62. Don’t Be Fat 62. No seas gordo 62. Não sejas gordo 62. Не будь толстым 62\. 别发胖

Americans are getting fat. アメリカ人は太っています。 Американцы толстеют. 美国人越来越胖。

A new study says that most Americans are too fat. 新しい研究によると、ほとんどのアメリカ人は太りすぎです。 새로운 연구에 따르면 대부분의 미국인은 너무 뚱뚱합니다. Новое исследование утверждает, что большинство американцев слишком толстые. 一项新的研究表明，大多数美国人都太胖了。 Is that true? 本当？ Это правда? 真的吗？ Look at the people around you. 周りの人を見てください。 Посмотрите на людей вокруг вас. 看看你周围的人。 Are most of them fat? それらのほとんどは太っていますか？ Большинство из них толстые? 他们中的大多数人都很胖吗？ Are most of them thin? それらのほとんどは薄いですか？ Большинство из них худые? 他们中的大多数都很瘦吗？ Or are most of them in between? またはそれらのほとんどは間にありますか？ Или большинство из них находятся между ними? 还是大多数介于两者之间？ Many fat people get sick. 多くの太った人は病気になります。 Многие толстые люди болеют. 很多胖子都会生病。 They die young. 彼らは若くして死にます。 Они умирают молодыми. 他们英年早逝。 Doctors say these people can live longer. 医師は、これらの人々がより長く生きることができると言います。 Врачи говорят, что такие люди могут жить дольше. 医生说这些人可以活得更久。 They must eat more fruits and vegetables. 彼らはより多くの果物と野菜を食べなければなりません。 Они должны есть больше фруктов и овощей. 他们必须多吃水果和蔬菜。 They must eat less meat. 彼らはより少ない肉を食べなければなりません。 Они должны есть меньше мяса. 他们必须少吃肉。 They must eat more fish. 彼らはより多くの魚を食べなければなりません。 Они должны есть больше рыбы. 他们必须多吃鱼。 They must eat less fried food. 彼らはより少ない揚げ物を食べなければなりません。 Они должны есть меньше жареной пищи. They must not eat at fast food restaurants. 彼らはファーストフード店で食べてはいけません。 Они не должны питаться в ресторанах быстрого питания. No more cheeseburgers, and no more French fries. チーズバーガーやフレンチフライはもういりません。 Gata cu cheeseburgeri și cu cartofi prăjiți. Больше никаких чизбургеров и картошки фри. 不再有芝士汉堡，也不再有炸薯条。 They must eat less bread and less pasta. 彼らはより少ないパンとより少ないパスタを食べなければなりません。 Они должны есть меньше хлеба и макарон. 他们必须少吃面包和面食。 If they eat less, they will weigh less. 食べる量が減れば、体重も減ります。 Если они будут есть меньше, то и весить будут меньше. But Americans must also exercise. しかし、アメリカ人も運動しなければなりません。 Но американцы также должны заниматься спортом. They must walk more. 彼らはもっと歩かなければなりません。 Они должны больше ходить. They don’t have to run or jog. 走ったりジョギングしたりする必要はありません。 그들은 달리거나 조깅 할 필요가 없습니다. Им не нужно бегать или бегать трусцой. They don’t have to climb stairs. 彼らは階段を登る必要はありません。 Им не нужно подниматься по лестнице. All they have to do is walk. 彼らがしなければならないのは、歩くことだけです。 그들이해야 할 일은 걷는 것입니다. Все, что им нужно делать, - это ходить. Just walk 30 minutes a day. 1日30分歩くだけです。 Просто ходите пешком 30 минут в день. Is that hard to do? それは難しいですか？ Трудно ли это сделать? 这很难做到吗？ Eat less. 少なく食べる。 Ешьте меньше. 少吃。 Walk more. もっと歩く。 Ходите больше. 多走路。 Live longer. 長生き。 Живите дольше. 活得更久。 It sounds easy. 簡単ですね。 Звучит просто. 听起来很容易。 But people love to eat. しかし、人々は食べるのが大好きです。 Но люди любят поесть. 但是人们喜欢吃。 Eating is fun. 食べるのは楽しいです。 Есть - это весело. Food is delicious. 食べ物はおいしいです。 Еда очень вкусная. So it’s not easy to eat less. だから食べる量を減らすのは簡単ではありません。 Поэтому нелегко есть меньше. 所以少吃一点也不容易。 Try to do it. やってみてください。 Попробуйте сделать это. It’s hard to do. するのは難しいです。 Это трудно сделать. 这很难做到。