||||předpis chci pochopit optimální cvičební předpis Θέλω να προσδιορίσω την ιδανική συνταγή Meg akarom találni önöknek az optimális egyéni edzésprogramot, Ik wil erachter komen wat het optimale bewegingsprogramma is Ich möchte die optimale Trainingsverschreibung verstehen Я хочу зрозуміти оптимальну програму вправ أريد أن أفهم وصفة التمارين المثلى Tôi muốn hiểu về đơn thuốc tập luyện tối ưu 我想了解最佳的运动处方 Eu quero entender a prescrição de exercício ideal Quiero entender la prescripción de ejercicio óptima Voglio capire la prescrizione di esercizio ottimale 我想了解最佳的运动处方 En uygun egzersiz reçetesini anlamak istiyorum. Chcę zrozumieć optymalną receptę na ćwiczenia می‌خواهم نسخه بهینه تمرین را درک کنم Я хочу понять оптимальную программу упражнений 나는 당신의 최적의 운동 처방을 이해하고 싶습니다. Chcem pochopiť optimálny predpis cvičenia 私はあなたにとっての最適な運動処方を理解したい。 Je veux comprendre la prescription d'exercice optimale Ma tahan mõista optimaalset treeningu soovitust

for you, at your age, at your fitness level, pour|toi|à|ton|âge|à|ton|forme|niveau に対して|あなた|の時に|あなたの|年齢|||フィットネス|レベル من أجل|أنت|في|عمرك|عمر|في|لياقتك|لياقة|مستوى |||||||physical condition| для|тебя|в|твоём|возрасте|в|твоём|физической|подготовке 对于|你|在|你的|年龄|在|你的|健康|水平 dla|ciebie|w|twoim|wieku|w|twoim|kondycji|poziomie pre|teba|v|tvojom|veku|v|tvojom|kondičnom|úrovni cho|bạn|ở|bạn|tuổi|ở|bạn|thể lực|mức 위해|너를|~에서|너의|나이|~에서|너의|체력|수준 per|te|alla|tua|età|al|tuo|livello|di forma fisica jaoks|sina|oma|oma|vanus|oma|oma|vorm|tase para|você|na|sua|idade|na|sua|condição|física 对于|你|在|你的|年龄|在|你的|健身|水平 برای|تو|در|سن|سن|در|سطح|تناسب اندام|سطح для|тебе|у|твоєму|віці|у|твоєму|фізичній|рівні için|sen|-de|senin|yaş|-de|senin|kondisyon|seviyesi para|ti|en|tu|edad|en|tu|condición|nivel für|dich|in|dein|Alter|in|dein|Fitness|Niveau pro vás, ve vašem věku, na vaší úrovni kondice, για σένα, την ηλικία σου και τη φυσική σου κατάσταση, koruknak és edzettségüknek, voor jou, op jouw leeftijd, voor jouw fitheidsniveau, für dich, in deinem Alter, auf deinem Fitnesslevel, для вас, у вашому віці, на вашому рівні фізичної підготовки, بالنسبة لك، في عمرك، في مستوى لياقتك، cho bạn, ở độ tuổi của bạn, ở mức độ thể lực của bạn, 适合你,适合你的年龄,适合你的健身水平, para você, na sua idade, no seu nível de condicionamento físico, para ti, a tu edad, a tu nivel de condición física, per te, alla tua età, al tuo livello di fitness, 适合你,适合你的年龄,适合你的健身水平, senin için, yaşında, fitness seviyende, dla ciebie, w twoim wieku, na twoim poziomie sprawności, برای شما، در سن شما، در سطح تناسب اندام شما، для вас, в вашем возрасте, на вашем уровне физической подготовки, 당신의 나이, 체력 수준, pre vás, vo vašom veku, na vašej úrovni kondície, あなたの年齢、フィットネスレベル、 pour vous, à votre âge, à votre niveau de forme, sinu jaoks, sinu vanuses, sinu füüsilise vormi tasemel,

for your genetic background, pour|ton|génétique|héritage に対して|あなたの|遺伝的|背景 من أجل|خلفيتك|الجينية|الوراثية |||genetic heritage для|твоего|генетического|фона 对于|你的|遗传|背景 dla|twojego|genetycznego|tła pre|tvoje|genetické|pozadie cho|bạn|di truyền|nền tảng 위해|너의|유전적|배경 per|il tuo|genetico|background jaoks|sinu|geneetilise|tausta para|seu|genético|background 对于|你的|遗传|背景 برای|پس‌زمینه|ژنتیکی|زمینه за|твій|генетичний|фон için|senin|genetik|geçmiş para|tu|genética|antecedentes für|dein|genetisch|Hintergrund pro vaše genetické pozadí, για τη δική σου κληρονομικότητα, genetikai adottságuknak megfelelőt, voor jouw genetische achtergrond, für deinen genetischen Hintergrund, з урахуванням вашого генетичного фону, بالنسبة لخلفيتك الجينية، cho nền tảng di truyền của bạn, 适合你的遗传背景, para o seu histórico genético, para tu antecedentes genéticos, per il tuo background genetico, 适合你的遗传背景, genetik geçmişine göre, dla twojego pochodzenia genetycznego, برای پیشینه ژنتیکی شما, с учетом вашего генетического фона, 유전적 배경에 맞춰서, pre vaše genetické pozadie, 遺伝的背景に基づいて。 pour votre patrimoine génétique, sinu geneetilise tausta jaoks,

to maximize the effects of exercise today pour|maximiser|les|effets|de|l'exercice|aujourd'hui ~すること|最大化する|その|効果|の|運動|今日 لتحقيق|تعظيم|ال|آثار|التمرين|التمرين|اليوم |enhance||||| чтобы|максимизировать|эффекты|эффекты|от|упражнений|сегодня 为了|最大化|的|效果|的|锻炼|今天 aby|maksymalizować|te|efekty|ćwiczeń|ćwiczenie|dzisiaj aby|maximalizovať|tie|účinky|z|cvičenia|dnes để|tối đa hóa|những|tác động|của|tập thể dục|hôm nay ~하기 위해|극대화하다|그|효과|~의|운동|오늘 per|massimizzare|gli|effetti|dell'|esercizio|oggi et|maksimeerida|-d|mõjusid|-st|treening|täna para|maximizar|os|efeitos|de|exercício|hoje 去|最大化|这个|效果|的|运动|今天 برای|به حداکثر رساندن|اثرات|اثرات|از|ورزش|امروز щоб|максимізувати|ефекти|ефекти|від|вправи|сьогодні -mek için|maksimize etmek|-i|etkileri|-nın|egzersizin|bugün para|maximizar|los|efectos|de|ejercicio|hoy um|maximieren|die|Effekte|des|Trainings|heute abychom maximalizovali účinky cvičení dnes για να αυξήσω τα οφέλη της άσκησης hogy maximálhassuk a gyakorlatok hatását, om de beweging die je vandaag neemt maximaal effect te laten hebben um die Effekte des Trainings heute zu maximieren щоб максимізувати ефекти вправ сьогодні لزيادة تأثيرات التمارين اليوم để tối đa hóa hiệu quả của việc tập thể dục hôm nay 今天最大化锻炼的效果 para maximizar os efeitos do exercício hoje para maximizar los efectos del ejercicio hoy per massimizzare gli effetti dell'esercizio oggi 为了最大化今天锻炼的效果 bugünkü egzersiz etkilerini maksimize etmek için aby maksymalnie wykorzystać efekty ćwiczeń dzisiaj برای به حداکثر رساندن تأثیرات ورزش امروز чтобы максимизировать эффекты упражнений сегодня 오늘 운동의 효과를 극대화하기 위해 maximalizovať účinky cvičenia dnes 今日の運動の効果を最大化するために pour maximiser les effets de l'exercice aujourd'hui maksimeerida täna treeningu mõju

and also to improve your brain and protect your brain the best i|także|aby|poprawić|twój|mózg|i|chronić|twój|mózg|w|najlepszy et|aussi|pour|améliorer|votre|cerveau|et|protéger|votre|cerveau|le|mieux そして|また|~すること|改善する|あなたの|脳|そして|保護する|||その|最良の a|tiež|aby|zlepšiť|tvoj|mozog|a|chrániť|tvoj|mozog|najlepšie|najlepšie و|أيضا|لتحسين|تحسين|عقلك|دماغك|و|حماية|عقلك|دماغك|الأفضل|الأفضل e|também|para|melhorar|seu|cérebro|e|proteger|seu|cérebro|o|melhor 和|也|去|改善|你的|大脑|和|保护|||这个|最好 ve|ayrıca|-mek için|geliştirmek|senin|beynini|ve|korumak|||-i|en iyi و|همچنین|برای|بهبود بخشیدن|مغزتان|مغز|و|محافظت کردن|مغزتان|مغز|بهترین|بهترین und|auch|zu|verbessern|dein|Gehirn|und|schützen|dein|Gehirn|das|beste 그리고|또한|~하기 위해|향상시키다|너의|뇌|그리고|보호하다|||그|최선으로 e|anche|per|migliorare|il tuo|cervello|e|proteggere|il tuo|cervello|al|meglio і|також|до|покращити|твій|мозок|і|захистити|твій|мозок|найкраще|найкраще и|также|чтобы|улучшить|ваш|мозг|и|защитить|ваш|мозг|наилучшим|наилучшим và|cũng|để|cải thiện|của bạn|não|và|bảo vệ|của bạn|não|nhất|tốt nhất 并且|也|为了|改善|你的|大脑|并且|保护|||的|最好 ja|ka|et|parandada|sinu|aju|ja|kaitsta|sinu|aju|-d|parimal y|también|para|mejorar|tu|cerebro|y|proteger|tu|cerebro|lo|mejor και να βελτιώσω και να προστατεύσω τον δικό σου εγκέφαλο valamint hogy javítsuk és a lehető legjobban védjük agyukat en ook je hersenen te verbeteren, und auch, um dein Gehirn zu verbessern und bestmöglich zu schützen і також покращити вашу роботу мозку та найкраще захистити ваш мозок وأيضًا لتحسين دماغك وحمايته بأفضل شكل ممكن và cũng để cải thiện não bộ của bạn và bảo vệ não bộ của bạn tốt nhất 同时也为了改善你的大脑,最好保护你的大脑 e também para melhorar seu cérebro e protegê-lo da melhor forma y también para mejorar tu cerebro y proteger tu cerebro de la mejor manera e anche per migliorare il tuo cervello e proteggerlo al meglio 并且也为了改善你的大脑,最好地保护你的大脑 ve ayrıca beyninizi geliştirmek ve beyninizi en iyi şekilde korumak için a także poprawić funkcjonowanie mózgu i najlepiej chronić swój mózg و همچنین برای بهبود مغزتان و محافظت از مغزتان به بهترین نحو и также улучшить работу вашего мозга и защитить его наилучшим образом 그리고 또한 당신의 뇌를 개선하고 최선을 다해 보호하기 위해 a tiež zlepšiť svoj mozog a chrániť svoj mozog najlepšie そして、あなたの脳を改善し、最善の方法で脳を守るために et aussi pour améliorer votre cerveau et protéger votre cerveau au mieux ja samuti parandada oma aju ja kaitsta oma aju parimal viisil

for the rest of your life. pour|le|reste|de|votre|vie ~のために|その|残り|の|あなたの|人生 لبقية|ال|بقية|من|حياتك|حياة ||remaining||| на|остаток|остаток|вашей|вашей|жизни 为了|的|剩余|的|你的|生活 na|resztę|resztę|życia|twojego|życia na|zvyšok|zvyšok|z|tvoj|života cho|phần|còn lại|của|bạn|cuộc sống ~을 위해|남은|나머지|~의|너의|삶 per|il|resto|della|tua|vita -ks|-d|ülejäänud|-st|sinu|elu para|a|resto|de|sua|vida 为了|这个|剩余|的|你的|生活 برای|بقیه|بقیه|از|زندگی‌تان|زندگی на|решту|решту|твого|твого|життя -i için|-i|geri|-nın|senin|hayatın por|el|resto|de|tu|vida für|den|Rest|deines|dein|Leben για την υπόλοιπη ζωή σου. egész életük során. für den Rest deines Lebens. на решту вашого життя. لبقية حياتك. cho phần còn lại của cuộc đời bạn. 以便在你余生中受益。 pelo resto da sua vida. durante el resto de tu vida. per il resto della tua vita. 以便在你余生中受益。 hayatınızın geri kalanında. przez resztę swojego życia. برای بقیه عمرتان. на протяжении всей вашей жизни. 당신의 남은 삶 동안. po zvyšok svojho života. 残りの人生のために。 pour le reste de votre vie. kogu ülejäänud elu.

But it's one thing to talk about exercise, and it's another to do it. ale|to jest|jedna|rzecz|aby|mówić|o|ćwiczeniach|i|to jest|inna|aby|robić|to mais|c'est|une|chose|de|parler|de|l'exercice|et|c'est|une autre|de|faire|cela しかし|それは|一つ|こと|~すること|話す|について|運動|そして|それは|もう一つ|~すること|行う|それ ale|to je|jedna|vec|aby|hovoriť|o|cvičení|a|to je|iná|aby|robiť|to لكن|من الصعب|شيء|واحد|عن|الحديث|عن|التمارين|و|من الصعب|آخر|عن|القيام|بها mas|é|uma|coisa|a|falar|sobre|exercício|e|é|outra|a|fazer|isso 但是|这是一件|一|事情|去|说|关于|运动|和|这是一件|另一|去|做|它 ama|bu|bir|şey|-mek|konuşmak|hakkında|egzersiz|ve|bu|başka|-mek|yapmak|onu اما|این|یک|چیز|برای|صحبت کردن|درباره|ورزش|و|این|چیز دیگری|برای|انجام دادن|آن Aber|es ist|eine|Sache|über|reden|über|Bewegung|und|es ist|eine andere|zu|tun|es 하지만|그것은|한 가지|일|~하는 것|말하다|~에 대해|운동|그리고|그것은|또 다른|~하는 것|하다|그것 ma|è|una|cosa|da|parlare|di|esercizio|e|è|un'altra|da|fare|esso Але|це|одна|річ|про|говорити|про|фізичні вправи|і|це|інша|про|робити|це но|это|одно|дело|чтобы|говорить|о|упражнениях|и|это|другое|чтобы|делать|это nhưng|thì|một|điều|để|nói|về|tập thể dục|và|thì|khác|để|làm|điều đó 但是|这是一件|一|事情|去|谈论|关于|锻炼|并且|这是另一件|另一|去|做|它 aga|see on|üks|asi|et|rääkida|-st|treening|ja|see on|teine|et|teha|seda pero|es|una|cosa|para|hablar|sobre|ejercicio|y|es|otra|para|hacer|eso Άλλο να το λέμε και άλλο να το κάνουμε όμως. Más beszélni az edzésről, és megint más csinálni. Maar het is één ding om te praten over bewegen en iets anders om het te doen. Aber es ist eine Sache, über Bewegung zu sprechen, und eine andere, sie zu tun. Але одне - говорити про фізичні вправи, а інше - робити це. لكن الحديث عن التمارين شيء، وفعله شيء آخر. Nhưng nói về việc tập thể dục thì một chuyện, còn làm được thì lại là chuyện khác. 但谈论锻炼是一回事,实际去做又是另一回事。 Mas é uma coisa falar sobre exercício, e é outra coisa fazê-lo. Pero hablar sobre el ejercicio es una cosa, y hacerlo es otra. Ma è una cosa parlare di esercizio, e un'altra farlo. 但是,谈论锻炼是一回事,实际去做又是另一回事。 Ama egzersiz hakkında konuşmak bir şey, onu yapmak ise başka bir şey. Ale to jedno mówić o ćwiczeniach, a co innego je robić. اما صحبت درباره ورزش یک چیز است و انجام آن چیز دیگری. Но говорить об упражнениях — это одно, а делать их — совсем другое. 하지만 운동에 대해 이야기하는 것과 실제로 하는 것은 다릅니다. Ale je to jedna vec hovoriť o cvičení a iná vec to robiť. しかし、運動について話すのと、実際に行うのは別のことです。 Mais il est une chose de parler d'exercice, et une autre de le faire. Aga üks asi on rääkida treeningust ja teine asi on seda teha.

So I'm going to invoke my power as a certified exercise instructor, donc|je suis|en train d'aller|à|invoquer|mon|pouvoir|en tant que|un|certifié|exercice|instructeur だから|私は|行くつもり|〜する|呼び起こす|私の|力|として|一人の|認定された|エクササイズ|インストラクター إذن|أنا|ذاهب|إلى|استدعاء|قوتي|القوة|ك|مدرب|معتمد|تمارين|مدرب ||||call upon|||||certified|physical activity|fitness coach ||||използвам||||||| так|я|собираюсь|инфинитивный маркер|призвать|мою|силу|как|сертифицированный|сертифицированный|фитнес|инструктор 所以|我是|正在|要|召唤|我的|力量|作为|一名|认证的|运动|教练 więc|ja jestem|idę|do|przywołać|moją|moc|jako|certyfikowany||ćwiczeń|instruktor takže|ja som|idúci|na|vyvolať|svoju|moc|ako|certifikovaný||cvičebný|inštruktor vì vậy|tôi đang|sẽ|để|kêu gọi|quyền lực của tôi||với tư cách là|một|được chứng nhận|thể dục|huấn luyện viên 그래서|나는|가고 있는|~할|발휘하다|나의|힘|로서|한|인증된|운동|강사 quindi|io sono|sto andando|a|invocare|il mio|potere|come|un|certificato|esercizio|istruttore nii|ma olen|minek|infinitiiv|kutsuma esile|minu|jõud|kui|sertifitseeritud||treening|juhendaja ||||poklicati||||||| então|eu estou|indo|a|invocar|meu|poder|como|um|certificado|exercício|instrutor 所以|我是|正在|去|调用|我的|力量|作为|一个|认证的|运动|教练 بنابراین|من هستم|در حال رفتن|به|فراخواندن|قدرت من|قدرت|به عنوان|یک|معتبر|ورزشی|مربی Отже|я|збираюся|до|викликати|мою|силу|як|сертифікований|сертифікований|фізичних|інструктор o yüzden|ben|gidiyorum|-ecek|çağırmak|benim|gücümü|olarak|bir|sertifikalı|egzersiz|eğitmeni así|yo estoy|voy|a|invocar|mi|poder|como|un|certificado|ejercicio|instructor Also|ich bin|gehe|zu|invoke|meine|Kraft|als|ein|zertifizierter|Übungs|Lehrer ||||využít||||||| Takže je čas využít svou moc jako certifikovaný instruktor cvičení, Με την ιδιότητά μου σαν αδειούχος γυμνάστρια Segítségül hívom okleveles edzői hatalmam, Dus uit hoofde van mijn functie als gecertificeerd bewegingsinstructeur Also werde ich meine Macht als zertifizierter Fitnessinstruktor nutzen, Тож я збираюся скористатися своєю владою як сертифікований інструктор з фізичних вправ, لذا سأستخدم سلطتي كمدرب تمارين معتمد, Vì vậy, tôi sẽ sử dụng quyền lực của mình với tư cách là một huấn luyện viên thể dục được chứng nhận, 所以我将利用我作为认证健身教练的权力, Então, vou invocar meu poder como instrutor de exercícios certificado, Así que voy a invocar mi poder como instructor de ejercicio certificado, Quindi invocherò il mio potere come istruttore di esercizio certificato, 所以我将行使我作为认证健身教练的权力, Bu yüzden, sertifikalı bir egzersiz eğitmeni olarak gücümü kullanacağım, Więc zamierzam powołać się na moją moc jako certyfikowany instruktor ćwiczeń, بنابراین من قصد دارم از قدرت خود به عنوان یک مربی ورزشی معتبر استفاده کنم, Итак, я собираюсь воспользоваться своей властью как сертифицированный инструктор по физическим упражнениям, 그래서 저는 인증된 운동 강사로서 제 권한을 발휘할 것입니다, Takže sa chystám využiť svoju moc ako certifikovaný inštruktor cvičenia, それでは、認定されたエクササイズインストラクターとしての力を行使します。 Alors je vais invoquer mon pouvoir en tant qu'instructeur de fitness certifié, Nii et ma kavatsen kasutada oma volitusi sertifitseeritud treeningjuhina,

to ask you all to stand up. aby|poprosić|was|wszystkich|do|stać|w górę pour|demander|vous|tous|de|vous lever|debout 〜するために|求める|あなたたち|みんな|〜すること|立つ|上に aby|požiadal|vás|všetkých|na|postaviť|sa أن|أطلب|أنتم|جميعا|أن|تقفوا|إلى الأعلى para|pedir|vocês|todos|a|ficar|em pé 去|请求|你们|所有|去|站|起 -ecek|sormak|sizlere|hepiniz|-ecek|ayakta durmak|yukarı به|درخواست کردن|شما|همه|به|ایستادن|بالا zu|bitten|Sie|alle|zu|stehen|auf ~하기 위해|요청하다|너희를|모두|~할|일어나다|위로 a|chiedere|voi|tutti|di|alzarvi|in piedi щоб|попросити|ви|всі|щоб|встали|вгору инфинитивный маркер|попросить|вас|всех|инфинитивный маркер|встать|вверх để|yêu cầu|các bạn|tất cả|để|đứng|dậy 要|请求|你们|所有|要|站|起立 infinitiiv|paluma|teid|kõik|infinitiiv|seisma|üles a|pedir|ustedes|todos|a|pararse|arriba abych vás všechny požádal, abyste vstali. θα σας ζητήσω να σηκωθείτε όρθιοι. hogy fölállásra kérjem önöket. vraag ik jullie op te staan. um euch alle zu bitten, aufzustehen. щоб попросити вас усіх встати. لأطلب منكم جميعًا الوقوف. để yêu cầu tất cả các bạn đứng dậy. 请大家站起来。 para pedir a todos vocês que fiquem em pé. para pedirles a todos que se pongan de pie. per chiedervi tutti di alzarvi. 请大家站起来。 hepinizden ayağa kalkmanızı isteyeceğim. aby poprosić was wszystkich, aby wstali. تا از شما بخواهم که همه بایستید. чтобы попросить вас всех встать. 여러분 모두 일어나 주시기 바랍니다. aby som vás všetkých požiadal, aby ste vstali. 皆さん、立ち上がってください。 pour vous demander à tous de vous lever. et paluda teil kõigil püsti tõusta.

(Laughter) śmiech rires 笑い smiech ضحك (risos) 笑声 kahkaha خنده Lachen 웃음 risate Сміх смех tiếng cười 笑声 naer (risa) (Smích) (Γέλια) (Nevetés) (Gelach) (Lachen) (Сміх) (ضحك) (Cười) (笑声) (Risos) (Risas) (Risate) (笑声) (Kahkaha) (Śmiech) (خنده) (Смех) (웃음) (Smiech) (笑い) (Rires) (Naer)

We're going to do just one minute of exercise. my jesteśmy|idziemy|do|zrobić|tylko|jedną|minutę|ćwiczeń|ćwiczeń nous allons|en train d'aller|à|faire|juste|une|minute|d'|exercice 私たちは|行くつもり|〜する|行う|たった|一つの|分|の|エクササイズ my sme|idúci|na|robiť|len|jednu|minútu|cvičenia| |نذهب|إلى|نفعل|فقط|دقيقة واحدة|دقيقة|من|تمرين nós vamos|a|a|fazer|apenas|um|minuto|de|exercício 我们是|正在|去|做|仅仅|一|分钟|的|运动 biz|gidiyoruz|-ecek|yapmak|sadece|bir|dakika|-lik|egzersiz ما هستیم|در حال رفتن|به|انجام دادن|فقط|یک|دقیقه|از|ورزش |gehen|zu|machen|nur|eine|Minute|von|Übung 우리는|가고 있는|~할|하다|단지|하나의|분|의|운동 noi stiamo|andando|a|fare|solo|un|minuto|di|esercizio |йти|до|робити|лише|одну|хвилину|вправи|вправи мы собираемся|делать|инфинитивный маркер|делать|всего лишь|одну|минуту|из|упражнения chúng tôi đang|sẽ|để|làm|chỉ|một|phút|của|bài tập 我们是|正在|要|做|仅仅|一|分钟|的|运动 me oleme|minek|infinitiiv|tegema|just|üks|minut|-st|treening nosotros vamos|a|a|hacer|solo|un|minuto|de|ejercicio Budeme dělat jen jednu minutu cvičení. Θα κάνουμε άσκηση για ένα μόνο λεπτό. Csupán egyperces gyakorlatot csinálunk. We gaan één minuut bewegen. Wir werden nur eine Minute lang Übungen machen. Ми зробимо лише одну хвилину вправ. سنقوم بتمرين واحد فقط لمدة دقيقة. Chúng ta sẽ chỉ thực hiện một phút tập thể dục. 我们将进行一分钟的锻炼。 Vamos fazer apenas um minuto de exercício. Vamos a hacer solo un minuto de ejercicio. Faremo solo un minuto di esercizio. 我们将进行一分钟的锻炼。 Sadece bir dakika egzersiz yapacağız. Zrobimy tylko jedną minutę ćwiczeń. ما فقط یک دقیقه ورزش خواهیم کرد. Мы сделаем всего одну минуту упражнений. 우리는 단 1분 동안 운동을 할 것입니다. Urobíme len jednu minútu cvičenia. たった1分間のエクササイズを行います。 Nous allons faire juste une minute d'exercice. Teeme vaid ühe minuti harjutusi.

It's call-and-response, just do what I do, say what I say, to jest||||po prostu|rób|co|ja|robię|mów|co|ja|mówię c'est||||juste|fais|ce que|je|fais|dis|ce que|je|dis それは||||ただ|する|何を|私が|する|言う|何を|私が|言う to je||||len|rob|čo|ja|robím|povedz|čo|ja|hovorím إنه||||فقط|افعل|ما|أنا|أفعل|قل|ما|أنا|أقول isso é||||apenas|faça|o que|eu|faço|digo|o que|eu|digo 它是|||回应|只是|做|什么|我|做|说|什么|我|说 bu||||sadece|yap|ne|ben|yapıyorum|söyle|ne|ben|söylüyorum این||||فقط|انجام بده|آنچه|من|انجام می‌دهم|بگو|آنچه|من|می‌گویم Es ist|Ruf|||einfach|tu|was|ich|tue|sage|was|ich|sage 그것은||||그냥|해|내가 하는 것|내가|해|말해|내가 말하는 것|내가|말해 è||||solo|fai|quello che|io|faccio|dici|quello che|io|dico Це||||просто|роби|те що|я|роблю|кажи|те що|я|кажу это||||просто|делай|что|я|делаю|говори|что|я|говорю nó là||||chỉ|làm|cái gì|tôi|làm|nói|cái gì|tôi|nói 它是||||只是|做|什么|我|做|说|什么|我|说 see on||||lihtsalt|tee|mida|mina|teen|ütle|mida|mina|ütlen es|||respuesta|solo|haz|lo que|yo|hago|digo|lo que|yo|digo Je to na bázi otázka-odpověď, prostě dělejte, co dělám, říkejte, co říkám, Είναι «λέω και κάνετε», κάντε ότι κάνω και πείτε ότι λέω Csinálják, amit én, és mondják, amit én, Het is actie en reactie, doe gewoon wat ik doe, zeg wat ik zeg Es ist ein Call-and-Response, mach einfach, was ich mache, sag, was ich sage, Це гра на відповідь, просто робіть те, що я роблю, кажіть те, що я кажу, إنه تمرين تفاعلي، فقط افعل ما أفعله، وقل ما أقوله, Đó là hình thức gọi và đáp, chỉ cần làm những gì tôi làm, nói những gì tôi nói, 这是呼应式的,跟着我做,跟着我说, É um chamado e resposta, apenas faça o que eu faço, diga o que eu digo, Es un llamado y respuesta, solo haz lo que yo hago, di lo que yo digo, È un gioco di chiamata e risposta, fai quello che faccio io, dì quello che dico, 这是呼叫与回应,只需做我做的,说我说的, Bu çağrı ve yanıt, sadece benim yaptığımı yap, benim söylediğimi söyle, To jest wezwanie i odpowiedź, po prostu rób to, co ja robię, mów to, co ja mówię, این یک نوع پاسخ‌دهی است، فقط کاری که من می‌کنم را انجام بده، چیزی که می‌گویم را بگو, Это игра в «вопрос-ответ», просто делай то, что я делаю, говори то, что я говорю, 부르기와 대답하기야, 내가 하는 대로 하고, 내가 말하는 대로 말해, Je to volanie a odpoveď, len rob to, čo robím, hovor to, čo hovorím, 呼びかけと応答です。私がすることをそのままやって、私が言うことをそのまま言ってください。 C'est un appel et réponse, fais juste ce que je fais, dis ce que je dis, See on kõne ja vastus, tee lihtsalt seda, mida mina teen, ütle seda, mida mina ütlen,

and make sure you don't punch your neighbor, OK? et|fais|en sorte|tu|ne|frappes|ton|voisin|d'accord そして|作る|確実に|あなたが|しない|殴る|あなたの|隣人|大丈夫 و|اجعل|متأكد|أنت|لا|تضرب|جارك|جار|حسناً |||||hit||person next to you| и|сделай|уверенным|ты|не|бей|своего|соседа|хорошо 并且|确保|确保|你|不要|打|你的|邻居|好吗 i|spraw|upewnij się|ty|nie|uderz|swojego|sąsiada|OK a|urob|si istý|ty|ne|udri|svojho|suseda|dobre và|làm|chắc chắn|bạn|không|đấm|bạn|hàng xóm|được chứ 그리고|만들어|확실히|너는|하지 마|주먹으로 치다|너의|이웃|알겠지 e|fai|attenzione|tu|non|colpisci|il tuo|vicino|va bene ja|tee|kindel|sina|ei|löö|oma|naaber|okei e|faça|certeza|você|não|socar|seu|vizinho|ok 和|使|确保|你|不|打|你的|邻居|好吗 و|بساز|مطمئن|تو|نکن|ضربه بزن|همسایه‌ات||خوب і|зроби|впевнений|ти|не|вдариш|свого|сусіда|гаразд ve|yap|emin ol|sen|yapma|yumrukla|senin|komşun|tamam y|asegúrate|seguro|tú|no|pegues|tu|vecino|está bien und|mach|sicher|du|nicht|schlagst|deinen|Nachbarn|in Ordnung |||||punch||| a ujistěte se, že nenapadnete svého souseda, ok? και μην κτυπήσετε τον διπλανό σας, εντάξει; de ne üssék meg szomszédjukat. en zorg dat je degene naast je niet slaat, oké? und achte darauf, dass du deinen Nachbarn nicht schlägst, okay? і переконайтеся, що не б'єте свого сусіда, гаразд? وتأكد من أنك لا تضرب جارك، حسنًا؟ và đảm bảo rằng bạn không đấm hàng xóm của mình, OK? 确保你不要打到你的邻居,明白吗? e certifique-se de que você não soca seu vizinho, OK? y asegúrate de no golpear a tu vecino, ¿de acuerdo? e assicurati di non colpire il tuo vicino, va bene? 确保你不要打到你的邻居,明白吗? ve komşuna yumruk atmaktan kaçındığından emin ol, tamam mı? i upewnij się, że nie uderzysz swojego sąsiada, dobrze? و مطمئن شو که همسایه‌ات را نزنید، باشه؟ и убедись, что ты не ударишь своего соседа, хорошо? 그리고 이웃을 때리지 않도록 해, 알겠지? a uisti sa, že neudrieš svojho suseda, OK? そして、隣の人を殴らないようにしてください、わかりましたか? et assure-toi de ne pas frapper ton voisin, d'accord ? ja veendu, et sa ei löö oma naabrit, okei?

Music! Muzyka musique 音楽 hudba موسيقى música 音乐 müzik موسیقی Musik 음악 musica Музика музыка nhạc 音乐 muusika música Μουσική! Zenét! Muziek! Musik! Музика! الموسيقى! Âm nhạc! 音乐! Música! ¡Música! Musica! 音乐! Müzik! Muzyka! موسیقی! Музыка! 음악! Hudba! 音楽! Musique ! Muusika!

(Upbeat music) entraînant|musique 明るい|音楽 مبهج|موسيقى Energetic and lively| весела| бодрая|музыка 轻快的|音乐 wesoła|muzyka optimistická|hudba vui tươi|nhạc 경쾌한|음악 allegra|musica rõõmus|muusika animada|música) 快节奏的|音乐 شاداب|موسیقی Жвава|музика neşeli|müzik animada|música) optimistická| Fröhlich|Musik (Ρυθμική μουσική) (Élénk zene) (Vrolijke muziek) (Fröhliche Musik) (Ритмічна музика) (موسيقى مبهجة) (Âm nhạc vui tươi) (欢快的音乐) (Música animada) (Música animada) (Musica allegra) (欢快的音乐) (Neşeli müzik) (Radosna muzyka) (موسیقی شاد) (Веселая музыка) (신나는 음악) (Optimistická hudba) (明るい音楽) (Musique entraînante) (Rõõmus muusika)

Five, six, seven, eight, it's right, left, right, left. pięć|sześć|siedem|osiem|to jest|prawo|lewo|| cinq|six|sept|huit|c'est|droite|gauche|| 五|六|七|八|それは|右|左|| päť|šesť|sedem|osem|to je|pravá|ľavá|| خمسة|ستة|سبعة|ثمانية|إنه|يمين|يسار|يمين|يسار cinco|seis|sete|oito|é|direita|esquerda|direita|esquerda 五|六|七|八|它是|右|左|| beş|altı|yedi|sekiz|bu|sağ|sol|| پنج|شش|هفت|هشت|این|راست|چپ|| Fünf|sechs|sieben|acht|es ist|rechts|links|| 다섯|여섯|일곱|여덟|그것은|오른쪽|왼쪽|| cinque|sei|sette|otto|è|destra|sinistra|| П'ять|шість|сім|вісім|це|правий|лівий|| пять|шесть|семь|восемь|это|вправо|влево|| năm|sáu|bảy|tám|nó thì|phải|trái|phải|trái 五|六|七|八|它是|右|左|| viis|kuus|seitse|kaheksa|see on|parem|vasak|| cinco|seis|siete|ocho|es|derecha|izquierda|| Πέντε, έξι, επτά, οκτώ, δεξιά, αριστερά, δεξιά, αριστερά. Öt, hat, hét, nyolc, jobb, bal, jobb, bal. Vijf, zes, zeven, acht, rechts, links, rechts, links. Fünf, sechs, sieben, acht, es ist rechts, links, rechts, links. П'ять, шість, сім, вісім, це право, ліво, право, ліво. خمسة، ستة، سبعة، ثمانية، إنه يمين، يسار، يمين، يسار. Năm, sáu, bảy, tám, bên phải, bên trái, bên phải, bên trái. 五,六,七,八,右,左,右,左。 Cinco, seis, sete, oito, é direita, esquerda, direita, esquerda. Cinco, seis, siete, ocho, es derecha, izquierda, derecha, izquierda. Cinque, sei, sette, otto, è destra, sinistra, destra, sinistra. 五,六,七,八,右,左,右,左。 Beş, altı, yedi, sekiz, sağ, sol, sağ, sol. Pięć, sześć, siedem, osiem, to prawo, lewo, prawo, lewo. پنج، شش، هفت، هشت، راست، چپ، راست، چپ. Пять, шесть, семь, восемь, это вправо, влево, вправо, влево. 다섯, 여섯, 일곱, 여덟, 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽, 왼쪽. Päť, šesť, sedem, osem, je to pravá, ľavá, pravá, ľavá. 五、六、七、八、右、左、右、左です。 Cinq, six, sept, huit, c'est droite, gauche, droite, gauche. Viis, kuus, seitse, kaheksa, see on parem, vasak, parem, vasak.

And I say, I am strong now. i|ja|mówię|ja|jestem|silny|teraz et|je|dis|je|suis|fort|maintenant そして|私は|言う|私は|である|強い|今 a|ja|hovorím|ja|som|silný|teraz وأ|أنا|أقول|أنا|أكون|قوي|الآن e|eu|digo|eu|estou|forte|agora 和|我|说|我|是|强壮|现在 ve|ben|diyorum|ben|-im|güçlü|şimdi و|من|می‌گویم|من|هستم|قوی|حالا Und|ich|sage|ich|bin|stark|jetzt 그리고|나는|말하다|나는|~이다|강하다|지금 e|io|dico|io|sono|forte|adesso І|я|кажу|я|є|сильний|зараз и|я|говорю|я|есть|сильный|сейчас và|tôi|nói|tôi|thì|mạnh|bây giờ 而且|我|说|我|是|强壮|现在 ja|mina|ütlen|mina|olen|tugev|nüüd y|yo|digo|yo|estoy|fuerte|ahora Και λέω: «Είμαστε δυνατοί!» Azt mondom: erős vagyok. En ik zeg: "Ik ben sterk." Und ich sage, ich bin jetzt stark. І я кажу, я зараз сильний. وأقول، أنا قوية الآن. Và tôi nói, tôi mạnh mẽ bây giờ. 我说,我现在很强。 E eu digo, eu sou forte agora. Y digo, soy fuerte ahora. E io dico, ora sono forte. 我说,我现在很强。 Ve diyorum ki, şimdi güçlüyüm. A ja mówię, teraz jestem silny. و من می‌گویم، حالا من قوی هستم. И я говорю, я сейчас сильный. 그리고 나는 지금 강하다고 말해. A hovorím, teraz som silný. そして私は言います、私は今強いです。 Et je dis, je suis fort maintenant. Ja ma ütlen, ma olen nüüd tugev.

Let's hear you. pozwólmy|usłyszeć|ciebie allons|entendre|vous さあ|聞こう|あなたを poďme|počuť|ťa دعنا|نسمع|لك vamos|ouvir|você 让我们|听到|你 hadi|duyalım|seni بیایید|بشنویم|شما Lass uns|hören|dich ~하자|듣다|너를 facciamo|sentire|te Давайте|почуємо|вас давайте|услышим|вас hãy|nghe|bạn 让我们|听到|你 laske|kuulda|teid vamos a|escuchar|tú Να σας ακούσω. Hadd halljam! Zeg me na. Lasst mich euch hören. Давайте почуємо вас. دعونا نسمعكم. Hãy để tôi nghe bạn. 让我们听听你。 Vamos ouvir você. Queremos escucharte. Facciamo sentire voi. 让我们听听你。 Sizi duyalım. Chcę was usłyszeć. بگذارید صدای شما را بشنوم. Давайте услышим вас. 너의 목소리를 들어보자. Počujme ťa. あなたの声を聞かせてください。 Écoutons-vous. Kuuleme sind.

Audience: I am strong now. public|je|suis|fort|maintenant 観客|私は|である|強い|今 الجمهور|أنا|أكون|قوي|الآن audience|||| аудитория|я|есть|сильный|сейчас 观众|我|是|强壮|现在 publiczność|ja|jestem|silny|teraz publikum|ja|som|silný|teraz khán giả|tôi|thì|mạnh|bây giờ 관객|나는|~이다|강하다|지금 pubblico|io|sono|forte|adesso publik|mina|olen|tugev|nüüd público|eu|estou|forte|agora 观众|我|是|强壮|现在 تماشاچی|من|هستم|قوی|حالا Аудиторія|Я|є|сильний|зараз seyirci|ben|-im|güçlü|şimdi audiencia|yo|estoy|fuerte|ahora Publikum|Ich|bin|stark|jetzt Ακροατήριο: «Είμαστε δυνατοί!» Nézők: Erős vagyok. Publiek: Ik ben sterk. Publikum: Ich bin jetzt stark. Аудиторія: Я зараз сильний. الجمهور: أنا قوية الآن. Khán giả: Tôi mạnh mẽ bây giờ. 观众:我现在很强。 Público: Eu sou forte agora. Público: Soy fuerte ahora. Pubblico: Ora sono forte. 观众:我现在很强。 İzleyici: Şimdi güçlüyüm. Publiczność: Teraz jestem silny. جمعیت: حالا من قوی هستم. Аудитория: Я сейчас сильный. 관객: 나는 지금 강하다. Publikum: Teraz som silný. 観客:私は今強いです。 Public : Je suis fort maintenant. Publik: Ma olen nüüd tugev.

Wendy Suzuki: Ladies, I am Wonder Woman-strong. Wendy|Suzuki|mesdames|je|suis|Merveille|Femme|forte ウェンディ|スズキ|皆さん|私は|です|ワンダー|ウーマン|強い ويندي|سوزوكي|سيدات|أنا|أكون|وندر|| |Wendy Suzuki|Women|||Wonder Woman|Wonder Woman| Венди|Сузуки|дамы|я|есть|Чудо|Женщина|сильна 温迪|铃木|女士们|我|是|奇迹|女超人|强壮的 Wendy|Suzuki|panie|ja|jestem|Cudowna|Kobieta|silna Wendy|Suzuki|dámy|ja|som|Wonder|Woman|silná Wendy|Suzuki|các quý cô|tôi|thì|Wonder|Woman|mạnh mẽ 웬디|스즈키|여러분|나는|~이다|원더|우먼|강하다 Wendy|Suzuki|signore|io|sono|Wonder|Donna|forte Wendy|Suzuki|daamid|mina|olen|Wonder|Woman|tugev Wendy|Suzuki|senhoras|eu|sou|Mulher|Maravilha|forte 温迪|铃木|女士们|我|是|奇迹|女|强壮的 وندی|سوزوکی|خانم‌ها|من|هستم|شگفتی|زن|قوی Венді|Сузукі|Пані|Я|є|Диво|| Wendy|Suzuki|hanımlar|ben|-im|Wonder|Kadın|güçlü Wendy|Suzuki|damas|yo|soy|Wonder|Woman|fuerte Wendy|Suzuki|Damen|ich|bin|Wunder|| ΓΣ: Οι κυρίες, «είμαι δυνατή σαν την Γουόντερ Γούμαν». Wendy Suzuki: Hölgyek, erős vagyok, mint a Wonder Woman. Wendy Suzuki: Dames, ik ben zo sterk als Wonder Woman. Wendy Suzuki: Damen, ich bin Wonder Woman-stark. Венді Сузукі: Пані, я сильна, як Жінка-Чудо. ويندي سوزوكي: سيداتي، أنا قوية مثل ووندر وومان. Wendy Suzuki: Các quý cô, tôi mạnh mẽ như Wonder Woman. 温迪·铃木:女士们,我是神奇女侠般强大。 Wendy Suzuki: Senhoras, eu sou forte como a Mulher Maravilha. Wendy Suzuki: Damas, soy fuerte como Wonder Woman. Wendy Suzuki: Signore, sono forte come Wonder Woman. 温迪·铃木:女士们,我是神奇女侠般强大。 Wendy Suzuki: Hanımlar, ben Wonder Woman kadar güçlüyüm. Wendy Suzuki: Panie, jestem silna jak Wonder Woman. وندی سوزوکی: خانم‌ها، من به اندازه واندر وومن قوی هستم. Уэнди Сузуки: Дамы, я сильна как Чудо-женщина. 웬디 스즈키: 여러분, 저는 원더우먼처럼 강합니다. Wendy Suzuki: Dámy, som silná ako Wonder Woman. ウェンディ・スズキ:皆さん、私はワンダーウーマンのように強いです。 Wendy Suzuki : Mesdames, je suis forte comme Wonder Woman. Wendy Suzuki: Daamid, ma olen Wonder Woman-i tugev.

Let's hear you! pozwólcie|usłyszeć|was faisons|entendre|vous さあ|聞かせて|あなたたち poďme|počuť|vás دعنا|نسمع|صوتك vamos|ouvir|vocês 让我们|听到|你 hadi|duyun|siz بیایید|بشنویم|شما Lass uns|hören|dich ~하자|듣다|너희를 facciamo|sentire|voi Давайте|почуємо|вас давайте|услышим|вас hãy|nghe|bạn 让我们|听到|你们 laske|kuulda|teid vamos a|escuchar|ustedes Να σας ακούσω! Hadd halljam! Zeg me na! Lass uns dich hören! Давайте почуємо вас! لنستمع إليك! Hãy nghe các bạn! 让我们听听你们! Vamos ouvir vocês! ¡Queremos escucharlas! Facciamo sentire! 让我们听听你们! Sizi duyalım! Usłyszmy was! بگذارید صدای شما را بشنوم! Давайте услышим вас! 여러분의 목소리를 들려주세요! Počujem vás! 皆さん、聞かせて! Faisons-vous entendre ! Kuulen teid!

Audience: I am Wonder Woman-strong. public|je|suis|Merveille|Femme|forte 観客|私は|です|ワンダー|ウーマン|強い الجمهور|أنا|(فعل يكون)|وندر|امرأة|قوية |||Wonder|Wonder Woman| аудитория|я|есть|Чудо|Женщина|сильна 观众|我|是|奇迹|女超人|强壮的 publiczność|ja|jestem|Cudowna|Kobieta|silna publikum|ja|som|Wonder|Woman|silný khán giả|tôi|thì|Wonder|Woman|mạnh mẽ 관객|나는|~이다|원더|우먼|강하다 pubblico|io|sono|Wonder|Donna|forte publik|mina|olen|Wonder|Woman|tugev público|eu|sou|Mulher|Maravilha|forte 观众|我|是|奇迹|女|强壮的 تماشاچیان|من|هستم|شگفتی|زن|قوی Аудиторія|Я|є|Диво|| izleyici|ben|-im|Wonder|Kadın|güçlü audiencia|yo|soy|Wonder|Woman|fuerte Publikum|Ich|bin|Wunder|| Ακροατήριο: «Είμαι δυνατή σαν τη Γουόντερ Γούμαν». Nézők: Erős vagyok, mint a Wonder Woman. Publiek: Ik ben zo sterk als Wonder Woman. Publikum: Ich bin Wonder Woman-stark. Аудиторія: Я сильна, як Жінка-Чудо. الجمهور: أنا قوية مثل ووندر وومان. Khán giả: Tôi mạnh mẽ như Wonder Woman. 观众:我也是神奇女侠般强大。 Público: Eu sou forte como a Mulher Maravilha. Público: Soy fuerte como Wonder Woman. Pubblico: Sono forte come Wonder Woman. 观众:我也是神奇女侠般强大。 İzleyici: Ben Wonder Woman kadar güçlüyüm. Publiczność: Jestem silna jak Wonder Woman. جمعیت: من به اندازه واندر وومن قوی هستم. Аудитория: Я сильна как Чудо-женщина. 관객: 저는 원더우먼처럼 강합니다. Publikum: Som silný ako Wonder Woman. 観客:私はワンダーウーマンのように強いです。 Public : Je suis forte comme Wonder Woman. Publik: Ma olen Wonder Woman-i tugev.

WS: New move -- uppercut, right and left. Wendy Suzuki|nouveau|mouvement|uppercut|droite|et|gauche ウェンディ・スズキ|新しい|動き|アッパーカット|右|と|左 حركة جديدة|||لكمة علوية|يمين||يسار Work Sequence|||Upward punch move||| нов|||||| Венди Сузуки|новый|прием|апперкот|правый|и|левый 温迪|新的|动作|上勾拳|右边|和|左边 Wendy Suzuki|nowy|ruch|sierpowy|prawy|i|lewy Wendy Suzuki|nový|pohyb|úder zdola|pravý|a|ľavý Wendy Suzuki|mới|động tác|uppercut|bên phải|và|bên trái 웬디 스즈키|새로운|동작|어퍼컷|오른쪽|그리고|왼쪽 Wendy Suzuki|nuovo|movimento|uppercut|destro|e|sinistro WS|uus|liigutus|ülemine lõige|parem|ja|vasak Wendy Suzuki|novo|movimento|soco|direito|e|esquerdo 温迪|新|动作|上勾拳|右|和|左 وندی سوزوکی|جدید|حرکت|ضربه‌ی بالا|راست|و|چپ WS|Новий|рух|аперкот|правий|і|лівий Wendy Suzuki|yeni|hareket|üstten yumruk|sağ|ve|sol WS|nuevo|movimiento|uppercut|derecha|y|izquierda WS|Neuer|Move|Aufwärtshaken|rechts|und|links |||úder zdola||| WS: Nový úder -- hák, pravý a levý. ΓΣ: Νέα άσκηση, λυγίστε χέρια, δεξί, αριστερό. WS: Új gyakorlat: horogütés, majd jobbra és balra. Wendy Suzuki: Andere beweging -- uppercut, rechts en links. WS: Neuer Move -- Aufwärtshaken, rechts und links. ЖЧ: Новий рух -- удар знизу, праворуч і ліворуч. WS: حركة جديدة - لكمة علوية، يمين ويسار. WS: Động tác mới -- đấm lên, bên phải và bên trái. 温迪·铃木:新动作——上勾拳,左右各一次。 WS: Novo movimento -- soco ascendente, direita e esquerda. WS: Nuevo movimiento -- uppercut, derecha e izquierda. WS: Nuovo movimento -- uppercut, a destra e a sinistra. WS:新动作——上勾拳,左右各一次。 WS: Yeni hareket -- yukarıdan yumruk, sağ ve sol. WS: Nowy ruch - sierpowy, w prawo i w lewo. WS: حرکت جدید -- ضربه به بالا، راست و چپ. УС: Новое движение -- апперкот, вправо и влево. WS: 새로운 동작 -- 어퍼컷, 오른쪽과 왼쪽. WS: Nový pohyb -- úder zdola, vpravo a vľavo. WS:新しい動き -- アッパーカット、右と左。 WS : Nouveau mouvement -- uppercut, à droite et à gauche. WS: Uus liigutus -- ülemine lõug, parem ja vasak.

I am inspired now. You say it! je|suis|inspiré|maintenant|tu|dis|le 私|です|インスパイアされて|今|あなた|言って|それ أنا|أكون|ملهم|الآن|أنت|قل|ذلك ||I feel motivated.|||| я|есть|вдохновлён|сейчас|ты|скажи|это 我|是|受到启发|现在|你|说|这个 ja|jestem|zainspirowany|teraz|ty|mówisz|to ja|som|inšpirovaný|teraz|ty|povedz|to tôi|thì|được truyền cảm hứng|bây giờ|bạn|nói|điều đó 나|~이다|영감을 받은|지금|너|말해|그것을 io|sono|ispirato|ora|tu|dici|lo mina|olen|inspireeritud|nüüd|sina|ütle|seda eu|estou|inspirado|agora|você|diga|isso 我|是|受到启发|现在|你|说|它 من|هستم|الهام گرفته شده|حالا|تو|بگو|آن را Я|є|натхненний|зараз|Ти|скажи|це ben|-im|ilham aldım|şimdi|sen|söyle|bunu yo|estoy|inspirado|ahora|tú|dices|eso Ich|bin|inspiriert|jetzt|Du|sagst|es Teď jsem inspirován. Řekni to! «Με εμπνέει αυτό». Πείτε το! Kedvet kaptam! Most önök! Ik ben gemotiveerd. Nu jullie! Ich bin jetzt inspiriert. Du sagst es! Я зараз натхненна. Скажіть це! أنا ملهمة الآن. قلها! Tôi đang được truyền cảm hứng ngay bây giờ. Bạn nói đi! 我现在受到启发。你说! Estou inspirado agora. Você diz isso! Estoy inspirado ahora. ¡Tú dilo! Sono ispirato ora. Dillo! 我现在受到启发。你说吧! Şimdi ilham aldım. Sen de söyle! Teraz jestem zainspirowany. Powiedz to! من حالا الهام گرفته‌ام. تو بگو! Я сейчас вдохновлён. Скажи это! 나는 지금 영감을 받았다. 너도 말해봐! Teraz som inšpirovaný. Povedz to! 私は今、インスパイアされています。あなたも言って! Je suis inspiré maintenant. Vous le dites ! Ma olen nüüd inspireeritud. Sa ütle seda!

Audience: I am inspired now. public|je|suis|inspiré|maintenant 聴衆|私|です|インスパイアされて|今 الجمهور|أنا|أكون|ملهم|الآن аудитория|я|есть|вдохновлён|сейчас 观众|我|是|受到启发|现在 publiczność|ja|jestem|zainspirowany|teraz publikum|ja|som|inšpirovaný|teraz khán giả|tôi|thì|được truyền cảm hứng|bây giờ 청중|나|~이다|영감을 받은|지금 pubblico|io|sono|ispirato|ora publik|mina|olen|inspireeritud|nüüd público|eu|estou|inspirado|agora 听众|我|是|受到启发|现在 تماشاچی|من|هستم|الهام گرفته شده|حالا Аудиторія|Я|є|натхненний|зараз izleyici|ben|-im|ilham aldım|şimdi audiencia|yo|estoy|inspirado|ahora Publikum|Ich|bin|inspiriert|jetzt |||inspirovaný| Publikum: Teď jsem inspirováno. Ακροατήριο: «Με εμπνέει αυτό». Nézők: Kedvet kaptam! Publiek: Ik ben gemotiveerd. Publikum: Ich bin jetzt inspiriert. Аудиторія: Я зараз натхнена. الجمهور: أنا ملهمة الآن. Khán giả: Tôi đang được truyền cảm hứng ngay bây giờ. 观众:我现在受到启发。 Público: Estou inspirado agora. Público: Estoy inspirado ahora. Pubblico: Sono ispirato ora. 观众:我现在受到启发。 İzleyici: Şimdi ilham aldım. Publiczność: Teraz jestem zainspirowany. مخاطب: من حالا الهام گرفته‌ام. Аудитория: Я сейчас вдохновлён. 청중: 나는 지금 영감을 받았다. Publikum: Teraz som inšpirované. 観客:私は今、インスパイアされています。 Public : Je suis inspiré maintenant. Publik: Ma olen nüüd inspireeritud.

WS: Last move -- pull it down, right and left, right and left. WS|dernier|mouvement|tire|le|vers le bas|à droite|et|à gauche|à droite|et|à gauche ワークショップ|最後の|動き|引っ張る|それ|下に|右に|と|左に|右に|と|左に WS|آخر|حركة|اسحب|ذلك|إلى الأسفل|إلى اليمين|و|إلى اليسار|إلى اليمين|و|إلى اليسار |||pull||downward direction|||||| WS|последний|движение|потяни|это|вниз|вправо|и|влево|вправо|и|влево 主持人|最后|动作|拉|它|向下|向右|和|向左|向右|和|向左 prowadzący|ostatni|ruch|pociągnij|to|w dół|w prawo|i|w lewo|w prawo|i|w lewo WS|posledný|pohyb|ťahaj|to|dolu|doprava|a|doľava|doprava|a|doľava người hướng dẫn|cuối cùng|động tác|kéo|nó|xuống|phải|và|trái|phải|và|trái 강사|마지막|동작|당기다|그것을|아래로|오른쪽으로|그리고|왼쪽으로|오른쪽으로|그리고|왼쪽으로 WS|ultimo|movimento|tira|esso|giù|a destra|e|a sinistra|a destra|e|a sinistra WS|viimane|liikumine|tõmba|seda|alla|paremale|ja|vasakule|paremale|ja|vasakule WS|último|movimento|puxe|isso|para baixo|para a direita|e|para a esquerda|para a direita|e|para a esquerda 教练|最后|动作|拉|它|向下|向右|和|向左|向右|和|向左 مربی|آخرین|حرکت|بکش|آن را|پایین|راست|و|چپ|راست|و|چپ |Останній|хід|потягни|його|вниз|вправо|і|вліво|вправо|і|вліво WS|son|hareket|çek|onu|aşağı|sağ|ve|sol|sağ|ve|sol WS|último|movimiento|jala|eso|abajo|derecha|y|izquierda|derecha|y|izquierda |Letzte|Bewegung|zieh|es|nach unten|nach rechts|und|nach links|nach rechts|und|nach links |||táhni|||||||| WS: Poslední pohyb -- stáhni to dolů, doprava a doleva, doprava a doleva. ΓΣ: Τελευταία άσκηση, τραβήξτε προς τα κάτω, WS: Utolsó gyakorlat, le és föl, jobbra, balra, jobbra, balra. Wendy Suzuki: De laatste -- trek omlaag, rechts en links, rechts en links. WS: Letzte Bewegung -- zieh es nach unten, rechts und links, rechts und links. WS: Останній рух -- опустіть його вниз, вправо і вліво, вправо і вліво. WS: الحركة الأخيرة -- اسحبها لأسفل، إلى اليمين وإلى اليسار، إلى اليمين وإلى اليسار. WS: Động tác cuối cùng -- kéo xuống, sang phải và sang trái, sang phải và sang trái. WS:最后一个动作——向下拉,向右和向左,向右和向左。 WS: Último movimento -- puxe para baixo, para a direita e para a esquerda, para a direita e para a esquerda. WS: Último movimiento -- bájalo, a la derecha y a la izquierda, a la derecha y a la izquierda. WS: Ultima mossa -- tiralo giù, a destra e a sinistra, a destra e a sinistra. WS:最后一个动作——向下拉,左右,左右。 WS: Son hareket -- aşağı çek, sağa ve sola, sağa ve sola. WS: Ostatni ruch -- ściągnij to w dół, w prawo i w lewo, w prawo i w lewo. WS: آخرین حرکت -- آن را پایین بکش، راست و چپ، راست و چپ. WS: Последний шаг -- опусти его вниз, вправо и влево, вправо и влево. WS: 마지막 동작 -- 아래로 당기고, 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽, 왼쪽. WS: Posledný pohyb -- stiahni to dolu, vpravo a vľavo, vpravo a vľavo. WS:最後の動き -- 下に引っ張って、右と左、右と左。 WS : Dernier mouvement -- tirez-le vers le bas, à droite et à gauche, à droite et à gauche. WS: Viimane liigutus -- tõmba alla, paremale ja vasakule, paremale ja vasakule.

I say, I am on fire now! You say it. je|dis|je|suis|en|feu|maintenant|tu|dis|le 私|言います|私|です|上に|火|今|あなた|言って|それ أنا|أقول|أنا|في حالة|على|نار|الآن|أنت|تقول|ذلك ||||inspired|on fire|right now||| я|говорю|я|есть|в|огне|сейчас|ты|скажи|это 我|说|我|是|在|火焰|现在|你|说|这个 ja|mówię|ja|jestem|w|ogniu|teraz|ty|mówisz|to ja|hovorím|ja|som|na|ohni|teraz|ty|povedz|to tôi|nói|tôi|thì|đang|cháy|bây giờ|bạn|nói|điều đó 나|말해|나|~이다|~위에|불타는|지금|너|말해|그것을 io|dico|io|sono|in|fuoco|ora|tu|dici|lo mina|ütlen|mina|olen|tulel|tuli|nüüd|sina|ütle|seda eu|digo|eu|estou|em|chamas|agora|você|diga|isso 我|说|我|是|在|火|现在|你|说|它 من|می‌گویم|من|هستم|در|آتش|حالا|تو|بگو|آن را Я|кажу|Я|є|на|вогні|зараз|Ти|скажи|це ben|söyle|ben|-im|-de|ateş|şimdi|sen|söyle|bunu yo|digo|yo|estoy|en|fuego|ahora|tú|dices|eso Ich|sage|Ich|bin|in|Feuer|jetzt|Du|sagst|es Říkám, teď jsem v ohni! Říkáš to. Csupa tűz vagyok! Most önök. Ik zeg: "Ik ga als een speer!" Nu jullie. Ich sage, ich brenne jetzt! Du sagst es. Я кажу, я зараз вогонь! Ви скажіть це. أقول، أنا مشتعلة الآن! قلها. Tôi nói, tôi đang bùng cháy ngay bây giờ! Bạn nói đi. 我说,我现在充满激情!你说。 Eu digo, estou em chamas agora! Você diz isso. Yo digo, ¡estoy en llamas ahora! Tú dilo. Dico, sono in fiamme ora! Dillo. 我说,我现在充满激情!你说吧。 Diyorum ki, şimdi ateş gibiyim! Sen de söyle. Mówię, że teraz jestem w ogniu! Powiedz to. من می‌گویم، حالا در آتش هستم! تو بگو. Я говорю, я сейчас в огне! Скажи это. 나는 말한다, 나는 지금 불타오르고 있다! 너도 말해봐. Hovorím, teraz som v ohni! Povedz to. 私は今、燃えています!あなたも言って。 Je dis, je suis en feu maintenant ! Vous le dites. Ma ütlen, ma olen nüüd tulel! Sa ütle seda.

Audience: I am on fire now. publiczność|ja|jestem|w|ogniu|teraz audience|je|suis|en|feu|maintenant 聴衆|私|現在の状態|上に|火|今 publikum|ja|som|na|ohni|teraz الجمهور|أنا|أكون|في|حماس|الآن audiência|eu|estou|em|chamas|agora 观众|我|是|在|火|现在 seyirci|ben|-im|üzerinde|ateş|şimdi تماشاچی|من|هستم|در|آتش|حالا Publikum|Ich|bin|in|Feuer|jetzt 관중|나|~이다|~에|불|지금 pubblico|io|sono|su|fuoco|adesso Аудиторія|Я|є|на|вогні|зараз аудитория|я|есть|на|огне|сейчас khán giả|tôi|thì|đang|lửa|bây giờ 观众|我|是|在|火|现在 publik|mina|olen|peal|tulel|nüüd ||estoy|en|fuego|ahora Publikum: Teď jsem v ohni. Ακροατήριο: «Έχω απογειωθεί τώρα!» Nézők: Csupa tűz vagyok! Publiek: Ik ga als een speer. Publikum: Ich brenne jetzt. Аудиторія: Я зараз вогонь. الجمهور: أنا مشتعلة الآن. Khán giả: Tôi đang rất hăng hái. 观众:我现在很激动。 Público: Estou em chamas agora. Público: Estoy en llamas ahora. Pubblico: Ora sono in forma. 观众:我现在热情高涨。 İzleyici: Şu anda ateş ediyorum. Publiczność: Teraz jestem w ogniu. مخاطب: من الان در حال آتش هستم. Аудитория: Я сейчас в полном восторге. 청중: 지금 나는 불타오르고 있습니다. Publikum: Teraz som v plameňoch. 観客:私は今、燃え上がっています。 Public : Je suis en feu maintenant. Publik: Ma olen nüüd tulel.

WS: And done! OK, good job! WS|i|zrobione|ok|dobra|praca WS|et|fait|OK|bon|travail WS|a|hotovo|OK|dobrá|práca WS|そして|完了した|大丈夫|良い|仕事 WS|和|完成|好|好|工作 WS|e|feito|ok|bom|trabalho 主持人|和|完成|好|好|工作 |و|تم|حسناً|جيد|عمل WS|و|تمام شد|خوب|خوب|کار WS|ja|tehtud|okei|hea|töö |Und|fertig|OK|gute|Arbeit WS|e|fatto|ok|buon|lavoro і|І|зроблено|добре|гарна|робота ведущий|и|сделано|хорошо|хорошая|работа người nói|và|xong|được rồi|tốt|công việc WS|ve|tamamlandı|tamam|iyi|iş WS|그리고|끝났다|알겠어|좋은|일 ||hecho|bien|buen|trabajo Γ.Σ.: Και τέλος! Μπράβο σας! WS: És kész! Jól csinálták. Wendy Suzuki: En klaar! Oké, goed gedaan! WS: Und fertig! OK, gute Arbeit! WS: І готово! Добре, молодці! WS: وانتهى! حسنًا، عمل جيد! WS: Và xong! Được rồi, làm tốt lắm! WS:完成了!好的,干得不错! WS: E pronto! OK, bom trabalho! WS: ¡Y listo! ¡Bien hecho! WS: E fatto! OK, buon lavoro! WS:完成了!好的,干得不错! WS: Ve bitti! Tamam, iyi iş! WS: I gotowe! Dobra robota! WS: و تمام شد! خوب کار کردی! WS: И готово! Хорошая работа! WS: 그리고 완료! 좋아, 잘했어! WS: A hotovo! Dobre, skvelá práca! WS:完了!よし、いい仕事! WS : Et c'est fait ! D'accord, bon travail ! WS: Ja valmis! Hästi tehtud!

(Applause) brawa applaudissements 拍手 potlesk تصفيق aplausos 掌声 alkış تشویق Applaus 박수 applausi Аплодисменти аплодисменты tiếng vỗ tay 鼓掌 aplaus (aplausos) (Χειροκρότημα) (Taps) (Applaus) (Applaus) (Аплодисменти) (تصفيق) (Vỗ tay) (掌声) (Aplausos) (Aplausos) (Applausi) (掌声) (Alkış) (Brawa) (تشویق) (Аплодисменты) (박수) (Potlesk) (拍手) (Applaudissements) (Käsi plaksutamine)

Thank you. dziękuję| merci| ありがとう| ďakujem| شكرا|لك obrigado| 谢谢| teşekkür ederim| متشکرم| Danke|dir 감사합니다| grazie| Дякую| спасибо| cảm ơn| 谢谢你| aitäh| gracias| Ευχαριστώ. Köszönöm. Bedankt. Danke. Дякую. شكراً لك. Cảm ơn bạn. 谢谢。 Obrigado. Gracias. Grazie. 谢谢。 Teşekkür ederim. Dziękuję. متشکرم. Спасибо. 감사합니다. Ďakujem. ありがとう。 Merci. Aitäh.

I want to leave you with one last thought. ja|chcę|to|zostawić|cię|z|jedną|ostatnią|myśl je|veux|à|laisser|te|avec|une|dernière|pensée 私|欲しい|すること|残す|あなたに|とともに|一つの|最後の|考え ja|chcem|infinitívová značka|nechať|ťa|s|jednou|poslednou|myšlienkou أريد|أن|أن|أترك|لك|مع|واحدة|أخيرة|فكرة eu|quero|a|deixar|você|com|um|último|pensamento 我|想要|去|留下|你|和|一个|最后|想法 ben|istiyorum|-mek|bırakmak|seni|ile|bir|son|düşünce من|می‌خواهم|به|بگذارم|تو را|با|یک|آخرین|فکر Ich|will|zu|verlassen|dich|mit|einen|letzten|Gedanken 나|원해|~하는 것을|남기다|너에게|함께|하나의|마지막|생각 io|voglio|di|lasciare|te|con|un|ultimo|pensiero Я|хочу|(частка дієслова)|залишити|тебе|з|однією|останньою|думкою я|хочу|инфинитивный маркер|оставить|тебя|с|одной|последней|мыслью tôi|muốn|để|rời bỏ|bạn|với|một|cuối cùng|suy nghĩ 我|想要|去|留下|你|一个|最后|最后的|思想 mina|tahan|infinitiivimood|jätta|sind|koos|ühe|viimase|mõtte yo|quiero|a|dejar|te|con|un|último|pensamiento Και τελειώνω με μια τελευταία σκέψη μου. Egy gondolattal búcsúzom. Ik wil jullie nog één ding zeggen. En dat is het volgende. Ich möchte Ihnen einen letzten Gedanken mit auf den Weg geben. Я хочу залишити вам одну останню думку. أريد أن أترك لك فكرة أخيرة. Tôi muốn để lại cho bạn một suy nghĩ cuối cùng. 我想给你留下最后一个想法。 Eu quero deixar você com um último pensamento. Quiero dejarte con un último pensamiento. Voglio lasciarti con un'ultima riflessione. 我想给你留下最后一个想法。 Sizi son bir düşünceyle baş başa bırakmak istiyorum. Chcę zostawić cię z jedną ostatnią myślą. می‌خواهم یک فکر آخر را با شما بگذارم. Я хочу оставить вас с одной последней мыслью. 마지막 생각을 전하고 싶습니다. Chcem vás nechať s jednou poslednou myšlienkou. 最後に一つの考えを残したいと思います。 Je veux vous laisser avec une dernière pensée. Ma tahan jätta teile ühe viimase mõtte.

And that is, bringing exercise in your life et|cela|est|apporter|exercice|dans|ta|vie そして|それ|です|持ち込むこと|運動|に|あなたの|生活 و|ذلك|يكون|إدخال|التمارين|في|حياتك|الحياة |||incorporating|||| и|это|есть|внедрение|физической активности|в|твою|жизнь 而且|那个|是|带入|锻炼|在|你的|生活 a|to|jest|wprowadzenie|ćwiczeń|do|twojego|życia a|to|je|prinášanie|cvičenia|do|tvojho|života và|điều đó|là|mang|tập thể dục|vào|cuộc sống của bạn| 그리고|그것은|이다|가져오는 것|운동|~에|너의|삶 e|che|è|portare|esercizio|nella|tua|vita ja|see|on|toomine|treening|sisse|sinu|ellu e|isso|é|trazer|exercício|para|sua|vida 而且|那|是|带入|运动|在|你的|生活 و|آن|است|آوردن|ورزش|به|زندگی|زندگی І|те|є|приносить|фізичні вправи|у|ваше|життя ve|o|-dir|getirmenin|egzersizi|içine|senin|hayatına y|eso|es|trayendo|ejercicio|en|tu|vida Und|das|ist|bringt|Bewegung|in|dein|Leben Βάζοντας την άσκηση στη ζωή σας Így hangzik: ha mozgást visznek életükbe, Und das ist, Bewegung in Ihr Leben zu bringen А саме, впровадження фізичних вправ у ваше життя وهي، إدخال التمارين في حياتك Và đó là, việc đưa thể dục vào cuộc sống của bạn 也就是说,把锻炼融入你的生活 E isso é, trazer exercícios para a sua vida Y ese es, incorporar el ejercicio en tu vida E cioè, portare l'esercizio nella tua vita 那就是,把锻炼融入你的生活中 Ve bu, hayatınıza egzersiz katmanın A mianowicie, wprowadzenie ćwiczeń do twojego życia و آن این است که ورزش را به زندگی‌تان بیاورید. А именно, внедрение физических упражнений в вашу жизнь 그것은 바로, 당신의 삶에 운동을 포함시키는 것입니다. A to je, že zaradenie cvičenia do vášho života それは、あなたの生活に運動を取り入れることです。 Et c'est que, intégrer l'exercice dans votre vie Ja see on, et liikumise toomine oma ellu

will not only give you a happier, more protective life today, va|ne|que|donner|te|une|plus heureuse|plus|protectrice|vie|aujourd'hui だろう|ない|だけ|与える|あなたに|一つの|幸せな|より|防御的な|生活|今日 سوف|لا|فقط|يمنح|لك|حياة|أكثر سعادة|أكثر|حماية|حياة|اليوم ||||||more joyful|||| вспомогательный глагол|не|только|даст|тебе|более|счастливую|более|защищающую|жизнь|сегодня 将|不|仅仅|给|你|一个|更快乐的|更加|保护的|生活|今天 będzie|nie|tylko|da|ci|życie|szczęśliwsze|bardziej|ochronne|życie|dzisiaj pomocná sloveso|nie|len|dá|ti|šťastnejší||viac|ochranný|život|dnes sẽ|không|chỉ|cho|bạn|một|hạnh phúc hơn|hơn|bảo vệ|cuộc sống|hôm nay ~할 것이다|~않다|단지|주다|너에게|하나의|더 행복한|더|보호적인|삶|오늘 verbo ausiliare futuro|non|solo|darà|a te|una|più felice|più|protettiva|vita|oggi aitab|mitte|ainult|anda|sulle|ühe|õnnelikuma|rohkem|kaitsvama|elu|täna irá|não|apenas|dar|a você|uma|mais feliz|mais|protetora|vida|hoje 将|不|只|给|你|一个|更快乐|更|保护的|生活|今天 خواهد|نه|فقط|می‌دهد|تو را|یک|شادتر|بیشتر|محافظت‌کننده|زندگی|امروز буде|не|тільки|давати|тобі|більш|щасливе|більш|захищене|життя|сьогодні -ecek|değil|sadece|vermek|sana|bir|daha mutlu|daha|koruyucu|hayat|bugün verbo auxiliar futuro|no|solo|dará|te|una|más feliz|más|protectora|vida|hoy wird|nicht|nur|geben|dir|ein|glücklicher|mehr|schützendes|Leben|heute δεν θα την κάνετε απλά πιο χαρούμενη και ασφαλή, a mozgás nemcsak boldogabbá teszi és megvédi önöket, wird Ihnen nicht nur heute ein glücklicheres, schützenderes Leben geben, не лише зробить ваше життя сьогодні щасливішим і захищенішим, لن يمنحك فقط حياة أكثر سعادة وحماية اليوم, sẽ không chỉ mang lại cho bạn một cuộc sống hạnh phúc hơn, được bảo vệ hơn hôm nay, 不仅会让你今天过得更快乐、更有保护性, não só lhe dará uma vida mais feliz e protetora hoje, no solo te dará una vida más feliz y protectora hoy, non solo ti darà una vita più felice e protettiva oggi, 不仅会让你今天过得更快乐、更有保障, sadece bugün daha mutlu ve koruyucu bir yaşam sağlamayacağı, nie tylko da ci szczęśliwsze, bardziej chronione życie dzisiaj, این نه تنها به شما زندگی شادتر و محافظت‌شده‌تری امروز می‌دهد, не только сделает вашу жизнь сегодня более счастливой и защищенной, 운동은 오늘날 더 행복하고 보호받는 삶을 줄 뿐만 아니라, nielenže vám dnes prinesie šťastnejší a ochranný život, それは、今日より幸せで、より守られた生活をもたらすだけでなく、 vous donnera non seulement une vie plus heureuse et plus protectrice aujourd'hui, ei anna mitte ainult õnnelikumat ja kaitsvamat elu täna,

but it will protect your brain from incurable diseases. mais|cela|va|protéger|ton|cerveau|contre|incurables|maladies しかし|それ|だろう|守る|あなたの|脳|から|不治の|病気 لكن|سوف|(فعل مساعد)|يحمي|عقلك|دماغ|من|غير قابلة للعلاج|الأمراض |||||||untreatable| но|это|вспомогательный глагол|защитит|твой|мозг|от|неизлечимых|болезней 但是|它|将|保护|你的|大脑|免受|不可治愈的|疾病 ale|to|będzie|chronić|twój|mózg|przed|nieuleczalnymi|chorobami ale|to|pomocné sloveso|chrániť|tvoj|mozog|pred|nevyliečiteľnými|chorobami nhưng|nó|sẽ|bảo vệ|não của bạn|não|khỏi|không thể chữa|bệnh 그러나|그것은|~할 것이다|보호하다|너의|뇌|~로부터|불치의|질병 ma|esso|verbo ausiliare futuro|proteggerà|il tuo|cervello|da|incurabili|malattie aga|see|aitab|kaitsta|sinu|aju|eest|ravimatu|haiguste |||||||neozdravljive| mas|isso|irá|proteger|seu|cérebro|de|incuráveis|doenças 但是|它|将|保护|你的|大脑|免受|不可治愈|疾病 بلکه|این|خواهد|محافظت می‌کند|مغز|مغز|از|غیرقابل درمان|بیماری‌ها але|це|буде|захищати|ваш|мозок|від|невилікових|хвороб ama|bu|-ecek|korumak|senin|beynini|-den|tedavi edilemez|hastalıklardan sino|eso|verbo auxiliar futuro|protegerá|tu|cerebro|de|incurables|enfermedades aber|es|wird|schützen|dein|Gehirn|vor|unheilbaren|Krankheiten |||||||incurable| αλλά και θα προστατεύσετε τον εγκέφαλό σας από ανίατες ασθένειες. hanem agyukat is megóvja gyógyíthatatlan betegségektől. maar het zal je hersenen beschermen tegen ongeneeslijke aandoeningen. sondern es wird Ihr Gehirn vor unheilbaren Krankheiten schützen. але й захистить ваш мозок від невиліковних хвороб. بل ستحمي دماغك من الأمراض المستعصية. mà còn bảo vệ não bộ của bạn khỏi những bệnh không thể chữa được. 而且会保护你的大脑免受无法治愈的疾病。 mas também protegerá seu cérebro de doenças incuráveis. sino que protegerá tu cerebro de enfermedades incurables. ma proteggerà il tuo cervello da malattie incurabili. 而且还会保护你的大脑免受无法治愈的疾病。 aynı zamanda beyninizi tedavi edilemez hastalıklardan koruyacağıdır. ale także ochroni twój mózg przed nieuleczalnymi chorobami. بلکه مغز شما را از بیماری‌های غیرقابل درمان محافظت خواهد کرد. но и защитит ваш мозг от неизлечимых заболеваний. 불치병으로부터 당신의 뇌를 보호할 것입니다. ale ochráni aj váš mozog pred nevyliečiteľnými chorobami. あなたの脳を治療不可能な病気から守るでしょう。 mais cela protégera votre cerveau des maladies incurables. vaid kaitseb ka teie aju ravimatu haiguste eest.

And in this way it will change the trajectory of your life et|dans|cette|manière|cela|verbe auxiliaire futur|changera|la|trajectoire|de|votre|vie そして|この|この|方法|それは|未来形の助動詞|変える|あなたの|軌道|の|あなたの|人生 و|في|هذه|الطريقة|ست|(فعل مساعد)|تغير|المسار|مسار|لحياة|حياتك|حياة ||||||||Life's path||| ||||||||траекторията||| и|в|этот|способ|это|будет|изменит|траекторию|траекторию|вашей|вашей|жизни 和|在|这个|方式|它|将|改变|轨迹|轨迹|的|你的|生活 i|w|ten|sposób|to|forma przyszła|zmieni|trajektorię||twojego|życia|życia a|v|tento|spôsob|to|bude|meniť|trajektóriu||tvojho|tvojho|života và|trong|này|cách|nó|sẽ|thay đổi|cái|quỹ đạo|của|bạn|cuộc sống 그리고|이|이|방법|그것이|~할 것이다|변화시킬|당신의|궤적|의|당신의|삶 e|in|questo|modo|esso|verbo ausiliare futuro|cambierà|la|traiettoria|della|tua|vita ja|selles|see|viisil|see|tulevikus|muudab|teie|suunda|teie||elu ||||||||trajektorija||| e|em|esta|maneira|isso|verbo auxiliar futuro|mudará|a|trajetória|de|sua|vida 和|在|这个|方式|它|将|改变|这条|轨迹|的|你的|生活 و|در|این|روش|این|خواهد|تغییر دادن|مسیر|مسیر|زندگی|شما|زندگی І|в|цей|спосіб|це|буде|змінить|траєкторію|траєкторію|вашого|вашого|життя ve|bu|bu|şekilde|o|-acak|değiştirecek|-i|yörüngesini|-in|senin|hayatını y|en|esta|manera|eso|verbo auxiliar futuro|cambiará|la|trayectoria|de|tu|vida Und|in|dieser|Weise|es|wird|ändern|die|Trajektorie|Ihres||Lebens ||||||||dráha||| Και έτσι θα αλλάξετε την πορεία της ζωής σας Ily módon életkilátásaikat En op die manier verandert het je levensloop in positieve zin. Und auf diese Weise wird es die Richtung deines Lebens ändern І таким чином це змінить траєкторію вашого життя وبهذه الطريقة ستغير مسار حياتك Và theo cách này, nó sẽ thay đổi quỹ đạo cuộc sống của bạn 通过这种方式,它将改变你生活的轨迹 E dessa forma mudará a trajetória da sua vida Y de esta manera cambiará la trayectoria de tu vida E in questo modo cambierà la traiettoria della tua vita 以这种方式,它将改变你生活的轨迹 Ve bu şekilde hayatınızın seyrini değiştirecek. I w ten sposób zmieni to trajektorię twojego życia و به این ترتیب، مسیر زندگی شما را تغییر خواهد داد И таким образом это изменит траекторию вашей жизни 그리고 이렇게 하면 당신의 삶의 궤적이 바뀔 것입니다. A týmto spôsobom to zmení trajektóriu vášho života そしてこのようにして、あなたの人生の軌道が変わるでしょう Et de cette manière, cela changera la trajectoire de votre vie Ja sel viisil muudab see sinu elu trajektoori

for the better. pour|le|mieux のために|より|良い من أجل|ال|الأفضل для|лучшего| 为了|更好的|更好 na|lepsze| pre|lepšie| cho|cái|tốt hơn ~을 위해|더|나은 per|il|meglio jaoks|paremaks| para|o|melhor 为了|更好的|更好 برای|بهتر|بهتر на|краще|краще için|-i|daha iyi para|lo|mejor für|das|besser ||lepší προς το καλύτερο. zum Besseren. на краще. إلى الأفضل. theo hướng tốt hơn. 变得更好。 para melhor. para mejor. in meglio. 变得更好。 Daha iyiye. na lepsze. بهتر. к лучшему. 더 나은 방향으로. k lepšiemu. より良い方向に。 pour le mieux. paremaks.

Thank you very much. dziękuję|tobie|bardzo|dużo merci|vous|beaucoup| 感謝する|あなたに|とても|ありがとう ďakujem|ti|veľmi|pekne شكراً|لك|جداً|كثيراً obrigado|você|muito|obrigado 感谢|你|非常|多 teşekkür|ederim|çok| تشکر|شما|خیلی|زیاد Danke|dir|sehr|viel 감사하다|당신에게|매우|고맙습니다 grazie|a te|molto| Дякую|тобі|дуже|багато спасибо|вам|большое|спасибо cảm ơn|bạn|rất|nhiều 感谢|你|非常|多 aitäh|sulle|väga|palju gracias|a|muy|mucho Ευχαριστώ πολύ. Köszönöm szépen. Heel erg bedankt. Vielen Dank. Дуже дякую. شكراً جزيلاً. Cảm ơn bạn rất nhiều. 非常感谢你。 Muito obrigado. Muchas gracias. Grazie mille. 非常感谢你。 Çok teşekkür ederim. Bardzo dziękuję. بسیار متشکرم. Большое спасибо. 대단히 감사합니다. Ďakujem veľmi pekne. どうもありがとうございます。 Merci beaucoup. Suur tänu.

(Applause) brawa applaudissements 拍手 potlesk تصفيق (aplausos) 掌声 alkış تشویق Applaus 박수 applausi Аплодисменти аплодисменты tiếng vỗ tay 鼓掌 aplaus (aplausos) (Χειροκρότημα) (Taps) (Applaus) (Applaus) (Аплодисменти) (تصفيق) (Vỗ tay) (掌声) (Aplausos) (Aplausos) (Applausi) (掌声) (Alkış) (Brawa) (تشویق) (Аплодисменты) (박수) (Potlesk) (拍手) (Applaudissements) (Käsi plaksutamine)

Thank you. dziękuję|tobie merci|à vous ありがとう|あなた ďakujem|ti شكرا|لك obrigado|você 谢谢|你 teşekkür|ederim متشکرم|شما Danke|dir 감사합니다|당신에게 grazie|a te Дякую| спасибо|тебе cảm ơn|bạn 谢谢|你 aitäh|sulle Gracias|tú Köszönöm. Bedankt. Danke. Дякую. شكراً. Cảm ơn bạn. 谢谢你。 Obrigado. Gracias. Grazie. 谢谢你。 Teşekkür ederim. Dziękuję. متشکرم. Спасибо. 감사합니다. Ďakujem. ありがとうございます。 Merci. Aitäh.

(Applause) brawa applaudissements potlesk 拍手 alkış تشویق 박수 applausi аплодисменты 鼓掌 aplaus (Χειροκρότημα) (Taps) (Applaus) (Applaus) (Аплодисменти) (تصفيق) (Vỗ tay) (掌声) (Aplausos) (Aplausos) (Applausi) (掌声) (Alkış) (Brawa) (تشویق) (Аплодисменты) (박수) (Potlesk) (拍手) (Applaudissements) (Käsi plaksutamine)

SENT_CWT:AFkKFwvL=9.46 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.81 SENT_CWT:AFkKFwvL=8.66 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.27 SENT_CWT:AFkKFwvL=100.76 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=204.93 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=7.75 PAR_CWT:AvJ9dfk5=5.71 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=13.01 PAR_CWT:AvJ9dfk5=6.41 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.53 PAR_CWT:AudnYDx4=11.74 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=8.0 PAR_CWT:AuedvEAa=7.16 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.89 PAR_CWT:B7ebVoGS=12.07 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.98 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.72 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.61 PAR_CWT:B7ebVoGS=13.73 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=6.7 PAR_CWT:B7ebVoGS=9.23 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.43 PAR_CWT:B7ebVoGS=9.56 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.39 PAR_CWT:B7ebVoGS=12.34 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.24 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.89 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.19 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.37 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.6 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.01 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.16 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.72 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=7.18 PAR_CWT:B7ebVoGS=14.24 de:AFkKFwvL: uk:AFkKFwvL: ar:AFkKFwvL: vi:AvJ9dfk5: zh-cn:AvJ9dfk5: pt:AudnYDx4: es:AuedvEAa: it:B7ebVoGS: zh-tw:B7ebVoGS: tr:B7ebVoGS: pl:B7ebVoGS: fa:B7ebVoGS: ru:B7ebVoGS: ko:B7ebVoGS: sk:B7ebVoGS: ja:B7ebVoGS: fr:B7ebVoGS:250505 et:B7ebVoGS:250524 openai.2025-02-07 ai_request(all=124 err=0.00%) translation(all=246 err=0.00%) cwt(all=1956 err=5.42%)