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TED, Guy Winch: Why we all need to practice emotional first aid

Guy Winch: Why we all need to practice emotional first aid

I grew up with my identical twin, who was an incredibly loving brother. Now, one thing about being a twin is that it makes you an expert at spotting favoritism. If his cookie was even slightly bigger than my cookie, I had questions. And clearly, I wasn't starving. (Laughter)

0:39When I became a psychologist, I began to notice favoritism of a different kind, and that is how much more we value the body than we do the mind. I spent nine years at university earning my doctorate in psychology, and I can't tell you how many people look at my business card and say, "Oh, a psychologist. So not a real doctor," as if it should say that on my card. (Laughter) This favoritism we show the body over the mind, I see it everywhere.

1:20I recently was at a friend's house, and their five-year-old was getting ready for bed. He was standing on a stool by the sink brushing his teeth, when he slipped, and scratched his leg on the stool when he fell He cried for a minute, but then he got back up, got back on the stool, and reached out for a box of Band-Aids to put one on his cut. Now, this kid could barely tie his shoelaces, but he knew you have to cover a cut, so it doesn't become infected, and you have to care for your teeth by brushing twice a day. We all know how to maintain our physical health and how to practice dental hygiene, right? We've known it since we were five years old. But what do we know about maintaining our psychological health? Well, nothing. What do we teach our children about emotional hygiene? Nothing. How is it that we spend more time taking care of our teeth than we do our minds. Why is it that our physical health is so much more important to us than our psychological health?

2:32We sustain psychological injuries even more often than we do physical ones, injuries like failure or rejection or loneliness. And they can also get worse if we ignore them, and they can impact our lives in dramatic ways. And yet, even though there are scientifically proven techniques we could use to treat these kinds of psychological injuries, we don't. It doesn't even occur to us that we should "Oh, you're feeling depressed? Just shake it off; it's all in your head. " Can you imagine saying that to somebody with a broken leg: "Oh, just walk it off; it's all in your leg. " (Laughter) It is time we closed the gap between our physical and our psychological health. It's time we made them more equal, more like twins.

3:26Speaking of which, my brother is also a psychologist. So he's not a real doctor, either. (Laughter) We didn't study together, though. In fact, the hardest thing I've ever done in my life is move across the Atlantic to New York City to get my doctorate in psychology. We were apart then for the first time in our lives, and the separation was brutal for both of us. But while he remained among family and friends, I was alone in a new country We missed each other terribly, but international phone calls were really expensive then and we could only afford to speak for five minutes a week. When our birthday rolled around, it was the first we wouldn't be spending together. We decide to splurge, and that week we would talk for 10 minutes. I spent the morning pacing around my room, waiting for him to call -- and waiting and waiting, but the phone didn't ring. Given the time difference, I assumed, "Ok, he's out with friends, he will call later. " There were no cell phones then. But he didn't. And I began to realize that after being away for over 10 months, he no longer missed me the way I missed him. I knew he would call in the morning, but that night was one of the saddest and longest nights of my life. I woke up the next morning I glanced down at the phone, and I realized I had kicked it off the hook when pacing the day before. I stumbled out off bed, I put the phone back on the receiver, and it rang a second later, and it was my brother, and, boy, was he pissed. (Laughter) It was the saddest and longest night of his life as well. Now I tried to explain what happened, but he said, "I don't understand. If you saw I wasn't calling you, why didn't you just pick up the phone and call me? " He was right. Why didn't I call him? I didn't have an answer then, but I do today,and it's a simple one: loneliness.

5:42Loneliness creates a deep psychological wound, one that distorts our perceptions and scrambles our thinking. It makes us believe that those around us care much less than they actually do. It make us really afraid to reach out, because why set yourself up for rejection and heartache when your heart is already aching more than you can stand? I was in the grips of real loneliness back then, but I was surrounded by people all day, so it never occurred to me. But loneliness is defined purely subjectively It depends solely on whether you feel emotionally or socially disconnected from those around you. And I did. There is a lot of research on loneliness, and all of it is horrifying. Loneliness won't just make you miserable, it will kill you. I'm not kidding. Chronic loneliness increases your likelihood of an early death by 14 percent.Loneliness causes high blood pressure, high cholesterol. It even suppress the functioning of your immune system, making you vulnerable to all kinds of illnesses and diseases. In fact, scientists have concluded that taken together, chronic loneliness poses as significant a risk for your longterm health and longevity as cigarette smoking. Now cigarette packs come with warnings saying, "This could kill you" But loneliness doesn't. And that's why it's so important that we prioritize our psychological health, that we practice emotional hygiene. Because you can't treat a psychological wound if you don't even know you're injured. Loneliness isn't the only psychological wound that distorts our perceptions and misleads us.

7:39Failure does that as well. I once visited a day care center, where I saw three toddlers play with identical plastic toys. You had to slide the red button, and a cute doggie would pop out. One little girl tried pulling the purple button, then pushing it, and then she just sat back and looked at the box, with her lower lip trembling. The little boy next to her watched this happen, then turned to his box and and burst into tears without even touching it. Meanwhile, another little girl tried everything she could think of until she slid the red button, the cute doggie popped out, and she squealed with delight So three toddlers with identical plastic toys, but with very different reactions to failure. The first two toddlers were perfectly capable of sliding a red button. The only thing that prevented them from succeeding was that their mind tricked them into believing they could not. Now, adults get tricked this way as well, all the time. In fact, we all have a default set of feelings and beliefs that gets triggered whenever we encounter frustrations and setbacks.

8:54Are you aware of how your mind reacts to failure? You need to be. Because if your mind tries to convince you you're incapable of something and you believe it, then like those two toddlers, you'll begin to feel helpless and you'll stop trying too soon, or you won't even try at all. And then you'll be even more convinced you can't succeed. You see, that's why so many people function below their actual potential.Because somewhere along the way, sometimes a single failure convinced them that they couldn't succeed, and they believed it

9:26Once we become convinced of something, it's very difficult to change our mind. I learned that lesson the hard way when I was a teenager with my brother. We were driving with friends down a dark road at night,when a police car stopped us. There had been a robbery in the area and they were looking for suspects.The officer approached the car, and he shined his flashlight on the driver, then on my brother in the front seat, and then on me. And his eyes opened wide and he said, "Where have I seen your face before? "(Laughter) And I said, "In the front seat. " (Laughter) But that made no sense to him whatsoever. So now he thought I was on drugs. (Laughter) So he drags me out of the car, he searches me, he marches me over to the police car, and only when he verified I didn't have a police record, could I show him I had a twin in the front seat. But even as we were driving away, you could see by the look on his face he was convinced that I was getting away with something

10:33Our mind is hard to change once we become convinced. So it might be very natural to feel demoralized and defeated after you fail. But you cannot allow yourself to become convinced you can't succeed. You have to fight feelings of helplessness. You have to gain control over the situation. And you have to break this kind of negative cycle before it begins. Our minds and our feelings, they're not the trustworthy friends we thought they were. They are more like a really moody friend, who can be totally supportive one minute, and really unpleasant the next. I once worked with this woman who after 20 years marriage and an extremely ugly divorce, was finally ready for her first date. She had met this guy online, and he seemed nice and he seemed successful, and most importantly, he seemed really into her So she was very excited, she bought a new dress, and they met at an upscale New York City bar for a drink. Ten minutes into the date, the man stands up and says, "I'm not interested," and walks out. Rejection is extremely painful. The woman was so hurt she couldn't move. All she could do was call a friend. Here's what the friend said: "Well, what do you expect? You have big hips, you have nothing interesting to say,why would a handsome, successful man like that ever go out with a loser like you? " Shocking, right, that a friend could be so cruel? But it would be much less shocking if I told you it wasn't the friend who said that. It's what the woman said to herself. And that's something we all do, especially after a rejection. We all start thinking of all our faults and all our shortcomings, what we wish we were, what we wish we weren't, we call ourselves names. Maybe not as harshly, but we all do it And it's interesting that we do, because our self-esteem is already hurting. Why would we want to go and damage it even further? We wouldn't make a physical injury worse on purpose. You wouldn't get a cut on your arm and decide, "Oh, I know! I'm going to take a knife and see how much deeper I can make it. " 12:51But we do that with psychological injuries all the time. Why? Because of poor emotional hygiene.Because we don't prioritize our psychological health. We know from dozens of studies that when your self-esteem is lower, you are more vulnerable to stress and to anxiety, that failures and rejections hurt more and it takes longer to recover from them. So when you get rejected, the first thing you should be doing is to revive your self-esteem, not join Fight Club and beat it into a pulp. When you're in emotional pain, treat yourself with the same compassion you would expect from a truly good friend. We have to catch our unhealthy psychological habits and change them

One of unhealthiest and most common is called rumination. To ruminate means to chew over. It's when your boss yells at you, or your professor makes you feel stupid in class, or you have big fight with a friend and you just can't stop replaying the scene in your head for days, sometimes for weeks on end. Ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it's a very costly one. Because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease.

14:21The problem is the urge to ruminate can feel really strong and really important, so it's a difficult habit to stop. I know this for a fact, because a little over a year ago, I developed the habit myself. You see, my twin brother was diagnosed with stage III non-Hodgkin's lymphoma. His cancer was extremly aggressive.He had visible tumors all over his body. And he had to start a harsh course of chemotherapy. And I couldn't stop thinking about what he was going through. I couldn't stop thinking about how much he was suffering, even though he never complained, not once. He had this incredibly positive attitude. His psychological health was amazing. I was physically healthy, but psychologically I was a mess. But I knew what to do. Studies tell us that even a two-minute distraction is sufficient to break the urge to ruminate in that moment. And so each time I had a worrying, upsetting, negative thought, I forced myself to concentrate on something else until the urge passed. And within one week, my whole outlook changed and became more positive and more hopeful Nine weeks after he started chemotherapy, my brother had a CAT scan, and I was by his side when he got the results. All the tumors were gone. He still had three more rounds of chemotherapy to go, but we knew he would recover. This picture was taken two weeks ago.

16:04By taking action when you're lonely, by changing your responses to failure, by protecting your self-esteem, by battling negative thinking, you won't just heal your psychological wounds, you will build emotional resilience, you will thrive. A hundred years ago, people began practicing personal hygiene, and life expectancy rates rose by over 50 percent in just a matter of decades. I believe our quality of life could rise just as dramatically if we all began practicing emotional hygiene.

16:42Can you imagine what the world would be like if everyone was psychologically healthier? If there were less loneliness and less depression? If people knew how to overcome failure? If they felt better about themselves and more empowered? If they were happier and more fulfilled? I can, because that's the world I want to live in, and that's the world my brother wants to live in as well. And if you just become informed and change a few simple habits, well, that's the world we can all live in.

17:17Thank you very much

17:19 (Applause)

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Guy Winch: Why we all need to practice emotional first aid |Guy Winch||||||||| facet|Winch|dlaczego|my|wszyscy|potrzebujemy|aby|praktykować|emocjonalną|pierwszą|pomoc Guy|Winch|Pourquoi|nous|tous|avons besoin|de|pratiquer|émotionnelle|première|aide ||||||||||sự hỗ trợ Guy|Winch|por que|nós|todos|precisamos|de|praticar|emocional|primeiros|socorros غاي|وينش|لماذا|نحن|جميعًا|نحتاج|إلى|ممارسة|العاطفية|الأولى|الإسعافات chico|apellido|por qué|nosotros|todos|necesitamos|a|practicar|emocional|primer|ayuda ガイ|ウィンチ|なぜ|私たち|みんな|必要がある|〜すること|実践する|感情的な|第一の|救助 kluk|Winch|proč|my|všichni|potřebujeme||praktikovat|emocionální|první|pomoc Guy|Winch|miks|me|kõik|vajame|et|harjutada|emotsionaalset|esimest|abi 家伙|温奇|为什么|我们|都|需要|去|练习|情感的|第一|急救 Гай|Вінч||||||||першої| Guy Winch: Warum wir alle emotionale Erste Hilfe leisten müssen Guy Winch: Winch: Γιατί όλοι πρέπει να εξασκούμε τις συναισθηματικές πρώτες βοήθειες Guy Winch: Why we all need to practice emotional first aid Гай Винч: Почему нам всем необходимо практиковать эмоциональную первую помощь Guy Winch: Neden hepimiz duygusal ilk yardım pratiği yapmalıyız? 蓋伊溫奇：為什麼我們都需要練習情緒急救 ガイ・ウィンチ：なぜ私たち全員が感情的応急処置を実践する必要があるのか Guy Winch: Miks me kõik vajame emotsionaalset esmaabi praktiseerimist Guy Winch : Pourquoi nous devons tous pratiquer les premiers secours émotionnels غاي وينش: لماذا نحتاج جميعًا إلى ممارسة الإسعافات الأولية العاطفية Guy Winch: Proč všichni potřebujeme praktikovat emocionální první pomoc 盖伊·温奇：我们为什么都需要练习情感急救 Guy Winch: Dlaczego wszyscy musimy praktykować emocjonalną pierwszą pomoc Guy Winch: Por que todos nós precisamos praticar primeiros socorros emocionais Guy Winch: Por qué todos necesitamos practicar primeros auxilios emocionales

I grew up with my identical twin, who was an incredibly loving brother. ja|dorastałem|w górę|z|moim|jednojajowym|bliźniakiem|który|był|niezwykle|niesamowicie|kochającym|bratem je|ai grandi|en|avec|mon|identique|jumeau|qui|était|un|incroyablement|aimant|frère |büyüdüm||||||||||| eu|cresci|up|com|meu|idêntico|irmão gêmeo|que|era|um|incrivelmente|amoroso|irmão أنا|نشأت|في|مع|توأمي|المتطابق|التوأم|الذي|كان|أخًا|بشكل|محبًا|أخ yo|crecí|arriba|con|mi|idéntico|gemelo|que|fue|un|increíblemente|amoroso|hermano 私は|成長した|上で|と一緒に|私の|一卵性の|双子|彼は|だった|一つの|信じられないほど|愛情深い|兄 já|vyrostl||s|mým|identickým|dvojčetem|který|byl||neuvěřitelně|milující|bratr mina|kasvasin|üles|koos|minu|identse|kaksikvennaga|kes|oli|üks|uskumatult|armastav|vend 我|成长|长大|和|我的|一模一样的|双胞胎|谁|是|一个|非常|有爱的|兄弟 |виріс||з||близнюк|||був||||брат 私は、非常に愛情深い兄を持つ一卵性双生児として育ちました。 Ma kasvasin üles oma identse kaksikvennaga, kes oli uskumatult armastav vend. J'ai grandi avec mon jumeau identique, qui était un frère incroyablement aimant. نشأت مع توأمي المتطابق، الذي كان أخًا محبًا بشكل لا يصدق. Vyrůstal jsem se svým identickým dvojčetem, který byl neuvěřitelně milující bratr. 我和我的同卵双胞胎一起长大，他是一个非常有爱心的兄弟。 Dorastałem z moim identycznym bliźniakiem, który był niesamowicie kochającym bratem. Eu cresci com meu irmão gêmeo idêntico, que era um irmão incrivelmente amoroso. Crecí con mi gemelo idéntico, que era un hermano increíblemente cariñoso. Now, one thing about being a twin is that it makes you an expert at spotting favoritism. teraz|jedna|rzecz|o|byciu|bliźniakiem||jest|że|to|czyni|cię|ekspertem|ekspertem|w|dostrzeganiu|faworyzowania maintenant|une|chose|à propos de|d'être|un|jumeau|est|que|cela|rend|vous|un|expert|à|repérer|favoritisme ||||||||||||||||thiên vị agora|uma|coisa|sobre|ser|um|gêmeo|é|que|isso|faz|você|um|especialista|em|detectar|favoritismo الآن|واحدة|شيء|عن|كونك|توأم||هو|أن|ذلك|يجعل|أنت|خبيرًا|خبير|في|اكتشاف|التفضيل ahora|uno|cosa|sobre|ser|un|gemelo|es|que|eso|hace|tú|un|experto|en|detectar|favoritismo 今|一つ|こと|について|であること|一つの|双子|である|ということ|それは|作る|あなたを|一つの|専門家|〜することに|見つけること|ひいき nyní|jedna|věc|o|být||dvojče|je|že|to|dělá|tě||expert|na|rozpoznávání|favoritismus nüüd|üks|asi|kohta|olemine|üks|kaksik|on|et|see|teeb|sind|ühe|eksperdiks|millegi|tuvastamises|soosimist 现在|一个|事情|关于|成为|一个|双胞胎|是|使得|它|使得|你|一个|专家|在|发现|偏爱 双子であることの一つの特徴は、特別扱いを見抜く専門家になることです。 Nüüd, üks asi, mis kaksikute puhul on, on see, et see teeb sinust eksperdi soosimise tuvastamisel. Une chose à propos d'être jumeau, c'est que cela vous rend expert pour repérer le favoritisme. الشيء الوحيد عن كونك توأم هو أنه يجعلك خبيرًا في اكتشاف التفضيل. Jedna věc na tom být dvojčetem je, že vás to dělá expertem na rozpoznávání favoritismu. 作为双胞胎，有一件事是你会变得擅长于识别偏爱。 Jedną z rzeczy związanych z byciem bliźniakiem jest to, że stajesz się ekspertem w dostrzeganiu faworyzowania. Agora, uma coisa sobre ser gêmeo é que isso te torna um especialista em perceber favoritismo. Ahora, una cosa sobre ser gemelo es que te convierte en un experto en detectar favoritismo. If his cookie was even slightly bigger than my cookie, I had questions. ||cookie|||||||||| jeśli|jego|ciastko|było|nawet|nieznacznie|większe|niż|moje|ciastko|ja|miałem|pytania si|son|biscuit|était|même|légèrement|plus grand|que|mon|biscuit|je|avais|questions se|seu|biscoito|era|mesmo|ligeiramente|maior|do que|meu|biscoito|eu|tinha|perguntas إذا|بسكويته|بسكويته|كان|حتى|قليلاً|أكبر|من|بسكويتي|بسكويتي|أنا|كان لدي|أسئلة si|su|galleta|estaba|incluso|ligeramente|más grande|que|mi|galleta|yo|tenía|preguntas もし|彼の|クッキー|だった|さえ|わずかに|大きい|よりも|私の|クッキー|私は|持っていた|質問 pokud|jeho|sušenka|byla|i|mírně|větší|než|má|sušenka|já|měl|otázky kui|tema|küpsis|oli|isegi|veidi|suurem|kui|minu|küpsis|mina|mul oli|küsimusi 如果|他|饼干|是|甚至|稍微|更大|比|我的|饼干|我|有|问题 彼のクッキーが私のクッキーよりも少しでも大きければ、私は疑問を持ちました。 Kui tema küpsis oli isegi veidi suurem kui minu küpsis, siis mul olid küsimused. Si son biscuit était même légèrement plus gros que mon biscuit, j'avais des questions. إذا كانت بسكويته أكبر قليلاً من بسكويتي، كان لدي أسئلة. Pokud byla jeho sušenka i jen o něco větší než moje sušenka, měl jsem otázky. 如果他的饼干比我的饼干稍微大一点，我就会有疑问。 Jeśli jego ciastko było choćby odrobinę większe niż moje ciastko, miałem pytania. Se o biscoito dele era até um pouco maior que o meu biscoito, eu tinha perguntas. Si su galleta era incluso un poco más grande que mi galleta, tenía preguntas. And clearly, I wasn’t starving. i|wyraźnie|ja|nie byłem|głodny et|clairement|je|nepas|affamé e|claramente|eu|não estava|faminto و|بوضوح|أنا|لم أكن|جائعًا y|claramente|yo|no estaba|muriendo de hambre そして|明らかに|私は|ではなかった|飢えている a|jasně|já|nebyl jsem|hladovějící ja|selgelt|mina|ei olnud|näljas 和|明显地|我|不是|饥饿 そして明らかに、私は飢えていなかった。 Ja selgelt, ma ei olnud näljas. Et clairement, je ne mourais pas de faim. وبوضوح، لم أكن جائعًا. A jasně, nebyl jsem hladový. 显然，我并没有饥饿。 I wyraźnie nie byłem głodny. E claramente, eu não estava morrendo de fome. Y claramente, no estaba pasando hambre. (Laughter) śmiech rire (risos) ضحك (risa) 笑い smích naer 笑声 （笑い） (Naer) (Rires) (ضحك) (Smích) （笑声） (Śmiech) (Risos) (Risas)

0:39When I became a psychologist, I began to notice favoritism of a different kind, and that is how much more we value the body than we do the mind. |||||||||favoritism||||||||||||||||||| kiedy|ja|stałem się|psychologiem||ja|zacząłem|do|zauważać|faworyzowanie|rodzaju|innego|innego|rodzaju|i|to|jest|jak|dużo|więcej|my|cenimy|to|ciało|niż|my|robimy|umysł|umysł quand|je|suis devenu|un|psychologue|je|j'ai commencé|à|remarquer|favoritisme|de|un|différent|type|et|cela|est|comment|beaucoup|plus|nous|valorisons|le|corps|que|nous|faisons|l'|esprit quando|eu|me tornei|um|psicólogo|eu|comecei|a|notar|favoritismo|de|um|diferente|tipo|e|isso|é|como|muito|mais|nós|valorizamos|o|corpo|do que|nós|fazemos|a|mente عندما|أنا|أصبحت|عالماً|نفسياً|أنا|بدأت|أن|ألاحظ|تفضيل|من|نوعاً|مختلفاً|نوع|و|ذلك|هو|كم|أكثر|نقدر|نحن|نقدر|الجسم|الجسم|من|نحن|نفعل|العقل|العقل cuando|yo|me convertí|un|psicólogo|yo|comencé|a|notar|favoritismo|de|un|diferente|tipo|y|eso|es|cómo|mucho|más|nosotros|valoramos|el|cuerpo|que|nosotros|hacemos|la|mente 〜したとき|私は|なった|一人の|心理学者|私は|始めた|〜すること|気づく|偏愛|の|一種の|異なる|種類|そして|それは|である|どれだけ|多く|より|私たちは|重視する|その|身体|よりも|私たちは|する|その|心 když|já|stal jsem se|psychologem||já|začal jsem|k|vnímat|favoritismus|jiného|druhu|||a|to|je|jak|mnohem|více|my|hodnotíme|tělo||než|my|děláme|mysl| kui|mina|sain|üks|psühholoog|mina|hakkasin|infinitive marker|märkama|soosimist|erinevat|üks|erinev|tüüp|ja|et|on|kui|palju|rohkem|meie|hindame|keha||kui|meie|teeme|vaimu| 当|我|成为|一|心理学家|我|开始|去|注意|偏爱|的|一|不同|种类|和|那|是|多么|多|更|我们|重视|身体||比|我们|做|心灵| ||став психологом|психологом||||||||||||||||||||||||| 0:39 Когда я стал психологом, я стал замечать фаворитизм другого рода, а именно то, насколько больше мы ценим тело, чем разум. 0:39私が心理学者になったとき、私は異なる種類のえこひいきを目にし始めました。それは、私たちが心よりも体をどれだけ重視しているかということです。 0:39 Kui ma psühholoogiks sain, hakkasin märkama teistsugust soosimist, nimelt, kui palju rohkem me hindame keha kui me meelt. 0:39Quand je suis devenu psychologue, j'ai commencé à remarquer un favoritisme d'un autre genre, à savoir combien nous valorisons le corps plus que l'esprit. عندما أصبحت طبيب نفساني، بدأت ألاحظ تفضيلًا من نوع آخر، وهو مدى تقديرنا للجسد أكثر مما نفعل للعقل. 0:39Když jsem se stal psychologem, začal jsem si všímat favoritismu jiného druhu, a to, jak mnohem více si ceníme těla než mysli. 当我成为心理学家时，我开始注意到另一种偏爱，那就是我们对身体的重视远远超过对心灵的重视。 0:39Kiedy zostałem psychologiem, zacząłem dostrzegać faworyzowanie innego rodzaju, a mianowicie to, jak dużo bardziej cenimy ciało niż umysł. 0:39Quando me tornei psicólogo, comecei a notar um favoritismo de um tipo diferente, que é o quanto valorizamos mais o corpo do que a mente. 0:39Cuando me convertí en psicólogo, comencé a notar un favoritismo de otro tipo, y es cuánto más valoramos el cuerpo que la mente. I spent nine years at university earning my doctorate in psychology, and I can’t tell you how many people look at my business card and say, "Oh, a psychologist. ||||||obtaining||PhD|||||||||||||||||||| ja|spędziłem|dziewięć|lat|na|uniwersytecie|zdobywając|mój|doktorat|w|psychologii|i|ja|nie mogę|powiedzieć|ci|jak|wielu|ludzi|patrzą|na|moją|wizytówkę|wizytówkę|i|mówią|o|psycholog| je|j'ai passé|neuf|années|à|l'université|obtenant|mon|doctorat|en|psychologie|et|je|ne peux pas|dire|vous|combien|de nombreux|personnes|regardent|à|ma|carte|de visite|et|disent|Oh|un|psychologue eu|passei|nove|anos|na|universidade|ganhando|meu|doutorado|em|psicologia|e|eu|não posso|dizer|a você|quantas|muitas|pessoas|olham|para|meu|cartão|de visita|e|dizem|Oh|um|psicólogo أنا|قضيت|تسع|سنوات|في|الجامعة|الحصول على|دكتوراه|دكتوراه|في|علم النفس|و|أنا|لا أستطيع|أخبر|لك|كم|عدد|الناس|ينظرون|إلى|بطاقة|عمل|بطاقة|و|يقولون|أوه|عالماً|نفسياً yo|pasé|nueve|años|en|la universidad|ganando|mi|doctorado|en|psicología|y|yo|no puedo|decir|te|cómo|cuántos|personas|miran|a|mi|negocio|tarjeta|y|dicen|oh|un|psicólogo 私は|過ごした|9|年|で|大学|取得すること|私の|博士号|の|心理学|そして|私は|できない|言う|あなたに|どれだけ|多くの|人々|見る|に|私の|名刺|カード|そして|言う|おお|一人の|心理学者 já|strávil jsem|devět|let|na|univerzitě|získáváním|mého|doktorátu|v|psychologii|a|já|nemohu|říct|ti|jak|mnoho|lidí|dívají|na|moji|vizitku|kartu|a|říkají|oh|psycholog| mina|veetsin|üheksa|aastat|ülikoolis||teenides|minu|doktorikraadi|alal|psühholoogias|ja|mina|ei saa|öelda|sulle|kui|palju|inimesi|vaatavad|peale|minu|visiitkaardile|kaart|ja|ütlevad|oh|üks|psühholoog 我|花费了|九|年|在|大学|获得|我的|博士学位|在|心理学|和|我|不能|告诉|你|多|多少|人|看|在|我的|名片|卡片|和|说|哦|一|心理学家 ||||||||докторська ступінь|||||||||||||||||||| 私は大学で心理学の博士号を取得するのに9年を費やしましたが、私の名刺を見て「おお、心理学者だ」と言う人がどれだけいるかは言えません。 Ma veetsin ülikoolis üheksa aastat, et teenida oma psühholoogia doktorikraadi, ja ma ei saa sulle öelda, kui palju inimesi vaatab minu visiitkaarti ja ütleb: "Oh, psühholoog." J'ai passé neuf ans à l'université à obtenir mon doctorat en psychologie, et je ne peux pas vous dire combien de personnes regardent ma carte de visite et disent : "Oh, un psychologue." قضيت تسع سنوات في الجامعة للحصول على درجة الدكتوراه في علم النفس، ولا أستطيع أن أخبرك كم من الناس ينظرون إلى بطاقة عملي ويقولون، "أوه، طبيب نفساني." Strávil jsem devět let na univerzitě, abych získal doktorát v psychologii, a nemohu vám říct, kolik lidí se podívá na mou vizitku a řekne: "Ach, psycholog." 我在大学花了九年时间获得心理学博士学位，我无法告诉你有多少人看到我的名片时说，"哦，心理学家。" Spędziłem dziewięć lat na uniwersytecie, zdobywając doktorat z psychologii, i nie potrafię powiedzieć, ile osób patrzy na moją wizytówkę i mówi: "O, psycholog." Passei nove anos na universidade ganhando meu doutorado em psicologia, e não posso te dizer quantas pessoas olham para meu cartão de visita e dizem: "Oh, um psicólogo." Pasé nueve años en la universidad obteniendo mi doctorado en psicología, y no puedo decirte cuántas personas miran mi tarjeta de presentación y dicen: "Oh, un psicólogo." So not a real doctor," as if it should say that on my card. więc|nie|a|prawdziwy|lekarz|jak|gdyby|to|powinno|mówić|że|na|mojej|karcie donc|pas|un|vrai|médecin|comme|si|cela|devrait|dire|que|sur|ma|carte então|não|um|verdadeiro|médico|como|se|isso|deveria|dizer|que|em|meu|cartão لذلك|ليس|طبيب|حقيقي|طبيب|كما|إذا|يجب|أن|أن تقول|ذلك|على|بطاقتي| así|no|un|verdadero|doctor|como|si|eso|debería|decir|eso|en|mi|tarjeta だから|ない|一つの|本物の|医者|〜のように|もし|それ|〜すべき|言う|それが|上に|私の|カード takže|ne|a|skutečný|doktor|jako|kdyby|to|mělo|říkat|že|na|mé|kartě nii|mitte|üks|tõeline|arst|nagu|kui|see|peaks|ütlema|et|peal|minu|kaart 所以|不是|一个|真正的|医生|好像|如果|它|应该|说|那个|在|我的|卡片 Also kein richtiger Arzt", als ob das auf meiner Karte stehen sollte. だから、私のカードにそれが書いてあるべきだというわけではない。 Nii et mitte tõeline arst," nagu peaks see olema minu kaardil. Donc pas un vrai médecin," comme si cela devait être écrit sur ma carte. لذا ليس طبيبًا حقيقيًا،" كما لو كان يجب أن يُكتب ذلك على بطاقتي. Takže ne skutečný doktor," jako by to mělo být napsáno na mé kartě. 所以不是一个真正的医生，"就好像这应该写在我的名片上一样。 Więc nie prawdziwy lekarz," jakby to miało być napisane na mojej wizytówce. Então, não sou um médico de verdade," como se isso devesse estar escrito no meu cartão. Así que no un verdadero doctor," como si eso debería decirse en mi tarjeta. (Laughter) This favoritism we show the body over the mind, I see it everywhere. śmiech|to|faworyzowanie|my|pokazujemy|to|ciało|nad|umysłem||||to|wszędzie смеяться||||||||||||| rire|ce|favoritisme|nous|montrons|le|corps|par rapport à|l'|esprit|je|vois|cela|partout risada|este|favoritismo|nós|mostramos|o|corpo|em relação a|a|mente|eu|vejo|isso|em todo lugar ضحك|هذا|تفضيل|نحن|نظهر|للجسد|الجسد|على|العقل|العقل|أنا|أرى|ذلك|في كل مكان |este|favoritismo|nosotros|mostramos|el|cuerpo|sobre|la|mente|yo|veo|eso|en todas partes 笑い|この|偏愛|私たち|示す|その|体|〜よりも|その|心|私|見る|それ|どこでも smích|tento|favoritismus|my|ukazujeme|tělu|tělo|nad|myslí|mysl|já|vidím|to|všude naer|see|soosimine|me|näitame|keha||üle|vaimu||ma|näen|seda|igal pool 笑声|这个|偏爱|我们|表现|身体|身体|超过|心灵|心灵|我|看到|它|到处 （笑い）私たちが心よりも体に示すこのえこひいきは、どこにでも見られます。 (Naer) See soosimine, mida me kehale vaimu üle näitame, on igal pool nähtav. (Rires) Ce favoritisme que nous montrons au corps par rapport à l'esprit, je le vois partout. (ضحك) هذا التفضيل الذي نظهره للجسد على العقل، أراه في كل مكان. (Smích) Tento favoritismus, který projevujeme tělu na úkor mysli, vidím všude. （笑声）我们对身体的偏爱超过对心智的偏爱，我到处都能看到。 (Śmiech) Ten faworyzowanie ciała nad umysłem, widzę to wszędzie. (Risos) Esse favoritismo que mostramos ao corpo em detrimento da mente, eu vejo em todo lugar. (Risas) Este favoritismo que mostramos al cuerpo sobre la mente, lo veo en todas partes.

1:20I recently was at a friend’s house, and their five-year-old was getting ready for bed. |||||a friend's||||||||||| ja|niedawno|byłem|w|domu|przyjaciela|domu|i|ich||||był|przygotowywał się|gotowy|do|łóżka je|récemment|étais|chez|un|ami|maison|et|leur||||était|se préparant|prêt|pour|lit eu|recentemente|estava|em|uma|amigo|casa|e|seu||||estava|se preparando|pronto|para|dormir أنا|مؤخرًا|كنت|في|منزل|صديقي|منزل|و|طفلهم||||كان|يستعد|جاهز|ل|النوم yo|recientemente|estaba|en|una|amigo|casa|y|su||||estaba|preparando|listo|para|cama 私は|最近|いた|〜で|一人の|友達の|家|そして|彼らの||||いた|準備している|準備|〜のために|寝ること já|nedávno|jsem byl|u|jednoho|přítele|domu|a|jejich||||byl|připravoval|připravený|na|spaní ma|hiljuti|olin|juures|ühe|sõbra|majas|ja|nende||||oli|saamas|valmis|voodisse|voodi 我|最近|在|在|一个|朋友的|家|和|他们的||||在|正在准备|准备|为了|睡觉 最近、友人の家に行ったとき、彼らの5歳の子供が寝る準備をしていました。 Hiljuti olin ma sõbra juures, ja nende viieaastane laps valmistus magama minema. 1:20J'étais récemment chez un ami, et son enfant de cinq ans se préparait à aller au lit. مؤخراً كنت في منزل صديق، وكان طفلهم البالغ من العمر خمس سنوات يستعد للذهاب إلى السرير. Nedávno jsem byl u kamaráda a jejich pětiletý syn se chystal do postele. 我最近在一个朋友家，他们五岁的孩子正在准备上床睡觉。 Ostatnio byłem w domu przyjaciela, a ich pięcioletni syn szykował się do snu. Recentemente, estive na casa de um amigo, e seu filho de cinco anos estava se preparando para dormir. Recientemente estuve en la casa de un amigo, y su hijo de cinco años se estaba preparando para dormir. He was standing on a stool by the sink brushing his teeth, when he slipped, and scratched his leg on the stool when he fell He cried for a minute, but then he got back up, got back on the stool, and reached out for a box of Band-Aids to put one on his cut. |||||step stool|||||||||fell||scratched||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| on|był|stojąc|na|stołku||przy|zlewie|myjąc|szczotkując|swoje|zęby|kiedy|on|poślizgnął się|i|zadrapał|swoją|nogę|na|stołku|||on|upadł|on|płakał|przez|minutę||ale|potem|on|wstał|z powrotem|na|wsiadł|z powrotem|na|stołek|||sięgnął|na|po|pudełko|bandaży|||||założyć|jeden|na|swoje|skaleczenie il|était|debout|sur|un|tabouret|près de|l'|évier|brossant|ses|dents|quand|il|a glissé|et|a éraflé|sa|jambe|sur|le|tabouret|quand|il|est tombé|il|a pleuré|pendant|une|minute|mais|ensuite|il|a repris|encore|debout|a repris|encore|sur|le|tabouret|et|a atteint|vers|pour|une|boîte|de|||pour|mettre|un|sur|sa|coupure ele|estava|em pé|em|um|banquinho|perto de|a|pia|escovando|seus|dentes|quando|ele|escorregou|e|arranhou|sua|perna|em|o|banquinho|quando|ele|caiu|ele|chorou|por|um|minuto|mas|então|ele|conseguiu|de volta|em pé|pegou|de volta|em|o|banquinho|e|estendeu|para|por|uma|caixa|de|||para|colocar|um|em|seu|corte هو|كان|واقفًا|على|مقعد|مقعد|بجانب|الحوض|الحوض|ينظف|أسنانه|أسنانه|عندما|هو|انزلق|و|خدش|ساقه|ساقه|على|المقعد|المقعد|عندما|هو|سقط|هو|بكى|لمدة|دقيقة|دقيقة|لكن|ثم|هو|نهض|مرة أخرى|إلى|صعد|مرة أخرى|على|المقعد|المقعد|و|مد يده|للخارج|ل|علبة|علبة|من|||لوضع|وضع|واحدة|على|جرحه|جرحه él|estaba|de pie|en|un|taburete|al lado de|el|lavabo|cepillando|sus|dientes|cuando|él|se resbaló|y|rasguñó|su|pierna|en|el|taburete|cuando|él|cayó|él|lloró|por|un|minuto|pero|entonces|él|se levantó|de nuevo|arriba|subió|de nuevo|en|el|taburete|y|alcanzó|afuera|por|una|caja|de|||para|poner|una|en|su|corte 彼は|いた|立っている|上に|一つの|スツール|そばで|その|シンク|磨いている|彼の|歯|〜の時|彼は|滑った|そして|ひっかいた|彼の|足|上に|その|スツール|〜の時|彼は|倒れた|彼は|泣いた|〜の間|一分||しかし|その後|彼は|得た|再び|起き上がる|得た|再び|上に|その|スツール|そして|手を伸ばした|外に|〜のために|一つの|箱|の|||〜するために|置く|一つ|上に|彼の|切り傷 on|byl|stál|na|jednom|stoličce|u|umyvadla|umyvadlo|čistil|své|zuby|když|on|uklouzl|a|škrábl|svou|nohu|na|stoličku|stoličku|když|on|spadl|on|plakal|po|jednu|minutu|ale|pak|on|dostal|zpět|nahoru|dostal|zpět|na|stoličku|stoličku|a|dosáhl|ven|pro|jednu|krabičku|s|||aby|dal|jednu|na|svou|ránu tema|oli|seismas|peal|ühe|jalgade|kõrval|kraanikausi||harjamas|oma|hambaid|kui|tema|libastus|ja|kriimustas|oma|jalga|peal|jalgade|jalgade||||||jaoks|ühe||||||||||peale||||||||||||||||oma|lõikehaavale 他|在|站着|在|一个|凳子|在|水槽|水槽|刷着|他的|牙齿|当|他|滑倒|和|划伤|他的|腿|在|凳子|凳子|当|他|摔倒|他|哭了|持续|一|分钟|但是|然后|他|站起来|回到|上|重新坐上|回到|在|凳子|凳子|和|伸手|出去|为了|一|盒子|的|||去|放|一个|在|他的|伤口 彼はシンクのそばの踏み台に立って歯を磨いていたとき、滑って踏み台に足をぶつけて転んでしまいました。彼は1分間泣きましたが、その後立ち上がり、再び踏み台に乗って、切り傷にバンドエイドを貼るための箱を取りに手を伸ばしました。 Ta seisis kraanikausi ääres toolil, harjates hambaid, kui ta libastus ja kriimustas oma jalga tooli vastu, kui ta kukkus. Ta nuttis minut aega, aga siis tõusis ta uuesti püsti, ronis tagasi toolile ja ulatas kätte kasti plaastritega, et panna üks oma lõikele. Il était debout sur un tabouret près de l'évier en train de se brosser les dents, quand il a glissé et s'est éraflé la jambe sur le tabouret en tombant. Il a pleuré pendant une minute, mais ensuite il s'est relevé, est remonté sur le tabouret et a tendu la main vers une boîte de pansements pour en mettre un sur sa coupure. كان واقفًا على كرسي بجانب الحوض وهو ينظف أسنانه، عندما انزلق، وخدش ساقه على الكرسي عندما سقط. بكى لدقيقة، لكنه عاد للوقوف، وصعد مرة أخرى على الكرسي، ومد يده لعلبة من اللصقات ليضع واحدة على جرحه. Stál na stoličce u dřezu a čistil si zuby, když uklouzl a při pádu si škrábl nohu o stoličku. Chvíli plakal, ale pak se znovu postavil, vrátil se na stoličku a sáhl po krabičce náplastí, aby si jednu dal na svůj řez. 他站在水槽旁的凳子上刷牙，结果滑倒了，摔倒时腿碰到了凳子，划伤了。他哭了一分钟，但随后又站起来，重新上了凳子，伸手去拿一盒创可贴，准备给自己的伤口贴上。 Stał na stołku przy zlewie, myjąc zęby, kiedy się poślizgnął i zadrapał nogę o stołek, gdy upadł. Płakał przez chwilę, ale potem wstał, wrócił na stołek i sięgnął po pudełko plastrów, żeby założyć jeden na swoje skaleczenie. Ele estava em um banquinho ao lado da pia escovando os dentes, quando escorregou e arranhou a perna no banquinho ao cair. Ele chorou por um minuto, mas depois se levantou, subiu de novo no banquinho e pegou uma caixa de Band-Aids para colocar um no corte. Estaba de pie en un taburete junto al lavabo cepillándose los dientes, cuando se resbaló y se rasguñó la pierna con el taburete al caer. Lloró durante un minuto, pero luego se levantó, volvió a subirse al taburete y buscó una caja de curitas para ponerse una en su corte. Now, this kid could barely tie his shoelaces, but he knew you have to cover a cut, so it doesn’t become infected, and you have to care for your teeth by brushing twice a day. |||||||shoe strings||||||||||||||contaminated||||||||||||| teraz|ten|dzieciak|mógł|ledwo|zawiązać|swoje|sznurowadła|ale|on|wiedział|ty|musisz|żeby|zakryć|jedno|skaleczenie|więc|to|nie|staje się|zakażone|i|ty|musisz|żeby|dbać|o|twoje|zęby|przez|szczotkowanie|dwa razy|dziennie|dzień maintenant|ce|gamin|pouvait|à peine|lacer|ses|lacets|mais|il|savait|tu|as|à|couvrir|une|coupure|donc|cela|ne|devient|infectée|et|tu|as|à|prendre soin|de|tes|dents|en|brossant|deux fois|par|jour agora|esta|criança|podia|mal|amarrar|seus|cadarços|mas|ele|sabia|você|tem|que|cobrir|um|corte|para que|isso|não|se torne|infectado|e|você|tem|que|cuidar|de|seus|dentes|por|escovando|duas|uma|vez الآن|هذا|الطفل|استطاع|بالكاد|ربط|حذائه|أربطة|لكن|هو|عرف|أنت|يجب|أن|تغطي|جرحًا|جرحًا|حتى|هو|لا|يصبح|ملتهبًا|و|أنت|يجب|أن|تعتني|بـ|أسنانك|الأسنان|بـ|تنظيف|مرتين|في اليوم|اليوم ahora|este|niño|podía|apenas|atar|sus|agujetas|pero|él|sabía|tú|tienes|que|cubrir|una|herida|para que|eso|no|se vuelva|infectada|y|tú|tienes|que|cuidar|por|tus|dientes|al|cepillando|dos|una|día 今|この|子供|できた|ほとんど|結ぶ|彼の|靴ひも|しかし|彼は|知っていた|あなたは|持っている|する必要がある|覆う|一つの|傷|それで|それが|ならない|なる|感染した|そして||||世話をする|に|あなたの|歯|〜することで|磨くこと|2回|一日|日 teď|tento|kluk|mohl|sotva|uvázat|své|tkaničky|ale|on|věděl|ty|musíš|infinitivová částice|zakrýt|jeden|řez|aby|to|ne|stane|infikované|a|ty|musíš|infinitivová částice|starat|o|své|zuby|tím|čištěním|dvakrát|za|den nüüd|see|laps|sai|vaevu|siduda|oma|kingapaelu|aga|tema|teadis|sina|pead|infinitive marker|katma|üks|haav|et|see|ei|muutuda|nakatunud|ja|sina|pead|infinitive marker|hoolitsema|eest|oma|hambad|-des|harjamise|kaks korda|üks|päev 现在|这个|孩子|能够|几乎不|系|他自己的|鞋带|但是|他|知道|你|必须|去|包扎|一个|伤口|所以|它|不会|变成|感染|并且|你|必须|去|照顾|对于|你的|牙齿|通过|刷|两次|一天|天 Так вот, этот ребенок едва мог завязать шнурки, но он знал, что вы должны прикрыть порез, чтобы он не заразился, и вы должны заботиться о своих зубах, чистя их два раза в день. 今、この子は靴ひもを結ぶこともほとんどできなかったが、切り傷を覆わなければ感染しないこと、そして歯を一日二回磨くことで歯のケアをしなければならないことを知っていた。 Nüüd, see laps ei osanud isegi oma kingapaelu kinni siduda, kuid ta teadis, et haav tuleb katta, et see ei nakatuks, ja et hambaid tuleb hooldada, harjates neid kaks korda päevas. Maintenant, ce gamin pouvait à peine lacer ses chaussures, mais il savait qu'il faut couvrir une coupure pour qu'elle ne s'infecte pas, et qu'il faut prendre soin de ses dents en se brossant deux fois par jour. الآن، كان هذا الطفل بالكاد يستطيع ربط حذائه، لكنه كان يعرف أنه يجب تغطية الجرح حتى لا يصاب بالعدوى، وأنه يجب العناية بأسنانك عن طريق تنظيفها مرتين في اليوم. Teď, tenhle kluk sotva uměl zavázat tkaničky, ale věděl, že je potřeba zakrýt řez, aby se nezanítil, a že je potřeba se starat o zuby tím, že je dvakrát denně čistí. 现在，这个孩子几乎不会系鞋带，但他知道要包扎伤口，以免感染，还知道要每天刷牙两次来保护牙齿。 Teraz, ten chłopak ledwo potrafił zawiązać swoje sznurowadła, ale wiedział, że trzeba zakryć ranę, aby się nie zainfekowała, i trzeba dbać o zęby, myjąc je dwa razy dziennie. Agora, essa criança mal conseguia amarrar os cadarços, mas sabia que você precisa cobrir um corte, para que ele não fique infectado, e que você deve cuidar dos dentes escovando duas vezes ao dia. Ahora, este niño apenas podía atarse los cordones de los zapatos, pero sabía que hay que cubrir una herida para que no se infecte, y que hay que cuidar los dientes cepillándolos dos veces al día. We all know how to maintain our physical health and how to practice dental hygiene, right? ||||||||||||||oral care| my|wszyscy|wiemy|jak|żeby|utrzymać|nasze|fizyczne|zdrowie|i|jak|żeby|praktykować|dentystyczną|higienę|prawda nous|tous|savons|comment|à|maintenir|notre|physique|santé|et|comment|à|pratiquer|dentaire|hygiène|d'accord nós|todos|sabemos|como|a|manter|nossa|física|saúde|e|como|a|praticar|dental|higiene|certo نحن|جميعًا|نعرف|كيف|أن|نحافظ|صحتنا|الجسدية|الصحة|و|كيف|أن|نمارس|الصحية|النظافة|صحيح nosotros|todos|sabemos|cómo|a|mantener|nuestra|física|salud|y|cómo|a|practicar|dental|higiene|verdad 私たちは|皆|知っている|どのように|すること|維持する|私たちの|身体の|健康|そして|どのように|すること|実践する|歯の|衛生|そうだよね my|všichni|víme|jak|infinitivová částice|udržovat|naše|fyzické|zdraví|a|jak|infinitivová částice|praktikovat|zubní|hygienu|že meie|kõik|teame|kuidas|infinitive marker|säilitada|meie|füüsilist|tervist|ja|kuidas|infinitive marker|harjutada|hambaravi|hügieeni|õige 我们|都|知道|如何|去|维持|我们的|身体|健康|并且|如何|去|养成|牙齿|卫生|对吧 私たちは皆、身体の健康を維持する方法や、歯の衛生を実践する方法を知っていますよね？ Me kõik teame, kuidas säilitada oma füüsilist tervist ja kuidas praktiseerida suuhügieeni, eks? Nous savons tous comment maintenir notre santé physique et comment pratiquer l'hygiène dentaire, n'est-ce pas ? كلنا نعرف كيف نحافظ على صحتنا البدنية وكيف نمارس نظافة الفم، أليس كذلك؟ Všichni víme, jak udržovat své fyzické zdraví a jak praktikovat zubní hygienu, že? 我们都知道如何保持身体健康和如何进行口腔卫生，对吧？ Wszyscy wiemy, jak dbać o nasze zdrowie fizyczne i jak praktykować higienę jamy ustnej, prawda? Todos nós sabemos como manter nossa saúde física e como praticar a higiene dental, certo? Todos sabemos cómo mantener nuestra salud física y cómo practicar la higiene dental, ¿verdad? We’ve known it since we were five years old. myśmy|wiedzieli|to|od|my|byliśmy|pięć|lat|temu nous avons|su|cela|depuis|nous|étions|cinq|ans|vieux nós temos|sabido|isso|desde que|nós|éramos|cinco|anos|de idade لقد|عرفنا|ذلك|منذ|نحن|كنا|خمس|سنوات|قديم hemos|sabido|eso|desde|que|teníamos|cinco|años|viejos 私たちは〜してきた|知っていた|それを|〜以来|私たちが|だった|5|年|の my jsme|věděli|to|od|my|byli|pěti|let|staří me oleme|teadnud|seda|alates|me|olime|viis|aastat|vana 我们已经|知道|这件事|自从|我们|是|五|岁|的 私たちはそれを5歳の時から知っていました。 Me oleme seda teadnud alates viieaastaseks saamisest. Nous le savons depuis que nous avons cinq ans. لقد عرفنا ذلك منذ أن كنا في الخامسة من عمرنا. Více méně to víme od pěti let. 我们从五岁起就知道这些。 Wiedzieliśmy o tym od piątego roku życia. Sabemos disso desde que tínhamos cinco anos. Lo hemos sabido desde que teníamos cinco años. But what do we know about maintaining our psychological health? ale|co|robić|my|wiemy|o|utrzymywaniu|naszego|psychicznego|zdrowia mais|que|je|nous|savons|sur|maintenir|notre|psychologique|santé mas|o que|nós|nós|sabemos|sobre|manter|nossa|psicológica|saúde لكن|ماذا|نفعل|نحن|نعرف|عن|الحفاظ|صحتنا|النفسية|الصحة pero|qué|hacemos|nosotros|sabemos|sobre|mantener|nuestra|psicológica|salud しかし|何|する|私たちは|知っている|について|維持すること|私たちの|心理的な|健康 ale|co|děláme|my|víme|o|udržování|naše|psychické|zdraví aga|mida|teeme|me|teame|kohta|säilitamise|meie|vaimset|tervist 但是|什么|你|我们|知道|关于|维持|我们的|心理|健康 しかし、私たちは心理的健康を維持することについて何を知っているのでしょうか？ Aga mida me teame oma vaimse tervise säilitamisest? Mais que savons-nous sur le maintien de notre santé psychologique ? لكن ماذا نعرف عن الحفاظ على صحتنا النفسية؟ Ale co víme o udržování našeho psychického zdraví? 但我们对保持心理健康知道多少呢？ Ale co wiemy o utrzymaniu naszego zdrowia psychicznego? Mas o que sabemos sobre como manter nossa saúde psicológica? Pero, ¿qué sabemos sobre mantener nuestra salud psicológica? Well, nothing. więc|nic eh bien|rien bem|nada حسناً|لا شيء bueno|nada まあ|何も no|nic noh|mitte midagi 好吧|什么都没有 まあ、何もない。 Noh, mitte midagi. Eh bien, rien. حسناً، لا شيء. No, nic. 好吧，没什么。 Cóż, nic. Bem, nada. Bueno, nada. What do we teach our children about emotional hygiene? co|czasownik posiłkowy|my|uczymy|nasze|dzieci|o|emocjonalnej|higienie que|auxiliaire|nous|enseignons|nos|enfants|sur|émotionnelle|hygiène o que|nós|nós|ensinamos|nossos|filhos|sobre|emocional|higiene ماذا|نفعل|نحن|نعلم|أطفالنا|أطفالنا|عن|العاطفية|النظافة qué|verbo auxiliar|nosotros|enseñamos|nuestros|niños|sobre|emocional|higiene 何を|する|私たちが|教える|私たちの|子供たち|について|感情の|衛生 co|děláme|my|učíme|naše|děti|o|emocionální|hygieně mida|me|meie|õpetame|meie|lapsed|kohta|emotsionaalne|hügieen 什么|助动词|我们|教|我们的|孩子|关于|情感的|卫生 私たちは子供たちに感情の衛生について何を教えているのか？ Mida me õpetame oma lastele emotsionaalse hügieeni kohta? Que leur enseignons-nous à nos enfants sur l'hygiène émotionnelle ? ماذا نعلم أطفالنا عن النظافة العاطفية؟ Co učíme naše děti o emocionální hygieně? 我们教孩子们关于情感卫生的是什么？ Czego uczymy nasze dzieci o higienie emocjonalnej? O que ensinamos aos nossos filhos sobre higiene emocional? ¿Qué les enseñamos a nuestros hijos sobre la higiene emocional? Nothing. nic rien nada لا شيء nada 何も nic mitte midagi 什么都没有 何もない。 Mitte midagi. Rien. لا شيء. Nic. 什么都没有。 Nic. Nada. Nada. How is it that we spend more time taking care of our teeth than we do our minds. jak|jest|to|że|my|spędzamy|więcej|czasu|dbając|opiekę|nad|naszymi|zębami|niż|my|czasownik posiłkowy|naszemu|umysłom comment|est|cela|que|nous|passons|plus|de temps|à prendre|soin|de|nos|dents|que|nous|faisons|notre|esprit como|é|isso|que|nós|passamos|mais|tempo|cuidando|cuidado|de|nossa|dentes|do que|nós|fazemos|nossa|mente كيف|يكون|ذلك|أن|نحن|نقضي|المزيد|الوقت|الاعتناء|العناية|بـ|أسناننا||أكثر من|نحن|نفعل|عقولنا|عقولنا cómo|es|eso|que|nosotros|pasamos|más|tiempo|cuidando|cuidado|de|nuestra|dientes|que|nosotros|verbo auxiliar|nuestras|mentes どうして|です|それが|ということ|私たちが|過ごす|より多く|時間|取り|世話|の|私たちの|歯|よりも|私たちが|する|私たちの|心 jak|je|to|že|my|trávíme|více|času|péčí|o|o|naše|zuby|než|my|děláme|naše|mysli kuidas|on|see|et|meie|kulutame|rohkem|aega|hoolitsemine|hoolitsemine|eest|meie|hambad|kui|meie|teeme|meie|meeled 怎么|是|这|那|我们|花费|更多|时间|照顾|照顾|的|我们的|牙齿|比|我们|助动词|我们的|心灵 どうして私たちは心のケアよりも歯のケアにもっと時間を費やすのか。 Kuidas on võimalik, et me kulutame rohkem aega oma hammaste eest hoolitsemisele kui oma vaimudele. Comment se fait-il que nous passons plus de temps à prendre soin de nos dents qu'à prendre soin de notre esprit ? كيف نقضي وقتاً أطول في العناية بأسناننا أكثر من عقولنا. Jak je možné, že trávíme více času péčí o naše zuby než o naše mysli? 我们怎么会花更多时间照顾牙齿而不是照顾心灵呢？ Jak to możliwe, że spędzamy więcej czasu na dbaniu o nasze zęby niż o nasze umysły? Como é que passamos mais tempo cuidando dos nossos dentes do que cuidando das nossas mentes? ¿Cómo es que pasamos más tiempo cuidando nuestros dientes que nuestras mentes? Why is it that our physical health is so much more important to us than our psychological health? dlaczego|jest|to|że|nasze|fizyczne|zdrowie|jest|tak|dużo|bardziej|ważne|dla|nas|niż|nasze|psychiczne|zdrowie pourquoi|est|cela|que|notre|physique|santé|est|si|beaucoup|plus|important|à|nous|que|notre|psychologique|santé por que|é|isso|que|nossa|física|saúde|é|tão|muito|mais|importante|para|nós|do que|nossa|psicológica|saúde لماذا|يكون|ذلك|أن|صحتنا|الجسدية|الصحة|يكون|جداً|أكثر|أهمية|مهمة|لنا|نحن|من|صحتنا|النفسية|الصحة por qué|es|eso|que|nuestra|física|salud|es|tan|mucho|más|importante|para|nosotros|que|nuestra|psicológica|salud なぜ|です|それ|ということ|私たちの|身体的|健康|です|とても|もっと|より|重要|に|私たちに|よりも|私たちの|精神的|健康 proč|je|to|že|naše|fyzické|zdraví|je|tak|mnohem|důležitější|důležité|pro|nás|než|naše|psychické|zdraví miks|on|see|et|meie|füüsiline|tervis|on|nii|palju|rohkem|oluline|meile|meie|kui|meie|vaimne|tervis 为什么|是|这|那|我们的|身体的|健康|是|如此|多|更|重要|对|我们|比|我们的|心理的|健康 なぜ私たちの身体的健康は、心理的健康よりもはるかに重要だと感じるのでしょうか？ Miks on meie füüsiline tervis meile palju olulisem kui meie psühholoogiline tervis? Pourquoi notre santé physique est-elle si beaucoup plus importante pour nous que notre santé psychologique ? لماذا تعتبر صحتنا الجسدية أكثر أهمية بالنسبة لنا من صحتنا النفسية؟ Proč je naše fyzické zdraví pro nás mnohem důležitější než naše psychické zdraví? 为什么我们的身体健康对我们来说比心理健康更重要？ Dlaczego nasze zdrowie fizyczne jest dla nas znacznie ważniejsze niż nasze zdrowie psychiczne? Por que nossa saúde física é tão mais importante para nós do que nossa saúde psicológica? ¿Por qué es que nuestra salud física es mucho más importante para nosotros que nuestra salud psicológica?

2:32We sustain psychological injuries even more often than we do physical ones, injuries like failure or rejection or loneliness. my|doznajemy|psychicznych|urazów|nawet|bardziej|często|niż|my|doznajemy|fizycznych|urazów|urazy|takie jak|porażka|lub|odrzucenie|lub|samotność nous|subissons|psychologiques|blessures|même|plus|souvent|que|nous|faisons|physiques|celles|blessures|comme|échec|ou|rejet|ou|solitude nós|sustentamos|psicológicas|lesões|até|mais|frequentemente|do que|nós|fazemos|físicas|aquelas|lesões|como|fracasso|ou|rejeição|ou|solidão نحن|نتعرض|النفسية|إصابات|حتى|أكثر|تكراراً|من|نحن|نفعل|الجسدية|منها|إصابات|مثل|الفشل|أو|الرفض|أو|الوحدة nosotros|sostenemos|psicológicas|lesiones|incluso|más|a menudo|que|nosotros|hacemos|físicas|las|lesiones|como|fracaso|o|rechazo|o|soledad 私たちは|維持する|精神的|傷|さえ|より|よく|よりも|私たちが|する|身体的|それら|傷|のような|失敗||拒絶||孤独 my|utrpíme|psychické|zranění|ještě|více|častěji|než|my|děláme|fyzická|zranění|zranění|jako|selhání|nebo|odmítnutí|nebo|osamělost me|kannatame|vaimseid|vigastusi|isegi|rohkem|tihti|kui|me|teeme|füüsilisi|neid|vigastusi|nagu|ebaõnnestumine||tagasilükkamine||üksildus 我们|遭受|心理的|创伤|甚至|更|常常|比|我们|遭受|身体的|创伤|创伤|像|失败|或者|拒绝|或者|孤独 |зазнаємо||||||||||||||||| 2:32 Мы получаем психологические травмы даже чаще, чем физические, травмы, такие как неудача, отвержение или одиночество. 私たちは、失敗や拒絶、孤独といった心理的な傷を、身体的な傷よりもさらに頻繁に受けます。 Me saame psühholoogilisi vigastusi isegi sagedamini kui füüsilisi, nagu ebaõnnestumine, tagasilükkamine või üksildus. 2:32 Nous subissons des blessures psychologiques encore plus souvent que des blessures physiques, des blessures comme l'échec, le rejet ou la solitude. نحن نتعرض للإصابات النفسية في كثير من الأحيان أكثر مما نتعرض للإصابات الجسدية، مثل الفشل أو الرفض أو الوحدة. 2:32Psychické zranění utrpíme dokonce častěji než fyzická, zranění jako selhání, odmítnutí nebo osamělost. 我们遭受心理伤害的频率甚至比身体伤害还要高，比如失败、被拒绝或孤独。 2:32 Doznajemy urazów psychicznych nawet częściej niż fizycznych, takich jak porażka, odrzucenie czy samotność. Sofremos lesões psicológicas ainda mais frequentemente do que lesões físicas, como fracasso, rejeição ou solidão. 2:32Sufrimos lesiones psicológicas incluso más a menudo que lesiones físicas, lesiones como el fracaso, el rechazo o la soledad. And they can also get worse if we ignore them, and they can impact our lives in dramatic ways. i|one|mogą|także|stawać się|gorsze|jeśli|my|zignorujemy|je|i|one|mogą|wpływać|nasze|życie|w|dramatyczny|sposoby et|elles|peuvent|aussi|devenir|pires|si|nous|ignorons|elles|et|elles|peuvent|impacter|nos|vies|de|dramatiques|manières e|elas|podem|também|ficar|piores|se|nós|ignoramos|elas|e|elas|podem|impactar|nossas|vidas|de|dramáticas|maneiras و|هي|يمكن|أيضاً|تصبح|أسوأ|إذا|نحن|نتجاهل|لها|و|هي|يمكن|تؤثر|حياتنا|الحياة|بطرق|دراماتيكية|طرق y|ellas|pueden|también|volverse|peor|si|nosotros|ignoramos|ellas|y|ellas|pueden|impactar|nuestras|vidas|de|dramáticas|maneras そして|それらは|できる|も|なる|悪化する|もし|私たちが|無視する|それらを|そして|それらは|できる|影響を与える|私たちの|生活|に|劇的な|方法 a|ta|mohou|také|stát se|horší|pokud|my|ignorujeme|je|a|ta|mohou|ovlivnit|naše|životy|způsoby|dramatické| ja|need|saavad|samuti|muutuda|halvemaks|kui|me|ignoreerime|neid|ja|need|saavad|mõjutada|meie|elu|viisil|dramaatiliselt|viise 而且|它们|能|也|变得|更糟|如果|我们|忽视|它们|而且|它们|能|影响|我们的|生活|以|重大|方式 そして、それらを無視するとさらに悪化する可能性があり、私たちの生活に劇的な影響を与えることがあります。 Ja need võivad ka halveneda, kui me neid ignoreerime, ning need võivad meie elu dramaatiliselt mõjutada. Et elles peuvent aussi s'aggraver si nous les ignorons, et elles peuvent avoir un impact dramatique sur nos vies. ويمكن أن تزداد سوءًا إذا تجاهلناها، ويمكن أن تؤثر على حياتنا بطرق دراماتيكية. A mohou se také zhoršit, pokud je ignorujeme, a mohou dramaticky ovlivnit náš život. 如果我们忽视这些伤害，它们可能会变得更糟，并以戏剧性的方式影响我们的生活。 Mogą się one również pogarszać, jeśli je ignorujemy, a ich wpływ na nasze życie może być dramatyczny. E elas também podem piorar se as ignorarmos, e podem impactar nossas vidas de maneiras dramáticas. Y también pueden empeorar si las ignoramos, y pueden impactar nuestras vidas de maneras dramáticas. And yet, even though there are scientifically proven techniques we could use to treat these kinds of psychological injuries, we don’t. i|jednak|nawet|choć|istnieją|są|naukowo|udowodnione|techniki|my|moglibyśmy|używać|aby|leczyć|te|rodzaje|psychicznych|psychicznych|urazów|my|nie robimy et|pourtant|même|si|il y a|sont|scientifiquement|prouvées|techniques|nous|pourrions|utiliser|pour|traiter|ces|types|de|psychologiques|blessures|nous|ne e|ainda|mesmo|que|há|são|cientificamente|comprovadas|técnicas|nós|poderíamos|usar|para|tratar|essas|tipos|de|psicológicas|lesões|nós|não و|مع ذلك|حتى|على الرغم من أن|هناك|توجد|علمياً|مثبتة|تقنيات|نحن|يمكننا|استخدامها|لعلاج|معالجة|هذه|الأنواع|من|النفسية|إصابات|نحن|لا نفعل y|sin embargo|incluso|aunque|allí|hay|científicamente|probadas|técnicas|nosotros|podríamos|usar|para|tratar|estas|clases|de|psicológicas|lesiones|nosotros|no そして|それでも|さえ|〜にもかかわらず|そこに|ある|科学的に|証明された|技術|私たちが|できる|使う|ために|治療する|これらの|種類の||精神的|傷|私たちが|しない a|přesto|i|když|existují|jsou|vědecky|prokázané|techniky|my|mohli|použít|k|léčbě|těchto|druhů|psychických|psychických|zranění|my|ne ja|siiski|isegi|kuigi|seal|on|teaduslikult|tõestatud|tehnikad|me|võiksime|kasutada|et|ravida|neid|tüüpe||vaimseid|vigastusi|me|ei tee 而且|然而|甚至|虽然|有|是|科学上|证明的|技术|我们|可以|使用|来|治疗|这些|种类|的|心理的|创伤|我们|不 それでも、これらの心理的傷を治療するために使用できる科学的に証明された技術があるにもかかわらず、私たちはそれを行いません。 Ja ometi, kuigi on teaduslikult tõestatud tehnikaid, mida saaksime kasutada nende psühholoogiliste vigastuste ravimiseks, ei tee me seda. Et pourtant, même s'il existe des techniques scientifiquement prouvées que nous pourrions utiliser pour traiter ces types de blessures psychologiques, nous ne le faisons pas. ومع ذلك، على الرغم من وجود تقنيات مثبتة علميًا يمكننا استخدامها لعلاج هذه الأنواع من الإصابات النفسية، إلا أننا لا نفعل ذلك. A přesto, i když existují vědecky prokázané techniky, které bychom mohli použít k léčbě těchto druhů psychických zranění, neděláme to. 然而，尽管有科学证明的技术可以用来治疗这些心理伤害，我们却不去使用。 A mimo to, chociaż istnieją naukowo udowodnione techniki, które moglibyśmy wykorzystać do leczenia tych rodzajów urazów psychicznych, nie robimy tego. E ainda assim, mesmo havendo técnicas cientificamente comprovadas que poderíamos usar para tratar esses tipos de lesões psicológicas, não o fazemos. Y, sin embargo, a pesar de que hay técnicas científicamente probadas que podríamos usar para tratar este tipo de lesiones psicológicas, no lo hacemos. It doesn’t even occur to us that we should "Oh, you’re feeling depressed? to|nie|nawet|przychodzi|do|nas|że|my|powinniśmy|och|ty jesteś|czujesz|przygnębiony isso|não|mesmo|ocorre|a|nós|que|nós|deveríamos||você está|se sentindo|deprimido eso|no|ni|ocurre|a|nosotros|que|nosotros|deberíamos|oh|tú estás|sintiendo|deprimido to|ne|ani|napadne|nás|nás|že|my|bychom měli|oh|ty jsi|cítíš|depresivní 它|不|甚至|发生|对|我们|这个|我们|应该|哦|你是|感觉|沮丧的 私たちは「あなたは落ち込んでいるの？」と言うべきだとは思いもしません。 Meile ei tule isegi pähe, et me peaksime "Oh, sul on masendus? Il ne nous vient même pas à l'esprit que nous devrions "Oh, tu te sens déprimé ? لا يخطر ببالنا حتى أنه يجب علينا "أوه، هل تشعر بالاكتئاب؟ Ani nás nenapadne, že bychom měli "Oh, cítíš se depresivně? 我们甚至没有想到我们应该说："哦，你感到沮丧吗？ Nawet nie przychodzi nam do głowy, że powinniśmy "Och, czujesz się przygnębiony? Nem nos ocorre que deveríamos "Oh, você está se sentindo deprimido? Ni siquiera se nos ocurre que deberíamos "Oh, ¿te sientes deprimido? Just shake it off; it’s all in your head. po prostu|zrzucaj|to|precz|to jest|wszystko|w|twojej|głowie apenas|sacuda|isso|para longe|isso é|tudo|em|sua|cabeça solo|sacúdelo|eso|fuera|es|todo|en|tu|cabeza prostě|zatřes|to|pryč|to je|všechno|v|tvé|hlavě 只是|摇|它|掉|它是|全部|在|你的|头脑 「ただ振り払えばいい、すべてはあなたの頭の中のことだ。」 Lihtsalt raputa see maha; see on kõik sinu peas. Il suffit de secouer ça ; tout est dans ta tête. فقط تخلص منه؛ كل شيء في رأسك. Prostě se s tím smiř; je to všechno v tvé hlavě. 只要振作起来；这都是你脑子里的事。 Po prostu się wyluzuj; to wszystko w twojej głowie. Apenas sacuda isso; está tudo na sua cabeça. Simplemente sacúdelo; todo está en tu cabeza. " Can you imagine saying that to somebody with a broken leg: "Oh, just walk it off; it’s all in your leg. móc|ty|wyobrazić|mówienie|to|do|kogoś|z|złamaną|złamaną|nogą|och|po prostu|idź|to|precz|to jest|wszystko|w|twojej|nodze pode|você|imaginar|dizer|isso|para|alguém|com|uma|quebrada|perna|Oh|apenas|ande|isso|para longe|isso é|tudo|em|sua|perna puede|tú|imaginar|diciendo|eso|a|alguien|con|una|rota|pierna|oh|solo|camina|eso|fuera|es|todo|en|tu|pierna ||||||||مكسور|||||||||||| může|ty|si představit|říkat|to|někomu|někomu|s|zlomenou|zlomenou|nohou|oh|prostě|jdi|to|pryč|to je|všechno|v|tvé|noze 能|你|想象|说|那个|对|某人|有|一条|断的|腿|哦|只是|走|它|掉|它是|全部|在|你的|腿 骨折した足を持つ誰かに「ただ歩いてごらん、すべてはあなたの足の中のことだ。」と言うことを想像できますか？ " Kas sa suudaksid kujutada, et ütled seda kellelegi, kellel on katkine jalg: "Oh, lihtsalt kõnni see maha; see on kõik sinu jalas. " Peux-tu imaginer dire ça à quelqu'un avec une jambe cassée : "Oh, il suffit de marcher ; tout est dans ta jambe. " هل يمكنك تخيل قول ذلك لشخص لديه ساق مكسورة: "أوه، فقط امشِ؛ كل شيء في ساقك. " Dokážeš si představit, že bys to někomu s zlomenou nohou řekl: "Oh, prostě to přejdi; je to všechno v tvé noze. " 你能想象对一个腿骨折的人说："哦，走一走就好了；这都是你腿上的事。 " Czy możesz sobie wyobrazić, że mówisz to komuś z złamaną nogą: "Och, po prostu przejdź to; to wszystko w twojej nodze. " Você consegue imaginar dizer isso a alguém com uma perna quebrada: "Oh, apenas ande; está tudo na sua perna. " ¿Puedes imaginar decirle eso a alguien con una pierna rota: "Oh, simplemente camina; todo está en tu pierna. " (Laughter) It is time we closed the gap between our physical and our psychological health. śmiech|to|jest|czas|my|zamknęliśmy|tę|przepaść|między|naszym|fizycznym|i|naszym|psychicznym|zdrowiem (risos)|isso|é|hora|nós|fechássemos|a|lacuna|entre|nossa|física|e|nossa|psicológica|saúde |eso|es|tiempo|nosotros|cerremos|la|brecha|entre|nuestra|física|y|nuestra|psicológica|salud smích|to|je|čas|my|uzavřeli|tu|mezeru|mezi|naším|fyzickým|a|naším|psychickým|zdravím 笑声|这|是|时候|我们|关闭|这个|差距|在之间|我们的|身体的|和|我们的|心理的|健康 （笑い）私たちの身体的健康と心理的健康のギャップを埋める時が来ました。 " (Naer) On aeg sulgeda lõhe meie füüsilise ja psühholoogilise tervise vahel. " (Rires) Il est temps de combler le fossé entre notre santé physique et notre santé psychologique. " (ضحك) حان الوقت لسد الفجوة بين صحتنا الجسدية وصحتنا النفسية. " (Smích) Je čas, abychom uzavřeli mezeru mezi naším fyzickým a psychologickým zdravím. "（笑声）是时候缩小我们身体健康和心理健康之间的差距了。 " (Śmiech) Czas, abyśmy zlikwidowali przepaść między naszym zdrowiem fizycznym a psychicznym. " (Risos) É hora de fecharmos a lacuna entre nossa saúde física e nossa saúde psicológica. " (Risas) Es hora de cerrar la brecha entre nuestra salud física y nuestra salud psicológica. It’s time we made them more equal, more like twins. to|czas|my|zrobiliśmy|ich|bardziej|równych|bardziej|jak|bliźniaków il est|temps|nous|avons rendu|les|plus|égaux|plus|comme|jumeaux é|hora|nós|fizemos|eles|mais|iguais|mais|como|gêmeos إنه|وقت|نحن|جعلنا|لهم|أكثر|مساواة|أكثر|مثل|توأمين es|tiempo|nosotros|hicimos|ellos|más|iguales||como|gemelos それは|時間|私たちが|作った|彼らを|より|平等に|より|のような|双子 to je|čas|my|udělali|je|více|rovné|více|jako|dvojčata see|aeg|me|tegime|neid|rohkem|võrdsed||nagu|kaksikud 它是|时间|我们|使得|他们|更加|平等|更加|像|双胞胎 彼らをもっと平等に、双子のようにする時が来ました。 On aeg, et me muudaksime nad võrdsustatumaks, rohkem nagu kaksikud. Il est temps de les rendre plus égaux, plus comme des jumeaux. حان الوقت لجعلهم أكثر مساواة، أكثر مثل التوائم. Je čas, abychom je udělali rovnější, více jako dvojčata. 是时候让他们更平等，更像双胞胎了。 Czas, abyśmy uczynili ich bardziej równymi, bardziej jak bliźniacy. É hora de torná-los mais iguais, mais como gêmeos. Es hora de que los hagamos más iguales, más como gemelos.

3:26Speaking of which, my brother is also a psychologist. mówiąc|o|tym|mój|brat|jest|także|psychologiem| parlant|de|cela|mon|frère|est|aussi|un|psychologue falando|de|que|meu|irmão|é|também|um|psicólogo حديث|عن|الذي|أخي|أخ|هو|أيضا|واحد|طبيب نفسي hablando|de|lo cual|mi|hermano|es|también|un|psicólogo 326話している|の|それについて|私の|兄|です|も|一人の|心理学者 326mluvit|o|kterém|můj|bratr|je|také|psycholog| rääkides|millest|sellest|minu|vend|on|ka|üks|psühholoog 说|关于|那个|我的|兄弟|是|也|一|心理学家 ところで、私の兄も心理学者です。 3:26 Rääkides sellest, on mu vend samuti psühholoog. 3:26 En parlant de cela, mon frère est aussi psychologue. 3:26 وبالمناسبة، أخي أيضًا طبيب نفسي. 3:26 Mimochodem, můj bratr je také psycholog. 说到这个，我的兄弟也是心理学家。 3:26A propos, mój brat też jest psychologiem. 3:26 Falando nisso, meu irmão também é psicólogo. 3:26 Hablando de eso, mi hermano también es psicólogo. So he’s not a real doctor, either. więc|on jest|nie|prawdziwym|prawdziwym|lekarzem|też donc|il est|pas|un|vrai|médecin|non plus então|ele é|não|um|verdadeiro|médico|também لذا|هو|ليس|واحد|حقيقي|طبيب|أيضا así que|él es|no|un|verdadero|doctor|tampoco だから|彼は|ない|一人の|本物の|医者|も takže|on je|není|skutečný|skutečný|doktor|také ne nii|ta on|mitte|üks|tõeline|arst|ka 所以|他是|不是|一|真正的|医生|也 だから、彼も本当の医者ではありません。 Nii et ta ei ole ka tõeline arst. Donc, il n'est pas un vrai docteur non plus. لذا فهو ليس طبيبًا حقيقيًا أيضًا. Takže on také není skutečný doktor. 所以他也不是个真正的医生。 Więc on też nie jest prawdziwym lekarzem. Então ele também não é um verdadeiro médico. Así que él tampoco es un médico de verdad. (Laughter) We didn’t study together, though. śmiech|my|nie|studiowaliśmy|razem|jednak rire|nous|ne|avons étudié|ensemble|cependant (risos)|nós|não|estudamos|juntos|embora ضحك|نحن|لم|ندرس|معًا|رغم ذلك risa|nosotros|no|estudiamos|juntos|aunque 笑い|私たちが|しなかった|勉強する|一緒に|けれども smích|my|ne|studovali|spolu|ale naer|me|ei|õppinud|koos|siiski （笑声）|我们|没有|学习|一起|虽然 （笑い）でも、私たちは一緒に勉強しませんでした。 (Naer) Me ei õppinud koos, kuigi. (Rires) Nous n'avons pas étudié ensemble, cependant. (ضحك) لم ندرس معًا، على أي حال. (Smích) Ale nestudovali jsme spolu. （笑声）不过我们没有一起学习。 (Śmiech) Nie studiowaliśmy razem. (Risos) Nós não estudamos juntos, no entanto. (Risas) Sin embargo, no estudiamos juntos. In fact, the hardest thing I’ve ever done in my life is move across the Atlantic to New York City to get my doctorate in psychology. w|rzeczywistości|to|najtrudniejsze|rzecz|ja|kiedykolwiek|zrobiłem|w|moim|życiu|jest|przeprowadzenie|przez|do|Atlantyk|do|Nowego|Jorku|Miasta|do|zdobycia|mojego|doktoratu|w|psychologii en|fait|la|plus difficile|chose|j'ai|jamais|fait|dans|ma|vie|est|déménager|à travers|l'|Atlantique|à|New|York|ville|pour|obtenir|mon|doctorat|en|psychologie na|verdade|a|mais difícil|coisa|eu tenho|nunca|feito|em|minha|vida|é|mudar|através de|o|Atlântico|para|Nova|York|Cidade|para|obter|meu|doutorado|em|psicologia في|الحقيقة|الشيء|الأصعب|شيء|لقد|على الإطلاق|فعلت|في|حياتي|حياة|هو|الانتقال|عبر|المحيط|الأطلسي|إلى|نيو|يورك|مدينة|للحصول على|الحصول على|دكتوراه|دكتوراه|في|علم النفس en|hecho|lo|más difícil|cosa|he|jamás|hecho|en|mi|vida|es|mudarme|a través|el|Atlántico|a|Nueva|York|Ciudad|para|obtener|mi|doctorado|en|psicología に|実際|最も|難しい|こと|私が|今まで|した|に|私の|人生|である|引っ越すこと|横断して|大西洋||に|ニューヨーク|シティ||するために|得る|私の|博士号|の|心理学 v|skutečnosti|to|nejtěžší|věc|jsem|kdy|udělal|v|mém|životě|je|přestěhování|přes|Atlantik||do|Nového|Yorku|Města|abych|získal|svůj|doktorát|v|psychologii tegelikult|tõsiasi|see|kõige raskem|asi|ma olen|kunagi|teinud|elus|minu|elu|on|kolimine|üle||||New|York|City||saama|minu|doktorikraad||psühholoogias 在|事实上|最|最困难的|事情|我已经|曾经|做过|在|我的|生活中|是|移动|跨越|大西洋||到|纽约|城市||为了|获得|我的|博士学位|在|心理学 実際、私が人生でやった中で最も難しいことは、心理学の博士号を取得するために大西洋を越えてニューヨーク市に引っ越すことでした。 Tegelikult on kõige raskem asi, mida ma oma elus teinud olen, liikuda üle Atlandi New Yorki, et saada psühholoogia doktorikraad. En fait, la chose la plus difficile que j'ai jamais faite dans ma vie est de traverser l'Atlantique pour aller à New York afin d'obtenir mon doctorat en psychologie. في الواقع، أصعب شيء قمت به في حياتي هو الانتقال عبر المحيط الأطلسي إلى مدينة نيويورك للحصول على درجة الدكتوراه في علم النفس. Ve skutečnosti bylo nejtěžší, co jsem kdy v životě udělal, přestěhovat se přes Atlantik do New Yorku, abych získal doktorát v psychologii. 事实上，我一生中做过的最困难的事情就是跨越大西洋搬到纽约市，获得心理学博士学位。 W rzeczywistości najtrudniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem w swoim życiu, było przeprowadzenie się przez Atlantyk do Nowego Jorku, aby uzyskać doktorat z psychologii. Na verdade, a coisa mais difícil que já fiz na minha vida foi me mudar através do Atlântico para a cidade de Nova York para obter meu doutorado em psicologia. De hecho, lo más difícil que he hecho en mi vida es mudarme a través del Atlántico a la ciudad de Nueva York para obtener mi doctorado en psicología. We were apart then for the first time in our lives, and the separation was brutal for both of us. my|byliśmy|osobno|wtedy|przez|pierwszy||raz|w|naszym|życiu|i|ta|separacja|była|brutalna|dla|obojga|z|nas nous|étions|séparés|alors|pour|la|première|fois|dans|nos|vies|et|la|séparation|était|brutale|pour|les deux|de|nous nós|estávamos|separados|então|por|a|primeira|vez|em|nossas|vidas|e|a|separação|foi|brutal|para|ambos|de|nós نحن|كنا|بعيدين|حينها|لمدة|المرة|الأولى|في|في|حياتنا|حياة|و|الانفصال|الانفصال|كان|قاسياً|بالنسبة|لكلا|من|نحن nosotros|estábamos|separados|entonces|por|la|primera|vez|en|nuestras|vidas|y|la|separación|fue|brutal|para|ambos|de|nosotros 私たち|だった|離れて|その時|の間|最初の||時|に|私たちの|人生|そして|その|別れ|だった|残酷な|にとって|両方|の|私たち My|jsme byli|odloučeni|tehdy|na|první||čas|v|našich|životech|a|ta|separace|byla|brutální|pro|oba|z|nás me|olime|lahus|siis|esmakordselt||esimene|kord|elus|meie|elud|ja||lahkuminek|oli|brutaalne|mõlemale|mõlemale||meile 我们|曾经|分开|那时|为了|第一次||时间|在|我们的|生活中|而且|这种|分离|是|残酷的|对于|两个|的|我们 私たちはその時、人生で初めて離れ離れになり、その別れは私たち二人にとって非常に厳しいものでした。 Olime siis esmakordselt oma elus lahus ja lahkumine oli mõlemale meile äärmiselt raske. Nous étions séparés alors pour la première fois de notre vie, et la séparation a été brutale pour nous deux. كنا منفصلين حينها للمرة الأولى في حياتنا، وكانت الفراق قاسياً علينا كلاهما. Tehdy jsme byli poprvé v životě odděleni a to odloučení bylo pro nás oba brutální. 那时我们第一次分开，分离对我们俩来说都很残酷。 Wtedy po raz pierwszy w naszym życiu byliśmy rozdzieleni, a separacja była brutalna dla nas obojga. Ficamos separados então pela primeira vez em nossas vidas, e a separação foi brutal para ambos. Estuvimos separados entonces por primera vez en nuestras vidas, y la separación fue brutal para ambos. But while he remained among family and friends, I was alone in a new country We missed each other terribly, but international phone calls were really expensive then and we could only afford to speak for five minutes a week. ale|podczas gdy|on|pozostał|wśród|rodziny|i|przyjaciół|ja|byłem|sam|w|nowym|kraju||my|tęskniliśmy|za każdym|innym|strasznie|ale|międzynarodowe|telefoniczne|rozmowy|były|naprawdę|drogie|wtedy|i|my|mogliśmy|tylko|pozwolić sobie|na|rozmowę|przez|pięć|minut|w|tygodniu mais|tandis que|il|est resté|parmi|famille|et|amis|je|étais|seul|dans|un|nouveau|pays|nous|avons manqué|chacun|l'autre|terriblement|mais|internationales|téléphones|appels|étaient|vraiment|chers|alors|et|nous|pouvions|seulement|nous permettre|de|parler|pendant|cinq|minutes|par|semaine mas|enquanto|ele|permaneceu|entre|família|e|amigos|eu|estava|sozinho|em|um|novo|país|nós|sentimos falta|um|ao outro|terrivelmente|mas|internacionais|telefônicas|chamadas|eram|realmente|caras|então|e|nós|podíamos|apenas|arcar|a|falar|por|cinco|minutos|por|semana لكن|بينما|هو|بقي|بين|العائلة|و|الأصدقاء|أنا|كنت|وحدي|في|بلد|جديد||نحن|افتقدنا|بعضنا|البعض|بشدة|لكن|الدولية|الهاتف|المكالمات|كانت|حقاً|مكلفة|حينها|و|نحن|استطعنا|فقط|تحمل|أن|نتحدث|لمدة|خمس|دقائق|في|أسبوع pero|mientras|él|permaneció|entre|familia|y|amigos|yo|estaba|solo|en|un|nuevo|país|nosotros|extrañamos|cada|otro|terriblemente|pero|internacionales|teléfono|llamadas|eran|realmente|caras|entonces|y|nosotros|podíamos|solo|permitirnos|a|hablar|por|cinco|minutos|una|semana しかし|の間|彼は|残った|の中で|家族|そして|友人|私は|だった|一人で|に|一つの|新しい|国|私たち|恋しかった|お互い|に|ひどく|しかし|国際的な|電話|通話|だった|本当に|高い|その時|そして|私たち|できた|だけ|負担できる|すること|話す|の間|五|分|一つの|週 Ale|zatímco|on|zůstal|mezi|rodinou|a|přáteli|já|jsem byla|sama|v|nové||zemi|My|jsme postrádali|každého|druhého|hrozně|ale|mezinárodní|telefonní|hovory|byly|opravdu|drahé|tehdy|a|my|jsme mohli|jen|dovolit|si|mluvit|na|pět|minut|týdně| aga|kuigi|tema|jäi|seas|perede|ja|sõprade|mina|olin|üksi|uues||||me|igatsesime|üksteise||kohutavalt|aga|rahvusvahelised|telefonikõned||olid|tõeliselt|kallid|siis|ja|me|saime|ainult|endale lubada||rääkida||viis|minutit||nädal 但是|当|他|留在|在中间|家人|和|朋友|我|是|独自|在|一个|新的|国家|我们|想念|彼此||非常|但是|国际的|电话|通话|是|真正|昂贵的|那时|而且|我们|能够|只能|负担得起|去|说话|为了|五|分钟|一|周 しかし、彼は家族や友人の中にいる一方で、私は新しい国で一人でした。私たちはお互いをひどく恋しく思いましたが、当時は国際電話が非常に高額で、週に5分しか話すことができませんでした。 Aga samal ajal kui tema viibis pereringis ja sõprade seas, olin mina üksi uues riigis. Me igatsesime teineteist kohutavalt, kuid rahvusvahelised telefonikõned olid siis tõeliselt kallid ja me saime endale lubada rääkida vaid viis minutit nädalas. Mais tandis qu'il restait parmi sa famille et ses amis, j'étais seule dans un nouveau pays. Nous nous manquions terriblement, mais les appels téléphoniques internationaux étaient vraiment chers à l'époque et nous ne pouvions nous permettre de parler que cinq minutes par semaine. لكن بينما ظل هو بين العائلة والأصدقاء، كنت وحدي في بلد جديد. كنا نشتاق لبعضنا بشدة، لكن المكالمات الهاتفية الدولية كانت مكلفة جداً حينها ولم نكن نستطيع تحمل التحدث لأكثر من خمس دقائق في الأسبوع. Zatímco on zůstal mezi rodinou a přáteli, já jsem byla sama v nové zemi. Hrozně jsme si chyběli, ale mezinárodní telefonní hovory byly tehdy opravdu drahé a mohli jsme si dovolit mluvit jen pět minut týdně. 但当他仍然和家人朋友在一起时，我却孤身一人在一个新国家。我们非常想念彼此，但那时国际电话非常贵，我们每周只能负担得起五分钟的通话。 Podczas gdy on pozostawał wśród rodziny i przyjaciół, ja byłem sam w nowym kraju. Strasznie za sobą tęskniliśmy, ale międzynarodowe rozmowy telefoniczne były wtedy naprawdę drogie i mogliśmy sobie pozwolić tylko na pięć minut rozmowy w tygodniu. Mas enquanto ele permanecia entre familiares e amigos, eu estava sozinha em um novo país. Sentíamos muita falta um do outro, mas as ligações internacionais eram realmente caras na época e só podíamos nos falar por cinco minutos por semana. Pero mientras él permanecía entre familia y amigos, yo estaba sola en un país nuevo. Nos extrañábamos terriblemente, pero las llamadas telefónicas internacionales eran realmente caras en ese entonces y solo podíamos permitirnos hablar cinco minutos a la semana. When our birthday rolled around, it was the first we wouldn’t be spending together. kiedy|nasze|urodziny|nadeszły|wokół|to|było|pierwsze||które|nie|będziemy|spędzać|razem quand|nos|anniversaire|est arrivé|autour|cela|était|le|premier|nous|ne|serions|en train de passer|ensemble quando|nosso|aniversário|chegou|a|isso|foi|o|primeiro|nós|não|estaríamos|passando|juntos عندما|عيد ميلادنا|عيد الميلاد|جاء|حول|كان||الأول|الأول|نحن|لن|نكون|نقضي|معاً cuando|nuestro|cumpleaños|llegó|alrededor|eso|fue|el|primero|nosotros|no|estaríamos|pasando|juntos 〜の時|私たちの|誕生日|回った|周り|それは|だった|最初の||私たち|〜しない|なる|過ごすこと|一緒に Když|naše|narozeniny|přišly|kolem|to|bylo|první||my|nebudeme|trávit|trávení|spolu kui|meie|sünnipäev|saabus|ümber|see|oli||esimene|me|ei veedaks|olema|veetmas|koos 当|我们的|生日|来临||它|是|第一个||我们|不会|在|度过|一起 私たちの誕生日が回ってきたとき、それは初めて一緒に過ごさない誕生日でした。 Kui meie sünnipäev kätte jõudis, oli see esimene, mida me ei veetnud koos. Lorsque notre anniversaire est arrivé, c'était le premier que nous ne passerions pas ensemble. عندما جاء عيد ميلادنا، كان الأول الذي لن نقضيه معاً. Když přišly naše narozeniny, byly to první, které nebudeme trávit spolu. 当我们的生日到来时，这是我们第一次不能一起度过。 Kiedy nadeszły nasze urodziny, były to pierwsze, które nie spędziliśmy razem. Quando nosso aniversário chegou, foi o primeiro que não passaríamos juntos. Cuando llegó nuestro cumpleaños, fue el primero que no pasaríamos juntos. We decide to splurge, and that week we would talk for 10 minutes. |||indulge|||||||| my|decydujemy|na|szaleć|i|tamten|tydzień|my|byśmy|rozmawiali|przez|minut nous|décidons|à|dépenser|et|cette|semaine|nous|conditionnel|parlerions|pendant|minutes nós|decidimos|a|gastar|e|aquela|semana|nós|verbo auxiliar condicional|falaríamos|por|minutos نحن|نقرر|أن|نُبذر|و|تلك|الأسبوع|نحن|سوف|نتحدث|لمدة|دقائق nosotros|decidimos|a|derrochar|y|esa|semana|nosotros|verbo auxiliar condicional|hablaríamos|por|minutos 私たち|決める|〜すること|浪費する|そして|その|週|私たち|〜だろう|話す|〜の間|分 my|rozhodli jsme se|to|utratit|a|ten|týden|my|bychom|mluvili|po|minut me|otsustame|et|kulutada|ja|et|nädal|me|oleks|rääkinud|jooksul|minutit 我们|决定|去|挥霍|而且|那|周|我们|将会|说话|持续|分钟 |||потратити|||||||| 私たちは贅沢をすることに決め、その週は10分間話すことにしました。 Me otsustame endale lubada, ja sel nädalal räägime 10 minutit. Nous décidons de nous faire plaisir, et cette semaine nous parlerions pendant 10 minutes. قررنا أن نبالغ في الإنفاق، وفي تلك الأسبوع كنا سنتحدث لمدة 10 دقائق. Rozhodli jsme se utratit peníze, a ten týden jsme si povídali 10 minut. 我们决定奢侈一番，那一周我们会通话10分钟。 Postanawiamy zaszaleć i w tym tygodniu będziemy rozmawiać przez 10 minut. Decidimos nos esbanjar, e naquela semana nós falamos por 10 minutos. Decidimos derrochar, y esa semana hablaríamos durante 10 minutos. I spent the morning pacing around my room, waiting for him to call -- and waiting and waiting, but the phone didn’t ring. ||||walking back and forth||||||||||||||||| ja|spędziłem|to|poranek|chodząc|po|moim|pokoju|czekając|na|niego|żeby|zadzwonił|i|czekając|i|czekając|ale|telefon||nie|zadzwonił je|ai passé|la|matinée|à faire les cent pas|autour de|ma|chambre|à attendre|pour|lui|à|appeler|et|à attendre|et|à attendre|mais|le|téléphone|ne|a pas sonné eu|passei|a|manhã|andando de um lado para o outro|por|meu|quarto|esperando|por|ele|a|ligar|e|esperando|e|esperando|mas|o|telefone|não|tocou أنا|قضيت|الصباح|الصباح|أتمشى|حول|غرفتي|غرفتي|انتظارا|ل|له|أن|يتصل|و|انتظارا|و|انتظارا|لكن|الهاتف|الهاتف|لم|يرن yo|pasé|la|mañana|caminando|alrededor|mi|cuarto|esperando|por|él|a|llamar|y|esperando|y|esperando|pero|el|teléfono|no|sonó 私|過ごした|その|朝|歩き回る|周り|私の|部屋|待つ|〜を|彼|〜すること|電話する|そして|待つ|そして|待つ|しかし|その|電話|〜しなかった|鳴る já|strávil|to|ráno|přecházením|po|mém|pokoji|čekáním|na|něj|aby|zavolal|a|čekáním|a|čekáním|ale|telefon||ne|zvonil mina|veetsin|selle|hommiku|ringi kõndides|ümber|oma|toa|oodates|et|teda|et|helistama|ja|oodates|ja|oodates|aga|telefon||ei|helisenud 我|花费|那个|上午|徘徊|在|我的|房间|等待|为了|他|去|打电话|而且|等待|而且|等待|但是|那个|电话|没有|响 |||ранок|||||||||||||||||| 私は朝、部屋の中を歩き回りながら、彼からの電話を待っていましたが、待っても待っても電話は鳴りませんでした。 Veetsin hommiku oma toas ringi jalutades, oodates, et ta helistaks -- ja oodates ja oodates, aga telefon ei helisenud. J'ai passé la matinée à faire les cent pas dans ma chambre, attendant qu'il appelle -- et attendant et attendant, mais le téléphone ne sonnait pas. قضيت الصباح أتمشى في غرفتي، في انتظار أن يتصل بي - وأنتظر وأنتظر، لكن الهاتف لم يرن. Ráno jsem chodil po pokoji, čekal jsem, až zavolá -- a čekal a čekal, ale telefon nezvonil. 我花了整个早上在房间里踱步，等待他的电话——等啊等，但电话没有响。 Spędziłem poranek chodząc po pokoju, czekając na jego telefon - i czekając, i czekając, ale telefon nie zadzwonił. Passei a manhã andando de um lado para o outro no meu quarto, esperando ele ligar -- e esperando e esperando, mas o telefone não tocou. Pasé la mañana caminando de un lado a otro en mi habitación, esperando que me llamara -- y esperando y esperando, pero el teléfono no sonaba. Given the time difference, I assumed, "Ok, he’s out with friends, he will call later. biorąc pod uwagę|różnicę|czas|różnicę|ja|założyłem|ok|on|na|z|przyjaciółmi|on|będzie|dzwonił|później Étant donné|le|temps|différence|je|ai supposé|d'accord|il est|sorti|avec|amis|il|futur|appellera|plus tard dado|a|diferença|de horário|eu|assumi|ok|ele está|fora|com|amigos|ele|verbo auxiliar futuro|ligará|mais tarde بالنظر إلى|فرق|الوقت|الفرق|أنا|افترضت|حسنا|هو|خارج|مع|أصدقاء|هو|سوف|يتصل|لاحقا dado|la|hora|diferencia|yo|asumí|ok|él está|fuera|con|amigos|él|verbo auxiliar futuro|llamará|después 考慮すると|その|時間|差|私|思った|よし|彼は|外出中|〜と|友達|彼|〜するだろう|電話する|後で vzhledem k|tomu|časovému|rozdílu|já|předpokládal jsem|ok|on je|venku|s|přáteli|on|bude|volat|později arvestades|seda|ajavahetust|erinevust|mina|eeldasin|ok|ta on|väljas|koos|sõpradega|ta|verb|helistama|hiljem 鉴于|这个|时间|差异|我|假设|好的|他正在|外出|和|朋友|他|将会|打电话|稍后 時差を考慮して、私は「彼は友達と出かけているのだろう、後で電話してくれるだろう」と思いました。 Arvestades ajavahet, arvasin: "Ok, ta on sõpradega väljas, ta helistab hiljem. Étant donné le décalage horaire, je me suis dit : "Ok, il est sorti avec des amis, il appellera plus tard. نظرًا لفارق التوقيت، افترضت، "حسنًا، إنه خارج مع الأصدقاء، سيتصل لاحقًا. Vzhledem k časovému posunu jsem si myslel: "Dobře, je venku s přáteli, zavolá později. 考虑到时差，我想，"好吧，他和朋友在一起，稍后会打电话。 Biorąc pod uwagę różnicę czasu, pomyślałem: "Ok, jest z przyjaciółmi, zadzwoni później. Dada a diferença de fuso horário, eu assumi: "Ok, ele está com amigos, ele vai ligar mais tarde. Dada la diferencia horaria, supuse: "Está con amigos, llamará más tarde. " There were no cell phones then. tam|były|żadne|komórkowe|telefony|wtedy il y avait|avait|pas de|portable|téléphones|à l'époque havia|eram|nenhum|celular|telefones|naquela época لم يكن|كان|لا|هواتف|هواتف|حينها allí|había|ningún|celular|teléfonos|entonces そこに|いた|ない|携帯|電話|当時 tam|byly|žádné|mobilní|telefony|tehdy seal|olid|ei|mobiil|telefonid|siis 那里|有|没有|手机|电话| 当時は携帯電話はありませんでした。 " Sel ajal ei olnud mobiiltelefone. " Il n'y avait pas de téléphones portables à l'époque. " لم تكن هناك هواتف محمولة في ذلك الوقت. " Tehdy nebyly mobilní telefony. "那时候没有手机。 " Wtedy nie było telefonów komórkowych. " Não havia celulares naquela época. " No había teléfonos móviles entonces. But he didn’t. ale|on|nie zrobił mais|il|ne l'a pas fait mas|ele|não لكن|هو|لم يفعل pero|él|no lo hizo しかし|彼|しなかった ale|on|neudělal aga|tema|ei teinud 但是|他|没有 しかし、彼はそうしなかった。 Aga ta ei teinud. Mais il ne l'a pas fait. لكنه لم يفعل. Ale on ne. 但他没有。 Ale on nie zadzwonił. Mas ele não o fez. Pero él no lo hizo. And I began to realize that after being away for over 10 months, he no longer missed me the way I missed him. i|ja|zacząłem|to|zdawać sobie sprawę|że|po|byciu|z dala|przez|ponad|miesięcy|on|już|dłużej|tęsknił|za mną|w|sposób|ja|tęskniłem|za nim et|je|j'ai commencé|à|réaliser|que|après|avoir été|loin|pendant|plus de|mois|il|ne|plus|il me manquait|me|la|façon|je|il me manquait|lui e|eu|comecei|a|perceber|que|depois de|estar|longe|por|mais de|meses|ele|não|mais|sentiu falta de|de mim|da|maneira|eu|senti falta de|dele و|أنا|بدأت|أن|أدرك|أن|بعد|أن أكون|بعيدًا|لمدة|أكثر من|أشهر|هو|لم|بعد|اشتاق|لي|بالطريقة|التي|أنا|اشتقت|له y|yo|comencé|a|darme cuenta|que|después de|estar|lejos|por|más de|meses|él|no|más|extrañaba|me|la|manera|yo|extrañaba|él そして|私|始めた|すること|気づく|ということ|後に|いること|離れて|ために|以上|ヶ月|彼|もう|〜ない|恋しかった|私を|その|方法|私|恋しかった|彼を a|já|začal|infinitivová částice|uvědomovat si|že|po|být|pryč|po|více než|měsíců|on|už|déle|postrádal|mě|tak|způsobem|já|postrádal|jeho ja|mina|hakkasin|infinitive marker|mõistma|et|pärast|olemist|eemal|jooksul|üle|kuu|tema|enam|enam|igatses|mind|see|viis|mina|igatses|teda 而且|我|开始|去|意识到|那|在之后|处于|离开|超过|超过|个月|他|不|再|想念|我|那|方式|我|想念|他 そして、10ヶ月以上離れていた後、彼が私を恋しく思っていないことに気づき始めた。 Ja ma hakkasin aru saama, et pärast üle 10 kuu eemalolekut ei igatsenud ta mind enam nii nagu mina teda. Et j'ai commencé à réaliser qu'après avoir été éloigné pendant plus de 10 mois, il ne me manquait plus comme je lui manquais. وبدأت أدرك أنه بعد أن كنت بعيدًا لأكثر من 10 أشهر، لم يعد يفتقدني بالطريقة التي كنت أفتقده بها. A začal jsem si uvědomovat, že po více než 10 měsících, kdy jsem byl pryč, mi už nechyběl tak, jak mi chyběl on. 我开始意识到，离开超过10个月后，他不再像我想念他那样想念我。 I zaczęłam zdawać sobie sprawę, że po ponad 10 miesiącach nieobecności, już mnie nie tęsknił tak, jak ja za nim. E comecei a perceber que, depois de estar longe por mais de 10 meses, ele não sentia minha falta da mesma forma que eu sentia a dele. Y comencé a darme cuenta de que después de estar ausente durante más de 10 meses, él ya no me extrañaba como yo lo extrañaba a él. I knew he would call in the morning, but that night was one of the saddest and longest nights of my life. |||||||||||||||most sorrowful|||||| ja|wiedziałem|on|będzie|dzwonił|w|rano||ale|ta|noc|była|jedną|z|naj|smutniejszych|i|najdłuższych|nocy|z|mojego|życia je|savais|il|auxiliaire futur|il appellerait|dans|le|matin|mais|que|nuit|était|une|des|les|plus tristes|et|plus longues|nuits|de|ma|vie eu|sabia|ele|verbo modal futuro|ligaria|de|manhã|manhã|mas|aquela|noite|foi|uma|de|as|mais tristes|e|longas|noites|de|minha|vida أنا|علمت|هو|سوف|يتصل|في|الصباح|صباحًا|لكن|تلك|الليلة|كانت|واحدة|من|من|الأكثر حزنًا|و|الأطول|ليالي|من|حياتي| yo|sabía|él|verbo auxiliar futuro|llamaría|en|la|mañana|pero|esa|noche|fue|una|de|las|más tristes|y|largas|noches|de|mi|vida 私|知っていた|彼|だろう|電話する|に|その|朝|しかし|その|夜|だった|一つ|の|その|最も悲しい|そして|最も長い|夜|の|私の|人生 já|věděl|on|pomocné sloveso pro budoucnost|zavolá|v|to|ráno|ale|ta|noc|byla|jedna|z|nej|smutnějších|a|nejdelších|nocí|z|mého|života mina|teadsin|tema|tuleviku abiverb|helistama|sees|hommikul||aga|et|öö|oli|üks|kõige|kurvemaid||ja|pikimaid|öid|kõige|minu|elu 我|知道|他|将会|打电话|在|早上||但是|那|晚上|是|一个|的|最|悲伤的|和|漫长的|夜晚|的|我|生活 彼が朝に電話をかけてくることは分かっていたが、その夜は私の人生で最も悲しく、最も長い夜の一つだった。 Ma teadsin, et ta helistab hommikul, kuid see öö oli üks kurvimaid ja pikimaid öid mu elus. Je savais qu'il appellerait le matin, mais cette nuit-là a été l'une des nuits les plus tristes et les plus longues de ma vie. كنت أعلم أنه سيتصل في الصباح، لكن تلك الليلة كانت واحدة من أحزن وأطول ليالي حياتي. Věděl jsem, že zavolá ráno, ale ta noc byla jednou z nejsmutnějších a nejdelších nocí mého života. 我知道他会在早上打电话，但那晚是我一生中最悲伤和漫长的夜晚之一。 Wiedziałam, że zadzwoni rano, ale ta noc była jedną z najsmutniejszych i najdłuższych nocy w moim życiu. Eu sabia que ele ligaria pela manhã, mas aquela noite foi uma das mais tristes e longas da minha vida. Sabía que me llamaría por la mañana, pero esa noche fue una de las más tristes y largas de mi vida. I woke up the next morning I glanced down at the phone, and I realized I had kicked it off the hook when pacing the day before. |||||||looked||||||||||||||||||| ja|obudziłem|się|następnego||ranka|ja|rzuciłem|w dół|na|telefon||i|ja|zdałem sobie sprawę|ja|miałem|kopnąłem|go|z|słuchawki|słuchawki|kiedy|chodziłem|dzień||wcześniej je|je me suis réveillé|réveillé|le|prochain|matin|je|j'ai jeté un coup d'œil|vers le bas|à|le|téléphone|et|je|j'ai réalisé|je|j'avais|donné un coup de pied|à|hors|le|crochet|quand|je marchais|le|jour|précédent eu|acordei|para|a|próxima|manhã|eu|olhei|para baixo|para|o|telefone|e|eu|percebi|eu|tinha|chutado|ele|para fora de|o|gancho|quando|andava de um lado para o outro|o|dia|anterior أنا|استيقظت|على|الصباح|التالي|صباحًا|أنا|لمحت|إلى الأسفل|على|الهاتف||و|أنا|أدركت|أنا|كنت|ركلت|إياه|عن|الخط||عندما|كنت أمشي|اليوم||السابق yo|desperté|arriba|el|siguiente|mañana|yo|miré|abajo|a|el|teléfono|y|yo|me di cuenta|yo|había|pateado|eso|fuera|el|gancho|cuando|caminando|el|día|antes 私|起きた|目が覚めて|その|次の|朝|私|ちらっと見た|下に|に|その|電話|そして|私|気づいた|私|持っていた|蹴った|それを|外して|その|受話器|〜の時|歩き回って|その|日|前に já|probudil|se|to|následující|ráno|já|mrkl|dolů|na|ten|telefon|a|já|uvědomil|já|měl|kopl|ho|z|háku||když|chodil|ten|den|předtím mina|ärkasin|üles|järgmine||hommik|mina|pilk|alla|peale|telefonile||ja|mina|mõistsin|mina|olin|löönud|selle|maha|telefonilt|konks|kui|ringi kõndides|eelmisel|päeval| 我|醒来|起床|第二|天|早上|我|瞥了一眼|向下|在|电话||而且|我|意识到|我|已经|踢|它|脱离|听筒|挂钩|当|徘徊|前一天|天|之前 |||||||поглянув||||||||||||||||||| Проснувшись на следующее утро, я взглянул на телефон и понял, что скинул его с крючка, расхаживая накануне. 翌朝目が覚めて、電話をちらっと見ると、前の日に歩き回っているときに受話器を外してしまったことに気づいた。 Hommikul ärgates vaatasin ma telefonile ja sain aru, et olin selle eelmisel päeval ringi käies kõrvaklappidest välja tõuganud. Je me suis réveillé le lendemain matin, j'ai jeté un coup d'œil au téléphone, et j'ai réalisé que je l'avais débranché en marchant la veille. استيقظت في الصباح التالي، ونظرت إلى الهاتف، وأدركت أنني قد رميته من مكانه أثناء تجوالي في اليوم السابق. Probudil jsem se následující ráno, podíval jsem se na telefon a uvědomil jsem si, že jsem ho při chůzi předchozí den shodil z háčku. 第二天早上我醒来，瞥了一眼电话，意识到我在前一天走来走去时把电话踢掉了。 Obudziłam się następnego ranka, spojrzałam na telefon i zdałam sobie sprawę, że zrzuciłam go z haka, gdy wczoraj chodziłam w tę i z powrotem. Acordei na manhã seguinte, olhei para o telefone e percebi que o havia desligado quando andava de um lado para o outro no dia anterior. Me desperté a la mañana siguiente, miré el teléfono y me di cuenta de que lo había desconectado al caminar de un lado a otro el día anterior. I stumbled out off bed, I put the phone back on the receiver, and it rang a second later, and it was my brother, and, boy, was he pissed. ||||||||||||receiver|||rang|||||||||||||angry ja|potknąłem się|na zewnątrz|z|łóżka|ja|położyłem|słuchawkę|telefon|z powrotem|na|odbiornik|telefon|i|on|zadzwonił|sekundę|później||i|on|był|mój|brat|i|chłopie|był|on|wkurzony je|trébuchai|hors|de|lit|je|remis|le|téléphone|à|sur|le|combiné|et|il|sonna|une|seconde|plus tard|et|il|était|mon|frère|et|garçon|était|il|furieux eu|tropecei|para fora|de|cama|eu|coloquei|o|telefone|de volta|em|o|gancho|e|ele|tocou|um|segundo|depois|e|ele|era|meu|irmão|e|rapaz|estava|ele|irritado أنا|تعثرت|خارج|من|السرير|أنا|وضعت|الهاتف|الهاتف|مرة أخرى|على|السلك|السلك|و|هو|رن|ثانية|ثانية|لاحقًا|و|هو|كان|أخي|أخي|و|يا فتى|كان|هو|غاضبًا yo|salí|afuera|de|la cama|yo|puse|el|teléfono|de regreso|en|el|receptor|y|eso|sonó|un|segundo|después|y|eso|fue|mi|hermano|y|chico|estaba|él|enojado 私は|つまずいた|外に|から|ベッド|私は|置いた|その|電話|戻して|上に|その|受話器|そして|それは|鳴った|一つの|秒|後に|そして|それは|だった|私の|兄|そして|なんて|だった|彼は|怒っていた já|zakopl|ven|z|postele|já|položil|ten|telefon|zpět|na|ten|sluchátko|a|on|zazvonil|za|sekundu|později|a|on|byl|můj|bratr|a|chlapče|byl|on|naštvaný ma|komistasin|välja|voodist|voodi|ma|panin|selle|telefoni|tagasi|peale|telefoni|kõneleja|ja|see|helises|üks|sekund|hiljem|ja|see|oli|minu|vend|ja|poiss|oli|tema|vihane 我|摔倒|出|离开|床|我|放|电话|电话|回|在|接听器|接听器|和|它|响|一|秒|后|和|它|是|我|兄弟|和|哦|是|他|生气 ||||||||||||||||||||||||||був|| 私はベッドから転がり出て、電話を受話器に戻しました。すると、1秒後に電話が鳴り、兄からの電話でした。彼は本当に怒っていました。 Ma komistasin voodist välja, panin telefoni tagasi kõnele ja see helises sekund hiljem, ja see oli mu vend, ja, poisike, ta oli vihane. Je suis sorti du lit en titubant, j'ai remis le téléphone sur le récepteur, et il a sonné une seconde plus tard, c'était mon frère, et, mon dieu, qu'il était en colère. تعثرت خارج السرير، وضعت الهاتف مرة أخرى على السلك، ورن بعد ثانية، وكان أخي، وكان، يا إلهي، غاضبًا جدًا. Vypadl jsem z postele, položil jsem telefon zpět na sluchátko a za sekundu zazvonil, byl to můj bratr a, chlapče, byl naštvaný. 我从床上跌了出来，把电话放回听筒上，过了一秒钟，它又响了，是我哥哥，天哪，他真生气。 Wyszedłem z łóżka, odłożyłem telefon na słuchawkę, a on zadzwonił sekundę później, to był mój brat, a on był wściekły. Eu saí da cama tropeçando, coloquei o telefone de volta no gancho, e ele tocou um segundo depois, e era meu irmão, e, rapaz, ele estava furioso. Salí de la cama, volví a poner el teléfono en el auricular, y sonó un segundo después, y era mi hermano, y, vaya, estaba muy enojado. (Laughter) It was the saddest and longest night of his life as well. śmiech|to|było|naj|smutniejszą|i|najdłuższą|noc|z|jego|życia|jak|również rire|cela|était|la|plus triste|et|plus longue|nuit|de|sa|vie|comme|aussi (risos)|isso|foi|a|mais triste|e|longa|noite|de|sua|vida|como|também ضحك|كانت|كان|الليلة|الأكثر حزنًا|و|الأطول|ليلة|من|حياته|حياة|أيضًا|جيدًا (risa)|eso|fue|la|más triste|y|larga|noche|de|su|vida|como|también 笑い|それは|だった|最も|悲しい|そして|最も長い|夜|の|彼の|人生|としても|も smích|to|bylo|nej|smutnější|a|nejdelší|noc|v|jeho|životě|jako|také naer|see|oli|kõige|kurvem|ja|pikim|öö|elus|tema|elu|kui|samuti |它|是|最|悲伤|和|漫长|夜晚|的|他|生活|也|一样 （笑い）それは彼の人生で最も悲しく、最も長い夜でもありました。 (Naer) See oli tema elu kõige kurvem ja pikem öö. (Rires) C'était la nuit la plus triste et la plus longue de sa vie aussi. (ضحك) كانت أحزن وأطول ليلة في حياته أيضًا. (Smích) Byla to nejsmutnější a nejdelší noc jeho života. （笑声）这是他一生中最悲伤和最长的一夜。 (Śmiech) To była najsmutniejsza i najdłuższa noc w jego życiu. (Risos) Foi a noite mais triste e longa da vida dele também. (Risas) Fue la noche más triste y larga de su vida también. Now I tried to explain what happened, but he said, "I don’t understand. teraz|ja|próbowałem|to|wyjaśnić|co|się stało|ale|on|powiedział|ja|nie|rozumiem maintenant|je|j'ai essayé|de|expliquer|ce que|il s'est passé|mais|il|a dit|je|ne|comprends agora|eu|tentei|a|explicar|o que|aconteceu|mas|ele|disse|eu|não|entendo الآن|أنا|حاولت|أن|أشرح|ما|حدث|لكن|هو|قال|أنا|لا|أفهم ahora|yo|traté|de|explicar|lo que|sucedió|pero|él|dijo|yo|no|entiendo 今|私は|試みた|すること|説明する|何が|起こった|しかし|彼は|言った|私は|ない|理解する teď|já|zkusil|to|vysvětlit|co|stalo|ale|on|řekl|já|ne|rozumím nüüd|ma|proovisin|et|selgitada|mida|juhtus|aga|tema|ütles|ma|ei|mõista 现在|我|尝试|去|解释|什么|发生|但是|他|说|我|不|理解 私は何が起こったのか説明しようとしましたが、彼は言いました。「理解できない。」 Nüüd proovisin ma selgitada, mis juhtus, aga ta ütles: "Ma ei saa aru. Maintenant, j'ai essayé d'expliquer ce qui s'était passé, mais il a dit : "Je ne comprends pas. الآن حاولت أن أشرح ما حدث، لكنه قال: "لا أفهم. Teď jsem se snažil vysvětlit, co se stalo, ale on řekl: "Nerozumím. 我试着解释发生了什么，但他说："我不明白。 Teraz próbowałem wyjaśnić, co się stało, ale on powiedział: "Nie rozumiem. Agora eu tentei explicar o que aconteceu, mas ele disse: "Eu não entendo. Ahora intenté explicar lo que pasó, pero él dijo: "No entiendo. If you saw I wasn’t calling you, why didn’t you just pick up the phone and call me? jeśli|ty|widziałeś|ja|nie byłem|dzwoniący|do ciebie|dlaczego|nie|ty|po prostu|podnieś|w górę|telefon|telefon|i|zadzwoń|do mnie si|tu|as vu|je|ne|appelais|te|pourquoi|ne|tu|juste|prendre|le||téléphone|et|appelle|moi se|você|viu|eu|não estava|ligando|você|por que|não|você|apenas|pegar|para cima|o|telefone|e|ligue|para mim إذا|أنت|رأيت|أنا|لم أكن|أتصل|بك|لماذا|لم|أنت|فقط|تلتقط|الهاتف|الهاتف|الهاتف|و|اتصل|بي si|tú|viste|yo|no estaba|llamando|a ti|por qué|no|tú|simplemente|levantaste|arriba|el|teléfono|y|llamaste|me もし|あなたが|見た|私が|ない|呼んでいる|あなたに|なぜ|しなかった|あなたは|ただ|取る|上に|その|電話|そして|呼ぶ|私に pokud|ty|viděl|já|nebyl|volající|tě|proč|ne|ty|prostě|zvedl|nahoru|ten|telefon|a|zavolej|mi kui|sa|nägid|ma|ei olnud|helistamas|sulle|miks|ei|sa|lihtsalt|võta|üles|telefoni|telefon|ja|helista|mulle 如果|你|看到|我|没有|打电话|你|为什么|没有|你|就|拿|起|电话|电话|和|打电话|我 「私があなたに電話していないのを見たなら、なぜ電話を取って私に電話しなかったのですか？」 Kui sa nägid, et ma ei helista sulle, miks sa lihtsalt ei võtnud telefoni ja ei helistanud mulle? Si tu as vu que je ne t'appelais pas, pourquoi n'as-tu pas simplement pris le téléphone et m'as appelé ? إذا كنت ترى أنني لم أكن أتصل بك، لماذا لم تلتقط الهاتف وتدعوني؟ Pokud jsi viděl, že ti nevolám, proč jsi prostě nezvedl telefon a nezavolal mi? 如果你看到我没有打电话给你，为什么不直接拿起电话打给我？ Jeśli widziałeś, że nie dzwonię do ciebie, dlaczego po prostu nie wziąłeś telefonu i nie zadzwoniłeś do mnie? Se você viu que eu não estava te ligando, por que você não apenas pegou o telefone e me ligou? Si viste que no te estaba llamando, ¿por qué no simplemente levantaste el teléfono y me llamaste? " He was right. estaba|correcto| "彼は正しかった。 " Ta oli õige. " Il avait raison. " كان محقاً. " Měl pravdu. "他是对的。 " Miał rację. " Ele estava certo. " Tenía razón. Why didn’t I call him? dlaczego|nie|ja|zadzwoniłem|do niego pourquoi|ne pas|je|appeler|lui por que|||| لماذا|لم|أنا|أتصل|به por|no|yo|llamé|a él なぜ|しなかった|私|呼ぶ|彼を proč|ne|já|zavolal|mu miks|ei|ma|helistanud|talle 为什么|没有|我|打电话|给他 なぜ彼に電話しなかったのか？ Miks ma ei helistanud talle? Pourquoi ne l'ai-je pas appelé ? لماذا لم أتصل به؟ Proč jsem mu nezavolal? 我为什么不打电话给他？ Dlaczego go nie zadzwoniłem? Por que eu não o chamei? ¿Por qué no lo llamé? I didn’t have an answer then, but I do today,and it’s a simple one: loneliness. ja|nie|miałem|odpowiedź||wtedy|ale|ja|mam|dzisiaj|i|to jest|prosta||odpowiedź|samotność je|ne pas|avoir|une|réponse|alors|mais|je|fais|aujourd'hui|et|c'est|une|simple|réponse|solitude yo|no|tuve|una|respuesta|entonces|pero|yo|tengo|hoy|y|es|una|simple|una|soledad أنا|لم|أملك|إجابة|جواب|حينها|لكن|أنا|أملك|اليوم|و|إنه|واحد|بسيط|جواب|الوحدة |não|||||||||||||| 私|しなかった|持っていた|一つの|答え|その時|しかし|私|持っている|今日|そして|それは|一つの|簡単な|答え|孤独 já|ne|měl|odpověď||tehdy|ale|já|mám|dnes|a|to je|jednoduchá||odpověď|osamělost ma|ei|omanud|üks|vastus|siis|aga|ma|teen|täna|ja|see on|üks|lihtne|vastus|üksildus 我|没有|有|一个|答案|那时|但是|我|有|今天|而且|它是|一个|简单的|答案|孤独 |||||||||||||||самотність その時は答えがなかったが、今日はある。それは単純なものだ：孤独。 Mul ei olnud siis vastust, aga täna on see lihtne: üksildus. Je n'avais pas de réponse à l'époque, mais j'en ai une aujourd'hui, et c'est une réponse simple : la solitude. لم يكن لدي إجابة حينها، لكن لدي واحدة اليوم، وهي بسيطة: الوحدة. Tehdy jsem na to neměl odpověď, ale dnes ji mám a je jednoduchá: osamělost. 那时我没有答案，但今天我有了，答案很简单：孤独。 Nie miałem wtedy odpowiedzi, ale dzisiaj ją mam, a jest ona prosta: samotność. Eu não tinha uma resposta na época, mas tenho hoje, e é uma simples: solidão. No tenía una respuesta en ese momento, pero la tengo hoy, y es una simple: soledad.

5:42Loneliness creates a deep psychological wound, one that distorts our perceptions and scrambles our thinking. ||||||||warps||||confuses|| samotność|tworzy|głęboką|głęboką|psychologiczną|ranę|która|która|zniekształca|nasze|postrzeganie|i|myli|nasze|myślenie la solitude|crée|une|profonde|psychologique|blessure|une|qui|déforme|nos|perceptions|et|brouille|notre|pensée ||||||||||||làm rối loạn|| la soledad|crea|una|profunda|psicológica|herida|una|que|distorsiona|nuestras|percepciones|y|confunde|nuestro|pensamiento الوحدة|تخلق|جرح|عميق|نفسي|جرح|واحد|الذي|يشوه|إدراكنا|تصوراتنا|و|يربك|تفكيرنا|تفكير |||||ferida psicológica|||distorce||percepções||confunde|| 孤独|創り出す|一つの|深い|心理的な|傷|一つの|それが|歪める|私たちの|知覚|そして|混乱させる|私たちの|思考 osamělost|vytváří|hlubokou||psychickou|ránu|která|která|zkresluje|naše|vnímání|a|zamotává|naše|myšlení üksildus|loob|üks|sügava|psühholoogilise|haava|üks|mis|moonutab|meie|tajusid|ja|segab|meie|mõtlemist 孤独|产生|一个|深刻的|心理的|创伤|这种|它|扭曲|我们的|感知|并且|混淆|我们的|思维 5:42孤独は深い心理的傷を生み出し、それが私たちの認識を歪め、思考を混乱させる。 5:42 Üksildus tekitab sügava psühholoogilise haava, mis moonutab meie tajusid ja segab meie mõtlemist. 5:42 La solitude crée une profonde blessure psychologique, une blessure qui déforme nos perceptions et brouille notre pensée. 5:42 الوحدة تخلق جرحاً نفسياً عميقاً، واحداً يشوه تصوراتنا ويعكر تفكيرنا. 5:42Osamělost vytváří hlubokou psychologickou ránu, která zkresluje naše vnímání a zamotává naše myšlení. 孤独造成了深刻的心理创伤，扭曲了我们的感知，混淆了我们的思维。 5:42Samotność tworzy głęboką ranę psychologiczną, która zniekształca nasze postrzeganie i myślenie. 5:42 A solidão cria uma ferida psicológica profunda, uma que distorce nossas percepções e embaralha nosso pensamento. 5:42 La soledad crea una herida psicológica profunda, una que distorsiona nuestras percepciones y confunde nuestro pensamiento. It makes us believe that those around us care much less than they actually do. to|sprawia|nam|wierzyć|że|ci|wokół|nas|dbają|znacznie|mniej|niż|oni|naprawdę|robią isso|faz|nós|acreditar|que|aqueles|ao redor|nós|se importam|muito|menos|do que|eles|realmente|fazem ذلك|يجعل|لنا|نعتقد|أن|أولئك|حول|بنا|يهتمون|كثيرًا|أقل|من|هم|في الواقع|يفعلون eso|hace|nos|creer|que|aquellos|alrededor|nosotros|se preocupan|mucho|menos|que|ellos|realmente|lo hacen to|dělá|nás|věřit|že|ti|kolem|nás|starají|mnohem|méně|než|oni|skutečně|dělají 它|使|我们|相信|那|那些|周围|我们|关心|很|少|比|他们|实际上|做 周りの人々が実際よりもずっと気にかけていないと私たちに信じさせます。 See paneb meid uskuma, et need, kes meie ümber on, hoolivad palju vähem, kui nad tegelikult teevad. Cela nous fait croire que ceux qui nous entourent se soucient beaucoup moins que ce qu'ils font réellement. يجعلنا نعتقد أن من حولنا يهتمون أقل بكثير مما يفعلون بالفعل. Nutí nás věřit, že ti kolem nás se starají mnohem méně, než ve skutečnosti. 这让我们相信，周围的人关心我们的程度远不如他们实际关心的那样多。 Sprawia, że wierzymy, iż ci wokół nas dbają o nas znacznie mniej, niż w rzeczywistości. Isso nos faz acreditar que aqueles ao nosso redor se importam muito menos do que realmente se importam. Nos hace creer que los que nos rodean se preocupan mucho menos de lo que realmente lo hacen. It make us really afraid to reach out, because why set yourself up for rejection and heartache when your heart is already aching more than you can stand? to|sprawia|nam|naprawdę|bać|aby|sięgnąć|na zewnątrz|ponieważ|dlaczego|ustawiać|siebie|na|na|odrzucenie|i|ból serca|kiedy|twoje|serce|jest|już|boli|bardziej|niż|możesz||znieść isso|faz|nós|realmente|assustados|a|alcançar|para|porque|por que|colocar|você|em|para|rejeição|e|dor|quando|seu|coração|está|já|doendo|mais|do que|você|pode|suportar ذلك|يجعل|لنا|حقًا|خائفين|من|الوصول|إلى|لأن|لماذا|تضع|نفسك|في|من أجل|الرفض|و|الألم العاطفي|عندما|قلبك|هو|في|بالفعل|يؤلم|أكثر|من|يمكنك|أن|تتحمل eso||nos|realmente|temerosos|a|alcanzar|afuera|porque|por qué|poner|te|arriba|para|rechazo|y|dolor|cuando|tu|corazón|está|ya|doliendo|más|que|tú|puedes|soportar to|dělá|nás|opravdu|vyděšené|k|dosáhnout|ven|protože|proč|nastavit|sebe|nahoru|na|odmítnutí|a|bolest srdce|když|tvé|srdce|je|už|bolí|více|než|ty|můžeš|snést 它|使|我们|真正|害怕|去|接触|外面|因为|为什么|设定|你自己|起|为了|拒绝|和|心痛|当|你的|心|是|已经|疼痛|更|比|你|能|忍受 心がすでに耐えられないほど痛んでいるのに、なぜ拒絶や心の痛みを受けるために自分をさらけ出すのか、本当に手を差し伸べることが怖くなります。 See teeb meid tõeliselt kartlikuks ulatuma, sest miks seada end tagasi lükkamise ja südamevalu ette, kui su süda juba valutab rohkem, kui suudad taluda? Cela nous rend vraiment peur de tendre la main, car pourquoi se mettre en position de rejet et de chagrin quand votre cœur souffre déjà plus que vous ne pouvez le supporter ? يجعلنا نشعر بالخوف حقًا من التواصل، لأنه لماذا تضع نفسك في موقف الرفض والألم عندما يكون قلبك بالفعل يتألم أكثر مما يمكنك تحمله؟ Opravdu nás to děsí, abychom se ozvali, protože proč si nastavovat situaci pro odmítnutí a bolest srdce, když už vaše srdce bolí víc, než můžete snést? 这让我们真的害怕去接触，因为当你的心已经痛得无法忍受时，为什么要让自己面临拒绝和心痛呢？ Naprawdę boimy się sięgnąć po pomoc, ponieważ po co narażać się na odrzucenie i ból serca, gdy twoje serce już boli bardziej, niż możesz znieść? Isso nos faz ter muito medo de nos aproximar, porque por que se colocar em risco de rejeição e dor no coração quando seu coração já está doendo mais do que você pode suportar? Realmente nos da miedo comunicarnos, porque ¿por qué ponerte en una situación de rechazo y dolor cuando tu corazón ya está sufriendo más de lo que puedes soportar? I was in the grips of real loneliness back then, but I was surrounded by people all day, so it never occurred to me. ja|byłem|w|objęciach|uścisku|prawdziwej|prawdziwej|samotności|wtedy|wtedy|ale|ja|byłem|otoczony|przez|ludzi|cały|dzień|więc|to|nigdy|przyszło|do|mnie eu|estava|em|os|garras|de|real|solidão|então|então|mas|eu|estava|cercado|por|pessoas|o|dia|então|isso|nunca|ocorreu|a|mim أنا|كنت|في|قبضة|قبضة|من|حقيقي|الوحدة|في|ذلك الحين|لكن|أنا|كنت|محاطًا|بـ|الناس|طوال|اليوم|لذلك|لم|أبدًا|يخطر|لي|أن yo|estaba|en|los|garras|de|verdadera|soledad|entonces|entonces|pero|yo|estaba|rodeado|por|personas|todo|día|así|eso|nunca|ocurrió|a|mí já|byl|v|těch|spárech|skutečné|skutečné|osamělosti|zpět|tehdy|ale|já|byl|obklopen|lidmi|lidmi|celý|den|takže|to|nikdy|napadlo|k|mě 我|曾经是|在|的|抓住|的|真正|孤独|以前|那时|但是|我|是|被包围|在|人|整个|天|所以|它|从未|发生|给|我 当時、私は本当の孤独に苛まれていましたが、一日中人々に囲まれていたので、それに気づくことはありませんでした。 Tollal olin ma tõelise üksilduse haardes, kuid olin kogu päeva ümbritsetud inimestest, seega ei tulnud see mulle kunagi pähe. J'étais alors dans les griffes d'une véritable solitude, mais j'étais entouré de gens toute la journée, donc cela ne m'est jamais venu à l'esprit. كنت في قبضة الوحدة الحقيقية في ذلك الوقت، لكنني كنت محاطًا بالناس طوال اليوم، لذا لم يخطر لي ذلك على بال. V té době jsem byl v zajetí skutečné osamělosti, ale byl jsem obklopen lidmi celý den, takže mě to nikdy nenapadlo. 那时我真的感到孤独，但我整天都被人包围，所以我从未想到过。 Wtedy byłem w objęciach prawdziwej samotności, ale byłem otoczony ludźmi przez cały dzień, więc nigdy mi to nie przyszło do głowy. Eu estava sob o domínio da verdadeira solidão naquela época, mas estava cercado de pessoas o dia todo, então nunca me ocorreu. Estaba atrapado en una verdadera soledad en ese entonces, pero estaba rodeado de gente todo el día, así que nunca se me ocurrió. But loneliness is defined purely subjectively It depends solely on whether you feel emotionally or socially disconnected from those around you. ale|samotność|jest|definiowana|czysto|subiektywnie|to|zależy|wyłącznie|od|czy|ty|czujesz|emocjonalnie|lub|społecznie|odłączony|od|tych|wokół|ciebie mas|solidão|é|definida|puramente|subjetivamente|isso|depende|unicamente|de|se|você|sente|emocionalmente|ou|socialmente|desconectado|de|aqueles|ao redor|você لكن|الوحدة|هي|تعرف|بحتًا|ذاتيًا|ذلك|يعتمد|فقط|على|ما إذا|كنت|تشعر|عاطفيًا|أو|اجتماعيًا|منفصل|عن|أولئك|حول|بك pero|soledad|es|definida|puramente|subjetivamente|eso|depende|únicamente|en|si|tú|sientes|emocionalmente|o|socialmente|desconectado|de|aquellos|alrededor|ti ale|osamělost|je|definována|čistě|subjektivně|to|závisí|výhradně|na|zda|ty|cítíš|emocionálně|nebo|sociálně|odpojený|od|těch|kolem|tě 但是|孤独|是|定义|纯粹|主观地|它|取决于|仅仅|在|是否|你|感觉|情感上|或者|社交上|断开联系|与|那些|周围|你 しかし、孤独は純粋に主観的に定義されます。それは、周りの人々から感情的または社会的に切り離されていると感じるかどうかに完全に依存しています。 Kuid üksildust määratletakse puhtalt subjektiivselt. See sõltub ainult sellest, kas tunned end emotsionaalselt või sotsiaalselt eraldatuna neist, kes sind ümbritsevad. Mais la solitude est définie purement subjectivement. Elle dépend uniquement de la façon dont vous vous sentez émotionnellement ou socialement déconnecté de ceux qui vous entourent. لكن الوحدة تُعرّف بشكل موضوعي بحت، فهي تعتمد فقط على ما إذا كنت تشعر بالانفصال العاطفي أو الاجتماعي عن من حولك. Ale osamělost je definována čistě subjektivně. Závisí pouze na tom, zda se cítíte emocionálně nebo sociálně odpojeni od těch kolem vás. 但孤独纯粹是主观定义的，它完全取决于你是否感到与周围的人在情感上或社交上脱节。 Ale samotność jest definiowana czysto subiektywnie. Zależy wyłącznie od tego, czy czujesz się emocjonalnie lub społecznie odłączony od tych wokół ciebie. Mas a solidão é definida puramente de forma subjetiva. Depende unicamente de você se sentir emocional ou socialmente desconectado daqueles ao seu redor. Pero la soledad se define puramente de manera subjetiva. Depende únicamente de si te sientes emocional o socialmente desconectado de los que te rodean. And I did. i|ja|zrobiłem et|je|l'ai fait e|eu|fiz و|أنا|فعلت y|yo|hice そして|私は|した a|já|udělal jsem ja|mina|tegin 和|我|做了 そして、私はそうしました。 Ja ma tegin. Et je l'ai fait. وقد فعلت. A já jsem to udělal. 我做到了。 I zrobiłem to. E eu fiz. Y lo hice. There is a lot of research on loneliness, and all of it is horrifying. tam|jest|wiele|badań|na temat|badania|na|samotności|i|wszystkie|z|to|jest|przerażające il y a|a|beaucoup de|recherche|sur|||la solitude|et|tout|de|cela|est|horrifiant há|é|uma|quantidade|de|pesquisa|sobre|solidão|e|toda|de|ela|é|horrível هناك|يوجد|الكثير من|الكثير|من|الأبحاث|عن|الوحدة|و|كلها|من|ذلك|هو|مروع allí|hay|una|mucho|de|investigación|sobre|la soledad|y|toda|de|eso|es|horrible そこに|ある|一つの|多く|の|研究|に関する|孤独|そして|すべて|の|それは|ある|恐ろしい tam|je|hodně|výzkumu|na|výzkum|o|samotě|a|všechen|z|to|je|děsivé seal|on|palju|palju|-st|uurimistööd|kohta|üksildus|ja|kõik|-st|see|on|kohutav 有|是|一|很多|的|研究|关于|孤独|和|所有|的|它|是|可怕的 |||||||||||||жахливим 孤独に関する研究はたくさんあり、そのすべてが恐ろしいです。 Üksildasuse kohta on palju uurimistööd ja kõik see on kohutav. Il y a beaucoup de recherches sur la solitude, et tout cela est horrifiant. هناك الكثير من الأبحاث حول الوحدة، وكلها مروعة. Existuje spousta výzkumů o samotě a všechny jsou děsivé. 关于孤独的研究很多，所有的研究结果都令人恐惧。 Jest wiele badań na temat samotności, a wszystkie są przerażające. Há muita pesquisa sobre solidão, e tudo isso é horrível. Hay mucha investigación sobre la soledad, y toda ella es horrible. Loneliness won’t just make you miserable, it will kill you. samotność|nie|tylko|sprawi|cię|nieszczęśliwym|to|będzie|zabije|cię la solitude|ne va pas|juste|rendre|vous|malheureux|cela|va|tuer|vous solidão|não|apenas|fará|você|miserável|isso|irá|matar|você الوحدة|لن|فقط|تجعل|أنت|بائس|هي|سوف|تقتل|أنت la soledad|no|solo|hará|te|miserable|eso|verbo auxiliar futuro|matará|a ti 孤独|ない|ただ|作る|あなたを|不幸に|それは|するだろう|殺す|あなたを samota|nebude|jen|udělat|tě|nešťastným|to|bude|zabít|tě üksildus|ei|lihtsalt|tee|sind|õnnetuks|see|-b|tapa|sind 孤独|不会|只是|使|你|痛苦|它|将会|杀死|你 孤独はあなたを不幸にするだけでなく、あなたを殺すこともあります。 Üksildus ei tee sind mitte ainult õnnetuks, vaid tapab sind. La solitude ne vous rendra pas seulement misérable, elle vous tuera. الوحدة لن تجعلك تعيسًا فحسب، بل ستقتلك. Samota vás nejenže učiní nešťastným, ale také vás zabije. 孤独不仅会让你痛苦，它还会要你的命。 Samotność nie tylko sprawi, że będziesz nieszczęśliwy, ale cię zabije. A solidão não apenas te deixará miserável, ela te matará. La soledad no solo te hará miserable, te matará. I’m not kidding. ja jestem|nie|żartuję je suis|ne|pas en train de rigoler eu estou|não|brincando أنا|لست|أمزح yo estoy|no|bromeando 私は|ない|冗談を言っている já jsem|ne|žertující ma olen|ei|naljatama 我是|不|开玩笑 冗談ではありません。 Ma ei nalja. Je ne rigole pas. أنا لا أمزح. Nedělám si legraci. 我不是在开玩笑。 Nie żartuję. Não estou brincando. No estoy bromeando. Chronic loneliness increases your likelihood of an early death by 14 percent.Loneliness causes high blood pressure, high cholesterol. przewlekła|samotność|zwiększa|twoje|prawdopodobieństwo|w|wczesnej|wczesnej|śmierci|o|procent|samotność|powoduje|wysokie|ciśnienie|krwi||cholesterol chronique|solitude|augmente|votre|probabilité|d'|une|précoce|mort|de|pour cent|La solitude|cause|élevé|sanguin|pression|élevé|cholestérol crônica|solidão|aumenta|sua|probabilidade|de|uma|precoce|morte|em|por cento|solidão|causa|alta|sanguínea|pressão|alto|colesterol المزمن|الوحدة|يزيد|احتمال|احتمال|من|موت|مبكر|موت|بنسبة|بالمئة|الوحدة|تسبب|مرتفع|ضغط|دم|مرتفع|كوليسترول crónica|soledad|aumenta|tu|probabilidad|de|una|temprana|muerte|en|por ciento|la soledad|causa|alta|sangre|presión|alto|colesterol 慢性的な|孤独|増加させる|あなたの|可能性|の|一つの|早期の|死|で|パーセント|孤独|引き起こす|高い|血|圧力|高い|コレステロール chronická|osamělost|zvyšuje|vaši|pravděpodobnost|před|brzkou|brzkou|smrt|o|procent|osamělost|způsobuje|vysoký|krevní|tlak|vysoký|cholesterol krooniline|üksildus|suurendab|sinu|tõenäosus|varajase|üks|varajane|surm|võrreldes|protsenti|üksildus|põhjustab|kõrge|veri|vererõhk|kõrge|kolesterool 慢性的|孤独|增加|你的|可能性|的|一种|早期|死亡|通过|百分比|孤独|导致|高|血|压力||胆固醇 慢性的な孤独は、早死にする可能性を14パーセント増加させます。孤独は高血圧や高コレステロールを引き起こします。 Krooniline üksildus suurendab teie varase surma tõenäosust 14 protsendi võrra. Üksildus põhjustab kõrget vererõhku, kõrget kolesterooli. La solitude chronique augmente votre risque de mort prématurée de 14 %. La solitude provoque une hypertension artérielle, un taux de cholestérol élevé. تزيد الوحدة المزمنة من احتمال وفاتك المبكرة بنسبة 14 في المئة. تسبب الوحدة ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. Chronická samota zvyšuje pravděpodobnost předčasného úmrtí o 14 procent. Samota způsobuje vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol. 慢性孤独会使你早死的可能性增加14%。孤独会导致高血压和高胆固醇。 Przewlekła samotność zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 14 procent. Samotność powoduje wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu. A solidão crônica aumenta a probabilidade de uma morte precoce em 14 por cento. A solidão causa pressão alta, colesterol alto. La soledad crónica aumenta la probabilidad de una muerte prematura en un 14 por ciento. La soledad causa hipertensión arterial y colesterol alto. It even suppress the functioning of your immune system, making you vulnerable to all kinds of illnesses and diseases. ||suppress|||||||||||||||| to|nawet|tłumi|funkcjonowanie|działanie|twojego|twojego|układu|odpornościowego|czyniąc|cię|podatnym|na|wszelkie|rodzaje|chorób|choroby|i|choroby cela|même|supprime|le|fonctionnement|de|votre|immunitaire|système|rendant|vous|vulnérable|à|toutes|sortes|de|maladies|et|maladies isso|até|suprime|o|funcionamento|de|seu|imunológico|sistema|tornando|você|vulnerável|a|todos|tipos|de|doenças|e|enfermidades ذلك|حتى|يقمع|وظيفة|عمل|من|جهاز|المناعي|نظام|مما يجعل|أنت|عرضة|إلى|جميع|أنواع|من|الأمراض|و|الأمراض Esto|incluso|suprime|el|funcionamiento|de|tu|inmune|sistema|haciendo|te|vulnerable|a|todo|tipos|de|enfermedades|y|enfermedades それ|さえ|抑制する|その|機能|の|あなたの|免疫|システム|させる|あなたを|脆弱な|に|すべての|種類|の|病気|と|疾患 to|dokonce|potlačuje|fungování|fungování|vašeho|vašeho|imunitního|systému|činí|vás|zranitelným|vůči|všem|druhům|nemocem|nemocem|a|chorobám see|isegi|pärsib||toimimine||sinu|immuunsüsteem|süsteem|muutes|sind|haavatav||kõik|tüübid||haigused|ja|haigused 它|甚至|抑制|免疫|功能|的|你的|免疫|系统|使得|你|易受|于|所有|种类|的|疾病|和|疾病 それは免疫システムの機能を抑制し、あらゆる種類の病気や疾患に対して脆弱にします。 See isegi pärsib teie immuunsüsteemi toimimist, muutes teid haavatavaks igasuguste haiguste ja vaevuste suhtes. Elle supprime même le fonctionnement de votre système immunitaire, vous rendant vulnérable à toutes sortes de maladies. حتى أنها تثبط من عمل جهاز المناعة لديك، مما يجعلك عرضة لجميع أنواع الأمراض والعلل. Dokonce potlačuje fungování vašeho imunitního systému, což vás činí zranitelnými vůči všem druhům nemocí a chorob. 它甚至会抑制你的免疫系统功能，使你容易感染各种疾病。 Nawet tłumi funkcjonowanie twojego układu odpornościowego, czyniąc cię podatnym na wszelkiego rodzaju choroby i dolegliwości. Ela até suprime o funcionamento do seu sistema imunológico, tornando você vulnerável a todos os tipos de doenças e enfermidades. Incluso suprime el funcionamiento de tu sistema inmunológico, haciéndote vulnerable a todo tipo de enfermedades y dolencias. In fact, scientists have concluded that taken together, chronic loneliness poses as significant a risk for your longterm health and longevity as cigarette smoking. |||||||||||||||||long-term|||lifespan||| W|rzeczywistości|naukowcy|mają|wnioskują|że|wzięta|razem|przewlekła|samotność|stanowi|tak|znaczące|ryzyko|ryzyko|dla|twojego|długoterminowego|zdrowia|i|długowieczności|jak|palenie|papierosów En|fait|scientifiques|ont|conclu|que|pris|ensemble|chronique|solitude|pose|aussi|significatif|un|risque|pour|votre|à long terme|santé|et|longévité|aussi|cigarette|tabagisme |||||||||||||||||sức khỏe lâu dài|||||| Em|fato|cientistas|têm|concluído|que|tomadas|juntas|crônica|solidão|representa|um|significativo|um|risco|para|sua|a longo prazo|saúde|e|longevidade|como|cigarro|fumar في|الحقيقة|العلماء|قد|استنتجوا|أن|أخذ|معًا|المزمن|الوحدة|تشكل|ك|كبير|خطر|خطر|على|صحتك|طويلة الأمد|صحة|و|طول العمر|ك|السجائر|التدخين en|hecho|científicos|han|concluido|que|tomado|juntos|crónica|soledad|representa|como|significativo|un|riesgo|para|tu|a largo plazo|salud|y|longevidad|como|cigarrillo|fumar に|実際|科学者たち|持っている|結論を下した|ということを|取られた|一緒に|慢性的な|孤独|提示する|と同じくらい|重要な|一つの|リスク|に対する|あなたの|長期的な|健康|と|長寿|と同じくらい|タバコ|喫煙 ve|skutečnosti|vědci|mají|uzavřeli|že|vzato|dohromady|chronická|osamělost|představuje|tak|významné|riziko|riziko|pro|vaše|dlouhodobé|zdraví|a|dlouhověkost|jako|cigaret|kouření |tegelikult|teadlased|on|järeldanud|et|võetud|koos|krooniline|üksildus|seab|nii|oluline|üks|risk||sinu|pikaajaline|tervis|ja|pikaealisus|nii|sigaret|suitsetamine 在|事实上|科学家|已经|得出结论|这个|结合|在一起|慢性的|孤独|造成|像|显著的|一个|风险|对于|你的|长期|健康|和|寿命|像|香烟|吸烟 На самом деле, ученые пришли к выводу, что хроническое одиночество в совокупности представляет такой же значительный риск для вашего здоровья и долголетия, как и курение сигарет. 実際、科学者たちは、慢性的な孤独が長期的な健康と長寿に対して、喫煙と同じくらい重大なリスクをもたらすと結論づけています。 Tegelikult on teadlased järeldanud, et kokkuvõttes kujutab krooniline üksildus teie pikaajalisele tervisele ja elueale sama suurt riski kui sigarettide suitsetamine. En fait, les scientifiques ont conclu qu'ensemble, la solitude chronique représente un risque aussi significatif pour votre santé à long terme et votre longévité que le tabagisme. في الواقع، توصل العلماء إلى أن الوحدة المزمنة تشكل خطرًا كبيرًا على صحتك على المدى الطويل وطول العمر مثل تدخين السجائر. Ve skutečnosti vědci dospěli k závěru, že chronická samota představuje pro vaše dlouhodobé zdraví a dlouhověkost stejně významné riziko jako kouření cigaret. 事实上，科学家们得出结论，综合来看，慢性孤独对你的长期健康和寿命的风险与吸烟一样显著。 W rzeczywistości naukowcy doszli do wniosku, że przewlekła samotność stanowi tak samo istotne zagrożenie dla twojego długoterminowego zdrowia i długości życia, jak palenie papierosów. Na verdade, os cientistas concluíram que, juntas, a solidão crônica representa um risco tão significativo para sua saúde a longo prazo e longevidade quanto fumar cigarros. De hecho, los científicos han concluido que, en conjunto, la soledad crónica representa un riesgo tan significativo para tu salud a largo plazo y longevidad como fumar cigarrillos. Now cigarette packs come with warnings saying, "This could kill you" But loneliness doesn’t. ||packs|||warnings|||||||| teraz|papierosy|paczki|przychodzą|z|ostrzeżeniami|mówiąc|to|może|zabić|cię|ale|samotność|nie ma Maintenant|cigarette|paquets|viennent|avec|avertissements|disant|cela|pourrait|tuer|vous|mais|solitude|ne le fait pas agora|cigarro|maços|vêm|com|avisos|dizendo|isso|poderia|matar|você|mas|solidão|não الآن|السجائر|علب|تأتي|مع|تحذيرات|تقول|هذا|قد|يقتل|أنت|لكن|الوحدة|لا تفعل ahora|cigarrillo|paquetes|vienen|con|advertencias|diciendo|esto|podría|matar|te|pero|la soledad|no lo hace 今|タバコ|パック|来る|と共に|警告|言っている|これ|可能性がある|殺す|あなたを|しかし|孤独|しない nyní|cigaret|balení|přicházejí|s|varováními|říkajícími|to|může|zabít|vás|ale|osamělost|ne nüüd|sigaret|pakid|tulevad|koos|hoiatustega|öeldes|see|võiks|tappa|sind|aga|üksildus|ei tee 现在|香烟|包|来|带有|警告|说|这|可能|杀死|你|但是|孤独|不会 今、タバコのパッケージには「これがあなたを殺すかもしれません」という警告が付いていますが、孤独にはそのような警告はありません。 Nüüd tulevad sigaretipakid hoiatustega, mis ütlevad: "See võib teid tappa". Kuid üksildus ei tee seda. Maintenant, les paquets de cigarettes portent des avertissements disant : "Cela pourrait vous tuer". Mais la solitude ne le fait pas. الآن تأتي علب السجائر مع تحذيرات تقول: "هذا قد يقتلك" لكن الوحدة لا تفعل ذلك. Nyní balení cigaret obsahují varování, které říká: "To by vás mohlo zabít" Ale samota ne. 现在香烟包装上有警告说："这可能会致命"，但孤独却没有。 Teraz paczki papierosów mają ostrzeżenia mówiące: "To może cię zabić". Ale samotność nie ma takiego ostrzeżenia. Agora, as embalagens de cigarros vêm com avisos dizendo: "Isto pode te matar". Mas a solidão não. Ahora las cajetillas de cigarrillos vienen con advertencias que dicen: "Esto podría matarte". Pero la soledad no lo hace. And that’s why it’s so important that we prioritize our psychological health, that we practice emotional hygiene. i|to jest|dlaczego|to jest|tak|ważne|że|my|priorytetujemy|nasze|psychiczne|zdrowie|że|my|praktykujemy|emocjonalną|higienę et|c'est|pourquoi|il est|si|important|que|nous|priorisons|notre|psychologique|santé|que|nous|pratiquons|émotionnelle|hygiène e|isso é|por que|é|tão|importante|que|nós|priorizemos|nossa|psicológica|saúde|que|nós|pratiquemos|emocional|higiene و|ذلك|لماذا|من المهم|جداً|مهم|أن|نحن|نعطي الأولوية|صحتنا|النفسية|الصحة|أن|نحن|نمارس|العاطفية|النظافة y|eso es|por qué|es|tan|importante|que|nosotros|priorizamos|nuestra|psicológica|salud|que|nosotros|practicamos|emocional|higiene そして|それが|なぜ|それは|とても|重要|ということ|私たちが|優先する|私たちの|心理的|健康|ということ|私たちが|実践する|感情的|衛生 a|to je|proč|to je|tak|důležité|že|my|upřednostňujeme|naše|psychické|zdraví|že|my|praktikujeme|emocionální|hygienu ja|see on|miks|see on|nii|oluline|et|me|prioriseerime|meie|psühholoogilist|tervist|et|me|harjutame|emotsionaalset|hügieeni 和|那是|为什么|它是|如此|重要|以至于|我们|优先考虑|我们的|心理的|健康|以至于|我们|练习|情感的|卫生 だからこそ、私たちの心理的健康を優先し、感情的衛生を実践することが非常に重要です。 Ja seetõttu on nii oluline, et me prioriseerime oma vaimset tervist, et me harjutaksime emotsionaalset hügieeni. Et c'est pourquoi il est si important que nous priorisions notre santé psychologique, que nous pratiquions l'hygiène émotionnelle. ولهذا السبب من المهم جداً أن نعطي الأولوية لصحتنا النفسية، وأن نمارس النظافة العاطفية. A proto je tak důležité, abychom upřednostnili naše psychické zdraví, abychom praktikovali emocionální hygienu. 这就是为什么我们要优先考虑心理健康，练习情感卫生是如此重要。 I dlatego tak ważne jest, abyśmy priorytetowo traktowali nasze zdrowie psychiczne, abyśmy praktykowali higienę emocjonalną. E é por isso que é tão importante que priorizemos nossa saúde psicológica, que pratiquemos a higiene emocional. Y por eso es tan importante que prioricemos nuestra salud psicológica, que practiquemos la higiene emocional. Because you can’t treat a psychological wound if you don’t even know you’re injured. ponieważ|ty|nie możesz|leczyć|jedną|psychiczna|ranę|jeśli|ty|nie|nawet|wiesz|jesteś|zraniony parce que|tu|ne peux pas|traiter|une|psychologique|blessure|si|tu|ne|même|sais|tu es|blessé porque|você|não pode|tratar|uma|psicológica|ferida|se|você|não|sequer|sabe|está|ferido لأن|أنت|لا تستطيع|تعالج|جرحاً|نفسياً|جرح|إذا|أنت|لا|حتى|تعرف|أنك|مصاب porque|tú|no puedes|tratar|una|psicológica|herida|si|tú|no|siquiera|sabes|estás|herido なぜなら|あなたは|できない|治療する|一つの|心理的|傷|もし|あなたが|しない|さえ|知る|あなたが|傷ついている protože|ty|nemůžeš|léčit|zranění|psychické|zranění|pokud|ty|ne|ani|víš|že jsi|zraněný sest|sa|ei saa|ravida|ühte|psühholoogilist|haava|kui|sa|ei|isegi|tea|sa oled|vigastatud 因为|你|不能|治疗|一个|心理的|创伤|如果|你|不|甚至|知道|你受伤了|受伤 自分が傷ついていることすら知らなければ、心理的な傷を治療することはできません。 Sest sa ei saa ravida vaimset haava, kui sa isegi ei tea, et oled vigastatud. Parce que vous ne pouvez pas traiter une blessure psychologique si vous ne savez même pas que vous êtes blessé. لأنه لا يمكنك معالجة جرح نفسي إذا لم تكن تعرف حتى أنك مصاب. Protože nemůžete léčit psychickou ránu, pokud ani nevíte, že jste zraněni. 因为如果你甚至不知道自己受伤了，就无法治疗心理创伤。 Ponieważ nie możesz leczyć psychicznej rany, jeśli nawet nie wiesz, że jesteś zraniony. Porque você não pode tratar uma ferida psicológica se nem sabe que está ferido. Porque no puedes tratar una herida psicológica si ni siquiera sabes que estás herido. Loneliness isn’t the only psychological wound that distorts our perceptions and misleads us. |||||||||||misguides| samotność|nie jest|jedyną|tylko|psychiczną|raną|która|zniekształca|nasze|postrzeganie|i|wprowadza w błąd|nas la solitude|n'est pas|la|seule|psychologique|blessure|qui|déforme|nos|perceptions|et|induit en erreur|nous |||||||||||làm sai lệch| solidão|não é|a|única|psicológica|ferida|que|distorce|nossas|percepções|e|engana|nós الوحدة|ليست|الجرح|الوحيد|النفسي|جرح|الذي|يشوه|إدراكاتنا|الإدراكات|و|يضلل|نحن la soledad|no es|la|única|psicológica|herida|que|distorsiona|nuestras|percepciones|y|engaña|nosotros 孤独|ではない|その|唯一の|心理的|傷|という|歪める|私たちの|認識|そして|誤解させる|私たちを osamělost|není|to|jediná|psychická|zranění|která|zkresluje|naše|vnímání|a|mate|nás üksildus|ei ole|see|ainus|psühholoogiline|haav|mis|moonutab|meie|tajusid|ja|eksitab|meid 孤独|不是|唯一的|仅仅|心理的|创伤|以至于|扭曲|我们的|感知|和|误导|我们 孤独は、私たちの認識を歪め、誤った方向に導く唯一の心理的な傷ではありません。 Üksildus ei ole ainus vaimne haav, mis moonutab meie tajusid ja eksitab meid. La solitude n'est pas la seule blessure psychologique qui déforme nos perceptions et nous induit en erreur. الوحدة ليست الجرح النفسي الوحيد الذي يشوه تصوراتنا ويضللنا. Osamělost není jedinou psychickou ranou, která zkresluje naše vnímání a klame nás. 孤独并不是唯一扭曲我们感知和误导我们的心理创伤。 Samotność nie jest jedyną psychiczną raną, która zniekształca nasze postrzeganie i wprowadza nas w błąd. A solidão não é a única ferida psicológica que distorce nossas percepções e nos engana. La soledad no es la única herida psicológica que distorsiona nuestras percepciones y nos engaña.

7:39Failure does that as well. porażka|robi|to|również|dobrze l'échec|fait|cela|aussi|bien fracasso|faz|isso|também|bem الفشل|يفعل|ذلك|كما|أيضاً el fracaso|hace|eso|así|también 失敗|それは|それを|として|も selhání|dělá|to|také|dobře ebaõnnestumine|teeb|seda|samuti|hästi 失败|也|那样|也|一样 失敗も同様のことをします。 7:39Ebaõnnestumine teeb seda samuti. L'échec fait cela aussi. الفشل يفعل ذلك أيضاً. 7:39 Neúspěch to dělá také. 失败也会这样。 7:39 Porażka również to robi. 7:39 O fracasso faz isso também. El fracaso también hace eso. I once visited a day care center, where I saw three toddlers play with identical plastic toys. |||||||||||young children||||| ja|raz|odwiedziłem|jeden|dzien|opieki|centrum|gdzie|ja|zobaczyłem|trzy|maluchy|bawić się|z|identycznymi|plastikowymi|zabawkami je|une fois|j'ai visité|un|jour|garde|centre|où|je|j'ai vu|trois|tout-petits|jouer|avec|identiques|en plastique|jouets eu|uma vez|visitei|um|dia|creche|centro|onde|eu|vi|três|bebês|brincar|com|idênticos|plásticos|brinquedos أنا|مرة|زرت|مركز|رعاية|أطفال||حيث|أنا|رأيت|ثلاثة|أطفال|يلعبون|مع|متطابقة|بلاستيكية|ألعاب yo|una vez|visité|un|día|cuidado|centro|donde|yo|vi|tres|niños pequeños|jugar|con|idénticos|plásticos|juguetes 私|一度|訪れた|一つの|日|ケア|センター|そこで|私|見た|三人の|幼児|遊ぶ|と|同じ|プラスチックの|おもちゃ já|jednou|navštívil|jeden|den|péče|centrum|kde|já|viděl|tři|batolata|hrát|s|identickými|plastovými|hračkami mina|kord|külastasin|üks|päev|hooldus|keskus|kus|mina|nägin|kolm|väikelast|mängima|koos|identsete|plastmassist|mänguasjade 我|曾经|参观|一个|日|照顾|中心|在那里|我|看见|三个|幼儿|玩|用|一模一样的|塑料|玩具 私はかつてデイケアセンターを訪れ、そこで三人の幼児が同じプラスチックのおもちゃで遊んでいるのを見ました。 Käisin kunagi lasteaias, kus nägin kolme väikelast mängimas identsete plastikutega. Une fois, j'ai visité un centre de garde d'enfants, où j'ai vu trois tout-petits jouer avec des jouets en plastique identiques. لقد زرت مرةً مركز رعاية نهارية، حيث رأيت ثلاثة أطفال صغار يلعبون بألعاب بلاستيكية متطابقة. Jednou jsem navštívil dětský domov, kde jsem viděl tři batolata hrát si s identickými plastovými hračkami. 我曾经参观过一个日托中心，看到三个幼儿在玩相同的塑料玩具。 Kiedyś odwiedziłem przedszkole, gdzie zobaczyłem trzy maluchy bawiące się identycznymi plastikowymi zabawkami. Uma vez visitei um centro de cuidados infantis, onde vi três crianças pequenas brincando com brinquedos plásticos idênticos. Una vez visité un centro de cuidado infantil, donde vi a tres niños pequeños jugar con juguetes de plástico idénticos. You had to slide the red button, and a cute doggie would pop out. ||||||||||puppy||| ty|musiałeś|to|przesunąć|ten|czerwony|przycisk|i|jeden|uroczy|piesek|by|wyskoczyć|na zewnątrz tu|tu devais|à|glisser|le|rouge|bouton|et|un|mignon|chiot|auxiliaire de futur|sortir|dehors ||||||||||chó con||| você|teve|que|deslizar|o|vermelho|botão|e|um|fofo|cachorrinho|iria|pular|para fora أنت|كان عليك|أن|تزلق|الزر|الأحمر||و|كلب|لطيف||سوف|يظهر|خارجا tú|tuviste|que|deslizar|el|rojo|botón|y|un|lindo|perrito|verbo auxiliar condicional|saltar|afuera あなた|持っていた|〜しなければならない|スライドする|その|赤い|ボタン|そして|一匹の|可愛い|犬|〜だろう|飛び出す|外に ty|musel||posunout|červené|červené|tlačítko|a||roztomilý|pejsek|by|vyskočil|ven sina|pidid|infinitive marker|libistama|punase|nuppu||ja|üks|armas|kutsu|tuleviku abitegusõna|hüppama|välja 你|必须|去|滑动|那个|红色的|按钮|然后|一只|可爱的|小狗|将会|突然出现|出来 赤いボタンをスライドさせると、かわいい犬が飛び出してきました。 Pidi libistama punast nuppu ja armas koerake hüppas välja. Il fallait glisser le bouton rouge, et un joli petit chien apparaissait. كان عليك سحب الزر الأحمر، وسينبثق كلب لطيف. Museli jste posunout červené tlačítko a roztomilý pejsek by vyskočil ven. 你需要滑动红色按钮，一个可爱的狗狗就会弹出来。 Trzeba było przesunąć czerwony przycisk, a wtedy z pudełka wyskakiwał uroczy piesek. Você tinha que deslizar o botão vermelho, e um cachorrinho fofo apareceria. Tenías que deslizar el botón rojo, y un perrito lindo saldría. One little girl tried pulling the purple button, then pushing it, and then she just sat back and looked at the box, with her lower lip trembling. |||||||||||||||||||||||||lip|quivering jedna|mała|dziewczynka|próbowała|pociągnąć|ten|fioletowy|przycisk|potem|nacisnąć|go|i|wtedy|ona|po prostu|usiadła|z powrotem|i|patrzyła|na|pudełko||z|jej|dolną|wargą|drżącą une|petite|fille|elle a essayé|de tirer|le|violet|bouton|puis|de pousser|le|et|ensuite|elle|juste|elle s'est assise|en arrière|et|elle a regardé|à|la|boîte|avec|sa|inférieure|lèvre|tremblante uma|pequena|menina|tentou|puxar|o|roxo|botão|então|empurrar|ele|e|então|ela|apenas|sentou|para trás|e|olhou|para|a|caixa|com|seu|inferior|lábio|tremendo واحدة|صغيرة|فتاة|حاولت|سحب|الزر|الأرجواني||ثم|دفع||و|ثم|هي|فقط|جلست|إلى الوراء|و|نظرت|إلى|الصندوق||مع|شفتيها|السفلى||ترتعش una|pequeña|niña|trató|de jalar|el|morado|botón|entonces|empujando|eso|y|entonces|ella|solo|se sentó|atrás|y|miró|a|la|caja|con|su|inferior|labio|temblando 一人の|小さな|女の子|試みた|引くこと|その|紫の|ボタン|それから|押すこと|それ|そして|それから|彼女|ただ|座った|後ろに|そして|見た|に|その|箱|と|彼女の|下の|唇|震えている jedna|malá|dívka|zkusila|zatáhnout|fialové|fialové|tlačítko|pak|zatlačit|ho|a|pak|ona|jen|seděla|zpět|a|dívala|na|krabici|krabici|s|jejím|dolním|rtem|třesoucím üks|väike|tüdruk|proovis|tõmbama|lilla|nuppu||siis|suruma|seda|ja|siis|tema|lihtsalt|istus|tagasi|ja|vaatas|peale|kasti||koos|tema|alumise|huule|värisedes 一个|小|女孩|尝试|拉|那个|紫色的|按钮|然后|按|它|然后|然后|她|只是|坐下|向后|然后|看|向|那个|盒子|用|她的|下|嘴唇|颤抖 一人の小さな女の子は紫のボタンを引っ張ってみたり、押してみたりしましたが、結局は後ろに座って箱を見つめ、下唇を震わせていました。 Üks väike tüdruk proovis tõmmata lillat nuppu, siis suruda seda ja lõpuks lihtsalt istus tagasi ja vaatas kasti, tema alumine huul värises. Une petite fille a essayé de tirer sur le bouton violet, puis de le pousser, et ensuite elle s'est juste assise et a regardé la boîte, avec sa lèvre inférieure tremblante. حاولت فتاة صغيرة سحب الزر الأرجواني، ثم دفعه، ثم جلست فقط ونظرت إلى الصندوق، مع ارتعاش شفتيها السفليتين. Jedna malá holčička se pokusila zatáhnout za fialové tlačítko, pak ho zatlačila a nakonec si jen sedla zpět a dívala se na krabici, s dolním rtem třesoucím se. 一个小女孩试着拉紫色按钮，然后推它，最后她只是坐回去，看着盒子，嘴唇下颚颤抖。 Jedna mała dziewczynka próbowała pociągnąć fioletowy przycisk, potem go nacisnęła, a potem po prostu usiadła i patrzyła na pudełko, z drżącą dolną wargą. Uma garotinha tentou puxar o botão roxo, depois empurrá-lo, e então ela apenas se recostou e olhou para a caixa, com o lábio inferior tremendo. Una niña pequeña intentó tirar del botón púrpura, luego presionarlo, y luego simplemente se sentó y miró la caja, con su labio inferior temblando. The little boy next to her watched this happen, then turned to his box and and burst into tears without even touching it. ten|mały|chłopiec|obok|do|niej|obserwował|to|dziać się|potem|obrócił się|do|swojego|pudełka|i||wybuchł|w|łzy|bez|nawet|dotykając|go le|petit|garçon|à côté|de|elle|il a regardé|cela|se passer|puis|il s'est tourné|vers|sa|boîte|et||il a éclaté|en|larmes|sans|même|toucher|la o|pequeno|menino|ao lado de|para||||||||sua|caixa|e||explodiu|em|lágrimas|sem|mesmo|tocar|ela الولد|صغير||بجوار|||شاهد|هذا|يحدث|ثم|التفت|إلى|صندوقه||و||انفجر|في|دموع|دون|حتى|لمسها| el|pequeño|niño|al lado|de|ella|observó|esto|suceder|entonces|se volvió|a|su|caja|y||estalló|en|lágrimas|sin|siquiera|tocar|eso その|小さな|男の子|隣の|に|彼女の|見ていた|これ|起こる|それから|向いた|に|彼の|箱|そして||突然|に|涙|〜しないで|さえ|触れること| malý|malý|chlapec|vedle|k|ní|sledoval|to|stát se|pak|otočil|k|jeho|krabici|a||propukl|v|slzy|bez|ani|dotknout se|jí see|väike|poiss|kõrval|juurde|tema|vaatas|seda|juhtuma|siis|pöördus|juurde|tema|kasti|ja||purskama|sisse|pisarates|ilma|isegi|puudutamata|seda 那个|小|男孩|旁边|在|她的|看见|这个|发生|然后|转向|向|他自己的|盒子|然后||突然爆发|成为|眼泪|没有|甚至|触碰|它 隣にいた小さな男の子はこの様子を見て、箱に目を向けたまま、触れることもなく泣き出しました。 Tema kõrval olev väike poiss vaatas seda, mis juhtus, siis pöördus oma kasti poole ja puhkedes nutma, ilma et oleks seda isegi puudutanud. Le petit garçon à côté d'elle a regardé cela se passer, puis s'est tourné vers sa boîte et a éclaté en larmes sans même la toucher. شاهد الصبي الصغير بجانبها ما حدث، ثم التفت إلى صندوقه وانفجر في البكاء دون حتى لمسه. Malý chlapec vedle ní to sledoval, pak se otočil ke své krabici a propukl v pláč, aniž by se jí dotkl. 旁边的小男孩看着这一切，然后转向他的盒子，甚至没有碰它就哭了起来。 Mały chłopiec obok niej obserwował to, co się działo, a potem zwrócił się do swojego pudełka i wybuchł płaczem, nawet go nie dotykając. O garotinho ao lado dela assistiu a isso acontecer, então se virou para sua caixa e começou a chorar sem nem mesmo tocá-la. El niño pequeño a su lado observó esto, luego se volvió hacia su caja y estalló en lágrimas sin siquiera tocarla. Meanwhile, another little girl tried everything she could think of until she slid the red button, the cute doggie popped out, and she squealed with delight So three toddlers with identical plastic toys, but with very different reactions to failure. ||||||||||||pushed down|||||||||||squealed|||||||||||||||| tymczasem|inna|mała|dziewczynka|próbowała|wszystko|co|mogła|myśleć|o|aż|co|przesunęła|przycisk|czerwony|przycisk|piesek|uroczy|piesek|wyskoczył|na zewnątrz|i|co|pisnęła|z|radości|więc|trzech|maluchów|z|identycznymi|plastikowymi|zabawkami|ale|z|bardzo|różnymi|reakcjami|na|porażkę pendant ce temps|une autre|petite|fille|elle a essayé|tout|elle|elle pouvait|penser|à|jusqu'à ce que|elle|elle a glissé|le|rouge|bouton|le|mignon|chiot|il a surgi|dehors|et|elle|elle a poussé un cri|avec|joie|donc|trois|tout-petits|avec|identiques|en plastique|jouets|mais|avec|très|différentes|réactions|à|l'échec enquanto|outra|pequena|menina|tentou|tudo|ela|podia|pensar|em|até que|ela|deslizou|o|vermelho|botão|o|fofo|cachorrinho|pulou|para fora|e|ela|gritou|com|alegria|então|três|crianças|com|idênticos|plásticos|brinquedos|mas|com|muito|diferentes|reações|a|falha في هذه الأثناء|أخرى|صغيرة|فتاة|حاولت|كل شيء|هي|استطاعت|تفكر|في|حتى|هي|انزلقت|الزر|الأحمر|زر|الجرو|اللطيف|جرو|خرج|خارج|و|هي|صاحت|مع|فرح|لذا|ثلاثة|أطفال|مع|متطابقة|بلاستيكية|ألعاب|لكن|مع|ردود|مختلفة|ردود|على|الفشل mientras tanto|otra|pequeña|niña|intentó|todo|ella|pudo|pensar|de|hasta que|ella|deslizó|el|rojo|botón|el|lindo|perrito|salió|afuera|y|ella|chilló|con|deleite|así que|tres|niños pequeños|con|idénticos|plásticos|juguetes|sino|con|muy|diferentes|reacciones|a|fracaso 一方で|もう一人の|小さな|女の子|試した|すべて|彼女|できた|考える|の|まで|彼女|スライドした|その|赤い|ボタン|その|可愛い|犬|飛び出した|外に|そして|彼女|叫んだ|とともに|喜び|だから|三人の|幼児|持っている|同じ|プラスチックの|おもちゃ|しかし|持っている|とても|異なる|反応|に対する|失敗 zatímco|další|malá|dívka|zkusila|všechno|ona|mohla|myslet|na|dokud|ona|posunula|červené|červené|tlačítko|roztomilý|roztomilý|pejsek|vyskočil|ven|a|ona|zakřičela|s|radostí|takže|tři|batolata|s|identickými|plastovými|hračkami|ale|s|velmi|odlišnými|reakcemi|na|neúspěch samal ajal|teine|väike|tüdruk|proovis|kõike|tema|suutis|mõelda|peale|kuni|tema|libistas|punase||nupu|armas||kutsu|hüppas|välja|ja|tema|kiljus|koos|rõõmuga|nii|kolm|väikelast|koos|identsete|plastikutest|mänguasjade|aga|koos|väga|erinevate|reaktsioonide|ebaõnnestumisele| 同时|另一个|小|女孩|尝试|一切|她|能|想|到|直到|她|滑动|那个|红色|按钮|那只|可爱的|小狗|跳了出来|出来|和|她|尖叫|伴随|高兴|所以|三个|幼儿|拥有|相同的|塑料|玩具|但是|拥有|非常|不同的|反应|对|失败 その間に、別の小さな女の子は思いつく限りのことを試し、赤いボタンをスライドさせると、かわいい犬が飛び出し、彼女は喜びの声を上げました。こうして、同じプラスチックのおもちゃを持つ3人の幼児がいましたが、失敗に対する反応は非常に異なりました。 Samas, teine väike tüdruk proovis kõike, mida ta suutis välja mõelda, kuni ta libistas punase nupu, armas koerake hüppas välja ja ta kiljus rõõmust. Nii et kolm väikelast identsete plastikutega mänguasjadega, kuid väga erinevate reaktsioonidega ebaõnnestumisele. Pendant ce temps, une autre petite fille a essayé tout ce qu'elle pouvait imaginer jusqu'à ce qu'elle glisse le bouton rouge, le mignon petit chien est sorti, et elle a poussé un cri de joie. Donc, trois tout-petits avec des jouets en plastique identiques, mais avec des réactions très différentes face à l'échec. في هذه الأثناء، حاولت فتاة صغيرة أخرى كل ما يمكن أن تفكر فيه حتى ضغطت على الزر الأحمر، وخرج الكلب اللطيف، وصاحت بفرح. لذا، كان هناك ثلاثة أطفال صغار لديهم ألعاب بلاستيكية متطابقة، لكن بتفاعلات مختلفة تمامًا تجاه الفشل. Mezitím se další malá holčička snažila o všechno, co ji napadlo, dokud neposunula červené tlačítko, roztomilý pejsek vyskočil a ona vykřikla radostí. Takže tři batolata s identickými plastovými hračkami, ale s velmi odlišnými reakcemi na neúspěch. 与此同时，另一个小女孩尝试了她能想到的一切，直到她滑动了红色按钮，可爱的狗狗跳了出来，她高兴得尖叫起来。所以三个幼儿有着相同的塑料玩具，但对失败的反应却截然不同。 Tymczasem inna mała dziewczynka próbowała wszystkiego, co mogła wymyślić, aż przesunęła czerwony przycisk, a uroczy piesek wyskoczył, a ona pisnęła z radości. Więc troje maluchów z identycznymi plastikowymi zabawkami, ale z bardzo różnymi reakcjami na porażkę. Enquanto isso, outra garotinha tentou tudo o que podia pensar até que deslizou o botão vermelho, o cachorrinho fofo apareceu e ela gritou de alegria. Então, três crianças pequenas com brinquedos plásticos idênticos, mas com reações muito diferentes ao fracasso. Mientras tanto, otra niña intentó todo lo que pudo pensar hasta que deslizó el botón rojo, el lindo perrito salió, y ella chilló de alegría. Así que tres niños pequeños con juguetes de plástico idénticos, pero con reacciones muy diferentes al fracaso. The first two toddlers were perfectly capable of sliding a red button. os|primeiros|dois|crianças|eram|perfeitamente|capazes|de|deslizar|um|vermelho|botão 这|第一个|两个|幼儿|是|完全|能够|的|滑动|一个|红色|按钮 los|primeros|dos|niños pequeños|estaban|perfectamente|capaces|de|deslizar|un|rojo|botón ci|pierwsi|dwaj|maluchy|były|doskonale|zdolne|do|przesuwania|czerwonego|przycisku| Первые два малыша прекрасно умели нажимать на красную кнопку. 最初の2人の幼児は、赤いボタンをスライドさせる能力が十分にありました。 Kaks esimest väikelast olid täiesti võimelised libistama punast nuppu. Les deux premiers tout-petits étaient parfaitement capables de glisser un bouton rouge. كان الطفلان الأولان قادرين تمامًا على الضغط على الزر الأحمر. První dvě batolata byla naprosto schopná posunout červené tlačítko. 前两个幼儿完全有能力滑动红色按钮。 Pierwsze dwa maluchy były w pełni zdolne do przesunięcia czerwonego przycisku. As duas primeiras crianças eram perfeitamente capazes de deslizar um botão vermelho. Los primeros dos niños pequeños eran perfectamente capaces de deslizar un botón rojo. The only thing that prevented them from succeeding was that their mind tricked them into believing they could not. a|única|coisa|que|impediu|eles|de|ter sucesso|era|que|sua|mente|enganou|eles|a|acreditar|eles|podiam|não 唯一的|唯一|事情|那|阻止|他们|不|成功|是|那|他们的|思维|欺骗|他们|使得|相信|他们|能|不 la|única|cosa|que|impidió|a ellos|de|tener éxito|fue|que|su|mente|engañó|a ellos|en|creyendo|ellos|podían|no jedyną|rzeczą||która|powstrzymała|ich|od|odniesienia sukcesu|było|że|ich|umysł|oszukał|ich|do|wierzenia|że|mogli|nie 彼らが成功できなかった唯一の理由は、彼らの心が彼らにできないと信じ込ませたからです。 Ainus asi, mis takistas neid edu saavutamast, oli see, et nende meel petis neid uskuma, et nad ei saa. La seule chose qui les empêchait de réussir était que leur esprit les trompait en leur faisant croire qu'ils ne pouvaient pas. الشيء الوحيد الذي منعهم من النجاح هو أن عقولهم خدعتهم للاعتقاد أنهم لا يستطيعون. Jediné, co jim bránilo v úspěchu, bylo, že je jejich mysl podvedla, aby uvěřily, že to nedokážou. 阻止他们成功的唯一原因是他们的思维欺骗了他们，让他们相信自己做不到。 Jedyną rzeczą, która powstrzymała je przed sukcesem, było to, że ich umysł oszukiwał je, wmawiając im, że nie mogą. A única coisa que as impediu de ter sucesso foi que suas mentes as enganaram, fazendo-as acreditar que não podiam. Lo único que les impidió tener éxito fue que su mente les engañó haciéndoles creer que no podían. Now, adults get tricked this way as well, all the time. agora|adultos|são|enganados|dessa|maneira|como|também|o|tempo| 现在|成年人|受到|欺骗|这种|方式|也|一样|所有|的|时间 ahora|adultos|son|engañados|de esta|manera|como|también|todo|el|tiempo teraz|dorośli|są|oszukiwani|w ten|sposób|tak|również|cały|czas| 今、大人もこのように騙されることがよくあります。 Nüüd, täiskasvanud saavad samuti niimoodi petetud, kogu aeg. Maintenant, les adultes se laissent également tromper de cette manière, tout le temps. الآن، يتم خداع البالغين بهذه الطريقة أيضًا، طوال الوقت. Dospělí se tímto způsobem také nechávají podvádět, a to neustále. 现在，成年人也经常被这样欺骗。 Dorośli również są w ten sposób oszukiwani, cały czas. Agora, os adultos também são enganados dessa forma, o tempo todo. Ahora, los adultos también son engañados de esta manera, todo el tiempo. In fact, we all have a default set of feelings and beliefs that gets triggered whenever we encounter frustrations and setbacks. 実際、私たちは皆、挫折や失敗に直面するたびに引き起こされる感情や信念のデフォルトセットを持っています。 Tegelikult on meil kõigil vaikimisi komplekt tundeid ja uskumusi, mis aktiveeruvad iga kord, kui kohtame pettumusi ja tagasilööke. En fait, nous avons tous un ensemble par défaut de sentiments et de croyances qui se déclenche chaque fois que nous rencontrons des frustrations et des revers. في الواقع، لدينا جميعًا مجموعة افتراضية من المشاعر والمعتقدات التي يتم تفعيلها كلما واجهنا الإحباطات والنكسات. Ve skutečnosti máme všichni výchozí soubor pocitů a přesvědčení, který se aktivuje, kdykoli se setkáme s frustracemi a neúspěchy. 事实上，我们都有一套默认的情感和信念，当我们遇到挫折和失败时，这些情感和信念会被触发。 W rzeczywistości wszyscy mamy domyślny zestaw uczuć i przekonań, które są uruchamiane za każdym razem, gdy napotykamy frustracje i niepowodzenia. Na verdade, todos nós temos um conjunto padrão de sentimentos e crenças que é ativado sempre que encontramos frustrações e reveses. De hecho, todos tenemos un conjunto predeterminado de sentimientos y creencias que se activa cada vez que encontramos frustraciones y contratiempos.

8:54Are you aware of how your mind reacts to failure? 8:54あなたは自分の心が失敗にどのように反応するかを意識していますか？ Kas oled teadlik, kuidas su meel reageerib ebaõnnestumisele? 8:54 Êtes-vous conscient de la façon dont votre esprit réagit à l'échec ? 8:54 هل تدرك كيف يتفاعل عقلك مع الفشل؟ 8:54Jste si vědomi, jak vaše mysl reaguje na selhání? 你意识到你的思维是如何对待失败的吗？ 8:54Czy jesteś świadomy, jak twój umysł reaguje na porażkę? 8:54 Você está ciente de como sua mente reage ao fracasso? 8:54¿Eres consciente de cómo reacciona tu mente ante el fracaso? You need to be. あなたはそれを意識する必要があります。 Sa pead olema. Vous devez l'être. يجب أن تكون كذلك. Musíte být. 你需要意识到这一点。 Musisz być. Você precisa estar. Necesitas estarlo. Because if your mind tries to convince you you’re incapable of something and you believe it, then like those two toddlers, you’ll begin to feel helpless and you’ll stop trying too soon, or you won’t even try at all. なぜなら、もしあなたの心があなたに何かができないと納得させようとし、あなたがそれを信じてしまうと、あの二人の幼児のように、無力感を感じ始め、早すぎる段階で試みをやめてしまったり、全く試みようとしなくなったりするからです。 Sest kui su meel püüab sind veenda, et sa ei suuda midagi teha ja sa usud sellesse, siis nagu need kaks väikelast, hakkad sa tundma end abituna ja lõpetad liiga vara proovimise või ei proovi isegi üldse. Parce que si votre esprit essaie de vous convaincre que vous êtes incapable de quelque chose et que vous y croyez, alors comme ces deux tout-petits, vous commencerez à vous sentir impuissant et vous cesserez d'essayer trop tôt, ou vous n'essayerez même pas du tout. لأنه إذا حاول عقلك إقناعك بأنك غير قادر على شيء ما وصدقت ذلك، فستبدأ، مثل هذين الطفلين، في الشعور بالعجز وسيتوقف جهدك مبكرًا، أو أنك لن تحاول حتى. Protože pokud se vaše mysl snaží přesvědčit vás, že na něco nemáte, a vy tomu uvěříte, pak jako ti dva batolata začnete cítit bezmoc a přestanete se snažit příliš brzy, nebo se dokonce ani nepokusíte. 因为如果你的思维试图说服你你无法做到某事，而你相信了它，那么就像那两个幼儿一样，你会开始感到无助，并且会过早放弃尝试，或者根本就不尝试。 Ponieważ jeśli twój umysł próbuje cię przekonać, że jesteś niezdolny do czegoś i w to wierzysz, to tak jak te dwa maluchy, zaczniesz czuć się bezradny i przestaniesz próbować zbyt wcześnie, lub nawet w ogóle nie spróbujesz. Porque se sua mente tentar convencê-lo de que você é incapaz de algo e você acreditar nisso, então, como aquelas duas crianças pequenas, você começará a se sentir impotente e parará de tentar muito cedo, ou nem tentará. Porque si tu mente intenta convencerte de que eres incapaz de algo y tú lo crees, entonces, al igual que esos dos niños pequeños, comenzarás a sentirte impotente y dejarás de intentar demasiado pronto, o ni siquiera intentarás en absoluto. And then you’ll be even more convinced you can’t succeed. i|wtedy|będziesz|być|jeszcze|bardziej|przekonany|ty|nie możesz|odnieść sukcesu et|ensuite|tu vas|être|encore|plus|convaincu|tu|ne peux pas|réussir e|então|você vai|estar|ainda|mais|convencido|você|não pode|ter sucesso و|ثم|سوف تكون|تكون|حتى|أكثر|اقتنعت|أنت|لا تستطيع|تنجح y|entonces|tú|estarás|incluso|más|convencido|tú|no puedes|tener éxito そして|その時|あなたは|なる|さらに|より|確信している|あなたが|できない|成功する a|pak|ty budeš|být|ještě|více|přesvědčen|ty|nemůžeš|uspět ja|siis|sa oled|olema|isegi|rohkem|veendunud|sa|ei saa|õnnestuda 然后|然后|你会|变得|更加|更|确信|你|不能|成功 そして、あなたは成功できないとさらに確信することになるでしょう。 Ja siis oled sa veelgi rohkem veendunud, et sa ei saa õnnestuda. Et puis vous serez encore plus convaincu que vous ne pouvez pas réussir. ثم ستصبح أكثر اقتناعًا بأنك لا تستطيع النجاح. A pak budete ještě více přesvědčeni, že nemůžete uspět. 然后你会更加相信自己无法成功。 A wtedy będziesz jeszcze bardziej przekonany, że nie możesz odnieść sukcesu. E então você estará ainda mais convencido de que não pode ter sucesso. Y entonces estarás aún más convencido de que no puedes tener éxito. You see, that’s why so many people function below their actual potential.Because somewhere along the way, sometimes a single failure convinced them that they couldn’t succeed, and they believed it ty|widzisz|to jest|dlaczego|tak|wielu|ludzi|funkcjonuje|poniżej|ich|rzeczywistego|potencjału|ponieważ|gdzieś|wzdłuż|tej|drogi|czasami|jedna|pojedyncza|porażka|przekonała|ich|że|oni|nie mogli|odnieść sukcesu|i|oni|uwierzyli|w to tu|vois|c'est|pourquoi|tant|beaucoup de|gens|fonctionnent|en dessous de|leur|réel|potentiel|parce que|quelque part|le long de|la|voie|parfois|un|unique|échec|convaincu|eux|que|ils|ne pouvaient pas|réussir|et|ils|ont cru|cela você|vê|isso é|por que|tantas|muitas|pessoas|funcionam|abaixo de|seu|real|potencial|porque|em algum lugar|ao longo de|o|caminho|às vezes|uma|única|falha|convenceu|eles|que|eles|não podiam|ter sucesso|e|eles|acreditaram|nisso أنت|ترى|هذه هي|لماذا|كثير|من|الناس|يعملون|تحت|إمكانياتهم|الفعلية|قدراتهم|لأن|في مكان ما|على طول|الطريق||أحيانًا|فشل|واحد||اقتنع|بهم|أن|هم|لم يستطيعوا|ينجحوا|و|هم|آمنوا|بذلك tú|ves||por qué|tan|muchas|personas|funcionan|por debajo|su|actual|potencial|porque|en algún lugar|a lo largo|el|camino|a veces|un|solo|fracaso|convenció|a ellos|que|ellos|no podían|tener éxito|y|ellos|creyeron|eso あなたは|見て|それが|なぜ|とても|多くの|人々が|機能する|以下に|彼らの|実際の|潜在能力|なぜなら|どこかで|途中で|その|道|時々|一つの|単一の|失敗が|確信させた|彼らを|ということ|彼らが|できなかった|成功する|そして|彼らは|信じた|それを ty|vidíš|to je|proč|tolik|mnoho|lidí|fungují|pod|svým|skutečným|potenciálem|protože|někde|podél|té|cesty|někdy|jedno|jediné|selhání|přesvědčilo|je|že|oni|nemohli|uspět|a|oni|věřili|tomu sa|see|see on|miks|nii|palju|inimesi|funktsioneerivad|all|nende|tegeliku|potentsiaali|sest|kuskil|mööda|teed|teed|mõnikord|üks|ainus|ebaõnnestumine|veenis|neid|et|nad|ei saanud|õnnestuda|ja|nad|uskusid|seda 你|看|那就是|为什么|如此|许多|人|运作|低于|他们的|实际|潜力|因为|某处|沿着|这条|道路|有时|一个|单一|失败|使确信|他们|他们|他们|不能|成功|并且|他们|相信|这 ご覧の通り、これが多くの人が実際の潜在能力以下で機能する理由です。どこかの時点で、時には一度の失敗が彼らに成功できないと確信させ、それを信じ込ませてしまったのです。 Sa näed, just sellepärast toimib nii paljud inimesed allpool oma tegelikku potentsiaali. Sest kuskil teel, mõnikord üksainus ebaõnnestumine veenis neid, et nad ei saa õnnestuda, ja nad uskusid sellesse. Vous voyez, c'est pourquoi tant de gens fonctionnent en dessous de leur véritable potentiel. Parce qu'à un moment donné, parfois un seul échec les a convaincus qu'ils ne pouvaient pas réussir, et ils y ont cru. ترى، هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يعملون دون إمكاناتهم الفعلية. لأنه في مكان ما على الطريق، أحيانًا فشل واحد أقنعهم بأنهم لا يستطيعون النجاح، وصدقوا ذلك. Vidíte, proto tolik lidí funguje pod svým skutečným potenciálem. Protože někde na cestě, někdy je jedno selhání přesvědčilo, že nemohou uspět, a oni tomu uvěřili. 你看，这就是为什么这么多人未能发挥他们的实际潜力。因为在某个时候，有时一次失败让他们相信自己无法成功，他们就信了。 Widzisz, to dlatego tak wiele osób funkcjonuje poniżej swojego rzeczywistego potencjału. Ponieważ gdzieś po drodze, czasami jedna porażka przekonała ich, że nie mogą odnieść sukcesu, i uwierzyli w to. Veja, é por isso que tantas pessoas funcionam abaixo de seu potencial real. Porque em algum momento, às vezes uma única falha os convenceu de que não poderiam ter sucesso, e eles acreditaram nisso. Verás, por eso tantas personas funcionan por debajo de su verdadero potencial. Porque en algún momento del camino, a veces un solo fracaso les convenció de que no podían tener éxito, y lo creyeron.

9:26Once we become convinced of something, it’s very difficult to change our mind. gdy tylko|my|stajemy się|przekonani|o|czymś|to jest|bardzo|trudne|do|zmienić|nasz|zdanie une fois que|nous|devenons|convaincus|de|quelque chose|c'est|très|difficile|de|changer|notre|esprit uma vez que|nós|nos tornamos|convencidos|de|algo|é|muito|difícil|de|mudar|nossa|mente بمجرد أن|نحن|نصبح|مقتنعين|بشيء|ما|من الصعب|جدًا|صعب|أن|نغير|عقولنا| una vez|nosotros|nos volvemos|convencidos|de|algo|es|muy|difícil|a|cambiar|nuestra|mente 一度|私たちが|なる|確信している|の|何か|それは|とても|難しい|すること|変える|私たちの|考え jakmile|my|staneme|přesvědčeni|o|něčem|to je|velmi|obtížné|k|změnit|naši|mysl kui|me|saame|veendunud|milles|midagi|see on|väga|raske|et|muuta|meie|meelt 一旦|我们|变得|确信|关于|某事|它是|非常|难|去|改变|我们的|想法 9:26 一度何かに確信を持つと、考えを変えるのは非常に難しいです。 Kui me oleme milleski veendunud, on väga raske oma meelt muuta. Une fois que nous sommes convaincus de quelque chose, il est très difficile de changer d'avis. بمجرد أن نقتنع بشيء ما، يصبح من الصعب جدًا تغيير رأينا. Jakmile jsme o něčem přesvědčeni, je velmi obtížné změnit názor. 一旦我们相信了某件事，改变我们的想法是非常困难的。 9:26 Gdy już jesteśmy przekonani o czymś, bardzo trudno jest zmienić zdanie. Uma vez que nos convencemos de algo, é muito difícil mudar de ideia. Una vez que nos convencemos de algo, es muy difícil cambiar de opinión. I learned that lesson the hard way when I was a teenager with my brother. ja|nauczyłem się|że|lekcję|tą|trudną|drogą|kiedy|ja|byłem|nastolatkiem||z|moim|bratem je|ai appris|que|leçon|la|difficile|manière|quand|je|étais|un|adolescent|avec|mon|frère eu|aprendi|que|lição|a|difícil|maneira|quando|eu|era|um|adolescente|com|meu|irmão أنا|تعلمت|أن|الدرس||الصعب||عندما|أنا|كنت|مراهقًا||مع|أخي| yo|aprendí|esa|lección|la|difícil|manera|cuando|yo|era|un|adolescente|con|mi|hermano 私は|学んだ|そのことを|教訓|その|難しい|方法|いつ|私が|だった|一人の|ティーンエイジャー|と|私の|兄 já|naučil|že|lekci|tu|těžkou|cestou|když|já|byl|||s|mým|bratrem ma|õppisin|et|õppetund|see|raske|viisil|kui|ma|olin|üks|teismeline|koos|minu|vennaga 我|学到|那|教训|这|辛苦|方式|当|我|是|一名|青少年|和|我的|兄弟 私は、兄と一緒にいたティーンエイジャーの頃にその教訓を厳しい方法で学びました。 Ma õppisin seda õppetundi raskel viisil, kui olin teismeline koos oma vennaga. J'ai appris cette leçon à mes dépens quand j'étais adolescent avec mon frère. تعلمت هذه الدرس بالطريقة الصعبة عندما كنت مراهقًا مع أخي. Tu lekci jsem se naučil těžkým způsobem, když jsem byl teenager se svým bratrem. 我在青少年时期和我兄弟一起时，吃了这个苦头。 Nauczyłem się tej lekcji w trudny sposób, gdy byłem nastolatkiem z moim bratem. Aprendi essa lição da maneira mais difícil quando era adolescente com meu irmão. Aprendí esa lección de la manera difícil cuando era adolescente con mi hermano. We were driving with friends down a dark road at night,when a police car stopped us. my|byliśmy|jechaliśmy|z|przyjaciółmi|w dół|ciemną|ciemną|drogą|w|nocy|kiedy|policyjny|policyjny|samochód|zatrzymał|nas nous|étions|conduisant|avec|amis|sur|une|sombre|route|à|nuit|quand|une|police|voiture|a arrêté|nous nós|estávamos|dirigindo|com|amigos|por|uma|escura|estrada|à|noite|quando|um|policial|carro|parou|nós نحن|كنا|نقود|مع|أصدقاء|على|طريق|مظلم|طريق|في|الليل|عندما|سيارة|شرطة|سيارة|أوقفت|نحن nosotros|estábamos|manejando|con|amigos|por|una|oscura|carretera|en|la noche|cuando|un|policía|carro|nos detuvo|a nosotros 私たち|〜していた|運転している|と一緒に|友達|下って|一つの|暗い|道|〜の時に|夜|〜の時に|一台の|警察の|車|止まった|私たちを my|jsme|jeli|s|přáteli|dolů|tmavou||silnicí|v|noci|když|policejní||auto|zastavilo|nás me|olime|sõitmas|koos|sõpradega|mööda|üks|pimedat|teed|öösel|öö|kui|üks|politsei|auto|peatas|meid 我们|正在|驾驶|和|朋友|沿着|一条|黑暗的|路|在|夜晚|当|一辆|警察|车|停下|我们 私たちは友人たちと夜の暗い道を運転していると、警察の車に止められました。 Me sõitsime sõpradega pimedal teel öösel, kui politseiauto meid peatama jäi. Nous conduisions avec des amis sur une route sombre la nuit, quand une voiture de police nous a arrêtés. كنا نقود مع أصدقاء في طريق مظلم في الليل، عندما أوقفنا سيارة شرطة. Jeli jsme s přáteli po tmavé silnici v noci, když nás zastavila policejní auto. 我们晚上和朋友在一条黑暗的道路上开车，突然一辆警车拦住了我们。 Jeździliśmy z przyjaciółmi ciemną drogą w nocy, gdy zatrzymał nas radiowóz. Estávamos dirigindo com amigos por uma estrada escura à noite, quando um carro de polícia nos parou. Estábamos conduciendo con amigos por un camino oscuro por la noche, cuando un coche de policía nos detuvo. There had been a robbery in the area and they were looking for suspects.The officer approached the car, and he shined his flashlight on the driver, then on my brother in the front seat, and then on me. |||||||||||||suspects||||||||directed light||flashlight||||||||||||||| tam|miał|był|napad|napad|w|okolicy|okolicy|i|oni|byli|szukali|za|podejrzanymi|Oficer|oficer|podszedł|do|samochodu|i|on|świecił|swoją|latarką|na|kierowcę|kierowcę|potem|na|mojego|brata|na|przednim|przednim|siedzeniu|i|potem|na|mnie là|avait|eu|un|vol|dans|la|région|et|ils|étaient|cherchant|pour|suspects|l'|agent|s'est approché|la|voiture|et|il|a éclairé|sa|lampe de poche|sur|le|conducteur|puis|sur|mon|frère|dans|le|avant|siège|et|puis|sur|moi |||||||||||||||||||||chiếu||||||||||||||||| havia|teve|sido|um|roubo|em|a|área|e|eles|estavam|procurando|por|suspeitos|o|policial|se aproximou|o|carro|e|ele|iluminou|sua|lanterna|em|o|motorista|então|em|meu|irmão|no|o|dianteiro|assento|e|então|em|mim هناك|كان|حدث|سرقة|سرقة|في|المنطقة|منطقة|و|هم|كانوا|يبحثون|عن|مشتبه بهم|الضابط|ضابط|اقترب|السيارة|سيارة|و|هو|أضاء|مصباحه|كشاف|على|السائق|سائق|ثم|على|أخي|أخ|في|المقعد|الأمامي|مقعد|و|ثم|على|أنا allí|había|estado|un|robo|en|el|área|y|ellos|estaban|buscando|por|sospechosos|el|oficial|se acercó|el|carro|y|él|iluminó|su|linterna|en|el|conductor|luego|en|mi|hermano|en|el|frente|asiento|y|luego|en|mí そこに|〜があった|〜があった|一件の|強盗|〜の中で|その|地域|そして|彼らは|〜していた|探している|〜を|容疑者|その|警官|近づいた|その|車|そして|彼は|照らした|彼の|懐中電灯|〜の上に|その|運転手|その後|〜の上に|私の|兄|〜の中で|その|前|シート|そして|その後|〜の上に|私に tam|měli|byl|loupež||v|oblasti||a|oni|byli|hledali|po|podezřelé|ten|policista|přistoupil|k|autu|a|on|posvítil|svou|baterkou|na|řidiče||pak|na|mého|bratra|na|předním||sedadle|a|pak|na|mě seal|oli|olnud|üks|röövimine|piirkonnas|see|piirkond|ja|nad|olid|otsimas|jaoks|kahtlusaluseid|see|ametnik|lähenes|sellele|autole|ja|tema|suunas|oma|taskulamp|peale|sellele|juhile|siis|peale|minu|venna|ees|sellele|ees|istmele|ja|siis|peale|mulle 那里|有过|发生过|一起|抢劫|在|该|区域|而且|他们|正在|寻找|的|嫌疑人|那位|警官|靠近|该|车|而且|他|照亮|他的|手电筒|在|该|驾驶员|然后|在|我|兄弟|在|该|前|座位|而且|然后|在|我 その地域で強盗事件があり、容疑者を探していました。警官は車に近づき、運転手に懐中電灯を照らし、前の席にいる兄に、そして私に照らしました。 Alal oli toimunud rööv ja nad otsisid kahtlusaluseid. Politseinik lähenes autole, suunates oma taskulampi esmalt juhi, seejärel mu venna peale eesistmel ja siis minu peale. Il y avait eu un vol dans la région et ils cherchaient des suspects. L'agent s'est approché de la voiture, et il a éclairé le conducteur, puis mon frère sur le siège avant, et enfin moi. كان هناك سطو في المنطقة وكانوا يبحثون عن المشتبه بهم. اقترب الضابط من السيارة، وأشعل مصباحه على السائق، ثم على أخي في المقعد الأمامي، ثم علي. V oblasti došlo k loupeži a hledali podezřelé. Policista přistoupil k autu, posvítil si baterkou na řidiče, pak na mého bratra na předním sedadle a nakonec na mě. 附近发生了抢劫案，他们在寻找嫌疑人。警官走近汽车，用手电筒照了照司机，然后照了照坐在前排的我哥哥，最后照了照我。 W okolicy miała miejsce kradzież i szukali podejrzanych. Funkcjonariusz podszedł do samochodu, skierował latarkę na kierowcę, potem na mojego brata na przednim siedzeniu, a następnie na mnie. Havia ocorrido um roubo na área e eles estavam procurando suspeitos. O policial se aproximou do carro, e ele iluminou o motorista com sua lanterna, depois meu irmão no banco da frente, e então em mim. Había habido un robo en la zona y estaban buscando sospechosos. El oficial se acercó al coche, iluminó al conductor con su linterna, luego a mi hermano en el asiento delantero, y luego a mí. And his eyes opened wide and he said, "Where have I seen your face before? i|jego|oczy|otworzyły się|szeroko|i|on|powiedział|gdzie|mam|ja|widziałem|twoją|twarz|wcześniej et|ses|yeux|se sont ouverts|grands|et|il|a dit|où|ai|je|vu|ton|visage|avant e|seus|olhos|abriram|grandes|e|ele|disse|onde|tenho|eu|visto|seu|rosto|antes و|عينيه|عيون|فتحت|واسعة|و|هو|قال|أين|قد|أنا|رأيت|وجهك|وجه|من قبل y|sus|ojos|se abrieron|grandes|y|él|dijo|dónde|he|yo|visto|tu|cara|antes そして|彼の|目|開いた|大きく|そして|彼は|言った|どこ|〜したことがある|私は|見た|あなたの|顔|前に a|jeho|oči|otevřely|dokořán|a|on|řekl|kde|jsem|já|viděl|tvoji|tvář|předtím ja|tema|silmad|avanesid|laiali|ja|tema|ütles|kus|olen|ma|näinud|sinu|nägu|varem 而且|他的|眼睛|张开|大大的|而且|他|说|哪里|你们|我|见过|你的|脸|之前 彼の目は大きく開き、彼は言いました。「あなたの顔はどこかで見たことがある。」 Ja tema silmad avanesid laiali ja ta ütles: "Kus ma olen su nägu varem näinud?" Et ses yeux se sont écarquillés et il a dit : "Où ai-je déjà vu votre visage ? واتسعت عيناه وقال: "أين رأيت وجهك من قبل؟" A jeho oči se rozšířily a řekl: "Kde jsem už viděl tvoji tvář?" 他的眼睛睁得大大的，说："我在哪里见过你的脸？" A jego oczy się szeroko otworzyły i powiedział: "Gdzie wcześniej widziałem twoją twarz?" E seus olhos se abriram amplamente e ele disse: "Onde eu já vi seu rosto antes?" Y sus ojos se abrieron de par en par y dijo: "¿Dónde he visto tu cara antes? "(Laughter) And I said, "In the front seat. śmiech|i|ja|powiedziałem|na|przednim|przednim|siedzeniu rire|et|je|ai dit|dans|le|avant|siège (risos)|e|eu|disse|no|o|dianteiro|assento ضحك|و|أنا|قلت|في|المقعد|الأمامي|مقعد risa|y|yo|dije|en|el|frente|asiento 笑い|そして|私は|言った|〜の中で|その|前|シート smích|a|já|řekl|na|předním||sedadle naer|ja|ma|ütlesin|ees|sellele|ees|istmel 笑声|而且|我|说|在|该|前|座位 （笑い）私は言いました。「前の席で。」 "(Naer) Ja ma ütlesin: "Eesistmel." "(Rires) Et j'ai dit : "Sur le siège avant. "(ضحك) وقلت: "في المقعد الأمامي. "(Smích) A já jsem řekl: "Na předním sedadle." （笑声）我回答说："在前排。" "(Śmiech) A ja powiedziałem: "Na przednim siedzeniu." "(Risos) E eu disse: "No banco da frente." "(Risas) Y yo dije: "En el asiento delantero. " (Laughter) But that made no sense to him whatsoever. (Смех) Но это не имело для него никакого смысла. "（笑い）しかし、それは彼には全く意味がありませんでした。 " (Naer) Aga see ei olnud talle absoluutselt mõistetav. " (Rires) Mais cela n'avait aucun sens pour lui. " (ضحك) لكن ذلك لم يكن له أي معنى على الإطلاق. " (Smích) Ale to pro něj nedávalo žádný smysl. "（笑）但这对他来说完全没有意义。 " (Śmiech) Ale to nie miało dla niego żadnego sensu. " (Risos) Mas isso não fazia sentido para ele de forma alguma. " (Risas) Pero eso no tenía sentido para él en absoluto. So now he thought I was on drugs. だから今、彼は私がドラッグをやっていると思っていました。 Nüüd arvas ta, et ma olen uimastite mõju all. Alors maintenant, il pensait que j'étais sous drogue. لذا الآن كان يعتقد أنني كنت أتعاطى المخدرات. Takže teď si myslel, že jsem na drogách. 所以现在他认为我在吸毒。 Więc teraz myślał, że jestem na dragach. Então agora ele achava que eu estava usando drogas. Así que ahora pensaba que estaba drogado. (Laughter) So he drags me out of the car, he searches me, he marches me over to the police car, and only when he verified I didn’t have a police record, could I show him I had a twin in the front seat. (Смех) Он вытаскивает меня из машины, обыскивает, ведет к полицейской машине, и только когда он убедится, что у меня нет полицейского досье, я могу показать ему, что у меня впереди близнец. сиденье. （笑い）それで彼は私を車から引きずり出し、私を捜索し、警察車両の方へ連れて行き、私に前の座席に双子がいることを見せることができたのは、私に前科がないことを確認したときだけでした。 (Naer) Nii et ta tiris mind autost välja, otsis mind läbi, marssis mind politseiauto juurde ja ainult siis, kui ta veendus, et mul ei ole kriminaalset tausta, sain ma talle näidata, et mul on eesistmel kaksik. (Rires) Alors il me tire hors de la voiture, il me fouille, il me conduit jusqu'à la voiture de police, et seulement quand il a vérifié que je n'avais pas de casier judiciaire, j'ai pu lui montrer que j'avais un jumeau sur le siège avant. (ضحك) لذا سحبني من السيارة، وفتشني، وسار بي إلى سيارة الشرطة، وفقط عندما تأكد من أنه ليس لدي سجل جنائي، استطعت أن أظهر له أن لدي توأم في المقعد الأمامي. (Smích) Tak mě vytáhl z auta, prohledal mě, dovedl mě k policejnímu autu, a teprve když ověřil, že nemám trestní záznam, mohl jsem mu ukázat, že mám dvojče na předním sedadle. （笑）于是他把我拖出车外，搜查我，把我带到警车旁，只有在他确认我没有犯罪记录后，我才能告诉他我在前座有一个双胞胎。 (Śmiech) Więc wyciąga mnie z samochodu, przeszukuje mnie, prowadzi mnie do radiowozu, a dopiero gdy zweryfikował, że nie mam przeszłości kryminalnej, mogłem mu pokazać, że mam bliźniaka na przednim siedzeniu. (Risos) Então ele me arrasta para fora do carro, me revista, me leva até a viatura da polícia, e só quando ele verificou que eu não tinha antecedentes criminais, pude mostrar a ele que eu tinha um gêmeo no banco da frente. (Risas) Así que me arrastra fuera del coche, me registra, me lleva hasta el coche de policía, y solo cuando verificó que no tenía antecedentes penales, pude mostrarle que tenía un gemelo en el asiento delantero. But even as we were driving away, you could see by the look on his face he was convinced that I was getting away with something Но даже когда мы уезжали, по выражению его лица было видно, что он был уверен, что мне что-то сходит с рук. しかし、私たちが去っていくとき、彼の顔の表情から、彼は私が何かを逃れていると確信しているのがわかりました。 Aga isegi kui me ära sõitsime, võis näha tema näost, et ta oli veendunud, et ma pääsen millegagi. Mais même alors que nous nous éloignions, on pouvait voir à l'expression de son visage qu'il était convaincu que je m'en sortais avec quelque chose. لكن حتى عندما كنا نقود السيارة بعيدًا، كان يمكنك أن ترى من تعبير وجهه أنه كان مقتنعًا بأنني كنت أفلت من شيء ما. Ale i když jsme odjížděli, bylo vidět podle jeho výrazu, že byl přesvědčen, že se mi podařilo něco utajit. 但即使我们开车离开，你也能从他脸上的表情看出，他确信我在逃避什么。 Ale nawet gdy odjeżdżaliśmy, można było zobaczyć po jego twarzy, że był przekonany, że coś mi się upiekło. Mas mesmo enquanto estávamos nos afastando, você podia ver pelo olhar em seu rosto que ele estava convencido de que eu estava me safando de algo. Pero incluso mientras nos alejábamos, se podía ver por la expresión en su rostro que estaba convencido de que me estaba saliendo con la mía.

10:33Our mind is hard to change once we become convinced. nasz|umysł|jest|trudny|do|zmiany|gdy|my|stajemy się|przekonani notre|esprit|est|difficile|à|changer|une fois que|nous|devenons|convaincus nosso|mente|é|difícil|a|mudar|uma vez que|nós|nos tornamos|convencidos nuestra|mente|es|difícil|a|cambiar|una vez que|nosotros|nos volvemos|convencidos عقولنا|عقل|يكون|صعب|أن|نغير|بمجرد|أن نصبح|نصبح|مقتنعين naše|mysl|je|těžké|k|změnit|jakmile|se|staneme|přesvědčenými 我们的|思维|是|难|去|改变|一旦|我们|变得|确信的 10:33私たちの心は、一度確信を持つと変えるのが難しい。 10:33Meie meel on raske muuta, kui me oleme veendunud. 10:33Notre esprit est difficile à changer une fois que nous sommes convaincus. 10:33 من الصعب تغيير عقلنا بمجرد أن نكون مقتنعين. 10:33Naše mysl se těžko mění, jakmile se přesvědčíme. 10:33 一旦我们确信，心态就很难改变。 10:33 Nasz umysł jest trudny do zmiany, gdy już się przekonamy. 10:33 Nossa mente é difícil de mudar uma vez que nos convencemos. 10:33Nuestra mente es difícil de cambiar una vez que nos convencemos. So it might be very natural to feel demoralized and defeated after you fail. więc|to|może|być|bardzo|naturalne|do|czucie|zdemoralizowany|i|pokonany|po|ty|niepowodzeniu donc|cela|pourrait|être|très|naturel|à|ressentir|démoralisé|et|vaincu|après|tu|échoues então|isso|pode|ser|muito|natural|a|sentir|desmoralizado|e|derrotado|depois que|você|falha así que|eso|podría|ser|muy|natural|a|sentir|desmoralizado|y|derrotado|después de|tú|fallas لذلك|من الطبيعي|قد|يكون|جدًا|طبيعي|أن|نشعر|محبطين|و|مهزومين|بعد|أن تفشل| takže|to|může|být|velmi|přirozené|k|cítit|demoralizovaným|a|poraženým|poté co|ty|selžeš 所以|这|可能|是|非常|自然的|去|感到|沮丧的|和|失败的|在之后|你|失败 失敗した後に落胆し、敗北感を感じるのは非常に自然なことかもしれません。 Seega võib olla väga loomulik tunda end demoraliseerituna ja kaotatuna pärast ebaõnnestumist. Il peut donc être très naturel de se sentir démoralisé et vaincu après un échec. لذا قد يكون من الطبيعي جداً أن تشعر بالإحباط والهزيمة بعد أن تفشل. Takže může být velmi přirozené cítit se demoralizovaně a poraženě po neúspěchu. 因此，在失败后感到沮丧和失落可能是很自然的。 Może być bardzo naturalne czuć się zdemoralizowanym i pokonanym po niepowodzeniu. Então pode ser muito natural sentir-se desmoralizado e derrotado após uma falha. Así que puede ser muy natural sentirse desmoralizado y derrotado después de fallar. But you cannot allow yourself to become convinced you can’t succeed. ale|ty|nie możesz|pozwolić|sobie|do|stać się|przekonanym|ty|nie możesz|odnieść sukcesu mais|tu|ne peux pas|permettre|à toi-même|à|devenir|convaincu|tu|ne peux pas|réussir mas|você|não pode|permitir|a si mesmo|a|tornar-se|convencido|você|não pode|ter sucesso pero|tú|no puedes|permitir|a ti mismo|a|convertir|convencido|tú|no puedes|tener éxito لكن|أنت|لا تستطيع|تسمح|لنفسك|أن|تصبح|مقتنعًا|أنك|لا تستطيع|تنجح ale|ty|nemůžeš|dovolit|si|k|stát se|přesvědčeným|ty|nemůžeš|uspět 但是|你|不能|允许|你自己|去|变得|确信的|你|不能|成功 しかし、成功できないと自分を納得させてはいけません。 Aga sa ei tohi lasta end veenda, et sa ei saa õnnestuda. Mais vous ne devez pas vous laisser convaincre que vous ne pouvez pas réussir. لكن لا يمكنك أن تسمح لنفسك بأن تقتنع أنك لا تستطيع النجاح. Ale nemůžeš si dovolit přesvědčit se, že nemůžeš uspět. 但你不能让自己相信你无法成功。 Ale nie możesz pozwolić sobie na przekonanie, że nie możesz odnieść sukcesu. Mas você não pode se permitir ficar convencido de que não pode ter sucesso. Pero no puedes permitirte convencerte de que no puedes tener éxito. You have to fight feelings of helplessness. ty|masz|do|walczyć|uczucia|bez|bezsilności tu|as|à|lutter|sentiments|de|impuissance você|tem|que|lutar|sentimentos|de|impotência tú|tienes|que|luchar|sentimientos|de|impotencia أنت|يجب أن|أن|تقاوم|مشاعر|من|العجز ty|máš|k|bojovat|pocity|bez|bezmocnosti 你|必须|去|抵抗|感觉|的|无助 無力感に対抗しなければなりません。 Pead võitlema abituse tunnetega. Vous devez lutter contre les sentiments d'impuissance. عليك أن تحارب مشاعر العجز. Musíš bojovat proti pocitům bezmoci. 你必须与无助感作斗争。 Musisz walczyć z uczuciami bezsilności. Você tem que lutar contra os sentimentos de impotência. Tienes que luchar contra los sentimientos de impotencia. You have to gain control over the situation. ty|musisz|to|zdobyć|kontrolę|nad|sytuacją| tu|as|à|gagner|contrôle|sur|la|situation você|tem|que|ganhar|controle|sobre|a|situação tú|tienes|que|ganar|control|sobre|la|situación أنت|يجب أن|أن|تكسب|السيطرة|على|الوضع| ty|máš|to|získat|kontrolu|nad|situací| 你|必须|去|获得|控制|对|这个|情况 Вы должны получить контроль над ситуацией. 状況をコントロールしなければなりません。 Sa pead olukorra üle kontrolli saama. Vous devez prendre le contrôle de la situation. عليك أن تكتسب السيطرة على الوضع. Musíte získat kontrolu nad situací. 你必须控制住局势。 Musisz przejąć kontrolę nad sytuacją. Você precisa ter controle sobre a situação. Tienes que tomar el control de la situación. And you have to break this kind of negative cycle before it begins. i|ty|musisz|to|przerwać|ten|rodzaj|negatywnego|negatywnego|cyklu|zanim|on|zacznie et|tu|as|à|briser|ce|genre|de|négatif|cycle|avant que|cela|commence e|você|tem|que|quebrar|este|tipo|de|negativo|ciclo|antes que|ele|comece y|tú|tienes|que|romper|este|tipo|de|negativo|ciclo|antes|eso|comienza و|أنت|يجب أن|أن|تكسر|هذه|النوع|من|سلبية|دورة|قبل|أن|تبدأ a|ty|máš|to|přerušit|tento|druh|negativního|negativního|cyklu|než|to|začne 而且|你|必须|去|打破|这种|类型|的|消极|循环|在之前|它|开始 そして、この種のネガティブなサイクルが始まる前に、それを断ち切らなければなりません。 Ja sa pead selle negatiivse tsükli enne algust katkestama. Et vous devez briser ce genre de cycle négatif avant qu'il ne commence. وعليك أن تكسر هذا النوع من الدائرة السلبية قبل أن تبدأ. A musíte přerušit tento druh negativního cyklu, než začne. 你必须在这种负面循环开始之前打破它。 I musisz przerwać ten rodzaj negatywnego cyklu, zanim się zacznie. E você precisa quebrar esse tipo de ciclo negativo antes que comece. Y tienes que romper este tipo de ciclo negativo antes de que comience. Our minds and our feelings, they’re not the trustworthy friends we thought they were. nasze|umysły|i|nasze|uczucia|one|nie|zaufanymi|zaufanymi|przyjaciółmi|my|myśleliśmy|one|były nos|esprits|et|nos|sentiments|ils sont|pas|les|fiables|amis|que|nous pensions|ils|étaient nossas|mentes|e|nossos|sentimentos|não são|não|os|confiáveis|amigos|nós|pensamos|eles|eram nuestras|mentes|y|nuestros|sentimientos|ellos son|no|los|confiables|amigos|nosotros|pensamos|ellos|eran عقولنا||و|مشاعرنا||هم|ليسوا|الأصدقاء|موثوقين||نحن|ظننا|هم|كانوا naše|mysli|a|naše|pocity|nejsou|ne|důvěryhodní|důvěryhodní|přátelé|které|jsme si mysleli|že|byli 我们的|思维|和|我们的|感受|它们不是|不|可信赖的|可信赖的|朋友|我们|认为|它们|是 私たちの心と感情は、私たちが信頼できる友人だと思っていたものではありません。 Meie mõtted ja meie tunded, nad ei ole usaldusväärsed sõbrad, kelleks me neid pidasime. Nos esprits et nos sentiments, ce ne sont pas les amis fiables que nous pensions qu'ils étaient. عقولنا ومشاعرنا، ليست الأصدقاء الموثوقين الذين ظننا أنهم كذلك. Naše mysli a naše pocity, nejsou takoví důvěryhodní přátelé, jak jsme si mysleli. 我们的思想和情感，并不是我们认为的值得信赖的朋友。 Nasze umysły i nasze uczucia, to nie są zaufani przyjaciele, jakimi myśleliśmy, że są. Nossas mentes e nossos sentimentos não são os amigos confiáveis que pensávamos que eram. Nuestras mentes y nuestros sentimientos, no son los amigos de confianza que pensábamos que eran. They are more like a really moody friend, who can be totally supportive one minute, and really unpleasant the next. one|są|bardziej|jak|przyjacielem|naprawdę|kapryśnym|przyjacielem|który|może|być|całkowicie|wspierającym|jednym|minutę|i|naprawdę|nieprzyjemnym|następną| ils|sont|plus|comme|un|vraiment|lunatique|ami|qui|peut|être|totalement|solidaire|une|minute|et|vraiment|désagréable|la|suivante eles|são|mais|como|um|realmente|temperamental|amigo|que|pode|ser|totalmente|solidário|uma|minuto|e|realmente|desagradável|o|próximo ellos|son|más|como|un|realmente|temperamental|amigo|que|puede|ser|totalmente|solidario|un|minuto|y|realmente|desagradable|el|siguiente هم|يكونون|أكثر|مثل|صديق|حقًا|متقلب المزاج||الذي|يمكن أن|يكون|تمامًا|داعمًا|دقيقة||و|حقًا|غير لطيف|التالية| Oni|jsou|spíše|jako|jeden|opravdu|náladový|přítel|který|může|být|zcela|podpůrný|jeden|okamžik|a|opravdu|nepříjemný|další|okamžik 它们|是|更|像|一个|非常|情绪多变的|朋友|谁|能|是|完全|支持的|一|分钟|和|非常|令人不快的|下|一 彼らは、ある瞬間には完全にサポートしてくれる本当に気まぐれな友人のようなものです。次の瞬間には本当に不快になることもあります。 Nad on rohkem nagu tõeliselt tujukas sõber, kes võib ühel hetkel olla täiesti toetav ja järgmisel hetkel tõeliselt ebameeldiv. Ils ressemblent plutôt à un ami vraiment lunatique, qui peut être totalement soutenant une minute, et vraiment désagréable la suivante. إنهم أشبه بصديق مزاجي حقًا، يمكن أن يكون داعمًا تمامًا في دقيقة، وغير سار في الدقيقة التالية. Jsou spíše jako opravdu náladový přítel, který může být v jednu chvíli naprosto podporující a v další opravdu nepříjemný. 它们更像是一个情绪多变的朋友，一分钟可以非常支持，下一分钟又可能非常不愉快。 Są bardziej jak naprawdę kapryśny przyjaciel, który może być całkowicie wspierający w jednej chwili, a naprawdę nieprzyjemny w następnej. Eles são mais como um amigo realmente temperamental, que pode ser totalmente solidário em um minuto e realmente desagradável no próximo. Son más como un amigo realmente temperamental, que puede ser totalmente solidario un minuto, y realmente desagradable al siguiente. I once worked with this woman who after 20 years marriage and an extremely ugly divorce, was finally ready for her first date. ||||||||||||||legal separation||||||| ja|kiedyś|pracowałem|z|tą|kobietą|która|po|latach|małżeństwa|i|bardzo|bardzo|brzydkim|rozwodzie|była|w końcu|gotowa|na|swoją|pierwszą|randkę je|une fois|ai travaillé|avec|cette|femme|qui|après|ans|mariage|et|un|extrêmement|laid|divorce|était|enfin|prête|pour|son|premier|rendez-vous eu|uma vez|trabalhei|com|esta|mulher|que|depois de|anos|casamento|e|um|extremamente|feio|divórcio|estava|finalmente|pronta|para|seu|primeiro|encontro أنا|مرة|عملت|مع|هذه|المرأة|التي|بعد|سنة|زواج|و|طلاق|شديد|قبيح|طلاق|كانت|أخيرًا|جاهزة|لم|موعدها|الأول| yo|una vez|trabajé|con|esta|mujer|que|después de|años|matrimonio|y|un|extremadamente|feo|divorcio|estuvo|finalmente|lista|para|su|primer|cita 私|かつて|働いた|と|この|女性|彼女は|の後|年|結婚|と|一つの|非常に|醜い|離婚|だった|ついに|準備ができた|の|彼女の|初めての|デート já|jednou|pracoval|s|touto|ženou|která|po|letech|manželství|a|extrémně||ošklivý|rozvod|byla|konečně|připravená|na|její|první|rande mina|kord|töötasin|koos|selle|naisega|kes|pärast|aastat|abielu|ja|üks|äärmiselt|kole|lahutus|oli|lõpuks|valmis|jaoks|tema|esimese|kohtingu 我|曾经|工作过|和|这个|女人|她|在之后|年|婚姻|和|一段|非常|丑陋的|离婚|是|最终|准备好的|去|她的|第一次|约会 私はかつて、20年の結婚生活と非常に醜い離婚を経て、ようやく初デートの準備が整った女性と一緒に働いていました。 Ma töötasin kunagi koos ühe naisega, kes pärast 20 aastat abielu ja äärmiselt koledat lahutust oli lõpuks valmis oma esimeseks kohtinguks. J'ai travaillé un jour avec cette femme qui, après 20 ans de mariage et un divorce extrêmement moche, était enfin prête pour son premier rendez-vous. عملت ذات مرة مع هذه المرأة التي بعد 20 عامًا من الزواج وطلاق قبيح للغاية، كانت أخيرًا مستعدة لموعدها الأول. Jednou jsem pracoval s touto ženou, která po 20 letech manželství a extrémně ošklivém rozvodu byla konečně připravena na své první rande. 我曾经和一个女人一起工作，她在经历了20年的婚姻和一场非常丑陋的离婚后，终于准备好第一次约会。 Kiedyś pracowałem z tą kobietą, która po 20 latach małżeństwa i niezwykle brzydkim rozwodzie, w końcu była gotowa na swoją pierwszą randkę. Uma vez trabalhei com uma mulher que, após 20 anos de casamento e um divórcio extremamente feio, estava finalmente pronta para seu primeiro encontro. Una vez trabajé con esta mujer que, después de 20 años de matrimonio y un divorcio extremadamente feo, finalmente estaba lista para su primera cita. She had met this guy online, and he seemed nice and he seemed successful, and most importantly, he seemed really into her So she was very excited, she bought a new dress, and they met at an upscale New York City bar for a drink. |||||||||||||||||||||||||||||||||||||high-end||||||| ona|miała|poznanego|tego|faceta|online|i|on|wydawał się|miły|i|on|wydawał się|odnoszący sukcesy|i|najbardziej|co najważniejsze|on|wydawał się|naprawdę|zainteresowany|nią|więc|ona|była|bardzo|podekscytowana|ona|kupiła|nową|Nowym|||||||ekskluzywnej||Jorku|Mieście|barze|na|| elle|avait|rencontré|ce|gars|en ligne|et|il|semblait|sympa|et|il|semblait|réussi|et|le plus|important|il|semblait|vraiment|intéressé|par elle|donc|elle|était|très|excitée|elle|a acheté|une|nouvelle|robe|et|ils|se sont rencontrés|dans|un|chic|New|York|ville|bar|pour|un|verre ela|teve|conhecido|este|cara|online|e|ele|parecia|legal|e|ele|parecia|bem-sucedido|e|mais|importante|ele|parecia|realmente|interessado|nela|então|ela|estava|muito|empolgada|ela|comprou|um|novo|vestido|e|eles|se encontraram|em|um|chique|Nova|York|Cidade|bar|para|um|drink هي|كان لديها|قابلت|هذا|الشاب|عبر الإنترنت|و|هو|بدا|لطيف|و|هو|بدا|ناجح|و|الأكثر|أهمية|هو|بدا|حقًا|مهتمًا|بها|لذلك|هي|كانت|جدًا|متحمسة|هي|اشترت|فستانًا|جديدًا||و|هم|التقوا|في|بارًا|راقي|نيو|يورك|سيتي|بار|لشرب|مشروبًا| ella|había|conocido|a este|tipo|en línea|y|él|parecía|agradable|y|él|parecía|exitoso|y|más|importante|él|parecía|realmente|interesado|ella|así que|ella|estaba|muy|emocionada|ella|compró|un|nuevo|vestido|y|ellos|se encontraron|en|un|elegante|Nueva|York|Ciudad|bar|para|una|bebida 彼女は|持っていた|出会った|この|男|オンラインで|そして|彼は|見えた|良さそうな|そして|彼は|見えた|成功しているような|そして|最も|重要なことに|彼は|見えた|本当に|に夢中な|彼女に|だから|彼女は|だった|とても|興奮して|彼女は|買った|一着の|新しい|ドレス|そして|彼らは|会った|で|一つの|高級な|ニューヨーク||シティ|バー|の|一杯の|飲み物 ona|měla|potkala|tohoto|chlapa|online|a|on|vypadal|milý|a|on|vypadal|úspěšný|a|nejdůležitější|důležitě|on|vypadal|opravdu|do|ní|takže|ona|byla|velmi|nadšená|ona|koupila|šaty|nové|šaty|a|se|setkali|v|vysoce|luxusním|New|York|City|baru|na|| tema|oli|kohtunud|selle|kutiga|internetis|ja|tema|tundus|kena|ja|tema|tundus|edukas|ja|kõige|olulisem|tema|tundus|tõeliselt|sisse|tema|nii|tema|oli|väga|elevil|tema|ostis|ühe|uue|kleidi|ja|nad|kohtusid|-s|ühes|kallis|New|York|City|baaris|jaoks|ühe|joogi 她|有过|见过|这个|男子|在线上|而且|他|似乎|好|和|他|似乎|成功|和|最重要的|是|他|似乎|真正|喜欢|她|所以|她|是|非常|兴奋|她|买了|一件|新|连衣裙|而且|他们|见面|在|一家|高档|纽约|城市|酒吧||去|一杯|饮料 彼女はオンラインでこの男性と出会い、彼は優しそうで成功しているように見え、何よりも彼女に本当に興味を持っているように見えました。だから彼女はとても興奮し、新しいドレスを買い、彼らは高級なニューヨーク市のバーで飲み物を楽しむために会いました。 Ta oli kohtunud selle kutiga internetis, ja ta näis kena ja edukas, ja mis kõige tähtsam, ta näis tõeliselt temasse armunud. Nii et ta oli väga elevil, ostis uue kleidi ja nad kohtusid New Yorgi kallis baaris joogi jaoks. Elle avait rencontré ce gars en ligne, et il semblait gentil et il semblait réussi, et surtout, il semblait vraiment intéressé par elle. Donc, elle était très excitée, elle a acheté une nouvelle robe, et ils se sont rencontrés dans un bar chic de New York pour prendre un verre. لقد التقت بهذا الرجل عبر الإنترنت، وكان يبدو لطيفًا وناجحًا، والأهم من ذلك، كان يبدو مهتمًا بها حقًا. لذا كانت متحمسة جدًا، اشترت فستانًا جديدًا، والتقيا في بار راقٍ في مدينة نيويورك لتناول مشروب. Potkala tohoto muže online, a zdál se být milý a úspěšný, a co je nejdůležitější, opravdu se o ni zajímal. Takže byla velmi nadšená, koupila si nové šaty a setkali se v luxusním baru v New Yorku na drink. 她在网上认识了一个男士，他看起来不错，似乎很成功，最重要的是，他似乎真的很喜欢她。所以她非常兴奋，买了一条新裙子，他们在纽约市的一家高档酒吧见面喝酒。 Poznała tego faceta w internecie, wydawał się miły, wydawał się odnoszący sukcesy, a co najważniejsze, wydawał się naprawdę nią zainteresowany. Więc była bardzo podekscytowana, kupiła nową sukienkę i spotkali się w eleganckim barze w Nowym Jorku na drinka. Ela conheceu um cara online, e ele parecia legal, parecia bem-sucedido e, o mais importante, parecia realmente interessado nela. Então, ela estava muito animada, comprou um vestido novo e eles se encontraram em um bar chique na cidade de Nova York para tomar um drink. Conoció a este chico en línea, y parecía agradable y exitoso, y lo más importante, parecía realmente interesado en ella. Así que estaba muy emocionada, compró un vestido nuevo y se encontraron en un bar elegante de la ciudad de Nueva York para tomar algo. Ten minutes into the date, the man stands up and says, "I’m not interested," and walks out. dziesięć|minut|w trakcie|tej|randki|mężczyzna|mężczyzna|wstaje|do góry|i|mówi|nie jestem|nie|zainteresowany|i|odchodzi|na zewnątrz dix|minutes|dans|le|rendez-vous|l'|homme|se lève|debout|et|dit|je ne suis|pas|intéressé|et|il sort|dehors dez|minutos|em|o|encontro|o|homem|se levanta||e|diz|eu estou|não|interessado|e|sai|para fora عشر|دقائق|في|الموعد|اللقاء|الرجل|الرجل|يقف|لأعلى|و|يقول|أنا|لست|مهتمًا|و|يمشي|خارجًا diez|minutos|en|la|cita|el|hombre|se levanta|arriba|y|dice|yo soy|no|interesado|y|camina|afuera 10|分|の中で|その|デート|その|男|立ち上がる|上に|そして|言う|私は|ない|興味がある|そして|歩く|外に deset|minut|do|rande|rande|ten|muž|vstává|nahoru|a|říká|já jsem|ne|nezajímá|a|odchází|ven kümme|minutit|jooksul|selle|kohtingu|see|mees|tõuseb|üles|ja|ütleb|ma ei ole|ei|huvitatud|ja|kõnnib|välja 十|分钟|进入|这个|约会|那个|男人|站起来|起身|而且|说|我是|不|感兴趣|而且|走出|外面 デートが始まって10分後、男性は立ち上がり、「興味がありません」と言って出て行きました。 Kümme minutit pärast kohtingu algust tõuseb mees püsti ja ütleb: "Ma ei ole huvitatud," ja lahkub. Dix minutes après le début du rendez-vous, l'homme se lève et dit : "Je ne suis pas intéressé," et s'en va. بعد عشر دقائق من الموعد، وقف الرجل وقال: "لست مهتمًا"، وغادر. Deset minut po začátku rande muž vstane a řekne: "Nemám zájem," a odejde. 约会进行到十分钟时，那个男人站起来说："我对你不感兴趣，"然后走了出去。 Dziesięć minut po rozpoczęciu randki, mężczyzna wstaje i mówi: "Nie jestem zainteresowany," po czym wychodzi. Dez minutos após o encontro, o homem se levanta e diz: "Não estou interessado," e sai. Diez minutos después de la cita, el hombre se levanta y dice: "No estoy interesado," y se va. Rejection is extremely painful. odrzucenie|jest|niezwykle|bolesne rejet|est|extrêmement|douloureux rejeição|é|extremamente|dolorosa الرفض|هو|شديد|مؤلم rechazo|es|extremadamente|doloroso 拒絶|である|非常に|痛みを伴う odmítnutí|je|extrémně|bolestivé tagasilükkamine|on|äärmiselt|valus 拒绝|是|非常|痛苦的 拒絶は非常に痛みを伴います。 Tagasilükkamine on äärmiselt valus. Le rejet est extrêmement douloureux. الرفض مؤلم للغاية. Odmítnutí je extrémně bolestivé. 被拒绝是非常痛苦的。 Odrzucenie jest niezwykle bolesne. A rejeição é extremamente dolorosa. El rechazo es extremadamente doloroso. The woman was so hurt she couldn’t move. ta|kobieta|była|tak|zraniona|że|nie mogła|ruszyć la|femme|était|si|blessée|elle|ne pouvait pas|bouger a|mulher|estava|tão|machucada|ela|não pôde|mover ال|امرأة|كانت|جداً|مجروحة|هي|لم تستطع|التحرك la|mujer|estaba|tan|lastimada|ella|no pudo|moverse その|女性|だった|とても|傷ついた|彼女|できなかった|動く ta|žena|byla|tak|zraněná|ona|nemohla|hýbat see|naine|oli|nii|haavatud|tema|ei saanud|liikuda 这个|女人|是|如此|受伤|她|不能|移动 その女性はとても傷ついていて、動くことができなかった。 Naine oli nii haavatud, et ei suutnud liikuda. La femme était si blessée qu'elle ne pouvait pas bouger. كانت المرأة متألمة لدرجة أنها لم تستطع الحركة. Žena byla tak zraněná, že se nemohla pohnout. 这个女人受伤得动不了。 Kobieta była tak zraniona, że nie mogła się ruszyć. A mulher estava tão machucada que não conseguia se mover. La mujer estaba tan herida que no podía moverse. All she could do was call a friend. wszystko|ona|mogła|zrobić|było|zadzwonić|do|przyjaciela tout|elle|pouvait|faire|était|appeler|un|ami tudo|ela|pôde|fazer|foi|ligar|para|amigo كل|هي|استطاعت|أن تفعل|كان|الاتصال|صديق| todo|ella|pudo|hacer|fue|llamar|un|amigo すべて|彼女|できた|する|だった|呼ぶ|一人の|友達 všechno|ona|mohla|udělat|bylo|zavolat|kamarádovi| kõik|tema|sai|teha|oli|helistada|üks|sõber 所有|她|能|做|是|打电话|一个|朋友 彼女ができたことは友達に電話することだけだった。 Kõik, mida ta teha sai, oli helistada sõbrale. Tout ce qu'elle pouvait faire était d'appeler un ami. كل ما استطاعت فعله هو الاتصال بصديقة. Jediné, co mohla udělat, bylo zavolat kamarádce. 她能做的就是打电话给一个朋友。 Jedyną rzeczą, którą mogła zrobić, to zadzwonić do przyjaciółki. Tudo o que ela podia fazer era ligar para uma amiga. Todo lo que podía hacer era llamar a una amiga. Here’s what the friend said: "Well, what do you expect? oto|co|ten|przyjaciel|powiedział|cóż|co|masz|ty|oczekujesz voici|ce que|le|ami|a dit|eh bien|que|fais|tu|attends aqui está|o que|o|amigo|disse|bem|o que|você|você|espera إليك|ما|الصديق||قال|حسناً|ماذا|تفعل|أنت|تتوقع aquí está|lo que|el|amigo|dijo|bueno|qué|haces|tú|esperas ここに|何|その|友達|言った|まあ|何|する|あなた|期待する tady je|co|ten|kamarád|řekl|no|co|děláš|ty|očekáváš siin on|mis|see|sõber|ütles|noh|mis|teed|sina|ootad 这里是|什么|这个|朋友|说|好吧|什么|做|你|期待 友達が言ったことはこうだ："まあ、何を期待しているの？ Siin on, mida sõber ütles: "Noh, mida sa ootad? Voici ce que l'ami a dit : "Eh bien, que veux-tu attendre ? إليك ما قالته الصديقة: "حسناً، ماذا تتوقع؟ Tady je, co kamarádka řekla: "No, co čekáš? 朋友说："你期待什么呢？ Oto co powiedziała przyjaciółka: "Cóż, czego się spodziewasz? Aqui está o que a amiga disse: "Bem, o que você espera? Esto es lo que dijo la amiga: "Bueno, ¿qué esperas? You have big hips, you have nothing interesting to say,why would a handsome, successful man like that ever go out with a loser like you? |||hips|||||||||||||||||||||| ty|masz|duże|biodra|ty|masz|nic|interesującego|do|powiedzenia|dlaczego|by|jakiś|przystojny|odnoszący sukcesy|mężczyzna|taki|to|kiedykolwiek|wyjść|na|z|jakimś|przegranym|takim|ty tu|as|grandes|hanches|tu|as|rien|d'intéressant|à|dire|pourquoi|conditionnel|un|beau|réussi|homme|comme|ça|jamais|sortir|dehors|avec|un|perdant|comme|toi você|tem|grandes|quadris|você|tem|nada|interessante|a|dizer|por que|iria|um|bonito|bem-sucedido|homem|como|aquele|alguma vez|iria|sair|com|um|perdedor|como|você أنت|لديك|كبيرة|أرداف|أنت|لديك|لا شيء|مثير|لتقول||لماذا|سوف|رجل|وسيم|ناجح|رجل|مثل|ذلك|أبداً|يخرج|للخارج|مع|خاسر|خاسر|مثل|أنت tú|tienes|grandes|caderas|tú|tienes|nada|interesante|que|decir|por qué|condicional|un|guapo|exitoso|hombre|como|eso|alguna vez|ir|afuera|con|un|perdedor|como|tú あなた|持っている|大きな|ヒップ|あなた|持っている|何も|面白い|する|言う|なぜ|だろう|一人の|ハンサムな|成功した|男|のような|あの|決して|行く|外出する|と|一人の|負け犬|のような|あなた ty|máš|velké|boky|ty|máš|nic|zajímavého|co|říct|proč|by|jeden|pohledný|úspěšný|muž|jako|ten|někdy|jít|ven|s|jedním|ztroskotancem|jako|ty sina|sul on|suured|puusad|sina|sul on|mitte midagi|huvitavat|et|öelda|miks|võiks|üks|kena|edukas|mees|nagu|see|kunagi|minna|välja|koos|üks|kaotaja|nagu|sina 你|有|大|臀部|你|有|没有|有趣|去|说|为什么|会|一个|英俊|成功|男人|像|那样|曾经|约会|外出|和|一个|失败者|像|你 あなたは大きなヒップを持っていて、面白いことは何も言えない。そんなハンサムで成功した男が、どうしてあなたのような負け犬と付き合うと思うの？" Sul on suured puusad, sul pole midagi huvitavat öelda, miks peaks selline kena ja eduka mehega nagu tema kunagi kohtama minema kaotajaga nagu sina? Tu as de grosses hanches, tu n'as rien d'intéressant à dire, pourquoi un homme beau et réussi comme ça sortirait-il jamais avec une perdante comme toi ? لديك وركان كبيران، وليس لديك ما تقولي، لماذا سيخرج رجل وسيم وناجح مثله مع خاسرة مثلك؟" Máš velké boky, nemáš nic zajímavého na srdci, proč by s tebou někdy šel ven hezký, úspěšný muž jako on? 你有大臀部，你没有什么有趣的事情可说，像那样英俊成功的男人为什么会和你这样的失败者约会呢？" Masz duże biodra, nie masz nic interesującego do powiedzenia, dlaczego przystojny, odnoszący sukcesy mężczyzna miałby wyjść z przegranym takim jak ty? Você tem quadris largos, não tem nada interessante a dizer, por que um homem bonito e bem-sucedido como ele iria sair com uma perdedora como você? Tienes caderas grandes, no tienes nada interesante que decir, ¿por qué un hombre guapo y exitoso como ese saldría alguna vez con una perdedora como tú? " Shocking, right, that a friend could be so cruel? 「驚くべきことだよね、友達がそんなに残酷になれるなんて？」},{ "Šokeeriv, eks, et sõber võiks olla nii julm? " Choquant, n'est-ce pas, qu'un ami puisse être si cruel ? " صادم، أليس كذلك، أن يكون صديق بهذا القسوة؟ " Šokující, že? Že by mohl být přítel tak krutý? " 令人震惊，对吧，一个朋友竟然可以如此残忍？ " Szokujące, prawda, że przyjaciel mógł być tak okrutny? " Chocante, não é, que um amigo possa ser tão cruel? " Impactante, ¿verdad, que un amigo pudiera ser tan cruel? But it would be much less shocking if I told you it wasn’t the friend who said that. ale|to|by|być|znacznie|mniej|szokujące|jeśli|ja|powiedziałbym|tobie|to|nie był|ten|przyjaciel|który|powiedział|to mais|cela|conditionnel|être|beaucoup|moins|choquant|si|je|disais|te|cela|ce n'était pas|l'|ami|qui|a dit|cela mas|isso|teria|sido|muito|menos|chocante|se|eu|dissesse|você|isso|não era|o|amigo|que|disse|isso لكن|ذلك|سيكون|يكون|كثيرًا|أقل|صادم|إذا|أنا|قلت|لك|ذلك|لم يكن|الصديق|صديق|الذي|قال|ذلك Pero|eso|verbo auxiliar condicional|sería|mucho|menos|sorprendente|si|yo|dijera|te|eso|no era|el|amigo|quien|dijo|eso しかし|それ|だろう|なる|ずっと|少ない|ショッキング|もし|私が|言った|あなたに|それ|ではなかった|その|友達|という|言った|それ ale|to|by|bylo|mnohem|méně|šokující|pokud|já|řekl|tobě|to|nebyl|ten|přítel|který|řekl|že aga|see|oleks|olema|palju|vähem|šokeeriv|kui|mina|ütlesin|sulle|see|ei olnud|see|sõber|kes|ütles|et 但是|这|将会|是|更加|不那么|震惊|如果|我|告诉|你|这|不是|那个|朋友|谁|说|那个 Aga see oleks palju vähem šokeeriv, kui ma ütleksin, et seda ei öelnud sõber. Mais ce serait beaucoup moins choquant si je vous disais que ce n'était pas l'ami qui a dit cela. لكن سيكون أقل صدمة بكثير إذا أخبرتك أن الذي قال ذلك لم يكن الصديق. Ale bylo by to mnohem méně šokující, kdybych ti řekl, že to nebyl přítel, kdo to řekl. 但如果我告诉你，这不是朋友说的，那就没那么震惊了。 Ale byłoby znacznie mniej szokujące, gdybym powiedział, że to nie przyjaciel to powiedział. Mas seria muito menos chocante se eu dissesse que não foi o amigo que disse isso. Pero sería mucho menos impactante si te dijera que no fue el amigo quien dijo eso. It’s what the woman said to herself. to jest|co|ta|kobieta|powiedziała|do|siebie c'est|ce que|la|femme|a dit|à|elle-même é|o que|a|mulher|disse|para|si mesma إنه|ما|المرأة|امرأة|قالت|إلى|نفسها es|lo que|la|mujer|dijo|a|sí misma それは|何|その|女性|言った|に|自分自身 to je|co|ta|žena|řekla|sobě| see on|mis|see|naine|ütles|endale| 这就是|什么|那个|女人|说|对|她自己 See on see, mida naine endale ütles. C'est ce que la femme s'est dit à elle-même. إنها ما قالته المرأة لنفسها. To je to, co si ta žena řekla sama. 这是那个女人对自己说的话。 To, co ta kobieta powiedziała do siebie. É o que a mulher disse a si mesma. Es lo que la mujer se dijo a sí misma. And that’s something we all do, especially after a rejection. i|to jest|coś|my|wszyscy|robimy|szczególnie|po|jednym|odrzuceniu et|c'est|quelque chose|nous|tous|faisons|surtout|après|une|rejet e|isso é|algo|nós|todos|fazemos|especialmente|após|uma|rejeição و|ذلك|شيء|نحن|جميعًا|نفعل|خاصة|بعد|رفض|رفض y|eso es|algo|nosotros|todos|hacemos|especialmente|después de|una|rechazo そして|それは|何か|私たちが|皆|する|特に|後に|一度の|拒絶 a|to je|něco|my|všichni|děláme|zejména|po|jednom|odmítnutí ja|see on|midagi|me|kõik|teeme|eriti|pärast|ühte|tagasilükkamist 而且|那就是|一件事|我们|都|做|尤其是|在之后|一次|拒绝 Ja see on midagi, mida me kõik teeme, eriti pärast tagasilükkamist. Et c'est quelque chose que nous faisons tous, surtout après un rejet. وهذا شيء نفعله جميعًا، خاصة بعد الرفض. A to je něco, co děláme všichni, zvlášť po odmítnutí. 这是我们所有人都会做的事情，尤其是在被拒绝之后。 I to jest coś, co wszyscy robimy, szczególnie po odrzuceniu. E isso é algo que todos nós fazemos, especialmente após uma rejeição. Y eso es algo que todos hacemos, especialmente después de un rechazo. We all start thinking of all our faults and all our shortcomings, what we wish we were, what we wish we weren’t, we call ourselves names. my|wszyscy|zaczynamy|myśleć|o|wszystkich|naszych|błędach|i|wszystkich|naszych|niedociągnięciach|co|my|chcemy|my|byli|co|my|chcemy|my|nie byli|my|nazywamy|siebie|imionami nous|tous|commençons|à penser|à|tous|nos|défauts|et|||lacunes|ce que|nous|souhaitons|nous|étions|ce que|nous|souhaitons|nous|n'étions pas|nous|appelons|nous-mêmes|noms nós|todos|começamos|a pensar|em|todos|nossas|falhas|e|todas|nossas|deficiências|o que|nós|desejamos|nós|fôssemos|o que|nós|desejamos|nós|não fôssemos|nós|chamamos|a nós mesmos|nomes نحن|جميعًا|نبدأ|التفكير|في|جميع|عيوبنا|أخطائنا|و|جميع|نقائصنا|نقصنا|ما|نحن|نتمنى|نحن|كنا|ما|نحن|نتمنى|نحن|لم نكن|نحن|نطلق|على أنفسنا|أسماء nosotros|todos|comenzamos|a pensar|en|todos|nuestros|defectos|y|todas|nuestras|deficiencias|lo que|nosotros|deseamos|nosotros|estuviéramos|lo que|nosotros|deseamos|nosotros|no estuviéramos|nosotros|llamamos|a nosotros mismos|nombres 私たちは|みんな|始める|考えること|の|すべての|私たちの|欠点|と|すべての|私たちの|不足|何|私たちが|願う|私たちが|であった|何|私たちが|願う|私たちが|でなかった|私たちは|呼ぶ|自分たちを|名前 my|všichni|začínáme|přemýšlet|o|všech|našich|chybách|a|všech|našich|nedostatcích|co|my|přejeme|my|byli|co|my|přejeme|my|nebyli|my|nazýváme|sebe|jmény me|kõik|hakkame|mõtlema|kohta|kõik|meie|vead|ja|kõik|meie|puudused|mida|me|soovime|me|oleksime|mida|me|soovime|me|ei oleksime|me|kutsume|endi|nimed 我们|都|开始|思考|关于|所有|我们的|缺点|和|所有|我们的|缺陷|什么|我们|希望|我们|是|什么|我们|希望|我们|不是|我们|称呼|我们自己|名字 私たちは皆、自分の欠点や短所、なりたい自分、なりたくない自分を考え、自分に名前を付けます。 Me kõik hakkame mõtlema oma vigadele ja puudustele, sellele, kelleks me sooviksime olla, ja sellele, kelleks me ei sooviks olla, me nimetame end nimedega. Nous commençons tous à penser à tous nos défauts et à toutes nos lacunes, à ce que nous souhaiterions être, à ce que nous souhaiterions ne pas être, nous nous traitons de noms. نحن جميعًا نبدأ بالتفكير في جميع عيوبنا ونقائصنا، وما نتمنى أن نكون عليه، وما نتمنى ألا نكون عليه، ونسمي أنفسنا بأسماء. Všichni začínáme přemýšlet o všech našich chybách a nedostatcích, o tom, čím bychom chtěli být, čím bychom nechtěli být, nazýváme se jmény. 我们都开始想到自己的缺点和不足，想象自己希望成为的样子，和希望自己不是的样子，我们给自己起名字。 Wszyscy zaczynamy myśleć o wszystkich naszych wadach i niedoskonałościach, o tym, kim chcielibyśmy być, a kim nie chcielibyśmy być, nazywamy się różnymi imionami. Todos nós começamos a pensar em todas as nossas falhas e todas as nossas limitações, no que gostaríamos de ser, no que gostaríamos de não ser, nos chamamos de nomes. Todos comenzamos a pensar en todos nuestros defectos y todas nuestras limitaciones, en lo que desearíamos ser, en lo que desearíamos no ser, nos llamamos nombres. Maybe not as harshly, but we all do it And it’s interesting that we do, because our self-esteem is already hurting. może|nie|tak|surowo|ale|my|wszyscy|to|ją||||||||||||| peut-être|pas|aussi|sévèrement|mais|nous|tous|faisons|cela|et|c'est|intéressant|que|nous|faisons|parce que|notre|||est|déjà|blessée talvez|não|tão|severamente|mas|nós|todos|fazemos|isso|e|é|interessante|que|nós|fazemos|porque|nossa|||está|já|machucando ربما|ليس|بقدر|قسوة|لكن|نحن|جميعًا|نفعل|ذلك|و|من المثير|المثير|أن|نحن|نفعل|لأن|تقديرنا|||هو|بالفعل|يؤلم tal vez|no|tan|duramente|pero|nosotros|todos|lo hacemos|eso|y|es|interesante|que|nosotros|hacemos|porque|nuestra|||está|ya|lastimando たぶん|ない|よりも|厳しく|しかし|私たちは|みんな|する|それ|そして|それは|興味深い|ということ|私たちが|する|なぜなら|私たちの||自尊心|である|すでに|傷ついている možná|ne|tak|tvrdě|ale|my|všichni|děláme|to|a|je|zajímavé|že|my|děláme|protože|naše|||je|už|bolí võib-olla|mitte|nii|karmilt|aga|me|kõik|teeme|seda|ja|see on|huvitav|et|me|teeme|sest|meie|||on|juba|valutamas 也许|不|如同|严厉|但是|我们|都|做|这|而且|这很|有趣|的|我们|做|因为|我们的|||是|已经|受伤 |||сильно|||||||||||||||||| おそらくそれほど厳しくはないですが、私たちは皆そうします。そして、私たちがそうするのは興味深いことです。なぜなら、私たちの自尊心はすでに傷ついているからです。 Võib-olla mitte nii karmilt, aga me kõik teeme seda. Ja on huvitav, et me seda teeme, sest meie enesehinnang on juba kahjustatud. Peut-être pas aussi durement, mais nous le faisons tous. Et c'est intéressant que nous le fassions, car notre estime de soi est déjà en souffrance. ربما ليس بشكل قاسي، لكننا جميعًا نفعل ذلك ومن المثير للاهتمام أننا نفعل، لأن تقديرنا لذاتنا بالفعل يتألم. Možná ne tak tvrdě, ale děláme to všichni. A je zajímavé, že to děláme, protože naše sebevědomí už je zraněné. 也许没有那么严厉，但我们都这样做。而且这很有趣，因为我们的自尊心已经受伤了。 Może nie tak surowo, ale wszyscy to robimy. I to ciekawe, że to robimy, ponieważ nasze poczucie własnej wartości już cierpi. Talvez não de forma tão severa, mas todos fazemos isso. E é interessante que façamos, porque nossa autoestima já está machucada. Quizás no tan duramente, pero todos lo hacemos. Y es interesante que lo hagamos, porque nuestra autoestima ya está herida. Why would we want to go and damage it even further? ||my|||||||| pourquoi|conditionnel|nous|voulons|à|aller|et|endommager|cela|encore|plus por que|deveríamos|nós|querer|a|ir|e|danificar|a|ainda|mais لماذا|سوف|نحن|نريد|أن|نذهب|و|نضر|ذلك|حتى|أكثر por qué|verbo auxiliar condicional|nosotros|quisiéramos|a|ir|y|dañar|eso|incluso|más なぜ|だろうか|私たちが|欲しい|すること|行く|そして|傷つける|それ|さらに|さらに proč|by|my|chtěli|to|jít|a|poškodit|ji|ještě|víc miks|võiks|me|soovida|et|minna|ja|kahjustada|seda|isegi|rohkem 为什么|会|我们|想要|去|去|和|损害|它|更加|进一步 なぜ私たちはそれをさらに傷つけたいと思うのでしょうか？ Miks me peaksime tahtma seda veelgi rohkem kahjustada? Pourquoi voudrions-nous aller l'endommager encore plus ? لماذا نريد أن نذهب وندمره أكثر؟ Proč bychom chtěli jít a poškodit ho ještě víc? 我们为什么还要去进一步伤害它呢？ Dlaczego chcielibyśmy je jeszcze bardziej uszkodzić? Por que iríamos querer danificá-la ainda mais? ¿Por qué querríamos ir y dañarla aún más? We wouldn’t make a physical injury worse on purpose. my|nie|zrobilibyśmy|jakiejś|fizycznej|kontuzji|gorszej|na|celowo nous|ne|ferions|une|physique|blessure|pire|à|dessein nós|não|faríamos|uma|física|lesão|pior|de|propósito نحن|لن|نجعل|إصابة|جسدية|إصابة|أسوأ|عن|عمدًا nosotros|no|haríamos|una|física|lesión|peor|a|propósito 私たちは|しないだろう|作る|一つの|身体的な|怪我|悪化させる|に|意図的に my|ne|udělali|zranění|fyzické||horší|na|úmyslně me|ei|teeks|ühtegi|füüsilist|vigastust|halvemaks|peal|eesmärgil 我们|不会|造成|一种|身体的|伤害|更糟|在|故意 Мы бы не стали намеренно усугублять физическую травму. 私たちは故意に身体的な怪我を悪化させることはありません。 Me ei teeks füüsilist vigastust tahtlikult hullemaks. Nous ne ferions pas intentionnellement empirer une blessure physique. لن نجعل إصابة جسدية أسوأ عن عمد. Úmyslně bychom nezhoršovali fyzické zranění. 我们不会故意让身体伤害变得更糟。 Nie zrobilibyśmy celowo gorszej kontuzji fizycznej. Não faríamos de propósito uma lesão física piorar. No empeoraríamos una lesión física a propósito. You wouldn’t get a cut on your arm and decide, "Oh, I know! ty|byś nie|dostał|jakąś|ranę|na|twoim|ramieniu|i|zdecydujesz|o|ja|wiem tu|ne pas|obtenir|une|coupure|sur|ton|bras|et|décider|oh|je|sais você|não|obteria|um|corte|em|seu|braço|e|decide|oh|eu|sei tú|no|recibirías|un|corte|en|tu|brazo|y|decides|oh|yo|sé أنت|لن|تحصل على|جرح|جرح|في|ذراعك|ذراع|و|تقرر|أوه|أنا|أعلم ty|bys ne|dostal|nějakou|řeznou ránu|na|tvém|paži|a|rozhodl|oh|já|vím sina|ei saaks|saada|üks|lõige|peal|sinu|käsi|ja|otsustada|oh|mina|tean 你|不会|得到|一|切口|在|你的|手臂|和|决定|哦|我|知道 あなたは腕に切り傷を負って、「ああ、わかった！」とは思わないでしょう。 Sa ei võtaks lõikehaava oma käel ja ei otsustaks: "Oh, ma tean! Vous ne vous couperiez pas le bras et décideriez : "Oh, je sais ! لن تحصل على جرح في ذراعك وتقرر، "أوه، أعلم! Nedostali byste řez na paži a rozhodli se: "Oh, já vím! 你不会在手臂上划伤，然后决定，"哦，我知道了！ Nie dostałbyś rany na ramieniu i nie pomyślałbyś: "O, wiem! Você não cortaria seu braço e decidiria: "Oh, eu sei! No te harías un corte en el brazo y decidirías: "¡Oh, ya sé! I’m going to take a knife and see how much deeper I can make it. ja jestem|idę|do|wziąć|nóż||i|zobaczyć|jak|dużo|głębiej|ja|mogę|zrobić|to je suis|aller|à|prendre|un|couteau|et|voir|combien|de|plus profond|je|peux|faire|ça eu estou|indo|a|pegar|uma|faca|e|ver|quão|muito|mais fundo|eu|posso|fazer|isso estoy|voy|a|tomar|un|cuchillo|y|ver|cuán|cuánto|más profundo|yo|puedo|hacer|eso أنا|ذاهب|إلى|أخذ|سكين|سكين|و|أرى|كم|عمق|أعمق|أنا|أستطيع|أجعل|ذلك já jsem|jdu|k|vzít|nůž||a|vidět|jak|moc|hlouběji|já|mohu|udělat|to ma olen|kavatsema|infinitive marker|võtta|üks|nuga|ja|näha|kui|palju|sügavam|mina|saan|teha|seda 我将要|正在去|去|拿|一|刀子|和|看|多么|多|更深|我|能|使|它 「ナイフを使って、どれだけ深くできるか見てみよう。」 Ma võtan noa ja vaatan, kui sügavale ma seda teha saan. Je vais prendre un couteau et voir combien je peux l'approfondir. سأخذ سكينًا وأرى إلى أي عمق يمكنني أن أجعله. Vezmu nůž a uvidím, jak moc hlouběji to mohu udělat. 我会拿把刀看看我能把伤口划多深。 Wezmę nóż i zobaczę, jak głęboko mogę to zrobić. Vou pegar uma faca e ver o quão mais profundo eu posso fazer isso. Voy a tomar un cuchillo y ver cuán profundo puedo hacerlo. " 12:51But we do that with psychological injuries all the time. ale|my|robimy|to|z|psychologicznymi|ranami|cały|czas| mais|nous|faisons|cela|avec|psychologiques|blessures|tout|le|temps pero|nosotros|hacemos|eso|con|psicológicas|lesiones|todo|el|tiempo لكن|نحن|نفعل|ذلك|مع|نفسية|إصابات|كل|الوقت|الوقت |nós|fazemos|isso|com|psicológicas|feridas|o tempo|todo|tempo ale|my|děláme|to|s|psychickými|zraněními|pořád|to|čas aga|meie|teeme|seda|koos|psühholoogiliste|vigastustega|kõik|need|aeg 但是|我们|做|那样|用|心理的|创伤|所有|的|时间 しかし、私たちは心理的な傷に対してはいつもそうしてしまいます。 " 12:51Aga me teeme seda psühholoogiliste vigastustega kogu aeg. " 12:51Mais nous faisons cela avec des blessures psychologiques tout le temps. " 12:51 لكننا نفعل ذلك مع الإصابات النفسية طوال الوقت. " 12:51Ale děláme to s psychickými zraněními pořád. " 12:51但我们总是这样对待心理伤害。 " 12:51Ale robimy to z psychicznymi ranami cały czas. " 12:51 Mas fazemos isso com feridas psicológicas o tempo todo. " 12:51 Pero hacemos eso con las heridas psicológicas todo el tiempo. Why? dlaczego pourquoi por que por qué لماذا proč miks 为什么 なぜでしょうか？ Miks? Pourquoi ? لماذا؟ Proč? 为什么？ Dlaczego? Por quê? ¿Por qué? Because of poor emotional hygiene.Because we don’t prioritize our psychological health. porque|de|pobre|emocional|higiene|porque|nós|não|priorizamos|nossa|psicológica|saúde porque|de|mala|emocional|higiene||nosotros|no|priorizamos|nuestra|psicológica|salud ponieważ|z|słabej|emocjonalnej|higieny|ponieważ|my|nie|priorytetujemy|nasze|psychiczne|zdrowie 感情的衛生が悪いためです。私たちは心理的健康を優先しないからです。 Kuna halb emotsionaalne hügieen. Kuna me ei sea oma psühholoogilist tervist prioriteediks. À cause d'une mauvaise hygiène émotionnelle. Parce que nous ne priorisons pas notre santé psychologique. بسبب ضعف النظافة العاطفية. لأننا لا نعطي الأولوية لصحتنا النفسية. Kvůli špatné emocionální hygieně. Protože nedáváme prioritu našemu psychickému zdraví. 因为情感卫生差。因为我们不重视心理健康。 Z powodu słabej higieny emocjonalnej. Ponieważ nie priorytetujemy naszego zdrowia psychicznego. Por causa da má higiene emocional. Porque não priorizamos nossa saúde psicológica. Debido a una mala higiene emocional. Porque no priorizamos nuestra salud psicológica. We know from dozens of studies that when your self-esteem is lower, you are more vulnerable to stress and to anxiety, that failures and rejections hurt more and it takes longer to recover from them. nós|sabemos|de|dezenas|de|estudos|que|quando|sua|||está|mais baixa|você|está|mais|vulnerável|a|estresse|e|a|ansiedade|que|falhas|e|rejeições|doem|mais|e|isso|leva|mais tempo|a|recuperar|de|elas nosotros|sabemos|de|docenas|de|estudios|que|cuando|tu|||está|más baja|tú|estás|más|vulnerable|a|estrés|y|a|ansiedad|que|fracasos|y|rechazos|duelen|más|y|eso|toma|más tiempo|para|recuperarse|de|ellos my|wiemy|z|dziesiątek|badań|badań|że|kiedy|twoje|||jest|niższe|ty|jesteś|bardziej|podatny|na|stres|i|na|lęk|że|porażki|i|odrzucenia|bolą|bardziej|i|to|zajmuje|dłużej|aby|wyzdrowieć|z|nich 自己評価が低いと、ストレスや不安に対してより脆弱であることが、数十の研究からわかっています。失敗や拒絶はより痛みを伴い、それから回復するのに時間がかかります。 Me teame kümnetest uuringutest, et kui teie enesehinnang on madalam, olete te stressile ja ärevusele vastuvõtlikum, et ebaõnnestumised ja tagasilükkamised teevad rohkem haiget ja nende üle saamine võtab kauem aega. Nous savons grâce à des dizaines d'études que lorsque votre estime de soi est plus basse, vous êtes plus vulnérable au stress et à l'anxiété, que les échecs et les rejets font plus de mal et qu'il faut plus de temps pour s'en remettre. نعلم من العشرات من الدراسات أنه عندما تكون ثقتك بنفسك منخفضة، فإنك تكون أكثر عرضة للتوتر والقلق، وأن الفشل والرفض يؤلمان أكثر ويستغرق التعافي منهما وقتًا أطول. Z desítek studií víme, že když je vaše sebevědomí nižší, jste náchylnější ke stresu a úzkosti, že neúspěchy a odmítnutí bolí více a trvá déle, než se z nich zotavíte. 我们从数十项研究中知道，当你的自尊心较低时，你更容易受到压力和焦虑的影响，失败和拒绝会更痛苦，恢复的时间也更长。 Z dziesiątek badań wiemy, że gdy twoje poczucie własnej wartości jest niższe, jesteś bardziej podatny na stres i lęk, że porażki i odrzucenia bolą bardziej i dłużej trwa powrót do normy. Sabemos por dezenas de estudos que quando sua autoestima está baixa, você é mais vulnerável ao estresse e à ansiedade, que falhas e rejeições doem mais e leva mais tempo para se recuperar delas. Sabemos por docenas de estudios que cuando tu autoestima es más baja, eres más vulnerable al estrés y a la ansiedad, que los fracasos y rechazos duelen más y se tarda más en recuperarse de ellos. So when you get rejected, the first thing you should be doing is to revive your self-esteem, not join Fight Club and beat it into a pulp. então|quando|você|recebe|rejeitado|a|primeira|coisa|você|deve|estar|fazendo|é|a|reviver|sua|||não|entrar|Luta|Clube|e|socar|ela|em|uma|polpa así que|cuando|tú|recibes|rechazado|la|primera|cosa|tú|deberías|estar|haciendo|es|a|revivir|tu|||no|unirte|pelea|club|y|golpear|eso|en|un|pulpa więc|kiedy|ty|dostajesz|odrzucenie|pierwszą||rzeczą|którą|powinieneś|być|robić|jest|aby|ożywić|twoje|||nie|dołączyć|Walka|Klub|i|bić|je|na|miazgę|miazgę ですから、拒絶されたときに最初にすべきことは、自己評価を回復させることであり、ファイトクラブに参加してそれを叩きのめすことではありません。 Seega, kui teid tagasilükatakse, on esimene asi, mida peaksite tegema, oma enesehinnangu taastamine, mitte Fight Clubi liitumine ja selle purustamine. Donc, lorsque vous êtes rejeté, la première chose que vous devriez faire est de raviver votre estime de soi, pas de rejoindre Fight Club et de la battre à mort. لذا عندما تتعرض للرفض، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو إحياء ثقتك بنفسك، وليس الانضمام إلى نادي القتال وضربها حتى تصبح هشة. Když jste odmítnuti, první věc, kterou byste měli udělat, je obnovit své sebevědomí, ne se přidat k Fight Clubu a rozbít ho na kusy. 所以当你被拒绝时，你首先应该做的是恢复自尊，而不是加入搏击俱乐部把它打得粉碎。 Więc gdy zostaniesz odrzucony, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest odbudowanie swojego poczucia własnej wartości, a nie dołączenie do Klubu Walki i zniszczenie go na miazgę. Então, quando você é rejeitado, a primeira coisa que você deve fazer é reviver sua autoestima, não entrar para o Clube da Luta e espancá-la até a morte. Así que cuando te rechazan, lo primero que deberías hacer es revivir tu autoestima, no unirte al Club de la Pelea y golpearla hasta dejarla hecha puré. When you’re in emotional pain, treat yourself with the same compassion you would expect from a truly good friend. quando|você está|em|emocional|dor|trate|a si mesmo|com|a|mesma|compaixão|você|gostaria|esperar|de|um|verdadeiramente|bom|amigo cuando|tú estás|en|emocional|dolor|trata|a ti mismo|con|la|misma|compasión|tú|would|esperas|de|un|verdaderamente|buen|amigo kiedy|jesteś|w|emocjonalnym|bólu|traktuj|siebie|z|tym|samym|współczuciem|które|byś|oczekiwał|od|prawdziwie||dobrego|przyjaciela 感情的な痛みを感じているときは、本当に良い友人から期待するのと同じ思いやりを自分に対して持ってください。 Kui olete emotsionaalses valus, kohtle end sama kaastunde ja hoolivusega, mida ootaksite tõeliselt healt sõbralt. Lorsque vous ressentez de la douleur émotionnelle, traitez-vous avec la même compassion que vous attendriez d'un véritable bon ami. عندما تكون في ألم عاطفي، عامل نفسك بنفس الرحمة التي تتوقعها من صديق جيد حقًا. Když procházíte emocionální bolestí, zacházejte se sebou se stejnou soucitem, jaký byste očekávali od skutečně dobrého přítele. 当你感到情感痛苦时，要以你期望真正好朋友对待你的同样同情来对待自己。 Gdy odczuwasz ból emocjonalny, traktuj siebie z taką samą współczuciem, jakiego oczekiwałbyś od prawdziwie dobrego przyjaciela. Quando você está em dor emocional, trate-se com a mesma compaixão que você esperaria de um verdadeiro bom amigo. Cuando estás en dolor emocional, trátate con la misma compasión que esperarías de un verdadero buen amigo. We have to catch our unhealthy psychological habits and change them 私たちは自分の不健康な心理的習慣を捉え、それを変えなければなりません Peame kinni meie ebatervislikest psühholoogilistest harjumustest ja muutma neid. Nous devons attraper nos habitudes psychologiques malsaines et les changer. علينا أن نلتقط عاداتنا النفسية غير الصحية ونغيرها Musíme chytit naše nezdravé psychologické návyky a změnit je. 我们必须抓住我们不健康的心理习惯并加以改变 Musimy uchwycić nasze niezdrowe nawyki psychiczne i je zmienić. Precisamos identificar nossos hábitos psicológicos prejudiciais e mudá-los. Tenemos que identificar nuestros hábitos psicológicos poco saludables y cambiarlos.

One of unhealthiest and most common is called rumination. Eine der ungesündesten und häufigsten ist das sogenannte Grübeln. 最も不健康で一般的な習慣の一つは、反芻と呼ばれています。 Üks ebatervislikumaid ja levinumaid harjumusi nimetatakse ruminatsiooniks. L'une des plus malsaines et des plus courantes s'appelle la rumination. واحدة من أكثر العادات غير الصحية وشيوعًا تُسمى التفكير المفرط. Jedním z nejnezdravějších a nejběžnějších je nazýváno ruminace. 其中最不健康和最常见的习惯之一被称为反刍。 Jednym z najzdrowszych i najczęstszych jest tzw. rumminacja. Um dos mais prejudiciais e comuns é chamado de ruminação. Uno de los más poco saludables y comunes se llama rumiación. To ruminate means to chew over. 反芻するとは、何度も考え直すことを意味します。 Ruminatsioon tähendab üle mõtlema. Ruminer signifie réfléchir longuement. التفكير المفرط يعني أن تعيد التفكير في الأمور. Ruminovat znamená přežvykovat. 反刍的意思是反复思考。 Rumminować oznacza rozmyślać. Ruminar significa refletir repetidamente. Rumiación significa masticar sobre algo. It’s when your boss yells at you, or your professor makes you feel stupid in class, or you have big fight with a friend and you just can’t stop replaying the scene in your head for days, sometimes for weeks on end. 上司に怒鳴られたり、教授にクラスで馬鹿にされたり、友人と大喧嘩をしたりして、その場面を頭の中で何日も、時には何週間も繰り返し再生してしまうことです。 See on siis, kui sinu ülemus karjub sinu peale, või sinu professor paneb sind klassis end rumalana tundma, või sul on suur tüli sõbraga ja sa ei suuda peatuda selle stseeni peas kordamisest päevade kaupa, mõnikord isegi nädalate kaupa. C'est quand votre patron vous crie dessus, ou que votre professeur vous fait vous sentir stupide en classe, ou que vous avez une grosse dispute avec un ami et que vous ne pouvez tout simplement pas arrêter de rejouer la scène dans votre tête pendant des jours, parfois pendant des semaines. إنه عندما يصرخ رئيسك عليك، أو يجعلك أستاذك تشعر بالغباء في الفصل، أو تتشاجر بشدة مع صديق ولا تستطيع التوقف عن إعادة مشهد الشجار في رأسك لعدة أيام، وأحيانًا لأسابيع. Je to, když na vás šéf křičí, nebo vás profesor v hodině přiměje cítit se hloupě, nebo máte velkou hádku s přítelem a prostě nemůžete přestat přehrávat scénu ve své hlavě dny, někdy týdny. 当你的老板对你大吼，或者你的教授让你在课堂上感到愚蠢，或者你和朋友发生激烈争吵，而你就是无法停止在脑海中反复回放那一幕，持续几天，有时甚至几周。 To wtedy twój szef krzyczy na ciebie, lub twój profesor sprawia, że czujesz się głupio na zajęciach, lub masz wielką kłótnię z przyjacielem i po prostu nie możesz przestać odtwarzać tej sceny w swojej głowie przez dni, a czasem przez tygodnie. É quando seu chefe grita com você, ou seu professor faz você se sentir estúpido na aula, ou você tem uma grande briga com um amigo e simplesmente não consegue parar de relembrar a cena na sua cabeça por dias, às vezes por semanas a fio. Es cuando tu jefe te grita, o tu profesor te hace sentir estúpido en clase, o tienes una gran pelea con un amigo y simplemente no puedes dejar de reproducir la escena en tu cabeza durante días, a veces durante semanas. Ruminating about upsetting events in this way can easily become a habit, and it’s a very costly one. ruminar|sobre|perturbadores|eventos|em|esta|maneira|pode|facilmente|tornar-se|um|hábito|e|é|um|muito|custoso|um 反刍|关于|令人不快的|事件|以|这种|方式|可以|容易地|变成|一个|习惯|而且|它是|一个|非常|昂贵的|习惯 rumiar|sobre|perturbadores|eventos|en|esta|manera|puede|fácilmente|convertirse|un|hábito|y|es|un|muy|costoso|uno rozmyślanie|o|przygnębiających|wydarzeniach|w|ten|sposób|może|łatwo|stać się|nawykiem||i|to jest|bardzo||kosztowny|jeden Es kann leicht zur Gewohnheit werden, auf diese Weise über beunruhigende Ereignisse zu grübeln, und das ist sehr kostspielig. このように不快な出来事について考え続けることは簡単に習慣になり、非常に高くつく習慣です。 Selliste ärritavate sündmuste üle mõtisklemine võib kergesti muutuda harjumuseks ja see on väga kulukas. Ruminer sur des événements perturbants de cette manière peut facilement devenir une habitude, et c'est une habitude très coûteuse. التفكير في الأحداث المزعجة بهذه الطريقة يمكن أن يصبح بسهولة عادة، وهي عادة مكلفة جداً. Přemýšlení o nepříjemných událostech tímto způsobem se může snadno stát zvykem, a to velmi nákladným. 以这种方式反思令人不快的事件很容易变成一种习惯，而这是一种非常昂贵的习惯。 Rozmyślanie o przygnębiających wydarzeniach w ten sposób może łatwo stać się nawykiem, a jest to bardzo kosztowny nawyk. Refletir sobre eventos perturbadores dessa maneira pode facilmente se tornar um hábito, e é um hábito muito custoso. Ruminar sobre eventos perturbadores de esta manera puede convertirse fácilmente en un hábito, y es un hábito muy costoso. Because by spending so much time focused on upsetting and negative thoughts, you are actually putting yourself at significant risk for developing clinical depression, alcoholism, eating disorders, and even cardiovascular disease. porque|ao|gastar|tanto|muito|tempo|focado|em|perturbadores|e|negativos|pensamentos|você|está|na verdade|colocando|a si mesmo|em|significativo|risco|para|desenvolver|clínica|depressão|alcoolismo|alimentares|transtornos|e|até|cardiovascular|doença 因为|通过|花费|如此|多|时间|专注于|在|令人不快的|和|消极的|思想|你|处于|实际上|使|自己|处于|显著的|风险|发展|发展|临床的|抑郁症|酗酒|饮食|失调|和|甚至|心血管的|疾病 porque|al|pasar|tanto|mucho|tiempo|enfocado|en|perturbadores|y|negativos|pensamientos|tú|estás|en realidad|poniendo|a ti mismo|en|significativo|riesgo|para|desarrollar|clínica|depresión|alcoholismo|alimentarios|trastornos|y|incluso|cardiovascular|enfermedad ponieważ|przez|spędzanie|tak|dużo|czasu|skupiony|na|przygnębiających|i|negatywnych|myślach|ty|jesteś|faktycznie|narażając|siebie|na|znaczące|ryzyko|na|rozwijanie|klinicznej|depresji|alkoholizmu|zaburzeń|odżywiania|i|nawet|sercowo-naczyniowych|chorób なぜなら、不快で否定的な思考に多くの時間を費やすことで、臨床的なうつ病、アルコール依存症、摂食障害、さらには心血管疾患を発症するリスクが大幅に高まるからです。 Kuna kulutad nii palju aega ärritavatele ja negatiivsetele mõtetele keskendumiseks, paned end tegelikult märkimisväärsesse riski kliinilise depressiooni, alkoholismi, söömishäirete ja isegi südame-veresoonkonna haiguste tekkeks. Car en passant tant de temps concentré sur des pensées perturbantes et négatives, vous vous exposez en réalité à un risque significatif de développer une dépression clinique, de l'alcoolisme, des troubles alimentaires, et même des maladies cardiovasculaires. لأنه من خلال قضاء الكثير من الوقت في التركيز على الأفكار المزعجة والسلبية، فإنك تعرض نفسك فعلياً لخطر كبير في تطوير الاكتئاب السريري، وإدمان الكحول، واضطرابات الأكل، وحتى الأمراض القلبية. Protože tím, že trávíte tolik času soustředěním se na nepříjemné a negativní myšlenky, se vlastně vystavujete značnému riziku rozvoje klinické deprese, alkoholismu, poruch příjmu potravy a dokonce i kardiovaskulárních onemocnění. 因为花费如此多的时间专注于令人不快和消极的想法，实际上会让你面临发展临床抑郁症、酗酒、饮食失调，甚至心血管疾病的重大风险。 Ponieważ spędzając tak dużo czasu na skupianiu się na przygnębiających i negatywnych myślach, narażasz się na znaczne ryzyko rozwoju depresji klinicznej, alkoholizmu, zaburzeń odżywiania, a nawet chorób sercowo-naczyniowych. Porque ao passar tanto tempo focado em pensamentos perturbadores e negativos, você está, na verdade, se colocando em risco significativo de desenvolver depressão clínica, alcoolismo, transtornos alimentares e até doenças cardiovasculares. Porque al pasar tanto tiempo enfocado en pensamientos perturbadores y negativos, en realidad te estás poniendo en un riesgo significativo de desarrollar depresión clínica, alcoholismo, trastornos alimentarios e incluso enfermedades cardiovasculares.

14:21The problem is the urge to ruminate can feel really strong and really important, so it’s a difficult habit to stop. O|problema|é|a|vontade|de|ruminar|pode|sentir|realmente|forte|e|realmente|importante|então|é|um|difícil|hábito|de|parar 这个|问题|是|这个|冲动|去|反刍|可以|感觉|真正|强烈|和|真正|重要|所以|它是|一个|难的|习惯|去|停止 el|problema|es|el|impulso|a|rumiar|puede|sentirse|realmente|fuerte|y|realmente|importante|así|es|un|difícil|hábito|a|detener problem||jest|pragnienie|chęć|do|rozmyślania|może|czuć|naprawdę|silne|i|naprawdę|ważne|więc|to jest|trudny||nawyk|do|zatrzymania 問題は、反芻したいという衝動が非常に強く、重要に感じられるため、やめるのが難しい習慣であることです。 Probleem on selles, et soov mõelda võib tunduda tõeliselt tugev ja tõeliselt oluline, seega on seda harjumust raske lõpetada. Le problème est que l'envie de ruminer peut sembler vraiment forte et vraiment importante, donc c'est une habitude difficile à arrêter. المشكلة هي أن الرغبة في التفكير يمكن أن تشعر بأنها قوية جداً ومهمة جداً، لذا فهي عادة صعبة التوقف. Problém je, že touha přemýšlet o těchto věcech může být opravdu silná a důležitá, takže je to obtížný zvyk, který je těžké přestat. 问题是反思的冲动可能感觉非常强烈和重要，因此这是一个很难停止的习惯。 Problem polega na tym, że potrzeba rozmyślania może wydawać się naprawdę silna i naprawdę ważna, więc jest to trudny nawyk do przerwania. O problema é que o impulso de ruminar pode parecer realmente forte e muito importante, então é um hábito difícil de parar. El problema es que el impulso de ruminar puede sentirse realmente fuerte y realmente importante, por lo que es un hábito difícil de detener. I know this for a fact, because a little over a year ago, I developed the habit myself. eu|sei|isso|por|um|fato|porque|um|pouco|mais de|um|ano|atrás|eu|desenvolvi|o|hábito|eu mesmo 我|知道|这个|对于|一个|事实|因为|一|小|超过|一|年|前|我|养成了|这个|习惯|自己 yo|sé|esto|por|un|hecho|porque|un|poco|más de|un|año|hace|yo|desarrollé|el|hábito|yo mismo ja|wiem|to|za|fakt||ponieważ|trochę||ponad|rok||temu|ja|rozwinąłem|nawyk|nawyk|sam 私はこれを事実として知っています。なぜなら、ちょうど1年ほど前に、私自身がその習慣を身につけたからです。 Ma tean seda tõsiasjana, sest natuke üle aasta tagasi arendasin ma selle harjumuse endale. Je le sais pour en être sûr, car il y a un peu plus d'un an, j'ai développé cette habitude moi-même. أعرف هذا كحقيقة، لأنه قبل أكثر من عام بقليل، طورت هذه العادة بنفسي. Vím to z vlastní zkušenosti, protože před více než rokem jsem si tento zvyk sám vytvořil. 我对此深有体会，因为在一年前多一点的时候，我自己也养成了这个习惯。 Wiem to na pewno, ponieważ nieco ponad rok temu sam rozwinąłem ten nawyk. Eu sei disso com certeza, porque há pouco mais de um ano, eu desenvolvi esse hábito. Sé esto con certeza, porque hace poco más de un año, desarrollé el hábito yo mismo. You see, my twin brother was diagnosed with stage III non-Hodgkin’s lymphoma. |||||||||||Hodgkin's lymphoma|lymphoma ty|widzisz|mój|bliźniak|brat|był|zdiagnozowany|z|stadium|III|||chłoniak tu|vois|mon|jumeau|frère|était|diagnostiqué|avec|stade|III|||lymphome ||||||||||||ung thư bạch huyết você|vê|meu|gêmeo|irmão|foi|diagnosticado|com|estágio|III|||linfoma أنت|ترى|أخي|التوأم|أخ|كان|تم تشخيصه|بـ|مرحلة|الثالثة|||لمفوما tú|ves|mi|gemelo|hermano|fue|diagnosticado|con|etapa|III|||linfoma あなたは|見る|私の|双子の|兄弟|だった|診断された|と|ステージ|III|||リンパ腫 ty|vidíš|můj|dvojitý|bratr|byl|diagnostikován|s|stádium|III|||lymfom sa|näed|minu|kaksik|vend|oli|diagnoositud|millega|staadium|III|||lümfoom 你|看|我的|双胞胎|兄弟|被|诊断|为|阶段|三期|||淋巴瘤 実は、私の双子の兄はステージIIIの非ホジキンリンパ腫と診断されました。 Sa näed, mu kaksikvend sai III staadiumi mitte-Hodgkini lümfoomi diagnoosi. Vous voyez, mon frère jumeau a été diagnostiqué avec un lymphome non hodgkinien de stade III. كما ترى، تم تشخيص شقيقي التوأم بمرض لمفوما هودجكين غير القابلة للعلاج من المرحلة الثالثة. Vidíš, můj dvojče byl diagnostikován s lymfomem nehodgkinského typu ve stádiu III. 你看，我的双胞胎兄弟被诊断为第三期非霍奇金淋巴瘤。 Widzisz, mój brat bliźniak został zdiagnozowany z chłoniakiem nieziarniczym w stadium III. Você vê, meu irmão gêmeo foi diagnosticado com linfoma não-Hodgkin em estágio III. Verás, a mi hermano gemelo le diagnosticaron linfoma no Hodgkin en etapa III. His cancer was extremly aggressive.He had visible tumors all over his body. |||extremely||||||||| jego|rak|był|ekstremalnie|agresywny|on|miał|widoczne|guzy|wszędzie|po|jego|ciele son|cancer|était|extrêmement|agressif|il|avait|visibles|tumeurs|partout|sur|son|corps |||rất||||||||| seu|câncer|foi|extremamente|agressivo|ele|teve|visíveis|tumores|por|todo|seu|corpo سرطانه|السرطان|كان|للغاية|عدوانيًا|هو|كان لديه|مرئية|أورام|جميع|في|جسده| su|cáncer|fue||agresivo|él|tenía|visibles|tumores|por|todo|su|cuerpo 彼の|癌|だった|非常に|攻撃的な|彼は|持っていた|見える|腫瘍|全て|上に|彼の|体 jeho|rakovina|byla|extrémně|agresivní|on|měl|viditelné|nádory|po|celém|jeho|těle tema|vähk|oli|äärmiselt|agressiivne|tema|tal oli|nähtavad|kasvajad|kõik|üle|tema|keha 他的|癌症|是|极其|侵袭性强|他|有|可见的|肿瘤|全部|在|他的|身体 彼の癌は非常に攻撃的で、体中に目に見える腫瘍がありました。 Tema vähk oli äärmiselt agressiivne. Tal olid nähtavad kasvajad üle kogu keha. Son cancer était extrêmement agressif. Il avait des tumeurs visibles sur tout le corps. كان سرطان لديه عدوانيًا للغاية. كان لديه أورام مرئية في جميع أنحاء جسده. Jeho rakovina byla extrémně agresivní. Měl viditelné nádory po celém těle. 他的癌症非常具有侵袭性。他的身体上到处都是可见的肿瘤。 Jego rak był niezwykle agresywny. Miał widoczne guzy na całym ciele. O câncer dele era extremamente agressivo. Ele tinha tumores visíveis por todo o corpo. Su cáncer era extremadamente agresivo. Tenía tumores visibles por todo su cuerpo. And he had to start a harsh course of chemotherapy. |||||||||cancer treatment i|on|miał|musiał|zacząć|kurs|surowy||chemioterapii| et|il|avait|devoir|commencer|un|dur|traitement|de|chimiothérapie e|ele|teve|que|começar|um|rigoroso|tratamento|de|quimioterapia و|هو|كان لديه|أن|يبدأ|دورة|قاسية|علاج|من|العلاج الكيميائي y|él|tuvo|que|comenzar|un|duro|curso|de|quimioterapia そして|彼は|持っていた|する必要があった|始める|一つの|厳しい|コース|の|化学療法 a|on|měl|musel|začít|a|tvrdý|kurz|chemoterapie| ja|tema|tal oli|peab|alustama|üks|karm|ravikuur|kohta|keemiaravi 而且|他|必须|要|开始|一|严厉的|课程|的|化疗 そして、彼は厳しい化学療法を始めなければなりませんでした。 Ja tal tuli alustada rasket keemiaravi. Et il a dû commencer un traitement de chimiothérapie sévère. وكان عليه أن يبدأ دورة قاسية من العلاج الكيميائي. A musel začít s tvrdým chemoterapeutickým léčebným postupem. 他不得不开始一段严酷的化疗过程。 I musiał rozpocząć ciężką chemioterapię. E ele teve que começar um rigoroso tratamento de quimioterapia. Y tuvo que comenzar un duro tratamiento de quimioterapia. And I couldn’t stop thinking about what he was going through. i|ja|nie mogłem|przestać|myśleć|o|co|on|był|przechodził|przez et|je|ne pouvais pas|arrêter|de penser|à|ce que|il|était|en train|de vivre e|eu|não consegui|parar|de pensar|sobre|o que|ele|estava|passando|por و|أنا|لم أستطع|أتوقف|عن التفكير|في|ما|هو|كان|يمر|به y|yo|no podía|parar|pensando|en|lo que|él|estaba|pasando|por そして|私は|できなかった|止める|考えること|について|何を|彼が|だった|行くこと|経験する a|já|nemohl jsem|přestat|myslet|na|co|on|byl|procházel|skrze ja|mina|ei saanud|peatuda|mõtlema|kohta|mida|tema|oli|minemas|läbi 而且|我|不能|停止|思考|关于|什么|他|正在|经历|过 私は彼が何を経験しているのかを考えずにはいられませんでした。 Ja ma ei suutnud lõpetada mõtlemist sellele, mida ta läbi elas. Et je ne pouvais pas m'empêcher de penser à ce qu'il traversait. ولم أستطع التوقف عن التفكير فيما كان يمر به. A nemohl jsem přestat myslet na to, čím prochází. 我无法停止思考他正在经历的事情。 A ja nie mogłem przestać myśleć o tym, przez co przechodzi. E eu não conseguia parar de pensar no que ele estava passando. Y no podía dejar de pensar en lo que él estaba pasando. I couldn’t stop thinking about how much he was suffering, even though he never complained, not once. ja|nie mogłem|przestać|myśleć|o|jak|bardzo|on|był|cierpiał|nawet|choć|on|nigdy|narzekał|nie|raz je|ne pouvais pas|arrêter|de penser|à|combien|beaucoup|il|était|souffrant|même|si|il|jamais|s'est plaint|pas|une fois eu|não consegui|parar|de pensar|sobre|como|muito|ele|estava|sofrendo|mesmo|que|ele|nunca|reclamou|nem|uma vez أنا|لم أستطع|أن أتوقف|عن التفكير|في|كيف|كثير|هو|كان|يعاني|حتى|رغم|هو|أبدا|اشتكى|ليس|مرة واحدة yo|no podía|dejar|de pensar|en|cómo|mucho|él|estaba|sufriendo|incluso|aunque|él|nunca|se quejó|ni|una vez 私|できなかった|止める|考えること|について|どれだけ|多く|彼|だった|苦しんでいる|さえ|〜だけれども|彼|決して|不平を言った|〜ない|一度も já|nemohl|přestat|myslet|na|jak|moc|on|byl|trpěl|i|když|on|nikdy|si stěžoval|ne|jednou mina|ei suutnud|lõpetada|mõtlemist|selle üle|kui|palju|tema|oli|kannatamas|isegi|kuigi|tema|kunagi|ei kaebanud|mitte|kordagi 我|不能|停止|思考|关于|多么|多|他|是|受苦|甚至|虽然|他|从不|抱怨|不|一次 彼がどれほど苦しんでいるか、彼が一度も文句を言わなかったにもかかわらず、考えるのを止められなかった。 Ma ei suutnud lõpetada mõtlemist, kui palju ta kannatas, kuigi ta ei kaebanud kunagi, mitte kordagi. Je ne pouvais pas m'empêcher de penser à combien il souffrait, même s'il ne se plaignait jamais, pas une seule fois. لم أستطع التوقف عن التفكير في مدى معاناته، على الرغم من أنه لم يشتكِ أبداً، ولا مرة واحدة. Nemohl jsem přestat myslet na to, jak moc trpěl, i když si nikdy nestěžoval, ani jednou. 我无法停止思考他有多痛苦，尽管他从未抱怨过，连一次都没有。 Nie mogłem przestać myśleć o tym, jak bardzo cierpiał, chociaż nigdy się nie skarżył, ani razu. Eu não conseguia parar de pensar em quanto ele estava sofrendo, mesmo que ele nunca reclamasse, nem uma vez. No podía dejar de pensar en cuánto estaba sufriendo, aunque nunca se quejó, ni una sola vez. He had this incredibly positive attitude. on|miał|tę|niesamowicie|pozytywną|postawę il|avait|cette|incroyablement|positive|attitude ele|tinha|essa|incrivelmente|positiva|atitude هو|كان لديه|هذه|بشكل لا يصدق|إيجابي|موقف él|tenía|esta|increíblemente|positiva|actitud 彼|持っていた|この|信じられないほど|前向きな|態度 on|měl|tento|neuvěřitelně|pozitivní|přístup tema|omas|seda|uskumatult|positiivset|suhtumist 他|有|这种|非常|积极的|态度 彼は信じられないほど前向きな態度を持っていた。 Tal oli uskumatult positiivne suhtumine. Il avait cette attitude incroyablement positive. كان لديه هذا الموقف الإيجابي بشكل لا يصدق. Měl tuto neuvěřitelně pozitivní náladu. 他有着令人难以置信的积极态度。 Miał niesamowicie pozytywne nastawienie. Ele tinha essa atitude incrivelmente positiva. Tenía una actitud increíblemente positiva. His psychological health was amazing. jego|psychiczne|zdrowie|było|niesamowite sa|psychologique|santé|était|incroyable sua|psicológica|saúde|era|incrível صحته|النفسية|صحة|كانت|مذهلة su|psicológica|salud|estaba|asombrosa 彼の|精神的な|健康|だった|素晴らしい jeho|psychické|zdraví|bylo|úžasné tema|psühholoogiline|tervis|oli|hämmastav 他的|心理的|健康|是|令人惊讶的 彼の精神的健康は素晴らしかった。 Tema vaimne tervis oli hämmastav. Sa santé psychologique était incroyable. كانت صحته النفسية مذهلة. Jeho psychické zdraví bylo úžasné. 他的心理健康非常好。 Jego zdrowie psychiczne było niesamowite. Sua saúde psicológica era incrível. Su salud psicológica era asombrosa. I was physically healthy, but psychologically I was a mess. ja|byłem|fizycznie|zdrowy|ale|psychicznie|ja|byłem|jednym|bałaganem je|étais|physiquement|en bonne santé|mais|psychologiquement|je|étais|un|désordre eu|estava|fisicamente|saudável|mas|psicologicamente|eu|estava|uma|bagunça أنا|كنت|جسديا|بصحة جيدة|لكن|نفسيا|أنا|كنت|فوضى|فوضى yo|estaba|físicamente|sano|pero|psicológicamente|yo|estaba|un|desastre 私|だった|身体的に|健康な|しかし|精神的に|私|だった|一つの|めちゃくちゃ já|byl|fyzicky|zdravý|ale|psychicky|já|byl|jeden|nepořádek mina|olin|füüsiliselt|terve|aga|psühholoogiliselt|mina|olin|üks|segadus 我|是|身体上|健康的|但是|心理上|我|是|一|混乱的状态 私は身体的には健康だったが、精神的にはめちゃくちゃだった。 Ma olin füüsiliselt terve, kuid vaimselt olin ma segaduses. J'étais en bonne santé physique, mais psychologiquement, j'étais un désastre. كنت بصحة جسدية جيدة، لكن نفسياً كنت في حالة فوضى. Byl jsem fyzicky zdravý, ale psychicky jsem byl v chaosu. 我身体健康，但心理上却一团糟。 Byłem fizycznie zdrowy, ale psychicznie byłem w rozsypce. Eu estava fisicamente saudável, mas psicologicamente eu era um caos. Yo estaba físicamente sano, pero psicológicamente era un desastre. But I knew what to do. ale|ja|wiedziałem|co|to|zrobić mais|je|savais|ce que|à|faire mas|eu|sabia|o que|a|fazer لكن|أنا|عرفت|ماذا|أن|أفعل pero|yo|supe|qué|a|hacer しかし|私は|知っていた|何を|する|こと ale|já|věděl|co|to|dělat aga|ma|teadsin|mida|et|teha 但是|我|知道|什么|去|做 しかし、私は何をすべきか知っていました。 Aga ma teadsin, mida teha. Mais je savais quoi faire. لكنني كنت أعلم ماذا أفعل. Ale věděl jsem, co dělat. 但我知道该怎么做。 Ale wiedziałem, co robić. Mas eu sabia o que fazer. Pero sabía qué hacer. Studies tell us that even a two-minute distraction is sufficient to break the urge to ruminate in that moment. badania|mówią|nam|że|nawet|dwuminutowa|||rozproszenie|jest|wystarczające|aby|przerwać|to|pragnienie|do|rozmyślać|w|tamtej|chwili des études|disent|nous|que|même|une|||distraction|est|suffisant|à|briser|l'|envie|à|ruminer|dans|ce|moment estudos|dizem|nos|que|até|uma|||distração|é|suficiente|para|quebrar|a|vontade|de|ruminar|em|aquele|momento الدراسات|تخبر|نحن|أن|حتى|دقيقة|دقيقتين||تشتيت|يكون|كافياً|ل|كسر|الرغبة|الرغبة|في|التفكير|في|تلك|اللحظة estudios|dicen|nos|que|incluso|un|dos|minuto|distracción|es|suficiente|para|romper|el|impulso|a|rumiar|en|ese|momento 研究|教える|私たちに|ということ|さえ|一つの|||気を散らすこと|である|十分な|するための|壊す|その|衝動|すること|反芻する|その|その|瞬間 studie|říkají|nám|že|i|dvě|||rozptýlení|je|dostatečné|k|přerušení|tou|nutkání|k|přemýšlet|v|ten|okamžik uuringud|ütlevad|meile|et|isegi|üks|||häirimine|on|piisav|et|murda|see|tung|et|mõtlema|selles|hetkes| 研究|告诉|我们|那|甚至|一|||分心|是|足够|去|打破|这个|冲动|去|沉思|在|那|时刻 研究によると、たった2分の気晴らしでも、その瞬間に反芻したいという衝動を打ち消すのに十分です。 Uuringud ütlevad meile, et isegi kaheminutiline segamine on piisav, et katkestada soov muretseda sel hetkel. Des études nous disent qu'une distraction de deux minutes suffit à briser l'envie de ruminer à ce moment-là. تخبرنا الدراسات أن حتى تشتت الانتباه لمدة دقيقتين يكفي لكسر الرغبة في التفكير المفرط في تلك اللحظة. Studie nám říkají, že i dvouminutová distrakce je dostatečná k tomu, aby přerušila touhu přemýšlet o něčem v tu chvíli. 研究告诉我们，即使是两分钟的分心也足以打破当时的沉思冲动。 Badania pokazują, że nawet dwuminutowe rozproszenie wystarcza, aby przerwać chęć do zamartwiania się w danym momencie. Estudos nos dizem que até mesmo uma distração de dois minutos é suficiente para quebrar o impulso de ruminar naquele momento. Los estudios nos dicen que incluso una distracción de dos minutos es suficiente para romper el impulso de rumiar en ese momento. And so each time I had a worrying, upsetting, negative thought, I forced myself to concentrate on something else until the urge passed. a|więc|za każdym|razem|ja|miałem|myśl|niepokojąca|przygnębiająca|negatywna|myśl|ja|zmusiłem|siebie|do|skoncentrować|na|czymś|innym|aż|to|pragnienie|minęło et|donc|chaque|fois|je|avais|une|inquiétante|troublante|négative|pensée|je|forçais|moi-même|à|me concentrer|sur|quelque chose|d'autre|jusqu'à ce que|l'|envie|passe e|assim|cada|vez|eu|tive|um|preocupante|perturbador|negativo|pensamento|eu|forcei|a mim mesmo|a|concentrar|em|algo|mais|até que|a|vontade|passou لذا|لذلك|كل|مرة|أنا|كان لدي|فكرة|مقلقة|مزعجة|سلبية|فكرة|أنا|أجبرت|نفسي|على|التركيز|على|شيء|آخر|حتى|الرغبة|الرغبة|مرت y|así|cada|vez|yo|tenía|un|preocupante|perturbador|negativo|pensamiento|yo|forcé|a mí mismo|a|concentrarme|en|algo|más|hasta que|el|impulso|pasó そして|だから|各|時|私は|持っていた|一つの|心配な|動揺させる|否定的な|考え|私は|強制した|自分自身を|すること|集中する|に|何か|他の|まで|その|衝動|通り過ぎた a|takže|každým|časem|já|měl|nějakou|znepokojující|rozrušující|negativní|myšlenku|já|donutil|sebe|k|soustředit|na|něco|jiného|dokud|to|nutkání|pominulo ja|nii|iga|kord|ma|mul oli|üks|murettekitav|ärritav|negatiivne|mõte|ma|sundisin|end|et|keskenduma|millele|midagi|muud|kuni|see|tung|möödus 而且|所以|每个|次|我|有|一个|担忧的|令人不安的|消极的|想法|我|强迫|自己|去|专注|在|某事|其他|直到|这个|冲动|过去 そして、心配や不安、否定的な考えが浮かぶたびに、衝動が収まるまで他のことに集中するように自分を強制しました。 Ja nii iga kord, kui mul oli murettekitav, häiriv või negatiivne mõte, sundisin end keskenduma millelegi muule, kuni soov möödus. Ainsi, chaque fois que j'avais une pensée inquiétante, troublante ou négative, je me forçais à me concentrer sur autre chose jusqu'à ce que l'envie passe. لذا في كل مرة كانت تراودني فكرة مقلقة أو مزعجة أو سلبية، كنت أجبر نفسي على التركيز على شيء آخر حتى تمر الرغبة. A tak pokaždé, když jsem měl znepokojující, rozrušující, negativní myšlenku, donutil jsem se soustředit na něco jiného, dokud touha nepřešla. 因此，每当我有担忧、烦恼或消极的想法时，我就强迫自己集中注意力在其他事情上，直到这种冲动过去。 I za każdym razem, gdy miałem niepokojącą, przygnębiającą, negatywną myśl, zmuszałem się, aby skupić się na czymś innym, aż chęć minęła. E assim, cada vez que eu tinha um pensamento preocupante, perturbador ou negativo, eu me forçava a me concentrar em outra coisa até que o impulso passasse. Y así, cada vez que tenía un pensamiento preocupante, perturbador o negativo, me obligaba a concentrarme en otra cosa hasta que el impulso pasara. And within one week, my whole outlook changed and became more positive and more hopeful Nine weeks after he started chemotherapy, my brother had a CAT scan, and I was by his side when he got the results. a|w ciągu|jednego|tygodnia|moja|całkowita|perspektywa|zmieniła się|i|stała się|bardziej|pozytywna|i|bardziej|pełna nadziei|Dziewiątą|tygodni|po tym jak|on|rozpoczął|chemioterapię|mój|brat|miał|tomografię|CAT|skan|a|ja|byłem|przy|jego|boku|kiedy|on|otrzymał|te|wyniki et|dans|une|semaine|ma|entière|perspective|a changé|et|est devenue|plus|positive|et|plus|pleine d'espoir|neuf|semaines|après|il|a commencé|chimiothérapie|mon|frère|a eu|un|scanner|scan|et|je|étais|à|son|côté|quand|il|a reçu|les|résultats e|dentro de|uma|semana|meu|todo|perspectiva|mudou|e|se tornou|mais|positiva|e|mais|esperançosa|Nove|semanas|depois que|ele|começou|quimioterapia|meu|irmão|teve|uma|tomografia|exame|e|eu|estava|ao|seu|lado|quando|ele|recebeu|os|resultados لذا|خلال|أسبوع|أسبوع|نظرتي|الكاملة|نظرة|تغيرت|وأصبحت|أصبحت|أكثر|إيجابية|وأصبحت|أكثر|أملاً|تسعة|أسابيع|بعد|هو|بدأ|العلاج الكيميائي|أخي|أخي|خضع لـ|فحص|CAT|مسح|و|أنا|كنت|بجانب|جانبه|جانب|عندما|هو|حصل على|النتائج|النتائج y|dentro|una|semana|mi|todo|perspectiva|cambió|y|se volvió|más|positiva|y|más|esperanzado|nueve|semanas|después de que|él|comenzó|quimioterapia|mi|hermano|tuvo|un|CAT|escáner|y|yo|estuve|al lado de|su|lado|cuando|él|recibió|los|resultados そして|の中で|一つの|週間|私の|全体の|見方|変わった|そして|なった|より|ポジティブな|そして|より|希望に満ちた|9|週間|後に|彼が|始めた|化学療法|私の|兄|持っていた|一つの|CT|スキャン|そして|私は|だった|のそばに|彼の|側|その時|彼が|得た|その|結果 a|během|jednoho|týdne|můj|celý|pohled|změnil|a|stal|více|pozitivní|a|více|nadějný|devět|týdnů|po|on|začal|chemoterapii|můj|bratr|měl|nějaký|CT|vyšetření|a|já|byl|po|jeho|boku|když|on|dostal|ty|výsledky ja|jooksul|ühe|nädala|minu|kogu|maailmavaade|muutus|ja|sai|rohkem|positiivne|ja|rohkem|lootusrikas|Üheksa|nädalat|pärast|tema|alustas|keemiaravi|minu|vend|tal oli|üks|kompuutertomograafia|skaneerimine|ja|ma|olin|kõrval|tema|külg|kui|tema|sai|need|tulemused 而且|在之内|一|周|我的|整个|观点|改变|而且|变得|更加|积极|和|更加|充满希望|九|周|在之后|他|开始|化疗|我的|兄弟|做了|一|CT|扫描|而且|我|在|在|他|旁边|当|他|得到|这个|结果 そして、1週間以内に、私の全体的な見方が変わり、より前向きで希望に満ちたものになりました。彼が化学療法を始めてから9週間後、私の兄はCTスキャンを受け、その結果を聞くときに私は彼のそばにいました。 Ja ühe nädala jooksul muutus minu kogu maailmavaade ja sai positiivsemaks ja lootusrikkamaks. Üheksa nädalat pärast keemiaravi alustamist tegi mu vend CAT-uuringu ja ma olin tema kõrval, kui ta tulemusi sai. Et en une semaine, ma vision des choses a changé et est devenue plus positive et plus pleine d'espoir. Neuf semaines après le début de sa chimiothérapie, mon frère a passé un scanner, et j'étais à ses côtés quand il a reçu les résultats. وخلال أسبوع واحد، تغيرت نظرتي بالكامل وأصبحت أكثر إيجابية وأملاً. بعد تسعة أسابيع من بدء العلاج الكيميائي، خضع أخي لفحص CAT، وكنت بجانبه عندما حصل على النتائج. A během jednoho týdne se můj celkový pohled změnil a stal se pozitivnějším a nadějnějším. Devět týdnů poté, co začal chemoterapii, měl můj bratr CT vyšetření a byl jsem po jeho boku, když dostal výsledky. 在一周内，我的整个心态发生了变化，变得更加积极和充满希望。在他开始化疗九周后，我哥哥做了CT扫描，我在他身边等结果。 A w ciągu jednego tygodnia moje całe spojrzenie na życie zmieniło się i stało się bardziej pozytywne i pełne nadziei. Dziewięć tygodni po rozpoczęciu chemioterapii mój brat miał tomografię komputerową, a ja byłem przy jego boku, gdy otrzymał wyniki. E em uma semana, toda a minha perspectiva mudou e se tornou mais positiva e mais esperançosa. Nove semanas após ele começar a quimioterapia, meu irmão fez uma tomografia computadorizada, e eu estava ao seu lado quando ele recebeu os resultados. Y en una semana, toda mi perspectiva cambió y se volvió más positiva y más esperanzadora. Nueve semanas después de que comenzó la quimioterapia, mi hermano tuvo una tomografía computarizada, y yo estaba a su lado cuando recibió los resultados. All the tumors were gone. wszystkie|te|guzy|były|zniknęły tous|les|tumeurs|étaient|disparues todos|os|tumores|estavam|desaparecidos كل|الـ|الأورام|كانت|قد زالت todos|los|tumores|estaban|desaparecidos すべての|その|腫瘍|だった|消えた všechny|ty|nádory|byly|pryč kõik|need|kasvajad|olid|kadunud 所有|这些|肿瘤|都|消失了 すべての腫瘍は消えていました。 Kõik kasvajad olid kadunud. Toutes les tumeurs avaient disparu. لقد اختفت جميع الأورام. Všechny nádory zmizely. 所有肿瘤都消失了。 Wszystkie guzy zniknęły. Todos os tumores haviam desaparecido. Todos los tumores habían desaparecido. He still had three more rounds of chemotherapy to go, but we knew he would recover. on|wciąż|miał|trzy|więcej|serie|chemioterapii||do|przejścia|ale|my|wiedzieliśmy|on|będzie|zdrowiał il|encore|avait|trois|de plus|séances|de|chimiothérapie|à|faire|mais|nous|savions|il|auxiliaire futur|se rétablir ele|ainda|tinha|três|mais|sessões|de|quimioterapia|para|ir|mas|nós|sabíamos|ele|iria|recuperar هو|لا يزال|كان لديه|ثلاث|أخرى|جولات|من|العلاج الكيميائي|لـ|الذهاب|لكن|نحن|كنا نعلم|هو|سوف|يتعافى él|todavía|tenía|tres|más|rondas|de|quimioterapia|por|ir|pero|nosotros|sabíamos|él|verbo auxiliar condicional|recuperarse 彼|まだ|持っていた|3|さらに|回|の|化学療法|するために|行く|しかし|私たち|知っていた|彼|だろう|回復する on|stále|měl|tři|další|kola|chemoterapie||aby|šel|ale|my|věděli|on|by|uzdravil tema|veel|tal oli|kolm|veel|seanssi|keemiaravi||et|minna|aga|meie|me teadsime|tema|tuleks|taastuda 他|仍然|有|三个|更多|轮次|的|化疗|要|进行|但是|我们|知道|他|将会|康复 彼はまだ3回の化学療法を残していましたが、私たちは彼が回復することを知っていました。 Tal oli veel kolm keemiaravi ringi minna, kuid me teadsime, et ta taastub. Il lui restait encore trois séances de chimiothérapie, mais nous savions qu'il se rétablirait. لا يزال لديه ثلاث جولات أخرى من العلاج الكيميائي، لكننا كنا نعلم أنه سيتعافى. Měl ještě tři kola chemoterapie před sebou, ale věděli jsme, že se uzdraví. 他还有三轮化疗要进行，但我们知道他会康复。 Miał jeszcze trzy cykle chemioterapii do przejścia, ale wiedzieliśmy, że wyzdrowieje. Ele ainda tinha mais três sessões de quimioterapia pela frente, mas sabíamos que ele se recuperaria. Todavía le quedaban tres sesiones más de quimioterapia, pero sabíamos que se recuperaría. This picture was taken two weeks ago. to|zdjęcie|było|zrobione|dwa|tygodnie|temu cette|photo|était|prise|deux|semaines|il y a esta|foto|foi|tirada|duas|semanas|atrás هذه|الصورة|كانت|مأخوذة|أسبوعين|مضت| esta|imagen|fue|tomada|dos|semanas|hace この|写真|だった|撮られた|2|週間|前 tento|obrázek|byl|pořízen|dva|týdny|před see|pilt|oli|tehtud|kaks|nädalat|tagasi 这张|照片|被|拍摄|两|周|前 この写真は2週間前に撮影されました。 See pilt tehti kaks nädalat tagasi. Cette photo a été prise il y a deux semaines. تم التقاط هذه الصورة قبل أسبوعين. Tento obrázek byl pořízen před dvěma týdny. 这张照片是两周前拍的。 To zdjęcie zostało zrobione dwa tygodnie temu. Esta foto foi tirada há duas semanas. Esta foto fue tomada hace dos semanas.

16:04By taking action when you’re lonely, by changing your responses to failure, by protecting your self-esteem, by battling negative thinking, you won’t just heal your psychological wounds, you will build emotional resilience, you will thrive. ||||||||||||||||||fighting||||||||||||||||| przez|podejmowanie|działania|kiedy|jesteś|samotny|przez|zmianę|twoich|reakcji|na|porażkę|przez|ochronę|twojej|||przez|zmaganie|negatywnego|myślenia|ty|nie|tylko|uzdrowisz|twoje|psychiczne|rany|ty|będziesz|budować|emocjonalną|odporność|ty|będziesz|rozwijać się en|prenant|action|quand|tu es|seul|en|changeant|tes|réponses|à|échec|en|protégeant|ton|||en|luttant|négatif|pensée|tu|ne|que|guériras|tes|psychologiques|blessures|tu|auxiliaire futur|construiras|émotionnelle|résilience|tu|auxiliaire futur|prospéreras ao|tomar|ação|quando|você está|solitário|ao|mudar|sua|respostas|a|falha|ao|proteger|sua|||ao|lutar contra|negativa|pensamento|você|não|apenas|curar|suas|psicológicas|feridas|você|irá|construir|emocional|resiliência|você|irá|prosperar من خلال|اتخاذ|إجراء|عندما|تكون|وحيدًا|من خلال|تغيير|ردودك|على|للفشل||من خلال|حماية|احترامك|||من خلال|محاربة|السلبية|التفكير|أنت|لن|فقط|تشفي|جروحك|النفسية|الجروح|أنت|سوف|تبني|العاطفية|المرونة|أنت|سوف|تزدهر al|tomar|acción|cuando|tú eres|solitario|al|cambiar|tus|respuestas|a|fracaso|al|proteger|tu|||al|luchar|negativo|pensamiento|tú|no|solo|sanar|tus|psicológicos|heridas|tú|verbo auxiliar futuro|construirás|emocional|resiliencia|tú|verbo auxiliar futuro|prosperarás 〜によって|取ること|行動|〜の時|あなたが|孤独な|〜によって|変えること|あなたの|反応|〜に対する|失敗|〜によって|守ること|あなたの|||〜によって|戦うこと|否定的な|思考|あなたは|〜しないだろう|ただ|癒す|あなたの|心理的な|傷|あなたは|〜するだろう|構築する|感情的な|レジリエンス|あなたは|〜するだろう|繁栄する tím|vzít|akci|když|jsi|osamělý|tím|změnit|své|reakce|na|neúspěch|tím|chránit|své|||tím|bojovat|negativní|myšlení|ty|nebudeš|jen|uzdravit|své|psychické|rány|ty|budeš|budovat|emocionální|odolnost|ty|budeš|prospívat läbi|võtmise|tegevus|kui|sa oled|üksi|läbi|muutmise|sinu|vastused|ebaõnnestumisele||läbi|kaitsmise|sinu|||läbi|võitlemise|negatiivse|mõtlemise|sa|ei|lihtsalt|paranda|sinu|psühholoogilised|haavad|sa|sa|ehita|emotsionaalne|vastupidavus|sa|sa|õitsema 通过|采取|行动|当|你感到|孤独|通过|改变|你的|反应|对|失败|通过|保护|你的|||通过|战斗|消极|思维|你|不会|只是|治愈|你的|心理|创伤|你|将会|建立|情感|韧性|你|将会|繁荣 孤独を感じたときに行動を起こし、失敗に対する反応を変え、自尊心を守り、ネガティブな思考と戦うことで、あなたは単に心理的な傷を癒すだけでなく、感情的なレジリエンスを築き、繁栄することができます。 16:04 Tegutsedes, kui oled üksi, muutes oma reaktsioone ebaõnnestumisele, kaitstes oma enesehinnangut, võideldes negatiivsete mõtetega, ei paranda sa mitte ainult oma psühholoogilisi haavu, vaid ehitad ka emotsionaalset vastupidavust, sa õitsed. 16:04 En agissant lorsque vous vous sentez seul, en changeant vos réactions face à l'échec, en protégeant votre estime de soi, en luttant contre la pensée négative, vous ne guérirez pas seulement vos blessures psychologiques, vous construirez une résilience émotionnelle, vous prospérerez. من خلال اتخاذ إجراءات عندما تشعر بالوحدة، من خلال تغيير ردود أفعالك تجاه الفشل، من خلال حماية احترامك لذاتك، من خلال محاربة التفكير السلبي، لن تشفي جروحك النفسية فحسب، بل ستبني أيضًا مرونة عاطفية، وستزدهر. 16:04 Když podniknete kroky, když se cítíte osamělí, když změníte své reakce na neúspěch, když chráníte své sebevědomí, když bojujete s negativním myšlením, nejenže vyléčíte své psychologické rány, ale také vybudujete emocionální odolnost, budete prosperovat. 当你感到孤独时采取行动，通过改变对失败的反应，保护自尊心，战胜消极思维，你不仅会治愈心理创伤，还会建立情感韧性，你会茁壮成长。 16:04 Działając, gdy czujesz się samotny, zmieniając swoje reakcje na porażki, chroniąc swoje poczucie własnej wartości, walcząc z negatywnym myśleniem, nie tylko uzdrowisz swoje psychiczne rany, ale także zbudujesz odporność emocjonalną, będziesz się rozwijać. 16:04 Ao agir quando você está sozinho, ao mudar suas respostas ao fracasso, ao proteger sua autoestima, ao combater o pensamento negativo, você não apenas curará suas feridas psicológicas, mas também construirá resiliência emocional, você prosperará. 16:04 Al actuar cuando te sientes solo, al cambiar tus respuestas al fracaso, al proteger tu autoestima, al luchar contra el pensamiento negativo, no solo sanarás tus heridas psicológicas, construirás resiliencia emocional, prosperarás. A hundred years ago, people began practicing personal hygiene, and life expectancy rates rose by over 50 percent in just a matter of decades. a|sto|lat|temu|ludzie|zaczęli|praktykować|osobistą|higienę|i|życie|oczekiwana|długość|wzrosły|o|ponad|procent|w|zaledwie|kilka|kwestia|lat|dekad un|cent|années|il y a|les gens|ils ont commencé|à pratiquer|personnelle|hygiène|et|vie|espérance|taux|ils ont augmenté|de|plus de|pour cent|en|juste|un|question|de|décennies um|cem|anos|atrás|as pessoas|começaram|a praticar|pessoal|higiene|e|a|expectativa|taxas|subiram|em|mais de|por cento|em|apenas|uma|questão|de|décadas عدد|مئة|سنوات|مضت|الناس|بدأوا|ممارسة|الشخصية|النظافة|و|الحياة|متوسط العمر المتوقع|معدلات|ارتفعت|بنسبة|أكثر من|بالمئة|في|مجرد|عدد|مسألة|من|عقود un|cien|años|hace|las personas|comenzaron|a practicar|personal|higiene|y|la|esperanza|tasas|aumentaron|en|más de|por ciento|en|solo|un|asunto|de|décadas 一つの|百|年|前|人々|始めた|実践すること|個人的な|衛生|そして|生活|期待|割合|上昇した|以上|超えて|パーセント|に|ちょうど|一つの|問題|の|数十年 a|sto|let|zpátky|lidé|začali|praktikovat|osobní|hygienu|a|život|očekávaná|míry|vzrostly|o|více než|procent|za|pouhých|několik|otázka|let|desetiletí üks|sada|aastat|tagasi|inimesed|hakkasid|harjutama|isiklikku|hügieeni|ja|elu|ootus|määrad|tõusid|üle|50|protsendi|jooksul|vaid|üks|küsimus||aastakümnete 一|百|年|之前|人们|开始|练习|个人|卫生|和|生命|预期|率|上升|超过|超过|百分之|在|仅仅|一|问题|的|十年 100年前、人々は個人の衛生を実践し始め、数十年で平均寿命が50％以上上昇しました。 Sada aastat tagasi hakkasid inimesed harjutama isiklikku hügieeni ja eluiga tõusis vaid mõne aastakümne jooksul üle 50 protsendi. Il y a cent ans, les gens ont commencé à pratiquer l'hygiène personnelle, et l'espérance de vie a augmenté de plus de 50 % en quelques décennies. قبل مئة عام، بدأ الناس بممارسة النظافة الشخصية، وارتفعت معدلات العمر المتوقع بأكثر من 50 في المئة في غضون عقود قليلة. Před sto lety začali lidé praktikovat osobní hygienu a průměrná délka života vzrostla za pouhé desetiletí o více než 50 procent. 一百年前，人们开始注重个人卫生，寿命在短短几十年内提高了超过50%。 Sto lat temu ludzie zaczęli dbać o higienę osobistą, a wskaźniki długości życia wzrosły o ponad 50 procent w zaledwie kilka dekad. Cem anos atrás, as pessoas começaram a praticar a higiene pessoal, e as taxas de expectativa de vida aumentaram em mais de 50 por cento em apenas algumas décadas. Hace cien años, las personas comenzaron a practicar la higiene personal, y las tasas de esperanza de vida aumentaron en más del 50 por ciento en solo unas pocas décadas. I believe our quality of life could rise just as dramatically if we all began practicing emotional hygiene. ja|wierzę|nasza|jakość|życia|życia|mogłaby|wzrosnąć|zaledwie|tak|dramatycznie|jeśli|my|wszyscy|zaczęli|praktykować|emocjonalną|higienę je|crois|notre|qualité|de|vie|pourrait|augmenter|juste|aussi|dramatiquement|si|nous|tous|nous avons commencé|à pratiquer|émotionnelle|hygiène eu|acredito|nossa|qualidade|de|vida|poderia|subir|apenas|tão|dramaticamente|se|nós|todos|começássemos|a praticar|emocional|higiene أنا|أعتقد|نوعية|جودة|من|الحياة|يمكن أن|ترتفع|فقط|كما|بشكل دراماتيكي|إذا|نحن|جميعًا|بدأنا|ممارسة|العاطفية|النظافة yo|creo|nuestra|calidad|de|vida|podría|aumentar|solo|tan|drásticamente|si|nosotros|todos|comenzáramos|a practicar|emocional|higiene 私は|信じる|私たちの|質|の|生活|できる|上昇する|ちょうど|と同じように|劇的に|もし|私たちが|皆|始めた|実践すること|感情的な|衛生 já|věřím|naší|kvalita|života|života|by mohla|vzrůst|právě|tak|dramaticky|pokud|my|všichni|začali|praktikovat|emocionální|hygienu mina|usun|meie|kvaliteet||elu|võiks|tõusta|just|sama|dramaatiliselt|kui|me|kõik|hakkasime|harjutama|emotsionaalset|hügieeni 我|相信|我们的|质量|的|生活|可以|上升|仅仅|一样|显著|如果|我们|都|开始|练习|情感|卫生 私たち全員が感情的な衛生を実践し始めれば、私たちの生活の質も同様に劇的に向上すると思います。 Ma usun, et meie elukvaliteet võiks tõusta sama dramaatiliselt, kui me kõik hakkaksime harjutama emotsionaalset hügieeni. Je crois que notre qualité de vie pourrait augmenter tout aussi dramatiquement si nous commencions tous à pratiquer l'hygiène émotionnelle. أعتقد أن نوعية حياتنا يمكن أن ترتفع بنفس القدر إذا بدأنا جميعًا بممارسة النظافة العاطفية. Věřím, že naše kvalita života by mohla vzrůst stejně dramaticky, pokud bychom všichni začali praktikovat emocionální hygienu. 我相信如果我们都开始注重情感卫生，我们的生活质量也会同样显著提高。 Wierzę, że nasza jakość życia mogłaby wzrosnąć równie dramatycznie, gdybyśmy wszyscy zaczęli praktykować higienę emocjonalną. Acredito que nossa qualidade de vida poderia aumentar de forma tão dramática se todos nós começássemos a praticar a higiene emocional. Creo que nuestra calidad de vida podría aumentar de manera igualmente dramática si todos comenzáramos a practicar la higiene emocional.

16:42Can you imagine what the world would be like if everyone was psychologically healthier? czy|ty|wyobrazić|co|ten|świat|by|był|jak|jeśli|wszyscy|był|psychicznie|zdrowsi peux|tu|imaginer|ce que|le|monde|conditionnel|être|comme|si|tout le monde|était|psychologiquement|en meilleure santé pode|você|imaginar|como|o|mundo|seria|ser|como|se|todos|estivesse|psicologicamente|mais saudável هل|أنت|تتخيل|ماذا|سيكون|العالم|سيكون|يكون|مثل|إذا|الجميع|كان|نفسيًا|أكثر صحة verbo auxiliar|tú|imaginar|lo que|el|mundo|verbo auxiliar condicional|estaría|como|si|todos|estaba|psicológicamente|más saludable できる|あなたは|想像する|何が|その|世界|だろう|なる|ように|もし|皆が|だった|心理的に|健康であった může|ty|si představit|jaký|ten|svět|by|byl|jako|pokud|každý|byl|psychicky|zdravější kas|sa|kujutada|mida|see|maailm|oleks|olema|nagu|kui|kõik|oli|psühholoogiliselt|tervem 能|你|想象|什么|这个|世界|将会|是|像|如果|每个人|是|心理上|更健康 もし全員が心理的に健康であったら、世界はどのようになるか想像できますか？ Kas sa suudad ette kujutada, milline oleks maailm, kui kõik oleksid psühholoogiliselt tervemad? Peux-tu imaginer à quoi ressemblerait le monde si tout le monde était psychologiquement plus sain ? هل يمكنك تخيل كيف سيكون العالم إذا كان الجميع أكثر صحة نفسياً؟ Dokážete si představit, jaký by byl svět, kdyby byl každý psychicky zdravější? 你能想象如果每个人的心理健康都更好，世界会是什么样子吗？ Czy możesz sobie wyobrazić, jak wyglądałby świat, gdyby wszyscy byli psychicznie zdrowsi? Você consegue imaginar como seria o mundo se todos fossem psicologicamente mais saudáveis? ¿Puedes imaginar cómo sería el mundo si todos fueran psicológicamente más saludables? If there were less loneliness and less depression? jeśli|tam|byłoby|mniej|samotności|i|mniej|depresji si|il y avait|conditionnel|moins de|solitude|et|moins de|dépression se|houvesse|fossem|menos|solidão|e|menos|depressão إذا|كان|كان|أقل|وحدة|و|أقل|اكتئاب si|allí|hubiera|menos|soledad|y|menos|depresión もし|そこに|だった|もっと少ない|孤独|そして|もっと少ない|うつ病 pokud|by bylo||méně|osamělosti|a|méně|deprese kui|seal|oleks|vähem|üksildust|ja|vähem|depressiooni 如果|存在|有|更少|孤独|和|更少|抑郁 孤独や抑鬱が少なければ？ Kui vähem oleks üksildust ja vähem depressiooni? S'il y avait moins de solitude et moins de dépression ? إذا كان هناك أقل من الوحدة وأقل من الاكتئاب؟ Kdyby bylo méně osamělosti a méně deprese? 如果孤独感和抑郁症更少呢？ Gdyby było mniej samotności i mniej depresji? Se houvesse menos solidão e menos depressão? ¿Si hubiera menos soledad y menos depresión? If people knew how to overcome failure? jeśli|ludzie|wiedzieliby|jak|do|przezwyciężyć|porażkę si|les gens|savaient|comment|à|surmonter|l'échec se|as pessoas|soubessem|como|a|superar|fracasso إذا|الناس|عرفوا|كيف|أن|يتغلبوا على|الفشل si|las personas|supieran|cómo|a|superar|el fracaso もし|人々が|知っていたら|どのように|〜すること|克服する|失敗を pokud|lidé|by věděli|jak|k|překonat|neúspěch kui|inimesed|teadsid|kuidas|infinitive marker|ületada|ebaõnnestumine 如果|人们|知道|如何|去|克服|失败 もし人々が失敗を克服する方法を知っていたら？ Kui inimesed teaksid, kuidas ebaõnnestumisest üle saada? Si les gens savaient comment surmonter l'échec ? إذا كان الناس يعرفون كيفية التغلب على الفشل؟ Kdyby lidé věděli, jak překonat neúspěch? 如果人们知道如何克服失败？ Gdyby ludzie wiedzieli, jak przezwyciężyć porażkę? E se as pessoas soubessem como superar o fracasso? ¿Si las personas supieran cómo superar el fracaso? If they felt better about themselves and more empowered? jeśli|oni|czuliby|lepiej|o|sobie|i|bardziej|upoważnieni si|ils|se sentaient|mieux|à propos de|eux-mêmes|et|plus|autonomisés se|elas|sentissem|melhor|sobre|si mesmas|e|mais|empoderadas إذا|هم|شعروا|أفضل|عن|أنفسهم|و|أكثر|تمكينًا si|ellos|se sentían|mejor|acerca de|sí mismos|y|más|empoderados もし|彼らが|感じたら|より良く|について|自分自身を|そして|より|力を与えられた pokud|oni|by cítili|lépe|o|sobě|a|více|posíleni kui|nad|tundsid|paremini|kohta|endi|ja|rohkem|võimestatuna 如果|他们|感觉|更好|关于|自己|和|更|有力量 もし彼らが自分自身についてより良い気持ちを持ち、より力を感じていたら？ Kui nad tunneksid end paremini ja oleksid enesekindlamad? S'ils se sentaient mieux dans leur peau et plus autonomes ? إذا كانوا يشعرون بتحسن عن أنفسهم وأكثر تمكينًا؟ Kdyby se cítili lépe sami se sebou a více posíleni? 如果他们对自己感觉更好，更有力量？ Gdyby czuli się lepiej ze sobą i bardziej uprawnieni? E se elas se sentissem melhor consigo mesmas e mais empoderadas? ¿Si se sintieran mejor consigo mismas y más empoderadas? If they were happier and more fulfilled? jeśli|oni|byliby|szczęśliwsi|i|bardziej|spełnieni si|ils|étaient|plus heureux|et|plus|épanouis se|elas|fossem|mais felizes|e|mais|realizadas إذا|هم|كانوا|أكثر سعادة|و|أكثر|إشباعًا si|ellos|estaban|más felices|y|más|realizados もし|彼らが|だったら|より幸せで|そして|より|満たされた pokud|oni|by byli|šťastnější|a|více|naplněni kui|nad|olid|õnnelikumad|ja|rohkem|rahulolevad 如果|他们|是|更快乐|和|更|满足 もし彼らがより幸せで、より満たされていたら？ Kui nad oleksid õnnelikumad ja rahulolevamad? S'ils étaient plus heureux et plus épanouis ? إذا كانوا أكثر سعادة ورضا؟ Kdyby byli šťastnější a více naplnění? 如果他们更快乐，更满足？ Gdyby byli szczęśliwsi i bardziej spełnieni? E se elas fossem mais felizes e mais realizadas? ¿Si fueran más felices y más realizadas? I can, because that’s the world I want to live in, and that’s the world my brother wants to live in as well. ja|mogę|ponieważ|to jest|świat|świat|ja|chcę|do|żyć|w|i|to jest|świat|świat|mój|brat|chce|do|żyć|w|również| je|peux|parce que|c'est|le|monde|je|veux|à|vivre|dans|et|c'est|le|monde|mon|frère|veut|à|vivre|dans|aussi|bien |||||thế giới||||||||||||||||| eu|posso|porque|esse é|o|mundo|eu|quero|a|viver|em|e|esse é|o|mundo|meu|irmão|quer|a|viver|em|também|bem أنا|أستطيع|لأن|تلك هي|العالم|الذي|أريد|أن أعيش|في|فيه|في|و|تلك هي|العالم|الذي|أخي|يريد|أن يعيش|في|فيه||أيضًا|كذلك yo|puedo|porque|eso es|el|mundo|yo|quiero|a|vivir|en|y|eso es|el|mundo|mi|hermano|quiere|a|vivir|en|como|también 私は|できる|なぜなら|それが|その|世界|私が|欲しい|〜すること|生きる|中で|そして|それが|その|世界|私の|兄が|欲しい|〜すること|生きる|中で|として|も já|mohu|protože|to je|ten|svět|já|chci|k|žít|v|a|to je|ten|svět|můj|bratr|chce|k|žít|v|také|také mina|saan|sest|see on|see|maailm|mina|tahan|infinitive marker|elada|sees|ja|see on|see|maailm|minu|vend|tahab|infinitive marker|elada|sees|samuti| 我|能|因为|那是|我想要的|世界|我|想要|去|生活|在|和|那是|我哥哥想要的|世界|我|哥哥|想要|去|生活|在|也|也是 私はできます。なぜなら、それが私が住みたい世界であり、私の兄も住みたい世界だからです。 Ma saan, sest see on maailm, kus ma tahan elada, ja see on maailm, kus mu vend samuti tahab elada. Je peux, parce que c'est le monde dans lequel je veux vivre, et c'est aussi le monde dans lequel mon frère veut vivre. يمكنني ذلك، لأن هذه هي العالم الذي أريد أن أعيش فيه، وهذه هي العالم الذي يريد أخي أن يعيش فيه أيضًا. Mohu, protože to je svět, ve kterém chci žít, a to je svět, ve kterém chce žít i můj bratr. 我可以，因为那是我想要生活的世界，也是我哥哥想要生活的世界。 Mogę, ponieważ to jest świat, w którym chcę żyć, a to jest świat, w którym chce żyć mój brat. Eu posso, porque esse é o mundo em que eu quero viver, e esse é o mundo em que meu irmão também quer viver. Yo puedo, porque ese es el mundo en el que quiero vivir, y ese es el mundo en el que mi hermano también quiere vivir. And if you just become informed and change a few simple habits, well, that’s the world we can all live in. i|jeśli|ty|po prostu|staniesz się|poinformowany|i|zmienisz|kilka|prostych|nawyków||cóż|to jest|świat|w którym|my|możemy|wszyscy|żyć|w e|se|você|apenas|se tornar|informado|e|mudar|alguns|poucos|simples|hábitos|bem|isso é|o|mundo|nós|podemos|todos|viver|em و|إذا|أنت|فقط|تصبح|مطلعًا|و|تغير|بعض|عادات|بسيطة|عادات|حسنًا|تلك هي|العالم|الذي|نحن|يمكن|جميعًا|نعيش|فيه y|si|tú|solo|te|informas|y|cambias|un|pocos|simples|hábitos|bueno|eso es|el|mundo|nosotros|podemos|todos|vivir|en a|pokud|ty|jen|staneš|informovaný|a|změníš|několik|pár|jednoduchých|návyků|no|to je|ten|svět|který|můžeme|všichni|žít|v 和|如果|你|只是|变得|了解|和|改变|一些|几个|简单的|习惯|好吧|那就是|我们|世界|我们|能|都|生活|在 そして、もしあなたが情報を得て、いくつかの簡単な習慣を変えるだけであれば、私たち全員が住むことのできる世界です。 Ja kui sa lihtsalt saad teadlikuks ja muudad mõned lihtsad harjumused, siis see on maailm, kus me kõik saame elada. Et si vous vous informez simplement et changez quelques habitudes simples, eh bien, c'est le monde dans lequel nous pouvons tous vivre. وإذا أصبحت فقط على دراية وغيّرت بعض العادات البسيطة، حسنًا، هذه هي العالم الذي يمكننا جميعًا العيش فيه. A pokud se jen informujete a změníte pár jednoduchých návyků, no, to je svět, ve kterém můžeme všichni žít. 如果你只是了解一下并改变一些简单的习惯，那么，这就是我们都可以生活的世界。 A jeśli po prostu się poinformujesz i zmienisz kilka prostych nawyków, to cóż, to jest świat, w którym wszyscy możemy żyć. E se você apenas se informar e mudar alguns hábitos simples, bem, esse é o mundo em que todos nós podemos viver. Y si simplemente te informas y cambias algunos hábitos simples, bueno, ese es el mundo en el que todos podemos vivir.

17:17Thank you very much dziękuję|tobie|bardzo|dużo obrigado|você|muito|obrigado شكر|لك|جدًا|كثيرًا gracias|tú|muy|mucho děkuji|ti|velmi|moc 谢谢|你|非常|多 どうもありがとうございました Aitäh väga palju 17:17Merci beaucoup شكرًا جزيلاً لك Děkuji vám mnohokrát 非常感谢你 Bardzo dziękuję Muito obrigado 17:17Muchas gracias

17:19 (Applause) brawa (aplausos) تصفيق (aplausos) potlesk 鼓掌 （拍手） (Käsiaplause) 17:19 (Applaudissements) (تصفيق) (Potlesk) （掌声） (Brawa) (Aplausos) 17:19 (Aplausos)

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