Start learning this lesson now

TED, Brené Brown: The power of vulnerability

Brené Brown: The power of vulnerability

So, I'll start with this: a couple years ago, an event planner called me because I was going to do a speaking event.

And she called, and she said, "I'm really struggling with how to write about you on the little flyer." And I thought, "Well, what's the struggle?" And she said, "Well, I saw you speak, and I'm going to call you a researcher, I think, but I'm afraid if I call you a researcher, no one will come, because they'll think you're boring and irrelevant." (Laughter) And I was like, "Okay." And she said, "But the thing I liked about your talk is you're a storyteller. So I think what I'll do is just call you a storyteller." And of course, the academic, insecure part of me was like, "You're going to call me a what?" And she said, "I'm going to call you a storyteller." And I was like, "Why not magic pixie?" (Laughter) I was like, "Let me think about this for a second." I tried to call deep on my courage. And I thought, you know, I am a storyteller I'm a qualitative researcher. I collect stories; that's what I do. And maybe stories are just data with a soul. And maybe I'm just a storyteller. And so I said, "You know what? Why don't you just say I'm a researcher-storyteller." And she went, "Haha. There's no such thing." (Laughter) So I'm a researcher-storyteller, and I'm going to talk to you today -- we're talking about expanding perception -- and so I want to talk to you and tell some stories about a piece of my research that fundamentally expanded my perception and really actually changed the way that I live and love and work and parent. And this is where my story starts.

When I was a young researcher, doctoral student, my first year I had a research professor who said to us, "Here's the thing, if you cannot measure it, it does not exist" And I thought he was just sweet-talking me. I was like, "Really?" and he was like, "Absolutely." And so you have to understand that I have a bachelor's in social work, a master's in social work, and I was getting my Ph.D. in social work, so my entire academic career was surrounded by people who kind of believed in the "life's messy, love it." And I'm more of the, "life's messy, clean it up, organize it and put it into a bento box." (Laughter) And so to think that I had found my way, to found a career that takes me -- really, one of the big sayings in social work is, "Lean into the discomfort of the work." And I'm like, knock discomfort upside the head and move it over and get all A's. That was my mantra. So I was very excited about this And so I thought, you know what, this is the career for me, because I am interested in some messy topics. But I want to be able to make them not messy. I want to understand them. I want to hack into these things I know are important and lay the code out for everyone to see. So where I started was with connection.

Because, by the time you're a social worker for 10 years, what you realize is that connection is why we're here. It's what gives purpose and meaning to our lives. This is what it's all about. It doesn't matter whether you talk to people who work in social justice and mental health and abuse and neglect, what we know is that connection, the ability to feel connected, is -- neurobiologically that's how we're wired -- it's why we're here. So I thought, you know what, I'm going to start with connection Well, you know that situation where you get an evaluation from your boss, and she tells you 37 things you do really awesome, and one thing -- an "opportunity for growth?" (Laughter) And all you can think about is that opportunity for growth, right? Well, apparently this is the way my work went as well, because, when you ask people about love, they tell you about heartbreak. When you ask people about belonging, they'll tell you their most excruciating experiences of being excluded. And when you ask people about connection, the stories they told me were about disconnection. So very quickly -- really about six weeks into this research -- I ran into this unnamed thing that absolutely unraveled connection in a way that I didn't understand or had never seen.

And so I pulled back out of the research and thought, I need to figure out what this is. And it turned out to be shame. And shame is really easily understood as the fear of disconnection: Is there something about me that, if other people know it or see it, that I won't be worthy of connection? The things I can tell you about it: it's universal; we all have it. The only people who don't experience shame have no capacity for human empathy or connection. No one wants to talk about it, and the less you talk about it the more you have it. What underpinned this shame, this "I'm not good enough," -- which we all know that feeling: "I'm not blank enough I'm not thin enough, rich enough, beautiful enough, smart enough, promoted enough." The thing that underpinned this was excruciating vulnerability, this idea of, in order for connection to happen, we have to allow ourselves to be seen, really seen. And you know how I feel about vulnerability.

I hate vulnerability. And so I thought, this is my chance to beat it back with my measuring stick. I'm going in, I'm going to figure this stuff out, I'm going to spend a year, I'm going to totally deconstruct shame, I'm going to understand how vulnerability works, and I'm going to outsmart it. So I was ready, and I was really excited. As you know, it's not going to turn out well. (Laughter) You know this. So, I could tell you a lot about shame, but I'd have to borrow everyone else's time But here's what I can tell you that it boils down to -- and this may be one of the most important things that I've ever learned in the decade of doing this research. My one year turned into six years: thousands of stories, hundreds of long interviews, focus groups. At one point, people were sending me journal pages and sending me their stories -- thousands of pieces of data in six years. And I kind of got a handle on it. I kind of understood, this is what shame is, this is how it works.

I have a slight office supply addiction, but that's another talk. So I had a manila folder, and I had a Sharpie, and I was like, what am I going to call this research? And the first words that came to my mind were whole-hearted. These are whole-hearted people, living from this deep sense of worthiness. So I wrote at the top of the manila folder, and I started looking at the data. In fact, I did it first in a four-day very intensive data analysis, where I went back, pulled these interviews, pulled the stories, pulled the incidents. What's the theme? What's the pattern? My husband left town with the kids because I always go into this Jackson Pollock crazy thing, where I'm just like writing and in my researcher mode. And so here's what I found. What they had in common was a sense of courage And I want to separate courage and bravery for you for a minute. Courage, the original definition of courage, when it first came into the English language -- it's from the Latin word cor, meaning heart -- and the original definition was to tell the story of who you are with your whole heart. And so these folks had, very simply, the courage to be imperfect. They had the compassion to be kind to themselves first and then to others, because, as it turns out, we can't practice compassion with other people if we can't treat ourselves kindly. And the last was they had connection, and -- this was the hard part -- as a result of authenticity, they were willing to let go of who they thought they should be in order to be who they were, which you have to absolutely do that for connection. The other thing that they had in common was this: They fully embraced vulnerability.

They believed that what made them vulnerable made them beautiful. They didn't talk about vulnerability being comfortable, nor did they really talk about it being excruciating -- as I had heard it earlier in the shame interviewing. They just talked about it being necessary. They talked about the willingness to say, "I love you" first, the willingness to do something where there are no guarantees, the willingness to breathe through waiting for the doctor to call after your mammogram They're willing to invest in a relationship that may or may not work out. They thought this was fundamental. I personally thought it was betrayal.

I could not believe I had pledged allegiance to research, where our job -- you know, the definition of research is to control and predict, to study phenomena, for the explicit reason to control and predict. And now my mission to control and predict had turned up the answer that the way to live is with vulnerability and to stop controlling and predicting. This led to a little breakdown -- (Laughter) -- which actually looked more like this. (Laughter) And it did. I call it a breakdown; my therapist calls it a spiritual awakening. A spiritual awakening sounds better than breakdown, but I assure you it was a breakdown. And I had to put my data away and go find a therapist Let me tell you something: you know who you are when you call your friends and say, "I think I need to see somebody. Do you have any recommendations?" Because about five of my friends were like, "Wooo. I wouldn't want to be your therapist." (Laughter) I was like, "What does that mean?" And they're like, "I'm just saying, you know. Don't bring your measuring stick." I was like, "Okay. So I found a therapist.

My first meeting with her, Diana -- I brought in my list of the way the whole-hearted live, and I sat down. And she said, "How are you?" And I said, "I'm great. I'm okay." She said, "What's going on?" And this is a therapist who sees therapists, because we have to go to those, because their B.S. meters are good. (Laughter) And so I said, "Here's the thing, I'm struggling." And she said, "What's the struggle?" And I said, "Well, I have a vulnerability issue. And I know that vulnerability is the core of shame and fear and our struggle for worthiness, but it appears that it's also the birthplace of joy, of creativity, of belonging, of love. And I think I have a problem, and I need some help." And I said, "But here's the thing: no family stuff, no childhood shit." (Laughter) "I just need some strategies." (Laughter) (Applause) Thank you. So she goes like this. (Laughter) And then I said, "It's bad, right?" And she said, "It's neither good nor bad." (Laughter) "It just is what it is." And I said, "Oh my God, this is going to suck. (Laughter)

And it did, and it didn't.

And it took about a year. And you know how there are people that, when they realize that vulnerability and tenderness are important, that they surrender and walk into it. A: that's not me, and B: I don't even hang out with people like that. (Laughter) For me, it was a yearlong street fight. It was a slugfest. Vulnerability pushed, I pushed back. I lost the fight, but probably won my life back. And so then I went back into the research and spent the next couple of years really trying to understand what they, the whole-hearted, what choices they were making, and what are we doing with vulnerability.

Why do we struggle with it so much? Am I alone in struggling with vulnerability? No. So this is what I learned. We numb vulnerability -- when we're waiting for the call. It was funny, I sent something out on Twitter and on Facebook that says, "How would you define vulnerability? What makes you feel vulnerable?" And within an hour and a half, I had 150 responses. Because I wanted to know what's out there. Having to ask my husband for help because I'm sick, and we're newly married; initiating sex with my husband; initiating sex with my wife; being turned down; asking someone out; waiting for the doctor to call back; getting laid off; laying off people -- this is the world we live in. We live in a vulnerable world. And one of the ways we deal with it is we numb vulnerability. And I think there's evidence -- and it's not the only reason this evidence exists, but I think it's a huge cause -- we are the most in-debt, obese, addicted and medicated adult cohort in U.S.

history. The problem is -- and I learned this from the research -- that you cannot selectively numb emotion. You can't say, here's the bad stuff. Here's vulnerability, here's grief, here's shame, here's fear, here's disappointment. I don't want to feel these. I'm going to have a couple of beers and a banana nut muffin. (Laughter) I don't want to feel these. And I know that's knowing laughter. I hack into your lives for a living. God. (Laughter) You can't numb those hard feelings without numbing the other affects, our emotions. You cannot selectively numb. So when we numb those, we numb joy, we numb gratitude, we numb happiness. And then we are miserable, and we are looking for purpose and meaning, and then we feel vulnerable, so then we have a couple of beers and a banana nut muffin. And it becomes this dangerous cycle. One of the things that I think we need to think about is why and how we numb.

And it doesn't just have to be addiction. The other thing we do is we make everything that's uncertain certain. Religion has gone from a belief in faith and mystery to certainty. I'm right, you're wrong. Shut up. That's it. Just certain. The more afraid we are, the more vulnerable we are, the more afraid we are. This is what politics looks like today. There's no discourse anymore. There's no conversation. There's just blame. You know how blame is described in the research? A way to discharge pain and discomfort. We perfect. If there's anyone who wants their life to look like this, it would be me, but it doesn't work. Because what we do is we take fat from our butts and put it in our cheeks. (Laughter) Which just, I hope in 100 years, people will look back and go, "Wow. (Laughter)

And we perfect, most dangerously, our children.

Let me tell you what we think about children. They're hardwired for struggle when they get here. And when you hold those perfect little babies in your hand, our job is not to say, "Look at her, she's perfect. My job is just to keep her perfect -- make sure she makes the tennis team by fifth grade and Yale by seventh grade." That's not our job. Our job is to look and say, "You know what? You're imperfect, and you're wired for struggle, but you are worthy of love and belonging." That's our job. Show me a generation of kids raised like that, and we'll end the problems I think that we see today. We pretend that what we do doesn't have an effect on people. We do that in our personal lives. We do that corporate -- whether it's a bailout, an oil spill, a recall -- we pretend like what we're doing doesn't have a huge impact on other people. I would say to companies, this is not our first rodeo, people. We just need you to be authentic and real and say, "We're sorry. We'll fix it. But there's another way, and I'll leave you with this.

This is what I have found: to let ourselves be seen, deeply seen, vulnerably seen; to love with our whole hearts, even though there's no guarantee -- and that's really hard, and I can tell you as a parent, that's excruciatingly difficult -- to practice gratitude and joy in those moments of terror, when we're wondering, "Can I love you this much? Can I believe in this this passionately? Can I be this fierce about this?" just to be able to stop and, instead of catastrophizing what might happen, to say, "I'm just so grateful, because to feel this vulnerable means I'm alive." And the last, which I think is probably the most important, is to believe that we're enough. Because when we work from a place, I believe, that says, "I'm enough," then we stop screaming and start listening, we're kinder and gentler to the people around us, and we're kinder and gentler to ourselves. That's all I have.

Thank you.

Brené Brown: The power of vulnerability Брене|Браун|(определителен член)|сила|на|уязвимост Brené|Brown|-in|gücü|-in|kırılganlık Брене|Браун|The|сила|вразливості|вразливості Brené|Brown|el|poder|de|vulnerabilidad Brené Brown: Die Macht der Verletzlichkeit Brené Brown: Il potere della vulnerabilità ブレネ・ブラウン脆弱性の力 Brené Brown: Pažeidžiamumo galia Brené Brown: Siła wrażliwości Brené Brown: O poder da vulnerabilidade Брене Браун: Сила уязвимости 布蕾妮-布朗脆弱的力量布蕾妮-布朗脆弱的力量 Brené Brown: El poder de la vulnerabilidad Брене Браун: Силата на уязвимостта Брене Браун: Сила вразливості Brené Brown: Kırılganlığın gücü

And she called, and she said, "I’m really struggling with how to write about you on the little flyer." И|тя|се обади|и|тя|каза|Аз съм|наистина|боря се|с|как|да|напиша|за|теб|на|малкия||флаер ve|o|aradı|ve|o|dedi|ben -im|gerçekten|mücadele ediyorum|ile|nasıl|-e|yazmak|hakkında|sen|-de|-in|küçük|broşür І|вона|зателефонувала|і|вона|сказала|я|справді|борюся|з|як|(частка дієслова)|написати|про|тебе|на|(артикль)|маленькому|флаєрі y|ella|llamó|y|ella|dijo|estoy|realmente|luchando|con|cómo|a|escribir|sobre|ti|en|el|pequeño|volante Y ella llamó y dijo: "Realmente estoy luchando con cómo escribir sobre ti en el pequeño folleto." И тя се обади и каза: "Наистина имам трудности с това как да пиша за теб на малкия флаер." І вона зателефонувала і сказала: "Мені справді важко написати про вас на маленькому флаєрі." Ve aradı, ve dedi ki, "Senin hakkında küçük broşürde nasıl yazacağım konusunda gerçekten zorlanıyorum." And I thought, "Well, what’s the struggle?" И|аз|помислих|добре|каква е|тази|борба ve|ben|düşündüm|iyi|ne|-in|zorluk І|я|думав|Ну|що є|ця|боротьба y|yo|pensé|bueno|cuál es|la|lucha Y pensé: "¿Cuál es la lucha?" И си помислих: "Каква е трудността?" І я подумав: "Ну, в чому проблема?" Ve düşündüm ki, "Peki, zorluk ne?" And she said, "Well, I saw you speak, and I’m going to call you a researcher, I think, but I’m afraid if I call you a researcher, no one will come, because they’ll think you’re boring and irrelevant." ve|o|söyledi|iyi|ben|gördüm|seni|konuşmak|ve|ben|gidiyorum|-ecek|çağırmak|seni|bir|araştırmacı|ben|düşünüyorum|ama|ben|korkuyorum|eğer|ben|çağırırsam|seni|bir|araştırmacı|hiç|kimse|-ecek|gelmeyecek|çünkü|onlar -ecek|düşünecek|sen -sin|sıkıcı|ve|alakasız І|вона|сказала|Ну|я|бачила|тебе|говорити|і|я|збираюся|до|назвати|тебе|дослідником|дослідником|я|думаю|але|я|боюся|якщо|я|назву|тебе|дослідником|дослідником|ніхто|один|буде|приходити|тому що|вони|подумають|ти|нудним|і|неактуальним |||||||||||||||||||||||||||||||||||||nieistotny y|ella|dijo|bueno|yo|vi|a ti|hablar|y|estoy|voy|a|llamar|a ti|un|investigador|yo|pienso|pero|estoy|asustada|si|yo|llamo|a ti|un|investigador|nadie|uno|va|a venir|porque|ellos|piensan|eres|aburrido|y|irrelevante И|тя|каза|добре|аз|видях|теб|да говориш|и|аз съм|ще|да|нарека|теб|един|изследовател|аз|мисля|но|аз съм|уплашена|ако|аз|нарека|теб|един|изследовател|никой|един|ще|дойде|защото|те ще|мислят|ти си|скучен|и|неуместен Y ella dijo: "Bueno, te vi hablar, y creo que te voy a llamar investigador, pero tengo miedo de que si te llamo investigador, nadie vendrá, porque pensarán que eres aburrido e irrelevante." И тя каза: "Ами, видях те да говориш и ще те нарека изследовател, мисля, но се страхувам, че ако те нарека изследовател, никой няма да дойде, защото ще си помислят, че си скучен и незначителен." І вона сказала: "Ну, я бачила, як ти говориш, і я збираюся назвати тебе дослідником, я думаю, але я боюся, що якщо я назву тебе дослідником, ніхто не прийде, тому що вони подумають, що ти нудний і неактуальний." Ve o dedi ki, "Pekala, seni konuşurken gördüm ve seni bir araştırmacı olarak adlandıracağım, sanırım ama seni bir araştırmacı olarak adlandırırsam, kimse gelmeyecek, çünkü seni sıkıcı ve alakasız düşünecekler." (Laughter) And I was like, "Okay." Смях|И|Аз|бях|като|Добре gülüş|ve|ben|oldum|gibi|tamam Сміх|І|Я|був|сказав|Добре (risa)|y|yo|estaba|como|bien (Risas) Y yo dije: "Está bien." (Смях) И аз казах: "Добре." (Сміх) І я такий: "Добре." (Kahkaha) Ve ben de dedim ki, "Tamam." And she said, "But the thing I liked about your talk is you’re a storyteller. И|тя|каза|Но|това|нещо|аз|хареса|за|твоя|разговор|е|ти си|един|разказвач ve|o|söyledi|ama|o|şey|ben|beğendim|hakkında|senin|konuşma|-dir|sen -sin|bir|hikaye anlatıcısı І|вона|сказала|Але|те|що|я|сподобалося|про|твій|виступ|це|ти|один|оповідач y|ella|dijo|pero|la|cosa|yo|me gustó|de|tu|charla|es|eres|un|narrador Y ella dijo: "Pero lo que me gustó de tu charla es que eres un narrador. И тя каза: "Но нещото, което ми хареса в твоята реч, е, че си разказвач. І вона сказала: "Але те, що мені сподобалося у твоїй промові, це те, що ти оповідач. Ve o dedi ki, "Ama konuşmanda en sevdiğim şey, sen bir hikaye anlatıcısısın. So I think what I’ll do is just call you a storyteller." Така|Аз|мисля|какво|ще|направя|е|просто|нарека|теб|един|разказвач bu yüzden|ben|düşünüyorum|ne|ben -eceğim|yapmak|-dir|sadece|çağırmak|seni|bir|hikaye anlatıcısı Отже|я|думаю|що|я буду|робити|є|просто|називати|тебе|одним|оповідачем entonces|yo|pienso|lo que|yo (verbo auxiliar)|haré|es|solo|llamar|a ti|un|narrador Así que creo que lo que haré es simplemente llamarte narrador." Така че мисля, че ще те нарека просто разказвач." Тож я думаю, що я просто назву тебе оповідачем." Bu yüzden sanırım seni sadece bir hikaye anlatıcısı olarak adlandıracağım." And of course, the academic, insecure part of me was like, "You’re going to call me a what?" И|на|разбира се|този|академичен|несигурен|част|на|мен|беше|като|Ще|отидеш|да|наречеш|мен|един|какво ve|-ın|elbette|-i|akademik|güvensiz|kısım|-ın|bana|-di|gibi|sen|gidiyorsun|-ecek|çağırmak|beni|bir|ne І|з|звичайно|той|академічний|невпевнений|частина|з|мене|була|як|Ти|збираєшся|до|назвати|мене|одним|чим y|de|por supuesto|la|académica|insegura|parte|de|mí|estaba|como|tú vas a|a|a|llamar|me|un|qué Y, por supuesto, la parte académica e insegura de mí pensó: "¿Me vas a llamar qué?" И разбира се, академичната, несигурна част от мен беше като: "Какво ще ме наречеш?" І, звичайно, академічна, невпевнена частина мене була така: "Ти збираєшся назвати мене ким?" Ve tabii ki, akademik, güvensiz tarafım şöyleydi: "Bana ne diyeceksin?" And she said, "I’m going to call you a storyteller." И|тя|каза|Аз съм|ще|да|нарека|те|един|разказвач ve|o|dedi|ben|gidiyorum|-ecek|çağırmak|seni|bir|hikaye anlatıcısı І|вона|сказала|я|збираюся|до|назвати|тебе|одним|оповідачем y|ella|dijo|voy a|ir|a|llamar|tú|un|narrador Y ella dijo: "Te voy a llamar narrador." А тя каза: "Ще те нарека разказвач." А вона сказала: "Я назву тебе оповідачем." Ve o da, "Sana bir hikaye anlatıcısı diyeceğim." And I was like, "Why not magic pixie?" ve|ben|-dim|gibi|neden|değil|sihirli|peri І|я|був|сказав|Чому|не|магічний|фея ||||||magia| y|yo|estaba|como|por qué|no|magia|hada И|аз|бях|казах|защо|не|магически|фея Y yo dije: "¿Por qué no hada mágica?" А аз бях като: "Защо не магическа фея?" А я відповів: "Чому не магічним феєю?" Ve ben de, "Neden sihirli periye demiyorsun?" (Laughter) I was like, "Let me think about this for a second." Смях|Аз|бях|като|Нека|мен|помисля|за|това|за|една|секунда gülme|ben|-dim|gibi|bırak|beni|düşünmek|hakkında|bunu|için|bir|saniye Сміх|Я|був|подібно|Нехай|мені|подумати|про|це|на|одну|секунду (risa)|yo|estaba|como|dejame|me|pensar|sobre|esto|por|un|segundo (Risas) Dije: "Déjame pensar en esto por un segundo." (Смях) Бях като: "Нека помисля за това за секунда." (Сміх) Я сказав: "Дай мені подумати про це секунду." (Kahkaha) Ben de, "Bunu bir saniye düşüneyim." I tried to call deep on my courage. Аз|опитах|да|призова|дълбоко|в|моето|кураж ben|denedim|-mek|aramak|derin|üzerine|benim|cesaretim Я|намагався|до|покликати|глибоко|на|мою|мужність yo|traté|de|llamar|profundamente|en|mi|valor Ich versuchte, meinen ganzen Mut zusammenzunehmen. Intenté llamar profundamente a mi valentía. Опитах се да се обадя на дълбочината на смелостта си. Я намагався покликати на свою мужність. Cesaretime derinlemesine ulaşmaya çalıştım. And I thought, you know, I am a storyteller I’m a qualitative researcher. И|аз|помислих|ти|знаеш|аз|съм|един|разказвач|аз съм|един|качествен|изследовател ve|ben|düşündüm|sen|biliyorsun|ben|-im|bir|hikaye anlatıcısı|-ım|bir|nitel|araştırmacı І|я|думав|ти|знаєш|я|є|(артикль)|оповідач|я є|(артикль)|якісним|дослідником y|yo|pensé|tú|sabes|yo|soy|un|narrador|soy|un|cualitativo|investigador Y pensé, sabes, soy un narrador, soy un investigador cualitativo. И си помислих, знаете ли, аз съм разказвач, аз съм качествен изследовател. І я подумав, знаєте, я оповідач, я якісний дослідник. Ve düşündüm, biliyorsun, ben bir hikaye anlatıcısıyım, nitel araştırmacıyım. I collect stories; that’s what I do. Аз|събирам|истории|това е|какво|Аз|правя ben|toplarım|hikayeler|bu|ne|ben|yaparım Я|збираю|історії|це|те|Я|роблю yo|colecciono|historias|eso es|lo que|yo|hago Recojo historias; eso es lo que hago. Събирам истории; това е, което правя. Я збираю історії; це те, що я роблю. Hikayeler topluyorum; bu benim işim. And maybe stories are just data with a soul. И|може би|историите|са|просто|данни|с|една|душа ve|belki|hikayeler|-dir|sadece|veri|ile|bir|ruh І|можливо|історії|є|просто|дані|з|однією|душею y|tal vez|las historias|son|solo|datos|con|un|alma Y tal vez las historias son solo datos con alma. И може би историите са просто данни с душа. І, можливо, історії - це просто дані з душею. Ve belki de hikayeler sadece ruhu olan veriler. And maybe I’m just a storyteller. И|може би|аз съм|просто|един|разказвач ve|belki|ben|sadece|bir|hikaye anlatıcısı І|можливо|я|просто|один|оповідач y|tal vez|soy|solo|un|narrador Y tal vez solo soy un narrador. И може би просто съм разказвач на истории. А можливо, я просто оповідач. Ve belki de ben sadece bir hikaye anlatıcısıyım. And so I said, "You know what? И|така|аз|казах|ти|знаеш|какво ve|bu yüzden|ben|söyledim|sen|biliyor|ne І|отже|я|сказав|Ти|знаєш|що y|entonces|yo|dije|tú|sabes|qué Y así que dije, "¿Sabes qué? И затова казах: "Знаеш ли какво? І я сказав: "Знаєш що? Ve ben de dedim ki, "Biliyor musun? Why don’t you just say I’m a researcher-storyteller." Защо|не|ти|просто|кажеш|аз съм|един|| neden|yapmıyorsun|sen|sadece|söyle|ben|bir|| Чому|не|ти|просто|скажеш|я|(артикль)|| por qué|no|tú|simplemente|dices|soy|un|| ¿Por qué no dices que soy un narrador-investigador?" Защо просто не кажеш, че съм изследовател-разказвач на истории." Чому б тобі просто не сказати, що я дослідник-оповідач." Neden sadece ben bir araştırmacı-hikaye anlatıcısıyım demiyorsun?" And she went, "Haha. ve|o|gitti|Haha І|вона|пішла|Ха-ха |||Haha y|ella|fue|ja ja И|тя|отиде|Хаха Y ella dijo, "Haha. А тя каза: "Хаха. А вона відповіла: "Ха-ха. Ve o da, "Haha. There’s no such thing." Няма|такова|такова|нещо orada|hiç|böyle|şey Немає|жодної|такої|речі hay|ninguna|tal|cosa No existe tal cosa." Няма такова нещо. Такого не існує." Böyle bir şey yoktur. (Laughter) So I’m a researcher-storyteller, and I’m going to talk to you today -- we’re talking about expanding perception -- and so I want to talk to you and tell some stories about a piece of my research that fundamentally expanded my perception and really actually changed the way that I live and love and work and parent. Смях|И така|Аз съм|един|||и|||да|говоря|на|вас|днес|ние сме|говорим|за|разширяване|възприятие|и|така|аз|искам|да|говоря|на|вас|и|разкажа|някои|истории|за|едно|парче|от|моето|изследване|което|основно|разшири|моето|възприятие|и|наистина|всъщност|промени|начина|по който|по който|аз|живея|и|обичам|и|работя|и|родител gülüş|yani|ben|bir|||ve|ben|gidiyorum|-e|konuşmak|-e|size|bugün|biz|konuşuyoruz|hakkında|genişletmek|algı|ve|bu yüzden|ben|istiyorum|-e|konuşmak|-e|size|ve|anlatmak|bazı|hikayeler|hakkında|bir|parça|-in|benim|araştırma|ki|temelde|genişletti|benim|algımı|ve|gerçekten|aslında|değiştirdi|-i|şekil|ki|ben|yaşıyorum|ve|seviyorum|ve|çalışıyorum|ve|ebeveynlik yapıyorum Сміх|Отже|Я|(артикль)|||і|||||||сьогодні|ми|говоримо|про|розширення|сприйняття|і|отже|я|хочу|||||і|розповісти|кілька|історій|про|(артикль)|частину|(прийменник)|мого|дослідження|яке|фундаментально|розширило|моє|сприйняття|і|насправді|насправді|змінило|(артикль)|спосіб|який|я|живу|і|люблю|і|працюю|і|виховую дітей (Risa)|entonces|yo soy|un|||y|estoy|voy|a|hablar|a|ustedes|hoy|estamos|hablando|sobre|expandiendo|percepción|y|así que|yo|quiero|a|hablar|a|ustedes|y|contar|algunas|historias|sobre|una|parte|de|mi|investigación|que|fundamentalmente|expandió|mi|percepción|y|realmente|de hecho|cambió|la|manera|que|yo|vivo|y|amo|y|trabajo|y|crío (Gelächter) Ich bin also Forscher und Geschichtenerzähler, und ich werde heute zu Ihnen sprechen - wir sprechen über die Erweiterung der Wahrnehmung - und deshalb möchte ich zu Ihnen sprechen und einige Geschichten über einen Teil meiner Forschung erzählen, der meine Wahrnehmung grundlegend erweitert und wirklich die Art und Weise verändert hat, wie ich lebe, liebe, arbeite und Eltern bin. (Risas) Así que soy un investigador-narrador, y hoy voy a hablarles -- estamos hablando sobre expandir la percepción -- y quiero hablarles y contar algunas historias sobre una parte de mi investigación que expandió fundamentalmente mi percepción y realmente cambió la forma en que vivo, amo, trabajo y crío a mis hijos. (Смях) Аз съм изследовател-разказвач и днес ще говоря с вас -- говорим за разширяване на възприятието -- и затова искам да ви говоря и да разкажа някои истории за част от моето изследване, което основно разшири моето възприятие и наистина промени начина, по който живея, обичам, работя и отглеждам децата си. (Сміх) Отже, я дослідник-оповідач, і сьогодні я буду говорити з вами -- ми говоримо про розширення сприйняття -- і тому я хочу поговорити з вами і розповісти кілька історій про частину мого дослідження, яка фундаментально розширила моє сприйняття і насправді змінила спосіб, яким я живу, люблю, працюю і виховую дітей. (Kahkaha) Yani ben bir araştırmacı-hikaye anlatıcısıyım ve bugün sizinle konuşacağım -- algıyı genişletmekten bahsediyoruz -- bu yüzden size bazı hikayeler anlatmak istiyorum, araştırmamın bir parçası hakkında, bu benim algımı temelde genişletti ve gerçekten yaşamımı, sevgimi, işimi ve ebeveynliğimi değiştirdi. And this is where my story starts. И|това|е|където|моя|история|започва ve|bu|-dır|nerede|benim|hikaye|başlıyor І|це|є|де|моя|історія|починається y|esto|es|donde|mi|historia|comienza Y aquí es donde comienza mi historia. И тук започва моята история. І тут починається моя історія. Ve hikayem burada başlıyor.

When I was a young researcher, doctoral student, my first year I had a research professor who said to us, "Here’s the thing, if you cannot measure it, it does not exist" And I thought he was just sweet-talking me. -dığında|ben|-dım|bir|genç|araştırmacı|doktora|öğrenci|benim|ilk|yılı|ben|-dim|bir|araştırma|profesör|ki|söyledi|-e|bize|işte|-i|şey|eğer|sen|-emezsen|ölçmek|onu|o|-maz|değil|var|ve|ben|düşündüm|o|-dı|sadece|||bana Коли|я|був|(артикль)|молодим|дослідником|докторським|студентом|мій|перший|рік|я|мав|(артикль)|дослідження|професор|який|сказав|до|нас|Ось|(артикль)|річ|якщо|ви|не можете|виміряти|це||(допоміжне дієслово)|не|існує|І|я|думав|він|був|просто|||мені ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||podlizywał mi się|| cuando|yo|era|un|joven|investigador|doctoral|estudiante|mi|primer|año|yo|tuve|un|de investigación|profesor|que|nos dijo|a|nosotros|aquí está|la|cosa|si|tú|no puedes|medir|eso|eso|existe|no|existe|y|yo|pensé|él|estaba|solo|||a mí Когато|аз|бях|един|млад|изследовател|докторска|студент|моят|първи|година|аз|имах|един|изследовател|професор|който|каза|на|нас|Ето|нещото|нещото|ако|вие|не можете|измерите|то||не|не|съществува|И|аз|помислих|той|беше|просто|||мен Als ich ein junger Forscher, ein Doktorand, war, hatte ich in meinem ersten Jahr einen Forschungsprofessor, der zu uns sagte: "Wenn man es nicht messen kann, existiert es nicht", und ich dachte, er wollte mir nur schmeicheln. Cuando era un joven investigador, estudiante de doctorado, en mi primer año tuve un profesor de investigación que nos dijo: "Aquí está la cosa, si no puedes medirlo, no existe" Y pensé que solo me estaba halagando. Когато бях млад изследовател, докторант, през първата си година имах изследователски професор, който ни каза: "Ето какво, ако не можеш да го измериш, то не съществува" И си помислих, че просто ми говори сладко. Коли я був молодим дослідником, аспірантом, у свій перший рік я мав професора-дослідника, який сказав нам: "Ось у чому справа, якщо ви не можете це виміряти, це не існує". І я думав, що він просто лестить мені. Genç bir araştırmacı, doktora öğrencisi olduğumda, ilk yılımda bize "Şu var ki, eğer bunu ölçemezseniz, bu var değildir" diyen bir araştırma profesörüm vardı ve onun sadece tatlı tatlı konuştuğunu düşündüm. I was like, "Really?" Аз|бях|като|наистина ben|oldum|gibi|gerçekten Я|був|сказав|Справді yo|estaba|como|¿De verdad Yo estaba como, "¿De verdad?" Бях като: "Наистина?" Я був такий: "Справді?" Ben de şöyle dedim, "Gerçekten mi?" and he was like, "Absolutely." и|той|беше|каза|Абсолютно ve|o|oldu|gibi|kesinlikle і|він|був|сказав|Абсолютно y|él|estaba|como|absolutamente y él estaba como, "Absolutamente." а той беше като: "Абсолютно." а він був такий: "Абсолютно." O da şöyle dedi, "Kesinlikle." And so you have to understand that I have a bachelor’s in social work, a master’s in social work, and I was getting my Ph.D. И|така|ти|трябва|да|разбереш|че|аз|имам|бакалавърска|степен|по|социална|работа|магистърска|степен|по|социална|работа|и|аз|бях|получавах|моя|| ve|bu yüzden|sen|sahip olmalısın|-mek|anlamak|ki|ben|var|bir|lisans|-de|sosyal|çalışma|bir|yüksek lisans|-de|sosyal|çalışma|ve|ben|oldum|alıyordum|benim|| І|отже|ти|маєш|до|зрозуміти|що|я|маю|бакалавра|бакалавра|з|соціальної|роботи|магістра|магістра|з|соціальної|роботи|і|я|був|отримував|мій|| y|entonces|tú|tienes|que|entender|que|yo|tengo|un|licenciatura|en|trabajo social|trabajo|un|maestría|en|trabajo social|trabajo|y|yo|estaba|obteniendo|mi|| Y así que tienes que entender que tengo una licenciatura en trabajo social, una maestría en trabajo social, y estaba obteniendo mi doctorado. И така, трябва да разберете, че имам бакалавърска степен по социална работа, магистърска степен по социална работа и получавах докторска степен. І тому ви повинні зрозуміти, що у мене є бакалавр з соціальної роботи, магістр з соціальної роботи, і я отримував свій докторський ступінь. Ve şunu anlamanız gerekiyor ki, sosyal hizmet alanında lisansım, sosyal hizmet alanında yüksek lisansım var ve doktora yapıyordum. in social work, so my entire academic career was surrounded by people who kind of believed in the "life’s messy, love it." -e|||||||||||||||||bu|hayatın|karmaşık|sev|onu в|соціальній|роботі|тому|моя|вся|академічна|кар'єра|була|оточена|людьми|людьми|які|в певному сенсі|в|вірили|в|цю|життя|непередбачуваною|любити|її |społecznej||||||||||||||||||chaotyczne|| en|social|trabajo|así que|mi|toda|académica|carrera|estuvo|rodeada|por|personas|quienes|un poco|de|creían|en|la|vida es|desordenada|ámala|eso в|социална|работа|така|моята|цялата|академична|кариера|беше|заобиколена|от|хора|които|донякъде|в|вярваха|в|това|животът|объркан|обичай|него Ich habe Sozialarbeit studiert und war daher während meiner gesamten akademischen Laufbahn von Menschen umgeben, die an das "Leben ist chaotisch, liebe es" glaubten. en trabajo social, así que toda mi carrera académica estuvo rodeada de personas que creían en el "la vida es desordenada, ámala." по социална работа, така че цялата ми академична кариера беше заобиколена от хора, които по някакъв начин вярваха в "животът е объркан, обичай го." в соціальній роботі, тому вся моя академічна кар'єра була оточена людьми, які в певному сенсі вірили в те, що "життя безладне, люби його." Sosyal hizmet alanında, bu yüzden akademik kariyerim, "hayat karmaşık, sev bunu" diyen insanlarla çevriliydi. And I’m more of the, "life’s messy, clean it up, organize it and put it into a bento box." ve|ben|daha|-den|-i|hayatın|dağınık|temizle|onu|yukarı|düzenle|onu|ve|koy|onu|-e|bir|bento|kutu І|я|більше|з|той|життя|безладним|прибери|його|до|організуй|його|і|поклади|його|в|один|бенто|коробка |||||||||||||||||pudełko bento| y|yo soy|más|de|los|la vida es|desordenada|limpia|eso|arriba|organiza|eso|y|pon|eso|en|una|bento|caja И|съм|повече|от|този|животът|разхвърлян|почисти|го|нагоре|организирай|го|и|сложи|го|в|един|бенто|кутия Y yo soy más de la idea de que, "la vida es desordenada, límpiala, organízala y ponla en una caja bento." И аз съм повече от типа "животът е разхвърлян, почисти го, организирай го и го сложи в бенто кутия." А я більше з тих, хто каже: "життя безладне, прибери його, організуй і поклади в бенто-бокс." Ve ben daha çok, "hayat dağınık, temizle, düzenle ve bir bento kutusuna koy" diyen biriyim. (Laughter) And so to think that I had found my way, to found a career that takes me -- really, one of the big sayings in social work is, "Lean into the discomfort of the work." Смях|И|така|да|мисля|че|аз|бях|намерил|моят|път|да|намеря|една|кариера|която|отнема|мен|наистина|едно|от|големите|големи|изказвания|в|социалната|работа|е|Наклони|в|дискомфорта|дискомфорта|на|работата|работа gülme|ve|bu yüzden|-mek için|düşünmek|ki|ben|sahip oldum|buldum|benim|yolum|-e|bulmak|bir|kariyer|ki|alıyor|beni|gerçekten|biri|-den|-i|büyük|sözler|-de|sosyal|çalışma|-dır|yaslan|-e|-e|rahatsızlık|-in|-e|iş Сміх|І|так|щоб|думати|що|я|мав|знайшов|мій|шлях|до|заснувати|одну|кар'єру|яка|забирає|мене|насправді|одне|з|найбільших|великих|висловлювань|в|соціальній|роботі|є|Нахиляйся|в|дискомфорт|дискомфорті|роботи|роботи|роботи (Risa)|Y|así|a|pensar|que|yo|había|encontrado|mi|camino|a|fundar|una|carrera|que|me lleva|a mí|realmente|una|de|las|grandes|frases|en|trabajo social|trabajo|es|Apóyate|en|el|incomodidad|del|el|trabajo (Gelächter) Und so dachte ich, dass ich meinen Weg gefunden hatte, einen Beruf zu finden, der mich weiterbringt - wirklich, einer der großen Sprüche in der Sozialarbeit lautet: "Lehn dich in das Unbehagen der Arbeit hinein". (Risas) Y así que pensar que había encontrado mi camino, que había encontrado una carrera que me lleva -- realmente, uno de los grandes dichos en el trabajo social es, "Enfrenta la incomodidad del trabajo." (Смях) И така, да мисля, че съм намерил своя път, да намеря кариера, която ме води -- наистина, едно от големите изказвания в социалната работа е: "Прегърни дискомфорта на работата." (Сміх) І думати, що я знайшла свій шлях, знайшла кар'єру, яка веде мене -- насправді, одне з великих висловлювань у соціальній роботі: "Занурюйся в дискомфорт роботи." (Kahkaha) Ve bu yüzden, yolumu bulduğumu, beni gerçekten götüren bir kariyer bulduğumu düşünmek -- sosyal hizmetteki büyük sözlerden biri, "İşin rahatsızlığına yaslan." And I’m like, knock discomfort upside the head and move it over and get all A’s. И|аз съм|като|удари|дискомфорт|отгоре|на|глава|и|премести|го|настрана|и|получи|всички|шестици ve|ben|gibiyim|vur|rahatsızlık|yukarı|-e|kafa|ve|||kenara|ve|al|hepsini|A'lar І|я|як|вибити|дискомфорт|з|голови|голови|і|перемістити|його|вбік|і|отримати|всі|А y|estoy|como|golpea|incomodidad|por|la|cabeza|y|mueve|eso|a un lado|y|saca|todas|A's Und ich sage: "Schlagen Sie dem Unbehagen ein Schnippchen, schieben Sie es rüber und bekommen Sie alle Einsen. Y yo pienso, golpea la incomodidad en la cabeza y muévela y saca todas A's. А аз съм като, удари дискомфорта по главата, премести го и вземи само шестици. А я кажу: вдар дискомфорт по голові, відсунь його і отримуй всі 'А'. Ve ben de, rahatsızlığı kafasından vurup kenara itmek ve hepsinden A almak istiyorum. That was my mantra. Това|беше|моето|мантра o|-dı|benim|mantram То|було|моє|мантра eso|fue|mi|mantra Ese era mi mantra. Това беше моят мантра. Це був мій мантра. Bu benim mantramdı. So I was very excited about this And so I thought, you know what, this is the career for me, because I am interested in some messy topics. Така|Аз|бях|много|развълнуван|за|това|И|така|Аз|помислих|ти|знаеш|какво|това|е|кариерата|кариера|за|мен|защото|Аз|съм|заинтересован|в|някои|неясни|теми bu yüzden|ben|-dım|çok|heyecanlı|hakkında|bu|ve|bu yüzden|ben|düşündüm|sen|biliyorsun|ne|bu|-dır|kariyer||için|bana|çünkü|ben|-ım|ilgili|-de|bazı|karmaşık|konular Отже|я|був|дуже|схвильований|щодо|цього|І|тому|я|подумав|ти|знаєш|що|це|є|ця|кар'єра|для|мене|тому що|я|є|зацікавлений|в|деяких|заплутаних|темах entonces|yo|estaba|muy|emocionado|sobre|esto|y|así que|yo|pensé|tú|sabes|qué|esto|es|la|carrera|para|mí|porque|yo|estoy|interesado|en|algunos|desordenados|temas Así que estaba muy emocionado por esto. Y pensé, sabes qué, esta es la carrera para mí, porque estoy interesado en algunos temas complicados. Така че бях много развълнуван от това. И си помислих, знаете ли какво, това е кариерата за мен, защото се интересувам от някои сложни теми. Отже, я був дуже схвильований цим. І я подумав, знаєте, це моя кар'єра, тому що мене цікавлять деякі заплутані теми. Bu yüzden bu konuda çok heyecanlıydım ve düşündüm ki, biliyorsunuz, bu benim kariyerim, çünkü bazı karmaşık konulara ilgi duyuyorum. But I want to be able to make them not messy. Но|Аз|искам|да|бъда|способен|да|направя|тях|не|разхвърляни ama|ben|istiyorum|-mek|olmak|mümkün|-mek|yapmak|onları|değil|karmaşık Але|я|хочу|(частка дієслова)|бути|здатним|(частка дієслова)|зробити|їх|не|неохайними pero|yo|quiero|a|estar|poder|a|hacer|ellos|no|desordenados Pero quiero poder hacer que no sean complicados. Но искам да мога да ги направя по-ясни. Але я хочу зробити їх не заплутаними. Ama onları karmaşık olmaktan çıkarabilmek istiyorum. I want to understand them. Аз|искам|да|разбера|тях ben|istiyorum|-mek|anlamak|onları Я|хочу|(частка інфінітива)|зрозуміти|їх yo|quiero|a|entender|ellos Quiero entenderlos. Искам да ги разбера. Я хочу їх зрозуміти. Onları anlamak istiyorum. I want to hack into these things I know are important and lay the code out for everyone to see. ben|istiyorum|-mek|hacklemek|içine|bu|şeyler|ben|biliyorum|-dir|önemli|ve|koymak|kodu||dışarı|için|herkes|-mek|görmek Я|хочу|до|зламати|в|ці|речі|Я|знаю|є|важливими|і|викласти|цей|код|назовні|для|всіх|до|бачити |||włamać się|||||||||||||||| yo|quiero|a|hackear|en|estas|cosas|yo|sé|son|importantes|y|poner|el|código|afuera|para|todos|a|ver Аз|искам|да|хакна|в|тези|неща|Аз|знам|са|важни|и|изложа|кода|код|навън|за|всеки|да|види Quiero hackear estas cosas que sé que son importantes y mostrar el código para que todos lo vean. Искам да проникна в тези неща, за които знам, че са важни, и да изложа кода, за да го види всеки. Я хочу зламати ці речі, які я знаю, що важливі, і викласти код, щоб усі могли його бачити. Önemli olduğunu bildiğim bu şeylere sızmak ve kodu herkesin görebilmesi için sergilemek istiyorum. So where I started was with connection. Така|където|аз|започнах|беше|с|връзка öyleyse|nerede|ben|başladım|idi|ile|bağlantı Отже|де|я|почав|був|з|зв'язком entonces|donde|yo|empecé|estaba|con|conexión Ich habe also mit der Verbindung begonnen. Así que donde comencé fue con la conexión. Така че, откъдето започнах, беше с връзката. Отже, з чого я почав, так це з зв'язку. Yani başladığım yer bağlantıydı.

Because, by the time you’re a social worker for 10 years, what you realize is that connection is why we’re here. Защото|до|определителен артикул|време|ти си|един|социален|работник|за|години|какво|ти|осъзнаваш|е|че|връзката|е|защо|ние сме|тук çünkü|-e kadar|bu|zaman|sen||sosyal|çalışansın|için|yıl|ne|sen|fark ediyorsun|dir|ki|bağlantı|dir|neden|biz|buradayız Бо|до|0|часу|ти|0|соціальний|працівник|протягом|років|що|ти|усвідомлюєш|є|що|зв'язок|є|чому|ми|тут porque|para|el|tiempo|eres|un|trabajador social|trabajador|por|años|lo que|tú|te das cuenta|es|que|conexión|es|por qué|estamos|aquí Porque, para cuando has sido trabajador social durante 10 años, lo que te das cuenta es que la conexión es por lo que estamos aquí. Защото, когато станеш социален работник за 10 години, осъзнаваш, че връзката е причината, поради която сме тук. Бо, коли ви працюєте соціальним працівником 10 років, ви розумієте, що зв'язок - це причина, чому ми тут. Çünkü, 10 yıl boyunca sosyal hizmet uzmanı olduğunuzda, fark ettiğiniz şey bağlantının burada olmamızın nedeni olduğudur. It’s what gives purpose and meaning to our lives. То е|което|дава|цел|и|значение|на|нашите|животи bu|ne|verir|amaç|ve|anlam|-e|bizim|hayatlarımıza Це|що|дає|мету|і|сенс|для|наших|життів es|lo que|da|propósito|y|significado|a|nuestras|vidas Es lo que da propósito y significado a nuestras vidas. Тя е това, което придава цел и смисъл на живота ни. Це те, що надає мету і сенс нашому життю. Hayatımıza amaç ve anlam veren şey budur. This is what it’s all about. Това|е|какво|то е|всичко|за bu|dir|ne|bunun|hepsi|ile ilgili Це|є|що|це|все|про esto|es|lo que|se trata|todo|de De eso se trata todo. Това е всичко. Ось про що все це. Bu her şeyin özüdür. It doesn’t matter whether you talk to people who work in social justice and mental health and abuse and neglect, what we know is that connection, the ability to feel connected, is -- neurobiologically that’s how we’re wired -- it’s why we’re here. То|не|има значение|дали|ти|говориш|на|хора|които|работят|в|социална|справедливост|и|психично|здраве|и|насилие|и|пренебрегване|какво|ние|знаем|е|че|свързаност|способността|да|да|се|свързани|е|невропсихологически|така|как|сме|устроени|това е|защо|сме|тук bu|değil|önemi yok|olup olmadığı|sen|konuşursan|ile|insanlara|kim|çalışıyorlar|alanında|sosyal|adalet|ve|zihinsel|sağlık|ve|istismar|ve|ihmal|ne|biz|biliyoruz|-dir|ki|bağlantı|bu|yetenek|-e|hissetmek|bağlı|-dir|nörobiyolojik olarak|bu|nasıl|biz|kablolanmışız|bu|neden|biz|buradayız Це|не|має значення|чи|ти|говориш|з|людьми|які|працюють|в|соціальній|справедливості|і|психічній|здоров'ї|і|насильстві|і|нехтуванні|що|ми|знаємо|є|що|зв'язок|здатність|відчувати|до|відчувати|пов'язаним|є|нейробіологічно|це|як|ми|налаштовані|це|чому|ми|тут eso|no|importa|si|tú|hablas|a|personas|que|trabajan|en|justicia social|justicia|y|salud mental|salud|y|abuso|y|negligencia|lo que|nosotros|sabemos|es|que|conexión|la|habilidad|de|sentir|conectados|es|neurobiológicamente|así es como|cómo|estamos|cableados|es|por qué|estamos|aquí Egal, ob Sie mit Menschen sprechen, die sich mit sozialer Gerechtigkeit, psychischer Gesundheit, Missbrauch und Vernachlässigung befassen, wir wissen, dass Verbindung, die Fähigkeit, sich verbunden zu fühlen, neurobiologisch gesehen unsere Veranlagung ist - deshalb sind wir hier. No importa si hablas con personas que trabajan en justicia social, salud mental, abuso y negligencia, lo que sabemos es que la conexión, la capacidad de sentirte conectado, es -- neurobiológicamente así estamos cableados -- es por eso que estamos aquí. Няма значение дали говорите с хора, които работят в социалната справедливост, психичното здраве, злоупотребата и пренебрегването, това, което знаем, е, че свързаността, способността да се чувстваш свързан, е - невробиологично, така сме устроени - затова сме тук. Не має значення, чи ви спілкуєтеся з людьми, які працюють у сфері соціальної справедливості, психічного здоров'я, насильства та нехтування, те, що ми знаємо, це те, що зв'язок, здатність відчувати себе пов'язаним, є - нейробіологічно це те, як ми влаштовані - це причина, чому ми тут. İnsanların sosyal adalet, zihinsel sağlık, istismar ve ihmal konularında çalışıp çalışmadığı önemli değil, bildiğimiz şey bağlantı, bağlı hissetme yeteneği -- nörobiyolojik olarak böyle tasarlandık -- bu yüzden buradayız. So I thought, you know what, I’m going to start with connection Well, you know that situation where you get an evaluation from your boss, and she tells you 37 things you do really awesome, and one thing -- an "opportunity for growth?" Така|Аз|помислих|ти|знаеш|какво|Аз съм|ще|да|започна|с|свързване|Добре|ти|знаеш|онази|ситуация|където|ти|получаваш|една|оценка|от|твоя|шеф|и|тя|ти казва|ти|неща|ти|правиш|наистина|страхотно|и|едно|нещо|една|възможност|за|растеж bu yüzden|ben|düşündüm|sen|biliyorsun|ne|ben|gidiyorum|-e|başlamak|ile|bağlantı|iyi|sen|biliyorsun|o|durum|-dığı yer|sen|alıyorsun|bir|değerlendirme|-den|senin|patron|ve|o|söylüyor|sana|şey|sen|yapıyorsun|gerçekten|harika|ve|bir|şey|bir|fırsat|için|büyüme Отже|я|подумав|ти|знаєш|що|я|збираюся|до|почати|з|зв'язком|Ну|ти|знаєш|ту|ситуацію|де|ти|отримуєш|оцінку|оцінку|від|твого|начальника|і|вона|говорить|тобі|речей|ти|робиш|дійсно|чудово|і|одна|річ|можливість|можливість|для|зростання entonces|yo|pensé|tú|sabes|qué|voy|a|empezar|comenzar|con|conexión|bueno|tú|sabes|esa|situación|donde|tú|recibes|una|evaluación|de|tu|jefa|y|ella|te dice|a ti|cosas|tú|haces|realmente|increíbles|y|una|cosa|una|oportunidad|para|crecimiento Así que pensé, sabes qué, voy a empezar con la conexión. Bueno, conoces esa situación en la que recibes una evaluación de tu jefe, y ella te dice 37 cosas que haces realmente genial, y una cosa -- ¿una "oportunidad de crecimiento?" И така, помислих си, знаете ли как е, когато получавате оценка от шефа си, и тя ви казва 37 неща, които правите наистина страхотно, и едно нещо - "възможност за растеж?" Отже, я подумав, знаєте що, я почну з зв'язку. Ну, ви знаєте ту ситуацію, коли ви отримуєте оцінку від свого начальника, і вона говорить вам 37 речей, які ви робите дійсно чудово, і одну річ - "можливість для зростання?" Yani düşündüm ki, bağlantıyla başlayacağım. Şey, patronunuzdan bir değerlendirme aldığınız durumu biliyorsunuzdur, size gerçekten harika yaptığınız 37 şeyden bahsediyor ve bir şey - bir "büyüme fırsatı?" (Laughter) And all you can think about is that opportunity for growth, right? Смях|И|всичко|ти|можеш|мислиш|за|е|тази|възможност|за|растеж|нали gülüş|ve|hepsi|sen|yapabilirsin|düşünmek|hakkında|-dir|o|fırsat|için|büyüme|doğru Сміх|І|все|ти|можеш|думати|про|це|ту|можливість|для|зростання|правильно (risa)|y|todo|tú|puedes|pensar|en|es|esa|oportunidad|para|crecimiento|verdad (Risas) Y todo lo que puedes pensar es en esa oportunidad de crecimiento, ¿verdad? (Смях) И всичко, за което можете да мислите, е тази възможност за растеж, нали? (Сміх) І все, про що ви можете думати, це про цю можливість для зростання, правда? (Kahkaha) Ve aklınıza gelen tek şey o büyüme fırsatı, değil mi? Well, apparently this is the way my work went as well, because, when you ask people about love, they tell you about heartbreak. Ами|очевидно|това|е|начин|по който|моя|работа|протече|както|добре|защото|когато|ти|питаш|хора|за|любов|те|казват|ти|за|разбиване на сърце iyi|görünüşe göre|bu|-dir|bu|yol|benim|çalışma|gitti|olarak|iyi|çünkü|-dığında|sen|sorarsan|insanlara|hakkında|aşk|onlar|söylüyorlar|sana|hakkında|kalp kırıklığı Ну|очевидно|це|є|цей|шлях|моєї|роботи|пішла|так|добре|тому що|коли|ти|запитуєш|людей|про|любов|вони|розповідають|тобі|про|розчарування bueno|aparentemente|esto|es|la|manera|mi|trabajo|fue|como|también|porque|cuando|tú|preguntas|a la gente|sobre|amor|ellos|te dicen|a ti|sobre|desamor Offensichtlich ist meine Arbeit auch so verlaufen, denn wenn man die Leute nach der Liebe fragt, erzählen sie einem vom Herzschmerz. Bueno, aparentemente así fue como fue mi trabajo también, porque, cuando le preguntas a las personas sobre el amor, te cuentan sobre el desamor. Е, очевидно и моята работа вървеше по същия начин, защото, когато питате хората за любов, те ви разказват за разбито сърце. Ну, очевидно, так само йшла моя робота, тому що, коли ви запитуєте людей про любов, вони розповідають вам про розчарування. Görünüşe göre benim işim de böyle gitti, çünkü insanlara aşktan bahsettiğinizde, size kalp kırıklığından bahsediyorlar. When you ask people about belonging, they’ll tell you their most excruciating experiences of being excluded. Когато|ти|питаш|хора|за|принадлежност|те ще|кажат|ти|техните|най-|мъчителни|преживявания|на|да бъдат|изключени -dığında|sen|sorduğunda|insanlara|hakkında|aidiyet|onlar -acaklar|söyleyecekler|sana|onların|en|acı veren|deneyimleri|-den|olmanın|dışlanmış Коли|ти|запитуєш|людей|про|приналежність|вони|розкажуть|тобі|їхні|най|жахливі|досвіди|бути||виключеними cuando|tú|preguntas|a las personas|sobre|pertenencia|ellos|dirán|a ti|sus|las más|excruciantes|experiencias|de|estar|excluidos Cuando le preguntas a las personas sobre pertenencia, te contarán sus experiencias más dolorosas de ser excluidos. Когато питате хората за принадлежност, те ще ви разкажат за най-страшните си преживявания от изключване. Коли ви запитуєте людей про приналежність, вони розкажуть вам про свої найболючіші досвіди виключення. İnsanlara ait olma hakkında sorduğunuzda, size dışlanmanın en acı verici deneyimlerini anlatacaklardır. And when you ask people about connection, the stories they told me were about disconnection. И|когато|ти|питаш|хора|за|свързаност|историите|историите|те|разказаха|ми|бяха|за|несвързаност ve|-dığında|sen|sorduğunda|insanlara|hakkında|bağlantı|o|hikayeler|onlar|söylediler|bana|-di|hakkında|kopukluk І|коли|ти|запитуєш|людей|про|зв'язок|ці|історії|вони|розповіли|мені|були|про|відключення y|cuando|tú|preguntas|a las personas|sobre|conexión|las|historias|ellos|me contaron|a mí|eran|sobre|desconexión Y cuando le preguntas a las personas sobre conexión, las historias que me contaron eran sobre desconexión. А когато питате хората за свързаност, историите, които ми разказаха, бяха за разединение. А коли ви запитуєте людей про зв'язок, історії, які вони мені розповіли, стосувалися роз'єднання. Ve insanlara bağlantı hakkında sorduğunuzda, bana anlattıkları hikayeler kopuklukla ilgiliydi. So very quickly -- really about six weeks into this research -- I ran into this unnamed thing that absolutely unraveled connection in a way that I didn’t understand or had never seen. Така|много|бързо|наистина|около|шест|седмици|в|това|изследване|Аз|се натъкнах|на|това|безименна|нещо|което|абсолютно|разплете|връзка|по|един|начин|който|Аз|не|разбирах|или|бях|никога|виждал bu yüzden|çok|hızlıca|gerçekten|civarında|altı|hafta|içinde|bu|araştırma|ben|koştum|karşılaştım|bu|isimsiz|şey|ki|kesinlikle|çözülmesine neden oldu|bağlantı|-de|bir|şekilde|ki|ben|-madım|anlamadım|ya da|-mamıştım|asla|görmemiştim Отже|дуже|швидко|насправді|приблизно|шість|тижнів|в|це|дослідження|Я|натрапив|на|це|безіменне|річ|яка|абсолютно|розкрила|зв'язок|в|один|спосіб|який|Я|не|зрозумів|або|мав|ніколи|бачив entonces|muy|rápido|realmente|alrededor de|seis|semanas|en|esta|investigación|yo|me encontré|con|esta|sin nombre|cosa|que|absolutamente|deshizo|conexión|de|una|manera|que|yo|no|entendía|o|había|nunca|visto Sehr schnell - etwa sechs Wochen nach Beginn der Nachforschungen - stieß ich auf diese unbenannte Sache, die die Verbindung auf eine Weise auflöste, die ich nicht verstand oder nie gesehen hatte. Así que muy rápidamente -- realmente alrededor de seis semanas en esta investigación -- me encontré con esta cosa sin nombre que absolutamente deshacía la conexión de una manera que no entendía o que nunca había visto. Много бързо - всъщност около шест седмици след началото на това изследване - се сблъсках с това неназовано нещо, което напълно разруши свързаността по начин, който не разбирах или никога не бях виждал. Отже, дуже швидко - справді приблизно через шість тижнів після початку цього дослідження - я натрапив на цю неназвану річ, яка абсолютно розривала зв'язок так, як я не розумів і ніколи не бачив. Bu araştırmanın üzerinden çok geçmeden -- gerçekten de bu araştırmanın altıncı haftasında -- anlamadığım veya daha önce hiç görmediğim bir şekilde bağlantıyı tamamen çözmeye neden olan bu isimsiz şeyle karşılaştım.

And so I pulled back out of the research and thought, I need to figure out what this is. И|така|аз|изтеглих|назад|навън|от|изследването|изследването|и|помислих|аз|трябва|да|разбера|какво|какво|това|е ve|bu yüzden|ben|geri çekildim|geri|dışarı|-den|bu|araştırma|ve|düşündüm|ben|ihtiyacım var|-mek|anlamaya|dışarı|ne|bu|olduğunu І|отже|я|відтягнувся|назад|з|з|дослідження|дослідження|і|подумав|я|потрібно|щоб|зрозуміти|що|що|це|є y|entonces|yo|retrocedí|hacia atrás|fuera|de|la|investigación|y|pensé|yo|necesito|que|averiguar|qué|qué|esto|es Y así que me retiré de la investigación y pensé, necesito averiguar qué es esto. И така, се оттеглих от изследването и помислих, че трябва да разбера какво е това. І тому я відійшов від дослідження і подумав, що мені потрібно зрозуміти, що це. Bu yüzden araştırmadan geri çekildim ve bunun ne olduğunu anlamam gerektiğini düşündüm. And it turned out to be shame. И|то|се|оказа|да|бъде|срам ve|bu|döndü|dışarı|-e|olmak|utanç І|це|виявилося|в|до|бути|сором y|eso|resultó|ser|a|ser|vergüenza Und es hat sich herausgestellt, dass es schade ist. Y resultó ser vergüenza. И се оказа, че е срам. І виявилося, що це сором. Ve bu utanç olarak ortaya çıktı. And shame is really easily understood as the fear of disconnection: Is there something about me that, if other people know it or see it, that I won’t be worthy of connection? И|срам|е|наистина|лесно|разбран|като|(определителен член)|страх|от|разединение|Има ли|там|нещо|за|мен|което|ако|други|хора|знаят|това|или|видят|това|което|аз|няма да|бъда|достоен|за|свързаност ve|utanç|dır|gerçekten|kolayca|anlaşılan|olarak|-nın|korku|-den|bağlantısızlık|-mı|var|bir şey|hakkında|bana|ki|eğer|diğer|insanlar|bilirlerse|bunu|veya|görürlerse||ki|ben|-mayacağım|olmak|değerli|-e|bağlantı І|сором|є|насправді|легко|зрозумілим|як|(артикль)|страх|від|відчуження|Чи|є|щось|про|мене|що|якщо|інші|люди|дізнаються|це|або|побачать|це|що|я|не|буду|гідним|(прийменник)|зв'язку y|la vergüenza|es|realmente|fácilmente|entendida|como|el|miedo|de|desconexión|hay|algo|algo|sobre|mí|que|si|otras|personas|saben|eso|o|ven|eso|que|yo|no|estaré|digno|de|conexión Y la vergüenza se entiende realmente como el miedo a la desconexión: ¿hay algo sobre mí que, si otras personas lo saben o lo ven, no seré digno de conexión? А срамът наистина лесно се разбира като страх от разединение: Има ли нещо в мен, което, ако другите го знаят или го видят, няма да бъда достоен за свързване? А сором насправді дуже легко зрозуміти як страх відчуження: чи є щось у мені, що, якщо інші люди це дізнаються або побачать, я не буду гідний зв'язку? Ve utanç, gerçekten de kopma korkusu olarak kolayca anlaşılabilir: Benimle ilgili, eğer diğer insanlar bunu bilirse veya görürse, bağlantıya değer olmayacağım bir şey var mı? The things I can tell you about it: it’s universal; we all have it. Не|неща|аз|мога|да ти кажа|ти|за|него|то е|универсално|ние|всички|имаме|него -nın|şeyler|ben|-abilirim|söylemek|sana|hakkında|buna|bu|evrensel|biz|hepimiz|var|onu Те|речі|я|можу|розповісти|тобі|про|це|це є|універсальне|ми|всі|маємо|його las|cosas|yo|puedo|decir|a ti|sobre|eso|es|universal|nosotros|todos|tenemos|eso Las cosas que puedo decirte sobre ello: es universal; todos lo tenemos. Нещата, които мога да ти кажа за него: той е универсален; всички го имаме. Речі, які я можу вам про це розповісти: це універсально; ми всі це маємо. Bununla ilgili size söyleyebileceğim şeyler: evrenseldir; hepimizde vardır. The only people who don’t experience shame have no capacity for human empathy or connection. Единствените|единствени|хора|които|не|изпитват|срам|имат|никаква|способност|за|човешка|емпатия|или|връзка -nın|tek|insanlar|ki|-mayan|deneyimleyen|utanç|var|hiç|kapasite|için|insani|empati|veya|bağlantı Є|єдиними|людьми|хто|не|відчувають|сором|мають|жодну|здатність|для|людською|емпатією|або|зв'язком las|únicas|personas|que|no|experimentan|vergüenza|tienen|ninguna|capacidad|para|humana|empatía|o|conexión Las únicas personas que no experimentan vergüenza no tienen capacidad para la empatía o conexión humana. Единствените хора, които не изпитват срам, нямат способност за човешка емпатия или свързване. Єдині люди, які не відчувають сорому, не мають здатності до людської емпатії або зв'язку. Utanç yaşamayan tek insanlar, insan empatisi veya bağlantı kurma kapasitesine sahip olmayanlardır. No one wants to talk about it, and the less you talk about it the more you have it. Никой|един|иска|да|говори|за|това|и|колкото|по-малко|ти|говориш|за|това|толкова|повече|ти|имаш|това hiç|kimse|istemiyor|-mek|konuşmak|hakkında|onu|ve|ne kadar|az|sen|konuşursan|hakkında|onu|o kadar|daha|sen|sahip olursun|ona Ніхто|один|хоче|до|говорити|про|це|і|чим|менше|ти|говориш|про|це|тим|більше|ти|маєш|це nadie|quiere|hablar|de|eso|y|menos||hablas|de|más|lo|tienes|más|lo|tienes|lo|tienes|eso Nadie quiere hablar de ello, y cuanto menos hables de ello, más lo tienes. Никой не иска да говори за това, а колкото по-малко говорите за него, толкова повече го имате. Ніхто не хоче про це говорити, і чим менше ви про це говорите, тим більше ви це маєте. Hiç kimse bunun hakkında konuşmak istemiyor ve ne kadar az konuşursanız, o kadar çok buna sahip oluyorsunuz. What underpinned this shame, this "I’m not good enough," -- which we all know that feeling: "I’m not blank enough I’m not thin enough, rich enough, beautiful enough, smart enough, promoted enough." Какво|поддържаше|това|срам|това|аз съм|не|добър|достатъчно|което|ние|всички|знаем|това|чувство|аз съм|не|достатъчно|достатъчно||||достатъчно||достатъчно||достатъчно||достатъчно|| ne|destekledi|bu|utanç|bu|ben|değil|iyi|yeterince|ki|biz|hepimiz|biliyoruz|o|hissetmek|ben|değil|boş|yeterince|ben|değil|zayıf|yeterince|zengin|yeterince|güzel|yeterince|akıllı|yeterince|terfi etmiş|yeterince Що|підкріплювало|це|сором|це|я|не|достатньо|хороший|що|ми|всі|знаємо|це|відчуття|я|не|достатньо|порожній|я|не|достатньо|худий|достатньо|багатий|достатньо|красивий|достатньо|розумний|достатньо|підвищений qué|sustentó|esta|vergüenza|esta|yo estoy|no|bien|suficiente|la cual|nosotros|todos|sabemos|ese|sentimiento|yo estoy|no|vacío|suficiente|yo estoy|no|delgada|suficiente|rica|suficiente|hermosa|suficiente|inteligente|suficiente|promovida|suficiente Was lag dieser Scham zugrunde, diesem "Ich bin nicht gut genug" - wir alle kennen dieses Gefühl: "Ich bin nicht gut genug, ich bin nicht dünn genug, nicht reich genug, nicht schön genug, nicht klug genug, nicht befördert genug." Lo que sustentaba esta vergüenza, este "no soy lo suficientemente bueno", -- que todos conocemos ese sentimiento: "no soy lo suficientemente blanco, no soy lo suficientemente delgado, rico, hermoso, inteligente, promovido." Това, което стоеше зад този срам, това "не съм достатъчно добър" -- което всички ние познаваме: "не съм достатъчно празен, не съм достатъчно тънък, богат, красив, умен, повишен." Те, що підкріплювало цей сором, це "я недостатньо хороший", -- ми всі знаємо це відчуття: "я недостатньо порожній, недостатньо худий, багатий, красивий, розумний, підвищений." Bu utancın, bu "yeterince iyi değilim" duygusunun altında yatan şey neydi -- hepimizin bildiği bir his: "Yeterince boş değilim, yeterince zayıf değilim, yeterince zengin değilim, yeterince güzel değilim, yeterince akıllı değilim, yeterince terfi etmedim." The thing that underpinned this was excruciating vulnerability, this idea of, in order for connection to happen, we have to allow ourselves to be seen, really seen. Това|нещо|което|подкрепяше|това|беше|мъчителна|уязвимост|тази|идея|за|за|да|за|свързване|да|се случи|ние|трябва|да|позволим|себе си|да|бъдем|видени|наистина|видени bu|şey|ki|destekledi|bu|-di|dayanılmaz|savunmasızlık|bu|fikir|-ın|-de|amaç|-mesi için|bağlantı|-mek|gerçekleşmek|biz|sahip olmalıyız|-mek|izin vermek|kendimizi|-mek|olmak|görülmek|gerçekten|görülmek Це|річ|яка|підкріплювала|це|була|нестерпна|вразливість|ця|ідея|про|для|те|щоб|зв'язок|щоб|відбувся|ми|повинні|щоб|дозволити|себе|щоб|бути|побаченими|насправді|побаченими la|cosa|que|sustentó|esto|fue|excruciante|vulnerabilidad|esta|idea|de|en|orden|para|conexión|a|suceder|nosotros|tenemos|que|permitir|a nosotros mismos|a|ser|vistos|realmente|vistos Dahinter steckt eine unerträgliche Verletzlichkeit, die Idee, dass wir uns sehen lassen müssen, wirklich gesehen werden müssen, damit eine Verbindung entstehen kann. La cosa que sustentaba esto era una vulnerabilidad excruciante, esta idea de que, para que la conexión ocurra, tenemos que permitirnos ser vistos, realmente vistos. Необходимото за това беше мъчителна уязвимост, тази идея, че за да се случи свързването, трябва да позволим да бъдем видяни, наистина видяни. Річ, яка підкріплювала це, була нестерпною вразливістю, цією ідеєю, що для того, щоб відбулася зв'язок, ми повинні дозволити собі бути побаченими, справді побаченими. Bunun altında yatan şey, acı veren bir savunmasızlık, bağlantının gerçekleşmesi için kendimizi gerçekten görünür kılmamız gerektiği fikriydi. And you know how I feel about vulnerability. И|ти|знаеш|как|аз|се чувствам|за|уязвимост ve|sen|biliyorsun|ne kadar|ben|hissediyorum|hakkında|savunmasızlık І|ти|знаєш|як|я|почуваюся|щодо|вразливості y|tú|sabes|cómo|yo|me siento|acerca de|vulnerabilidad Y sabes cómo me siento acerca de la vulnerabilidad. И знаете как се чувствам относно уязвимостта. І ви знаєте, як я ставлюсь до вразливості. Ve savunmasızlık hakkında nasıl hissettiğimi biliyorsunuz.

I hate vulnerability. Аз|мразя|уязвимост ben|nefret ediyorum|savunmasızlık Я|ненавиджу|вразливість yo|odio|vulnerabilidad Odio la vulnerabilidad. Мразя уязвимостта. Я ненавиджу вразливість. Zayıflıktan nefret ediyorum. And so I thought, this is my chance to beat it back with my measuring stick. И|така|аз|помислих|това|е|моя|шанс|да|победя|това|обратно|с|моя|измервателна|пръчка ve|bu yüzden|ben|düşündüm|bu|bu|benim|şansım|-mek için|yenmek|onu|geri|ile|benim|ölçme|çubuğum І|отже|я|подумав|це|є|мій|шанс|щоб|відбити|його|назад|з|моїм|вимірювальним|стіком y|entonces|yo|pensé|esta|es|mi|oportunidad|de|vencer|eso|hacia atrás|con|mi|regla|palo Y entonces pensé, esta es mi oportunidad para combatirla con mi vara de medir. И така си помислих, това е моят шанс да я победя с моята мерна пръчка. І я подумав, це мій шанс подолати її за допомогою моєї мірки. Ve düşündüm ki, bu benim bunu ölçme çubuğumla geri püskürtme şansım. I’m going in, I’m going to figure this stuff out, I’m going to spend a year, I’m going to totally deconstruct shame, I’m going to understand how vulnerability works, and I’m going to outsmart it. Аз съм|влизам|вътре|Аз съм|ще|да|разбера|това|неща||Аз съм|ще|да|прекарам|една|година|Аз съм|ще|да|напълно|деконструирам|срам|Аз съм|ще|да|разбера|как|уязвимост|работи|и|Аз съм|ще|да|надхитря|него ben|gidiyorum|içeri|ben|gidiyorum|-mek için|anlamak|bu|şeyler|dışarı|ben|gidiyorum|-mek için|harcamak|bir|yıl|ben|gidiyorum|-mek için|tamamen|dekonstre etmek|utanç|ben|gidiyorum|-mek için|anlamak|nasıl|savunmasızlık|çalıştığını|ve|ben|gidiyorum|-mek için|aklını aşmak|onu Я|йду|всередину|Я|збираюся|щоб|розібратися|це|питання|остаточно|Я|збираюся|щоб|витратити|один|рік|Я|збираюся|щоб|повністю|розібрати|сором|Я|збираюся|щоб|зрозуміти|як|вразливість|працює|і|Я|збираюся|щоб|обдурити|це yo estoy|yendo|adentro|yo estoy|a|a|resolver|estas|cosas|fuera|yo estoy|a|a|pasar|un|año|yo estoy|a|totalmente||deconstruir|la vergüenza|yo estoy|a|a|entender|cómo|la vulnerabilidad|funciona|y|yo estoy|a|a|superar|eso Voy a entrar, voy a descubrir estas cosas, voy a pasar un año, voy a deconstruir totalmente la vergüenza, voy a entender cómo funciona la vulnerabilidad, y voy a superarla. Влизам, ще разбера тези неща, ще прекарам година, напълно ще деконструирам срама, ще разбера как работи уязвимостта и ще я надхитря. Я йду в це, я збираюся розібратися в цьому, я витрачу рік, я повністю розберу сором, я зрозумію, як працює вразливість, і я обдурю її. İçeri giriyorum, bu konuları çözeceğim, bir yıl harcayacağım, utancı tamamen deşifre edeceğim, zayıflığın nasıl çalıştığını anlayacağım ve onu zekamla alt edeceğim. So I was ready, and I was really excited. Така|Аз|бях|готов|и|Аз|бях|наистина|развълнуван bu yüzden|ben|oldum|hazır|ve|ben|oldum|gerçekten|heyecanlı Отже|я|був|готовий|і|я|був|справді|схвильований entonces|yo|estaba|listo|y|yo|estaba|realmente|emocionado Así que estaba lista, y estaba realmente emocionada. Така че бях готов и наистина бях развълнуван. Отже, я був готовий, і я був справді схвильований. Bu yüzden hazırdım ve gerçekten heyecanlıydım. As you know, it’s not going to turn out well. Както|ти|знаеш|то|не|ще|да|се|окаже|добре olarak|sen|biliyorsun|bu|değil|gidecek|-e|dönmek|dışarı|iyi Як|ти|знаєш|це|не|буде|до|вийде|добре|добре como|tú|sabes|no va a|no|a|a|salir|bien|bien Wie Sie wissen, wird das nicht gut ausgehen. Como sabes, no va a salir bien. Както знаете, няма да се получи добре. Як ви знаєте, це не закінчиться добре. Bildiğiniz gibi, bu iyi sonuçlanmayacak. (Laughter) You know this. Смях|Ти|знаеш|това gülme|sen|biliyorsun|bunu Сміх|Ти|знаєш|це (risa)|tú|sabes|esto (Risas) Sabes esto. (Смях) Вие знаете това. (Сміх) Ви це знаєте. (Gülüşmeler) Bunu biliyorsunuz. So, I could tell you a lot about shame, but I’d have to borrow everyone else’s time But here’s what I can tell you that it boils down to -- and this may be one of the most important things that I’ve ever learned in the decade of doing this research. Така|Аз|можех|да ти кажа|ти|много|много|за|срам|но|щях да|имам|да|заема|всеки|на другите|време|Но|ето|какво|Аз|мога|да ти кажа|ти|че|това|се свежда|до|до|и|това|може|да бъде|едно|от|най-|най-|важни|неща|които|съм|някога|научил|в|десетилетие|десетилетие|на|правене|това|изследване bu yüzden|ben|-ebilirdim|anlatmak|sana|bir|çok|hakkında|utanç|ama|ben -acağım|sahip olmak|-e|ödünç almak|herkesin|diğerlerinin|zamanı|ama|işte burada|ne|ben|-abilirim|söylemek|sana|ki|bu|kaynamak|aşağı|-e|ve|bu|-abilir|olmak|bir|-ın|en|en|önemli|şeyler|ki|ben -dim|hiç|öğrendim|-de|bu|on yıl|-in|yapmak|bu|araştırma Отже|я|міг|розповісти|тобі|багато|багато|про|сором|але|я б|мав|щоб|позичити|всіх|інших|час|Але|ось|що|я|можу|сказати|тобі|що|це|зводиться|до|до|і|це|може|бути|однією|з|найважливіших|найважливіших|важливих|речей|що|я|коли-небудь|дізнався|за|десятиліття|десятиліття|дослідження|проведення|цього|дослідження entonces|yo|podría|decirte|a ti|mucho|mucho|sobre|vergüenza|pero|tendría que|tener|que|pedir prestado|todos|los demás|tiempo|pero|aquí está|lo que|yo|puedo|decir|a ti|que|esto|se reduce|a|a|y|esto|puede|ser|una|de|las|más|importantes|cosas|que|he|jamás|aprendido|en|la|década|de|hacer|esta|investigación Así que, podría contarte mucho sobre la vergüenza, pero tendría que pedir prestado el tiempo de los demás. Pero aquí está lo que puedo decirte que se reduce a esto: y esto puede ser una de las cosas más importantes que he aprendido en la década de hacer esta investigación. Така че, мога да ви разкажа много за срама, но ще трябва да заема времето на всички останали. Но ето какво мога да ви кажа, до което стигнах - и това може да бъде едно от най-важните неща, които съм научил през десетилетието, в което правя това изследване. Отже, я міг би розповісти вам багато про сором, але мені довелося б позичити час у всіх інших. Але ось що я можу вам сказати, до чого це зводиться - і це може бути однією з найважливіших речей, які я коли-небудь дізнавався за десятиліття проведення цього дослідження. Yani, utanç hakkında size çok şey anlatabilirim, ama başkalarının zamanını ödünç almam gerekecek. Ama size söyleyebileceğim şey şu ki, bu işin özü -- ve bu, bu araştırmayı yaptığım on yıl içinde öğrendiğim en önemli şeylerden biri olabilir. My one year turned into six years: thousands of stories, hundreds of long interviews, focus groups. Моята|една|година|се превърна|в|шест|години|хиляди|на|истории|стотици|на|дълги|интервюта|фокус|групи benim|bir|yıl|dönüştü|-e|altı|yıl|binlerce|-in|hikaye|yüzlerce|-in|uzun|röportaj|odak|grup Мій|один|рік|перетворився|у|шість|років|тисячі||історій|сотні||довгих|інтерв'ю|фокус|груп mi|uno|año|se convirtió|en|seis|años|miles|de|historias|cientos|de|largas|entrevistas|grupos|grupos Mi un año se convirtió en seis años: miles de historias, cientos de largas entrevistas, grupos focales. Едногодишният ми опит се превърна в шест години: хиляди истории, стотици дълги интервюта, фокус групи. Мій один рік перетворився на шість років: тисячі історій, сотні довгих інтерв'ю, фокус-групи. Bir yılım altı yıla dönüştü: binlerce hikaye, yüzlerce uzun röportaj, odak grupları. At one point, people were sending me journal pages and sending me their stories -- thousands of pieces of data in six years. В|един|момент|хората|бяха|изпращали|ми|дневник|страници|и|изпращали|ми|техните|истории|хиляди|от|парчета|на|данни|за|шест|години bir|bir|noktada|insanlar|-dılar|gönderiyorlardı|bana|günlük|sayfalar|ve|gönderiyorlardı|bana|onların|hikayeleri|binlerce|-den|parça|-den|veri|içinde|altı|yıl В|один|момент|люди|були|надсилали|мені|журнал|сторінки|і|надсилали|мені|їхні|історії|тисячі|з|частин|з|даних|за|шість|років en|un|punto|la gente|estaban|enviando|me|páginas del diario|páginas|y|enviando|me|sus|historias|miles|de|piezas|de|datos|en|seis|años Irgendwann schickten mir die Leute Tagebuchseiten und schickten mir ihre Geschichten - Tausende von Daten in sechs Jahren. En un momento, la gente me estaba enviando páginas de diario y compartiendo sus historias -- miles de piezas de datos en seis años. В един момент хората ми изпращаха страници от дневници и ми разказваха своите истории - хиляди парчета информация за шест години. В один момент люди почали надсилати мені сторінки журналів і свої історії — тисячі шматочків даних за шість років. Bir noktada, insanlar bana günlük sayfaları gönderiyor ve hikayelerini paylaşıyorlardı - altı yılda binlerce veri parçası. And I kind of got a handle on it. И|аз|малко|на|получих|един|представа|за|това ve|ben|tür|-den|aldım|bir|kavrayış|üzerine|buna І|я|трохи|на|отримав|один|контроль|над|ним y|yo|un poco|de|tengo|un|control|sobre|eso Und ich habe es irgendwie in den Griff bekommen. Y más o menos lo entendí. И някак си успях да го разбера. І я якось зрозумів це. Ve bir şekilde bunun üstesinden geldim. I kind of understood, this is what shame is, this is how it works. Аз|малко|от|разбрах|това|е|какво|срам|е|това|е|как|то|работи ben|tür|-den|anladım|bu|-dır|ne|utanç|-dır|bu|-dır|nasıl|bu|işler Я|трохи|(прийменник)|зрозумів|це|є|що|сором|є|це|є|як|це|працює yo|un poco|de|entendí|esto|es|lo que|vergüenza|es|esto|es|cómo|funciona|funciona Más o menos comprendí, esto es lo que es la vergüenza, así es como funciona. Някак си осъзнах, какво е срамът, как работи. Я якось усвідомив, що таке сором, як це працює. Bir şekilde anladım, işte utanç bu, işte nasıl çalıştığı.

I wrote a book, I published a theory, but something was not okay -- and what it was is that, if I roughly took the people I interviewed and divided them into people who really have a sense of worthiness -- that’s what this comes down to, a sense of worthiness -- they have a strong sense of love and belonging -- and folks who struggle for it, and folks who are always wondering if they’re good enough. Аз|написах|едно|книга|Аз|публикувах|една|теория|но|нещо|беше|не|наред|и|какво|то|беше|е|че|ако|Аз|грубо|взех|тези|хора|Аз|интервюирах|и|разделих|ги|на|хора|които|наистина|имат|едно|чувство|на|достойнство|това е|какво|това|идва|до|до|едно|чувство|на|достойнство|те|имат|едно|силно|чувство|на|любов|и|принадлежност|и|хора|които|се борят|за|това|и|хора|които|са|винаги|чудещи се|дали|те са|добри|достатъчни ben|yazdım|bir|kitap|ben|yayımladım|bir|teori|ama|bir şey|-dı|değil|iyi|ve|ne|bu|-dı|-dır|ki|eğer|ben|kabaca|aldım|o|insanları|ben|röportaj yaptım|ve|böldüm|onları|-e|insanlar|ki|gerçekten|sahip|bir|his|-den|değer duygusu|bu|ne|bu|gelir|aşağı|-e|bir|his|-den|değer duygusu|onlar|sahip|bir|güçlü|his|-den|sevgi|ve|aidiyet|ve|insanlar|ki|mücadele|için|buna|ve|insanlar|ki|-dır|her zaman|merak eden|eğer|onlar|iyi|yeterli Я|написав|(артикль)|книгу|Я|опублікував|(артикль)|теорію|але|щось|було|не|все гаразд|і|що|це|було|є|те|якщо|Я|приблизно|взяв|(артикль)|людей|Я|опитував|і|розділив|їх|на|людей|які|справді|мають|(артикль)|почуття|гідності|гідності|||||||(артикль)|почуття|належності||||||||любові|і|належності|і|люди|які|борються|за|це|і|люди|які|є|завжди|замислюються|чи|вони|хороші|достатні yo|escribí|un|libro|yo|publiqué|una|teoría|pero|algo|estaba|no|bien|y|lo que|eso|era|es|que|si|yo|aproximadamente|tomé|las|personas|yo|entrevisté|y|dividí|ellas|en|personas|que|realmente|tienen|un|sentido|de|valía|eso es|lo que|esto|viene|a|a|un|sentido|de|valía|ellos|tienen|un|fuerte|sentido|de|amor|y|pertenencia|y|personas|que|luchan|por|eso|y|personas|que|están|siempre|preguntándose|si|son|buenos|suficientes Ich habe ein Buch geschrieben, ich habe eine Theorie veröffentlicht, aber irgendetwas war nicht in Ordnung - und das war, dass, wenn ich die Menschen, die ich interviewt habe, grob in Menschen unterteilt habe, die wirklich ein Gefühl von Wertigkeit haben - darauf läuft es hinaus, ein Gefühl von Wertigkeit - sie haben ein starkes Gefühl von Liebe und Zugehörigkeit - und Leute, die darum kämpfen, und Leute, die sich immer fragen, ob sie gut genug sind. Escribí un libro, publiqué una teoría, pero algo no estaba bien -- y lo que era, es que, si tomaba aproximadamente a las personas que entrevisté y las dividía en personas que realmente tienen un sentido de valía -- de eso se trata, un sentido de valía -- tienen un fuerte sentido de amor y pertenencia -- y personas que luchan por ello, y personas que siempre se preguntan si son lo suficientemente buenas. Написах книга, публикувах теория, но нещо не беше наред - и това, което не беше наред, е, че ако грубо разделя хората, които интервюирах, на хора, които наистина имат чувство за стойност - до това се свежда, чувство за стойност - те имат силно чувство за любов и принадлежност - и хора, които се борят за него, и хора, които винаги се чудят дали са достатъчно добри. Я написав книгу, опублікував теорію, але щось було не так — а саме те, що, якщо я приблизно поділю людей, яких я інтерв'ював, на тих, хто дійсно має відчуття власної гідності — ось до чого це зводиться, відчуття власної гідності — у них є сильне відчуття любові та приналежності — і людей, які борються за це, і людей, які завжди сумніваються, чи достатньо вони хороші. Bir kitap yazdım, bir teori yayımladım, ama bir şeyler yolunda gitmiyordu - ve bu, eğer röportaj yaptığım insanları alıp, gerçekten bir değer duygusuna sahip olanlar ile bunun için mücadele edenler ve her zaman yeterince iyi olup olmadıklarını sorgulayanlar olarak ayırırsam, bu noktaya geliyor. There was only one variable that separated the people who have a strong sense of love and belonging and the people who really struggle for it. Имаше|беше|само|една|променлива|която|разделяше|хората|хора|които|имат|силно|силно|чувство|на|любов|и|принадлежност|и|хората|хора|които|наистина|се борят|за|нея orası|vardı|sadece|bir|değişken|ki|ayıran|o|insanlar|ki|sahip|bir|güçlü|his|aitlik|sevgi|ve|ait olma|ve|o|insanlar|ki|gerçekten|mücadele ediyor|için|ona Було|було|тільки|одне|змінна|яка|розділяла|тих|людей|які|мають|сильне|сильне|почуття|любові|любові|і|приналежності|і|тих|людей|які|насправді|борються|за|це había|una|sola|una|variable|que|separaba|a|las personas|que|tienen|un|fuerte|sentido|de|amor|y|pertenencia|y|las|personas|que|realmente|luchan|por|ello Solo había una variable que separaba a las personas que tienen un fuerte sentido de amor y pertenencia de las personas que realmente luchan por ello. Имаше само една променлива, която разделяше хората с силно чувство за любов и принадлежност и хората, които наистина се борят за това. Було лише одне змінне, яке відокремлювало людей, які мають сильне почуття любові та приналежності, від людей, які справді борються за це. Sevgi ve aidiyet duygusu güçlü olan insanları, bunun için gerçekten mücadele eden insanlardan ayıran tek bir değişken vardı. And that was, the people who have a strong sense of love and belonging believe they’re worthy of love and belonging. И|това|беше|хората|които|имат|силно|чувство|на|любов|и|принадлежност|и|принадлежност||||||| ve|o|dı|o|insanlar|ki|sahip|bir|güçlü|his|aitlik|sevgi|ve|ait olma|inanıyor|onlar|değerli|için|sevgi|ve|ait olma І|те|було|ті|люди|які|мають|сильне|сильне|почуття|належності|любові|і|належності|вірять|вони|гідні|любові|любові|і|належності y|eso|fue|las|personas|que|tienen|un|fuerte|sentido|de|amor|y|pertenencia|creen|que son|dignos|de|amor|y|pertenencia Y esa era, las personas que tienen un fuerte sentido de amor y pertenencia creen que son dignas de amor y pertenencia. И това беше, че хората с силно чувство за любов и принадлежност вярват, че са достойни за любов и принадлежност. І це було те, що люди, які мають сильне почуття любові та приналежності, вважають, що вони гідні любові та приналежності. Ve bu, sevgi ve aidiyet duygusu güçlü olan insanların, sevgiye ve aidiyete layık olduklarına inanmalarıydı. That’s it. Това е|то bu|o Це|воно eso|eso Eso es todo. Това е всичко. Ось і все. Hepsi bu. They believe they’re worthy And to me, the hard part of the one thing that keeps us out of connection is our fear that we’re not worthy of connection, was something that, personally and professionally, I felt like I needed to understand better. Те|вярват|те са|достойни|И|към|мен|част|трудна|част|на|единствената|единствена|нещо|което|ни държи||извън|от|свързаност|е|нашата|страх|че|ние сме|не|достойни|за|свързаност|беше|нещо|което|лично|и|професионално|аз|чувствах|че|аз|трябваше|да|разбера|по-добре onlar|inanıyor|onlar|değerli|ve|için|bana|o|zor|kısım|için|o|bir|şey|ki|tutan|bizi|dışarı|için|bağlantı|dır|bizim|korku|ki|biz|değil|değerli|için|bağlantı|dı|bir şey|ki|kişisel olarak|ve|profesyonel olarak|ben|hissettim|gibi|ben|ihtiyaç duydum|için|anlamak|daha iyi Вони|вірять|вони|гідні|І|для|мене|те|важке|частина|з|те|одне|річ|яка|тримає|нас|поза|з|зв'язком|є|наше|страх|що|ми|не|гідні|для|зв'язку|було|щось|що|особисто|і|професійно|я|відчував|що|я|потрібно|щоб|зрозуміти|краще ellos|creen|que están|dignos|y|a|mí|la|difícil|parte|de|la|una|cosa|que|nos mantiene|nosotros|fuera|de|conexión|es|nuestro|miedo|que|estamos|no|dignos|de|conexión|fue|algo|que|personalmente|y|profesionalmente|yo|sentí|como|yo|necesitaba|que|entender|mejor Creen que son dignas. Y para mí, la parte difícil de la única cosa que nos mantiene fuera de la conexión es nuestro miedo a no ser dignos de conexión, algo que, personalmente y profesionalmente, sentí que necesitaba entender mejor. Те вярват, че са достойни. И за мен, трудната част от единственото нещо, което ни държи далеч от свързването, е страхът ни, че не сме достойни за свързване, нещо, което лично и професионално, чувствах, че трябва да разбера по-добре. Вони вважають, що вони гідні. І для мене важкою частиною однієї речі, яка тримає нас подалі від зв'язку, є наш страх, що ми не гідні зв'язку, що було чимось, що я особисто і професійно відчував, що мені потрібно краще зрозуміти. Sevgiye ve aidiyete layık olduklarına inanıyorlar. Ve bana göre, bizi bağlantıdan uzak tutan tek şeyin, bağlantıya layık olmadığımız korkusu olduğu, kişisel ve profesyonel olarak daha iyi anlamam gereken bir şeydi. So what I did is I took all of the interviews where I saw worthiness, where I saw people living that way, and just looked at those. Така|какво|аз|направих|е|аз|взех|всички|от|тези|интервюта|където|аз|видях|достойнство|където|аз|видях|хора|живеещи|по този|начин|и|просто|погледнах|на|тях o yüzden|ne|ben|yaptım|dir|ben|aldım|tüm|-in|o|röportajları|-dığı yerlerde|ben|gördüm|değer|-dığı yerlerde|ben|gördüm|insanları|yaşayan|o şekilde|şekilde|ve|sadece|baktım|-e|onlara Отже|що|я|зробив|є|я|взяв|всі|з|ті|інтерв'ю|де|я|бачив|гідність|де|я|бачив|люди|живуть|таким|чином|і|просто|дивився|на|ті entonces|lo que|yo|hice|es|yo|tomé|todas|de|las|entrevistas|donde|yo|vi|valía|donde|yo|vi|personas|viviendo|esa|manera|y|solo|miré|a|esas Así que lo que hice fue tomar todas las entrevistas donde vi valía, donde vi a personas viviendo de esa manera, y solo miré esas. Така че, какво направих, е че взех всички интервюта, където видях стойност, където видях хора, които живеят по този начин, и просто ги разгледах. Отже, я взяв усі інтерв'ю, де я бачив гідність, де я бачив людей, які живуть таким чином, і просто подивився на них. Yani yaptığım şey, değerli bulduğum, insanların bu şekilde yaşadığını gördüğüm tüm röportajları alıp onlara baktım. What do these people have in common? Какво|(глагол-свързващ)|тези|хора|имат|в|общо ne|yapar|bu|insanlar|sahip|-de|ortak Що|(дієслово-зв'язка)|ці|люди|мають|в|спільного qué|(verbo auxiliar)|estas|personas|tienen|en|común ¿Qué tienen en común estas personas? Какво имат общо тези хора? Що спільного в цих людей? Bu insanların ortak noktası ne?

I have a slight office supply addiction, but that’s another talk. Аз|имам|един|леко|офис|канцеларски|зависимост|но|това е|друг|разговор ben|var|bir|hafif|ofis|malzeme|bağımlılık|ama|bu|başka|konuşma Я|маю|невеликий|легкий|офісні|канцелярські|залежність|але|це|інша|розмова yo|tengo|una|leve|de oficina|suministros|adicción|pero|eso es|otra|conversación Tengo una ligera adicción a los suministros de oficina, pero esa es otra charla. Имам лека зависимост от офис консумативи, но това е друга тема. У мене є невелика залежність від канцелярських товарів, але це вже інша розмова. Küçük bir ofis malzemesi bağımlılığım var, ama bu başka bir konuşma. So I had a manila folder, and I had a Sharpie, and I was like, what am I going to call this research? Така|Аз|имах|един|манила|папка|и|Аз|||||Аз||||||отивам|да|нарека|това|изследване o yüzden|ben|sahip oldum|bir|manila|dosya|ve|ben|sahip oldum|bir|Sharpie|ve|ben|-dım|gibi|ne|-ım|ben|gidiyorum|-e|adlandırmak|bu|araştırma Отже|Я|мав|один|манільський|папка|і|Я|мав|один|маркер|і|Я|був|подумав|що|буду|Я|йти|до|називати|це|дослідження entonces|yo|tenía|una|manila|carpeta|y|yo|tenía|un|Sharpie|y|yo|estaba|como|qué|voy|yo|a|a|llamar|esta|investigación Ich hatte also einen Aktenordner und einen Filzstift und fragte mich: Wie soll ich diese Recherche nennen? Así que tenía una carpeta manila, y tenía un marcador, y pensé, ¿cómo voy a llamar a esta investigación? Така че имах манила папка и имах маркер, и си помислих, как ще нарека това изследване? Отже, у мене був манільський папка, і у мене був маркер, і я думав, як я назву це дослідження? Yani bir manila dosyam vardı, bir Sharpie'm vardı ve bu araştırmaya ne ad vereceğim diye düşündüm. And the first words that came to my mind were whole-hearted. И|артикул|първите|думи|които|дойдоха|в|моето|съзнание|бяха|| ve|ilk|ilk|kelimeler|ki|geldi|-e|benim|aklıma|idi|| І|перші|слова|які|прийшли|до|моєї|думки|були|цілком|| y|las|primeras|palabras|que|vinieron|a|mi|mente|fueron|| Y las primeras palabras que vinieron a mi mente fueron de todo corazón. И първите думи, които ми дойдоха наум, бяха от все сърце. І перші слова, які прийшли мені на думку, були "від щирого серця". Ve aklıma gelen ilk kelimeler içtenlikleydi. These are whole-hearted people, living from this deep sense of worthiness. Тези|са|||хора|живеещи|от|това|дълбоко|чувство|на|достойнство bunlar|-dır|||insanlar|yaşayan|-den|bu|derin|his|-in|değerlik Це|є|||люди|які живуть|з|цього|глибокого|почуття|гідності|гідності estas|son|||personas|viviendo|de|este|profundo|sentido|de|valía Estas son personas de todo corazón, viviendo desde este profundo sentido de valía. Тези са хора от все сърце, живеещи от това дълбоко чувство за стойност. Це люди від щирого серця, які живуть з глибоким відчуттям власної гідності. Bunlar, bu derin bir değer duygusuyla yaşayan içten insanlardır. So I wrote at the top of the manila folder, and I started looking at the data. Така|Аз|написах|на|папка|горната|на|папка|манила|папка|и|Аз|започнах|да гледам|на|данните|данните bu yüzden|ben|yazdım|-de|üst|en|-in|bu|manila|dosya|ve|ben|başladım|bakmaya|-e|bu|verilere Отже|я|написав|на|цей|верх|папки|цей|манільської|папки|і|я|почав|дивитися|на|ці|дані entonces|yo|escribí|en|la|parte superior|de|la|manila|carpeta|y|yo|comencé|a mirar|a|los|datos Así que escribí en la parte superior de la carpeta manila, y comencé a mirar los datos. Така че написах в горната част на манилната папка и започнах да разглеждам данните. Тож я написав на верхній частині манільської папки і почав переглядати дані. Bu yüzden manila dosyasının üstüne yazdım ve verileri incelemeye başladım. In fact, I did it first in a four-day very intensive data analysis, where I went back, pulled these interviews, pulled the stories, pulled the incidents. Всъщност|факт|аз|направих|това|първо|в|един|||много|интензивен|данни|анализ|където|аз|се върнах|назад|изтеглих|тези|интервюта|изтеглих|историите|историите|изтеглих|инцидентите|инцидентите -de|gerçek|ben|yaptım|bunu|ilk|-de|bir|||çok|yoğun|veri|analizi|-de|ben|gittim|geri|çektim|bu|röportajlar|çektim|bu|hikayeler|çektim|bu|olaylar Насправді|факт|я|зробив|це|спочатку|за|один|||дуже|інтенсивний|даних|аналіз|де|я|повернувся|назад|витягнув|ці|інтерв'ю|витягнув|ці|історії|витягнув|ці|інциденти de hecho|hecho|yo|hice|eso|primero|en|un|||muy|intensivo|datos|análisis|donde|yo|fui|de regreso|saqué|estas|entrevistas|saqué|las|historias|saqué|los|incidentes De hecho, lo hice primero en un análisis de datos muy intensivo de cuatro días, donde volví, saqué estas entrevistas, saqué las historias, saqué los incidentes. Всъщност, направих го първо в четиридневен много интензивен анализ на данни, където се върнах, изтеглих тези интервюта, изтеглих историите, изтеглих инцидентите. Насправді, я спочатку зробив це під час чотириденного дуже інтенсивного аналізу даних, де я повернувся, витягнув ці інтерв'ю, витягнув історії, витягнув випадки. Aslında, bunu ilk olarak dört günlük çok yoğun bir veri analizi sırasında yaptım; geri döndüm, bu röportajları, hikayeleri, olayları topladım. What’s the theme? Каква е|темата| ne|tema|tema Яка|тема| cuál es|el|tema ¿Cuál es el tema? Каква е темата? Яка тема? Tema nedir? What’s the pattern? Какъв е|определителен артикул|модел ne|desen|desen Який|цей|шаблон cuál es|el|patrón ¿Cuál es el patrón? Какъв е моделът? Який шаблон? Desen nedir? My husband left town with the kids because I always go into this Jackson Pollock crazy thing, where I’m just like writing and in my researcher mode. Моят|съпруг|напусна|града|с|децата|деца|защото|Аз|винаги|влизам|в|това|Джаксън|Полок|лудо|нещо|където|аз съм|просто|като|пиша|и|в|моя|изследовател|режим benim|kocam|terk etti|şehri|ile|çocuklar|çocuklar|çünkü|ben|her zaman|giderim|içine|bu|Jackson|Pollock|deli|şey|nerede|ben|sadece|gibi|yazıyorum|ve|içinde|benim|araştırmacı|modundayım Мій|чоловік|покинув|місто|з|дітьми|дітьми|тому що|я|завжди|йду|в|це|Джексон|Поллок|божевільну|річ|де|я|просто|як|пишу|і|в|моєму|дослідницькому|режимі mi|esposo|se fue|de la ciudad|con|los|niños|porque|yo|siempre|entro|en|esta|Jackson|Pollock|loca|cosa|donde|estoy|solo|como|escribiendo|y|en|mi|investigador|modo Mi esposo se fue de la ciudad con los niños porque siempre entro en esta locura de Jackson Pollock, donde simplemente estoy escribiendo y en mi modo de investigadora. Мъжът ми напусна града с децата, защото аз винаги влизам в това лудо състояние на Джаксън Полък, където просто пиша и съм в режим на изследовател. Мій чоловік поїхав з дітьми, тому що я завжди впадаю в цей божевільний стиль Джексона Поллока, коли я просто пишу і перебуваю в режимі дослідника. Kocam çocuklarla birlikte şehirden ayrıldı çünkü ben her zaman bu Jackson Pollock çılgınlığına kapılıyorum, sadece yazıyor ve araştırmacı modumda oluyorum. And so here’s what I found. И|така|ето|какво|аз|намерих ve|bu yüzden|işte|ne|ben|buldum І|отже|ось|що|я|знайшов y|entonces||lo que|yo|encontré Y esto es lo que encontré. И ето какво открих. Отже, ось що я знайшла. Ve işte bulduğum şey. What they had in common was a sense of courage And I want to separate courage and bravery for you for a minute. Какво|те|имаха|в|общо|беше|едно|чувство|на|смелост|И|Аз|искам|да|разделя|смелост|и|храброст|за|вас|за|една|минута ne|onlar|sahiptiler|içinde|ortak|idi|bir|duygu|-e dair|cesaret|ve|ben|istiyorum|-mek|ayırmak|cesaret|ve|yiğitlik|için|sana|için|bir|dakika Що|вони|мали|в|спільного|був|один|відчуття|від|мужності|І|я|хочу|до|розділити|мужність|і|відвагу|для|тебе|на|одну|хвилину lo que|ellos|tenían|en|común|era|un|sentido|de|coraje|y|yo|quiero|a|separar|coraje|y|valentía|para|ti|por|un|minuto Lo que tenían en común era un sentido de coraje. Y quiero separar el coraje de la valentía por un minuto. Това, което имаха общо, беше чувство за смелост. Искам да разделя смелостта и храбростта за вас за момент. Те, що їх об'єднувало, це почуття мужності. І я хочу на хвилинку відокремити мужність від сміливості. Ortak noktaları cesaret duygusuydu ve cesareti ve yiğitliği bir dakika ayırmak istiyorum. Courage, the original definition of courage, when it first came into the English language -- it’s from the Latin word cor, meaning heart -- and the original definition was to tell the story of who you are with your whole heart. Смелост|определителен артикул|оригиналното|определение|на|смелост|когато|то|първо|дойде|в|определителен артикул|английски|език|то е|от|определителен артикул|латинската|дума|кор|означаваща|сърце|и|определителен артикул|оригиналното|определение|беше|да|разкажеш|определителен артикул|история|на|кой|ти|си|с|твоето|цяло|сърце cesaret|bu|orijinal|tanım|-in|cesaret|ne zaman|o|ilk|geldi|-e|bu|İngilizce|dil|bu|-den|bu|Latince|kelime|cor|anlamına gelen|kalp|ve|bu|orijinal|tanım|idi|-mek|anlatmak|bu|hikaye|-in|kim|sen|sın|ile|senin|bütün|kalp Мужність|артикль|оригінальне|визначення|з|мужності|коли|воно|вперше|прийшло|в|артикль|англійську|мову|це|з|артикль|латинського|слова|кор|що означає|серце|і|артикль|оригінальне|визначення|було|щоб|розповісти|артикль|історію|про|хто|ти|є|з|твоїм|цілим|серцем coraje|la|original|definición|de|coraje|cuando|eso|primero|vino|a|la|inglés|lengua|es|de|la|latín|palabra|cor|que significa|corazón|y|la|original|definición|era|contar||la|historia|de|quién|tú|eres|con|tu|todo|corazón El coraje, la definición original de coraje, cuando entró por primera vez en el idioma inglés -- proviene de la palabra latina cor, que significa corazón -- y la definición original era contar la historia de quién eres con todo tu corazón. Смелост, оригиналното определение на смелост, когато за първи път е влязло в английския език -- идва от латинската дума cor, което означава сърце -- и оригиналното определение беше да разкажеш историята на това кой си с цялото си сърце. Мужність, первісне визначення мужності, коли вона вперше з'явилася в англійській мові -- це з латинського слова cor, що означає серце -- і первісне визначення полягало в тому, щоб розповісти історію про те, хто ти є, з усім своїм серцем. Cesaret, cesaretin orijinal tanımı, ilk kez İngilizceye girdiğinde - Latince cor kelimesinden geliyor, kalp anlamına geliyor - ve orijinal tanım, kim olduğunuzu tüm kalbinizle anlatmaktı. And so these folks had, very simply, the courage to be imperfect. И|така|тези|хора|имаха|много|просто|смелост|смелост|да|бъдат|несъвършени ve|bu nedenle|bu|insanlar|sahiptiler|çok|basitçe|bu|cesaret|-mek|olmak|kusurlu І|отже|ці|люди|мали|дуже|просто|той|мужність|бути||недосконалими y|entonces|estas|personas|tuvieron|muy|simplemente|el|coraje|de|ser|imperfectos Y así, estas personas tenían, muy simplemente, el coraje de ser imperfectas. И така, тези хора имаха, много просто, смелостта да бъдат несъвършени. І тому ці люди мали, дуже просто, мужність бути недосконалими. Ve bu insanlar, çok basit bir şekilde, kusursuz olma cesaretine sahipti. They had the compassion to be kind to themselves first and then to others, because, as it turns out, we can’t practice compassion with other people if we can’t treat ourselves kindly. Те|имаха|състраданието|състрадание|да|бъдат|добри|към|себе си|първо|и|след това|към|другите|защото|както|то|се|оказва|ние|не можем|практикуваме|състрадание|с|други|хора|ако|ние|не можем|третираме|себе си|мило onlar|sahiptiler|bu|merhamet|-mek|olmak|nazik|-e|kendilerine|önce|ve|sonra|-e|başkalarına|çünkü|-dığı gibi|bu|dönüyor|ortaya|biz|yapamayız|uygulamak|merhamet|ile|diğer|insanlar|eğer|biz|yapamayız|muamele etmek|kendimize|nazikçe Вони|мали|ту|співчуття|бути||добрими|до|себе|спочатку|і|потім|до|інших|тому що|як|це|виявляється||ми|не можемо|практикувати|співчуття|з|іншими|людьми|якщо|ми|не можемо|ставитися|до себе|доброзичливо ellos|tuvieron|la|compasión|para|ser|amables|a|sí mismos|primero|y|luego|a|otros|porque|como|eso|resulta|que|nosotros|no podemos|practicar|compasión|con|otros|personas|si|nosotros|no podemos|tratar|a nosotros mismos|amablemente Tenían la compasión de ser amables consigo mismas primero y luego con los demás, porque, como resulta, no podemos practicar la compasión con otras personas si no podemos tratarnos amablemente a nosotros mismos. Те имаха състраданието да бъдат добри към себе си първо, а след това и към другите, защото, както се оказва, не можем да практикуваме състрадание с другите хора, ако не можем да се отнасяме добре към себе си. Вони мали співчуття бути добрими до себе спочатку, а потім і до інших, адже, як виявляється, ми не можемо практикувати співчуття до інших людей, якщо не можемо ставитися до себе з добротою. Önce kendilerine, sonra da başkalarına nazik olma merhametine sahiptiler, çünkü anlaşılan o ki, kendimize nazik davranamazsak, diğer insanlarla merhamet pratiği yapamayız. And the last was they had connection, and -- this was the hard part -- as a result of authenticity, they were willing to let go of who they thought they should be in order to be who they were, which you have to absolutely do that for connection. ve|son|sonuncusu|dı|onların|sahip olduğu|bağlantı|ve|bu|dı|zor|zor|kısım|olarak|bir|sonuç|-den|özgünlük|onların|dı|istekli|-e|bırakmak|gitmek|-den|kim|onların|düşündüğü|onların|-meli|olmak|-mek için|amaç|-e|olmak|kim|onların|dı|bu|sen|sahip olmalısın|-e|kesinlikle|yapmak|o|için|bağlantı І|останній|останній|був|вони|мали|зв'язок|і|це|був|важкою|важкою|частиною|як|результатом|результатом|автентичності|автентичності|вони|були|готові|до|відпустити|відпустити|від|ким|вони|думали|вони|повинні|бути|в|щоб|до|бути|ким|вони|були|що|ти|маєш|до|абсолютно|робити|це|для|зв'язку ||||||||||||||||||||||||||||||||||||есть|||||||||| y|la|última|fue|ellos|tenían|conexión|y|esto|fue|la|difícil|parte|como|un|resultado|de|autenticidad|ellos|estaban|dispuestos|a|dejar|ir|de|quienes|ellos|pensaban|que|debían|ser|en|orden|a|ser|quienes|ellos|eran|lo cual|tú|tienes|que|absolutamente|hacer|eso|para|conexión И|последният|последният|беше|те|имаха|връзка|и|това|беше|част|трудна|част|като|резултат|резултат|от|автентичност|те|бяха|готови|да|пуснат|да се откажат|от|това което|те|мислеха|те|трябваше|да бъдат|в|за да|да|бъдат|това което|те|бяха|което|ти|трябва|да|абсолютно|направиш|това|за|връзка Y lo último fue que tenían conexión, y -- esta fue la parte difícil -- como resultado de la autenticidad, estaban dispuestos a dejar de lado quién pensaban que debían ser para ser quienes realmente eran, lo cual tienes que hacer absolutamente para tener conexión. И последното беше, че те имаха връзка, и -- това беше трудната част -- в резултат на автентичността, те бяха готови да се откажат от това, което смятаха, че трябва да бъдат, за да бъдат това, което са, което абсолютно трябва да направите за връзка. А останнє, що у них було, це зв'язок, і -- це була важка частина -- внаслідок автентичності вони були готові відпустити те, ким, на їхню думку, вони повинні бути, щоб бути тими, ким вони є, що ви абсолютно повинні зробити для зв'язку. Ve son olarak, bağlantıları vardı ve -- bu zor kısımdı -- otantik olmanın bir sonucu olarak, kim olmaları gerektiğini düşündüklerinden vazgeçmeye istekliydiler, bu da bağlantı için kesinlikle yapmanız gereken bir şey. The other thing that they had in common was this: They fully embraced vulnerability. Другата||неща|която|те|имаха|в|общо|беше|това|Те|напълно|приеха|уязвимост diğer|diğer|şey|ki|onların|sahip olduğu|-de|ortak|dı|bu|onlar|tamamen|kucakladı|savunmasızlık Інша|річ|річ|яка|вони|мали|в|спільному|була|це|Вони|повністю|прийняли|вразливість la|otra|cosa|que|ellos|tenían|en|común|fue|esto|ellos|completamente|abrazaron|vulnerabilidad La otra cosa que tenían en común era esto: Aceptaron plenamente la vulnerabilidad. Другото нещо, което имаха общо, беше следното: Те напълно приеха уязвимостта. Інша річ, яка була у них спільною, це: вони повністю прийняли вразливість. Ortak olan bir diğer şey ise şuydu: Tamamen savunmasızlığı kucakladılar.

I could not believe I had pledged allegiance to research, where our job -- you know, the definition of research is to control and predict, to study phenomena, for the explicit reason to control and predict. Аз|можех|не|да повярвам|Аз|бях|се заклел|вярност|на|изследване|където|нашата|работа|ти|знаеш|определението|определение|на|изследване|е|да|контролира|и|предсказва|да|изучава|явления|за|явната|явна|причина|да|контролира|и|предсказва ben|-ebilmek|değil|inanmak|ben|-mıştım|taahhüt etmiş|sadakat|-e|araştırmaya|-dığı yerde|bizim|iş|sen|biliyorsun|araştırmanın|tanım|-ın|araştırma|-dir|-mek|kontrol etmek|ve|tahmin etmek|-mek|incelemek|olgular|için|açık|açık|sebep|-mek|kontrol etmek|ve|tahmin etmek Я|міг|не|повірити|Я|мав|присягнув|вірність|до|дослідженню|де|наша|робота|ти|знаєш|визначення|визначення|дослідження|дослідження|є|щоб|контролювати|і|передбачати|щоб|вивчати|явища|з|явною|явною|причиною|щоб|контролювати|і|передбачати yo|podría|no|creer|yo|había|prometido|lealtad|a|investigación|donde|nuestro|trabajo|tú|sabes|la|definición|de|investigación|es|a|controlar|y|predecir|a|estudiar|fenómenos|por|la|explícita|razón|a|controlar|y|predecir No podía creer que hubiera jurado lealtad a la investigación, donde nuestro trabajo -- ya sabes, la definición de investigación es controlar y predecir, estudiar fenómenos, por la razón explícita de controlar y predecir. Не можех да повярвам, че съм се заклел в изследванията, където нашата работа -- знаете, определението за изследвания е да контролираме и предсказваме, да изучаваме явления, с явната цел да контролираме и предсказваме. Я не міг повірити, що присягнув дослідженням, де наша робота -- ви знаєте, визначення дослідження полягає в контролі та прогнозуванні, вивченні явищ, з явною метою контролювати та прогнозувати. Araştırmaya sadakat yemini ettiğime inanamıyordum, işimizin -- biliyorsunuz, araştırmanın tanımı kontrol etmek ve tahmin etmek, olguları incelemek, açık bir şekilde kontrol etmek ve tahmin etmek amacıyla. And now my mission to control and predict had turned up the answer that the way to live is with vulnerability and to stop controlling and predicting. И|сега|моя|мисия|да|контролирам|и|предсказвам|беше|обърнала|нагоре|отговорът|отговор|че|начин|на живот|да|живея|е|с|уязвимост|и|да|спра|контролирането|и|предсказването ve|şimdi|benim|görev|-mek|kontrol etmek|ve|tahmin etmek|-mıştı|dönmüştü|yukarı|o|cevap|ki|yaşam|yolu|-mek|yaşamak|-dir|ile|kırılganlık|ve|-mek|durmak|kontrol etmek|ve|tahmin etmek І|тепер|моя|місія|контролювати|контроль|і|передбачати|(допоміжне дієслово)|обернулася|вгору|(артикль)|відповідь|що|(артикль)|спосіб|жити|жити|є|з|вразливістю|і|(інфінітивна частка)|зупинитися|контролювати|і|передбачати y|ahora|mi|misión|a|controlar|y|predecir|había|vuelto|hacia arriba|la|respuesta|que|la|manera|a|vivir|es|con|vulnerabilidad|y|a|dejar|controlar|y|predecir Y ahora mi misión de controlar y predecir había encontrado la respuesta de que la forma de vivir es con vulnerabilidad y dejar de controlar y predecir. И сега моята мисия да контролирам и предсказвам беше довела до отговора, че начинът на живот е с уязвимост и да спрем да контролираме и предсказваме. А тепер моя місія контролювати та прогнозувати призвела до висновку, що спосіб життя полягає у вразливості і в тому, щоб припинити контролювати та прогнозувати. Ve şimdi kontrol etme ve tahmin etme misyonum, yaşamanın yolunun savunmasızlıkla olduğunu ve kontrol etmeyi ve tahmin etmeyi bırakmam gerektiğini ortaya çıkardı. This led to a little breakdown -- (Laughter) -- which actually looked more like this. Това|доведе|до|един|малък|срив|(Смях)|който|всъщност|изглеждаше|повече|като|това bu|yol açtı|-e|bir|küçük|çöküş|gülme|ki|aslında|görünüyordu|daha|gibi|bu Це|призвело|до|невеликого|невеликого|зриву|(Сміх)|який|насправді|виглядав|більше|як|це esto|llevó|a|una|pequeña|descomposición|(Risas)|la cual|en realidad|se veía|más|como|esto Esto llevó a un pequeño colapso -- (Risas) -- que en realidad se veía más así. Това доведе до малък срив -- (Смях) -- който всъщност изглеждаше повече така. Це призвело до невеликого зриву -- (Сміх) -- який насправді виглядав більше ось так. Bu, küçük bir çöküşe yol açtı -- (Kahkaha) -- aslında daha çok buna benziyordu. (Laughter) And it did. Смях|И|то|стана gülme|ve|o|yaptı Сміх|І|це|стало (risa)|y|eso|lo hizo (Risas) Y así fue. (Смях) И наистина беше. (Сміх) І це дійсно так. (Kahkaha) Ve öyleydi. I call it a breakdown; my therapist calls it a spiritual awakening. Аз|наричам|това|един|срив|моят|терапевт|нарича|това|едно|духовно|пробуждане ben|arıyorum|onu|bir|çöküş|benim|terapistim|çağırıyor|onu|bir|ruhsal|uyanış Я|називаю|це|один|зрив|мій|терапевт|називає|це|одне|духовне|пробудження yo|llamo|eso|una|crisis|mi|terapeuta|llama|eso|un|espiritual|despertar Yo lo llamo un colapso; mi terapeuta lo llama un despertar espiritual. Наричам го срив; моят терапевт го нарича духовно пробуждане. Я називаю це зривом; мій терапевт називає це духовним пробудженням. Buna bir çöküş diyorum; terapistim buna bir ruhsal uyanış diyor. A spiritual awakening sounds better than breakdown, but I assure you it was a breakdown. А|духовно|пробуждане|звучи|по-добре|от|срив|но|Аз|уверявам|те|то|беше|един|срив bir|ruhsal|uyanış|kulağa geliyor|daha iyi|-den|çöküş|ama|ben|garanti ediyorum|sana|onun|oldu|bir|çöküş A|духовне|пробудження|звучить|краще|ніж|зрив|але|я|запевняю|тебе|це|був|один|зрив una|espiritual|despertar|suena|mejor|que|colapso|pero|yo|aseguro|a ti|eso|fue|un|colapso Un despertar espiritual suena mejor que colapso, pero te aseguro que fue un colapso. Духовното пробуждане звучи по-добре от срив, но ви уверявам, че беше срив. Духовне пробудження звучить краще, ніж зрив, але я вас запевняю, що це був зрив. Ruhsal uyanış, çöküşten daha iyi bir terim ama size temin ederim ki bu bir çöküştü. And I had to put my data away and go find a therapist Let me tell you something: you know who you are when you call your friends and say, "I think I need to see somebody. И|аз|трябваше|да|сложа|моите|данни|настрана|и|отида|намеря|един|терапевт|Нека|ми|кажа|ти|нещо|ти|знаеш|кой|ти|си|когато|ти|се обаждаш|твоите|приятели|и|казваш|аз|мисля|аз|имам нужда|да|видя|някого ve|ben|sahip oldum|-mek|koymak|benim|verilerimi|bir kenara|ve|gitmek|bulmak|bir|terapist|bırak|beni|söylemek|sana|bir şey|sen|biliyorsun|kim|sen|sin|-dığında|sen|arıyorsun|arkadaşlarını||ve|diyorsun|ben|düşünüyorum|ben|ihtiyacım var|-mek|görmek|birisi І|я|мав|до|покласти|мої|дані|подалі|і|піти|знайти|одного|терапевта|Нехай|мені|скаже|ти|щось|ти|знаєш|хто|ти|є|коли|ти|телефонуєш|твоїм|друзям|і|кажеш|я|думаю|я|потребую|до|побачити|когось y|yo|tuve|que|guardar|mis|datos|lejos|y|ir|encontrar|un|terapeuta|déjame|me|decir|tú|algo|tú|sabes|quién|tú|eres|cuando|tú|llamas|tus|amigos|y|dices|yo|creo|que|necesito|ver|ver|a alguien Y tuve que guardar mis datos e ir a buscar un terapeuta. Déjame decirte algo: sabes quién eres cuando llamas a tus amigos y dices: "Creo que necesito ver a alguien. И трябваше да приберя данните си и да отида да намеря терапевт. Нека ви кажа нещо: знаете кой сте, когато се обадите на приятелите си и кажете: "Мисля, че трябва да видя някого. І мені довелося відкласти свої дані і піти знайти терапевта. Дозвольте мені сказати вам одне: ви знаєте, хто ви, коли телефонуєте своїм друзям і кажете: "Я думаю, мені потрібно побачити когось. Verilerimi bir kenara koymak zorunda kaldım ve bir terapist bulmaya gitmem gerekti. Size bir şey söyleyeyim: Arkadaşlarınızı arayıp, "Bence birisiyle görüşmem gerekiyor" dediğinizde, kim olduğunuzu bilirsiniz. Do you have any recommendations?" Имате|вие|имате|някакви|препоръки yap|sen|var|herhangi|öneriler (дієслово-запитальне)|ти|маєш|якісь|рекомендації (verbo auxiliar)|tú|tienes|algunas|recomendaciones ¿Tienes alguna recomendación?" Имате ли някакви препоръки?" У вас є якісь рекомендації?" Herhangi bir öneriniz var mı? Because about five of my friends were like, "Wooo. Защото|около|пет|на|моите|приятели|бяха|като|Ууу çünkü|yaklaşık|beş|-den|benim|arkadaşlarım|-dılar|gibi|Vay Тому що|близько|п'ять|з|моїх|друзів|були|як|Ура porque|alrededor de|cinco|de|mis|amigos|estaban|como|Wooo Porque alrededor de cinco de mis amigos dijeron: "Wooo. Защото около пет от приятелите ми бяха като: "Ууу." Бо приблизно п'ятеро моїх друзів були такі: "Ууу." Çünkü yaklaşık beş arkadaşım şöyle dedi: "Vay." I wouldn’t want to be your therapist." Аз|не бих|искал|да|бъда|твой|терапевт ben|istemezdim|istemek|-mek|olmak|senin|terapistin Я|не|хочу|бути|бути|твоїм|терапевтом yo|no|quiero|a|ser|tu|terapeuta No me gustaría ser tu terapeuta." Не бих искал да бъда твой терапевт." "Я б не хотів бути твоїм терапевтом." "Senin terapistin olmak istemezdim." (Laughter) I was like, "What does that mean?" Смях|Аз|бях|като|Какво|прави|това|означава gülme|ben|-dım|gibi|ne|-iyor|o|anlamına geliyor Сміх|Я|був|подібно|Що|робить|те|означає (risa)|yo|estaba|como|qué|significa|eso|significa (Risas) Yo dije: "¿Qué significa eso?" (Смях) Аз бях като: "Какво означава това?" (Сміх) Я запитав: "Що це означає?" (Kahkaha) Ben de dedim ki, "Bu ne anlama geliyor?" And they’re like, "I’m just saying, you know. И|те са|като|аз съм|просто|казвам|ти|знаеш ve|onlar|gibi|ben|sadece|söylüyorum|sen|biliyorsun І|вони|як|я|просто|кажу|ти|знаєш y|ellos están|como|yo estoy|solo|diciendo|tú|sabes Y ellos dijeron: "Solo estoy diciendo, ya sabes. И те казват: "Просто казвам, знаеш. А вони такі: "Я просто кажу, знаєш." Ve onlar da dediler ki, "Sadece diyorum ki, biliyorsun. Don’t bring your measuring stick." Не|носи|твоя|измервателен|прът getirme|getir|senin|ölçme|çubuğunu Не|принось|твій|вимірювальний|стержень no|traigas|tu|regla|vara "No traigas tu regla." Не носи своята мерителна пръчка. Не принось свою лінійку. "Ölçü aletini getirme." I was like, "Okay. Аз|бях|като|добре ben|oldum|gibi|tamam Я|був|сказав|добре yo|estaba|como|está bien Yo estaba como, "Está bien." Бях като: "Добре. Я була така: "Добре. Ben de dedim ki, "Tamam. So I found a therapist. Така|Аз|намерих|един|терапевт bu yüzden|ben|buldum|bir|terapist Отже|я|знайшов|одного|терапевта entonces|yo|encontré|un|terapeuta Así que encontré a una terapeuta. Така че намерих терапевт. Тож я знайшла терапевта. Böylece bir terapist buldum.

My first meeting with her, Diana -- I brought in my list of the way the whole-hearted live, and I sat down. Моята|първа|среща|с|нея|Диана|Аз|донесох|в|моя|списък|на|как|||||живеят|и|Аз|седнах|долу benim|ilk|görüşme|ile|onu|Diana|ben|getirdim|içeri|benim|listesini|hakkında|bütün|yol|bütün|||yaşayan|ve|ben|oturdum|aşağı Моя|перша|зустріч|з|нею|Діана|Я|приніс|всередину|мій|список|про|ті|спосіб|ті|||живуть|і|Я|сів|вниз mi|primera|reunión|con|ella|Diana|yo|traje|conmigo|mi|lista|de|la|manera|los|||viven|y|yo|me senté|abajo En mi primera reunión con ella, Diana -- llevé mi lista de cómo vive la gente de todo corazón, y me senté. На първата ми среща с нея, Диана -- донесох списъка си с начина, по който живеят цялостните. На нашій першій зустрічі, Діана -- я принесла свій список того, як живуть цілком віддані. Onunla ilk buluşmamda, Diana -- bütün kalbiyle yaşayanların listesini getirdim ve oturdum. And she said, "How are you?" И|тя|каза|Как|си|ти ve|o|söyledi|nasıl|-sin|sen І|вона|сказала|Як|ти|ти y|ella|dijo|cómo|estás|tú Y ella dijo: "¿Cómo estás?" И тя каза: "Как си?" І вона сказала: "Як ти?" Ve o dedi ki, "Nasılsın?" And I said, "I’m great. И|аз|казах|аз съм|страхотен ve|ben|söyledim|ben -im|harika І|я|сказав|я|чудово y|yo|dije|estoy|genial Y yo dije: "Estoy genial. А аз казах: "Страхотно съм. А я сказав: "У мене все чудово. Ve ben dedim ki, "Harikayım. I’m okay." Аз съм|добре ben -im|iyiyim Я|в порядку yo estoy|bien Estoy bien." Добре съм." У мене все гаразд." İyiyim." She said, "What’s going on?" Тя|каза|Какво|става|на o|söyledi|ne|oluyor|-da Вона|сказала|Що|відбувається| ella|dijo|qué está|pasando|en Ella dijo: "¿Qué está pasando?" Тя каза: "Какво става?" Вона сказала: "Що відбувається?" O dedi ki, "Neler oluyor?" And this is a therapist who sees therapists, because we have to go to those, because their B.S. И|това|е|един|терапевт|който|вижда|терапевти|защото|ние|трябва|да|отидем|при|тях|защото|техния|| ve|bu|-dir|bir|terapist|ki|görüyor|terapistleri|çünkü|biz|sahipiz|-mek|gitmek|-e|onlara|çünkü|onların|| І|це|є|(артикль)|терапевт|який|бачить|терапевтів|тому що|ми|повинні|(частка дієслова)|йти|до|тих|тому що|їхнє|| y|este|es|un|terapeuta|que|ve|terapeutas|porque|nosotros|tenemos|que|ir|a|esos|porque|su|| Y este es un terapeuta que ve a terapeutas, porque tenemos que ir a esos, porque su B.S. И това е терапевт, който вижда терапевти, защото трябва да ходим при тях, защото техните глупости. І це терапевт, який бачить терапевтів, тому що нам потрібно йти до них, тому що їхні показники. Ve bu, terapistleri gören bir terapist, çünkü onlara gitmemiz gerekiyor, çünkü onların saçmalıkları. meters are good. метри|са|добри ölçüleri|-dir|iyi метри|є|хороші metros|son|buenos los medidores son buenos. метрите са добри. (Сміх) І я сказав: "Ось у чому справа, я борюся." ölçümleri iyi. (Laughter) And so I said, "Here’s the thing, I’m struggling." Смях|И|така|аз|казах|Ето|нещо|нещо|аз съм|боря се gülme|ve|bu yüzden|ben|söyledim|işte|o|şey|ben -im|mücadele ediyorum Сміх|І|тому|я|сказав|Ось|це|річ|я|борюся (risa)|y|entonces|yo|dije|aquí está|la|cosa|estoy|luchando (Gelächter) Und so sagte ich: "Die Sache ist die, ich habe zu kämpfen." (Risas) Y entonces dije, "Aquí está la cosa, estoy luchando." (Смях) И така казах: "Ето какво, боря се." І вона сказала: "У чому проблема?" (Gülüşmeler) Ve ben de dedim ki, "Şu durum, zorlanıyorum." And she said, "What’s the struggle?" И|тя|каза|Какво е|това|борба ve|o|söyledi|ne|o|mücadele І|вона|сказала|Яке|це|боротьба y|ella|dijo|cuál es|la|lucha Und sie fragte: "Worum geht's?" Y ella dijo, "¿Cuál es la lucha?" А тя каза: "Каква е борбата?" Ve o da dedi ki, "Zorluk ne?" And I said, "Well, I have a vulnerability issue. И|аз|казах|добре|аз|имам|едно|уязвимост|проблем ve|ben|söyledim|iyi|ben|var|bir|savunmasızlık|sorun І|я|сказав|Ну|я|маю|одну|вразливість|проблему y|yo|dije|bueno|yo|tengo|un|vulnerabilidad|problema Und ich sagte: "Nun, ich habe ein Problem mit meiner Verwundbarkeit. Y dije: "Bueno, tengo un problema de vulnerabilidad. И казах: "Е, имам проблем с уязвимостта. І я сказав: "Ну, у мене є проблема з вразливістю. Ve dedim ki, "Peki, benim bir savunmasızlık sorunum var. And I know that vulnerability is the core of shame and fear and our struggle for worthiness, but it appears that it’s also the birthplace of joy, of creativity, of belonging, of love. И|аз|знам|че|уязвимост|е|основата|сърцевината|на|срам|и|страх|и|нашата|борба|за|достойнство|но|тя|изглежда|че|тя е|също|мястото|на раждане|на|радост|на|креативност|на|принадлежност|на|любов ve|ben|biliyorum|ki|savunmasızlık|dır|en|çekirdek|-in|utanç|ve|korku|ve|bizim|mücadele|için|değerli olma|ama|o|görünüyor|ki|o da|ayrıca|en|doğum yeri|-in|sevinç|-in|yaratıcılık|-in|aidiyet|-in|aşk І|я|знаю|що|вразливість|є|(артикль)|сутність|(прийменник)|сором|і|страх|і|наша|боротьба|за|гідність|але|це|здається|що|це|також|(артикль)|місце народження|(прийменник)|радості|(прийменник)|творчості|(прийменник)|приналежності|(прийменник)|любові y|yo|sé|que|la vulnerabilidad|es|el|núcleo|de|la vergüenza|y|el miedo|y|nuestra|lucha|por|dignidad|pero|eso|parece|que|también|también|el|lugar de nacimiento|de|alegría|de|creatividad|de|pertenencia|de|amor Y sé que la vulnerabilidad es el núcleo de la vergüenza y el miedo y nuestra lucha por la valía, pero parece que también es el lugar de nacimiento de la alegría, de la creatividad, de la pertenencia, del amor. И знам, че уязвимостта е сърцето на срама и страха и нашата борба за стойност, но изглежда, че тя също е родното място на радостта, креативността, принадлежността, любовта. І я знаю, що вразливість є основою сорому і страху, а також нашої боротьби за гідність, але, здається, це також місце народження радості, творчості, приналежності, любові. Ve biliyorum ki savunmasızlık, utanç ve korkunun ve yeterlilik mücadelesinin özüdür, ama aynı zamanda neşenin, yaratıcılığın, aidiyetin ve sevginin doğum yeri gibi görünüyor. And I think I have a problem, and I need some help." И|аз|мисля|аз|имам|един|проблем|и|аз|имам нужда от|малко|помощ ve|ben|düşünüyorum|ben|var|bir|problem|ve|ben|ihtiyacım var|biraz|yardıma І|я|думаю|я|маю|(не перекладається)|проблему|і|я|потрібна|деяка|допомога y|yo|pienso|yo|tengo|un|problema|y|yo|necesito|un poco de|ayuda Y creo que tengo un problema, y necesito ayuda." И мисля, че имам проблем и ми трябва помощ." І я думаю, що у мене є проблема, і мені потрібна допомога." Ve sanırım bir sorunum var, ve biraz yardıma ihtiyacım var." And I said, "But here’s the thing: no family stuff, no childhood shit." И|аз|казах|Но|ето|артикул|нещо|без|семейни|неща|без|детство|глупости ve|ben|söyledim|ama|işte|o|şey|hiç|aile|mesele|hiç|çocukluk|saçmalık І|я|сказав|Але|ось|це|річ|ніяких|сімейних|справ|ніяких|дитячих|проблем y|yo|dije|pero|aquí está|la|cosa|no|familia|cosas|no|infancia|mierda Y dije: "Pero aquí está la cosa: nada de problemas familiares, nada de cosas de la infancia." И казах: "Но ето какво: никакви семейни неща, никакви детски глупости." І я сказав: "Але ось у чому справа: ніяких сімейних справ, ніяких дитячих проблем." Ve dedim ki, "Ama işte mesele bu: aile meseleleri yok, çocukluk saçmalıkları yok." (Laughter) "I just need some strategies." Смях|Аз|просто|нуждая се от|някои|стратегии gülme|ben|sadece|ihtiyacım var|bazı|stratejiler Сміх|Я|просто|потрібні|деякі|стратегії (risa)|yo|solo|necesito|unas|estrategias (Risas) "Solo necesito algunas estrategias." (Смях) "Просто ми трябват някои стратегии." (Сміх) "Мені просто потрібні деякі стратегії." (Kahkaha) "Sadece bazı stratejilere ihtiyacım var." (Laughter) (Applause) Thank you. Смях|Аплодисменти|Благодаря| gülme|alkış|teşekkür etmek|sana Сміх|Аплодисменти|Дякую| (Risas)|(Aplausos)|gracias|a ustedes (Risas) (Aplausos) Gracias. (Смях) (Аплодисменти) Благодаря. (Сміх) (Аплодисменти) Дякую. (Kahkaha) (Alkış) Teşekkür ederim. So she goes like this. Така|тя|върви|като|това bu yüzden|o|gidiyor|gibi|bu Отже|вона|йде|як|це entonces|ella|va|así|esto Así que ella hace así. Тя го прави така. Отже, вона робить ось так. Böyle gidiyor. (Laughter) And then I said, "It’s bad, right?" Смях|И|после|аз|казах|е|лошо|нали gülme|ve|sonra|ben|söyledim|bu|kötü|değil mi Сміх|І|потім|я|сказав|це|погано|правда (risa)|y|luego|yo|dije|está|mal|verdad (Risas) Y luego dije, "Es malo, ¿verdad?" (Смях) И после казах: "Лошо е, нали?" (Сміх) А потім я сказав: "Це погано, так?" (Kahkaha) Ve sonra dedim ki, "Kötü, değil mi?" And she said, "It’s neither good nor bad." И|тя|каза|То е|нито|добро|нито|лошо ve|o|söyledi|bu|ne|iyi|ne de|kötü І|вона|сказала|Це|ні|добре|ні|погано y|ella|dijo|es|ni|bueno|ni|malo Y ella dijo: "No es ni bueno ni malo." И тя каза: "Нито е добро, нито лошо." І вона сказала: "Це ні добре, ні погано." Ve o dedi ki, "Ne iyi ne de kötü." (Laughter) "It just is what it is." Смях|То|просто|е|каквото|то|е gülme|bu|sadece|dir|ne|bu|dir Сміх|Це|просто|є|те|це|є (risa)|eso|simplemente|es|lo que|eso|es (Risas) "Simplemente es lo que es." (Смях) "Просто е каквото е." (Сміх) "Це просто є тим, чим є." (Kahkaha) "Sadece olduğu gibi." And I said, "Oh my God, this is going to suck. И|аз|казах|О|мой|Боже|това|е|ще|да|е ужасно ve|ben|söyledim|ah|benim|Tanrım|bu|dir|gidecek|-ecek|berbat olacak І|я|сказав|О|мій|Боже|це|є|буде|до|погано y|yo|dije|oh|mi|Dios|esto|va a|a|a|apestar Y yo dije: "Oh Dios mío, esto va a ser horrible. И аз казах: "О, Боже мой, това ще бъде ужасно. І я сказав: "О Боже, це буде жахливо." Ve ben dedim ki, "Aman Tanrım, bu berbat olacak. (Laughter) Смях gülme Сміх (Risa) (Risas) (Смях) (Сміх) (Kahkaha)

And it did, and it didn’t. И|то|стана|и|то|не стана ve|o|yaptı||o|yapmadı І|це|зробило|і|це|не зробило y|eso|hizo|y|eso|no lo hizo Y lo hizo, y no lo hizo. И стана, и не стана. І так, і не так. Ve oldu, ve olmadı.

And it took about a year. И|то|отне|около|една|година ve|o|aldı|yaklaşık|bir|yıl І|це|зайняло|близько|один|рік y|eso|tomó|aproximadamente|un|año Y tomó aproximadamente un año. И отне около година. І це зайняло близько року. Ve yaklaşık bir yıl sürdü. And you know how there are people that, when they realize that vulnerability and tenderness are important, that they surrender and walk into it. И|ти|знаеш|как|има|са|хора|които|когато|те|осъзнаят|че|уязвимост|и|нежност|са|важни|които|те|се предават|и|вървят|в|нея ve|sen|biliyorsun|nasıl|orada|var|insanlar|ki|-dığında|onlar|fark ettiklerinde|ki|kırılganlık|ve|nazik olma|önemlidir|önemli|ki|onlar|teslim olurlar|ve|yürürler|içine|ona І|ти|знаєш|як|є|є|люди|які|коли|вони|усвідомлюють|що|вразливість|і|ніжність|є|важливими|що|вони|піддаються|і|йдуть|у|це y|tú|sabes|cómo|hay|son|personas|que|cuando|ellos|se dan cuenta|que|vulnerabilidad|y|ternura|son|importantes|que|ellos|se rinden|y|caminan|hacia|ello Y sabes cómo hay personas que, cuando se dan cuenta de que la vulnerabilidad y la ternura son importantes, se rinden y se adentran en ello. И знаеш как има хора, които, когато осъзнаят, че уязвимостта и нежността са важни, се предават и влизат в това. І ти знаєш, як є люди, які, коли усвідомлюють, що вразливість і ніжність важливі, здаються і йдуть у це. Ve biliyorsun, bazı insanlar var ki, zayıflığın ve nazik olmanın önemli olduğunu fark ettiklerinde, teslim olup buna yöneliyorlar. A: that’s not me, and B: I don’t even hang out with people like that. |това е|не|мен|и||аз|не|дори|||с|хора|като|онзи A|o değil|değil|ben|ve|B|ben|yapmıyorum|bile|||ile|insanlar|gibi|o |це|не|я|і||я|не|навіть|||з|людьми|як|той eso|no|soy|yo|y|yo|no|ni|siquiera|salgo|con|personas|personas|como|esas A: esa no soy yo, y B: ni siquiera me junto con personas así. А: това не съм аз, и Б: дори не се събирам с хора като тях. A: це не я, і B: я навіть не спілкуюсь з такими людьми. A: bu ben değilim, ve B: böyle insanlarla bile takılmıyorum. (Laughter) For me, it was a yearlong street fight. Смях|За|мен|то|беше|едногодишна|годишна|улична|битка gülme|için|bana|o|dı|bir|bir yıl süren|sokak|kavga Сміх|Для|мене|це|було|один|річний|вуличний|бій (risa)|para|mí|eso|fue|una|de un año|calle|pelea (Risas) Para mí, fue una pelea callejera de un año. (Смях) За мен това беше улична битка, продължила цяла година. (Сміх) Для мене це була річна вулична битва. (Kahkaha) Benim için, bu bir yıl süren sokak dövüşüydü. It was a slugfest. |||slugfest o|dı|bir|yumruk yumruğa dövüş Це|був|один|бійка (pronombre)|fue|una|pelea То|беше|един|мач с много удари Fue una pelea a puñetazos. Беше истинска битка. Це була жорстка бійка. Bu bir yumruk savaşına dönüştü. Vulnerability pushed, I pushed back. Уязвимост|натисна|Аз|натиснах|обратно savunmasızlık|itti|ben|ittim|geri Уразливість|штовхнула|я|штовхнув|назад vulnerabilidad|empujó|yo|empujé|hacia atrás La vulnerabilidad empujó, yo respondí. Уязвимостта беше натисната, аз се противопоставих. Вразливість тиснула, я відповідав. Zayıflık itildi, ben de karşılık verdim. I lost the fight, but probably won my life back. Аз|загубих|битката|битка|но|вероятно|спечелих|моята|живот|обратно ben|kaybettim|bu|kavga|ama|muhtemelen|kazandım|hayatımı|hayat|geri Я|програв|бою|бій|але|напевно|повернув|моє|життя|назад yo|perdí|la|pelea|pero|probablemente|gané|mi|vida|de vuelta Perdí la pelea, pero probablemente recuperé mi vida. Загубих битката, но вероятно си върнах живота. Я програв бій, але, напевно, повернув своє життя. Dövüşü kaybettim, ama muhtemelen hayatımı geri kazandım. And so then I went back into the research and spent the next couple of years really trying to understand what they, the whole-hearted, what choices they were making, and what are we doing with vulnerability. И|така|след това|аз|отидох|обратно|в|изследването|изследването|и|прекарах|следващите|следващите|няколко|от|години|наистина|опитвайки се|да|разбера|какво|те|цялостно|||какви|избори|те|бяха|правещи|и|какво|сме|ние|правим|с|уязвимост ve|bu yüzden|sonra|ben|gittim|geri|içine|bu|araştırma|ve|harcadım|bu|sonraki|birkaç|-den|yıl|gerçekten|çalışarak|-mek|anlamak|ne|onlar|bu|||ne|seçimler|onlar|-dılar|yaparak|ve|ne|-dir|biz|yapıyoruz|ile|kırılganlık І|отже|потім|я|повернувся|назад|у|дослідження|дослідження|і|провів|наступні|наступні|кілька|з|років|справді|намагаючись|зрозуміти|зрозуміти|що|вони|цілком|||які|вибори|вони|були|робили|і|що|ми|ми|робимо|з|вразливістю y|entonces|luego|yo|fui|de regreso|a|la|investigación|y|pasé|los|próximos|un par|de|años|realmente|tratando|de|entender|qué|ellos|los|||qué|elecciones|ellos|estaban|haciendo|y|qué|estamos|nosotros|haciendo|con|vulnerabilidad Y así volví a la investigación y pasé los siguientes años realmente tratando de entender qué hacían ellos, los de corazón entero, qué decisiones estaban tomando y qué estamos haciendo con la vulnerabilidad. И така, след това се върнах към изследванията и прекарах следващите няколко години наистина опитвайки се да разбера какви избори правят те, цялостните, и какво правим с уязвимостта. І так, я повернувся до досліджень і провів наступні кілька років, намагаючись зрозуміти, що вони, цілеспрямовані, які вибори вони роблять, і що ми робимо з вразливістю. Ve sonra araştırmaya geri döndüm ve sonraki birkaç yılı gerçekten onların, yürekten olanların, hangi seçimleri yaptıklarını ve bizlerin savunmasızlıkla ne yaptığımızı anlamaya çalışarak geçirdim.

Why do we struggle with it so much? Защо|(глагол-свързващ)|ние|се борим|с|това|толкова|много neden|-iyor|biz|mücadele ediyoruz|ile|onu|bu kadar|çok Чому|(допоміжне дієслово)|ми|боремося|з|цим|так|сильно por qué|(verbo auxiliar)|nosotros|luchamos|con|eso|tanto|mucho ¿Por qué luchamos tanto con ello? Защо толкова много се борим с нея? Чому нам так важко з цим? Bununla bu kadar neden mücadele ediyoruz? Am I alone in struggling with vulnerability? Съм|Аз|сам|в|борба|с|уязвимост -mı|ben|yalnız|-de|mücadele etmekte|ile|kırılganlık Є|я|один|у|боротьбі|з|вразливістю estoy|yo|solo|en|luchando|con|vulnerabilidad ¿Estoy solo en mi lucha con la vulnerabilidad? Сам ли съм в борбата с уязвимостта? Чи я один у своїй боротьбі з вразливістю? Savunmasızlıkla mücadele ederken yalnız mıyım? No. Не hayır Ні no No. Не. Ні. Hayır. So this is what I learned. Така|това|е|какво|аз|научих bu|bu|-dır|ne|ben|öğrendim Отже|це|є|що|я|навчився así|esto|es|lo que|yo|aprendí Así que esto es lo que aprendí. Така че това е, което научих. Отже, це те, що я дізнався. Yani, öğrendiğim şey bu. We numb vulnerability -- when we’re waiting for the call. Ние|притъпяваме|уязвимост|когато|сме|в очакване|за|обаждане|обаждане biz|hissizleştiriyoruz|savunmasızlık|-dığında|biz|bekliyoruz|için|o|arama Ми|притупляємо|вразливість|коли|ми|чекаємо|на|дзвінок|дзвінок nosotros|adormecemos|vulnerabilidad|cuando|estamos|esperando|por|la|llamada Adormecemos la vulnerabilidad -- cuando estamos esperando la llamada. Ние притъпяваме уязвимостта - когато чакаме обаждането. Ми знеболюємо вразливість - коли чекаємо на дзвінок. Kırılganlığı uyuşturuyoruz - aramayı beklerken. It was funny, I sent something out on Twitter and on Facebook that says, "How would you define vulnerability? То|беше|смешно|Аз|изпратих|нещо|навън|на|Туитър|и|на|Фейсбук|което|казва|Как|би|ти|дефинирал|уязвимост bu|-di|komik|ben|gönderdim|bir şey|dışarı|üzerinde|Twitter'da|ve|üzerinde|Facebook'ta|ki|diyor|nasıl|-acak|sen|tanımlarsın|savunmasızlık Це|було|смішно|я|надіслав|щось|назовні|в|Твіттер|і|в|Фейсбук|що|говорить|Як|би|ти|визначив|вразливість eso|fue|gracioso|yo|envié|algo|afuera|en|Twitter|y|en|Facebook|que|dice|cómo|(verbo auxiliar)|tú|defines|vulnerabilidad Fue gracioso, envié algo en Twitter y en Facebook que dice: "¿Cómo definirías la vulnerabilidad? Беше смешно, изпратих нещо в Twitter и Facebook, което казва: "Как бихте определили уязвимостта? Це було смішно, я надіслав щось у Twitter і Facebook, що говорить: "Як би ви визначили вразливість? Komikti, Twitter ve Facebook'ta "Kırılganlığı nasıl tanımlarsınız?" diyen bir şey paylaştım. What makes you feel vulnerable?" Какво|те кара|теб|да се чувстваш|уязвим ne|yapar|seni|hissettirir|savunmasız Що|робить|тебе|відчувати|вразливим qué|te hace|sentir|sentir|vulnerable ¿Qué te hace sentir vulnerable?" Какво ви кара да се чувствате уязвими?" Що змушує вас почуватися вразливим?" Sizi ne kırılgan hissettiriyor?" And within an hour and a half, I had 150 responses. И|в рамките на|един|час|и|половин|час|аз|получих|отговора ve|içinde|bir|saat|ve|bu|yarım|ben|sahip oldum|yanıtlar І|протягом|одного|години|і|півтора|години|я|отримав|відповідей y|dentro de|una|hora|y|una|media|yo|tuve|respuestas Y en una hora y media, tuve 150 respuestas. И в рамките на един час и половина, получих 150 отговора. І протягом півтора години я отримав 150 відповідей. Ve bir buçuk saat içinde 150 yanıt aldım. Because I wanted to know what’s out there. Защото|аз|исках|да|знам|какво е|навън|там çünkü|ben|istedim|-mek|bilmek|ne olduğunu|dışarıda|orada Тому що|я|хотів|(частка дієслова)|знати|що є|зовні|там porque|yo|quería|a|saber|qué hay|afuera|allí Porque quería saber qué hay ahí fuera. Защото исках да знам какво има навън. Бо я хотів знати, що є на світі. Çünkü dışarıda neler olduğunu bilmek istedim. Having to ask my husband for help because I’m sick, and we’re newly married; initiating sex with my husband; initiating sex with my wife; being turned down; asking someone out; waiting for the doctor to call back; getting laid off; laying off people -- this is the world we live in. Имаща|да|питам|моят|съпруг|за|помощ|защото|съм|болна|и|сме|наскоро|женени|иницииране|секс|с|моя|съпруг|иницииране|секс|с|моя|съпруга|да бъдеш|отхвърлен|надолу|питане|някого|навън|чакане|за|лекаря|лекар|да|се обади|обратно|получаване|уволняване|от|уволняване|от|хора|това|е|светът|свят|ние|живеем|в sahip olmak|-mek|sormak|benim|kocam|için|yardım|çünkü|ben|hastayım|ve|biz|yeni|evliyiz|başlatmak|cinsellik|ile|benim|kocam|başlatmak|cinsellik|ile|benim|karım|olmak|reddedilmek|aşağı|sormak|birine|dışarı|beklemek|için|doktorun||-mek|aramak|geri|almak|işten çıkarılmak|dışarı|işten çıkarmak|dışarı|insanları|bu|-dir|dünya||biz|yaşıyoruz|içinde Мати|до|просити|мого|чоловіка|про|допомогу|тому що|я|хвора|і|ми|нещодавно|одружені|ініціювання|сексу|з|моєю||||||дружиною|бути|відхиленим|вниз|запитання|когось|на побачення|очікування|на|лікаря|лікаря|щоб|зателефонував|назад|отримання|звільнення|з|звільнення|з|людей|це|є|світ|світ|ми|живемо|в tener|que|pedir|mi|esposo|por|ayuda|porque|estoy|enferma|y|estamos|recién|casados|iniciando|sexo|con|mi|esposo|iniciando|sexo|con|mi|esposa|siendo|rechazado|hacia abajo|pidiendo|alguien|salir|esperando|por|el|doctor|que|llame|de regreso|siendo|despedido|de|despidiendo|de|personas|este|es|el|mundo|que|vivimos|en Tener que pedirle ayuda a mi esposo porque estoy enferma, y somos recién casados; iniciar sexo con mi esposo; iniciar sexo con mi esposa; ser rechazado; invitar a alguien a salir; esperar a que el doctor devuelva la llamada; ser despedido; despedir a personas -- este es el mundo en el que vivimos. Да трябва да помоля съпруга си за помощ, защото съм болна, а ние сме ново женени; да инициирам секс с моя съпруг; да инициирам секс с моята съпруга; да бъда отхвърлена; да поканя някого на среща; да чакам лекарят да се обади; да бъда уволнена; да уволнявам хора - това е светът, в който живеем. Потрібно просити чоловіка про допомогу, бо я хвора, а ми нещодавно одружилися; ініціювати секс з моїм чоловіком; ініціювати секс з моєю дружиною; отримувати відмову; запрошувати когось на побачення; чекати, поки лікар зателефонує; бути звільненим; звільняти людей - це світ, в якому ми живемо. Hasta olduğum için kocamdan yardım istemek, yeni evli olmamız; kocamla cinsel ilişki başlatmak; karımla cinsel ilişki başlatmak; reddedilmek; birine çıkma teklif etmek; doktorun geri aramasını beklemek; işten çıkarılmak; insanları işten çıkarmak - işte yaşadığımız dünya. We live in a vulnerable world. Ние|живеем|в|един|уязвим|свят biz|yaşıyoruz|içinde|bir|savunmasız|dünya Ми|живемо|в|один|вразливий|світ nosotros|vivimos|en|un|vulnerable|mundo Vivimos en un mundo vulnerable. Живеем в уязвим свят. Ми живемо у вразливому світі. Savunmasız bir dünyada yaşıyoruz. And one of the ways we deal with it is we numb vulnerability. И|един|от|начините|по|ние|се справяме|с|това|е|ние|притъпяваме|уязвимост ve|bir|-den|bu|yollar|biz|başa çıkmak|ile|ona|-dır|biz|hisleri uyuşturmak|savunmasızlık І|один|з|цей|способів|ми|справляємося|з|цим|є|ми|притуплюємо|вразливість y|una|de|las|maneras|nosotros|lidiamos|con|eso|es|nosotros|adormecemos|vulnerabilidad Y una de las formas en que lidiamos con ello es que adormecemos la vulnerabilidad. И един от начините, по които се справяме с това, е да притъпим уязвимостта. І один із способів, як ми з цим справляємося, це ми знеболюємо вразливість. Ve bununla başa çıkmanın yollarından biri, savunmasızlığı uyuşturmak. And I think there’s evidence -- and it’s not the only reason this evidence exists, but I think it’s a huge cause -- we are the most in-debt, obese, addicted and medicated adult cohort in U.S. И|аз|мисля|има|доказателства|и|то е|не|единственият|единствен|причина|това|доказателство|съществува|но|аз|мисля|то е|едно|огромно|причина|ние|сме|най-|много|в|||||||||| ve|ben|düşünüyorum|var|kanıt|ve||||||||var||||||||||||-de|borçlu||||ilaçlı||grubu||| І|я|думаю|є|докази|і|це|не|єдиною|єдиною|причиною|це|докази|існують|але|я|думаю|це|велика|велика|причина|ми|є|найбільш|найбільш|в|||||||когорта||| y|yo|pienso||evidencia|y|no es|no|la|única|razón|esta|evidencia|existe|pero|yo|pienso|es|una|enorme|causa|nosotros|somos|el|más|en|||||||||| Y creo que hay evidencia -- y no es la única razón por la que existe esta evidencia, pero creo que es una gran causa -- somos la cohorte de adultos más endeudada, obesa, adicta y medicada en la historia de EE. UU. И мисля, че има доказателства - и не е единствената причина, поради която тези доказателства съществуват, но мисля, че е огромна причина - ние сме най-задлъжнялото, затлъстяло, зависимо и медикаментирано възрастово поколение в САЩ. І я думаю, що є докази — і це не єдина причина, чому ці докази існують, але я вважаю, що це величезна причина — ми є найбільш борговим, ожирілим, залежним і медикаментозно лікуваним дорослим поколінням в історії США. Ve bence bunun kanıtı var - ve bu kanıtın var olmasının tek nedeni değil, ama bence bu büyük bir sebep - biz, ABD'deki en borçlu, obez, bağımlı ve ilaç kullanan yetişkin grubuyuz.

history. история tarih історія historia . история. Проблема в тому, що — і я дізнався це з досліджень — ви не можете вибірково знеболювати емоції. tarih. The problem is -- and I learned this from the research -- that you cannot selectively numb emotion. Проблемът|е|--|аз|научих|това|от|изследването|изследването|--|не|можете|селективно|да|притъпите| bu|sorun|-dır|ve|ben|öğrendim|bunu|-den|bu|araştırma|ki|sen|-emezsin|seçici olarak|uyuşturmak|duygular Проблема|проблема|є|і|я|дізнався|це|з|дослідження|дослідження|що|ти|не можеш|вибірково|заглушити|емоцію el|problema|es|y|yo|aprendí|esto|de|la|investigación|que|tú|no puedes|selectivamente|adormecer|emoción El problema es -- y aprendí esto de la investigación -- que no puedes adormecer selectivamente la emoción. Проблемът е - и научих това от изследванията - че не можеш да притъпиш емоцията селективно. Sorun şu ki - ve bunu araştırmalardan öğrendim - duyguyu seçerek uyuşturamazsınız. You can’t say, here’s the bad stuff. Не|можеш|да кажеш|ето|това|лошо|неща sen|yapamazsın|söylemek|işte|o|kötü|şeyler Ви|не можете|сказати|ось|те|погане|речі tú|no puedes|decir|aquí está|las|malas|cosas No puedes decir, aquí están las cosas malas. Не можеш да кажеш, ето лошите неща. Не можна сказати, ось погані речі. Kötü şeyleri burada söyleyemezsin. Here’s vulnerability, here’s grief, here’s shame, here’s fear, here’s disappointment. Ето|уязвимост||скръб||срам||страх||разочарование işte|kırılganlık||yas||utanç||korku||hayal kırıklığı Ось|вразливість|ось|горе|ось|сором|ось|страх|ось|розчарування aquí está|vulnerabilidad|aquí está|tristeza|aquí está|vergüenza|aquí está|miedo|aquí está|decepción Aquí está la vulnerabilidad, aquí está el dolor, aquí está la vergüenza, aquí está el miedo, aquí está la decepción. Ето уязвимост, ето скръб, ето срам, ето страх, ето разочарование. Ось вразливість, ось горе, ось сором, ось страх, ось розчарування. İşte kırılganlık, işte yas, işte utanç, işte korku, işte hayal kırıklığı. I don’t want to feel these. Аз|не|искам|да|чувствам|тези ben|değil|istemek|-mek|hissetmek|bunları Я|не|хочу|(частка дієслова)|відчувати|ці yo|no|quiero|a|sentir|estas No quiero sentir estas. Не искам да чувствам тези. Я не хочу це відчувати. Bunları hissetmek istemiyorum. I’m going to have a couple of beers and a banana nut muffin. Аз|отивам|да|пия|едно|две|на|бири|и|едно|бананов|орехов|мъфин ben|gidiyorum|-mek|almak|bir|iki|-den|bira|ve|bir|muz|ceviz|muffin Я|збираюся|до|випити|кілька|пляшок||пива|і|один|банановий|горіховий|мафін yo|voy|a|tener|un|par de|de|cervezas|y|un|plátano|nuez|muffin Voy a tomar un par de cervezas y un muffin de plátano y nuez. Ще изпия няколко бири и ще ям бананов мъфин. Я вип'ю кілька пив і з'їм банановий кекс. Birkaç bira ve bir muzlu cevizli muffin alacağım. (Laughter) I don’t want to feel these. Смях|Аз|не|искам|да|чувствам|тези gülme|ben|değil|istemek|-mek|hissetmek|bunları Сміх|Я|не|хочу|(частка дієслова)|відчувати|ці (risa)|yo|no|quiero|a|sentir|estas (Risas) No quiero sentir esto. (Смях) Не искам да чувствам тези. (Сміх) Я не хочу відчувати це. (Kahkaha) Bunları hissetmek istemiyorum. And I know that’s knowing laughter. И|аз|знам|че това е|знаещ|смях ve|ben|bilmek|bu|bilme|gülme І|я|знаю|що це|усміхнене|сміх y|yo|sé|eso es|conocedor|risa Y sé que eso es una risa de conocimiento. И знам, че това е познат смях. І я знаю, що це усмішка знання. Ve bunun bilgece bir kahkaha olduğunu biliyorum. I hack into your lives for a living. Аз|хаквам|в|вашите|животи|за|един|прехрана ben|hacklemek|içine|sizin|hayatlar|için|bir|geçim Я|зламу|у|ваші|життя|для|одного|заробітку yo|hackeo|en|sus|vidas|por|un|vivir Me meto en sus vidas para ganarme la vida. Аз хаквам вашите животи за прехрана. Я ламаю ваші життя заради заробітку. Hayatlarınıza işim gereği sızıyorum. God. Бог Tanrı Бог Dios Dios. Боже. Боже. Tanrı. (Laughter) You can’t numb those hard feelings without numbing the other affects, our emotions. Смях|Ти|не можеш|притъпиш|тези|трудни|чувства|без|притъпяване|другите|други|влияния|нашите|емоции gülme|sen|yapamazsın|hissetmemek|o|zor|hisler|olmadan|hissetmemek|diğer|diğer|etkiler|bizim|duygular Сміх|Ти|не можеш|заглушити|ті|важкі|почуття|без|заглушення|ті|інші|впливи|наші|емоції (risa)|tú|no puedes|adormecer|esos|duros|sentimientos|sin|adormecer|los|otros|efectos|nuestras|emociones (Risas) No puedes adormecer esos sentimientos difíciles sin adormecer los otros afectos, nuestras emociones. (Смях) Не можеш да притъпиш тези трудни чувства, без да притъпиш и другите емоции. (Сміх) Ви не можете заглушити ці важкі почуття, не заглушивши інші емоції. (Gülüş) O sert duyguları uyuşturamazsınız, diğer duygularımızı uyuşturmadığınız sürece. You cannot selectively numb. sen|yapamazsın|seçici bir şekilde|hissetmemek Ви|не можете|вибірково|знеболити |||заглушить tú|no puedes|selectivamente|adormecer Не|можеш|селективно|да притъпиш No puedes adormecer selectivamente. Не можеш да притъпиш селективно. Ви не можете вибірково заглушити. Seçici bir şekilde uyuşturamazsınız. So when we numb those, we numb joy, we numb gratitude, we numb happiness. Така|когато|ние|притъпяваме|тези|ние|притъпяваме|радост|ние|притъпяваме|благодарност|ние|притъпяваме|щастие bu yüzden|-dığında|biz|hissetmemek|o|biz|hissetmemek|sevinç||numb(3)|minnettarlık||mutluluğu|mutluluk Отже|коли|ми|притупляємо|їх|ми|притупляємо|радість|ми|притупляємо|вдячність|ми|притупляємо|щастя entonces|cuando|nosotros|adormecemos|esas|nosotros|adormecemos|alegría|nosotros|adormecemos|gratitud|nosotros|adormecemos|felicidad Así que cuando adormecemos esos, adormecemos la alegría, adormecemos la gratitud, adormecemos la felicidad. Така че, когато притъпим тези чувства, притъпяваме радостта, притъпяваме благодарността, притъпяваме щастието. Отже, коли ми заглушуємо ці почуття, ми заглушуємо радість, ми заглушуємо вдячність, ми заглушуємо щастя. Bu duyguları uyuşturduğumuzda, sevinci, minnettarlığı, mutluluğu uyuşturmuş oluruz. And then we are miserable, and we are looking for purpose and meaning, and then we feel vulnerable, so then we have a couple of beers and a banana nut muffin. И|после|ние|сме|нещастни|и|ние|сме|търсим|за|цел|и|смисъл|и|после|ние|се чувстваме|уязвими|така|после|ние|пием|едно|две|на|бири|и|едно|бананов|орехов|мъфин ve|sonra|biz|-iz|sefil|ve|biz|-iz|arıyoruz|için|amaç|ve|anlam|ve|sonra|biz|hissediyoruz|savunmasız|bu yüzden|sonra|biz|alıyoruz|bir|birkaç|-den|bira|ve|bir|muz|ceviz|muffin І|потім|ми|є|нещасні|і|ми|є|шукаємо|для|мети|і|сенсу|і|потім|ми|відчуваємо|вразливими|тому|потім|ми|випиваємо|один|пару|з|пива|і|один|банановий|горіховий|мафін y|luego|nosotros|estamos|miserables|y|nosotros|estamos|buscando|por|propósito|y|significado|y|luego|nosotros|sentimos|vulnerables|así que|luego|nosotros|tenemos|un|par de|de|cervezas|y|un|plátano|nuez|muffin Y luego somos miserables, y estamos buscando propósito y significado, y luego nos sentimos vulnerables, así que tomamos un par de cervezas y un muffin de plátano y nuez. И след това сме нещастни, търсим цел и смисъл, и след това се чувстваме уязвими, затова пием няколко бири и ядем бананов мъфин. А потім ми нещасні, шукаємо мету і сенс, і тоді відчуваємо вразливість, тому випиваємо кілька пив і з'їдаємо банановий кекс. Ve sonra sefil hale geliriz, amaç ve anlam ararız, sonra savunmasız hissederiz, bu yüzden birkaç bira ve bir muzlu cevizli muffin alırız. And it becomes this dangerous cycle. И|то|става|този|опасен|цикъл ve|bu|oluyor|bu|tehlikeli|döngü І|це|стає|цей|небезпечний|цикл y|eso|se convierte|este|peligroso|ciclo Y se convierte en este ciclo peligroso. И това става този опасен цикъл. І це стає небезпечним циклом. Ve bu tehlikeli bir döngü haline geliyor. One of the things that I think we need to think about is why and how we numb. Едно|от|нещата|нещата|които|аз|мисля|ние|трябва|да|мислим|за|е|защо|и|как|ние|притъпяваме bir|-den|-ler|şeyler|ki|ben|düşünüyorum|biz|ihtiyaç|-mek|düşünmek|hakkında|-dır|neden|ve|nasıl|biz|uyuşturuyoruz Одне|з|те|речей|які|я|думаю|ми|потрібно|до|думати|про|є|чому|і|як|ми|притуплюємо una|de|las|cosas|que|yo|pienso|nosotros|necesitamos|que|pensar|sobre|es|por qué|y|cómo|nosotros|adormecemos Una de las cosas en las que creo que debemos pensar es por qué y cómo nos adormecemos. Едно от нещата, за които мисля, че трябва да помислим, е защо и как се вцепеняваме. Одна з речей, про які я думаю, що нам потрібно подумати, це чому і як ми знеболюємо. Düşünmemiz gereken şeylerden biri, neden ve nasıl uyuştuğumuzdur.

And it doesn’t just have to be addiction. И|то|не|просто|трябва|да|бъде|зависимост ve|bu|-maz|sadece|sahip|-mek|olmak|bağımlılık І|це|не|просто|повинно|до|бути|залежність y|eso|no|solo|tiene|que|ser|adicción Y no tiene que ser solo adicción. И не е нужно да е само зависимост. І це не обов'язково має бути залежність. Ve bu sadece bağımlılık olmak zorunda değil. The other thing we do is we make everything that’s uncertain certain. Другата||работа|ние|правим|е|ние|правим|всичко|което е|несигурно|сигурно -nın|diğer|şey|biz|yapıyoruz|-dır|biz|yapıyoruz|her şeyi|ki|belirsiz|kesin Інша|інша|річ|ми|робимо|є|ми|робимо|все|що є|невизначеним|визначеним la|otra|cosa|nosotros|hacemos|es|nosotros|hacemos|todo|lo que es|incierto|cierto La otra cosa que hacemos es que hacemos que todo lo que es incierto sea cierto. Другото нещо, което правим, е, че правим всичко, което е несигурно, сигурно. Інша річ, яку ми робимо, це робимо все, що невизначене, певним. Yaptığımız diğer şey ise belirsiz olan her şeyi kesin hale getirmektir. Religion has gone from a belief in faith and mystery to certainty. Религия|е|преминала|от|едно|вярване|в|вяра|и|мистерия|до|сигурност din|-dir|gitti|-den|bir|inanç|-de|inanç|ve|gizem|-e|kesinlik Релігія|має|пройшла|від|одного|віри|в|віру|і|таємницю|до|впевненості la religión|ha|ido|de|una|creencia|en|fe|y|misterio|a|certeza La religión ha pasado de una creencia en la fe y el misterio a la certeza. Религията премина от вяра и мистерия към сигурност. Релігія перейшла від віри та таємниці до впевненості. Din, inanç ve gizemden kesinliğe geçmiştir. I’m right, you’re wrong. Аз съм|прав|ти си|грешен ben|haklıyım|sen|haksızsın Я|правий|ти|неправий yo estoy|correcto|tú estás|equivocado Yo tengo razón, tú estás equivocado. Аз съм прав, ти си грешен. Я правий, ти не правий. Ben haklıyım, sen haksızsın. Shut up. Замълчи|веднага kapa|çeneni Замовкни| cierra|la boca Cállate. Млъкни. Замовкни. Sus. That’s it. Това е|то bu|hepsi Це|воно eso|eso Eso es todo. Това е. Ось і все. Hepsi bu. Just certain. Просто|сигурен sadece|kesin Просто|певний solo|cierto Solo cierto. Просто сигурно. Просто певно. Sadece kesin. The more afraid we are, the more vulnerable we are, the more afraid we are. По-голямото|повече|уплашени|ние|сме|По-голямото|повече|уязвими|ние|сме|По-голямото|повече|уплашени|ние|сме daha|çok|korkmuş|biz|-iz|daha|çok|kırılgan|biz|-iz||||| Чим|більше|налякані|ми|є|тим|більше|вразливі|ми|є|тим|більше|налякані|ми| más|miedo|tenemos|nosotros|estamos|más|vulnerables|somos|nosotros|estamos|más|miedo|tenemos|nosotros|estamos Cuanto más miedo tenemos, más vulnerables somos, cuanto más miedo tenemos. Колкото повече се страхуваме, толкова по-уязвими сме, толкова повече се страхуваме. Чим більше ми боїмося, тим більше ми вразливі, тим більше ми боїмося. Ne kadar korkuyorsak, o kadar savunmasızız, ne kadar korkuyorsak. This is what politics looks like today. Това|е|какво|политика|изглежда|като|днес bu|-dir|ne|siyaset|görünüyor|gibi|bugün Це|є|що|політика|виглядає|як|сьогодні esto|es|lo que|la política|se ve|como|hoy Así es como se ve la política hoy. Така изглежда политиката днес. Ось як сьогодні виглядає політика. Bugün siyasetin görünümü bu. There’s no discourse anymore. Няма|никакъв|дискурс|вече yok|hiç|tartışma|artık Немає|жодного|дискурсу|більше hay|no|discurso|más Ya no hay discurso. Вече няма дискурс. Дискурсу більше немає. Artık hiçbir tartışma yok. There’s no conversation. Няма|никакъв|разговор yok|hiç|konuşma Немає|жодної|розмови hay|ninguna|conversación No hay conversación. Няма разговор. Немає жодної розмови. Hiçbir konuşma yok. There’s just blame. Има|само|вина yok|sadece|suçlama Є|тільки|провина hay|solo|culpa Solo hay culpa. Има само обвинение. Є лише звинувачення. Sadece suçlama var. You know how blame is described in the research? Вие|знаете|как|вината|е|описана|в|изследването| sen|biliyor musun|nasıl|suçlama|dir|tanımlanıyor|-de|bu|araştırma Ти|знаєш|як|провина|є|описується|в|дослідженні| tú|sabes|cómo|la culpa|es|descrita|en|la|la investigación ¿Sabes cómo se describe la culpa en la investigación? Знаеш ли как се описва обвинението в изследванията? Ви знаєте, як звинувачення описується в дослідженнях? Suçlamanın araştırmalarda nasıl tanımlandığını biliyor musun? A way to discharge pain and discomfort. Един|начин|да|освободи|болка|и|дискомфорт bir|yol|-mek için|boşaltmak|acı|ve|rahatsızlık Шлях|шлях|до|зняття|болю|і|дискомфорту una|manera|de|aliviar|dolor|y|malestar Una forma de descargar el dolor y la incomodidad. Начин да се освободи болката и дискомфорта. Це спосіб звільнитися від болю та дискомфорту. Ağrı ve rahatsızlığı boşaltmanın bir yolu. We perfect. Ние|перфектни biz|mükemmeliz Ми|досконалі nosotros|perfectos Nosotros perfeccionamos. Ние сме перфектни. Ми досконалі. Biz mükemmeliz. If there’s anyone who wants their life to look like this, it would be me, but it doesn’t work. Ако|има|някой|който|иска|тяхното|живот|да|изглежда|като|това|то|би|бил|мен|но||не|работи eğer|var|kimse|ki|ister|onların|hayat|-ması|görünmesi|gibi|bu|o|-acak|olmak|bana|ama|o|-mıyor|çalışmıyor Якщо|є|хтось|хто|хоче|їхнє|життя|щоб|виглядало|як|це|це|б|був|мені|але|це|не|працює si||alguien|que|quiere|su|vida|a|verse|como|esto|eso|sería|yo|yo|pero||no|funciona Si hay alguien que quiere que su vida se vea así, sería yo, pero no funciona. Ако има някой, който иска животът му да изглежда така, това бих бил аз, но не работи. Якщо є хтось, хто хоче, щоб його життя виглядало так, то це я, але це не працює. Eğer hayatının böyle görünmesini isteyen biri varsa, o da ben olurum ama bu işe yaramıyor. Because what we do is we take fat from our butts and put it in our cheeks. Защото|какво|ние|правим|е|ние|взимаме|мазнини|от|нашите|дупета|и|слагаме|я|в|нашите|бузи çünkü|ne|biz|yapıyoruz|-dır|biz|alıyoruz|yağ|-den|bizim|popolarımızdan|ve|koyuyoruz|onu|-e|bizim|yanaklarımıza Тому що|що|ми|робимо|є|ми|беремо|жир|з|наших|сідниць|і|кладемо|його|в|наших|щоках porque|lo que|nosotros|hacemos|es|nosotros|tomamos|grasa|de|nuestros|traseros|y|ponemos|eso|en|nuestras|mejillas Porque lo que hacemos es tomar grasa de nuestros traseros y ponerla en nuestras mejillas. Защото това, което правим, е да вземем мазнини от дупето си и да ги сложим в бузите си. Бо те, що ми робимо, це беремо жир з наших сідниць і кладемо його в наші щоки. Çünkü yaptığımız şey, popomuzdan yağ alıp yanaklarımıza koymak. (Laughter) Which just, I hope in 100 years, people will look back and go, "Wow. Смях|Който|просто|Аз|се надявам|в|години|хора|ще|погледнат|назад|и|кажат|Уау gülme|ki|sadece|ben|umuyorum|-de|yıl|insanlar|-acak|bakacak|geriye|ve|diyecek|Vay Сміх|Який|просто|Я|сподіваюся|через|років|люди|будуть|дивитися|назад|і|казати|Ух ти (Risa)|la cual|justo|yo|espero|en|años|la gente|(verbo auxiliar futuro)|miren|hacia atrás|y|dirán|Wow (Risas) Lo cual, espero que en 100 años, la gente mire hacia atrás y diga, "Vaya. (Смях) Което просто, се надявам след 100 години, хората да се върнат назад и да кажат: "Уау. (Сміх) Я сподіваюся, що через 100 років люди озирнуться назад і скажуть: "Вау. (Gülüşmeler) Umarım 100 yıl sonra insanlar geriye dönüp, "Vay be. (Laughter) Смях gülme Сміх (risa) (Risas) (Смях) (Сміх) (Kahkaha)

Let me tell you what we think about children. Нека|ми|кажа|ти|какво|ние|мислим|за|деца izin ver|bana|söylemek|sana|ne|biz|düşünüyoruz|hakkında|çocuklar Дозвольте|мені|розповісти|вам|що|ми|думаємо|про|дітей (verbo auxiliar)|me|diga|a usted|lo que|nosotros|pensamos|sobre|los niños Déjame decirte lo que pensamos sobre los niños. Нека ви кажа какво мислим за децата. Дозвольте мені розповісти, що ми думаємо про дітей. Size çocuklar hakkında ne düşündüğümüzü söyleyeyim. They’re hardwired for struggle when they get here. |програмирани|за|борба|когато|те|пристигнат|тук onlar|donanımlı|için|mücadele|-dığında|onlar|geldiklerinde|buraya Вони|запрограмовані|для|боротьби|коли|вони|потрапляють|сюди ellos están|programados|para|la lucha|cuando|ellos|llegan|aquí Están programados para la lucha cuando llegan aquí. Те са програмирани за борба, когато дойдат тук. Вони налаштовані на боротьбу, коли приходять сюди. Buraya geldiklerinde mücadele için programlanmışlardır. And when you hold those perfect little babies in your hand, our job is not to say, "Look at her, she’s perfect. И|когато|ти|държиш|тези|перфектни|малки|бебета|в|твоята|ръка|нашата|работа|е|не|да|кажем|Виж|на|нея|тя е|перфектна ve|-dığında|sen|tutuyorsun|o|mükemmel|küçük|bebekleri|-de|senin|el|bizim|iş|-dir|değil|-mek|söylemek|bak|-e|ona|o| І|коли|ти|тримаєш|тих|ідеальних|маленьких|дітей|в|твоїй|руці|наша|робота|є|не|щоб|сказати|Подивись|на|неї|вона|ідеальна y|cuando|tú|sostienes|esos|perfectos|pequeños|bebés|en|tu|mano|nuestro|trabajo|es|no|que|decir|mira|a|ella|ella es|perfecta Y cuando sostienes a esos perfectos bebés en tu mano, nuestro trabajo no es decir: "Mira, ella es perfecta." И когато държите тези перфектни малки бебета в ръцете си, нашата работа не е да кажем: "Погледнете я, тя е перфектна. І коли ви тримаєте тих ідеальних маленьких дітей у своїй руці, наша робота не в тому, щоб сказати: "Подивіться на неї, вона ідеальна." Ve o mükemmel küçük bebekleri elinize aldığınızda, bizim görevimiz "Bak ona, o mükemmel" demek değil. My job is just to keep her perfect -- make sure she makes the tennis team by fifth grade and Yale by seventh grade." Моята|работа|е|просто|да|поддържам|нея|перфектна|накарам|сигурна|тя|направи|отбора|по тенис|отбор|до|пети|клас|и|Йейл|до|седми|клас benim|iş|-dir|sadece|-mek|tutmak|onu|mükemmel|yapmak|emin olmak|o|yapıyor|-i|tenis|takım|-e kadar|beşinci|sınıf|ve|Yale|-e kadar|yedinci|sınıf Моя|робота|є|лише|щоб|підтримувати|її|досконалою|переконатися|що|вона|потрапить|до|тенісної|команди|до|п'ятого|клас|і|Єль|до|сьомого|клас mi|trabajo|es|solo|para|mantener|ella|perfecta|hacer|seguro|ella|haga|el|equipo de tenis|equipo|para|quinto|grado|y|Yale|para|séptimo|grado Mi trabajo es solo mantenerla perfecta -- asegurarme de que entre al equipo de tenis en quinto grado y a Yale en séptimo grado." Моята работа е просто да я запазя перфектна - да се уверя, че ще влезе в тенис отбора до петия клас и в Йейл до седмия клас." Моя робота просто підтримувати її ідеальність - переконатися, що вона потрапить до тенісної команди до п'ятого класу і до Єйлю до сьомого класу." Benim görevim sadece onu mükemmel tutmak -- beşinci sınıfta tenis takımına girmesini ve yedinci sınıfta Yale'e girmesini sağlamak. That’s not our job. |не|наш|работа bu|değil|bizim|iş Це|не|наша|робота eso|no|nuestro|trabajo Ese no es nuestro trabajo. Това не е нашата работа. Це не наша робота. Bu bizim görevimiz değil. Our job is to look and say, "You know what? Нашата|работа|е|да|гледаме|и|кажем|Ти|знаеш|какво bizim|iş|-dir|-mek|bakmak|ve|söylemek|sen|biliyorsun|ne Наша|робота|є|щоб|подивитися|і|сказати|Ти|знаєш|що nuestro|trabajo|es|(verbo auxiliar)|mirar|y|decir|tú|sabes|qué Nuestro trabajo es mirar y decir: "¿Sabes qué? Нашата работа е да погледнем и да кажем: "Знаеш ли какво? Наша робота - дивитися і говорити: "Знаєте що? Bizim görevimiz bakmak ve "Biliyor musun?" demek. You’re imperfect, and you’re wired for struggle, but you are worthy of love and belonging." Ти си|несъвършен|и|ти си|устроен|за|борба|но|ти|си|достоен|за|любов|и|принадлежност sen|kusurlu|ve|sen|programlanmış|için|mücadele|ama|sen|-sin|değerli|-e|sevgi|ve|aidiyet Ти|недосконалий|і|ти|налаштований|для|боротьби|але|ти|є|гідний|любові|любові|і|приналежності tú eres|imperfecto|y|tú estás|estás diseñado|para|la lucha|pero|tú|eres|digno|de|amor|y|pertenencia Eres imperfecto, y estás diseñado para luchar, pero eres digno de amor y pertenencia. Вие сте несъвършени и сте устроени за борба, но сте достойни за любов и принадлежност. Ви недосконалі, і ви налаштовані на боротьбу, але ви заслуговуєте на любов і приналежність. Kusursuzsun ve mücadeleye programlanmışsın, ama sevgiye ve ait olmaya layıksın. That’s our job. |наш|работа bu|bizim|iş |наша|робота esa es|nuestro|trabajo Ese es nuestro trabajo. Това е нашата работа. Це наша робота. Bu bizim işimiz. Show me a generation of kids raised like that, and we’ll end the problems I think that we see today. Покажи|ми|едно|поколение|на|деца|отгледани|като|това|и|ние ще|сложим край на|тези|проблеми|аз|мисля|че|ние|виждаме|днес göster|bana|bir|nesil|-den|çocuklar|yetiştirilmiş|gibi|o şekilde|ve|biz -eceğiz|sona erdirmek|bu|sorunlar|ben|düşünüyorum|ki|biz|görüyoruz|bugün Покажіть|мені|один|покоління|дітей|дітей|вихованих|як|це|і|ми|покінчимо|ці|проблеми|я|думаю|що|ми|бачимо|сьогодні muestra|me|una|generación|de|niños|criados|como|eso|y|nosotros|terminaremos|los|problemas|yo|creo|que|nosotros|vemos|hoy Muéstrame una generación de niños criados así, y terminaremos con los problemas que creo que vemos hoy. Покажете ми поколение деца, отгледани по този начин, и ще сложим край на проблемите, които според мен виждаме днес. Покажіть мені покоління дітей, вихованих таким чином, і ми покінчимо з проблемами, які, на мою думку, ми бачимо сьогодні. Bana böyle yetiştirilmiş bir nesil göster, o zaman bugün gördüğümüz sorunları sona erdirebiliriz. We pretend that what we do doesn’t have an effect on people. Ние|правим че|че|това което|ние|правим|не|има|един|ефект|върху|хора biz|numara yapıyoruz|ki|ne|biz|yapıyoruz|-mez|sahip olmak|bir|etki|-e|insanlar Ми|вдаємо|що|те що|ми|робимо|не|має|(артикль)|вплив|на|людей nosotros|pretendemos|que|lo que|nosotros|hacemos|no|tiene|un|efecto|en|las personas Pretendemos que lo que hacemos no tiene un efecto en las personas. Ние се преструваме, че това, което правим, няма влияние върху хората. Ми вдаємо, що те, що ми робимо, не має впливу на людей. Yaptıklarımızın insanlar üzerinde bir etkisi olmadığını iddia ediyoruz. We do that in our personal lives. Ние|правим|това|в|нашите|лични|животи biz|yapıyoruz|bunu|de|kişisel||hayatlarımızda Ми|робимо|це|в|наших|особистих|життях nosotros|hacemos|eso|en|nuestras|personales|vidas Hacemos eso en nuestras vidas personales. Ние правим това в личния си живот. Ми робимо це в нашому особистому житті. Bunu kişisel hayatlarımızda yapıyoruz. We do that corporate -- whether it’s a bailout, an oil spill, a recall -- we pretend like what we’re doing doesn’t have a huge impact on other people. Ние|правим|това|корпоративно|дали|е|един|спасителен пакет|един|нефт|разлив|един|отзоваване|ние|се преструваме|като|това което|сме|правим|не|има|огромен|огромен|ефект|върху|други|хора biz|yapıyoruz|bunu|kurumsal|ister|bu|bir|kurtarma|bir|petrol|sızıntı|bir|geri çağırma|biz|numara yapıyoruz|gibi|ne|yaptığımız|yapmak|değil|sahip|bir|büyük|etki|üzerinde|diğer|insanlar Ми|робимо|це|корпоративне|чи|це|один|порятунок|один|нафти|витік|один|відкликання|ми|вдаємо|ніби|те що|ми|робимо|не|має|великий|величезний|вплив|на|інших|людей nosotros|hacemos|eso|corporativo|ya sea|es|un|rescate|un|petróleo|derrame|un|retiro|nosotros|pretendemos|como si|lo que|estamos|haciendo|no|tiene|un|gran|impacto|en|otras|personas Hacemos eso a nivel corporativo -- ya sea un rescate, un derrame de petróleo, un retiro -- pretendemos que lo que estamos haciendo no tiene un gran impacto en otras personas. Правим го и в корпоративния свят - независимо дали става въпрос за спасителен пакет, разлив на нефт или отзоваване - правим се, че това, което правим, няма огромно влияние върху другите хора. Ми робимо це в корпоративному середовищі - чи то порятунок, розлив нафти, відкликання - ми робимо вигляд, що те, що ми робимо, не має великого впливу на інших людей. Bunu kurumsal olarak yapıyoruz - ister bir kurtarma paketi, ister bir petrol sızıntısı, ister bir geri çağırma olsun - yaptığımız şeyin diğer insanlar üzerinde büyük bir etkisi olmadığını varsayıyoruz. I would say to companies, this is not our first rodeo, people. Аз|бих|казал|на|компаниите|това|е|не|наш|първи|ръгби мач|хора ben|-acak|söylemek|-e|şirketlere|bu|-dir|değil|bizim|ilk|deneyim|insanlar Я|б сказав|сказав|до|компаній|це|є|не|наш|перший|родео|люди yo|(verbo auxiliar)|diría|a|las empresas|esto|es|no|nuestro|primer|rodeo|gente Les diría a las empresas, este no es nuestro primer rodeo, gente. Бих казал на компаниите, че това не е нашият първи опит, хора. Я б сказав компаніям, що це не наш перший досвід, люди. Şirketlere şunu söylemek isterim, bu bizim ilk rodeomuz değil, insanlar. We just need you to be authentic and real and say, "We’re sorry. Ние|просто|нуждаем|ти|да|бъдеш|автентичен|и|истински|и|кажеш|Ние сме|съжаляваме biz|sadece|ihtiyaç duymak|sizi|-e|olmak|otantik|ve|gerçek|ve|söylemek|biz|üzgünüz Ми|просто|потрібно|ти|бути||автентичним|і|справжнім|і|сказати|Ми|вибачаємося nosotros|solo|necesitamos|tú|que|seas|auténtico|y|real|y|digas|nosotros estamos|lo siento Solo necesitamos que sean auténticos y reales y digan, "Lo sentimos." Просто имаме нужда да бъдете автентични и истински и да кажете: "Съжаляваме." Нам просто потрібно, щоб ви були автентичними і справжніми і сказали: "Нам шкода." Sadece samimi ve gerçek olmanızı ve "Üzgünüz" demenizi istiyoruz. We’ll fix it. |поправим|това nosotros|arreglaremos|eso Ми|виправимо|це |düzeltmek|onu Lo arreglaremos. Ще го поправим. Ми це виправимо. Bunu düzelteceğiz. But there’s another way, and I’ll leave you with this. Но|има|друг|начин|и|аз ще|оставя|те|с|това ama|var|başka|yol|ve|ben -acağım|bırakmak|seni|ile|bunu Але|є|інший|спосіб|і|я|залишу|тебе|з|цим pero|hay|otra|manera|y|yo|te dejaré|a ti|con|esto Pero hay otra manera, y te dejaré con esto. Но има и друг начин, и ще ви оставя с това. Але є інший шлях, і я залишу вас з цим. Ama başka bir yol var ve bunu sizinle bırakacağım.

This is what I have found: to let ourselves be seen, deeply seen, vulnerably seen; to love with our whole hearts, even though there’s no guarantee -- and that’s really hard, and I can tell you as a parent, that’s excruciatingly difficult -- to practice gratitude and joy in those moments of terror, when we’re wondering, "Can I love you this much? Това|е|което|аз|имам|намерил|да|позволим|себе си|бъдем|видени|дълбоко||уязвимо||да|обичаме|с|нашите|цялостни|сърца|дори|въпреки|има|никаква|гаранция|и|това е|наистина|трудно|и|аз|мога|да ти кажа|ти|като|един|родител|това е|изключително|трудно|да|практикуваме|благодарност|и|радост|в|тези|моменти|на|страх|когато|ние сме|се чудим|Мога ли|аз|да обичам|те|толкова|много bu|-dır|ne|ben|sahip olmak|bulmak|-mek için|bırakmak|kendimizi|olmak|görülmek|derinlemesine|görülmek|savunmasız|görülmek|-mek için|sevmek|ile|bizim|bütün|kalpler|hatta|-dığı halde|var|hiç|garanti|ve|bu -dır|gerçekten|zor|ve|ben|-abilirim|söylemek|sana|olarak|bir|ebeveyn|bu -dır|dayanılmaz derecede|zor|-mek için|uygulamak|minnettarlık|ve|sevinç|-de|o|anlar|-in|korku|-dığında|biz -iz|merak etmek|-abilir miyim|ben|sevmek|seni|bu|kadar Це|є|що|я|маю|знайшов|щоб|дозволити|себе|бути|побаченими|глибоко||вразливо||щоб|любити|з|нашими|цілими|серцями|навіть|хоча|немає|жодної|гарантії|і|це|справді|важко|і|я|можу|сказати|тобі|як|один|батько|це|нестерпно|важко|щоб|практикувати|вдячність|і|радість|в|тих|моментах|страху|терору|коли|ми|замислюємося|Чи|я|любити|тебе|так|сильно esto|es|lo que|yo|he|encontrado|para|dejar|a nosotros mismos|ser|vistos|profundamente|vistos|vulnerablemente|vistos|para|amar|con|nuestros|corazones|corazones|incluso|aunque|no hay|ninguna|garantía|y|eso es|realmente|difícil|y|yo|puedo|decir|a ti|como|un|padre|eso es|extremadamente|difícil|para|practicar|gratitud|y|alegría|en|esos|momentos|de|terror|cuando|estamos|preguntándonos|puedo|yo|amar|a ti|esto|tanto Esto es lo que he encontrado: dejarnos ver, ser vistos profundamente, ser vistos vulnerablemente; amar con todo nuestro corazón, aunque no haya garantía -- y eso es realmente difícil, y puedo decirte como padre, eso es dolorosamente difícil -- practicar la gratitud y la alegría en esos momentos de terror, cuando nos preguntamos, "¿Puedo amarte tanto? Това, което открих: да позволим да бъдем виждани, дълбоко виждани, уязвимо виждани; да обичаме с цялото си сърце, въпреки че няма гаранция - и това е наистина трудно, и мога да ви кажа като родител, че е изключително трудно - да практикуваме благодарност и радост в тези моменти на ужас, когато се питаме: "Мога ли да те обичам толкова много? Ось що я знайшов: дозволити собі бути побаченими, глибоко побаченими, вразливо побаченими; любити всім своїм серцем, навіть якщо немає жодних гарантій -- і це справді важко, і можу вам сказати як батько, це неймовірно важко -- практикувати вдячність і радість у ті моменти жаху, коли ми запитуємо себе: "Чи можу я любити тебе так сильно? Bulduğum şey şu: kendimizi görünür kılmak, derinlemesine görünür kılmak, savunmasız görünür kılmak; tüm kalbimizle sevmek, garanti olmasa bile -- ve bu gerçekten zor, ve bir ebeveyn olarak size söyleyebilirim ki, bu dayanılmaz derecede zor -- o korku anlarında şükran ve neşe pratiği yapmak, "Seni bu kadar sevebilir miyim?" diye düşündüğümüzde. Can I believe in this this passionately? Мога|аз|да вярвам|в|това|това|страстно -abilir miyim|ben|inanmak|-e|bu|bu|tutkulu bir şekilde Можу|я|вірити|в|це|це|пристрасно puedo|yo|creer|en|esto|esto|apasionadamente ¿Puedo creer en esto con tanta pasión? Мога ли да вярвам в това с такава страст? Чи можу я вірити в це так пристрасно? Buna bu kadar tutkulu bir şekilde inanabilir miyim? Can I be this fierce about this?" Мога|аз|бъда|толкова|яростен|относно|това -ebilmek|ben|olmak|bu|sert|hakkında|bu Можу|я|бути|таким|запеклим|щодо|цього puedo|yo|ser|tan|feroz|acerca de|esto ¿Puedo ser tan feroz sobre esto? Мога ли да бъда толкова яростен за това? Чи можу я бути такою запальною з цього приводу? Buna bu kadar sert olabilir miyim? just to be able to stop and, instead of catastrophizing what might happen, to say, "I’m just so grateful, because to feel this vulnerable means I’m alive." просто|да|бъда|способен|да|спра|и|вместо|да||какво|може|да се случи|да|кажа|аз съм|просто|толкова|благодарен|защото|да|чувствам|това|уязвим|означава|аз съм|жив sadece|-mek için|olmak|-ebilir|-mek için|durmak|ve|yerine|-den|felaketleştirmek|ne|-ebilir|olmak|-mek için|demek|ben|sadece|çok|minnettar|çünkü|-mek için|hissetmek|bu|savunmasız|demek|ben|hayatta просто|щоб|бути|здатним|до|зупинитися|і|замість|катастрофізувати|катастрофізувати|що|може|статися|щоб|сказати|я|просто|так|вдячний|тому що|до|відчувати|це|вразливим|означає|я|живий solo|para|poder|poder|a|parar|y|en lugar|de|catastrofizar|lo que|podría|pasar|a|decir|estoy|solo|tan|agradecido|porque|a|sentir|esta|vulnerable|significa|estoy|vivo solo para poder detenerme y, en lugar de catastrofizar lo que podría pasar, decir: "Estoy tan agradecido, porque sentirme tan vulnerable significa que estoy vivo." просто за да мога да спра и, вместо да катастрофизирам какво може да се случи, да кажа: "Просто съм толкова благодарен, защото да се чувствам толкова уязвим означава, че съм жив." Просто щоб зупинитися і, замість того щоб катастрофізувати те, що може статися, сказати: "Я просто так вдячна, тому що відчувати себе таким вразливим означає, що я жива." Sadece durabilmek ve ne olabileceğini felaketleştirmek yerine, "Bu kadar savunmasız hissetmek, hayatta olduğum anlamına geliyor, bu yüzden çok minnettarım" demek için. And the last, which I think is probably the most important, is to believe that we’re enough. И|най-|последно|което|аз|мисля|е|вероятно|най-|най-|важен|е|да|вярваме|че|сме|достатъчни ve|en|son|hangi|ben|düşünüyorum|-dır|muhtemelen|en|en|önemli|-dır|-mek için|inanmak|-dığına|biz|yeterli І|артикль|останнє|яке|я|думаю|є|ймовірно|артикль|найбільш|важливе|є|інфінітивна частка|вірити|що|ми є|достатніми y|la|última|la cual|yo|pienso|es|probablemente|la|más|importante|es|que|creer|que|somos|suficientes Y lo último, que creo que es probablemente lo más importante, es creer que somos suficientes. А последното, което мисля, че вероятно е най-важното, е да вярваме, че сме достатъчни. А останнє, що я вважаю, мабуть, найважливіше, це вірити, що ми достатні. Ve sonuncusu, bence en önemlisi, yeterli olduğumuza inanmaktır. Because when we work from a place, I believe, that says, "I’m enough," then we stop screaming and start listening, we’re kinder and gentler to the people around us, and we’re kinder and gentler to ourselves. Защото|когато|ние|работим|от|едно|място|аз|вярвам|че|казва|аз съм|достатъчен|тогава|ние|спираме|да крещим|и|започваме|да слушаме|ние сме|по-добри|и|по-нежни|към|тези|хора|около|нас|и|ние сме|по-добри|и|по-нежни|към|себе си çünkü|-dığında|biz|çalışıyoruz|-den|bir|yer|ben|inanıyorum|-dığına|diyor|ben|yeterli|o zaman|biz|duruyoruz|bağırmaktan|ve|başlıyoruz|dinlemeye|biz|daha nazik|ve|daha yumuşak|-e|insanlara|insanlar|etrafında|bize|ve|biz|daha nazik|ve|daha yumuşak|-e|kendimize Бо|коли|ми|працюємо|з|одного|місця|я|вірю|що|говорить|я|достатній|тоді|ми|перестаємо|кричати|і|починаємо|слухати|ми|добрішими|і|м'якшими|до|тих|людей|навколо|нас|і|ми|добрішими|і|м'якшими|до|себе porque|cuando|nosotros|trabajamos|de|un|lugar|yo|creo|que|dice|estoy|suficiente|entonces|nosotros|dejamos|de gritar|y|comenzamos|a escuchar|somos|más amables|y|más suaves|a|las|las personas|alrededor|nosotros|y|somos|más amables|y|más suaves|a|nosotros mismos Porque cuando trabajamos desde un lugar, creo, que dice: "Soy suficiente," entonces dejamos de gritar y comenzamos a escuchar, somos más amables y gentiles con las personas que nos rodean, y somos más amables y gentiles con nosotros mismos. Защото когато работим от място, което, вярвам, казва: "Аз съм достатъчен," тогава спираме да крещим и започваме да слушаме, ставаме по-любезни и нежни към хората около нас и сме по-любезни и нежни към себе си. Бо коли ми працюємо з місця, я вірю, яке говорить: "Я достатня", тоді ми перестаємо кричати і починаємо слухати, ми добріші і лагідніші до людей навколо нас, і ми добріші і лагідніші до самих себе. Çünkü bir yerden, "Yeterliyim" diyen bir yerden çalıştığımızda, bağırmayı bırakır ve dinlemeye başlarız, etrafımızdaki insanlara daha nazik ve nazik oluruz ve kendimize de daha nazik ve nazik oluruz. That’s all I have. Това е|всичко|аз|имам o|hepsi|benim|var |все|я|маю eso|todo|yo|tengo Eso es todo lo que tengo. Това е всичко, което имам. Це все, що я маю. Sahip olduğum tek şey bu.

Thank you. Благодаря|ти teşekkür|sana Дякую| gracias|a ti Gracias. Благодаря. Дякую. Teşekkür ederim.

SENT_CWT:ANplGLYU=6.98 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=6.44 SENT_CWT:AFkKFwvL=7.53 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.86 SENT_CWT:AFkKFwvL=44.11 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.21 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.88 PAR_CWT:B7ebVoGS=18.9 es:ANplGLYU bg:AFkKFwvL uk:AFkKFwvL tr:B7ebVoGS openai.2025-02-07 ai_request(all=108 err=0.00%) translation(all=214 err=0.00%) cwt(all=3087 err=3.05%)